Как часто и как много нужно наносить уходовой косметики

Telegram

8 (800) 707-66-08

+7 (499) 653-72-81

пн–пт 09:00 — 18:00

Скидки 10% по промокоду — blog

• ликбез
• тесты
• обзор
• подборки
• лайфхаки
• вопрос-ответ
• битва
• ингредиенты
• хочу/могу

05/07/2019

автор Дарья Иванова

Вы когда-нибудь задумывались – сколько крема нужно наносить на лицо для достаточного увлажнения? Как часто пользоваться скрабом? Достаточно ли два раза протирать тоником кожу лица? Если нет, тогда эта статья прольет свет на ваше незнание, а если да, то все равно вы узнаете много-много нового! Мы вот, узнали. Предупреждаем: с помощью этой статьи можно сэкономить кучу уходовых средств и оптимизировать их использование.

Скраб

Как часто пользоваться скрабом зависит от того, какой у вас тип кожи. Обладательницам нормальной и сухой кожи достаточно использовать средство 1 раз в неделю (можно даже в полторы-две). Для девушек с комбинированной и жирной кожей оптимальным вариантом будет использование скраба 2 раза в неделю. Если у вас тонкая и чувствительная кожа, рекомендуется отказаться от скрабов вообще или отдавать предпочтение мягким средствам, например, кислотным падам. Что касается количества скраба, оно должно быть размером с небольшую монетку (50 копеек подойдет). Помассируйте кожу 2-3 минуты и смывайте теплой водой.

Гель или пенка

Эти продукты нужно использовать независимо от типа кожи (отличие будет только в составе).Гель или пенка – прекрасные очистители, которые рекомендуется наносить на кожу дважды в день: утром и вечером. Этот ритуал нарушать нельзя, если хотите иметь ухоженную и красивую кожу. В отличие от скраба, геля или пенки понадобится чуть больше – монетка в 2 рубля подойдет за основу.

Сыворотка или эмульсия

После очищения на кожу необходимо нанести сыворотку или эмульсию (соответственно, делать это нужно дважды в день). Эти два продукта способны творить настоящие чудеса – усилить действие обычного крема, повысить увлажненность, сияние и тонус – на этом этапе решаем все проблемы. Количество средств – размером с 50 копеек. Равномерно распределите по коже лица и шеи, дайте впитаться и продолжайте ежедневный уход.

Увлажняющий крем

После сыворотки приходит черед крема (дважды в день – утром и вечером). Количество – с 50 копеек (или чуть больше, если наносите его на шею). Разновидность крема не имеет значение – вы можете чередовать увлажняющий, питательный, омолаживающий, очищающий, для проблемной кожи и т.п.

Маска

Маску для лица рекомендуется использовать 1-2 раза в неделю, в зависимости от типа кожи. Количество средства должно быть стольким, чтобы покрыть всю поверхность лица легким ровным слоем (область вокруг глаз и губ не трогаем – это очень тонкие и чувствительные места, которые не стоит лишний раз травмировать и растягивать). Через 10-15 минут маску можно смыть теплой водой и промакнуть лицо бумажным полотенцем или подождать, пока капельки воды высохнут самостоятельно.

Крем для глаз

Каждое утро и перед сном необходимо наносить на кожу в области глаз специальный крем. Количество – с небольшую горошинку. При нанесении крема ни в коем случае не растягивайте кожу – так вы ей не поможете, а сделаете только хуже. Наносить средство нужно очень аккуратно, поглаживающими движениями и оставить до полного впитывания.

До скорой встречи: как часто нужно менять уход

С любимыми не расставайтесь? Это уже неактуально. Выясняем, когда нужно разрывать отношения с косметическими средствами и как понять, что время пришло

«Это для меня как наркотик», «К хорошему быстро привыкаешь», «Без этого крема я стану старой» — сколько раз мы слышали подобные фразы. Надо отметить, что в них нет ничего криминального. Ведь современная женщина порой действительно очень привязана к любимому косметическому средству. Она боится, что его снимут с производства или (не дай Бог!) оно перестанет давать свой омолаживающий эффект. Честно говоря, трудно себе представить, что из этого хуже. Такими темпами эта привязанность эволюционирует в головокружительный роман, затем затягивается и переходит уже в разряд «гражданского» брака с кремом. Все мы знаем, как это бывает. Все вроде бы устраивает, но при этом или эффект уже не тот, или хочется попробовать что-то новенькое. Да еще эти новинки с суперформулами соблазнительно сверкают рекламными кампаниями каждый день. Как тут устоять?

