Персиковое масло для горла: показания и способы применения

Персиковое масло известно с давних времен своими целебными свойствами. Область его применения очень широка, при этом нет никаких возрастных ограничений.

Содержание

• 1 Описание и свойства персикового масла
  • 1.1 Применение при лор-заболеваниях
  • 1.2 Показания и противопоказания

Особенности препарата

Масло получают путем холодного отжима персиковых косточек и дальнейшей фильтрации. Оно обладает успокаивающим эффектом, восстанавливает поврежденные ткани, омолаживает кожу, увлажняет слизистые оболочки, снимает раздражение, повышает тонус, укрепляет организм, способствует выведению лишней жидкости и снимает отеки.

В персиковом масле большое количество витаминов (А, В, С, Е, Р, D), минеральных веществ (йод, фосфор, цинк, железо, калий, магний), жирных кислот.

У персикового масла есть масса достоинств:

• Доступность и цена. Найти персиковое масло можно в любом городе в аптеках или косметических магазинах. Цена по сравнению со многими лекарственными средствами очень невелика.
• Эффективность. Персиковое масло очень эффективно и как лекарственное, и как косметическое средство. Оно быстро снимает воспаление при заболеваниях носа и горла, лечит ожоги, восстанавливает поврежденные волосы, ногти, омолаживает кожу. Персиковое масло для горла и носа можно использовать с младенческого возраста, когда список допустимых лекарств невелик.
• Безопасность. Масло не имеет практически никаких побочных эффектов. Оно абсолютно безопасно и при приеме внутрь, и при наружном применении, при обработке слизистых оболочек. Его можно применять для лечения младенцев, беременных и кормящих женщин.
• Варианты использования. Персиковое масло можно использовать самым различным образом: смазывать, втирать, глотать, закапывать и даже добавлять в пищу.

Доказаны полезные свойства персикового масла:

• Стимулирует работу сердечно-сосудистой системы, снижает уровень холестерина в крови.
• Улучшает обмен веществ, способствует улучшению работу пищеварительной системы, обладает легким послабляющим эффектом.
• Снимает раздражение, жжение, покраснения при ожоге и экземах, дерматитах.
• Снимает боль при ранах и ожогах, способствует регенерации клеток.
• Восстанавливает сухие волосы, предупреждает сечение и выпадение волос.

Применение при лор-заболеваниях

Использование персикового масла

Простудные заболевания никого не обошли стороной. В аптеках большой выбор различных лекарств от простуды и гриппа, но некоторые отдают предпочтение натуральным средствам борьбы с болью в горле и насморком.

Одним из таких средства является персиковое масло. Особенно полезным оно бывает в детском возрасте и во время беременности, когда нельзя принимать другие медикаменты, а сосудосуживающие капли и спреи для горла могут принести больше вреда, чем пользы.

При боли в горле, першении, кашле персиковое масло незаменимо.

Оно смягчает раздраженное горло, убирает першение, снижает болевые ощущения, а также не позволяет инфекции продвигаться дальше.

Наиболее простым методом применения персикового масла при заболеваниях горла являются полоскания. Для этого:

• В теплой кипяченой воде растворяют несколько капель масла.
• Масло в воде не растворяется, оно плавает на поверхности. Поэтому иногда рекомендуют сначала добавить масло в небольшое количество меда или молока, а заем уже эту смесь растворить в воде.
• Полоскать нужно горло до 5 раз в день.

Маленьких детей трудно заставить полоскать горло, а младенцы этого не могут делать вовсе. Поэтому маме нужно тщательно вымыть руки с антибактериальным мылом, желательно даже обработать безопасным антисептиком, взять стерильную марлю (обязательно мягкую), смочить смесью и аккуратно обработать ротовую полость ребенка.

Полезное видео о лечении горла народными средствами. 

