10-минутный комплекс для молодости лица

Массаж Асахи известен как процедура, после которой лицо выглядит как минимум на 10 лет моложе. Он пришел к нам из Японии — а японки славятся своей фарфоровой кожей и четким овалом лица. Техника быстро стала трендом в индустрии красоты. 

Лучше всего косметические процедуры действуют в комплексе. Восстановлению кожи способствует правильный режим сна, чистое и сбалансированное питание, занятия спортом, время на свежем воздухе. В этой статье мы расскажем, каким процедурам стоит отдать предпочтение, и поделимся советами специалистов, как делать самомассаж Асахи. 

Что такое массаж Асахи

Это омолаживающий самомассаж с лимфодренажным эффектом. У него довольно много названий — Y-массаж, цоган или зоган, двухпальцевый. Но суть от этого не меняется: массаж воздействует на лимфатические узлы и положительно влияет на перемещение жидкости в организме. 

В организме каждого человека есть лимфа — межтканевая жидкость, которая путешествует по системам и органам, транспортируя различные питательные вещества. Для правильной циркуляции лимфы важны два условия: тонус сосудов и мышц. Отсутствие физической активности и вредные привычки ослабляют этот тонус, и баланс нарушается. Лимфа начинает застаиваться в организме — это сопровождается накоплением токсинов и появлением отеков. Здесь на помощь как раз и приходит массаж. 

Массаж приводит лимфу в движение. Обменные процессы в организме постепенно налаживаются, токсины уходят, жидкость равномерно распределяется по тканям, уменьшая отечность. 

Кому будет полезен массаж Асахи

Массаж Асахи подойдет женщинам после 30 лет, так как примерно в этом возрасте кожа начинает терять упругость, появляются первые морщины, становятся видны неровности. Девушкам до 30 лет массаж можно выполнять для профилактики.

Можно ли делать массаж Асахи в дома?

Асахи – один из немногих видов массажа, которые можно выполнять в домашних условиях. Массаж займет 10-15 минут в день, методика выполнения простая и легко запоминается. Лучше всего будет познакомиться с процедурой у косметолога: он сможет рассказать об особенностях вашей кожи, найти эффективные точки и подобрать уход.

Если возможности пойти в салон пока нет, косметолог центра «Medical & SPA Поляна 960» поделился техникой выполнения домашнего самомассажа:

Подготовительный этап

Хорошо вымойте руки. Затем очистите кожу своим ежедневным средством: пенкой для умывания, тоником или гелем. Встаньте перед зеркалом — вы должны хорошо видеть все свои движения. Можно делать массаж сидя или стоя, положение лежа не допускается. Чистую кожу необходимо тщательно увлажнить. Можно воспользоваться жирным кремом или специальным массажным маслом.

Разминка

Начинаем массаж с воздействия на лимфатические узлы, через которые проходит жидкость. Вам важно запомнить расположение трех из них:

• возле уха

• под нижней челюстью

• в ямочке ключиц

Соедините указательный и средний пальцы и пройдитесь ими сверху вниз: от лимфоузла, расположенного возле уха по направлению к точке под нижней челюстью. Затем проследуйте к области в ямочке ключиц. Разминочное движение нужно выполнять по 3 раза на каждую сторону лица. 

Движения для лба

Плотно прижмите указательный, средний и безымянный пальцы левой и правой руки в центр лба. Сделайте надавливающее движение по направлению к вискам. Не отрывая руки, как бы разглаживая кожу, дойдите до лимфоузла возле уха, затем проследуйте к областям под нижней челюстью и к ямочке ключиц. 

Движения вокруг глаз

Подушечки средних пальцев расположите по внешним краям глаз. Выполняйте движения полукругом — от внешней точки к внутреннему уголку. Сначала двигайтесь по нижнему краю орбиты, затем переходите к верхнему, затем дважды по нижнему.

Движения вокруг рта и подбородка

Исходная точка — ямочка в середине подбородка. Поставьте в нее безымянные пальцы правой и левой руки. Двигайте руками в разные стороны — так, чтобы пальцы встретились в углублении над верхней губой. Сдвиньте кожу по направлению к носовой перегородки. Движение нужно повторить 3 раза. 

