Врачи-косметологи — о том, как правильно ухаживать за шеей в любом возрасте

Эстетическая медицина

Ждете похолодания, чтобы уже, наконец, надеть бадлон? «Собака.ru» вместе с врачами-косметологами рассказывает, какие процедуры помогут избавиться от колец Венеры, второго подбородка, дряблости кожи и отобьют желание прятать шею за высоким воротником. 

1. Если вы мечтаете избавиться от колец Венеры

Поперечные морщинки на шее (они же кольца Венеры) могут проявиться даже у подростков, но возрастные изменения, лишний вес и отсутствие должного ухода за кожей в этой зоне делают их глубокими и отчетливыми. Врач-косметолог Института красоты ГАЛАКТИКА Наталья Каленова рассказывает: для профилактики появления горизонтальных морщин важно заботиться о качестве кожи — например, насыщая ее питательными веществами во время мезотерапии или биоревитализации. А уже явные заломы можно заполнить филлерами на основе гиалуроновой кислоты — подбор препарата и техники зависит от возраста пациентки и глубины колец Венеры.

2. Если ваша шея слишком напряжена

Жилистая шея с «тяжами» по бокам — результат того, что ваша платизма (подкожная мышца шеи,которую также именуют мышцей молодости) находится в гипертонусе. У некоторых излишне напряженная платизма может тянуть лицо вниз, усиливая проявление брылей. Хорошие новости: расслабить мышцу молодости просто. Для этого применяются инъекции ботулотоксина — например, по точкам лифтинга Нефертити. Врач-косметолог клиники «ГрандМед» Елена Мамонтова рассказывает, что все чаще петербурженки

выбирают фулфейс-коррекцию, во время которой лицо и шея прорабатываются ботулотоксином целиком — ото лба до ключиц.

3. Если шея становится дряблой

Для возвращения коже плотности и эластичности у косметологов есть десяток инструментов — все процедуры объединяет то, что они стимулируют неоколлагенез, то есть выработку свежего коллагена. Во-первых, могут помочь уколы красоты — например, препаратами на основе гидроксиапатита кальция (Radiesse) или полимолочной кислоты (Sculptra, AestheFill). Во-вторых, аппаратные процедуры. В МЕДИ рекомендуют обратить внимание на радиочастотное омоложение (RF-лифтинг), во время которого ткани шеи нагреваются до 40°C. Благодаря появлению новых волокон коллагена кожа уплотняется и разглаживается, а еще после процедуры уходит отечность и сокращается слой подкожно-жировой клетчатки. В «ГрандМеде» напоминают про силу света — лазерные технологии, благодаря которым кожа проходит реконструкцию. Это может быть и шлифовка на CO2 лазере, и более деликатное лазерное омоложение на аппарате Fotona. В ГАЛАКТИКА напоминают про альтеротерапию, во время которой ультразвук «прошивает» ткани шеи на уровне мышечно-апоневротического слоя, позволяя укрепить ее каркас.

Елена Мамонтова

врач-косметолог клиники высшей категории «ГрандМед»

По моим наблюдениям, петербурженки начинают обращать внимание на возрастные изменения шеи с 35 лет. Мы можем сделать их менее заметными, позаботившись об этой зоне заранее. Например, проводя лазерное омоложение лица тридцатилетним пациенткам, я рекомендую проработать еще и шею, зону декольте и область над ключицами.

Антиэйдж-работа со зрелой шеей часто состоит из комбинации процедур. Например, эффектный результат даст одномоментное сочетание альтеротерапии, лазерного воздействия и биоревитализации. Конечно, в каждом случае важен персонализированный подход к омоложению

4. Если вы хотите омоложения на клеточном уровне

Пожалуй, одна из самых продвинутых бьюти-инвестиций для вашей шеи — это прохождение SPRS-терапии. За названием скрывается одобренная Росздравнадзором процедура клеточного омоложения с использованием фибробластов — это клетки-строители, отвечающие за создание в коже коллагена, эластина и собственной гиалуроновой кислоты. С возрастом фибробласты выходят на пенсию, а мы имеем дело с возрастными изменениями. Как все проходит? Частичку вашей кожи отправляют на исследование в лабораторию— чтобы определить ее регенераторный потенциал и вырастить из нее 120-миллионную колонию молодых фибробластов. Они и будут выступать в качестве препарата для последующих инъекций. Процедура показана в возрасте от 35 до 65 лет, однако врачи-косметологи рекомендуют создать собственный криобанк заранее — он выступит в качестве вашей бьюти-страховки.