Ни в коем случае не нужно пытать обработать горло как можно глубже. Это вызовет рвотный рефлекс. Жидкость сама стечет в горло и пищевод. Нет ничего страшного в том, что ребенок проглотит часть масла, это безопасно и не вызовет никаких проблем с пищеварительной системой. К тому же персиковое масло имеет слабый аромат и ненавязчивый вкус, оно не должно вызывать неприятных ощущений у ребенка.

Полезны также ингаляции с персиковым маслом:

• В данном случае часто рекомендуют эфирное, а не косметическое масло.
• Ингаляции не столько смягчают горло, но и избавляют от насморка.
• Для этого нужно вскипятить кастрюлю воды, добавить 5 капель масла и подышать над паром.

При фарингите такие паровые ингаляции противопоказаны, поэтому можно просто смазывать горло косметическим маслом или закапывать его в нос. Именно через носовые пазухи масло попадет в место воспаления, а не сразу в желудок и к тому же избавляет от насморка. Персиковым маслом можно лечить не только горло и насморк, но и различные воспалительные заболевания уха. Для этого масло слегка подогревают и закапывают в больное ухо несколько раз в день.

Показания и противопоказания

Противопоказаний у персикового масла практически нет, помимо индивидуальной непереносимости. Однако перед его применением желательно проконсультироваться с врачом и учитывать некоторые нюансы.

Особенно важна консультация педиатра. Маленьким детям ничего не стоит давать без разрешения лечащего врача. У младенцев может неожиданно проявиться аллергия. Поэтому рекомендуется сначала провести тест: нанести небольшое количество масла на кожу и оставить на час. Если реакции нет, не появилась сыпь или покраснение, значит масло безопасно для ребенка.

Этим методом можно пользоваться во время беременности.

Если рекомендовано принимать персиковое масло внутрь или добавлять в пищу, следует внимательно изучить инструкцию, обратить внимание на состав, наличие примесей и растворителей. Некоторые масла предназначены исключительно для косметического использования.

Если говорить о заболеваниях горла, персиковое масло показано в следующих случаях:

• Сорванные связки. Не только воспалительные и инфекционные заболевания являются показаниями к применению персикового масла. Людям, чьи профессии связаны с голосом (ораторы, преподаватели, певцы), часто прописывают орошение голосовых связок персиковым маслом для их восстановления. Эту процедуру невозможно провести самостоятельно дома, ее проводят в поликлинике специальным шприцем.
• Ларингит. Слизистая гортани воспаляется, возникает ощущение сухости во рту, першение, сухой кашель, болезненные ощущения при глотании, голос пропадает. Большинство этих симптомов помогает снять персиковое масло при регулярном использовании. Практически сразу ощущается облегчение, першение прекращается. Персиковое масло применяется курсом до 10 дней вместе с щадящей диетой.
• Фарингит. Это заболевание также связано с воспалением глотки. При фарингите возникает боль в горле, першение и гнойный налет на слизистой гортани. При фарингите часто рекомендуют персиковое масло в качестве метода лечения. Можно ополаскивать горло или смазывать слизистую полости рта. Помимо этого часто назначается полоскание раствором Люголя и щелочными растворами. Комплексное лечение поможет быстро избавиться от болезни.
• ОРВИ. Обычная инфекция часто сопровождается сухостью в горле, болью, воспалением. Даже если эти симптомы длятся всего несколько дней, они могут быть очень мучительны. Снять боль и сухость поможет персиковое масло, а также теплое питье, мед и различные таблетки для рассасывания.

Персиковое масло является безопасным и эффективным средством, однако в любом случае рекомендуется получить консультацию врача перед применением. Возможна индивидуальная непереносимость масла.

Заметили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить нам.

Поделись с друзьями! Будьте здоровы!

