Как часто можно делать маску для лица: Calvin Klein, Dior, L’Oreal Paris, Maybelline та багато інших. Запрошуємо на ezebra.com.ua

Содержание

Что будет, если использовать тканевую маску каждый день

Тренд на использование тканевой маски в ежедневном режиме пришел из Кореи — местные бьютиголики уверяют, что такой метод дает накопительный эффект и благотворно сказывается на состоянии кожи. Но, конечно, не все так просто. Мы спросили у экспертов, можно ли пользоваться тканевой маской каждый день и что не так с этим азиатским трендом.

Отвечает Ирина Ткачева, косметолог-эстетист клиники эстетической медицины TORI

Можно ли пользоваться тканевыми масками каждый день? Если я хочу пользоваться тканевыми масками каждый день, каких компонентов в таких масках быть не должно?

В основном тканевые маски предназначены для использования курсом — 2 раза в неделю в течение месяца. Использовать маски каждый день можно в том случае, если необходимо срочно увлажнить и восстановить кожу после долгого пребывания на солнце или пилингов. При этом в состав маски не должны входить агрессивные ингредиенты (например, кислоты) или те вещества, которые можно использовать только периодически. Например, ежедневное нанесение тканевой маски с витамином С может привести к раздражению, такие маски используются несколько раз в неделю.

Если же вы решили использовать маски ежедневно, то проведите курс, например, в течение недели, а потом отмените. Почему нельзя использовать тканевые маски каждый день? Потому что любая, даже самая полезная маска, может нарушать эпидермальный барьер. Перегружая кожу, вызывая размягчение поверхностного слоя, мы можем сделать ее уязвимой и очень чувствительной.

Стоит ли делать другие маски, если я каждый день пользуюсь тканевыми? Заменяют ли они несмываемые маски более глубокого действия?

Я бы не советовала использовать тканевые маски ежедневно, если ваша кожа склонна к воспалениям. Потому что во многих случаях воспалительные элементы нужно подсушить, а маска будет их только размягчать. Увлажняющую маску достаточно наносить раз в неделю.

Не рекомендуется ежедневно наносить маски при склонности к отекам и пастозности. Часто в таких масках содержатся гиалуроновая кислота и коллаген, а эти ингредиенты при ежедневном использовании могут усиливать отек. В этом случае лучше тканевые маски чередовать, например, с гидрогелевыми. Они тоже увлажняют, но за счет плотной окклюзии гидрогеля отечность так не проявляется.

Если вы используете тканевые маски ежедневно, не нужно думать, что это полноценный уход. Например, для комбинированной кожи часто требуются очищающие маски — тогда можно нанести очищающую маску, а после нее тканевую.

При ежедневном использовании тканевых масок можно накануне сделать маску-пилинг. Такую маску накладывают не чаще двух раз в неделю, а потом наносят тканевую.

Мне нравятся тканевые маски, которые содержат не только гиалуроновую кислоту, но и сквален, чтобы восстанавливать гидролипидную мантию кожи. Также в составе часто можно найти пептиды, например ботоксоподобные. Если такую маску подержать на лице в течение 15–20 минут, кожа разглаживается и подтягивается, уменьшаются мелкие морщины вокруг глаз. Но лучше наносить их не ежедневно, а 2–3 раза в неделю и курсом, в течение примерно трех недель или месяца.

Как часто можно делать маски для лица — учимся правильному уходу за кожей

Маска для лица — действенное косметическое средство для дополнительного ухода за лицом. Концентрированный, насыщенный витаминами и активными компонентами продукт способен делать чудеса. В течение короткого времени маска может очистить, подтянуть, выровнять кожу лица, придать ей здоровый цвет, упругость и бархатистость. Однако, как сказал один умный человек: «Всё есть лекарство, всё есть яд». И уход за лицом не требует фанатизма. Полезное действие маска окажет, если вы знаете какой у вас тип кожи, как правильно выбрать средство, как накладывать его и как часто можно делать маски для лица.

  1. Маски для лица: подбираем по типу кожи
  2. Как часто можно делать маски для лица: учитываем вид маски и ее влияние на кожу
  3. Маски в домашних условиях: избегаем ошибок
  4. Ваше лицо — показатель вашей успешности

Маски для лица: подбираем по типу кожи

Всем известно, что кожа на лице бывает нормальная, сухая, жирная, чувствительная и смешанная. С учетом этого подбирается тип маски, и определяется периодичность применения.

