эффективные способы избавиться от второго подбородка

Лишнего веса нет, а второй подбородок присутствует? Такое случается. Читай в нашем материале, как быстро и эффективно убрать второй подбородок.

Редакция сайта

Теги:

Красота

Здоровье

Похудение

возраст

Уход за кожей

Массаж или хирургическое вмешательство — решать тебе! Мы только расскажем про самые эффективные методы коррекции второго подбородка и шеи.

Содержание статьи

Не занимайтесь самолечением! В наших статьях мы собираем последние научные данные и мнения авторитетных экспертов в области здоровья. Но помните: поставить диагноз и назначить лечение может только врач.

Существует несколько способов того, как избавиться от второго подбородка в домашних условиях или при помощи хирургического вмешательства. О последнем мы поговорим чуть позже, а пока давай разберемся, какой же арсенал средств поможет, если ты уже успела начать здоровый образ жизни, но пока не заполучила классный овал лица. 

Почему появляется второй подбородок

Чтобы убрать второй подбородок дома быстро, необходимо разобраться в причинах его появления. Далеко не всегда это возраст и лишний вес. Вот основные причины появления «лишних» подбородков.

• Потеря упругости кожи. Из-за недостаточной выработки коллагена кожа провисает, в том числе и под подбородком.
• Анатомические особенности. Например, недоразвитый (скошенный) подбородок, неправильный прикус. На форму подбородка может повлиять даже отсутствие зубов.
• Лишний вес. У кого-то жир откладывается в первую очередь на бедрах,  а у кого-то на щеках и в области шеи.
• Плохая осанка. Да-да, привычка постоянно утыкаться в гаджеты действительно приводит к появлению второго подбородка.
• Слабая мускулатура лица и шеи. Мышцы просто недостаточно поддерживают кожу, создающую неэстетичные складки.

Как быстро убрать второй подбородок — упражнения

Слабость мышц — наиболее частая причина появления дефекта. Есть и хорошая новость: привести любимые мышцы в тонус помогут упражнения против второго подбородка!

Покажи язык

Пожалуйста, только не смейся и отнесись к процессу серьезно. Это знакомое с детства действие действительно поможет быстро убрать второй подбородок и щеки. Главное, перед тем, как начать заниматься, выжди момент, когда окажешься в комнате одна, и только тогда приступай к эффективной гимнастике. Подтянуть мышцы шеи и в области второго подбородка способны, как ни странно, упражнения с языком. Вытяни язык со всей силы, как будто пытаешься достать им до кончика носа, пока не почувствуешь сильное напряжение. 

Затем опусти язык вниз, как будто хочешь дотронуться до подбородка. Повтори несколько раз. И так каждый день! Уверяем, результат будет заметен, и кожа подтянется. Ты и сама удивишься, как быстро тебе удалось убрать щеки и второй подбородок.

Похлопывания

После первого упражнения сразу приступай ко второму: тыльной стороной ладони слегка похлопывай подбородок, не слишком сильно, но ощутимо. Такой массаж поможет быстро убрать второй подбородок за счет  усиления кровотока в проблемной зоне.

Открой рот

Еще одно эффективное упражнение, чтобы дома убрать второй подбородок быстро: открывание рта, как будто произносишь букву «О». Запрокинь голову назад и широко открой рот, так, чтобы почувствовать сильное напряжение под челюстью. Считай до 20 и очень медленно закрывай рот. Повтори несколько раз. Имей в виду, что после правильной тренировки мышцы будут болеть так, будто ты побывала в спортзале!

Движение губами

Это упражнение прорабатывает губы, щеки и область нижней челюсти. Чтобы выполнить его, вытяни и надуй губы трубочкой, направляя их вперед. Затем начинай двигать губы влево, в центр и вправо. Сделай упражнение не меньше 10 раз. Это эффективный способ быстро убрать второй подбородок и придать чертам лица четкость.

Подтягивание головы

Как еще можно быстро и эффективно убрать второй подбородок? Сделай следующее эффективное упражнение для прокачки мышц шеи и лица — подтягивание головы. Есть две вариации — в первом случае ложись на диван и свешивай голову. А во втором делай упражнение на полу, отрывая голову от ровной поверхности. Если у тебя проблемы с шеей, лучше выбрать второй вариант. Общая техника выполнения такова:

• Ляг на кровать, диван или пол и положи голову либо на край, либо на другую устойчивую поверхность
• Затем подними только голову и постарайся подтянуть ее к груди
• Удерживай голову на 10 счетов и опусти ее

Делай упражнения от второго подбородка плавно, без рывков, а иначе можешь травмировать позвоночник и растянуть мышцы так, что не сможешь вращать головой.

