Выпадение волос после химиотерапии — информационные статьи о лечении онкологических заболеваний

Один из методов, используемых при лечении онкологических заболеваний – химиотерапия. Он обладает высокой эффективностью, но у него есть побочные эффекты, среди которых – алопеция, то есть выпадение волос.

Волосы – важная часть имиджа, особенно для женщин. Утрата волос, частичная или полная, вызывает дискомфорт. К тому же выпадают не только волосы на голове, но и ресницы и брови. Поэтому многих интересует, когда и по какой причине они начинают исчезать, а также насколько быстро их можно восстановить после химиотерапии.

Выпадение волос при химиотерапии

Химиотерапия проводится с помощью разных препаратов, и их воздействие на волосы может различаться. Но обычно врачи сразу предупреждают пациентов о вероятности частичного или полного выпадения волос. Естественно, когда речь идет о спасении жизни и здоровья, состояние волос отходит на второй план. Но после того, как становится понятно, что угроза жизни миновала, пациенты не могут не вспомнить про волосы.

Состояние волос и степень алопеции во время химиотерапии зависит от множества факторов, среди которых:

• 
  
  возраст пациента;
  
• 
  
  препараты, которые используются для лечения, и их дозировка;
  
• 
  
  длительность курса;
  
• 
  
  общее состояние пациента;
  
• 
  
  дополнительные процедуры, которым подвергается пациент.
  

Например, такие препараты, как «Цитоксан» и «Циклофосфамид», которые применяются при лечении онкологических заболеваний груди, вызывают истончение волос.

Использование «Адриамицина», как правило, ведет к тотальному выпадению волос.

«Таксол» и «Паклетаксеол» вызывают быструю утрату волос по всей голове.

Основной причиной исчезновения волос при химиотерапии является то, что для лечения применяются препараты цитостатической группы. Они останавливают или замедляют деление клеток. Эти препараты воздействуют на клетки волосяных фолликулов, те прекращают делиться, и это приводит к тому, что волосы начинают выпадать.

Для предотвращения или уменьшения выпадения волос во время химиотерапии применяется охлаждение кожи головы. Эта процедура совместима с приемом многих цитостатических препаратов, среди которых «Таксол», «Адриамицин» и «Эпирубицин». Метод не дает однозначной гарантии, но во многих случаях он действительно позволяет если не полностью предотвратить, то хотя бы замедлить исчезновение волос.

Альтернативные методы – это:

• 
  
  витаминная поддержка – некоторые витамины способствуют укреплению и росту волос, но их прием и дозировку необходимо обсудить с врачом, так как, например, витамины группы B могут поддерживать рост и развитие раковых клеток;
  
• 
  
  массаж – он активизирует кровообращение и приток полезных веществ к корням волос, и его необходимо проводить бережно и аккуратно, от лба к вискам, постепенно переходя на затылок;
  
• 
  
  втирание в кожу головы препарата «Миноксидил», уменьшающего потерю волос – процедуру нужно выполнять с максимальной аккуратностью и только в том случае, если вы проконсультировались у врача, и он дал разрешение.
  

Даже если волосы не выпадают, из-за химиотерапии они становятся сухими и ломкими, это значит, что ухаживать за ними нужно максимально бережно. Не стоит подвергать их нагреванию, давлению и другим агрессивным воздействиям. Вот несколько полезных рекомендаций:

• 
  
  расчесывайте волосы аккуратно, используйте для этого гребень с широкими зубчиками или мягкую щетку, предназначенную для детских волос;
  
• 
  
  если вы привыкли собирать волосы в хвост и завязывать их, откажитесь от эластичных повязок и используйте ленту или мягкую резинку;
  
• 
  
  спите на подушке с шелковой или сатиновой наволочкой;
  
• 
  
  для ухода за волосами используйте косметику, в состав которой входят только натуральные ингредиенты;
  
• 
  
  сушилки для волос, бигуди, выпрямители, химическая завивка – от всего перечисленного необходимо на время отказаться;
  
• 
  
  для мытья головы используйте PH-нейтральные шампуни, а также средства, созданные на основе натуральных ингредиентов;
  
• 
  
  влажные волосы сушите естественным способом, а если предпочитаете использовать полотенце, то не растирайте их, а легонько похлопывайте;
  
• 
  
  лучше отказаться от фена, но, если по каким-либо причинам это невозможно, используйте только обдув холодным воздухом.
  

