Фитнес миостимуляция: Миостимуляция — «гимнастика для ленивых» — Журнал для женщин и девушек о красоте

Фитнес миостимуляция: Миостимуляция — «гимнастика для ленивых»

07.07.2023 by admin Комментариев нет

Содержание

Миостимуляция — «гимнастика для ленивых»

Давайте разберемся, что такое жизнь современной женщины в большом городе.

Первый вариант — работа и карьера
Работа со всеми сопутствующими ей проблемами и нервотрёпками. Утром и вечером – дорога на работу и с работы. Если в автомобиле, то это стояние в загазованных пробках. Если общественным транспортом, то давка и толчея. Днём – работа, чаще всего отнюдь не спокойная и размеренная. В совокупности, это стресс, сидячий образ жизни, физическая и нервная усталость.

Второй вариант — семья
А какая семья без детей? Беременность, роды, кормление грудью, бессонные ночи, постоянные волнения и тревоги. И после того как ребенок выйдет из младенческого возраста, в детском садике и школе, забот и волнений будет не меньше, а то и больше. Рождение второго ребёнка, и всё заново.

Третий вариант – и работа, и семья.
Тут остается только сложить первые два варианта и содрогнуться.

Как ни печально, но у большинства женщин так мало времени, чтобы заботиться о своей внешности! Что уж говорить о правильном питании и о спорте.

Миостимуляция как-будто специально придумана для современных женщин — она поможет скорректировать фигуру, восстановить и укрепить мышцы и при этом не потребует для этого столько времени как регулярные физические упражнения в фитнес-зале.

Миостимуляция – это воздействие на мышцы тела с помощью электрических импульсов. Также это называется электростимуляцией. К телу прикладываются электроды в непосредственной близости от стимулируемых мышц. Миостимулятор посылает электрические импульсы похожие на импульсы нервной системы, на электроды. Под воздействием этих импульсов, мышцы активно сокращаются.

К примеру, под воздействием электрических импульсов, мышечная ткань лица во время процедуры миостимуляции активно сокращается, а в итоге достигается довольно заметный эффект омоложения — происходит коррекция возрастных изменений овала лица, разглаживаются морщины, уменьшается отёчность и
устраняются темные круги и «мешков» под глазами.

Если говорить о миостимуляции тела, то при ней активная работа мышц улучшает циркуляцию крови и лимфы, активизируется обмен веществ. Получается, что при миостимуляции вы не только худеете, лечите целлюлит, но и улучшаете физическую форму, совершенствуете форму тела и при этома спокойно отдыхаете в горизонтальном положении. Поэтому миостимуляцию называют «гимнастика для ленивых».

Перед процедурой миостимуляции необходимо определить те части тела внешний вид и тонус мышц в которых, вас не устраивают. Это, к примеру, может быть талия и живот, внутренняя или внешняя часть бедра, ягодицы. Первоначальный акцент следует делаеть на проблемные зоны, а затем возвращается ко всему телу. Процедура миостимуляции обладае накопительным принципом воздействия. Т.е для достижения стойкого результата очень важно проводить их курсом без больших перерывов между сеансами и не реже трёх раз в неделю.

Разумеется, можно приобрести домашний миостимулятор, но не стоит забывать, что это медицинская процедура и проводить ее должны профессионалы, имеющие большой опыт работы. И поэтому домашние миостимуляторы слабее, чем профессиональные.

Также миостимуляция имеет ряд противопоказаний — гиперчувствительность к электрическому току, психические заболевания, онкология, сердечно-сосудистые заболевания, наличие кардиостимулятора, повышенная температура тела, армирование золотыми нитями, беременность. В любом случае, перед процедурой необходима консультация специалиста.

Подводя итоги надо сказать, что миостимуляция это не панацея, и не может решить все проблемы. Но при комплексном подходе, который только и может гарантировать заметный и устойчивый результат, миостимуляция сыграет свою положительную роль.

