Фейс фитнес: упражнения для лица

Многие звезды в борьбе с морщинами прибегают к инъекциям красоты и дорогостоящим косметическим процедурам. Но есть и другая категория знаменитых женщин, которые выступают против пластики и на протяжении долгих лет практикуют фейсфитнес. Результат, как говорится, на лицо!

Что такое гимнастика для лица?

Фейсфитнес – это комплекс упражнений для лицевых мышц, помогающий сохранить молодость и упругость кожи. Выполняя его, можно подтянуть овал лица, сконтурировать линию подбородка, разгладить носогубные морщины. Такая гимнастика не имеет противопоказаний, а ее выполнение занимает всего несколько минут. Перед занятием нужно очистить руки и лицо (желательно тоником). А во время выполнения упражнений контролировать, чтобы на коже не образовывались заломы. Если не лениться и уделять фейсфитнесу 5-10 минут в день – через 2-3 месяца вы удивитесь результатам. По крайней мере, так утверждают знаменитые красавицы. 

Звездные секреты

Меган Маркл

Весь мир без ума от идеально ровной, сияющей и подтянутой кожи герцогини Сассекской. Накануне свадьбы бывшая актриса поделилась некоторыми beauty-секретами и немало удивила поклонников. Оказывается, каждое утро Меган начинается с «лицевой йоги». Жена принца Гарри использует методику известного эстетика Николы Йосса. Она утверждает, что именно скульптурирующий эндобукальный массаж, который делается с внутренней стороны щек, помогает четче обозначить скулы.  

Гвинет Пэлтроу

45-летняя американская актриса, кажется, давно обманула свой возраст. Всегда и везде красотка выглядит безупречно. Дело в том, что она, по ее же признанию, не ищет в отражения зеркала недостатки, а сосредотачивается на «изюминках». С морщинами актриса борется с помощью ежедневного фитнеса для лица. Ее любимое упражнение – высунуть язык насколько можно дольше, выпучить глаза и держать «позу» в течение 30 секунд. Припухлости вокруг глаз Гвинет снимает спонжами, пропитанными молоком или прикладыванием к векам охлажденных ложек.

Дженнифер Энистон

Актриса считает, что уколы красоты – «скользкий путь», а звезды, которые к ним прибегают вскоре «теряют перспективу». Поэтому Дженнифер выбирает правильное питание и спорт. Проснувшись, она погружает лицо в раковину с холодной водой и кубиками льда – чтобы сузить поры вокруг глаз.  Уходу за кожей красотка посвящает 30 минут, 10 из которых – стимулирующий массаж лица. После наносит на лицо крем с витаминами А и Е, а под глаза – вазелин.

Дженнифер Лопес

Не жалеет 15 минут в день для гимнастики лица еще одна актриса, которая удивляет молодостью и свежестью. Параллельно она использует маски из йогурта, зеленого чая и меда. Регулярно ходит к косметологу, спит по 10 часов и правильно питается.  «Я не пью и не курю, абсолютно не пью кофе – все эти привычки негативно сказываются на состоянии нашей кожи, провоцируя появление морщин и тусклый цвет лица», – говорит Лопес.

Маша Ефросинина

Украинская телеведущая для поддержания упругости кожи рекомендует смехойогу. Нужно всего лишь перед зеркалом в течение 1,5 минуты просмеивать все гласные. Маша утверждает, что занятие выглядит очень забавно и странно, но зато в свои 39 лет ведущая не сделала ни одной подтяжки или коррекции. Посмейтесь своему отражению (лучше, когда никого нет дома) и идите на работу в чудесном настроении.

Проявляет интерес к фейсфитнесу и певица Вера Брежнева. Советы хейтеров уколоть ботокс ее только смешат. Она признается, что морщин было бы меньше при спокойной мимике. «Но это буду уже не я», – смеется артистка. На свое 35-летие певица рассказывала, что фейсбилдинг активно практикует ее мама, а Вера присматривается и себе планирует.

