Фейсбилдинг фото: Фейсбилдинг | Отзывы покупателей — Журнал для женщин и девушек о красоте

Фейсбилдинг фото: Фейсбилдинг | Отзывы покупателей

12.06.2021 by admin Комментариев нет

Содержание

делаем упражнения для лица в домашних условиях, примеры до и после, что это такое и отзывы

Любой женщине хочется максимально долго сохранять кожу лица свежей, подтянутой и без морщинок. Решать этот вопрос нужно начинать как можно раньше. Если в зрелом возрасте есть желание избегать посещения врачей, применения дорогостоящих уколов или подтяжек, то уже примерно в 30 лет пора обратиться к гимнастике для лица, именуемой фейсбилдингом. Все применяемые в этой системе упражнения довольно просты и понятны, их можно выполнять в домашних условиях и не тратить на процедуры красоты долгие часы.

Что это такое?

Гимнастика для лица, получившая название фейсбилдинг, что переводится как «строительство лица», возникла относительно недавно.

Ее автором оказался медицинский специалист немецкого происхождения по имени Рейнхольд Бенц. Он сделал вывод, что подтянутое моложавое лицо – это не результат многочисленных косметологических процедур или дорогих средств, а именно выполнение определенных упражнений. Как правило, большинство людей уделяют достаточно времени тренировке мышц тела, но совершенно игнорирует тренировку мышц лица.

Рейнхольд Бенц, будучи в курсе, как именно функционируют эти мышцы, смог разработать идеальный тренировочный комплекс, помогающий держать лицо в тонусе.

Если акцентировать свое внимание не на «накачивании», а именно поддержании, то можно избежать таких неприятностей, как морщинки, дряблость, синяки и другие. Доктор сделал вывод, что фейслифтинг способен оказать помощь любой женщине, несмотря на ее возраст, состояние кожных покровов и иных факторов. Если же начать выполнять простые и легкие упражнения в двадцатилетнем возрасте, то можно вообще никогда не столкнуться со старческими изменениями.

Для начала тренироваться лучше не более 7 минут в день, а набравшись опыта, довести этот показатель до 15 или 20 минут. Полный курс длится в течение трех месяцев, после чего можно устроить перерыв примерно на год.

Как известно, в зонах шеи и самого лица имеется более сотни мышц. Если не давать им физическую нагрузку, то они, как и другие мышцы, начнут слабеть и «отекать». Если же регулярно устраивать тренировки, то они немного увеличатся в объеме, что визуально не испортит лицо, а, наоборот, создаст гладкую и прочную «основу».

Помимо этого, благодаря физическим упражнениям к клеткам поступает больше кислорода, а кровообращение усиливается. Как результат, лицо становится здоровым и сияющим. Самое приятное, что вследствие тонкости и меньшей площади мышц лица, они быстрее начинают чувствовать на себе эффект постоянных тренировок. Для занятий не потребуется никаких вспомогательных средств – только собственные пальцы.

Польза и вред

Безусловно, польза фейсбилдинга заключается во многочисленных эффектах его применения. Происходит не только общее омоложение и оздоровление, но и укрепление лицевых мышц и их подтяжка. За небольшое время удастся устранить общую дряблость и свисающие веки, придать лицу четкий контур, убрать морщинки и мешки и даже носогубные складки. Помимо этого, приподнимутся уголки губ и подтянется подбородок.

Цвет кожи становится ровным и розоватым, исчезает эффект усталости и выводятся токсины. Некоторые пациенты отмечают такие эффекты, как сузившиеся поры, устранившиеся черные точки и акне, улучшение мимики лица, а в некоторых случаях и дикции.

Регулярно выполняя упражнения, можно убрать синяки под глазами и даже увеличить губы. Специалисты считают, что полученные результаты сравнимы с применением коллагена, ботокса и гиалуроновой кислоты. Изначально фейсбилдинг применялся даже для восстановления после аварий или инсультов, что говорит о том, насколько эффективными являются тренировки.

Негативных эффектов у фейсбилдинга выявлено не было, единственное, что может навредить, это несоблюдение правил. Например, сильные нагрузки вместе с отсутствием фиксации мышц пальцами способны повредить соединительные ткани либо же перекачать их.

Кроме того, важно ознакомиться со списком противопоказаний. Гимнастикой не стоит заниматься тем, у кого имеются ранки на коже или же какие-либо заболевания, а также грибок.

Воздержаться предстоит и тем, у кого иммунитет не отличается особой стойкостью. Наконец, опасно выполнять упражнения сразу же после проведения подтяжки или лазерной шлифовки кожного покрова.

Есть еще один важный момент, о котором нельзя не упомянуть: иногда тренировки все же не дают нужного эффекта. Во-первых, если «взяться за ум» только после сорока лет, то некоторые возрастные изменения устранить все же не удастся. Во-вторых, редкое выполнение комплекса упражнений также не сыграет эффекта.

Наконец, фейсбилдинг при отсутствии надлежащего ухода за кожей вряд ли оправдает ожидания. Правильное питание, физические нагрузки, применение косметических средств – все это также помогает замедлять процессы старения.

И конечно, не стоит ожидать моментальных результатов – самые ранние из них появятся только через месяц.

С чего начать?

Приступить к занятиям фейсбилдингом придется с комплекса подготовительных мероприятий, главной целью которых является расслабление лицевых мышц. Для начала стоит постараться контролировать свое лицо – активно не гримасничать, сильно не печалиться, не хмуриться. Важно научиться снимать зажимы и напряжение и полностью расслаблять кожный покров. Следует позаботиться и о самомотивации. Поначалу может быть скучно, сложно и весьма утомительно выполнять на протяжении определенного времени одни и те же упражнения. Но, безусловно, когда уже через месяц появятся первые результаты, станет ясно, что все было не напрасно.

Выполнение упражнений должно быть регулярным. Поэтому важно продумать, когда именно они будут делаться.

Нет нужды привязываться к постоянным условиям выполнения – фейсбилдингом можно заняться и свободную минутку на работе, и на прогулке, и дома перед телевизором. Кроме того, стоит упомянуть, что регулярное выполнение упражнений означает ежедневное. Если проводить тренировки через день, то результат будет гораздо менее значительным.

Следует заучить правила исполнения каждого упражнения и следовать инструкциям. В готовых программах все они разделены по группам мышц, поэтому исключение одного из них приведет к снижению эффективности.

Рейнхольд Бенц считал, что в идеале фейсбилдингом нужно заниматься пять раз в неделю по два подхода, причем дни отдыха не могут идти один за другим.

Кроме того, автор методики предложил еще несколько рекомендаций. Во-первых, до начала и после завершения кожу надо тщательно очистить, так как важен доступ кислорода к ней. Косметика снимается и с лица, и с зоны декольте по необходимости. Можно даже проскрабить проблемные загрязняющиеся зоны. Во-вторых, лицо нужно будет разогреть – приложить теплый компресс минут на пять или же легко помассажировать. Щеки следует немного пощипать. Заканчиваться процедура должна умыванием холодной водой.

Не следует заниматься гимнастикой поздно вечером – до отправки ко сну должно остаться около трех часов. Наращивание интенсивности занятий должно происходить постепенно.

Фейсбилдингом занимаются стоя либо же сидя перед зеркалом. Спина должна быть выпрямлена, живот втянут, а дыхание – ровное и глубокое. Каждое упражнение выполняется не менее четырех раз. Гимнастику следует дополнить дыхательными упражнениями. После фейсбилдинга хорошо бы воспользоваться качественными косметическими средствами.

Как делать в домашних условиях?

Самые эффективные упражнения вполне можно выполнять самостоятельно дома. Главное, прорабатывать один за другим комплексы мышц. Начинать можно с любой части лица, но важно следовать определенной последовательности: подготовка мышц, главной целью которой является их разогрев, затем сами упражнения и, наконец, расслабление.

Для того чтобы начать заниматься гимнастикой, не стоит дожидаться определенного состояния кожи или возраста: стартовать разрешается и в 30, и в 40, и в 50 лет.

Говоря о женщинах старшего возраста, хорошо бы упомянуть, что основной упор должен делаться на силовые упражнения – то есть не только внутренние воздействия, но и внешние, при помощи рук. Помимо этого, предстоит поработать и над питанием, сделав его здоровым и богатым необходимыми элементами. Если соблюдать все правила, то кожа помолодеет, морщинки разгладятся, а второй подбородок даже исчезнет.

Занимаясь фейсбилдингом, важно следить, чтобы прорабатываемая мышца фиксировалась при помощи пальцев, а остальные в это время расслаблялись.

Начать тренироваться нужно по инструкции перед зеркалом, зато потом дополнительные приспособления даже не потребуются. Не нужно переживать из-за возникающих жжения или покалывания – это свидетельствует всего лишь о выделении молочной кислоты, а значит, все идет как должно. Прорабатывать можно все лицевые зоны либо же те, которые нуждаются в максимальном внимании.

Как правило, чаще всего прорабатываются зоны рта, лба и глаз – именно там ярче всего проявляются старческие признаки. Специалисты рекомендуют начинать с двух занятий в день: утренним и вечерним. Утренние можно совместить с зарядкой, что вдвойне позволит настроиться на новый день.

Следует упомянуть, что фейсбилдинг прорабатывает не только различные зоны лица, но и шею. Например, для устранения складочек и подтягивания можно выполнить следующее упражнение. Человек ложится на прямую поверхность и с двух сторон обхватывает шею руками.

Необходимо, чтобы пальцы плотно прижались к боковым зонам, а запястья соприкоснулись друг с другом.

Заняв данную позу, занимающийся приподнимает голову и, соответственно, шею примерно на сантиметр вверх и фиксирует такое положение на протяжении нескольких секунд. Затем голова плавно возвращается на место. Повторять данную комбинацию следует около 35 раз.

Работая с дряблостью шеи, можно просто напрягать ее, натягивая губу вниз при помощи челюсти. Другим простым упражнением является обычное закидывание головы назад, совмещенное с движением языка по направлению к носу. Кроме того, также закинув голову назад, можно немного направить подбородок вперед, а затем начать наклонять голову вправо и влево. Подбородок при этом стремится к плечу.

Для глаз

Простейшее упражнение для век заключается в их смыкании и размыкании в количестве 20 раз. После этого можно сильно зажмуриться и сильно нахмуриться. Наконец, с помощью пальцев рук веки поглаживаются по направлению к вискам. Чтобы достичь ясного взгляда, а также избавиться от морщин и от мешков, подойдет следующее действие. Кончики пальцев ставятся на уголки глаз, внешние и внутренние. Пальцы должны образовать букву W и легонечко надавливать на лицо.

Смотреть нужно наверх. Затем предстоит сощурить и затем расслабить глаза в течение 10 раз. Важно ощутить пульсирование мышц. Выполнив данное упражнение, предстоит задержать веки напряженными на 40 секунд.

Нависшие веки устраняются при помощи больших пальцев обеих рук. Они прижимаются к наружным уголкам глаз, причем все остальные пальцы остаются сжатыми в кулак в районе лба. Зафиксировав веки в таком состоянии, нужно попытаться посмотреть наверх. Другим эффективным действием является закатывание глаз при закрытых глазах. Не поднимая веки, нужно вращать глазными яблоками. Проблему «гусиных лапок» решат указательные пальцы на веках с внешней стороны глаз. Сами глаза должны закрываться, в то время как пальцы перемещаться к центральной зоне.

Для губ

Нельзя обделять вниманием и такую часть лица, как губы, ведь фейсбилдинг позволяет даже убрать носогубные складки. Начинать следует с азов: пальцами одной руки удерживаются оба уголка губ, в это время их предстоит втягивать внутрь. Обычно такое действие выполняется от 4 до 12 раз.

Следующее упражнение такое же несложное: губы формируют букву «о», закрепляются пальцами, и их вновь нужно попытаться втянуть внутрь. Затем можно выполнить немного более сложную комбинацию, помогающую устранить морщинки в данной зоне. Губы напрягаются настолько, что уголки начинают напоминать узелки, куда затем устанавливаются указательные пальцы обеих рук.

Сжимая губы, важно поднимать и опускать уголки, словно улыбаясь и делая грустную гримасу. Упражнение выполняется от 10 до 15 раз, после чего пальцами нужно 30 раз легонько постучать по краям губ.

Чтобы справиться с носогубными складками, нужно вообразить на верхней и нижней губах по точке посредине. Затем следует открыть рот так, чтобы по этим точкам сформировался овал – губы должны прижаться к зубам. От уголков губ до крыльев носа пальцы легко поднимаются, а затем опускаются, причем движения должны быть потирающими. Упражнение повторяется, пока носогубные складки не начнет жечь. После этого все движения повторяются, но уже не натирающие, а пульсирующие в течение полуминуты.

Постоянно опущенные уголки рта поднимутся, если человек начнет улыбаться с плотно закрытым ртом. При этом по бокам образуются складочки, которые нужно будет прижать указательными пальцами, расположив их под углом в 90 градусов. После этого лицо расслабляется. Увеличить губы и сделать их более пухлыми поможет незамысловатое действие: указательными пальцами прижимаются уголки рта, а затем рот сжимается. Мимические морщинки уйдут, если начать выпячивать нижнюю губу по направлению к подбородку.

Для носа

Сперва на переносицу нужно положить кончики пальцев обеих рук и постараться потянуть кожу наверх. При этом нос должен быть сморщенным и зафиксированным в таком состоянии. Повторять это упражнение предстоит от 4 до 12 раз. Затем средние пальцы рук нужно зафиксировать на уровне переносицы около носа, соблюдая угол пальцев в 45 градусов. Кожа также тянется, но в этот раз уже вниз, и фиксируется в статичном положении на 10 секунд. Наконец, верхнюю губу нужно зажать между зубами, а после этого средними пальцами рук поводить по краям ноздрей.

В том случае, когда кончик носа обвисает, пригодится следующий рецепт: нужно подпереть его указательным пальцем, в это же время оттягивая верхнюю губу вниз. Расплывчатому контуру части тела удастся придать границы, если положить указательные пальцы на переносицу с двух сторон, а потом начать раздувать ноздри и сморщивать нос.

Для лба

Самое простое упражнение для лобных мышц заключается в том, что с помощью пальцев брови 10 раз поднимаются и опускаются. Не более сложным является и сдвигание пальцами бровей друг к другу. Следующее упражнение поможет разгладить морщинки и даже приподнять уставшие брови. Указательные пальцы кладутся на середине лба параллельно бровям. Легко надавливая, они опускаются вниз до бровей, причем глаза смотрят наверх. Затем брови начинают двигаться вверх и вниз, пока не появится специфическое ощущение – может начать жечь или пульсировать. После выполнения упражнения нужно помассировать зону кружащими движениями.

Можно также положить безымянные пальцы ровно на брови, а потом начать поднимать их, словно удивляясь.

Это упражнение направлено на борьбу с глубокими горизонтальными морщинами. Если морщинки появились между бровями, то нужно прижать указательными пальцами центры брови, а затем сильно нахмуриться несколько раз. Помимо этого, ладони можно разместить так, чтобы большие пальцы оказались на внешних краях, а кончики остальных – вдоль линии роста волосков. Затем мышцы стараются поднять вверх, но сами брови опускаются вниз.