фитнес для ленивых / VIP Complex

Миостимуляция — фитнес для ленивых / VIP Complex

Миостимуляция VIP Complex — последний штрих для совершенства Вашего тела.

«Пассивная гимнастика» для укрепления мышц, устранения дряблости кожи и повышения клеточной активности.

Комплексная коррекция фигуры: миостимуляция, лимфодренаж и лифтинг в одной процедуре.

VIP Complex — многофункциональный аппарат, нацеленный на решение различных проблем, связанных со снижением тонуса мышц на лице и теле, обеспечивает мгновенные и стабильные результаты, проявляющиеся после первой процедуры.

Показания:

Моделирование фигуры

Формирование мышц

Тонизирование кожи

Повышение мышечного тонуса и формирование тканей

Устранение жировых отложений

Общее и местное снижение веса

Устранение задержки жидкости

Лимфодренаж

Венозный дренаж

Лечение отёков

Лечение целлюлита

Противопоказания:

Доброкачественные и злокачественные опухоли

Менструация

Беременность и лактация

Кожные заболевания в зоне воздействия

Нарушение сердечного ритма( аритмия)

Наличие кардиостимулятора

Прайс

С действующими скидками и рекламными акциями
Вы можете ознакомиться на страничке Скидки

Наверх

Выберите услугуГенетический тестИммунотестАнтера 3DIn BodyНовейший аппарат SMAS-лифтинга ULTRAFORMER IIIПроцедура ультразвуковой SMAS-лифтинг Альтера/UltherаТермажФракционный фототермолиз Дека/DEKA SmartXide DOTЛазер ACTION IIИнтимное омоложение Petit LadyФотоомоложение на аппарате M22Микроигольчатый RF-лифтинг ИНФИНИ/INFINIРадиоволновой лифтинг / 3 MAXРемодулирующий лифтинг-уход Ремоделинг фэйс/Remodeling FaceЛазерная биоревитализация Бионик / ByonikАппаратная косметология Micro Puncture LabЛазерная эпиляция LightSheer DUETФракционный лазерный пилинг Finepeel на аппарате Clear&BrilliantГидромеханопилинг / Dermalinfusion DermolissageENDOSPHERES THERAPY® FACE/Эндосфера Терапия для лицаПрограммы ухода за кожей на аппарате HydralFacial MD®/ХайдрафэшлТрансдермальная мезотерапия Dermadrop TDA™Радиоволновой лифтинг EXILIS ELITE3D-омоложение / Объемное моделирование лицаКоррекция мимических морщин Устранение потливости (гипергидроз)Контурная пластика лицаБиоревитализация / Препаратами гиалуроновой кислотыМезотерапияКоррекция овала и формы лицаОмоложение кожи кистей рукЛечение пигментацииЛечение проблемной кожиЛечение растяжек, рубцов, постакнеХимические пилингиЭксклюзивные косметологические уходы на линии Биолоджик Решерш/ Biologique RechercheСПА-направлениеКриолиполиз на аппарате CLATUUEndospheres Therapy® / Эндосфера терапия для телаУльтразвуковая кавитация / 3 МАХРадиоволновой лифтинг 3-МАХДерматония / Le Skin V6Ультразвуковая липосакция ULFIT (УЛЬФИТ) терапияКосметологические процедуры на линии Биолоджик Решерш /Biologique RechercheОбертывания, пилингиПрограммы коррекции и моделирования фигурыЛечение целлюлитаМикроигольчатый RF – лифтинг ИНФИНИ/INFINI для тела. Консультация врача диетологаКомпьютерная диагностика анализа состава тела / In Body 720Программа «Тест Иммунодиетология»Пилатес на студийном оборудованииНогтевой сервис

Электрическая миостимуляция — это использование электрических токов для усиления мышечной функции. Этот тип терапии называется электротерапией. Помогает укрепить и стимулировать восстановление мышц после травм.‌‌

‌ В целом, при электростимуляции мышц используются три различных типа электрического тока: постоянный ток (гальванический), переменный ток (двухфазный) и импульсный ток (импульсный переменный и постоянный ток). Различные типы токов могут использоваться для немного разных целей в электротерапии.

