Как быстро можно отрастить волосы: Как отрастить волосы: советы для тех, кто хочет длинную шевелюру

27.03.2023 by admin Комментариев нет

Содержание

Как быстро отрастить волосы — практические советы❤️ КОСМО

Желание отрастить длину — только начало пути, гораздо сложнее сохранить красоту, густоту и здоровье волос. Каждой девушке, которая задалась такой целью, стоит принять этот челлендж с достоинством и настроиться на серьезную работу. Читайте, за какое время можно отрастить волосы и как сделать это максимально качественно и безопасно.

Что способствует росту волос?

Организм каждого человека функционирует по-разному. Если у вашей подруги волосы растут очень быстро, это не значит, что у нее есть волшебная таблетка. Скорее всего дело в генетике — от наших индивидуальных особенностей зависит активность волосяных фолликул.

Если вы задались целью отрастить длинные и ухоженные локоны, начните с базовых рекомендаций, которые обязательно сыграют вам на руку. Рекомендуем следить за:

Рационом. Сбалансированное питание — базовая потребность нашего организма не только для хорошего самочувствия. Еда, богатая белком, полезными жирами, витаминами и другими элементами — эффективная помощь в борьбе за длину мечты. Главный строительный материал для клеток — белок, поэтому рекомендуем налегать на яйца, рыбу, нежирное мясо. Не забывайте про омега-3,6 и 9, их можно найти в маслах: оливковом или льняном. Витамины А и Е считаются стимуляторами роста волос, в большом количестве они содержатся в моркови, капусте, свекле.

Здоровьем. Пренебрегать простыми истинами не стоит, потому что именно от уровня стресса, витаминов, гормонального фона зависит и состояние волос, и общее самочувствие. Рекомендуем регулярно проводить чек-ап и заботиться о здоровье. За эти простые действия ваши волосы ответят благодарностью в виде шикарной шевелюры.

Водным балансом. Речь идет исключительно о чистой воде. Ни сок, ни кофе, ни газированные напитки не являются подходящей альтернативой. Рассчитайте личную норму по формуле: 30 миллилитров воды*на 1 килограмм веса. Через несколько недель поддержания водного баланса вы почувствуете улучшение общего состояния, что, несомненно, отразится на здоровье волос.

Сколько времени понадобится, чтобы отрастить желаемую длину?

Рост волос у каждого человека цикличен независимо от генетики, поэтому процесс принято делить на три этапа:

активный рост — в среднем длится от двух-трех лет, в редких случаях дольше;

покой — на данную стадию приходится около трех недель, в это время активность волосяных луковиц снижается, они истончаются, волосы тускнеют и их рост замедляется;

выпадение — рост волос прекращается примерно на три месяца, за это время они выпадают в необходимом количестве, после чего мы возвращаемся к первой фазе и цикл повторяется.

Определить, сколько времени понадобится на отращивание поможет простая формула. В среднем, вы можете рассчитывать на 0,35 миллиметров в неделю, через месяц ваши локоны станут длиннее на 1–1,5 см, а через год — на 18 см. Но только при условии, если вы не посещаете парикмахера и не подстригаете кончики. Поэтому, чтобы заполучить шевелюру, как у Рапунцель, придется запастись терпением, а начать мы рекомендуем с правильного питания и контроля уровня стресса. Старайтесь больше времени гулять и заниматься приятными активностями, насыщать организм необходимыми витаминами, которые сохранят красоту и здоровье локонов.

Какие домашние процедуры и правила ухода помогут отрастить короткие волосы?

Для начала мы советуем забыть о сомнительных экспериментах, так как народные рецепты, которые обещают невероятный рост волос, как минимум неэффективны, как максимум — состоят из агрессивных компонентов, которые только навредят. Даже если такие смеси будут стимулировать рост, они высушат кожу головы, что чревато серьезными проблемами. Красивая прическа — это кропотливый труд, в котором важно использовать все правила в комплексе. Каким способам ухода стоит уделить особенное внимание?

