Как часто можно делать уз чистку лица: Как часто можно делать ультразвуковую чистку лица: рекомендации специалистов
Как часто делать чистку лица?
Содержание
- Методы профессиональной очистки кожи
- Домашняя чистка
- Как часто требуется делать чистку лица в салоне
Поделиться:
Методы профессиональной очистки кожи
Косметологи используют для очистки кожи следующие методы:
- Механическая. Это старейшая методика очищения кожи вручную. Для ее выполнения сначала лицо распаривают. Затем обрабатывают отшелушивающим составом для удаления ороговевших клеток. В конце очищают поры от скопления загрязненных жировых выделений и содержимого гнойников с помощью специального инструмента(ложки Уно, иглы Видаля и др.), реже руками. Обязательное условие — стерильность. В противном случае высока вероятность спровоцировать воспалительные процессы. Именно поэтому выдавливание угрей и черных точек не рекомендуется проводить в домашних условиях.
- Аппаратная. Очистка выполняется с помощью специализированного салонного оборудования. Процедур множество, среди наиболее востребованных: ультразвуковая и вакуумная чистка лица. Ультразвук оказывает мягкий очищающий эффект, способствует сужению пор и повышению эластичности кожи, снимает воспаление. Метод подходит в первую очередь людям, не имеющим проблем с кожей и нуждающимся в береженом регулярном уходе. Вакуумное очищение, напротив, рассчитано на пациенток с проблемной кожей. Содержимое сальных желез просто вытягивается с помощью мощного вакуума.
- Химическая чистка или химический пилинг. Очищение производится с помощью различных кислот (фруктовых, салициловой, молочной), которые способствуют отделению отмершего слоя ороговевших клеток, а также растворяют жировые отложения, тем самым очищая поры. Чаще всего для химической чистки используется гликолевая кислота. При склонности кожи к образованию комедонов, используется салициловая кислота. На практике специалисты применяют готовые составы, включающие комплексы кислот разнонаправленного действия, реже смешивают кислоты для решения конкретных задач.
Каждый из методов по-своему эффективен и полезен. Нередко косметолог дополняет один другим, к примеру, при первичном обращении делается механическая чистка, а впоследствии используется более щадящая, ультразвуковая. Однако для пациента ключевое значение имеет не столько выбор метода, сколько выбор квалифицированного косметолога, который проведет диагностику и правильно подберет ухаживающие процедуры.
Домашняя чистка
В домашних условиях можно провести любую из процедур, за исключением аппаратной. Однако эффективность средств для дома и профессиональных средств неодинакова. Имеет значение и мастерство исполнения. Но главное все же — диагностика. Пациенты часто путают чувствительную кожу с сухой или жирной. Не могут отличить комбинированную от жирной при наличии высыпаний. Что приводит к выбору чрезмерно агрессивного ухода для всего лица.
При острой необходимости можно провести в домашних условиях как механическую, так и химическую чистку. В первом случае главным является обеспечение стерильных условий. Нарушение этого правила может привести к образованию гнойников и даже заражению крови. Домашняя чистка с применением химических кислот или малоэффективна, или небезопасна.
Как часто требуется делать чистку лица в салоне
Все зависит от состояния кожи. Обычно обладателям сухой, а также тонкой и чувствительной, не рекомендуют прибегать к процедуре часто. Как правило, достаточно 1 раза в квартал, или даже реже. Обладательницам нормального типа рекомендуется делать чистку 1 раз в 2 месяца. При этом в агрессивных методиках нет необходимости, достаточно ультразвуковой чистки. А вот имея жирную кожу, склонную к воспалительным процессам, следует делать чистку 1-2 раза в месяц. А в некоторых случаях процедура требуется даже чаще. При этом очистка должна быть качественной, глубокой. Больше всего для такого типа кожи подходят вакуумная и механическая чистки.
Важно: следует помнить, что косметологический уход не может заменить лечения. Регулярные высыпания и другие косметические дефекты, как правило, являются следствием заболеваний органов и систем организма, которые требуют лечения. Наличие медицинских проблем, конечно не повод отказываться от косметологического ухода. И то и другое необходимо. Однако эффективность процедур, проводимых косметологом, будет многократно ниже, если заниматься только внешними проблемами, не затрагивая внутренние, глубинные процессы.
