Средство от мешков под глазами / Лазерный Доктор СПб

Под редакцией врача

15 февраля 2018

Светлана Юрьевна Караева

Ведущий врач дерматовенеролог

Клиника:

ул. Мира, д. 15 к. 1

Говоря про мешки под глазами, чаще всего имеют в виду периорбитальные отёчности, проявляющиеся непосредственно в нижней части. Такие отеки и впрямь имеют сходство с небольшими мешочками, наполненными жидкостью. Между тем, отёчность может располагаться и над глазами, и вокруг глаз. Как правило, мешки под глазами заметнее всего с утра.

Причины мешков под глазами

Прежде чем искать универсальное средство от мешков под глазами, необходимо выяснить причину их появления. Чаще всего отёчность вызвана следующими причинами:

• 
  Нарушение процесса естественного вывода жидкости из организма. Такое нарушение часто бывает из-за изменения гормональных циклов или, например, во время беременности. Еще одной причиной застоя жидкости являются токсины, которые организм получает вместе с сигаретным дымом и алкоголем. Также стоит обратить внимание на соленость потребляемой пищи — как известно, соль отлично удерживает влагу.

• 
  Слезы. При плаче из организма выводится соль вместе со слезами. Как это ни парадоксально, но при этом часто появляются мешки под глазами. Связано это с тем, что стекая, слезы вызывают раздражение на тонкой коже под глазами.

• 
  Нарушение сна. Чем хуже сон, тем заметнее мешки под глазами. Полное отсутствие сна — почти стопроцентная гарантия ярко выраженных отеков.

• 
  Аллергическая реакция. Аллергия часто сопровождается локальными накоплениями жидкости и нарушениями метаболизма.

• 
  Возраст. Чем старше человек, тем тоньше кожа и заметнее отеки. К тому же истощается мышечная масса, что также способствует отечности.

• 
  Низкая концентрация гормонов щитовидной железы.

• 
  Симптомы некоторых заболеваний:

  • 
    Мононуклеоз. Тот случай, когда отекают или опухают веки. Как правило, симптом проявляется на начальных стадиях болезни.

  • 
    Целлюлит.

  • 
    Нарушение работы слезных желез, при которой жидкость начинает накапливаться под глазами.

  • 
    Нарушенное распределение давления.

  • 
    Нефротический синдром.

  • 
    Пиелонефрит.

К тому же отечность с левой стороны может говорить о проблемах с работой сердца.

Причин мешков под глазами может быть множество, и не всегда это болезни. Например, отечность может проявится и после переохлаждения.

Для точного выявления причины отёчности необходима консультация врача.

Как избавиться от отёчности около глаз

Способов избавиться от отеков так много, что каждый может подобрать себе наиболее подходящее средство от мешков под глазами. Большую популярность получили народные средства, основная суть которых сводится к обработке отеков различными продуктами (яйца, огурцы, картофель), предметами (холодные ложки, пакетики с чаем), отварами или витаминами. Безусловно, часть рецептов на самом деле поможет если не избавиться, то хотя бы уменьшит отёки — в продуктах есть витамины и другие полезные вещества; охлажденные ложки поспособствуют рассасыванию отека.

Но более результативным способом будет массаж или другой профессиональный косметологический метод: правильно подобранная программа массажа поможет убрать мешки под глазами, даже если никакой другой способ не помогает.

Распространенные современные методы, которые можно рассматривать как эффективное средство от мешков под глазами:

• 
  аппаратный lpg массаж — массирование кожи при помощи роллеров и разряженной среды;

• 
  мезотерапия — введение активных веществ в проблемную зону;

• 
  микротоковая терапия — процедура, при которой кожа обрабатывается током с маленькими частотой и амплитудой;

• 
  RF-лифтинг — обработка кожи и подкожной клетчатки при помощи энергии радиочастот;

• 
  Точечная обработка проблемных участков кожи лазером.

Из вышеперечисленных методов lpg массаж является одним из наиболее востребованных. Связано это с его преимуществами:

• 
  во время сеанса массажа пациент не испытывает ни дискомфорта, ни болевых ощущений;

• 
  эффективность массажа видна невооруженным глазом уже после первого сеанса;

• 
  лпджи можно проводить и мужчинам, и женщинам;

• 
  отсутствие восстановительного периода: вернуться к привычному образу жизни можно сразу после сеанса;

• 
  результативность подтверждена исследованиями и личным опытом многих пациентов.

Эндермолифт не только хорошее средство от мешков под глазами, процедура оказывает комплексное благоприятное влияние на организм:

• 
  кожа подтягивается, контур лица улучшается;

• 
  морщины разглаживаются, пропадают складки;

• 
  уменьшается объем брылей и второго подбородка;

• 
  устраняются гематомы и отеки;

• 
  кожа становится более эластичной;

• 
  улучшается кровообращение, вследствие чего к коже возвращается здоровый цвет и вид;

• 
  снижается провисание кожи лица (птоз).

Процедура

Специальной подготовки к процедуре не требуется, но консультация со специалистом обязательна. Врач осмотрит кожу, соберет анамнез и на основе полученной информации составит программу процедур. Обычно курс состоит из 10–12 сеансов, длительностью от 15 до 25 минут и периодичностью до трех раз в неделю.

Также перед сеансом рекомендуется выпить два стакана чистой негазированной воды. В отличии от лпджи массажа на других участках кожи, обработка лица не требует специального костюма или маски.

Манипула для лица отличается от большинства других насадок lpg аппарата — в камере также создается искусственная разряженная среда, но кожа массируется не роллерами, а лепестками, которые движутся в разных направлениях. Алгоритм движения врач-косметолог подбирает, ориентируясь на желаемый эффект и тип кожи пациента.

Для восстановления водного баланса после процедуры рекомендуется обильное питье.

Противопоказания

Как и у большинства косметологических процедур, у эндермолифта имеется ряд противопоказаний. Например, нельзя проводить лпджи массаж при наличии следующих состояний и недугов:

• 
  Онкологические болезни. Опасность заключается в быстром росте клеток: как здоровых, так и раковых.

• 
  Беременность. Во время вынашивания плода, а также в период кормления грудью лпджи массаж противопоказан. Однако для снятия отечности у беременных разработан специальный «мягкий» lpg.

• 
  Акне и механические повреждения кожного покрова. Движущиеся лепестки могут повредить заживающий участок кожи.

• 
  Наличие имплантов вблизи области массажа.

• 
  Грибковые, бактериологические или вирусные заболевания. Опасно тем, что массаж может способствовать распространению болезней.

• 
  Факторы, понижающие способность свертывания крови. Например, болезни или прием некоторых препаратов.

Где проводят лпджи массаж лица

В клинике «Лазерный Доктор» вы можете получить полный комплекс услуг лпджи массажа:

• 
  Консультация и осмотр у квалифицированного врача-косметолога.