Ксения Обухова

косметолог-дерматолог клиники «МЕДИ на Невском»

Эту процедуру, которую я рекомендую проводить раз в 2-5 лет, можно назвать истинным омоложением: мы заселяем зрелую кожу пациента его же собственными клетками — «фибробластами-подростками», которые производят новый, юношеский коллаген. Клинические эффекты проявляют себя уже в течение первых месяцев — это более плотная, увлажненная, гладкая кожа с меньшим количеством морщин и пигментных пятен.

Решение о SPRS-терапии принимается после детальной диагностики. Необходимо изучить пациента, определить тип старения и степень выраженности возрастных изменений, особенности состояния здоровья, и только после этого назначать лечение. Я уверена: недостаточно вводить пациенту филлеры, маскируя эстетические недостатки — врач-косметолог, в первую очередь, должен работать как врач.

5. Если беспокоит второй подбородок

Второй подбородок — далеко не всегда про лишний вес. Жировая ловушка в этой зоне встречается и обладательниц размера S, а еще виной всему может быть строение челюсти или провисание кожи из-за возрастных изменений.  Исправить ситуацию и сделать угол между нижней челюстью и шеей куда более четким можно разными способами: кому-то подойдет нитевой лифтинг, кто-то оценит возможности липолитиков (спрашивайте, что за препарат предлагает вам врач, ведь единственный зарегистрированный в РФ липолитик — это «Акваликс»). В одних случаях хороша альтеротерапия, в других — криолиполиз, в буквальном смысле замораживающий (жировые клетки боятся низких температур!) второй подбородок.

6. Если вы задумываетесь о будущем

Врачи-косметологи уверены: ухаживать за шеей нужно уже с 25-30 лет. Во-первых, задумайтесь, не вредит ли ей ваш образ жизни — слишком активный загар (в итоге приводит к пигментации и сосудистой сеточке) или плохая осанка (усугубляет образование морщин и потерю эластичности кожи). Во-вторых, не жалейте уходовой косметики — крем и сыворотка перед сном должны наноситься не только на лицо. В-третьих, позаботиться о нежной коже поможет периодическое прохождение поверхностно срединных пилингов и мезотерапии.

Наталья Каленова

врач-косметолог Института красоты ГАЛАКТИКА

Один из главных принципов косметологии — скорректировать и нивелировать возрастные изменения куда проще, когда они только начали себя проявлять. Однако от многих пациенток я слышу фразу: «Шея — ладно, я ее прикрою». И пытаюсь объяснить, что лицо на самом деле начинается с зоны декольте.

Если вы активно занимаетесь одним лишь лицом и игнорируете шею, то должны четко понимать — через какое-то время она начнет меняться и создавать нежелательный контраст. Обсудите с вашим косметологом стратегию ухода за этой зоной — им не стоит пренебрегать.

7. В каком случае пора задуматься о пластической хирургии?

Эка Гварамия

пластический хирург «СМ-Клиника»

Моей самой молодой пациентке, обратившейся по поводу коррекции шеи, было 35 лет. С ее слов, у матери и бабушки

были такие же провисания кожи, это генетическая особенность их семьи. Но обычно мысли об операции появляются у женщин при вступлении в период менопаузы, когда нежная кожа шеи быстро теряет тонус и эластичность. И, к сожалению, косметологические процедуры уже не дают результата.