Читайте также
Какие новые тенденции в пластической хирургии на 2023 год? Что будет популярно в новом году?
В рамках общей тенденции к естественности и индивидуализму, ежегодно появляются новые направления в косметической хирургии. Какие виды процедур будут востребованы в клинике красоты и здоровья Нью лайф в 2023 году? Читайте нашу статью, чтобы узнать!
19.01.2023
Мифы об интимной пластике
Пластика интимной зоны – процедура, которая объединяет хирургию, косметологию и гинекологию. Существует ряд состояний, которые не представляют угрозы здоровью женщины, но в прямом смысле отравляют ей жизнь. Несовершенства в интимной сфере могут вызвать…
16.02.2022
Зона бикини — приводим в порядок
Удаление нежелательных волос должно быть безопасным, безболезненным. Зона бикини требует правильного ухода, а удаление волос проходит с применением разных методик. После приведения в порядок зона бикини становится более сексуально привлекательной….
13.01.2021
Как часто нужно делать чистку лица?
г. Москва, Кожухово,
ул. Дмитриевского, д. 1
Ежедневно
9:00-21:00
+7 (495) 120-29-55
Заказать звонок
Лицо
Тело
Волосы
Цены
Акции
Фото
Отзывы
Контакты
Чистка лица – это специальная процедура в косметологии для тех, кто следит за собственной кожей и ее состоянием. Но есть разные мнения по поводу того, как часто стоит проводить чистку. Некоторые мастера утверждают, что чистить лицо нужно раз в месяц, другие – несколько раз в год.
Но периодичность проведения чистки лица напрямую зависит от нескольких параметров и определяется в индивидуальном порядке. Учитываются такие моменты, как степень загрязненности кожного покрова, типа кожи, общего состояния. И уже во время консультации с врачом выбирается тот вид чистки лица, который будет наиболее подходящим в конкретном случае.
Преимущества чистки лица
Очищение – это главный этап при уходе за кожей. Дома девушки часто используют муссы, пенки, гели, благодаря которым убирается поверхностный слой кожи. То есть, удаляется декоративная косметика, микрочастицы пыли, кожное сало. Стоит выделить следующие плюсы от подобной процедуры:
- нормализуется работа сальных желез;
- очищаются поры, удаляется кожное сало из сальных желез;
- сужаются поры;
- убираются черные точки;
- выравнивается рельеф кожного покрова, тон;
- улучшается дыхание клеток;
- предотвращается появление угрей;
- снимается спазм мышц.
Для очищения лица иногда девушки применяют скрабы, содержащие абразивные частицы, либо гели, в основе которых находятся фруктовые кислоты. Скрабы подходят для тех, у кого жирная кожа, отсутствуют раны, комедоны. Однако пользоваться подобными средствами можно раз в 2 недели, не чаще. Гели отличаются небольшим пилинговым эффектом, однако они не могут справиться с черными точками и сальными пробками. Очищающие гели применяются после выполнения профессиональной чистки лица либо для девушек с комбинированной, нормальной кожей (при условии отсутствия черных точек, высыпаний).
Запись на прием
Нажимая кнопку отправить, Вы подтверждаете свое согласие на обработку предоставляемых данных
Виды чистки лица и их периодичность проведения
Выделяют несколько самых популярных видов чистки:
- Ручная. Эта процедура считается одной из наиболее популярных. Изначально косметолог очищает кожу, а потом наносит маску на лицо. Маска позволяет раскрыть поры. В конце удаляются загрязнения, для этого может использоваться специальная лопатка или выполняться вручную. Такой вариант считается идеальным для женщин, у которых жирная кожа. Здесь важно убрать из пор полностью всю грязь, в противном случае начнется воспалительный процесс. Механическая чистка лица может проводиться 2 раза в год (после 25 лет).
- Ультразвуковая. Здесь на кожный покров воздействует ультразвук. Подобный вариант чистки подойдет всем девушкам вне зависимости от типа кожи, при этом не провоцирует появление травм. Полностью убрать угри за первый сеанс не получится, но уже после первой процедуры улучшится оттенок кожи и выровняется ее рельеф. Также ультразвук уберет следы, оставшиеся после акне, сделает морщинки не настолько заметными. Проводить ультразвуковую чистку лица рекомендуют раз в 1,5-2 месяца.