Когда начинается выпадение

Нельзя однозначно сказать, когда при химиотерапии начинают выпадать волосы. Многое зависит от общего состояния пациента, его возраста, а также от того, какие препараты используются для лечения.

Бывает так, что после первого курса химиотерапии воздействие препаратов на волосяной покров практически незаметно. Но после второго курса выпадение волос становится активным и повсеместным – волосяной покров исчезает не только на голове, но и на других участках тела.

В среднем утрата волос становится заметной через 2-3 недели с того момента, как началось лечение. Но в силу перечисленных выше факторов у одних пациентов волосы начинают выпадать несколько раньше, у других – несколько позже. Важно психологически подготовиться и понимать, что это не несет какой-либо угрозы здоровью и что потеря волос – это не навсегда. Когда курс лечения завершится, вы сможете вновь отрастить волосы и создать ту прическу, которая вам больше нравится.

Восстановление волос после химиотерапии

Как правило, частичная или полная потеря волосяного покрова, вызванная химиотерапией, – это временное явление. Когда курс лечения успешно завершится, волосы вновь начнут расти. То же касается выпавших бровей и ресниц. Бывает и так, что качество волос при этом повышается. Также не следует удивляться, если волосы у вас раньше были прямыми, а теперь стали более кудрявыми или наоборот – это закономерная реакция организма на стресс.

Первый признак того, что волосы отрастают – появление короткой жесткой «щетинки» там, где из-за химиотерапии поверхность головы стала гладкой. Постепенно она будет удлиняться и становиться более мягкой.

Полное восстановление, как правило, занимает от 6 месяцев до года. Длительность этого срока варьируется в зависимости от индивидуальных особенностей пациента, а также от того, насколько волосяные фолликулы пострадали из-за лечебных процедур. Восстановление может затянуться, если лечение было длительным, и врачам приходилось применять более агрессивные препараты.

Есть методы, позволяющие ускорить рост волос и укрепить их. Но ими надо пользоваться осторожно, разумно, не забывая консультироваться с врачом. Не стоит пытаться слишком активно подстегивать этот процесс – восстановление требуется не только волосам, но и всему организму.

Для активации восстановления волосяного покрова используют специальные маски и кремы, медикаменты, витаминные комплексы, народные средства. Они улучшает приток крови к волосяным луковицам и делают волосы более густыми. Желательно насытить кожу головы полезными витаминами и минералами. Это можно сделать с помощью растительных масел, например, виноградного, оливкового и репейного.

Еще один вариант решения проблемы – пересадка волос. Современные медицинские технологии позволяют справиться даже с полным облысением.

Также стоит носить на голове косынку из натуральной ткани – для защиты от внешних воздействий, которые могут оказать негативное влияние на только-только отросшие волосы. На время сна можно надевать специальную шапочку. Не делайте сложные прически, не заплетайте косы и не пользуйтесь феном – в крайнем случае задействуйте обдув холодным воздухом.

Посещение парикмахерской

Во время химиотерапии посещать парикмахерскую нежелательно. Но если вы считаете, что без этого не обойтись, например, если нужно постричь волосы, обязательно сообщите парикмахеру о лечении, которое вы проходите. Если при лечении используется охлаждение кожи головы, об этом тоже следует рассказать. Стрижка или окрашивание могут повлиять на эффективность этой процедуры.

Во время химиотерапии, а также в течение некоторого времени после нее с волосами необходимо обращаться как можно бережнее. Не нужно утяжелять прическу. Надо защищать волосы от воздействия ультрафиолетового излучения и сильного ветра. Не стоит применять агрессивные косметические средства. Даже если лечение химиотерапией уже завершено, желательно в течение примерно двух месяцев с момента завершения процедур относиться к волосам с максимальной аккуратностью.

Как восстановить волосы после борьбы с раком

Борьба с раком, это всегда сложный и болезненный процесс.  Однако даже в такие моменты нам хочется оставаться красивыми, уверенными в себе и радоваться отражению в зеркале.  Поэтому момент, когда из-за химиотерапии у нас начинают выпадать волосы, может быть особенно болезненным.

Почему потеря волос бывает столь радикальной?  Можно ли остановить этот процесс?  Есть ли шанс восстановить утраченные волосы после завершения лечения?  Эти и не только вопросы ставим мы себе в такие моменты.  Сегодня мы дадим на них ответ.

 Химиотерапия приводит к выпадению волос из-за того, что этот вид лечения направлен на борьбу с клетками, которые быстро растут — раковыми клетками.  Однако в процессе лечения под удар могут попасть и другие клетки нашего организма, которым характерен быстрый рост — в том числе клетки волос (на всех без исключения частях тела).