Комплекс упражнений для «лица с обложки»

Против «гусиных лапок»

Оставляя голову неподвижной, поверните взгляд по часовой стрелке пять раз

Водите глазами справа налево, а затем по диагонали пять раз.

Широко раскройте глаза и постарайтесь одним максимально быстро бить ресницами. Сосчитайте до 30 и повторите это упражнение с другим глазом.

Для эластичности кожи

Сделать рыбье лицо (втянуть щеки в рот и удерживать в таком положении 20 секунд, после чего расслабить лицо), повторять 10 раз.

Против двойного подбородка

Удерживая подбородком маленький мячик, надавливать им на уголки рта, так, чтобы почувствовать напряжение мышц подбородка и шеи в течение 5 секунд. Расслабиться. Повторить 10 раз.

Против межбровных морщин

Нахмурьте лоб. Сосчитайте до 10 и затем расслабьте его. Максимально поднимите брови вверх, глаза расширьте. Повторите 10 раз.

Главное в этом деле – усердность и системность. 5-10 минут в день кривляний перед зеркалом – и польза, и красота!

Теги: гимнастика для лица, Меган Маркл, фейс фитнес упражнения для лица

До и после: посмотрите, как меняется лицо после курса фейсфитнеса в Тюмени в 2020 году — 14 февраля 2020

Черты лица стали более плавными, исчезли явно выраженные морщины, поднялись веки и линия бровей. Да, фейсфиитнес на это способен, если не отлынивать от регулярных занятий

Фото: Id11_rnd / Insagram.com

Поделиться

Сияющее молодостью и красотой лицо — мечта каждой женщины. В погоне за идеальной внешностью тюменки пробуют разные способы стать прекраснее: примеряют образы голливудских звезд с помощью профессионального макияжа, преображаются благодаря правильно подобранным стрижкам и цвету волос: посмотрите.

Некоторые предпочитают действовать более радикально — доверяют свои лица косметологам, которые делают уколы красоты. А кто-то и вовсе смело ложится под нож пластического хирурга: удаляет ребра, увеличивает грудь и уменьшает носы.

На инъекции и эстетические операции отважится не каждая, и альтернатива есть — фейсфитнес (комплекс упражнений для подтяжки мышц и кожи овала лица). Всего 10–15 минут в день нужно посвящать занятиям, чтобы выглядеть великолепно. Не верите? Мы нашли наглядные тому подтверждения, посмотрите.

Гимнастика для лица — не панацея от всех бед, но дает ощутимые результаты. Например, может вернуть красивый овал лица, уменьшить количество морщин, поднять верхние и нижние веки. Цвет лица тоже меняется в лучшую сторону. И никаких огромных трат, как после похода к косметологу.

Еще фейсфитнес поможет разгладить лоб, убрать носогубные складки и сделать кожу более упругой и подтянутой. Посмотрите, как преобразилось лицо этой брюнетки за год с небольшим. Как вам результат?

У гимнастики для лица есть, пожалуй, единственный недостаток: комплекс упражнений нужно выполнять ежедневно, уделяя этому по 10–15 минут. Да, это дольше, чем почистить зубы, но результат точно порадует.

Фейсфитнес помогает выглядеть лучше, но не заменяет прием витаминов и уж точно не отменяет необходимость правильно питаться и соблюдать режим дня, имейте в виду.

При наличии усердия и под чутким руководством толкового наставника результат будет заметен меньше чем через полгода. 

На первый взгляд кажется, будто без помощи косметолога тут не обошлось. Но это не так. 

И в этом случае благодарить стоит гимнастику для лица. Морщины исчезли, а взгляд стал более притягательным.

Вот это да! Смотрите, как отличаются фото, сделанные с разницей в пару месяцев. Тут никакого фотошопа, точно вам говорим. Вдохновляйтесь и становитесь еще прекраснее, чем сейчас.

