польза и вред для здоровья мужчин, женщин, детей

Согласно одной легенде, ассирийские боги устроили праздник в честь сотворения мира, где они пили крепкое вино из кунжута. А население Ассирийской империи еще в V веке до н. э. готовило из семян растения масло для массажа и пасту для лепешек. Жители Поднебесной использовали масло кунжута для заправки светильников, а восточные красавицы обрамляли глаза тушью из сожженных семян растения.

Сегодня кунжут используют в кулинарии и фармацевтике, промышленности и в народных рецептах красоты. При этом востребовано масло из семян этого растения — его удивительные свойства подтверждены научными данными. В этой статье расскажем про пользу и потенциальный вред кунжутного масла, поделимся интересными фактами и рецептами.

История появления кунжутного масла в питании

Кунжут, или сезам, как его еще называют, — одна из самых древних масличных культур. Возделывать ее впервые стали в Индии.

Это неприхотливое растение, которое отлично себя чувствует даже в очень засушливом климате. Еще одно преимущество его в том, что он дает много масла — примерно 60% от веса семян. Так что неудивительно, что слава о нем разлетелась по всему миру.

Кунжутное масло активно используется в японской, китайской, корейской и других кухнях мира. А в Россию его завезли купцы по Великому шелковому пути. Сегодня на территории нашей страны работает несколько заводов, которые производят кунжутное масло высочайшего качества.

Состав и калорийность кунжутного масла

Семена кунжута богаты протеинами и витаминами, но масло, добываемое из них, не содержит белок и сохраняет только часть полезных веществ. Зато оно изобилует ценными жирными кислотами и антиоксидантами (1).

Польза кунжутного масла

Питательные свойства кунжута настолько впечатляют, что его стали называть «королем масличных культур», а маслу на его основе приписывают целебные свойства.

Интерес у ученых вызывают антиоксиданты сезамол и сезаминол, которые оказывают благотворное воздействие на организм: уменьшают воспалительные процессы и предупреждают повреждение клеток свободными радикалами (2).

— Кунжутное масло отличается высокой питательной ценностью и сбалансированностью состава. Оно содержит аминокислоты, витамины, полиненасыщенные кислоты, макро- и микроэлементы, — рассказывает врач-диетолог, гастроэнтеролог цифровой клиники Страхового Дома ВСК Юлия Машенцева. — Входящие в состав масла Омега-6-9 жирные кислоты положительно влияют на сердечно-сосудистую, нервную и эндокринную системы, нормализуют липидный обмен, поддерживают оптимальный уровень сахара и холестерина. Благодаря высокому содержанию ценных веществ, кунжутное масло способствует укреплению иммунитета, обладает ранозаживляющим и противовоспалительным действием.

Польза кунжутного масла для мужчин

Хронические стрессы — не редкость в жизни мужчин. Помочь справиться с ними может кунжутное масло. В его составе значится полезная аминокислота тирозин. Она повышает уровень серотонина, известного как «гормон радости», в организме, благодаря чему помогает бороться со стрессом и депрессией.

Добавление кунжутного масла в рацион мужчины также может помочь ему избавиться от хронической усталости. Сезаминол в его составе обладает антиоксидантными свойствами и улучшает общее состояние, говорят исследования (3).

Польза кунжутного масла для женщин

Представительницам прекрасного пола, которые хотят улучшить состояние своих волос или восстановить поврежденные пряди, полезно использовать масло кунжута в бьюти-ритуалах. Регулярно делая маски на основе масла, можно усилить блеск и укрепить волосы, а также предотвратить ломкость и появление секущихся кончиков.

В одном исследовании выявили, что местное применение масла кунжута стимулирует рост волос и может быть эффективно в лечении очаговой алопеции (4).

Польза кунжутного масла для детей

Интересное открытие сделали ученые в 2016 году. Они обнаружили, что кунжутное масло может защищать кожу человека от негативного влияния ультрафиолета, блокируя около 30% ультрафиолетовых лучей (5). Для сравнения: разрекламированное кокосовое масло отражает только 20% ультрафиолета.