Сухость в горле — симптомы какой болезни, причины сухости в горле — Клиника «Доктор рядом»

Сухость в горле – один из самых неприятных симптомов, свидетельствующих о заболеваниях носоглотки и вялотекущих болезненных процессах внутри организма. Это достаточно обширный симптом, который сопровождает многие болезни – от привычной простуды и ОРВИ до острой аллергической реакции или диабета. Несмотря на кажущуюся незначительность, сухость в горле может быть маркером, свидетельствующим о наличии серьезных проблем со здоровьем. Пациент, страдающий от сухости в горле, становится более раздражительным и психологически восприимчивым к возбудителям, провоцируя появление болезненных реакций по нарастающей.

Сухость в горле – симптоматика явления

Сухость в горле – достаточно расплывчатая формулировка, основными симптомами этого болезненного процесса могут служить сразу несколько факторов из этого перечня:

• 
  Общее чувство усталости, разбитости.

• 
  Охрипший голос, напряжение в голосовых связках.

• 
  Боль в мышцах горла, усиливающаяся при разговоре.

• 
  Мучительный сухой кашель, во время которого не отхаркивается мокрота.

• 
  Повышение температуры из-за иммунной реакции организма.

• 
  Увеличение размеров миндалин и их сильное покраснение.

Кроме того, сухость в горле часто сопровождается явлениями, сопутствующими простуде – такими, как насморк, отекшие лимфоузлы, ярко выраженные воспалительные процессы.

Сухость в горле – симптом какой болезни?

К сожалению, однозначно ответить на вопрос, причиной какой болезни является сухость в горле, без тщательной диагностики практически невозможно из-за широкого распространения симптома как среди незначительных, так и среди более опасных заболеваний. Но мы систематизируем их в небольшой перечень, в котором расскажем об основных причинах сухости в горле и о методах лечения.

Сухость в горле при наличии бактериальных инфекций

Одна из самых распространенных причин возникновения сухости в горле. Инфекционные заболевания, сопровождающиеся появлением температуры, кашля, насморка и прочих неприятных симптомов, чаще всего вызывают ощущение сухости во рту из-за поражения мягких тканей слизистой полости рта. В этом случае бороться с сухостью рта излишне – нужно устранять причину заболевания, а не его симптомы. Сосредоточившись на борьбе с инфекцией при помощи антибиотиков и прочих медицинских препаратов, вы не только поднимите уровень устойчивости организма, но и избавитесь от всех неприятных симптомов за один раз.

Острая пища

Звучит забавно, но иногда за симптом заболевания ошибочно принимают обычные последствия от употребления острой пищи. Спутать их нетрудно, но если после употребления острой пищи вы сталкиваетесь с жжением и сухостью в горле, лучше уменьшить количество употребляемых специй, а также запить съеденное блюдо молоком. Молоко снизит раздражение слизистой горла и приведет к смягчению тканей, избавив вас от неприятных ощущений в полости рта.

Малое количество слюны

Поскольку слюна играет решающую роль в смачивании горла, ее отсутствие или малое количество могут привести к возникновению сухости в горле. В этом случае лечение не назначается до тех пор, пока врач не определится с первопричиной небольшого количества слюны и не назначит соответствующее лечение для избавления от всех симптомов.

Курение

К сожалению, несмотря на многочисленные предупреждения Минздрава, в России по-прежнему остается очень много курящих людей. За долгие годы пагубной привычки они привыкают не только к сомнительному вкусу табака, но и к сопутствующим его употреблению симптомам – чувству горечи, кашлю, сухости во рту. Полное исчезновение сухости рта у курящего пациента практически невозможно – постоянное вдыхание горячего дыма иссушает слизистую и приводит к образованию плотных комков мокроты, затрудняющих глотание и дыхание. В случае, если пациент не готов отказаться от вредной привычки, но желает избавиться от неприятного симптома, проводится минералотерапия тканей – слизистая полости рта увлажняется и очищается, накопившиеся мокрота и слизь растворяются и обеззараживаются медикаментозным путем, после чего пациент испытывает облегчение и на некоторое время освобождается от постоянного ощущения сухости в горле.