Подъем подбородка

Еще один эффективный способ быстро убрать второй подбородок, а также укрепить и подтянуть мышцы лица и шеи — подъем подбородка. Обязательно попробуй это упражнение: оно подходит не только для коррекции второго подбородка, но и для поддержания общего тонуса мышц лица, а также помогает сделать менее заметными кольца Венеры. Техника выполнения:

• Встань ровно, выпрями спину и шею так, чтобы они находились перпендикулярно полу
• Потяни подбородок к потолку и сожми губы как можно крепче
• Удерживай позу в течение 10 секунд, а затем расслабь мышцы и опусти подбородок

Повторяй упражнение по 10 раз два раза в день, чтобы избавиться от второго подбородка.

Повороты шеей 

Повороты — отличный способ как быстро убрать второй подбородок, так и подтянуть мышцы лица и шеи. Выполнять тренировку можно как дома, так и на работе. Как делать упражнение:

• Медленно и осторожно поверни голову в сторону, чтобы подбородок был параллелен плечу
• Убедись, что глаза смотрят в сторону, а лучше найди визуальную точку опоры
• Медленно опусти голову вниз, а затем поверни ее в другую сторону

Делай упражнение 10 раз по 2 подхода в день.

Упражнение для платизмы

Теперь убираем второй подбородок в домашних условиях быстро и делаем акцент на платизму, тонкую и плоскую мышцу в области шеи при помощи следующего упражнения. Оно поможет подтянуть обвисшую кожу и привести в тонус мышцы шеи. Базовая техника выполнения следующая:

• Встань и выпрями спину и шею
• Подтяни губы к зубам, чтобы сжать сухожилия в области челюсти
• Поверни уголки рта вниз, как будто нахмурилась или загрустила

Удерживай лицо в таком положение на 10 счетов. Повтори упражнение от второго подбородка 10 раз.

Упражнение с теннисным мячиком

Еще один замечательный и максимально простой способ, как избавиться от второго подбородка, повысить тонус мышц лица и шеи — упражнение с обычным теннисным мячиком. Что нужно делать:

• Помести теннисный мяч под горло и удерживай подбородком
• Затем прижми мяч подбородком как можно сильнее, немного опусти голову

Сделай упражнение 10 раз по два подхода в день. Несложная техника поможет избавиться от второго подбородка.

А еще посмотри видео, как быстро убрать второй подбородок.

youtube

Нажми и смотри

Как быстро подтянуть подбородок — массажи и маски

Если причина появления второго подбородка не лишний вес и слабые мышцы, а дряблость кожи, начни делать массажи. Возможно, ты со скепсисом отнесешься к идее борьбы со столь трудной проблемой путем массажа, но не стоит спешить с выводами. Это действительно работает, если не лениться и делать каждый день! Массаж — отличное средство, чтобы быстро убрать второй подбородок, отзывы попробовавших это подтверждают.

Также можешь использовать корректирующие маски на основе коллагена и гиалуроновой кислоты для удаления второго подбородка. Но учти: эффект будет заметен только в том случае, если недостаток появился из-за возрастных изменений. Маски против жировых отложений не работают.

Пощипывания

Как убрать второй подбородок в домашних условиях? Пощипываниями! Делать их правильно нужно следующим образом. В первую очередь перед массажем нанеси на проблемную зону жирный крем. Затем кожу необходимо слегка разогреть — делай легкие пощипывания так, чтобы почувствовать приток крови, но не растягивай кожу.  Это упражнение поможет быстро убрать второй подбородок за неделю или может чуть дольше

Медовый массаж

Как быстро можно убрать второй подбородок с помощью меда? Нет, не надо есть его килограммами, лучше сделай медовый массаж, если, конечно, у тебя нет аллергии на этот продукт. Мед традиционно считается эффективным средством для борьбы с несовершенствами кожи. Им также делается и коррекция второго подбородка. Подробная техника:

• Разогрей мед на водяной бане, чтобы он не был слишком горячим, но стал теплым и жидким
• Затем нанеси его на проблемную зону и начинай растирать от центра к периферии
• Делай массаж большими пальцами, двигаясь от центра подбородка к мочкам ушей

В общей сложности процедура должна занять не меньше 10 минут.

youtube

Нажми и смотри

Лимфодренажный массаж с использованием крема с гиалуроновой кислотой

Сделать кожу более упругой поможет крем, который содержит гиалуроновую кислоту. Как и в предыдущем варианте, нанеси средство на проблемную зону и делай интенсивный массаж большими пальцами. Заменить пальцы можно скребком Гуаша или роллером из натурального камня. Делай массаж регулярно и не бросай, даже если не видишь мгновенных результатов, так как быстро убрать второй подбородок за неделю этим способом все равно не получится.