Поэтому кунжутное масло полезно включать в уход за детской кожей. Оно также обладает противовоспалительными свойствами и способствует заживлению царапин и ран.

Вред кунжутного масла

Хотя масло из семян кунжута полезно для здоровья, подходит оно не всем. Кунжут — сильнейший аллерген. Людям, которые остро реагируют на некоторые продукты и вещества, прежде чем ввести в свой рацион кунжутное масло и пищу на его основе, следует посоветоваться с врачом. 

— Кунжутное масло имеет свои ограничения в применении. Оно не рекомендовано людям, страдающим варикозным расширением вен, повышенной свертываемостью крови и склонным к тромбообразованию, — говорит врач-диетолог Юлия Машенцева. — При использовании кунжутного масла необходимо учитывать, что оно несовместимо с ацетилсалициловой кислотой (аспирином) и щавелевой кислотой. Одновременное употребление кислот и масла повышает вероятность развития камней в почках. Основное противопоказание к включению в рацион — повышенная чувствительность к кунжутному маслу.

Применение кунжутного масла в медицине

В традиционной тайваньской медицине кунжутное масло используют для лечения воспаления суставов, зубной боли и повреждений кожи. А на Востоке издавна применяется техника «вытягивание масла». Ее сторонники полощут рот кунжутным маслом в течение 20 минут, после чего сплевывают его. Ученые подтвердили, что это поддерживает здоровье полости рта и помогает справиться с гингивитом, вызванным зубным налетом (6).

— Благодаря своему богатому составу кунжутное масло широко используется в народной медицине. Спектр целебных эффектов: противовоспалительное, бактерицидное, ранозаживляющее, обезболивающее, иммуностимулирующее, слабительное и мочегонное свойства. Продукт широко используется для лечения гастроэнтерологических заболеваний. Масло из семян кунжута способствует снижению повышенной кислотности, обладает спазмолитическим действием, участвует в заживлении эрозивно-язвенных повреждений слизистой оболочки желудочно-кишечного тракта. Перечисленные свойства позволяют применять его в профилактике и лечении гастритов, язв, запоров, гастродуоденитов, энтероколитов. Фосфолипиды, входящие в состав масла, также способствуют восстановлению структуры печени. Благодаря этому его применяют в профилактике и лечении заболеваний печени, — рассказывает наш эксперт, врач-диетолог Юлия Машенцева. — Включение в ежедневный рацион кунжутного масла полезно для людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями. Продукт способствует укреплению сердечной мышцы, увеличению эластичности сосудистых стенок, предупреждает образование холестериновых бляшек и нормализует уровень артериального давления. Высокую ценность масло кунжута представляет для нормализации деятельности нервной системы и головного мозга. Входящие в состав магний и витамины группы B оказывают мягкое седативное и антидепрессивное действие, благотворно влияют при апатии, нарушениях сна, раздражительности, ухудшении памяти. Также регулярное употребление продукта может стать профилактикой рассеянного склероза и болезни Альцгеймера.

Применение кунжутного масла в кулинарии

При приготовлении блюд используются два вида масла, рафинированное и нерафинированное. Нерафинированное масло холодного отжима пахнет кунжутом и имеет приятный ореховый вкус. Его лучше добавлять в салаты и вторые блюда, использовать при изготовлении соусов и маринадов.

Рафинированное масло часто не имеет запаха, в виде исключения — едва уловимый ореховый аромат. Оно идеально подходит для жарки овощей, рыбы, грибов и мяса, запекания блюд и добавления в выпечку.

Скумбрия с кунжутным маслом

Это блюдо азиатской кухни можно приготовить на праздничный стол или подать домочадцам на уютном семейном ужине

Фото: shutterstock.com

Очистите рыбу, удалите голову и хвост, выпотрошите. Вымойте под проточной водой и обсушите с помощью бумажной салфетки. Смажьте подготовленные тушки кунжутным маслом, натрите солью и специями.