Показания к платизмопластике — подтяжке шеи — мы имеем после 45-55 лет. Разошедшуюся мышцу можно ушить как в направлении центра, сделав разрез в области подбородка, так и по горизонтали — тогда разрезы выполняются впереди ушных раковин и в заушной области. Чаще всего идеальный контур шеи дает сочетание этих двух способов платизмо-

пластики.

Для того, чтобы избавиться от второго подбородка, одновременно с подтяжкой шеи проводится липосакция. Если нужно    очертить угол между шеей и подбородком, при этом значительных избытков и провисания кожи нет — подойдет минимально травматичный эндоскопический лифтинг. Кроме того, лифтинга шеи можно добиться с помощью нитей,но это временный эффект.

Следите за нашими новостями в Telegram

Автор:

Катерина Резникова,
5 августа, 2020

7 способов убрать дряблый двойной подбородок! Минус 10 лет гарантировано.

9 ноября 2018

Карельские вести

Второй подбородок является проблемой как полных, так и худощавых женщин. Ведь набор лишнего веса лишь одна из его причин. Среди наиболее распространенных виновников этой неприятности можно выделить генетическую предрасположенность, возрастные изменения, дряблость кожи, резкую потерю веса, а также часто опущенную голову.

Фото: Карельские вестиКарельские вести

Зачастую, чтобы убрать этот дефект женщины обращаются к пластическим хирургам или косметологам. Но оглянись вокруг: природа подарила нам уйму средств, которые могут избавить от второго подбородка в домашних условиях.

Видео дня

Мы расскажем тебе о семи натуральных средствах, которые помогут убрать данный недостаток. А затем мы ознакомим тебя с упражнениями, которые нужно делать, чтобы подтянуть контур лица.

Как убрать второй подбородок быстро

1. Яичные белки

Необходимо сделать одну хорошую маску. Просто смешай 2 яичных белка, 1 ст. л. молока, 1 ст. л. мёда, 1 ст. л. лимонного сока и несколько капель масла перечной мяты. Ляг на спину, расслабься, нанеси маску на подбородок, а лучше на всё лицо, шею и зону декольте. Оставь на 15–20 минут, затем смой теплой водой. Эта маска обладает чудесным эффектом лифтинга: подтягивает кожу, делает ее упругой и разглаживает морщины.

2. Витамин Е

Увеличь потребление витамина Е. Он в больших количествах содержится в печени, арахисе и зелени. Также делай массаж зоны подбородка, используя масляный раствор витамина Е. Так ты увеличишь приток крови к этой зоне, и кожа будет более упругой и гладкой.

3. Масло какао

Растопи масло какао на водяной бане. Наноси его на область подбородка 2 раза в день очень мягкими движениями, не растягивая кожу. Это повысит ее эластичность и уменьшит провисание подбородка.

4. Дыня и яблочный сок

Смесь мякоти дыни с яблочным соком будет выравнивать тон кожи и поможет убрать двойной подбородок. Просто нанеси эту смесь на ватные диски и оставь на коже на 15–20 минут. Затем смой теплой водой.

5. Зеленый чай

Рекомендуем пить несколько чашек зеленого чая без сахара в день, чтобы ускорить метаболизм и похудеть. Ведь избыточный вес ведет к появлению второго подбородка.

6. Масло зародышей пшеницы

Массируй зону подбородка маслом зародышей пшеницы каждый день около 20 минут. Через 30 дней ты просто ахнешь от увиденного результата. Второй подбородок очень сильно уменьшится, эта область станет подтянутой и приятной на ощупь.

7. Кокосовое масло

Если масло зародышей пшеницы нужно применять при уже существующей проблеме второго подбородка, то массаж с кокосовым маслом делают для профилактики данной проблемы. Кожа будет эластичной и подтянутой.

Натуральные средства не дают молниеносных результатов. Поэтому, чтобы добиться желаемого эффекта, нужно применять их регулярно и не менее одного месяца. Также следует делать специальную гимнастику для мышц лица — фейсбилдинг, которая не просто избавит тебя от второго подбородка, но и поможет подтянуть весь контур лица. Мы дарим тебе видео, в которым ты увидишь, какие упражнения нужно делать.