• 
  Полный курс lpg на современном оригинальном оборудовании, произведенным во Франции.

• 
  Рекомендации по закреплению результатов массажа.

Кроме того, в клинике действует гибкая система скидок, позволяющая получить полный курс процедур по выгодной цене.

Как убрать синяки под глазами и причины темных кругов у женщин

Содержание

1. Почему появляются синяки под глазами?
2. Как избавиться от синяков под глазами?
3. Как убрать синяки под глазами за 5 минут с помощью косметики
4. Гимнастика против синяков и мешков под глазами
5. Массаж от темных кругов в домашних условиях
6. Советы экспертов L’Oreal Paris для профилактики кругов под глазами
7. Часто задаваемые вопросы

• contentPush__click'» v-background=»{ ‘0’: ‘/-/media/project/loreal/brand-sites/oap/emea/ru/services/virtual-beauty-tools/skin-genius/skin-genius-v2/1750x600_5_skin-genius_push-banner.jpg?rev=a89816263a1149588641e353f612cdb9&cx=0.23&cy=0.18&cw=315&ch=395&hash=75698046BF153724800B987ECC9E2CFFBDB9A85E’, ‘376’: ‘/-/media/project/loreal/brand-sites/oap/emea/ru/services/virtual-beauty-tools/skin-genius/skin-genius-v2/1750x600_5_skin-genius_push-banner.jpg?rev=a89816263a1149588641e353f612cdb9&cx=0.23&cy=0.18&cw=590&ch=590&hash=8B01CEDD873F83B2327C14D709EBD820793A7087’, ‘650’: ‘/-/media/project/loreal/brand-sites/oap/emea/ru/services/virtual-beauty-tools/skin-genius/skin-genius-v2/1750x600_5_skin-genius_push-banner.jpg?rev=a89816263a1149588641e353f612cdb9&cx=0.23&cy=0.18&cw=970&ch=450&hash=4CC18D9272AD351A5CC17FD477EDE44FCAEA169D’, ‘999’: ‘/-/media/project/loreal/brand-sites/oap/emea/ru/services/virtual-beauty-tools/skin-genius/skin-genius-v2/1750x600_5_skin-genius_push-banner. jpg?rev=a89816263a1149588641e353f612cdb9&cx=0.23&cy=0.18&cw=1750&ch=600&hash=0F5BF6FC13D03290EBF165F61CDB0959775B4153′}»>
  
  
  Пройти виртуальную диагностику кожи *
  

Прежде, чем выяснить, как убрать синяки под глазами, нужно разобраться в причинах этого явления. Кожа вокруг глаз – очень тонкая, деликатная, чувствительная, практически лишенная подкожно-жировой клетчатки. Отчасти, именно из-за физиологических особенностей этой зоны возникают потребности, требующие дополнительного ухода и желания корректировки. Например, темные круги под глазами или, как их называют в быту «тени» или «синяки». Эти тени, обрамляющие нижнее веко, могут быть не только синего, но и фиолетового, красноватого , зеленоватого оттенка, иногда они бывают настолько темными и большими, что и в самом деле выглядят, как черные круги под глазами.

Синева под глазами, придающая лицу усталый и изможденный вид может быть анатомической особенностью: в случае, если практически нет подкожно жировой клетчатки и венозная микросеть просвечивает через тонкую кожу, придавая ей синеватый оттенок. Однако ряд внешних факторов может неблагоприятно влиять на микроциркуляцию и тогда можно попытаться визуально скорректировать нежеланный эффект. Такими неблагоприятными факторами может стать длительное утомление, перенесенное заболевание, стресс – ситуации, напрямую связанных с особенностями образа жизни:

1. Недостаточно качественный и продолжительный сон;

2. Хроническая усталость;

3. Высокая нагрузка на глаза в связи с использованием компьютера и гаджетов больше рекомендованного специалистами;

4. Отсутствие движения;

5. Постоянное нахождение в помещении;

6. Вредные привычки.

Если у молодых девушек синяки под глазами появляются ситуационно (переутомление, недосып), то у женщин после 30 они могут стать постоянными спутниками, по причине возрастных изменений, сопровождающихся ухудшением микроциркуляции в коже, истончением и обезвоживанием ее поверхностного слоя.

Как убрать синяки под глазами (а заодно и мешки)? Скорректировать, по необходимости и возможности, образ жизни, освоить несколько приемов самостоятельного массажа лица и, конечно, обеспечить деликатной коже вокруг глаз эффективный уход с помощью специально предназначенных для этого косметических средств.

Формулы для средств по уходу за кожей вокруг глаз создаются с учетом ее особенностей и потребностей. Они увлажняют, за счет аппликатора или определенных компонентов могут способствовать улучшению микроциркуляции. Нередко такие средства обладают освежающей и охлаждающей текстурой, дающей соответствующее ощущение, что тоже помогает скорректировать эффект от синяков под глазами.

Н3: Сыворотка для кожи вокруг глаз Ревиталифт Филлер, 2,5% Гиалуроновая кислота + кофеин

В формуле этой сыворотки учтены все, чтобы кожа вокруг глаз стала выглядеть более упругой, а взгляд казался более открытым, отдохнувшим: гиалуроновая кислота и глицерин для интенсивного увлажнения, кофеин для эффекта тонуса, ниацинамид + витамин CG для эффекта сияния и, наконец, роликовый аппликатор для точечного нанесения и массажа. Эффект после применения заметен сразу: кожа выглядит более увлаженной, а уже через 2 недели использования уменьшается видимость морщин и заметно сокращаются темные круги под глазами.

Антивозрастной крем для области вокруг глаз Revitalift

Легкий крем с фрагментированной гиалуроновой кислотой, с содержанием про-ксилана и кофеина эффективно борется с большинством возрастных проявлений в зоне верхнего и нижнего века, включая синеву под глазами. Тюбик снабжен металлизированным аппликатором, с помощью которого легко нанести и распределить средство, а так же комфортный охлаждающий эффект.

Тканевая Маска-сыворотка для области вокруг глаз Ревиталифт Филлер, с гиалуроновой кислотой

Если коже вокруг глаз нужна экстренная помощь, стоит протестировать эту маску, которая всего за 15 минут даст эффективный результат: визуально разгладит, даст ощущение свежести, придаст взгляду отдохнувший вид – в том числе за счет охлаждающего и тонизирующего эффекта. В составе – гиалуроновая кислота, кофеин.

