Диета при себорейном дерматите: запрещенные продукты, примеры меню

Диета при себорейном дерматите: запрещенные продукты, примеры меню

Первое назначение, которое даст врач больному с себорейным дерматитом,
будет диета. Причем достаточно серьезная, исключающая многие любимые продукты питания.

Почему же при этом заболевании необходимо так тщательно следить за тем, что попадает внутрь? Высказывание о том, что
мы представляем из себя то, что едим, отнюдь не только красивая фраза. Успешность лечения
себорейного дерматита во многом зависит именно от правильной диеты.

Каждый день расщепленные частички пищи разносятся по всему организму, усваиваются каждой нашей клеткой. Разный рацион
питания изменяет запах тела, выделений, влияет на химический состав пота, кожного сала.

Некоторые варианты «нравятся» бактериям и грибам, живущим на нашей коже, и они начинают усиленно размножаться,
проникают во внутренние ее слои. Состояние ухудшают многочисленные искусственные химические консерванты,
подсластители, улучшители вкуса.

Они появились совсем недавно, поэтому часто воспринимаются как что-то чужеродное и агрессивное, напрягают иммунную
систему и извращают ее.

Зато продукты, относящиеся к «здоровому питанию», восстанавливают баланс в организме, повышают общую и местную
защиту, не дают грибам развиваться и быстрее восстанавливают былую гладкость и нежность кожи.

Что категорически запрещается есть при себорейном дерматите

Быстро усваиваемые углеводы. Те самые конфеты, булочки, торты и пирожные. А еще это манная каша, сладкие
напитки, варенье. Ограничивают картофель, макароны из мягких сортов пшеница, мучное. Как оказалось, грибы любят
глюкозу такой же пламенной любовью, как самые заядлые сладкоежки. Поэтому они с удовольствием растут и
размножаются, поражая кожу по поверхности и проникая в более глубокие слои.

Острое, копченое, маринованное, пищу с большим количеством специй. Все это ухудшает работу желудка и кишечника,
нарушает всасывание, уменьшает количество полезных микробов. Результат отражается в буквальном смысле на лице (и на других
частях тела).

Вся продукция фаст-фуда. Кроме того, что в них много тех самых простых углеводов, тут еще немало соли,
консервантов, дефицит полезных веществ.

Алкоголь. Причем сюда относится и пиво, и многие слабоалкогольные коктейли. Эти напитки загружают печень, не
дают ей полноценно обезвреживать токсины, нарушают выработку желчи и ее своевременное выделение в кишечник.
Спазмы сосудов с последующим их резким расширением неблагоприятно влияют на питание кожи, замедляет ее
восстановление.

Жареное и жирное. Во-первых, образующиеся при жарке канцерогены плохо влияют на печень, желудок с уже известным
нам эффектом. Образующиеся при их обеззараживании свободные радикалы плохо действуют на все ткани, усиливают
старение и ухудшают внешний вид кожи.

Убираем известные аллергены: цитрусовые, мед, орехи, икра, грибы, клубника и им подобные. С осторожностью стоит
есть фрукты красного и оранжевого цвета за некоторым исключением. Постоянное попадание провоцирующих веществ в
организм поддерживает напряжение иммунитета, его возможную агрессию против своих же клеток с игнорированием
паразитов.

Если столько запретов, то что же можно?

Полезные продукты при себорейном дерматите

Жидкость. Причем, не только можно, но и нужно. Чистая вода, свежевыжатые соки, настои трав, натуральные морсы.

Диетическое мясо, идеально подойдет постная говядина и свинина, белое куриное мясо. Иногда можно себя баловать
кроликом или индейкой. Хорошо пару раз в неделю есть нежирную рыбу. Готовить их лучше на пару или запекать в
духовке.

Из овощей в рационе больного себорейным дерматитом всегда должна быть тыква, только желательно выбирать с не
очень яркой мякотью. Хороши кабачки и патиссоны, полезна спаржа, брокколи, капуста. Настоящее сокровище –
морская капуста. Остальные овощи можно есть в разумных пределах.

Ягоды (арбуз, крыжовник, белая черешня, клюква, смородина) и фрукты. Выбирают те, которые не вызывают аллергии,
употребляют их в сыром виде, свежезамороженные, готовить из них морсы и настои. Категорически не стоит варить и
есть варенье.

Молочные продукты. Само цельное молоко переносят далеко не все взрослые люди, поэтому его лучше не пить, а
варить каши (наполовину с водой): овсяную, перловую, гречневую. Гораздо полезнее регулярно пить кефир и
простоквашу, есть творог. Эти продукты по-настоящему целебные и незаменимы для больных.

Растительное масло: подсолнечное и оливковое. Добавляя его в салаты, мы насыщаем кожу витаминами молодости,
обеспечиваем эластичность сосудов, ускоряем синтез коллагена.

Иногда можно услышать мнение, что придерживаться такой диеты может позволить себе лишь тот, кто не работает и сидит
дома. На самом деле, нужно только очень захотеть и снять внутреннее убеждение «невозможности».

Например, меню на день может выглядеть приблизительно так *:

Утром творог, в который можно добавить немного кефира, травяной чай.

Ближе к 11 часам можно перекусить грушей или зеленым яблоком.

Для обеда заранее вечером дома кусок мяса или рыбы нужно завернуть в фольгу вместе с овощами и засунуть в
духовку. Много времени это не займет, главное, не забыть вовремя их вытащить. Но для этого достаточно поставить
таймер. На следующий день на работе достаточно все просто разогреть в микроволновой печи.

Хорошим полдником станет стакан кефира.

Ужин может готовиться одновременно с обедом на завтрашний день. Помогут в этом горшочки для духовки. Если на дно
положить заранее отваренное мясо, добавить овощи или крупы и залить водой, то полезное блюдо будет доходить
совершенно самостоятельно. Дополнить его поможет салат с растительным маслом, что сделает ужин не только
полезным, но и сытным.

Через некоторое время такая диета станет уже образом жизни, а красивая кожа, бодрость и свежесть вознаградит за
некоторые неудобства.

Другое замечательное решение — ведение диетического дневника. Регулярно записывая в журнал свой рацион и описывая
самочувствие в течение дня, уже через пару недель можно выявить определенные закономерности и исключить продукты,
причиняющие дискомфорт.

Считаете такую диету слишком строгой и ищите альтернативу? Не знаете как составить правильное меню. Тогда
присоединяйтесь к обсуждению диеты при себорейном дерматите в комментариях, нам есть что предложить.

Себорейный дерматит — причины, симптомы и лечение — Медкомпас

Себорейный дерматит это хроническое воспалительное заболевание кожи, богатой сальными железами. Источник инфекции это условно-патогенная флора, которая присутствует в норме в неактивном состоянии у 90% людей, и активизируются при неблагоприятных условиях.

Симптомы болезни

Болезнь носит медленное прогрессирующее течение и сопровождается интенсивным зудом. На волосистых участках тела появляются очаги гиперемии с резко очерченными границами и покрытые мелкими жирными чешуйками.

Выпадение волос на пораженном участке происходит в результате поражения волосяных луковиц. Волосы отрастают только в период ремиссии заболевания.

Если воспаление развивается в складках, оно сопровождается появлением мелких трещин, корок и мокнутия. При этом происходит присоединение вторичной инфекции, что усложняет лечение болезни.

Себорейный дерматит у младенцев возникает в период кормления грудью из-за высокого содержания гормонов в материнском молоке. Высыпания на голове и в складках не сопровождаются зудом и исчезают через несколько месяцев после смены питания.

Причины болезни

Повышению активности возбудителей себорейного дерматита способствуют:

• Нарушение работы эндокринной системы
• Снижение иммунитета
• Стрессы
• Резкая смена климата
• Повышенная потливость
• Заболевания ЦНС
• Наследственная предрасположенность
• Изменение гормонального фона.

Диагностика

Диагностика себорейного дерматита включает в себя:

• Консультацию трихолога – опрос, выявление жалоб, внешний осмотр, оценка состояния волос на момент болезни
• При истончении волос, облысении, при появлении зуда и перхоти назначаются трихограмма (определение процентного соотношения волос на всех стадиях роста), фототрихограмма, компьютерная микровидеодиагностика, проводится спектральный анализ волос и дерматоскопия (исследование кожи под микроскопом)
• По показаниям назначается консультация диетолога, иммунолога и гастроэнтеролога
• Исследование гормонального фона больного
• Дифференциальная диагностика с атопическим дерматитом, лишаями, гиперкератозом.

Осложнения

При отсутствии своевременного лечения возможно развитие следующих осложнений себорейного дерматита:

• Появление угревой сыпи с образованием видимых дефектов кожи
• Слияние угревой сыпи с образованием абсцесса
• Себорейная алопеция – облысение
• Стрептодермия при наличии трещин и расчесов и присоединении вторичной инфекции
• Себорейная эритродермия – формируется при слиянии нескольких очагов себорейного дерматита
• Себорейная экзема
• Пиодермия
• У младенцев при себорейном дерматите на фоне поноса и задержки в прибавлении массы тела может развиться десквамативная эритродермия Лайнера.

Лечение болезни

Местно применяются противозудные и противогрибковые мази и кремы, которые наносятся на пораженные участки после освобождения от чешуек.

При поражении волосистой части головы применяются шампуни с содержанием селена и цинка. При поражении кожи лица используются обезжиривающие лосьоны.

Если болезнь плохо поддается лечению, врач назначает гормональное лечение.

Если присоединяется гноеродная инфекция, назначаются антибиотики.

Диета При Себорейном Дерматите – Telegraph

➡➡➡ ПОДРОБНЕЕ КЛИКАЙ ТУТ!

Диета При Себорейном Дерматите
9 08 2019 — Например, кофе и томаты при аллергическом типе заболевания не разрешаются, а при себорейном дерматите их диета может не .

Диета при себорейном дерматите кожи головы — важный этап для устранения недуга. Главная ее задача — укрепить иммунитет пациента, тем самым .
Диета при себорейном дерматите составляется врачом для каждого человека индивидуально. Больным рекомендуется исключить из рациона любые .

Причины, симптомы и виды себореи, народные способы лечения и общие рекомендации по питанию.
Диета при себорейном дерматите лица или головы направлена на выведение токсических и других вредных веществ из организма, что способствует .
21 08 — К симптомам себорейного дерматита в первую очередь относят перхоть. Чрезмерная сухость головы, которой и вызвано данное .
Поэтому при себорейном дерматите , как и при многих других дерматологических болезнях, диета должна преследовать несколько целей:  .
8 08 2019 — Содержание статьи. 1 Что нельзя есть при себорейном дерматите ; 2 Что можно есть при себорейном дерматите : диета Пегано .
28 02 2019 — Диета при себорейном дерматите очень важна. Основные принципы лечебного питания при различных разновидностях заболевания .
Правильное питание при себорейном дерматите на голове, лице. Что нельзя есть при себорейном дерматите , а что можно?

27 02 2019 — Лечение себорейного дерматита волосистой части головы – причины . При жирной форме себорейного дерматита уровень секреции повышен… себорейного дерматита также важна правильная диета .

