Чем полезно масло черного тмина: целебные свойства продукта

В чем польза? Многие не до конца понимают, чем полезно масло черного тмина и в каких случаях его стоит использовать. А некоторые вообще считают, что оно является панацеей едва ли не от всех болезней, а потому применяют его бесконтрольно.

Влияние на орагнизм. Учеными проведены многочисленные исследования по поводу влияния тминного масла на организм человека и сделаны вполне конкретные выводы. Некоторые из них представлены в нашей статье, об остальных наверняка должны иметь представление опытные терапевты или врачи соответствующей специализации.

Из этого материала вы узнаете:

• История использования черного тмина
• Состав масла
• Целебные свойства масла черного тмина
• Польза масла черного тмина для мужчин, женщин и детей
• Применение масла в косметических целях
• Противопоказания и дозировка

История использования черного тмина

Черный тмин очень давно используют как ароматную приправу в разных странах. Получается он из семян однолетнего растения, которое выращивают в Индии, Египте, Средней Азии, на Северном Кавказе и Закавказье, странах Средиземного моря, а также в Эфиопии и Саудовской Аравии.

Черный тмин цветет фиолетовыми или белыми цветами, а саму приправу производят их семян растения. Из-за разнообразия мест, где его выращивают, название приправы тоже весьма различно: «зира», «джира», «чернушка», «кумин», «римский кориандр», «шабрей», «индийский тмин», «кмин».

Кроме приправы, не менее полезно и само семя тмина, из которого получают масло, ценное своими уникальными лечебными свойствами. Оно применяется в комплексном лечении и профилактике целого ряда заболеваний.

Первые упоминания о целебных качествах и применении масла встречаются в научных трактатах Гиппократа и известного военного врача Древней Греции Диоскорида. Исследователи считают, что в народе тминное масло используют более 3 000 лет.

В Древнем Египте масло черного тмина было известным косметическим полезным препаратом для лица, а также помогало бороться с укусами ядовитых змей. А использование масла в кулинарии считалось верным средством для улучшения пищеварительной функции ЖКТ, работы печени, почек и легких. Кроме того, продукт применяли как антигельминтное средство.

В древневосточной культуре медицинские качества тминного масла упоминаются в Коране, благодаря чему продукт и получил там огромную популярность. Пророк Мухаммед назвал масло «средством от всех недомоганий, кроме смерти». В литературе также встречаются хвалебные высказывания о продукте и в трактатах Авиценны. Он утверждал, что черный тмин борется с болезнями, повышает «жизненную силу», снимает усталость и переутомление.

Масло это с давних времен и по сей день активно используется в аюрведе как в медицине, так и в кулинарии.

Впрочем, и современные фармацевтические компании Европы и Америки добавляют семена и масло тмина в качестве ингредиента в различные препараты.

Для производства масла растение тмина культивируют и выращивают в экологически чистых местах без использования вредных химических добавок. Продукт высшего качества получается после холодного отжима (прессования семян). В нем сохраняется около 36 % растительного жира и содержится максимальное количество полезных веществ, минералов и витаминов. Масло обладает зеленовато-коричневым цветом, насыщенным пряным ароматом и терпким, характерно вяжущим вкусом.

Состав масла

Масло черного тмина содержит множество жирных кислот: миристиновую, арахиновую, пальмитолеиновую, омега-9 и омега-6 и пр. Регулярно принимая этот продукт, можно насытить свой организм следующими витаминами:

• Витамины группы В. Известны своим положительным влиянием на работу неврологической системы, улучшают обмен веществ, являются профилактикой анемии.
• Витамин А. Оказывает влияние на защитные свойства качества организма, улучшает обмен веществ и сохраняет зрение.
• Витамин E. Полезен во время беременности.
• Витамин D. Укрепляет кости, предотвращает возникновение сердечно-сосудистых заболеваний и рахита.
• Аскорбиновая кислота. Положительно влияет на иммунитет человека, повышает физическую активность и ее продолжительность, предотвращает появление холестериновых бляшек.

Но это еще не весь состав тминного масла. Важный компонент этого продукта – мощный антиоксидант тимохинон, который обладает противовоспалительным, иммуномодулирующим и тонизирующим эффектом в результате воздействия на организм. Также в масле присутствуют 8 аминокислот, фосфатидил, фитостеролы, каротиноиды и биофлавоноиды.

