Комментарии к материалу Фейсфитнес до и после, фейсбилдинг до и после, фейсфитнес утренний курс, фейсфитнес после 30 лучшие упражнения | 74.ru

• Скандал в Wildberries
• Каникулы без гаджетов
• Отжимают Land Cruiser
• Попали на видео
• История визажиста из деревни
• Копилка лайфхаков
• «Жизньмарт» захватывает город
• Что строит «К&Б»
• Задержали женщину в балаклаве
• Фейков больше нет: тест

Все новости

Водитель BMW перевернулся на «Меридиане» в Челябинске

Владимир Путин впервые прилетел в Мариуполь, Россия попала под обстрел: новости СВО за 19 марта

«Стал перестраиваться между машин»: водитель фуры распорол бок KIA на трассе М-5 и уехал

Русский не забыли? 10 слов, в которых все неправильно ставят ударение, проверят это

Автобус с пассажирами столкнулся с фурой на трассе под Челябинском. Есть пострадавшие

Бросил пить и станет отцом: как сейчас живет блогер-миллионник, потерявший ногу в ДТП

«Это реально кто-то в себя засовывает». Что бесит и шокирует консультанта секс-шопа

«Думаю, я не один такой»: челябинец пробил колесо на дороге, усеянной ямами

Жилье за 3 млн в аренду и умерший от голода сын: как жила и чем занималась семья блогера Лютого в Сочи

На Южный Урал идет настоящее весеннее тепло

Лечение музыкой. Онкобольная пациентка дает концерты в больнице, где сама проходит курс химиотерапии

«Критически важные ожидания не совпали»: гейм-дизайнер из России переехала в Японию — как она искала работу и сколько денег нужно для жизни

Неадеквата, бьющего женщин на улице в Челябинске, опознали другие потерпевшие

В аэропорту Челябинска задержаны рейсы в Сочи и Москву

«Не отличат синяк от некроза»: как врачи-косметологи работают по поддельным дипломам — расследование

И зарядка тоже зря! Три полезные привычки, которые на самом деле убивают сердце

Ветер южный, Кипр Северный. Челябинка в разгар санкций отдохнула в стране, которую признает только Турция

«Без указа президента они незаконны». Эксперты — о начале массовой раздачи повесток и о том, что вскрыла мобилизация

Дилеры начали расширять ассортимент машин, ввозимых по параллельному импорту. Обзор моделей

МакSим резко стало плохо на концерте в Сочи: ей потребовалась экстренная помощь медиков

Новое наказание за дискредитацию добровольцев армии РФ и санкции Зеленского: новости СВО за 18 марта

В Челябинске прохожие задержали и передали полиции неадеквата, ударившего незнакомых женщин на улице

«Зимняя спячка официально закончена»: в челябинском зоопарке проснулись все медведи. Видео

Сотрудник профсоюза в Челябинской области отдал мошенникам 900 тысяч

Кто на самом деле пишет хиты для звезд? История простой сибирячки, чью песню спел Шуфутинский

Три человека пострадали в столкновении KIA Sportage и Changan возле шершневской плотины

Код судьбы в 9 карточках. Рассчитываем значение вашего имени с нумерологом

В Челябинске прошел концерт в честь присоединения Крыма к России

Отойдите от кухни! Это сложный тест на знание фильма «Девчата»

Путин подписал закон о наказании за дискредитацию добровольцев

Алтай в межсезонье: смотрим, чем заняться на Катуни, пока не наехали толпы туристов (и на новый курорт Грефа)

Время сажать картофель и ягоды: лунный календарь садовода на апрель 2023 года

«Ямы вынуждены объезжать по встречке»: продолжаем составлять список самых убитых дорог Челябинска

«35 кило я сбросила за 8 месяцев»: история похудения мамы двоих детей, которая 20 лет пыталась стать стройной

Выбор зрителей, а не критиков: 11 реально смешных комедий

На М-5 в Челябинской области произошло массовое ДТП с участием фур и «Приоры». Есть пострадавший

«Почему никто не слышал плач?» Интервью с адвокатом, спасшим детей, которые трое суток провели с мертвыми родителями

Врачи рассказали, кому нельзя есть семечки. А вы есть в этом списке?

