техника выполнения в домашних условиях, фото до и после, отзывы косметологов

Что такое лимфодренажный массаж лица

Моделирующий, подтягивающий кожу эффект — за это все так любят лимфодренажный массаж лица. Во время процедуры происходит локальная активизация лимфотоков, ускоряется обмен веществ, а из клеток кожи выводятся токсины. Это важно, потому что именно нарушение работы лимфотока провоцирует появление на лице тех самых проблем, которые по утрам приходится маскировать тональными средствами.

Лимфодренажный массаж возвращает коже лица свежесть, ровный тон и упругость. Лишняя жидкость, благодаря сочетанию надавливающих и вибрирующих массажных движений, оперативно покидает межклеточное пространство, поэтому отёчность в прорабатываемых зонах уходит очень быстро.

Показания к процедуре

Лимфодренажный массаж стоит попробовать, если вам не нравится состояние кожи лица (дряблость, пастозность), мимические морщинки стали более заметными, а носогубные складки и синяки под глазами — ярко выраженными. Птоз (просевший лицевой контур, второй подбородок, нависающие веки) — тоже весомый повод для того, чтобы освоить технику выполнения лимфодренажного массажа в домашних условиях.

Противопоказания к процедуре

Категорически не рекомендуют лимфодренажный массаж лица при серьёзных заболеваниях, таких как онкология, тромбофлевит, сахарный диабет. В перечень временных противопоказаний включены дерматологические проблемы, повреждения кожного покрова, беременность, инфекции ЛОР-органов.

Как часто делать

Как правило, достаточно двух-трёх раз в неделю, чтобы держать под контролем контур лица, сохранять молодость и свежесть кожи, стабилизировать ситуацию с утренними отёками. Обязательно попробуйте лимфодренажный массаж вечером накануне важного события — будете самой красивой на мероприятии.

Тайминг

Среднее время проведения лимфодренажного массажа лица — 20–30 минут. Сделаете его с утра — снимите отёки, появившиеся за ночь. Вечерняя процедура дополнительно убирает накопленное за день напряжение: мышцы расслабляются, организм отдыхает.

Плюсы массажа

Лимфодренажный массаж лица — неинвазивная безболезненная методика, дающая видимый омолаживающий эффект и не требующая реабилитационного периода после процедуры.

• Нормализует работу лимфатической системы, выводит токсины.
• Улучшает качество кожи, повышает её тонус.
• Устраняет мимические морщины.
• Убирает отёчность, мешки под глазами.
• Нормализует цвет лица.
• Можно выполнять самостоятельно в домашних условиях.

Минусы массажа

Явных отрицательных факторов у лимфодренажного массажа лица не существует — процедура безопасна и действительно здорово улучшает состояние кожи.

К минусам этой техники можно отнести два момента:

• Лимфодренажный массаж не помогает при отёках, вызванных заболеваниями.
• Для закрепления стойкого результата необходимо выполнять процедуру регулярно.

Техника выполнения лимфодренажного массажа лица в домашних условиях

Лимфодренажная техника проведения массажа лица предполагает воздействие сверху вниз: ото лба к подбородку и шее. Каждая процедура должна начинаться одинаково — с разогрева тканей лёгкими поглаживающими движениями, а заканчиваться лёгкими похлопываниями.

Сильно давить на кожу нельзя. Движения уверенные, интенсивные (пощипывания, надавливания и вибрации пальцами), но не травмирующие кожный покров.

Схем выполнения лимфодренажного массажа лица достаточно много. Все алгоритмы предполагают поэтапную проработку зон, с учётом массажных линий.

1. Очищаем. Тщательный демакияж, в идеале — лёгкий пилинг с фруктовыми кислотами.
2. Улучшаем скольжение. Наносим крем, чтобы пальцы лучше скользили, кожа не растягивалась.
3. Проводим лимфодренаж. Лобная зона: пальцы обеих рук ставим на середину лба, делаем лёгкие движения по направлению к вискам. Зона вокруг глаз: от внутренних уголков глаз движемся к вискам (верхнее веко), скользим от внутренних уголков глаз, спускаясь вниз (нижнее веко). Зона скул и щек: круговые движения от центра подбородка в стороны. Носогубная зона: ведём прямые линии указательными пальцами от основания ноосогубной зоны по направлению к носу.
4. Завершаем.

