👩5 причин и советы как бороться

Тонкая дряблая кожа — такой же признак увядания, как морщинки, пигментация и провисание. Научим, как вернуть коже тонус и упругость.

5 минут

Обновлено:
29.04.2022

Алина Хараз
Автор

Мария Невская
Дерматолог

Содержание

• Дряблость кожи лица: что это такое
• Признаки дряблой кожи
• Причины дряблости кожи
• Как бороться с дряблостью кожи при помощи ежедневного ухода
• Средства против дряблости кожи
• Салонные процедуры против дряблости кожи

Дряблость кожи лица: что это такое

Дряблость кожи — один из показателей возраста. Но такую характеристику кожа может получить преждевременно. И виноваты в этом будут:

• вредные привычки;

  «Раньше времени выработка коллагена замедляется при преждевременном снижении гормонов — эстрогенов и тестостерона. Среди причин — ненормированный рабочий график, хроническое недосыпание, генетически ранняя менопауза, а также нарушение работы желудочно-кишечного тракта и неполноценное питание, при котором нарушается всасывание белка, витаминов и микроэлементов, необходимых для синтеза коллагена».

• хронический недосып;
• повышенный уровень стресса;
• кофеинозависимость;
• длительная ежедневная работа за монитором.

Все эти факторы влияют на гормональный фон, снижая выработку эстрогена и тестостерона. А значит, раньше времени замедляются метаболизм и синтез белков.

В большей степени дряблости подвержена кожа сухого типа.

Проверьте, грозит ли вашей коже преждевременная потеря упругости.

© Getty Images

Пройти тест

Вернуться к оглавлению

Признаки дряблой кожи

Вам кажется, что вы стали хуже выглядеть, а кожа потеряла тонус и упругость? Давайте проверим. Честно ответьте на следующие вопросы.

1. 1

   Утром на лице отпечатываются следы от подушки?

2. 2

   Кожа склонна к отекам?

3. 3

   Когда вы устаете, морщины становятся заметнее?

4. 4

   На лице есть расширенные поры, которые все хуже реагируют на средства для сужения пор?

5. 5

   В последнее время кожа стала более тусклой?

6. 6

   Овал лица потерял четкость?

Если на большинство вопросов вы ответили положительно, причины для беспокойства есть. Чтобы как можно быстрее вернуть коже прежний цветущий вид, советуем взять ситуацию под контроль.

Вернуться к оглавлению

Причины дряблости кожи

Основная причина дряблости кожи и потери ее тонуса — повреждение коллагеновых и эластиновых волокон, а также уменьшение объема гиалуроновой кислоты в дерме. Что провоцирует подобные изменения?

Ультрафиолет

UVA-лучи, проникая в кожу, запускают процессы, которые ведут к преждевременному старению. Действуют они незаметно, и страдает в первую очередь коллаген. Если в юности коллагеновые волокна достаточно быстро восстанавливаются, то с возрастом этот процесс затягивается.

Снижается активность фибробластов, они синтезируют меньше коллагена и гиалуроновой кислоты, вырабатывается больше ферментов металлопротеиназ, разрушающих собственный коллаген.

Негативное влияние окружающей среды

Загрязненная атмосфера и все, что связано с техническим прогрессом, зачастую приводит к образованию свободных радикалов, которые разрушают клетки кожи.

Стресс и нехватка сна

Чтобы процесс производства коллагена и эластина шел как положено, коже необходимы особые условия. Под влиянием стресса, а также из-за дефицита сна в организме резко увеличивается производство клеток, которые способствуют разрушению гиалуроновой кислоты и коллагена, необходимых для поддержания тонуса и тургора кожи.

Длинные UVA-лучи, проникая в кожу, запускают процессы, которые ведут к преждевременному старению. © iStock

Вернуться к оглавлению

Как бороться с дряблостью кожи при помощи ежедневного ухода

Первое условие борьбы с увяданием кожи — пересмотр бьюти-рутины и режима питания. Вероятно, придется заменить кое-какие средства на более интенсивные, а в рацион добавить продукты, богатые белками, витаминами и полиненасыщенными жирными кислотами.

«Для выявления причин преждевременной потери упругости кожи назначают анализы на гормоны, комплекс аминокислот, выявление ключевых дефицитов (витаминов группы В, витамина Д, цинка, меди, магния, марганца). Генетические тесты определяет предрасположенность к быстрому разрушению коллагена». 

Кореянки, например, чувствуя, что кожа теряет тонус, сосредотачиваются на ее увлажнении. И ежедневно после очищения наносят тканевые маски, а 2-3 раза в неделю добавляют к ним 5-минутный массаж с кремом для эластичности кожи. Такой уход дает неплохие результаты.