Начались продажи седана Kaiyi E5, который пришел на смену Hyundai Elantra. Известна цена

Все новости

Фэйс-фитнес что это такое | КСК клиника

Даже если вы ещё не знаете, что такое фэйс-фитнес, то точно уже о нём слышали, просто под другим названием: фэйсформинг, фейсбилдинг или йога для лица.

Значение у всех этих названий одно – комплекс упражнений для подтяжки мышц и кожи овала лица, улучшения микроциркуляции крови и ускорения регенерации тканей.

Другими словами, фэйс-фитнес сегодня позиционируется как замена ботоксу и пластике, разберём так ли это.

Начать практиковать фэйс-фитнес можно в любом возрасте, но, конечно, чем раньше, тем лучше, пока нет ярко выраженных морщин. Далее он может помочь разве что выглядеть более ухоженно, лишь немного замедляя признаки старения. Но важно понимать, что заниматься по правильно подобранной фейс-фитнес программе даже для небольшого результата необходимо регулярно и каждый день. Комплекс упражнений может занимать в среднем от 5 до 30 минут, напрягать мышцы лица дольше просто нет смысла. Косметологи выделяют 4 чётких типа старения кожи (усталый, мелкоморщинистый, деформационный, мышечный) и 1 комбинированный.

Именно исходя из своего типа, нужно подбирать уход и омолаживающие процедуры.

То есть, если в случае усталого, деформационного и комбинированного типа, фэйс-фитнес будет отличным уходовым дополнением, то в случае остальных эффект от данного комплекса упражнений будет не просто не столь очевиден, но даже может отсутствовать совсем. И, несмотря на то, что фэйс-фитнес может улучшить тонус лица, важно отметить, что он всё-таки не является панацеей, потому что не заменит традиционные антивозрастные средства, справляющиеся с морщинами и текстурой кожи. Невзирая на то, что противопоказаний у фэйс-фитнеса почти нет, «почти» не означает совсем нет.

Практиковать программу тренировки лицевых мышц противопоказано при:

• дерматитах в стадии обострения;
• нейропатии;
• острых и хронических заболевания ЛОР-органов;
• болезни лимфатической системы;
• гипертонической болезни II и III стадии;
• онкологических заболеваниях;
• черепно-мозговых травмах;
• заболеваниях щитовидной железы.

Возможно ли сочетать фэйс-фитнес с косметологическими процедурами?

Да и с сочетанием косметологических процедур не всё так просто. Например, выполнение упражнений фэйс-фитнеса способствует быстрой нейтрализации действий препаратов ботулотоксина, а это значит, что мимические морщины поприветствуют вас после процедуры по их устранению гораздо раньше, чем должны. Также, после введения филлеров следует ограничить занятия гимнастикой для лица как минимум в течение 2-х недель. Перед мезотерапией же вообще необходимо приостановить фейс-фитнес за сутки перед процедурой. Снова приниматься за упражнения можно на следующий день после инъекций. А вот на фоне классических косметических процедур комплекс упражнений проводится в обычном режиме.

Может ли фэйс-фитнес посоревноваться с косметологом?

Вообще, в методах омоложения лица мало что может посоревноваться с достижениями косметологии, но говоря конкретно про безинъекционные, то особенно эффективными можно смело выявить лидеров.

• Безинъекционная мезотерапия

Здесь косметолог подбирает под нужды Вашей кожи специальный питательный коктейль, который наносит на проблемную область, и обрабатывает ее аппаратом, с помощью которого коктейль проникает глубоко в кожу. Аппарат также выбирается специалистом в зависимости от индивидуальных показаний.

• Безинъекционная биоревитализация

Суть безинъекционной биоревитализации в том, чтобы безболезненно доставить низкомолекулярную гиалуроновую кислоту в глубокие слои кожи с помощью мощного потока кислорода или лазера. Это помогает удерживать влагу внутри кожи, а также омолаживать ее и улучшать общее состояние, например, разглаживая мелкие морщинки.

