Все о пользе гиалуроновой кислоты

Главный помощник в сохранении молодости кожи

Не занимайтесь самолечением! В наших статьях мы собираем последние научные данные и мнения авторитетных экспертов в области здоровья. Но помните: поставить диагноз и назначить лечение может только врач.

«Гиалуроновая кислота» — очень популярное словосочетание, которое мы регулярно слышим в рекламе косметики или от своего косметолога. Она увлажняет и питает кожу, разглаживает морщины, а также играет не последнюю роль в здоровье всех тканей в организме. Рассказываем, что вообще такое гиалуроновая кислота, какие функции она выполняет и почему нам всем она так нужна.

Что такое гиалуроновая кислота?

Вопреки своему названию, гиалуроновая кислота не кислота вовсе. В самом простом понимании гиалуроновая кислота — это сахар, но если молекулярная масса столового сахара около 340 дальтонов, то гиалуроновой кислоты — от 600 тысяч до нескольких миллионов. Благодаря своей структуре и большой молекулярной массе ее молекулы способны удерживать количество воды, во много раз превышающее их собственное. Именно поэтому в нашем теле гиалуроновая кислота выполняет очень важную функцию сохранения воды в тканях, а также выступает смазывающим веществом для суставов.

В чем ее польза?

Магия гиалуроновой кислоты, благодаря которой она и прославилась на весь мир, заключается в ее способности притягивать и удерживать воду так, как этого не делает ни одно другое вещество. Ее молекула — это соединение глюкуроновой кислоты и N-ацетилглюкозамина. Она содержит большое количество кислорода и гидроксильных групп, что позволяет ей формировать сильные водородные связи с водой. Проще говоря, каждая молекула гиалуроновой кислоты — это крошечная губка, которая удерживает воду, что делает ее уникальным средством для увлажнения кожи и тканей. 

Однако полезные свойства гиалуроновой кислоты не ограничиваются одним лишь увлажнением. С возрастом наш организм вырабатывает все меньше и меньше гиалуроновой кислоты — этот факт в свое время послужил поводом для ее исследования в качестве антивозрастного компонента. Действительно, немецкие дерматологи заметили значительное уменьшение морщин и повышение эластичности кожи как при использовании геля гиалуроновой кислоты на поверхности кожи, так и при приеме внутрь. 

Где искать?

Гиалуроновая кислота естественным образом вырабатывается организмом, но в небольшом количестве, которое с возрастом только уменьшается. Причем последние исследования показали, что уровень ее выработки идет на спад уже в подростковом возрасте, а значит начинать восполнять ее нехватку стоит как можно раньше. 

Во-первых, выбирайте средства по уходу, содержащие гиалуроновую кислоту или соли гиалуроновой кислоты. Эти соли получают путем удаления из молекулы гиалуроновой кислоты липидов, протеинов и нуклеиновых кислот, с сохранением ее водоудерживающей способности. В результате размер молекулы значительно уменьшается, что позволяет веществу проникать в кожу легче, чем обычная гиалуроновая кислота, и увлажнять ее на глубоком уровне. Более того, многочисленные исследования способности проникновения солей гиалуроновой кислоты в кожу доказали: они способны не только сами проникать в глубокие слои кожи и увлажнять ее, но и выступать в качестве проводника для других веществ.

Во-вторых, гиалуроновую кислоту можно принимать в виде БАДов. При приеме внутрь вещество не только лучше усваивается, но и значительно расширяет диапазон своего действия. Попадая в кровь, молекулы гиалуроновой кислоты разносятся по всему организму, укрепляя не только эпителиальные (кожу), но и соединительные и нервные ткани. Выбирайте БАДы, где гиалуроновая кислота идет в тандеме с коллагеном: эти вещества значительно усиливают действие друг друга и дарят коже двойной заряд молодости и красоты.

10 ошибок, которые вы совершаете при приеме витаминов и микроэлементов – рассказывает эндокринолог

Питание

Как принимать витамин D и Омега-3, чтобы извлечь из них пользу, а не вред? Почему важно исследовать уровень железа (ферритина) и как повысить усвояемость капризного микроэлемента? Врач высшей категории, эндокринолог клиники Пирогова и автор популярного Instagram-блога об эндокринологии Наталья Либеранская поделилась полезными рекомендациями.  

Ошибка № 1. Не контролировать уровень витамина D

Витамин D положительно влияет на инсулинорезистентность и обмен веществ, способность организма противостоять ОРВИ и окислительному стрессу, снижает риск развития онкологических заболеваний и отклонений в развитии плода во время беременности. Более того, «солнечный» витамин D помогает не хандрить и снижает болевые ощущения во время родов. 