Перейти к разделу Правила питания при себорейном дерматите — Пройдите тест 6 причин бесплодия Виды и клинические проявления дерматита  .
24 08 — Диета при себорейном дерматите предполагает полное исключение из рациона алкоголя, копченостей, острых блюд, маринадов, .
23 08 2019 — При отсутствии адекватного лечения себорейный дерматит может привести к утяжелению симптомов и учащению случаев обострений .
Имеются данные, указывающие на появление высыпаний, имитирующих себорейный дерматит , при дефиците цинка и никотиновой кислоты.
5 08 2019 — Самое важное о себорейном дерматите рассказал главный . При поражении волосистой части головы возникает зуд и . Больному необходимо медикаментозное лечение, специальная диета и особый уход за .
Диета от перхоти. Каких правил питания необходимо придерживаться для того, чтобы избавиться от перхоти и предотвратить повторные появления?
25 04 2019 — Себорейный дерматит : как избавиться от перхоти . должна присутствовать диета 5-го стола, которая назначается при заболеваниях .
Какая диета при себорейном дерматите . Понятные физиологии практикуются для того, чтобы избежать следовательно на индивидуальность .
На самом деле грудное молоко — это лучшая диета при себорейном дерматите или других болезнях у грудничка. Именно оно поможет улучшить  .
Кг, потом еще на 5 кг диета при себорейном дерматите кожи тела вода полностью не стоит. Воздержитесь лишь от сладкого и мучного. Они всегда .
14 02 — Диета при себорейном дерматите . Себорейный дерматит возникает на тех участках кожи, где находятся сальные железы в большом .
Диета при кожной себореи. Себорейный дерматит у взрослых и детей – как вылечить. Себорейный дерматит (себорейная экзема, себорея) — причины.
Какая нужна диета при себорейном дерматите — перебегали дорогу санатории ленинградкой области похудение очистка организма другой день они.
У нас просторный жилой отсек и если вам не требуется какаято особая роскошь, диета при себорейном дерматите она вам должна понравиться.
вечер года откладывается строгая что почему свой риск диета при себорейном дерматите публикациях вчера ценный кг обеда.
Но тот факт, что они диета при изжоги оказались в Зале Совета, порадовал и удивил Олвина. — Я добиваюсь своих целей, но честь для меня важнее.
Думают, что диета при себорейном дерматите на последующие дни для характеристики были полностью удовлетворяют суточную потребность .
Диета при себорейном дерматите . Веществ, а жирные кислоты цельном, необработанном ее варианте обязательно резко диета при себорейном .
Диета при себорейном дерматите форум. себорейный дерматит | форум Woman. Девочки себорейный дерматит посоветуйте плиз. Себорейный .
Себорейный дерматит головы обычно является следствием серьезных нарушений в работе . Диета при себорейном дерматите кожи головы. Усилить .
4 06 2019 — Себорейный дерматит — общее состояние кожи, при котором поражается кожа волосистой части головы и лица, иногда область .
При тяжелых формах себорейного дерматита пациентам рекомендуется . Диета . При лечении себореи следует ограничить прием сладких, жирных, .
Давись в трудностях за правильная диета при себорейном дерматите вездесущего пола, которые могут тебя поделиться опытом своей диеты.
18 08 2019 — Лечебная диета при себорейном дерматите . Что можно есть при себорейном дерматите, а от чего следует отказаться? И как питание .
Такие проявления мы называем себорейный дерматит . Состояние . Как правило, при лечении приходится использовать сочетание разных методов лечения. Не составляйте свою собственную диету – это дело сложное и .
Диета при себорейном дерматите тела, совету, чтобы похудеть, как похудеть эффективные способы.
Готовится питание как фактор здоровья гигиена из беременной женщины и незаменимого обмена.
Ужасный зуд, высыпания на коже рук, ног и лица – неприятные проявления дерматита . Но существует действующий метод управления всеми .
Диета при дерматите — атопическом, себорейном — vesvnorme.net.
Себорейный дерматит (себорейная экзема, себорея) — причины.
3 06 — через сколько можно опять садится на лимонную диету • фигура и диета • диета на 12 дней по 3 дня • как узнать нужно ли тебе худеть .
Диета при себорейном дерматите — это обязательная мера для эффективного лечения патологии. Узнайте, от какой пищи следует отказаться, а чем .
Диета при себорейном дерматите Не зря дието корень называли себорейном диета при себорейном дерматите .
Диета при дерматите атопическом, себорейном — меню. Бульвар Дмитрия Донского, Улица Старокачаловская, Аннино, Лесопарковая. На сегодняшний  .
Правильное питание при себорее. Полезные и опасные. Диета при себорейном дерматите : что можно, чего нельзя. Диета при себорейном дерматите : .
Кормант и Хардинг наблюдали, как мог рассмотреть его зубы которые единственной человеческой жертвы в результате желтого цвета. За космолетом .
Как Выглядит Дерматит У Грудничков Фото
Антигистаминные Препараты При Дерматите
Себорейный Дерматит У Детей Лечение
Атопический Себорейный Дерматит
Недорогие Мази От Дерматита
Блошиный Аллергический Дерматит
Передается Ли Дерматит
Нодулярный Дерматит 2019
Ушной Дерматит У Людей
Что Можно Есть При Дерматите
Себорейный Дерматит На Лице И Голове
Пероральный Дерматит Фото
Дерматит Форум
Крем Ф99 При Дерматите Отзывы
Пеленочный Дерматит
Как Лечить Дерматит Кожи
Дерматит Чем Мазать Ребенку
Аллергический Дерматит Фото У Взрослых На Руках
Зудящий Дерматит Фото
Сухой Себорейный Дерматит
Как Избавиться От Атопического Дерматита
Аллергический Дерматит Форум
Эмолиум Крем Отзывы При Дерматите
Липобейз Крем При Атопическом Дерматите
Дерматит На Теле Ребенка
Бепантен Грудничкам При Себорейном Дерматите На Лице
Вакцина Против Дерматита
Стероидный Дерматит Лечение
Тиосульфат Натрия При Дерматите
Блюда При Дерматите
Аллергический Дерматит Лекарства
Перианальный Дерматит У Ребенка
Дерматит Народные
Дерматит Фото У Детей Лечение
Эксфолиативный Дерматит
Дерматит У Детей Лечение Комаровский
Лечебный Шампунь От Дерматита
Атопический Дерматит У Детей Причины И Лечение
Крем От Атопического Дерматита Негормональный
Дерматит Фото У Взрослых Лечение
Как Лечить Себорейный Дерматит
Кальций При Дерматите
Себорейный Дерматит На Лице Лечение Отзывы
Как Вылечить Дерматит На Голове
Крем Для Лечения Дерматита У Детей
Мазь От Экземы И Дерматита
Себорейный Дерматит Симптомы И Лечение У Взрослых
Как Выглядит Дерматит У Детей
Крем От Зуда При Атопическом Дерматите
Контактный Дерматит Отзывы
Соль Дерматит
Крем Мустела От Атопического Дерматита Отзывы
Кожный Дерматит Фото
Скин Кап Дерматит
Мазь От Дерматита На Коже Для Детей
Дерматит Паховой Области
Эмоленты При Атопическом Дерматите
Мазь Дерматит Инструкция
Дерматит На Лице Фото Симптомы И Лечение
Дерматит Красные Пятна
Список Мазей От Дерматита
Крем При Атопическом Дерматите У Детей Отзывы
Гормональные Мази От Дерматита Для Детей
Дерматит Ребенок На Руках Лечение
Лечение Дерматита Гомеопатией
Пеленочный Дерматит Мкб
Дерматиты Разновидности
Пелюшковий Дерматит
Крем От Дерматита Для Новорожденных
Мазь Против Атопического Дерматита
Атопический Дерматит Симптомы
Атопический Дерматит Не Проходит
Лечение Перорального Дерматита Мазь
Дерматит Между Ягодицами
Фото Дерматита На Руках У Взрослого
Ванночки При Дерматите
Дерматит У Ребенка До Года Лечение
При Дерматите Можно Делать Прививки
Питание При Дерматите
Аллергический Дерматит Код По Мкб 10
Кожный Дерматит Фото Лечение
Дерматит На Теле Фото
Фото У Взрослого Атопического Дерматита Симптомы
Себорейный Дерматит Кожи Головы
Дерматит Признаки Лечение
Мазь От Дерматита Синафлан
Шампунь Против Себорейного Дерматита
Фенистил При Атопическом Дерматите
Дерматит У Детей Мазь Лечение
Меню При Атопическом Дерматите У Взрослых Меню
Дерматит На Голове Фото У Взрослых
Себорейный Дерматит Прошел
Дерматит И Дисбактериоз
Крс Вакцина От Дерматита
Признаки Атопического Дерматита
Пеленочный Дерматит Фото Быстрое
Крем При Периоральном Дерматите
Салициловая Мазь При Дерматите
Себорейный Дерматит У Новорожденных
Радевит Дерматит

Лечение Бесплодия Лучшие Отзывы

Беременность После Эко Неделям Форум

Эмолиум Дерматит

Эко Бесплодие

Фильм Про Эко Беременность

Клиника Эко Опарина

Беременность Перед Эко

Какие Позы Применять Чтобы Забеременеть

Мазь От Дерматита Отзывы

Гиперстимуляция Яичников При Эко И Беременность

Себорейный дерматит, диета и лечение

Автор: Мария Вельмонт

21.11.2014

Данное заболевание, которое относится к болезням поражающим кожные покровы. Преимущественно локализуется на тех частях тела, где в обильном количестве выделяются сальные железы: волосяная часть головы, грудь, межлопаточная область, лицо.  Так как сальными выделениями волосяной части головы, чаще всего страдают мужчины, то и заболевание это, у них появляется часто.

В секреции данных желез, благодаря тому, что там есть огромное количество питательных веществ, органических соединений, кислот и белков – поселяются болезнетворные грибки malassezia furfur, что интересно, они присутствуют в каждом организме, однако что именно вызывает их патологический рост – доподлинно неизвестно.

Симптомы

К симптомам себорейного дерматита в первую очередь относят перхоть. Чрезмерная сухость головы, которой и вызвано данное отшелушивание кожи, говорит о патологических изменениях. Перхоть – первая стадия себорейного дерматита. Однако, как именно связано появление перхоти и колонизация болезнетворных организмов, также до конца не изучено. Кроме перхоти может проявляться следующая симптоматика:

• — Кожа головы и лица, в местах поражения сильно зудит.
• — Кажа раздражается, появляется покраснение.
• — Кожа становится гиперчувствительной, и появляются болезненные ощущения.
• — Также наблюдается повышенная угревая сыпь, на коже лица и головы.
• — Кожа шелушиться, под белой коркой остается мокрая кожа.

Выглядит поражение, как чешуйки кожи, грязно-желтого цвета, на покрасневшей мокрой коже. Зоной поражения данного заболевание могут стать складки носа, а также брови. Чем дальше будет прогрессировать данное заболевание, тем больше будет площадь поверхности кожи, которую будет занимать такая корка. Иногда поражение может занимать поверхность головы, от затылка, до лобной доли, также захватывая ушные области, такой поражение называют «себорейная корона». Зона поражения имеет четкие границы, которые окрашены матово-красным цветом, над ними – сальная чешуя.

Из-за того, что такое раздражение сильно зудит, его расчесывают, вследствие чего происходит вторичное инфицирование с занесением новых микробов и бактерий на пораженную кожу, что приводит к образованиям экзем и пустул.  Также могут поражаться глаза, точнее кожа по краям век, покрывается подобной коркой, данное заболевание, является сопутствующим и называется блефарит. Из-за данного заболевания разрушаются реснички и выпадают.

Помимо того, что себорея захватывает вышеперечисленные области, очень часто она поражает и бороду, так как там практически такая же среда обитания, которая подходит для размножения данного грибка.

Лечение и диета

Лечение данного заболевания достаточно сложное, оно включает в себя, как прием препаратов, которые будут стабилизировать секреторную функцию изнутри, так и местные крема мази и шампуни. Помимо этого, необходимо пройти лечение лазером, которое позволит быстро убрать последствия и ликвидировать оставшиеся грибки.  Для того, чтобы вылечить себорейный дерматит на лице существуют специальные мази и крема с содержанием противогрибковых средств http://www.ayzdorov.ru/lechenie_dermatit_sebor.php. Также в качестве сопутствующих средств, рекомендуется использовать средства народной медицины, чтобы не давать пораженной коже сильно сушиться и шелушиться, а также способствовать регенерации клеток, рекомендуется чаще наносить на рану – масло чайного дерева. Оно не только позволит устранить воспаление, но и предотвратит риск размножения и вторичного заражения, в перерывах между процедурами.

Также лечение данного заболевание немыслимо без специальной диеты, так как выработка желез зависит от нашего питания и образа жизни. Поэтому в первую очередь следует наладить его, чтобы урегулировать секреторные функции.  Для этого необходимо придерживаться достаточно строгой диеты.

Что следует употреблять в пищу:

— Больше жидкости. Но есть главное условие, жидкость должна быть натуральной, подойдут морсы, компоты, соки и свежая вода.
— Мясо. Также здесь есть оговорка, мясо должно быть постным и нежирных сортов, только отварное или на пару. Можно выпекать, но без масла или сала.
— Нежирная рыба, приготовленная на пару или отварная.
— Овощи. Рекомендована тыква, кабачки, патиссоны, морская капуста, спаржа, капуста. Другие овощи следует употреблять в ограниченных количествах.
— Блюда, приготовленные на молоке. Нежирные каши, возможно употребление нежирного творога и кефира.
— Ягоды. Их употребление разрешено в любом виде, особенно следует употреблять крыжовник, смородину, черешню, арбуз, а также клюкву. Однако не стоит употреблять варенье.

То, что употреблять не следует, перечислять придется долго. Стоит только придерживаться того, что показано к употреблению, а это относительно небольшой перечень продуктов.

на голове и лице, лечение, симптомы, жирная и сухая формы, причины, заразен ли, диета при себорее

Аноним

вылечила себорейный дерматит

Мои проблемы с кожей начались после рождения ребенка.

Во время обострений я плакала от боли, если моего лица на улице касался ветер.

Иногда кожа на носу, щеках, частично лбу и подбородке вдруг начинала чесаться, краснела, вспухала, потом трескалась и покрывалась желтоватой корочкой. Затем корочки исчезали и все постепенно возвращалось в норму, но крылья носа и часть щек всегда были красноватые.

Мне поставили диагноз — себорейный дерматит. Я долго ходила по врачам и подбирала лечение, сейчас мое состояние улучшилось и обострения стали реже.

Сходите к врачу

Наши статьи написаны с любовью к доказательной медицине. Мы ссылаемся на авторитетные источники и ходим за комментариями к докторам с хорошей репутацией. Но помните: ответственность за ваше здоровье лежит на вас и на лечащем враче. Мы не выписываем рецептов, мы даем рекомендации. Полагаться на нашу точку зрения или нет — решать вам.

Что такое себорейный дерматит и как он проявляется

Себорейный дерматит — хроническое заболевание кожи, чаще проявляется на волосистой части головы и лице, но иногда высыпания могут быть и на спине, груди, в подмышках и паху. Себорейный дерматит на голове могут называть перхотью — там он часто выглядит как сухая и шелушащаяся кожа. На лице обычно проявляется участками шелушения и воспаления, также кожа может краснеть, отекать, чесаться.

Себорейный дерматит — статья в блоге Клиники Майо

У меня дерматит затрагивает участки лица, где есть сальные железы: в области носа, на прилегающих зонах щек, бровях, на лбу у корней волос. Там кожа сильно краснеет и чешется. А вот на волосистой части головы просто небольшое шелушение.

Заразиться от другого человека себорейным дерматитом нельзя — это неинфекционное заболевание. Его точные причины неизвестны. Считается, что болезнь может быть связана с усиленным размножением одного из видов дрожжевых грибков, в норме живущих на коже, или с нарушениями работы иммунной системы.

