Как принимать масло черного тмина детям? Суточная норма для ребенка

Содержание

• 1 Описание лекарственного средства
• 2 Полезные свойства
• 3 Масло черного тмина: как принимать детям
• 4 Как приобрести масло черного тмина Alhadaya

За последние несколько лет заболеваемость в осенне-зимний период среди детей возросла в три раза. Родители обеспокоены поиском надежного и безопасного средства в борьбе с детскими заболеваниями. Масло черного тмина принято считать одним эффективным лекарственным средством, которое используется для терапии разных болезней. В медицине оно часто используется для профилактики и лечения вирусных и прочих инфекций. Но можно ли масло черного тмина детям? Ответ на этот вопрос положительный, поскольку средство имеет много положительных свойств и благотворно влияет на детский организм.

Описание лекарственного средства

Масло черного тмина имеет темный коричневый цвет, пряный аромат, обжигающий вкус. В медицине используют масло холодного отжима. Медики рекомендуют к применению продукт Alhadaya. Препарат натуральный, прошел клинические испытания. В составе присутствует натуральное масло черного тмина холодного отжима, технология производства которого сохранила все лечебные свойства продукта.

В состав продукта входят:

• каротиноиды;
• незаменимые аминокислоты;
• витамины;
• фосфолипиды;
• фитостеролы;
• дубильные вещества;
• поли и моносахариды;
• эфирные масла;
• микро и макроэлементы;
• кумарины;
• алкалоиды;
• стигмастерин.

Богатый натуральный состав делает препарат безопасным для детей.

Полезные свойства

Средство положительно влияет на детский организм. При регулярном его приеме происходит следующее:

1. Нормализуется деятельность всех систем организма.
2. В организм поступают практически все витамины и полезные элементы.
3. Улучшается состав и циркуляция крови.
4. Очищается организм от токсинов и шлаков.
5. Восстанавливаются поврежденные клетки.
6. Повышается иммунитет.
7. Улучшаются обменные процессы.
8. Ускоряется метаболизм.
9. Выводит гельминты.
10. Активируется рост и развитие детского организма.
11. Улучшается качество сна.
12. Устраняется боль и воспаление, колики и метеоризм.
13. Помогает бороться с вирусами.
14. Устраняет аллергические реакции.

Масло черного тмина обладает противовоспалительным, обезболивающим, антивирусным, антисептическим и жаропонижающим эффектом.

Масло черного тмина: как принимать детям

Медики считают, что каждый ребенок должен два раза в сутки принимать порцию масла черного тмина. Детям до трех лет не рекомендуется прием лекарственного средства, так как оно в таком возрасте способно спровоцировать аллергические реакции.

С трех лет детям дают средство Alhadaya один раз в день в количестве одной капсулы. При спазмах бронхов можно положить капсулу под язык и держать ее около пяти минут. Она поможет устранить сильный кашель.

При патологиях органов дыхания, ОРВИ, стоматитах, пищевых расстройствах, коликах, метеоризме также следует принимать по одной капсуле лекарственного средства два раза в сутки.

Увеличивать дозировку разрешается с шестилетнего возраста. В сутки допускается употребление трех капсул.

С целью профилактики с трехлетнего возраста детям рекомендуется давать по одной капсуле утром.

О рекомендациях по приему и противопоказаниях продукта проконсультируют специалисты при заказе препарата на официальном сайте. Для этого необходимо оставить заявку, и менеджеры свяжутся с вами, дадут бесплатную консультацию.

Как приобрести масло черного тмина Alhadaya

Продукт можно приобрести на официальном сайте производителя. Он имеет доступную стоимость. Менеджеры проведут бесплатную консультацию и ответят на все интересующие вопросы относительно здоровья детей. На протяжении всего курса терапии опытные специалисты созваниваются с клиентами и контролируют процесс лечения. Доставка препарата осуществляется бесплатно.

Alhadaya – полностью натуральный продукт, который имеет все необходимые сертификаты качества. Он успешно прошел все клинические испытания, его эффективность подтверждена, в том числе и отзывами родителей. Не стоит экономить за здоровье своих детей! Медики рекомендуют в качестве профилактики при проявлении первых симптомов простудных заболеваний давать детям масло черного тмина. Главное, соблюдать дозировку!