• Фотоомоложение

С его помощью можно не только добиться лифтинг-эффекта и разглаживания мелких морщин, но и устранить легкую пигментацию кожи, а под действием тепла стимулируется выработка коллагена: таким образом, кожа еще и самоомолаживается.

• Микротоки

Микротоковая стимуляция вообще считается безболезненным аналогом ботокса! С помощью микротоков можно бороться с морщинами и потерей эластичности кожи, а также улучшить цвет лица, избавиться от купероза и акне.

• Пилинги

Конечно, было бы странно, если бы наш список не включал в себя этих китов обновления кожи. Тут принцип прост, но эффективен: с помощью специального состава косметолог вызывает так называемый «контролируемый ожог», тем самым стимулируя обновление кожи появлением новых и молодых её клеток.

Фэйс-фитнес – это, безусловно, методика с массой преимуществ, но сравнивать её с косметологией кажется бесполезным, так как последняя семимильными шагами движется вперёд. В случае с фэйс-фитнесом не стоит забывать, что комплекс упражнений для результативности должен быть индивидуально верно подобран в соответствии с типом старения кожи, регулярно исполняем, а по эффективности даже месяц его каждодневный практики с трудом можно сопоставить даже одной косметологической процедуре. А это даже не беря в расчёт их комфорт, простоту и действенность.

Еще больше о вещах из нашей профессиональной практики ищите в нашем Instagram.

Karina More, обзор конкурса Face Building Challenge – natjtan

Красота и уход за кожей Fitness Lifestyle

2 комментария на Beauty Finds: Karina More, обзор конкурса Face Building Challenge

natjtan

Добро пожаловать в очередной выпуск Beauty Finds on Karina More Face Building Challenge!

Мой блог не носит политического характера, однако, как и многие в данный момент, я постоянно проверяю новости о войне в Украине, чувствуя себя беспомощным. Все, что я могу сказать, так это то, что так много войн начинают неуверенные в себе низкорослые мужчины. Украинский народ удивительно вынослив и горд своей страной.

Вы можете поддержать жителей Украины, ухаживая за кожей. Это может быть не прямая помощь, но деньги вернутся в Украину.

Karina More Face — это программа упражнений для лица, которую я нашла в прошлом году через Instagram. Одни только постуральные упражнения стоят примерно 17 евро / 14,29 фунтов стерлингов / 14,89 долларов США за курс с полным доступом в течение года. Мастер спорта по легкой атлетике Карина, украинка, сама разработала 21-дневный марафон, который начинается с 1 упражнения в день и заканчивается полным марафоном за 21 день. В течение 21 дня добавляется по одному упражнению в день. Она считает, что многие проблемы с лицом, которые мы хотим исправить, такие как жуткая шея, двойной подбородок, щеки, мимические морщины, симметрия лица, мешки под глазами, могут быть решены с помощью постуральной растяжки и дренирования лимфатической системы, а не с помощью ботокса или филлеров. В курс также входит бесплатный баночный массаж тела, который уменьшает проявления целлюлита и помогает дренировать лимфатическую систему.

Image @karina_na_more

Первая неделя фокусируется на упражнениях для осанки, а затем переходите к упражнениям для лица, чтобы расслабить мышцы, удерживающие напряжение, которое, в свою очередь, вызывает появление мимических морщин. В дополнение к платному марафону она регулярно делится на своей странице в Instagram бесплатными упражнениями, такими как массаж лица, гуаша, поза/положение языка, советы по питанию и научные данные о нервных и мышечных спазмах, вызывающих мимические морщины, дряблость и т. д. Они постоянно продаются. со скидкой 90%, что ничто по сравнению со многими другими онлайн-курсами упражнений для лица, которые я вижу за 100 долларов плюс. Каждое движение сопровождается видео, а также письменными инструкциями. Я включил все упражнения в свою программу йоги/упражнений для лица. Я, наверное, слишком много их делаю! Я чередую постуральные упражнения с Гуа Ша через день.

Изображение karinamore.com

Они работают? Моя осанка стала намного лучше! Мои плечи теперь практически на одном уровне благодаря сумке на одном плече в подростковом возрасте. Моя челюсть стала более очерченной, а 11-ти почти нет! Мои любимые упражнения работают на подбородок, перед и глаза.