Если решишь работать руками, выполняй лимфодренажный массаж круговыми движениями, чтобы улучшить кровообращение и избавиться от лишней жидкости на лице. Лимфодренаж для удаления второго подбородка можно сделать самостоятельно, главное, следуй инструкции:

• Подними голову вверх. Затем начинай быстрыми поглаживающими движениями наносить крем от центра шеи к подбородку 
• Затем двигайся к правой стороне шеи, используя ту же технику. Аккуратно прорабатывай линию челюсти
• Затем помести указательный палец под линией челюсти, а сустав среднего пальца — над линией челюсти, чтобы два пальца образовывали знак V. Если ты правильно установишь пальцы, то сможешь защипнуть выступающую часть подбородка
• Далее проведи пальцами, чуть надавливая на кожу, к вискам. Сделай так по 5 раз с каждой стороны

Повторяй лимфодренажный массаж по 2-3 раза в неделю. Линия подбородка станет четче уже после первого сеанса, а радикальные перемены ты заметишь первые результаты всего через месяц. Кстати, можешь еще попробовать маски с салонным эффектом. 

youtube

Нажми и смотри

Как избавиться от второго подбородка — салонные процедуры

Если все описанные выше способы не дают действенный результатов, хотя ты честно выполняла упражнения, не стоит отчаиваться! Избавиться от второго подбородка быстро, а главное эффективно, можно с помощью салонных процедур.

Миостимуляция

Один из верных способов, как быстро убрать двойной подбородок — миостимуляция. Электрические импульсы будут воздействовать на мышцы в течение 20-30 минут, что безо всяких упражнений и массажей позволит заметно подтянуть кожу. Кроме того, миостимуляция избавляет от лишней жидкости в зоне воздействия, а значит, ненавистный подбородок уменьшится в размерах. Перед процедурой косметолог очищает кожу пилингом или средством для глубокой чистки. Затем профессионал наносит специальный гель, проводящий электрические импульсы.

Проходя через мышцы, электрические импульсы заставляют сокращаться мышцы в режиме высокой активности. Добиться такого результата нельзя с помощью, например, спорта или массажей. Плюс ко всему, ты не просто избавишься от жировых отложений в области лица и подбородка, но и укрепишь мышцы. Косметологи рекомендуют совмещать миостимуляцию с другими косметическими процедурами для удаления второго подбородка, вроде массажа, компрессов и гимнастики.

Внимание, у процедуры есть ограничения по здоровью. Если у тебя тахикардия, мышечная боль или приступы головокружения, перед процедурой необходимо проконсультироваться с врачом. Единственные побочные эффекты миостимуляции — покраснение, легкое жжение и микроожоги в виде красных точек. Однако все проблемы проходят через несколько часов после процедуры по удалению второго подбородка.

Радиоволновой лифтинг

В соцсетях и на форумах можно найти много способов, как быстро убрать второй подбородок. Радиоволновой лифтинг — одна из самых популярных процедур в косметологии для избавления от второго подбородка. Смысл заключается в том, что на ткани воздействуют специальным аппаратом, вырабатывающим радиоволны особого диапазона. В результате улучшается кровообращение, клетки начинают регенерировать, кожа подтягивается, а объем жировой ткани, напротив, уменьшается. Для заметного результата придется сделать 5-10 таких процедур. После лифтинг-лечения кожа продолжает активно вырабатывать коллаген еще в течение четырех-шести недель.

Каждая процедура длится не меньше 30 минут. Иногда во время радиоволнового лифтинга пациенты ощущают неприятный жар в коже, однако сильной болезненности ты не почувствуешь. Процедура подходит тем, кто хочет быстро избавиться от второго подбородка и восстановить упругость кожи в проблемной зоне. 

Радиоволновой лифтинг не только активизирует выработку коллагена, но и повышает уровень кислорода в коже.