Целебные свойства масла черного тмина

Ученые не перестают изучать и открывать новые свойства этого продукта. Но уже доказано, что добавление масла в пищу благотворно сказывается на организме и облегчает некоторые болезни.

• Ослабляет симптомы ревматоидного артрита

В 2016 году проводился эксперимент, в котором приняли участие 43 женщины, страдающие ревматоидным артритом легкой и средней стадий. Их разделили на две группы, в одной из которых участницы принимали плацебо, а в другой – масло черного тмина. Через месяц во второй группе наблюдаемые ощутили ослабление симптомов, а также врачи зафиксировали снижение отека суставов и уровня маркеров воспаления в крови.

• Профилактика рака простаты

Согласно исследованиям, проводимым на животных, ученым удалось выяснить, что семена черного тмина замедляют и даже могут остановить рост злокачественных клеток, а также снижают частоту возникновения опухолей. Но пока в человеческом организме эта область не исследована до конца. Однако уже доказано, что антиоксиднант тимохинон подавляет рост опухолевых образований на клеточном уровне в предстательной железе.

• Способствует борьбе с диабетом

На уровне исследований имеются данные о положительном эффекте масла черного тмина и в лечении диабета. «Римский кориандр» может снизить уровень сахара в крови, а также холестерина, но для подтверждения этих данных еще нужно провести множество клинических испытаний.

• Положительно влияет на работу сердце и сосудов

Масло черного тмина хорошо воздействует на состояние сердца и сосудов, его употребление является отличной профилактикой ишимической болезни, варикоза, тромбоза, атеросклероза и гипертонии.

• Помогает в снятии симптомов при аллергическом рините

Науке доподлинно не известно, почему одни люди страдают аллергией, а другие – нет. Кто-то утверждает, что заболевание передается генетически. Обычно от аллергии назначают препараты, которые снимают симптомы. Изучение целебных свойств масла черного тмина показало, что его противовоспалительный и антигистаминный эффект может быть полезен в лечении синусита. В одной из научных статей американского журнала по отоларингологии рассказывается о масле черного тмина и его влиянии на устранение симптомов: заложенности носа, насморка, чихания и зуда уже на 14-ый день после начала приема.

• Эффективен для профилактики панкреатита

Масло тмина регулярно принимают в спокойной фазе заболевания, но следует знать, что во время приступов панкреатита оно может навредить. При добавлении в рацион питания этого продукта можно рассчитывать на снижение таких неприятных симптомов, как метеоризм, тяжесть после еды или снижение аппетита. Кроме того, масло прекращает размножение патогенной флоры в организме: грибков и других микроорганизмов.

• Избавляет от запора

Тминное масло помогает избавиться от запоров, а также работает профилактически с этой проблемой. Принимая его регулярно, пациент ощущает улучшение в перистальтике кишечника, масло размягчает каловые массы и выводит их без приёма дополнительных лекарств. Особенно оно незаменимо в тех случаях, когда прием лекарственных препаратов нежелателен: во время беременности и грудного вскармливания у женщин, при запорах у детей.

• Избавляет от геморроя

Масло черного тмина является ингредиентом препаратов и средств против геморроя. Оно снижает боли и воспалительный процесс, помогает остановить кровотечение и облегчить дефекацию, а также повышает эластичность кожи и способствует заживлению микротрещин.

• Избавляет от паразитов

Тминное масло способствует выработке лизоцима, который может остановить размножение гельминтов и других паразитов. Элементы, содержащиеся в масле, уничтожают не только взрослых паразитов, но в том числе их личинки и яйца.

• Помогает нормализовать вес

Доказано экспериментально, чем еще полезно масло черного тмина для женщин. Те, кто употребляют его в пищу, сбрасывают вес быстрее. Две группы женщин соблюдали низкокалорийную диету 8 недель. Одна группа принимала плацебо, а другая тминное масло. Результаты женщин, принимавших масло, были лучше: окружность талии уменьшилась заметнее, а уровень холестерина в крови снизился больше, чем у тех испытуемых, кто принимал плацебо.

Подобное исследование проводили и с женщинами, которые занимались регулярными физическими нагрузками и принимали масло черного тмина в то же время. После 2 месяцев такого режима уровень холестерина у большинства из них снизился.