Движения в области носа и носогубного треугольника

Вам необходимо расположить средние пальцы в основание крыльев носа. Сделайте по 4 движения вверх-вниз по дуге вокруг крыльев носа. Добавьте безымянный палец и разотрите им боковые части носа по направлению к переносице. От этой точки двигайтесь к лимфоузлам — по тому же направлению, что и в разминке. 

Массаж щек и уголков губ

Пальцы правой и левой руки разместите в ямке в середине подбородка. Надавите на кожу и переместитесь к краям губ. Не отрывая пальцев от лица, продвигайтесь вдоль линии носа внешнему уголку глаз. Остановитесь в это области на пару секунд, после чего выполните движения из разминки. 

Движения для скул

Поставьте раскрытые ладони по внешним сторонам губ. Сделайте движение через скулы к вискам, дойдите до ушей и повторите разминочную последовательность.

Упражнения для лба

Массаж заканчивается в области лба — в той же точке, с которой мы начали практику. Кончиками пальцев проделайте движения «зигзагом» по лбу: сначала одной рукой, а справа налево, затем поменяйте руку и направление. Это позволит тщательно проработать мышцы. 

На этом массаж завершается. При выполнении движений вам не должно быть больно. Могут присутствовать ощущения нажатия и сдавливания, но боль говорит о том, что техника выполнения неправильная. Возможно, вы делаете чересчур жесткие массажные движения или выполняете их без достаточного увлажнения кожи. Это не поможет размять мышцы, а только приведет к перерастяжению кожи и может оставить кровоподтеки. 

После завершения массажа нужно очистить лицо и умыться теплой водой. Это очень важный шаг: лимфодренажный массаж выводит токсины, которые нельзя оставлять на поверхности кожи. 

Антивозрастной массаж зоган, выполненный по правильной методике, может сделать овал лица более четким, а кожу упругой и подтянутой. Для большего эффекта самомассаж стоит совмещать с другими уходовыми процедурами. Оздоровительные программы, направленные на комплексное восстановление организма, доступны в центре функциональной медицины «Medical & SPA Поляна 960» Курорта Красная Поляна.  

Оздоровление в окружении гор

«Medical & SPA Поляна 960» на Курорте Красная Поляна — центр функциональной медицины в России, который по климатическим стандартам не уступает альпийским клиникам Европы. Специалисты центра работают над тем, чтобы предупредить заболевания и снизить риски их появления. Это возможно благодаря персональному подходу и комплексному воздействию — ведь человеческий организм это единая система, в которой все взаимосвязано. Поэтому клиента консультируют сразу несколько специалистов разного профиля: врач-терапевт, специалист функциональной медицины, диетолог, врач-косметолог, врач-физиотерапевт и персональный фитнес-тренер.

В «Medical & SPA Поляна 960» доступно несколько оздоровительных программ: «Релакс», «Детокс», «Свободное дыхание» и «Иммунитет», которые помогут восстановить силы и привести организм к стабильному состоянию. Специалисты разработали целый комплекс процедур по уходу за кожей. В него входит предварительная очистка (пилинги), массаж, процедуры по увлажнению и питанию дермы, коррекция возрастных изменений и восстановительный период. Косметолог предложит вам индивидуальную программу по гигиеническому уходу и подберет технику массажа в соответствии с потребностями кожного покрова. С курорта вы уедете свежими и отдохнувшими, а в качестве бонуса получите новые знания, которые помогут вам сохранить здоровье и красоту кожи. 

Массаж лица: что нужно знать про японскую технику кобидо

Мускулатура лица развита так же хорошо, как и мышцы тела. Отсюда особая необходимость заботиться не только о коже. Чтобы привести лицо в тонус, вернуть ему здоровый цвет и избавиться от отеков — научитесь делать массаж кобидо самостоятельно. Предупреждаем: все необходимое для этого у вас уже есть — это руки. Рассказываем о древней японской технике ниже.

История массажа кобидо

Эта мануальная методика настолько древняя, что ее первое упоминание относится к 1472 году. Считается, что именно тогда японская императрица активно пользовалась массажем для сохранения красоты и молодости. Спустя несколько столетий про кобидо узнали и на Западе. В Европе и Америке «путь сохранения красоты» (а именно так дословно переводится название техники) полюбили за быстрый антивозрастной эффект уже после нескольких процедур. 