Заметная потеря волос обычно начинается через 2-3 недели после первого сеанса химиотерапии.   Волосы начинают истончаться и постепенно выпадать.  Скорость выпадения и вообще ход этого процесса — дело индивидуальное и зависит от целого ряда факторов (генетических особенностей, интенсивность лечения, общее состояние организма и т.д.).

До

После

До

После

До

После

Однако начиная курс лечения нужно помнить, что химиотерапия не приговор вам или вашим волосам.  Они, кстати, могут и не выпасть (такие случаи тоже распространены), а если и выпадет — после завершения лечения начнет расти снова.  При этом, еще и может вас удивить, существенно изменив текстуру и внешний вид (вместо кудрей у вас может вырасти абсолютно ровные волосы или может изменить цвет и не только).

Поэтому во время лечения очень важно не забывать о коже головы и правильным уходом за ней.  Ведь через влияние терапии на ваш организм кожа головы также становится уязвимой, деликатной и нуждается в особой заботе и уходе.  В идеале же, как советуют специалисты Клиники эстетической медицины доктора Мирославы Новосельской, волосы и поверхность головы стоит готовить к «встрече» с химиотерапией заблаговременно — до начала курса лечения.   Таким образом процесс восстановления волос будет максимально эффективным.

Квалифицированный врач трихолог-онколог рекомендует действовать комплексно:

-принимать определенные витамины, которые подбираются индивидуально для каждого человека;

-проводить процедуры, направленные на улучшение кровотока;

-правильно ухаживать за кожей головы — применение современных косметологических средств и прочее.

Благодаря активному притоку крови к волосяным луковицам, осуществляется транспортировка полезных и необходимых для роста волос микроэлементов.

Потеря волос после химиотерапии как ухаживать за волосами во время и после данной процедуры

В процессе прохождения химиотерапевтических курсов нужно соблюдать определенные рекомендации по уходу за волосами.  Причем данные рекомендации актуальны и по завершению лечения.  Ведь далеко не всегда у людей отмечают 100% потерю волос, поэтому важно сохранить то, что осталось и работать над восстановлением активного роста новых волосков.

 Врач трихолог-онколог Мирослава Новосельская рекомендует:

— каждый день расчесывать волосы массирующими гребешками;

— отказаться от тугих резинок или шпилек, которые травмируют волосяные фолликулы;

— отказаться от использования фенов и других высокотемпературных видов техники для волос;

— мыть голову 1-2 раза в неделю с применением теплой чистой воды и соответствующих шампуней, кондиционеров;

— для подушек использовать наволочки, сшитые из натуральных материалов;

— во время сна надевать на голову специальные шапочки, из легких тканей, чтобы волосы не путались во сне.

Кроме того, рекомендуется отказаться от лаков, гелей, пенок и других фиксирующих средств, которые обременяют еще неокрепшее волос.

Что делать, если выпадают волосы после химиотерапии

Если Вы заметили, что после химиотерапевтических процедур начало активно выпадать волосы, тогда необходимо немедленно обратиться за помощью к специалисту.   В Клинике эстетической медицины М. Новосельской проводит консультации квалифицированный врач трихолог-онколог, который занимается лечением выпадения волос.

Во время консультации происходит:

• обзор клиента — визуальный и с помощью прибора (трихоскопа)
• выписка направление на сдачу анализов в лаборатории;
• оценивания полученных результатов;
• назначение программы лечения.

Лечение включает в себя прием конкретных медикаментов, витаминов, применение профессиональной косметики, мезотерапии кожи головы, назначение различных процедур, направленных на восстановление волосяных фолликул.

 Лечение выпадения волос после химиотерапии в клинике Мирославы Новосельской

Для этого, к примеру, в Клинике эстетической медицины доктора Мирославы Новосельской в работе с пациентами, которые проходят планируют проходить химиотерапию, используют специально разработанные дерматологами программы по уходу за кожей головы, которые помогают стимулировать рост новых волос, а также возвращают кожу головы и волосы в оптимальное состояние.

В лечении применяют специальные серии средств мирового уровня.  Это шампуни, кондиционеры, сыворотки и кремы, комфортные и разрешены для использования во время борьбы с онкозаболеваниями.  Кроме того, специалисты Клиники формируют для пациентов индивидуальные программы домашнего ухода, которые эффективно дополняют профессиональные процедуры.