Масло черного тмина детям и другие полезные статьи от Масляного Короля

Черный тмин представляет собой растение, в состав которого входят витамины, макро- и микроэлементы, эфирные масла, аминокислоты и другие ценные компоненты, полезные для нашего организма. Натуральное масло из семян этого растения эффективно помогает при лечении многих детских и взрослых заболеваний. Но у родителей возникает закономерный вопрос — можно ли масло черного тмина детям? Как принимать малышам это масло при лечении различных детских заболеваний?

Применение масла черного тмина в детском возрасте рекомендовано не раньше, чем с 6 лет. Такие возрастные рамки предусмотрены для приема средства внутрь и закапывания в нос, а наружное использование возможно в любом возрасте, но лишь при условии отсутствия на него аллергии.

Тминное масло от кашля

Для детского организма бесценные свойства масла тминных семян имеет колоссальное значение. Полезный продукт входит в состав целебных рецептов в качестве средства, которое разжижает скопившуюся мокроту и способствует образованию «влажного» кашля. Масло из тмина может подавлять рост болезнетворных бактерий, поэтому ценится как растительный антибиотик, не дающий побочного эффекта. Даже опытные педиатры назначают детям масло черного тмина от кашля, входящее в состав готовых лечебных препаратов.

Для лечения рекомендуется давать детям масло черного тмина вовнутрь, применять в виде компрессов или ингаляций. Если у ребенка нет проблем с пищеварением, то его можно принимать дважды в день по чайной ложечке за полчаса — час до еды. В случаях, если у ребенка наблюдается расстройство пищеварения, то масло необходимо принимать после приема пищи.

Для успокоения сухого кашля педиатры рекомендуют делать ингаляции, добавив 1 столовую ложку масла в 1 литр воды. Это поможет снять сильные спазмы во время кашля.

Как правило, средство надо принимать длительными курсами от 3 до 4 месяцев. Перед повторным курсом рекомендуется сделать перерыв не менее чем на два месяца. Маленьким пациентам, склонным к диатезам, данный растительный продукт в чистом виде не рекомендуется, поскольку он может стать причиной острой иммунной реакции.

Масло тмина от насморка

Справиться с насморком поможет теплое питье на основе тминного масла. Для этого стоит к 200 мл воды добавить 1 чайную ложку растительного препарата и принимать его дважды в день. Если капать детям масло черного тмина в нос, то предварительно рекомендуется смешать его в соотношении 1:1 с оливковым маслом. Выполнять процедуру следует трижды в сутки. Смазывать нос внутри чистым маслом детям специалисты не советуют.

Черный тмин при аденоидах

Обладая антибактериальными свойствами, это целебное масло из семечек черного тмина зарекомендовало себя и как эффективное средство для лечения аденоидов. Когда ребенку неудобно глотать, затруднено дыхание носом, голос становится глухим и наблюдается гнусавость, этот экологически чистое природное масло позволяет быстро и эффективно решить проблему. Оно назначается в 90% случаев. Важно только, чтобы родители знали, как правильно принимать масло черного тмина детям, чтобы надолго забыть о болезни.

Эффект будет достигнут при совершении следующей рекомендации: два раза в день выпивать по 1 чайной ложке чистого продукта. Утром следует принимать его натощак, запивая для быстрейшего усвоения теплой водой с медом. Вечером выпивать за 15 минут до еды. Начинать лечение стоит с половинки чайной ложечки, чтобы ребенок привык к вкусу масла.

При аденоидах у детей масло черного тмина врачи не считают официальным лекарственным средством. Его назначают как эффективное дополнение к основному терапевтическому курсу. Например, принимая препараты, которые назначаются при увеличенных аденоидах, можно пить травяной чай с несколькими каплями масла.

Тминное масло для укрепления иммунитета

Ваш ребенок постоянно простужается, часто и долго болеет, у него ослаблен иммунитет? Для укрепления иммунитета масло черного тмина детям — первый помощник. Для профилактики болезней можно принимать его в течение трех месяцев, выпивая по 1 чайной ложки чистого продукта ежедневно. Можно добавлять масло из тминных семян и в любой травяной отвар, что тоже усиливает сопротивляемость организма.

В общем, этот натуральный продукт растительного происхождения может помочь малышу быть здоровым и жизнерадостным. Но чтобы не навредить своему ребенку, перед употреблением масла черного тмина родители обязательно должны проконсультироваться с лечащим врачом.