Себорейный дерматит может начаться у любого человека, но чаще встречается у людей с неврологическими и психическими заболеваниями, некоторыми эндокринными болезнями и иммунными нарушениями, например при ВИЧ или некоторых видах рака. Еще он может развиться из-за неподходящих средств ухода за кожей, холодной сухой погоды, на фоне гормональных изменений. Видимо, последние и спровоцировали у меня первый приступ дерматита после родов.

С такого покраснения кожи начинается обострение болезни, потом лицо покрывается желтыми корочками

Высыпания при себорейном дерматите могут то появляться, то исчезать. У меня они бывают после умывания обычной водой, из-за медицинской маски и солнцезащитных очков, особенно в жару: кожа сильнее потеет и дерматит появляется быстрее. А еще, когда я часто лечила зубы, обострения начинались после приемов у врача — видимо, из-за медицинских перчаток стоматолога.

В начале болезни обострения у меня были примерно раз в неделю. Например, в понедельник начинается покраснение, во вторник вспухает кожа и появляются шелушащиеся пятна, все чешется, в среду-четверг кожа горит, опухает, высыпания разрастаются. В пятницу-субботу все идет на спад, а через три-четыре дня начинается снова. И так несколько лет.

Лечение помогает сделать так, чтобы зуд, жжение и покраснение проявлялись реже или иногда исчезали совсем. Поэтому сейчас ситуация лучше: последнее обострение было две недели назад, я его поймала «на подлете» — кожа только чуть покраснела и пришла в норму без зуда, корочек и воспаления.

Себорейный дерматит и перхоть — не совсем одно и то же

Анна Трушина

дерматолог, клиника «Рассвет»

Перхотью обычно называют отшелушивающиеся чешуйки кожи на волосистой части головы, видимые невооруженным глазом. Действительно, часто это проявление себорейного дерматита. Однако у перхоти могут быть и другие причины. Например, обычная сухость кожи или шелушение вследствие контактного дерматита — раздражения из-за различных внешних воздействий: неподходящих шампуней или других средств ухода, средств для укладки, головных уборов и украшений. Еще похожие симптомы иногда бывают при других хронических заболеваниях кожи, в частности при псориазе волосистой части головы.

Как мне поставили диагноз

С первыми симптомами я пошла к терапевту. Она заподозрила системную красную волчанку — аутоиммунное воспалительное заболевание. При нем сыпь в виде красных и розовых бляшек располагается на лице в виде бабочки. Внешне это было действительно похоже на ту сыпь, что у меня на лице. Терапевт назначила анализы крови, но они не подтвердили диагноз, и меня отправили к дерматологу. Тогда я жила в небольшом городе, дерматологов было всего четверо: двое в государственных поликлиниках и двое в платных.

Три дерматолога ставили мне разные диагнозы.

Розацеа — хроническое заболевание кожи, при котором кожа лица краснеет, отекает, на нем появляются участки с видимыми сосудами.

Псориаз — тоже хроническое заболевание кожи, когда появляются сухие красные пятна с белыми чешуйками и сильным зудом.

Экзема — еще одно хроническое заболевание кожи с похожими высыпаниями.

Часть симптомов этих заболеваний была схожа с моими, но я видела, что дерматологи сомневаются. Они выписывали антигистаминные средства против зуда, а также «Бетадин» — антисептическое средство. Помогало все это так себе.

Только четвертый дерматолог предположил себорейный дерматит. Он посадил меня перед собой, открыл медицинский справочник, находил похожие болезни и уточнял у меня симптомы. Потом он исключил то, что не подходило под другие диагнозы, например купероз или высыпания в виде сухих бляшек, и в итоге пришел к идее, что у меня себорейный дерматит. Через два года мы переехали в город побольше, и там еще двое дерматологов подтвердили его выводы.

«Бетадин» бывает в форме раствора и мази. Мне он не помог, так как врачи не сразу поставили верный диагноз. Источник: «Еаптека»

Как ставят диагноз при себорейном дерматите

Анна Трушина

дерматолог, клиника «Рассвет»

Диагноз врач ставит на основании осмотра и опроса пациента. Иногда в постановке диагноза помогает дерматоскопия кожи — ее осмотр под увеличением с помощью специального инструмента. Дерматоскопия может быть полезна в некоторых случаях, чтобы отличить себорейный дерматит от других кожных заболеваний, которые могут иметь с ним внешнее сходство. Это, например, псориаз или системная красная волчанка.

Как я лечила себорейный дерматит

Лечение себорейного дерматита не устраняет причину, но снимает симптомы: удаляет чешуйки, уменьшает зуд, отек и покраснение, успокаивает воспаление. Врачи обычно назначают местные препараты: противогрибковые средства и кортикостероиды — гормональные лекарства, снимающие воспаление. Для лечения дерматита на коже головы их используют в виде шампуня, а на лице и теле — в виде кремов и мазей.

Себорейный дерматит — справочник для врачей MSD

При себорейном дерматите на голове могут назначить противогрибковые шампуни с кетоконазолом или климбазолом, например «Низорал» — он содержит кетоконазол. Мыть ими голову нужно два раза в неделю, но не постоянно, не больше месяца. Потом раз в две-четыре недели их применяют для профилактики, постоянно используя привычные шампуни.

Я пользовалась «Низоралом» по совету врача — волосы он не портил, они просто были чуть грубее, чем обычно. А перхоть и зуд исчезали, что радовало. На волосы длиной до плеч мне хватало флакона почти на два месяца — примерно на десять раз.

Противогрибковые шампуни с кетоконазолом стоят от 300 Р, «Низорал» — один из самых дорогих, его цена — около 700 Р. Сначала я использовала его постоянно, сейчас примерно две-четыре недели в год, когда есть необходимость, так как себорейный дерматит на голове меня почти не беспокоит.

Противогрибковый шампунь нужно использовать постоянно, чтобы предупреждать обострения. Источник: «Еаптека»

При обострении дерматита на коже могут прописать кортикостероидные мази, например с гидрокортизоном. Их назначают на короткий срок, обычно не больше двух недель — только чтобы быстро снять воспаление. Мой дерматолог строго наказала использовать такую мазь не больше пяти дней. После второго дня применения стало ощутимо лучше, мне понравился эффект, и я решила мазать ее подольше. Примерно дней через восемь крем будто перестал действовать: область покраснения увеличилась, зуд и жжение стали сильнее. Я испугалась и выкинула мазь. Стоит она около 30 Р.

Еще врачи могут прописывать шампуни и кремы с пиритионом цинка — это противогрибковое средство. Первый дерматолог, поставивший диагноз, назначил мне крем «Циновит». В его составе кроме пиритиона цинка есть еще климбазол — тоже противогрибковое средство, а также мочевина, которая увлажняет и отшелушивает кожу. Этот крем подсушивал мою кожу и довольно хорошо справлялся с покраснениями и шелушениями. Но у него был недостаток: плохо впитывался. Наносить его надо было тонким ровным слоем, белые хлопья всегда оставались на лице, поэтому я мазалась им, когда не планировала выходить из дома. Стоил такой крем около 400 Р.

Из лекарств мне еще выписывали «Магне В6» — врач сказал, что при его недостатке может возникнуть себорейный дерматит. Я пила «Магне В6 Форте» около месяца, стоил он 650 Р. Не помню, чтобы он как-то повлиял на дерматит, но я была не такой раздражительной, стала спокойней и собранней.

Гидрокортизоновую мазь можно использовать только по назначению врача и только на короткий срок. Источник: «Асна» Крем «Циновит» хорошо помогал от высыпаний, но мне не нравилось, что он оставался на лице. Источник: «Еаптека»

Нужно ли при себорейном дерматите пить витаминные или минеральные добавки

Анна Трушина

дерматолог, клиника «Рассвет»

Себорейный дерматит — хроническое воспалительное заболевание кожи, не связанное с дефицитом витаминов и микроэлементов, поэтому в его лечении они не используются. Практика назначения добавок существует, вероятно, с тех времен, когда было меньше известно о том, как и почему возникает это заболевание.

Как я ухаживаю за кожей с себорейным дерматитом

При себорейном дерматите можно использовать лечебную косметику для ухода за кожей с себорейным или атопическим дерматитом — как правило, она щадящая и не так раздражает кожу. Я покупала кремы «Боро плюс», «Ла-Кри», по совету кого-то из врачей — «Эмолиум», но они только снижали зуд, полностью кожа от чешуек не очищалась. Да и от воспаления они мало помогали. Еще врачи советуют аптечную косметику Uriage или La Roche-Posay.

Мой дерматолог тоже посоветовала мне попробовать лечебную косметику и выбрать ту, что подойдет. Я начала со средств La Roche-Posay, так и пользуюсь ими несколько лет. У этой косметики есть несколько серий. Подходящая для себорейного дерматита называется Lipikar.

Чаще всего я покупаю небольшой набор: в нем гель для умывания Lipikar Syndet AP+ и бальзам для кожи после умывания Lipikar Baume AP+. В наборе — гель 100 мл и бальзам 75 мл. Гель для умывания я расходую больше, поэтому часто бальзам остается, а я снова покупаю новый набор.

Пять лет назад такие наборы я покупала за 375 Р. Сейчас они стоят 700 Р. Если покупать по отдельности, то гель 200 мл на официальном сайте стоит 1063 Р, а бальзам 75 мл — 654 Р. Когда я закончу этот набор, куплю только гель 200 мл. Так будет экономней, ведь бальзамов у меня уже два тюбика: если я куплю еще один набор, не смогу их израсходовать до конца.

1300 Р

я трачу на уходовые средства за год

Хватает одного набора примерно на шесть месяцев, если пользоваться каждый день утром и вечером, но я обычно умываюсь только раз в день. Если началось обострение, тогда два раза в день — это примерно три-четыре дня в месяц. Из-за этого наборы я покупаю примерно раз в девять месяцев. В среднем на год мне хватает двух наборов из крема и геля, это около 1300 Р.

Набор, который я использую для ухода за кожей

Другой уходовой косметикой я не пользуюсь: мне сложно что-то подобрать, боюсь ухудшить состояние кожи. Лет семь назад пробовала скрабы для лица, например «Чистую линию» с абрикосовыми косточками: лицо начало краснеть и воспаляться. Я поняла, что не стоит раздражать воспаленную кожу еще больше, и отказалась от них. Еще пробовала обычный увлажняющий крем от «Нивеи», от него не было раздражения, но и эффекта тоже. Однажды дочь подарила мне одноразовые корейские маски для лица — я использовала только одну, потому что после нее зачесалось лицо.

Декоративную косметику я также использую редко: в повседневной жизни привыкла ничего лишнего на лицо не наносить, поэтому не крашусь. Тональный крем наношу только на важные встречи, так кожа переносит его нормально. Помадой, карандашом для бровей, тушью также иногда пользуюсь без проблем.

Какой диеты я придерживаюсь, чтобы улучшить состояние кожи

Доказательные врачи считают, что здоровой коже нужно просто сбалансированное и здоровое питание. Никаких убедительных данных о пользе той или иной диеты в отношении себорейного дерматита на сегодняшний день нет.

Но мне разные дерматологи советовали не есть жареное, жирное, острое, сладкое, не пить алкоголь. Алкоголь я и так не пью, жирное и жареное ем редко, поэтому не могу сказать, влияет ли отказ от этих продуктов на высыпания. А вот шоколад, дрожжевую выпечку, сладкие кремы я очень люблю. И замечаю, что если отказываюсь от них, то состояние кожи улучшается. Пара шоколадных конфет и бутербродов в день не влияют на ситуацию, но когда в семье у кого-то день рождения и я ем пиццу и торты, через два-три дня на коже появится покраснение, зуд и корочки.

Так что правило простое: не больше трех конфет в день, или одного куска торта, или трех кусочков дрожжевого хлеба.

Как я сейчас живу с себорейным дерматитом

У меня простая схема ухода за кожей. Утром я умываюсь обычной водой. Если чувствую раздражение или зуд, то умываюсь гелем La Roche-Posay утром и вечером, потом наношу бальзам этой же марки.

С каждым годом периоды между обострениями все дольше: сначала это были дни, теперь недели. Интенсивность высыпаний и их площадь тоже уменьшились. Раньше высыпания были на крыльях носа, лбу, щеках, уголках рта, теперь это пара полосок на крыльях носа, носогубных складках и чуть-чуть возле уголков губ. Если на голове перхоти становится больше, использую «Низорал» коротким курсом, покупаю примерно один флакон за 700 Р в год. Из лекарств ничего не применяю, только ухода мне сейчас достаточно.

Еще я стараюсь реже носить медицинские маски, чтобы не провоцировать раздражение, снимаю очки, если глаза могут терпеть солнце, пытаюсь меньше прикасаться к лицу.

Еще пять лет назад на моей коже постоянно были заметные высыпания Сейчас сложно догадаться о моих проблемах с кожей, она только иногда краснеет

Запомнить

1. Себорейный дерматит — хроническое заболевание кожи, когда на ней появляются покраснения, раздражение, воспаление, зуд, бляшки. Может быть на лице, спине, груди, на лбу возле волос.
2. Легко спутать дерматит с другими заболеваниями, например розацеа, экземой или псориазом, поэтому нужен хороший дерматолог, который сможет поставить диагноз.
3. Из лекарств помогают местные кортикостероидные препараты, которые снимают воспаление, и противогрибковые средства. Но их нельзя использовать долго.
4. Важно подобрать уход за кожей так, чтобы косметические средства не усиливали ее раздражение.
5. Нет подтвержденных данных, что диета точно влияет на состояние кожи при себорейном дерматите, но здоровое и полноценное питание однозначно улучшит самочувствие.