• Облегчает симптомы астмы

Приступы этого хронического заболевания у человека провоцируются различными аллергическими факторами. В 2017 было проведено и опубликовано исследование, в ходе которого выяснилось, что у пациентов, принимающих капсулы масла черного тмина, симптомы снимались быстрее, и самочувствие улучшалось.

• Входит в комплексное лечение различных заболеваний

Чем полезно масло черного тмина еще? Врачи назначают это вещество в качестве дополнения к основному терапевтическому лечению для усиления эффекта в следующих случаях:

• заболевания желчного пузыря в качестве желчегонного средства;
• аутоиммунные заболевания;
• воспалительные процессы слизистых и кожи;
• после травм и инсультов при ишемии головного мозга;
• болезнь Альцгеймера;
• деменция.

Польза масла черного тмина для мужчин, женщин и детей

Рекомендовано мужчинам

Тминное масло может помочь в решении проблем с бесплодием за счет возможности повышения уровня тестостерона в крови.

Этот гормон повышает сексуальную выносливость мужчины, укрепляет функции простаты.

Рекомендовано женщинам

Прием масла черного тмина полезен при нарушении менструального цикла и гормональных сбоях, бесплодии и воспалительных процессах мочеполовой системы. Принимать масло следует ежедневного не более 5 мл – важно соблюдать дозировку.

Однако следует помнить, что этот продукт хоть и является кладезем полезных веществ, но все же работает вспомогательным элементом традиционной терапии, и в лечении серьезных заболеваний рассчитывать только на тминное масло не следует.

Полезно беременным и кормящим женщинам

Масло полезно будущим мамам и кормящим грудью женщинам. Оно положительно влияет на состояние волос и может помочь в разглаживании растяжек. Принимать масло следует только по рекомендации лечащего врача и в умеренной дозировке.

Продукт также стимулирует выработку грудного молока, помогает нейтрализовать сыпь, снижает артериальное давление, это хорошая профилактика против появления колик и метеоризма. Масло способствует выводу жидкости из организма, тем самым предотвращая появление отеков.

Кормящим женщинам тминное масло рекомендуется добавлять в ежедневный рацион после достижения малышом двухмесячного возраста. Но сначала нужно убедиться, что на него нет аллергии ни у матери, ни у ребенка.

Рекомендовано детям

Полезные вещества масла черного тмина также показаны и детям. В умеренном количестве оно укрепляет иммунную система, улучшает работу печени, кишечника. Балансирует прием витаминов ребенка и улучает аппетит.

Нужно иметь в виду, что малышам до трех лет масло давать нельзя, а детям более старшего возраста можно постепенно вводить в рацион этот продукт, предварительно убедившись, что на него нет аллергии. Важно помнить, что масло черного тмина – не панацея, а полезная добавка к питанию и основному лечению. Употреблять его следует только после консультации с врачом.

Применение масла в косметических целях

Кроме медицины, продукт активно используют и в косметологической индустрии. Масло черного тмина полезно для кожи и волос, и, если наносить его регулярно, можно добиться положительного регенерирующего эффекта, чему свидетельствуют многочисленные отзывы.

Благодаря антибактериальным и противовоспалительным свойствам масло применяют в комплексном лечении следующих заболеваний:

• Акне: теоретические и практические опыты доказали, что лосьон с добавлением масла черного тмина сократил частоту выступления акне уже после 2-х месяцев применения.
• Псориаз: благодаря лечебным свойствам масла также снижается количество обострений этого заболевания в виде кожных проявлений.
• Заживление ран: применение этого продукта снимает воспаление, чем способствует более быстрой регенерации кожи.
• Витилиго: наблюдаются случаи положительного эффекта от использования крема, в составе которого есть масло черного тмина. В течение полугода кожа у некоторых людей с витилиго улучшает свой цвет.

Рассмотрим косметологический эффект масок с маслом «римского кориандра» на волосы человека.