После процедуры освежите лицо тоником и нанесите крем.

Фото до и после лимфодренажного массажа лица

Фото выполнены после первого сеанса массажа. Предоставлено: @kosmo_svetik Фото выполнены после первого сеанса массажа. Предоставлено: @kosmo_svetik Фото выполнены после первого сеанса массажа. Предоставлено: @kosmo_svetik Фото выполнены после первого сеанса массажа. Предоставлено: @kosmo_svetik

Отзывы косметологов о лимфодренажном массаже лица

Екатерина Таратынова, основатель студии массажа «Мёд и масло»:

Лимфодренажный массаж позволяет убрать отёки, вывести токсины из межклеточного пространства в лимфоузлы. Тем самым мы улучшим цвет лица, уберём отдутловатость. Если имеются какие-то небольшие периодические воспаления, то они тоже пройдут, потому что лимфа станет чистой, и никакие токсины не будут всасываться в кровь.

Я рекомендую на регулярной основе делать такой массаж девочкам с 25-ти лет, потому что именно в этом возрасте начинает замедляться обмен веществ, появляются первые признаки старения. Это оптимальный возраст для того, чтобы начать следить за своим лицом, за кожей.

Если мы говорим о домашних процедурах, то тут я бы советовала проводить ежедневный лёгкий пятиминутный дренаж. У кого не получается уделять массажу время каждый день, тогда ؅— 2–3 раза в неделю, по 20 минут. Этого будет достаточно для поддержки имеющегося у вас состояния кожи. Можно делать чаще, дольше — вреда от этого не будет. В принципе, любой массаж лица может считаться отчасти дренажным: любые воздействия провоцируют движение лимфы, поэтому, какой бы массаж вы не делали, небольшой эффект дренажа будет присутствовать.

Юлия Евгеньевна Захарова, врач-косметолог:

К лимфодренажному массажу я отношусь положительно. Он улучшает микроциркуляцию и трофику тканей, благодаря чему мы имеем отдохнувший вид и свежий цвет лица. Название процедуры само по себе говорит о том, что вы получите противоотечный результат, а это уже много! Ведь более 70% пациентов приходят на приём с жалобой на отёки и мешки под глазами. Большинство российских женщин имеют усталый (так же его называют отёчный) тип старения, многие — отёчно-деформационный. Соответственно, дренирующие процедуры показаны почти каждой. И, благодаря лимфодренажному массажу, на этапе формирования проблемы действительно (гипотетически) есть вероятность отодвинуть поход к косметологу-инъекционисту на какое-то время.

Популярные вопросы и ответы

Как повысить эффективность лимфодренажного массажа в домашних условиях?

Екатерина Таратынова, основатель студии массажа «Мёд и масло»:

Во-первых, правильный демакияж. Остатки макияжа, если их не убрать, во время массажа попадут в поры, забьют их, начнётся воспаление. Также нужно правильно подбирать умывающие средства, тоник, крем для лица. Если уходовая косметика вам не подходит, это вредит коже лица.

Во-вторых, ни в коем случае нельзя использовать масла: ни гидрофильное, ни даже специальное для массажа лица не подойдёт. Они образуют на поверхности кожи плёнку, которая нарушает гидролипидный баланс, то есть ваша кожа, наоборот, будет высыхать. Никакого питания, увлажнения она не получит. Для массажа возьмите ваш крем для лица, которым вы пользуетесь в обычной жизни.

В-третьих, массаж обязательно нужно делать по массажным линиям. Их можно посмотреть в Интернете.

Чего следует избегать при самостоятельном выполнении лимфодренажного массажа лица?

Я бы не советовала использовать банки без предварительного обучения на семинаре или не посмотрев видеоурок. Неправильно проработав лицо банками, можно оставить на лице синяки, а также полопать капилляры.

