Статья: Лимфодренажный массаж лица: как часто нужно делать?

Лимфодренажный массаж – это целый комплекс процедур, основная цель которого в том, чтобы разогнать лимфатический поток. Особенно это актуально при наличии лимфатического застоя.

Почему такой массаж всегда представлен в отдельной категории процедур? Все дело в том, что он отличается особой сложностью, иногда его проводят ручным способом, но в некоторых случаях специалисты используют аппарат. Такой массаж особенно эффективен в том случае, когда присутствует варикоз, заметна сосудистая сеточка, а также имеется лишний вес и прочие патологии. Но учтите, что техника лимфодренажного массажа не совсем простая, именно поэтому проводить такую процедуру должен только опытный специалист, который действительно имеет медицинское образование, разбирается в анатомии человека и лимфатической системе.

Методика такого массажа используется относительно недавно, но уже успела получить широкий спектр распространения. Лимфодренаж можно применять не только женщинам, но и представителям сильной половины человечества. Также лимфодренажный массаж – это одно из самых лучших решений для похудения. Он позволит устранить «апельсиновую корочку», создать идеальный силуэт, а также сделает кожу привлекательной, упругой и максимально гладкой.

Причем использовать такой вид массажа можно не только для тела, но еще и для лица. Что такое лимфодренаж лица? Это особая массажная техника, которая направлена на то, чтобы вывести лишнюю жидкость из мягких тканей за счет запуска лимфотока. И речь идет не только об утренней отечности под глазами.

Когда лучше делать лимфодренажный массаж для лица? Если вы заметили, что лицо теряет былую форму, появляются брыли, кожа обвисает или просто имеется лишний вес, и это явно отражается на лице, тогда стоит записаться на сеансы как можно скорее.

05.01.2022

Лимфодренажный массаж лица: показания

Такая процедура показана в следующих ситуациях:

• если требуется омоложение кожи;
• имеются определенные дефекты на лице, излишняя отечность;
• в подкожной клетчатке явно выражено скопление жидкости;
• довольно глубокие носогубные складки;
• когда заметили, что под глазами большие синяки и образовалась повышенная отечность;
• чрезмерно расширенные поры на коже.

Только истинные профи своего дела знают, как правильно делать лимфодренажный массаж лица, поэтому к новичкам и дилетантам не стоит вообще обращаться в такой ситуации. Перед массажем специалист обязательно вас осмотрит, после чего скажет, какое количество сеансов необходимо именно вам.

Что такое лимфодренажный массаж лица? Это уникальная процедура, которая проводится по секторам. Для того чтобы эффект был максимальным, первый курс должен быть около 10-15 сеансов. Промежутки между процедурами не должны быть более трех дней. Если эти промежутки будут меньше или больше, вероятность достижения успеха снижается в разы. Как только вы пройдете полноценный курс, для профилактики следует повторять по одной процедуре каждые несколько месяцев.

Чем полезен лимфодренажный массаж лица? Эта процедура полезна всем, особенно людям, которые перешагнули через 30-летний рубеж. Она позволит поддержать тонус, притормозит процесс увядания кожи, а также великолепно справится с лишним весом, целлюлитом. Если же процедура проводится просто для того, чтобы подкорректировать овал лица, уже после 4-5 сеансов вы сможете заметить существенные изменения. Если нужно убрать лишние сантиметры на лице, устранить второй подбородок, тогда продолжительность курсов зависит от общего состояния, стадии.

Конечно же, если сделать фото до процедуры и после, вы однозначно заметите существенную разницу, возможно, на такой эффект вы даже изначально и не могли рассчитывать. Главным образом это касается именно утренних отеков. Уже после нескольких процедур утром вы не будете замечать застоя жидкости, взгляд станет более открытым и распахнутым, припухлости будут устранены, и уже не будет стыдно выходить в люди. Также существуют и отсроченные результаты, которые достигаются со временем в случае регулярного применения массажа. К таким результатам можно отнести:

• устранение брылей;
• устранение морщин на лбу;
• достижение максимальной гладкости кожи;
• максимальное разглаживание складок и морщин на лице;
• блеск и сияние лица.