• 23&cy=0.18&cw=970&ch=450&hash=4CC18D9272AD351A5CC17FD477EDE44FCAEA169D’, ‘999’: ‘/-/media/project/loreal/brand-sites/oap/emea/ru/services/virtual-beauty-tools/skin-genius/skin-genius-v2/1750x600_5_skin-genius_push-banner.jpg?rev=a89816263a1149588641e353f612cdb9&cx=0.23&cy=0.18&cw=1750&ch=600&hash=0F5BF6FC13D03290EBF165F61CDB0959775B4153’}»>
  
  
  пройти виртуальную диагностику кожи *
  

Убрать синяки под глазами можно всего за 5 минут – рассказываем как это сделать с помощью консилера.

1. Подготовьте кожу вокруг глаз, увлажнив ее кремом или сывороткой. Средство даст разглаживающий эффект, косметика ляжет более ровно.

2. Подберите оттенок консилера – рекомендуется, чтобы он был на полтона светлее кожи или тонального крема.

3. Точечно нанесите консилер по краю нижнего века.

4. Аккуратно распределите текстуру подушечкой безымянного пальца похлопывающими движениями.

Для коррекции синяков вокруг глаз подойдет кремообразный консилер с легкой текстурой и кремообразной текстурой, такой как увлажняющий консилер-крем True Match для кожи вокруг глаз.

Представленный в четырех оттенках, он эффективно справляется со своими задачами – корректирует недостатки, включая темные круги и тени под глазами, одновременно увлажняя кожу, за счет гиалуроновой кислоты в составе, придавая ей ощущение гладкости и сияющий вид.

Этот консилер отлично сочетается с тональным средством Alliance Perfect с содержанием гиалуроновой кислоты, визуально выравнивая кожу, скрывая недостатки, и придавая ей сияющий вид.

1. Лучшая гимнастика от синяков под глазами – продолжительная прогулка на свежем воздухе. Движение повышает тонус микрокапилляров, улучшает микроциркуляцию и способствует выводу лишней жидкости и уменьшению отечность.

2. Стоит обратить внимание на возможные зажимы в области шеи – они особенно характерны для тех, кто безотрывно пользуется компьютерами и телефонами. Для этого можно периодически делать паузы в использовании гаджетов, сопровождая паузу упражнениями для шеи и верхнего плечевого пояса для снятия напряжения.

3. Чаще старайтесь дать отдых глазам, делайте 5-минутные перерывы в течение дня на работе и дома. Приводим несложный и эффективный прием для релаксации: закройте глаза, накройте их ладонями, так, чтобы основание легло на нижнюю орбитальную косточку, а веки к ним не прикасались, словно вы погрузили глаза в чашу. Держите спину прямо, постарайтесь расслабить всю зону глаз, дышите спокойно.

Определив причину, почему появляются синяки под глазами – от нарушенного кровоснабжения – в домашних условиях можно применить массажные приемы, которые будут стимулировать лимфо и кровоток.

Оптимально выполнять массаж непосредственно во время нанесения ухода.

1. Распределите средство по нижней орбитальной косточке от внутреннего уголка глаза к внешнему, мягкими надавливающими движениями подушечками безымянного пальца. Повторите 4 раза.

2. Совершите несколько надавливающих движений по орбитальной косточке вокруг глаз. Деликатно.

4. В завершение мягко сдавите переносицу с обеих сторон на уровне внутренних уголков глаз.

Совет

Эффективное средство для профилактики «синяков» под глазами – качественный продолжительный сон на 8-10 часов, желательно, с открытой форточкой круглый год.

Совет

Следите за нагрузкой на глаза – взгляд, постоянно прикованный к экрану компьютера или смартфона напрягает мышцы этой зоны, ухудшает местный ток крови и лимфы.

Совет

Регулярные ритуалы ухода за кожей вокруг глаз утром и вечером: от природы тонкой и сухой коже желатаельно обеспечиить постоянный уровень увлажнения и защиты.

Совет

Ориентируйтесь на кофеин и аденозин составе косметических средств, способствующих эффекту тонизирования.

Совет

Используйте только средства, предназначенные для кожи вокруг глаз, так как применение неадаптированного продукта может спровоцировать отечность и другие непредвиденные реакции. Зачастую, формулы для кожи вокруг глаз обладают облегченной текстурой, быстро впитываются, не содержат парфюмерных отдушек и красителей, интенсивно увлажняют, тонизируют кожу и всегда проходят офтальмологический контроль.

Крем вокруг глаз «Гиалурон Эксперт» с гиалуроновой кислотой содержит два вида гиалуроновой кислоты, придает коже ощущение гладкости, сияющий вид, в состав также входят кофеин и аденозин для эффекта тонуса и уменьшения отеков.

Совет

Для очищения используйте специальные средства, которые могут мягко и эффективно удалить макияж, не спровоцировав сухость: например, молочко или мицеллярная вода.

Совет

Перед легким массажем в домашних условиях обязательно нанесите увлажняющее средство для контура глаз. Не делайте его «на сухую», чтобы не травмировать кожу вокруг глаз. Движения должны быть легкими и плавными.

Совет

Если несколько минут до применения подержать патчи и маски для контура глаз в холодильнике, получиться немного усилить охлаждающий эффект.

В чем причина появления синяков под глазами?

Синяки и тени под глазами — особенность кожи вокруг глаз: тонкая, деликатная, сквозь которую просвечивает венозное кольцо микрокапилляров. При сниженном тонусе этих сосудов венозное кольцо становится заметным и придает синеватый или зеленоватый оттенок. С возрастом ситуация может усугубиться в связи сопутствующими изменениями кожи, сопровождающимися ее истончением, потерей влаги и тонуса сухости.

Можно ли избавиться от синяков под глазами навсегда?

Все зависит от того, откуда берутся синяки в частном случае. Если они обусловлены наследственным фактором – очень тонкая кожа век с близко расположенными сосудами – то, как ни жаль, избавиться от синяков под глазами навсегда возможно только с помощью применения консилеров на постоянной основе. Если же круги под глазами – приобретенное качество, то есть шанс уменьшить этот визуальный эффект. Как писали выше, первый эффективный способ – скорректировать по возможности и необходимости образ жизни: больше движения и свежего воздуха, меньше нагрузки на глаза, обращать внимание на осанку и статику шеи. Вторая способ, не исключающий первый: правильно подобранный косметический уход, направленный на увлажнение и эффект укрепления кожи вокруг глаз.