Правильно подобранный основной уход под индивидуальные особенности

Густота и красота во многом зависят не от салонных процедур, а от грамотного домашнего ухода. В обязательном порядке нужно соблюдать базовые бьюти-ритуалы:

очищение — шампунь для волос, подобранный под ваш тип кожи головы;

INEBRYA Шампунь кератиновый укрепляющий RESTRUCTURING SHAMPOO WITH KERATIN, 300 мл

Выбрать цвет
Добавить в избранное

ВВ-шампунь для волос ADELLINE Adel Bio Biotin Shampoo против выпадения, 500 мл

Выбрать цвет
Добавить в избранное

увлажнение — бальзам или кондиционер, который защитит волосы;

JOHN FRIEDA Кондиционер для волос прозрачный с протеином LUXURIOS Volume CORE RESTORE, 250 мл

Выбрать цвет
Добавить в избранное

HASK Уплотняющий кондиционер для тонких волос с Биотином, 355 мл

Выбрать цвет
Добавить в избранное

Кондиционер твердый для волос FOAMIE Hibiskiss для поврежденных волос, 80 г

Выбрать цвет
Добавить в избранное

Кондиционер для волос COCOCHOCO Intensive, 250 мл

Выбрать цвет
Добавить в избранное

питание — маска для глубокого воздействия на структуру;

KAARAL Маска для волос кератиновая для волос с пчелиным маточным молочком AAA KERATIN, 500 мл

Выбрать цвет
Добавить в избранное

INEBRYA Маска кератиновая укрепляющая RESTRUCTURING MASK, 500 мл

Выбрать цвет
Добавить в избранное

ESTEL Маска для волос Кератиновая, 250 мл

Выбрать цвет
Добавить в избранное

Маска для волос ALAN HADASH Brazilian Murumuru, 300 мл

Выбрать цвет
Добавить в избранное

несмываемый уход — для кончиков важно использовать крема или масла, также не забывайте про длину, правильно подобранные несмывашки придают здоровое сияние.

ESTEL Сыворотка для волос OTIUM AQUA Экспресс-увлажнение, 100 мл

Выбрать цвет
Добавить в избранное

MATRIX Эликсир для волос Total Results So Long Damage Break Fix, 200 мл

Выбрать цвет
Добавить в избранное

JOHN FRIEDA Оригинальная сыворотка 6 в 1 для непослушных волос FRIZZ EASE, 50 мл

Выбрать цвет
Добавить в избранное

Также мы рекомендуем собирать уход из одной линейки, так как в тандеме продукты воздействуют более эффективно и дополняют друг друга.

Дополнительные средства стимулирования роста волос

Чтобы добиться результата в любом деле, важна регулярность. Даже если на первый взгляд вы не замечаете прогресс, рекомендуем поставить эксперимент: наносите маску на влажные волосы 2 раза в неделю в течение месяца, соблюдайте все инструкции по применению и через некоторое время вы увидите первые изменения, локоны станут послушными и гладкими.

Не менее важный и полезный дополнительный продукт — скраб, предназначенный для глубокого очищения кожи головы. Он поможет избавиться от остатков стайлинговых средств, ороговевших клеток, кожного сала. После такого очищения, питательные элементы шампуня и маски будут глубже воздействовать на структуру волос. Также рекомендуем добавить в свою бьюти-рутину массаж кожи головы скрабом. Такая процедура улучшает кровоток, интенсивно питает и пробуждает «спящие» фолликулы, в результате чего рост волос ускоряется.

Ежедневные полезные привычки

Помимо изменений в питании, важно следовать и более простым, но важным правилам:

расчесывайте локоны по направлению снизу вверх: начинайте расчесывание с кончиков волос, постепенно увеличивая амплитуду до корней;

не растирайте пряди полотенцем, чтобы подсушить их, так вы только сделаете хуже;

откажитесь, хотя бы на время, от плоек, фена и других горячих стайлеров. Если такая необходимость все же присутствует, обязательно используйте термозащиту;

ESTEL Спрей-термозащита для волос легкая фиксация AIREX, 200 мл

Выбрать цвет
Добавить в избранное

Лосьон-спрей JOHN FRIEDA LUXURIOS Volume для прикорневого объема с термозащитным действием, 125 мл