Для щек

Упражнения для щек, как правило, основываются на их надувании и сдувании, а также перемещении воздуха из одной стороны в другую. Регулярная гимнастика поможет сформировать скулы, а также избавиться от брылей, то есть отвисших щек. Например, можно выполнить следующее упражнение: рот открывается так, чтобы нижняя губа «ушла» за зубы, а верхняя, наоборот, плотно прижалась. Уголки губ оттягиваются назад. Указательный палец ставится на подбородок, после чего рот начинает открываться и закрываться. Движение должно напоминать ковш экскаватора. В это время подбородок двигается вперед на один сантиметр.

Как только возникнет ощущение тепла, нужно расслабить шею и откинуть голову так, чтобы подбородок смотрел наверх, будучи параллельно потолку. В таком положении голова застывает на 30 секунд.

Если щеки в силу возраста обвисают, то фейсбилдинг предлагает следующую последовательность действий: открыть рот, положить на зубы указательные пальцы обеих рук и начать соединять их при помощи губ, словно произнося звук «о». Укрепить щеки также поможет поочередное их надувание – следует набрать побольше воздуха и постараться перекатывать его из стороны в сторону. С носогубками также поможет бороться следующее упражнения: указательные пальцы укладываются на проблемное место, после чего рот открывается так, чтобы губы оказались «натянутыми» на зубы. После этого, прилагая усилия, предстоит демонстрировать то верхние, то нижние зубы.

Эффект процедуры

Многие специалисты по фейсбилдингу рекомендуют клиентам сделать фотографии до и после, чтобы затем сравнить результаты с тем, что было ранее. Рекомендуется также раз в месяц фотографироваться для контроля в профиль и анфас. Отзывы говорят о том, что эффекты от процедур появятся, независимо от того, в каком возрасте они делаются, но, конечно, будут наблюдаться различия в интенсивности и скорости проявления.

Если начать заниматься лицевой гимнастикой в 25 лет, то всю жизнь можно прожить без деформаций, если же только после 50, то внешний вид, безусловно, улучшится, но не так явно.

Единственное обязательное условие – регулярно приступать к гимнастике. Многие женщины заявляют, что у них появляется мышечный каркас, кожа на котором натягивается и расправляется. Глаза перестают быть «заплывшими», и даже губы увеличиваются в размере. В день приходится заниматься не более 20 минут.

Конечно, существуют и некоторые «но». Например, многие пользователи указывают на то, что если прекратить выполнение упражнений даже на незначительный срок, то весь полученный эффект быстро сойдет на нет. Встречается даже такая необычная точка зрения, что периодически нужно менять курс и специалистов. Первых результатов советуют ожидать где-то через месяц, а уже значительных улучшений – через четыре. Занимаясь на протяжении многих лет, можно предотвратить появление заломов между бровями, носогубных складок, «гусиных лапок», отвисших щек и иных неприятностей. Лицо очень заметно подтягивается, а жир ниже подбородка уходит. Довольно сложно продвигается ситуация с нависающим веком, но глаза все равно потихоньку начинают казаться больше и ярче.

Очень полезная рекомендация от пациентов – дополнять лицевую гимнастику самомассажем, ежедневной зарядкой и разнообразными физическими нагрузками. Важно восстанавливать правильное кровообращение, тогда на лице не возникнет отечностей, а эффективность фейсбилдинга только повысится. Приступая к самим упражнениям, следует выдерживать темп, не забывать о фиксации и точно следовать инструкциям.

Подробнее узнать о фейсбилдинге вы сможете в этом видео.

почему все сходят с ума по фейсбилдингу и правда ли он работает

Врачи твердят, что постоянное напряжение мышц лица вредно. «Обычно вы напрягаете мышцы, чтобы выразить эмоции, — говорит доктор Майкл Розен. — Всем известно, что, если часто хмурить лоб, появятся складки. А представьте, что будет, если напрягать мышцы постоянно. Вы состаритесь в несколько раз быстрее!» С ним согласен и доктор медицинских наук Гэри Голденберг. Он уверен, что постоянное сокращение мышц только усугубляет морщины и складки на лице.

«Если вы только качаете мышцы лица, то действительно можете перенапрячь их, и тогда мышечные швы (морщины) станут еще заметнее, — объясняет Анна Каннюк. — Поэтому в правильном фейсбилдинге есть множество упражнений на расслабление и снятие спазмов. На лице всегда одни мышцы находятся в тонусе, а другие перенапряжены, поэтому к работе нужно подходить комплексно. Например, некоторые зоны вы сначала подкачиваете, потом расслабляете. Другие (второй подбородок, например) только подкачиваете. А некоторым зонам нужно только расслабление: это ярко выраженная межбровная складка, „носогубки“, морщины на лбу».

Анастасия Дубинская, основатель школы омоложения «Ревитоника», вообще советует разделять понятия оздоровительной гимнастики и фейсбилдинга (когда вы перекачиваете лицо и можете зажать нервы).

«Лицо и так все время находится в гипертонусе, и накачивать его не нужно. А задача гимнастики простая: вы приводите мышцы в здоровый тонус, мимика становится живой, освобождаются сосуды и нервы, устраняется фиброз, ткани становятся подвижными и пластичными. Здесь нет ничего общего с результатом филеров и инъекций, которые замедляют кровоток, нарушают мимику и в итоге приводят к преждевременному старению».

Основатель Face Magic Синтия Роуленд вообще разработала изометрические техники, которые сокращают и поднимают мышцы. «Ваши мышцы лица прикреплены к коже, а не к костям, — говорит Синтия. — С помощью упражнений вы улучшаете микроциркуляцию крови, а мышцы вместе с кожей подтягиваются к линии роста волос. Кожа выглядит упругой, сияющей и здоровой». Техника Синтии основана на 18 упражнениях, которые выполняются только с помощью указательного и большого пальца.

В свою очередь, доктор медицинских наук Дорис Дэй, автор книги Skinfluence, говорит, что укреплять нужно те мышцы, которые в этом нуждаются. «Морщины появляются быстрее, если вы часто хмуритесь и поджимаете губы, то есть испытываете негативные эмоции. Если выполнять простое упражнение: напрягать лицо так, будто собираетесь смеяться, но не делать этого, то вы укрепите мышцы, которые тянут лицо вверх, а не вниз».

Дерматолог Джереми Грин советует почаще находить выражение лица, при котором все мышцы расслаблены. «Просто сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов и посмотрите на себя в зеркало. Вы должны поймать это состояние, когда лицо находится в состоянии покоя. Возьмите за правило делать так хотя бы пару раз в день и со временем доведете до автоматизма».

Фейсбилдинг для лица * Отзывы с фото до и после упражнений, результаты

Для омоложения лица и поддержания кожи в тонусе издавна использовались разные средства – сначала это были различные упражнения для лица, экстракты овощей, фруктов, потом стали популярны инъекции ботоксом и гиалуроновой кислотой. Сейчас же на смену им возвращается фейсбилдинг– согласно отзывам, это действенная гимнастика для лица, улучшающая состояние кожи, препятствующая её старению.

Что такое фейсбилдинг для лица?

Фейсбилдинг (от англ.«face» – лицо, «building» – строительство) – это фитнес для лица. Несмотря на то, что популярным он стал совсем недавно, на самом деле многие коучи включали его в программы по уходу за собой для звёзд ещё в прошлом веке, а первые упоминания о лицевой гимнастике относятся к 18 веку.

Для того, чтобы заниматься фейсбилдингом, совсем не обязательно ходить в спортзал или покупать соответствующее оборудование. Эффект быстрый, наглядный, ощутимый – изменения буквально чувствуются наощупь.

Как фейсбилдинг работает? Согласно отзывам врачей и косметологов,фейсбилдингпомогает мышцам лица держаться в тонусе –им так же, как мышцам тела, нужны тренировки. Только вот если для поддержания гладкого пресса и худых ног женщины ходят в спортзал, о мышцах лица они забывают.

Интересно! Мышцы на лице намного меньше и тоньше, тренировать их легче – они быстрее становятся упругими, а при прекращении тренировок ухудшения не происходит.

Итак, регулярные занятия фейсбилдингом помогают:

Сохранить контур лица;
Держать кожу в тонусе;
Поддерживать её эластичной, упругой;
Сделать мимику более живой;
Улучшить цвет лица, рельеф;
Избавить от синяков под глазами;
Разгладить мелкие морщины, не дать образоваться новым.

На форумах пофейсбилдингу многие девушки и женщины еженедельно делятся своими результатами. Также там же можно найти упражнения для фейсбилдинга, отзывыо том, как он влияет на лицо.

История обучения фейсбилдингу от Анны с результатами до и после

«Я работаю в индустрии красоты уже около 10 лет, однако первый действительно реальный отзыв о фейсбилдинге для лица получила совсем недавно. Более того, это был не просто отзыв, это были фото до и после фейсбилдинга – одна моя постоянная клиентка уезжала на несколько месяцев в столицу, а у них там различные новые и диковинные для нас практики в порядке вещей. Само собой, ей пришлось сменить косметолога, а вместо того, чтобы вкалывать ещё одну порцию ботокса (даме 50 лет, балуется этим она с 30, но колит очень маленькие количества), ей предложили фейсбилдинг. Аргументировали тем, фейсбилдингимеет достаточно быстрые результаты, хорошие отзывы, избавит от необходимости постоянно подкалывать ботокс.

Форсируя события, это действительно так – когда она вернулась в город, пришла ко мне в салон, одного профессионального взгляда хватило, чтобы подтвердить, что ботокс был ей не нужен. Я заинтересовалась методикой, она дала мне почитать отзывы по обучению на фейсбилдинг – ведь совсем необязательно ходить в салон для того, чтобы поддерживать кожу подобным способом, это можно делать дома. Главное – обучиться.

Я решила обратиться к мастеру Анне. Итак, что мы имели «до» – синяки под глазами, предрасположенность к потере контура лица (у мамы и бабушки с этим проблемы, значит, я следующая), морщинки в носогубной зоне. Что появилось «после» — гладкий, ровный тон кожи, упругость, эластичность (кожа под пальцами так и пружинит!), разглаживание морщинок, а также бонусом: огромное количество нужной и важной информации по антивозрастному уходу за кожей лица.

Я очень рада, что встретила ту женщину, а вместе с ней получила реальные отзывы на фейсбилдинг, а также картинку «до и после» — наверное, без этого даже не узнала бы об этой гимнастике. Информации на просторах Интернета катастрофически не хватало, и грамотные уроки и советы Анны мне очень сильно помогли.

Анна посоветовала мне использовать дома такие упражнения, как:

«Лёгкое удивление» — пальчики на лбу, приподнимаем ими брови и кожу на лбу, как удивляемся.
«Буква «о», которая замечательно помогла мне с носогубной складкой – просто сужаем губы, как будто говорим «О», и возвращаемся в исходную позицию.
«Лифт» — чтобы контур оставался на месте. Работает челюсть – выдвигаем нижнюю вперёд, поворачиваем голову налево, потом на исходную, снова челюсть и поворот вправо.

Также она упомянула, что многие упражнения – «О» и «Удивление» так точно, – можно комбинировать.»

История о лифтинге лица и потерянных 10 годах с помощью фейсбилдинга с фото до и после

«Мне 35 лет – возраст не такой суровый, понимаю, но выглядеть хотелось бы на 25, а тянула максимум на 30. Большие суммы тратить также не хотелось – а вдруг не сработает, а вдруг аллергия (а организм у меня капризный, в особенности кожа), а если возникнет привыкание? В общем, ничего колоть себе не хотелось, а эффекта хотелось. Поэтому начала бегать по салонам и интернет-площадкам, искать супер-мастера, который помог бы даже такому нелогичному клиенту, как я.

Мне повезло наткнуться на отзыво гимнастике для лица от ученицы ЮлииКовалевой, которая как раз являлась мастером салона в моём городе. Поэтому, после прочтения краткого описания этого метода, я сразу же отправилась к этой девушке. Выглядела она, сразу скажу, великолепно – ни грамма косметики, а лицо так и сияет. А ведь ей было так же, как и мне, 35 – но разница феноменальная! Я хотела быть, как она, поэтому записалась к ней на курсы.

Мы сделали акцент на лбу, морщинках вокруг глаз, губ и щёк. Мне особенно понравилось упражнение «Смайлик» – губы втягивает, пальцами тянем уголки к ушам, улыбаясь. Мне кажется, я стала больше внимания уделять после него красоте своей улыбки.

Я заметила не только эффект «подкачивания», как, например, в спортзале – я почувствовала, что мои мышцы расслабились, снялось какое-то напряжение, спазм. Ими стало как будто легче управлять, что, безусловно,положительно сказалось на мимике.»

Со скольки лет заниматься фейсбилдингом?

Считается, что первые признаки молодости кожа начинает терять после 25 лет – клетки коллагена распадаются, а новые создаются уже не так быстро. Судя по отзывам, фейсбилдингом для лица следует начать заниматься именно с этого возраста – раньше не возбраняется (можно выработать привычку), однако эффект будет заметен только при появлении первых признаков старения.

Кстати, заниматься нужно еженедельно хотя бы по 4-5 раз. Лучшее время – с утра, сразу после пробуждения. Во-первых, бодрит, во-вторых – пролонгированный результат. Времени это занимает немного – минут 15, а также поможет сформировать полезную привычку.

Вот несколько базовых упражнений по фейсбилдингу:

Важно! Отзывы о фейсбилдинге с фото до и после помогут найти мотивацию и пробудить реальное желание начать им заниматься.

Невероятно! Узнайте, кто самая красивая женщина планеты 2020 года!

25 красивых женщин планеты

Фейсбилдинг для лица. Face Building

Автор Лидия Балыкова На чтение 9 мин. Просмотров 565 Обновлено 05.02.2021

Фейсбилдинг – что это такое

Фейсбилдинг или фитнес – гимнастика для лица – комплекс упражнений для мышц лица и шеи и массажа, направленный на укрепление лицевых мышц.
Источник Википедия

Женщины решаются на фейсбилдинг, чтобы повысить упругость кожи, подтянуть контуры лица, к основному уходу добавив еще комплекс специальных упражнений.

Перед занятием необходимо провести предварительную разминку для разогрева мышц. Для этого чаще всего используется самомассаж.

При регулярных занятиях гимнастика для лица позволяет:

Избавиться от носогубных складок;
Придать тонус мышцам лица и скорректировать овал;
Избавиться от обвислости щек;
Приподнять уголки губ;
Убрать мешки под глазами и второй подбородок;
Разгладить морщины.

Чаще всего фейсбилдингом интересуются женщины в возрасте от 35 – 40 лет, когда уже заметны возрастные изменения. Но он популярен и среди женщин более молодого возраста.

К фейсбилдингу обращаются в разных случаях:

Когда вокруг глаз появляются морщины;
При тусклом цвете лица
При появлении носогубных складок;
Когда овал лица “поплыл”.

Лицо человека насчитывает большое количество мышц, объединенных в соответствующие группы, и каждую из них надо проработать. С возрастом они теряют эластичность и упругость. Для того, чтобы предотвратить старение, их необходимо поддерживать в тонусе.

Фейсбилдинг подходит для людей различных возрастов. А методика разработана так, чтобы были задействованы все группы мышц лица. Только таким образом можно добиться хороших результатов омоложения.

