Оздоровительный цигун

Многие интересуются системами оздоровления, присущим разным традициям, и одной из таких систем является китайская гимнастика цигун.

Сперва стоит разобраться что обозначает само слово:

Тем самым, цигун — это работа с энергией и энергообмен с окружающей средой.

Китайцы славятся своим долголетием, и ни для кого не секрет, что даже в преклонном возрасте они занимаются зарядкой в парках и на природе. Практики цигун, тайцзи и другие упражнения для укрепления здоровья прочно вошли в быт многих китайцев, завоевывая популярность по всему миру.

Расскажем больше об оздоровительной гимнастике цигун по WhatsApp 💬

Цигун: возможности и результаты

• Реальный эффект от занятий можно наблюдать уже на 2-3 день, а более длительные занятия позволят достичь впечатляющих результатов:

• Увеличивая поступление кислорода в организм, улучшается зрение, происходит очищение его токсинов, улучшается циркуляция крови и лимфы.

• Избавление от головной боли, достижение ясности сознания, улучшение сна и прибавление энергии в теле.

• Улучшается метаболизм и усвоение полезных веществ.

• Сердечная мышца лучше работает, увеличивается объем легких, устраняется одышка и дисфория.

• Цигун также способствует выведению холестерина из организма, снижению веса.

• Улучшается работа желудочно-кишечного тракта и повышается иммунитет.

• Улучшается подвижность суставов, ликвидируется деформация позвоночника, укрепляется мышечный корсет и улучшается осанка.

• Цигун позволяет справиться с депрессивными состояниями.

Гимнастика для оздоровления цигун — это проверенный многовековым опытом комплекс упражнений, позволяющих существенно улучшить качество жизни.

Подробнее о лечебно-оздоровительном цигуне

Цигун — это нетрадиционный метод восстановления организма путем выполнения комплекса упражнений и дыхательных практик. Он позволяет достичь долголетия, хорошего самочувствия, развить подвижность суставов, гибкость тела, добиться спокойствия духа и бодрости тела. Оздоровительная гимнастика доступна людям разных возрастов, он достаточно прост в выполнении, и заниматься им лучше на открытом воздухе. Цигун может быть как физическим, так и умственным, и проводить занятия можно даже в общественном транспорте или по дороге на работу.

Оздоровительная гимнастика Цигун в нашей клинике

Целью оздоровительного цигун является достижение расслабления, спокойствия духа, повышение тонуса организма, снятие усталости, регуляция обмена веществ и восстановление всех систем организма. Удивительно, но путем выполнения простых упражнений в сочетании с дыхательными практиками можно существенно улучшить качество жизни и самочувствие.

Расслабляющее действие такой зарядки напрямую действует на кору головного мозга, улучшая работу всех органов и систем, повышая ясность ума и способствуя излечиванию таких болезней, даже таких как: язвенная болезнь, гипертония, сердечно-сосудистые заболевания, неврастения, кардиологические заболевания; цигун также способен понизить уровень холестерина, помогает избавиться от бессонницы, головной боли, вегето-сосудистой дистонии, не говоря о том, какое благотворное воздействие он оказывает на опорно-двигательный аппарат, мышечный каркас, сосуды, связки и работу кровеносной системы, а также позволяет достичь спокойствия и сосредоточения ума.

Концентрация внимания, дыхательные и физические занятия — это основа оздоровительного эффекта цигун. Амплитуда и интенсивность движения для каждого индивидуальны в соответствии с возрастом, сопутствующими заболеваниями и достижением определенных целей. Занятия цигун принесут большую пользу при выполнении практик сразу после пробуждения, а также перед сном: в первом случае зарядка позволит организму проснуться, запустить все процессы и позволит начать день в хорошем настроении, а перед сном цигун позволяет очистить сознание и накопившуюся усталость от рабочего дня.