Эффективность методики

Фарфоровый оттенок кожи японок, который они, как правило, сохраняют до глубокой старости, во многом связан именно с популярной техникой самомассажа лица. Видимый результат можно отметить уже после первого полноценного сеанса. Например, с помощью кобидо вы сможете подтянуть и укрепить лицевые мышцы, активизировать лимфатическую систему, кровообращение и клеточный обмен, убрать зажимы, а также добиться эффекта естественного лифтинга. Кроме этого, специалисты отмечают и другие преимущества, напрямую связанные с нашей энергией и ментальным здоровьем. Воздействуя на определенные акупрессурные точки, можно улучшить свое настроение и общее самочувствие. Японцы объясняют это тем, что в нашем теле циркулирует жизненная энергия ци — массаж кобидо как раз и активизирует ее, обеспечивая глубокое расслабление нервной системы, вывод токсинов и устранение эмоционального напряжения.  

Популярное

Техника массажа

Сеанс массажа кобидо обычно занимает около полутора часов. За это время мастер как следует разомнет мышцы не только лица, но и шеи, груди, рук. Для того чтобы не растягивать кожу, в процессе массажа используют небольшое количество масла.  

Внимание уделяется не только передней поверхности головы, но и затылку с задней частью шеи. Все потому, что важные мышцы, которые нужно задействовать, расположены и на месте роста волос. Во время сеанса активно используются техники шиацу (традиционная японская медицина, вид точечного массажа) и лимфодренажа. Легкие поглаживания здесь чередуются с быстрыми и ритмичными постукиваниями, что позволяет хорошенько проработать самые глубокие лицевые мышцы. Словом, заснуть во время такой процедуры у вас вряд ли получится — лицо, скорее всего, будет побаливать, как тело после изнурительной силовой тренировки. 

Основные этапы

Кобидо, как и любой другой массаж, обычно начинается с очищения. Удалите макияж, а затем слегка распарьте лицо горячим махровым полотенцем. Сразу после — используйте тоник или лосьон, чтобы успокоить кожу и приступить к массажу.

Перед тем как начать активно прорабатывать массажные линии, стоит увлажнить лицо — в этом может помочь специальное массажное масло или питательный крем. Важно, чтобы средство обеспечивало скольжение по коже, но при этом не забивало поры. Для этого в составе не должно быть комедогенных масел. Одни из самых безопасных вариантов — это конопляное, аргановое, сафлоровое, подсолнечное и масло ши. 

Популярное

Затем начинается сам массаж. Руки движутся от шеи к подбородку с легкими похлопываниями. От подбородка начинаем растягивать мышцы симметрично к обеим сторонам лица. Затем снова ритмично хлопаем по лицу от центра щек к ушам и обратно. Фишка массажа — в чередовании легких прикосновений с более сильным воздействием. 

Далее в ход идут растягивающие движения. Захватив кожу с середины лица, плавно тяните ее по направлению к ушам. Важно удерживать то место, откуда вы начинаете двигаться. Например, когда правая рука растягивает кожу под скулой, левая в это время пусть фиксирует зону носогубной складки. 

Снова возвращаемся к похлопываниям: пальцы должны как бы «перетаптываться» в тех областях, которые требуют отдельного внимания, например между бровями. То же самое делаем и на лбу — сначала легкими хлопками продвигаемся от центра к периферии, а затем более глубоко прорабатываем эти же линии указательными и средними пальцами.  

Противопоказания

Несмотря на то что процедура безопасна, ряда предосторожностей все-таки лучше придерживаться. Такой массаж из-за умеренного механического воздействия лучше не делать женщинам во время первого триместра беременности и людям с травмами шейного отдела позвоночника. Также это может быть дискомфортным и травмирующим процессом для страдающих экземой, псориазом или тех, кто недавно перенес пластические операции.

Как научиться делать массаж кобидо

К счастью, кобидо из разряда секретных методик императриц давно перешел в открытое пользование. Так, на YouTube есть целый канал, посвященный только этому виду массажа. Здесь полно техник для разных уровней «продвинутости» зрителей. Так что научиться мастерски массировать лицо, как японцы, при желании можно не выходя из дома. Главное — делать это систематично. 

