как избавиться в домашних условиях

Растяжки на животе после родов – проблема, знакомая каждой женщине. Они не несут вреда здоровью, но могут изрядно подпортить настроение своим видом. Реклама предлагает десятки чудо-средств, которые избавят от растяжек за считанные недели, но возможно ли это? «Комсомолка» подскажет, можно ли избавиться от растяжек в домашних условиях, и когда лучше обратиться к косметологу.

Что представляют собой растяжки на животе

Тема растяжек на коже хорошо знакома каждой будущей и уже состоявшейся маме: если вам посчастливилось не столкнуться с этим лично, то наверняка наслышаны об этой проблеме от подруг. К тому же, косметическая индустрия не дремлет и полки магазинов просто изобилуют всевозможными кремами, которые гарантируют нещадную войну даже малейшим проявлениям растяжек. Но так ли на самом деле?

— Растяжки (стрии) возникают в результате разрывов волокон эластина и коллагена в коже. При беременности и грудном вскармливании они чаще всего возникают на области живота и груди. До их появления на предполагаемой области кожа будто истончается, начинает беспокоить зуд. Появляющиеся линии сперва ярко-розового цвета, порою с фиолетовым оттенком. «Далее постепенно они светлеют и приобретают цвет кожи», — объясняет врач-дерматолог, трихолог, косметолог Гульнара Шигапова.

Также стоит отметить, что растяжки – это всего лишь косметологический дефект кожи, но никакого вреда для здоровья они не несут.

Причина появления растяжек во время беременности

— Существует несколько причин появление растяжек на коже во время беременности: возраст (чем старше женщина, тем менее вероятно, что у нее появятся растяжки), стремительная прибавка веса (и соответственное увеличение объёмов груди, области живота), генетическая предрасположенность, — перечисляет специалист. – Поэтому необходимо следить за своим весом во время беременности, а вот с генетикой будет справиться сложнее.

Как убрать растяжки на животе после родов в домашних условиях

Конечно, каждая женщина мечтает избавиться от уродливых полосок на животе и груди, поэтому охотно верит рекламе, которая обещает полное избавление от растяжек с помощью чудо-крема всего за пару недель. Конечно, волшебства ни от одного крема, лосьона или мази ждать не приходится (для этого придется обратиться к врачу-косметологу), а вот уменьшить и осветлить растяжки, смягчить и увлажнить кожу – вполне.

Осветлить и уменьшить растяжки на животе помогут обертывания. Фото: shutterstock.com

Обертывания

Осветлить и уменьшить растяжки на животе помогут обертывания, которые можно выполнять в домашних условиях. В качестве состава для нанесения чаще всего советуют голубую глину, экстракт из морских водорослей, мед, лечебные грязи или даже мякоть винограда. Перед нанесением кожу лучше поскрабировать и разогреть, после чего слегка промокнуть полотенцем и нанести состав. Затем нужно аккуратно обернуть живот полиэтиленовой пленкой и укрыться теплым пледом или одеялом. Примерно через 40-60 минут состав нужно смыть, а кожу увлажнить кремом. Перед процедурой лучше посоветоваться с врачом, потому что у обертываний есть противопоказания – беременность, грибковые заболевания кожи, гинекологические заболевания, аллергические реакции на состав и др.

Массаж

Массаж – еще один способ осветлить стрии и сделать их менее заметными. Сразу следует отметить, что массаж живота можно выполнять не ранее чем через 6 недель после родов. Для массажа потребуется электрический или механический массажер, а вот если вы будете самостоятельно и с усердием растирать кожу, растяжки могут стать еще более заметными. Роликовый массажер улучшит кровообращение, питание тканей, предотвратит застой лимфы. Делать массаж лучше днем или вечером, в течение 15-20 минут (главное, не до или после еды). Можно добавить в массажный крем пару капель масла жожоба, виноградных косточек, персикового или миндального масла (или сочетать их между собой) – они обладают регенерирующим действием, питают и увлажняют кожу, делают ее более подтянутой и упругой.

Контрастный душ

Чтобы кожа была упругой и подтянутой, а растяжки – менее заметными, полезно каждый день принимать контрастный душ. Резкое чередование холодной и горячей воды укрепит сосуды и капилляры, ускоряет обмен веществ, улучшает кровообращение в проблемных зонах, повышает иммунитет и прекрасно бодрит. Помните, что чередовать холодную и горячую воду нужно хотя бы 3 раза (лучше больше), а заканчивать сеанс следует холодной водой.

Косметические средства

Многочисленные крема, лосьоны, мази и масла от растяжек можно разделить на две группы – косметические и лекарственные. Первые чаще всего предлагают известные косметические бренды или фирмы по производству товаров для беременных и новорожденных. Лекарственные средства содержат в себе гепарин, коллаген, вытяжки из лекарственных растений, помогают рубцам рассасываться, а коже выравниваться. Опять же стоит повторить, что некоторые из них могут дать неплохой эффект и сделать растяжки менее заметными (особенно, если изначально они были небольшие). Но полного избавления от стрий ни один крем гарантировать не может. Кроме того, перед использованием лучше посоветоваться с врачом, особенно, если вы кормите грудью.

Популярные вопросы и ответы

Какие существуют современные методы лечения растяжек?

— Лечение растяжек — очень сложная задача, требующая времени и упорства. Вариантов много, тут, как говорится, все средства хороши — от кардинальных (иссечение, лазерная коррекция («шлифовка», микродермабразия) до обычных косметических и уходовых процедур (мезотерапия, грязевые и водорослевые обертывания, маски, контрастные обливания, массаж, компрессы, массажная щетка для душа, ежедневное использование крема для тела). Учитывайте, что в случае со свежими (красными) растяжками предпочтительно ограничиться уходовыми процедурами, для старых (белых) – подойдут любые методы борьбы с ними. Главное правило: регулярность и длительность!

К современным методам лечения растяжек относятся неаблятивный лазерный фототермолиз в сочетании с биоревитализацией, микронидлинг, фракционная RF-терапия в сочетании с инъекциями свежей плазмы или биоревитализацией. Выбор метода основан на степени выраженности и размеров площади растяжек. У кого есть возможность, лучше сочетать методы: уходовые процедуры + мезотерапия (плазмолифтинг, биоревитализация) + лазер. Основной̆ девиз, которого следует придерживаться: атакуем межклеточный матрикс! Все что стимулирует фибробласты, улучшает микроциркуляцию и увлажняет (сухая кожа менее эластична) – наиболее эффективно, — уточняет врач-дерматолог, трихолог, косметолог Гульнара Шигапова.

Существует ли профилактика появления растяжек на коже?

— Как правило, этот вопрос касается беременных, поэтому учитывайте противопоказания! Допустимы уходовые СПА-процедуры (для беременных без окклюзионной пленки и прогревания), поверхностный̆ массаж (на ранних сроках можно LPG), увлажнение различными средствами по уходу за телом, — перечисляет врач-косметолог.

Можно ли избавиться от растяжек только с помощью косметических кремов, мазей или масел?

К сожалению, нет ни одного средства, которое бы имело под собой доказательную базу и реально бы работало. Но, несмотря на неоднозначность мнений о необходимости профилактики, я считаю, что лучше что-то сделать, чем совсем ничего, — советует Гульнара Шигапова.

Как убрать растяжки после родов в домашних условиях?

Навигация по статье:

• 1. Немного о растяжках
• 2. Средства профилактики
• 3. Объявляем войну растяжкам
• 4. Медицинская коррекция и салонные процедуры

Обновлено 26. 03.2022

Все материалы на сайте имеют информационный характер.

Из этой статьи вы узнаете:

Беременность и роды редко проходят без последствий для организма женщины. Самое безобидное, что с вами может случиться – появление растяжек. Однако безобидно это только с точки зрения медицины, а вот самой женщине эта проблема приносит множество сложностей и расстройств.

Можно часами рассматривать в зеркале обвисшую кожу и белые полосы на ней, но ничего от этого не изменится. Значит надо перестать себя жалеть и заняться тем, что может помочь. Задумайтесь, как убрать растяжки после родов?

Немного о растяжках

Не надо очень сильно переживать, потому что речь идет, на самом деле, только о косметическом несовершенстве, которое можно исправить. Растяжка (стрий) это не симптом болезни, не признак патологии, это проявление недостаточной выработки во время беременности коллагена и эластина.

Изменения происходят потому, что организм беременной просто не в состоянии произвести столько необходимых веществ, чтобы поддерживать кожу в достаточно эластичном состоянии. Из-за чрезмерных нагрузок верхний слой истончается и немного надрывается. Место надрыва постепенно обрастает новой тканью, отличающейся по цвету.

Сначала стрии на животе, груди или бедрах могут быть розовыми и даже багровыми, но потом светлеют, и становятся менее заметными. Убрать растяжки после родов или значительно уменьшить их по силам каждой женщине.

Средства профилактики

Можно приложить множество усилий для борьбы с проблемой, а можно принять меры, чтобы проблема не возникла. Как поступать, решать только вам.

Профилактических методов всего четыре:

• дородовой бандаж;
• послеродовой бандаж;
• удобный натуральный бюстгальтер;
• закаливание кожи.

Согласитесь, выглядит абсолютно просто, а выполняется такая профилактика еще проще. При беременности, с наступлением 20-й недели, приобретите в аптеке дородовой бандаж и носите его постоянно, даже дома. Это ослабит нагрузку на позвоночник, сохранит правильное положение малыша и будет поддержкой для растущего живота, предотвращающей появление растяжек.

Снимать приспособление можно только на ночь. Послеродовой бандаж надевают, отсчитав 20 дней от родов. Носить его можно 6 недель. Главное, чтобы поддерживающее приспособление было подобрано по размеру, иначе пользы от него не будет. Для определения размера проводится замер живота по линии пупка.

При увеличении объема бандаж будет растягиваться или перестегиваться, если крепится на липучках. Что касается натурального бюстгальтера – тут все просто: грудь увеличивается, наливается и становится тяжелее. Коже просто необходима поддержка, роль которой берет на себя удобный натуральный предмет женского нижнего белья.

Доступным методом профилактики в домашних условиях, считается закаливание. Конечно же, речь не идет о холодных обливаниях. Достаточно регулярно принимать душ летней температуры и умеренно растирать кожу жестким полотенцем.

Объявляем войну растяжкам

Сразу оговорим, что бороться с проблемой можно как в домашних условиях, так и в косметологических салонах и клиниках.  Сначала рассмотрим, что можно сделать дома:

1. Пилинг.
   Вы же ухаживали раньше за своей кожей, поэтому секреты изготовления простого средства для пилинга, знаете. Ну а для тех, кто не знает, объясним: замечательная смесь для удаления ороговевших частичек покрова в домашних условиях получается из кофейной гущи или перемолотой морской соли. Мягкими массажными движениями масса наносится на кожу и очищает ее от лишнего и застарелого слоя. Очищение позволяет запустить процесс регенерации, и обогащает ткани кислородом. Народные средства для этой процедуры можно заменить покупными. Большинство косметических линий выпускает пилинги разной жесткости для тела.
2. Жесткая мочалка.
   Душ вы принимаете каждый день, а значит, сможете стимулировать кожу живота и бедер. Растирайтесь, это стимулирует кровообращение и постепенно делает стрии менее заметными.
3. Масляные притирания.
   В домашних условиях регенерирующая смесь составляется из масел зародышей пшеницы, оливы и миндаля. Для усиления эффекта и приятного запаха в смесь добавляют любимые эфирные масла. Действие этого средства основано на большом содержании витамина Е. Кожа благодарно принимает такие протирания, растяжки постепенно уменьшаются.
4. Обертывания.
   Основой для этой процедуры служат мед и кефир. К ним можно добавить картофельное пюре, фруктовую массу или творог. Хорошо, если в холодильнике нашлось яйцо, желток насытит кожу огромным количеством витаминов. Народные рецепты значительно усиливают эфирными маслами, в этом случае надо взять имбирное или лавандовое. Средство наносят на тело и оборачивают несколькими слоями целлофана, затем утепляют и наслаждаются покоем в течение 40 мин.
5. Горячие ванны.
   Это одно из самых эффективных средств, доступных в домашних условиях. Распаренная кожа максимально воспринимает процедуру. В воду добавляют морскую соль, мед или соду и любое эфирное масло против растяжек. В такой ванной можно провести от 5 до 20 минут, затем, не вытираясь надеть халат. Растяжки уменьшатся, и складки на животе подтянутся.
6. Массаж и крем от растяжек.
   Большой популярностью пользуется народное средство с добавлением мумие. Шикарное средство в домашних условиях можно сделать из бадяги и перекиси водорода. Крем можно просто втирать или делать с ним массаж (самомассаж). Воздействовать на кожу можно не только руками, но и вакуумными присосками. Это удвоит эффект и позволит достичь желаемого результата. Кремы и масла для массажа могут быть и покупными, эти средства содержат коллаген, необходимый тканям для восстановления эластичности.

Медицинская коррекция и салонные процедуры

Все средства и процедуры, используемые в домашних условиях, имеют один недостаток. При всей своей эффективности, они действуют постепенно и медленно. Если терпения нет, и хочется хорошо выглядеть сразу, то стоит обратиться в косметическую клинику или в салон.

Одна из новейших методик устранения дефектов кожи, к которым относятся стрии – озонотерапия. Благодаря ей, рельеф кожи выравнивается и приобретает естественный цвет. Но если вы страдаете аллергией или плохой свертываемостью крови, то вам откажут в проведении процедуры.

Если хватит терпения подождать несколько месяцев, то можно пройти курс лазерной коррекции. Она позволяет полностью избавиться от растяжек на бедрах, груди и животе. Оптимальное время для этой процедуры – это конец осени и зима. В этот период солнце менее активно, и не нанесет вреда коже. Процедура довольно затратная и требует времени для реабилитации, но эффект — потрясающий.

Мезотерапия – метод салонного лечения стрий при помощи инъекций питательных коктейлей. Подбор состава производится индивидуально, в случае борьбы с растяжками, это будет коллаген и растительные ферменты, восстанавливающие кожу. Мезотерапия более эффективна в сочетании с другими способами, в том числе проводимыми в домашних условиях.

Борьба с растяжками потребует от вас некоторой концентрации. Домашние процедуры и салонные манипуляции могут не принести результата, если вы не будете следить за питанием. При резких изменениях веса состояние кожи ухудшается, а значит, эффективность процедур падает. Но это не значит, что получить результат невозможно. Действуйте, красота кожи в ваших руках.

Общая оценка:

0 / 5

Оцените статью:

Фигня Пойдет 1Класс 

Со всеми вопросами обращайтесь в telegram

Хотите знать, как избавиться от растяжек после беременности? Вот ТОП-5 способов сделать это

‍

‍

‍

Не решаетесь носить сари после родов из-за этих растяжек на животе?

‍

Растяжки являются одним из наиболее частых побочных эффектов беременности. Они являются естественным результатом растяжения кожи во время беременности . Невозможно избежать растяжек во время беременности, но с помощью нескольких средств вы всегда можете свести их к минимуму.

‍

Вы хотите узнать « Расчетная дата, когда ваш ребенок должен быть доведен ». Проверьте Cloudnine’s Due Due Due Due Due Calculator Due Due Due Due Due Calculator Due Due Due Due Due Calculator Due Due Due Due Due Due Calculator Беременность.

‍

Несколько советов, которые следует следовать, когда вы беременны, которые помогают избежать растяжек:

‍

‍

‍

‍

• MOM должны

  ‍

  ‍

  • .0013 сохранять себя хорошо увлажненными потребляя много воды во время беременности.
  • Регулярные прогулки или занятия йогой помогут сохранить молодость тела и улучшить кровообращение.
  • Регулярно делайте массаж всего тела d с ароматическим маслом перед принятием ванны. Соблюдение этой процедуры во время беременности поможет вам снизить вероятность появления растяжек после беременности.
  • Наносите увлажняющий крем на живот через равные промежутки времени, чтобы кожа оставалась влажной.
  • Здоровое и сбалансированное питание во время беременности улучшает эластичность, увеличивает выработку коллагена и способствует восстановлению и росту тканей.

  ‍

  Here are 5 natural ways which can help in reducing the appearance of stretch marks:

  ‍

  ‍

  1. OIL TREATMENT

  ‍

  ‍

  ‍

  ‍

  Натуральные масла являются отличным увлажнителем и способны лечить растяжки. Но, Подобрать подходящий тип масла для уменьшения растяжек — настоящая задача. Некоторыми маслами, которые творят чудеса с растяжками, являются оливковое масло, касторовое масло, масло лаванды, миндальное масло, масло ромашки, масло чайного дерева и т. д. Доктор Мукта Надиг для гинекологических проблем.

  ‍

  ‍

  Как им пользоваться?

  ‍

  • КАСТОРОВОЕ МАСЛО:

  ‍

  Нанесите немного масла на растяжки и аккуратно помассируйте область круговыми движениями в течение 5–10 минут. Оберните пораженный участок тонкой и чистой хлопчатобумажной тканью. Приложите немного тепла с помощью грелки или бутылки с горячей водой в течение 30 минут. Повторяйте это ежедневно в течение как минимум одного месяца, чтобы получить наилучшие результаты.

  ‍

  ‍

  • ОЛИВКОВОЕ МАСЛО:

  ‍

  Слегка подогрейте оливковое масло и аккуратно втирайте его в пораженный участок. При этом кровообращение улучшится , а растяжки сократятся.

  ‍

  ‍ Обязательно прочтите — Операция «Преображение мамочки».

  ‍

  2. АЛОЭ ВЕРА

  ‍

  ‍

  Алоэ Вера содержит растительный коллаген, который способствует заживлению и восстановлению

  30014 человеческая кожа. Эти целебные и успокаивающие свойства алоэ вера помогают избавиться от растяжек.

  ‍

  ‍

  ‍

  Срезав все шипы с листа алоэ вера, снимите его внешнюю кожуру и удалите липкий гель с внутренней стороны листа. Нанесите этот свежий гель алоэ на растяжки и оставьте на два часа. Смыть водой через пару часов.

  ‍

  Хорошие новости, теперь вы можете делать покупки сразу из широкого ассортимента Растяжки продукты на Cloudnine Momeaze.

  ‍

  3. ЯИЧНЫЕ БЕЛКИ

  ‍

  Яичные белки являются богатым источником аминокислот и белков, которые способствуют заживлению растяжек. Яичные белки также богаты коллагеном и витамином А , что делает его подходящим для лечения шрамов или ожогов. Извлеките из яиц только белки и взбейте их с помощью вилки. Затем промойте пораженный участок чистой водой. Нанесите толстый слой яичного белка на пораженный участок. Дайте полностью высохнуть и смойте холодной водой. После этого нанесите немного оливкового масла, чтобы увлажнить кожу. Повторяйте это ежедневно в течение двух недель для достижения наилучших результатов.

  ‍

  ‍ Обязательно прочитать — Как работает процесс липосакции?

  ‍

  ‍

  4. ЛИМОННЫЙ СОК

  ‍

  Лимонный сок имеет естественную кислотность, что помогает заживлению и уменьшению растяжек, прыщей и других шрамов. Его также называют прекрасным натуральным отбеливающим средством. Содержащиеся в них альфа-гидроксикислоты (AHA) и витамин C могут удалить омертвевшую кожу и ускорить исчезновение растяжек. Разрежьте лимон на 2 половинки. Возьмите половинку лимона и аккуратно потрите им растяжки, пока сок не впитается в кожу. Делайте это не менее 10 минут и смойте теплой водой. Вы также можете смешать лимонный сок с огуречным соком , картофельным соком или томатным соком и нанести.

  ‍

  5. КАРТОФЕЛЬНЫЙ СОК

  ‍

  Картофельный сок содержит витамины и минералы, способствующие росту и восстановлению клеток кожи. Поскольку картофель может стимулировать синтез коллагена и эластина, он эффективно восстанавливает клетки кожи и способствует исчезновению растяжек. Это одно из самых дешевых и эффективных домашних средств от растяжек.

  ‍

  ‍ Смотреть видео о инфекциях стежка C-образной секции

  ‍

  ‍

  ‍ 901 Как использовать?

  ‍

  Нарежьте картофель толстыми ломтиками и аккуратно протрите ломтиками растяжки. Нанесите его сок на растяжки и оставьте на 5-10 минут. Позже смойте теплой водой. Это одни из самых эффективных домашних средств для удаления растяжек. Если у вас есть какое-либо домашнее средство, которое помогло вам уменьшить растяжки, поделитесь им с нами в разделе комментариев ниже.

  ‍

  Вы также можете присоединиться к нашему сообществу Cloudnine, чтобы обсудить и получить дополнительную информацию о — Группа послеродовой поддержки , Растяжки 4 .

  ‍

  Хотите проконсультироваться у лучших гинекологов Индии? Пожалуйста, найдите ссылки ниже.

  ‍

  1. Лучшие гинекологи Бангалора
  2. Best Gynecologists in Chennai
  3. Best Gynecologists in Mumbai
  4. Best Gynecologists in Pune
  5. Best Gynecologists in Chandigarh
  6. Best Gynecologists in Gurgaon
  7. Лучшие гинекологи в Нойде

   

  Хотите проконсультироваться с лучшими пакетами для беременных в Индии? Пожалуйста, найдите ссылки ниже.

  ‍

  1. Best Maternity Packages in Bangalore
  2. Best Maternity Packages in Chennai
  3. Best Maternity Packages in Mumbai
  4. Best Maternity Packages in Pune
  5. Лучшие пакеты для беременных в Чандигархе
  6. Лучшие пакеты для беременных в Гургаоне
  7. Лучшие пакеты для беременных в Нойде

   

  Растяжки при беременности, объяснение: причины, профилактика и лечение

  Что вызывает растяжки? Можно ли их предотвратить, контролировать и лечить?

  1. Дом
  2. Центр знаний акушеров-гинекологов
  3. org/Breadcrumb»> Понимание растяжек после беременности

  Беременность — это прекрасное переживание, но также и сложное. Многие женщины проходят через свою долю радостей и трудностей в это уникальное время, готовясь вывести своего малыша в большой мир. Хотя материнство — это особенный и воодушевляющий опыт, многие женщины борются с нежелательным побочным эффектом беременности: растяжками.

  Каждая женщина по-разному относится к своему телу после новых физических изменений в своей жизни. Наряду с новыми обязанностями и требованиями дома после родов женский организм все еще восстанавливается после беременности и родов. В этот период некоторые женщины не уверены в том, как они выглядят.

  Мы считаем, что все женщины заслуживают того, чтобы чувствовать себя красивыми в собственном теле.

  В то время как некоторые женщины могут рассматривать растяжки как напоминание о прекрасном опыте беременности, другие женщины могут рассматривать эти растяжки как неприглядный шрам.

  Что бы вы ни решили делать (или не делать) для предотвращения растяжек во время беременности, ваше решение является правильным выбором, заслуживающим уважения.

  Что такое растяжки?

  Когда женщина беременна, ее тело быстро приспосабливается, чтобы помочь ее плоду расти. В это время беременная мать имеет тенденцию набирать вес в течение короткого периода времени, чтобы приспособиться к росту своего ребенка. Гормональные изменения, сопровождающие этот рост, заставляют тело быстро растягиваться и расширяться.

  Растяжки — это шрамы, которые образуются на теле. Они появляются при разрыве кожи в быстром темпе. Растяжки при беременности могут возникать, когда ваша кожа быстро растягивается и сжимается, приспосабливаясь к весу, набранному и потерянному во время беременности.

  Растяжки также могут иметь различные оттенки. Они могут быть красными, розовыми, синими, черными или фиолетовыми. Цвета могут отличаться в зависимости от того, где они расположены на вашем теле, когда они были созданы и как они были вызваны.