Крайне важно выполнять комплекс физических упражнений дыхательных практик регулярно, также стоит отметить, что практикой цигун не стоит заниматься в тех случаях, когда вы испытываете боль, дискомфорт или находитесь в раздраженном состоянии, — никогда нельзя заниматься через боль и силу. Пользу цигун может принести только тогда, когда вы готовы к практике, достигли спокойствия, сняли напряжение и подготовились к осознанному выполнению упражнений.

Программа по оздоровительному цигуну разрабатывается индивидуально или выполняется общедоступной комплекс упражнений, но следует отметить, что эффективность будет достигнута только тогда, когда соблюдаются все принципы такой системы оздоровления.

Базовые китайской гимнастики

1. Спокойствие ума. Необходимо сперва избавиться от всех отвлекающих факторов и мыслей, полностью погрузившись в занятия с собственным сознанием и телом.

2. Соблюдение верных позиций тела крайне важно для оздоровительного эффекта цигуна. Упражнения построены так, чтобы не доставлять дискомфорт телу и привести мышцы, сухожилия и костный аппарат в правильное положение; неверно выполненные позиции не помогут справиться с поставленными задачами, а еще хуже, если они повредят организму. Поэтому если вы чувствуете неприятное напряжение, боль, скованность в различных частях тела, значит мышечный каркас чересчур напряжен, и исследует уделить больше внимания правильному выполнению упражнений.

3. Снятие полного напряжения в теле и в сознании. Только спокойствие, расслабленность, как мыслей, так и тела позволит углубиться в практику и достичь необходимых результатов. Отвлекающие факторы, такие как звуки, слишком яркий свет и пр. только повредят вашему занятию с самим собой.

4. Достижение ровного спокойного дыхания.

5. Сочетание напряжения и расслабления — это также основа практики цигун.

6. Регулярность. Как и для любых методов мануального воздействия на организм, регулярность — это важная характеристика, в том числе и для упражнений цигун.

Приглашаем на занятие Цигун в клинику “Легкое Дыхание”

Всё про восстановительную медицину в нашей клинике

Доктор Бутримов.

Цигун, дао-инь, тайчи.

Цигун способствует укреплению здоровья и омоложению организма.

Поскольку сущность упражнений цигун состоит в тренировке истинного ци, взращивании изначального ци, внедрении здорового ци, именно поэтому они могут поддерживать здоровое и отгонять пагубное, укреплять защитные силы и повышать сопротивляемость человеческого организма. Так как методики цигун требуют расслабления, «вхождения в покой», следования природе и избавления от посторонних мыслей, они могут исключить «возбуждающий фактор», избавить от напряженного состояния. Упражнения цигун могут прочистить каналы и коллатерали, улучшить циркуляцию ци и крови и восстановить равновесие инь и ян, повысить координационную способность нервной системы, способствовать тому, чтобы кора головного мозга выполняла функцию охранительного торможения. Упражнения цигун могут понизить основной обмен и повысить способность к накоплению; они могут выполнять функцию массажа брюшной полости, за счет чего усилится аппетит, повысится эффективность пищеварения. Поэтому при занятиях цигун, не прибегая к лекарствам и иглам, а только за счет тренировки собственного тела и духа, достигают целей профилактики и лечения болезней, укрепления здоровья и продления жизни.

Эти комплексы можно отнести к омолаживающим, укрепляющим здоровье и продлевающим жизнь.

• Комплекс укрепляющий здоровье и продлеваюший жизнь.
• Комплекс восстанавливающий иммунитет и сберегающий здоровье.
• 18 омолаживающих упражнений императора Цяньлуна.
• 12 методов сохраняющих здоровье.
• Лаоцзытайшанчжэньгун.
• Чань-ми гун.
• Ба дуань цзинь.
• У цинь си.
• Лю цзи цзье.

 

 

 

 

 

Данная научно-исследовательская работа подтверждает, что биоэлектрическая деятельность мозга взрослых и пожилых людей при занятиях цигун может «возвращаться» к состоянию, характерному для детского возраста, то есть цигун обладает свойством оказывать сопротивление старению.