Нельзя делать массаж лица тем, у кого проблемы с высыпаниями на коже — серьёзные акне, герпес. И без того воспалённая кожа будет раздражаться под интенсивными массажными воздействиями, и это только усугубит ситуацию.

Уколы красоты и лимфодренажный массаж лица: как правильно сочетать?

Юлия Евгеньевна Захарова, врач-косметолог клиники 18/81:

Инъекционных методик великое множество, всегда в приоритете должно быть качество кожи, а потом уже моделирование. Лифмодренажный массаж хорошо комбинировать с мезотерапией и плазмотерапией, их можно чередовать — результат потенцируется. А вот ботулинотерапию, инъекции филлеров и имплантацию нитей я бы настоятельно рекомендовала выполнять после курса массажа. Как минимум, чтобы не снизить результат инъекций, и как максимум, чтобы не спровоцировать осложнения. Поэтому после инъекционных процедур на некоторое время я рекомендую отказаться от массажа.

С какими косметологическими процедурами хорошо комбинировать лимфодренаж?

Лимфодренажный массаж лица прекрасно сочетается любыми малоинвазивными (поверхностные пилинги, уходовые процедуры, мезо-, плазмотерапия) и неинвазивными методиками (микротоковая терапия, радиочастотный лифтинг). Как лучше их комбинировать и в каком количестве выполнять, вам всегда подскажет врач-косметолог, ведь каждая из вас — уникальна.

Лимфодренажный массаж лица и тела: плюсы и минусы процедуры

Лимфодренажный массаж — одна из самых востребованных процедур. И объяснить такую популярность несложно — после курса вы заметите далеко не один положительный эффект. Укрепление иммунитета, вывод жидкости из организма, избавление от лишних сантиметров — перечень плюсов на этом не заканчивается. Кроме того, сам процесс очень расслабляющий и отлично подойдет для завершения дня. Обо всех преимуществах, видах и методах выполнения лимфодренажного массажа рассказываем ниже.

Что такое лимфодренажный массаж

Это максимально безопасная и результативная процедура, которая воздействует непосредственно на лимфатические узлы и позволяет ускорить передвижение жидкости в организме. Быстрый лимфоотток избавляет от отеков, способствует регенерации тканей и их освобождению от токсинов, а также помогает вывести лишнюю жидкость.

Лимфодренажный массаж появился в 30-х годах благодаря чете Воддер. Эмиль и Эстрид были медиками и начали практиковать новый вид массажа среди своих пациентов. Они представили метод воздействия на лимфатическую систему, позволяющий выводить лишнюю жидкость из организма. Способ быстро полюбился многим клиентам, в связи с чем популярность так называемого метода Воддера стремительно распространилась.

Польза лимфодренажного массажа

Вероятно, повышенная популярность этой процедуры вызвана эффектом похудения, который достигается после пройденного курса. Лимфодренажный массаж помогает убрать лишние сантиметры с талии, ягодиц и бедер. Кроме того, он хорошо помогает в борьбе с целлюлитом, поскольку во время сеанса выводится лишняя жидкость и проходят отеки. После курса массажа вы почувствуете легкость, избавитесь от усталости и головной боли, укрепите иммунитет, а кожа станет более подтянутой.

Противопоказания

Как и любая процедура, лимфодренажный массаж имеет ряд противопоказаний, при наличии которых от сеансов необходимо отказаться. Например, при заболеваниях кожных покровов или связанных с кровеносной системой, сердцем и лимфатическими узлами, при онкологии, сахарном диабете, почечной недостаточности, а также во время беременности.

Как подготовиться к процедуре

Специально готовиться к лимфодренажному массажу необходимости нет, но несколько рекомендаций все же стоит изучить. Во-первых, в течение всего курса нежелательно употребление алкоголя и курение. Во-вторых, важно следить за питанием и количеством выпитой жидкости перед сном — его следует сократить. И в-третьих, процедуру лучше проводить вечером и спустя несколько часов после еды. Благодаря выполнению этих трех пунктов эффективность лимфодренажного массажа значительно увеличится. После завершения процедуры оставайтесь в состоянии покоя в течение некоторого времени и пейте много теплой воды.