Выбрать цвет
Добавить в избранное

Спрей для волос CONCEPT Fusion Spray Ultra Moist увлажняющий с термозащитой, 240 мл

Выбрать цвет
Добавить в избранное

BIO WORLD Спрей-объем для волос DETOX THERAPY Термозащита, 250 мл

Выбрать цвет
Добавить в избранное

расчесывайте мокрые пряди только специальной расческой;

TANGLE TEEZER Расческа The Ultimate black, 1 шт

Выбрать цвет
Добавить в избранное

TANGLE TEEZER Расческа Fine & Fragile Pink Dawn, 1 шт

Выбрать цвет
Добавить в избранное

TANGLE TEEZER Расческа The Wet Detangler Mini Lilac Glimmer, 1 шт

Выбрать цвет
Добавить в избранное

TANGLE TEEZER Расческа Compact Styler Pearlescent Matte, 1 шт

Выбрать цвет
Добавить в избранное

не собирайте локоны в тугие хвостики или пучки, лучше использовать мягкие резинки для волос.

Резинка для волос для взрослых арт.822, 3 шт

Выбрать цвет
Добавить в избранное

NEWSTYLE Украшение для волос Резинка арт.84251

Выбрать цвет
Добавить в избранное

Резинка для волос NANO Crystal Clear invisibobble 3050

Выбрать цвет
Добавить в избранное

Резинка для волос для взрослых, цвет черный, 6 шт, арт.237

Выбрать цвет
Добавить в избранное

Попробуйте как минимум месяц соблюдать эти правила, и вы заметите, как улучшится состояние ваших волос. Также не забывайте про стрижку, обновлять кончики важно по мере необходимости.

Обзор средств, которые помогут сохранить длину

Длинным локонам необходимо особенное питание и забота, поэтому мы собрали топ-6 средств для ускорения роста волос, которые вы всегда найдете в КОСМО.

GLISS KUR Oil Nutritive, шампунь для длинных и секущихся. Средство комплексно воздействует на структуру локона, благодаря чему шевелюра будет выглядеть здоровой и ухоженной. Также шампунь обеспечивает легкое расчесывание, интенсивное питание и восстановление.

Шампунь GLISS KUR Oil Nutritive для длинных и секущихся, 400 мл

Выбрать цвет
Добавить в избранное

ECOLATIER Green, масло для укрепления и роста волос. В составе средства вы найдете масло конопли и другие активные ингредиенты, которые эффективно питают, укрепляют, защищают от повреждений. Благодаря тому, что масло заполняет кутикулу полезными ингредиентами, вы предотвратите сечение и ломкость, а также с легкостью сможете отрастить желаемую длину.

ECOLATIER Green Масло для укрепления и роста волос Эластичность & Сила (CANNABIS), 200 мл

Выбрать цвет
Добавить в избранное

L’Oréal Elseve, шампунь-преображение «Длина мечты». Вся уходовая линейка бренда направлена на заботу о длинных волосах. В составе присутствует такие важные ингредиенты как кератин, касторовое масло, витамины РР и В5. Бережная формула шампуня очищает, а приятный аромат превращает процедуру ухода за локонами в истинное удовольствие.

ELSEVE Шампунь для волос ДЛИНА МЕЧТЫ, 400 мл

Выбрать цвет
Добавить в избранное

KAARAL X-FORM, шампунь восстанавливающий для поврежденных волос с пшеничными протеинами X-PURE. После использования средства волосы напитываются полезными микроэлементами, становятся нежными и гладкими.

KAARAL X-FORM Шампунь восстанавливающий для поврежденных волос с пшеничными протеинами X-PURE, 250 мл

Выбрать цвет
Добавить в избранное

MATRIX, укрепляющее масло Oil Wonders Indian Amla. Активные ингредиенты восстанавливают ломкие волосы, придают мягкость и сияние, за счет чего вы сможете без проблем отращивать локоны.

MATRIX Укрепляющее масло Oil Wonders Indian Amla, 150 мл

Выбрать цвет
Добавить в избранное

JOHN FRIEDA, кондиционер для волос с протеином LUXURIOS Volume CORE RESTORE. Питает и уплотняет тонкие волосы без утяжеления.