Острый тонзиллит

Тонзиллит, или ангина – это инфекционное заболевание, влекущее за собой острое воспаление миндалин. Это не только очень неприятная с точки зрения протекания болезнь, но и очень заразное явление – получить ангину можно элементарным воздушно-капельным путем при любом неудачном контакте с зараженным человеком. Воспалительные процессы в носоглотке приводят к возникновению сильной сухости в горле. Как и в случае с простудой, для избавления от сухости в горле при ангине следует лечить причину заболевания, а не его симптом.

Фарингит

Фарингит – это заболевание инфекционного характера, которое сопровождается сильным поражением слизистой оболочки полости рта и лимфатических узлов. Редко протекает в одиночку – чаще всего фарингит сопровождается острыми воспалительными процессами. Пациент, больной фарингитом, сталкивается не только с сухостью в горле, но и с неприятным першением и щекотанием, ощущением инородного элемента в носоглотке, а также общим чувством усталости и недомогания. Чаще всего для устранения неприятных последствий фарингита прибегают к комплексному лечению – одновременно с использованием медицинских препаратов пациенту назначается минералотерапия для нормализации состояния слизистой в глотке, которая дополняется фитотерапией (использованием лекарственных трав и настоев для орошения пораженного участка глотки).

Аллергическая реакция

Аллергическая реакция различной степени тяжести также часто является причиной возникновения неприятного ощущения сухости в горле. Сопутствующими симптомами служат затрудненное дыхание, ощущение сильной боли при глотании или дыхание и многие другие признаки. Поскольку на данном этапе развития медицины аллергия не поддается лечению, а носит хронический характер и преследует пациента в течение жизни, избежать сухости рта можно несколькими способами:

• 
  Использованием противоаллергических препаратов для снятия аллергических реакций.

• 
  Комплексным использованием минералотерапии и фитотерапии для восстановления нормальной жизнедеятельности горла.

• 
  Экзотическими методами лечения для восстановления слизистых в особо критичных случаях – лазеротерапией (в этом случае на поврежденные ткани горла наносится фоточувствительный гель, который под воздействием лазера высвобождает кислород и насыщает им мягкие ткани, способствуя их регенерации и уничтожая болезнетворные бактерии), УЗИС и прочими методами лечения.

Сухость во рту при диабете

Сахарный диабет – не самое приятное заболевание, особенно если он носит хронический характер. Пациенты, страдающие диабетом, не реже других страдают от ощущения сухости в горле, а из-за длительного характера заболевания это ощущение может преследовать их в течение всей жизни. Помимо лечения диабет, для избавления от сухости в горле назначается комплекс мер по восстановлению состояния слизистой оболочки горла – минералотерапия, фитотерапия, лазеротерапия.

Сухость в горле при возникновении сосудистых патологий

Заболевания кровеносной системы и сосудистые патологии практически всегда сопровождаются мучительным ощущением сухости в горле. В этом случае в первую очередь производится лечение наиболее острого симптома патологии. Как только опасность для жизни и здоровья человека исчезли, лечащий врач может приступить к избавлению от сухости в горле. Чаще всего для этого используется лимфотропная или капиллярная терапия. Суть этих методов заключается в нормализации работе капилляров, обеспечивающих циркуляцию крови, лимфы и питательных веществ в поврежденном районе горла. Организм насыщается полезными веществами, высвобождая большое количество кислорода и озона, которые губительны для большинства вредоносных бактерий. При этом терапия носит еще и общеукрепляющий характер – она не только избавляет пациента от ощущения сухости в горле, но и препятствует появлению аналогичных симптомов на долгое время, защищая мягкие слизистые ткани от повреждений.