Сделай уход за телом повседневной привычкой и наслаждайся красивым контуром лица.

Читайте НАС ВКонтакте

Сделай сам,

Как избавиться от двойного подбородка

Как избавиться от двойного подбородка

Медицинский обзор Джареда Мичема, доктора философии, доктора медицинских наук, PMP, MBA, CSCS — Аннет Макдермотт — Обновлено 27 мая 2022 г.

Избавиться от двойного подбородка можно с помощью упражнений, похудения или медицинских процедур.

Двойной подбородок, также известный как подбородочный жир, является частым явлением, когда под подбородком образуется слой жира. Двойной подбородок часто ассоциируется с увеличением веса, но вам не обязательно иметь лишний вес, чтобы иметь его. Генетика или дряблость кожи в результате старения также могут быть причиной двойного подбородка.

Если у вас есть второй подбородок и вы хотите от него избавиться, вы можете сделать несколько вещей.

Хотя нет научных доказательств того, что упражнения для подбородка помогают избавиться от двойного подбородка, есть неофициальные свидетельства.

Вот шесть упражнений, которые помогут укрепить и привести в тонус мышцы и кожу в области двойного подбородка. Если не указано иное, повторяйте каждое упражнение несколько раз в день. Всегда консультируйтесь с врачом, прежде чем пробовать новое упражнение.

1. Прямой выступ челюсти

Поделиться на Pinterest

1. Наклоните голову назад и посмотрите в потолок.
2. Выдвиньте вперед нижнюю челюсть, чтобы почувствовать растяжение под подбородком.
3. Удерживайте, считая до 10.
4. Расслабьте челюсть и верните голову в нейтральное положение.

2. Упражнение с мячом

Поделиться на Pinterest

1. Поместите мяч диаметром 9–10 дюймов под подбородок.
2. Прижмите подбородок к мячу.
3. Повторять несколько раз в день.

3. Сморщиться

Поделиться на Pinterest

1. Запрокинув голову, посмотрите на потолок.
2. Сожмите губы, как будто вы целуете потолок, чтобы растянуть область под подбородком.
3. Прекратите морщиться и верните голову в нормальное положение.

4. Растяжка языка

Поделиться на Pinterest

1. Глядя прямо перед собой, высуньте язык как можно дальше.
2. Поднимите язык вверх и к носу.
3. Удерживать 10 секунд и отпустить.

5. Растяжка шеи

Поделиться на Pinterest

1. Наклоните голову назад и посмотрите в потолок.
2. Прижмите язык к нёбу.
3. Удерживайте от 5 до 10 секунд и отпустите.

6. Выступ нижней челюсти

Поделиться на Pinterest

1. Наклоните голову назад и посмотрите на потолок.
2. Поверните голову вправо.
3. Сдвиньте нижнюю челюсть вперед.
4. Удерживайте от 5 до 10 секунд и отпустите.
5. Повторить, повернув голову влево.

Если ваш двойной подбородок вызван увеличением веса, похудение может уменьшить его или избавиться от него. Лучший способ похудеть — правильно питаться и регулярно заниматься спортом.

Некоторые рекомендации по здоровому питанию:

• Ешьте больше порций фруктов и овощей в день.
• Замените очищенные зерна цельными зернами.
• Избегайте обработанных пищевых продуктов.
• Ешьте нежирные белки, такие как птица и рыба.
• Ешьте полезные жиры, такие как оливковое масло, авокадо и орехи.
• Ешьте нежирные молочные продукты.
• Оставайтесь в рамках своей ежедневной потребности в калориях.

В дополнение к здоровому питанию вам также необходимо добавить больше физической активности, чтобы похудеть.

По мере того, как число на ваших весах падает, ваше лицо может стать худее.

Если ваш второй подбородок вызван генетически, вам может помочь подтяжка этой области с помощью упражнений. Неясно, поможет ли потеря веса. В этом случае врач может порекомендовать инвазивные процедуры, такие как:

Липолиз

Липолиз, также известный как липоскульптура, использует липосакцию или тепло от лазера для удаления жира и контурирования кожи. В большинстве случаев местная анестезия — это все, что нужно во время липолиза для лечения двойного подбородка.