Что касается бьюти-рутины, она должна включать такие этапы:

• очищение — ежедневно, дважды в день;
• глубокое очищение — раз в неделю;
• тонизирование — ежедневно, после умывания;
• увлажнение и укрепление барьерных структур кожи ­— ежедневно;
• питание — ежедневно, по мере необходимости;
• защита от ультрафиолета — ежедневно, круглый год.

Стресс и нехватка сна — тоже причина дряблости кожи. © iStock

Вернуться к оглавлению

Средства против дряблости кожи

Для восстановления кожи используют несколько видов косметических средств.

1. 1

   Продукты на основе фруктовых кислот, стимулирующие жизнедеятельность клеток кожи.

2. 2

   Средства на основе пептидов для регенерации кожи на межклеточном уровне.

3. 3

   Средства для регенерации клеток кожи после косметических процедур.

Концентрированный антивозрастной уход с ретинолом Redermic R, La Roche-Posay

Ретинол в составе этого средства корректирует признаки старения, уменьшает следы пигментации, способствует выравниванию тона кожи.

Антиоксидантный концентрат молодости LiftActiv, Vichy

Витамины С, Е и гиалуроновая кислота защищают кожу от последствий стресса, сокращают морщины и способствуют упругости и тонусу.

Антигликационный крем для зрелой кожи A.G.E. Interrupter, SkinCeuticals

Формула на основе проксилана, фитосфингозина, экстракта черники восстанавливает эластичность эпидермиса и запускает выработку коллагена, повышая упругость кожи.

Ночной крем-маска Revitalift Лазер X3, L’Oréal Paris

Средство предназначена для ухода за возрастной кожей. Если использовать маску регулярно, кожа становится заметно более подтянутой и эластичной, наполняется сиянием и энергией.

Дневной крем для сухой кожи Rénergie Multi-Lift, Lancôme

Средство с очень приятной текстурой придает коже упругость, обеспечивает заметный лифтинг-эффект и сокращает морщины.

Вернуться к оглавлению

Салонные процедуры против дряблости кожи

В клиниках красоты проводят процедуры, показанные при дряблой увядающей коже.

• Мезотерапия, биоревитализация. С помощью инъекций в кожу вводятся активные вещества (гиалуроновая кислота, аминокислоты, витамины, пептиды, антиоксиданты), способствующие регенерации клеток.
• Фракционный радиочастотный лифтинг. На кожу воздействует излучение определенной частоты, способствующее активизации фибробластов для повышения врыботки коллагена и эластина.
• Микротоковая терапия. В результате воздействия электрических импульсов слабой силы происходит улучшение метаболизма клеток кожи, усиление кровообращения и активизация выработки эластина и коллагена.

Вернуться к оглавлению

Оцените статью

Вы уже оценили эту статью.

Дряблая кожа лица. Что делать?

Многие думают, что дряблая кожа лица — это проблема зрелого возраста. Мол до 40 лет это точно меня не касается. И каково же наше удивление, когда уже в 20 лет лицо выглядит уставшим, и любое переутомление дает о себе знать. Отсюда следует: дряблая кожа лица может быть и в молодом возрасте. Поэтому, знать как распознать что что-то пошло не так и что делать нужно каждому.

Признаки дряблой кожи

• Потеря эластичности: кожа выглядит уставшей, как после бурной вечеринки.
• Склонность к отекам: например, утром после пробуждения.
• Заметны морщины, если сильно устаете или нервничаете.
• Расширенные поры, с которыми ваши косметические средства не справляются.
• Кожа становиться немножко тускловатой, бледной.

Все это свидетельствует о том, что у вас дряблая кожа. И чем раньше вы начнете с этим бороться — тем лучше.

*Речь идет о длительном периоде, когда наблюдаются подобные симптомы. Аналогичные могут быть и во время болезни, например.

Почему кожа становиться дряблой?

1. Повреждение коллагеновых и эластиновых волокон

Это основная причина, по которой кожа теряет упругость. Примерно с 25 лет снижается выработка белковых молекул, и ближе к 40 уровень производства практически на 50% ниже, чем в 20 лет. Тогда появляются первые морщинки, «гусиные лапки».

Почему кожа становиться дряблой в 25 лет? Это значит, что по какой-то причине у вас белковые молекулы начали хуже производиться уже в раннем возрасте. Причиной может быть генетическое предрасположение (мелкоморщинистый тип лица), психологические или физиологические факторы (стрессы, хронический недосып) или же физические (кофеин, вредные привычки). Если заметили в своей жизни «комбо» из этих причин, то не удивительно почему у вас есть проблемы с кожей лица.