Дозировка – The Blessed Seed

Как использовать масло черного тмина

Использование нашего черного тмина является универсальным благодаря его четырем различным свойствам, которые могут удовлетворить ваши индивидуальные потребности. Для начинающих, чувствительных и детей мы советуем выбрать мягкое или оригинальное масло черного тмина. Если вы решили начать с самого сильного масла, имейте в виду, что относиться к продукту нужно с осторожностью, даже если вы считаете себя здоровым. Nigella sativa может оказывать сильное воздействие на пользователей, поэтому настоятельно рекомендуется использовать ее с осторожностью.

Черный тмин

Масло Дозировка

Что касается дозировки, убедитесь, что вы соблюдаете указанные рекомендации. Слишком много масла в начале может привести к осложнениям. Если вам интересно узнать больше о масле, посетите страницу свойств масла черного тмина для получения дополнительной информации.

Начальная доза для взрослых:

• В 1-й день по 1/4 чайной ложки во время еды
• В последующие 2-7 дней увеличьте дозу до ½ чайной ложки два раза в день
• Медленно увеличивайте дозировку до 3 чайных ложек в день

Для детей и младенцев:

• пятилетнему возрасту следует давать только одну-две капли для начала. Крепкое масло черного тмина не рекомендуется детям до пяти лет.

Ваша дозировка и прогресс зависят от вашей индивидуальной реакции на масло. Более высокая доза с самого начала может привести к побочным реакциям.

Ваше тело способно избавляться от токсинов и застойных явлений только с заданной скоростью. Первоначальные высокие дозы могут вызвать у вас плохое самочувствие. Однако постепенно увеличивая дозировку, вы даете своему телу время адаптироваться на каждом этапе.

Дозировка масла черного тмина в капсулах

Не каждый готов принять вкус масла черного тмина. Капсулы, хотя и дороже, могут быть вашим ответом.

 Что касается дозировки, начните с одной-двух капсул в день в течение трех дней, увеличив дозировку до трех капсул в день. Пожалуйста, распределите потребление капсул в течение дня.

 Через три дня добавьте еще одну капсулу, постепенно увеличивая дозировку до шести капсул в день, то есть по две капсулы три раза в день.

Капсулы с маслом черного тмина также можно использовать для местного применения. Вы можете сделать это, открыв капсулу, а затем нанеся масло на кожу. Обратите внимание, что восемь капсул эквивалентны одной чайной ложке масла.

 Опять же, все мы разные, и некоторые из нас могут переносить более высокие дозы, чем другие. Однако всегда целесообразно начинать с небольшой дозы, чтобы избежать каких-либо осложнений или побочных эффектов.

Местное применение Масло черного тмина

Масло черного тмина также подходит для местного применения. Его можно наносить непосредственно на любой участок кожи по вашему желанию. Если вы используете масло черного тмина, убедитесь, что область, на которую вы наносите масло, чистая и что у вас есть время, чтобы ваша кожа впитала масло. Или если вы используете капсулы с маслом черного тмина; Вы все еще можете наносить масло местно. Вы можете сделать это, открыв капсулу и нанеся масло на кожу. Обратите внимание, что одна чайная ложка масла равна восьми капсулам.

Масло черного тмина – для мира в кризисе

Различные соединения в масле черного тмина обладают многими прогрессивными свойствами и могут быть вам полезны. Этот продукт может быть тем, что вы ищете. Наше масло черного тмина значительно отличается от других продуктов на рынке, поскольку оно создано специально для удовлетворения ваших потребностей и дает вам то, что вы действительно заслуживаете. Ни одна другая компания не исследовала свойства масла и не может предложить вам 4 различных крепости. Мы стремимся донести до как можно большего числа людей великие благословения, которые может предложить этот продукт.

Готовы ощутить благословения масла черного тмина?
Введите свой адрес электронной почты ниже и получите купон на скидку 10% в своем почтовом ящике
Вы можете применить этот купон при оформлении заказа

Преимущества, дозировка и побочные эффекты

Мы включаем продукты, которые мы считаем полезными для наших читателей. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Healthline показывает вам только бренды и продукты, которые мы поддерживаем.

Наша команда тщательно изучает и оценивает рекомендации, которые мы делаем на нашем сайте. Чтобы установить, что производители продукта соблюдали стандарты безопасности и эффективности, мы:

• Оцените ингредиенты и состав: Могут ли они причинить вред?
• Проверьте все заявления о пользе для здоровья: Соответствуют ли они существующим научным данным?
• Оцените бренд: Работает ли он добросовестно и соответствует ли он лучшим отраслевым практикам?

Мы проводим исследования, чтобы вы могли найти надежные продукты для вашего здоровья и хорошего самочувствия.