Синдром отмены 

Пожалуй, одна из самых популярных бьюти-страшилок в косметологии — это синдром отмены. Ее успех обусловлен мифологическим привыканием нашей кожи к препаратам. В наше время некоторые девушки боятся зависеть не только от своих мужчин, но и от кремов. Вчера он помогал — все морщинки разглаживал, прыщики заживлял, но однажды утром — крема нет или перестал действовать, оставив грустную записку «Я устал. Я ухожу». И что прикажете делать?

Чтобы не паниковать, сперва обратимся к науке: факт того, что наша кожа привыкает к косметическим средствам, не доказан. Если опираться только на этот вывод, выходит, что можно спокойно пользоваться привычным уходом сколько угодно? Как бы не так. Такое мнение будет достаточно плоским и поверхностным. Прежде чем раскрыть все карты, определимся с терминами. Выясним, как говорится, who is who.

Говоря скучными медицинскими терминами, привыкание или синдром отмены (абстиненция) — это значительное ухудшение состояния человека и появление новых симптомов болезни после отмены лекарств. Например, гормональных, психотропных, антидепрессантов, транквилизаторов. В таком случае либо продолжается лечение, либо подбираются новые препараты. Конечно, синдром отмены после использования кремов для лица и тела сильно преувеличен. В составе уходовых продуктов нет столь активных компонентов (разве что кислоты и ретиноиды), плюс они не относятся к категории фармакологических и не вмешиваются в биохимические процессы нашего организма.

Когда мы используем антивозрастной крем, который идеально нам подходит, а затем резко прекращаем (например, обстоятельства вынуждают перейти на более дешевый бренд), с нашей кожей не произойдет история Золушки. Так называемое «волшебство» не закончится ровно в полночь и щеки не обвиснут в мгновение ока. Наоборот, если вы долгое время пользуетесь хорошими качественными косметическими продуктами, это создает некий «парашют» молодости. Безусловно, этот запас не вечен. Рано или поздно он исчерпает себя и потребует пополнения, но ведь и кризис тоже не навсегда. 

Громова Виолетта, косметолог-эндокринолог Alex Cosmetic: «Уход для лица и тела желательно менять. Это связано с меняющимися потребностями кожи в зависимости от времени года. Но не только время года диктует необходимость в смене косметических средств: возраст также немаловажный фактор. С течением времени кожа, особенно на лице, шее и области декольте становится все более требовательной. Нуждается сначала в более интенсивном питании, а затем, когда репродуктивная система начинает угасать, и в адекватной гормональной поддержке. Каждый уход должен подбираться индивидуально и своевременно меняться с учетом не только типа кожи, возраста и времени года, но и характера занятости того, кому этот уход предназначается».

Для того чтобы ответить на вопрос, можно ли постоянно пользоваться одним и тем же уходом для лица, спросите себя: можно ли всю жизнь есть одно и то же блюдо? Можно, конечно, но с какими последствиями для здоровья? Мы с детства знаем — еда должна быть полноценной: с оптимальным сочетанием белков, жиров и углеводов, содержать достаточное количество не только калорий, но и микроэлементов, витаминов. Недостаток даже одного из перечисленных компонентов на протяжении длительного времени наносит непоправимый вред здоровью. Похожая ситуация будет и с вашей кожей. Не надо забывать, что она — полноценный орган, причем самый большой в нашем теле. И, как и любой другой орган, она нуждается в полноценном, разнообразном питании.

Смена декораций

Cмену ваших косметических препаратов можно разделить на два вида: первый — это плановый и второй — ситуационный.

По плановому менять уходовые средства за лицом и телом нужно примерно каждые 4—5 месяцев для жирного типа кожи и каждые 6—9 месяцев (иногда можно до 1 года) для сухой. Последняя дольше адаптируется к косметическому средству. Изменение ухода необходимо для того, чтобы доставлять нашей коже сбалансированный рацион. Интересно, что к третьему месяцу препарат достигает пика своей эффективности и постепенно она начинает снижаться. Этот эффект называется эффектом физиологической кумуляции: когда есть баланс между ожиданием и достигнутым результатом (в случае если продукт вам подошел). При смене ухода мы держим нашу кожу в тонусе, не давая ей расслабляться. Если пользоваться одним и тем же уходом постоянно, в конечном итоге кожа будет выглядеть тусклой, уставшей, также возможно снижение тонуса.

В ситуационном — косметику нужно менять, если пришла пора решать какую-то конкретную проблему. Она может зависеть от состояния вашего организма или от внешних раздражителей. Так или иначе они между собой связаны. В первом случае — изменение гормонального фона или общего состояния здоровья, во втором — увеличение нагрузки и стрессов, плохая экология, сигаретный дым (на этом остановимся, так как перечислить все мегаполисные неприятности вы можете без нас). Сюда же отнесем и смену времени года: понятно, что летом питательные консистенции уходят на второй план и на полке все чаще появляются увлажняющие кремы с SPF.

