Как быстро убрать покраснения и отечность после слез

Психология

Что такое слезы? Симпатическая нервная система, которую контролирует мозг, реагирует на выброс адреналина в моменты стресса особым образом — раздражает слезные каналы внутри глаза и в считанные мгновения превращает нас в плакс. Когда это происходит, сердцебиение учащается, движение крови усиливается, лицо становится красным, а глаза — опухшими. Однако, даже после того как сердечный ритм возвращается в норму, а вы постепенно успокаиваетесь — глаза, как правило, остаются воспаленными. Причем, на довольно длительный срок. Как быстро убрать последствия захлестнувших чувств? Пошаговые инструкции для царевны Несмеяны.

• Умойте лицо холодной водой, чтобы успокоиться и сбить интенсивный жар тела, который возникает в момент экстремальных эмоций. Оберните пару-тройку кубиков льда в тонкую мягкую хлопчатобумажную ткань. Пусть лед немного подтает, а ткань охладится. Закройте глаза и приложите компресс к веку, а через несколько секунд — к другому. Кровеносные сосуды начнут быстрее сужаться, а само воспаление уменьшится. Повторите три-четыре раза. Затем подержите компресс под глазами, чтобы снизить риск появления «мешков», как это часто бывает, на следующие сутки. 

• Добавьте одну каплю эфирного масла розмарина в чайную ложку оливкового масла (чтобы разбавить концентрацию и предотвратить раздражение чувствительной кожи). Розмарин содержит кофейную кислоту, которая работает как противовоспалительное средство. Аккуратно нанесите смесь на веки и под глазами. Следите, чтобы она не попала в глаз или на слизистую. Через минуту удалите излишки и подождите несколько секунд, пока остатки воспаления окончательно не исчезнут. Ну и кто тут ревел навзрыд две минуты назад? Понятия не имеем!

• В числе других методов — опустить два ватных диска в холодное молоко и приложить к закрытым векам примерно на 10 минут. Кроме отека такие примочки помогают бороться с темными кругами. Или окуните в ледяную воду пакетики с черным чаем или ромашкой. Затем оберните их тонкой тканью и приложите к воспаленному участку минут на 15. 
• «Первая помощь» в моменты особо плаксивого настроения — огурец. Два классических кружочка лучше предварительно остудить и оставить на глазах на 10-15 минут. 
• Помассируйте подушечками пальцев участок между бровями и внутренними уголками глаз. Этот нежный дренаж уберет лишнюю жидкость, которая накапливается, когда вы плачете. Но ни в коем случае не трите сами глаза — это вызовет еще более сильное раздражение. 

• Если же вы сторонник профессиональных уходовых средств, а не народных методов — используйте патчи с дренирующим эффектом. Например, с экстрактом зеленого чая, который улучшает микроциркуляцию, или успокаивающим алоэ. Другое бьюти-средство — маски-компрессы с ретинолом, разработанные специально для чувствительных особ. 
• Экспресс-вариант маскировки — макияж. Ваш лучший союзник в этом случае — корректор с зеленым поддонном, который визуально нейтрализует покраснения. Сверху нанесите привычное тональное средство. Сделайте губы ярче, чтобы хотя бы на время отвести внимание от расстроенных глаз. 

почему заплаканные глаза опухают и как быстро убрать отечность век

Почему опухают глаза после слез

Слезы — естественная эмоциональная реакция на чувства, чаще всего на печаль и боль. Cимпатическая нервная система так реагирует на выброс адреналина:

• происходит раздражение слезных каналов;

  
  

• учащается сердцебиение;

• кровь приливает к лицу, и оно становится красным, а глаза — опухшими (кстати, точно так же глаза могут реагировать на неправильный уход, чтобы понять, что вы делаете верно, а что нет, пройдите наш тест).

  © Getty Images

  Пройти тест

И даже если быстро взять себя в руки, отвлечься, «зеркало души» еще долго будет выдавать переживания — краснота и припухлости скоро не пройдут. Как побыстрее убрать неприятные последствия?

Вернуться к оглавлению

Первая помощь: что делать, если глаза после слез опухли

Первое, что нужно предпринять, — открыть окно и сделать 10 глубоких вдохов-выдохов. Сразу станет легче! А затем умыться холодной водой. Она поможет успокоиться, снимет ощущение, что лицо горит. Можно взять пару кубиков льда и протереть ими лицо, чтобы снять отечность и покраснения.

Вернуться к оглавлению

Что еще поможет быстро привести в порядок заплаканные глаза и лицо

Если глаза все еще выглядят заплаканными, а вам нужно срочно выйти в свет, поможет продуманный макияж. Понадобятся зеленый корректор (он визуально скрадывает покраснения), праймер и тональный крем. Хорошая идея — отвлечь внимание от глаз, сделав яркими губы. Если же есть хотя бы полчаса, чтобы привести себя в порядок, достаньте из холодильника патчи или сделайте компресс.

Косметические средства

Скорая помощь для заплаканных глаз — патчи с кофеином или экстрактом зеленого чая. Помогут и успокаивающие маски —– с гиалуроновой кислотой, алоэ, ромашкой, кокосовым молоком. Можно попробовать вне очереди использовать привычный крем для глаз, если он обладает эффектом против отечности. Редакция Skin.ru составила собственный рейтинг косметики, помогающей привести глаза в порядок после слез.

Тканевые патчи под глаза «Увлажнение + свежий взгляд» Skin Naturals, Garnier

В «мирное время» эти патчи успешно борются с мешками и темными кругами под глазами, но, как показывает личный опыт, заплаканные глаза после их применения тоже быстро восстанавливаются. Эффективная формула включает гиалуроновую кислоту и апельсиновый сок. Хотите получить более заметный охлаждающий эффект? Перед применением подержите патчи в холодильнике. И наносите ровно на 15 минут, как указано на упаковке.

Тканевые патчи под глаза «Увлажнение + сияние молодости» Skin Naturals, Garnier

Все та же гиалуроновая кислота насыщает кожу вокруг глаз влагой и разглаживает ее, а экстракт зеленого чая прекрасно тонизирует и защищает от агрессивных факторов окружающей среды (особенно если эти факторы вызвали слезы 😊). Патчи наносятся на 15 минут, мешки под глазами уменьшаются и темные круги под глазами становятся менее заметны.

Тканевая маска для кожи вокруг глаз «Увлажнение + упругость» Skin Naturals, Garnier

Эти патчи наносят также на 15 минут — при этом необязательно лежать, можно ходить, бегать, прыгать, заниматься домашними делами. Пока вы все это делаете, маска работает: кокосовая вода и гиалуроновая кислота вместе с другими компонентами увлажняют, освежают кожу, убирают следы усталости и синяки под глазами.

Восстанавливающий крем для контура глаз, CeraVe

Очень деликатно решает проблему с темными кругами и мешками под глазами. Формула с церамидами, витамином Е, глицерином и гиалуроновой кислотой увлажняет кожу вокруг глаз, кожа вокруг глаз выглядит менее уставшей.

Антигликационный антивозрастной крем для кожи вокруг глаз против морщин, темных кругов и мешков A.G.E. Eye Complex, SkinCeuticals

Отличное средство, если нужно быстро привести себя в порядок и скрыть следы усталости или слез. Крем с проксиланом, витамином С и экстрактом черники в составе мгновенно преображает кожу. Если использовать его постоянно, морщин становится меньше, сокращаются темные круги под глазами.

BB-крем «Ролик вокруг глаз» Skin Naturals, Garnier

Тонирующий эффект — то, что нужно, чтобы быстро скрыть следы переживаний, а также уменьшить мешки под глазами.

Корректирующий бальзам для кожи вокруг глаз Visionnaire Yeux Eye On Correction, Lancôme

Это средство словно специально придумано для царевны Несмеяны. Бальзам обладает охлаждающим эффектом, визуально сокращает темные круги и припухлости под глазами, борется с признаками усталости.

Освежающий мужской гель-стик против мешков и темных кругов под глазами Facial Fuel Eye De-Puffer, Kiehl’s

Мужчины тоже плачут — и нечего этого стыдиться. Легкий гель освежит и охладит кожу, визуально сократит темные круги и отеки. Кстати, для женщин никаких противопоказаний также не имеется.

Крем для кожи вокруг глаз с охлаждающим эффектом Aquasource Total Eye Revitalizer, Biotherm

Мгновенно охлаждает и насыщает кожу влагой. Морщины, темные круги и мешки под глазами становятся менее заметными.

Компрессы

Бывает, что патчей и крема под рукой нет. В этом случае можно попробовать примочки с доступными средствами.

С молоком

Это очень просто: опустите два ватных диска (или салфетки) в холодное молоко и приложите к закрытым векам на 7-10 минут. Такая маска быстро снимет отек и покраснения.