Узнайте больше о нашем процессе проверки.

Масло черного тмина получают из растения Чернушка посевная . Вы можете применять его местно или принимать в качестве добавки.

Nigella sativa ( N. sativa ) – небольшое цветущее растение, произрастающее в Юго-Западной Азии, на Ближнем Востоке, в Южной Европе и Северной Африке (1).

Этот кустарник также дает плоды с крошечными черными семенами. Обычно называемые просто черными семенами, семена N. sativa имеют множество других названий, включая черный тмин, черный тмин, нигеллу, цветок фенхеля и римский кориандр (2, 3).

Масло черного тмина извлекается из семян N. sativa и используется в народной медицине более 2000 лет благодаря своим многочисленным терапевтическим свойствам.

Исследования показывают, что он может иметь множество применений для здоровья, включая лечение астмы и помощь в снижении веса. Его также применяют местно для улучшения состояния кожи и волос (1, 2, 4, 5).

В этой статье рассматривается потенциальная польза масла черного тмина для здоровья, а также любые возможные побочные эффекты и информация о дозировке.

В народной медицине масло черного тмина используется для лечения различных заболеваний. В результате его иногда называют «панацеей» или универсальным целителем (4, 6).

Несмотря на то, что эффективность не всех предлагаемых лекарственных средств доказана, масло черного тмина и его растительные соединения оказались полезными для здоровья.

Высокое содержание антиоксидантов

Масло черного тмина богато антиоксидантами — растительными соединениями, которые помогают защитить клетки от повреждений, вызванных нестабильными молекулами, называемыми свободными радикалами (7, 8, 9, 10).

Антиоксиданты важны для здоровья, поскольку исследования показали, что они могут уменьшить воспаление и защитить от таких заболеваний, как болезни сердца, болезнь Альцгеймера и рак (11).

В частности, масло черного тмина богато тимохиноном, который обладает мощным антиоксидантным и противовоспалительным действием. В результате исследования показывают, что это соединение может защитить здоровье мозга и помочь в лечении нескольких видов рака (7, 12, 13, 14).

Может помочь при лечении астмы

Астма — это хроническое заболевание, при котором слизистая оболочка дыхательных путей набухает, а окружающие их мышцы сужаются, что затрудняет дыхание (15).

Исследования показали, что масло черного тмина и особенно тимохинон в масле могут помочь в лечении астмы, уменьшая воспаление и расслабляя мышцы дыхательных путей (4, 16, 17).

Одно исследование с участием 80 взрослых с астмой показало, что прием 500 мг капсул масла черного тмина два раза в день в течение 4 недель значительно улучшал контроль над астмой (16).

Несмотря на многообещающие результаты, необходимы более масштабные и продолжительные исследования для оценки долгосрочной безопасности и эффективности добавок с маслом черного тмина при лечении астмы.

Может способствовать снижению веса

Хотя точный механизм до конца не ясен, исследования показывают, что масло черного тмина может помочь снизить индекс массы тела (ИМТ) у людей с ожирением, метаболическим синдромом или диабетом 2 типа (18, 19). , 20).

В одном 8-недельном исследовании 90 женщин в возрасте 25–50 лет с ожирением получали низкокалорийную диету и либо плацебо, либо 1 грамм масла черного тмина на прием пищи, всего 3 грамма в день (21).

В конце исследования те, кто принимал масло черного тмина, потеряли значительно больше веса и окружности талии, чем группа плацебо. Группа, принимавшая масло, также добилась значительного улучшения уровня триглицеридов и холестерина ЛПНП (плохого) (21).

Несмотря на эти многообещающие результаты, необходимы дополнительные исследования долгосрочной безопасности и эффективности приема масла черного тмина для снижения веса.

Может снизить уровень сахара в крови

Было показано, что у людей с диабетом постоянно высокий уровень сахара в крови увеличивает риск будущих осложнений, включая заболевания почек, заболевания глаз и инсульт (22).

Несколько исследований с участием людей с диабетом 2 типа показывают, что доза 2 г измельченных цельных черных семян в день может значительно снизить уровень сахара в крови натощак и уровень гемоглобина A1c (HbA1c), показатель среднего уровня сахара в крови более 2–3 месяцев (23, 24, 25).

Хотя в большинстве исследований используется порошок черного тмина в капсулах, масло черного тмина также помогает снизить уровень сахара в крови (25).