1. От выпадения волос. Чтобы приготовить маску, возьмите 1 ст. ложку масла и столько же горчичного порошка. Хорошенько перемешайте и вотрите в корни волос полученную смесь. Оставляем маску на волосах 10 минут и смываем. Для большего эффекта можно обмотать голову полиэтиленовым пакетом. Также можно применять не только масло, но и экстракт черного тмина.
2. Для стимуляции роста волос. Эта маска состоит из 1 ст. ложки масла и щепотки красного перца. Прежде чем нанести смесь, лучше подогрейте ее. После втирания в корни подержите маску 10 минут и смойте.
3. При повышенной жирности волос. Чтобы нейтрализовать выделение кожного жира, применяют белковую маску. 1 яичный белок хорошо взбить и добавить 1 чайную ложечку масляного экстракта. Смесь нанести на корни и подержать 15 минут.
4. Для борьбы с сухостью и ломкостью волос. Здесь применяют маску на основе сметаны. В нее следует добавить 1 чайную ложку тминного масла и столько же оливкового масла. Полученную смесь распределите по всей длине волос. Рекомендуем подержать маску 15 минут.
5. Против секущихся и ломких кончиков волос. Чтобы восстановить кончики волос, масляный экстракт следует нанести непосредственно на них и оставить на всю ночь. Утром нужно хорошо промыть волосы шампунем.

Маски с маслом или экстрактом тмина рекомендуется использовать курсами. В течение одного месяца наносить маску 1-2 раза в неделю. Затем лучше сделать перерыв на 3 месяца. Можно применять один рецепт или чередовать разные составы.

Косметических средств по уходу за волосами, в составе которых есть масло тмина, на рынке достаточно много. Некоторые из них действительно эффективны и обладают незаменимыми лечебными свойствами.

Противопоказания и дозировка

Вероятность возникновения аллергической реакции на римский кориандр такая же, как и у любого другого препарата. А, значит, людям с непереносимостью этого компонента, увы, пользоваться продуктом нельзя.

Выявлены редкие случаи замедления свертываемости крови при употреблении продукта. Людям, склонным к кровотечениям, следует использовать масло осторожно и наблюдать за собственными реакциями. Исключить масло из рациона на несколько недель до хирургической операции.

Масло может оказать негативный эффект в сочетании с другими лекарственными препаратами, поэтому самостоятельно назначать себе его не стоит, обратитесь к специалисту. Это касается также беременных или кормящих грудью женщин.

Обязательно обсудить со своим лечащим врачом использование масла следует и пациентам, страдающим диабетом, а также людям с низким давлением, так как существует риск гипогликемии и гипотонии.

Масло лучше принимать курсами по три месяца, более длительное употребление продукта может вызвать расстройство ЖКТ, запоры и даже рвоту. Поэтому после трех месяцев обратитесь к специалисту и обсудите возможность дальнейшего приема.

Универсальной рекомендации по дозировке нет, так как в результате исследований получалась норма на человека в зависимости от его диагноза, возраста и стиля жизни. Обсудите дозировку с вашим лечащим врачом перед началом приема – она рассчитывается индивидуально с учетом имеющихся хронических заболеваний и потенциальных рисков.

Масло черного тмина славится богатым полезным для организма составом, который можно использовать в лечении и профилактике большого количества заболеваний. Входящие в него ферменты, комплекс витаминов и жирные кислоты способствуют правильной работе организма. Продукт этот активно используют в косметологии и медицине благодаря его полезным свойствам. Но, как любое другое средство, масло черного тмина имеет некоторые противопоказания, поэтому нужно внимательно изучать особенности приема перед применением.

Автор статьи: Редакция сайта АЭМСЗ

Теги
чем полезно масло черного тмина
масло черного тмина полезные свойства и противопоказания
масло черного тмина полезные свойства отзывы

Как применяют масло черного тмина в народной медицине? | Красота и здоровье

Показания к применению

В качестве лечебного средства масло черного тмина народная медицина рекомендует при следующих заболеваниях:

• Хронический гастрит. Применение этого средства возможно только на этапе ремиссии заболевания. Однако, в то же время, изжога, нередко возникающая на фоне гастрита, является противопоказанием, поскольку масло черного тмина способно стимулировать секрецию желудочного сока.
• Хронический панкреатит.
• Сахарный диабет 1 и 2 типов. Разрешено применение масла черного тмина только в стадии компенсации (т.е. когда организм пациента способен сам компенсировать негативное влияние заболевания и пациент может не ощущать каких-либо признаков патологии). Причём во время приема необходим тщательный контроль уровня сахара в крови.
• Грибковые поражения кожи. Масло черного тмина в этом случае применяется в виде примочек. Перед применением масло разогревают, а примочку делают после ванны, оставляют на всю ночь.