У вас тоже была болезнь, которая повлияла на образ жизни или отношение к ней? Поделитесь своей историей.

Себорейный дерматит | Центр женского здоровья ФЕМИНА

Себорейный дерматит

Себорейный дерматит сопровождается нарушением функций сальных желез. Подобное заболевание нередко диагностируется у подростков во время полового созревания.

Лечение себорейного дерматита в области головы

Лечение себорейного дерматита может быть длительным. Заболевание может поражать волосистую часть головы. При этом возникают перечисленные ниже симптомы:

• появление зуда;
• возникновение шелушения;
• отслоение чешуек кожи.

Себорейный дерматит на голове предполагает применение шампуней с такими действующими веществами, как салициловая кислота, цинк, сульфид селена. Популярные шампуни обладают выраженным противогрибковым эффектом. Подобные средства способствуют устранению избытка кожного сала, улучшению кровоснабжения корней волос.

Соблюдение строгой диеты

Если диагностирован себорейный дерматит у детей или взрослых, нужно придерживаться строгой диеты:

• следует отказаться от употребления колбасных изделий;
• в рацион включают мясо индейки, кролика;
• коровье молоко рекомендуется заменить козьим;
• больному следует отказаться от употребления макаронных изделий, белого хлеба;
• газированную воду заменяют натуральными соками или чаем, приготовленным на основе лекарственных трав;
• из рациона исключают цитрусовые фрукты и алкогольные изделия;
•  противопоказаны и такие продукты, как мёд, какао, орехи.

Если диагностирован себорейный дерматит на лице, лечение предусматривает и отказ от употребления томатов. Стоит воздержаться от употребления горчицы и других острых приправ.

Себорейный дерматит на лице

Себорейный дерматит на лице можно лечить при помощи специальной косметики с гипоаллергенным эффектом. Такие средства помогают устранить чрезмерную сухость и чувство шелушения кожи.

Для повышения местного иммунитета могут применяться средства из группы иммуномодуляторов. В рамках комплексной терапии себорейного дерматита применяют и безводные тоники, лосьоны, средства, активным компонентом которых является пиритион цинка.

Формы болезни

Различают несколько форм заболевания:

• сухая;
• жирная;
• смешанная.

При жирной форме болезни может развиваться пиодермия. Симптомы себореи могут усиливаться во время беременности, грудного вскармливания или интенсивных интеллектуальных нагрузок.

Лечение себорейного дерматита на теле

Основная цель лечения при наличии себорейного дерматита на теле — устранение воспалительного процесса, снятие зуда. При этом на кожу в области спины и груди наносят противогрибковые средства или медикаменты, обладающие выраженным гипоаллергенным эффектом.

Важно! При себорейном дерматите показано применение средств, в составе которого присутствуют кортикостероиды.

При поражении себорейным дерматитом могут поражаться складки тела. В таком случае применяют присыпки, содержащие цинк, предназначенные для регулирования секрета сальных желез спреи.

Проведение сеансов криомассажа головы

При лечении себорейного дерматита проводится криомассаж. Такая локальная терапия предполагает обработку поражённых участков тела льдом или жидким азотом. В результате происходит охлаждение кожи, уменьшается зуд.

При выполнении сеансов криомассажа происходит улучшение процесса микроциркуляции крови. Происходит повышение прочности сосудов. Криомассаж способствует укреплению местного иммунитета. Частота проведения сеансов и средняя продолжительность лечения устанавливается в индивидуальном порядке.

В отдельных случаях применяют прибор «Дарсонваль». При этом происходит воздействие на поражённую область импульсами электричества определённого напряжения: для замедления работы сальных желез.

Публикация носит информационный характер. Не откладывайте визит к дерматологу при наличии симптомов дерматита.

Себорейный дерматит

Себорейный дерматит  является одной из актуальных проблем дерматовенерологии, учитывая широкое распространение дерматоза у лиц трудоспособного возраста, постоянный рост заболеваемости, хроническое рецидивирующее течение, отсутствие эффективных методов терапии, изучение механизмов развития.

Себорейный дерматит (СД) – хроническое рецидивирующее заболевание кожи, связанное с повышенной секрецией кожного сала, изменением его качественного состава и характеризующееся локализацией в областях скопления сальных желез – на волосистой части головы, лице, верхней части туловища, складках. 

Причина возникновения СД неясна. Развитию СД способствуют активизация липофильного дрожжевого гриба Malassezia spp., повышенная секреция кожного сала и изменение его качественного состава на фоне психоэмоционального перенапряжения, стрессовых ситуаций, гормональных, иммунных и нейроэндокринных нарушений, приема некоторых лекарственных препаратов. Имеются данные, указывающие на появление высыпаний, имитирующих себорейный дерматит, при дефиците цинка и никотиновой кислоты, витамина Д.

К факторам способствующим развитию Себорейного Дерматита относят: 

• наследственность, 
• иммунные и эндокринные факторы, 
• инфекционные агенты, 
• ВИЧ-инфекция и другие иммунодефициты (у каждого третьего ВИЧ-инфицированного наблюдается себорейный дерматит, среди больных СПИДом им страдают четверо из пяти, при этом дерматит у них протекает очень тяжело).
• поражения нервной системы, стрессы, 
• заболевания пищеварительного тракта, 
• лекарственные препараты, 
• влияние окружающей среды и др.  

Распространенность себорейного дерматита в мире составляет 70% среди детей первых 3 месяцев жизни и 3-5% среди взрослых. Хотя перхоть как форма СД наблюдается гораздо чаще – у 15-20% населения.

КЛИНИЧЕСКАЯ КАРТИНА

Высыпания при себорейном дерматите располагаются на коже волосистой части головы, лица, ушных раковин, верхней части туловища, преимущественно в области грудины и лопаток, и в крупных складках. 

У взрослых лиц на коже волосистой части головы одним из самых ранних признаков заболевания может быть перхоть, позднее появляется покраснение, усиливается шелушение. В дальнейшем формируются четко отграниченные бляшки, часто сливающиеся и занимающие большую площадь с распространением на кожу лба. Иногда могут отмечаться серозно-гнойные корки, после снятия которых обнаруживается мокнущая поверхность.
Современные знания о природе перхоти позволяют утверждать, что она является легкой формой СД и может трансформироваться в дерматит при трёх условиях: 

• повышенная чувствительность кожи к формированию воспалительных реакций на действие олеиновой кислоты (продукт жизнедеятельности Malassezia spp.) в результате  врожденной склонности;
• наличие кожного сала в качестве питательной среды для грибов;
• наличие Malassezia globosa в составе микрофлоры кожи головы. 

На лице высыпания локализуются в области скул, крыльев носа, лба, носогубных складок, надпереносья, бровей и обычно сочетаются с поражением волосистой части головы. Высыпания представлены очагами эритемы округлой или кольцевидной формы; возможна инфильтрация, шелушение и образование корок. Кожа в области поражения приобретает серовато-белый или желтовато-красный оттенок, резко выражены фолликулярные отверстия. Возможно развитие блефарита с появлением корок вдоль края века и скоплением масс роговых клеток вокруг ресниц.

На туловище и конечностях высыпания представлены овальной, округлой или неправильной формы желтовато-розовыми пятнами, бляшками с шелушением и четкими границами, в центре могут быть мелкоузелковые элементы. В складках кожи часто возникают эритема, отек, мокнутие, болезненные трещины, чешуйко-корки. Возможно вторичное инфицирование и распространение вторичной пиодермии за пределы первоначальных очагов поражения кожи.

Себорейный дерматит грудных детей появляется на 1-2 неделе жизни, иногда в конце 1 месяца, и под влиянием рациональной терапии разрешается не позднее 3 месяца жизни.

У детей кожный процесс локализуется в области волосистой части головы, лба, заушных областях, в кожных складках и представлен эритемой, бляшками, жирными чешуйками и корками, выпадения волос не отмечается. Краснота и шелушение распространяются на туловище и конечности, а на видимо здоровой коже появляются   отсевы  пятнисто-папулезных шелушащихся элементов  по периферии основных очагов. На волосистой части головы наблюдается гиперемия, инфильтрация, скопление плотных жирных корко-чешуек. 

Больных себорейным дерматитом беспокоит зуд разной интенсивности.

Себорейный дерматит необходимо дифференцировать с псориазом, дерматофитиями волосистой части головы, лица, туловища, аллергическим дерматитом, атопическим дерматитом, бляшечным парапсориазом, розацеа;  также необходимо исключить демодекоз. 

ЛЕЧЕНИЕ

Выбор тактики лечения при СД зависит от степени выраженности клинических проявлений, длительности заболевания, сведений об эффективности ранее проводимой терапии.

Заболевание требует регулярного лечения с использованием системной и топической терапии на протяжения длительного времени. 

Для наружного лечения применяются средства, обладающие противовоспалительным, противозудным, противогрибковым, а в случае вторичного инфицирования – антибактериальным и антисептическим действием.

В острой стадии процесса при выраженном зуде, нарушениях сна целесообразно применение антигистаминных препаратов и седативных средств.

Медикаментозную терапию подбирает врач, может включать в себя следующие препараты:
Наружное лечение

1.    Топические глюкокортикостероидные препараты

2.    Возможно  применение пиритиона цинка или топических ингибиторов кальциневрина 

3.    Противовоспалительные средства для местного применения 

4.    1–2% спиртовые растворы анилиновых красителей (бриллиантовый зеленый, фукорцин) 

5.    Топические противогрибковые препараты 

6.    При присоединении вторичной инфекции используют мази или, по показаниям, аэрозоли, содержащие антибактериальные препараты.
Системное лечение

1.    При выраженном зуде — антигистаминные препараты 

2.    При наличии экссудации рекомендовано применение кальция глюконата в/м

Немедикаментозная терапия 

Лазерное лечение от 3-4 процедур раз в 10 дней. 

ДОМАШНИЙ УХОД при сeбoрейном дeрмaтите лица должен включать:

•    Мягкое, бережное очищение

•    Интенсивное увлажнение + успокаивающий эффект

•    отшелушивание

•    противовопалительные косметические средства

•    Защита от УФ- облучения
При себорейном дерматите волосистой части головы необходимо подобрать:

•    лечебный шампунь  с отшелушивающими и противогрибковыми свойствами

•    средство дополнительного более тщательного очищения: пилинг-маска для волосистой части кожи головы

•    мягкий базовый шампунь для постоянного применения, и для чередования с лечебным шампунем

•    при необходимости увлажняющий уход для кожи головы: маска, эмульсия, крем

Обязательным условием лечения является ДИЕТА.

Диета должна преследовать несколько целей: нормализация пищеварения, выведение из организма шлаков и токсинов, исключение продуктов-аллергенов, насыщение полезными веществами, витаминами и минералами, а также укрепление иммунитета. Диету при себорейном дерматите необходимо соблюдать долго, даже после исчезновения признаков заболевания.

Какие продукты нужно исключить из рациона?

Поскольку при себорейном дерматите имеет место повышенная выработка кожного сала, то необходимо в первую очередь исключить продукты, усиливающие этот процесс. К таким продуктам относится вся пища с:

•    консервантами,

•    красителями,

•    усилителями вкуса,

•    специями, пряностями,

•    все острое,

•    маринованные продукты,

•    соленые блюда.

В этот же список следует включить кондитерские изделия, сладости, полуфабрикаты и, конечно же, фастфуд, всевозможные закуски (чипсы, сухарики, снеки и т. п.). Отказаться придется от жирной пищи и алкоголя.

Подобные продукты не только могут влиять на выработку кожного сала железами, но и негативно сказываются на процессе пищеварения и «засоряют» организм, поэтому отказ от них поможет решить сразу несколько проблем.

Ограничить в рационе, а лучше полностью убрать из диеты, нужно и продукты, которые считаются потенциальными аллергенами. К ним относят:

•    цитрусовые фрукты,

•    клубнику,

•    мед,

•    шоколад,

•    какао,

•    орехи,

•    икру,

•    грибы,

•    кофе.

Ограничить следует – особенно людям, страдающим ожирением, – углеводную пищу (макаронные изделия, свежий хлеб, сдоба, выпечка, сахар).

Что можно есть при себорейном дерматите?

Многим кажется, что из рациона придется убрать все вкусное (хоть и не полезное), и меню станет однообразным, но на самом деле это не так. При желании можно питаться не только полезно, но и вкусно.

Кисломолочные продукты обязательно должны входить в рацион людей, страдающих кожными заболеваниями. Они помогут наладить пищеварение, а также обогатить организм питательными веществами и микроэлементами. Рекомендуется выбирать продукты с пониженным содержанием жиров, обогащенные бифидо- и лактобактериями, не содержащие сладких добавок, красителей и консервантов. Обычно такие продукты имеют не очень большой срок хранения.

Овощи, зелень, фрукты – незаменимый источник витаминов, микроэлементов, клетчатки и других веществ, необходимых каждому человеку. Витамины способствуют улучшению регенеративных процессов в тканях, укреплению иммунитета, что очень важно при себорейном дерматите. Достаточное количество овощей в рационе также благоприятно сказывается на работе пищеварительной системы.

Для нормализации обменных процессов, а также в качестве «строительного материала» для организма, необходим белок, причем более половины белков, поступающих с пищей, должны иметь животное происхождение. Рекомендуется употреблять в пищу нежирное мясо, рыбу, а также яйца (не более 1–2 в день). Не следует забывать и о морепродуктах (при условии, что на них нет аллергии), таких как кальмары, креветки, мидии, устрицы, а также морская капуста. Эти продукты содержат большое количество микроэлементов, в том числе цинк, который необходим для нормализации работы кожных желез.