Для каждого упражнения необходимо внимание и особый подход, т. к. в их последовательности можно легко запутаться. Комплекс упражнений надо подобрать так, чтобы они тренировали каждую группу мышц.

Фейсбилдинг для разных зон лица

Упражнения классифицируются по частям лица, а не по группам прорабатываемых мышц, для которых они предназначены. Порядок их проработки может быть произвольным.

Перед выполнением упражнений лицо надо очистить и увлажнить. Для разогрева кожи сделать самомассаж.

Гимнастику для лица надо проводить в несколько этапов:

Разминка – необходимо подготовить мышцы к предстоящей нагрузке, чтобы избежать травм;
Основная тренировочная часть – комплекс статистических и динамических нагрузок разной степени сложности, направленных на корректирование контуров лица и предотвращение возрастных изменений;
Массаж лица – способствует восстановлению мышц после нагрузок и позволяет скрыть недостатки кожи;
Завершающим этапом гимнастики для лица является расслабление мышц и отдых. С помощью гимнастики расслабляются зоны, подверженные появлению мимических морщин.

Щеки

Цель этого упражнения – омоложение кожи, возврат тонуса мышц, снижение которого произошло в результате протекающих в организме внутренних процессов.

Плотно сомкните губы и сделайте глубокий вдох, пытаясь втянуть воздух. Пальцы расположите на ушных раковинах, слегка придавливая на щеки. В этом положении надо побыть 10 секунд. Упражнение состоит из 5 подходов по 20 секунд каждый;
Плотно прижмите губы к зубам и откройте рот. По очереди оказывайте давление на обе щеки. Мышцы надо удерживать в напряжении в течение 20 секунд;
Прижмите губы к зубам и откройте рот. Указательными пальцами надавите на нижнюю часть глазницы. Большие пальцы находятся за мочками ушей;
Сожмите кулаки и подоприте ими подбородок. Большими пальцами выполняйте надавливающие движения. Мышцы держите в напряжении 15 – 20 секунд. Упражнение выполняйте в 7 подходов через 20 секунд.

Скулы

Фейсбилдинг не только придает эффект омоложения, но и тренирует скулы.

Губы зажмите так, чтобы зубы зажимали их с внутренней стороны. Очертите губами предполагаемую окружность в воздухе. Выполняйте упражнение в течение одной минуты по часовой стрелке и столько же времени против часовой стрелки;
Большие пальцы рук расположите за щеками у верхних десен. Делайте оттягивающие движения, одновременно приводя в напряжение мышцы лица;
Сядьте на стул, сожмите зубы, голову закиньте назад. Попытайтесь опустить плечи вниз до возникновения напряжения в щеках. В этой позе задержитесь на 20 секунд. Выполняйте упражнение в 8 подходов.

Область шеи

Примите горизонтальное положение. Обхватите руками шею и надавите на нее. Голову поднимите вверх до напряжения мышц в области декольте. В этой позе находитесь минуту, затем расслабьтесь.

Для достижения заметных результатов упражнение надо выполнять больше 3 раз в неделю. Но лучше делать их ежедневно по 10 – 15 минут.

Шея, подбородок, губы

Занятие сложное и многоэтапное. Упражнения направлены на коррекцию овала лица и подтягивание второго подбородка. Перед его выполнением надо внимательно ознакомиться с инструкцией.

Сядьте на стул, голову поднимите вверх, взгляд направьте на потолок. Вытяните трубочкой губы. На некоторое время замрите в сильном напряжении и после этого расслабьтесь;
Наклоняйте голову, плавно описывая полукруг к правому, а затем к левому плечу. Замирайте в каждой крайней точке, при этом четко фиксируя движения;
Запрокиньте голову назад и вернитесь в исходное положение.

Нос

Чтобы носовые мышцы не ослабевали, скорректировать нос можно с помощью ряда упражнений:

Аккуратно кончиками пальцев подтяните кожу вверх. Нос максимально наморщите и в этом положении зафиксируйте мышцы. Повторяйте действия 5 – 10 раз;
Средние пальцы расположите возле носа и зафиксируйте на переносице под углом 45 градусов. Затем кожу потяните вниз, зафиксировав это положение на 15 секунд;
Верхнюю губу зажмите между зубами. Средними пальцами водите по окружностям ноздрей.

Веки

Упражнение для нижних век:

Зафиксируйте брови средними пальцами. Безымянные пальцы расположите на нижних веках. Локти должны быть направлены в разные стороны;
Широко откройте глаза, взгляд направьте вверх. Под безымянным пальцем должно возникнуть ощущение, что глазное яблоко слегка давит на пальцы. В этом положении оставайтесь 10 секунд, затем расслабьтесь.

Польза фейсбилдинга

Фейсбилдинг дает возможность откорректировать некоторые участки кожи, которые кажутся вам проблемными.

Он способствует поддержанию тонуса лицевых мышц и сохранению молодости на много лет вперед;
Разглаживает морщины;
За счет усиления притока крови к коже улучшает ее цвет и состояние;
Сжигает жир.

При регулярных занятиях уже через 2 недели будут заметны положительные результаты. А через несколько месяцев лицо заметно помолодеет.

Кому гимнастика для лица противопоказана

Принимать решение о необходимости зарядки для лица необходимо индивидуально.

Она противопоказана:

Людям с заболеваниями кожи;
При воспалительных заболеваниях тройничного и лицевого нерва;
При повышенном артериальном давлении;
После недавно перенесенной операции;
При вирусных, инфекционных, дерматологических заболеваниях.

Гимнастика лица в домашних условиях

Как подготовиться к гимнастике лица в домашних условиях?

Первый этап – подготовка кожи

Перед началом упражнений лицо надо очистить от макияжа и косметики. Для этого подойдут обычные очищающие средства – молочко для умывания, гель, пенка, мусс.

После очищения обязательно на кожу надо нанести тоник для восстановления PH кожи, чтобы подготовить ее для дальнейших манипуляций. На голову оденьте специальную повязку, чтобы убрать от лица волосы.

Второй этап – упражнения

Теперь можно переходить к упражнениям.

Сядьте перед зеркалом. Осанка ровная, плечи расправлены. Перед началом упражнений проверьте, все ли необходимое находится у вас под руками: косметическое масло или крем, тканевые или махровые салфетки.

На лицо можно нанести несколько капель масла, чтобы пальцы не растягивали кожу.

Начинаем делать несложные упражнения, которые легко освоить в домашних условиях.

Для области лба

Упражнение способствует разглаживанию кожи и морщин на лбу. Предотвращает появление мимических морщин, решает проблему с нависшими веками.

Указательные пальцы расположите в центре лба над бровями;
Кожу немного оттяните вниз;
Посмотрите вверх;
Нажимайте пальцами на лоб и одновременно пытайтесь поднять брови вверх. Надо сделать 20 повторов.

Для контура глаз

Упражнение помогает укрепить и подтянуть веки.

Указательные пальцы зафиксируйте на внешних уголках глаз. Остальными прикройте глаза, не касаясь их;
Легонько указательными пальцами надавите на ямочку в уголках глаз;
Слегка средними пальцами надавите туда, где формируется межбровная морщинка;
Смотрите вперед;
Глаза прищурьте и поднимите высоко нижнее веко;
Расслабьтесь.

Повторите упражнение 15 – 20 раз.

Для укрепления кожи на скулах

А еще это упражнение подойдет для формирования красивого овала лица и для того, чтобы убрать второй подбородок.

Сядьте прямо и запрокиньте голову назад;
Нижнюю челюсть выдвиньте вперед и зафиксируйтесь в таком положении на 20 – 30 секунд;
Вернитесь в исходное положение.

Упражнение повторите 20 – 30 раз.

Для подтягивания контура лица

Регулярное выполнение этого упражнения помогает подтянуть второй подбородок и избавиться от брылей.

Рот приоткройте;
Нижнюю губу втяните внутрь, а верхнюю плотно прижмите к зубам;
Улыбнитесь, максимально растянув уголки губ;
Указательные пальцы расположите по центру подбородка и оказывайте ими ощутимое сопротивление;
Рот открывайте и закрывайте, как будто бы пытаетесь зачерпнуть им воду.

Повторите упражнение 20 раз.

Основные правила фейсбилдинга

Гимнастика для лица будет более эффективна, если выполнять следующие рекомендации:

Для выполнения упражнений потребуются косметические средства на основе натуральных компонентов;
Перед их выполнением кожу предварительно необходимо разогреть;
После завершения упражнений лицо надо умыть холодной водой;
Не следует делать гимнастику для лица вечером или перед сном;
Интенсивность упражнений надо увеличивать постепенно, чтобы не перегружать мышцы;
В самом начале занятия надо проводить перед зеркалом. После того, как отработаете технику, упражнения можно будет делать везде, где есть возможность – в душе, ванной, лежа на диване;
Перед каждым упражнением важна дыхательная гимнастика;
Для усиления эффекта после завершения занятий необходимо пользоваться натуральными питательными кремами.

Соблюдение основных условий поможет освежить кожу лица, подтянуть ее, в результате чего она станет моложе и привлекательнее. Важным фактором является регулярность занятий. Заниматься фейсбилдингом надо не менее 5 – ти раз в неделю.

Face Building – самое эффективное упражнение с фото до и после

Кожа лица чувствительная и тонкая, поэтому она нуждается в ежедневном уходе. Упругую и эластичную кожу могут гарантировать только мышцы, поддерживающие ее тонус.

Фейсбилдинг – это простой и бесплатный способ предотвратить старение кожи.

Он дает хорошие результаты для людей разных возрастов. Существует множество различных упражнений, при выборе которых важно учитывать возраст.

Так, в возрасте до 25 лет можно делать легкую гимнастику, направленную на предотвращение образования морщин. Гимнастика для лица от морщин подойдет людям старше 26 лет. После 50 лет нужна уже более сложная тренировка по восстановлению утраченной упругости кожи. С ее помощью можно заметно подтянуть контуры лица.

Эффективность фейсбилдинга подтверждают фото тех девушек, которые им регулярно занимаются.

Вот некоторые фото до и после наших учениц:

Часть 1 (28 фото)
Часть 2 (14 фото)
Часть 3 (20 фото)
Часть 4 (18 фото)
Часть 5 (22 фото)

Видео Как подтянуть лицо в домашних условиях

Я предлагаю посмотреть видео о том, как сделать лицо красивым без ботокса и пластики.

Я постаралась подробно рассказать о том, что такое фейсбилдинг, в чем его польза, кому он противопоказан.

Если у вас остались вопросы, задавайте, и я на них отвечу.

Если статья оказалась полезной, поделитесь ею с друзьями в социальных сетях.

Удачи вам, дорогие читатели, и до встречи на блоге “Женщина без предела”!

все помешались на гимнастике для лица. Так ли это полезно?

Дарья Лукина

врач дерматолог-косметолог клиники ГрандМед

«Я отлично отношусь к фейсбилдингу. И рекомендовала бы заниматься им с раннего возраста, то есть с 18-20 лет. Тогда это будет хорошей профилактикой возрастных изменений. Еще лучше ввести это в утреннюю привычку (наравне с чисткой зубов). Главное тут, как и в занятиях спортом — регулярность. Ведь когда мы перестаем прорабатывать группы мышц, теряем результат.

В чем суть упражнений? У нас есть мышцы, тонус которых с возрастом усиливается — например, это межбровье и лоб, которые мы хмурим. Круговые мышцы глаз с возрастом также становятся активнее (отсюда «гусиные лапки»), а еще круговая мышца рта и мышцы шеи. И упражнения позволяют нам их расслабить. Другие мышцы, которые залегают более глубоко, с возрастом, наоборот, теряют тонус. Например, это мышцы щек. И тут основная задача — усилить их тонус. Так что с помощью фейсбилдинга мы можем получать и эффект разглаживания каких-то мимических морщин, и в то же время эффект лифтинга, то есть некой подтяжки. Еще он помогает бороться с отеками, поэтому фейсфитнесом имеет смысл заниматься с утра. Например, прорабатывая верхнее веко, можно получить хороший дренажный результат. Главное тут, как и в занятиях спортом — регулярность. Ведь когда мы перестаем тренироваться, теряем результат.

Если пациент спрашивает у меня про фейсбилдинг, я всегда двумя руками за. Наши методики не противоречат друг другу никак. Одна из моих пациенток была тренером по фейсбилдингу, выглядела замечательно, но все равно в 40 лет пришла ко мне на инъекционные процедуры. То есть упражнения для лица не заменяют косметологические процедуры. В том числе не могут восполнить потерю объема, которая происходит с годами.

Некоторые считают, что фейсбилдинг по действию напоминает ручной массаж лица, который проводится косметологами. На самом деле это совсем не так. Врач в ходе массажа может продренировать ткани, улучшить микроциркуляцию, но напрячь за тебя твои мышцы не сможет. А фейсбилдинг — это именно самостоятельная работа со своими мышцами.

Самый сложный вопрос здесь — как найти тренера. Легкие упражнения конечно же можно делать самим, а для продвинутых, наверное, нужен эксперт. Косметологи конечно же не будут учить своих пациентов гимнастике для лица — это немного другой уровень, мы ведь проводим сложные манипуляции. Может быть, тренерами по фейсбилдингу могли бы быть люди со средним медицинским образованием или даже спортивные тренеры со специальной подготовкой».

Фейсбилдинг: что это такое, кому можно делать, основные упражнения

Каждая из нас стремится к тому, чтобы в свои 40 лет выглядеть на 20. Конечно, сейчас существует много способов сохранить молодость: постоянный уход, инъекции ботокса, золотые нити, круговая подтяжка… Но самый простой и безболезненный – это фейсбилдинг. Именно о данной технике мы поговорим в нашей статье.

Фото: Pexels

Что такое фейсбилдинг

Фейсбилдинг (от англ. facebuilding) – своего рода гимнастика для лица. Это специальные упражнения, которые помогут продлить молодость кожи, избавиться от морщин и дряблости, а также это прекрасный способ, чтобы сохранить тонус вашего лица на долгое время без каких-либо усилий.

Как и мышцам нашего тела, мышцам лица тоже необходимо быть в тонусе, а главный помощник в этом – регулярные тренировки. Самым приятным моментом является то, что фейсбилдинг можно делать дома!

Кому нужна гимнастика для лица

В основном данная гимнастка нужна тем, кто хочет предотвратить старение кожи лица. Однако это не все, и в раннем возрасте можно делать специальные упражнения, которые помогут подтянуть овал лица, прочертить скулы, избавиться от второго подбородка, приподнять брови и опустившиеся уголки рта и не только. В общем, фейсбилдинг подойдет каждой, кто хочет довести свое лицо до совершенства, при этом не прибегая к услугам пластического хирурга.

Польза от фейсбилдинга

Это прекрасный способ вернуть молодость и упругость вашей коже лица. Также постоянные тренировки улучшат цвет лица, придадут овалу четкость, проявят скулы и сделают так, чтобы ваша кожа сияла. Благодаря этой йоге для лица можно также: разгладить лоб, поднять брови, придать губам объем и форму, укрепить овал лица, улучшить подбородок и разгладить носогубные складки.

Противопоказания для фейсбилдинга

Фейсбилдинг может благоприятно повлиять на кожу лица, но также данная гимнастика способна нанести вред. Рассказываем, какие минусы и какой вред может причинить йога для лица.