Фото: Depositphotos

• Насморк, заложенность носа. Тёплый масляный экстракт рекомендуют закапывать в носовые ходы. Аналогичная процедура предлагается и при гайморите. Лечение длится 2 недели.
• Хронический варикоз. Прием масла черного тмина внутрь при этом заболевании снижает риск формирования тромбов. В то же время применение в виде компрессов помогает бороться с болевыми ощущениями и отечностью.
• При обострении подагры реализуется обезболивающее действие масло черного тмина. Имеет значение и противовоспалительный эффект. Применяют как внутрь, так и в виде компрессов на пораженный сустав.
• Кроме того, масло чёрного тмина улучшает состояние при стоматитах, геморрое, псориазе, витилиго, ожогах (после заживления ожоговой поверхности). При болях в горле его разводят в воде для полоскания, а применение внутрь актуально при гипотериозе и гельминтозах.
• Должно помочь древнее чудо-средство и от проявлений остеохондроза — при этом заболевании оно используется для массажа.

Некоторые специалисты по народной медицине включают масло черного тмина в схему лечения онкологических заболеваний.

Фото: Depositphotos

Меры предосторожности

Как и любой комплекс биологически активных веществ, тминное масло имеет свои противопоказания к применению. В частности, не рекомендуется применение этого средства в следующих случаях:

• Непереносимость веществ, входящих в его состав. Поэтому, чтобы избежать возникновения аллергических реакций, необходимо перед применением изучить состав средства.
• Гастрит или язвенное поражение в стадии обострения.
• Повышенная кровоточивость и геморрагический диатез.
• Сахарный диабет в стадии декомпенсации.
• Серьезные заболевания печени и почек.

Имеются противопоказания для местного и наружного применения:

• гнойничковые поражения кожных покровов;
• ссадины, царапины и другие повреждения эпидермиса.

Необходимо помнить и о том, что не следует превышать рекомендованные дозировки.

Для взрослых максимальная суточная доза составляет 2 столовые ложки.
Детская дозировка — максимум 2 чайные ложки в сутки.

Признаками передозировки являются:

• Тошнота.
• Боли в горле.
• Появление сходных с аллергическими реакций.

Как видно из описания, масло чёрного тмина — средство практически универсальное. Однако необходимо помнить, что в подавляющем большинстве случаев его применение является вспомогательным методом, то есть дополнением к основной лечебной схеме.

Очень важно согласовать применение масла черного тмина с лечащим врачом, чтобы народное средство не ухудшило ситуацию, а, наоборот, поспособствовало выздоровлению.

Теги:

народная медицина,
черный тмин,
тминное масло,
лечебное средство,
биологически активные вещества,
лекарственное сырье

7 Польза и побочные эффекты

• Масло черного тмина помогает в снижении веса, росте волос и лечении акне.

Побочные эффекты масла черного тмина

• включают запор, тошноту, рвоту и вздутие живота.
• Поэтому начинайте с 1/2 чайной ложки масла черного тмина в день, чтобы дать вашему телу время приспособиться.

Масло черного тмина — это добавка, полученная из семян Nigella sativa, цветущего растения, произрастающего в Юго-Западной Азии.

Семена Nigella sativa используются в традиционной медицине по всему миру для лечения различных недугов и заболеваний, таких как кожные заболевания и проблемы с пищеварением.

Современная наука начинает подтверждать некоторые из этих заявлений, и хотя это исследование является многообещающим, необходимы дополнительные исследования, чтобы сделать окончательные выводы о преимуществах масла черного тмина.

Вот научный взгляд на преимущества масла черного тмина.

1. Снижает высокое кровяное давление

Масло черного тмина может помочь снизить кровяное давление, но результаты исследований неоднозначны. В обзоре 2016 года упоминаются четыре исследования, которые подтвердили это преимущество, и пять исследований, в которых не было обнаружено пользы для артериального давления.

Например, небольшое исследование 2013 года, в котором взрослые принимали по ½ чайной ложки масла черного тмина два раза в день, показало значительное улучшение артериального давления примерно через восемь недель.

Ученые пока точно не знают, почему масло черного тмина может помочь снизить кровяное давление, но одной из причин может быть высокое содержание в нем тимохинона.

Медицинский термин: Тимохинон — это биоактивное соединение, которое помогает уменьшить воспаление и, вероятно, способствует лучшему контролю артериального давления, говорит Арика Хошайт, зарегистрированный диетолог-диетолог Paloma Health, онлайн-медицинской практики.