Кому такая процедура не подходит? Косметологи не рекомендуют лифтинг для тех, у кого есть розацеа или поврежденные капилляры на коже. В этих случаях стоит поискать другие способы, как избавиться от второго подбородка.

Липолиптические инъекции

Сразу предупреждаем: эта процедура довольно болезненная, но результат того стоит — именно липолиптические инъекции позволяют без операции «разбить» жировые клетки, зачастую являющиеся причиной провисания подбородка, и эффективно подтянуть овал лица. Если диеты не помогают, и под подбородком остается скопление жира, этот способ  удаления второго подбородка стоит попробовать!

Как быстро убрать второй подбородок с помощью липолитиков? Тебе сделают несколько уколов препаратом, расщепляющим жир. Когда косметолог ведет лекарство в область подбородка, жировые клетки начнут разрушаться и выбрасывать макрофаги (очищающие клетки внутри тела, которые поглощают мертвые клетки) из организма. После разрушения жировые клетки не восстанавливаются. Врачами установлено, что при ожирении жировые клетки увеличиваются не в количестве, а в размерах. Отсюда можно сделать вывод, что удаление жировых клеток приводит к уменьшению подкожного жира в целом.

Всего 2-3 сеанса, и ты увидишь, что подбородок заметно уменьшился, а кожа подтянулась! Чтобы поддерживать результат, необходимо будет заниматься спортом и соблюдать здоровую диету, исключая жирные блюда и алкоголь, чтобы удаление второго подбородка не пришлось повторять снова и снова. «Липолитики очень эффективны», — говорит Венката Рамана, косметический и пластический хирург из Индии, — «однако после процедуры обязательно нужно поддерживать результат. В частности, следует контролировать вес и регулярно делать физические упражнения, чтобы второй подбородок не появился снова».

Мини-липосакция

Как очень быстро убрать второй подбородок?  Если ты не можешь ждать, то обрати внимани е на хирургические методы.

Самый эффективный способ убрать второй подбородок быстро, он же и самый радикальный — это мини-липосакция, которую назначают лишь в самых сложных случаях. По сути, это хирургическое вмешательство, когда удаляются лишние жировые ткани и устраняется провисание кожи. Во время процедуры врач делает небольшие разрезы в области подбородка. Затем вставляет в них специальною иглу канюлю и ей выкачивает жир и лишнюю жидкость.

Надолго ли сохраняется результат? Нет однозначного ответа — результат держится у каждого конкретного человека по-разному. В среднем эффект после удаления второго подбородка сохраняется до 10 лет. Однако на результат может влиять процесс старения и общее физическое развитие человека.

На самом деле эта операция одна из наименее травматичных, когда речь идет о коррекции овала лица хирургическим методом, так как избавиться от второго подбородка можно практически без повреждений кожи. Она длится около одного часа, после чего накладывается компрессионная повязка, которую необходимо носить в течение трех дней. Побочные эффекты липосакции, вроде припухлости, отеков, боли и высокой температуры, держатся несколько дней. Если хирург все сделает правильно, проблемы исчезают сами собой. Главное — в период восстановления следовать указаниям врачей.

А еще — прочитай, что делать, чтобы избежать пластики. 

Фото: Getty Images, Shutterstock, соцсети

Как подтянуть овал лица без пластики, упражнения для кожи лица

Йога для лица способна творить чудеса: она борется с гравитационным птозом кожи, который неизбежен из-за воздействия притяжения Земли. Более того, эти упражнения спасают от второго подбородка и от морщин.

Редакция VOICE

По сути йога для лица — это активная мимика, гримасничанье в сочетании с фиксацией определенных выражений лица. И она помогает!

Содержание статьи

Не занимайтесь самолечением! В наших статьях мы собираем последние научные данные и мнения авторитетных экспертов в области здоровья. Но помните: поставить диагноз и назначить лечение может только врач.

Просто и весело

Да, мы будем корчить рожи! И это поможет нам избежать опадания носогубной складки, формирования так называемого носогубного треугольника, появления второго подбородка и укрепит мышцы овала лица.  Заниматься лучше всего перед сном: после «тренировки» мышцам нужно расслабиться и отдохнуть. Начинайте тренировки с пяти минут в день, постепенно увеличивая время занятий до получаса.

Начали?