С возрастом кожа склонна к опущению (птозу), а в некоторых упражнениях для различных зон лица нужно делать движения против массажных линий. Такого комплекса упражнений следует избегать, чтобы не усугубить обвисание кожи.

Также не рекомендуется выполнять упражнения, связанные с фейсбилдингом, в следующих случаях:

Есть травмы или воспалительные заболевания шейного отдела позвоночника и/или челюстных суставов.
Есть воспаления тройничного и/или лицевого нерва.
Острые вирусные инфекции.
Герпес на лице, конъюнктивит.
Незаживающие раны на лице и шее.

Фото: Pexels

Основные правила

Выполняя любое упражнение, нужно обязательно знать, как правильно его делать. Вот основные правила и рекомендации, которые вам нужно учесть перед выполнением гимнастики лица:

В первую очередь нужно выбрать упражнения, которые вы будете выполнять ежедневно. Найдите примерно 5–10 проверенных упражнений, которые точно принесут вашему лицу пользу.
Как и наше тело, лицо нуждается в постоянном выполнении комплекса гимнастики, чтобы оставаться в тонусе. Выделите хотя бы 5–10 минут в день для гимнастики, и результат не заставит вас ждать.
Идеально, если вы будете выполнять упражнения еще и перед сном, на очищенной коже, без макияжа. Пусть это станет вашим бьюти-ритуалом на ночь.
Выполняйте упражнения перед зеркалом.
Не забудьте отдыхать после каждого упражнения.

Упражнения в домашних условиях

Вот самые распространенные упражнения для лица, которые вы можете делать самостоятельно у себя дома.

Для области лба

Для контура глаз

Для области скул

Против носогубных складок

Для губ

Для укрепления овала лица

видео-уроки с фото для начинающих

Каждый человек ухаживает в той или иной степени за своим лицом. Особенно представительницы слабого пола, желающие с возрастом выглядеть как можно моложе, используют разнообразные средства, методики. Правда они не всегда действенны. Тогда на помощь вам придет техника подтяжки мышц лица. Что из себя представляет эта техника, мы расскажем в статье, а для тех, кто решил серьезно освоить фейсбилдинг, видео-уроки станут полезной находкой.

Немного теории

Человек представляет собой сложный, хорошо отлаженный механизм, способный быстро и четко выполнять необходимые задания. Практически по всей площади тела располагаются мышцы, которые помогают осуществлять малейшее движение организма. Лицо не является исключением.

Люди усердно занимаются спортом, тренируют мышцы тела, но совсем забывают про мышцы лица, а их необходимо постоянно поддерживать в тонусе. Именно для этого и разработана методика фейсбилдинга – гимнастика лица. Постоянное выполнение упражнений поможет избавиться от многих проблем, результаты не заставят себя ждать:

исчезнут отеки и темные круги под глазами;
кожа приобретет однородный оттенок;
носогубные складки уменьшатся;
пропадет второй подбородок;
овал лица станет более четким;
пухлые щечки уменьшаться;
кожа станет более упругой, подтянутой, сияющей.

Заниматься тренировками рекомендуется с 25 лет. Именно в этом возрасте начинаются первые возрастные изменения. После 50 лет гимнастика также эффективна, если делать упор на силовые тренировки. Также не стоит забывать о применении правильных ухаживающих средств, соблюдении режима питания и сна. Все должно работать в комплексе.

Основные рекомендации

Список необходимых правил для начинающих осваивать фейсбилдинг:

Сделайте дыхательную гимнастику.
Снимите весь макияж. Лицо должно быть чистым.
Займите удобную позу, уберите волосы в хвост.
Комплекс не должен занимать более 10-15 минут.
Между упражнениями максимально расслабляйте лицо и шею.
После тренировки воспользуйтесь кремом, масками. Ухаживающие средства в этот момент станут более эффективными.

Комплекс упражнений

Рассмотрим подробно упражнения для каждой части лица:

Массаж для четкого овала лица. Сядьте ровно. Откройте рот, придав форму овала. При этом немного откиньте голову назад, нижнюю губу выверните к нижней челюсти. Челюсть выдвигается вперед и стремится к верху. Оставайтесь в таком виде сколько сможете. Далее сделайте массаж по видео:

Лоб. Положите руки на лоб, как показано на фото. Попробуйте поднять лоб вверх. Пальцы при этом создают нужное давление (7-10 раз).

Затем постарайтесь сдвинуть брови друг к другу. Средние пальцы лежат на бровках и создают сопротивление (7-10 раз). Пальцы расположите над бровями, плотно прижмите. Поднимайте бровки вверх (9-10 раз).

Убираем носогубные складки.

несколько раз перед зеркалом проговорите гласные буквы – артикуляция четкая;
произнесите с протяжкой звук У;
откройте рот в виде круга, задержите несколько секунд;
выдвинете челюсть вперед, сожмите зубы;
надувайте по очереди щеки.

Корректируем щеки:

хорошо повертите шеей в разные стороны;
наберите воздух под верхнюю губу, а затем под нижнюю;
поочередно надувайте щеки, при этом перегоняйте воздух из одной щеки в другую;
остальные упражнения смотрите на видео:

Глаза.

широко раскройте глаза, смотрите так пару секунд;
положите пальцы на внешний уголок глаза (кожа не должна тянуться). Начинайте неспешно моргать;
расположите два пальца на верхние веки и попытайтесь открыть глаза;
для избавления от отеков под глазами положите три пальца под нижнее веко на косточку. Смотрите вверх, как бы подтягивая нижнее веко;
повторите предыдущее упражнение, только глаза закройте;
откройте рот. Направьте взгляд к потолку и быстро открывайте, закрывайте глаза.

Губы:

вытяните губы вперед. Затем втяните их, придерживая кончики. Губы должны оказаться за зубами;
сожмите губки как можно плотнее, уголки держите пальцами;
втяните губы внутрь рта. Кончики зафиксируйте двумя пальцами правой или левой руки.

Далее смотрите видео:

Для каждого упражнения делайте 3-5 подходов. Тренироваться лучше всего два раза в день, пять раз в неделю, постепенно увеличивая нагрузку, количество подходов. Комплекс упражнений выполняйте в течение трех месяцев, потом сделайте небольшой перерыв.

Итак, вы познакомились с замечательной техникой подтяжки лица, без каких-либо хирургических вмешательств. Все зависит от вашего желания. Обязательно сделайте фото до начала курса, чтобы потом наглядно увидеть свои первые результаты. Запаситесь терпением, выполняйте гимнастику и вам удастся продлить молодость лица на долгие годы.

Видео по теме статьи

Face Building Chicago Стоковые Фото

700-06125623
Crown Fountain, Millennium Park, Чикаго, Иллинойс, США
Права управляемого
600-02264926
Crown Fountain and Buildings, Чикаго, Иллинойс, США
Премиум без лицензионных отчислений
841-02925045
The Crown Fountain, Millennium Park, Чикаго, Иллинойс, Соединенные Штаты Америки, Северная Америка
Права управляемого
700-00529903
Crown Fountain, Millennium Park, Чикаго, Иллинойс, США
Права управляемого
700-00529904
Crown Fountain, Millennium Park, Чикаго, Иллинойс, США
Права управляемого
700-00529905
Crown Fountain, Millennium Park, Чикаго, Иллинойс, США
Права управляемого
841-02925044
The Crown Fountain, Millennium Park, Чикаго, Иллинойс, Соединенные Штаты Америки, Северная Америка
Права управляемого

Создание фотогалереи с открытым исходным кодом с распознаванием лиц и объектов (часть 1)

В этой серии сообщений блога, состоящей из двух частей, я собираюсь показать вам, как мы создали сайт фотогалереи Drupal 8, интегрированный с Amazon S3, Rekognition и Lambda для автоматического обнаружения лиц (что позволяет нам автоматически определять имена!) И объектов, найденных на наших фотографиях.

Неделя сборки Acquia

Каждый год Acquia проводит Build Week , недельное мероприятие, на котором инженерные команды Acquia (наряду с другими отделами, такими как OCTO, Professional Services и другие!) Собираются вместе, чтобы учиться, сотрудничать и вдохновлять немного сумасшедших. Одной из самых насыщенных, веселых и продуктивных частей Build Week является двухдневный хакатон. Каждый год появляется несколько новых и интересных инициатив, охватывающих очень широкий диапазон интересов , . Некоторые проекты, такие как исследование и усиление зарождающихся инструментов управления конфигурацией Drupal 8, ориентированы на создание Drupal 8.Другие проекты более творческие и исследовательские, такие как опыт покупок в дополненной реальности, которые продемонстрировали, как Acquia Lift может сделать покупки более личными и актуальными.

Мечта — открытый опыт обмена фотографиями

В этом году я присоединился к команде Acquians, которые любили делиться фотографиями, но хотели иметь открытое и мощное решение для создания галерей и обмена изображениями. Рассматривая наши варианты, мы определили, что:

Собственные облачные платформы (e.грамм. Google Фото, Фото iCloud, Facebook) частично лишают вас контроля над вашими онлайн-изображениями, а некоторые даже требуют, чтобы у других была учетная запись для просмотра общих фотографий.
Традиционным онлайн-галереям (например, Flickr) сильно не хватает таких функций, как распознавание лиц и категоризация, и их будущее немного туманно.
Старые решения на основе Drupal (например, Gallery) или с открытым исходным кодом (например, Coppermine) либо устарели и больше не поддерживаются, либо не поддерживаются такие важные функции, как поддержка Amazon S3 и параметры конфиденциальности и разрешений.

Поскольку у нас было всего два дня на решение всех мировых проблем фотогалереи, мы сосредоточились на функциях MVP для современной фотогалереи с открытым исходным кодом:

Самостоятельное размещение , поэтому у вас есть полный контроль над хранением, организацией, совместным использованием и конфиденциальностью.
Простая массовая загрузка и организация нескольких фотографий на основе альбомов.
Используйте проверенные технологии: Drupal 8 для организации контента, Amazon S3 для хранения файлов.
Автоматическое распознавание лиц и объектов , так что мы можем делать такие вещи, как спрашивать «покажи мне все фотографии Джеффа Герлинга» или «покажи мне фотографии гор».

Нашей основной целью было получить демонстрационный продукт MVP. Но наша непростая цель состояла в том, чтобы сделать это решение с открытым исходным кодом, чтобы любой другой с такими же требованиями мог выиграть — или даже пойти дальше и сделать Drupal еще на лучшим инструментом для обмена фотографиями и организации!

Инструменты

Мы решили использовать Drupal 8 в качестве CMS для всех данных галереи, пользователей и фотографий, потому что его было легко запустить и запустить в Acquia Cloud, и потому что модули почти для всех вещей, которые нам нужны (массовая загрузка, S3 интеграция и др.) уже существуют (сэкономив нам лотов и работ!). Drupal также имеет мощную и гибкую модель пользовательских ролей и разрешений, что означает, что добавить важную функцию, такую как доступ к галерее или фотографиям, очень просто. Чтобы усилить функцию выделения на сайте — распознавание лиц и объектов — мы решили использовать Amazon Rekognition. Rekognition использует глубокое обучение для анализа миллиардов изображений, а затем использует все эти данные для маркировки объектов и обнаружения лиц на отдельных фотографиях. Нам нужно было место для хранения всех фотографий (было бы неэффективно пытаться хранить много гигабайт фотографий на наших веб-серверах!), Поэтому мы решили использовать Amazon S3 для хранения всех фотографий сайта в одной корзине S3.Наконец, нам нужен был способ получить фотографии, которые были загружены в S3 для обработки Rekognition, затем нам нужно было отправить эти данные обратно в Drupal, чтобы их можно было хранить в Таксономиях и отображать на сайте. К счастью для нас, AWS Lambda позволяет нам обрабатывать только без необходимости писать много кода. Мы выставили конечную точку REST на нашем сайте Drupal (используя новый REST API Drupal 8), а затем отправили данные Lambda обратно в Drupal после того, как Rekognition завершила обработку изображения.

Команда

(Слева направо: Джефф, ЭШ, Гленн, Миган, Мэтью и Рок.) Назвали наш проект S3, что я там делал? , и наша команда отличалась большим разнообразием (помогло убедиться, что не только технически хороша, но и презентация, и организация так же хороши!)

Каждый член команды разделял страсть к фотографиям и фотографии и приложил массу усилий, чтобы наш проект был отправлен, отшлифован и представлен! Несмотря на то, что мы не выиграли хакатон, у нас был отличный конечный результат, и было здорово встретиться и поработать вместе с этими замечательными людьми.

Подготовка сцены

Поскольку у нас было всего два дня на архитектуру и создание сайта, нам нужно было ускорить запуск и запуск сайта Drupal 8. К счастью, я уже создал очень простой и простой веб-сайт фотогалереи, который использовал Drupal 8 и модуль изображений объекта Media для загрузки и организации фотографий в альбомах. На сайте уже был функциональный загрузчик массовых изображений и настроены адаптивные стили изображений, поэтому фотографии выглядели красиво и четко на любом устройстве, будь то дисплей Retina или нет.Он также был настроен для запуска виртуальной машины Drupal через Docker, и вся конфигурация была экспортирована с использованием основного CMI, что упростило настройку новых локальных сред — просто запустите docker-compose up , затем используйте drush site-install с параметр --config-dir , и сайт будет идентичен производственному, только без какого-либо содержимого или изображений! После того, как я получил «костяк» сайта, перенесенный из моей существующей установки, мы приступили к работе по созданию функциональной интеграции модулей мультимедиа Drupal 8 с веб-сервисами Amazon — и я подробно расскажу, как мы это сделали в следующая запись в блоге — следите за обновлениями!

Руководство по созданию собственной системы обнаружения и распознавания лиц | пользователя Intellica.AI

Компьютерное зрение — одна из самых интересных областей в области искусственного интеллекта. В основном он был вдохновлен автоматизацией задач, имитирующих человеческое зрение. Достижения в области глубокого обучения, удешевление вычислений и затрат на хранение сделали большой шаг вперед в технологиях компьютерного зрения, и в последнее десятилетие наблюдается всплеск многих таких методов. Эти методы обеспечивают современное решение таких задач, как обнаружение лиц, распознавание лиц, обнаружение объектов, классификация изображений, рекомендации на основе изображений.

Мы, люди, почти мгновенно узнаем человека, взглянув на его лицо. Для выполнения такой задачи в рамках компьютерного зрения идентификация человека делится на обнаружение лица с последующим распознаванием. Его общие приложения для идентификации и аутентификации, ведущие к автоматизации посещаемости, системам контроля доступа, идентификации подозрительных лиц, идентификации пропавших без вести. Эти достижения не могли не коснуться социальных сетей. Публикуете ли вы фотографию на Facebook, а он, в свою очередь, предлагает вам пометить друзей или Google Фото, становясь вашим помощником в группировке и маркировке изображений из вашей галереи.Он даже собирает короткие видеоролики из серии ваших отпускных фотографий. Обнаружение лиц широко используется в мобильных приложениях для виртуального увеличения человеческих лиц мордой кошки, морды собаки, орнаментами и т. Д., Как это можно увидеть в Snapchat.

Давайте посмотрим на тему, которую мы увидим в этом сообщении в блоге.