Но не нужно ждать «апгрейда» кожи на следующее утро. Дайте крему испытательный срок в 28—30 дней (цикл обновления эпидермиса), но здесь важно, чтобы вам были приятны тактильные ощущения (без липкости, жирных пленок и др.). Плюс ко всему стоит заметить, что кремы для лица и тела подбирать нужно тоже с умом: если вам 25 лет, то не нужно покупать крем от морщин с суперактивными ингредиентами, так как они дезориентируют клетки кожи. А если у вас зрелая кожа с заметным количеством возрастных изменений, то кремы с легким эффектом anti-age ей, скорее всего, не помогут, тут нужно решать проблему у косметолога.  

Волосы: сценарий повторяется

С волосами история обстоит практически так же: мы используем один шампунь на протяжении долгого времени. Но через какое-то время зеркало перестает подкреплять нашу симпатию к прическе: объем уже не держится, на ощупь волосы стали сухими, да и секущиеся кончики уже не замаскируешь маслом.

Начнем с того, что волосы — это мертвая ткань. Во время мытья они впитывают полезные вещества масок, бальзамов и шампуней, но при этом «привыкнуть» к ним чисто физически не могут. Единственное, что им под силу, так это распознать химическую формулу, а потом выработать специальную защитную реакцию. Поэтому волосы могут стать более тусклыми и сухими, стать мягкими или, наоборот, жесткими, кончики — секущимися. Грубо говоря, меняются настройки ваших волос, на основании которых строится наша судебная система в отношении того или иного моющего средства.

Уходовые продукты для волос мы используем для решения какой-то одной и конкретной задачи: избавиться от перхоти, придать блеск, увлажнить волосы и так далее. Когда понять, что нужно остановиться? После того как вы ощутили эффект, переходите вновь на обычный шампунь для нормальных волос. Только таким образом вы сможете сохранить эффект, который будет радовать вас в зеркале. Здесь главное уловить грань между тем, что вы хотите, и тем, что может на самом деле дать вам тот или иной косметический продукт.

Многие косметологи и дерматологи рекомендуют менять шампуни для волос не чаще, чем раз в три месяца. Почему именно этот срок? Волосам нужно не менее трех месяцев для того, чтобы полностью переключиться на новый шампунь. И только после этого срока можно вернуться к привычному и любимому. В отношениях с людьми происходит почти то же самое — чувства кажутся сильнее и ярче. Но как понять, что новые отношения пошли вам на пользу? По виду ваших волос, разумеется. Если они будут выглядеть хорошо, значит, средство вам подходит, если нет — ищите новые.

Как утверждает стилист, мастер по волосам Борис Каприелян, во многих, как профессиональных линейках средств, так и для домашнего использования, уходы для волос (шампуни, кондиционеры, маски) создаются для определенных задач — разгладить волосы, усилить блеск и сделать волосы более шелковистыми, придать объем тонким волосам, подчеркнуть кудри. Он советует своим клиентам пользоваться разными видами ухода. Но как часто их нужно менять?

Этот вопрос волнует, наверное, любую девушку, женщину и даже мужчин. Борис тоже подтверждает тот факт, что шампунь/кондиционер нужно менять раз в течение трех месяцев. Дело в том, что именно в течение этого периода кожа головы и сами волосы привыкают к активной формуле того или иного ухода и перестают на него реагировать. Очень важная деталь — частая смена средств по уходу за волосами может привести к изменению типа волос, аллергии и даже перхоти.

Безопасный прием лекарств в пожилом возрасте

На этой странице:

Лекарства предназначены для того, чтобы помочь нам жить дольше и здоровее, но неправильный прием лекарств или смешивание некоторых лекарств и добавок может быть опасным. Пожилые люди часто имеют несколько заболеваний и могут принимать много лекарств, что подвергает их дополнительному риску негативных побочных эффектов. Читайте дальше, чтобы узнать, как безопасно принимать и отслеживать все ваши лекарства.

Что такое лекарства?

Лекарства, часто называемые лекарствами, используются для профилактики или лечения заболеваний и других состояний здоровья. Лекарства можно получить по рецепту или без рецепта (OTC). Лекарства, отпускаемые по рецепту, — это лекарства, которые можно получить только по рецепту врача; например, таблетки для снижения уровня холестерина или ингалятор от астмы. Безрецептурные препараты можно приобрести без рецепта; например, аспирин или смазывающие глазные капли.