Рекомендуется такой массаж, начиная с 30 лет. Не случайно же в салонах предлагается такая процедура для омоложения лица.

Какие существуют виды и техники лимфодренажного массажа лица?

К распространенным методикам можно отнести:

• Аппаратный способ. Его осуществляют при помощи вакуума или же микротокового воздействия.
• Ручной. В таком случае из тканей выводится максимальное количество жидкости при помощи особых техник. Причем большинство массажистов делают его по определенным схемам, некоторые предпочитают совершенствовать уже существующие способы.

Также существует современный экспресс-метод — мыльный массаж. В данном случае наносится любое пенящееся средство, после чего лицо массируют круговыми движениями. После этого можно умыться и наслаждаться свежестью лица в течение всего дня.

Сколько по времени делается лимфодренажный массаж? Все зависит от того, какая методика массажа была изначально выбрана. В среднем длительность массажа – около 30 минут и более. Также все зависит от определенных обстоятельств, запущенности состояния и прочих особенностей.

техника выполнения в домашних условиях, фото до и после, отзывы косметологов

Что такое лимфодренажный массаж лица

Моделирующий, подтягивающий кожу эффект — за это все так любят лимфодренажный массаж лица. Во время процедуры происходит локальная активизация лимфотоков, ускоряется обмен веществ, а из клеток кожи выводятся токсины. Это важно, потому что именно нарушение работы лимфотока провоцирует появление на лице тех самых проблем, которые по утрам приходится маскировать тональными средствами.

Лимфодренажный массаж возвращает коже лица свежесть, ровный тон и упругость. Лишняя жидкость, благодаря сочетанию надавливающих и вибрирующих массажных движений, оперативно покидает межклеточное пространство, поэтому отёчность в прорабатываемых зонах уходит очень быстро.

Показания к процедуре

Лимфодренажный массаж стоит попробовать, если вам не нравится состояние кожи лица (дряблость, пастозность), мимические морщинки стали более заметными, а носогубные складки и синяки под глазами — ярко выраженными. Птоз (просевший лицевой контур, второй подбородок, нависающие веки) — тоже весомый повод для того, чтобы освоить технику выполнения лимфодренажного массажа в домашних условиях.

Противопоказания к процедуре

Категорически не рекомендуют лимфодренажный массаж лица при серьёзных заболеваниях, таких как онкология, тромбофлевит, сахарный диабет. В перечень временных противопоказаний включены дерматологические проблемы, повреждения кожного покрова, беременность, инфекции ЛОР-органов.

Как часто делать

Как правило, достаточно двух-трёх раз в неделю, чтобы держать под контролем контур лица, сохранять молодость и свежесть кожи, стабилизировать ситуацию с утренними отёками. Обязательно попробуйте лимфодренажный массаж вечером накануне важного события — будете самой красивой на мероприятии.

Тайминг

Среднее время проведения лимфодренажного массажа лица — 20–30 минут. Сделаете его с утра — снимите отёки, появившиеся за ночь. Вечерняя процедура дополнительно убирает накопленное за день напряжение: мышцы расслабляются, организм отдыхает.

Плюсы массажа

Лимфодренажный массаж лица — неинвазивная безболезненная методика, дающая видимый омолаживающий эффект и не требующая реабилитационного периода после процедуры.

• Нормализует работу лимфатической системы, выводит токсины.
• Улучшает качество кожи, повышает её тонус.
• Устраняет мимические морщины.
• Убирает отёчность, мешки под глазами.
• Нормализует цвет лица.
• Можно выполнять самостоятельно в домашних условиях.

Минусы массажа

Явных отрицательных факторов у лимфодренажного массажа лица не существует — процедура безопасна и действительно здорово улучшает состояние кожи.

К минусам этой техники можно отнести два момента:

• Лимфодренажный массаж не помогает при отёках, вызванных заболеваниями.
• Для закрепления стойкого результата необходимо выполнять процедуру регулярно.

Техника выполнения лимфодренажного массажа лица в домашних условиях

Лимфодренажная техника проведения массажа лица предполагает воздействие сверху вниз: ото лба к подбородку и шее. Каждая процедура должна начинаться одинаково — с разогрева тканей лёгкими поглаживающими движениями, а заканчиваться лёгкими похлопываниями.