1. Методы обнаружения лиц

Каскадный классификатор Хаара: Первый каскадный классификатор на основе машинного обучения, отвечающий требованиям быстрой реализации на процессорах с низким энергопотреблением, таких как камеры и телефоны.
Гистограмма ориентированных градиентов (HOG): Гистограмма ориентированного градиента используется как функции, за которыми следует линейный классификатор машины опорных векторов.
Многозадачные каскадные сверточные сети (MTCNN): Метод обнаружения лиц на основе глубокого обучения.

2. Выравнивание лиц : Это также называется нормализацией лица, которая помогает повысить точность распознавания лиц.

3. Распознавание лиц: Распознайте известного человека по изображению по отношению к хранилищу фотографий известных людей.

Каскадный классификатор Хаара

Этот революционный метод распознавания лиц был представлен Полом Виолой и Майклом Джонсом в 2001 году. Это первый каскадный классификатор на основе машинного обучения, отвечающий требованиям быстрой реализации на ЦП с низким энергопотреблением. , например фотоаппараты и телефоны. Классификатор обучен с использованием множества «положительных» (с изображением лица) изображений и такого же размера «отрицательных» (без лица) изображений. На рисунке ниже показано, как функции Хаара, используемые для извлечения информации из окна, используются для обучения модели и последующего прогнозирования.Они похожи на ядра CNN. Каждая функция представляет собой отдельное значение, полученное путем вычитания суммы пикселей под белым прямоугольником из суммы пикселей под черным прямоугольником.

Прямоугольные объекты A и B — это два прямоугольных объекта, C — три прямоугольных объекта, а D — четыре прямоугольных объекта. [ Источник: Из статьи, Быстрое обнаружение объектов с использованием усиленного каскада простых функций, Виолс и Джонс, 2001]

Он объединяет несколько классификаторов в один классификатор.При извлечении функций, даже с маленьким размером окна, у нас будет обширный список функций, и большинство из них не имеют отношения к делу. Adaboost используется для отбора лучших функций. В конце каждого классификатора нерелевантные функции (подокно отклонения) удаляются, а веса обновляются. Каскадирование продолжается до тех пор, пока не будет достигнута требуемая точность или частота ошибок.

Графическое представление каскада обнаружения. [ Источник: Из статьи, Быстрое обнаружение объектов с использованием усиленного каскада простых функций, Виолс и Джонс, 2001]

Реализация в коде с использованием OpenCV

OpenCV — это библиотека для обработки изображений и видео с открытым исходным кодом.Установите библиотеку opencv-python в свою виртуальную среду с помощью pip comm и.

Чтобы попробовать, скопируйте и вставьте приведенный ниже код в блокнот Jupyter и измените имя файла изображения «sample.jpg» на имя входного файла.

import cv2

''
Загрузить классификатор haarcascade. Укажите абсолютный путь, если файл xml не найден.
'' '
face_cascade = cv2.CascadeClassifier (' haarcascade_frontalface_default.xml ')

# Считать изображение и сохранить его в массиве.
# Укажите абсолютный путь, если файл изображения не найден.
img = cv2.imread ('sample.jpg')

# Преобразование изображения в шкалу серого для прогнозирования.
gray = cv2.cvtColor (img, cv2.COLOR_BGR2GRAY)

'' '
detectMultiScale функция принимает три входа
ScaleFactor: насколько размер изображения уменьшается при каждом масштабе изображения.
MinNeighbors: сколько «соседей» должно иметь каждый прямоугольник-кандидат.
MinSIze: минимальный размер объекта. По умолчанию (30, 30)

Эта функция возвращает список ограничивающих рамок каждого лица, найденного на изображении.

Для этого примера scaleFactor = 1.3 и MinNeighbors = 5
Включите параметр и просмотрите результаты.
'' '

faces = face_cascade.detectMultiScale (gray, 1.3, 5)

# Нарисуйте ограничивающую рамку для вставки изображения.
для (x, y, w, h) в гранях:
cv2. rectangle (img, (x, y), (x + w, y + h), (255,0,0), 2)

cv2 .imshow ('img', img)
cv2.waitKey (0)
cv2.destroyAllWindows (

Примечания: Пользователь должен настроить три параметра: scaleFactor, minNeighbors, minSize для каждого изображения, чтобы уменьшить количество ложноотрицательных результатов.Следовательно, это не полностью интеллектуальная система.

Гистограмма ориентированных градиентов (HOG)

Этот метод был представлен Далалом и Триггсом в их статье «Гистограмма ориентированных градиентов для обнаружения человека» в 2005 году. Они использовали гистограмму ориентированных градиентов в качестве дескриптора изображения и обученного опорного вектора. Машинный классификатор (SVM) для создания высокоточного детектора людей (классификаторов объектов). Для любого объекта можно использовать дескриптор изображения HOG для обучения и создания классификатора объектов.Здесь мы будем использовать его для распознавания лиц. Конвейер реализации показан на рисунке ниже.

Конвейер реализации HOG. [ Источник: Из статьи «Гистограмма ориентированных градиентов для обнаружения человека», Далал и Триггс, 2005 г.]

Реализация в коде

Для реализации этого метода мы будем использовать библиотеку с открытым исходным кодом face_recognition. Это Python-оболочка библиотеки dlib, написанная на C ++. Эта библиотека содержит предварительно обученные модели методов обнаружения и распознавания лиц.Вы можете установить библиотеку face_recognition в свою виртуальную среду с помощью команды pip.

Чтобы попробовать, скопируйте и вставьте приведенный ниже код в блокнот Jupyter и измените имя файла изображения ‘sample_2.jpg’ на имя входного файла

 import face_recognition 
 import cv2  # загрузите изображение как произвольное 
 image = face_recognition.load_image_file ("sample_2.jpg") 
  # обнаружение лиц по входному изображению. 
 face_locations = face_recognition.face_locations (image, model = "hog") 
  для (вверху, справа, внизу, слева), ориентиров в zip (face_locations, face_landmarks): 
 cv2.прямоугольник (изображение, (слева, снизу), (справа, сверху), (255,0,0), 2) 
  cv2.imshow ('image', image) 
 cv2.waitKey (0) 
 cv2.destroyAllWindows ( )

Примечания: В зависимости от вашего приложения вы можете выбрать этот детектор. Это хороший выбор для распознавания лиц, поскольку он позволяет избежать половинных и закрытых лиц. Из-за неправильного предсказания ориентиров невозможно правильно выровнять лицо.

Библиотека

face_recognition также предоставляет предварительно обученную модель на основе глубокого обучения для обнаружения лиц под названием CNN.Чтобы использовать его, вы можете заменить ключевое слово «hog» в обнаружении на «cnn». Этот детектор будет быстрым и точным, если вы используете графический процессор для прогнозирования. Вы можете попробовать это самостоятельно, если у вас есть доступ к графическому процессору.

MTCNN

Этот метод предложен Kaipeng Zhang et al. в своей статье «Совместное обнаружение и выравнивание лиц с использованием многозадачных каскадных сверточных сетей». В своих подходах к глубокому обучению они использовали каскадирование сверточных нейронных сетей из трех этапов для обучения и прогнозирования лиц и пяти ориентиров, которые помогают в выравнивании лиц.На первом этапе изображение передается в сеть предложений (P-Net). Используя технику регрессии, он предсказывает ограничивающие рамки. После этого используется не максимальное подавление (NMS) для объединения сильно перекрывающихся кандидатов. На втором этапе ранее выведенные кандидаты являются входными данными для другой CNN, называемой Refine Network (R-Net). Эта CNN также будет отклонять большое количество ложных кандидатов и предсказывать более точные ограничивающие рамки и применять NMS для удаления перекрывающихся рамок. На третьем этапе Output Network (O-Net) аналогичен второму этапу, но эта сеть также предсказывает положение пяти лицевых ориентиров.

MTCNN pipeline [ Источник: Совместное обнаружение и выравнивание лиц с использованием многозадачных сетей каскадной свертки, Zhang, IEEE]

Обычно, если вы использовали какие-либо модели глубокого обучения, они принимают входные данные фиксированного размера, но MTCNN принимает любой размер цветное изображение на входе.

Реализация в коде

Для этого воспользуемся другой библиотекой с открытым исходным кодом MTCNN. Вы можете установить библиотеку mtcnn в свою виртуальную среду с помощью команды pip.Чтобы попробовать, скопируйте и вставьте приведенный ниже код в блокнот Jupyter и измените имя файла изображения «sample_2.jpg» на имя входного файла.

 из mtcnn.mtcnn import MTCNN 
 import face_recognition 
 import cv2  # инициализировать класс детектора. 
 Detector = MTCNN () 
  # загружает изображение в виде массива 
 image = face_recognition.load_image_file ("sample_2.jpg") 
  # обнаруживает лица из входного изображения. 
 face_locations = Detect.detect_faces (image) 
  # нарисовать ограничивающую рамку и пять ориентиров обнаруженного лица 
 для лица в zip (face_locations): 
 (x, y, w, h) = face [0] ['box' ] 
 достопримечательности = лицо [0] ['ключевые точки'] 
 cv2.прямоугольник (изображение, (x, y), (x + w, y + h), (255,0,0), 2) 
 для ключа, точка в landmarks.items (): 
 cv2.circle (изображение, точка , 2, (255, 0, 0), 6) 
  cv2.imshow ('image', image) 
 cv2.waitKey (0) 
 cv2.destroyAllWindows ()

Примечания: Эта модель предсказывает половину, покрытые и боковые грани.

Выравнивание лиц используется для повышения точности распознавания лиц. Это нормализованный метод, который выводит лицо в центре изображения, повернутое таким образом, чтобы линия, соединяющая центр двух глаз, была параллельна горизонтальной линии, и это изменяет размеры лиц в одинаковом масштабе.Реализация в коде Перед тем, как попробовать этот пример кода, убедитесь, что вы установили numpy в своей виртуальной среде, если он не установлен, установите его с помощью команды pip d. Чтобы попробовать, скопируйте и вставьте приведенный ниже код в блокнот Jupyter. Это даст выход выровненного и центрированного лица для данного образца входного изображения лица.

 import face_recognition 
 import cv2 
 import numpy as np  # загрузить изображение и найти расположение лиц. 
 image = face_recognition.load_image_file ("образец.jpg ") 
 face_locations = face_recognition.face_locations (image, model =" hog ") 
  # обнаружение 68 ориентиров по изображению. Это включает левый глаз, правый глаз, губы, брови, нос и подбородок 
 face_landmarks = face_recognition.face_landmarks (image) 
  '' '
 Давайте найдем и угол лица. Сначала вычислим 
 центр левого и правого глаза, используя ориентиры для глаз. 
' '' 
 leftEyePts = face_landmarks [0] ['left_eye'] 
 rightEyePts = face_landmarks [0] ['right_eye'] 
  leftEyeCenter = np.array (leftEyePts) .mean (axis = 0) .astype ("int") 
 rightEyeCenter = np.array (rightEyePts) .mean (axis = 0) .astype ("int") 
  leftEyeCenter = (leftEyeCenter [0] , leftEyeCenter [1]) 
 rightEyeCenter = (rightEyeCenter [0], rightEyeCenter [1]) 
  # рисуем круг в центрах и линию, соединяющую их 
 cv2.circle (image, leftEyeCenter, 2, (255, 0, 0 ), 10) 
 cv2.circle (image, rightEyeCenter, 2, (255, 0, 0), 10) 
 cv2.line (image, leftEyeCenter, rightEyeCenter, (255,0,0), 10) 
  # find и угол линии, используя наклон линии.
 dY = rightEyeCenter [1] - leftEyeCenter [1] 
 dX = rightEyeCenter [0] - leftEyeCenter [0] 
 angle = np.degrees (np.arctan2 (dY, dX)) 
  #, чтобы получить лицо в центре изображения, 
 # задает желаемое расположение левого глаза. Местоположение правого глаза 
 # будет определено с помощью местоположения левого глаза. 
 # это местоположение в процентах. 
 desireLeftEye = (0,35, 0,35) 
 # Установить размер кадрированного изображения (лица) после поворота. 
 желаемоеFaceWidth = 128 
 желаемоеFaceHeight = 128 
  желаемоеRightEyeX = 1.0 - desireLeftEye [0] 
  # определить масштаб нового результирующего изображения, взяв 
 # отношение расстояния между глазами в * текущем * 
 # изображении к отношению расстояния между глазами в 
 # * желаемом * image 
 dist = np.sqrt ((dX ** 2) + (dY ** 2)) 
 desireDist = (requiredRightEyeX - desireLeftEye [0]) 
 requiredDist * = желаемыйFaceWidth 
 scale = желаемыйDist / dist 
  # вычислительный центр ( x, y) -координаты (т.е. средняя точка) 
 # между двумя глазами на входном изображении 
 eyesCenter = ((leftEyeCenter [0] + rightEyeCenter [0]) // 2, 
 (leftEyeCenter [1] + rightEyeCenter [1]) // 2) 
  # захватить матрицу поворота для поворота и масштабирования лица 
 M = cv2.getRotationMatrix2D (eyesCenter, angle, scale) 
  # обновить компонент трансляции матрицы 
 tX = requiredFaceWidth * 0,5 
 tY = desireFaceHeight * desireLeftEye [1] 
 M [0, 2] + = (tX - eyesCenter [0]) 
 M [1, 2] + = (tY - eyesCenter [1]) 
  # применить аффинное преобразование 
 (w, h) = (requiredFaceWidth, desireFaceHeight) 
 (y2, x2, y1, x1) = face_locations [0 ] 
  вывод = cv2.warpAffine (изображение, M, (w, h), 
 flags = cv2.INTER_CUBIC) 
  cv2.imshow ('image', image) 
 cv2.waitKey (0) 
 cv2.destroyAllWindows ()

На этом шаге мы будем использовать обрезанное и выровненное изображение тестового лица вместо всего изображения. Мы использовали библиотеку face_recognition, поскольку она предоставляет предварительно обученную модель, основанную на архитектуре ResNet. Эта модель принимает на вход изображение лица и ориентир, а на выходе выдает 128 векторов признаков. Чтобы найти того же человека на новом изображении, найдите евклидово расстояние между каждым лицом на новом изображении с изображением известного человека.Лицо с минимальным расстоянием является совпадающим лицом.