Виды лимфодренажного массажа

Лимфодренажный массаж делится на ручной и аппаратный. В обоих случаях принцип одинаковый — активизация движения лимфы и ее отток от проблемных участков посредством усиления кровообращения и надавливания на определенные участки тела. Отличие между двумя видами состоит лишь в том, как именно будет осуществляться воздействие на лимфатические узлы. При ручном массаже специалист самостоятельно при помощи прикосновений различной силы воздействует на лимфу. Во втором случае работает специальный аппарат. Существует несколько вариантов:

Прессотерапия. Такой массаж проводится с помощью давления сжатого воздуха на определенные участки тела. В зависимости от прорабатываемой зоны вы надеваете либо специальные сапоги, либо рукава, либо пояс. Принцип работы этих массажных агрегатов очень напоминает тонометр — закачанный воздух постепенно сжимается, оказывая давление на участки, где проходит лимфоток. Соответственно, чем больше растет давление, тем быстрее разгоняются кровь и лимфа.

Лимфодренажный уход за лицом: преимущества, предупреждения и принцип действия

Что такое лимфодренажный уход за лицом?

Во-первых, это помогает немного понять лимфатическую систему: как однажды сказала нам тренер по здоровому образу жизни Ивонн Бужауде, DNM, лимфатическая система представляет собой сеть сосудов и других органов, которая поддерживает баланс жидкости в организме. Лимфа, прозрачная жидкость, которая перемещается по лимфатической системе, помогает доставлять жизненно важные питательные вещества, выводя токсины и отходы — по сути, она помогает естественному процессу детоксикации организма.

Однако: «Лимфатическая система зависит от сокращения мышц, диеты, физических упражнений и физических манипуляций, чтобы нормально функционировать. В отличие от системы кровообращения, ваша лимфатическая система не имеет собственного насоса. Вот тут и приходит на помощь лимфатический массаж», — говорит знаменитость. косметолог Рене Руло. Видите ли, у вас высокая концентрация лимфатических узлов на лице и шее, поэтому определенные движения могут помочь стимулировать поток — косметолог или лицензированный акупунктурист может использовать свои руки, камень гуаша или инструменты для массажа лица (хотя профессиональные процедуры по массажу лица могут скорее всего после сеанса иглоукалывания).

«Что касается кожи, такие состояния, как отечность, прыщи, сухость, тусклость и даже чувствительность кожи, могут быть улучшены и даже устранены простой лимфатической стимуляцией, потому что это помогает организму делать то, для чего он предназначен: исцелять», — добавляет Руло.

Реклама

Это объявление отображается с использованием стороннего контента, и мы не контролируем его функции доступности.

Преимущества.

1. Улучшает тусклую кожу: «Лимфодренаж может оказать значительное влияние на внешний вид вашей кожи, особенно если у вас есть признаки накопления лимфатических сосудов», — говорит мастер-эстетист Сара Акрам, владелица Sarah Akram Skincare. По мере того, как вы очищаете эти накопления и стимулируете кровообращение, эти жизненно важные питательные вещества намного легче достигают клеток кожи, и напитанные, счастливые клетки кожи кажутся более сияющими.
2. Уменьшает отечность: «[Лимфодренаж] часто используется для уменьшения отечности и воспаления», — говорит сертифицированный дерматолог Ава Шамбан, доктор медицинских наук, основатель SKINFIVE, поскольку накопление лимфы также может привести к отечности. Эти мягкие техники массажа могут помочь слить и распространить эту лишнюю жидкость, тем самым сдувая любую отечность.
3. Может помочь при прыщах: «Застой лимфатической системы вызывает прыщи, прыщи и даже полную сухость кожи», — сказала ранее mbg знаменитый специалист по уходу за лицом Джоанна Варгас. Видите ли, по мере того, как лимфатическая система накапливает все больше и больше отходов, это может привести к воспалению (а все прыщи возникают из-за какого-либо воспаления). Таким образом, вымывая эти отходы и стимулируя поток, вы можете предотвратить перегрузку кожи.
4. Массаж носовых пазух: «Если вы страдаете аллергией или какими-либо осложнениями/заложенностью носовых пазух, эта услуга очень полезна для вас!» говорит Акрам. Когда ткани в вашем носу опухают, проходы этих пазух блокируются, и лимфодренаж для лица может помочь эвакуировать часть этой жидкости и очистить дыхательные пути. Сам массаж мягко прощупывает пазухи, что является прекрасным ощущением, если вы чувствуете заложенность — просто обязательно поговорите с врачом, чтобы убедиться, что это правильный шаг для вас.