В регионах с низким уровнем инсоляции (к ним относится и Петербург) дефицит витамина D крайне распространен. Однако принимать его в профилактических целях не стоит, поскольку витамин D – это все-таки стероидный гормон. Только после специального лабораторного анализа крови на D-гормон можно узнать его уровень в организме, после чего корректировать дефицит. 

Ошибка № 2. Принимать кальций без нормализации уровня витамина D и магния

Кальций — важный минерал, который поддерживает хорошее состояние костей и зубов, отвечает за свертываемость крови и рост, поддерживает тонус мышц и нервной системы. Достаточное поступление кальция необходимо для профилактики и лечения остеопороза, а также артериальной гипертензии. 

Но кальций не усваивается, если в организме есть дефицит витамина D и магния. Принимать кальций в этом случае просто бессмысленно. 

Диета для счастья: как влиять на синтез дофамина, серотонина и других нейромедиаторов с помощью питания

Ошибка № 3. Не знать, какой витамин D принимать

Холекальциферол — неактивная форма витамина D, именно она нужна для коррекции его дефицита, чтобы все системы организма работали исправно, и вы чувствовали себя хорошо. Препарат холекальциферола безопасен — вероятность передозировки мала. Но есть другая, активная форма витамина D — кальцитриол. Его можно принимать только под контролем врача и по медицинским показаниям.

Ошибка № 4. Принимать витамин D —  не всегда значит нормализовать его уровень

Витамин D плохо усваивается в следующих ситуациях:

• Проблемы с желчным пузырем (вернее, с желчным оттоком) — витамин D является жирорастворимым, а желчь необходима для всасывания жиров.
• Воспалительные заболевания кишечника и нарушение микрофлоры.
• Избыточный вес — D-гормон депонируется жировой тканью, поэтому пациентам с ожирением нужно принимать витамин Д в бо́льших дозах.
• Генетические отклонения — отсутствуют рецепторы, восприимчивые к витамину D.

Ошибка № 5. Игнорировать Омега-3

Для чего принимают Омега-3 полиненасыщенную кислоту? Она сохраняет остроту зрения, красоту и защищает эндотелий сосудов от повреждений. головной мозг на 30% состоит именно из Омега-3 жирных кислот. Вещество не синтезируется в организме самостоятельно. К сожалению, даже приверженцы Средиземноморской диеты не всегда получают достаточное количество Омега-3. Жирная кислота содержится в жирной рыбе, льняном, облепиховом и горчичном маслах.

Взрослым ежедневно следует принимать 2 г Омега-3 — и даже больше. Точная дозировка может быть подобрана после анализа, который называется Омега-3 индекс. 

Преимущество Омега-3 в капсулах перед той же красной рыбой заключается в хорошей очистке жирных кислот от вредных примесей, которые мы можем получать вместе с рыбой, пойманной в водоеме.  

Ошибка № 6. Не различать Омега-3 и Омега-6

Омега-3 и Омега-6 относятся к полезным и важным для организма ненасыщенным жирным кислотам. Однако принимать Омега-6 дополнительно нет необходимости — этот компонент мы в достаточном количестве получаем из пищи из растительных масел, мяса птицы, овсянки и др. Избыток Омега-6 может сыграть на руку воспалительным процессам в организме.

Врач-гастроэнтеролог — об Омега-3, глютене и пробиотиках

Ошибка № 7.  Игнорировать железо (ферритин)

Дефицит железа приводит к анемии, быстрой утомляемости, мышечной слабости, сухости кожи, выпадению волос. Женщины находятся в группе риска по потере железа из-за менструации, не получают нужное количество этого микроэлемента и вегетарианцы.

Ошибка № 8. Принимать железо вслепую

В плане усвоения железо — особенно капризный микроэлемент. Принимать его следует особенно осторожно. Дело даже не в том, что препарат в каплях окрашивает зубную эмаль. Избыток железа откладывается во внутренних органах (печень, поджелудочная, щитовидная железа), приводя к серьезным нарушениям: гемохроматозу, циррозу, гепатиту, меланодермии (пыльно-бронзовый цвет кожи).

Железо плохо усваивается с молочными продуктами и кофе. Напротив, витамин С, В12, фолиевая кислота способствуют благоприятному усвоению железа. Если железо усваивается плохо, врач назначает специальные комплексы. 