JOHN FRIEDA Кондиционер для волос прозрачный с протеином LUXURIOS Volume CORE RESTORE, 250 мл

Выбрать цвет
Добавить в избранное

Если вы решили отрастить густую шевелюру, мы рекомендуем не пренебрегать основными правилами, использовать подходящий уход и заботиться о здоровье.

Как отрастить длинные и здоровые волосы: 5 советов

Чек-лист

Редакция

О чем вы думаете в первую очередь, когда слышите фразу «сменить имидж»? Наверняка о стрижке (скорее всего — каре или челке) или ярком окрашивании. Да, это два самых простых и быстрых способа как-то изменить внешность, однако есть еще один, о котором мы незаслуженно забываем. Это — отращивание волос. Да, такая смена имиджа займет много времени да и усилий потребует немало, ведь чтобы волосы росли длинными и красивыми, необходимо не только отказаться от коротких стрижек, но и полностью пересмотреть уход за ними. Рассказываем о пяти правилах, которых важно придерживаться, если вы решили отрастить волосы.

Ухаживайте за кожей головы

Вспомните, сколько различной уходовой косметики вы используете для лица? Помимо очищающих средств, в самый базовый уход обязательно входит тонер, пара сывороток и увлажняющий крем. Взаимодействие с кожей головы, как правило, заканчивается на шампуне. И очень зря, ведь скорость роста и качество волос во многом зависит от ее состояния. Первое и самое важное — регулярное отшелушивание. Использовать для него можно специальные скрабы или кислотные пилинги. Они необходимы для своевременного обновления кожи головы, а также глубокого очищения от остатков средств для укладки — шампунь часто с ними не справляется. Также добавьте в свой уход специальные маски и сыворотки для кожи головы: они обеспечат питание, увлажнение, укрепят ее защитный барьер и сделают все, чтобы волосы росли быстрее.

Выбирайте правильный шампунь

Все усилия по уходу можно свести на нет, если регулярно мыть кожу головы неправильным шампунем. Часто в составе продукта встречаются слишком агрессивные ПАВы, которые сушат кожу головы и даже могут вызвать раздражение. Если вы не пользуетесь специализированным шампунем (например, для кудрявых или окрашенных волос), выбирайте увлажняющее или восстанавливающее средство. А еще лучше — проконсультируйтесь со своим мастером в салоне, он точно подскажет, какой шампунь вам необходим.

Осторожнее с полотенцем

Никогда не заматывайте волосы после мытья в полотенце. Даже если вы видели это в кино или так всю жизнь делали ваши мама и бабушка. Любой контакт с тканью (особенно такой грубой, как у махрового полотенца) повреждает кутикулу волос, из-за чего они быстро становятся сухими и ломкими и теряют привлекательный вид. Вместо заматывания, растирания и прочих агрессивных действий с полотенцем, просто слегка промокните им волосы (хорошо, если оно будет из микрофибры) и сразу нанесите несмываемый уход, подходящий для вашего типа волос.

Не расчесывайте волосы без необходимости

Этот совет может показаться странным, однако привычка прочесывать волосы по всей длине при любом удобном случае может стать причиной активного выпадения волос. Конечно, расческа, в первую очередь, вычесывает те волосы, которые и так бы выпали, но всегда есть небольшой процент волос, которые остаются на расческе из-за механического воздействия на их корень. Соотвественно, чем чаще вы расчесываетесь, тем больше это количество. Так что расчесывайте волосы по всей длине только когда это необходимо, а от скуки лучше этого не делать.

Следите за питанием

Это очень банальный совет, но он здесь едва ли не самый важный, потому что волосы растут не из воздуха — им для этого необходим определенный набор питательных веществ. Если они их не получают, рост значительно замедляется, а качество новых волос оставляет желать лучшего. Чтобы локоны росли густыми и сильными, им необходим белок, витамины и жирные кислоты. Все подробности о правильном рационе вы найдете здесь.

Как быстро растут волосы за 10 дней?