Как это работает?

Конечно, каждое лечение отличается в зависимости от специалиста, к которому вы обращаетесь. Тем не менее, косметолог или иглотерапевт, скорее всего, начнет с нанесения какой-либо сыворотки или масла, чтобы избежать трения. Затем идут специальные движения: говорит Акрам, ваш специалист может начать с центра лица (около носа) и работать наружу, заканчивая ключицами.

«Вы можете обнаружить, что ваш косметолог использует нефритовый валик или гуа-ша, чтобы усилить дренаж», — добавляет она. «Это отличные инструменты, однако при дренировании лимфатической системы ключом является очень легкое и нежное прикосновение. Вы не хотите растягивать кожу, что может привести к образованию линий или морщин».

Вот почему так важно найти косметолога или лицензированного акупунктуриста, специально обученного этому типу ухода за лицом — они не только будут иметь более мягкое прикосновение, но и точно знают, как воздействовать на каналы на вашем лице, тем самым обеспечивая более успешный опыт.

Реклама

Это объявление отображается с использованием стороннего контента, и мы не контролируем его функции доступности.

Кто должен получить?

Учитывая, что накопление лимфы может привести к целому ряду проблем с кожей (сухость, тусклость, отечность, прыщи и т. д.), практически любой тип кожи может получить пользу от лимфодренажного ухода за лицом. Однако, если вы имеете дело с открытыми, активными угрями, вы можете пропустить этот тип ухода за лицом, так как он может быть слишком сильным.

Риски и предупреждения.

Лимфодренажный массаж лица связан со многими преимуществами ухода за кожей, но его не следует путать с базовым массажем лица. Фактически, лимфатический массаж использовался как многовековая лечебная практика, поскольку лимфатическая система является частью иммунной системы. Поэтому, если у вас каким-либо образом нарушен иммунитет, поговорите с врачом, прежде чем принимать решение о манипулировании этой важной сетью.

В связи с этим позвольте нам еще раз подчеркнуть, насколько важно найти правильного профессионала. «Мы предлагаем найти косметолога, обученного этому типу лечения», — говорит косметолог Дарья Рзака, соучредитель Atelier Beauté. «Он заключается в надавливании и растирании кожи с использованием определенных приемов и специальных движений, чтобы протолкнуть под нее скопившуюся жидкость», что требует очень опытной руки.

Что касается самой услуги, то она, скорее всего, не потребует простоев в области ухода за кожей. «Единственное, что мне приходит в голову, когда речь идет о лимфодренаже, это то, что он может вызывать чувство истощения», — говорит косметолог Анета Зурав, соучредитель Atelier Beauté. В конце концов, вашему телу требуется работа, чтобы вымыть все эти накопленные отходы! Тем не менее, вам, возможно, потребуется отдохнуть в течение дня — возможно, не лучше сразу начинать какую-либо напряженную деятельность. Это чаще встречается после лимфодренажного массажа всего тела, но, тем не менее, является важным предупреждением и для ухода за лицом.

Акрам говорит, что вы также должны обязательно пить много воды после лечения — после того, как эти лишние жидкости выйдут из тканей, вы хотите продолжать вымывать их из организма. Да, это означает еще несколько походов в ванную, но это единственный способ, которым отходы действительно могут выйти.