Пищевые добавки не считаются лекарствами, поскольку они не предназначены для профилактики или лечения заболеваний. Скорее, эти продукты предназначены для поддержания или улучшения здоровья, и они могут помочь вам удовлетворить ваши ежедневные потребности в основных витаминах и минералах. Например, кальций и витамин D могут способствовать укреплению костей. Узнайте больше о безопасном приеме добавок в статье NIA, Диетические добавки для пожилых людей .

Комбинирование некоторых рецептурных и безрецептурных препаратов, пищевых добавок или других средств может быть опасным. Например, вам не следует принимать аспирин, если вы принимаете варфарин при проблемах с сердцем. Чтобы избежать потенциально серьезных проблем со здоровьем, поговорите со своим врачом обо всех лекарствах, которые вы принимаете, в том числе о тех, которые прописаны другими врачами, а также о любых безрецептурных препаратах, витаминах, добавках и растительных лекарственных средствах. Упоминайте все, даже то, что вы используете нечасто.

Начало приема нового лекарства

Поговорите со своим поставщиком медицинских услуг, прежде чем начинать прием любого нового рецепта, безрецептурного лекарства или добавки, и убедитесь, что ваш поставщик знает обо всем, что вы принимаете. Обсудите любые аллергии или проблемы, которые вы испытали с другими лекарствами. Они могут включать сыпь, затрудненное дыхание, расстройство желудка, головокружение или изменения настроения. Убедитесь, что у вашего врача и фармацевта есть актуальный список ваших аллергий, чтобы они не дали вам лекарство, содержащее вещество, которое может вызвать аллергическую реакцию.

Вы также захотите узнать, нужно ли вам изменить или прекратить прием каких-либо других рецептурных, безрецептурных лекарств или добавок во время использования этого нового лекарства. Смешивание нового препарата с лекарствами или добавками, которые вы уже принимаете, может вызвать неприятные, а иногда и серьезные проблемы. Например, смешивание лекарства, которое вы принимаете, чтобы помочь вам заснуть (седативное средство), и лекарство, которое вы принимаете от аллергии (антигистаминное средство), может замедлить ваши реакции и сделать вождение автомобиля или работу с механизмами опасными.

Приступая к приему нового лекарства, обязательно запишите его название, дозу и причину, по которой его вам прописывают. Кроме того, обратите внимание на любые специальные инструкции о том, как принимать лекарство. Для многих лекарств эта информация указана на упаковке или на этикетке рецепта.

Вопросы, которые следует задать вашему лечащему врачу о новом лекарстве

Прежде чем вы начнете принимать новое лекарство, ваш врач или фармацевт может предоставить важную информацию и ответить на любые вопросы.

Обратитесь к врачу:

• Как называется лекарство и почему я его принимаю?
• Есть ли менее дорогая альтернатива?
• Какое заболевание лечит это лекарство?
• Когда я должен ожидать, что лекарство начнет действовать? Как я узнаю, работает ли он?
• Каких побочных эффектов можно ожидать, если таковые имеются? Что мне делать, если я испытываю серьезные побочные эффекты?
• Будет ли этот препарат вызывать проблемы, если я буду принимать другие рецептурные, безрецептурные лекарства или добавки?
• Что мне делать, если я хочу прекратить принимать это лекарство? Безопасно ли резко остановиться?
• Потребуется ли мне пополнение? Если да, потребуется ли мне последующий прием или другое обследование, прежде чем я смогу пополнить запас лекарства?

Спросите своего фармацевта:

• Безопасно ли мне управлять автомобилем, принимая это лекарство?
• Должен ли я принимать лекарство с едой или нет? Есть ли что-нибудь, что я не должен есть или пить, принимая это лекарство?
• Сколько лекарств мне следует принимать?
• Сколько раз в день я должен его принимать? В какое время? Если на бутылке написано «принимать четыре раза в день», это означает четыре раза в течение 24 часов или четыре раза, когда я не сплю?
• Что означает «по мере необходимости»?
• Если я забуду принять лекарство, что мне делать?

Каждый раз, когда вы посещаете одного из своих поставщиков медицинских услуг, сообщайте ему о любых новых рецептурных препаратах, безрецептурных лекарствах и добавках, которые вы принимаете, и обязательно спрашивайте, нужно ли вам по-прежнему принимать все ваши лекарства.

Найдите дополнительные ресурсы для общения с вашей медицинской командой о лекарствах.