Липолиз воздействует только на жир. Он не удаляет лишнюю кожу и не повышает эластичность кожи. Побочные эффекты липолиза могут включать:

• отек
• кровоподтеки
• боль

Мезотерапия

Мезотерапия – это минимально инвазивная процедура, при которой небольшое количество растворяющих жир соединений доставляется посредством серии инъекций.

В 2015 году Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов одобрило инъекционный препарат дезоксихолевую кислоту (Кибелла), используемый в мезотерапии. Дезоксихолевая кислота помогает организму усваивать жиры.

Для лечения двойного подбородка может потребоваться 20 или более инъекций дезоксихолевой кислоты за курс лечения. Вы можете пройти до шести процедур, и вы должны подождать не менее 1 месяца между процедурами.

Дезоксихолевая кислота может вызвать серьезное повреждение нервов при неправильном введении. Эти инъекции должен выполнять только дерматолог или врач с опытом пластической хирургии, который хорошо разбирается в препарате.

Потенциальные побочные эффекты дезоксихолевой кислоты и других инъекционных препаратов для мезотерапии включают:

• отек
• кровоподтеки
• боль
• онемение
• покраснение

лучший способ избавиться от лишнего жира на теле здоровое питание и регулярные занятия спортом.

Пытаясь избавиться от двойного подбородка, будьте терпеливы. Если вы не сделаете липосакцию или лазерный липолиз, она не уменьшится за одну ночь. В зависимости от размера вашего двойного подбородка может пройти несколько месяцев, прежде чем он станет менее заметным.

Поддержание здорового веса во многих случаях поможет вам избежать двойного подбородка. Это также имеет дополнительные преимущества, поскольку снижает общий риск:

• диабета
• высокого кровяного давления
• апноэ во сне
• болезней сердца
• некоторых видов рака
• инсульта

вызвано генетикой, попробуйте похудеть, выполнить кардиоупражнения и упражнения для подбородка, прежде чем проходить инвазивную процедуру.

Прежде чем приступить к диете и программе упражнений, поговорите со своим врачом. Они решат любые проблемы со здоровьем, которые у вас есть, и помогут вам установить здоровые цели по снижению веса. Они также порекомендуют план питания, который соответствует вашему образу жизни.

Если диета и физические упражнения не помогают избавиться от двойного подбородка, спросите своего врача, подходит ли вам инвазивная процедура.

Последнее медицинское рассмотрение 27 мая 2022 г.

Как мы рецензировали эту статью:

Healthline придерживается строгих правил выбора поставщиков и опирается на рецензируемые исследования, академические исследовательские институты и медицинские ассоциации. Мы избегаем использования третичных ссылок. Вы можете узнать больше о том, как мы обеспечиваем точность и актуальность нашего контента, прочитав нашу редакционную политику.

• Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов. (2015). FDA одобрило лечение жира ниже подбородка.
  wayback.archive-it.org/7993/20170406032049/https://www.fda.gov/NewsEvents/Newsroom/PressAnnouncements/ucm444978.htm
• Здоровое питание для здорового веса. (2021).
  cdc.gov/healthyweight/healthy_eating/index.html
• Физическая активность для здорового веса. (2022).
  cdc.gov/he

Наши специалисты постоянно следят за здоровьем и благополучием, и мы обновляем наши статьи по мере поступления новой информации.

Текущая версия

27 мая, 2022

Написано

Аннет МакДермотт

Под редакцией

Шеннон Уллман

Медицинский анализ. Копия отредактирована

Меган МакМоррис

15 мая 2019 г.

Написано

Аннет Макдермотт

Отредактирован

Элизабет Донаван

Медицинский анализ

Даниэль Бубнис, MS, NASM-CPT, NASE II-уровень II-CSS.

Поделиться этой статьей Шея индейки?