- Комбинированная. Во время данной процедуры соединяется два вида чистки (ультразвуковая и механическая). На тех участках, где отсутствуют угри, косметолог проходит ультразвуком. А те места кожи, где есть угри, проводят чистку механическим способом. Такое решение идеальное для людей, обладающих комбинированной кожей. Проводить комбинированную чистку следует трижды в год.
- Вакуумная. Это процедура, для которой задействуются силиконовые банки. Изначально кожа распаривается, а после выполняется чистка. Проводить данную процедуру можно всем девушкам вне зависимости от типа кожи. Воздействие вакуума способно стимулировать выработку коллагена. А это гарантирует защиту кожи от быстрого старения. Вакуумную чистку лица можно рекомендуют проводить дважды в год.
Каждый из нас должен следить за собственной кожей, ее состоянием и делать необходимые процедуры, чтобы вернуть ей свежесть и молодость. И начать стоит из такой простой процедуры, как чистка лица.
04.02.2022
Вернуться к списку
Популярные услуги
Заказать звонок
Нажимая кнопку отправить, Вы подтверждаете свое согласие на обработку предоставляемых данных
Нажимая кнопку отправить, Вы подтверждаете свое согласие на обработку предоставляемых данных
Нажимая кнопку отправить, Вы подтверждаете свое согласие на обработку предоставляемых данных
Задать вопрос
Задайте Ваш вопрос по косметологическим услугам и мы обязательно свяжемся с Вами
Нажимая кнопку отправить, Вы подтверждаете свое согласие на обработку предоставляемых данных
Спасибо!
Задать вопрос
Как часто нужно умываться? Дерматологи взвешивают
Мытье лица может показаться легкой задачей, но на самом деле в ней есть уровни. От понимания того, какой тип очищающего средства вы должны использовать, до знания , как часто вы должны мыть лицо — это оказывается рутинной необходимостью, для которой требуется гораздо больше, чем просто мыло и вода.
То, как часто вы умываетесь, также влияет на ваш внешний вид. Но если вы не будете регулярно очищать лицо, это может привести к различным проблемам, таким как очень жирная кожа, пятна и прыщи. «Недостаточное мытье может привести к закупоренные поры и прыщи. Это также может препятствовать проникновению других продуктов и выполнению их работы», — говорит Мона Гохара, доктор медицинских наук , сертифицированный дерматолог и вице-президент Женского дерматологического общества .
Частота умывания также зависит от типа вашей кожи. Те, у кого более жирная кожа, могут обнаружить, что им нужно мыть лицо чаще, чем тем, у кого сухая и чувствительная кожа.
Если вы носите сильный макияж или загружаете солнцезащитный крем в течение дня, вам обязательно нужно ежедневно очищать кожу, чтобы избавиться от остатков продукта. «Слои остатков могут накапливаться на коже, вызывая зуд и раздражение. Макияж каждый день надо смывать — мой девиз. Если он включен, его должно больше не быть», — советует доктор Гохара.
Итак, если вы задаетесь вопросом, лучше ли мыть лицо один или два раза в день, или вредно мыть лицо и много раз, вы попали по адресу.
Впереди мы проконсультировались с дерматологами, чтобы узнать магическое число, когда речь идет о частоте умывания лица. Кроме того, лучший одобренный экспертами средства для умывания лица , чтобы использовать, когда пришло время для хорошей очистки.
Как часто нужно умываться?
Как правило, очищать лицо следует не менее двух раз в день. «Вы должны умываться утром и вечером, потому что кожа вырабатывает кожное сало в течение дня», — говорит Сая Обая, доктор медицинских наук , сертифицированный дерматолог из Остина, штат Техас.
«По мере того, как погода меняется, становится все прохладнее и суше, вам следует обратить внимание на свою кожу и посмотреть, требует ли она ежедневного очищения два раза в день. Для многих из нас зима — хорошее время, чтобы сократить количество очищения лица до одного раза в день и увеличить увлажнение с помощью кремов, сывороток и масок», — объясняет доктор Обая.
Для склонной к акне и жирной кожи
«Если у вас кожа, склонная к акне , вам следует умываться не менее двух раз в день», — говорит доктор Обая. «Пенообразующее очищающее средство может быть полезно для жирной кожи , и важно не отказываться от использования увлажняющего крема, если у вас жирная кожа (недостаток влаги может привести к тому, что ваша кожа будет вырабатывать слишком много масла, чтобы сохранить ее увлажненной). Ищите увлажняющие средства на водной основе с гиалуроновой кислотой, которые могут увлажнять кожу, не добавляя масла».