Выполнение рецептурных препаратов

Когда вы получаете рецептурные препараты, фармацевт может ответить на многие ваши вопросы о лекарствах, отпускаемых по рецепту, безрецептурных препаратах и ​​пищевых добавках. Старайтесь получать лекарства по всем рецептам в одной и той же аптеке, чтобы ваши записи были в одном месте. Это поможет предупредить фармацевта, если новый препарат может вызвать проблемы с чем-то еще, что вы принимаете. Если вы не можете использовать только одну аптеку, поделитесь своим списком лекарств и добавок с фармацевтом в каждом месте, когда будете сдавать рецепт.

Если у вас есть лекарство по рецепту:

• Спросите своего фармацевта, есть ли профиль пациента, который вы можете заполнить, чтобы аптека была в курсе всех лекарств и безрецептурных препаратов, витаминов и добавок, которые вы принимаете.
• Сообщите фармацевту, если вам трудно глотать таблетки. Там могут быть жидкие лекарства. Не разжевывайте, не ломайте и не раздавливайте таблетки, не спросив предварительно, изменит ли это действие препарата.
• Убедитесь, что вы можете прочитать и понять название лекарства, а также инструкции на контейнере и предупреждающие наклейки с цветовой кодировкой на флаконе. Если этикетку трудно прочитать, попросите фармацевта использовать более крупный шрифт.
• Внимательно прочитайте всю информацию о вашем лекарстве. Многие лекарства, отпускаемые по рецепту, поставляются с бумажными раздаточными материалами, называемыми справочниками по лекарствам, которые содержат информацию, помогающую пациентам избежать серьезных побочных эффектов.
• Убедитесь, что вы можете открыть контейнер. Если нет, попросите фармацевта положить ваши лекарства в бутылки, которые легче открывать.
• Спросите о специальных инструкциях по хранению лекарства. Например, следует ли хранить его в холодильнике или в другом месте с контролируемым климатом?
• Прежде чем покинуть аптеку, проверьте этикетку на лекарстве. На нем должно быть ваше имя и указания, предоставленные вашим врачом. Если это не так, не принимайте его и поговорите с фармацевтом.

На изображении ниже показана информация, обычно присутствующая на этикетке рецепта. Обратите внимание, что формат вашей этикетки с рецептом может отличаться от показанного. Номер рецепта обычно печатается в верхнем левом углу этикетки.

Поговорите со своим врачом или фармацевтом, если у вас есть вопросы относительно письменной информации, прилагаемой к вашему рецепту.

Лекарства и путешествия

Когда вы путешествуете, ваш поставщик медицинских услуг может порекомендовать вам скорректировать график приема лекарств с учетом изменений часовых поясов, распорядка дня и диеты. Спросите своего врача или фармацевта об этих изменениях перед отъездом. Имейте при себе список всех отпускаемых по рецепту лекарств, безрецептурных лекарств и добавок, которые вы принимаете, а также номера телефонов ваших врачей и фармацевтов. В полете берите с собой лекарства; не упаковывайте их в зарегистрированный багаж. Возьмите с собой достаточное количество лекарств на случай, если вам придется остаться подольше. Всегда храните лекарства вдали от источников тепла и прямых солнечных лучей как дома, так и во время путешествий.

Побочные эффекты лекарств

Нежелательные или неожиданные симптомы или ощущения, возникающие при приеме лекарств, называются побочными эффектами. Побочные эффекты могут быть относительно незначительными, например, головная боль или сухость во рту. Они также могут быть опасными для жизни, такими как сильное кровотечение или повреждение печени или почек. Побочные эффекты некоторых лекарств также могут повлиять на ваше вождение.

Некоторые побочные эффекты могут появиться, когда вы начнете принимать лекарство, но со временем они улучшатся. Другие случаются время от времени. Но некоторые побочные эффекты могут продолжаться, пока вы принимаете лекарство. Если у вас есть неприятные побочные эффекты, не прекращайте прием лекарства, пока не поговорите с врачом. Запишите их, чтобы вы могли точно сообщить о них своему врачу или фармацевту. Немедленно позвоните своему врачу, если у вас есть какие-либо проблемы с лекарствами или если вы беспокоитесь, что лекарство может принести больше вреда, чем пользы. Ваш поставщик медицинских услуг может прописать другое лекарство или помочь вам справиться с побочными эффектами другими способами.

Дженерик или торговая марка: в чем разница?