Результат — кожа головы пройдет курс химиотерапии с необходимым «запасом прочности» и отблагодарит вас новой здоровой шевелюрой после завершения лечения.  И если важные изменения в жизни принято отмечать новыми прическами, то после победы над раком сияющее и здоровые волосы станет вам отличным подарком и наградой за пройденное борьбу.

Важно помнить, что половина успеха — правильно установленный диагноз, поэтому важно предварительно записаться на консультацию к врачу, который сможет в дальнейшем назначить эффективный курс лечения.  Помните о том, что самолечение часто приводит к серьезным и опасным последствиям, поэтому не стоит рисковать собственным здоровьем

11 простых способов отрастить волосы после химиотерапии

Когда я впервые узнала, что у меня рак, выпадение волос было наименьшей из моих забот. Только после того, как мое лечение закончилось, и я снова почувствовал себя собой, моя «ситуация с волосами» беспокоила меня. Я чувствовал себя хорошо и хотел, чтобы мои длинные кудрявые волосы вернули что-нибудь свирепое! На этом этапе борьбы с раком я был готов (и, вероятно, сделал) попробовать что-нибудь и все , чтобы ускорить процесс восстановления. Я просто хотел, чтобы мои волосы отросли как можно быстрее! Сегодня я хочу поделиться тем, что сработало для меня — некоторые из лучших способов отрастить волосы после химиотерапии.

Для большинства людей лечение рака (а именно химиотерапия) и выпадение волос идут рука об руку. На самом деле, когда люди узнают, что у меня рак, в 9 случаях из 10 их первый вопрос обычно касается моих волос! «У тебя выпали волосы?» — Ты был совсем лысым? «Твои волосы всегда были такими или отросли совсем по-другому?» «Как тебе удалось так быстро вырасти?!»

                  Я и мои длинные волосы на одном из моих первых вливаний химиотерапии.

Являетесь ли вы больным раком и ищете советы и рекомендации, которые помогут вашим волосам отрасти после химиотерапии, жертвой плохой стрижки или просто хотите иметь более длинные, сильные и здоровые волосы — у меня есть все для вас!

Примечание: не у всех, кто проходит лечение от рака, наблюдается разная степень выпадения волос, но у многих это происходит.

ВАМ ТАКЖЕ МОЖЕТ ПОНРАВИТЬСЯ: ХРОНИКИ РАКА – БОЛЬШОЙ «DTR»

Ключ к предотвращению повреждений

Это очень важно! Возможно, самый важный совет во всем этом посте… Все, что является частью вашего ухода за волосами и может повредить ваши волосы, должно быть сведено к минимуму (например, горячая укладка, жесткое расчесывание и т. д.). способствовать росту волос.

Принимайте витамины

Скорее всего, первое, что вы увидели в своем исследовании о возобновлении роста волос, было «принимайте добавки с биотином», но есть много других витаминов, которые чрезвычайно полезен для стимулирования роста волос!

Если не вдаваться в подробности, при чтении этикеток пищевых добавок следует обратить внимание на следующие ингредиенты:

• Витамины группы В (включая биотин)
• Витамин С (антиоксидант)
• Цинк
• Витамин Е (антиоксидант)
• Железо
• Витамин D
• Аминокислоты (L-цистеин)
• Протеин (кератин)

Да, многие люди рекомендуют биотиновые добавки, витамины для беременных и/или поливитамины. Я обнаружил, что пренатальные витамины работают лучше всего для меня, поскольку они не вызывают прыщей на моей коже, и, ну, я люблю, чтобы все было просто. Не нужно заставлять мое тело после химиотерапии работать больше, чем нужно, верно? А вот хороший ежедневный мультивитамин, содержащий любое количество перечисленных выше витаминов, моей гриве только помог.

(Конечно, ПОЖАЛУЙСТА, проконсультируйтесь с врачом, прежде чем добавлять какие-либо добавки в свой рацион.)

Вода

Берегите себя от обезвоживания! (Раки, я знаю, вам надоело, что все твердят о том, что вы пьете жидкость.) Это важно для . много. аспектов здоровья, и, как оказалось, ваши волосы, кожа и ногти также нуждаются в увлажнении! Постоянное употребление 8-10 стаканов воды в день должно поддерживать водный баланс и является ОСНОВНЫМ способом ускорить рост волос. Для меня самый простой способ избежать обезвоживания — держать мой Yeti полным и легкодоступным. Этот (с этой соломинкой) я ношу в сумочке, а этот (с этой соломинкой) перемещается между подстаканником в машине и прикроватной тумбочкой.