Уложите рыбу в форму для запекания, застеленную пергаментом. Сверху выжмите сок лимона и посыпьте тушки семечками кунжута. Запекайте рыбу в фольге в разогретой до 180°С духовке. За 2-3 минуты до готовности раскройте фольгу, чтобы рыба подрумянилась.

Ароматное кунжутное печенье

Этот прекрасный десерт — идеальная сладость к чашке чая или кофе. Подходит для веганов и вегетарианцев, так как не содержит продуктов животного происхождения

Фото: pixabay.com

Просейте муку в глубокую емкость, добавьте сахар и соду, кунжутные семечки (небольшую часть оставьте для украшения). Влейте рафинированное кунжутное масло. Постепенно вводите воду, тщательно размешивая, пока не получите густое эластичное тесто.

Сформируйте из теста круглое печенье, выложите на противень, застеленный пергаментом и смазанный растительным маслом. Выпекайте печенье в духовке, разогретой до 180°С на протяжении 20 минут. Готовый десерт посыпьте семечками кунжута.

Поделитесь своим рецептом

Присылайте рецепт своего фирменного блюда на почту [email protected]. «Комсомолка» опубликует самые интересные и необычные идеи

Как выбрать и хранить кунжутное масло

Самым качественным маслом считается то, что выжато из семечек черного и белого кунжута. Оттенок масла не имеет значения, он может быть как светлым, так и темным. В бутылке с маслом может присутствовать небольшой осадок. Его бояться не стоит, напротив, он говорит о том, что продукт натуральный.

Закрытая бутылка с маслом может храниться несколько лет, если держать ее в сухом, темном месте. Открытую бутылку нужно использовать в течение 6 месяцев, чтобы продукт не успел испортиться.

Популярные вопросы и ответы

Как ввести кунжутное масло в свой рацион, чтобы получить максимум пользы, рассказывает врач-диетолог Юлия Машенцева.

Как правильно принимать кунжутное масло?

При использовании масла, прежде всего, необходимо помнить о том, что это высококалорийный продукт. В качестве профилактики различных заболеваний достаточно 1-2 столовых ложек в сутки. Принимать масло можно не только внутрь, но и наружно. Например, оно отлично подходит для увлажнения сухих участков тела.

Для чего лучше использовать нерафинированное кунжутное масло?

Нерафинированное масло проходит только механическую стадию очистки и сохраняет максимум полезных свойств, витаминов, микроэлементов, антиоксидантов и жирных кислот. Именно такое масло лучше использовать в качестве заправки для салатов, для приготовления соусов и маринадов.

При выборе нерафинированного кунжутного масла следует отдавать предпочтение продукту в темной стеклянной таре, так оно дольше сохраняет свои целебные свойства.

Можно ли жарить на кунжутном масле?

Масло может быть использовано для жарки, если выбирать рафинированное. Такой продукт проходит множество этапов обработки и очищения, что избавляет его от примесей и соединений, вредных при нагревании. Благодаря этим манипуляциям, рафинированное масло можно нагревать на сковороде.

Таким образом, чтобы с пользой для здоровья использовать кунжутное масло, следует запомнить, что нерафинированный продукт лучше использовать в качестве дополнения к уже готовым блюдам, а рафинированное масло можно применять для жарки и запекания пищи.