  • Сухая и чувствительная кожа. Самый проблемный тип кожи. Она требует деликатного ухода и нуждается в глубоком питании и увлажнении. Основная цель процедуры — восполнить водный баланс, обеспечить витаминами, снять шелушение, воспаление и раздражение. Для такой кожи маски показаны не чаще 2 раз в семь дней.

  • Жирная кожа. С ней немало хлопот. Усиленное выделение кожного жира провоцирует закупорку пор, нездоровый цвет, бугристость кожной структуры. Основная цель косметических смесей — очистить поры, уменьшить сальный секрет, матировать кожу. Маски для жирной кожи могут содержать серу, цинк, салициловую кислоту. Эти ингредиенты обладают подсушивающим действием. Косметологи советуют делать маску из глины — в ней больше всего содержится цинка. Как часто можно делать маски для лица из глины? Чтобы не пересушить верхний слой кожи, не нарушить водный баланс, глину наносят не чаще 2 раз в семь дней.

  • Комбинированная кожа. Такой тип требует комплексного подхода. Сухие зоны нуждаются в увлажнении, жирные — в подсушивании. Поэтому целевые маски делают поочередно: один раз в неделю — увлажняющая, второй раз — подсушивающая.

  • Нормальная кожа. Самый беспроблемный тип. Она не страдает раздражениями и имеет матовый блеск. Поэтому обладательницам этого типа достаточно делать питательную маску 1 раз в семь дней.

Как часто можно делать маски для лица: учитываем вид маски и ее влияние на кожу

Маски для лица решают самые разные проблемы: увлажняют, питают, подтягивают и разглаживают кожу. Классифицируют маски по их целевому назначению.

  • Лечебные маски. Рекомендуются для чувствительной и проблемной кожи. В косметическую лечебную маску входят медицинские препараты и лекарственные травы. Они убирают шелушение, покраснение, пигментацию, борются куперозом. В период обострения лечебные маски можно использовать через день.

Читайте также: Как избавиться от следов на лице: лучшие советы

  • Питательные маски. Наиболее востребованный тип масок. Уже по названию понятно их предназначение. Любой вид кожи требует питания. Для нормальной и комбинированной кожи летом процедуру проводят один раз в неделю, зимой — два раза. Для сухой и чувствительной кожи в холодное время года маску наносят через день, зимой — 2 раза в неделю.

  • Увлажняющие. Они актуальны для сухой и комбинированной кожи. Их применяют 1 — 2 раза в неделю зимой, и через день — летом. Для тех, у кого смешанная кожа маску наносят только на сухие участки.

  • Очищающие маски. Они убирают грязь, жир, устраняют сальные пробки. Для проблемной, жирной и комбинированной кожи очищение можно проводить 2 раза в неделю. Женщинам с чувствительной кожей хватает одного раза.

  • Маски-пилинги. Этот вид требует особой аккуратности в применении. На чувствительную и подверженную к воспалениям кожу, маску рекомендуют наносить не чаще 2 раз в месяц. Для остальных видов пилинг можно делать еженедельно.

  • Маски лифтинги. Особую пользу они приносят зрелой и увядающей коже. Лифтинг-маски обладают разглаживающим, омолаживающим и подтягивающим качеством. Однако эффект подтяжки кратковременный, поэтому лифтинг надо наносить 2 раза в неделю.

Маски в домашних условиях: избегаем ошибок

Чтобы не нанести вред коже и не усугубить проблемы придерживайтесь таких правил:

  • Посоветуйтесь с косметологом. Он правильно определит тип кожи и даст профессиональные советы по использованию разных видов масок. Так, например, если у вас ломкие сосуды и на лице обозначена красная сетка, то только косметолог расскажет как часто можно делать маски для лица из меда, сметаны, глины и т. д.

  • Перед нанесением снимите макияж, обезжирьте и очистите кожу. Можно распарить лицо теплым компрессом.

Читайте также: Как правильно смывать макияж и очищать лицо

 

  • Не распределяйте маску на веках. Для этой чувствительной зоны существуют специальные косметические составы.

  • Средство располагайте сплошным слоем, не оставляя пустых участков на лице.