2. Уменьшение объема гиалуроновой кислоты в дерме

Вода — источник жизни, который удерживает в коже всего одна молекула. Если ее производство снижается, то кожные покровы начинают терять влагу. Изначально вы можете столкнуться с шелушением и раздражением кожи, а спустя какое-то время она потеряет эластичность, появятся первые морщины.

3. Уменьшение жировой прослойки

Почему после резкого похудения, кожа начинает висеть? Потому, что ее поддерживает мышечно-жировой каркас. Когда резко снижается количество жира, автоматически увеличивается нагрузка на мышцы. И если они не справляются, то кожа становиться дряблой.

Чтобы устранить причину дряблости лица, шеи или тела, нужно сначала найти причину. Без устранения причины, дальнейшие действия могут быть бессмысленными.

Что делать при дряблой коже?

Домашний уход

• Соблюдать базовые правила ухода: увлажнение, питание, очищение и тонизирование. Это самое маленькое, что вы можете сделать для предотвращения потери тонуса. Если же начинаются проблемы, то нужно сосредоточиться на питании и увлажнении кожных покровов. И, конечно, не забывайте о защите от ультрафиолетовых лучей.
• Использовать специальные дэвайсы: например, массажеры для лица. Они помогут ускорить метаболизм и улучшить микроциркуляцию крови. Благодаря очищению кожа спустя несколько месяцев будет выглядеть гораздо лучше. Также, многие массажеры помогают проработать мышечный каркас, который со временем тоже ослабевает.
• Образ жизни: правильное питание, здоровый сон и умеренные физические нагрузки творят чудеса. Эти несложные действия помогут вам запустить процесс регенерации всего организма. Эффект заметен не сразу, но зато выражен не только на лице, но и на теле.

Косметологические процедуры для эластичности кожи

• Регулярные пилинги: чтобы кожа дышала, ее нужно постоянно очищать от ороговевших клеток. Проходя 2-3 курса пилингов в год, вы надолго сможете оттянуть процесс старения.
• Массажы: можно начать с простого массажа лица. Он хорошо прорабатывает мышцы, расслабляет. Если же хотите ускорить процесс, рекомендуем попробовать ультразвуковой массаж лица или еще лучше фонофорез.
• Аппаратные процедуры: фонофорез, ионофорез, микротоки, рф лифтинг: аппаратные процедуры эффективно борются с дряблой кожей, и возрастными изменениями. Последняя процедура вообще признана одной из лучших омолаживающих.

Также, не менее эффективна привычная нам всем мезотерапия. Активные вещества в составе коктейля запустят регенеративные процессы в дерме, что поможет значительно улучшить ее состояние.

Ну и вариант для самых смелых — пластическая хирургия. Метод, который позволит за один раз решить все ваши проблемы и забыть о них на 10-15 лет. Конечно, это дорого и рискованно. Поэтому, советуем сначала испробовать все остальные методы.

ВЫВОД

Дряблая кожа лица в молодом возрасте уже становиться своеобразной тенденцией. Не стоит воспринимать морщинки как проблемы зрелого возраста. Они могут появиться даже в 20 лет. И единственный способ это предотвратить — ухаживать за собой. Благо современная beauty индустрия позволяет это делать каждой из нас.

Что вызывает обвисшие щеки? — Доктор Брент: косметический хирург

Из-за последствий естественного старения, неправильного образа жизни и генетики вы можете заметить, что у вас обвисшие щеки. Но что вызывает обвисшие щеки? Чрезмерная потеря веса также может способствовать обвисанию кожи на лице, особенно на щеках, так как именно там на лице накапливается много жира.

Что вызывает обвисшие щеки?

С возрастом форма нашего лица превращается из треугольника, направленного вниз, в треугольник, обращенный вершиной вверх. Это связано с обвисшими щеками, поскольку это может полностью изменить форму вашего лица. Ниже вы найдете наиболее распространенные причины обвисших щек и способы их лечения.

Естественное или ускоренное старение:

С возрастом уровни коллагена и эластина начинают снижаться, начиная с 25-летнего возраста. Коллаген и эластин поддерживают упругость кожи и придают ей эластичность. В дополнение к естественному старению определенные привычки образа жизни также могут уменьшить оба этих полезных стимулятора кожи. Такие вещи, как чрезмерное пребывание на солнце, курение, чрезмерное употребление алкоголя, плохое питание и загрязнение воздуха, могут способствовать ускоренному снижению уровня коллагена и эластина. Позаботьтесь о себе и дополните свой уход за кожей продуктами, которые борются с признаками старения.