Вы решились на радикальные изменения внешности? Что побудило вас к этому? Довольны ли вы результатом? Поделитесь с нами своей историей. Пишите на почту редакции [email protected] или свяжитесь с нами по номеру +7 919 922-88-82 — Viber, WhatsApp или Telegram.

По теме

• 04 февраля 2020, 07:00

  Красотки, которые водят нас за нос: сравниваем фотографии 10 тюменок до и после ринопластики

• 10 января 2020, 07:00

  Красота сквозь слезы и сильную боль: смотрим, как 10 тюменок изменились после пластических операций

• 29 ноября 2019, 07:30

  Доктор, накачайте мне губы: смотрим, как изменились лица 9 тюменок после уколов красоты

• 24 января 2019, 07:00

  До и после макияжа: 10 образов тюменок, изменившихся до неузнаваемости

Екатерина Бурлева

Журналист

До и послеФейс-фитнес

• ЛАЙК3
• СМЕХ0
• УДИВЛЕНИЕ0
• ГНЕВ0
• ПЕЧАЛЬ0

Увидели опечатку? Выделите фрагмент и нажмите Ctrl+Enter

КОММЕНТАРИИ33

Читать все комментарии

Гость

Войти

Новости СМИ2

Новости СМИ2

Глядя на некоторые удивительные фотографии до и после Face Yoga.

Вы не думали попробовать Face Yoga? Эта практика может принести пользу многим людям, которые хотят уменьшить признаки старения и улучшить общее тонус лица. На самом деле, многие практикующие испытывают результаты всего за несколько сеансов.

Познакомьтесь с некоторыми из наших самых счастливых клиентов и узнайте, какие изменения произошли с ними благодаря Face Yoga! Хотя эти фотографии и рассказы потрясающие, здесь просто дополнительное замечание. Во-первых, нет ничего плохого в фотографиях «до». Во-вторых, несмотря на отличные визуальные результаты, важнее всего то, как эти люди себя чувствуют после занятий Фейс-йогой. Наше здоровье и хорошее самочувствие действительно важнее всего, и, в конце концов, когда мы чувствуем себя хорошо внутри, это излучается через наши лица.

Что такое йога для лица?

Йога для лица — это серия упражнений для лица, направленных на укрепление лицевых мышц. Практика может помочь подтянуть кожу и уменьшить признаки старения.

В Face Yoga вы намеренно изолируете и тонизируете разные лицевые мышцы. Тонизируя определенные мышцы и расслабляя остальные, вы можете улучшить упругость и внешний вид своего лица.

Я рекомендую ежедневно заниматься Face Yoga для достижения наилучших результатов. Сеансы могут длиться от пяти минут до 40 минут, в зависимости от того, сколько у вас есть времени.

Преимущества йоги для лица

У занятий йогой для лица так много преимуществ, в том числе:

• Она может подтянуть лицо и стимулировать кровоток.
• Йога для лица на 100% безопасна и натуральна.
• Может до некоторой степени замедлить процесс старения. Мы постоянно улыбаемся, щуримся и напрягаем мышцы. Это может вызвать морщины. Позы йоги для лица могут помочь практикующим распознать, когда они нахмуривают брови или сохраняют напряжение на лице с течением времени.
• Снимает напряжение лицевых мышц.
• Тонизирует мышцы лица и шеи, сохраняя при этом более расслабленный вид. С помощью этих упражнений вы улучшаете кровообращение в деликатных участках кожи и стимулируете выработку коллагена.
• Успокаивает ум, повышает уверенность в себе и повышает самооценку.

До и После – Петрина

«Я прекрасно себя чувствую внутри и снаружи!» – Петрина

Петрина чувствовала то же, что и многие из нас время от времени. Иногда мы все выглядим и чувствуем себя уставшими, и трудно увидеть в зеркале что-то кроме этого. Начав йогу для лица и изменив другие аспекты своего образа жизни, Петрина начала замечать большие изменения в своем лице и в самочувствии, как внутри, так и снаружи.