Обычная комплектация

Знаю, знаю. Это немного нелогично, но это необходимо! Это связано с работой по предотвращению повреждений. Секущиеся концы , а не облегчают рост волос. Убедитесь, что вы четко понимаете со своим стилистом, что вы ищете в своей стрижке. Я всегда говорила, что просто хочу «почистить» концы. Если бы я чувствовал, что мое сообщение не звучит кристально ясно, я бы доставал старую карточку рака . После того, как я говорю им, что выжила после рака, и объясняю, что я просто пытаюсь помочь своим волосам отрасти, им становится 9.0003 значительно с меньшей вероятностью чрезмерно подстригу мои локоны. Должен делать то, что ты должен делать. 😉

Кейт из The Small Things Blog рассказывает о важности регулярной стрижки в этом видео около 12:15.

Наденьте

Хорошо. Итак, это своего рода обман. Все в конце концов доходят до той неудобной длины волос, с которой вы просто не можете работать! Вместо того, чтобы поддаваться искушению укладывать волосы или сходить с ума от стрижки, я просто больше укладывала волосы. Верхний узел. коса. Конский хвост. И т. д. Многие выжившие после рака рекомендуют использовать Pinterest, чтобы найти вдохновение для укладки на разных стадиях роста волос и их длины — это не сработало для меня. Я обнаружил, что разочарован и обескуражен после попытки (и неудачи) «снять» чью-то потрясающую прическу. Я выбросила все это, откинула назад волосы и попыталась забыть о них (подробнее об этом через секунду). Пройдет пара месяцев, и даже ВЫ будете удивлены прибавленной длине!

Это была моя фаза «неуклюжей прически». Я обнаружил, что ОЧЕНЬ много носил волосы!

Будьте осторожны с тем, что вы используете для укладки волос — вам нужно что-то, что не зацепит и не повредит ваши волосы.

Вот единственные средства, которые я буду использовать для волос:

На кухне

Совсем недавно я добавила кокосовое масло в свой уход за волосами, и мне это очень понравилось. Это! Это недорогой способ сохранить ваши волосы увлажненными и здоровыми.

Мне нравится брать немного в ладони, наносить на кончики волос и использовать в качестве несмываемого ухода. Примерно раз в неделю я также люблю пропитывать кожу головы и волосы кокосовым маслом, накрывать их шапочкой для душа и оставлять на 30 минут, прежде чем прыгать в душ, чтобы дать своим волосам супер дозу влаги.

Средства для ухода/кондиционеры

Подобно наконечнику с кокосовым маслом, каждый раз, когда вы моете волосы шампунем, вам необходимо наносить кондиционер. Пытаясь отрастить волосы после химиотерапии, я рекомендую использовать что-то более интенсивное, чем обычный кондиционер. Я использую кондиционирующие маски в качестве своего «обычного» кондиционера, чтобы мои волосы получали питательные вещества, необходимые для быстрого и здорового роста.

Ищите увлажняющие кондиционеры. Одна из моих самых любимых — маска Macadamia Deep Repair.

Измените свой режим мытья волос

Реже мойте волосы шампунем может на самом деле помочь сохранить ваши волосы более здоровыми, особенно если ваши усилия по кондиционированию немного неравномерны. 😉 Я предпочитаю не полностью отказываться от шампуня, а мыть только кожу головы, избегая волосяного стержня. Содержание кожи головы в чистоте не только поможет вам чувствовать себя более чистым, но и предотвратит засорение волосяных фолликулов, что даст больше возможностей для роста волос.

Позаботьтесь о коже головы

Помимо поддержания чистоты волосяных фолликулов, очень важен уход за кожей головы в целом! Ищите шампуни, которые действительно выводят токсины и очищают кожу головы за счет мягких ингредиентов. Приток крови также помогает стимулировать рост волос, поэтому делайте себе небольшой массаж головы/кожи головы, пока вы в душе — возможно, даже инвестируйте (нет! Они глупо дешевы) в инструмент для массажа головы. Они потрясающие!

Будь добр

Старайтесь быть очень бережным к своим волосам, чтобы избежать их ломкости и последующего замедления роста (вспомните всю эту «регулярную стрижку»). Избегайте агрессивных продуктов, химикатов и тепла, пока вы работаете над восстановлением волос.