  • Держите косметическую смесь на лице не менее 20 минут. Однако будьте осторожны с глиной, при высыхании она пересушивает кожу.

  • Нанесите маску, лягте и расслабьтесь. Дело в том, что маска имеет тяжелую консистенцию, и если вы находитесь в вертикальном положении (ходите, стоите, сидите) косметическая смесь под своей тяжестью опускается вниз, оттягивая за собой мышцы лица.

  • Смывайте маску травяными отварами, молоком, чайной заваркой или минеральной водой.

  • Не спешите наносить крем сразу после удаления маски. Дайте лицу «остыть». Лучше сбрызните его из пульверизатора минеральной водой. Лицо промакайте аккуратно мягким полотенцем.

Ваше лицо — показатель вашей успешности

Не пренебрегайте уходом за собой. Не ограничивайтесь только дневными и ночными кремами. Ведь они, в отличие от масок, воздействуют только на наружный слой кожи, не проникая вглубь и не затрагивая дерму.

Правильный, своевременный и регулярный уход обеспечит вам здоровую кожу, молодость и красоту.

Читайте также: Парафиновая маска для лица: 5 масок для очищения, увлажнения и омоложен

Вам может быть интересно: Как работать с недостатками своей внешности? Смотрите видео!

Как часто нужно использовать маски для лица?

Фотограф Кейт Энглштейн.

В такие трудные времена вы можете прибегнуть к нескольким проверенным средствам для снятия стресса: медитация осознанности, йога, дыхательные упражнения, массаж. Но нельзя отрицать успокаивающее качество хорошей маски для лица.

За несколько недель карантина у многих из нас наконец-то появилось время побаловать себя. Культовый австралийский бренд средств по уходу за кожей Sand & Sky сообщил о росте продаж масок для лица за последнюю неделю, в то время как в Instagram хэштеги, такие как #dailymask, набирают обороты, поскольку мы углубляемся в наши акции по уходу за кожей для увлажняющих тканевых масок, отшелушивающих масок и всего в между, чтобы получить нашу ежедневную расслабляющую косметику.

Advertisement

Если вы хотите избавиться от сухих пятен или уменьшить высыпания, основная цель маски для лица — доставить в кожу сильнодействующие ингредиенты за короткий промежуток времени, поэтому многие из них рекомендуется оставлять только на 5 -10 минут. Но очень легко переусердствовать, и нанесение маски для лица каждый вечер или даже чаще одного раза в неделю может принести вашей коже больше вреда, чем пользы.

Придуманные экспертами «чрезмерная маскировка», признаки включают покраснение, прыщи, зуд, ощущение жжения, сухость, шелушение и даже шелушение кожи, — говорит доктор Париша Ачарья, эксперт по коже и врач-эстетик из Waterhouse Young Clinic. «Как бы мы ни думали, что балуем себя, чрезмерное употребление может нанести вред и привести к чувствительности», — добавляет доктор Ачарья. «Вы также можете лишить кожу защитных масел и полезных бактерий, которые необходимы для поддержания здоровой функции вашей кожи».

Консультант-дерматолог д-р Анджали Махто соглашается: «Нанесение на кожу нескольких ингредиентов, особенно с высоким содержанием активных ингредиентов [таких как ретинол, витамин С и отшелушивающие кислоты, такие как гликолевая кислота], может привести к нарушению кожного барьера». Когда кожный барьер нарушен, вы, вероятно, испытаете ряд изменений. «Это может привести к проблемам с сыпью на лице, таким как контактный дерматит или экзема», которые могут характеризоваться сухой, воспаленной, шелушащейся, а иногда и мокнущей, потрескавшейся кожей. Если это не проходит, возможно, потребуется обратиться к терапевту или дерматологу.

Реклама

Тем не менее, по словам доктора Ачарьи, нет необходимости полностью отказываться от использования масок; просто стоит быть немного более сообразительным. «Все зависит от вашего типа кожи, а также от типа маски, которую вы используете», — говорит она. «Для чрезвычайно чувствительной кожи я бы рекомендовал использовать маски только один раз в неделю и убедиться, что ингредиенты подходят для вашей кожи. Увлажняющие маски можно использовать примерно два раза в неделю, но отшелушивающие, осветляющие или омолаживающие маски следует использовать между 1 и 2 часами. 2 раза в неделю». Она добавляет: «Полезно также провести патч-тест, чтобы убедиться, что у вас нет реакции на какой-либо из ингредиентов, прежде чем наносить на все лицо, и не забудьте нанести только один слой, помня о времени».