Непатентованное лекарство — это лекарство, созданное для того, чтобы действовать так же и оказывать те же эффекты, что и уже продаваемое фирменное лекарство. Дженерики и их фирменные эквиваленты содержат одни и те же активные ингредиенты, которые являются составными частями лекарства, благодаря которым оно работает. Непатентованный препарат так же безопасен и имеет такую ​​же силу и качество, как и патентованный препарат. Вы принимаете непатентованный препарат так же, как и оригинальный препарат. Непатентованные лекарства обычно дешевле, чем их оригинальные аналоги, и они с большей вероятностью покрываются медицинской страховкой.

Следите за своими лекарствами

Многие пожилые люди принимают несколько лекарств, и уследить за всем может быть сложно. Вот несколько советов, которые могут помочь:

• Составьте список. Запишите все лекарства, которые вы принимаете, включая безрецептурные препараты. Также включите любые витамины или пищевые добавки. Список должен включать название каждого лекарства или добавки, количество, которое вы принимаете, и время, когда вы их принимаете. Если это лекарство, отпускаемое по рецепту, также укажите врача, который его прописал, и причину, по которой оно было назначено. Покажите список всем вашим поставщикам медицинских услуг, включая физиотерапевтов и стоматологов. Храните одну копию в надежном месте дома, а другую в бумажнике или сумочке.
• Ознакомьтесь с лекарствами. Если вы принимаете более одного лекарства, убедитесь, что вы можете отличить их по размеру, форме, цвету или номеру, указанному на таблетке.
• Создать файл. Сохраните всю письменную информацию, прилагаемую к вашим лекарствам, и храните ее там, где вы сможете легко найти ее. Сохраняйте эти руководства до тех пор, пока вы принимаете лекарство.
• Проверить срок годности бутылок. Не принимайте лекарства с истекшим сроком годности. Ваш врач может сказать вам, если вам нужно повторное наполнение.
• Защитите свои лекарства. Храните лекарства в недоступном для детей и домашних животных месте. Если вы принимаете обезболивающие, отпускаемые по рецепту (например, морфин, другие опиоиды или кодеин), храните их в запертом шкафу или ящике. Если ваши лекарства хранятся в бутылочках без защитных крышек, потому что вам трудно их открыть, будьте особенно осторожны при их хранении.
• Безопасно утилизируйте свои лекарства. Проверьте срок годности на бутылочках с лекарствами и выбросьте все неиспользованные или просроченные лекарства как можно скорее. Своевременная утилизация лекарств может снизить риск того, что другие люди примут их случайно или преднамеренно злоупотребят лекарствами. Узнайте у своего врача или фармацевта, как безопасно утилизировать просроченные или ненужные лекарства, или ознакомьтесь с руководством FDA по 9 пунктам.0011 Куда и как утилизировать неиспользованные лекарства.

Получите дополнительные советы по приему лекарств.

Нужно ли мне принимать так много лекарств?

Использование нескольких лекарств для лечения заболеваний и других состояний здоровья, называемое полипрагмазией, вызывает растущую озабоченность у пожилых людей. Люди в возрасте 65 лет и старше, как правило, принимают больше лекарств, чем люди любой другой возрастной группы, часто потому, что у них одновременно имеется несколько заболеваний или других проблем со здоровьем. Управление несколькими лекарствами может быть дорогим и трудным для отслеживания, особенно для тех, кто не выходит из дома или живет в сельской местности. Ознакомьтесь с этими советами по безопасному приему нескольких лекарств.

Прием многих лекарств также может увеличить риск побочных эффектов и других непредвиденных проблем. Исследователи изучают отмену рецептов, подход к безопасному сокращению или прекращению приема лекарств, которые потенциально неуместны или ненужны. Узнайте, как NIA поддерживает исследования в области полипрагмазии и отмены назначений, чтобы помочь пожилым людям принимать только те лекарства, которые им необходимы для полноценной и здоровой жизни.

Если вы обеспокоены тем, что принимаете слишком много лекарств, поговорите со своим лечащим врачом о том, можно ли безопасно уменьшить или прекратить прием каких-либо лекарств.

Безопасный прием лекарств

Вот несколько советов, которые помогут вам безопасно принимать лекарства:

• Следуйте инструкциям. Прочтите все этикетки с лекарствами и обязательно следуйте инструкциям. Не принимайте большую дозу лекарства, думая, что это поможет вам больше. Это может быть очень опасно и даже смертельно. И не пропускайте и не принимайте половинные дозы лекарств, отпускаемых по рецепту, чтобы сэкономить деньги. Поговорите со своим врачом или фармацевтом, если вы не можете позволить себе лекарство. Может быть финансовая помощь или менее дорогие варианты. Читать Экономия денег на лекарствах для получения дополнительной информации.
• Принимать лекарства вовремя. Некоторые люди используют прием пищи или время отхода ко сну как напоминания о необходимости принять лекарство. Другие люди используют графики, календари или еженедельные таблетницы. Вы также можете установить таймеры и написать напоминания, чтобы принять лекарство. Приложения для напоминаний о приеме лекарств для смартфонов становятся все более популярными; эти приложения могут помочь вам помнить, когда и как принимать лекарства каждый день.
• Включите свет. Не принимайте лекарства в темноте; вы можете сделать ошибку.
• Сообщить о проблемах. Немедленно позвоните своему врачу, если у вас возникнут проблемы с рецептами, безрецептурными лекарствами или добавками. Может есть еще что взять.
• Расскажите своему врачу об употреблении алкоголя, табака и наркотиков. Алкоголь, табак и другие наркотики могут повлиять на эффективность ваших лекарств. Будьте честны со своим врачом о том, сколько вы используете.
• Попросите помощи у близких. Возьмите с собой друга или родственника на прием к врачу, если вы считаете, что вам может понадобиться помощь в понимании или запоминании того, что говорит вам врач.
• Проверка перед остановкой. Принимайте лекарства, отпускаемые по рецепту, до тех пор, пока они не закончатся, или ваш врач не разрешит вам прекратить. Обратите внимание, что некоторые лекарства предполагается принимать только «по мере необходимости».
• Не делиться. Не принимайте лекарства, прописанные другому человеку, и не давайте свои другим.

Могу ли я стать зависимым от обезболивающих?

Любой человек может стать зависимым от отпускаемых по рецепту обезболивающих. Никогда не принимайте больше лекарств, чем прописал врач. Узнайте больше об опиоидах и отпускаемых по рецепту обезболивающих препаратах в 9Буклет 0011 Боль и пожилые люди .

Часто задаваемые вопросы (FAQ)

Прочтите эту тему на испанском языке. Lea sobre Эсте тема на испанском языке.

Для получения дополнительной информации о безопасном использовании лекарств

Центры услуг Medicare и Medicaid
800-633-4227
877-486-2048 (TTY)
www.cms.gov
www.medicare.gov

3

3 Телефон

800-677-1116
[email protected]
https://eldercare.acl.gov

Национальный центр дополнительного и интегративного здоровья
888-644-6226
866-464-3615 (TTY)
[email protected]
www.nccih.nccih.nccih. .gov

Управление по контролю за продуктами и лекарствами США
Информация для потребителей и пациентов
855-543-3784
www.fda.gov/drugs/resources-you-drugs/information-consumers-and-patients-drugs

Это содержание предоставлено Национальным институтом старения NIH (NIA). Ученые NIA и другие эксперты проверяют этот контент, чтобы убедиться, что он точен и актуален.

Контент проверен:
22 сентября 2022 г.

Как часто можно принимать план Б? 8 Часто задаваемые вопросы о побочных эффектах, рисках и прочем

Существует три типа таблеток экстренной контрацепции (ЭК) или таблеток «послезавтра»:

• левоноргестрел (план Б), таблетки, содержащие только прогестин таблетки, которые являются селективными модуляторами рецепторов прогестерона, что означает, что они блокируют прогестерон
• эстроген-прогестиновые таблетки (противозачаточные таблетки)

Как правило, нет ограничений на то, как часто вы можете принимать таблетки плана Б (левоноргестрел) или их непатентованные формы, но это не относится к другим таблеткам ЭК.

Вот что вам нужно знать о том, как часто вы можете принимать таблетки ЭК, о возможных побочных эффектах, распространенных заблуждениях и многом другом.

Правильно. Частое использование таблеток Plan B, содержащих только прогестин, не связано с какими-либо долгосрочными побочными эффектами или осложнениями.

Однако вам не следует принимать таблетки плана Б, если вы принимали Эллу (улипристала ацетат) с момента последней менструации.

Учитывая это, вы можете задаться вопросом, почему таблетки плана Б не рекомендуются в качестве противозачаточных средств, если они действительно безопасны.

Это потому, что они менее эффективны, чем другие формы контрацепции, такие как таблетки или презервативы, для предотвращения беременности.

Другими словами, наиболее значительным риском длительного использования Plan B является беременность.

Согласно обзору 2019 года, у людей, которые регулярно принимают таблетки ЭК, вероятность забеременеть в течение года составляет от 20 до 35 процентов.

В отличие от плана Б, Эллу следует принимать только один раз в течение менструального цикла. Неизвестно, безопасно или эффективно принимать эту таблетку чаще.

Вы также не должны принимать другие противозачаточные таблетки, содержащие прогестин, в течение как минимум 5 дней после приема Эллы. Ваши противозачаточные таблетки могут помешать Элле, и вы можете забеременеть.