Image @karina_na_more

В 2014 году она бежала из своего родного Донецка на Донбассе в Харьков, чтобы снова бежать через 8 лет. Когда она может, она обновляет в Instagram информацию о своем путешествии из Украины. На момент публикации она добралась до Румынии со своим маленьким сыном, однако ее мужу пришлось остаться дома в соответствии с действующим военным положением.

Image @karina_na_more

Мне нравится, что она оценивает курс примерно в 15-17 евро в большинстве валют, гарантируя, что многие люди с помощью одних рук могут иметь более счастливое лицо, о котором они всегда мечтали, без огромной цены. Я знаю, что все мы стареем, гравитация делает свое дело. Если мы можем какое-то время удерживать гравитацию только руками, при этом выглядя свежо, сталкиваясь с небольшой работой каждый день, а не с инъекциями, 15 евро — это немного для знаний на всю жизнь.

Ее Instagram: karina_na_more

21-дневный марафон: Единственная разница между двумя сайтами — это макет и валюта.

Сайт США: karinamore

Сайт Великобритании/ Европы: facemarathon

Я устала искать украинские косметические бренды, доступные в континентальной Европе, что было почти невозможно. Primor и Druni продают довольно много восточноевропейских брендов, однако я смог найти в основном только польские и российские бренды. Также кажется, что в сети мало украинских брендов. Если вы знаете украинские бьюти-бренды без жестокости, поделитесь ими в комментариях.

Изображение karinamore.com

Карина на море. Задача построения лица
– Карина Подробнее

Теперь вы можете купить 21-дневный челлендж на лицо за любую цену

Вы все видели в моих сторис, как я уехала из дома в Украине 🇺🇦 в спешке с ребенком
Теперь мне нужно начинать новую жизнь и это почему цена такая низкая…
Сегодня вы можете купить мой товар по любой цене. ..
Спасибо за вашу поддержку ❤️
Больше информации обо мне и моей стране вы можете увидеть в моем профиле IG

$16

20 долларов

25 долларов

30 долларов

$50

Купить сейчас

Марафон Вам поможет:

Уменьшить отечность и улучшить состояние кожи

Подтянуть овал лица и избавиться от двойного подбородка

Поднимите закрытый глаз и освежите взгляд

Подчеркнуть скулы и проработать носогубные морщины

Проработать линию межбровья и складки на лбу

Восстановить эластичность кожи лица.

Теперь вы можете купить 21-дневный вызов лица по любой цене

СПАСИБО ЗА ПОДДЕРЖКУ ❤️

$16

20 долларов

25 долларов

30 долларов

50 долларов

Купить сейчас

ДЛЯ КОГО МАРАФОН?

Возраст от 18 до 65+

Нет противопоказаний. Чем раньше вы начнете расслабляться и работать над своим лицом, тем лучший результат вы увидите.

Для женщин, которые хотят улучшить эластичность кожи и привести в тонус овал лица

— избавиться от мешков под глазами
— симметрия лица
— красивые черты лица
— разгладились носогубные морщины
— снятие напряжения лицевых мышц и нервов

Если у вас болит шея, вас мучают головные боли, И вы ведете малоподвижный образ жизни

Наш марафон поможет вам снять головную боль за счет выпрямления осанки и расслабления напряженных мышц и спазмов.

если у вас второй подбородок

В Марафоне прорабатываем шею и осанку, что в комплексе с другими упражнениями способствует избавлению от двойного подбородка, за счет устранения напряжения и деформации шейных позвонков. (Двойной подбородок не всегда является признаком лишнего веса.)

Если вам не нравятся мимические морщины или вы хотите их предотвратить

Благодаря марафону вы сможете восстановить и повысить эластичность кожи.

ВАШИ РЕЗУЛЬТАТЫ ВАЖНЫ ДЛЯ НАС

Результаты Виктории после 12 дней тренировок

Сужение пор на лице, расслабление мышц челюсти, выравнивание тона кожи.