Сильно давить на кожу нельзя. Движения уверенные, интенсивные (пощипывания, надавливания и вибрации пальцами), но не травмирующие кожный покров.

Схем выполнения лимфодренажного массажа лица достаточно много. Все алгоритмы предполагают поэтапную проработку зон, с учётом массажных линий.

1. Очищаем. Тщательный демакияж, в идеале — лёгкий пилинг с фруктовыми кислотами.
2. Улучшаем скольжение. Наносим крем, чтобы пальцы лучше скользили, кожа не растягивалась.
3. Проводим лимфодренаж. Лобная зона: пальцы обеих рук ставим на середину лба, делаем лёгкие движения по направлению к вискам. Зона вокруг глаз: от внутренних уголков глаз движемся к вискам (верхнее веко), скользим от внутренних уголков глаз, спускаясь вниз (нижнее веко). Зона скул и щек: круговые движения от центра подбородка в стороны. Носогубная зона: ведём прямые линии указательными пальцами от основания ноосогубной зоны по направлению к носу.
4. Завершаем.

После процедуры освежите лицо тоником и нанесите крем.

Фото до и после лимфодренажного массажа лица

Фото выполнены после первого сеанса массажа. Предоставлено: @kosmo_svetik Фото выполнены после первого сеанса массажа. Предоставлено: @kosmo_svetik Фото выполнены после первого сеанса массажа. Предоставлено: @kosmo_svetik Фото выполнены после первого сеанса массажа. Предоставлено: @kosmo_svetik

Отзывы косметологов о лимфодренажном массаже лица

Екатерина Таратынова, основатель студии массажа «Мёд и масло»:

Лимфодренажный массаж позволяет убрать отёки, вывести токсины из межклеточного пространства в лимфоузлы. Тем самым мы улучшим цвет лица, уберём отдутловатость. Если имеются какие-то небольшие периодические воспаления, то они тоже пройдут, потому что лимфа станет чистой, и никакие токсины не будут всасываться в кровь.

Я рекомендую на регулярной основе делать такой массаж девочкам с 25-ти лет, потому что именно в этом возрасте начинает замедляться обмен веществ, появляются первые признаки старения. Это оптимальный возраст для того, чтобы начать следить за своим лицом, за кожей.

Если мы говорим о домашних процедурах, то тут я бы советовала проводить ежедневный лёгкий пятиминутный дренаж. У кого не получается уделять массажу время каждый день, тогда ؅— 2–3 раза в неделю, по 20 минут. Этого будет достаточно для поддержки имеющегося у вас состояния кожи. Можно делать чаще, дольше — вреда от этого не будет. В принципе, любой массаж лица может считаться отчасти дренажным: любые воздействия провоцируют движение лимфы, поэтому, какой бы массаж вы не делали, небольшой эффект дренажа будет присутствовать.

Юлия Евгеньевна Захарова, врач-косметолог:

К лимфодренажному массажу я отношусь положительно. Он улучшает микроциркуляцию и трофику тканей, благодаря чему мы имеем отдохнувший вид и свежий цвет лица. Название процедуры само по себе говорит о том, что вы получите противоотечный результат, а это уже много! Ведь более 70% пациентов приходят на приём с жалобой на отёки и мешки под глазами. Большинство российских женщин имеют усталый (так же его называют отёчный) тип старения, многие — отёчно-деформационный. Соответственно, дренирующие процедуры показаны почти каждой. И, благодаря лимфодренажному массажу, на этапе формирования проблемы действительно (гипотетически) есть вероятность отодвинуть поход к косметологу-инъекционисту на какое-то время.

Популярные вопросы и ответы

Как повысить эффективность лимфодренажного массажа в домашних условиях?

Екатерина Таратынова, основатель студии массажа «Мёд и масло»:

Во-первых, правильный демакияж. Остатки макияжа, если их не убрать, во время массажа попадут в поры, забьют их, начнётся воспаление. Также нужно правильно подбирать умывающие средства, тоник, крем для лица. Если уходовая косметика вам не подходит, это вредит коже лица.