Игнорируя эти различия в восприятии, человеческие волосы растут с довольно постоянной скоростью, примерно на полмиллиметра в день , или примерно на полдюйма каждый месяц (точнее, в исследовании говорится, что волосы растут со скоростью 0,44 мм в день). В зависимости от вашего возраста волосы могут расти быстрее или медленнее.

Запрос на удаление

|
Посмотреть полный ответ на sharecare.com

Как отрастить волосы за 10 дней?

Как заставить волосы расти быстрее и сильнее

Делайте частые стрижки. …
Правильно питайтесь. …
Добавьте в свой утренний уход витамин, полезный для волос. …
Меньше шампуня и больше увлажнения. …
Отложите отбеливатель. …
Избегайте чрезмерных температурных укладок. …
Регулярно расчесывайте волосы. …
Защита волос от физических повреждений.

Запрос на удаление

|
Посмотреть полный ответ на goodhousekeeping.com

Как долго растут волосы за 1 неделю?

Как быстро растут волосы за неделю? Как бы вы ни хотели, чтобы ваши волосы росли, они достигают всего от двух до пяти миллиметров в неделю, говорит Дон Клеменс, парикмахер и основатель LarweHair. И это в среднем.

Запрос на удаление

|
Посмотреть полный ответ на vitalproteins.com

Насколько вырастают волосы за 2 недели?

Скорость роста волос в день составляет от 0,3 до 0,4 мм. Это означает, что рост волос за неделю составит около 2,1 мм. Итак, «Как долго вырастают волосы за 2 недели, если вы спросите, ответ будет 4,2 мм». На сколько вырастают волосы за месяц?

Запрос на удаление

|
Полный ответ на hairmdindia.com

Будут ли мои волосы расти через 7 дней?

Большинство прядей волос растут со средней скоростью от 0,3 до 0,4 мм в день. Таким образом, это означает, что он может вырасти до одной десятой дюйма или чуть больше за неделю. Однако этот рост отличается у людей.

Запрос на удаление

|
Посмотреть полный ответ на сайте Medicinenet.com

Как быстро растут волосы?

Как ускорить рост волос?

Автор этого ответа запросил удаление этого контента.

Запрос на удаление

|
Посмотреть полный ответ на сайте healthline.com

Растут ли волосы через 2 дня?

Автор этого ответа запросил удаление этого контента.

Запрос на удаление

|
Посмотреть полный ответ на сайте healthline.com

Могут ли волосы отрасти на дюйм за 2 недели?

Трудно точно сказать, как быстро растут ваши волосы — все люди разные! — но в среднем волосы вырастают примерно на полдюйма в течение месяца. При этом волосы нередко вырастают всего на сантиметр или дюйм за месяц.

Запрос на удаление

|
Посмотреть полный ответ на сайте today. com

Как отрастить волосы на 1 дюйм за неделю?

Вот как отрастить волосы длиннее и сильнее

Помассируйте кожу головы. Массаж кожи головы может улучшить кровообращение в голове и стимулировать активность волосяных фолликулов. …
Чаще подстригайте, чтобы волосы росли быстрее. …
Принимайте омега-3 жирные кислоты и витамины А и С. …
Чаще пользуйтесь кондиционером, чем шампунем.

Запрос на удаление

|
Посмотреть полный ответ на сайте healthshots.com

Как отрастить волосы за 2 дня?

Автор этого ответа запросил удаление этого контента.

Запрос на удаление

|
Посмотреть полный ответ на сайте healthline.com

Сколько волос вырастает за день?

Волосы на голове растут примерно . 3 к . 4 мм/день или около 6 дюймов в год.

Запрос на удаление

|
Посмотреть полный ответ на webmd. com

Сколько времени нужно, чтобы отрастить 3 дюйма волос?

Перейдем сразу к делу: в среднем волосы растут со скоростью примерно полдюйма в месяц или шесть дюймов в год. Каждый волос на голове растет из отдельного фолликула.

Запрос на удаление

|
Посмотреть полный ответ на kiehls.com

Какая пища ускоряет рост волос?

Автор этого ответа запросил удаление этого контента.

Запрос на удаление

|
Посмотреть полный ответ на сайте healthline.com

От чего естественным образом растут волосы?