Источники

1. Sesame oil. U.S. Department of Agriculture. Agricultural Research Service. 2018. URL: https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/1103865/nutrients
2. Krithika Selvarajan, Chandrakala Aluganti Narasimhulu, Reena Bapputty, and Sampath Parthasarathy. Anti-Inflammatory and Antioxidant Activities of the Nonlipid (Aqueous) Components of Sesame Oil: Potential Use in Atherosclerosis. 2015. URL: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4390211/
3. Daisuke Takemoto, Yoko Yasutake, Namino Tomimori, Yoshiko Ono, Hiroshi Shibata, Junichi Hayashi. Sesame Lignans and Vitamin E Supplementation Improve Subjective Statuses and Anti-Oxidative Capacity in Healthy Humans With Feelings of Daily Fatigue. 2015. URL: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4803842/
4. Khalifa E. Sharquie, Adil A. Noaimi, Muna S. Abass. Sesame and Pumpkin Seed Oil are New Effective Topical Therapies for Alopecia Areata. 2019. URL: http://article.sapub.org/10.5923.j.ajdv.20190802.03.html
5. Radava R. Korać, Kapil M. Khambholja. Potential of herbs in skin protection from ultraviolet radiation. 2011. URL: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3263051/
6. Vagish Kumar L.Shanbhag. Oil pulling for maintaining oral hygiene – A review. 2017. URL: https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S2225411016300281

Масло кунжутное — полезные свойства и калорийность, применение и приготовление, польза и вред

ВойтиНа главную

NEW! Диетические столы

Cтол №1: при язве и гастрите (5)Cтол №2: при гастрите, колите и болезнях печени (5)Cтол №3: при болезнях кишечника (5)

ПП-рецепты

ПП-завтраки (74)ПП-обед (56)ПП-ужин (74)ПП-десерты (75)Блюда с низким гликемическим индексом (30)

Рецепты для детей

Рецепты для детей 2-3 года (428)Рецепты для детей от 3 лет (950)Рецепты для детей 1-2 года (176)

По виду блюда

Выпечка и десерты (1913)Основные блюда (1800)Закуски (1048)Салаты (747)Коктейли (389)Супы (352)Завтраки (344)Паста (136)Маринады (76)Сэндвичи (76)Пицца (58)Бульоны (2)

Национальная кухня

Русская (357)Итальянская (200)Французская (105)Грузинская (67)Американская (65)Европейская (52)Украинская (43)Японская (39)Английская (31)Мексиканская (30)Испанская (24)Узбекская (22)Греческая (19)Индийская (19)Китайская (19)другие кухни

По времени

от 3-х до 10 минут (1101)от 10 до 25 минут (2654)от 25 минут до 1 часа (3833)от 1 до 2-х часов (575)более 2-х часов (201)несколько дней (14)

Предпочтения

Вегетарианское блюдо (321)Постное меню (488)Детское меню (215)Низкокалорийное блюдо (135)В мультиварке (33)В хлебопечке (11)На пару (33)

К празднику

Любимые рецепты (161)День рождения (104)День святого Валентина (85)Масленица (118)Рецепты на Новый год 2021 (308)Рождество (35)Пикник (27)Хэллоуин (8)8 марта (56)Великий пост (225)Пасхальные рецепты (46)

Статьи

Избранное

Голосовой навигаторО проектеОбратная связьПользовательское соглашениеПолитика конфиденциальности

Вернуться обратно

М

Семена кунжута с древнейших времен использовались для получения ценного масла. Наряду со многими забытыми сегодня травами и специями, кунжут упоминается в папирусе Эрбеса – свитке, содержащем список древних трав и специй, – наиболее древнем письменном свидетельстве использования полезных растений. О целебных свойствах семян кунжута писал и Авиценна.

Применение

Кунжутное масло считается незаменимым ингредиентом во многих кухнях мира. Масло, изготавливаемое из семян кунжута, имеет приятный вкус и запах с нотками ореха и кунжутного семени. Оно очень полезно и долго сохраняет свои свойства.

Кунжутное масло бывает темным и светлым. Темное получают из обжаренного кунжута, светлое – из свежего. Кунжутное масло практически не портится, так как при изготовлении используется уникальная технология холодного отжима, благодаря чему в нем сохраняются все полезные вещества.