Популярное

Японка, получающая тайский массаж Стоковое фото ©deeblue 58060323

Японская женщина, получающая тайский массаж Стоковое фото ©deeblue 58060323

Изображения

ВидеоРедакцииМузыка и звуковые эффекты Инструменты

ПредприятиеЦены Все изображения

ВойтиРегистрация

Удалить BG

Образец

Чтобы загрузить это изображение,

создайте учетную запись 9 0016 Уже есть аккаунт? Войти

Я согласен с Пользовательским соглашениемПолучать рассылки и специальные предложения

Концепция здравоохранения молодой женщины

— Фото автора deeblue

• Найти похожие изображения

Получите это изображение всего за 0,97 € с нашим новым гибким планом

Попроб. Концепция здравоохранения молодой женщины на белом фоне здравоохранения молодой женщиныКонцептуальный снимок здравоохраненияКонцептуальный снимок японской деловой женщиныСтудийный снимок молодой японкиСтудийный снимок японской женщины средних лет на белом фонеПортрет молодой японской женщины на белом фонеКонцептуальный снимок японской деловой женщиныСтудийный снимок молодой японской женщины на розовом фонеКонцептуальный снимок женского здоровья и beautycareСтудийный снимок молодой японки в синих рубашках на белом фонеСтудийный снимок японки на белом фоне

Same Model:

Концепция здравоохранения молодой женщиныКонцепция образа жизни японской женщиныКонцепция здравоохранения и медициныКонцепция здравоохранения и медициныКонцепция здравоохранения и медициныКонцепция здравоохранения и медициныКонцепция здравоохранения и медицины Здравоохранение молодой женщиныКонцептуальный снимок медицинского обслуживания молодой женщиныКонцептуальный снимок медицинского обслуживания молодой женщиныКонцептуальный снимок медицинского обслуживания молодой женщиныКонцептуальный снимок медицинского обслуживания молодой женщиныКонцептуальный снимок медицинского обслуживания молодой женщиныКонцептуальный снимок медицинского обслуживания молодой женщиныКонцептуальный снимок медицинской помощи молодой женщины здравоохранение

Similar Stock Videos:

Крупный план босых ног женщины в белой постели солнечным утромКрупный план босых ног женщины в белой кровати солнечным утромОчаровательный счастливый малыш, сидящий на кровати и играющий с подушками и матерьюПортрет размытой красивой девушки, мирно спящей в ее кроватьКрупным планом на сексуальной молодой женщине, мирно спящей в постелиРасстроенная пожилая пара спорит друг с другом в спальне домаОчаровательный счастливый малыш сидит на кровати и играет с подушкамиОтчаянная женщина обнимает одеяло и плачет ночью, расстается с парнемСчастливая молодая женщина обнимается в постели подушка к груди, когда она улыбается в камеру с дружелюбной улыбкойКрупный план босых ног женщины в постели солнечным утром с натянутым одеяломМолодая женщина с длинными темными волосами лежит и веселится, держа подушку в постелиДевушка спит в нижнем белье в постели проснулась утром 1Портрет красивой женщины, спящей в постелиМилый ребенок сидит на кровати с подушками и играет с цифровым планшетомМилая женщина спит в постелиКрупным планом женская пара играет и танцует ногами под одеялом, просыпаясь утром в постели в замедленной съемке на животе, лежа в своей постелиКрасивая молодая женщина спит в постели

Usage Information

Вы можете использовать эту бесплатную фотографию «Японка, получающая тайский массаж» в личных и коммерческих целях согласно Стандартной или Расширенной лицензии. Стандартная лицензия распространяется на большинство вариантов использования, включая рекламу, дизайн пользовательского интерфейса и упаковку продуктов, и позволяет издавать до 500 000 печатных копий. Расширенная лицензия разрешает все варианты использования в рамках Стандартной лицензии с неограниченными правами печати и позволяет вам использовать загруженные стоковые изображения для продажи товаров, перепродажи продукта или бесплатного распространения.

Вы можете купить эту фотографию и скачать ее в высоком разрешении до 3744×5616. Дата загрузки: 14 ноября 2014 г. 5

инструменты

инструмент для удаления фона удалить фон в видео поиск похожих фото улучшить изображение онлайн 9