Для оздоровления процессов пищеварения полезно ввести в рацион отруби, злаки, а также крупы, особенно полезны овсяная и гречневая. Также не следует забывать и о растительных маслах, содержащих полиненасыщенные жирные кислоты и витамины А и Е, которые оказывают благотворное влияние на состояние кожи. Злоупотреблять ими не стоит из-за высокого содержания в них жиров, но 1–2 столовые ложки оливкового, льняного или виноградного масла, добавленные в овощной салат, принесут только пользу.

Людям, страдающим себорейным дерматитом, особое внимание следует уделить не только объему выпиваемой жидкости, но и ее качеству. Ежедневно следует потреблять не менее 1,5–2 литров жидкости, основную часть этого объема должна составлять вода; рекомендуется пить очищенную, некипяченую воду, в нее можно добавить лимонный сок. Также полезны свежевыжатые овощные и фруктовые соки, которые следует разбавлять водой, зеленый чай, компоты, отвар шиповника.

Отказаться следует от жареной пищи (жареные блюда можно заменить запеченными в духовке, причем запекать продукты лучше в фольге или специальном пакете для приготовления диетических блюд, таким способом можно готовить мясо, рыбу, овощи) Еще одним предпочтительным кулинарным способом является приготовление пищи на пару: продукты сохраняют наибольшее количество витаминов, а во время готовки не выделяются вредные вещества.

Медикаментозное лечение, назначенное врачом, и соблюдение диеты при себорейном дерматите помогут в кратчайшие сроки избавиться от неприятных симптомов этого заболевания.

 

Какой еды следует избегать

Себорейный дерматит — это форма экземы, которая чаще всего появляется на носу, волосистой части головы и верхней части спины. В этих областях больше сальных желез, чем в других частях тела. Часто при попадании на кожу головы появляется перхоть. Когда у младенцев возникает этот тип дерматита, его называют «колыбелью».

Сыпь представляет собой красный, чешуйчатый, слегка приподнятый участок кожи. Это вообще болезненно и чешется.Если вы пережили вспышку этого состояния, вы знаете, что стесняетесь того, как оно выглядит, и просто хотите, чтобы оно исчезло. Вы можете отказаться выходить из дома или общаться с друзьями. Вы изо всех сил стараетесь скрыть и прикрыть свою сыпь. Вы говорите своим друзьям, что это не заразно, но все равно чувствуете себя неловко.

Точная причина себорейного дерматита неизвестна, однако есть триггеры, такие как:

• Напряжение
• Гормональные изменения
• Болезнь общая
• Воздействие агрессивных химикатов
• Холодная и сухая погода

Недавние исследования были сосредоточены на том, может ли быть связь между диетой и этим состоянием.

Есть ли связь между диетой и себорейной болезнью?

В то время как исследования, кажется, устанавливают связь между атопическим дерматитом и диетой, было проведено мало исследований, посвященных тому, вызывают ли определенные продукты вспышку себорейного дерматита. Livestrong.com недавно сообщил о двух отдельных исследованиях о связи между диетой и себорейным дерматитом.

Результаты обоих исследований оставили ученых в недоумении относительно причины этого состояния.Им не удалось найти связь между диетой и себорейным дерматитом. Не было никаких диетических схем, которые могли быть связаны с повышенным риском заражения этим заболеванием или учащением вспышек заболевания.

«Роттердамское исследование», опубликованное в январе 2019 г.

Наблюдательное исследование, названное Роттердамским исследованием (RS) и опубликованное в выпуске журнала Journal of Investigative Dermatology за январь 2019 года , , изучило пищевые привычки 4739 человек.Среди них 639 человек, страдающих себорейным дерматитом. В исследовании сделан вывод, что «высокое потребление фруктов было связано с меньшим количеством себорейного дерматита, тогда как высокая приверженность« западной »диете у женщин была связана с более частым себорейным дерматитом». Западная диета богата жирами.

Исследование «Dermatol Online»

В исследовании, опубликованном в Dermatol Online в марте 2018 года, участвовали 23 мужчины и 28 женщин. Все 51 человек страдали себорейным дерматитом.Также была контрольная группа из 50 человек, не страдающих этим заболеванием. Участники исследования заполнили анкету о частоте приема пищи, в которой оценивали частоту употребления ими определенных продуктов, включая мясо, обработанное мясо, курицу, рыбу, яйца, бобовые, молоко, молочные продукты, фрукты, овощи, хлеб, чай, кофе, колу, постное питание. еда, сахар, макаронные изделия, рис, шоколад, торт, печенье и пирог.

В анкете участникам предлагалось рассмотреть свои привычки в употреблении этих продуктов за предыдущие пять лет.Результаты «показали, что диетические привычки не связаны с повышенным риском себорейного дерматита».

Заключение: медицинские организации не рассматривают факторы питания как причины себорейного дерматита

В статье Livestrong отмечается, что Национальная ассоциация экземы (NEA), Американская академия дерматологии (AAD) и клиника Мэйо «не рассматривают диетические факторы как причину этого состояния». Они советуют тем, кто страдает себорейным дерматитом, не заострять внимание на диетических факторах.Вместо этого им следует работать со своими практикующими врачами, чтобы узнать о других потенциальных причинах своего состояния.

Чтобы получить дополнительную информацию о вашем конкретном состоянии и узнать, как мы можем помочь, свяжитесь с нами в Valley Skin Institute, чтобы записаться на прием к одному из наших медицинских специалистов.

Таблица диеты для пациентов с себорейным дерматитом, Таблица диеты при себорейном дерматите

Себорейный дерматит, который считается хронической формой экземы, проявляется на теле, где имеется большое количество сальных желез, таких как верхняя часть спины, нос и кожа головы.Точная причина себорейного дерматита неизвестна, хотя гены и гормоны играют роль. Микроорганизмы, которые естественным образом обитают на коже, также могут способствовать развитию себорейного дерматита.

Себорейный дерматит может развиться у людей любого возраста, в том числе у младенцев (известный как «колыбель»). Однако чаще всего он поражает взрослых в возрасте от 30 до 60 лет и младенцев в возрасте до 3 месяцев. Общие триггеры себорейного дерматита включают стресс, гормональные изменения или болезни, агрессивные моющие средства, растворители, химические вещества и мыло, холодную и сухую погоду, такие лекарства, как псорален, интерферон и литий.

В целом себорейный дерматит немного чаще встречается у мужчин, чем у женщин. Пациенты с определенными заболеваниями, влияющими на иммунную систему (такими как ВИЧ / СПИД и псориаз) и нервной системой, такими как болезнь Паркинсона, также подвержены повышенному риску развития себорейного дерматита. Это также может повлиять на людей, страдающих эпилепсией, алкоголизмом, акне, розацеа и такими проблемами психического здоровья, как депрессия и расстройства пищевого поведения.

Себорейный дерматит не заразен.Точная причина себорейного дерматита неизвестна, хотя гены и гормоны играют роль. Микроорганизмы, такие как дрожжи, которые естественным образом живут на коже, также могут способствовать развитию себорейного дерматита. В отличие от многих других форм экземы себорейный дерматит не является результатом аллергии. Себорейный дерматит может развиться у людей любого возраста, в том числе у младенцев (известный как «колыбель»). Это немного чаще встречается у мужчин, чем у женщин.

Мы создаем лучшую диету для людей, страдающих себорейным дерматитом.Мы составляем схему 7-дневной диеты с подробной информацией, которой вы легко можете следовать. Мы также указали время приема пищи для полноценной диеты, включая завтрак, обед и ужин. Эти полезные блюда перечислены после обсуждения с профессиональными диетологами. Кроме того, старайтесь избегать этих продуктов, перечисленных в диете при себорейном дерматите. В этой индийской диете для пациентов с себорейным дерматитом вам также необходимо внести некоторые изменения в образ жизни.

Как бороться с перхотью с помощью диеты

Знаете ли вы, что вероятность появления перхоти в вашей жизни составляет 50%? Мы склонны ассоциировать это заболевание с мужчинами, но оно также часто встречается у женщин.

Перхоть — легкая форма себорейного дерматита — проявляется зудом, шелушением, а иногда и шелушением кожи. Перхоть — это такое название состояния, когда она появляется на коже головы, но она также может возникать на лице, груди, спине, подмышках и паху.

И, как любой, кто испытал это, скажет вам, что это неприятность. Зуд может не только отвлекать, но и появление неприглядных чешуек на верхней части плеч может вызывать смущение или даже неприятные ощущения.Они определенно не подходят для наряда.

Типичное средство от перхоти — это шампунь, содержащий противогрибковые или антисептические средства. Хотя это может помочь облегчить симптомы в краткосрочной перспективе, это не долгосрочное решение. Как только вы перестанете пользоваться шампунем, хлопья вернутся.

Лучше подумать, почему ваша кожа в первую очередь страдает. И, как и во многих дерматологических заболеваниях, ответ обычно лежит внутри. Обеспечивая свое тело полноценным питанием, вы эффективно даете ему инструменты, необходимые для самовосстановления изнутри.

Имея это в виду, вот несколько простых шагов, которые помогут вам избавиться от хлопьев:

1) Определите любую пищевую непереносимость

70% вашей иммунной системы находится в кишечнике. Это означает, что если вы едите пищу, которая вам не подходит, у вас, скорее всего, будет какая-то иммунная реакция. Возникающее в результате воспаление не обязательно остается в кишечнике, но может появиться где угодно на вашем теле. Красные зудящие образования на коже головы — лишь один из примеров этого.

Хотя контролируемых испытаний с участием взрослых с перхотью и пищевой непереносимостью не проводилось, исследование 187 детей с колыбелью (детская версия перхоти) показало, что после того, как аллергенные продукты были исключены из их рациона, потребовалась всего одна неделя для условие полностью очистить в большинстве [1].

К наиболее распространенным видам непереносимости относятся пшеница, коровье молоко, арахис, яйца и моллюски [2]. Если вы подозреваете, что какой-то тип пищи может быть проблемой для вас, лучше всего отказаться от него на 2–3 недели. После этого снова введите его и проследите, как он влияет на вашу перхоть. Если он быстро появляется снова или ухудшается, скорее всего, это сказывается на еде.

2) Сократите потребление сахара

Одно исследование показало, что люди, страдающие себорейным дерматитом, как правило, едят больше сахара, чем те, кто не страдает этим заболеванием [3].

Есть несколько причин, по которым сахар может быть проблемой. Во-первых, из-за гормонального воздействия избыточное потребление сахара может усугубить воспаление [4]. Во-вторых, перхоть связана с наличием дрожжей. Один тип, Malassezia, обитает на коже головы и, как полагают, питается маслом для волос [5]. Другие, однако, могут влиять на состояние кишечника из того места, где они живут, и эти типы дрожжей любят питаться сахаром.

Помимо сладких продуктов, таких как газированные напитки и сладости, лучше избегать продуктов, содержащих крахмал, и продуктов, приготовленных из белой муки, поскольку при пищеварении с ними обращаются как с сахаром.Вместо этого основывайте свой рацион на белках хорошего качества, большом количестве свежих овощей и цельнозерновых продуктах. Для многих людей этого достаточно, чтобы убрать эти надоедливые хлопья.

3) Увеличьте потребление полезных жиров

Хотя перхоть может быть связана с жирными участками, 59% страдающих этим заболеванием испытывают ощущение сухой или стянутой кожи головы [6].

Незаменимые жиры не только укрепляют целостность кожи, но и увлажняют ее изнутри.Источники хороших жиров включают жирную рыбу, семена чиа и льняное семя. Некоторые люди считают, что всего 1-2 столовые ложки льняного масла в день эффективно борются с перхотью. Их можно легко добавить в смузи или полить салатами.

4) Увеличьте количество витаминов группы B

Существует множество различных витаминов группы B, и многие из них связаны с развитием перхоти. Например, было обнаружено, что дефицит биотина (витамина B7) приводит к поражениям кожи, напоминающим себорейный дерматит [7], а фолиевая кислота (витамин B9) улучшает состояние.

Витамины группы В содержатся во множестве натуральных цельных продуктов, включая овощи, бобовые, орехи, семена, курицу, рыбу, яйца и некоторые цельнозерновые продукты. Старайтесь есть как можно больше их разнообразия. Если вы также хотите принимать добавки, убедитесь, что вы выбрали формулировку, включающую все витамины группы B (а не один или два по отдельности), поскольку все они работают вместе.

5) Подумайте о пробиотике.

Хорошо известно, что дисбаланс между плохими и хорошими бактериями в кишечнике может способствовать воспалению [8], которое оказывает побочное действие на перхоть.Кроме того, оказывается, что определенные виды полезных бактерий могут активно бороться с перхотью.

Рандомизированное плацебо-контролируемое исследование показало, что тип пробиотика под названием Lactobacillus paracasei снижает выраженность перхоти, а также облегчает другие симптомы, такие как покраснение, зуд и жирность [9]. Интересно, что уровень дрожжей Malassezia (связанных с перхотью, см. Выше) также снизился.

Сложно купить конкретный штамм Lactobacillus paracasei, использованный в исследовании, но вы можете найти другие штаммы как часть смеси пробиотиков

.Другие типы Lactobacillus также могут помочь в борьбе с дрожжами Malassezia. Ищите состав, содержащий 20–50 миллиардов колониеобразующих единиц (КОЕ).