До и После – Николь

«И самые значительные результаты были достигнуты менее чем за 6 месяцев практики!⁣» – Николь

Только посмотрите на результаты, которых добилась Николь всего за год занятий йогой для лица. Эти фотографии до и после великолепны, потому что все они сделаны в одно и то же время суток при одинаковом освещении, поэтому вы действительно можете увидеть изменения. Кожа Николь выглядит более подтянутой, упругой и наполненной энергией.

До и После – Стейси

«Складки на лбу исчезли». — Стейси

Приближаясь к своему 30-летию, Стейси решила, что хочет перемен, не связанных с пластической хирургией. После нескольких лет занятий фейс-йогой она заметила, что морщины на лбу разгладились, а кожа стала более молодой и яркой.

До и После – Аня

«Без дорогих процедур, ботокса, кремов, операций. Вы учитесь слушать себя, заботиться о себе и любить себя». – Аня

До того, как заняться йогой для лица, Аня страдала от очень реактивной кожи и отечности глаз, а также хронических головных болей. Она смогла так сильно изменить качество своей кожи и качество жизни с помощью фейс-йоги. Просто используя наши руки, мышцы и кожу, мы можем изменить состояние нашего тела без необходимости дорогостоящих процедур и инъекций.

До и После – Матея

«Все лицо стало намного более расслабленным (хотя первое фото было сделано после почти трех месяцев отдыха)». – Матея

Матея регулярно занимается фейс-йогой и занимается фейс-йогой уже около трех лет.

По лицу Матеи можно сказать, что ее мышцы гораздо более расслаблены, что интересно, поскольку первое фото было сделано в период целых трех месяцев отдыха. В частности, в области челюсти и бровей вы заметите, что напряжение первой фотографии исчезло. Ее цвет лица также выглядит довольно красивым, а область под глазами кажется светлее.

До и После – Джули

«За две недели, что я занимаюсь методом йоги для лица Даниэль Коллинз, я заметила значительные изменения в моем внешнем виде и тоне кожи, а также в моем общем самочувствии». – Джули

Джули занимается моей фейс-йогой всего две недели. За это время легко увидеть значительные изменения во внешности на ее лице! Тон ее лица не только стал более гладким и подтянутым, но и сама Джули отметила, что заметила большую разницу в своем общем самочувствии. Вот почему йога для лица так эффективна — она сочетает в себе физические эффекты укрепления мышц с психологическими эффектами упражнений. Ваше лицо станет более упругим и подтянутым, но вы также будете казаться более сияющим, потому что просто почувствуете себя лучше.

Джули также является прекрасным примером воздействия Face Yoga на область шеи. Ее кожа и мышцы в этой области кажутся более подтянутыми и подтянутыми.

До и После – Трейси

«Мое лицо выглядит более подтянутым, и теперь я чувствую, что замедляю появление признаков старения». – Трейси

Трейси следила за моим DVD и приложением Face Yoga и уже около четырех месяцев занимается самостоятельно. Вы действительно можете увидеть значительную разницу в ее лице. По словам Трейси, это так же хорошо, как и выглядит. Йога для лица — это определенно не просто «исправление» того, что вам не нравится на вашем лице. Это также образ жизни, который призван способствовать расслаблению и снижению напряжения, которое может вызвать головные боли и другие проблемы.

До и После – Кэрол

«Мое лицо стало более упругим и подтянутым, тон моей кожи стал более ровным и менее «серым». – Кэрол

Кэрол занимается фейс-йогой около десяти недель, придерживаясь шести занятий в неделю, как я обычно рекомендую. Теперь лицевая йога стала основным элементом утренней рутины Кэрол. Это расслабляет и является отличным способом начать день. Для Кэрол ее приверженность йоге для лица привела к тому, что кожа стала более упругой и подтянутой, а ее вид стал менее серым.