Мозг в механизме старения занимает важное место. Мозг, особенно центральная нервная система, из-за изменений в регуляции первоначальной генетической группы черепно-мозговых нервов является самым ранним и самым главным проявлением старения организма.

Электроэнцефалограмма отражает функциональное состояние мозга. Имеется обширная информация об изменениях, зафиксированных в ЭЭГ при занятиях цигун или аналогичными цигун системами (включая индийскую медитацию), ниже всюду именуемых как занятия цигун, однако до сих пор не было работ, доказывавших бы на основании изменений в биотоках мозга положительную роль занятий цигун для борьбы со старением.

В 1984 г. автор при сравнении изменений в ЭЭГ у занимающихся цигун и возрастной эволюцией ЭЭГ от новорожденных до взрослых с интересом обнаружил, что тенденция изменений ЭЭГ у занимающихся цигун («тенденция цигун») и тенденция изменений, когда с возрастом увеличивается «зрелость» биотоков мозга («возрастная тенденция»), противоположны. Похоже, что биоэлектрическая деятельность мозга при занятиях цигун показывает «возвращение молодости»! Например:

1. «Возрастная тенденция» базового (альфа) ритма затылочного поля мозга имеет направление от низкой к высокой частоте, от высокого к низкому пределу возбуждаемости; «тенденция цигун» имеет направление от высокой частоты к низкой, от низкого к высокому пределу возбуждаемости.
    
2. Эффект торможения альфаритма при световом раздражении у «возрастной тенденции» имеет направление от слабого к более сильному; у «тенденции цигун» направление противоположно.
    
3. При «медленной деятельности» мозговых волн в состоянии бодрости «возрастная тенденция» показывает ослабление деятельности, снижение пределов возбуждаемости, повышение частоты; «тенденция цигун» — усиление деятельности, повышение предела возбуждаемости, замедление частоты или сохранение ее на одном уровне.
    
4. Возникновение одновременно альфа-ритма и «медленной деятельности» у «возрастной тен-денции» имеет направление от частого к исчезновению; «тенденция цигун» — противоположна. Особенно интересны изменения в тэтаритме. В докладе Молски (1971) сообщалось, что, когда грудная девочка получала радостные импульсы, в частности при поцелуях мамы, ЭЭГ фиксировала многочисленные тэта-волны, поэтому указанные волны были названы «волнами радости». В том же году в информации Кунглера, когда младенцы в возрасте от 6 месяцев до 6 лет смотрели представления в кукольном театре, также отмечалось появление указанных волн, однако после взросления детей указанный эффект более не проявлялся.

   Когда взрослые, занимаясь цигун, находятся в состоянии «покоя», «волны радости» вновь могут возникать одновременно с приятными ощущениями. Вышеуказанные сравнительные результаты показывают, что во время выполнения упражнений цигун (не после!) деятельность биотоков мозга взрослых и пожилых людей может «возвратиться» к формам деятельности детского периода.

   Возможно, что это нервный механизм противостарения, возникающий при занятиях цигун. Этот механизм может включать новый кортикальный слой мозга, который оказывается в заторможенном положении, возникший вследствие этого бегущий вниз импульс торможения ослабевает. В результате в изначальной генетической группе старого кортикального слоя мозга заранее закладывается изменение препятствия для возникновения и созревания нового кортикального слоя, а функции мозга в период «детского времени» в состоянии заторможенности и покоя проявляются в регулировании освобождения от препятствий на пути генетических групп.

Автор считает: если согласиться с информацией о том, что в мозгу существует два механизма — старения и препятствующий старению — то указанные выше явления подтверждают, что занятия цигун явятся рациональным и действенным средством против старения. 