В кулинарии это масло используют в качестве заправки для салатов или различных блюд. Оно не подходит для жарки, так как быстро подгорает. Очень часто кунжутное масло добавляют в острые китайские закуски. Оно станет отличным дополнением к закуске из баклажанов в ароматическом маринаде. Для этого готовят маринад из меда, сои, уксуса и имбиря. Баклажаны обжаривают во фритюре из кунжутного масла и затем заливают маринадом примерно на полчаса. Украсить такую закуску можно кунжутными семечками и петрушкой.

Оригинальную нотку кунжутное масло придаст салату из краснокочанной капусты в сочетании со сладкой кукурузой, зеленым горошком и хрустящей морковкой. С кунжутным маслом готовят блюдо корейской кухни чап чей. Для этого «стеклянную» вермишель нужно отварить в течение 3–4 минут, затем смешать соевый соус, кунжутное масло, сахарный песок, чеснок, кунжут, перец. Потом добавить этот соус в вермишель, все хорошо перемешать и дать покипеть на среднем огне несколько минут. Такое блюдо принято подавать в холодном виде.

Кунжутное масло хорошо подчеркивает вкус закусок и салатов из морепродуктов.

Фото продукта масло кунжутноеИсточник: Hi-chef.ru

Свойства

Кунжутное масло является ценным продуктом питания, благоприятно влияющим на здоровье всех органов. Оно рекомендовано при нарушениях липидного обмена (нормализует обмен веществ), гипертонической болезни, воспалительных и дегенеративных заболеваниях суставов. Это масло богато микроэлементами (цинк, кальций), витаминами Е, А и содержит прекрасно сбалансированные полиненасыщенные жирные кислоты, белки и натуральные антиоксиданты. Оно эффективно при легочных заболеваниях, одышке, сухом кашле, астме.

Употребление одной столовой ложки нерафинированного кунжутного масла в день повышает содержание кальция в организме, поэтому его рекомендуют употреблять при болезнях сердца, печени, желчного пузыря, поджелудочной и щитовидной железы, при лечении повышенной кислотности желудочного сока, малокровии.

Интересный факт

Самое древнее упоминание о кунжуте содержится в ассирийском мифе о сотворении мира, в котором боги выпили вино из кунжута накануне дня творения.

Интересно, что знаменитая фраза из сказки Али-Баба и сорок разбойников «Сим-сим (или сезам), откройся» имеет прямое отношение к кунжуту. Латинское название растения – sesamum, арабское – simsim. Именно это волшебное слово использовали в качестве заклинания для входа в пещеру.

Калорийность и пищевая ценность кунжутного масла

Калорийность кунжутного масла — 899 ккал.

Пищевая ценность кунжутного масла: белки — 0 г, жиры — 99,9 г, углеводы — 0 г

31.311 Кунжутное масло Стоковые фото, картинки и изображения

Ассорти намул, корейская едаPREMIUM

Налейте масло в кунжутное масло, помещенное на белый фон.PREMIUM

Healthy and fresh sesame oilPREMIUM

Healthy and fresh ses масло амеPREMIUM

Семена кунжута — векторная иллюстрация в плоском дизайне, изолированная на белом фоне. ПРЕМИУМ

Избирательный фокус вкусного кимбапа с овощами и лососем рядом с палочками для еды и гарнирами на деревянной поверхности. ПРЕМИУМ

Кунжутное масло и семена кунжута на белом фоне.PREMIUM

Черные семена кунжута в деревянной ложке и масло на светлом фоне на кухне. PREMIUM

Ешьте пельмени.PREMIUM

В тот момент, когда вы наливаете кунжутное масло. пельмениПРЕМИУМ

Кунжут масло и совок на салфетке.PREMIUM

Набор значков тонкой линии для любого веб-проекта и приложения.0002 Чаша для поке, вид сверху для менюPREMIUM

Ешьте пельмениPREMIUM

Приготовленный самгёпсал (барбекю из свиной грудинки на гриле), разрезанный ножницами, корейская кухняPREMIUM