Переключите внимание

Нет, ваши волосы уже не те, что раньше. Это неловко, и вы не получили права голоса по этому вопросу. Пока вы ждете, когда ваши волосы окажутся там, где вы хотите, я рекомендую сосредоточиться на совершенно другом аспекте вашей внешности. Я не имею в виду напрасно, но девушкам, как правило, нравятся прически, макияж, одежда и т. д.! Это то, что есть. Погрузитесь в макияж или станьте любителем лака для ногтей, как я. 😉

ПОКУПАЙТЕ МОИ ЛЮБИМЫЕ СРЕДСТВА ДЛЯ УХОДА ЗА ВОЛОСАМИ

Если вам понравился этот пост, обязательно ознакомьтесь с моим простым, рекомендованным дерматологами режимом ухода за кожей!

Сохраните этот пост на потом.

Приколи это!

У вас есть друг, больной раком? Знаете кого-нибудь, кто пытается отрастить волосы после химиотерапии? Поделиться этой записью!

Вам также может понравиться: ЧЕСТНЫЙ обзор Lipsense от того, кто его не продает!

Лечение выпадения волос во время и после химиотерапии

Содержание
Как справиться с эмоциональным воздействием выпадения и отрастания волос при раке
Понимание диеты и ее влияние на рост волос
Как справиться с выпадением волос после химиотерапии: восстановить уверенность

Основные выводы

• Расскажите о своих чувствах: надежный друг или специалист может обсудить ваши страхи и помочь вам найти практические следующие шаги, которые помогут вам лучше контролировать происходящее происходит с вашими волосами.
• Диета может положительно повлиять на ваше выздоровление: употребление в пищу продуктов, богатых витаминами, необходимыми для роста волос, является положительным шагом. Ваш организм гораздо быстрее и легче усваивает питательные вещества из пищи, чем из такой добавки, как биотин.
• Верните себе контроль над своей внешностью: вы сами решаете, как вы укладываете это изменение в своей внешности, от париков до шарфов и консилера для кожи головы или бритья волос. Эта автономия может стать огромным источником уверенности в себе, поэтому обращайтесь за помощью, если хотите.

Хотя выпадение волос, по сравнению с другими физическими побочными эффектами лечения рака, может показаться менее значительным, оно может быть одним из симптомов, которые больше всего влияют на жизнь людей.

Такое изменение внешности может вызвать разговоры с друзьями, коллегами по работе и соседями, к которым вы, возможно, не готовы, и это ежедневное визуальное напоминание о том, через что вы прошли. Тем не менее, это очень распространенный опыт лечения рака, который может продолжаться до выздоровления, поэтому существует множество вариантов, которые помогут вам адаптироваться.

Здесь мы поговорили с тремя профессионалами Perci, специализирующимися в области психологии, питания и уверенности в себе, об управлении эмоциональными и практическими последствиями смены волос.

Как справиться с эмоциональным воздействием выпадения и повторного роста волос, вызванного раком

Доктор Симона Раддик, психолог

Какие психологические последствия может испытывать человек в результате выпадения или истончения волос?

Изменения в организме в результате лечения рака могут вызвать серьезные психосоциальные последствия и негативно сказаться на качестве жизни пациентов. Некоторые из психологических эффектов, о которых сообщают пациенты, включают: тревогу, депрессию, негативное представление о теле, пониженную самооценку и ухудшение самочувствия (Hesketh, P.J., Batchelor, D., Golant, M. 9).0003 и др. , 2004). Некоторых беспокоит, как они выглядят, других беспокоит, что это может повлиять на их отношения.

Психологи могут помочь пациентам понять, что для них означает выпадение волос: о чем они думают, когда думают о потере волос? Что беспокоит их больше всего?

Д-р Симона Раддик, психолог

Какую помощь психолог может оказать людям, которые испытывают изменения во внешности?

Психологи стремятся предоставить пациентам конфиденциальное, непредвзятое пространство для изучения их мыслей и чувств по поводу выпадения волос. Они могут помочь пациентам понять, что для них означает выпадение волос: о чем они думают, когда думают о потере волос? Что беспокоит их больше всего? Как это заставляет их чувствовать?

Выявление негативных моделей мышления и борьба с ними могут помочь людям понять, как их мысли о выпадении волос влияют на их эмоции. Визуализация и образы также могут быть полезны, например, представление о том, что химиотерапия убивает раковые клетки одновременно с уничтожением волосяных фолликулов, может помочь увидеть выпадение волос в более позитивном ключе.

Как вы укладываете выпадение волос, зависит только от вас. Платки — вариант.