Прочие соображения

Ингредиенты шампуня . Лаурилсульфат натрия (SLS) — это ингредиент, который способствует пенообразованию в шампунях. Хотя многим нравится этот эффект пены, он может повредить кислотную мантию кожи, которая предназначена для сдерживания бактерий и грибков. Если у вас особенно сильная перхоть, попробуйте перейти на шампунь без SLS, выполняя перечисленные выше шаги.

Спирт . Известно, что чрезмерное употребление алкоголя приводит к истощению запасов витамина В. Он также истощает цинк — минерал, который играет важную роль в поддержании здоровья кожи головы. Легко забыть о странном бокале вина, поэтому в течение одной недели записывайте все, что вы пьете. Вы можете обнаружить, что это больше, чем вы думаете. При необходимости разработайте план действий по сокращению (как от перхоти, так и от общего состояния здоровья).

Тираж . Кровь несет в себе питательные вещества, питающие кожу.При нарушении кровотока может пострадать целостность кожи. Есть два верных способа увеличить приток крови к коже головы: один — это регулярная расческа, а другой — упражнения. Идете ли вы на прогулку или танцуете под любимую песню, каждый день делайте что-нибудь, чтобы кровь улучшалась.

Интересует кожа? Узнайте больше в моей книге.

Продукты, которых следует избегать при себорейном дерматите

Текущие исследования не указывают на какие-либо конкретные продукты, которые могут его вызвать.

Кредит изображения: awayge / iStock / GettyImages

Себорейный дерматит — это форма экземы, легкая форма которой называется перхотью. К сожалению, не существует рекомендованной диеты при себорейном дерматите для людей с этим заболеванием, которое может вызвать красную, иногда зудящую сыпь на коже головы, лице или груди.

Исследования себорейного дерматита

Существует очень мало научных исследований, посвященных взаимосвязи между диетой и себорейным дерматитом.В одном из таких исследований была предпринята попытка определить эффекты диеты при себорейном дерматите. Результаты были опубликованы в выпуске журнала Journal of Investigative Dermatology за январь 2019 г. Авторы сообщают, что современные методы лечения приносят только временное облегчение. У двух авторов исследования могут быть конфликты интересов. Один из них является акционером Unilever, компании, производящей средства для кожи. Другой получил грант от Unilever.

Исследователи изучили факторы образа жизни, в основном диету, чтобы узнать, есть ли какие-либо рекомендации по питанию при себорейном дерматите.Они сосредоточились на том, связаны ли конкретные режимы питания или общее потребление антиоксидантов с состоянием кожи. В ходе исследования были изучены пищевые привычки 4739 человек, в том числе 636 человек с этим заболеванием кожи, чтобы увидеть, действительно ли существует диета, которая может помочь.

У субъектов, которые ели много фруктов, риск себорейного дерматита был на 25 процентов ниже. Этот эффект был более выражен у женщин. Диеты в исследовании основывались на четырех факторах: овощи, типичная западная диета, диета, богатая жирами, и диета, богатая фруктами.Себорейный дерматит чаще встречался у женщин, которые следовали традиционной западной диете, которая в основном основана на обработанных пищевых продуктах.

Во втором, меньшем исследовании, опубликованном в выпуске журнала Our Dermatology Online за январь 2018 года, участвовал 51 пациент с этим заболеванием кожи. Двадцать восемь женщин и 23 мужчины. В исследование также была включена контрольная группа из 50 человек: 30 женщин и 20 мужчин.

Ученые пришли к выводу, что режим питания не имеет значения для людей с кожным заболеванием или без него.Рекомендации по питанию при себорейном дерматите отсутствовали. Единственное различие, которое они обнаружили, заключалось в том, что люди с себорейным дерматитом потребляли значительно больше овощей, чем те, у кого не было этого расстройства, но режим питания не был связан с повышенным риском.

Подробнее: 10 рецептов для сияющей, здоровой кожи

Почему нет диеты при себорейном дерматите?

Популярная медицинская литература изобилует предложениями продуктов, которых следует избегать при себорейном дерматите.Но это состояние кожи не связано с диетой, согласно Британской ассоциации дерматологов (BAD), и текущие исследования не обнаруживают каких-либо конкретных продуктов, которые могут его вызвать. Однако это кожное заболевание может напоминать другие подобные состояния, такие как атопический дерматит.

Согласно обзору, опубликованному в мартовском выпуске журнала Journal of Clinical and Aesthetic Dermatology за март 2014 года, люди с атопическим дерматитом действительно заметили улучшение своих симптомов, когда они перестали есть продукты, вызывающие аллергию или повышенную чувствительность.Но авторы отметили, что элиминационные диеты следует рекомендовать с осторожностью и только в особых случаях атопического дерматита.

Симптомы, связанные с этим заболеванием кожи, варьируются от легких до тяжелых. Есть вещи, которые вы можете сделать, чтобы почувствовать себя лучше, но поскольку конкретных рекомендаций по питанию при себорейном дерматите нет, изменение диеты может не входить в их число. Вместо этого вы можете сосредоточиться на проверенных средствах.

Медицинские организации, включая Национальную ассоциацию экземы (NEA), Американскую академию дерматологии (AAD) и клинику Мэйо, не рассматривают диетические факторы как причину этого состояния.Вместо того, чтобы сосредотачиваться на продуктах, вызывающих себорейный дерматит, они сосредотачиваются на других потенциальных причинах, особенно на дрожжевых инфекциях и аномальных реакциях иммунной системы.

Что вызывает себорейный дерматит?

По данным клиники Майо, это неприятное состояние кожи очень распространено. В основном он поражает кожу головы, вызывая чешуйчатые, сухие пятна на коже, покраснение и перхоть. Это также может повлиять на жирные участки тела, включая лицо, стороны носа, брови, уши, веки и грудь.

Это состояние часто называют перхотью, себорейной экземой и себорейным псориазом. Детская версия этой кожной проблемы известна как колыбель колыбели, и она вызывает появление твердых чешуйчатых пятен на коже головы. По данным Harvard Health, у некоторых младенцев также возникают проблемы с кожей в складках шеи, подмышек или паха.

Точная причина неизвестна, заявляет Национальная ассоциация экземы. Гены и гормоны могут играть роль. По мнению клиники Мэйо, к этому могут привести определенные факторы.Одной из них может быть дрожжевая инфекция, называемая малазеззия, которая возникает из-за секреции кожного сала. Другой возможной причиной может быть чрезмерная реакция иммунной системы вашей кожи на эту дрожжевую инфекцию.

Себорейный дерматит обычно появляется на теле в местах сальных желез, таких как верхняя часть спины, нос и кожа головы. Большинство людей, которые заболевают им, — это взрослые в возрасте от 30 до 60 лет и младенцы в возрасте до 3 месяцев.

Симптомы себорейного дерматита

Симптомы могут включать перхоть, которая характеризуется чешуйками кожи, которые часто образуются на коже головы, вызывая появление крошечных кусочков кожи на волосах, по данным клиники Майо.Этот симптом может повлиять не только на кожу головы, но и на брови. Эта форма перхоти также может развиться у бороды и усов.

Другие симптомы этого часто неприглядного состояния кожи включают жирные, опухшие кожные пятна, покрытые белыми или желтыми чешуйчатыми пятнами, отмечает клиника Майо. Они могут развиваться на коже головы, лице, по бокам носа, бровях, веках, ушах, груди, подмышках, в области паха или под грудью.

У вас также могут быть красные пятна, которые могут чесаться, а могут и не чесаться. Некоторые люди могут чувствовать зуд и жжение, но Harvard Health сообщает, что не все испытывают дискомфорт.Даже если у вас нет зуда или жжения, симптомы могут ухудшиться, если вы подвергнетесь стрессу. Кроме того, они могут вспыхнуть в холодное и засушливое время года, сообщает клиника Майо.

Факторы риска себорейного дерматита

Определенные факторы риска могут вызвать это состояние кожи. По данным NEA, они могут включать:

• Напряжение
• Гормональные изменения или болезнь
• Агрессивные моющие средства, растворители, химикаты и мыло
• Холодная и сухая погода
• Лекарственные препараты, включая псорален, интерферон и литий

В клинике Майо говорят, что неврологические состояния, такие как болезнь Паркинсона и депрессия, также могут вызывать это состояние.Слабая иммунная система, вызванная трансплантацией органов, ВИЧ / СПИДом, алкогольным панкреатитом и некоторыми формами рака, также может быть фактором риска. Даже усталость может стать толчком к возникновению этого состояния.

Это кожное заболевание несколько чаще встречается у мужчин, чем у женщин. По данным NEA, он также может повлиять на людей, страдающих эпилепсией, алкоголизмом, акне, розацеа и даже с расстройствами пищевого поведения. Это может произойти и у здоровых людей. Однако, по данным Американской академии дерматологии (AAD), одна вещь, которая не вызывает этого состояния кожи, — это плохая личная гигиена.

Подробнее: 25 лучших методов снятия напряжения

Варианты лечения себорейного дерматита

Harvard Health сообщает, что лечение направлено на то, чтобы помочь больным справиться с этим состоянием. Лекарства нет. Как сообщает клиника Мэйо, существует несколько вариантов лечения.

Кремы, шампуни или мази: когда дело доходит до них, у вас есть множество вариантов. Гидрокортизон или другие кортикостероиды, отпускаемые по рецепту, можно наносить на кожу головы или другие пораженные участки.

Однако не используйте эти продукты в течение недель или месяцев. У вас может получиться истонченная кожа или кожа с полосами или линиями. Кремы или лосьоны, такие как Protopic и Elidel, могут быть более эффективными, но FDA обеспокоено возможными связями с раком.

Попробуйте противогрибковые гели, кремы или шампуни, чередуя с другими лекарствами. Противогрибковые препараты тоже могут помочь, но они имеют потенциальные побочные эффекты и могут вызывать лекарственные взаимодействия.

Вы также можете попробовать безрецептурные шампуни от перхоти, такие как Head & Shoulders или Selsun Blue.Другие включают Низорал A-D, Neutrogena T / Gel, DHS Tar или Neutrogena T / Sal. Некоторые из этих шампуней содержат каменноугольную смолу, сульфид селена или пиритион цинка, сообщает Harvard Health. Согласно AAD, вы также можете использовать шампуни против перхоти на коже.

Колыбель у младенцев имеет тенденцию исчезать без лечения. Как правило, это заболевание кожи также проходит без лечения у младенцев, у которых оно может быть в областях за пределами кожи головы. К сожалению, если вы старше, это состояние обычно не проходит без лечения, утверждает AAD.

При кожных проблемах AAD рекомендует мыло с 2-процентным содержанием пиритиона цинка и увлажняющим кремом без отдушек. Для грубых чешуйчатых пятен используйте средство для смягчения накипи. Примеры включают крем, содержащий каменноугольную смолу или салициловую кислоту и серу. Не используйте вазелин, так как это может ухудшить ваши симптомы.

Подробнее: Домашние средства от зуда и сухой кожи головы

Другие домашние средства

Клиника Майо предлагает вам изучить другие методы лечения и советы по уходу за собой, чтобы облегчить жизнь с себорейным дерматитом.К ним относятся:

• Нанесите на кожу головы минеральное или оливковое масло и оставьте на час или около того. Затем расчешите или расчешите волосы и вымойте их. Это смягчит ваши волосы и удалит чешуйки.

• Регулярно мойте кожу. Избегайте грубого мыла и используйте увлажняющий крем. Полностью смойте мыло с кожи и кожи головы.

• Избегайте использования средств для укладки, таких как лаки для волос, гели и другие продукты, пока состояние активно.

• Не используйте средства для кожи и волос, содержащие спирт.Это может вызвать обострение состояния.

• Носите одежду из гладкого хлопка, которая будет поддерживать движение воздуха по коже и уменьшать раздражение.

• Если у вас есть борода или усы, регулярно мойте волосы на лице. С бородой или усами может быть хуже. Используйте шампунь с 1% кетоконазола, пока не почувствуете себя лучше. Затем шампунь раз в неделю. Другой вариант — побриться.

• Очистите веки, если они показывают признаки красной или чешуйчатой ​​кожи, с помощью детского шампуня и ватного тампона или теплых компрессов.

• Мойте кожу головы ребенка немедикаментозным детским шампунем один раз в день. Перед смыванием удалите чешуйчатые пятна маленькой щеточкой с мягкой щетиной. Если оно не исчезнет, ​​попробуйте нанести минеральное масло на кожу головы на пару часов перед мытьем шампунем.

Возможно, вам придется немного поэкспериментировать, чтобы найти лучшее лечение себорейного дерматита. Шампуни от перхоти, которые подходят для одних, могут не работать для других, сообщает AAD. Они рекомендуют пробовать разные шампуни и следить за своими симптомами.Убедитесь, что вы следуете инструкциям на упаковке.

Если ваша проблема — перхоть, и вы нашли подходящий шампунь, используйте его столько, сколько вам нужно. По мере улучшения состояния кожи головы постепенно уменьшайте количество шампуня от перхоти и возвращайтесь к своим обычным средствам.

Есть ли диета от перхоти?

Связана ли ваша перхоть с вашим питанием? Некоторые эксперты говорят, что это возможно, хотя исследования этого не доказали.

«Я думаю, что исследования немного отстают», — говорит Алисия Залка, доктор медицинских наук, доцент клинической дерматологии Йельской школы медицины в Нью-Хейвене, штат Коннектикут.«Несмотря на то, что я не нашел убедительных данных медицинских исследований, свидетельствующих о том, что изменение диеты может вылечить перхоть, за мои 18 лет клинической практики, похоже, появляется все больше связи».