Марио Бадеску Очищающее средство от прыщей
15 долларов США на Amazon
Кредит: Amazon
CeraVe Очищающий пенящийся крем от прыщей
Сейчас скидка 17% Скидка 11% на
$15 на Amazon
Кредит: Amazon
EltaMD Foaming Cleanser для лица
$32 на Amazon
Кредит: Amazon
Для комбинированной кожи
Следуйте тем же правилам, что и выше, советует доктор Обая. «Очищение два раза в день идеально, если вы не замечаете, что ваша кожа становится шелушащейся, сухой или раздраженной, тогда можно сделать перерыв», — советует она. «Комбинированная кожа нуждается в более густом увлажняющем средстве, чем жирная кожа, особенно в сухую зимнюю погоду. Ищите увлажняющие средства с керамидами и липидами, чтобы пережить холодные месяцы».
Cetaphil Daily Cleanser
Сейчас 14% скидка
$ 21 на Amazon
Кредит: Amazon
vanicream Gente Facial Cleanser
Сейчас 11% скидка
$ 9. Amazon 9003 Credit: Amazon
Vichy -vichy -vichyc
$23 на Amazon
Кредит: VICHY
Revision Skincare Brightening Facial Wash
44 $ на Amazon
Кредит: Amazon
Для сухой и чувствительной кожи
Умывание лица два раза в день может вызвать раздражение у людей с сухая и чувствительная кожа типов. Эксперты рекомендуют использовать увлажняющие средства для умывания лица, которые содержат полезные ингредиенты, такие как гиалуроновая кислота и алоэ вера. Вы также можете заменить средство для умывания два раза в день на мицеллярную воду — отличный вариант для мягкого и эффективного очищения.
Мицеллярная пена для умывания Garnier SkinActive
Сейчас скидка 11%
13 долларов на Amazon
Кредит: Amazon0003 Кредит: Amazon
Увлажняющее очищающее средство для лица CeraVe
26 долларов США на Amazon
Кредит: Amazon
Увлажняющий гель для умывания лица Neutrogena Hydro Boost
9 долларов США на Amazon
Кредит: Amazon
Что произойдет, если вы чрезмерно или недостаточно умываете лицо?
Чрезмерное мытье лица на самом деле является серьезной проблемой, и оно может быть столь же проблематичным, как недостаточное мытье лица. «Чрезмерное мытье может привести к разрушению кожного барьера, что приводит к покраснению, зуду, сухости и раздражению кожи, которая кажется «чистой до скрипа», — объясняет доктор Гохара. «Если ваша кожа чувствует себя стянутой, это SOS, чтобы добавить влаги, стат». И если вы слишком мало умываетесь, вы можете столкнуться с прыщами и прыщами из-за закупорки пор. Поэтому не забывайте умываться хотя бы раз в день вечером или прямо перед сном. Это позволит вашей коже дышать и восстанавливаться после любых повреждений, пока вы спите.
Шона Бени
Шона Бени — помощник редактора по вопросам торговли в журнале Prevention. Уроженка Нью-Йорка и любитель косметики, Шона писала для Beauty Magazine, Condé Nast Traveler и ABC News. Ей нравится тестировать новые косметические продукты, смотреть уроки макияжа на Youtube и смотреть свои любимые шоу на Netflix. Когда она не пишет, вы можете увидеть, как она посещает уроки зумбы в Crunch, пробует естественные кудрявые прически и дает своим друзьям советы о том, какую косметику и средства по уходу за волосами им следует купить. Подпишитесь на нее в Instagram @Beni127.
Как часто нужно умываться? Дерматолог взвешивает
Умывание перед сном – одно из главных правил красоты. Ваша мать, вероятно, привила вам эту практику, когда вы были молоды, и с тех пор она стала вашей второй натурой.
Но для чего-то такого простого и такой обычной части вашей рутины у нас все еще есть немало вопросов. Например, как часто мы действительно должны мыть лицо? И есть ли такая вещь, как чрезмерное мытье? Итак, чтобы получить информацию, мы обратились к доктору Джордану Карквилю, сертифицированному дерматологу и основателю Чикагского института дерматологии, который рассказал нам о лучших методах умывания лица.