• jpg?rev=a89816263a1149588641e353f612cdb9&cx=0.23&cy=0.18&cw=590&ch=590&hash=8B01CEDD873F83B2327C14D709EBD820793A7087′, ‘650’: ‘/-/media/project/loreal/brand-sites/oap/emea/ru/services/virtual-beauty-tools/skin-genius/skin-genius-v2/1750x600_5_skin-genius_push-banner.jpg?rev=a89816263a1149588641e353f612cdb9&cx=0.23&cy=0.18&cw=970&ch=450&hash=4CC18D9272AD351A5CC17FD477EDE44FCAEA169D’, ‘999’: ‘/-/media/project/loreal/brand-sites/oap/emea/ru/services/virtual-beauty-tools/skin-genius/skin-genius-v2/1750x600_5_skin-genius_push-banner.jpg?rev=a89816263a1149588641e353f612cdb9&cx=0.23&cy=0.18&cw=1750&ch=600&hash=0F5BF6FC13D03290EBF165F61CDB0959775B4153’}»>
  
  
  пройти виртуальную диагностику кожи *
  

Антивозрастной крем для области вокруг глаз Revitalift помогает корректировать визуальные признаки старения кожи в соответствующей зоне: потерю тонуса, морщины, темные круги. В составе формулы содержится эффективный компонент про-ретинол, который обеспечивает оптимальное восстановление кожи, визуально выравнивая ее рельеф и тон, а также фибро-эластил, обеспечивающий ощущение более эластичность и плотной кожи после применения крема.

Антивозрастной крем Ревиталифт Лазер х3 против морщин для области вокруг глаз

• 
  
  Уход за лицом
  

БОЛЬШЕ ПОЛЕЗНЫХ СОВЕТОВ В НАШИХ СТАТЬЯХ

• 
  

  
  
  Сомнения прочь: как убрать мешки под глазами
  
  

• 
  

  
  
  Крем для век: гид по средствам и инструкция по нанесению
  
  

• 
  

  
  
  Что такое мицеллярная вода?
  
  

• 
  

  
  
  Сухая кожа лица: гид по уходу
  
  

• 
  

  
  
  Как убрать морщины на лбу?
  
  

Смотреть все Статьи

• Сомнения прочь: как убрать мешки под глазами
• Крем для век: гид по средствам и инструкция по нанесению
• Что такое мицеллярная вода?
• Сухая кожа лица: гид по уходу
• Как убрать морщины на лбу?

Как избавиться от мешков под глазами: 17 советов

Мы включили продукты, которые мы считаем полезными для наших читателей. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Healthline показывает вам только бренды и продукты, которые мы поддерживаем.

Наша команда тщательно изучает и оценивает рекомендации, которые мы делаем на нашем сайте. Чтобы установить, что производители продукта соблюдали стандарты безопасности и эффективности, мы:

• Оцените ингредиенты и состав: Могут ли они причинить вред?
• Проверьте все утверждения о пользе для здоровья: Соответствуют ли они существующим научным данным?
• Оцените бренд: Работает ли он добросовестно и соответствует ли он лучшим отраслевым практикам?

Мы проводим исследования, чтобы вы могли найти надежные продукты для вашего здоровья и хорошего самочувствия.

Узнайте больше о нашем процессе проверки.

Было ли это полезно?

Хотя многие продукты утверждают, что помогают снять отечность и осветлить область под глазами, они не всегда работают. Лучший способ навсегда избавиться от мешков под глазами — внести определенные изменения в образ жизни.

Пейте больше воды и прикладывайте холодный компресс, чтобы быстро уменьшить мешки под глазами, но это не долгосрочное средство. Это особенно верно, если ваши мешки под глазами и темные круги унаследованы генетически.

Другие распространенные причины включают:

• аллергию
• экзему
• хроническая усталость
• проблемы с пигментацией
• воздействие солнца
• старение

Продолжайте читать, чтобы узнать, как навсегда избавиться от мешков под глазами.

Чай можно не только пить. На самом деле вы можете использовать чайные пакетики с кофеином под глазами, чтобы избавиться от темных кругов и мешков под глазами.

Кофеин в чае содержит мощные антиоксиданты и может увеличить приток крови к коже. Также говорят, что он защищает от ультрафиолетовых лучей и потенциально замедляет процесс старения.

Зеленый чай, в частности, рекламировался исследователями за его потенциальное противовоспалительное действие, как показано в одном исследовании.

Для этого:

1. Заварите два чайных пакетика от 3 до 5 минут.
2. Дайте чайным пакетикам охладиться в холодильнике в течение 20 минут.
3. Затем выдавите лишнюю жидкость и нанесите на область под глазами.
4. Оставьте чайные пакетики на 15–30 минут.

Магазин зеленого чая в пакетиках.

Выбросьте эти дорогие кремы. Избавление от темных кругов может быть таким же простым, как использование холодного компресса, который вы делаете из материалов, которые у вас уже есть. Применение холода к области может помочь кровеносным сосудам быстро сузиться для некоторого временного облегчения.

Хотя холодный компресс можно купить в магазине, не менее эффективными могут быть и самодельные методы.

Некоторые варианты для самостоятельного изготовления включают:

• охлажденную чайную ложку
• прохладный огурец
• влажную мочалку
• пакет с замороженными овощами

Перед применением оберните компресс мягкой тканью, чтобы защитить кожу от сильного мороза. Вам нужно всего лишь применить компресс в течение нескольких минут, чтобы увидеть результаты.

Некоторые люди клянутся, что с помощью нети-пота можно избавиться от мешков под глазами и темных кругов. Нети-пот — это устройство, которое вы наполняете раствором соленой воды (обычного солевого раствора). Вы вставляете носик в нос и промываете носовые пазухи, удаляя слизь и другие загрязнения.

Для этого:

1. Наполните свой нети-пот раствором соленой воды — 1/2 чайной ложки соли на 1 стакан воды. Нагрейте воду до растворения, затем охладите до температуры тела перед использованием. Теплый или чуть теплый лучше всего подходит для комфорта.
2. Наклоните голову над раковиной. Поместите носик горшка в верхнюю ноздрю, ту, которая теперь ближе к потолку.
3. Дышите через рот, осторожно вливая раствор в ноздрю. Раствор должен стекать через другую ноздрю.
4. Повторите этот процесс, наклонив голову в другую сторону.
5. Промойте чайник после использования фильтрованной, дистиллированной или другой стерильной водой.
6. Перед хранением дайте горшку высохнуть на воздухе.

Недорогие горшки для нети можно найти в Интернете. Если вы решите попробовать этот метод дома, обязательно используйте дистиллированную или стерилизованную воду для приготовления раствора соленой воды. Вы также можете использовать кипяченую водопроводную воду, охлажденную до безопасной температуры.

Вода составляет около 60 процентов веса вашего тела. Учитывая это, неудивительно, что обезвоживание может способствовать образованию мешков под глазами. Увеличение потребления воды должно помочь.

Сколько хватит? Эксперты рекомендуют выпивать около 13 чашек жидкости в день для мужчин и около 9 чашек жидкости для женщин.

Не любите воду? Хорошей новостью является то, что все жидкости учитываются в вашем дневном общем количестве. Тем не менее, вода является низкокалорийным вариантом. Попробуйте газированную воду, ароматизированную воду или даже воду, настоянную на фруктах. Горячий или холодный травяной чай без кофеина — еще один хороший выбор.