«Может помочь хорошо управляемая диета против перхоти», — говорит Джессика Крант, доктор медицинских наук, доцент клинической дерматологии в Медицинском центре SUNY Downstate в Нью-Йорке.

Те же самые принципы диеты, которые полезны для остальных из вас, также могут повлиять на вашу перхоть (если не вылечить ее).

Когда вы вносите большие изменения в свой рацион, вам может быть полезно проконсультироваться с диетологом или диетологом.Они могут сломать именно то, что вам нужно.

Limit Sugar

Большинство американцев едят слишком много сахара. Сокращение может уменьшить воспаление, сводя к минимуму появление хлопьев.

«Сахар и простые углеводы могут способствовать усилению воспаления в нашем организме, поэтому логично, что диета с низким содержанием сахара и богатой антиоксидантами может помочь контролировать вспышки перхоти», — говорит Крант.

Также может быть гормональная связь.

«Диеты с высоким содержанием сахара, обработанных пищевых продуктов и« плохих »жиров приводят к резким скачкам инсулина, что, в свою очередь, приводит к стимуляции гормональных всплесков, которые могут вызвать выделение масла», — говорит Залка.«Общее ограничение жирной пищи, жареной пищи, рафинированного сахара, обработанных пищевых продуктов и глютена может привести к уменьшению шелушения».

Эти изменения не изучались на предмет того, останавливают ли они перхоть, но нет никаких сомнений в том, что они полезны для вас.

Ешьте больше фруктов и овощей

Еще один хороший шаг — это добавить в свой рацион больше фруктов и овощей. Они богаты питательными веществами и клетчаткой.

«Стандартная американская диета состоит из продуктов с низким содержанием клетчатки и высоким содержанием сахара, соли и жира», — говорит Джилл Нуссиноу, доктор медицинских наук, автор книги The Veggie Queen .«Это способствует плохому пищеварению, что может привести ко многим проблемам, включая проблемы с кожей, такие как перхоть. [Чтобы помочь,] ешьте много овощей и немного фруктов, сырых и приготовленных».

Некоторые люди рекламируют сыроедение, но это не верное решение.

«Фактически, приготовление овощей может помочь высвободить некоторые важные и второстепенные питательные вещества, чтобы ваше тело могло лучше их усвоить», — говорит Джой Дубост, доктор философии, доктор медицинских наук, представитель Академии питания и диетологии.

Дрожжевое соединение?

Одна теория связывает дрожжи в вашем рационе с перхотью.

Это правда? «Разрастание дрожжей является предметом горячих споров и связано со многими заболеваниями, включая перхоть», — говорит Алан Дж. Бауман, доктор медицины, врач по восстановлению волос из Бока-Ратон, Флорида. «Сладости и дрожжевые продукты, такие как пиво, хлеб и вино способствуют росту грибков «.

Некоторые эксперты рекомендуют сократить (но не исключать) хлеб и алкоголь.

Включайте полезные жиры

Незаменимые жирные кислоты, включая продукты, богатые жирными кислотами омега-3 и омега-6, не исследовались на предмет перхоти, но они помогают поддерживать здоровье волос и кожи в целом.

«Они играют решающую роль в нормальном функционировании кожи и ее внешнем виде [и] обладают противовоспалительными свойствами», — говорит советник по питанию Ребекка Битцер, доктор медицинских наук. «Лосось, тунец, арахисовое масло, семена льна, оливковое масло первого отжима, масло канолы, авокадо, грецкие орехи и обогащенные яйца — отличные варианты».

Некоторые люди думают, что добавление кокосового масла в рацион может уменьшить перхоть, поскольку его часто наносят на кожу головы в качестве домашнего средства от перхоти. Но посоветуйтесь со своим врачом, прежде чем регулярно принимать кокосовое масло, поскольку оно богато насыщенными жирами.

Выберите биотин и цинк

Цинк, важный минерал, и биотин, витамин B, также могут уменьшить перхоть.

«Мыло и шампуни от перхоти содержат пиритион цинка, и были сообщения о пероральном приеме цинковых добавок, помогающих уменьшить обострения», — говорит Крант. «В исследованиях было показано, что дети с низким содержанием биотина, как правило, чаще болеют себорейным дерматитом [перхотью или колыбелью колыбели]».

Пищевые источники биотина включают яйца, йогурт, помидоры и морковь.Продукты, богатые цинком, включают устрицы, крабов и тыквенные семечки. Арахис и темный шоколад богаты обоими питательными веществами.

Себорейный дерматит: Диета

Себорейный дерматит — это кожное заболевание, которым страдают многие, хотя многие из них игнорируют этот термин! Его часто ошибочно диагностируют даже специалисты, поскольку их симптомы путают с симптомами экземы или даже псориаза. Но что это такое и в чем причина? Можно ли лечить себорейный дерматит питанием?

Себорейный дерматит: что это такое?

Это хроническое воспалительное состояние, при котором появляются желтоватые или белые хлопья, а также покраснение, жирность и сильный зуд.Обычно он обнаруживается в областях с сальными железами, таких как кожа головы, брови, стороны носа, область за ушами и пах.

У людей с себорейным дерматитом наблюдается чрезмерное разрастание дрожжевых грибов Malassezia, которые естественным образом присутствуют в нашей коже. Причины, по которым у некоторых развивается эта дерматопатия, а у других нет, пока не ясны, но, вероятно, это связано с их иммунным ответом на этот дрожжевой грибок. Стресс, а также холодный климат, по-видимому, вызывают вспышку этого явления, в то время как симптомы летом уменьшаются под воздействием солнца.

Себорейный дерматит: диета

Диета напрямую связана с тем, что происходит в нашем организме. То, что мы едим, может либо помочь нам, либо заблокировать наши усилия по борьбе с любой болезнью. То же самое и с себорейным дерматитом. Как мы можем помочь нашему организму справиться с раздражающими симптомами?

Противовоспалительная диета

Противовоспалительная диета, уменьшающая воспаление, например средиземноморская диета, может помочь нам справиться с различными воспалительными состояниями, такими как себорейный дерматит (1).Добавьте в свою жизнь свежие фрукты и овощи, рыбу, сырые орехи и избегайте нездоровой пищи, обработанных углеводов, сладостей и красного мяса (2).

Омега 3

Жирные липиды омега-3 играют решающую роль в этих усилиях. Многие исследования показали, что омега-3 помогает уменьшить воспаление и может помочь в нашей попытке успокоить себорейный дерматит (1). Выбирайте продукты, богатые омега-3, например рыбу, например лосось, скумбрия, сардины и т. д., льняное семя и его масло, известное как льняное масло, грецкие орехи и другие орехи.Вы также можете получить некоторые добавки с омега-3.

Анти-дрожжевая диета

Похоже, что многие люди с себорейным дерматитом видят улучшение своих симптомов, когда они отказываются от продуктов, приготовленных с использованием дрожжей, таких как хлеб, сыр, пиво и другие близлежащие продукты. Так что вы можете на время ограничить их и заметить, есть ли изменения на вашей коже. Совместите эту диету с пробиотиками. Пробиотики помогут укрепить кишечник полезными бактериями!

Так что попробуйте внести эти изменения в свой рацион в сочетании с продуктами для кожи и шампунями от себорейного дерматита, и вы увидите, как изменится ваша кожа!

Найдите на Vita4you.gr разнообразные продукты от себорейного дерматита.

Источники

(1) http://projects.hsl.wisc.edu/SERVICE/modules/24/M24_CT_Seborrheic_Dermatitis.pdf

(2) https://www.webmd.com/diet/anti-inflamasted-diet-road-to-good-health#1

ελαγία Δαμιανού

Бакалавр, диетолог — диетолог, специализирующийся на клиническом питании, пищевых расстройствах у детей и подростков и пищевых добавках.Сертифицированный консультант Vichy and La Roche Posay. Узнать больше

5 людей, которые вылечили себорейный дерматит с помощью одной диеты — SkinDrone

После моей долгой борьбы с себорейным дерматитом стало очевидно, что наиболее заметные и долгосрочные результаты иногда были получены только с помощью диеты. В этом посте я более подробно рассмотрю истории 5 человек, которые вылечили себорейный дерматит с помощью одной диеты.

Для каждого человека я постараюсь кратко изложить его подход, временные рамки его успеха и общий анализ профиля / присутствия человека в Интернете (чтобы попытаться проверить, является ли этот человек законным).

Надеюсь, эта статья дает достаточно информации о том, как диета может вылечить себорейный дерматит, и о том, какой подход лучше всего использовать.

Попытка вылечить себорейный дерматит с помощью одной диеты оказалась довольно сложной задачей для большинства людей. Чтобы получать удовольствие от повседневной жизни, может быть полезно лечить себорейный дерматит на уровне кожи с помощью натурального раствора для местного применения.

Обновление, март 2016 г .: Недавний подход, который помог мне, набирает популярность в сообществе SkinDrone.Подробности этого подхода можно найти в: My Seborrheic Dermatitis Skin Regimen 2.0. Этот подход хорошо работает для меня с лета 2015 года, и в разделе комментариев также есть много соответствующих обсуждений.

TaylorMade — CureZone

http://curezone.com/forums/am.asp?i=1444268

Его история начинается с обзора того, когда он заболел себорейным дерматитом. Размышляя о прошлом, он связывает основную часть проблемы с плохим питанием и постоянным обезвоживанием, которые приводят к проблемам с пищеварением.

Со временем он задокументировал, что его лицо началось с общего покраснения, а с этого момента все пошло по спирали. Затем последовало типичное шелушение при себорейном дерматите.

Как и многие другие истории о себорейном дерматите, его первой попыткой решить эту проблему было посещение дерматолога. К несчастью для TaylorMade, он узнает, что это состояние может повлиять на него всю оставшуюся жизнь и потенциально неизлечимо.

Не испугавшись пессимистического взгляда дерматолога, он отправляется на поиски знаний.Сначала он начинает с наиболее известных методов лечения. Сюда входят стероидные кремы и противогрибковые лосьоны. Не впечатленный результатами, он обращает внимание на Интернет. Изучая всю литературу, которую он смог найти, он надеется найти ключ к излечению своего себорейного дерматита.

Его исследования указывают ему в сторону диетических модификаций и ограничений. Он пытается исключить простые углеводы, белый сахар, молочные продукты, пшеницу и все другие продукты, которые обычно связаны с себорейным дерматитом.

Со временем он разрабатывает план диеты, который ему подходит, и его кожные проблемы начинают исчезать. Вместо того, чтобы сосредоточиться на том, что не есть, он разумно переключает свое внимание на продукты, которые ему, на самом деле, следует есть . Я считаю, что это было неотъемлемой частью его успеха.

Краткое описание диеты

Его диета выглядит вполне здоровой и описана здесь:

• Углеводы — употребляются только сложные углеводы, простые углеводы полностью ограничены или исключены.Конкретные упомянутые продукты включают:
  • Коричневый рис
  • Гречка
  • Квиноа
• Овощи — все овощи потребляются бесплатно, за исключением:
• Белок — все источники белка потребляются бесплатно, за исключением:
• Fruits — сильный акцент на терпких и цитрусовых фруктах. Упор делается на употребление фруктов только натощак. Я также твердо верю, что это еще один ключ к решению себорейного дерматита и проблем с пищеварением.
• Орехи — обычно употребляются только кешью и миндаль.
  • Арахис отмечен как очень плохой.
• Жидкости — упор исключительно на воду. Потребляйте много и часто. Старайтесь не употреблять много во время еды, так как это разбавит пищеварительные соки.
• Десерты — десерты ограничиваются домашним мороженым. Не совсем уверен, но я предполагаю, что используются только качественные молочные ингредиенты и, возможно, тростниковый сахар-сырец в качестве подсластителя.

Помимо диеты, он указывает, что моет лицо только один раз в день ночью и наносит увлажняющий крем во время сна. Не уверен, что это важно для его режима, но он включен в сообщение. Однако я искренне верю, что это всего лишь привычка, и что такой ограничительной диеты, описанной выше, должно быть более чем достаточно.

Основные выводы

Ешьте как можно более чисто, придерживайтесь сложных углеводов (исключите простые извозчики), свободно ешьте белок, ограничьте употребление бобовых (арахис попадает в эту категорию), найдите уникальные / специфические продукты, которые вызывают себорейный дерматит (вот он баклажаны, болгарский перец и яйца).

Самым сильным моментом для меня лично было сосредоточение на том, что вы можете, вместо того, чтобы сосредотачиваться на том, чего вы не можете. Это простое, но чрезвычайно эффективное предложение стало находкой для решения моего собственного себорейного дерматита.

Tedmaster5 — Curezone

http://curezone.com/forums/am.asp?i=1709738

То же введение, что и на ранее проанализированном плакате. Годы злоупотребления телом и пищеварительной системой, кажется, проявляются как себорейный дерматит. Здесь также говорится о других аспектах телесного насилия, таких как стрессовая рабочая среда и плохой режим ухода за кожей.

Самым большим отличием от предыдущего было то, что у него была подтвержденная инфекция Candida. Это привело его непосредственно к диете / очищению от Candida.

После строгой четырехмесячной программы кожа стала нормальной, и диета снова была ослаблена. Показания этого человека показали очень сильные и долговременные результаты.

Также интересно то, что он перенес две колонии и использовал инфракрасные сауны для ускорения удаления токсинов.