Как часто нужно умываться?
Умывание лица помогает удалить грязь, макияж и другие загрязнения, а также восстановить уровень влаги в коже, говорит Карквиль. И если вы делаете это недостаточно часто, вы можете заметить скопление клеток кожи и закупорку пор, что может привести к акне.
То, как часто вы умываетесь, часто зависит от вашего типа кожи и ваших целей, но в среднем вам следует умываться один-два раза в день, говорит она. Конечно, не у всех есть время или терпение, чтобы мыть лицо по утрам, что во многих случаях нормально — Карквиль говорит, что если вы делаете это только один раз, вам следует отдавать предпочтение ночному умыванию. «Это ночь, когда вы сможете удалить грязь, макияж и загрязнение», — говорит она.
Можете ли вы слишком часто мыть лицо?
Да, так же, как при принятии душа или мытье головы, вы можете переусердствовать с очищением лица, особенно если у вас чувствительная кожа. «Когда вы моете лицо, удаление этого масляного барьера может на самом деле быть вредным, — говорит Карквиль, — поэтому, если ваша цель — увлажнение, а у вас действительно чувствительная кожа, чрезмерное мытье вашей кожи приведет к удалению натуральных масел, которые служат ей». чтобы защитить тебя».
Когда следует умываться при уходе за кожей?
Удалив некоторые из этих масляных барьеров, вы фактически облегчите проникновение других продуктов в кожу. «Если вы пробуете процедуру против акне, антивозрастную процедуру или процедуру против розацеа — что-то, что вы пытаетесь вылечить и получить активные ингредиенты [в кожу] — тогда я обычно предлагаю умыться перед активными процедурами. ингредиенты применяются», — говорит Карквиль. После нанесения продукта, содержащего активный ингредиент (например, ретинол или салициловую кислоту), вы хотите восполнить потерю влаги на поверхности кожи с помощью увлажняющей формулы, содержащей увлажнители (например, гиалуроновую кислоту).
Как выбрать средство для умывания
Тип средства для умывания, которое вы используете, зависит от типа и потребностей вашей кожи. Как ранее сообщалось СЕГОДНЯ, тем, у кого жирная и склонная к акне кожа, следует подумать о очищающем средстве с ингредиентами для борьбы с акне, такими как салициловая кислота и перекись бензоила, а также с увлажняющими добавками, такими как керамиды и липиды, которые могут противодействовать обезвоживанию. может вызвать, может стать причиной.
Если у вас чувствительная кожа, вам понадобится мягкое очищающее средство без запаха, говорит Карквиль.
Хотя, независимо от типа вашей кожи, мягкое очищающее средство — довольно безопасная ставка. «Есть некоторые очищающие средства от розацеа, некоторые очищающие средства от прыщей, некоторые антивозрастные очищающие средства», — говорит Карквиль. Но в целом, говорит она, вы должны использовать мягкое очищающее средство для удаления грязи, масла и макияжа, а затем наносить активный ингредиент, «потому что это улучшит поглощение активного ингредиента, удаляя масла, которые служат барьером. »
Имея это в виду, мы делимся шестью самыми популярными и одобренными экспертами очищающими средствами, которые вы можете добавить в свой распорядок дня.
Лучшие средства для умывания и очищения лица
Жидкое очищающее средство Vanicream
На протяжении многих лет несколько экспертов рекомендовали это очищающее средство для покупок СЕГОДНЯ как хороший вариант для людей с чувствительной кожей, розацеа и другими заболеваниями. Не содержит красителей, ароматизаторов, ланолина, парабенов и других потенциально раздражающих добавок. Бренд заявляет, что формула достаточно мягкая для повседневного использования и может использоваться на лице, руках и теле.
Увлажняющее очищающее средство для лица CeraVe
Популярное увлажняющее очищающее средство для лица CeraVe, которое в настоящее время является самым продаваемым средством для умывания лица на Amazon, обещает помочь смыть грязь и кожный жир, не оставляя ощущения стянутости или сухости кожи. Говорят, что очищающее средство имеет консистенцию лосьона и содержит увлажняющие ингредиенты, такие как керамиды, гиалуроновая кислота и глицерин.