Подтяните овал лица

Выдвиньте нижнюю челюсть вперед настолько, насколько сможете. Задержитесь в этом положении на 30 секунд. Затем, наоборот, постарайтесь задвинуть ее как можно глубже под верхнюю — и снова замрите на полминуты. Сдвиньте челюсть влево до предела, сделайте 30-секундную паузу. И вправо — точно так же. Повторяйте весь цикл 3 раза. Вы улучшите контур овала лица, подтянете мышцы, поддерживающие подбородок, и проработаете мышцы  шеи.

Уберите носогубные складки

Надуйте щеки сильно-сильно. Представьте, что во рту у вас шарик, и перекатывайте его медленно, контролируя каждый этап: вправо, чтобы правая щека надулась сильнее левой, вниз, чтобы чуть оттопырилась нижняя губа, влево и вверх. Пройдя полный круг, повторите в обратном направлении: влево, вниз, вправо, вверх. Это отличная гимнастика для мышц щек! Повторите 6 раз.

Укрепите скулы

Напрягите мышцы изо всех сил, придав лицу выражение крайнего скептицизма: губы поджаты, уголки опущены, зубы стиснуты, глаза сощурены. Останьтесь так на 5-10 секунд. А теперь наоборот: улыбнитесь улыбкой Джокера, оскальте зубы, растяните губы как можно шире, глаза вытаращите. И так 6 циклов: улучшите кровообращение, укрепите волокна коллагена и эластина и повысите тургор кожи.

Проработайте щёки

Сделайте губы «уточкой», но утрированно, тяните их вперед, словно имитируете поцелуй. Задержитесь на полминуты, расслабьтесь и повторите еще 5 раз. 

Избавьтесь от мешков под глазами

Подмигивайте поочередно левым и правым глазом по 10 раз: кровообращение в веках улучшится, и отеки уйдут!

Разгладьте лоб

Сдвиньте брови, замрите. Расправьте. Теперь сделайте удивленное выражение лица, приподняв брови так высоко, как сможете. И повторите весь цикл сначала. Это отличная профилактика появления как межбровной, так и поперечной морщины. 

Источник

У вас хватит терпения делать эти упражнения?

5 советов и упражнений для уменьшения двойного подбородка | Be Beautiful India

Хотя все мы знаем, что физические упражнения и правильное питание необходимы для поддержания здоровья нашего тела, не все понимают важность упражнений для лица. Со временем ваша кожа теряет эластичность и коллаген, что может привести к провисанию вокруг подбородка и шеи. Хорошей новостью является то, что вы можете получить острую линию подбородка и подтянутое лицо с помощью некоторых целенаправленных упражнений. Читайте о некоторых простых и эффективных упражнениях для лица, чтобы избавиться от двойного подбородка. Представьте себе: ваша кожа наконец стала чистой, а волосы блестящими, но вы все еще не можете избавиться от двойного подбородка. К счастью, существует множество простых упражнений для устранения двойного подбородка, которые помогут избавиться от жира на подбородке и подтянуть кожу. Вы даже можете начать избавляться от двойного подбородка за одну ночь. Сделайте привычкой наши пять простых упражнений для острой линии челюсти, которой все завидуют.

Что вызывает второй подбородок и как его избежать?

Сохранение двойного подбородка часто связано с увеличением веса, но это не единственная причина. В конце концов, вы можете быть самым спортивным человеком на планете — с отличной диетой и идеальной тренировкой в ​​тренажерном зале — и при этом иметь двойной жир на подбородке.

Часто причиной двойного подбородка являются наследственность и возраст. Когда вы становитесь старше, жир оседает под вашим подбородком и увеличивает ваши челюсти, делая лицо более полным.

Если вы ищете способ уменьшить второй подбородок за неделю, сначала подумайте о своем образе жизни. Плохая осанка и «техническая шея», вызванные постоянным взглядом на ноутбук или телефон, могут привести к скручиванию подбородка. Пропуск приемов пищи, заказ фаст-фуда и нерегулярное питание также могут привести к увеличению веса и потере эластичности кожи. Обе проблемы могут увеличить ваши шансы на развитие жира на подбородке.

Но не все потеряно. Если вы хотите, чтобы линия подбородка была достаточно острой, чтобы прорезать бумагу, есть много упражнений для двойного подбородка, которые вы можете попробовать дома.

5 Упражнения для уменьшения жира на подбородке 

Поцелуй в потолок 

Если вам интересно, как поцелуй в потолок, до которого вы, вероятно, даже не можете дотянуться, уменьшит второй подбородок, выслушайте нас. Это упражнение очень эффективно, так как простое действие взгляда вверх задействует мышцы подбородка и помогает сжигать жир.