Во-вторых, ни в коем случае нельзя использовать масла: ни гидрофильное, ни даже специальное для массажа лица не подойдёт. Они образуют на поверхности кожи плёнку, которая нарушает гидролипидный баланс, то есть ваша кожа, наоборот, будет высыхать. Никакого питания, увлажнения она не получит. Для массажа возьмите ваш крем для лица, которым вы пользуетесь в обычной жизни.

В-третьих, массаж обязательно нужно делать по массажным линиям. Их можно посмотреть в Интернете.

Чего следует избегать при самостоятельном выполнении лимфодренажного массажа лица?

Я бы не советовала использовать банки без предварительного обучения на семинаре или не посмотрев видеоурок. Неправильно проработав лицо банками, можно оставить на лице синяки, а также полопать капилляры.

Нельзя делать массаж лица тем, у кого проблемы с высыпаниями на коже — серьёзные акне, герпес. И без того воспалённая кожа будет раздражаться под интенсивными массажными воздействиями, и это только усугубит ситуацию.

Уколы красоты и лимфодренажный массаж лица: как правильно сочетать?

Юлия Евгеньевна Захарова, врач-косметолог клиники 18/81:

Инъекционных методик великое множество, всегда в приоритете должно быть качество кожи, а потом уже моделирование. Лифмодренажный массаж хорошо комбинировать с мезотерапией и плазмотерапией, их можно чередовать — результат потенцируется. А вот ботулинотерапию, инъекции филлеров и имплантацию нитей я бы настоятельно рекомендовала выполнять после курса массажа. Как минимум, чтобы не снизить результат инъекций, и как максимум, чтобы не спровоцировать осложнения. Поэтому после инъекционных процедур на некоторое время я рекомендую отказаться от массажа.

С какими косметологическими процедурами хорошо комбинировать лимфодренаж?

Лимфодренажный массаж лица прекрасно сочетается любыми малоинвазивными (поверхностные пилинги, уходовые процедуры, мезо-, плазмотерапия) и неинвазивными методиками (микротоковая терапия, радиочастотный лифтинг). Как лучше их комбинировать и в каком количестве выполнять, вам всегда подскажет врач-косметолог, ведь каждая из вас — уникальна.

Лимфодренажный массаж лица: что это такое, как он работает и чем он полезен

Если вы не занимаетесь лимфодренажным массажем, вы упускаете возможность. Эта техника не только устраняет отечность и придает сияние, но также помогает моделировать и подчеркивать скулы, чего мы никогда раньше не видели.

Но, уделяя немного внимания нашей лимфатической системе, эксперты полагают, что это не только хорошие скулы, но и ключ к восстановлению и поддержанию оптимального здоровья. В своей новой книге Лимфа и долголетие: нераскрытый секрет здоровья, Доктор Джеральд Лемоул описывает лимфатическую систему как «тайную реку» бесцветной жидкости, которая течет по лимфатическим сосудам, крошечным трубочкам лимфатической системы организма, неся питательные вещества и важные химические сообщения. в головной мозг и другие органы.

Эта сеть сосудов соединяется с лимфатическими узлами на шее, в подмышечных впадинах, желудке и паху, которые действуют как фильтр, улавливая или уничтожая токсины, предрасполагающие к проблемам со здоровьем. Внутри этих лимфатических узлов находятся лимфоциты, лейкоциты, которые атакуют или разрушают вирусы, бактерии и раковые клетки. Тем временем лимфатическая жидкость переносит токсины и продукты жизнедеятельности в печень и почки, где они затем безопасно удаляются организмом.

На самом деле, обеспечение правильной работы этой системы может помочь предотвратить болезнь Альцгеймера и даже, по мнению исследователей, некоторые виды рака.

И да, лимфодренажный массаж может помочь вашему телу пройти через этот процесс более эффективно. Мы знаем, трудно поверить, что лежание на столе во время расслабляющего массажа может на самом деле быть компонентом здоровья, отсутствующим в вашей текущей рутине, но иногда вещи просто не слишком хороши, чтобы быть правдой.

Вопрос, что такое лимфодренажный массаж? И чем он отличается от обычного массажа?