2. Снижает уровень холестерина

Масло черного тмина богато полиненасыщенными жирными кислотами, которые повышают уровень «хорошего» холестерина в нашем организме и снижают уровень «плохого», говорит Скайлар Григгс, RDN, основатель консалтинговой компании Newberry Street Nutrition. .

На самом деле, небольшое исследование 2015 года с участием женщин с ожирением, которые принимали 3 грамма масла черного тмина в день в течение восьми-двенадцати недель на низкокалорийной диете, показало, что оно значительно снизило уровень ЛПНП («плохой») по сравнению с участниками, которые придерживались той же низкокалорийной диеты, но вместо этого принимали плацебо.

В другом небольшом исследовании 2015 года у участников с диабетом 2 типа, которые принимали 3 грамма масла черного тмина в день в течение 12 недель, также наблюдалось значительное снижение уровня холестерина ЛПНП и триглицеридов.

Медицинский термин: Триглицериды — это жиры, поступающие с пищей. Триглицериды можно найти в сливочном масле, маргарине и маслах. Высокий уровень как холестерина ЛПНП, так и триглицеридов может увеличить риск сердечных заболеваний.

3. Способствует снижению веса

Некоторые исследования показали, что масло черного тмина может также способствовать снижению индекса массы тела (ИМТ) у людей с ожирением или диабетом 2 типа. Однако ученым пока не ясно, почему.

Например, небольшое исследование 2015 года с участием женщин с ожирением, которые принимали 3 грамма масла черного тмина в день в дополнение к низкокалорийной диете, в целом потеряло больше веса, чем группа плацебо, которая придерживалась той же низкокалорийной диеты.

А в обзоре влияния масла черного тмина на потерю веса в 2018 году исследователи обнаружили, что добавка привела к средней потере веса около 4,4 фунтов (2,1 кг).

4. Уменьшает угревую сыпь

Вы также можете наносить масло черного тмина местно, чтобы уменьшить воспаление на коже и облегчить симптомы акне.

На самом деле было обнаружено, что лосьон, содержащий 20% экстракта масла черного тмина, столь же эффективен, как и перекись бензоила, при лечении и уменьшении высыпаний.

Медицинский термин: Перекись бензоила — распространенный местный антисептик, используемый для лечения акне. Его можно найти во многих безрецептурных средствах от прыщей, включая средства для умывания лица и точечные средства.

В небольшом исследовании 2010 года 97% участников, которые использовали 20% лосьон с маслом черного тмина, увидели исчезновение более половины своих прыщей, в то время как только 50% участников, использовавших 5% лосьон с бензоилпероксидом, увидели то же самое. Группа, принимавшая лосьон с маслом черного тмина, также продемонстрировала меньше побочных эффектов, таких как раздражение кожи и зуд, чем группа, принимавшая бензоилпероксид.

5. Увлажняет кожу 

При местном применении масло черного тмина также может увлажнять кожу и лечить некоторые кожные заболевания, такие как экзема, хотя исследования пока ограничены.

Небольшое исследование, проведенное в 2013 году, показало, что применение масла черного тмина два раза в день в течение четырех недель было столь же эффективным для уменьшения тяжести экземы рук, как и традиционные методы лечения, включая использование безрецептурного лосьона Eucerin и отпускаемого по рецепту местного стероида бетаметазона. .

6. Может стимулировать рост волос

Многие люди сообщают, что масло черного тмина способствует росту волос и предотвращает их выпадение. Однако убедительных исследований, подтверждающих это утверждение, нет, говорит Григгс.

Тем не менее, очень небольшое исследование, проведенное в 2014 году тремя участниками, показало, что масло черного тмина может стимулировать рост волос из-за его значительного количества белков и жирных кислот, которые могут улучшить кровообращение и, следовательно, стимулировать рост волос.

В исследовании применялись различные смеси кокосового масла к четырем участкам выбритых голов участников, и было обнаружено, что смесь кокосового масла и масла черного тмина способствовала большему росту волос через четыре недели, чем три другие смеси кокосового масла.

7. Может улучшить количество сперматозоидов

Некоторые исследования показывают, что масло черного тмина может улучшить количество сперматозоидов у мужчин с диагнозом бесплодие.