Yes To

Watermelon Super Fresh Jelly Mask

£11.00

Beauty Bay

La Mer

The Treatment Lotion Hydrating Mask

£125.00

La Mer

The Ordinary

Salicylic Acid 2% Masque

9,90 фунтов стерлингов

The Ordinary

Если вы являетесь большим поклонником масок для лица, доктор Ачарья рекомендует «мультимаскирование» — нанесение разных масок для лица на определенные области для решения отдельных проблем кожи. Например, нанесите маску с салициловой кислотой на участки, склонные к появлению черных точек, и увлажняющую маску с такими ингредиентами, как гиалуроновая кислота и глицерин, на сухие, тусклые участки. «Это хороший способ убедиться, что ваша кожа получает правильные ингредиенты в правильных областях».

Lush

Rosy Cheks Fresh Face Mask

£ 9.00

Lush

AESOP

Семяная очищающая лицевая маска. Dr. Hauschka

Как и в случае с хорошей сывороткой или увлажняющим кремом, для достижения наилучших результатов необходимо регулярно использовать маски. Доктор Ачарья предлагает использовать выбранный вами продукт в течение 6-10 недель и всегда использовать для нанесения чистую кисть, а не руки, на которых могут скапливаться бактерии. «Также убедитесь, что вы дополняете любую маску хорошим режимом ухода за кожей, чтобы решить ваши индивидуальные проблемы с кожей», — добавляет доктор Ачарья.

Vichy

Минерал 89 Увлажняющий листовой маски

£ 6,00 £ 8,00

Сапоги

Травоядные

Светлый ананас + маска Gemstone

£ 38,00

Space Nk

HIS

18,00 фунтов стерлингов

The Body Shop

Как часто следует использовать маску для лица, чтобы сделать кожу чистой и здоровой

От угольной маски до глиняной маски и ночной маски маскирование лица больше не является случайным баловством, а неотъемлемым аспектом хороший уход за кожей. При наличии различных составов масок для лица, предназначенных для решения различных проблем кожи, может быть немного сложно определить, как часто вы должны использовать определенный тип маски. Например, можно ли использовать глиняную маску чаще одного раза в неделю? И можно ли наносить ночную маску каждую ночь?

Чтобы помочь вам ориентироваться в плане того, как часто вы должны использовать маску каждую неделю, мы рассмотрим три фактора: состав маски и проблемы кожи, которые она лечит, ваш тип кожи и условия окружающей среды. Знание того, как часто вы должны использовать маску для лица, поможет вам получить максимальную отдачу от нее, чтобы добиться чистой и здоровой кожи.

Что такое маска для лица?

Как и сыворотки, масла для лица и увлажняющие средства, маски для лица содержат активные ингредиенты для лечения и предотвращения проблем с кожей. Маски для лица часто используются для: 

  • Защита от старения
  • Защита от загрязнения 
  • Удаление пятен 
  • Осветление
  • Отшелушивание 
  • Увлажняющий

Маски для лица также бывают разных типов в соответствии с вашими предпочтениями — угольные, глиняные, гелевые и кремовые — это лишь некоторые из распространенных масок, которые вы видите на рынке. Это могут быть смываемые маски, несмываемые маски, тканевые маски или отшелушивающие маски.

Как часто следует использовать маску для лица?

Тип состава маски и проблемы кожи, на которые она нацелена, будут влиять на то, как часто вы должны использовать конкретную маску для лица в неделю.

1. Антивозрастные маски

Рекомендуемая частота: 1–2 раза в неделю 

Помимо насыщения ретинолом в виде увлажняющих средств и сывороток, антивозрастные маски также являются отличным способом получить дозу витамина А. балуя вашу кожу. Чтобы повысить эффективность антивозрастных масок, обратите внимание на другие укрепляющие кожу ингредиенты, такие как: 

  • Антиоксиданты, такие как витамин Е и каротиноиды 
  • Коллаген
  • Пептиды

Следует отметить, что некоторые антивозрастные маски могут содержать эксфолианты, такие как альфа-гидроксикислоты (AHA) и бета-гидроксикислоты (BHA), для ускорения процесса обновления кожи. Вот почему мы рекомендуем вам использовать омолаживающую маску один или два раза в неделю, чтобы предотвратить признаки старения, не рискуя повысить чувствительность кожи.