Потеря веса:

Увеличение веса неизбежно приводит к растяжению определенных участков кожи из-за увеличения жировой ткани. Это может повредить коллаген и эластин в вашей коже, что затруднит восстановление кожи после того, как вы потеряли значительное количество веса. Медленное похудение может помочь в этом, но не может полностью предотвратить обвисание кожи щек.

Беременность:

Беременность, как и потеря веса, может вызвать обвисание щек. Это связано с целым рядом факторов, включая увеличение веса и задержку воды. Помимо набора веса во время беременности, многие женщины задерживают много воды в таких областях, как лодыжки и лицо.

Меры по предотвращению дряблости кожи

Хотя генетика и эффекты естественного старения играют определенную роль в старении кожи, существуют профилактические меры, которые могут помочь вашей коже выглядеть и чувствовать себя упругой.

• Гидраты: взрослым рекомендуется выпивать не менее восьми-десяти стаканов воды в день. Поддержание водного баланса может помочь сохранить вашу кожу эластичной и гладкой.
• SPF: обязательно наносите солнцезащитный крем каждое утро, несмотря ни на что. Солнцезащитный крем с SPF от 30 до 50 защитит вашу кожу от негативного воздействия солнца.
• Не курить: Курение является одной из самых больших привычек образа жизни, которые наносят ущерб вашей коже. Курение также вредно для общего состояния здоровья, поэтому бросайте курить как можно скорее.

Варианты лечения обвисших щек

Обвисшая кожа, особенно на лице, может сделать вас старше и снизить вашу самооценку. Провисание кожи, как правило, не то, что вы можете исправить дома, так как это потребует косметического вмешательства. Подтяжка щек — отличный способ решить эту проблему. Подтяжка щек Беверли-Хиллз — это минимально инвазивная процедура, которая может устранить обвисание щек и улучшить ваш внешний вид. Процедуру часто называют мини-подтяжкой щек из-за того, что она улучшает все лицо.

Подтяжка щек — довольно быстрая процедура, состоящая из четырех этапов. Хирург сделает небольшой надрез под вашим глазом, а затем поднимет подушечку на щеке. Затем глазная мышца натягивается и закрепляется в новом месте. Наконец, LiveFill вводится в ваши целевые области. Результаты будут длиться более десяти лет, пока вы поддерживаете свой вес и не происходит других резких изменений.

Если вы заметили, что у вас обвисла кожа на щеках, и вы подумываете о лечении, свяжитесь с доктором Брентом и его командой опытных специалистов. Доктор Брент Мёллекен — известный косметический хирург с многолетним опытом работы в области пластической и реконструктивной хирургии, включая подтяжку щек. Он является одним из самых высококвалифицированных хирургов в стране и прошел обучение в Гарварде, Йеле и Калифорнийском университете в Лос-Анджелесе. Он также был выбран журналом Vogue как один из «10 лучших пластических хирургов Америки». Свяжитесь с офисом доктора Брента сегодня для консультации!

Политика конфиденциальности | Условия | Политика конфиденциальности HIPAA
Copyright © 2023 Доктор Брент. Все права защищены.

Цифровой по /

Пожалуйста, убедитесь, что Javascript включен для обеспечения доступности веб-сайта

5 упражнений для лица, которые помогут вам избавиться от пухлых щек

Что такое пухлые щеки и почему они у вас появляются?

Хотя пухлые щеки делают ваше лицо более упругим и здоровым, они могут быть основным признаком избыточной массы тела.

Несмотря на то, что нужно всегда иметь положительное представление о теле и стремиться к здоровью, пухлые щеки часто вызывают у некоторых людей неуверенность в себе. Большинству из нас нравится, чтобы наше лицо было хорошо структурированным с точеными чертами, включая щеки, которые не дряблые.

Прежде чем мы поговорим о том, как уменьшить пухлость на щеках с помощью упражнений для похудения щек , важно знать, что вызывает жир на щеках . Вот некоторые из наиболее распространенных причин:

• Генетика играет роль в жире на щеках . Если у ваших родителей или братьев и сестер хорошо округлые щеки, есть вероятность, что они могут быть и у вас.
• Если вы набрали несколько килограммов, жир отложится по бокам вашего лица.
• Отсутствие упражнений для жира на щеках и малоподвижный образ жизни также способствуют более полному лицу.
• Старение также играет роль в том, что у вас пухлые щеки. С возрастом ваши мышцы теряют силу и эластичность. Это придает лицу обвисший или дряблый вид.
• Когда вы придерживаетесь нездоровой диеты с чрезмерным содержанием углеводов или жиров, это приводит к отложению лишнего веса на вашем лице.
• Если у вас жир на щеках не связан с весом, это может быть связано с чрезмерным употреблением алкоголя или соли. Обе эти вещи вызывают обезвоживание, которое заставляет ваше тело удерживать жидкости. Эта задержка жидкости часто приводит к отечности.
• Жир на лице иногда может быть результатом увеличения веса, связанного с гормональным балансом.
• Наличие крупных лицевых костей также приводит к появлению более полных и округлых щек.