Держите плечи и спину прямо, наклоните голову назад и посмотрите вверх. Сожмите губы и почувствуйте, как натягивается кожа вокруг шеи и подбородка. Задержитесь на 15 секунд, а затем расслабьтесь. Повторяйте это движение 15 раз в день, и уже через неделю вы заметите результаты.

Уменьшить второй подбородок с помощью йоги: высуньте язык!

Может быть, маленькие дети что-то поняли… Высунутый язык имеет большое преимущество для определения подбородка! Сверкание языком является частью позы йоги под названием 9.0028 симхасана , которая может укрепить мышцы подбородка и избавиться от жира на лице.

Для выполнения просто держите спину прямо и смотрите прямо перед собой. Откройте рот и высуньте язык как можно дальше. Задержитесь на пять секунд, а затем расслабьтесь. Вы можете повторять это упражнение до десяти раз в день.

Жим языком 

Попрощайтесь с упрямым жиром на подбородке с помощью этого простого упражнения. Просто выпрямите спину и плечи, запрокиньте голову назад и посмотрите вверх. Прижимайте язык к нёбу, пока не почувствуете, как напрягается подбородок. Задержитесь на пять секунд, а затем расслабьтесь. Выполняйте три подхода по пять повторений в день.

Буква «О»

Естественным образом уменьшите жировые отложения на лице, придавая форму ртом. Выпрямите спину и плечи, наклоните голову вверх и держите губы плотно сомкнутыми. Сложите губы в форме буквы «О» и удерживайте в течение десяти секунд. Делайте два подхода по десять раз в день.

Выдвижение челюсти

Возможно, вы заметили повторяющуюся тему во всех этих упражнениях: держите спину и плечи прямыми, наклоняйте голову вверх. Но для этого следующий шаг включает в себя выдвижение или выдвижение вперед нижней челюсти. Задержитесь на пять секунд, а затем расслабьтесь.

Для выполнения этого простого и эффективного упражнения важно сопротивляться желанию двигать шеей вместе с челюстью. Вы можете повторять это до десяти раз в день.

Дополнительные советы по избавлению от двойного жира на подбородке 

Упражнения, которые мы вам дали, настолько просты, что вы можете выполнять их, работая или заканчивая работу по дому. Вот еще несколько советов, подсказок и приемов, которые помогут вам выточить эту челюсть!

Сверните шею

Уменьшить второй подбородок, свернув шею, настолько просто, что вы, вероятно, уже делаете это, облегчая шейную судорогу. Все, что для этого требуется, это свернуть шею — вот и все!

Чтобы максимально использовать преимущества этого упражнения, задержитесь на пять секунд с каждой стороны. Вы можете выполнять это упражнение столько раз, сколько захотите в день.

Теннисный мячик для подбородка 

Возможно, вы видели, как люди используют гигантские резиновые мячи для укрепления спины и ног. Но знаете ли вы, что то же самое работает и с вашим подбородком?

Использование теннисного мяча на шее может помочь привести в тонус мышцы под подбородком. Это может укрепить кожу в этой области и избавиться от лишнего жира. Просто поместите теннисный мяч под подбородок и опустите лицо, прижимая мяч к горлу. Плотно прижмите подбородок к мячу и удерживайте в течение пяти секунд. Вы можете повторять это упражнение два раза в день.

Жевательная резинка 

Эта резинка не творит чудес за одну ночь, но если вы будете практиковать ее регулярно, вы получите челюсть своей мечты.

Когда дело доходит до того, как избавиться от жира на лице и двойного подбородка, нет ничего проще, чем жевать резинку. Жевательное действие тренирует лицевые мышцы и может напрячь их. Жевательная резинка в течение одного часа в день также может бороться с детским жиром на щеках.

Итак, чего же вы ждете? Наденьте свою любимую жвачку и приступайте к жеванию.

Натуральные ингредиенты для устранения двойного подбородка

Массаж с маслом зародышей пшеницы

Натуральные масла, такие как зародыши пшеницы, можно использовать для эффективного уменьшения двойного подбородка. Масло зародышей пшеницы содержит витамин Е, который подтягивает дряблую кожу, повышая ее эластичность.

Чтобы использовать его силу, сначала вотрите несколько капель масла зародышей пшеницы в ладонь, чтобы согреть ее. Аккуратно нанесите масло на шею и подбородок, массируя восходящими движениями. Выполняйте это каждый вечер в течение 20 минут.