Физические упражнения необходимы для развития силы. Однако при использовании в одиночку он имеет ограничения. Электрическая миостимуляция помогает элитным спортсменам повысить мышечную силу и мощность. Это повышает выносливость и физическую работоспособность их мышц. Электрическая миостимуляция также улучшает сгибание мышц стопы.‌‌

Электрическая миостимуляция может увеличить мышечную массу после травмы, способствуя заживлению. Вы можете увидеть увеличение мышечной массы примерно на 1% и повышение мышечной функции на 10-15% в течение пяти-шести недель после прохождения терапии. Для достижения наилучших результатов вы должны проводить три или более сеансов лечения в неделю. Интенсивность этих занятий можно регулировать в зависимости от вашего уровня толерантности.

Электромиостимуляция для больных сахарным диабетом. Электромиостимуляция повышает метаболизм глюкозы в организме. Это означает, что он полезен для людей с сахарным диабетом второго типа. Это может помочь им более эффективно усваивать сахара и улучшать их функциональные возможности.‌

Электрическая миостимуляция для людей с сердечной недостаточностью. Электротерапия также помогает людям с хронической сердечной недостаточностью улучшить их физическую работоспособность. Его можно использовать в качестве замены физических упражнений при лечении сердечной недостаточности. Электрическая миостимуляция может использоваться для стимуляции сердца и легких так же, как и физические упражнения. Люди с хронической сердечной недостаточностью могут получить те же преимущества от электротерапии, что и от физических упражнений.

Электромиостимуляция для пожилых людей. С возрастом появляются проблемы со здоровьем, такие как дегенерация мышц. Многие исследования пытались найти средства и типы лекарств, которые поддерживают мышечную массу и функции у стареющих людей. Белковые или диетические добавки и физические упражнения являются возможными решениями дегенерации мышц. Тем не менее, подобные методы менее эффективны для людей с проблемами подвижности или анаболической резистентностью. добиться этого. Электротерапия не представляет риска повреждения суставов, что делает ее хорошей альтернативой физическим упражнениям для пожилых людей.‌

Электромиостимуляция способствует улучшению регенерации мышечных клеток. Исследования показывают, что это лучше, чем тренировки. Несмотря на эффективность этого вида терапии, не следует использовать его вместо физических упражнений. Физические упражнения не только увеличивают мышечную массу, но и благотворно влияют на многие функции организма. ‌

Помимо того, что электрическая миостимуляция является подходящим вариантом для людей с диабетом или сердечной недостаточностью, она помогает справиться с потерей мышечной массы и мышечной функции у людей с хронической обструктивной болезнью легких, застойной болезнью сердца или терминальной стадией почечной недостаточности.

Хотя электротерапия имеет множество преимуществ, она подходит не всем. Вы не должны проходить электротерапию, если вы беременны или у вас есть медицинский имплантат (например, кардиостимулятор, стимулятор роста костей или нейростимулятор). Электротерапия также не подходит, если у вас есть любое из следующих состояний:‌

Как уже упоминалось, электрическая миостимуляция является лишь одним из видов электротерапии. Техника существует уже несколько столетий. Существует множество различных типов электротерапии: высокотональная внешняя мышечная стимуляция, стимуляция спинного мозга, чрескожная электрическая стимуляция нервов и чрескожная электрическая стимуляция нервов — вот некоторые из типов, которые используются сегодня. Эти виды электротерапии используются в основном для снятия боли. ‌‌

Чрескожная электрическая стимуляция нервов и чрескожная электрическая стимуляция нервов эффективны для купирования умеренной и слабой боли. Стимуляция спинного мозга используется для лечения постоянной боли и ишемической боли в конечностях. Внешняя стимуляция мышц высоким тоном используется для облегчения боли при лечении периферической невропатии у людей с диабетом или терминальной стадией почечной недостаточности.