Чтобы попробовать, скопируйте и вставьте приведенный ниже код в блокнот Jupyter. Он предоставит значение расстояния для данного образца входного изображения лица из эталонного изображения

 import face_recognition 
 import cv2 
 import time 
 from imutils import paths 
 import os 
 import numpy as np  knownFace = "known.jpg" 
 image = face_recognition.load_image_file (knownFace) 
 face_locations = face_recognition.face_locations (image, model = "hog") 
 face_landmarks = face_recognition.face_landmarks (image) 
  # после выравнивания мы должны изменить размер изображения, поэтому мы должны указать 
 # ширину и высоту выровненного лица на выходе. 
 (вверху, справа, внизу, слева) = face_locations [0] 
 expectedWidth = (справа-слева) 
 requiredHeight = (bottom-top) 
  # используйте фрагмент кода для выравнивания лица (из предыдущего раздела) 
 # и создать функцию alignFace. установите желаемую ширину и желаемую высоту 
 # на ширину и высоту лица 
 align_f = alignFace (image, face_locations, face_landmarks, желаемая ширина, желаемая высота) 
  # вычислить кодировку лиц для выравнивания лица.Это массив длиной 128. 
 known_face_encoding = face_recognition.face_encodings (align_f, num_jitters = 10) [0] 
  unknownFace = "unknown.jpg" 
 image = face_recognition.load_image_file (unknownFace) 
 face_locations = face_recognition (image.gface_locations) (image.face_locations) face_landmarks = face_recognition.face_landmarks (image) 
  # после выравнивания мы должны изменить размер изображения, поэтому мы должны указать ширину и высоту 
 # выровненного лица на выходе. 
 (вверху, справа, внизу, слева) = face_locations [0] 
 expectedWidth = (справа-слева) 
 requiredHeight = (bottom-top) 
  # используйте фрагмент кода для выравнивания лица (из предыдущего раздела) 
 # и создать функцию alignFace.установите желаемую ширину и желаемую высоту 
 # на ширину и высоту лица 
 align_f = alignFace (image, face_locations, face_landmarks, желаемая ширина, желаемая высота) 
  # вычислить кодировку лиц для выравнивания лица. Это массив длиной 128. 
 unknown_face_encoding = face_recognition.face_encodings (align_f, num_jitters = 10) [0] 
  # вычислить расстояние между известным и неизвестным лицом. 
 # диапазон расстояний от 0 до 1. Если обрабатываются две грани, тогда значение 
 # расстояния близко к нулю, иначе оно намного отличается от нуля или близко от 
 # к единице.
 distance = face_recognition.face_distance ([known_face_encoding], unknown_face_encoding) [0] 
 print ("Distance: {}". Format (distance))

Можно попробовать сопоставить лица с разным выражением лица, простые очки и очки, и посмотрите, как меняется расстояние.

В этом блоге команда Intellica объяснила различные методы реализации обнаружения лиц и распознавания лиц с использованием технологии искусственного интеллекта. Эта методология позволяет обнаруживать и распознавать лица с высокой точностью в реальном времени.

Если вы ищете аналогичную техническую компетенцию или хотите интегрировать решение для обнаружения и распознавания лиц с существующей системой; не стесняйтесь обращаться по адресу [email protected]

Обвинению в заговоре против бунта Капитолия грозит 31 подозреваемый, в том числе Proud Boys

ВАШИНГТОН — Почти за два месяца до бунта в Капитолии 6 января Джессика Уоткинс, член Хранителя Клятвы и сама себя назвавшая Командир регулярной милиции штата Огайо предупредил потенциальных новобранцев, что, если Джо Байден станет президентом, «наш образ жизни, каким мы его знаем, закончится.

Уоткинс написала в текстовом сообщении, что, согласно судебным документам, ей нужно, чтобы новобранцы были «в боевой готовности» к Дню инаугурации.

«Наш долг как американцев — сражаться, убивать и умирать за свои права», — сказала она.

Джессика УоткинсAP

Прокуроры утверждали, что Уоткинс продвигал базовую подготовку в «военном стиле» для новобранцев, проводимых бывшим сержантом морской пехоты, при организации логистики для их поездки в Вашингтон и давая им советы о том, какое оружие разрешено в городе и какое оружие носить.

С тех пор Уоткинс сообщила судье, что отказывается от экстремистской группы Хранителей Клятвы, которая в основном вербует людей, которые служили в армии, правоохранительных органах или в качестве первых ответчиков, и обеспокоены тем, что клика элит пытается лишить американцев их прав. .

«Мы покончили с этим образом жизни», — сказал Уоткинс.

Владелец бара и ветеран войны в Афганистане — один из 31 человека, обвиняемых в заговоре во время беспорядков в Капитолии 6 января. Заговор — это громкое слово для публики, но для судов заговор зависит от согласия подозреваемых на возбуждение уголовного дела.

В массовых беспорядках обвиняются более 430 человек, расследование которых продолжается. Обзор USA TODAY показал, что 31 предполагаемому заговорщику были предъявлены обвинения по семи делам, от всего двух до 12 обвиняемых. Предполагаемые заговоры сплетаются воедино обвинения, включая создание препятствий правительству и полиции, уничтожение собственности и, в большинстве случаев насильственные дела, нападения на сотрудников полиции.

Обвинения в заговоре объединяют обвиняемых в группы, которые планировали и участвовали в операциях по вмешательству в подсчет голосов Коллегии выборщиков Конгресса, что официально закрепило победу президента Джо Байдена, когда участники беспорядков штурмовали баррикады, били окна и двери, чтобы войти в Капитолий.

Обвинительные заключения и письменные показания ФБР описывают членов Хранителей Клятвы, посещающих или планирующих военизированные тренинги по боевой тактике. Они привозили и носили военизированное снаряжение, в том числе замаскированную одежду, тактические жилеты, каски и радиоприемники. Экстремистская группа «Хранители клятвы» и «Гордые мальчики», члены которой называют себя «западными шовинистами», якобы использовала социальные сети, текстовые сообщения и зашифрованные приложения для вербовки участников со всей страны.

Управление директора национальной разведки сообщило в марте, что внутренние насильственные экстремисты, «движимые целым рядом идеологий и вдохновленные недавними политическими и общественными событиями в Соединенных Штатах, представляют повышенную угрозу для родины в 2021 году.«В отчете говорится, что воинствующие экстремисты по этническим мотивам и воинствующие экстремисты представляют собой наиболее смертоносные угрозы. Экстремисты используют социальные сети и зашифрованные приложения чата для вербовки, планирования и мобилизации поддержки для личных действий, — говорится в нем.

Власти все еще расследуют заговоры. с 6 января, чтобы определить, кто организовал и возглавил восстание.По мнению экспертов по правовым вопросам, возможно больше обвинений, поскольку будет выявлено больше подозреваемых и если те, кому уже предъявлены обвинения, начнут искать соглашения о признании вины, чтобы уменьшить их приговоры в обмен на информацию.

Восстание: Хранитель клятвы впервые признал себя виновным в нападении на Капитолий

«Любая хорошая правоохранительная организация захочет исчерпать все свои следственные ресурсы, чтобы выяснить, есть ли за занавесом волшебник и кто он, — сказал Кевин. Дэвис, бывший комиссар полиции Балтимора, ныне директор по консультационным услугам охранной фирмы GardaWorld. «Они не будут принимать ничего за чистую монету. Они собираются посмотреть, куда он пойдет «.

Все обвинения в заговоре, кроме пары, пока направлены против членов Гордых Мальчиков или Хранителей Клятвы, или против людей, которые действовали вместе с ними.

Среди предполагаемых заговорщиков:

31 обвиняется в препятствовании официальному разбирательству.
31 для входа в здание или территорию с ограниченным доступом.
21 за уничтожение имущества.
3 за нападение на полицейских.
1 за угрозу сотруднику полиции.
1 за ограбление офицерского щита.

Доминик Пеццола, 43 года, из Рочестера, штат Нью-Йорк, ветеран морской пехоты и член организации Proud Boys, был обвинен в нападении на офицера полиции Капитолия за то, что якобы сорвал с него щит и разбил им окно, согласно судебным документам. .

Другой член «Гордых парней», 47-летний Уильям Крестман из округа Джонсон, штат Канзас, обвиненный в угрозах федеральному офицеру, нес деревянную дубинку или рукоять топора, обернутую флагом, согласно протоколам суда.

Двум обвиняемым, не связанным ни с одной из экстремистских группировок, 32-летнему Джулиану Хатеру и 37-летнему Джорджу Таниосу, были предъявлены обвинения в заговоре с целью ранения полицейского Капитолия Брайана Сикника и нападении на него путем распыления на него химического спрея. По словам судмедэксперта, на следующий день он умер естественной смертью в возрасте 42 лет.

Все подсудимые не признали себя виновными.

Заговоры представляют собой уникальную опасность, потому что они отражают людей, планирующих преступные действия, сказал бывший федеральный прокурор Джимми Гуруле.

«Они объединяются и работают сообща в преступных целях», — сказал Гуруле. «Это серьезное преступление».

Джимми Гуруле, профессор права Нотр-Дам

[В сговоре] они объединяются и работают сообща в преступных целях. Это серьезное преступление.

Заговор зависит от согласия на уголовное дело, даже если оно не увенчалось успехом.

«Это не обязательно должен быть сложный план. Это даже не обязательно должен быть хороший план, чтобы поддержать обвинение в заговоре », — сказал Гуруле, профессор права Университета Нотр-Дам. «На самом деле, большинство преступных заговоров — нет. … Вот почему их ловят и привлекают к уголовной ответственности. Они не такие уж умные.

Дэвид Склански, профессор права и содиректор Стэнфордского центра уголовного правосудия, отметил, что повстанцы штурмовали Капитолий, пытаясь заблокировать подтверждение результатов президентских выборов.

«Думаю, стоит подчеркнуть, что все могло быть намного хуже. Могло быть намного больше повреждений. Гораздо больше людей могло бы пострадать намного серьезнее, если бы правоохранительные органы не смогли вмешаться в той степени, в которой они это сделали », — сказал Склански.

Эксперты по правовым вопросам говорят, что прокуратура должна будет доказать согласие заговорщиков на ведение преступной деятельности, а затем хотя бы некоторые из них предприняли дальнейшие шаги для достижения цели.

«Слово« заговор »- сенсационное слово, — сказал Дэвис.«Мы думаем, что обвинение в заговоре связано с изощренным заговором, и это не всегда».

Он сказал, что главное — это возможность доказать такие элементы, как планирование, координация и вербовка обвиняемых для преступной деятельности. Видеонаблюдение, социальные сети, текстовые сообщения и телефонные звонки помогают властям построить дело.

«Иногда эти события выглядят спонтанными, но это не так», — сказал Дэвис. «Иногда они спонтанные».

Члены Хранителей Клятвы, например, переместились в Капитолий в военном формировании, называемом «стогом», где каждый держит плечо человека впереди, согласно судебным протоколам.

Члены Хранителей Клятвы собрались в Капитолии 6 января 2021 года. Министерство юстиции

Гуруле сказал, что шифрованная связь и движение в унисон в строю будут свидетельством заговора.

«Это убедительное свидетельство согласованной деятельности, из которой можно было сделать вывод о заговорщическом соглашении», — сказал он.

Как описано в обвинительных заключениях и письменных показаниях ФБР, предполагаемые заговорщики вербовали других через социальные сети, такие как Parler и Facebook.Они общались через зашифрованные приложения, такие как Signal и Telegram, которые, по словам прокуратуры, похожи на Twitter, но имеют репутацию не сотрудничающих с правоохранительными органами. И они использовали Zello, приложение, которое позволяет мобильным телефонам работать как рации.

Некоторые из предполагаемых заговорщиков говорили о подготовке к действиям в Вашингтоне.

Уоткинс, 38 лет, из округа Шампейн, штат Огайо, описал обучение в «базовом военном стиле здесь, в Огайо, под руководством сержанта морской пехоты», согласно протоколам суда.

Другой обвиняемый из того же округа в Огайо, 50-летний Донован Кроул, посетил тренировочный лагерь в декабре в Северной Каролине, согласно протоколам суда.

Грейдон Янг, 54 года, из Энглвуда, штат Флорида, 26 декабря написал электронное письмо, в котором говорилось, что он обучался обращению с огнестрельным оружием и боевым действиям в компании Флориды, и «рекомендовал ваше обучение команде».

Келли Меггс, 52 года, из Даннеллона, Флорида, 25 декабря написала в Facebook: «DC — это не оружие. Итак, булавы и противогазы, несколько дубинок. Если у вас есть броня, это хорошо.

Когда новобранец написал сообщение о марше 14 ноября, Уоткинс сказал, что они не могут пронести в город огнестрельное оружие: «Только булавы, электрошокеры и дубинки».

Кеннет Харрельсон, 40 лет, из Титусвилля, Флорида, организовал 30 онлайн-встреч под названиями «аллигатор 6», «отель 26» или «кеннет Харрельсон», согласно протоколам суда. Согласно судебным протоколам, встреча 3 января на сайте онлайн-встреч Go to Meeting была названа «звонок по планированию постоянного тока».

Закари Рель, 35 лет, из Филадельфии, который был президентом местного отделения Proud Boys, разместил ссылку для сбора средств, которая принесла 5 500 долларов США за декабрь.Согласно протоколам суда, с 30 по 4 января на «дорожные расходы на предстоящие мероприятия« Патриот ».

Международный председатель Proud Boys Энрике Таррио опубликовал 29 декабря сообщение Парлера, в котором говорится, что члены группы не будут носить традиционные черные и желтые рубашки, а будут путешествовать инкогнито.

После ареста Таррио 4 января 33-летний Чарльз Донохо из Кернерсвилля, Северная Каролина, создал новые безопасные каналы для обмена зашифрованными сообщениями, согласно протоколам суда.

Лидер Philadelphia Proud Boys Захари Рел (слева) и лидер Seattle Proud Boys Итан Нордин (справа) идут к U.С. Капитолий, 6 января 2021 г. Обоим были предъявлены обвинения в восстании. Кэролин Кастер, AP

«Все взломано, и мы можем рассматривать обвинения в отношении банды», — написал Донохо, согласно протоколам суда. «Немедленно прекратите все».

«Это идет сверху», — добавил он.

Зашифрованный канал обмена сообщениями для членов Proud Boys в Вашингтоне под названием «Boots on the Ground» был создан 5 января, и, согласно протоколам суда, в нем приняли участие более 60 пользователей.

Согласно судебным протоколам, члены Proud Boys носили рулоны флуоресцентной оранжевой ленты, а не свои традиционные черные и желтые рубашки.Некоторые участники были одеты в тактическое снаряжение, включая шлемы и перчатки. Некоторые члены «Хранителей присяги» носили шлемы, бронежилеты и маскировочную одежду.

Рель сказал, что принес несколько радиоприемников на встречу Proud Boys у Монумента Вашингтона в 10 утра, согласно протоколам суда. Другой участник Proud Boys, 37-летний Джозеф Биггс из Ормонд-Бич, штат Флорида, был сфотографирован с рацией на груди.

Уильям Крестман из Олате, штат Канзас, входит в число лиц, обвиненных в участии в U.С. Капитолийский бунт. Министерство юстиции

Согласно протоколам суда, когда участники беспорядков сражались с полицией, Крестман кричал: «Стреляй, а я вытащу твою задницу».

Николас ДеКарло из Берлесона и Форт-Уэрта, Техас, и Николас Очс из Вайкики, Гавайи, у которого на руке вытатуирован «Гордый мальчик», вошли в Капитолий вскоре после нарушения, согласно протоколам суда. Согласно их обвинительному заключению, они якобы испортили мемориальную дверь Капитолия, написав «УБИЙТЕ СМИ».

Томас Колдуэлл, 65 лет, из округа Кларк, штат Вирджиния, использовал Зелло для создания канала под названием «Stop the Steal J6», согласно протоколам суда. Колдуэлл якобы оказывал материально-техническую поддержку для наблюдения за Капитолием на расстоянии.

«Мы движемся вперед», — написал он контактам в Facebook в 14:48. 6 января. «Двери взломаны».

«Все члены находятся в туннелях под столичной печатью», — говорится в сообщении в Facebook Колдуэллу от 6 января, согласно протоколам суда. «Включите газ.

Несколько подсудимых утверждали на слушаниях по содержанию под стражей, что они не входили в Капитолий и не должны быть обвинены в том, что произошло внутри.