Автор этого ответа запросил удаление этого контента.

Запрос на удаление

|
Посмотреть полный ответ на сайте healthline.com

Почему мои волосы растут так быстро?

Генетика

Волосы проходят циклы роста, перехода, отдыха и выпадения. На всех этих стадиях волосы могут расти быстрее или медленнее, чем обычно. Таким образом, у кого-то с более длительным периодом роста волос, чем у других, волосы могут расти исключительно быстро.

Запрос на удаление

|
Посмотреть полный ответ на youprobableneedahaircut.com

Какие волосы могут расти быстрее всего?

Азиатские волосы растут быстрее всего – около 411 мкм (микрометров, что равно 0,001 миллиметра) в день. Эта скорость роста приводит к росту волос примерно на 0,48 дюйма в месяц у азиатских волос. Африканские волосы имеют более медленную скорость роста — около 280 мкм в день или около 0,32 дюйма в месяц.

Запрос на удаление

|
Посмотреть полный ответ на youprobableneedahaircut.com

Как быстро растут волосы после стрижки?

После стрижки

По данным Американского общества дерматологов, после стрижки у среднего здорового человека обычно через месяц отрастают волосы на полдюйма. Если вы женщина и потеряли несколько дюймов волос в результате стрижки, помните, что требуется почти год, чтобы отрастить около шести дюймов новых волос.

Запрос на удаление

|
Посмотреть полный ответ на сайте scandinavianbiolabs.com

Сколько времени нужно волосам, чтобы вырасти на 2 дюйма?

Волосы растут в среднем на полдюйма в месяц (1,2 см), поэтому для роста на 2 дюйма потребуется около 4 месяцев.

Запрос на удаление

|
Посмотреть полный ответ на thestudentroom.co.uk

Чувствуете, как растут волосы?

Невозможно почувствовать рост волос. Рост волос происходит во время фазы анагена жизненного цикла пряди, и все этапы этого процесса происходят на клеточном уровне. Процесс разворачивается в таких малых масштабах, что вы не можете почувствовать растущие пряди волос.

Запрос на удаление

|
Посмотреть полный ответ на curlcentric. com

Какие напитки помогают росту волос?

«Есть определенные соки, которые могут быть полезны для здоровья ваших волос и кожи головы, в том числе сок алоэ вера, сок киви и сок огурца». По словам Синдера, в шпинате содержится большое количество витамина В, который восстанавливает блеск и способствует росту волос.

Запрос на удаление

|
Посмотреть полный ответ на vegamour.com

Какая еда замедляет рост волос?

ПРОДУКТЫ, ВЫЗЫВАЮЩИЕ ВЫПАДЕНИЕ ВОЛОС

Молочные продукты.
Сахар.
Рафинированные углеводы.
Гайки.
Рыба-меч.
Жирная пища.
Газированные напитки.
Спирт.

Запрос на удаление

|
Посмотреть полный ответ на сайте pantene.in

От воды растут волосы?

Вода является ключевым ингредиентом, который поддерживает витамины, которые способствуют росту ваших волос. Хотите верьте, хотите нет, но вода составляет почти 25% веса одной пряди волос. Выпивая не менее двух литров воды в день, вы укрепите волосы и улучшите их рост.

Запрос на удаление

|
Посмотреть полный ответ на сайте kineticosa.com

Могу ли я вырасти на дюйм за неделю?

Обычно трудно увеличить свой рост за одну неделю, особенно в зрелом возрасте. Однако это возможно. Вы можете попробовать определенные упражнения, которые способствуют росту, такие как растяжка, висы и сдвиги таза.

Запрос на удаление

|
Посмотреть полный ответ на bebodywise.com

Из-за чего волосы растут медленно?

«Помимо возраста, волосы могут расти медленнее из-за состояния здоровья, дефицита витаминов или питательных веществ, вызванного неправильным питанием, стрессом, гормональным дисбалансом, некоторыми лекарствами и даже чрезмерным воздействием тепла при ежедневной укладке», — объясняет Пьер.

Запрос на удаление

|
Посмотреть полный ответ на purewow.com

Что такое длина волос до бюстгальтера?