Маска из яичного белка 

Яичный белок является распространенным ингредиентом масок для лица, так как он прекрасно укрепляет кожу. Так почему бы не использовать силу яйца, чтобы подтянуть челюсть и подбородок?

Разбейте яйцо и отделите белки. Вы также можете добавить несколько капель лимонного сока, чтобы уменьшить вес вокруг подбородка. Окуните кисть в раствор и нанесите на всю шею и подбородок. Оставьте на 15-20 минут, а затем смойте холодной водой.

Зеленый чай

Натуральные ингредиенты, такие как зеленый чай, могут помочь сохранить как ваш вес, так и двойной подбородок.

Зеленый чай обладает противовоспалительными свойствами, поэтому его ежедневное употребление способствует снижению веса. Вы также можете воспользоваться теми же преимуществами, приготовив и нанеся маску для лица из зеленого чая.

Разрежьте пакетик зеленого чая и высыпьте его содержимое в миску. Сделайте пасту, добавив несколько капель оливкового масла (еще один отличный антиоксидант, уменьшающий жир на подбородке). Нанесите пасту в качестве маски на подбородок и шею.

Пока вы ждете, пока он высохнет, заварите чашку зеленого чая и наслаждайтесь! Оставьте маску на 10-15 минут, прежде чем смыть ее теплой водой. Вы можете применять эту маску до трех раз в неделю.

Ешьте арбуз 

Арбуз богат витаминами, калием и магнием, что делает его очень полезным дополнением к вашему рациону.

Дыня очень вкусная, низкокалорийная и может помочь увеличить скорость обмена веществ в организме. Более высокий метаболизм эффективно снижает вашу склонность к увеличению веса и жиру на подбородке.

Теперь у вас есть все советы и рекомендации, как уменьшить второй подбородок, какие ваши любимые техники? Дайте нам знать в комментариях… 

Упражнения для двойного подбородка: Ненавидите двойной подбородок? Сделайте эти 7 упражнений, чтобы избавиться от него за 30 дней!

Наверх

Сейчас читаю:

Ненавидите второй подбородок? Выполните эти 7 упражнений, чтобы избавиться от него за 30 дней…

Поделиться
fbsharetwsharepinshare Комментарии (0)

ТНН | Последнее обновление: 12 апреля 2022 г.

, 16:38 ISTShare
fbsharetwsharepinshare Комментарии (0)

закрыть

12/01Эти 7 упражнений помогут вам избавиться от жира на лице за 30 дней!

Кому не нужна эта выдающаяся линия подбородка? И, к счастью, улучшить ваши скулы и сбросить лишний жир с лица намного проще, чем вы думали. После 25 ваша кожа начинает портиться независимо от того, какой продукт вы используете. Упражнения для лица — ключ к тому, чтобы выглядеть моложе. Кроме того, если вы ненавидите жир на лице, эти упражнения помогут вам растопить его. Упражнения для лица так же важны, как и упражнения для всего тела. Упражнения для лица помогают улучшить кровообращение и противодействовать морщинам. Итак, здесь мы предлагаем вам семь упражнений для лица, которые улучшат вашу улыбку, избавят вас от жира и сделают вас моложе.

подробнее

12/02Как образуется второй подбородок?

Двойной подбородок в медицине называют подбородочным жиром. Обычно он развивается, когда слой жира накапливается под подбородком или вокруг шеи и чаще всего связан с увеличением веса.

Двойной подбородок часто делает лицо более полным. Хотя многие люди хотят избавиться от двойного подбородка из-за социальных стандартов красоты, с точки зрения здоровья это целесообразно, поскольку у многих двойной подбородок является признаком ожирения.

Упражнения доказали свою эффективность в сжигании жира в нашем организме. Есть много историй, в которых люди рассказывали, как регулярные физические упражнения помогли им избавиться от лишнего жира в области подбородка.

Иногда второй подбородок также может быть результатом генетики или дряблой кожи. Тем не менее, если вы хотите избавиться от них и выглядеть непринужденно, вам могут пригодиться упражнения.

Эти упражнения не только тонизируют мышцы и ткани, окружающие кожу лица, но и укрепляют линию челюсти. Все это можно легко сделать дома и показать результаты через месяц, если делать это регулярно.