Самгёпсал (барбекю из свиной грудинки на гриле), корейская кухняPREMIUM

Китайский салат из протертых огурцов, пай хуан гуа, посыпанный свежими листьями кориандра в черной миске с палочками для еды на бетонном столе, крупный план, горизонтальный вид сверхуPREMIUM

Приготовленный самгёпсал (барбекю из свиной грудинки на гриле), обертывание листьями салата, корейская кухняPREMIUM

есть пельмени Promemium

Japchae или жареная корейская лапша с овощами и свининой с белыми кунжутами-корейский традиционный пищевый стиль

кунборский с кунсером Shishito Peppers с лимонным маслом и семенами кунжуты, приготовленные на кастрюйной панорайке (капсайс-капсамс. annuum var)PREMIUM

Кунжутное масло в стеклянной бутылке и семена кунжута на деревянном фоне copy space rusticPREMIUM

Кунжутное маслоPREMIUM

Очищенные семена кунжута с маслом на белом фонеPREMIUM

Семена черного кунжута с маслом на темном фоне. ПРЕМИУМ

Свежие семена кунжута на фоне деревенского стиля. масло амеПРЕМИУМ

Кунжутное масло и семена кунжута на белом фонеPREMIUM

Крупный план Семена периллы в деревянной ложке — это зерна, которые можно есть как с семенами, так и с листьями. его можно найти в северной части таиланда, вид сверху.ПРЕМИУМ

Кулинарное масло и спелый авокадо на белом фоне.PREMIUM

Чаванпраш или чаванпраш широко употребляется в Индии в качестве диетической аюрведической добавки. и специи на фоне кухонного стола с палочки для еды, соевый соус и кунжутное масло. концепция азиатской кухни, китайской или тайской кухниPREMIUM

Кунжутное масло и ложка, помещенная поверх семян кунжутаPREMIUM

Бутылка кунжутного масла с растениями и семенами. vector hand drawnPREMIUM

Кунжутное масло и ложка на салфеткеPREMIUM

Кунжутное растительное масло в бутылке с семенами. растительное масло backgroundPREMIUM

Крупный план Семена периллы в деревянной ложке — это зерна, которые можно есть как с семенами, так и с листьями. его можно найти в северной части Таиланда. ПРЕМИУМ

Векторный рисунок кунжута. ручной обращается пищевой ингредиент. ботанический набросок травы с семенами. сельскохозяйственное зерно с гравировкой. кулинарная приправа. отлично подходит для дизайна упаковки, этикетки, значка, банки с маслом. ПРЕМИУМ

Japchae или жареная корейская лапша с вермишелью, овощами и свининой, покрытая белым кунжутом – традиционная корейская еда в стиле PREMIUM

Традиционные турецкие симиты с кунжутом на деревянном фоне. ПРЕМИУМ

Тарелка традиционного сингапурского крабового супа с лапшой. ПРЕМИУМ

Джапча или жареная корейская лапша с овощами и свининой, покрытая белым кунжутом — традиционная корейская еда в стиле ПРЕМИУМ

Чон (корейская пикката), традиционные праздничные блюда ПРЕМИУМ

Набор кунжута ручной работы — растение, семена и масло. векторная иллюстрация в винтажном стиле. PREMIUM

Весенние и домашние рогалики с моцареллой и помидорами черри. рогалики с весенними и полезными ингредиентами. ПРЕМИУМ

Набор иконок тонкой линии приправ для любого веб-проекта и приложения. на белом фонеPREMIUM

Кунжутное масло и сырые семена черного кунжута. капля масла падает в маленькую черную посуду.ПРЕМИУМ

Миска традиционных тайваньских блюд из курицы с кунжутным маслом. ПРЕМИУМ

Листья периллы, семена и масло. ПРЕМИУМ

Кунжутное масло в стеклянной бутылке и семена в деревянной ложке и миске на сером фоне. Здоровый и свежее кунжутное масло. PREMIUM