Например, небольшое исследование, проведенное в 2014 году среди бесплодных мужчин с аномальным количеством сперматозоидов, показало, что у мужчин, принимавших 2,5 мл масла черного тмина ежедневно в течение двух месяцев, наблюдалось значительное улучшение количества и подвижности сперматозоидов по сравнению с мужчинами, принимавшими плацебо.

Как использовать масло черного тмина 

Вы можете найти добавки с маслом черного тмина в капсулах или в жидкой форме в Интернете или в специализированном магазине здоровой пищи, таком как Whole Foods или Natural Grocers. Hoscheit рекомендует искать 100% чистую Nigella sativa холодного отжима.

Поскольку масло черного тмина не регулируется Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США (FDA), важно обсудить дозировку и торговую марку с врачом или диетологом.

Тем не менее, большинство добавок с маслом черного тмина рекомендуют принимать от 1 до 2 чайных ложек в день. Тем не менее, Хошайт говорит, что если вы новичок в этой добавке, начните с ½ чайной ложки в день, чтобы дать вашему телу время для адаптации.

Кому не следует использовать масло черного тмина

Масло черного тмина должно быть безопасным для большинства здоровых людей, но оно может взаимодействовать с некоторыми лекарствами, такими как бета-блокаторы, поэтому важно проконсультироваться со своим врачом или диетологом, прежде чем давать его. попытка.

Если у вас есть какие-либо проблемы с почками, проконсультируйтесь с врачом, прежде чем начинать принимать добавку с маслом черного тмина, потому что одно тематическое исследование показало, что это связано с почечной недостаточностью.

Кроме того, из-за ограниченных исследований масло черного тмина также не рекомендуется во время беременности или кормления грудью, говорит Хошайт.

Побочные эффекты масла черного тмина 

Использование масла черного тмина может вызвать незначительные побочные эффекты, такие как:

• Раздражение кожи при местном применении
• Запор
• Рвота
• Тошнота и вздутие живота

В целом кратковременное употребление масла черного тмина в течение трех месяцев или менее не вызывает каких-либо серьезных побочных эффектов. Тем не менее, необходимы дополнительные исследования, чтобы определить, есть ли долгосрочные эффекты от использования добавки.

Вынос инсайдера 

Некоторые исследования показывают, что добавки с маслом черного тмина могут снизить уровень холестерина, снизить кровяное давление или даже помочь вам похудеть. При местном применении масло черного тмина также может помочь уменьшить прыщи и увлажнить кожу.

Однако исследования, проведенные до сих пор, являются небольшими или проводятся на животных, что означает, что необходимы более крупномасштабные исследования на людях, чтобы определить его влияние на население в целом, а также рекомендации по дозировке.

Поэтому перед приемом масла черного тмина посоветуйтесь со своим врачом, поскольку он может порекомендовать правильную дозировку для ваших индивидуальных потребностей, а также определить, безопасно ли его принимать.

Эрин Хегер

Эрин Хегер — независимый журналист из Канзас-Сити. В основном она освещает истории, связанные с политикой здравоохранения, психическим здоровьем матерей, воспитанием детей и личными финансами. Ее работы были представлены в The Atlantic, Rewire.News, Refinery29, HuffPost и других изданиях.

ПодробнееПодробнее

Преимущества масла черного тмина для волос

Полезно ли масло черного тмина для волос?

Если вы путешествуете по миру продуктов для волос дольше, чем типичный пользователь шампуня и кондиционера, вы, вероятно, сталкивались с черным тмином. Как и мы, вы, несомненно, задаетесь вопросом, полезно ли масло черного тмина для ваших волос? Это вопрос, который нам задают регулярно. Простой ответ: да, масло черного тмина — одно из лучших натуральных средств для волос, так как оно содержит почти все, что вам нужно для питания и ухода за волосами.

Чтобы помочь вам больше узнать о масле черного тмина и его многочисленных преимуществах, мы рассмотрим его происхождение и многочисленные преимущества использования масла черного тмина для волос.

Чтобы помочь вам больше узнать о масле черного тмина для волос и его многочисленных преимуществах, мы рассмотрим его происхождение и многочисленные преимущества использования масла черного тмина для волос.

Откуда берется масло черного тмина?  