2. Осветляющие маски

Рекомендуемая частота: 1–2 раза в неделю

Осветляющие маски отлично подходят для осветления гиперпигментации и оживления тусклой кожи, придавая ей более сияющий цвет. Некоторые мощные средства для осветления кожи: 

  • Фруктовые ферменты, такие как экстракты папайи или ананаса 
  • Экстракт женьшеня
  • Экстракт корня солодки
  • Ниацинамид
  • Куркума 
  • Витамин С

Исходя из приведенного выше списка, мы видим, что некоторые вещества, используемые в осветляющих масках, также являются активными ингредиентами. Следовательно, лучше всего использовать их только один или два раза в неделю, чтобы предотвратить чрезмерную чувствительность кожи.

Совет: выбирайте осветляющую маску, которая также содержит успокаивающие или увлажняющие ингредиенты, такие как экстракт ромашки, глицерин или гиалуроновая кислота, чтобы минимизировать покраснение и чувствительность.

3. Маски с углем

Рекомендуемая частота: 1–2 раза в неделю

Маски с углем содержат активированный уголь, который поглощает излишки кожного сала и удаляет загрязнения с кожи. Это делает их идеальным выбором, если у вас жирная кожа и угри или вы проживаете в загрязненном районе.

Однако, поскольку угольные маски могут сушить кожу, мы рекомендуем использовать их сначала один раз в неделю и посмотреть, как отреагирует ваша кожа, прежде чем увеличивать количество до двух раз в неделю.

4. Глиняные маски

Рекомендуемая частота: 1–2 раза в неделю 

Глиняные маски для лица являются фаворитом, когда речь идет о детоксикации кожи. В исследовании 2010 года, опубликованном в Journal of International Geology Review, подчеркивается, что глинистые минералы обладают мощными адсорбционными свойствами. Это означает, что они могут «удалять масла, выделения, токсины и загрязняющие вещества с кожи» для лечения пятен.

Несмотря на то, что глиняные маски являются идеальным спасателем от прыщей, слишком большое их количество может привести к сухости кожи. Таким образом, глиняные маски следует использовать только один раз в неделю для людей с сухой или чувствительной кожей. Для более жирного типа кожи вы можете использовать глиняную маску два раза в неделю, если ваша кожа согласна с этим.

Совет — используйте глиняные маски точечно, нанося маску на проблемные зоны. Смойте его через 10 минут, и ваши высыпания станут менее заметными и злыми.

5. Отшелушивающие маски

Рекомендуемая частота: от 1 до 3 раз в неделю

Все мы знаем, что отшелушивание является важным шагом для сияющего цвета лица. Чтобы убедиться, что вы получаете еженедельную дозу отшелушивания, отшелушивающие маски являются отличной альтернативой скрабам для лица и химическим отшелушивающим средствам.

Поскольку отшелушивающие маски часто содержат активные ингредиенты, такие как AHA, салициловая кислота, фруктовые ферменты или физические шарики, которые помогают удалить омертвевшие клетки кожи, лучше всего использовать их от одного до трех раз в неделю. Для получения более подробной информации ознакомьтесь с нашим руководством о том, как часто вы должны отшелушивать кожу.

6. Ночные маски

Рекомендуемая частота: 2–3 раза в неделю или чаще 

Как следует из названия, ночные маски – это не обычные смываемые маски. Вместо этого этот тип маски для лица предназначен для нанесения и оставления на ночь, чтобы маска могла творить чудеса, пока вы спите.

Поскольку большинство ночных масок содержат увлажняющие и окклюзионные вещества, эти увлажняющие и увлажняющие маски можно использовать два-три раза в неделю для большинства типов кожи. Если у вас сухая кожа, рассмотрите возможность увеличения частоты до более чем трех раз в неделю или ежедневного использования.

Другие факторы, которые следует учитывать

Помимо состава маски для лица и проблем кожи, которые она решает, другие факторы, такие как тип вашей кожи и окружающая среда, могут влиять на то, как часто вы должны использовать маску.