1.
Панди А., Парашар А., Кумбхани Д., Агарвал С., Гарг Дж., Китцман Д., Левин Б., Дразнер М., Берри Д.Д. Физические упражнения у пациентов с сердечной недостаточностью и сохраненной фракцией выброса: метаанализ рандомизированных контролируемых исследований. Сердечная недостаточность
2015; 8:33–40. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]

2.
Левинтер К., Доэрти П., Гейл К.П., Крауч С., Стирк Л., Левин Р.Дж., Левинтер М.М., Адес П.А., Кобер Л., Бланд Дж.М. Кардиологическая реабилитация на основе упражнений у пациентов с сердечной недостаточностью: метаанализ рандомизированных контролируемых исследований между 1999 и 2013. Eur J Prev Cardiol
2014; 22:1504–1512. [PubMed] [Google Scholar]

5.
Fülster S, Tacke M, Sandek A, Ebner N, Tschöpe C, Doehner W, Anker SD, von Haehling S. Атрофия мышц у пациентов с хронической сердечной недостаточностью: результаты исследований сопутствующих заболеваний, усугубляющих сердечную недостаточность (SICA-HF) . Европейское сердце J
2013; 34: 512–519. [PubMed] [Google Scholar]

6.
Мартин Л., Бердселл Л., Макдональд Н., Рейман Т., Кландинин М.Т., Маккаргар Л.Дж., Мерфи Р., Гош С., Сойер М.Б., Баракос В.Е. Раковая кахексия в возрасте ожирения: истощение скелетных мышц является мощным прогностическим фактором, не зависящим от индекса массы тела. Джей Клин Онкол
2013;31:1539–1547. [PubMed] [Google Scholar]

7.
Рантанен Т., Харрис Т., Левей С.Г., Виссер М., Фоли Д., Масаки К., Гуральник Дж.М. Мышечная сила и индекс массы тела как долгосрочные предикторы смертности у исходно здоровых мужчин. J Gerontol A Biol Sci Med Sci
2018;55:М168–М173. [PubMed] [Google Scholar]

9.
Wehrle U, Düsterhöft S, Pette D. Влияние хронической электрической стимуляции на экспрессию тяжелой цепи миозина в культурах сателлитных клеток, полученных из мышц крыс с различным составом волокон. Дифференциация
1994; 58:37–46. [PubMed] [Google Scholar]

13.
Ньювудт С., Муля А., Фили К.Э., Мартелли Э., Дасарати С., Нага Прасад С.В., Кирван Дж.П. Сокращение in vitro защищает от пальмитат-индуцированной резистентности к инсулину в мышечных трубках C2C12. Am J Physiol Cell Physiol
2017; 313:C575–C583. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]

16.
Чжан Б.Т., Юнг С.С., Лю И, Ван Х.Х., Ван Ю.М., Линг С.К., Чжан Х.И., Ли Ю.Х., Юн Е.В. Влияние низкочастотной электрической стимуляции на активность сателлитных клеток в скелетных мышцах крыс во время подвешивания задних конечностей. BMC клеточный биол
2010;11:87. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]

17.
Накагава К., Тамаки Х., Хаяо К., Йотани К., Огита Ф., Ямамото Н., Ониши Х. Электрическая стимуляция денервированных скелетных мышц крыс замедляет потерю капилляров и мышц на ранних стадиях атрофии бездействия. Биомед Рез Инт
2017;2017:5695217. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]

20.
Кеммлер В., Бебенек М., Энгельке К., фон Стенгель С. Влияние электромиостимуляции всего тела на состав тела у пожилых женщин с риском саркопении: испытание тренировки и электростимуляции (ТЕСТ-III). Возраст (Дордр)
2014; 36: 395–406. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]