Профилактика заболевания

Несмотря на то, что сухость горла сама по себе не является самостоятельным заболеванием (это всего лишь симптом) – ее можно и нужно избегать, своевременно выполняя комплекс профилактических мер по поддержанию здоровья слизистой полости рта. Сделать это можно следующим образом:

• 
  Не пренебрегать ежедневной гигиеной полости рта. Во время чистки зубов и ополаскивания горла человек с легкостью избавляется от множества болезнетворных бактерий, которые могут вызвать осложнения и даже инфекционное заболевание при ненадлежащем лечении.

• 
  Следить за состоянием слизистой горла. При наблюдении первых признаков засушливости, болевых ощущений – немедленно обратиться к лечащему врачу.

• 
  Избегать вредных для здоровья привычек – в частности, курения. Чаще находиться на свежем воздухе, при необходимости в длительном нахождении внутри помещения с сухим воздухом использовать устройство для увлажнения.

• 
  Регулярно полоскать горло.

• 
  Проводить фитотерапию в домашних условиях – готовить отвары из растений и натуральные чаи. Они благотворно влияют на состояние полости рта, избавляя человека от сухости в горле еще в зародыше заболевания.

К какому врачу обратиться?

Сухость в горле – достаточно массовый симптом, поэтому однозначного ответа на этот вопрос нет. Все упирается в вашу индивидуальную клиническую картину. Однако в случае, если вы серьезно беспокоитесь о нарастающем симптоме и чувствуете сильную сухость в горле, необходимо немедленно посетить оториноларинголога, или лора – именно этот специалист занимается вопросами лечения горла и сможет проконсультировать вас как по поводу лечения сухости, так и по поводу дальнейшего медицинского специалиста.

Сухость в горле – опасный симптом, без надлежащего внимания к которому человек рекомендует столкнуться со значительными осложнениями. При первых признаках возникновения сухости в горле рекомендуем немедленно обратиться к лечащему врачу для получения квалифицированной медицинской помощи.

Позвоните в наш контакт-центр по телефону 8 (495) 230 03 09 и мы поможем Вам записаться к специалисту!

9 лучших средств от боли в суставах

Мы включили продукты, которые, по нашему мнению, будут полезны нашим читателям. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Healthline показывает вам только бренды и продукты, которые мы поддерживаем.

Наша команда тщательно изучает и оценивает рекомендации, которые мы делаем на нашем сайте. Чтобы установить, что производители продукции соблюдали стандарты безопасности и эффективности, мы:

• Оцените ингредиенты и состав: Могут ли они причинить вред?
• Проверьте все утверждения о пользе для здоровья: Соответствуют ли они существующим научным данным?
• Оцените бренд: Работает ли он добросовестно и соответствует ли он лучшим отраслевым практикам?

Мы проводим исследования, чтобы вы могли найти надежные продукты для вашего здоровья и хорошего самочувствия.

Узнайте больше о нашем процессе проверки.

Обзор

Многие люди страдают от хронической боли в суставах коленей, рук, локтей, плеч и других суставов. В большинстве случаев это вызвано наиболее распространенным типом артрита, остеоартритом. Эта форма артрита поражает почти четверть людей в Соединенных Штатах.

Обезболивающие, такие как ацетаминофен (Тайленол) или нестероидные противовоспалительные препараты, такие как ибупрофен (Адвил), обычно являются препаратами первого выбора для облегчения боли в суставах.

Существуют также десятки добавок, которые утверждают, что лечат боль в суставах, но какие из них действительно работают? Вот посмотрите на 9лучших вариантов и что о них говорят существующие исследования.

Куркума — одна из самых популярных добавок для лечения боли, в том числе боли в суставах, вызванной остеоартритом. Его болеутоляющее действие связано с химическим соединением в куркуме, называемым куркумином. Куркумин, по-видимому, обладает противовоспалительным действием.

Хотя исследования куркумы при болях в суставах ограничены, анализ исследований показал, что она улучшает симптомы боли в суставах больше, чем плацебо, и может быть сравнима с ибупрофеном.