Длина лямок бюстгальтера находится именно там, где указано в названии, на несколько дюймов ниже подмышек, примерно на уровне лопаток. Длина до середины спины Волосы будут иметь большую длину для красивых косичек и просто для того, чтобы позволить им развеваться на ветру.

Запрос на удаление

|
Посмотреть полный ответ на site.google.com

← Предыдущий вопрос
Сколько Солана стоит 100 долларов?

Следующий вопрос →
Что Бог не может сделать, не существует?

Как отрастить волосы быстрее

Красота 1 год назад

Поделиться
Твитнуть

Если вы чувствуете, что ваши волосы растут недостаточно быстро, вы не одиноки. Мы попросили консультанта-трихолога объяснить, какие факторы влияют на рост волос и как в процессе сделать их сильнее.

Вы когда-нибудь смотрели на свои волосы и чувствовали, что они растут так… медленно ?

В то время как некоторые из нас могут часто тянуться к ножницам, чтобы бороться с быстрым отрастанием, другие могут обнаружить, что их длина не сильно увеличивается, даже в течение нескольких месяцев.

От стресса и диеты до лечения и расчесок, мы знаем, что есть ряд вещей, которые могут повлиять на скорость роста наших волос.

Итак, мы попросили Анабель Кингсли, консультанта-трихолога и президента бренда Philip Kingsley, рассказать нам о шагах и действиях, которые мы можем предпринять, чтобы придать нашим корням небольшой импульс, а также сделать их сильнее.

Вам также может понравиться

Как подстричься дома: полное руководство для волос любой длины

Какова средняя скорость роста волос?

«В среднем волосы вырастают на полдюйма в месяц или на шесть дюймов в год».

Можно ли ускорить рост волос?

«Безусловно, существуют эффективные процедуры, которые помогают стимулировать рост волос. Имейте в виду, что любое лечение или режим требуют времени; вы можете ожидать увидеть результаты как минимум через шесть недель, но, что более реалистично, истинные и заметные изменения в росте волос происходят через три месяца после начала чего-то нового. Частично это связано со скоростью роста волос, но также и с индивидуальными циклами роста волос.

«Важно также понимать, что универсального лечения не существует. Это во многом зависит от вашей индивидуальной внутренней среды и вашего образа жизни. Например, диета, дефицит питательных веществ, уровень гормонов, генетика, общее состояние здоровья и уровень стресса могут влиять на рост волос. Вам нужно оценить, какие области нуждаются в решении, и действовать соответственно».

Помогает ли частая стрижка вашим волосам расти?

«Подравнивание не ускорит рост волос, но поможет улучшить и сохранить качество и густоту кончиков».

Вам также может понравиться

«Я подстригла свои длинные волосы бобом, пока была в изоляции, и это было лучше, чем я когда-либо могла себе представить»

Как кровообращение кожи головы помогает росту волос?

«Волосы лучше всего растут на здоровой коже головы. Регулярно очищайте (например, шампунем), чтобы поддерживать кожу головы в хорошей форме. Как и ваше лицо, я рекомендую использовать отшелушивающую маску для кожи головы один раз в неделю, чтобы сохранить кожу головы эластичной и удалить омертвевшие клетки кожи».

Помогает ли расчесывание волос?

«Расчесывать волосы можно, если не переусердствовать. Вы распутываете кончики, но вам следует использовать мягкую расческу для волос. Ищите щетку с закругленными пластиковыми зубцами и вентилируемым мягким основанием. Это самые безопасные для волос щетки».

Вам также может понравиться

«Эта щетка бережно распутывает мои спутанные волосы, не ломая их»

Как ваша диета может помочь росту волос?

«Здоровое сбалансированное питание, несомненно, будет способствовать росту здоровых волос. Поскольку волосы — это второстепенная ткань, они первыми лишаются питательных веществ при недостатке питания.

«Чтобы ваши волосы получали белок, необходимый им для роста (волосы состоят из белка), съедайте за завтраком и обедом порцию белка размером с ладонь. Прекрасными примерами являются рыба, яйца, нежирное мясо, нежирный творог, киноа, сейтан и бобовые.