21.
Кеммлер В., Тешлер М., Вайссенфельс А., Бебенек М., фон Стенгель С., Коль М., Фрейбергер Э., Гойссер С., Якоб Ф., Зибер С., Энгельке К. Электромиостимуляция всего тела для борьбы с саркопеническим ожирением у пожилых женщин, живущих в группе риска . Результаты рандомизированного контролируемого исследования FORMOsA-саркопенического ожирения. Остеопорос Инт
2016;27:3261–3270. [PubMed] [Google Scholar]

22.
Kemmler W, Weissenfels A, Teschler M, Willert S, Bebenek M, Shojaa M, Kohl M, Freiberger E, Sieber C, von Stengel S. Электромиостимуляция всего тела и белковые добавки благоприятно влияют на саркопеническое ожирение у пожилых мужчин из группы риска : рандомизированное контролируемое исследование FranSO. клин интервью старение
2017;12:1503–1513. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]

24.
Бенавент-Кабаллер В., Росадо-Калатаюд П., Сегура-Орти Э., Амер-Куэнка Дж. Дж., Лисон Дж. Ф. Влияние трех различных вмешательств с низкоинтенсивными упражнениями на физическую работоспособность, мышечную ППС и повседневную активность: рандомизированное контролируемое исследование. Опыт Геронтол
2014;58:159–165. [PubMed] [Google Scholar]

25.
Уолл Б.Т., Диркс М.Л., Вердейк Л.Б., Снайдерс Т., Хансен Д., Вранкс П., Бурд Н.А., Дендейл П., ван Лун Л.Дж.К. Нервно-мышечная электрическая стимуляция увеличивает синтез мышечного белка у пожилых мужчин с диабетом 2 типа. Am J Physiol Endocrinol Metab
2012; 303:E614–E623. [PubMed] [Google Scholar]

26.
Di Filippo ES, Mancinelli R, Marrone M, Doria C, Verratti V, Toniolo L, Dantas JL, Fulle S, Pietrangelo T. Нервно-мышечная электрическая стимуляция улучшает регенерацию скелетных мышц за счет слияния спутниковых клеток с миофибриллами у здоровых пожилых людей. J Appl Physiol
2017; 123:501–512. [PubMed] [Академия Google]

27.
Zampieri S, Mosole S, Löfler S, Fruhmann H, Burggraf S, Cvecka J, Hamar D, Sedliak M, Tirptakova V, Sarabon N, Mayr W, Kern H. Физические упражнения в старости: девять недель жима ногами или тренировки с электростимуляцией в 70 лет сидячие пожилые люди. Eur J Transl Myol
2015;25:237–242. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]

28.
Уиллоуби Д.С., Симпсон С. Дополнительная ЭМС и динамическая силовая тренировка: влияние на силу разгибателей колена и вертикальный прыжок легкоатлеток из колледжа. J Сила сопротивления сопротивления
1998;12:131–137. [Google Scholar]

29.
Эрреро А.Дж., Мартин Дж., Мартин Т., Абадия О., Фернандес Б., Гарсия-Лопес Д. Краткосрочное влияние силовых тренировок с наложенной электрической стимуляцией и без нее на мышечную силу и анаэробную производительность. Рандомизированный контролируемый след. Часть I. J Прочность Cond Res
2010; 24:1609–1615. [PubMed] [Google Scholar]

31.
Iliou MC, Verges-Patois V, Pavy B, Charles-Nelson A, Monpere C, Richard R, Verdier JC,
от имени исследовательской группы CRMES
. Эффекты комбинированных физических упражнений и электромиостимуляции при хронической сердечной недостаточности. Проспективное многоцентровое исследование. Eur J Prev Cardiol
2017; 24:1274–1282. [PubMed] [Google Scholar]

Фитнес миостимуляция: Миостимуляция — «гимнастика для ленивых»

Миостимуляция — «гимнастика для ленивых»