Аллергия может вызвать опухшие темные круги под глазами. Вы также можете испытывать покраснение или слезотечение, зуд в глазах. Эта реакция вызвана реакцией вашей иммунной системы на то, что ее раздражает, или на аллергены.

Если вы считаете, что ваши мешки под глазами могут быть связаны с аллергией, спросите своего врача о приеме лекарств от аллергии, отпускаемых без рецепта. Некоторые бренды включают:

• Benadryl
• Zyrtec
• Claritin

Приобретите антигистаминные препараты в Интернете.

Также рекомендуется по возможности избегать контакта с потенциальными аллергенами.

Некоторые продукты личной гигиены, такие как мыло, косметика или краска для волос, могут быть аллергенами. Если у вас возникли проблемы с определением причины, подумайте о том, чтобы вести дневник, чтобы увидеть, какие вещества или другие вещи вызывают наибольшую реакцию. Если это хроническая проблема, поговорите со своим врачом о тестах на аллергию.

Возможно, вы уже пользовались кремами в прошлом, но важно сосредоточиться на конкретных ингредиентах. Кремы с ретинолом используются при различных проблемах с кожей, в том числе:

• прыщи
• псориаз
• старение
• некоторые виды рака

Этот ингредиент связан с витамином А и выпускается в форме крема, геля или жидкости.

Как ретинол помогает при мешках под глазами? При нанесении на кожу этот ингредиент может улучшить дефицит коллагена. Вы можете найти более низкие концентрации ретинола в различных безрецептурных продуктах, но более сильные кремы требуют рецепта от вашего дерматолога.

Ретинол обычно наносят на кожу один раз в день, примерно через полчаса после умывания. Не используйте кремы с ретинолом и не принимайте дополнительно витамин А, если вы беременны.

Кремы для осветления кожи содержат ингредиент под названием гидрохинон. Этот ингредиент препятствует выработке меланина в коже. Это может помочь уменьшить появление темных мешков или кругов под глазами.

Вы можете получить гидрохинон по рецепту своего дерматолога. Вам нужно будет использовать эти продукты регулярно, чтобы увидеть устойчивые результаты.

Важно отметить, что положительные эффекты гидрохинона обратятся, когда кожа подвергается воздействию солнечных лучей, поэтому наносить средство следует только на ночь. Некоторые люди также испытывают сухость, раздражение и другие легкие проблемы с кожей при использовании средств для осветления кожи. Прекратите использование, если у вас есть реакция.

Защита кожи от солнечных лучей может помочь при ряде дерматологических проблем, таких как:

• преждевременное старение
• рак кожи
• обесцвечивание

В результате использование солнцезащитного крема также может помочь уменьшить мешки под глазами и темные круги.

Американская академия дерматологии рекомендует всем людям пользоваться солнцезащитным кремом. Важна защита широкого спектра от лучей UVA и UVB. Так же как и выбор формулы с SPF 30 или выше и водостойкой. Повторно нанесите по мере необходимости или в соответствии с инструкциями на упаковке. Выбирайте ежедневное увлажняющее средство для лица с SPF 30 или выше.

Вот подборка солнцезащитных кремов с высоким SPF.

Вы также можете избежать вредных солнечных лучей:

• сидя в тени
• надев защитную одежду
• избегая соляриев

Микронидлинг также известен как терапия индукции коллагена. Сторонники говорят, что это уменьшает морщины, рубцы и даже проблемы с пигментацией, такие как темные круги и мешки под глазами.

Процедура включает тонкие иглы, которыми прокалывают кожу. Это создает своего рода контролируемую травму, которая, в свою очередь, омолаживает обрабатываемую кожу.

Эта процедура не для тех, кто хочет мгновенного удовлетворения. Обычно это выполняется в течение шести сеансов с интервалом в месяц или около того. Микронидлинг стоит меньше, чем более традиционные лазерные процедуры.

Существуют также некоторые риски, хотя время восстановления относительно быстрое. Люди могут столкнуться с такими проблемами, как:

• кровотечение
• синяк
• инфекция
• рубцевание

Дерматологи не рекомендуют домашние наборы, поскольку они менее эффективны и существует некоторая опасность передачи инфекции. Не пользуйтесь общими иглами с другими людьми, чтобы предотвратить передачу инфекции. Этот подход не является хорошим выбором для людей, у которых в анамнезе были келоиды или у которых легко образуются шрамы.

Улучшение ночного режима также может помочь вам избежать мешков под глазами. В частности, важно каждый вечер умываться перед сном.

Есть несколько причин, по которым не стоит спать в макияже. Во-первых, если вы спите с тушью или другой косметикой на глазах, вы можете:

• вызвать их раздражение
• вызвать аллергическую реакцию
• развить инфекцию, вызывающую покраснение, отечность или другие симптомы

мытье лица может вызвать морщины или повредить кожу другими способами. Как именно? Когда вы спите в макияже, вы подвергаете свою кожу воздействию свободных радикалов. Это может вызвать так называемый окислительный стресс, который может преждевременно состарить вашу кожу.

Купите средства для снятия макияжа с глаз здесь.

Попробуйте приподнять голову с помощью дополнительных подушек во время сна. Использование двух или более подушек должно помочь. Вы даже можете подумать о покупке специальной клиновидной подушки. Как это работает? Поднятие головы помогает предотвратить скопление жидкости в нижних веках, что создает отечность во время сна.

Если при подпирании головы болит шея или вы не можете заснуть, вы также можете приподнять весь верхний конец кровати на несколько дюймов. Вы можете использовать кирпичи под стойками кровати или купить специальные стояки для кроватей, специально предназначенные для этой цели.

Помимо того, как вы спите, то, сколько вы спите, также является фактором. Хотя ограниченный сон может на самом деле не вызывать круги под глазами, недостаток сна может сделать ваш цвет лица бледнее. В результате любые тени или темные круги, которые у вас есть, могут быть более заметными.

Большинство взрослых должны стремиться спать от семи до восьми часов каждую ночь.

По данным клиники Майо, если вам трудно уснуть, попробуйте следующие приемы:

• Попробуйте составить расписание сна или регулярное время отхода ко сну и пробуждения.
• Избегайте напитков и продуктов с кофеином за 6–12 часов до сна.
• Избегайте употребления алкогольных напитков перед сном.
• Закончите все приемы пищи и перекусы за два часа до сна.
• Заканчивайте все напряженные упражнения за несколько часов до сна.
• Выключайте телевизоры, сотовые телефоны и другие электронные устройства за час до сна.

С возрастом мышцы и ткани, поддерживающие веки, ослабевают. Это означает, что ваша кожа может начать обвисать, в том числе жир, который обычно находится вокруг глаз.

Увеличив потребление витамина С, вы поможете организму усваивать больше гиалуроновой кислоты. Эта незаменимая кислота естественным образом содержится в организме, но ее количество уменьшается с возрастом.