С оливковым маслом и розмарином

Нужны чайная ложка масла и капля масла розмарина. Смесь нужно нанести на веки и зону под глазами, но так, чтобы она ни в коем случае не попала на слизистые. Иначе ситуация усугубится! Через минуту нужно снять излишки масла салфеткой — отечности как не бывало!

С картофелем

Небольшую картофелину надо натереть на мелкой терке, отжать лишнюю жидкость и переложить кашицу в два марлевых мешочка. Приложить их к закрытым векам на 10-15 минут, а затем умыться прохладной водой.

С огурцом

Самая простая процедура по спасению от эффекта заплаканных глаз — приложить по прохладному кружочку на закрытые веки, посидеть, а лучше полежать 10-15 минут — ну и кто тут плакал?

С чаем

Остывшие пакетики из-под заваренного чая помогут не хуже огурца. Их тоже надо просто приложить к закрытым векам и полежать так 10-15 минут.

Если любимого крема нет под рукой, можно попробовать сделать примочки из огурцов. © Getty Images

Массаж

Избавиться от отечности поможет и несложная гимнастика для глаз.

1. 1

   Опустите глаза вниз, проведите указательным пальцем вдоль ресниц от внутренней части века к внешней. Затем поднимите глаза вверх и повторите ту же самую процедуру с нижним веком, но двигайтесь в обратном направлении. Давить не нужно, движения должны быть легкими, плавными. Повторите упражнение 10-15 раз.

2. 2

   Очень легкими круговыми движениями помассируйте верхнее, а затем нижнее веко вдоль ресниц. Двигайтесь от внутренней части глаза к наружной.

Крем, корректор, гимнастика, компрессы — для того, чтобы убрать опухлость с глаз после слез, все средства хороши. © Getty Images

Полезные советы: как избежать опухшего лица на утро после слез

Если вечер прошел в слезах, а утром нужно идти на работу или учебу, помогут следующие меры:

• Поменьше пить перед сном воды, чая и т. д.: любая жидкость будет способствовать отекам. А вот утро обязательно надо начать со стакана воды.

• Не стоит есть на ночь соленое, копченое и сладкое (хотя будет велик соблазн заесть проблему и грустные мысли чем-нибудь вредно-вкусненьким). Такие продукты задерживают воду в организме.

• Не тереть глаза. Вместо этого лучше ополоснуть лицо холодной водой, сделать компресс или маску (см. выше), нанести любимый крем для глаз — но только не позднее чем за полтора часа до сна.

Вернуться к оглавлению

мешков под глазами? 11 здоровых способов избавиться от опухших глаз

Отзыв Кармелиты Свинер, доктора медицинских наук, 30 ноября 2022 г.

Отложите солонку! Вода всегда найдет путь от частей вашего тела с низким содержанием натрия к тем, где его больше всего. Область вокруг глаз — яркий тому пример. Вот почему обед, насыщенный солью, часто приводит к отечности на следующее утро.

Сезон аллергии и слезящиеся опухшие глаза идут рука об руку. Вот хорошая новость: те безрецептурные лекарства, которые вы принимаете от аллергии, простуды или инфекций носовых пазух, могут высушить опухшие глаза, а также насморк.

Попробуйте нети-пот. Используйте эту штуковину, похожую на маленький чайник, чтобы налить соленую воду в одну ноздрю и дать ей вытечь из другой. Звучит странно, но это может помочь вывести всю лишнюю влагу из носовых пазух из-за сезонной аллергии, простуды или инфекций.

Вы спите на боку или на животе? Гравитация заставляет жидкость скапливаться под глазами, что может объяснить эти надоедливые мешки. Попробуйте спать на спине и добавьте дополнительную подушку под голову.

Не ложись спать с макияжем глаз. Это может вызвать слезотечение и утреннюю отечность. Смойте грязь водой с мылом или используйте средство для удаления каждый вечер.

Бокал вина — это хорошо, но не переусердствуйте. Почему? Выпивка может вытянуть воду из вашей кожи. Как только вы ослабите деликатную область вокруг глаз, она, скорее всего, утонет в мешочке. Если вы наденете его, выпейте воды перед сном и нанесите увлажняющий крем вокруг глаз.

Вы многое делаете для защиты своего тела от солнечных лучей. Вы делаете то же самое для своего лица? Слишком много солнца может сделать кожу вокруг глаз дряблой или морщинистой. Используйте солнцезащитный крем, солнцезащитные очки и шляпы, чтобы защитить лицо от вредных лучей.