Элла доступна только по рецепту врача. Он более эффективен для предотвращения беременности, чем другие таблетки ЭК.

В то время как вы должны принять Plan B как можно скорее в течение 72 часов после полового акта без презерватива или другого барьерного метода, вы можете принять Ella как можно скорее в течение 120 часов (5 дней).

Вы не должны принимать Plan B или Ella одновременно или в течение 5 дней друг от друга, потому что они могут противодействовать друг другу и быть неэффективными.

Да, хотя этот метод не так эффективен, как План Б или Элла. Это может вызвать больше побочных эффектов, таких как тошнота и рвота.

Многие противозачаточные таблетки содержат эстроген и прогестин, и их можно принимать в дозах, превышающих обычные, в качестве экстренной контрацепции.

Для этого примите одну дозу как можно скорее в течение 5 дней после полового акта без презерватива или другого барьерного метода. Примите вторую дозу через 12 часов.

Количество таблеток, которое необходимо принять на дозу, зависит от марки противозачаточной таблетки.

Ella (улипристала ацетат) следует принимать только один раз в течение менструального цикла.

Таблетки Плана Б (левоноргестрел) можно принимать столько раз, сколько необходимо в течение менструального цикла. Но вам не следует принимать таблетки плана Б, если вы принимали Эллу с момента последней менструации.

Нарушение менструального цикла является наиболее частым побочным эффектом таблеток ЭК.

В зависимости от того, какую таблетку ЭК вы принимаете и когда вы ее принимаете, эти нарушения могут включать:

• более короткий цикл
• более длительный период
• кровянистые выделения между менструациями

Прием дополнительных доз таблетки ЭК не принесет пользы это более эффективно.

Если вы уже приняли необходимую дозу, вам не нужно принимать дополнительную дозу в тот же день или на следующий день.

Однако, если вы занимаетесь сексом без презерватива или другого барьерного метода 2 дня подряд, вам следует принимать План Б оба раза, чтобы снизить риск беременности в каждом случае, если только вы не принимали Эллу с момента последней менструации.

Регулярное использование ЭК имеет некоторые недостатки.

Сниженная эффективность по сравнению с другими противозачаточными средствами

Таблетки ЭК менее эффективны для предотвращения беременности, чем другие формы контроля над рождаемостью.

Некоторые более эффективные методы контроля над рождаемостью включают в себя:

• Гормональный имплантат
• Гормональный ВМС
• Медный IUD
• SHOT
• ПИНВА
• Ring
• 34 MAPHR
• 3333333 гг. барьерный метод

Стоимость

Одна доза Plan B или его непатентованных форм обычно стоит от 25 до 60 долларов.

Одна доза Эллы стоит около 50 долларов или больше. В настоящее время он недоступен в общей форме.

Это больше, чем у большинства других форм контрацепции, включая таблетки и презервативы.

Краткосрочные побочные эффекты

Таблетки ЭК чаще вызывают побочные эффекты, чем некоторые другие методы контроля рождаемости. В разделе ниже перечислены распространенные побочные эффекты.

К краткосрочным побочным эффектам относятся:

• тошнота
• рвота
• головные боли
• усталость
• головокружение
• боль или спазмы внизу живота
• болезненность молочных желез
• кровянистые выделения между менструациями
• нерегулярные или обильные менструации эстроген.

  Если вы беспокоитесь о побочных эффектах, попросите своего поставщика медицинских услуг или фармацевта выдать таблетку, содержащую только прогестин.

  Побочные эффекты, такие как головная боль и тошнота, должны исчезнуть в течение нескольких дней.

  Следующая менструация может быть задержана на неделю или может быть обильнее, чем обычно. Эти изменения должны повлиять только на период сразу после того, как вы примете таблетку ЭК.

  Если у вас нет менструации в течение недели после ожидаемого срока, вам следует пройти тест на беременность.

  Нет никаких долгосрочных рисков, связанных с использованием таблеток ЭК.

  Таблетки ЭК не вызывают бесплодия. Это распространенное заблуждение.

  Таблетки ЭК работают, задерживая или предотвращая овуляцию, стадию менструального цикла, когда яйцеклетка выходит из яичников.

  Текущие исследования показывают, что после оплодотворения яйцеклетки таблетки ЭК перестают действовать.

  Кроме того, они перестают действовать после имплантации яйцеклетки в матку.

  Итак, если вы уже беременны, они не подойдут. Таблетки ЭК — это не то же самое, что таблетки для аборта.

  Нет данных о долгосрочных осложнениях, связанных с приемом таблеток ЭК.