До и После – Инь

«Я почувствовал, как мои лицевые мышцы расслабились сразу после первого полного сеанса, и после продолжения практики мое лицо начало процесс детоксикации». – Инь

Перед тем, как заняться моей йогой для лица, учителем и супертренером йоги для лица Даниэль Коллинз, лицо Инь начало проявлять признаки отечности и дряблости из-за старения. Уже через несколько месяцев практики улучшение становится очень заметным. В этом вся прелесть фейс-йоги — действительно не нужно много времени, чтобы начать замечать долгосрочные эффекты от ее занятий!

Инь почувствовала, как ее мышцы расслабились почти сразу после первого полного сеанса. Продолжая заниматься самостоятельно, она провела детоксикацию кожи, что привело к отличной текстуре кожи и мышечному тонусу.

До и После – Ума

«Чем больше я видел результаты, тем больше они становились частью моей жизни». – Ума

На изображении слева Ума изображена в возрасте 35 лет. Сама Ума отметила, что она принимала не очень здоровые решения в своем образе жизни и мышлении. Решив просто сделать пластическую операцию в более позднем возрасте, Ума слишком нервничала, чтобы думать о том, чтобы лечь под нож и иглу. Именно тогда она открыла для себя силу фейс-йоги и массажа лица, и ее фотография показывает, как 12 лет спустя (и без операции и без игл) она выглядит моложе и здоровее.

Всего за несколько месяцев занятий Face Yoga структура лица Умы просто потрясающая. Это прекрасный пример того, как йога для лица имеет положительные физические эффекты, но также имеет отличные эмоциональные и умственные эффекты.

Что вы думаете об этих положительных результатах Face Yoga? Расскажите нам, как Face Yoga принесла пользу вашей жизни в разделе комментариев ниже!

До и после | Йога для лица для вас

Поиск информации в Интернете о йоге для лица и поиск информации до и после, демонстрирующей преимущества упражнений для лица, может оказаться сложной задачей. На этой странице я погружусь в фото йоги для лица до и после. Я часто получаю вопросы о Face Yoga, такие как:

• Работает ли йога для лица?
• Какие упражнения Face Yoga мне нужно делать?
• Есть ли у вас фотографии, которые показывают результаты?
• И так далее….

Итак, давайте перейдем к той части, где я покажу и отвечу на ваши вопросы о Face Yoga, предоставив вам информацию до и после.

До фейс-йоги

Был мир, в котором я жил до того, как узнал о фейс-йоге, и теперь, когда я знаю фейс-йогу и последовательно выполняю упражнения, я вижу результаты. Результатов много, но позвольте мне начать с суммирования очевидного. Существуют краткосрочные результаты Face Yoga и долгосрочные результаты Face Yoga. И результаты могут варьироваться в зависимости от человека по целому ряду причин. Есть: возраст, ожидания, диета, климат, частота выполнения упражнений Face Yoga и так далее. Фейс-йогу можно сравнить со спортом, так как в ней задействованы лицевые мышцы. Фейс-йога позволяет тренировать лицевые мышцы, благодаря чему они становятся сильнее, выносливее, улучшается кровоток и т. д. И мы устроены матерью-природой таким образом, что если мы двигаемся и становимся активными, наше тело приспосабливается к этому! В любом случае, выполнение упражнений Face Yoga изменит ваш образ жизни, и вы не будете чувствовать себя так же после включения образа жизни Face Yoga в свою повседневную жизнь. Как только вы начнете тонизировать и тренировать лицевые мышцы, вы почувствуете себя по-другому. Так вы будете работать над собой, практикуя Face Yoga изнутри и снаружи.

Йога для лица работает, и при систематических упражнениях вы можете увидеть результаты. На этой странице я привожу фотографии людей до и после занятий по методу Face Yoga от Фумико Такацу, который я считаю самым надежным методом.

Содержимое

Мои собственные фотографии до и после

Ниже вы можете найти некоторые из моих личных фотографий до и после. Я начал это путешествие в 2017 году, когда боролся со своим здоровьем и диетами. Посетив всевозможных специалистов по альтернативной медицине, я понял, что пора начать прислушиваться к своему телу. Потому что даже после диет и детоксов мне не нравилось, как я выгляжу. Я потерял весь жир на лице и объем на щеках. Не очень хорошо!