Как лечить пухлые щеки?

Лечение пухлых щек зависит от основной причины. Обычно он включает:

• Похудение за счет ведения здорового образа жизни и сбалансированного питания.
• Если жировые отложения на лице возникли из-за гормонального дисбаланса, вам необходимо сначала вылечить его.
• Сокращение потребления натрия и алкоголя.
• Расплавление лицевого жира навсегда с помощью ультразвуковой технологии. Эта процедура известна как липосакция, которая включает в себя расплавление жира и нагревание коллагена, чтобы помочь подтянуть кожу.

Тем не менее, один из самых комплексных способов уменьшить жировые отложения на лице — это упражнений для пухлых щек .

Что такое упражнения для пухлых щечек?

Как следует из названия, упражнений для пухлых щек — это те упражнения, которые направлены на уменьшение жира на щеках. Эти упражнения для истончения щек могут быть специфическими для вашей области лица или могут также включать кардиоупражнения, направленные на снижение общего веса.

Каковы преимущества лицевых упражнений для сжигания жира на щеках?

Вот некоторые из наиболее важных преимуществ упражнений для пухлых щек:

• Упражнения для жира на щеках помогают придать вашему лицу хорошо структурированный вид и точеную форму.
• Улучшая контуры лица упражнения для уменьшения жира на щеках помогают повысить уверенность в себе.
• Упражнения для лица для уменьшения жира на щеках не помогают избавиться от жира на лице, но и укрепляют мышцы. Сильные мышцы предотвращают преждевременное старение.

Какие 5 лучших упражнений для пухлых щек?

Вот некоторые из лучших упражнений для пухлых щек , которые вы можете включить в свой распорядок дня, чтобы сделать лицо более стройным.

1. Подтяжка скул: Это одно из самых эффективных упражнений для пухлых щек , которое помогает подчеркнуть скулы и сделать щеки тоньше.

• Сядьте в удобное положение и положите пальцы на каждую скулу.
• Медленно подтягивайте кожу, пока она не станет натянутой.
• Откройте рот в форме буквы «О».
• При этом вы должны чувствовать растяжение мышц щек.
• Задержитесь в позе на 5 секунд.
• Вернуться в исходное положение.

2. Подтяжка бровей: это одно из лучших упражнений для уменьшения жира на щеках , которое не только делает ваши щеки красивой формы, но и улучшает контуры лица.

• Сядьте в удобное положение и приложите указательный и средний пальцы к бровям.
• Ваши пальцы должны быть в закрытом знаке мира.
• Аккуратно надавите на кожу.
• Поднимите брови вверх и вниз, сопротивляясь натяжению ногтей.
• Повторить 10-15 раз.

3. Cheek Puff: это простое, но эффективное упражнение для пухлых щек , которое укрепляет мышцы щек при регулярной практике.

• Сядьте в удобное положение и надуйте щеки воздухом.
• Переместите воздух из одной щеки в другую.
• Задержите воздух у одной щеки не менее 5-6 секунд, прежде чем переместить его на другую щеку.
• Выпустите воздух, сделав ртом большое «О».

4. Утиная морда: это простое, веселое и очень эффективное упражнение для щек для уменьшения жира . Оно укрепляет и тонизирует самые центральные мышцы щек и является одним из лучших упражнений для быстрого избавления от жира на щеках .

• Сядьте поудобнее и подтяните губы.
• Теперь откройте и закройте рот.
• Выдвиньте губы наружу и напрягите лицо, чтобы почувствовать растяжение мышц.

5. Fish Face: Это классическое упражнение для лица делается уже много лет, чтобы помочь людям получить стройное лицо.

• Сядьте поудобнее и втяните щеки.
• Сожмите губы и наклоните голову назад, чтобы посмотреть в потолок.
• Задержитесь в позе на 10-15 секунд и вернитесь в исходное положение.

Помимо вышеупомянутых упражнений, кардио-упражнения также помогают избавиться от жира на лице.