Гимнастика для лица: помогает ли фейсфитнес?

В последнее время специальная гимнастика для лица приобрела особую популярность. Эксперты бренда Черный Жемчуг подробно расскажут о фейсбилдинге для лица, специальных упражнениях, которые можно выполнять в домашних условиях.

Фейсфитнес (или фейсбилдинг) — это особый комплекс упражнений для лицевой мускулатуры.

Фейсфитнес (или фейсбилдинг) – это особый комплекс упражнений для лицевой мускулатуры. Такая гимнастика восстанавливает тонус мышц, который снижается с возрастом, помогает укрепить овал лица.

Мышцы нашего тела, включая лицевые, нуждаются в регулярной нагрузке и укреплении. Если они напряжены или слишком расслаблены, может возникать дисбаланс – на лице появляются провисание кожи, складки и мимические заломы. Фейсфитнес возвращает мышечный баланс: специальные упражнения избирательно тонизируют и расслабляют мимическую мускулатуру.

Помогает ли фейсфитнес для лица?

При регулярном выполнении упражнений можно улучшить состояние кожи, смоделировать красивый овал лица. Различные программы тренировок могут отличаться по эффекту: кому-то необходимо разгладить мелкие морщинки вокруг глаз и устранить припухлости, а кто-то хочет добиться полной коррекции овала лица. Занятия по фейсбилдингу помогают решить сразу несколько задач:

уменьшают носогубные складки;

избавляют от мелких мимических морщинок;

уменьшают припухлость;

помогают убрать второй подбородок и провисание кожи на щеках;

делают взгляд более открытым благодаря работе с мышцами век;

улучшают местное кровообращение и насыщение клеток кислородом;

ускоряют обменные процессы в коже

Новички часто сомневаются, помогает ли гимнастика для лица. Результат от выполнения упражнений можно заметить достаточно быстро: значительно улучшается состояние кожи, выравнивается тон лица, а черты становятся более четкими. Регулярные занятия позволяют добиться заметного эффекта уже через 1,5-2 месяца после начала тренировок.

Новичкам стоит практиковать гимнастику ежедневно, чтобы быстро освоить правильную технику упражнений. Затем можно сократить число занятий до 3-5 раз в неделю. Стандартная длительность тренировки по фейсфитнесу для начинающих – около 60 минут. Когда вы сможете довести технику упражнений до автоматизма, все занятие будет занимать не более 15 минут.

Фейсфитнес для лица: эффективные упражнения

Дневной крем 36+

Фейсбилдинг будет «работать», если четко соблюдать правильную технику упражнений. Перед каждым занятием важно очистить лицо от загрязнений и макияжа, можно нанести легкий крем. Для ухода за лицом отлично подойдет Дневной крем 36+ Черный Жемчуг: он эффективно смягчает, увлажняет и питает кожу, подготавливая к специальной гимнастике.

Дневной крем 36+ Черный Жемчуг 50 мл

Упражнение для зоны вокруг глаз

Специалисты относят область вокруг глаз к наиболее напряженным зонам лица. Круговая мускулатура здесь работает постоянно, а при регулярной нагрузке на глаза (чтение, работа за компьютером) напряжение только усиливается. Специальное упражнение поможет расслабить мышцы и уменьшить мимические морщинки:

1. Закройте глаза.
2. Сложите каждую руку в форме чаши, плотно сомкнув пальцы.
3. Приложите руки на область век так, чтобы пальцы размещались на лбу и щеках, а глаза не касались ладоней.
4. Расслабьте мышцы лица.
5. Слегка прижмите руки и задержите их в таком положении на 10-15 секунд.

Повторите данное упражнение 3-5 раз в медленном темпе

Упражнение для зоны вокруг губ

Специальное упражнение помогает избежать опущенных уголков губ, тонизирует область щек. Инструкция:

1. Подожмите губы и плотно сомкните рот.
2. Постарайтесь широко улыбнуться, чтобы почувствовать мышечное напряжение.
3. Разместите указательные пальцы на уголках губ и немного приподнимите кожу вверх.
4. Задержите пальцы в таком положении на 10-15 секунд.