Продукты, богатые витамином С и аминокислотами, также могут способствовать выработке коллагена за счет повышения уровня гиалуроновой кислоты, делая кожу более здоровой.

К хорошим источникам витамина С относятся:

• апельсины
• красный перец
• капуста
• брюссельская капуста
• брокколи
• клубника

Железодефицитная анемия — это состояние, при котором в крови отсутствуют эритроциты. Эти клетки отвечают за перенос кислорода к тканям организма. Дефицит железа может вызвать темные круги под глазами и даже бледность кожи. К другим симптомам относятся:

• крайняя усталость
• холодные руки и ноги
• ломкие ногти

Если вы подозреваете, что у вас может быть анемия, рекомендуется обратиться к врачу. Ваш врач проверит это с помощью простого анализа крови. Вам могут понадобиться специальные добавки железа, чтобы вернуться на правильный путь. В легких случаях может помочь увеличение потребления железа с пищей.

Продукты, богатые железом, включают:

• красное мясо, свинину и птицу
• морепродукты
• бобы
• листовые зеленые овощи, такие как капуста и шпинат
• изюм, абрикосы и другие сухофрукты
• продукты, обогащенные железом хлопья, хлеб и макаронные изделия
• горох

Употребление слишком большого количества соленой пищи может быть причиной мешков под глазами. Соль способствует задержке жидкости в организме и может вызвать отечность в целом. Это также может привести к другим проблемам со здоровьем, таким как болезни сердца и инсульт.

Американская кардиологическая ассоциация рекомендует потреблять не более 2300 миллиграммов (мг) соли каждый день. В идеале взрослые должны потреблять не более 1500 мг соли каждый день.

В качестве руководства, вот сколько миллиграммов представлено в разных чайной ложке (TSP) измерения соли:

• 1/4 TSP = 575 мг натрия
• 1/2 TSP = 1150 мг натрия
• 3/4 TSP = 1,7255555 мг натрия
• 1 чайная ложка = 2300 мг натрия

Внимательно прочитайте упаковку, чтобы узнать, сколько соли содержится в ваших любимых закусках. Один из способов немедленно снизить содержание соли в вашем рационе — избегать употребления упакованных, обработанных продуктов. Вместо этого попробуйте придерживаться диеты, основанной на цельных продуктах — свежих фруктах и ​​овощах — где вы можете контролировать содержание соли.

Вы также можете отказаться от алкоголя, чтобы почувствовать облегчение. Почему это работает? Это похоже на идею пить больше воды. Употребление алкоголя способствует обезвоживанию, а обезвоживание может привести к мешкам и темным кругам под глазами.

Если вам хочется особого напитка, попробуйте ароматизированную газированную воду или налейте обычную воду с фруктами.

Курение истощает запасы витамина С в организме, который отвечает за выработку здорового коллагена в коже. Если вы курите, у вас могут возникнуть такие проблемы, как морщины, обесцвечивание и даже мешки под глазами и темные круги.

Отказ от курения также помогает решить множество других проблем со здоровьем. Вы можете добавить годы к своей жизни, избавиться от окрашенных зубов и снизить вероятность развития диабета, сердечно-сосудистых заболеваний и некоторых видов рака.

Вы можете испытывать симптомы отмены никотина в первые пару недель после прекращения курения. Эти симптомы должны исчезнуть в течение 10–14 дней.

Чтобы получить помощь в отказе от курения, посетите веб-сайт Smokefree.gov.

Многие причины отечности и изменения цвета под глазами несерьезны и хорошо поддаются домашнему лечению. Тем не менее, если вы заметили эти симптомы только под одним глазом или если они со временем ухудшаются, рекомендуется обратиться к врачу.

В некоторых случаях мешки под глазами могут быть результатом инфекции или другой медицинской проблемы, требующей особого внимания.

Вам также следует обратиться к врачу, если ваш отек:

• сильный и продолжительный
• сопровождающийся покраснением, болью или зудом
• поражающий другие части тела, например ноги

Ваш врач может предложить некоторые долгосрочные решения, такие как кремы, отпускаемые по рецепту, или другие методы лечения, которые помогают уменьшить отек и обесцвечивание. Варианты включают:

• лазерная терапия
• химический пилинг
• инъекционные наполнители для лечения отечности век

Для достижения наилучших результатов может потребоваться повторение этих процедур.

Прочитать эту статью на испанском языке

Как избавиться от мешков под глазами: 17 советов

Мы включили продукты, которые мы считаем полезными для наших читателей. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Healthline показывает вам только бренды и продукты, которые мы поддерживаем.

Наша команда тщательно изучает и оценивает рекомендации, которые мы делаем на нашем сайте. Чтобы установить, что производители продукта соблюдали стандарты безопасности и эффективности, мы:

• Оценили ингредиенты и состав: Могут ли они причинить вред?
• Проверьте все утверждения о пользе для здоровья: Соответствуют ли они существующим научным данным?
• Оцените бренд: Работает ли он добросовестно и соответствует ли он лучшим отраслевым практикам?

Мы проводим исследования, чтобы вы могли найти надежные продукты для вашего здоровья и хорошего самочувствия.

Узнайте больше о нашем процессе проверки.

Было ли это полезно?

Хотя многие продукты утверждают, что помогают снять отечность и осветлить область под глазами, они не всегда работают. Лучший способ навсегда избавиться от мешков под глазами — внести определенные изменения в образ жизни.

Пейте больше воды и прикладывайте холодный компресс, чтобы быстро уменьшить мешки под глазами, но это не долгосрочное средство. Это особенно верно, если ваши мешки под глазами и темные круги унаследованы генетически.

Другие распространенные причины включают:

• аллергию
• экзему
• хроническую усталость
• проблемы с пигментацией
• воздействие солнца
• старение

9 0002 Продолжайте читать, чтобы узнать, как навсегда избавиться от мешков под глазами.

Чай можно не только пить. На самом деле вы можете использовать чайные пакетики с кофеином под глазами, чтобы избавиться от темных кругов и мешков под глазами.

Кофеин в чае содержит мощные антиоксиданты и может увеличить приток крови к коже. Также говорят, что он защищает от ультрафиолетовых лучей и потенциально замедляет процесс старения.

Зеленый чай, в частности, рекламировался исследователями за его потенциальное противовоспалительное действие, как показано в одном исследовании.

Для этого:

1. Заварите два чайных пакетика от 3 до 5 минут.
2. Дайте чайным пакетикам охладиться в холодильнике в течение 20 минут.
3. Затем выдавите лишнюю жидкость и нанесите на область под глазами.
4. Оставьте чайные пакетики на 15–30 минут.

Магазин зеленого чая в пакетиках.