Медицинский обзор Даниэля Бубниса, MS, NASM-CPT, NASE Level II-CSS

ПОДРОБНЕЕ

Как избавиться от двойного подбородка

Как избавиться от двойного подбородка

Медицинский обзор Джареда Мичема, доктора философии, доктора медицинских наук, PMP, MBA, CSCS — Аннет Макдермотт — Обновлено 27 мая 2022 г.

Избавиться от двойного подбородка можно с помощью упражнений, похудения или медицинских процедур.

Двойной подбородок, также известный как подбородочный жир, является частым явлением, когда под подбородком образуется слой жира. Двойной подбородок часто ассоциируется с увеличением веса, но вам не обязательно иметь лишний вес, чтобы иметь его. Генетика или дряблость кожи в результате старения также могут быть причиной двойного подбородка.

Если у вас есть второй подбородок и вы хотите от него избавиться, вы можете сделать несколько вещей.

Хотя нет научных доказательств того, что упражнения для подбородка помогают избавиться от двойного подбородка, есть неофициальные свидетельства.

Вот шесть упражнений, которые помогут укрепить и привести в тонус мышцы и кожу в области двойного подбородка. Если не указано иное, повторяйте каждое упражнение несколько раз в день. Всегда консультируйтесь с врачом, прежде чем пробовать новое упражнение.

1. Прямой выступ челюсти

Поделиться на Pinterest

1. Наклоните голову назад и посмотрите в потолок.
2. Выдвиньте вперед нижнюю челюсть, чтобы почувствовать растяжение под подбородком.
3. Удерживайте, считая до 10.
4. Расслабьте челюсть и верните голову в нейтральное положение.

2. Упражнение с мячом

Поделиться на Pinterest

1. Поместите мяч диаметром 9–10 дюймов под подбородок.
2. Прижмите подбородок к мячу.
3. Повторять несколько раз в день.

3. Сморщиться

Поделиться на Pinterest

1. Запрокинув голову, посмотрите на потолок.
2. Сожмите губы, как будто вы целуете потолок, чтобы растянуть область под подбородком.
3. Прекратите морщиться и верните голову в нормальное положение.

4. Растяжка языка

Поделиться на Pinterest

1. Глядя прямо перед собой, высуньте язык как можно дальше.
2. Поднимите язык вверх и к носу.
3. Удерживать 10 секунд и отпустить.

5. Растяжка шеи

Поделиться на Pinterest

1. Наклоните голову назад и посмотрите в потолок.
2. Прижмите язык к нёбу.
3. Удерживайте от 5 до 10 секунд и отпустите.

6. Выступ нижней челюсти

Поделиться на Pinterest

1. Наклоните голову назад и посмотрите на потолок.
2. Поверните голову вправо.
3. Сдвиньте нижнюю челюсть вперед.
4. Удерживайте от 5 до 10 секунд и отпустите.
5. Повторить, повернув голову влево.

Если ваш двойной подбородок вызван увеличением веса, похудение может уменьшить его или избавиться от него. Лучший способ похудеть — правильно питаться и регулярно заниматься спортом.

Некоторые рекомендации по здоровому питанию:

• Ешьте больше порций фруктов и овощей в день.
• Замените очищенные зерна цельными зернами.
• Избегайте обработанных пищевых продуктов.
• Ешьте нежирные белки, такие как птица и рыба.
• Ешьте полезные жиры, такие как оливковое масло, авокадо и орехи.
• Ешьте нежирные молочные продукты.
• Оставайтесь в рамках своей ежедневной потребности в калориях.

В дополнение к здоровому питанию вам также необходимо добавить больше физической активности, чтобы похудеть.

По мере того, как число на ваших весах падает, ваше лицо может стать худее.

Если ваш второй подбородок вызван генетически, вам может помочь подтяжка этой области с помощью упражнений. Неясно, поможет ли потеря веса. В этом случае врач может порекомендовать инвазивные процедуры, такие как:

Липолиз

Липолиз, также известный как липоскульптура, использует липосакцию или тепло от лазера для удаления жира и контурирования кожи. В большинстве случаев местная анестезия — это все, что нужно во время липолиза для лечения двойного подбородка.