Одно исследование с участием 99 взрослых с диабетом 2 типа показало, что как 1/3 чайной ложки (1,5 мл), так и 3/5 чайной ложки (3 мл) масла черного тмина в день в течение 20 дней значительно снижали уровень HbA1c по сравнению с плацебо ( 26).

Может помочь снизить кровяное давление и уровень холестерина

Масло черного тмина также изучалось на предмет его потенциальной эффективности в снижении кровяного давления и уровня холестерина.

Высокое кровяное давление и высокий уровень общего холестерина и холестерина ЛПНП (плохого) являются важными факторами риска сердечно-сосудистых заболеваний (27).

Два исследования, одно с участием 90 женщин с ожирением, а другое с участием 72 взрослых с диабетом 2 типа, показали, что прием 2–3 граммов капсул масла черного тмина в день в течение 8–12 недель значительно снижает ЛПНП (плохой) и общий холестерин. уровни (21, 28).

Другое исследование с участием 90 человек с высоким уровнем холестерина показало, что употребление 2 чайных ложек (10 граммов) масла черного тмина после завтрака в течение 6 недель значительно снижает уровень холестерина ЛПНП (плохого) (29).

Масло также может помочь снизить кровяное давление.

Одно исследование с участием 70 здоровых взрослых людей показало, что прием 1/2 чайной ложки (2,5 мл) масла черного тмина два раза в день в течение 8 недель значительно снижает уровень артериального давления по сравнению с плацебо (30).

Несмотря на многообещающие результаты, общее исследование действия масла черного тмина на снижение артериального давления и уровня холестерина ограничено. Необходимы дополнительные исследования для подтверждения оптимальной дозы.

Может защитить здоровье мозга

Нейровоспаление — это воспаление ткани головного мозга. Считается, что он играет важную роль в развитии таких заболеваний, как болезнь Альцгеймера и Паркинсона (13, 31).

Ранние исследования в пробирке и на животных показывают, что тимохинон в масле черного тмина может уменьшать нейровоспаление. Следовательно, он может помочь защитить от заболеваний головного мозга, таких как болезнь Альцгеймера или болезнь Паркинсона (13, 32, 33, 34).

Однако в настоящее время очень мало исследований эффективности масла черного тмина у людей, особенно в отношении мозга.

Одно исследование с участием 40 здоровых пожилых людей показало значительное улучшение показателей памяти, внимания и когнитивных функций после приема 500 мг капсул N. sativa два раза в день в течение 9 недель (35).

Тем не менее, необходимы дополнительные исследования, чтобы подтвердить защитные свойства масла черного тмина для здоровья мозга.

Может быть полезен для кожи и волос

Помимо медицинских целей, масло черного тмина обычно используется местно для лечения различных кожных заболеваний и для увлажнения волос.

Исследования показывают, что благодаря своему противомикробному и противовоспалительному действию масло черного тмина может помочь в лечении некоторых кожных заболеваний, в том числе (36, 37, 38): псориаз

Несмотря на заявления о том, что масло также может помочь увлажнить волосы и уменьшить перхоть, никакие клинические исследования не подтверждают эти утверждения.

Другие потенциальные преимущества

Масло черного тмина может иметь другие преимущества для здоровья, в том числе:

• Противораковые эффекты. Исследования в пробирке показали, что тимохинон в масле черного тмина помогает контролировать рост и распространение нескольких типов раковых клеток (39, 40).
• Уменьшает симптомы ревматоидного артрита. Из-за его противовоспалительного действия ограниченные исследования показывают, что масло черного тмина может помочь уменьшить воспаление суставов у людей с ревматоидным артритом (41, 42, 43).
• Мужское бесплодие. Ограниченные исследования показывают, что масло черного тмина может улучшить качество спермы у мужчин с диагнозом бесплодие (44, 45).
• Противогрибковое средство. Было показано, что масло черного тмина также обладает противогрибковым действием. В частности, он может защищать от Candida albicans , дрожжевых грибков, которые могут вызывать кандидоз (46, 47).

В то время как ранние исследования показывают перспективность применения масла черного тмина, необходимы дополнительные исследования на людях, чтобы подтвердить эти эффекты и оптимальную дозировку.

Краткий обзор

Масло черного тмина богато антиоксидантами и может быть полезным для здоровья. К ним относятся лечение астмы и различных кожных заболеваний, снижение уровня сахара и холестерина в крови, помощь в потере веса и защита здоровья мозга.

При использовании в небольших количествах для приготовления пищи масло черного тмина, вероятно, безопасно для большинства людей.