Ошибка № 9. Спортивные БАДы — доверять и не проверять

Некоторые спортсмены для ускорения роста мышц и «сушки» принимают протеины. Одним из самых популярных сегодня является казеин, который изготавливается из обыкновенного коровьего молока. Протеин казеин  — дешевый в производстве, однако подходит он далеко не всем. Чем вреден казеин? Попадая в организм, он превращается в казоморфин, который вызывает привыкание, может провоцировать воспаления слизистой кишечника, аутоиммунные заболевания, отечность и заторможенность. 

Протеин казеин не следует принимать тем, у кого есть проблемы с ЖКТ, а также индивидуальная непереносимость лактозы и казеина.  

Ошибка № 10. Для кожи полезны не только коллаген и гиалуроновая кислота

После 35-40 лет кожа стареет. У многих женщин наблюдается недостаток пептидов коллагена и гиалуроновой кислоты: в этом случае на помощь приходит инъекционная косметология и капсулы — в качестве вспомогательного метода борьбы с признаками возрастных изменений. Однако для кожи полезны и другие компоненты:

• Половые гормоны;
• Витамин С;
• Сера;
• Кремний;
• Железо;
• Цинк.

Источник: Многопрофильная клиника Пирогова. 

Следите за нашими новостями в Telegram

Автор:

Катерина Резникова,
21 августа, 2020

Капсулы «Гиалуроновая кислота» (150 мг, «Эвалар»): отзывы

Слышали ли вы о рецепте вечной молодости кожи под названием гиалуроновая кислота. Его используют практически все косметологи, производя пилинги потрясающей эффективности. Сеанс мезотерапии с этой кислотой также может подарить вам бархатистую, гладкую кожу и сияющий вид. Однако медицина шагнула еще дальше – сегодня есть и таблетированная «Гиалуроновая кислота» (150 мг, «Эвалар»). Отзывы о них не слишком распространены, ведь далеко не все женщины сегодня догадываются, что можно так легко улучшить состояние своей кожи. Сегодня мы расскажем вам все плюсы и минусы этого препарата, чтобы вы могли сделать для себя соответствующие выводы.

Свойства гиалуроновой кислоты

Сделаем шаг назад, чтобы читатель понял, почему она выбрана в качестве основного активного вещества. То, что наш организм на 80% состоит из воды, известно каждому. Это испарение жидкости из верхнего слоя кожи происходит регулярно. В молодости с поверхности тела испаряется около 150 мл воды, а с возрастными изменениями потеря влаги происходит еще быстрее. В результате коллагеновые волокна повреждаются, эластин истончается.

Результат легко предсказуем. Именно коллаген и эластин являются основой, своеобразными пружинами нашей кожи, пространство вокруг которых заполнено водным гелем. Нарушение приводит к дряблости эпидермиса и появлению морщин. То есть молодость нашей кожи – это хорошее состояние коллагеновых и эластиновых волокон, а также достаточное количество геля гликозаминогликанов.

Варианты применения гиалуроновой кислоты

Вариантов действительно не так много. Во-первых, уже много лет косметологи с большим успехом делают пилинги с использованием этой кислоты. Это безинъекционное воздействие на кожу. Обладает наивысшей эффективностью. Второй вариант – мезотерапия, когда кислота вводится непосредственно под кожу, где она и оказывает свое действие. Промежуточным звеном между ними является мезотерапия с помощью специального мезороллера. В этом случае состав наносится на кожу и прокатывается валиком с тонкими иглами. Каждая из этих процедур выполняется профессиональным косметологом, имеющим хороший опыт работы.

Наконец, последний вариант – таблетированная форма, а именно «Гиалуроновая кислота» 150 мг («Эвалар»). Отзывы говорят, что этот вариант самый удобный, так как не требует специальной подготовки. Достаточно принять таблетку и наслаждаться изменениями. Справедливости ради следует отметить, что в этом случае результат может несколько затянуться во времени.

Прорыв в области косметологии

Действительно, это стало многообещающей новинкой. Вместо аппаратной косметологии и походов по салонам красоты теперь вам предлагается удобная коробочка с капсулами, каждая из которых содержит «Гиалуроновую кислоту, 150 мг». «Эвалар» (отзывы женщин, следящих за своей внешностью, очень часто упоминают эту компанию) постоянно выводит на рынок натуральные добавки и препараты для красоты и здоровья. Это одна из первых российских компаний, которая запустила домашнюю альтернативу инъекционной мезотерапии.