Попробуйте: Куркуму обычно принимают по 500 мг два-четыре раза в день. Вы можете найти добавки с куркумой в Care/of.

Узнайте больше о пользе куркумы и куркумина.

КУПИТЬ СЕЙЧАС AT CARE/OF

Рыбий жир содержит омега-3 жирные кислоты докозагексаеновую кислоту и эйкозапентаеновую кислоту, которые обладают противовоспалительным действием.

Анализ клинических исследований показывает, что прием добавок с рыбьим жиром уменьшает такие симптомы, как боль в суставах у пациентов с ревматоидным артритом. Но, похоже, это не уменьшает симптомы остеоартрита.

Попробуйте: Типичные дозы рыбьего жира составляют от 300 до 1000 мг в день. Вы можете найти добавки с рыбьим жиром в Care/of.

КУПИТЬ СЕЙЧАС AT CARE/OF

Глюкозамин — это натуральный компонент хрящей, вещество, которое предотвращает трение костей друг о друга, вызывая боль и воспаление. Это также может помочь предотвратить разрушение хряща, которое может произойти при артрите.

Многие добавки, предназначенные для лечения боли в суставах, содержат глюкозамин, который является одной из наиболее хорошо изученных добавок для лечения остеоартрита. Но, несмотря на это исследование, все еще есть некоторые вопросы о том, насколько хорошо это работает.

В пищевых добавках содержится два типа глюкозамина: гидрохлорид глюкозамина и сульфат глюкозамина.

Один из метаанализов показал, что продукты, содержащие гидрохлорид глюкозамина, не слишком облегчают боль в суставах, вызванную остеоартритом. Другое исследование показывает, что сульфат глюкозамина действительно улучшает эти симптомы, поэтому он может быть лучшим вариантом, чем гидрохлорид глюкозамина.

При длительном приеме глюкозамина сульфат также может помочь замедлить прогрессирование остеоартрита. Исследования показывают, что он замедляет сужение суставной щели, маркер ухудшения состояния, при приеме на срок до трех лет.

Попробуйте: Глюкозамина сульфат обычно принимают один раз в день в дозе 1500 миллиграммов (мг). Если это расстраивает ваш желудок, попробуйте разделить его на три дозы по 500 мг каждая. Вы можете найти добавки сульфата глюкозамина на Amazon.

КУПИТЬ НА AMAZON

Как и глюкозамин, хондроитин является структурным элементом хрящей. Это также может помочь предотвратить разрушение хряща от остеоартрита.

Многие клинические исследования показали, что хондроитин может уменьшить боль и скованность в суставах у людей с остеоартритом. Около 53 процентов людей, принимающих хондроитин, отмечают уменьшение боли в колене на 20 или более процентов.

Хондроитин сульфат также может замедлять прогрессирование остеоартрита при длительном приеме. Исследования показывают, что он замедляет сужение суставной щели при приеме до 2 лет.

Добавки для суставов часто сочетают хондроитин с глюкозамином. Но до сих пор неясно, лучше ли принимать комбинированную добавку, чем принимать одну или другую по отдельности.

Попробуйте: Хондроитин обычно принимают в дозе от 400 до 800 мг два или три раза в день. Вы можете найти добавки хондроитина на Amazon.

КУПИТЬ НА AMAZON

S-аденозил-L-метионин (SAMe) — это добавка, обычно используемая для облегчения симптомов депрессии и остеоартрита. Ваша печень естественным образом вырабатывает SAMe из аминокислоты под названием метионин. Он выполняет несколько функций, в том числе помогает в производстве и восстановлении хряща.

При приеме в качестве добавки SAMe может помочь при симптомах боли в суставах, вызванной остеоартритом. Он может быть таким же эффективным, как противовоспалительный препарат целекоксиб (целебрекс). В одном исследовании, проведенном в 2004 г., целекоксиб улучшал симптомы в большей степени, чем SAMe, после месяца лечения. Но ко второму месяцу лечение было сопоставимо.