Тип кожи

В зависимости от вашего типа кожи частота использования определенного типа маски для лица может варьироваться. Например, если у вас сухая кожа, вам может сойти с рук использование увлажняющей ночной маски каждую ночь.

С другой стороны, если у вас склонная к акне или жирная кожа, неразумно использовать один и тот же тип маски чаще трех раз в неделю. Это связано с тем, что некоторые ночные маски содержат окклюзионные вещества, которые могут закупоривать поры и усугублять высыпания.

Окружающая среда

В последнее время погода стала холодной и сухой? Или, может быть, недавние лесные пожары заставили вашу кожу капризничать из-за ухудшения загрязнения воздуха. Таким образом, окружающая среда является основным фактором при принятии решения о том, как часто вы должны маскироваться и какие типы масок для лица использовать.

Например, зимой можно чаще использовать увлажняющую маску. Вы также можете добавить ночную маску поверх ваших обычных кремов и увлажняющих средств, чтобы обеспечить вашей коже необходимое увлажнение.

Когда дело доходит до повышения уровня загрязнения окружающей среды, рекомендуется чаще использовать угольную или глиняную маску для детоксикации кожи. Конечно, всегда будьте консервативны и прислушивайтесь к своей коже, прежде чем повышать частоту.

Следует ли использовать отшелушивающие и тканевые маски?

Несмотря на то, что отшелушивающие и тканевые маски в настоящее время становятся все более популярными, вы можете еще раз подумать, прежде чем использовать их.

Маски-пленки

Вы можете испытать невероятное удовлетворение, сняв грязь с кожи и увидев, как исчезают черные точки. Однако часть этого «мусора» необходима для хорошего здоровья кожи — например, здоровые клетки кожи и волосы на лице, которые также удаляются.

Это означает, что вы повреждаете кожный барьер, что может привести к другим осложнениям, таким как сухость, воспаление и раздражение.

Тканевые маски

Будучи одноразовыми масками для лица, тканевые маски ценятся за их удобство и эффективность. Однако у их использования есть и темная сторона — тканевые маски не совсем экологичны.

Если подумать, после использования тканевой маски вы, скорее всего, выбросите содержимое, а именно: 

  • Маска: исследование, проведенное в 2006 году в журнале Clothing and Textiles Research Journal, показало, что большинство тканевых масок изготавливаются из таких материалов, как хлопок и вискоза, производственные процессы которых не являются экологически чистыми.
  • Пластиковый лист: Большинство тканевых масок поставляются с пластиковым листом для сохранения их формы, что равнозначно большему количеству отходов.
  • Упаковка: часто изготавливается из алюминия и пластика, которые не подлежат вторичной переработке.

Мы все должны сыграть свою роль в сохранении окружающей среды, поэтому подходите к выбору масок ответственно.

Можно ли комбинировать маски для лица?

Можно использовать более одной маски для лица в день. Есть два способа сделать это: мультимаскировать или маскировать последовательно.

Multi-Masking: Этот метод относится к использованию более чем одного типа маски одновременно. Например, можно нанести угольную маску на жирную Т-зону и использовать осветляющую маску на тусклых участках.

Маска в последовательности: Этот метод означает использование одного типа маски, за которым следует другой тип. Хитрость заключается в том, чтобы подобрать правильные составы масок вместе. Всегда сочетайте маску, содержащую активные ингредиенты, с другой маской, обладающей увлажняющими или успокаивающими свойствами.

Рекомендуемый режим последовательного применения маски — сначала использовать маску YORA Clarify Face Mask. Это отличный вариант в качестве маски для глубокого очищения благодаря австралийской белой глине и активированному углю. Добавленная салициловая кислота и гладкие бамбуковые шарики также мягко отшелушивают кожу, придавая ей сияющий цвет.

После смывания маски Clarify Face Mask нанесите маску Revitalize Face Mask от YORA, чтобы восполнить недостаток влаги в коже. Эта ночная гелевая маска содержит Axolight® для осветления прыщей и T.R.U.E. Активный комплекс для минимизации видимых признаков старения. Общий эффект — гладкая, увлажненная, мягкая, как у младенца, кожа, когда вы просыпаетесь утром.

Ваша кожа – лучший судья

Суть вопроса о том, как часто следует использовать маску для лица, сводится к трем основным факторам: состав маски, тип вашей кожи и окружающая среда.

Leave a Comment

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *