Что делать, если сохнут губы: 5 полезных советов

Несколько нехитрых бьюти-хаков помогут минимизировать риск обветривания и шелушения кожи губ. Рассказываем, что можно делать, а что нельзя, и выбираем лучшие средства для устранения последствий и профилактики этих неприятностей. 

1. Пейте правильно (и ешьте)

Самое бесполезное с первого взгляда правило ─ основа для последующих действий. Смотрите сами: все мы знаем, что питьевая вода имеет тонну преимуществ. Ученые могут сколь угодно долго спорить о количестве так ли уж необходимых двух-трех литров воды в день, но то, что спасительный глоток воды может моментально улучшить общее самочувствие, мы нисколько не сомневаемся. Касательно еды: мы здесь нравоучениями не занимаемся, живем ведь один раз, но если губы уже потрескались, воздержитесь от острых крылышек гриль и ароматного грейпфрута, пока ситуация не нормализуется ─ лишний раздражающий фактор губам не нужен.

2. Не облизывайте губы (никогда)

Даже если это ─ последний шанс на томный вечер в приятной компании, лучше так не делать. Слюна содержит фермент амилазу, которая уже во рту запускает первый этап долгоиграющего процесса переваривания пищи. Фермент, способный в полости рта играючи разделаться с крахмалом и раздробить его на составные части, с нежной кожей губ церемониться тоже не будет. Еще одно табу ─ обкусывание. Когда губы шелушатся, возникает непреодолимое желание медленно и аккуратно удалить кусочек слущенного эпителия. Не делайте так никогда и ни при каких обстоятельствах. Во-первых, регенерация в области губ крайне медленная и болезненная, во-вторых, можно занести инфекцию.

3. Защищайте их

Располагаясь на пляже, вы старательно покрываете тело солнцезащитным лосьоном, а зимой, перед выходом на улицу, проверяете наличие теплых рукавиц в кармане. Губы не заслужили меньшего внимания: бальзам с фактором SPF рекомендуется наносить в течение всего года, а в дни особо лютых морозов ─ прятать поллица в пушистый шарф. Мы сами провели в прошлом году короткий эксперимент зимой, преодолев на улице одинаковое расстояние с шарфом и без — разница по ощущениям для губ была величиной в пропасть.  

4. Ищите идеальный бальзам

Признак того, что он правильный — наличие в составе вазелина, диметикона, масла ши или гиалуроновой кислоты. Все они способны героически удерживать влагу и латать микроскопические повреждения. Считается, что текстура бальзама должна быть вязкой и пластичной, но не восковой. А если шелушение принимает хронический характер, пробуйте «серьезно настроенные» бальзамы с керамидами — эти вещества восстанавливают кожный барьер на клеточном уровне. Если вы страдаете экземой, то бальзам не должен содержать ланолин (он ухудшает течение недуга). Обратите внимание на «вкус и аромат» (особенно мяту или корицу), часто именно они (хотя и не всегда) оказываются тормозом процесса «выздоровления» сухой кожи губ. 

5. Используйте его с утра до вечера

На ночь, сразу после умывания и ухода за полостью рта (компоненты средств демакияжа, зубной пасты, домашнего отбеливателя для зубов и ополаскивателя могут усугублять сухость губ), перед помадой или блеском и после каждого отправленного e-mail ─ в общей сложности бальзам должен попадаться вам на глаза (и на губы) 6-8 раз в день. Для этого свой тюбик должен быть на дне каждой из сумочек, на рабочем столе и в автомобиле.

Фото: Getty Images

Иван Безуглый, Евгения Карповская

Сегодня читают

Идеал любого мужчины: 7 типов женщин, от которых все без ума — есть ли вы в списке?

Устарело до неприличия: 5 признаков, что ваше пальто давно вышло из моды

Клеймо безвкусицы: 7 моделей сумок, которые никогда нельзя носить в офис (и чем их заменить)

Гороскоп на неделю с 24 по 30 октября: кого ждет признание в любви, а кого — заслуженное повышение

Наследник царской династии: князь Георгий Романов впервые стал отцом — что известно о новом наследнике

Что делать, если сохнут губы

Красота

Отопительный сезон начался, а с ним и сухость кожи и губ. Что делать?

Чем бы таким намазать губы, чтобы они перестали походить на наждачную бумагу и не трескались? Ответить на вопрос однозначно сложно, да и рассуждать в таком ключе некорректно, хоть и хочется все решить бальзамом с запахом ванили за пять минут. Нет, бальзам для губ не решит проблему глобально, равно как и ваш активный питьевой режим с литрами воды в день; все это отлично, но к делу сухости кожи губ отношения не имеет, разве что ну очень посредственное. В чем причина сухости кожи губ и как привести их в порядок, мы решили спросить у врача-косметолога клиники Idealist Марии Мерекиной.

врач-косметолог клиники Idealist

Дефицит витамина А и группы В

Да, да, да, подходить к решению вопроса придется основательно, без сдачи анализов тут не обойтись. Убедитесь, что у вас нет дефицита витамина А, витаминов группы В; если есть, то губы еще долго будут сухими. Например, по словам доктора Берга, известного специалиста по питанию и кето-диете, сухость губ и трещины в уголках рта вызваны нехваткой витамина В2 в организме. Он содержится в яйцах, листьях салата, зелени, орехах, молочных продуктах, красном мясе, рыбе.

Жиры и еще раз жиры

Следите за тем, чтобы в вашем рационе было не менее четырех столовых ложек растительного нерафинированного масла в день: оливковое, конопляное, рыжиковое, льняное — любое, чередуйте их между собой. А еще, по словам доктора Мерекиной, чтобы предотвратить сухость губ, следует начать прием Омега-3 жирных кислот. Не ждите мгновенных положительных результатов, проявите терпение. Жиры будут способствовать удержанию клетками жидкости и тем самым уменьшать сухость кожи.

Бальзам для губ ≠ средство по уходу за кожей дома

Бальзам для губ следует наносить исключительно перед выходом на улицу: средство создает защитный слой, который защищает кожу от негативного воздействия окружающей среды, кожа в этот момент не дышит. Поэтому дома эксперты советуют оставлять губы в покое и не наносить бальзам.

Бальзамы без отдушек и эффекта объема

Если в составе бальзама есть минеральные масла, вазелин, парафин, ароматизаторы, спиртосодержащие вещества — то он вам не нужен. К ним же относятся бальзамы с ментолом, обещающие придать губам дополнительный объем. Вам нужен тот, что сделан на основе натуральных растительных масел, пчелиного воска с нейтральной отдушкой. И помните: наносить бальзам нужно исключительно перед выходом на улицу, во время активного отдыха в холодное время года, но не дома.

Крем для лица и для губ

Косметологи советуют увлажнять кожу губ обычным кремом для лица. Можете использовать ваш любимый ночной крем, крем для области вокруг глаз без ретинола — все будет к месту. Сегодня можно найти даже специальный крем для губ, если хочется заморочиться. Кожа губ нуждается в увлажнении не меньше кожи лица, а даже больше. Хотя бы только потому, что кожа губ тоньше кожи лица как минимум на один слой. Они даже по цвету отличаются: у губ характерный красноватый оттенок из-за близко расположенных кровеносных сосудов, у кожи — натуральный телесный.

Используйте питательные «регенеранты»

Регенеранты — это питательные мази и кремы, способствующие восстановлению и заживлению воспалительных элементов на коже, ранок, сухости. Эксперт рекомендует использовать их только в случае крайне выраженной сухости и повреждении кожи губ. Среди самых популярных средств: Метилурацил, Солкосерил, Радевит.

+1 скраб для губ

Конечно, если губы воспалены, с ранками и кровоподтеками, то не нужно мучить их еще и скрабированием. Но в качестве профилактики раз в неделю можно наносить скраб на кожу губ, чтобы удалять ороговевшие чешуйки. Можно сделать скраб в домашних условиях, смешав обычный крем с сахаром, а можно купить уже готовый. После процедуры нанесите на кожу увлажняющий крем, но ни в коем случае не бальзам.

Биоревитализация губ

Когда совсем нет времени ждать и вести здоровый образ жизни, доктор Мерекина предлагает пройти увлажняющую инъекционную процедуру для губ — биоревитализацию. Пациент не получает изменения в объеме и по форме губ, но состояние и качество тканей кожи заметно улучшается.

Увлажнители воздуха

Сухость воздуха в помещении также негативно влияет на состояние кожи губ: кожа обезвоживается, трескается, шелушится. Косметологи советуют использовать специальные увлажнители воздуха, чтобы частично помогать удерживать коже влагу. Стоит отметить, что жирная кожа испытывает нехватку влаги в помещении меньше, чем сухая и комбинированная, но это лишь вопрос времени.

Dyson Pure Humidify+Cool

Теги

• Уход за кожей

Почему мои губы такие сухие? 6 причин и как с ними бороться

• Ваши губы могут быть сухими, если вы провели день на солнце, так как губы очень быстро обгорают на солнце.
• Обезвоживание и повреждение ветром также могут высушить губы и вызвать их растрескивание.
• Избегайте бальзамов для губ с такими ингредиентами, как камфора, ментол, ланолин и отдушка.

Почти у всех есть сухость, трещины или чувство стянутости губ.

На самом деле, «губы особенно склонны к сухости, в отличие от кожи на других частях тела», — говорит д-р Брайан Той, дерматолог из больницы Провиденс-Мишн и клинический профессор Медицинской школы Университета Нью-Йорка. Южная Калифорния.

Это потому, что кожа на губах:

• Тонкая, поэтому более чувствительная.
• Постоянно подвергается воздействию погодных условий, в отличие от таких частей тела, как ступни, которые обычно защищены обувью или носками.
• Не имеет потовых желез, которые выделяют масла, сохраняющие кожу увлажненной и защищенной.

Любой человек может испытывать сухость губ, но некоторые факторы окружающей среды, поведение и дефицит витаминов могут сделать вас более склонными к сухости губ, говорит доктор Нкем Угонабо, дерматолог из Unionderm.

Вот что может способствовать сухости губ и как навсегда избавиться от сухости, потрескавшихся и дискомфортных губ.

1. Дегидратация

Поскольку кожа на губах тоньше, чем кожа на других участках тела, первые признаки обезвоживания могут проявиться на ней. Поэтому, если вы испытываете сухость и трещины, в первую очередь нужно убедиться, что вы пьете достаточно воды.

Быстрый совет: Хотя может возникнуть соблазн облизать губы, чтобы увлажнить их, на самом деле это может усилить сухость. По словам Угонабо, когда слюна высыхает, влага с губ испаряется, и они становятся еще суше.

Что с этим делать: Убедитесь, что вы пьете достаточно воды: мужчинам следует стремиться к 125 унциям жидкости в день, а женщинам — 91 унциям жидкости. В то время как вода является важной частью этого, вы также можете учитывать жидкости, такие как кофе и чай, а также жидкость, содержащуюся в таких продуктах, как фрукты и овощи.

2. Солнечный ожог

Если вы заметили, что ваши губы стали сухими или болезненными после дня пребывания на солнце, это может быть солнечный ожог. Ваши губы обгорают даже чаще, чем другие части тела, потому что в коже губ нет меланина, пигмента, который защищает кожу от вредных ультрафиолетовых лучей.

Если у вас обгорели губы на солнце, вы заметите следующие симптомы:

• Сухость
• Шелушение
• Чувствительность, покалывание или жжение

Примечание: сильный ожог второй степени. Если вы заметили эти симптомы, позвоните своему врачу.

Что с этим делать: Используйте бальзам для губ с SPF не менее 15. «Бальзам для губ защитит кожный барьер и уменьшит потерю влаги, сохраняя губы эластичными», — говорит Той.

Если у вас нет под рукой бальзама для губ с SPF, ничего страшного — вы можете нанести обычный солнцезащитный крем прямо на губы.

Повторно наносите бальзам для губ или солнцезащитный крем каждые два часа, так как он может смыться, когда вы едите или пьете.

Подсказка: Когда вы выбираете бальзам для губ для выхода на улицу, важно выбрать бальзам с SPF. В противном случае нанесение продукта на губы может увеличить риск получения солнечных ожогов. «Это похоже на растирание кожи детским маслом перед загаром», — говорит Той.

3. Повреждение ветром

Поскольку губы подвержены воздействию непогоды, ветер и погода могут нанести им ущерб. Ветер может ослабить и высушить внешний слой кожи и удалить влагу с кожи, делая ее более склонной к высыханию. Это приводит к состоянию, известному как обветривание, которое особенно часто встречается на губах.

Поэтому, если вы катаетесь на лодке, катаетесь на лыжах или занимаетесь другими видами активного отдыха на открытом воздухе, подвергая вас воздействию непогоды, вам необходимо уделить первостепенное внимание здоровью губ.

Что делать: Находясь на солнце, пользуйтесь бальзамом для губ с SPF. После того, как ваши действия завершены и вы находитесь внутри, используйте бальзам для губ с вазелином или аквафором, чтобы восстановить влажность. Эти более густые бальзамы защищают кожу, но могут сделать вас склонными к солнечным ожогам, поэтому не используйте их, когда находитесь на солнце.

4. Раздражение от косметики

Если вы испытываете сухость губ после смены средств личной гигиены, виновата может быть косметика, говорит Угонабо.

«Иногда люди чувствительны к определенным ингредиентам, содержащимся в этих продуктах, и поэтому их губы становятся более раздраженными при использовании», — говорит она.

Когда вы чувствуете необходимость наносить бальзам для губ часто — чаще, чем каждые два часа — это может быть признаком того, что ваши продукты для губ на самом деле высушивают ваши губы, а не увлажняют их, говорит Той.

Что с этим делать: Если ваши губы покалывают или покалывают после нанесения, немедленно прекратите использование и смойте продукт водой с мылом. Выбирайте бальзамы со здоровыми ингредиентами, избегая при этом агрессивных ингредиентов.

5. Молочница

Грибковая инфекция вокруг рта, также известная как молочница, может вызывать сухость губ и трещины в уголках рта, говорит Той.

Если у вас молочница, вы заметите следующие симптомы:

• Болезненные трещины в уголках рта
• Покраснение или болезненность в уголках рта
• Белые пятна во рту и на тренажерах

В конце концов, это может привести к состоянию, называемому ангулярным хейлитом, когда у людей появляются болезненные трещины в уголках рта. По словам Той, это чаще всего встречается у людей, которые пускают слюни во сне, поскольку влага позволяет дрожжам процветать.

Что делать: Обратитесь к врачу. Вам нужно будет лечиться противогрибковым кремом. Кроме того, вы захотите перестать пускать слюни, так как влага способствует размножению бактерий. Если вы пускаете слюни во время сна, поговорите со своим врачом о том, как остановить слюнотечение, например, о лечении сезонной аллергии и кислотного рефлюкса, которые могут вызывать у вас слюнотечение.

6. Дефицит витаминов 

Если вы не получаете достаточного количества витамина B12, у вас могут появиться сухость губ и трещины в уголках губ. Это потому, что витамин B12 помогает вашему телу восстанавливать клетки, поэтому, если у вас его недостаточно, вашему телу будет труднее восстановить обычные повреждения губ.

Дефицит витамина B12 встречается довольно редко, им страдают около 6% взрослых в возрасте до 60 лет в США. Однако около 20% людей старше 60 лет имеют его дефицит. Вегетарианцы также подвержены более высокому риску, поскольку витамин B12 не всегда легко содержится в растительных продуктах, говорит Той. Тем не менее, есть способы достичь целевого уровня B12, если вы вегетарианец, включая употребление пищевых дрожжей и грибов шиитаке.

Что с этим делать: Убедитесь, что вы получаете достаточное количество витамина B12. Большинству взрослых необходимо потреблять 2,4 микрограмма (мкг) витамина B12. Чтобы получить это, ешьте больше таких продуктов, как рыба, яйца и другие продукты животного происхождения, которые естественным образом содержат витамин B12; или сухие завтраки, обогащенные витамином B. 

Поговорите со своим врачом о том, подходят ли вам витамины или добавки. Если у вас серьезный дефицит или другие сопутствующие заболевания, вы также можете иметь право на прививки B12, поэтому спросите своего врача, подходят ли они вам.

Когда обращаться к врачу

Если сухость губ не проходит в течение недели, пришло время обратиться к врачу. Вам также следует обратиться к врачу, если у вас постоянное или сильное шелушение или трещины, которые могут сделать вас уязвимыми для инфекции.

В редких случаях сухость губ может быть признаком основного заболевания, включая:

• Инфекции, такие как молочница в уголках рта
• Дефицит питательных веществ, включая дефицит витамина B12
• Экзема, также известная как контактная дерматит
• Аллергия

Лучшие бальзамы для губ

Ульта; Сефора; Амазонка; Алисса Пауэлл/Инсайдер

Избавьтесь от сухости и защитите свои губы с помощью наших руководств по лучшим бальзамам для губ и бальзамам для губ с SPF.

• Лучший общий результат: Бальзам для губ Burt’s Bees, 3,99 долл. США в Ulta
• Лучший без запаха: Aquaphor Lip Repair, 4,22 долл. США на Amazon
• Лучшее с SPF Formula (
• 0 CoalcoPalmer’s) 10,55 долларов США на Amazon
• Лучший оттенок с SPF: MDSolarSciences Hydrating Sheer Lip Balm SPF 30, 20 долларов США на Amazon

Insider’s Takeaway

Сухость губ является обычным явлением, поскольку кожа на губах тонкая и подвергается стрессовым воздействиям, включая солнце и ветер. Однако «губы обычно заживают очень быстро из-за обильного кровоснабжения», — говорит Той.

Итак, если у вас постоянно сухие губы, вам следует обратиться к врачу. Они помогут исключить любые основные заболевания и помогут справиться с сухостью губ.

«Пожалуйста, рассмотрите возможность посещения сертифицированного дерматолога для дальнейшей оценки, чтобы убедиться, что ничего больше не происходит», — говорит Угонабо.

Келли Берч

Келли Бёрч – независимый журналист из Нью-Гэмпшира, пишущий о финансах, здоровье, семье и многом другом. Ее работы публиковались, среди прочего, в The Washington Post, The Chicago Tribune и Forbes. Подпишитесь на нее в Facebook или Twitter или узнайте больше здесь.

ПодробнееПодробнее

Симптомы, причины и факторы риска

Мы включаем продукты, которые мы считаем полезными для наших читателей. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Обзор

Потрескавшиеся или потрескавшиеся губы — это термин, обычно используемый для описания сухости губ. Потрескавшиеся губы могут быть вызваны несколькими факторами, включая:

• погоду
• чрезмерное облизывание губ
• некоторые лекарства

Потрескавшиеся губы — распространенное заболевание, которое встречается только у большинства людей. Но у некоторых людей может развиться более тяжелая форма потрескавшихся губ, называемая хейлитом. Хейлит может быть вызван инфекцией, характеризующейся растрескиванием кожи в уголках губ.

Сухость губ обычно можно вылечить с помощью простых лечебных и профилактических мер. Если ваши губы продолжают сильно сохнуть и трескаться, вам следует подумать о том, чтобы записаться на прием к дерматологу.

Вы можете испытать любые из следующих симптомов на губах или вокруг ваших губ:

• сухость
• Ослабавшись
• Scales
• Горни
• Обухание
• Cracks
• Bueling