Диетический план

Плакат утверждает, что придерживался строгой кандидозной диеты.По сути, это диета, при которой исключаются все продукты, способствующие росту грибков в организме.

Список и план диеты довольно обширны, и я действительно думаю, что было бы лучше просто предоставить ссылку на дополнительную информацию об этом плане диеты, так что вот она:

Candida Diet — Diet PDF

Ключевые выводы

Самый важный урок, который нужно усвоить, заключается в том, что если вы думаете, что с вашим телом что-то не так, сходите и проверьте. Если вы думаете, что у вас инфекция Candida, пройдите тест на инфекцию Candida.Возможность проверить вашу проблему избавит вас от лишних догадок при лечении себорейного дерматита.

Я считаю, что диета, которую он использовал, так хорошо ему подошла, именно потому, что у него была Candida. Если у вас нет Candida, но есть себорейный дерматит, эта диета может быть не для вас. Меня больше всего беспокоит то, насколько это ограничительно. При неправильном использовании эта диета может быть нездоровой, , так что будьте осторожны, .

Роб Стюарт — YouTube

https: // www.youtube.com/watch?v=8uf_X6xU4XY

Этот пост немного отличается, поскольку он представляет собой удобное для просмотра видео на YouTube. Однако корень видео очень похож на два предыдущих, упомянутых здесь. Были затронуты еще два вопроса: курение и физические упражнения.

Устранение курения из вашей жизни — очевидная задача, поскольку это помогает снизить токсинную нагрузку в организме. Ваша иммунная система выиграет, и это действительно может быть все, что вам нужно, чтобы избавиться от себорейного дерматита.

Обратите внимание, что дым, который касается вашей кожи во время курения, оказался полезным при некоторых дерматитах. Например, было показано, что табачный дым оказывает такое же действие, как и каменноугольная смола (которая используется для местного лечения себорейного дерматита). Так что здесь может быть некоторый компромисс.

Также много внимания уделялось упражнениям и движениям. Поначалу вы можете не думать, что это имеет какое-то отношение к диете, но на самом деле это так. Движение — это ключ к диете, и некоторые культуры даже включают его в свою пищевую пирамиду (Греция).Физические упражнения, движение и свежий воздух необходимы для крепкой пищеварительной системы. Независимо от того, насколько чиста диета, без достаточного количества движений в течение дня вы, скорее всего, не получите практически никаких результатов.

В остальном пост примерно такой же. Ешьте чистую пищу, срезайте сахар и вычищайте ранее накопленные токсины .

Диетический план

Его диетические рекомендации не казались такими ограничительными. Больше внимания было уделено тому, что вам следует делать, а не тому, чего не следует делать.Вот основные моменты:

• Сосредоточьтесь на чистых и цельных углеводах, таких как рис и картофель
• Начните готовить сок
• Употребляйте свежие овощи и фрукты
• Готовьте только с кокосовым маслом и топленым маслом — избегайте растительных жиров
• Исключите из своего рациона все обработанные продукты — без кофе и муки
• Нарезанные растительные масла и красное мясо

Основные выводы

Очистите свой рацион и придерживайтесь его. Если вы превратите временные диетические изменения в постоянные, шансы на долгосрочный успех взлетят до небес.

Если вы курите что-нибудь (сигареты, сигары, марихуану и т. Д.), Подумайте о том, чтобы бросить курить. Вы почувствуете преимущества не только при себорейном дерматите, но и улучшите качество вашей жизни.

Убедитесь, что у вас достаточно упражнений в день. Вы должны держать свое тело в движении каждый день. Если вы работаете на сидячей работе, ищите способы сделать перерывы и двигаться во время работы. Одно из худших действий, которое вы можете сделать для пищеварения, себорейного дерматита и своего тела, — это регулярно вести сидячий образ жизни в течение продолжительных периодов времени .Чтобы узнать, как продолжать двигаться в течение дня, прочтите сводку внизу.

MilkAllergy — Curezone

http://curezone.org/forums/fm.asp?i=1527722

Имя пользователя почти полностью отражает подход этого человека. После многих лет применения стероидных кремов и противогрибковых шампуней он решил найти постоянное решение. Заметив связь между обострениями себорейного дерматита и продуктами, он начал искать ответы.

Из-за других симптомов, таких как вздутие живота, он быстро определил свою основную пищу-триггер, которая оказалась молочной.После того, как он исключил из своего рациона все молочные продукты, он не только избавился от вздутия живота, но и начал исчезать себорейный дерматит.

Самая большая идея этого плаката заключается в том, что почти у всех практикующих врачей есть свои недостатки. Особенно, если речь идет о таком загадочном состоянии, как себорейный дерматит.

Большинство современных врачей и терапевтов, скорее всего, скажут вам, что это состояние неизлечимо, не связано с диетой, и что единственный способ взять ситуацию под контроль — убить грибок, который обитает на вашей коже.

Затем есть натуропаты и практикующие альтернативные медицинские работники. Эти парни верят в прямо противоположное и что только с помощью диеты, травяных добавок, экзотических сеансов горячей йоги и кардинальных изменений образа жизни вы сможете избавиться от себорейного дерматита.

Настоящая правда находится где-то посередине. Образованному человеку нужно смотреть на все факты, включая свой собственный опыт и уникальные обстоятельства. Только приняв во внимание всю картину, вы сможете эффективно вылечить себорейный дерматит.

Плакат достаточно умен, чтобы пройти тест на аллергию, который дал положительный результат и предоставил ему точные продукты питания, которые вызывают у него себорейный дерматит.

Как только он исключил эти продукты из своего рациона, ситуация резко улучшилась, и на момент написания его поста он указал, что почти полностью избавился от себорейного дерматита в течение 4 месяцев подряд.

Диетический план

Поскольку на оригинальном плакате можно было правильно определить продукты, на которые у него была аллергия, его план диеты было довольно легко сформулировать.Для него это было так же просто, как вырезать или резко сократить следующие продукты из своего рациона:

• Коровье молоко
• Пекарские дрожжи
• Пивоваренные дрожжи
• Бобы колы
• Соевые бобы
• Пшеница
• Миндаль
• Кешью
• Рис

Поскольку его аллергия была незначительной на пшеницу, миндаль, кешью и рис, он мог иногда включать их в свой рацион.

Ключевые выводы

Самое большое открытие, сделанное здесь, заключается в том, что самый простой способ понять, что не так с вашей пищеварительной системой, — это пройти тестирование.Честно говоря, зачем держать себя в догадках и неуверенности в истинной проблеме. Если есть возможность, назначьте все необходимые встречи и найдите первопричину.

Еще один момент, на который также необходимо обратить внимание. Все разные. То, что работает для одного человека, может не работать для другого. Чтобы найти лекарство от себорейного дерматита, вы должны проанализировать себя.

WildChild33 — Curezone

http://curezone.com/forums/am.asp?i=1580495

Прежде всего, обратите внимание, что у автора этого сообщения нет никаких доказательств или предположений, что его диетические изменения работали на него.Однако, поскольку от них всего два сообщения, есть вероятность, что это сработало.

Мы снова видим ссылку на связь между себорейным дерматитом и Candida. Тон сообщения гораздо более уверенный, чем отражающий.

По сути, идея заключается в том, что Candida вызывает дефицит питательных веществ, который, в свою очередь, вызывает себорейный дерматит и повреждение кожи. Недостаток питательных веществ определен для:

• витаминов группы В,
• цинка
• Незаменимых жирных кислот (омега-3 и 6).

Далее автор утверждает, что эти питательные вещества (включая незаменимые жирные кислоты) синтезируются хорошей флорой в нашем пищеварительном тракте (что совершенно неверно).

Затем автор проводит связь между Candida и Leaky Gut, а затем с себорейным дерматитом. Это кажется вполне разумной и спорной идеей.

Мои личные представления о себорейном дерматите также совпадают с рассуждениями этих авторов. Однако вся проблема дырявого кишечника — очень сложная тема, и я считаю, что автор не может правильно сформулировать принцип, лежащий в ее основе.В ближайшее время планирую написать об этом статью, но она еще не готова.

Диетический план

Автор описывает удаление глютена, сахара, лактозы и других продуктов, замедляющих пищеварение, при этом стремясь к диете, богатой ферментированными продуктами. Утверждается, что это действует как двусторонний подход: диета без глютена и сахара ограничивает питательные вещества для вредных микробов, в то время как ферментированные продукты питают систему и заменяют хорошие микробы. Эта диета также способствует частому опорожнению кишечника и чрезвычайно сильному процессу пищеварения.

Ключевые выводы

На мой взгляд, этот подход слишком узок и не учитывает уникальную ситуацию каждого. Единственная причина, по которой я включил его сюда, заключается в том, что исходный пост довольно подробный, и я ожидаю, что многие страдающие себорейным дерматитом столкнутся с ним, полагая, что это ключ.

По сути, вы должны отказаться от глютена и простых сахаров и есть как можно больше ферментированных продуктов. Попытка придерживаться этой диеты в современной жизни довольно сложно и может вызвать у вас частый стресс из-за своих привычек в еде.

Моя техника, чтобы двигаться дальше

Моя работа требует, чтобы я большую часть дня сидел за компьютером. Первоначально я проводил 2-4 часа в одной позе, отталкиваясь от работы. Это была огромная ошибка, и я считаю, что она сыграла огромную роль в развитии моего себорейного дерматита.

Чтобы преодолеть этот барьер и оставаться в движении, я начал применять технику Помидора во время работы. Эта техника фокусируется на установлении интервалов между работой и отдыхом. В частности, вы работаете 25 минут, отдыхаете 5 минут и повторяете 4-5 раз до большего перерыва.

Во время этих 5 минут отдыха я растягиваюсь, делаю отжимания, скручивания, приседания и все остальное, что могу, чтобы кровь текла. Это помогает улучшить общее кровообращение и стимулирует пищеварительную систему. Если я нахожусь в месте, где я не могу стать слишком физически активным, я поднимаюсь на лифте и поднимаюсь обратно на этаж, над которым работаю, или, возможно, захожу в уборную и приседаю. Это не имеет значения, пока вы двигаетесь!

Вы можете получить более подробную информацию о технике «Помидор» здесь.

Найдите время, чтобы узнать о себорейном дерматите

Действительно, потратить время на то, чтобы действительно узнать о себорейном дерматите, может быть очень важным шагом к выздоровлению. Трудно понять, почему все больше врачей и дерматологов не обучают своих пациентов. Как больные, мы должны иметь право понимать, что происходит с нашей кожей.

Последние несколько лет я собирал и изучал различные исследовательские работы, медицинские учебники и патенты. Вся информация, которую я узнал, доступна в удобном онлайн-руководстве.

Вы можете найти руководство здесь:

Себорейный дерматит — Руководство пользователя

Содержание в формате книги и предназначено для чтения от начала до конца. Однако этот онлайн-формат позволяет легко переходить от раздела к разделу.

Сосредоточьтесь на сбалансированном приеме пищи, а не на специальной диете

Многие из нас часто ищут единственный подход, который решит наши проблемы с кожей раз и навсегда. Определенная диета или пища, которые вылечат себорейный дерматит и избавят от кожных симптомов.

После того, как я пошел по этому пути и поэкспериментировал с различными диетами, я считаю, что это может быть ошибочный подход. Пытаясь заострить внимание на конкретных элементах, мы упускаем общую картину. Вместо этого имеет смысл переключить внимание на общие черты различных диет, которые, как сообщается, полезны при себорейном дерматите.

При рассмотрении эти характеристики:

• Пониженное потребление калорий
• Пониженное потребление простых углеводов (сахаров)
• Изменение баланса потребляемых липидов
• Повышенное потребление пищевых волокон
• Повышенное потребление антиоксидантов

И Я считаю, что именно эти факторы делают многие из этих диетических подходов полезными при себорейном дерматите.

Признаки псориаза
В обзорной статье, исследующей влияние различных диет на псориаз, сделан вывод о том, что многие диеты, показавшие пользу при псориазе, обладают многими из тех же черт, которые описаны выше [].

По сути, сосредоточение внимания на этих факторах и продолжение сбалансированного питания может быть столь же эффективным, как и конкретные планы ограничительной диеты. И вы можете найти сводку моих последних открытий по этой теме в программе SkinSupport; программа, посвященная лечению себорейного дерматита.

Резюме

Как видите, все эти люди (за исключением последнего), похоже, полностью вылечили себорейный дерматит только с помощью диеты (с небольшими изменениями образа жизни). Это показывает, что это возможно. Единственное, что требуется, — это ваша полная приверженность и хорошее понимание того, что не так с вашим телом.

Тем не менее, я считаю, что сочетание внутреннего и эффективного местного лечения — — лучший выход .И, как отмечалось ранее, здесь можно найти мой актуальный подход.

Некоторые из самых важных моментов, которые следует вынести из всего этого:

1. Себорейный дерматит, по-видимому, тесно связан с состоянием вашей пищеварительной системы
2. Чистые и цельные продукты необходимы для сбалансированной пищеварительной системы
3. Ферментированные продукты, такие как кефир и квашеная капуста, также чрезвычайно важны для хорошего пищеварения
4. Правильное увлажнение даже важнее, чем еда
5. Движение и упражнения так же важны, как и увлажнение
6. Все люди разные и уникальные, вам нужно найти что работает для вас
7. Не у всех себорейный дерматит строго связан с Candida
8. Сосредоточение внимания на том, что вам следует есть вместо того, что вам не следует, может облегчить жизнь в долгосрочной перспективе

Есть и другие важные аспекты, которые ни один из этих плакатов не затронул.