«Чтобы гарантировать, что ваши волосы получают достаточно энергии для роста (волосяные клетки являются вторыми по скорости роста клетками, которые вырабатывает организм), включайте в каждый прием пищи порцию сложных углеводов, таких как коричневый рис, цельнозерновые тосты, картофель с с кожей или овсяные хлопья».

Как стресс влияет на рост волос?

«Стресс может негативно повлиять на цикл роста ваших волос. Во-первых, это часто влияет на усвоение питательных веществ. Это также может повлиять на уровень гормонов, повлиять на здоровье вашей кожи головы и нарушить ваш сон. Как правило, все, что влияет на ваше общее состояние здоровья, может повлиять на ваши волосы, а стресс может оказать огромное влияние на вашу систему. Попробуйте йогу, медитацию или легкие или умеренные упражнения, чтобы справиться со стрессом».

Вам также может понравиться

Как стресс влияет на ваше тело и что с этим делать

Окрашивание волос останавливает рост волос?

«Несмотря на то, что окрашивание и обесцвечивание причиняют вред, они также могут вселить в вас уверенность в себе. В конце концов, вы должны получать удовольствие от своих волос. Просто не забудьте принять меры для увлажнения и укрепления прядей между процедурами».

Могут ли добавки и витамины способствовать росту волос?

«Будучи второстепенной тканью, ваши волосы имеют особенно высокие потребности в питательных веществах, которые трудно удовлетворить только с помощью диеты. Добавки могут быть очень удобными, поскольку они обеспечивают ваши волосы легкодоступными питательными веществами.

Здесь Кингсли делится своими основными питательными веществами для волос:

Незаменимые аминокислоты – это белки, которые ваш организм не может вырабатывать самостоятельно. Волосы состоят из белка, что делает белковую добавку отличным ежедневным усилителем волос.
Железо: ферритина (запасенного железа) необходимо для поддержания здорового анагена (фазы роста) цикла роста волос. Дефицит железа и ферритина встречается очень часто, особенно у женщин менструального возраста.
Биотин: помогает вашему организму расщеплять белки, жиры и углеводы
Цинк и витамин B12: витамин B12 и цинк необходимы для волос. Добавка B12 особенно важна для веганов, так как она естественным образом содержится только в продуктах животного происхождения.
Витамин D: Витамин D оказывает сильное влияние на цикл роста волос, поскольку каждый волосяной фолликул содержит гормон-рецептор витамина D. Дефицит витамина D встречается очень часто. На самом деле, NHS рекомендует всем нам принимать ежедневную добавку.

Средства для роста волос, рекомендованные командой стилистов

Отшелушивающая еженедельная маска для кожи головы Philip Kingsley
Shop Philip Kingsley, еженедельная отшелушивающая маска для кожи головы Philip Kingsley, 9 фунтов стерлингов1
Buy Now
WetBrush Оригинальный Desangler
Shop WetBrush The Original Desangler At Lookfantastic, £ 12,99
Buy Now
Olaplex No 3 Perial Olaplex No 3111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111РИн.
lookfantastic, 26 фунтов стерлингов.9 на 60 капсул (месячный запас)
КУПИТЬ СЕЙЧАС

Topics

Beauty
Beauty Advice
Beauty Products
Hair
Hair Care

Share this article

Recommended by Hanna Ibraheem

Beauty

“My hair’s grown ridiculously быстро, и это благодаря этим чудо-продуктам»

Это самое долгое за последние годы.

Автор:: Ава Велсинг-Китчер
Опубликовано: 2 года назад

Красота

Получаете ли вы сейчас достаточно витамина D?

Мы поговорили со специалистами в области здравоохранения о «солнечном витамине».

Добавил: Ханна Ибрахим
Опубликовано: 2 года назад

Красота

Правильно ли вы моете голову? Вот экспертное руководство

Ответы на все ваши животрепещущие вопросы.

Опубликовано: Команда стилистов по красоте
Опубликовано: 2 года назад

Красота

Этот осветляющий продукт может увеличить продолжительность перерывов между мытьем головы

1 Регулярное мытье волос? Никогда о ней не слышал.