Липолиз воздействует только на жир. Он не удаляет лишнюю кожу и не повышает эластичность кожи. Побочные эффекты липолиза могут включать:

• отек
• кровоподтеки
• боль

Мезотерапия

Мезотерапия – это минимально инвазивная процедура, при которой небольшое количество растворяющих жир соединений доставляется посредством серии инъекций.

В 2015 году Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов одобрило инъекционный препарат дезоксихолевую кислоту (Кибелла), используемый в мезотерапии. Дезоксихолевая кислота помогает организму усваивать жиры.

Для лечения двойного подбородка может потребоваться 20 или более инъекций дезоксихолевой кислоты за курс лечения. Вы можете пройти до шести процедур, и вы должны подождать не менее 1 месяца между процедурами.

Дезоксихолевая кислота может вызвать серьезное повреждение нервов при неправильном введении. Эти инъекции должен выполнять только дерматолог или врач с опытом пластической хирургии, который хорошо разбирается в препарате.

Потенциальные побочные эффекты дезоксихолевой кислоты и других инъекционных препаратов для мезотерапии включают:

• отек
• кровоподтеки
• боль
• онемение
• покраснение

лучший способ избавиться от лишнего жира на теле здоровое питание и регулярные занятия спортом.

Пытаясь избавиться от двойного подбородка, будьте терпеливы. Если вы не сделаете липосакцию или лазерный липолиз, она не уменьшится за одну ночь. В зависимости от размера вашего двойного подбородка может пройти несколько месяцев, прежде чем он станет менее заметным.

Поддержание здорового веса во многих случаях поможет вам избежать двойного подбородка. Это также имеет дополнительные преимущества, поскольку снижает общий риск:

• диабета
• высокого кровяного давления
• апноэ во сне
• болезней сердца
• некоторых видов рака
• инсульта

вызвано генетикой, попробуйте похудеть, выполнить кардиоупражнения и упражнения для подбородка, прежде чем проходить инвазивную процедуру.

Прежде чем приступить к диете и программе упражнений, поговорите со своим врачом. Они решат любые проблемы со здоровьем, которые у вас есть, и помогут вам установить здоровые цели по снижению веса. Они также порекомендуют план питания, который соответствует вашему образу жизни.

Если диета и физические упражнения не помогают избавиться от двойного подбородка, спросите своего врача, подходит ли вам инвазивная процедура.

Последнее медицинское рассмотрение 27 мая 2022 г.

Как мы рецензировали эту статью:

Healthline придерживается строгих правил выбора поставщиков и опирается на рецензируемые исследования, академические исследовательские институты и медицинские ассоциации. Мы избегаем использования третичных ссылок. Вы можете узнать больше о том, как мы обеспечиваем точность и актуальность нашего контента, прочитав нашу редакционную политику.

• Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов. (2015). FDA одобрило лечение жира ниже подбородка.
  wayback.archive-it.org/7993/20170406032049/https://www.fda.gov/NewsEvents/Newsroom/PressAnnouncements/ucm444978.htm
• Здоровое питание для здорового веса. (2021).
  cdc.gov/healthyweight/healthy_eating/index. html
• Физическая активность для здорового веса. (2022).
  cdc.gov/he

Наши специалисты постоянно следят за здоровьем и благополучием, и мы обновляем наши статьи по мере поступления новой информации.

Текущая версия

27 мая, 2022

Написано

Аннет МакДермотт

Под редакцией

Шеннон Уллман

Медицинский анализ. Копия отредактирована

Меган МакМоррис

15 мая 2019 г.

Написано

Аннет Макдермотт

Отредактирован

Элизабет Донаван

Медицинский анализ

Даниэль Бубнис, MS, NASM-CPT, NASE II-уровень II-CSS.

Поделиться этой статьей Шея индейки?

Медицинский обзор Даниэля Бубниса, MS, NASM-CPT, NASE Level II-CSS

ПОДРОБНЕЕ