Какой практический совет может дать психолог, чтобы психологически справиться с выпадением волос в результате химиотерапии?

Обдумывание практических решений проблем является хорошей отправной точкой. Обязательно задавайте вопросы врачам, чтобы получить хорошее представление о том, что может произойти с вашими волосами. Вы также можете подумать о том, чтобы подстричься самостоятельно перед процедурой, когда волосы часто выпадают, и изучить варианты париков. Это может помочь уменьшить неуверенность и, в свою очередь, облегчить тревогу, обеспечивая при этом более сильное чувство свободы воли.

Наряду с психологической поддержкой также важно развивать собственную сеть социальной поддержки людей, у которых также наблюдается изменение цвета волос. Это может помочь облегчить чувство изоляции.

Питание и его влияние на рост волос

Клэр Мур, диетолог.

Как диета и витамины могут улучшить рост волос после лечения рака?

Диета, которую вы едите, может сыграть огромную роль в выздоровлении, особенно когда речь идет о стимуляции роста волос. Волосы обычно отрастают в течение от 6 месяцев до года, но сосредоточение внимания на включении в свой рацион правильных элементов может помочь этому процессу.

Лучшие продукты для стимулирования роста волос после химиотерапии:

• яйца
• морепродукты и жирная рыба
• овощи, включая листовую зелень, брюссельскую капусту, брокколи и перец
• фрукты, включая апельсины, грейпфруты, ягоды, бананы и киви
• красное мясо

-9005 зерновые продукты цельные фасоль и бобовые

• орехи и семечки

Витамины для роста волос после химиотерапии – какие из них полезны?

Биотин, или витамин B7 , всегда является важным витамином, когда речь идет о здоровых волосах, коже и ногтях. Однако нет убедительных клинических доказательств того, что прием добавки биотина для роста волос после химиотерапии улучшит их. Дефицит биотина встречается редко, потому что нам нужно очень небольшое количество, и он содержится в самых разных продуктах. Хорошие источники биотина: цельнозерновые каши, морепродукты, яйца и темно-зеленые листовые овощи.

Известно, что витамин А поддерживает здоровье кожи, способствуя секреции кожного сала. Кожное сало — это маслянистое вещество, которое увлажняет кожу головы, уменьшая повреждение и стимулируя рост волос. Есть некоторые свидетельства того, что прием слишком большого количества витамина А может привести к выпадению волос, поэтому, чтобы избежать этого, сосредоточьтесь на диетических источниках, а не на высокоэффективных добавках.

Вы найдете витамин А в молочных продуктах, яйцах, жирной рыбе, печени и продуктах из печени, таких как паштет. (Поскольку паштет является особенно богатым источником витамина А, рекомендуется есть печень или продукты из печени только один раз в неделю, а если вы беременны, вам следует полностью ее избегать).

Витамин C — мощный антиоксидант, помогающий защитить клетки от повреждений, вызванных свободными радикалами. Витамин С содержится во многих фруктах и ​​овощах, а не только в апельсинах! Обязательно включите в свой рацион клубнику, перец, картофель и брюссельскую капусту, чтобы увеличить потребление.

Биотин, или витамин B7, всегда является важным витамином, когда речь идет о здоровых волосах, коже и ногтях.

Клэр Мур, диетолог

Продукты животного происхождения и морепродукты являются богатым источником Железо , но если вы предпочитаете более растительную диету, обогащенные хлопья для завтрака, сухофрукты и бобовые являются отличным источником.

Имейте в виду, что полифенолы, содержащиеся в чае и кофе, могут препятствовать усвоению железа. Исследования предлагают подождать час после еды, чтобы выпить чай или кофе, особенно если известно, что у вас дефицит железа. Исследования показывают, что распространенным побочным эффектом дефицита железа или анемии является выпадение волос. Было показано, что помимо своих антиоксидантных свойств витамин С улучшает усвоение железа. Попробуйте выжать из стакана воды щепотку лимона или лайма в качестве легкой добавки к витамину С.

Бритье головы перед лечением может дать чувство автономии и контроля.

Белок имеет решающее значение для роста и восстановления тканей и способствует восстановлению здоровых волос. В каждый из ваших приемов пищи включите нежирный источник белка; яйца, рыба, молочные продукты, бобовые или мясо. Прохождение курса противоракового лечения может существенно повлиять на диету, которую вы можете есть. Когда побочные эффекты начнут ослабевать и ваш аппетит вернется к норме, убедитесь, что вы едите разнообразные белки.