Привет, Карина. У меня сейчас 12-й день марафона. И что я должен сказать? Это совершенно потрясающе!!! На днях я отправила вам фотографию своего опущенного века и спросила, можно ли это исправить, и я просто не могу в это поверить, теперь стало намного лучше! Вы спасли меня от дорогостоящего лечения плазменной ручкой, которую я хотел сделать, чтобы исправить опущение века на правом глазу. Я никогда не думал, что причиной тому была моя осанка! О, и я стал выше на 2 сантиметра. Просто невероятно, как все в организме связано! Я так счастлива, что нашла вас, хочу, чтобы все знали о вас и о марафоне, потому что это такое благословение! Спасибо и продолжайте в том же духе! Между прочим, вы настоящая и естественная красавица!

Результаты Каро после 5 недель упражнений

Сужение пор на лице, расслабление мышц челюсти, выравнивание тона кожи.

Я занимаюсь около 5 недель и вот мои результаты; результаты просто очевидны. Самое главное, что я заметила, это то, что мое лицо стало более симметричным, из-за сильного напряжения челюстей асимметрия была намного хуже, чем сейчас на фото, но через 4 недели я увидела большие изменения.

Результаты Софии после 2 недель тренировок

Разгладились морщины на лбу, ушли мешки под глазами, улучшился тонус лица

Мне еще предстоит сделать несколько упражнений, но я очень доволен результатами, и это правда, что мышцы на лице работают так же, как и на теле, и их можно проработать, и это не так мне сложно сделать это за 10-15 минут до сна. Короче говоря, несмотря на то, что я был настроен скептически и немного ленился, я занимаюсь и теперь вижу результаты.

Теперь вы можете купить 21-дневный вызов лица за любую цену

Вы все видели в моих историях, как я в спешке покинула свой дом в Украине с ребенком
Теперь мне нужно начать новую жизнь и поэтому цена такая закон…
Сегодня вы можете купить мой товар по любой цене…
Спасибо за вашу поддержку❗️
Больше информации обо мне и моей стране вы можете увидеть в моем профиле IG

$16

20 долларов

25 долларов

30 долларов

$50

Купить сейчас

Над чем мы работаем на Face Marathon

1

Подтяжка лица

Вы сами сможете контролировать, какую область лица вам нужно подкорректировать, причем совершенно без инъекций и операции.

2

Прямая осанка

В марафоне будем работать над осанкой, обратите внимание на шею, плечи, грудную клетку, чтобы вы увидели результат на подбородке; у вдовы уменьшится горб на шее, улучшится овал лица, значительно разгладятся складки кожи лица, преобразятся общие черты лица.

3

Мужское внимание

Улучшив свой внешний вид, вы полностью измените свой внешний вид. Вы удивитесь, сколько внимания и комплиментов вы получите от мужчин; ваше либидо увеличится.

4

Уверенность в себе

Очень важно стать более уверенным в себе. Лично я считаю эту деталь одной из самых ответственных. САМОУВЕРЕННУЮ женщину сложно не заметить. Ваш мир изменится всего за 21 день

ПРОГРАММА МАРАФОНА

УВЕЛИЧЕНИЕ ГУБ

РАССЛАБЛЕНИЕ КРУГОВОЙ МЫШЦЫ РТА И РАБОТА С ЗАКРЫТЫМИ ГЛАЗАМИ

РАБОТА С НОСОЛАБИАЛЬНЫМИ МОРЩИНАМИ

РАЗГЛАЖИВАНИЕ МОРЩИН

УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ПОДТЯЖКИ ЛИЦА

ПОДТЯГИВАЮЩИЕ ЩЕКИ УПРАЖНЕНИЯ

ИЗБАВЛЕНИЕ ОТ ДВОЙНОГО ПОДБОРОДКА

Снятие спазмов и напряжения

РАБОТА С КОНТУРОМ ЛИЦА

СУЖЕНИЕ ПОР И УЛУЧШЕНИЕ ФУНКЦИОНИРОВАНИЯ САЛЬНЫХ ЖЕЛЕЗ

ВЫПРЯМЛЕНИЕ ОСАЖКИ

ЛИМФОДРЕНАЖ

КУПИТЬ СЕЙЧАС

Об авторе

@Карина_на_море

@Karina_na_more — эксперт в области отличного физического состояния тела и контроля мимики.