При регулярном выполнении упражнений можно получить заметный результат. Специальная гимнастика улучшит тонус кожи и овал лица, укрепит лицевую мускулатуру и поможет разгладить мелкие морщины.

Фэйс-фитнес что это такое | КСК клиника

Даже если вы ещё не знаете, что такое фэйс-фитнес, то точно уже о нём слышали, просто под другим названием: фэйсформинг, фейсбилдинг или йога для лица.

Значение у всех этих названий одно – комплекс упражнений для подтяжки мышц и кожи овала лица, улучшения микроциркуляции крови и ускорения регенерации тканей.

Другими словами, фэйс-фитнес сегодня позиционируется как замена ботоксу и пластике, разберём так ли это.

Начать практиковать фэйс-фитнес можно в любом возрасте, но, конечно, чем раньше, тем лучше, пока нет ярко выраженных морщин. Далее он может помочь разве что выглядеть более ухоженно, лишь немного замедляя признаки старения. Но важно понимать, что заниматься по правильно подобранной фейс-фитнес программе даже для небольшого результата необходимо регулярно и каждый день. Комплекс упражнений может занимать в среднем от 5 до 30 минут, напрягать мышцы лица дольше просто нет смысла. Косметологи выделяют 4 чётких типа старения кожи (усталый, мелкоморщинистый, деформационный, мышечный) и 1 комбинированный.

Именно исходя из своего типа, нужно подбирать уход и омолаживающие процедуры.

То есть, если в случае усталого, деформационного и комбинированного типа, фэйс-фитнес будет отличным уходовым дополнением, то в случае остальных эффект от данного комплекса упражнений будет не просто не столь очевиден, но даже может отсутствовать совсем. И, несмотря на то, что фэйс-фитнес может улучшить тонус лица, важно отметить, что он всё-таки не является панацеей, потому что не заменит традиционные антивозрастные средства, справляющиеся с морщинами и текстурой кожи. Невзирая на то, что противопоказаний у фэйс-фитнеса почти нет, «почти» не означает совсем нет.

Практиковать программу тренировки лицевых мышц противопоказано при:

• дерматитах в стадии обострения;
• нейропатии;
• острых и хронических заболевания ЛОР-органов;
• болезни лимфатической системы;
• гипертонической болезни II и III стадии;
• онкологических заболеваниях;
• черепно-мозговых травмах;
• заболеваниях щитовидной железы.

Возможно ли сочетать фэйс-фитнес с косметологическими процедурами?

Да и с сочетанием косметологических процедур не всё так просто. Например, выполнение упражнений фэйс-фитнеса способствует быстрой нейтрализации действий препаратов ботулотоксина, а это значит, что мимические морщины поприветствуют вас после процедуры по их устранению гораздо раньше, чем должны. Также, после введения филлеров следует ограничить занятия гимнастикой для лица как минимум в течение 2-х недель. Перед мезотерапией же вообще необходимо приостановить фейс-фитнес за сутки перед процедурой. Снова приниматься за упражнения можно на следующий день после инъекций. А вот на фоне классических косметических процедур комплекс упражнений проводится в обычном режиме.

Может ли фэйс-фитнес посоревноваться с косметологом?

Вообще, в методах омоложения лица мало что может посоревноваться с достижениями косметологии, но говоря конкретно про безинъекционные, то особенно эффективными можно смело выявить лидеров.

• Безинъекционная мезотерапия

Здесь косметолог подбирает под нужды Вашей кожи специальный питательный коктейль, который наносит на проблемную область, и обрабатывает ее аппаратом, с помощью которого коктейль проникает глубоко в кожу. Аппарат также выбирается специалистом в зависимости от индивидуальных показаний.