Подробнее обо всей моей истории можно прочитать здесь. Но, как вы можете видеть на фотографиях ниже, я влюбилась в Face Yoga. Поэтому после того, как я некоторое время выполнял упражнения самостоятельно, я решил распространить любовь и стал учителем метода Face Yoga! Загляните на мою страницу в Instagram, чтобы увидеть больше фотографий, и следите за обновлениями, так как я размещаю здесь больше фотографий до и после!

Работает ли лицо?

Для меня это так, и я думаю, что это работает для всех, независимо от вашего возраста. Я мать троих сыновей, и, как и для многих женщин, для меня важна красота. Теперь я полностью за естественную красоту, а не за ботокс и филлеры. Даже в течение дня я почти не пользуюсь косметикой и никогда не пользуюсь тональными кремами по той простой причине, что они наносят больше вреда, чем пользы, кроме натуральных.

Как расслабить мышцы лица?

Как вы можете видеть на картинке выше, мои мышцы лица более расслаблены. Ежедневно занимаясь йогой для лица, мои мышцы стали более тонизированными, расслабленными, подтянутыми, и в целом я чувствую себя лучше, чем до того, как вошла в мир йоги для лица! Хотите узнать, как? Запишитесь на онлайн видеокурс по йоге для лица!

Вы можете увидеть больше фотографий и видео моей Face Yoga до и после на моем канале Youtube, странице Facebook или аккаунте Instagram. Я также размещаю скидки и купоны там!

Ниже я разместил еще несколько фотографий клиентов Face Yoga до и после. Эти клиенты оба мои собственные, а некоторые из них от Фумико Такацу, чтобы продемонстрировать, что Face Yoga действительно работает! Эти дамы выполняли ежедневные упражнения йоги для лица и сумели подтянуть свои лицевые мышцы, и я считаю их трансформациями йоги лица.

Анн-Мари

Вот один из замечательных примеров удивительных изменений, которые я видел у Анн-Мари из Франции. Ей 56 лет, и она заметила, что за последние несколько лет ее морщины стали более заметными. Она очень внимательно относится к еде и питается очень здоровой пищей. Помимо здорового питания, она вела в целом здоровый образ жизни, и ей нравилось заботиться о себе. Это в конечном итоге привело ее к сообществу Face Yoga Method, к которому она присоединилась. Она очень преданно практикует метод йоги для лица и выполняла позы 5 раз в день в течение примерно 8 недель, чтобы достичь результатов, которые вы видите на этой фотографии. Вот ее фото до и после. Как вы можете видеть на этих фотографиях, линия ее лица стала более четкой и подтянутой, чем раньше. А в области лба, особенно над бровью, морщин стало намного меньше, чем раньше. Я очень рада видеть результаты ее кропотливой работы.

Face Yoga фотографии до и после

Эти фотографии ниже показывают фотографии до и после занятий Face Yoga. Как вы можете видеть, результаты начинают действительно проявляться после 2 недель упражнений, и вы, в случае, если преданность Шихо окупится. Она выглядит уверенно и очень довольна результатами.

Как я уже упоминал ранее, ключевым фактором является согласованность. Ниже вы можете увидеть фотографии разных женщин до и после Face Yoga. Все эти женщины обычно выполняют 2-3 упражнения в день в течение как минимум нескольких недель. Как вы можете видеть, их лица стали более подтянутыми, у них меньше нависшие веки и более стройная линия лица. Практикуя лицевые мышцы, ваше лицо также будет выглядеть менее одутловатым, вы будете больше улыбаться и чувствовать себя более уверенно.

Результаты йоги для лица

На рисунках ниже показаны результаты йоги для лица моих клиентов также после одного и более длительного времени. Как и во всем, важна последовательность. Ваше тело подвергнется трансформации. И эта естественная подтяжка лица заставит вас выглядеть моложе. На фотографиях также показано, как делать свои собственные фотографии до и после для Face Yoga.