Колдуэлл, отставной лейтенант ВМС, был освобожден 12 марта под стражу в ожидании суда после того, как окружной судья Амит Мехта обнаружил, что в день беспорядков он находился «в другом положении» по сравнению с сообщниками, поскольку не входил в здание.

Адвокат Колдуэлла Дэвид Фишер заявил, что «правительство не представило абсолютно никаких доказательств» плана вторжения в Капитолий.Фишер сказал, что Колдуэлл был сосредоточен на организации сил быстрого реагирования для борьбы с возможным насилием со стороны оппонентов Трампа.

Томас Колдуэлл — один из тех, кто обвиняется в заговоре, связанном с бунтом в Капитолии 6 января 2021 года. Министерство юстиции

«Они не планировали входить в Капитолий», — сказал Фишер.

В случае Донохоу прокуроры утверждали, что он «сыграл прямую роль в развязывании насилия в отношении Капитолия». Донохо заявил в сообщениях Telegram, что январь.6 заставили его «почувствовать себя настоящим воином» и что «Мы штурмовали Капитолий без оружия & mldr; и мы взяли его без оружия », согласно протоколам суда.

Адвокат Донохо, Лиза Костнер, утверждала во время слушания дела о задержании, что он никогда не входил в Капитолий. Она сказала, что любые праздничные комментарии по поводу беспорядков были вызваны хвастовством, когда они потом пили пиво с друзьями.

«Это не тот человек, который собирал большую группу гордых парней», — сказал Костнер. «Я думаю, что это довольно далеко.

Но помощник прокурора США Джейсон Маккалоу сказал, что Донохо помог набрать и организовать группу мужчин, которые путешествовали по стране, чтобы помешать мирной передаче власти правительством США.

Дэвид Склански, Стэнфордский центр уголовного правосудия

Это намного больше минимума, необходимого для обвинения в сговоре.

«Опасность заключается в том, что у него есть ресурсы и возможности для организации и мобилизации, включая поездки по всей стране», — сказал Маккалоу.«Донохо представляет собой постоянную угрозу».

Эксперты по правовым вопросам заявили, что не имеет значения, проникли ли заговорщики в Капитолий.

«Обвинения в этих обвинительных заключениях выходят далеко за рамки обвинений в том, что было соглашение о совершении преступления», — сказал Склански. «Это намного больше минимума, который может потребоваться для обвинения в заговоре».

Организатор Proud Boys Джозеф Биггс, США. Министерство юстиции

Обвинения настолько серьезны, что несколько обвиняемых остаются в тюрьме до суда.

Окружной судья Тимоти Келли приказал 19 апреля заключить 30-летнего члена Proud Boys Итана Нордина из Оберна, штат Вашингтон, и Биггса под стражу после того, как их сначала отпустили под стражу. Прокуроры заявили, что новые доказательства из сообщений Telegram показали, что эти двое участвовали в планировании создания препятствий Конгрессу и правоохранительным органам.

Уоткинс сказала Мехте, что она распустила свое ополчение, но Мехта назвала ее активным участником и организатором, поскольку в ее доме были найдены материалы, указывающие на возможность дальнейшего насилия.Согласно протоколам суда, при обыске дома Уоткинса 17 января было обнаружено:

боевого снаряжения.
радио.
мини-дрон.
перцовый баллончик.
многочисленное огнестрельное оружие.
Пейнтбольный пистолет с резиново-стальными шариками.
кии для бильярда урезанные на дубинки.
Застежки-молнии.
рецепт разрушающего устройства.

«Вы являетесь активным участником, организатором, лидером других людей, занимающихся подобным поведением», — сказал Мехта.

Участники якобы очистили свои социальные сети от сообщений о беспорядках. Согласно протоколам суда, Янг удалил свою учетную запись в Facebook, а Колдуэлл удалил фотографии из Facebook.

Прокуроры заявили, что Донохо пытался «уничтожить» сообщения в Telegram, в которых обсуждались беспорядки, но безуспешно.

«Он не какой-то опытный администратор Telegram», — сказал Костнер, юрист Донохо.

Но Склански сказал, что использование зашифрованных сообщений и удаление сообщений в социальных сетях после беспорядков может быть доказательством виновного настроения.

«Это свидетельство того, что эти люди считали важным скрыть свои сообщения от правоохранительных органов», — сказал Склански.

Предполагаемым заговорщикам не предъявлено обвинение в общении с республиканцами в Конгрессе или командой Трампа. Но члены экстремистских группировок явно черпали вдохновение в бывшем президенте, который безосновательно заявлял о широкомасштабных фальсификациях на выборах.

«КРИТИЧНО, что все патриоты, которые могут быть в округе Колумбия, добираются до округа Колумбия, чтобы встать в поддержку борьбы президента Трампа за победу над врагами, иностранными и внутренними, которые пытаются совершить переворот, посредством массового фальсификации результатов голосования и связанных с этим нападений на нашу республику. , »Стюарт Роудс, основатель организации« Хранители клятвы », который не был обвинен в бунте, написал на веб-сайте группы январь.4, согласно судебным протоколам.

Президент Дональд Трамп выступает во время митинга 6 января 2021 года в Вашингтоне, округ Колумбия, который предшествовал атаке на Капитолий. АРХИВ АССОЦИАЦИОННОЙ ПРЕССЫ

19 декабря Трамп написал в Твиттере приглашение на «большой протест в округе Колумбия». 6 января. «Будь там, будет диким!»

Меггс, которого обвиняли вместе с Уоткинсом, заметил.

«Трамп сказал, что это будет дико !!!!!!!» Меггс написала 22 декабря в Facebook. «Он хочет, чтобы мы сделали это ДИКОМ, — вот что он говорит. Он позвал всех нас в Капитолий и хочет, чтобы мы разозлились !!! Сэр, да сэр!!!»

Когда Трамп начал говорить перед беспорядками 1 января.6, анализ текста сообщений Parler от USA TODAY показал, что призывы пользователей к гражданской войне усилились.

Десять депутатов-демократов и NAACP подали в суд на Трампа, обвинив его в подстрекательстве.

Следователи могут использовать предварительные обвинения, чтобы проверить, будут ли обвиняемые сотрудничать, возможно, раскрывая, кто еще участвовал в обмен на сделку о признании вины с меньшим наказанием.

Дэвис, который руководил полицией Балтимора по расследованию беспорядков, грабежей и поджогов после смерти Фредди Грея в 2015 году, сказал, что детективы будут обмениваться заявлениями от обвиняемых более низкого уровня с меньшими наказаниями, чтобы выяснить, кто в конечном итоге несет ответственность.

«Детективы всегда готовы обменять пачку из шести пачек на пачку из 12, а затем они хотят обменять эту пачку из 12 на ящик пива», — сказал Дэвис.

Один из обвиняемых в бунте в Капитолии, 53-летний Джон Райан Шаффер из Колумбуса, штат Индиана, член организации «Хранители присяги», который не был обвинен в заговоре, признал себя виновным и согласился сотрудничать со следователями. Ему было предъявлено обвинение в том, что он одним из первых нарушил Капитолий и обрызгал полицию спреем от медведей. Шаффер признал себя виновным в воспрепятствовании официальному процессу и проникновению в закрытое здание с опасным оружием.

«Вероятно, через год эта штука будет выглядеть иначе, чем сегодня», — сказал Дэвис. «К апрелю 2022 года у нас будет намного больше видимости».

Face Off: Следует ли отправлять вакцинированных людей на карантин, если в здании есть один подтвержденный случай? — YP

Дженис Мук, 16 лет, епархиальная школа для девочек

При обнаружении одного подтвержденного случая в жилом доме вакцинированные люди должны быть отправлены в карантинные центры.

Программа вакцинации против Covid-19 действует в Гонконге уже несколько месяцев.Из имеющихся здесь вакцин эффективность вакцины Pfizer-BioNTech составляет 94 процента, а эффективность Sinovac неясна, но где-то выше 50 процентов.

Хотя вакцинация действительно обеспечивает защиту от болезни, это не означает, что у всех есть полный иммунитет. И тот, кто был вакцинирован, все еще может передавать вирус другим, хотя несколько исследований показали, что риск передачи снижается путем вакцинации.

Насколько полезны вакцины в сдерживании пандемии Covid-19?

Хотя вакцины важны для прекращения этой пандемии, мы все же должны придерживаться других мер, таких как карантин для потенциальных носителей вируса.

Более того, вакцинам требуется около двух недель, прежде чем они станут полностью эффективными, поскольку нашему организму нужно время для выработки антител против вируса. Поэтому, несмотря на вакцинацию, людей все равно следует отправлять в карантинные центры, если в их здании есть подтвержденные случаи заболевания, особенно если они сделали только первый укол или все еще находятся под двухнедельным наблюдением после полной вакцинации.

Научные исследования все еще проводятся, чтобы оценить, насколько эффективны эти вакцины в производстве антител против вариантных штаммов.На данный момент исследования показывают, что вакцина Pfizer-BioNTech действительно защищает от тяжелых и смертельных случаев, вызванных британскими, бразильскими и южноафриканскими вариантами. До сих пор есть ограниченные данные о том, эффективен ли Sinovac против вариантов.

Учитывая постоянную угрозу как завозных, так и местных случаев заражения мутантным штаммом в Гонконге, вакцинированные люди не должны снижать бдительность. В интересах общественного здравоохранения вакцины должны сочетаться с другими противоэпидемическими мерами, такими как карантин, для эффективной борьбы с распространением коронавируса.

Карантинный центр Penny’s Bay на острове Лантау. Фото: SCMP / NORA TAM

Юхан Хуанг, 14 лет, Немецко-Швейцарская международная школа

Вечером 30 апреля царили замешательство и разочарование, когда более тысячи человек в Тунгчунге получили приказ провести три недели в правительстве. карантинные центры. Все они были жителями жилого комплекса, в котором был подтвержден один случай мутировавшего штамма коронавируса.

Однако некоторые из этих жителей уже были вакцинированы, и эта мера вызвала общественный резонанс, при этом общее мнение было таким: «Зачем мне делают вакцинацию, если меня все еще помещают в карантин?»

Эта карантинная мера подливает масла в огонь существующего нежелания жителей Гонконга проходить вакцинацию, и это нежелание может быть вредным, поскольку оно также приводит к потере прежних усилий по сдерживанию распространения вируса.

Что выбрать: тканевые или одноразовые маски для лица?

По словам советников правительства Гонконга по вопросам здравоохранения, 70% жителей Гонконга нуждаются в вакцинации, чтобы добиться коллективного иммунитета. На данный момент только около 10 процентов населения прошли полную вакцинацию.

Принуждение вакцинированных людей проходить тот же карантин, что и невакцинированные, не убедит большее количество людей сделать вакцину. Для улучшения показателей вакцинации необходимы более эффективные стимулы.

Кроме того, процесс тестирования большого количества жителей и их транспортировка в карантинные центры каждый раз, когда в здании обнаруживается подтвержденный случай заболевания, сам по себе может создавать риски передачи инфекции.

В недавнем деле, касающемся жителей Тунг Чунга, житель, которого опрашивал SCMP , сказал, что люди часами стояли в очереди друг за другом в ожидании проверки, прежде чем их «погрузили» в автобусы, направлявшиеся на карантин. центры.

Карантин может заразить еще больше людей, потому что, как мы знаем из нулевого пациента в этом кластере, люди заражаются в карантине.Возникает вопрос, почему вакцинированным жителям не был предоставлен вариант домашнего карантина.

Бен Коулинг, профессор эпидемиологии в Школе общественного здравоохранения Гонконгского университета, сказал Hong Kong Free Press , что есть научная причина для ослабления карантинных мер для вакцинированных, добавив, что карантин людей также может повлиять на их психическое здоровье.

Чтобы защитить психическое здоровье жителей Гонконга и способствовать вакцинации, правительство должно разрешить вакцинированным помещать их дома на карантин.

Когда Иерусалим горит, палестинцы Яффо сталкиваются с аналогичными выселениями

В Яффо то, что началось в последние недели как протесты против жилищной политики Израиля, теперь выросло в знак солидарности с Газой и шейхом Джаррой.

Как и их братья в Восточном Иерусалиме, палестинцы Яффо столкнулись с угрозой выселения. Также, как и в Иерусалиме, полиция ответила на протесты насилием и без разбора стреляла светошумовыми гранатами. Заранее прибыло вооруженное подкрепление вместе с фризскими лошадьми, привезенными из-за границы для разгона протеста.Звери угрожающе встают над толпой и оставляют навозный след, куда бы они ни пошли.

Еще до насилия в Иерусалиме настроения в Яффо уже превзошли кипение. В апреле жители протестовали против продажи здания семинарии ешивы, что является частью того, что палестинцы рассматривают как систематическое, спонсируемое государством лишение собственности того, что остается их собственностью в Яффо. Они кричали: « barra barra mustawtinin » (вон, поселенцы). Но этого не происходило на извилистой матрице дорог, соединяющих закрытые поселения израильских поселенцев на оккупированном Западном берегу: это происходило в самом центре Яффо.Когда-то самый густонаселенный город Палестины, сегодня он является придатком коммерческой столицы Израиля Тель-Авива.

Протесты продолжались, и раввин ешивы подвергся нападению. Член местного совета Хаим Горен пообещал усилить присутствие евреев в этом районе, а осажденный премьер-министр Биньямин Нетаньяху призвал к «скорейшему аресту» преступников. Бывший союзник Нетаньяху Нафтали Беннет, который питает свои собственные устремления к премьерству, назвал это нападение «преступлением на почве антисемитской ненависти» в своем превосходстве.

Несмотря на фурор в средствах массовой информации, в обвинительном заключении, поданном в магистратский суд Тель-Авива против братьев Ахмеда и Махмуда Гарбуа, утверждалось, что нападения на раввина Ширата Моше Хесдера Ешивы, Элиягу Мали и Моше Шандовица, управляющего ешивой, были совершены. не по расовым мотивам. Шандовиц стремился преуменьшить озабоченность по поводу эскалации: «Мир уже вернулся в Яффо», — сказал он Newlines.

Но мир в Яффо уже давно ненадежен. Демонстрации по этому поводу кипели с нового года, когда государственная жилищная компания выставила на торги горстку местных домов, а палестинские арендаторы все еще жили в них.

Яра Гарабле, 24-летний организатор протестов, объясняет, что вы не можете понять проблемы города без его «надлежащего политического и исторического контекста — Накбы». В случае Яффо 95% палестинского населения, превышающего 100 000 человек, были перемещены. Но для палестинцев, которым посчастливилось остаться, было крайнее отчуждение.

Оставшимся пришлось переориентироваться в совершенно другом городе. Местное прозвище города — ум эль-гариб , что означает «мать незнакомца», приобрело новый пронзительный оттенок.Улицы, лишенные соседей, были переименованы в честь еврейских и сионистских фигур; были снесены целые кварталы, такие как Абу-Кабир и выдающийся Маншийя. В последнем последнее оставшееся каменное здание было с тех пор отреставрировано в дань уважения сионистской военизированной группировке Этцель, ответственной за «освобождение Яффо».

Etzel House / Фото любезно предоставлено автором

Прибрежный район теперь похоронен под парком Чарльза Клора, ранней границей южного развития Тель-Авива.Сегодня здесь полно бабушек на шезлонгах, утренних йогов и взъерошенных серферов, пробирающихся в бурлящее море. Под высокими сине-белыми флагами над пляжами не осталось и следа от мира.