Попробуйте: SAMe обычно принимают в дозах от 200 до 400 мг три раза в день. Имейте в виду, что может пройти некоторое время, прежде чем вы заметите результаты. Вы можете найти добавки SAMe на Amazon.

КУПИТЬ НА AMAZON

Босвеллия, также известная как индийский ладан, обычно используется при болях, вызванных артритом. Химические вещества в этом экстракте, называемые босвеллиевыми кислотами, обладают противовоспалительным действием.

Клинические исследования показали, что экстракты босвеллии улучшают болевые симптомы у людей с остеоартритом больше, чем плацебо.

Попробуйте: В исследованиях, посвященных использованию босвеллии при болях в суставах, использовались дозы от 100 мг один раз в день до 333 мг три раза в день. Вы можете найти добавки босвеллии на Amazon.

КУПИТЬ НА AMAZON

Неомыляемые вещества авокадо-сои (ASU) относятся к типу экстракта из масла авокадо и сои, который может помочь предотвратить разрушение хрящей. Это также может помочь восстановить хрящ.

Клинические исследования показывают, что ASU улучшают болевые симптомы в большей степени, чем плацебо, у людей с остеоартритом.

Попробуйте: Типичная доза ASU составляет 300 мг в день. Вы можете найти добавки ASU на Amazon.

КУПИТЬ НА AMAZON

Дьявольский коготь, также называемый гарпагофитум, содержит химическое вещество под названием гарпогозид, обладающее противовоспалительным действием.

Прием дьявольского когтя может помочь при болях в суставах, вызванных остеоартритом. В одном исследовании дьявольский коготь работал так же хорошо, как и противовоспалительный препарат под названием диацереин. Однако, поскольку исследований по этой добавке при остеоартрите не так много, необходимы более качественные исследования.

Попробуйте: В большинстве исследований дьявольского когтя использовались дозы от 600 до 800 мг три раза в день. Вы можете найти добавки дьявольского когтя на Amazon.

КУПИТЬ НА AMAZON

Метилсульфонилметан (МСМ) — еще один распространенный ингредиент пищевых добавок, которые, как говорят, помогают при болях в суставах.

В одном исследовании МСМ улучшал боль и улучшал функционирование по сравнению с плацебо у людей с остеоартритом.

Попробуйте: Типичные дозы МСМ составляют от 1500 до 6000 мг в день, иногда разделенные на две дозы. Вы можете найти добавки МСМ на Amazon.

КУПИТЬ НА AMAZON

Выбор добавки от боли в суставах может быть ошеломляющим из-за количества доступных продуктов. Многие из этих продуктов содержат несколько ингредиентов. Имейте в виду, что длинный список ингредиентов не всегда делает продукт лучше. Кроме того, эти продукты не регулируются Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США, поэтому внимательно читайте этикетки.

В некоторых случаях добавленные ингредиенты не имеют доказанной пользы для здоровья суставов. Другие могут содержать несколько полезных ингредиентов, таких как глюкозамин и хондроитин. Но не так много доказательств того, что прием добавок, содержащих несколько ингредиентов, более эффективен, чем прием одного ингредиента. Кроме того, некоторые из этих продуктов содержат слишком мало одного или нескольких ингредиентов, чтобы быть полезными.

Прежде чем выбрать пищевую добавку, поговорите со своим врачом или фармацевтом о других лекарствах, которые вы принимаете, чтобы они могли проверить возможные взаимодействия. Некоторые добавки для здоровья суставов могут взаимодействовать с некоторыми лекарствами, такими как разжижители крови.

«5 решений для лечения травмы связок»

Вы постоянно слышите это, когда смотрите спортивные соревнования: «О, это похоже на травму передней крестообразной связки!» или «Будем надеяться, что она просто растянула связку, а не порвала ее».

Но что это значит?