Хотите еще один повод бросить эту привычку? Курение может высушить и ослабить кожу лица. Скажите «нет» курению и избавьте себя от морщин и опущенных глаз.

Опухли глаза? Охладите их! Холодный компресс может уменьшить отечность. Попробуйте охлажденные ложки, ломтики огурца или чайные пакетики. Что вы используете, не имеет значения — низкая температура делает свое дело.

Полки магазинов скрипят под тяжестью кремов и лосьонов, предназначенных для уменьшения опухших глаз. Попробуйте их, чтобы увидеть, работает ли один из них для вас. Вот один продукт, которого следует избегать: не используйте старомодный крем от геморроя. Это может раздражать кожу вокруг глаз. Вместо этого попробуйте крем для глаз с ретинолом.

Темные круги — это проблема? Часто их можно скрыть консилером. Выберите тот, который соответствует вашему оттенку кожи. Нанесите его легкими похлопывающими движениями — не пытайтесь втирать.
4)    Getty /Sean Justice / Photodisc
5)    Thinkstock Fuse
6)    Getty Images/Glowimages
7)    © Michael Keller/CORBIS
8)    Getty Images /Adam Gault OJO Images
9)    Getty Images/Wavebreak Media
10)  Getty Images/Blend Images
11)  Getty Images/Blend Images

ИСТОЧНИКИ:

Кимара Анерт, визажист и владелец Kimara Ahnert Makeup Studio, Нью-Йорк.

Джозеф Эвиатар, доктор медицинских наук, заведующий отделением косметической хирургии, Chelsea Eye & Cosmetic Surgery, Нью-Йорк.

Валери Голдбурт, доктор медицинских наук, клинический доцент дерматологии, Медицинский центр Лангоне в Нью-Йорке.

Клиника Майо: «Аллергия: лечение и лекарства».

Брент Мёллекен, доктор медицины, Moelleken Plastic Surgery, Беверли-Хиллз, Калифорния.

Национальный центр дополнительной и альтернативной медицины: «5 вещей, которые нужно знать о дополнительных подходах к лечению сезонной аллергии».

Фонд рака кожи: «Защитите свои глаза: ежедневные шаги к защите от солнца».

SmokeFree.gov: «18 способов, которыми курение влияет на ваше здоровье».

© 2022 WebMD, LLC. Все права защищены. Посмотреть политику конфиденциальности и довериться информации

Опухшие глаза от слез: 8 средств для уменьшения отека

В этой статье:

Каждый глаз содержит слезную железу под верхним веком, которая постоянно выделяет небольшое количество слез для смазывания поверхности глазного яблока. Эта влага необходима для смывания любых частиц пыли, попадающих на поверхность глаза, и для сведения к минимуму трения во время движения глазного яблока.

Слезы образуют защитную пленку на поверхности глаза и стекают в крошечные отверстия, расположенные во внутренних уголках век. Но когда вас одолевают эмоции, слезные железы работают в усиленном режиме и производят много слез, которые не могут быть слиты достаточно быстро. Лишние слезы начинают течь из глаз в виде плача.

Кожа вокруг глаз чрезвычайно тонкая и состоит из очень тонких тканей, которые легко впитывают обильные потоки слез. Скопление жидкости под тканью делает периорбитальную область опухшей или опухшей после плача.

Кроме того, желание плакать заставляет вашу вегетативную нервную систему приливать больше крови к лицу, что также способствует отеку вокруг глаз. (1)

Advertisements

Домашние средства для уменьшения отека глаз

Вот несколько простых способов избавиться от опухших глаз после сильного плача.

1. Прикладывайте холодные компрессы

Если область вокруг глаз становится опухшей из-за чрезмерного плача, аллергии, недосыпания или слишком долгого сна, самый простой способ уменьшить отечность — приложить к ней холодный компресс.

Это средство сужает нижележащие кровеносные сосуды, тем самым уменьшая приток крови к пораженной области, что, в свою очередь, снимает воспаление. Он также может временно обезболить область, успокаивая любой глазной зуд, вызванный аллергией.

Хотя вы можете приобрести охлаждающие подушечки или мешочки в аптеках, они, как правило, слишком холодные, чтобы их можно было прикладывать к чувствительной области вокруг глаз. Но не беспокойтесь; Вы можете легко сделать холодный компресс в домашних условиях.