Выбросьте эти дорогие кремы. Избавление от темных кругов может быть таким же простым, как использование холодного компресса, который вы делаете из материалов, которые у вас уже есть. Применение холода к области может помочь кровеносным сосудам быстро сузиться для некоторого временного облегчения.

Хотя холодный компресс можно купить в магазине, не менее эффективными могут быть и самодельные методы.

Некоторые варианты для самостоятельного изготовления включают:

• охлажденную чайную ложку
• прохладный огурец
• влажную мочалку
• пакет с замороженными овощами

Перед применением оберните компресс мягкой тканью, чтобы защитить кожу от сильного мороза. Вам нужно всего лишь применить компресс в течение нескольких минут, чтобы увидеть результаты.

Некоторые люди клянутся, что с помощью нети-пота можно избавиться от мешков под глазами и темных кругов. Нети-пот — это устройство, которое вы наполняете раствором соленой воды (обычного солевого раствора). Вы вставляете носик в нос и промываете носовые пазухи, удаляя слизь и другие загрязнения.

Для этого:

1. Наполните свой нети-пот раствором соленой воды — 1/2 чайной ложки соли на 1 стакан воды. Нагрейте воду до растворения, затем охладите до температуры тела перед использованием. Теплый или чуть теплый лучше всего подходит для комфорта.
2. Наклоните голову над раковиной. Поместите носик горшка в верхнюю ноздрю, ту, которая теперь ближе к потолку.
3. Дышите через рот, осторожно вливая раствор в ноздрю. Раствор должен стекать через другую ноздрю.
4. Повторите этот процесс, наклонив голову в другую сторону.
5. Промойте чайник после использования фильтрованной, дистиллированной или другой стерильной водой.
6. Перед хранением дайте горшку высохнуть на воздухе.

Недорогие горшки для нети можно найти в Интернете. Если вы решите попробовать этот метод дома, обязательно используйте дистиллированную или стерилизованную воду для приготовления раствора соленой воды. Вы также можете использовать кипяченую водопроводную воду, охлажденную до безопасной температуры.

Вода составляет около 60 процентов веса вашего тела. Учитывая это, неудивительно, что обезвоживание может способствовать образованию мешков под глазами. Увеличение потребления воды должно помочь.

Сколько хватит? Эксперты рекомендуют выпивать около 13 чашек жидкости в день для мужчин и около 9 чашек жидкости для женщин.

Не любите воду? Хорошей новостью является то, что все жидкости учитываются в вашем дневном общем количестве. Тем не менее, вода является низкокалорийным вариантом. Попробуйте газированную воду, ароматизированную воду или даже воду, настоянную на фруктах. Горячий или холодный травяной чай без кофеина — еще один хороший выбор.

Аллергия может вызвать опухшие темные круги под глазами. Вы также можете испытывать покраснение или слезотечение, зуд в глазах. Эта реакция вызвана реакцией вашей иммунной системы на то, что ее раздражает, или на аллергены.

Если вы считаете, что ваши мешки под глазами могут быть связаны с аллергией, спросите своего врача о приеме лекарств от аллергии, отпускаемых без рецепта. Некоторые бренды включают:

• Benadryl
• Zyrtec
• Claritin

Приобретите антигистаминные препараты в Интернете.

Также рекомендуется по возможности избегать контакта с потенциальными аллергенами.

Некоторые продукты личной гигиены, такие как мыло, косметика или краска для волос, могут быть аллергенами. Если у вас возникли проблемы с определением причины, подумайте о том, чтобы вести дневник, чтобы увидеть, какие вещества или другие вещи вызывают наибольшую реакцию. Если это хроническая проблема, поговорите со своим врачом о тестах на аллергию.

Возможно, вы уже пользовались кремами в прошлом, но важно сосредоточиться на конкретных ингредиентах. Кремы с ретинолом используются при различных проблемах с кожей, в том числе:

• прыщи
• псориаз
• старение
• некоторые виды рака

Этот ингредиент связан с витамином А и выпускается в форме крема, геля или жидкости.

Как ретинол помогает при мешках под глазами? При нанесении на кожу этот ингредиент может улучшить дефицит коллагена. Вы можете найти более низкие концентрации ретинола в различных безрецептурных продуктах, но более сильные кремы требуют рецепта от вашего дерматолога.

Ретинол обычно наносят на кожу один раз в день, примерно через полчаса после умывания. Не используйте кремы с ретинолом и не принимайте дополнительно витамин А, если вы беременны.

Кремы для осветления кожи содержат ингредиент под названием гидрохинон. Этот ингредиент препятствует выработке меланина в коже. Это может помочь уменьшить появление темных мешков или кругов под глазами.

Вы можете получить гидрохинон по рецепту своего дерматолога. Вам нужно будет использовать эти продукты регулярно, чтобы увидеть устойчивые результаты.

Важно отметить, что положительные эффекты гидрохинона обратятся, когда кожа подвергается воздействию солнечных лучей, поэтому наносить средство следует только на ночь. Некоторые люди также испытывают сухость, раздражение и другие легкие проблемы с кожей при использовании средств для осветления кожи. Прекратите использование, если у вас есть реакция.

Защита кожи от солнечных лучей может помочь при ряде дерматологических проблем, таких как:

• преждевременное старение
• рак кожи
• обесцвечивание

В результате использование солнцезащитного крема также может помочь уменьшить мешки под глазами и темные круги.

Американская академия дерматологии рекомендует всем людям пользоваться солнцезащитным кремом. Важна защита широкого спектра от лучей UVA и UVB. Так же как и выбор формулы с SPF 30 или выше и водостойкой. Повторно нанесите по мере необходимости или в соответствии с инструкциями на упаковке. Выбирайте ежедневное увлажняющее средство для лица с SPF 30 или выше.

Вот подборка солнцезащитных кремов с высоким SPF.

Вы также можете избежать вредных солнечных лучей:

• сидя в тени
• надев защитную одежду
• избегая соляриев

Микронидлинг также известен как терапия индукции коллагена. Сторонники говорят, что это уменьшает морщины, рубцы и даже проблемы с пигментацией, такие как темные круги и мешки под глазами.

Процедура включает тонкие иглы, которыми прокалывают кожу. Это создает своего рода контролируемую травму, которая, в свою очередь, омолаживает обрабатываемую кожу.

Эта процедура не для тех, кто хочет мгновенного удовлетворения. Обычно это выполняется в течение шести сеансов с интервалом в месяц или около того. Микронидлинг стоит меньше, чем более традиционные лазерные процедуры.

Существуют также некоторые риски, хотя время восстановления относительно быстрое. Люди могут столкнуться с такими проблемами, как:

• кровотечение
• синяк
• инфекция
• рубцевание

Дерматологи не рекомендуют домашние наборы, поскольку они менее эффективны и существует некоторая опасность передачи инфекции. Не пользуйтесь общими иглами с другими людьми, чтобы предотвратить передачу инфекции. Этот подход не является хорошим выбором для людей, у которых в анамнезе были келоиды или у которых легко образуются шрамы.