Связка представляет собой короткую полоску жесткой гибкой ткани, состоящую из множества отдельных волокон. Связки соединяют кость с костью или кость с хрящом; их основная функция состоит в том, чтобы удерживать ваши кости в правильном положении и не давать вашим суставам двигаться не так, как они должны двигаться.

Повреждение связок (также называемое растяжением связок) может произойти, когда нагрузка на сустав выходит за пределы его нормального диапазона. Это часто происходит в спорте, когда спортсмен скручивается, неловко приземляется или падает. Чаще всего травмируются связки колена и голеностопного сустава, потому что они постоянно находятся в движении и находятся под нагрузкой, поскольку несут ваш вес.

Если связка полностью разорвана, для ее восстановления потребуется хирургическое вмешательство, но если она просто растянута, вы можете вылечить этот тип травмы без хирургического вмешательства. Доктор Крис Кларк и его команда из Premier Spine and Sports Medicine являются экспертами в лечении таких травм. Вот пять методов, которые они могут использовать, в зависимости от серьезности вашей травмы.

Отдых

Общепринятое мнение о том, как на начальном этапе лечить травму связок, можно обобщить одной аббревиатурой: RICE, что означает отдых, лед, сжатие и возвышение. Последние три части этого метода связаны с контролем отека, но давайте сначала поговорим об отдыхе.

Отдых: Если какая-либо часть тела повреждена, вы должны дать ей время на восстановление без постоянного стресса, вызванного вашей деятельностью. Время восстановления будет варьироваться в зависимости от травмы, но вы должны запланировать некоторое время на отдых этой части тела.

Уменьшение отека

Лед: холодный лед немного облегчит боль сразу после травмы, а продолжительное применение поможет уменьшить отек, ограничивая приток крови к поврежденному участку. Как правило, вы должны прикладывать лед в течение 15-20 минут после травмы, а затем по 15-20 минут каждые 2-3 часа в течение первых нескольких дней. Обязательно заверните лед в бумажное полотенце или тонкое полотенце, чтобы он не соприкасался с кожей.

Компрессия: Обертывание поврежденного участка эластичным бинтом сдавит его и поможет уменьшить отек. Не перевязывайте ее слишком туго, иначе у вас возникнут проблемы с кровообращением — если область онемеет или начнет больше опухать, ослабьте повязку.

Приподнятое положение. Последний способ уменьшить отек — приподнять поврежденный участок выше уровня сердца. Это замедляет приток крови к области, что сводит отек к минимуму. Это особенно полезно ночью, если, например, вы можете спать, подперев ногу на паре подушек.

Инъекции связок

Если у вас достаточно сильная боль, вам может потребоваться инъекция лекарства для ее облегчения. Обычно это включает в себя анестетик для онемения области и кортикостероид, который является мощным противовоспалительным средством, которое может значительно уменьшить вашу боль. Инъекция может начать действовать через пару дней. Если отек спадет, вам, вероятно, не понадобится еще одна инъекция; если он останется, вы можете сделать еще одну прививку через несколько месяцев.

PRP-терапия

Если инъекция стероидов не облегчает боль, доктор Кларк может ввести в место повреждения натуральное вещество, называемое обогащенной тромбоцитами плазмой. Эта плазма состоит из тромбоцитов, которые представляют собой клетки крови, взятые из вашего собственного тела (центрифуга отделяет тромбоциты от остальной части вашей крови), которые способствуют заживлению, когда они достигают травмы. Высокая концентрация тромбоцитов помогает вашей связке заживать быстрее, чем обычно.

Тренировка равновесия

Упражнения на равновесие, контроль и укрепление также могут помочь вашим связкам зажить быстрее, чем в противном случае. Конкретное упражнение будет зависеть от вашей конкретной травмы, но если вы будете повторять свои упражнения хотя бы ежедневно, вы значительно поможете процессу восстановления, вернув силу и гибкость в травмированную область.