Примечание: Этот вид местной холодовой терапии часто используется для уменьшения отека вокруг травмы, (2), но не рекомендуется при любой травме, которая может привести к повреждению глаза.

Способ применения:

1. Смочите чистую мягкую тряпку в прохладной или холодной воде и отожмите лишнюю жидкость.
2. Закройте глаза и положите холодную влажную ткань на веки, чтобы полностью закрыть опухшую область.
3. Когда вы почувствуете, что ткань вернулась к нормальной температуре, снова окуните ее в холодную воду, отожмите лишнюю жидкость и снова положите на глаза.
4. Делайте это не более 20 минут, чтобы предотвратить повреждение кожи или обморожение.
5. Подождите 2 часа, а затем повторно подайте заявку еще на 20 минут.
6. Делайте это в течение 3 дней или до полного исчезновения отека.

Альтернативы:

• Промывайте опухшие глаза холодной водой как можно чаще в течение дня, пока опухоль не спадет.
• Держите две чистые чайные ложки в морозильной камере несколько минут. Достаньте охлажденные ложки, намочите их и осторожно прижмите к закрытым глазам на несколько минут.

2. Попробуйте компресс из зеленого или черного чая

Как черный, так и зеленый чай содержат антиоксиданты, обладающие сильным противовоспалительным действием, такие как кофеин, флавоноиды и дубильные вещества. Танинам также приписывают вяжущие свойства, которые могут помочь уменьшить ткани и сделать вашу кожу подтянутой. (3)

Таким образом, вы можете накладывать эти чайные пакетики на опухшие глаза, чтобы уменьшить отек, а также подтянуть и укрепить кожу. Это местное средство ограничивает кровоток в этой области, сужая нижележащие кровеносные сосуды, чтобы рассеять отек.

Advertisements

Антиоксиданты также помогают успокоить любой зуд или раздражение в этой области, осветлить темные круги и облегчить восстановление тканей.

Зеленый чай предпочтительнее черного чая, так как в нем больше флавоноидов. Кроме того, вы всегда должны искать органические чайные пакетики, которые не содержат каких-либо химических веществ, которые могут раздражать или повреждать ваши глаза или деликатную область вокруг них.

Способ применения:

• Погрузите два чайных пакетика в чашку с горячей водой примерно на 5 минут. Выньте и отожмите лишнюю жидкость. Подождите, пока чайные пакетики остынут до комнатной температуры (обычно 5 минут), а затем приложите их к закрытым глазам на 15–30 минут.
• Кроме того, вы можете сделать холодный компресс, поставив чайные пакетики в холодильник на 10–20 минут. Затем нанесите их на закрытые глаза на 15–30 минут.

3. Положите ломтики огурца

Огурцы богаты водой, антиоксидантами и биологически активными соединениями, которые придают им естественные охлаждающие и успокаивающие свойства, такими как окукумерины А и В и кукурбитацины. Их часто наносят на глаза, чтобы мягко уменьшить любое воспаление, раздражение, зуд или гиперпигментацию в периорбитальной области. (4)

При лечении опухших глаз лучше использовать охлажденный огурец, так как он сужает поверхностные кровеносные сосуды, тем самым уменьшая кровоток в этой области и тем самым быстрее уменьшая опухоль.

Способ применения:

1. Нарежьте несколько толстых ломтиков огурца.
2. Поместите их в холодильник на 10 минут.
3. Возьмите два охлажденных ломтика и положите их на веки на 10 минут.
4. Наносить повторно несколько раз в день.

4. Приготовьте цельное молоко

Молочная кислота в молоке помогает уменьшить отечность и потемнение, а также увлажняет и смягчает кожу.

Молоко богато аминокислотами, ферментами и антиоксидантами, которые могут помочь укрепить и восстановить чувствительную кожу вокруг глаз, а также уменьшить воспаление в этой области.

Advertisements

Он также содержит молочную кислоту, которая мягко отшелушивает мертвые клетки, скопившиеся на поверхности кожи, открывая новый свежий слой под ней. Эта шлифовка кожи помогает уменьшить появление темных кругов и морщин с течением времени.

Способ применения:

1. Замочите два ватных тампона в холодном органическом цельном молоке.
2. Поместите по одному ватному тампону под каждый глаз.
3. Оставьте на 10 минут.
4. После этого промойте глаза обычной водой.