Стремление выпивать не менее двух литров жидкости в день — это еще один способ помочь вашему организму восстановиться. Убедившись, что ваша кожа хорошо увлажнена, вы снизите риск повреждения волос во время их роста. Если вам трудно выпить два литра простой воды, добавьте в нее ликеры, кусочки свежих фруктов или используйте фруктовый чай, чтобы облегчить достижение цели.

Могут ли добавки предотвратить выпадение волос во время химиотерапии?

Проведено очень мало исследований, подтверждающих улучшение роста волос с помощью пищевых добавок сверхвысокой силы. Однако статьи и очень эффективный маркетинг могут заставить вас поверить в обратное. Организм устроен так, чтобы получать то, что ему нужно, из пищи, которую вы едите, и он делает это гораздо эффективнее из еды, чем из таблеток.

Прежде чем тратить огромные суммы денег на пищевые добавки, проконсультируйтесь со своим врачом или диетологом Perci. Мы можем рассматривать вашу диету в целом, включая любые ограничения, которые у вас могут быть, ваши предпочтения и антипатии. Мы посоветуем вам, как лучше всего добавить нужные витамины и минералы для индивидуального восстановления после лечения рака.

Борьба с выпадением волос после химиотерапии: восстановление уверенности в себе

Автор: Нево Баррелл, консультант по имиджу и прическам.

Когда дело доходит до укрепления уверенности в себе после изменения волос, вызванного раком, с чего лучше всего начать?

Есть много способов повысить уверенность в себе, когда речь идет о возобновлении роста раковых волос, например;

• Нанесение макияжа: если вы обычно им не пользуетесь, вы можете научиться его наносить с помощью онлайн-уроков или лично у эксперта.
• Носите аксессуары, которые приносят вам радость: например, разноцветные очки и украшения, которые вы давно любите, или бесплатные новые вещи, которые радуют вас, когда вы их носите.
• Сомневайтесь в своем стиле: то, что вы любили носить, могло измениться, и это может послужить новым началом. Анализ цвета и полная консультация по изображению — это то, что я предлагаю своим клиентам, которые не знают, с чего начать.

Попробуйте консилер для кожи головы, спрей, который соответствует цвету ваших волос и маскирует участки отрастания.

Нево Баррелл, консультант по имиджу и прическам

Существуют ли какие-либо методы и приемы укладки, которые можно попробовать при выпадении и повторном росте волос?

Экспериментируйте с различными стилями париков. Это возможность попробовать прически , которые вы обычно не можете сделать. Большинство людей предпочитают носить парики, но вы также можете смело выйти без парика.

Если ваши волосы начали отрастать, вы можете их покрасить. Есть много забавных цветов, а также те, которые можно смыть, и которые с меньшей вероятностью расстроят кожу головы. Шляпы, тюрбаны, береты, шарфы и повязки — это то, с чем можно поэкспериментировать. Как и консилер для кожи головы — спрей, который соответствует цвету ваших волос и маскирует участки отрастания.

Изучите профили и доступность доктора Симоны Раддик, Клэр Мур и Нево Баррелла.

Мы в Perci Health готовы поддержать всех, кто пострадал от рака. Если вы считаете, что вам или вашему близкому может быть полезен виртуальный доступ к высококвалифицированным специалистам по онкологическим заболеваниям, узнайте больше о наших типах поддержки или о том, как мы помогаем больным раком.

Несмотря на то, что мы позаботились о том, чтобы каждая статья прошла медицинскую проверку и была одобрена, представленная здесь информация не предназначена для замены профессиональной медицинской консультации, диагностики или лечения. Если у вас есть какие-либо вопросы или опасения, обратитесь к одному из наших медицинских работников или к лечащему врачу.

Ссылки

Hesketh, P.J., Batchelor, D., Golant, M. et al. «Алопеция, вызванная химиотерапией: психосоциальное воздействие и терапевтические подходы». Июнь 2004 г.: https://doi.org/10.1007/s00520-003-0562-5

NHS Обзор витаминов и минералов: https://www.nhs.uk/conditions/vitamins-and-minerals/

Teo Soleymani , Кристен Ло Сикко, Джерри Шапиро. «Увлечение добавками с биотином: правда ли стоит за его растущей популярностью? Сравнительный анализ клинической эффективности и социальной популярности». Май 2017 г.: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28628687/9.0013

Леонид Бенджамин Трост, Вильма Фаулер Бергфельд, Эллен Калогерас. «Диагностика и лечение дефицита железа и его потенциальная связь с выпадением волос».