Девушки с растяжкой: Девушки с отличной растяжкой (30 фото)
17 сексуальных красоток с отличной растяжкой » BigPicture.ru
Времена, когда парни хотели быть как Жан-Клод Ван Дамм и рискованно пытались сесть на шпагат между стульями, давно миновали. Сейчас упражнения на растяжку — модная фишка у спортивных девушек. Многие из них, упорно занимаясь, добились в этом деле неплохих успехов и, конечно же, спешат поделиться доказательствами своего триумфа в соцсетях.
Если девушка посещает фитнес-клуб или студию пилатеса, а у нее в инстаграме и фейсбуке вы не нашли фото с растяжкой, это значит, что она пока на пути к этому достижению, или вы все-таки были невнимательны и пропустили культовое фото.
Отдельные персоны так усердствуют, что их аккаунты по количеству поперечных и продольных шпагатов могут посрамить страничку Анастасии Волочковой.
Но как бы мы ни иронизировали по этому поводу, трудно не согласиться, что фото девушек с хорошей растяжкой всегда популярны и собирают больше всего лайков и комментариев.
Тем более что красотка в шпагате отлично вписывается в любой антураж и самодостаточна безо всяких декораций и специально выставленных осветительных приборов.
Давайте честно — разве вы замечаете, что там творится на заднем плане? Да пусть там будут хоть стены, оклеенные старыми газетами!
Хотя газеты — это крайность и обычно гибкие дамы стараются растянуться где-то в гламурном месте.
Или в тренажерном зале, чтобы всем стало ясно, что это не врожденная аномалия, а результат долгих и изнурительных тренировок.
С глубокой древности море манило к себе любительниц растяжки. Их не пугает даже песок в самых неожиданных местах.
Хотя фото на асфальте, посреди улицы, все же больший экстрим, чем фотосессия на пляже.
Для спортивного подвига место найдется везде, даже в кухне.
Сложное упражнение пока не дается? Не беда, особенно если природа и так наделила тебя сполна. Мы ведь простим этой горячей брюнетке ее скромные успехи в растяжке?
К этому снимку тоже сложно придраться, особенно если вы мужчина.
Мы даже не сразу поняли, что девушка демонстрирует нам именно растяжку, ведь внимание оказывается приковано замечательными косичками.
А это — высший пилотаж. Как тебе, Жан-Клод?
Когда все горизонтальные поверхности в округе освоены, можно перейти на вертикальные.
А когда и стены пали перед спортивным энтузиазмом, все равно вариантов полно — включайте фантазию и ищите подручные предметы.
Но один вариант всегда будет беспроигрышным, главное — не забывать о правилах инстаграма.
Смотрите также:
Богини растяжки: 18 девушек, которые умеют делать удивительные вещи,
Новый тренд в соцсетях — коты-тянучки,
«Вызывайте экзорциста!»: 17 фото невероятно гибких девушек, которые немного пугают
А вы знали, что у нас есть Telegram и Instagram?
Подписывайтесь, если вы ценитель красивых фото и интересных историй!
Девушки, у которых вообще нет никакой растяжки, как вы занимаетесь сексом?
Девушки, у которых …
Назад
1
.
..
…
2
Вперёд
Как распознать хорошего любовника?
4 192 ответа
Ищу любовницу для мужа
8 338 ответов
Хочу секса на стороне, но я замужем
2 227 ответов
Секс до свадьбы — это сейчас норма?
2 931 ответ
Почему раньше с детьми не говорили о сексе?
333 ответа
Как относится ваш мужчина к отсутствию вашего оргазма
2 352 ответа
Секс по дружбе
1 222 ответа
Парень бросил после того как узнал сколько у меня было секс партнеров
2 123 ответа
Секс после 50-и
904 ответа
Есть верные мужчины?
2 025 ответов
60 ответов
Последний —
Перейти
#1
#3
#4
#8
#10
Blue Dragonfly
Ну хотя бы наполовину растяжка нужна, не прям поперечный, конечно
#12
Гость
У автора явно никогда не было секса
#13
Гость
Был бы у Вас классный секс ,то до чужих растяжек и секса врпросов бы не писали .
Не интересует людей чужое ,когда свое в порядке
#14
Blue Dragonfly
Моя сестра как-то спросила, типа, насколько реально ей сесть на шпагат за быстро. Я попросила показать, насколько она может. Совсем на немного , на 1,5 метра расставит ноги, дальше ей больно . Мужчина туда просто ннне влезет
#15
#18
Гость
Это что. Наши похоже Балаклею взяли. И вместе с ней крупнейший в Европе склад вооружения. Салорейх драпал так быстро, что даже пачки долларов нераспечатанные оставил на складе с оружием. Напоминает фашистов 1944-45
#19
Гость
Разгадан секрет руZZких писателей писавших про *рускую душонку*
у нелюдей души не бывает
а хочется
вот сказки и сочиняют
и дружить к ЛЮДЯМ лезут прям как мухи
#20
Вау🍷
Ему пузо мешает?)
#21
#22
Blue Dragonfly
При чём тут интерес к чужому? Мне интересно, как технически это возможно, ну или неужели вам не больно раздвигать ноги
#23
#24
#25
#26
#27
#28
#29
#30
Эксперты Woman.
ru
Мария Бурлакова
Психолог
268 ответов
Владимир Титаренко
Фитнес-нутрициолог
16 ответов
Максим Сорокин
Практикующий психолог
805 ответов
Галимов Ильдар
Психолог по семейным…
267 ответов
Золотых Вера Владимировна
Психолог
146 ответов
Летошева Тати
Эксперт по восточным практикам
10 ответов
Иванова Светлана
Коуч
40 ответов
Анна Антончик
Женский психолог
62 ответа
Екатерина Голикова
Психолог
48 ответов
Сергей Векслер
Психолог
23 ответа
#31
Гость
Был бы у Вас классный секс ,то до чужих растяжек и секса врпросов бы не писали .
Не интересует людей чужое ,когда свое в порядке
#32
#33
#34
Гость
Что за глупый бред!? 🤦♀️А что нибудь более адекватное низя было придумать!?
Непридуманные истории
Меня бесит муж со своими детьми и внуками…
821 ответ
Мужчина сразу предупредил, что всё имущество записано на детей
706 ответов
Такая зарплата — не хочу работать
499 ответов
Ложь длинною в 22 года. Как разрулить?
779 ответов
Ушел муж, 2 месяца депрессия… Как справится, если ты осталась совсем одна?
175 ответов
#35
Гость
У автора явно никогда не было секса
#36
Blue Dragonfly
Нет, сам скелет просто не пролезет же.
..
#37
#39
#40
#42
Blue Dragonfly
Без политики пожалуйста в моих темах. Мне это не интересно, меня не касается
#43
Blue Dragonfly
У меня аполитичное пространство. И вообще, я думала , вуман ру свободен от этих мировых проблемок. А вы и тут лезете
#44
Вау🍷
Куда не пролезет, страшно спросить 🙀
#45
#46
Новые темы
Почему женщины хотят переспать с разными мужчинами?
14 ответов
Секс по дружбе?
5 ответов
Зажат в сексе
23 ответа
Стоит ли становиться инцелом ? И как это осуществить ?
20 ответов
После родов
11 ответов
#48
Гость
Знаете почему пишут здесь? А больше негде, все, что можно заблокировали сами знаете кто, свое мнение высказать нигде нельзя, скажешь на улице — в кутузку и штраф.
ВСЕ независимые (непроплаченные) средства массовой информации заблокированы, правду нам знать не дают!
#49
Гость
У меня допустим дисплазия, это значит что растяжка хорошая даже если не тренировать. Но я не вижу, чтобы она прям была нужна в сексе.
#50
Гость
Вам интереснее не про то, что в мире и в вашей, в частности, стране происходит, а кто как ноги раздвигает во время секса🤦♀️
Назад
1
…
…
2
Вперёд
Следующая тема
Выбор вибромассажера или другой игрушки.
12 ответов
Предыдущая тема
Во сколько лет был первый ваш секс?
93 ответа
21 лучшее упражнение на растяжку для повышения гибкости
Растяжка, возможно, не самая захватывающая часть тренировки, но выполнение упражнений на гибкость очень важно в комплексной фитнес-программе.
Включение некоторых упражнений на растяжку в ваш график тренировок может помочь вам улучшить гибкость, уменьшить напряженность и, в конечном счете, сделать ваши тренировки — будь то силовые или кардиотренировки — более эффективными и безопасными.
«Напряженные мышцы могут вызвать чрезмерную нагрузку на соседние суставы во время нормальной повседневной работы, или они сами могут получить травму», — говорит Саша Сайрельсон, DPT, клинический директор Профессиональной физиотерапии в Сиклервилле, штат Нью-Джерси. С возрастом наши мышцы становятся короче и менее эластичными, добавляет она. «Мы должны играть активную роль в поддержании и увеличении длины наших мышц, чтобы мы могли продолжать наслаждаться своими способностями без боли».
Это правда, что растяжка — это не совсем гламурно, и, вероятно, она не даст вам такого же удовольствия, как пробежка или тренировка HIIT. «Это неудобно и требует времени, поэтому людям это не нравится», — говорит Сайрельсон. «Тем не менее, вы не можете просто заниматься силовыми тренировками и кардио, не подвергая себя риску травм и боли».
Выполняя массу работы, которая сокращает мышцы (что укорачивает их) и никогда не растягивает (удлиняет) их, ваши мышцы в конечном итоге станут несбалансированными. Дисбаланс в теле увеличивает риск получения травмы, потому что некоторые мышцы и суставы могут чрезмерно компенсировать другие, которые слишком напряжены, чтобы работать должным образом. Это приводит к напряжениям и дискомфорту.
Вот тут-то и начинается растяжка, говорим ли мы о растяжке спины, верхней части тела или ног. Везде, где ваши мышцы напряжены, упражнения на растяжку и гибкость могут принести огромную пользу. Читайте дальше, почему растяжка так важна, а затем попробуйте некоторые из 21 лучших упражнений на растяжку ниже!
Почему растяжка так важна?
Растяжка дает массу преимуществ. Во-первых, растяжка повышает гибкость, что может улучшить как краткосрочную, так и долгосрочную амплитуду движений. Это важно, поскольку лучший диапазон движения может означать лучшее вовлечение мышц во время тренировок, как ранее сообщал SELF.
Например, больший диапазон движений в бедрах и коленях позволит вам глубже погрузиться в присед. В конечном счете, больший ROM позволит вам выполнять больше упражнений — и делать их правильно.
Чарли Аткинс, CSCS, создатель класса Le Stretch, говорит SELF, что ей нравится использовать слово мобильность вместо гибкости, чтобы втолковать, насколько важна растяжка в повседневной жизни. «Для меня это повседневные вещи, которые становятся сложнее с возрастом, например, наклониться, чтобы завязать шнурки, подняться по лестнице, поднять ребенка с пола или даже просто встать с дивана». Повышение вашей мобильности облегчает эти повседневные действия — «вы можете двигаться более свободно», — говорит Аткинс.
Растяжка также может уменьшить болезненность, которая может возникнуть в результате напряжения, возникающего во время тренировок или когда мы часами сгорбляемся за партой. Это также может предупредить вас о мышечном дисбалансе — скажем, если одна сторона напряжена сильнее, чем другая, когда вы выполняете одну из своих любимых растяжек сгибателей бедра.
Когда делать растяжку?
Тип растяжки имеет значение, когда мы говорим о наилучшем времени для растяжки. Динамическая растяжка, которая включает в себя движение, подготавливает ваше тело к тренировке. Эти растяжки перед тренировкой включают в себя движения, ориентированные на движение, такие как «кошка-корова», «собака вниз», «выпад бегуна» или «вдевание иголки». С другой стороны, статическая растяжка (когда вы удерживаете положение) помогает вашему телу успокоиться после тренировки, что помогает ускорить процесс восстановления. Завершение тренировки статической растяжкой может помочь вашему разуму расслабиться и обозначить окончание тренировки. Ниже мы сосредоточимся на статической растяжке.
К счастью, улучшить гибкость и подвижность несложно. Это займет немного времени. Попробуйте добавить растяжки для гибкости, которые Аткинс демонстрирует ниже — все, от растяжек нижней части спины и растяжек верхней части спины до растяжек подколенных сухожилий и квадрицепсов, до движений, которые расслабляют ваши плечи, — в свою тренировку, чтобы помочь снять мышечное напряжение и повысить подвижность во всем теле.
тело.
Небольшое примечание: если вы испытываете боль или дискомфорт в суставах или ищете специальные упражнения для облегчения боли или растяжки при болях в нижней части спины, вы можете поговорить со своим физиотерапевтом перед тем, как приступить к растяжке или массажу пены. упражнения. Они могут сообщить вам, какие конкретные движения лучше всего подходят для ваших индивидуальных потребностей.
Маленькая девочка потягивается стоковые фото
Маленькая девочка потягивается стоковые фото — OFFSET
Лучший матч
Самый последний
Маленькая девочка, сидящая на полу, развлекается с помощью смартфона на выходных, пока потягивается в гостиной
Добавить в наборВ корзину
Маленькая девочка, сидящая на полу, развлекается с помощью смартфона на выходных, пока потягивается в гостиной
Добавить в наборВ корзину
Взрослая беременная женщина и маленькая девочка в одинаковой одежде растягиваются, сидя на земле и занимаются йогой на поляне среди деревьев в лесу в солнечный день
Добавить в наборВ корзину
ЭКСКЛЮЗИВНОЕ ИЗОБРАЖЕНИЕ
Красивая девочка в черном спортивном костюме растяжка лежа на полу с другими молодыми девушками, они тренируются на полу в тренажерном зале
ЭКСКЛЮЗИВНОЕ ИЗОБРАЖЕНИЕ
Добавить в набор
В корзину
ЭКСКЛЮЗИВНОЕ ИЗОБРАЖЕНИЕ
Маленькая девочка в тренировочной форме занимается гимнастикой, она делает сложные упражнения по хореографии с другими девочками растяжка на полу 9В корзину заложив ногу за шею, сидя на кровати и глядя в камеру
Добавить в наборДобавить в корзину
Маленькая гимнастка в спортивной одежде закладывает ногу за шею, сидя на кровати и глядя в сторону, улыбаясь
Добавить в наборВ корзину
Вид сбоку на содержимое маленького ребенка в повседневной одежде, стоящего в светлой квартире и вытягивающего руки во время разминки, глядя в камеру
Добавить в наборДобавить в корзину
Вид сзади на неузнаваемую девочку, смотрящую онлайн-видеоурок на ноутбуке, сидя на коврике и изучая йогу поза дома
Добавить в наборВ корзину
Вид сбоку: маленькая девочка в купальнике смотрит вверх и касается головы ногами во время выполнения гимнастических упражнений на полу в уютной гостиной
Добавить в наборВ корзину
Девушка занимается йогой на заднем дворе дома
Добавить в наборВ корзину
Девушка занимается йогой на заднем дворе дома
Добавить в наборВ корзину
Девушка занимается йогой на заднем дворе дома
Добавить в наборВ корзину
ЭКСКЛЮЗИВНОЕ ИЗОБРАЖЕНИЕ
Группа девочек в тренировочной форме, растяжка и разминка с резинками в спортивном зале школы
ЭКСКЛЮЗИВНОЕ ИЗОБРАЖЕНИЕ
В набор
В корзину
ЭКСКЛЮЗИВНОЕ ИЗОБРАЖЕНИЕ
Маленькие спортивные девочки в черной форме растягиваются с резинками, лежа на полу, а тренер тренирует их в спортивном зале
ЭКСКЛЮЗИВНОЕ ИЗОБРАЖЕНИЕ
В набор
В корзину
ЭКСКЛЮЗИВНОЕ ИЗОБРАЖЕНИЕ
Девушка, занимающаяся растяжкой дома — из коллекции Offset
ЭКСКЛЮЗИВНОЕ ИЗОБРАЖЕНИЕ
Добавить в набор
В корзину
ЭКСКЛЮЗИВНОЕ ИЗОБРАЖЕНИЕ
Красивая девочка в черном спортивном костюме демонстрирует свою пластику на полу во время занятий гимнастикой с другими девочками на заднем плане в спортивном зале
Эксклюзивное изображение
Добавить в комплект
Добавить в корзину
Эксклюзивное изображение
Маленькая девочка, растягивающаяся в полосатом многоцветном гамаке
Эксклюзивное изображение
Добавить в набор
Добавить в корзину
Эксклюзивное изображение
Little Girl Reglecting in Rainwbow Swimgug Swimgug Swimgugguggum бассейн
ЭКСКЛЮЗИВНОЕ ИЗОБРАЖЕНИЕ
Добавить в набор
В корзину
ЭКСКЛЮЗИВНОЕ ИЗОБРАЖЕНИЕ
Котенок прыгает во весь опор, пытаясь поймать девочку за руку
ЭКСКЛЮЗИВНОЕ ИЗОБРАЖЕНИЕ 9В корзину setВ корзину
Сверху: смеющаяся девочка-подросток, сидящая на полу, завернутая в зеленый коврик для йоги и улыбающаяся в камеру
Добавить в наборВ корзину0002 Добавить в наборВ корзину
Стройная девочка-подросток сидит на коврике и делает шпагат, занимаясь гимнастикой перед зеркалом
Добавить в наборВ корзину
Смеющаяся девочка-подросток сидит на полу, завернувшись в зеленый коврик для йоги, улыбаясь в камеру
Добавить в наборВ корзину
Из выше: стройная девочка-подросток, сидящая на коврике и делающая шпагат с поднятыми руками, занимающаяся гимнастикой перед зеркалом0002 Добавить в наборВ корзину
Вид сбоку на стройную артистичную девушку в спортивной одежде, стоящую с поднятой ногой и делающую шпагат в дверном проеме дома
Добавить в наборВ корзину
Сверху стройная девочка-подросток сидит на коврике и занимается гимнастикой дома, глядя в сторону
Добавить в наборВ корзину
Счастливая маленькая девочка, занимающаяся йогой воина
Добавить в наборВ корзину
ЭКСКЛЮЗИВНОЕ ИЗОБРАЖЕНИЕ
Группа маленьких кавказских гимнасток, занимающихся художественной гимнастикой, растягивает и разогревает пальцы ног во время тренировки в школьном спортзале
ЭКСКЛЮЗИВНОЕ ИЗОБРАЖЕНИЕ
Добавить в набор
В корзину
ЭКСКЛЮЗИВНОЕ ИЗОБРАЖЕНИЕ
Группа маленьких кавказских гимнасток, лежащих на коврике и растягивающихся во время тренировки в школьном спортзале
ЭКСКЛЮЗИВНОЕ ИЗОБРАЖЕНИЕ
В корзину
3
ЭКСКЛЮЗИВНОЕ ИЗОБРАЖЕНИЕ
Группа маленьких гимнасток, лежащих на ковре и растягивающихся во время тренировки в школьном спортзале
ЭКСКЛЮЗИВНОЕ ИЗОБРАЖЕНИЕ
Добавить в набор
В корзину
ЭКСКЛЮЗИВНОЕ ИЗОБРАЖЕНИЕ
Кавказские девочки в черной форме выполняют хореографические упражнения с резинками на гимнастическом коврике во время тренировки в спортивном зале в школе
ЭКСКЛЮЗИВНОЕ ИЗОБРАЖЕНИЕ
В набор
В корзину
ЭКСКЛЮЗИВНОЕ ИЗОБРАЖЕНИЕ
Маленькая девочка в черной спортивной одежде шпагат сквозь слезы с другими гимнастками на занятиях гимнастикой в тренажерном зале
ЭКСКЛЮЗИВНОЕ ИЗОБРАЖЕНИЕ
Добавить в набор
В корзину
Девушка занимается балетом дома
Добавить в наборВ корзину
Девушка виртуально занимается балетом дома
Добавить в наборДобавить в корзину
Девушка виртуально занимается балетом дома
Добавить в наборДобавить в корзину
Девушка смотрит балетный класс на своем ноутбуке
Добавить в наборДобавить в корзину
Девушка смотрит балетный класс в главная
Добавить в наборВ корзину
Девочка следит за уроком балета дома
Добавить в наборВ корзину
Девочка балансирует на коврике для йоги на заднем дворе дома
Добавить в наборВ корзину
Маленькая девочка растягивает синюю слизь
Добавить в наборВ корзину
Девушка в купальнике у воды пытается поймать ртом пузырь
Добавить в наборВ корзину
Маленькая девочка хвастается игрушечной слизью солнечным днем
Добавить в наборВ корзину
Маленькая девочка отдыхает на кровати в черном и белый
В наборВ корзину
ЭКСКЛЮЗИВ
Маленькая девочка в автокресле
ЭКСКЛЮЗИВ
В набор
В корзину
Что-то пошло не так.