Масло черного тмина получают путем извлечения масла из семян растения Nigella Sativa, цветущего кустарника, произрастающего в Юго-Западной Азии. Масло черного тмина веками использовалось в качестве натуральной медицины, так как оно содержит тимохинон, мощный антиоксидант, удаляющий свободные радикалы из организма. Это может помочь при ряде заболеваний, а также используется для лечения сухой кожи и волос.

Что делает масло черного тмина для волос?

Масло черного тмина, возможно, является одним из лучших натуральных ингредиентов для волос, поскольку оно обладает антибактериальными, противогрибковыми и противовоспалительными свойствами, которые защищают волосы и кожу головы, а также удерживают влагу в стержне волоса.

Масло черного тмина можно использовать для лечения широкого спектра заболеваний волос и кожи головы, таких как: 

Масло черного тмина от перхоти

наносите его непосредственно на кожу головы ежедневно. Это не только успокоит зуд, но и уменьшит шелушение, укрепит корни и улучшит внешний вид кожи головы и волос.

Масло черного тмина для роста волос

Масло черного тмина определенно способствует росту волос. Лечение выпадения волос маслом черного тмина используется многими натуралистами, которые имеют дело с различными состояниями волос. Независимо от того, есть ли у вас небольшое выпадение волос или алопеция, масло черного тмина может помочь вам в процессе роста волос.

Не верите нам? Оформить заказ Чудо роста волос Розмари после использования масла черного тмина и нескольких других наших любимых средств для роста волос.

Для достижения наилучших результатов наносите масло черного тмина два раза в день, тщательно втирая его в кожу головы, так как это усилит кровообращение в волосяных фолликулах, что может стимулировать рост.

Масло черного тмина для увлажнения волос

Большинство людей с вьющимися или вьющимися волосами страдают от сухости кожи головы или обезвоженных волос, которые не только кажутся сухими, но и выглядят тусклыми и нелюбимыми. Используя масло черного тмина на регулярной основе, вы начнете замечать огромную разницу в состоянии кожи головы, особенно потому, что масло удерживает любую влагу, делая волосы более сочными и здоровыми.

Как использовать масло черного тмина для волос

Существует множество способов использования масла черного тмина для волос. В Equi Botanics мы рекомендуем ряд методов использования нашего эликсира с маслом черного тмина для волос, которые подходят для различных проблем и типов волос, в том числе:

Ежедневное лечение волос

с помощью нашего несмываемого кондиционера Marula. Все, что вам нужно сделать, это нанести небольшое количество на волосы, которые зафиксируют влагу, укрепят волосяной стержень и придадут потрясающий блеск.

Ежедневный уход за кожей головы

Если вы страдаете от сухости или зуда кожи головы, вам следует каждый день наносить на кожу головы масло черного тмина для волос. Нанося его на кожу головы, вы должны массировать его, чтобы улучшить кровообращение, что не только поможет при раздражении, но также может предотвратить выпадение волос и ускорить их рост.

Защитная укладка

Если вы укладываете волосы в защитную прическу, например, косички или косички, чтобы защитить их от внешних повреждений, вы можете добавить дополнительную защиту, используя масло черного тмина. Использование масла также поможет при любом зуде, который может возникнуть, поскольку масло можно наносить под защитную прическу, чтобы успокоить кожу головы.

Глубокое лечение

Для поврежденных или сухих волос может потребоваться глубокое лечение, чтобы оживить волосяные фолликулы. Мы рекомендуем нанести наше масло черного тмина на влажные или мокрые волосы, надеть полиэтиленовую шапочку и оставить на сорок минут, чтобы оно творило чудеса. Для очень сухих волос вы также можете смешать его с маслом бабассу и использовать в качестве ночной маски для волос. Утром можно все смыть, нанести кондиционер и уложить как обычно.

Сколько времени нужно, чтобы масло черного тмина подействовало?

Воздействие масла черного тмина на волосы зависит от типа ваших волос и степени повреждения волос или кожи головы.

Например, некоторые люди наносят средство на ночь, а на следующее утро сразу же замечают разницу, однако для тех, кто сталкивается с более серьезными проблемами сухости или кожи головы, они могут увидеть результаты только через две недели регулярного использования.

Как наш эликсир с маслом черного тмина может помочь вам

Масло черного тмина — это удивительный натуральный ингредиент, который, как доказано, способствует росту волос, предотвращает их выпадение и улучшает увлажнение.