Теперь молодежь стала еще доступнее. В мировой практике – это достаточно известный метод борьбы с увяданием кожи и морщинами. В наших аптеках есть и импортные препараты, однако они достаточно дорогие. Особенно если учесть, что рекомендуемый курс лечения не менее 6 месяцев. В этом случае россиянкам гораздо больше подходят «Гиалуроновая кислота (150 мг)», «Эвалар». Отзывы подтверждают, что он минимум в два раза дешевле импортных аналогов.

Общее описание препарата

В первую очередь его назначение – глубокое увлажнение кожи и предотвращение ее старения. Именно за счет такого результата препарат компании «Эвалар» пользуется большой популярностью. «Гиалуроновая кислота 150 мг» (отзывы говорят о том, что эффект от приема наступает не мгновенно, а сохраняется длительное время) распространяется по аптечной сети без рецепта врача. То есть можно использовать препарат по мере необходимости. Регулярно проходя курс лечения, можно получить красивую и здоровую кожу без лишних затрат времени и средств.

В первую очередь капсулы обеспечивают глубокое увлажнение кожи, повышение тонуса и эластичности. При этом вы заботитесь не только о своем внешнем виде. Препарат необходим для здоровья суставов. То есть «Гиалуроновая кислота» (150 мг, «Эвалар») — это настоящий щит, защищающий вас от течения времени. Сохраняет молодость опорно-двигательного аппарата и самого большого органа – кожи.

С какого возраста рекомендуется принимать препарат?

Молодым людям до 25 лет дополнительный прием препарата не требуется. При них организм сам способен синтезировать достаточное количество гликозаминогликанов. Однако после преодоления этого возрастного рубежа его выход значительно снижается. И начинают проявляться возрастные изменения, которые с каждым годом становятся все более очевидными. Все исправить поможет «Гиалуроновая кислота» (150 мг). Действующее вещество препарата не чуждо нашему организму. Кислота связывает и удерживает воду, что предотвращает сухость и старение кожи.

Оригинальная биоформула

Мы уже говорили о том, что есть импортные препараты с аналогичным составом. Однако есть у препарата одно существенное отличие от «Эвалара». Каждая капсула содержит высокомолекулярную и низкомолекулярную гиалуроновую кислоту — 150 мг. Отзывы косметологов подтверждают, что именно такое соотношение присуще здоровой коже. Положительный эффект обусловлен тем, что низкомолекулярная кислота всасывается в желудке и сразу начинает действовать. Высокомолекулярное вещество всасывается в кишечнике и оказывает пролонгированное действие.

Этот вариант был предложен не случайно. Есть достоверные исследования, которые проводила швейцарская компания по производству товаров для красоты и здоровья. Согласно результатам, одновременное применение этих двух форм гиалуроновой кислоты позволяет улучшить состояние кожи и поддерживать оптимальный уровень ее увлажнения. На основании этого была разработана формула. Ее воплощением стала «Гиалуроновая кислота», 150 мг, от «Эвалара». Отзывы женщин говорят о том, что через несколько недель после начала курса заметно улучшается состояние кожи, волос и ногтей. То есть вы будете получать еще и ощутимые бонусы.

Способ применения и дозы

После всего этого пришло время поговорить о том, как принимать препарат под названием «Гиалуроновая кислота» (150 мг). Капсулы (30 штук в упаковке) принимают внутрь. При этом их не разжевывают и запивают водой. Вес каждого из них составляет 0,19 г. Взрослым назначают по одной капсуле 1 раз в сутки во время еды. Продолжительность приема — месяц. Однако если есть проблема с подвижностью и гибкостью, то организм сначала использует кислоту для восстановления тканей сустава. А остатки пойдут на нужды кожи. В этом случае необходимо будет продлить курс лечения.

Результаты применения

При недостатке гиалуроновой кислоты в первую очередь страдает внешний вид нашей кожи. Особенно это заметно, конечно, на лице. Здесь он выполняет две важные функции: сохранение объема и естественное увлажнение. Результат от приема препарата впервые замечают женщины за сорок. Они отмечают, что «Гиалуроновая кислота» (150 мг, 30 капсул, «Эвалар») позволяет решить те проблемы, которые не скрывают косметические средства. Постепенно разглаживаются складки возле носогубного треугольника, приподнимаются уголки рта, а сами губы становятся более объемными.

Если для России этот препарат — новинка, то в Европе применение гиалуроновой кислоты в капсулах и таблетках — норма и залог здоровья.