Улучшение ночного режима также может помочь вам избежать мешков под глазами. В частности, важно каждый вечер умываться перед сном.

Есть несколько причин, по которым не стоит спать в макияже. Во-первых, если вы спите с тушью или другой косметикой на глазах, вы можете:

• вызвать их раздражение
• вызвать аллергическую реакцию
• развить инфекцию, вызывающую покраснение, отечность или другие симптомы

мытье лица может вызвать морщины или повредить кожу другими способами. Как именно? Когда вы спите в макияже, вы подвергаете свою кожу воздействию свободных радикалов. Это может вызвать так называемый окислительный стресс, который может преждевременно состарить вашу кожу.

Купите средства для снятия макияжа с глаз здесь.

Попробуйте приподнять голову с помощью дополнительных подушек во время сна. Использование двух или более подушек должно помочь. Вы даже можете подумать о покупке специальной клиновидной подушки. Как это работает? Поднятие головы помогает предотвратить скопление жидкости в нижних веках, что создает отечность во время сна.

Если при подпирании головы болит шея или вы не можете заснуть, вы также можете приподнять весь верхний конец кровати на несколько дюймов. Вы можете использовать кирпичи под стойками кровати или купить специальные стояки для кроватей, специально предназначенные для этой цели.

Помимо того, как вы спите, то, сколько вы спите, также является фактором. Хотя ограниченный сон может на самом деле не вызывать круги под глазами, недостаток сна может сделать ваш цвет лица бледнее. В результате любые тени или темные круги, которые у вас есть, могут быть более заметными.

Большинство взрослых должны стремиться спать от семи до восьми часов каждую ночь.

По данным клиники Майо, если вам трудно уснуть, попробуйте следующие приемы:

• Попробуйте составить расписание сна или регулярное время отхода ко сну и пробуждения.
• Избегайте напитков и продуктов с кофеином за 6–12 часов до сна.
• Избегайте употребления алкогольных напитков перед сном.
• Закончите все приемы пищи и перекусы за два часа до сна.
• Заканчивайте все напряженные упражнения за несколько часов до сна.
• Выключайте телевизоры, сотовые телефоны и другие электронные устройства за час до сна.

С возрастом мышцы и ткани, поддерживающие веки, ослабевают. Это означает, что ваша кожа может начать обвисать, в том числе жир, который обычно находится вокруг глаз.

Увеличив потребление витамина С, вы поможете организму усваивать больше гиалуроновой кислоты. Эта незаменимая кислота естественным образом содержится в организме, но ее количество уменьшается с возрастом.

Продукты, богатые витамином С и аминокислотами, также могут способствовать выработке коллагена за счет повышения уровня гиалуроновой кислоты, делая кожу более здоровой.

К хорошим источникам витамина С относятся:

• апельсины
• красный перец
• капуста
• брюссельская капуста
• брокколи
• клубника

Железодефицитная анемия — это состояние, при котором в крови отсутствуют эритроциты. Эти клетки отвечают за перенос кислорода к тканям организма. Дефицит железа может вызвать темные круги под глазами и даже бледность кожи. К другим симптомам относятся:

• крайняя усталость
• холодные руки и ноги
• ломкие ногти

Если вы подозреваете, что у вас может быть анемия, рекомендуется обратиться к врачу. Ваш врач проверит это с помощью простого анализа крови. Вам могут понадобиться специальные добавки железа, чтобы вернуться на правильный путь. В легких случаях может помочь увеличение потребления железа с пищей.

Продукты, богатые железом, включают:

• красное мясо, свинину и птицу
• морепродукты
• бобы
• листовые зеленые овощи, такие как капуста и шпинат
• изюм, абрикосы и другие сухофрукты
• продукты, обогащенные железом хлопья, хлеб и макаронные изделия
• горох

Употребление слишком большого количества соленой пищи может быть причиной мешков под глазами. Соль способствует задержке жидкости в организме и может вызвать отечность в целом. Это также может привести к другим проблемам со здоровьем, таким как болезни сердца и инсульт.

Американская кардиологическая ассоциация рекомендует потреблять не более 2300 миллиграммов (мг) соли каждый день. В идеале взрослые должны потреблять не более 1500 мг соли каждый день.

В качестве руководства, вот сколько миллиграммов представлено в разных чайной ложке (TSP) измерения соли:

• 1/4 TSP = 575 мг натрия
• 1/2 TSP = 1150 мг натрия
• 3/4 TSP = 1,7255555 мг натрия
• 1 чайная ложка = 2300 мг натрия

Внимательно прочитайте упаковку, чтобы узнать, сколько соли содержится в ваших любимых закусках. Один из способов немедленно снизить содержание соли в вашем рационе — избегать употребления упакованных, обработанных продуктов. Вместо этого попробуйте придерживаться диеты, основанной на цельных продуктах — свежих фруктах и ​​овощах — где вы можете контролировать содержание соли.

Вы также можете отказаться от алкоголя, чтобы почувствовать облегчение. Почему это работает? Это похоже на идею пить больше воды. Употребление алкоголя способствует обезвоживанию, а обезвоживание может привести к мешкам и темным кругам под глазами.

Если вам хочется особого напитка, попробуйте ароматизированную газированную воду или налейте обычную воду с фруктами.

Курение истощает запасы витамина С в организме, который отвечает за выработку здорового коллагена в коже. Если вы курите, у вас могут возникнуть такие проблемы, как морщины, обесцвечивание и даже мешки под глазами и темные круги.

Отказ от курения также помогает решить множество других проблем со здоровьем. Вы можете добавить годы к своей жизни, избавиться от окрашенных зубов и снизить вероятность развития диабета, сердечно-сосудистых заболеваний и некоторых видов рака.

Вы можете испытывать симптомы отмены никотина в первые пару недель после прекращения курения. Эти симптомы должны исчезнуть в течение 10–14 дней.

Чтобы получить помощь в отказе от курения, посетите веб-сайт Smokefree.gov.

Многие причины отечности и изменения цвета под глазами несерьезны и хорошо поддаются домашнему лечению. Тем не менее, если вы заметили эти симптомы только под одним глазом или если они со временем ухудшаются, рекомендуется обратиться к врачу.

В некоторых случаях мешки под глазами могут быть результатом инфекции или другой медицинской проблемы, требующей особого внимания.

Вам также следует обратиться к врачу, если ваш отек:

• сильный и продолжительный
• сопровождающийся покраснением, болью или зудом
• поражающий другие части тела, например ноги

Ваш врач может предложить некоторые долгосрочные решения, такие как кремы, отпускаемые по рецепту, или другие методы лечения, которые помогают уменьшить отек и обесцвечивание.