Подробнее

03/12Упражнения с мячом

Использование простого мяча для тенниса или крикета может стать ключом к избавлению от жира на лице. В этом стиле упражнений используются повторяющиеся движения тяги вниз, направленные на мышцы лица и шеи. Чтобы продолжить, используйте мяч диаметром 9-10 дюймов, поместив его под подбородок. Теперь опустите подбородок вниз, прижимая кожу к мячу. Делайте это регулярно по 25-30 повторений, чтобы увидеть видимые результаты.

подробнее

12.04Упражнение для языка

В этом упражнении задействованы мышцы языка. Глядя прямо перед собой, сверните и вытяните язык как можно вперед. Повторите то же движение вверх, вытянув язык к носу. Задержитесь в этом положении на 10-15 секунд. Сделайте передышку и повторите это движение снова.

подробнее

12.05 Жевательная резинка для упражнений

Как бы странно это ни звучало, жевательная резинка может быть одним из самых простых и эффективных способов избавиться от лишнего жира на лице. Когда вы постоянно жуете жвачку, вы тренируете мышцы лица и подбородка повторяющимися движениями и избавляетесь от лишнего жира. Это также приподнимает подбородок и укрепляет мышцы челюсти. Тем не менее, мы должны предупредить вас, что это упражнение может немного напрячь ваши мышцы.

readmore

06/12​Сделайте OO-EE

DO OO-EE: Самое простое из всех, это упражнение требует, чтобы вы произнесли звук 00-EE с преувеличенными движениями лица. Произнесение звука 00-EE помогает вам воздействовать на мышцы между верхней губой и носом, а также на губы.

подробнее

07/12​Подтяжка бровей

ДЕЛАЙТЕ ПОДЪЕМ БРОВЕЙ: Тренировка мышц лба также важна и проста. Сделайте из пальцев знак победы и поместите два пальца в конце и начале каждой брови. Теперь, немного надавив пальцами, надавите на кожу вниз, а затем потяните ее вверх. Повторите это движение 10 раз. Вы можете сделать 3 подхода по 10 движений в каждом. Затем немного отдохните и сделайте подход еще 3.

подробнее

08/12​Выполните упражнение по подтяжке лица

СДЕЛАЙТЕ УПРАЖНЕНИЕ ПО ПОДТЯЖКЕ ЛИЦА: Это упражнение снова воздействует на мышцы вокруг верхней губы и, таким образом, предотвращает обвисание. Правильное выполнение этого упражнения поможет вам лучше улыбнуться и показать больше верхних зубов во время улыбки. Для выполнения этого упражнения откройте рот и раздуйте ноздри. Подтяните верхнюю губу как можно выше и оставайтесь в таком положении 10 секунд. Оставив рот открытым, поместите указательные пальцы на скулы и согните верхнюю губу, надавливая пальцами на щеки. Задержитесь на 10 секунд, повторите 10 раз.

подробнее

09/12​Упражнение с улыбкой

УПРАЖНЕНИЕ С УЛЫБКОЙ: Это упражнение не только сделает ваше лицо стройным, но и сделает вас красивее. Практика улыбки не только закрепит вашу улыбку, но и сделает вас красивыми, потому что вы улыбаетесь. Для выполнения этого упражнения медленно переместите рот в положение полной улыбки. Вы можете попробовать контролировать каждое положение, что даст вам лучший контроль над своим лицом и способностью улыбаться. Растяните свою улыбку, насколько это возможно. Повторить 10 раз.

readmore

12/10​Надавите руками на лоб

НАДЕРЖИТЕ РУКАМИ ЛОБ: Это упражнение поможет вам создать плавные линии на лбу. Для выполнения упражнения поместите основание каждой ладони на брови. Теперь поднимите брови ладонями, как вы делаете, когда удивляетесь или злитесь. Теперь опустите их и сделайте это 10 раз. Подождите некоторое время, а затем снова поднимите брови на 30 секунд и опустите их и задержите на 30 секунд. Повторить 10 раз.

подробнее

12/11​Упражнение для рта

УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ РТА: Это упражнение нацелено на ваши губы и щеки. Чтобы выполнить это упражнение, сделайте рыбью мордочку, сомкнув губы и выдвинув их вперед, как когда вы надуваете губы. Теперь надавите на губы влево, вернитесь к центру и затем надавите вправо. Повторите это 10 раз.

подробнее

12/12​Упражнение против двойного подбородка

УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ ДВОЙНОГО ПОДбородка: Как следует из названия, это упражнение поможет вам избавиться от двойного подбородка.