• Безинъекционная биоревитализация

Суть безинъекционной биоревитализации в том, чтобы безболезненно доставить низкомолекулярную гиалуроновую кислоту в глубокие слои кожи с помощью мощного потока кислорода или лазера. Это помогает удерживать влагу внутри кожи, а также омолаживать ее и улучшать общее состояние, например, разглаживая мелкие морщинки.

• Фотоомоложение

С его помощью можно не только добиться лифтинг-эффекта и разглаживания мелких морщин, но и устранить легкую пигментацию кожи, а под действием тепла стимулируется выработка коллагена: таким образом, кожа еще и самоомолаживается.

• Микротоки

Микротоковая стимуляция вообще считается безболезненным аналогом ботокса! С помощью микротоков можно бороться с морщинами и потерей эластичности кожи, а также улучшить цвет лица, избавиться от купероза и акне.

• Пилинги

Конечно, было бы странно, если бы наш список не включал в себя этих китов обновления кожи. Тут принцип прост, но эффективен: с помощью специального состава косметолог вызывает так называемый «контролируемый ожог», тем самым стимулируя обновление кожи появлением новых и молодых её клеток.

Фэйс-фитнес – это, безусловно, методика с массой преимуществ, но сравнивать её с косметологией кажется бесполезным, так как последняя семимильными шагами движется вперёд. В случае с фэйс-фитнесом не стоит забывать, что комплекс упражнений для результативности должен быть индивидуально верно подобран в соответствии с типом старения кожи, регулярно исполняем, а по эффективности даже месяц его каждодневный практики с трудом можно сопоставить даже одной косметологической процедуре. А это даже не беря в расчёт их комфорт, простоту и действенность.

Еще больше о вещах из нашей профессиональной практики ищите в нашем Instagram.

Роскошные средства и инструменты для ухода за кожей лица

Вернись

Повысьте уровень ухода за кожей лица с помощью новейших продуктов, наборов и инструментов по уходу за кожей лица от FaceGym. Из основных упражнений для лица, таких как Multi Sculpt и Face Ball. Улучшите свой уход за кожей лица с помощью любой из наших революционных сывороток и увлажняющих средств или сделайте больше и сэкономьте с нашими наборами по уходу за кожей, включающими все ваши любимые продукты для непревзойденных повседневных и преображающих результатов.

КОМПЛЕКТ RESET ROUTINE KIT

Четыре шага к абсолютной уверенности в своей коже.

135,00 долларов США 209,00 долларов США

Multi-Sculpt

Высокопроизводительный контурный инструмент

$60. 00

Мяч для лица

Мини-мяч для йоги для лица

$30.00

Шарик с грузом

Инструмент для снятия глубокого натяжения

$30.00

Pure Lift Face

Тренажер для лица

$520.00

Набор Glow Boost

Миниатюрные наборы для придания вашей коже яркого сияния

$30.00

Набор для улучшения сна

Преображение кожи во время сна

$40. 00

Набор Cleanse + Glow Kit

Полная перезагрузка кожи на ходу

$75.00

Набор Roll With It

Перспективный уход за кожей для достижения результатов следующего уровня

$99.00

Cheat Mask

Восстанавливающая + осветляющая ночная процедура

50 мл 15 мл

50 мл 15 мл

$75.00

Очищающий гель-гель Electro-Lite

Очищающий гель-пена Energizing + Brightening

100 мл 20 мл

100 мл 20 мл

$38. 00

Skin Changer

Отшелушивающая эссенция-тоник 2-в-1

100 мл 30 мл

100 мл 30 мл

48,00 долларов США

Active Blast

Веганский коллагеновый бустер мгновенного действия

7 дней 28 дней

7 дней 28 дней

$60.00

Ежедневная сыворотка Hydro-Bound

Увлажняющая сыворотка с гиалуроновой кислотой и ниацинамидом

30 мл 15 мл

30 мл 15 мл

$68.00

Зарегистрируйтесь сегодня и получите скидку 15% на первую онлайн-покупку, а также первыми узнавайте об эксклюзивных запусках, новостях и предложениях.