Тем не менее, существует ограниченное количество исследований долгосрочной безопасности потребления больших доз в терапевтических целях.

В целом краткосрочное применение в течение 3 месяцев или менее не связано с какими-либо серьезными побочными эффектами. Однако в одном исследовании прием 1 чайной ложки (5 мл) масла черного тмина в день в течение 8 недель вызывал у некоторых участников тошноту и вздутие живота (2, 48).

Одной из потенциальных проблем является то, что масло черного тмина может взаимодействовать с лекарствами, которые перерабатываются через путь цитохрома P450. Общие лекарства, которые могут быть затронуты, включают варфарин (кумадин) и бета-блокаторы, такие как метопролол (лопрессор) (49). , 50).

Также есть опасения, что употребление слишком большого количества масла черного тмина может повредить ваши почки. В одном зарегистрированном случае женщина с диабетом 2 типа была госпитализирована по поводу острой почечной недостаточности после приема 2–2,5 г капсул черного тмина ежедневно в течение 6 дней (51).

Однако другие исследования не выявили отрицательного воздействия на здоровье почек. На самом деле, некоторые исследования даже предполагают, что масло черного тмина оказывает защитное действие на функцию почек (2, 52, 53).

Если у вас есть какие-либо текущие проблемы с почками, рекомендуется поговорить с вашим врачом, прежде чем принимать масло черного тмина.

Наконец, из-за ограниченных исследований женщинам, которые беременны или кормят грудью, следует избегать использования масла черного тмина, за исключением небольших количеств в качестве ароматизатора для пищи.

В целом необходимы дополнительные исследования безопасности масла черного тмина для человека, особенно при длительном применении.

Резюме

Кулинарное использование масла черного тмина, вероятно, безопасно для большинства людей. Из-за отсутствия исследований долгосрочная безопасность использования больших доз масла черного тмина в лечебных целях неизвестна.

В качестве добавки масло черного тмина можно принимать внутрь в виде таблеток или жидкости. Масло также можно использовать местно на коже и волосах.

При покупке масла черного тмина в жидком виде рекомендуется выбирать продукт высокого качества, не содержащий добавок.

Кроме того, поскольку Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA) не тестирует добавки на безопасность и эффективность, важно выбрать известный бренд.

Может помочь поиск продуктов, которые были сертифицированы ConsumerLabs, Фармакопеей США или NSF International, все из которых проверяют качество.

Масло черного тмина имеет сильный вкус, слегка горьковатый и пряный. Его часто сравнивают с тмином или орегано. В результате, если вы употребляете масло черного тмина в виде жидкости, вы можете смешать его с другим ингредиентом с сильным ароматом, таким как мед или лимонный сок.

Для местного применения масло черного тмина можно втирать в кожу.

резюме

Масло черного тмина можно употреблять в виде капсул или в жидкой форме. Однако из-за его сильного вкуса вы можете смешать масло с медом или лимонным соком перед приемом внутрь.

Хотя масло черного тмина может быть полезным для здоровья, оно не заменяет какие-либо лекарства, которые вы уже принимаете.

Кроме того, в настоящее время недостаточно доказательств для установления рекомендуемой дозировки. В результате важно поговорить с вашим лечащим врачом, прежде чем использовать масло черного тмина.

В зависимости от предполагаемого использования количество изученного масла черного тмина сильно различается.

Например, у людей с астмой прием 1000 мг капсул масла черного тмина ежедневно в течение 4 месяцев оказался безопасным и эффективным в качестве дополнительного лечения (16).

С другой стороны, исследования показали, что при похудении и снижении уровня сахара в крови наиболее эффективны более высокие дозы 2–3 грамма масла черного тмина в день в течение 8–12 недель (19, 21, 23, 24). .

Поскольку дозировка может варьироваться в зависимости от использования, рекомендуется сначала поговорить с вашим лечащим врачом для получения индивидуальных рекомендаций по дозировке.

Краткий обзор

Из-за недостаточного количества исследований в настоящее время нет установленной рекомендуемой дозы масла черного тмина. Важно поговорить с вашим лечащим врачом для индивидуальных рекомендаций по дозировке.

Масло черного тмина — это обычная добавка, используемая в альтернативной медицине для лечения различных заболеваний.

Текущие исследования показывают, что масло черного тмина может быть эффективным при лечении астмы, помогает в усилиях по снижению веса и помогает снизить уровень сахара и холестерина в крови.