После массового исхода палестинцев оставшиеся были загнаны в загон и сосредоточены в одном районе, Аджами, который в то время евреи и палестинцы называли «гетто», и находились под военным положением до 1966 года. Их собственность была передана к еврейским семьям иммигрантов и другим палестинским семьям.Был не только реконструирован город, но и просторные восточные здания, конфискованные у местных жителей, также были разделены на более мелкие жилые дома.

Чтобы покинуть гетто, палестинцы должны были подписать документы на иностранном языке и заплатить треть стоимости собственности в обмен на льготную ставку арендной платы и статус «защищенных арендаторов». Этот странный статус неопределенности, придуманный Израилем, означает, что они могут столкнуться с выселением, если они нарушат драконовские положения своего контракта: им запрещено строить или занимать пустые части здания, и, что критически важно, дом может быть передан только «одному поколению».«Это означает, что эра защищенной аренды, которая распространяется примерно на 40% палестинского населения в Яффо, подходит к концу. Так палестинцы стали «скваттерами» (термин, используемый Земельным управлением Израиля) не только на своей земле, но и в своих собственных домах.

«Ajami Ghetto» / Фото любезно предоставлено автором

Генеалогия между выселением палестинцев в 1948 году и современной жилищной ситуацией очевидна. После принятия Израилем в 1950 году Закона о заочной собственности, который узаконил государственный захват домов палестинских беженцев, управление имуществом было передано Амидар, государственной жилищной организации.Эта же организация угрожает выселить жителей Яффо в 2021 году.

Хотя подавляющее число из 1200 домов, находящихся под их управлением в Яффо, населено арабами, на сайте Амидара, в отличие от всех других государственных служб, нет арабоязычных вариантов и хвастается «70-летием сионистской деятельности».

Их ответы на запросы прессы настаивают на том, чтобы они относились к своим клиентам одинаково и ссылаются на возможность покупки со скидкой для семей, но свидетельства семей свидетельствуют о запутанном процессе, который, кажется, разработан, чтобы сбить их с толку: залп гонораров, обширная администрация, оценщики, и адвокатов, расходы на которые ложатся на семьи, большая часть не возмещается.В ходе долгого процесса рынок поднимает стоимость недвижимости.

Rawdah Abu Khater, однако, не было даже предложено купить. В знак протеста против обращения с ней ее мягкие глаза морщатся, что-то среднее между гордостью за то, сколько людей пришли поддержать ее, и горем по поводу неминуемого выселения. «Я постарела на 10 лет от стресса», — говорит она собравшимся к концу дня. Но когда заканчивается Рамадан, ее собираются выселить из дома. Матриарх дома из семи человек, она пережила жестокий брак и рак, но проиграла битву за то, чтобы остаться в своем доме, и ее дом был выставлен на закрытый аукцион в 2018 году.

В конце апреля муниципалитет Тель-Авив-Яффо открыл регистрацию жилищной лотереи для «арабов, христиан и мусульман» Яффо на покупку 28 квартир в Яффо по субсидии за 30% от рыночной цены. Они также одобрили дальнейшую программу обновления государственного жилья в Аджами. Во время акции протеста у дома Равды лидер развивающегося движения Ахмед Машхарави раскритиковал проект: они работали над ним 12 лет, сказал он, и им должно быть стыдно за то, что они сформулировали его как новую инициативу.Для сравнения, в этом районе на территории дома Равды планируется построить 1400 единиц жилья, и «все мы знаем, скольким арабам будет разрешено там жить».

Аль-Хатерс — лишь одна из сотен семей, над головами которых нависло уведомление о выселении. В доме семьи Копти, на другом конце Яффо, на металлической двери есть наклейки, предупреждающие об их немецкой овчарке, но Джой трется о ваши ноги при входе. Азниф Копти, явно огорченный, говорит, что Амидар «никогда не протягивал руку, чтобы попытаться понять нашу ситуацию.Деревянный крест висит на стене их одноэтажного дома, который находится недалеко от местного офиса Амидара в самом центре Аджами. Как и многие другие семьи, они являются защищенными квартиросъемщиками, но неожиданно получили уведомление о выселении.

Амидар не ответил на вопросы по проблеме.

В рамках юридического компромисса, достигнутого в 2013 году, Амидар дал им возможность купить свой дом по сниженной цене, но только после того, как они подписали соглашение, они обнаружили фрагментированный правовой статус своего дома: есть приказ о реквизиции на Половина дома от муниципалитета для строительства дороги, которая уже построена, в то время как другая часть дома не имеет законного владельца, что делает невозможным получение ипотеки.Условия также вынуждают их покупать права на строительство, а не только свой дом: ее муж, Камил, едко называет это «воздухом над их домами».

Камил родился в этом доме после того, как его семью выгнали из другого дома в двух шагах от дома. Он устал и прямолинеен: «Мы хотим купить наш дом, но они делают все, чтобы нас сбить с толку. Наш случай является доказательством того, что Амидар не хочет, чтобы арабы покупали дома ».

Камил Копти / Фото любезно предоставлено автором

На обратном пути из своего дома дорога заблокирована из-за сильного присутствия полиции: баррикады, синие огни и эхо барабанной дроби.В последние недели полицейские сирены казались повсюду. На этот раз это была не очередная демонстрация, а марш в Рамадан еврейских и арабских семей из двуязычной школы в Яффо во имя сосуществования.

Адвокат Мухамад Кабуб, который представлял более 60 защищенных арендаторов в Яффо в жилищных спорах, по-прежнему считает Яффо лучшей доступной моделью для совместного проживания в стране. Он вспоминает, как любил своих соседей в детстве: «Я вырос с болгарскими евреями, пережившими Холокост, и отмечал Мимуну (марокканский еврейский праздник, посвященный окончанию Пасхи).Он также с гордостью представляет клиентов-евреев, которые сталкиваются с подобными проблемами с земельными властями, но даже такая дружба со всеми ее ограничениями грозит крахом.

Новое сообщество недавно переехало в Яффо и изменило правила игры. Беспрецедентная эвакуация поселений в Газе и на оккупированном Западном берегу в 2005 году подтолкнула движение к поиску новых горизонтов: «смешанные города» Израиля в более культурном, нежели территориальном искуплении.Под эгидой религиозного сионистского движения и при той же правительственной поддержке, которой отказывают жители, в Рамле, Лидде и Акко возникли новые общины.

В 2008 году движение прибыло в Яффо только что с оккупированного Западного берега. Они создали ряд учреждений, в том числе довоенную академию и ешиву, чтобы укрепить еврейскую жизнь в этом районе. Шандовиц говорит, что около трети их финансирования поступает от правительства.

Чувство беспокойства по поводу новых соседей — раввинов и институтов — имеет оправдание: Мали когда-то работала в Ateret Cohanim, организации, которая стремится покупать недвижимость и вытеснять арабов из кварталов Восточного Иерусалима.Две недели назад во время демонстрации после молитвы на одной из главных улиц Яффо, улице Йефет, в громкоговорителях прозвучали упоминания о кварталах Сильвана в Восточном Иерусалиме, на которые давление со стороны бывшей группы Мали, и шейха Джарры, ставшего новым символ палестинского сопротивления.

Протест на улице Йефет / Фото любезно предоставлено автором

Процесс джентрификации и городского поселения может быть отдельным, но связанным, городской антрополог Даниэль Монтереску рассказывает Newlines.«Вы можете проследить экономическую траекторию джентрификации с 1960-х годов, — объясняет он, — но урегулирование со стороны национальной религиозной общины« не произошло бы без экономической джентрификации ».

Будь то яппи из северного Тель-Авива или молодежь на вершине холма, экономические последствия для палестинцев одинаковы. Но национальная религиозная община «придерживается другого подхода».

Be’Emuna, девелоперская компания, в 2009 году продала свой жилой комплекс в Аджами исключительно евреям.«Дело не в том, что большинство из них хотят отставки арабов, но они хотят контролировать ситуацию, — говорит Монтереску.

Хотя усиленная охрана правопорядка является неотъемлемой частью джентрификации, национальная религиозная община — служащая в армии и родом из оккупированного Западного берега — приходит с разрешениями на оружие. «Мы наблюдаем милитаризацию городского пространства. Поселенцев поддерживает тайная полиция, а это означает усиление слежки за местным населением », — добавляет он.

«Возникает ощущение повышенного риска, что означает, что полиция начинает вести себя больше как пограничная полиция Израиля», — говорит Монтереску, имея в виду силы, развернутые в Иерусалиме и на оккупированном Западном берегу.В названии его недавней статьи для Haaretz проводились параллели с более ярким примером: «Хевронизация Яффо».

После отрывка паникеров, красных указателей «Сдается» на улице Иегуда Маргоза, Кабуб резко поворачивает направо. На перекрестке есть буржуазная пекарня, магазин натуральных товаров и элитный мебельный магазин, который иронично называется «Этнический». Он останавливается у полуразрушенного здания, отмеченного как гладкими, упорядоченными граффити, так и тем, что представляет собой вандализм. «В этом разница между Яффо, который они продают по всему миру, и настоящим Яффо», — объясняет он.Помимо 1200 — 1400 семей, живущих на условиях защищенной аренды, еще 300 пустующих зданий с таким же статусом заколочены. Между рядами припаркованных машин и цветущим лавандовым деревом бездомный возлежит в шезлонге под полосатым оранжевым зонтиком, его лицо и царство обломков освещено уличными фонарями. «Если бы муниципалитет действительно позаботился, они могли бы построить комплекс для него и его семей прямо здесь», — говорит он.

По мнению Кабуба, акцент на Амидаре неуместен.«Амидар — это конец цепочки, но ответственность несет государство», — говорит он, добавляя, что в письмах о выселении говорится, что они действуют «в свете намерений владельца, правительства Израиля и Израиля. Власть.»

В то время как некоторые юристы покинули Амидар, чтобы защитить клиентов, которых, по их мнению, организация эксплуатировала, Кабуб настаивает на том, что Амидар в целом действует на сотрудничество, и даже приводит примеры, когда организация изо всех сил старалась помочь людям оставаться в своих домах.«Но у них не так много власти», — добавляет он. Как орган, который имеет дело непосредственно с местными жителями, у них другая точка зрения. Земельное управление Израиля, с другой стороны, «занимается только сухими фактами». Во многих запросах СМИ эти два органа обвиняли друг друга. Кабуб подтверждает, что они «постоянно ссорятся».

В конце концов, все возвращается к одному громоздкому и несправедливому домовладельцу: Государству Израиль.

В 1996 году Земельное управление Израиля решило продать свою отсутствующую собственность во имя сокращения бюрократии.Первый вариант достался защищенным арендаторам, но вскоре эстафета перешла к торгам на свободном рынке, отчасти из-за той же жесткой бюрократии, которая, казалось, обвивалась и душила только палестинцев. Кабуб видел дискриминацию: были аналогичные случаи арендаторов, находящихся под защитой евреев, в районе Хатиква на юге Тель-Авива, где Земельное управление Израиля и муниципалитет заключили соглашение об облегчении продажи собственности со скидкой. Подобно другим организациям, занимающимся землей — от местных, таких как Халамиш, до национальных организаций с благотворительным статусом, таких как Еврейский национальный фонд — их политика по обе стороны зеленой линии направляется общей логикой: держать землю в руках евреев. , и ограничить землю для неевреев.В конце концов, все возвращается к одному громоздкому и несправедливому домовладельцу: Государству Израиль.

В результате решения 1996 года, а также растущего давления со стороны правительства и муниципалитета с целью перехода к частной собственности роль Амидара изменилась. Государственная жилищная компания становится каналом, облегчающим перевод домов на свободный рынок. Сегодня Монтереску описывает «коалицию между органами государственного планирования и предпринимателями».

Приглашения к участию в тендере, утверждает организатор Гарабле, «являются худшим проявлением свободного рыночного капитализма, и у местных жителей нет ни единого шанса.

Grafitti заявляет: «Яффо не продается» вместе с плакатом кампании для «Объединенного списка», где говорится: «У Яффо есть право голоса». / Фото любезно предоставлено автором

На иврите без акцента Кабуб утверждает, что этот процесс — не что иное, как « финансовые трансферты населения ». По его словам, цены на недвижимость в некоторых районах Яффо за последнее десятилетие выросли в четыре раза: «Если у вас нет богатых родителей или вы не торговец наркотиками, вы не можете себе позволить жить здесь».

Большинство его сверстников были выведены из Яффо и вместо этого купили недвижимость в Лидде или Рамле.Для арабов границы города неизменны. Если они хотят арабоязычную школу, мечеть или церковь для своих детей, они должны вообще покинуть этот район. «Муниципалитет определенно не собирается их строить», — говорит он.

Муниципалитет всегда оттеснял Яффо на второй план, добавляет Кабуб. Он указывает на многочисленные собачьи парки, возникшие за последние несколько десятилетий. «Почему они построили это для собак, а жилья для жителей нет?» он говорит. Затем он вспомнил, как в детстве он невинно брал шприцы в Яффо и дарил их отцу: «Тогда им было все равно, — сказал он.«Они инвестируют в Яффо не для (сегодняшних) жителей, а для будущих жителей».

Новое лицо Мельбурна возвышается на 32 этажа

Уильям Барак

Уильям Барак был старейшиной мельбурнского племени Вурунджери и сыграл важную роль в преодолении пропасти между черными и белыми культурами.

Портрет был разработан архитектором Эштон Раггатт МакДугалл, и для его завершения потребуется разрешение на планирование.

Г-н Гролло, который рассматривает здание как важное социальное заявление, сказал, что старейшины Вурунджери и попечители святыни благословили проект стоимостью 350 миллионов долларов.

«Я подозреваю, что люди многое прочитают в этом, но это жест нации до 1901 года», — сказал он. «Мне будет очень интересно обсуждение этого вопроса в Мельбурне».

Старейшина Вурунджери и потомок Барака Дорин Гарви-Вандин сказала, что пришло время признать ее прапрадедушку на территории Вурунджери.

«Нам очень повезло, что черты его лица смотрят на Мельбурн, следят за нами», — сказала она.

Г-жа Гарви-Вандин сказала, что изображение мертвых коренных жителей не касается людей племени Вурунджери, в отличие от северной Австралии, где аборигены считают, что упоминание имени мертвого человека может нарушить их дух.

На самом деле, она сказала, что старейшины Вурунджери были так взволнованы этой идеей, что они тесно сотрудничали с дизайнерами, чтобы 32-этажный портрет принес Бараку заслуженное признание.

Профессор архитектуры Мельбурнского университета Филип Гоуд поддержал это предложение. «Это в некотором роде довольно навязчиво, тот факт, что поверхность здания белая, а не черная», — сказал он.

«Это могло быть эквивалентом горы Рашмор в Мельбурне».

Но историк Джеффри Блейни отнесся к дизайну круто.«[Я] задаюсь вопросом о целесообразности использования фасадов небоскребов в качестве исторической, политической или коммерческой рекламы — независимо от того, чье лицо или логотип на них изображены», — сказал доктор Блейни.

На месте бывшей пивоварни запланировано пять зданий, включая офис Pixel и 90-этажный жилой комплекс DCM.