Продукты с высоким содержанием витамина Е на темном фоне. концепция здорового питания. вид сверху, плоская планировка, пространство для копированияPREMIUM

Кунжутное маслоPREMIUM

Ассорти namul, корейская едаPREMIUM

Векторные семена кунжута в деревянных ложках и в куче, изолированные на белом фоне. натуральная зерновая пища, здоровое вегетарианское питание. иллюстрация азиатских кунжутных хлопьев. eps10PREMIUM

Ингредиенты для хумуса из желтой куркумы, хумуса из зеленой петрушки и хумуса из красной свеклы на темном фоне, лимон, кунжут, оливковое масло, лаваш, авокадо, гранат. ближневосточная, еврейская, арабская кухня.ПРЕМИУМ

Зеленые стручки кунжута с черным тмином в миске.ПРЕМИУМ

Семена периллы в миске на деревянном фоне, полезные ингредиенты из семян трав в азиатской едеPREMIUM

Ингредиенты концепции приготовления пищи из корейской картофельной лапши чапча на черном фонеPREMIUM

Черный кунжут на столеPREMIUM

Еда 8PREMIUM

900 02 Черный кунжут на черном фон. концепция органических продуктов питания. вид сверхуPREMIUM

Вермишель с жареной лапшой на белой тарелке, жареная лапша в китайском стиле с ростками фасоли и кориандром на деревянном столе — тайская едаPREMIUM

Кунжутное масло в стакане и семенаPREMIUM

Полезное и свежее кунжутное маслоPREMIUM

Кунжутное масло в стеклянной посуде на белом фонеPREMIUM

Джапча или жареная корейская вермишель с овощами и свининой с белым кунжутом — кор традиционная еда stylePREMIUM

Набор плакатов с кунжутомPREMIUM

Традиционная куриная каша с рисовой кашей в миске, снятая на белом фоне с негативным пространством. PREMIUM

Ложка с семенами кунжута и миска с маслом на светлом фонеPREMIUM

Китайская маринованная зелень горчицы, острый салат из маринованной капусты с кунжутным маслом, китайская еда. ПРЕМИУМ

Миски с желтым хумусом и зеленым хумусом, тахини, оливковым маслом, семенами кунжута, пита, сырым нутом, авокадо, гранатом на темном фоне. ближневосточная, еврейская, арабская кухня. вид сверхуPREMIUM

Масло, капающее с ложкиPREMIUM

Продукты, которые можно есть на кетогенной диете. С низким содержанием углеводов, с высоким содержанием полезных жиров. концепция кето-диеты для здоровья и похудения. вид сверху, место для копирования текста, плоская раскладкаPREMIUM

Чон (корейская пикката), традиционная праздничная еда. ПРЕМИУМ

Белые семена кунжута в ложке на синем фоне. цвет 2020 года. концепция здоровой еды и напитков. скопируйте космический фон. плоский стиль укладки. вид сверху.PREMIUM

Чаванпраш или чаванпраш широко употребляется в Индии в качестве пищевой аюрведической добавки. PREMIUM

Кето диетический салат с малосольным лососем в черной тарелке.

Кунжутное маслоPREMIUM

Концепция приготовления пищи ингредиенты корейской картофельной лапши чапча на черном фонеPREMIUM

Крупный план кунжутного масла в маленькой черной миске.PREMIUM

Традиционная корейская рисовая лапша ттокбокки с говядиной, овощами и грибами шитаке . готовится в воке. темно-синий фон.PREMIUM

Лапша с огурцом, имбирем и спаржейPREMIUM

Добавьте много масла в салат из свежих морепродуктов. вид сверхуПРЕМИУМ

Чаванпраш или чаванпраш широко употребляется в Индии в качестве пищевой аюрведической добавки. ПРЕМИУМ

Свежее кунжутное масло в стеклянном кувшине и куча белых семян на черном фоне. растительное масло из кунжута индикум. органические семена бенне для повышения иммунитета, диета и источник кальция. вид спереди.PREMIUM