Select Country United STACEUTUNITENTUTED Kingdom

Face Ball Facisal Skincare Tool

Обратите внимание на последние даты доставки для гарантированной доставки до Рождества:

Великобритания 21 -й декабрь

US 1 9000 9000 . Декабрь

Стандартная доставка:

8 долларов США (доставка в течение 3-5 рабочих дней)

Доставка наземным транспортом UPS:

11 долларов США (Доставка в течение 2–7 рабочих дней)

*Обратите внимание: UPS не может доставлять заказы на абонентские ящики.

Канада Стандарт UPS:

$ 10 (доставлено между 3-7 рабочими днями.)

Строка:

$ 25 (доставлен между 3-7 рабочими днями.)

Ваш заказ будет обработан в течение 24-48 часов с момента получения, за исключением пиковых периодов праздников. Как только ваш заказ будет обработан, вы получите уведомление по электронной почте с подтверждением заказа. Заказы, полученные в выходные и праздничные дни США, будут обработаны на следующий рабочий день.

Таможня

Несмотря на то, что мы делаем все возможное, чтобы убедиться, что ваш заказ прошел таможенную очистку, мы советуем вам проконсультироваться с местной таможней, прежде чем ввозить в вашу страну что-либо, что может быть остановлено или за которое могут взиматься сборы. FaceGym не будет нести ответственность за сборы в случае, если ваш груз будет остановлен, оплачен или утилизирован на таможне.

Возврат

*Обратите внимание: w e будет продлена наша политика возврата до 60 дней с 18 9с 0172 th ноября 2022 г. по 31 ^st декабря 2022 г.

Если предмет поврежден, немедленно свяжитесь с FaceGym.

FaceGym примет возврат неиспользованных продуктов в их оригинальной упаковке, приобретенных в любой студии FaceGym или в нашем интернет-магазине (www.facegym. com) с полным возмещением в течение 30 дней с оригинальным чеком или накладной. При поиске возврата или обмена, пожалуйста, используйте исходный канал или студию, где вы приобрели товар.

К сожалению, продукты FaceGym, приобретенные у других продавцов, подпадают под действие политики возврата этих продавцов и не будут приняты FaceGym. Если вам нужно сделать возврат, обратитесь к продавцу, у которого вы купили товар.

Обратите внимание, что подарочные карты FaceGym возврату не подлежат и с ними следует обращаться как с наличными деньгами. Их невозможно заменить в случае утери или кражи.

Для возврата:

1. В любую студию FaceGym принести возврат вместе с чеком, и возврат будет произведен на первоначальный способ оплаты (например, на ту же карту, которая использовалась для оплаты товара(ов). )).

Кроме того, вы можете обменять товар на любой товар той же стоимости или запросить кредит в магазине в виде подарочной карты FaceGym.

2. Чтобы вернуть товар онлайн, свяжитесь с нашей службой поддержки клиентов: info@facegym. com.

При отправке товаров обратно убедитесь, что посылка надежно упакована. Мы рекомендуем вам использовать заказную доставку и сохранить подтверждение почтового отправления. Обратите внимание, FaceGym не несет ответственности за товары в пути или стоимость возврата.

В упаковке:

• Напечатайте свое имя
• Напечатайте номер заказа
• Выделите возвращаемые товары
• Укажите причину возврата

АДРЕС ВАШЕЙ ПАКЕТ:

FaceGym — NOHO

670 Бродвей (AT BOND)

New York

NY 10012

Соединенные Штаты

Время возврата

Мы стремимся к обработке возврата в течение 5 рабочих дней. . Возврат будет произведен на ту же карту или счет PayPal, которые использовались для совершения покупки. Обратите внимание, что средства могут появиться на вашем счете в течение 5-10 рабочих дней — это зависит от банка.

Любые возвраты в студии FaceGym, не сопровождаемые оригинальным чеком, будут обменяны на подарочную карту FaceGym в размере первоначальной стоимости покупки.