Мы обратились к высококлассному специалисту по уходу за лицом Эбигейл Джеймс, которая является одним из самых уважаемых в отрасли экспертов по коже и здоровому образу жизни (о чем свидетельствуют ее постоянные клиенты Аризона Мьюз, Шаррон Хорган и Шер), чтобы помочь объяснить все, что вам нужно знать. об основной лицевой технике.

Лимфодренаж – это вид массажа, который повторяет движение лимфатической системы тела, чтобы усилить естественные процессы дренажа организма. Лимфатическая система выводит лишнюю воду, белки, жиры и токсины из тканей тела по тонким трубкам (лимфатическим сосудам) в лимфатические узлы (которые можно найти на шее, в подмышечных впадинах и в паху). Лимфатические узлы отфильтровывают все плохое, убивая любые бактерии или инфекцию лейкоцитами, а также возвращают жидкость в венозную систему.

«Ключевым элементом лимфатического массажа лица является дренажное действие, которое поддерживает лимфатическую систему — трудолюбивую часть нашего тела, которая избавляется от токсинов и лишней жидкости», — объясняет Эбигейл. «Это уникальный метод, который вы найдете больше в профессиональном пространстве лечения. Я лично обучался методу лимфодренажа Воддера, который использую во многих процедурах для лица, в том числе в уходе за лицом без макияжа. Это щадящий метод, ориентированный на здоровье и детоксикацию. Техника снимает напряжение в мышцах и соединительных тканях лица, шеи и головы, что, в свою очередь, снижает стресс и улучшает овал лица».

Лимфодренаж — расслабляющий массаж

Вы все время чувствуете усталость?

Попробуйте лимфодренажный массаж, который укрепит вашу иммунную систему, повысит уровень энергии и уменьшит усталость. Эта техника массажа с поверхностным давлением перемещает жидкую лимфу через лимфатическую систему, которая является фильтром для вашего тела, в котором содержатся отходы, токсины и мутантные клетки. Терапевт оказывает легкое давление на определенные участки тела с высокой концентрацией лимфатических узлов, такие как вспомогательные и паховые области. Продукты жизнедеятельности выводятся из организма при учащенном мочеиспускании.

Что вы чувствуете после лимфодренажа?

Как правило, ваши конечности ощущаются легкими, вы более расслаблены, вы замечаете уменьшение проявлений целлюлита и чувствуете прилив энергии.

Как часто нужно делать лимфодренажный массаж?

Рекомендуется проходить серию лимфодренажных сеансов каждые три месяца.

Протокол частоты

Количество посещений каждую неделю:

1. Первая неделя: 3 сеанса

2. Вторая неделя: 3 сеанса

3. Третья неделя: 2 сеанса

4. Четвертая неделя: 2 сеанса

5. Пятая неделя: 1 сеанс

6. Шестая неделя: 1 сеанс

Клиенты должны взять на себя обязательство делать это в соответствии с рекомендациями, чтобы получить ожидаемые результаты.

Итак, что мы имеем в виду, когда говорим дренаж?

На самом деле, после работы с любой частью тела, особенно с внутренними органами, клиент либо почувствует учащение мочеиспускания, либо заметит другой цвет мочи или, возможно, более сильный запах.

Зачем нам вручную перемещать лимфатическую систему?

В основном потому, что мы ведем слишком малоподвижный образ жизни. Теперь нам нужно, чтобы движение выполнялось вручную. Мы недостаточно двигаемся, чтобы заставить эту систему работать с максимальной эффективностью. Наклоняться и наклоняться, тянуться и скручиваться и т. д. Эта система не имеет насоса, как система кровообращения, но когда мы побуждаем ее двигаться, она фильтруется через тело и выводится наружу, унося с собой вредные токсины.

Почему перемещение лимфы важно для нашего организма?

Все, что съедается, должно также и выбрасываться. Каждая клетка вашего тела постоянно ест. Лимфатические узлы содержат токсины, которые вытягиваются из других областей тела. Если эти узлы заполняются, резервуары для хранения закрываются. Когда это происходит, клетки начинают искать другие способы хранения токсинов и создавать свои собственные «отходные» клетки. Их называют мутантными клетками. Отсюда рак, аутоиммунные проблемы и т. д.

Что я буду чувствовать после дренирования?

• Большинство людей чувствуют себя легче.