  Конечно, следует отметить, что растяжки не всегда связаны с беременностью. Растяжки также могут появиться в период полового созревания, силовых тренировок или в любой период, когда человек быстро набирает или теряет вес.

  Как предотвратить появление растяжек?

  Стоя перед зеркалом, многие женщины рассматривают старые или новые растяжки, которые могли образоваться во время беременности. Хотя некоторые женщины могут чувствовать себя одинокими в своей борьбе с растяжками, важно понимать, что это общая проблема, с которой сталкиваются многие люди.

  Однако, лучше поняв причины появления растяжек, вы сможете сделать все возможное, чтобы предотвратить их появление, выбирая правильный образ жизни и заботясь о своем здоровье.

  Ключ к предотвращению растяжек при беременности заключается в поддержании эластичности и увлажненности кожи. Таким образом, ваша кожа остается эластичной во время беременности, так как ваше тело быстро меняется. Для этого женщина должна есть питательную и хорошо сбалансированную пищу, которая поддерживает ее (и ее ребенка) здоровье. Эти привычки будут поддерживать ее здоровье и здоровье ее ребенка на протяжении всей беременности.

  Лучше всего подходят продукты, естественным образом повышающие выработку коллагена в организме, такие как:

  • Костный бульон
  • Рыба, моллюски и другие морепродукты
  • Курица
  • Яичные белки
    0
    цитрусовые
  • Ягоды
  • Манго, киви и другие тропические фрукты
  • Чеснок
  • Кале и прочая листовая зелень
  • Фасоль
  • Кешью
  • Помидоры
  • Болгарский перец

  Кроме того, сократите потребление продуктов, которые могут усилить воспаление и навредить естественной выработке коллагена, таких как сахар и рафинированные углеводы.

  В суете подготовки к рождению ребенка легко забыть выпить достаточное количество воды. Тем не менее, увлажнение имеет решающее значение для предотвращения растяжек. Во время беременности убедитесь, что вы пьете много воды в течение дня.

  Также важно хорошо увлажнять кожу на протяжении всей беременности, чтобы предотвратить появление растяжек во время роста тела. Сосредоточьтесь на увлажнении живота, бедер, груди, ягодиц, рук и бедер. Все эти области имеют потенциал для развития растяжек. Кремы с маслом авокадо и маслом ши хорошо помогают сохранить кожу эластичной и увлажненной. Уделяйте время ежедневному увлажнению кожи, чтобы улучшить кровообращение и поддерживать влагозащитный барьер кожи.

  Упражнения — еще один отличный способ свести к минимуму появление растяжек во время беременности. Упражнения, которые вы выполняете, не обязательно должны быть строгими или занимать много времени. Многие упражнения, которые вам нравятся, принесут пользу вашему телу и разуму во время беременности. Физическая активность укрепит мышцы живота, бедер и бедер.

  Если вы не привыкли регулярно заниматься спортом, тренируйтесь ходить каждый день и выполнять простые упражнения на растяжку. Для более сложных физических нагрузок попробуйте плавание, силовые тренировки и бег. Конечно, если вы решите попробовать программу упражнений во время беременности, обязательно заранее поговорите с врачом, которому вы доверяете.

  Какие возможны варианты лечения растяжек?

  По мере того, как беременность женщины прогрессирует и появляются новые растяжки, некоторые люди могут задаться вопросом, как их удалить.

  Питательные кремы, хорошо сбалансированное питание и регулярные физические упражнения могут предотвратить появление некоторых растяжек во время беременности. Однако не все женщины могут полностью избежать растяжек. После беременности женщина может продолжать бороться с этой проблемой. К счастью, есть много способов справиться с этими новыми растяжками. Некоторые процедуры могут сделать растяжки менее заметными и осветлить их пигментацию.

  Недавно появившиеся растяжки легче лечить, чем те, которые существуют годами. Есть кремы, которые можно наносить на свежие растяжки на теле, чтобы сделать их менее заметными.