Cetaphil Gentle Skin Cleanser
Более 4700 покупателей на Amazon поставили этому очищающему средству Cetaphil пять звезд. И клиенты всех типов кожи, от склонной к акне до чувствительной, в восторге от его мягких очищающих способностей. «До того, как мои дни с кистозными прыщами подошли к славному концу, я начал использовать это очищающее средство», — написал один покупатель. «Для моих товарищей по несчастью, вы понимаете, что найти эффективное очищающее средство практически невозможно. Это очищающее средство, однако, было ответом на многие молитвы. За эти годы я перепробовал миллиард очищающих средств. Этот продукт превосходит их все — без сомнения. Он мягко очищает мою кожу, оставляя мое лицо здоровым, мягким и таким чистым».
CeraVe Acne Foaming Face Wash Cream Cleanser
Если вы ищете формулу с активными ингредиентами для борьбы с акне, этот пенящийся гель для умывания — популярный выбор. Дерматолог доктор Лоретта Чиральдо ранее рекомендовала этот продукт людям с жирной кожей. «Это средство сочетает в себе антибактериальный бензоилпероксид с керамидами, чтобы сбалансировать бактерии и полезные жиры в коже», — сказала она. даже для самой сухой и чувствительной кожи». Формула полиглицерина, как говорят, связывает грязь и жир с водой, очищая кожу и помогая сохранить кожный барьер.
La Roche-Posay Toleriane Увлажняющее мягкое очищающее средство для лица
По данным бренда, это очищающее средство имеет молочную консистенцию, которая помогает вашей коже удерживать влагу, удаляя при этом макияж, грязь и тому подобное. Созданный для людей с нормальной и сухой, чувствительной кожей, он содержит полезные для кожи ингредиенты, такие как церамид-3, пребиотическая термальная вода La Roche-Posay, глицерин и ниацинамид.
Очищающая пенка для лица EltaMD
Очищающая пенка для лица EltaMD содержит микромассирующие пузырьки, которые, по словам бренда, насыщают кожу кислородом и помогают удалять свободные радикалы. Согласно EltaMD, он не содержит отдушек и безопасен для людей с чувствительной кожей.
Как насчет двойной очистки?
Двойная очистка за последние несколько лет приобрела популярность как способ вывести процесс стирки на новый уровень. Он включает в себя два этапа: мытье очищающим средством на масляной основе, а затем очищающим средством на водной основе.
Хотя может показаться, что это требует больших усилий, более тщательная очистка может оказаться полезной, особенно для тех, кто носит макияж. Как ранее сообщалось СЕГОДНЯ, масло притягивает масло, поэтому использование очищающего средства, содержащего этот ингредиент, вытянет загрязнения на масляной основе, такие как макияж или кожное сало.
«Снятие макияжа может быть сложной задачей при обычном умывании, поэтому иногда использование нежного масла для снятия макияжа, я бы сказал, лучше, чем салфетка для макияжа», — говорит Карквиль. В то время как некоторые эксперты предлагают использовать очищающее средство на масляной основе или очищающее масло, Карквиль говорит, что вы также можете использовать некоторые масла, которые есть у вас в кладовой, например, кокосовое или оливковое масло. №
После очистки маслом протрите его теплой влажной тряпкой, а затем нанесите средство на водной основе (может подойти любое из вышеперечисленных средств). Вот некоторые популярные очищающие масла, которые стоит попробовать.
Очищающие и очищающие масла на основе масел
Очищающее масло Palmers Cocoa Butter Skin Therapy
Созданная для того, чтобы не стягивать кожу и не вызывать угревой сыпи, эта формула сочетает в себе витамин Е, масло шиповника и аргановое масло, поэтому бренд заявляет, что оно очистит вашу кожу. и сделать его более мягким и гладким. Идеально подходит для всех типов кожи, растворяет грязь, жир и макияж, не стягивая кожу.
Очищающее масло Bioderma
Начните процедуру двойного очищения с помощью этого популярного очищающего масла от Bioderma. Рецензенты говорят, что формула, которую можно использовать как на теле, так и на лице, эффективно удаляет все следы макияжа — даже водостойкую тушь.
Масло для глубокой очистки DHC
Масло для глубокой очистки DHC имеет впечатляющий средний рейтинг 4,7 звезды из более чем 10 000 оценок.