Традиционная куриная каша, рисовая каша в миске, снятая на белом фоне с отрицательным пространством. PREMIUM

Кунжутное масло в стекле и семенах. PREMIUM

Чаванпраш или чаванпраш широко употребляется в Индии в качестве пищевой аюрведической добавки.0003

Чаванпраш или чаванпраш широко употребляется в Индии в качестве пищевой аюрведической добавки. ПРЕМИУМ

Черное и белое семена кунжута на черном фоне. вид сверху концепции органических продуктов питания, копия пространстваПРЕМИУМ

Картины с кунжутным маслом | Скачать бесплатные изображения на Unsplash

Фотографии кунжутного масла | Скачать Free Images на Unsplash

• ФотоФотографии 4.5k
• Стопка фотографийКоллекции 10k
• Группа людейПользователи 0

sesame

приправы

овощи

животные

продукты

здоровье

логотип Unsplash

Unsplash+

в сотрудничестве с Getty Images

Unsplash+

90 002 Разблокировать

ложка еды

Кто такой Денило?

песок вода обоигрунт

–––– –––– –––– – –––– ––––– –– – –– –––– – – –– ––– –– ––– – – –.

Джессика Льюис

Изображения еды и картинкисалат с оливковым маслом

Mockupo

nigella sativanigellablackseed

Chelsea shapouri

massagewellnessessential

Diego Morales

indonesiabaliBrown backgrounds

Tijana Drndarski 90 003

кунжутпряностисолт

Андре Тайссен

Coffee imagesкофе в зернахжареный кофе в зернах

Tijana Drndarski

ложкасеменаморской соль

Julian Hochgesang 9000 3

Hd арт обоифотографияHd темные обои

Alexis Antoine

Hd черные обоиbluyeHd синие обои

Louis Hansel

питаниездоровыйпищеварительная система

Rio Lecatompessy

кокосовоемакасаркокосовое масло

Priscilla Du Preez

Health imagesbeautyproduct

Derek Duran

sushileónMexico images & images

Max Griss

finlandhelsinkionigiri

Йоав Азиз

аэрогриль лососьHd зеленые обои

Birmingham Museums Trust

иллюстрациярисунокПтицы фото

Dorné Marting

Цветы фоторабыHd цветочные обои

NordWood Themes

траварастениеруки

едаложкакусок еды

9000 2 nigella sativanigellablackseed

indonesiabaliКоричневые фоны

Кофе фотоКофе в зернахобжаренный кофе в зернах

ложкисеменаморской соль

Hd арт обоифотографияHd темные обои

питаниездоровая пищеварительная система

Health imagesbeautyproduct

finlandhelsinkionigiri

illustrationdrawingBirds images

–––– –––– –––– – –––– – ––– –– – –– –––– – – –– –– – –– –––– – –.

песокHd вода обоимасло

Еда изображения и картинкиоливковое маслосалат

sushileónMexico картинки и изображения

airfryersalmonHd зеленые обои

Цветочные изображенияslavenderHd цветочные обои

Похожие коллекции

Еда

2.3k фото · Куратор Aga Olej

Sesame 9035 6 80 фото · Куратор Амели Лонг

IKOAGORA

119 фото · Куратор Antigoni Karakoulli

траварастениеруки

столовая ложкакусочек еды

кунжутспециисолт

питаниездоровыйпищеварительная система

кокосовый орехсаркокосовое масло

сушильонМексика картинки и изображения

Черные обои HdbluyeHd синие обои

finlandhelsinkionigiri

airfryersalmonHd зеленые обои

–––– – ––– –––– – –––– ––––– –– – –– –––– – – –– ––– –– –––– – –.

Еда изображения и картинкиоливковое маслосалат

nigella sativanigellablackseed

massagewellnessessential

Изображения кофекофе в зернахжареный кофе в зернах

Похожие коллекции

Еда

2.