Реклама

Это объявление отображается с использованием стороннего контента, и мы не контролируем его функции доступности.

Вынос.

Лимфодренажные процедуры для лица могут помочь стимулировать кровообращение в лице, что может сделать кожу более яркой, уменьшить отечность и даже помочь при прыщах. Опять же, этот уход за лицом подходит не всем, поэтому обязательно поговорите со своим врачом, если у вас есть какие-либо конкретные проблемы. И если вам интересно узнать о других видах ухода за лицом, обязательно просмотрите наше полное руководство — скорее всего, вы найдете тот, который соответствует вашим целям ухода за кожей.

Лимфодренажный массаж лица: что это такое, как он действует и чем полезен

Если лимфодренажный массаж не входит в ваши планы по уходу за кожей, вы упускаете одну хитрость. Эта техника не только устраняет отечность и придает сияние, но также помогает моделировать и подчеркивать скулы, чего мы никогда раньше не видели.

Но, уделяя немного внимания нашей лимфатической системе, эксперты считают, что это не только хорошие скулы, но и ключ к восстановлению и поддержанию оптимального здоровья. В своей новой книге Лимфа и долголетие: нераскрытый секрет здоровья, Доктор Джеральд Лемоул описывает лимфатическую систему как «тайную реку» бесцветной жидкости, которая течет по лимфатическим сосудам, крошечным трубочкам лимфатической системы организма, неся питательные вещества и важные химические сообщения. в головной мозг и другие органы.

Эта сеть сосудов соединяется с лимфатическими узлами в области шеи, подмышек, желудка и паха, которые действуют как фильтр, улавливая или уничтожая токсины, предрасполагающие нас к проблемам со здоровьем. Внутри этих лимфатических узлов находятся лимфоциты, лейкоциты, которые атакуют или разрушают вирусы, бактерии и раковые клетки. Тем временем лимфатическая жидкость переносит токсины и продукты жизнедеятельности в печень и почки, где они затем безопасно удаляются организмом.

Фактически, обеспечение правильной работы этой системы может помочь предотвратить болезнь Альцгеймера и даже, по мнению исследователей, некоторые виды рака.

И да, лимфодренажный массаж может помочь вашему телу пройти через этот процесс более эффективно. Мы знаем, трудно поверить, что лежание на столе во время расслабляющего массажа может на самом деле быть компонентом здоровья, отсутствующим в вашей текущей рутине, но иногда вещи просто не слишком хороши, чтобы быть правдой.

Вопрос, что такое лимфодренажный массаж? И чем он отличается от обычного массажа?

Мы обратились к высококлассному специалисту по уходу за лицом Эбигейл Джеймс, которая является одним из самых уважаемых в отрасли экспертов по коже и здоровому образу жизни (о чем свидетельствуют ее постоянные клиенты Аризона Мьюз, Шаррон Хорган и Шер), чтобы помочь объяснить все, что вам нужно знать. об основной лицевой технике.

Лимфодренаж – это тип массажа, который повторяет движение лимфатической системы тела, чтобы усилить естественные процессы дренирования организма. Лимфатическая система выводит лишнюю воду, белки, жиры и токсины из тканей тела по тонким трубкам (лимфатическим сосудам) в лимфатические узлы (которые можно найти на шее, в подмышечных впадинах и в паху). Лимфатические узлы отфильтровывают все плохое, убивая любые бактерии или инфекцию лейкоцитами, а также возвращают жидкость в венозную систему.

«Ключевым элементом лимфатического массажа лица является дренажное действие, которое поддерживает лимфатическую систему — трудолюбивую часть нашего тела, которая избавляется от токсинов и лишней жидкости», — объясняет Эбигейл. «Это уникальный метод, который вы найдете больше в профессиональном пространстве лечения. Я лично обучался методу лимфодренажа Воддера, который использую во многих процедурах для лица, в том числе в уходе за лицом без макияжа. Это щадящий метод, ориентированный на здоровье и детоксикацию.