5. Используйте яичные белки

Яичные белки богаты аминокислотами, которые помогают подтянуть опухшую кожу вокруг глаз. Этому ингредиенту приписывают противовоспалительные свойства, которые могут помочь уменьшить отек в периорбитальной области, не вызывая чрезмерного раздражения.

Кроме того, яичные белки содержат несколько других питательных веществ, которые помогают укрепить и восстановить кожу, а также улучшить ее внешний вид. Это средство может даже помочь уменьшить образование темных кругов и морщин.

Способ применения:

1. Тщательно взбейте белки 2 яиц в небольшой миске.
2. Смешайте несколько капель гамамелиса.
3. Используйте небольшую чистую кисть, чтобы нанести эту смесь под глаза.
4. Оставьте на 15 минут, прежде чем смыть обычной водой.
5. Наносите один раз в день в течение нескольких дней для достижения наилучших результатов.

6. Попробуйте солевой раствор

Соль, смешанная с теплой водой, может помочь избавиться от отечности вокруг глаз, уменьшая задержку жидкости в этой области.

Натрий действует как противовоспалительное средство, уменьшающее опухоль. Между тем мягкое тепло стимулирует кровообращение в этой области и способствует правильному оттоку лимфы. Накопление лимфатической жидкости часто является основной причиной отека вокруг глаз.

Способ применения:

1. Растворите ½ чайной ложки соли в 1 стакане теплой воды.
2. Смочите 2 ватных тампона теплым физиологическим раствором и отожмите лишнюю жидкость.
3. Приложите влажные ватные шарики к векам на 5–10 минут.
4. Промойте глаза обычной водой.
5. Делайте это каждые 15 минут для быстрого результата.

7. Нанесите алоэ вера

Гель алоэ вера богат антиоксидантами и витамином Е, которые стимулируют кровообращение под кожей, выводя излишки жидкости и тем самым сдерживая отек. Это делает его эффективным средством от опухших глаз.

Advertisements

Он также помогает восстановить и омолодить уставшую кожу вокруг глаз, что может помочь избавиться от темных кругов. (5)

Способ применения:

1. Выдавите гель из листа алоэ вера.

№

2. Аккуратно нанесите на кожу вокруг глаз.
3. Оставьте на 5–10 минут, затем смойте чистой водой.

8. Попробуйте мягкое двойное постукивание или массаж лица

Легкое постукивание по области вокруг глаз и массаж носа помогут расслабить нижележащие кровеносные сосуды и улучшить кровообращение. Усиленное движение крови способствует оттоку лимфатической жидкости, скопившейся вокруг глаз, что вызывает отечность.

Способ применения:

1. Нанесите 1–2 капли оливкового или кокосового масла вокруг глаз и на нос.
2. С закрытыми глазами слегка постучите безымянным пальцем по периорбитальной области и аккуратно помассируйте нос, уделяя особое внимание переносице.
3. Делайте это в течение нескольких минут, а затем лягте, приподняв голову, чтобы расслабиться.

Изменение образа жизни для предотвращения отека глаз

1. Высыпайтесь: Лишение сна может вызвать темные круги и мешки под глазами. Когда вы спите, это единственное время, когда ваши глаза действительно расслабляются и восстанавливаются. Таким образом, необходимо спать не менее 8 часов каждую ночь.
2. Избегайте обезвоживания: Если вы не пьете достаточно воды, ваше тело не сможет вывести избыток натрия, который будет накапливаться в таких областях, как область вокруг глаз, и вызывать задержку жидкости, что приводит к отекам. Таким образом, правильное потребление жидкости необходимо для поддержания электролитного баланса и лимфодренажа внутри организма. Это поможет вам избежать ненужной задержки жидкости, которая часто способствует отечности вокруг глаз.
3. Ограничьте потребление натрия: Слишком много соли в рационе повышает уровень натрия в организме, что вызывает задержку жидкости в таких областях, как область вокруг глаз. Это потому, что ваше тело должно поддерживать соотношение натрия и воды, чтобы работать должным образом. Таким образом, он будет удерживать больше воды, чтобы сбалансировать избыток натрия. Поэтому сократите потребление соли, чтобы предотвратить скопление жидкости вокруг глаз.
4. Ограничьте потребление кофеина: Кофеин является мочегонным средством, что означает, что он увеличивает выделение мочи. Регулярное употребление слишком большого количества кофеина может вызвать повышенную потерю воды организмом, что в конечном итоге может привести к обезвоживанию. Обезвоженный организм переключится в режим сохранения и будет накапливать воду для удовлетворения своих потребностей.