Энергетическое исцеление цигун — омолаживающая терапия пяти элементов

Список желаний

Прошлые заказы

i

Последний раз вы покупали этот товар

Заглянуть внутрь

•

•

•

•

•

•

С учетом НДС

Количество

1234567891011121314151617181920

Доставка в течение 1-3 дней

Сообщите мне, когда этот товар будет доступен

Код товара:	НАКС855
Автор:	Мастер Бай Инь и Мастер Гао Юнь
Издатель:	ИЗДАНИЕ ПАЛОМНИКОВ, ВАРАНАСИ
Язык:	Английский
Издание:	2000
ISBN:	9788177691252
Страниц:	77
Крышка:	МЯГКАЯ ОБЛОЖКА
Прочие детали	9,00 х 6,50 дюйма
Вес	220 г

Полностью застрахован

Поставляется в 153 страны

Более 1 млн клиентов по всему миру

100% сделано в Индии

23 года в бизнесе

Описание книги

**Образцы страниц**

Товары, относящиеся к этому пункту

Кая-Чикитса: Терапия омоложения (Расаяна-Чикитса) (Гериентология) Четвертая статья, часть II (A)

Автор, доктор Х. Л. Шарма, соавтор, доктор (Smt.) Судха Шарма

48 €

БЕСПЛАТНАЯ доставка

Бестселлер

Ци Нэйцзан и микротоковая терапия (энергетический массаж для облегчения боли, самоисцеления и омоложения)

Мантак Чиа и Аиша Зибурт

21 €

БЕСПЛАТНАЯ доставка

30 30 100 € 30 909 (скидка 30%) 900

Панчакарма: аюрведическая мантра омоложения с обильными иллюстрациями) — Лауреат национальной премии за лучшую публикацию Шрилая Сасикумар

62 €

БЕСПЛАТНАЯ доставка

Оздоровление в аюрведе (старая и редкая книга)

Рам Каран Шарма

28 €

БЕСПЛАТНАЯ доставка

35 € (скидка 20%)

Целительная сила мудр: йога рук: как простое ежедневное позиционирование омолаживает тело, излечивает болезни и медленно ведет к духовному пробуждению0005

Практики трансмутации – омоложения, долголетия и бессмертия в Южной и Внутренней Азии

Дагмар Вуястик, Сюзанна Ньюкомб и Кристель Баруа

57 €

БЕСПЛАТНАЯ доставка

Даосское космическое исцеление (принципы исцеления цветом Cut Kung для детоксикации и омоложения)

Мантак Чиа

37 €

БЕСПЛАТНАЯ доставка

Аюрведические минералы, драгоценные камни и продукты животного происхождения для долголетия и омоложения (старая и редкая книга)

Автор: доктор Х. С. Пури

35 €

БЕСПЛАТНАЯ доставка

Пять специализированных аюрведических терапий: Панча-карма (на основе аюрведы Саукхьям Тодарананды)

Вайдья Бхагван Даш и Лалитест Кашьяп

52 €

БЕСПЛАТНАЯ доставка

МАССАЖНАЯ ТЕРАПИЯ В АЮРВЕДЕ

ВАЙДЬЯ БХАГВАН ДАШ

35 €

БЕСПЛАТНАЯ доставка

Терапия рака в Аюрведе

Т. Л. Деварадж

30 €

БЕСПЛАТНАЯ доставка

Бестселлер

Вирилификации Кая-Чикитса — Терапия (Сексология) (Том-4, Часть-II B)

Автор: Dr. H.L. Sharma&Dr. Sudha Sharma

44 €

БЕСПЛАТНАЯ доставка

Бестселлер

Лекарства, используемые в панча-карма-терапии

Доктор К. Ништешвар и доктор Р. Видьянатх

27 €

БЕСПЛАТНАЯ доставка

Сокотерапия (для улучшения здоровья)

Доктор Ашок Гупта

Часто задаваемые вопросы о книгах

• В. В какие места вы осуществляете доставку?

  A. Exotic India доставляет заказы во все страны, имеющие дипломатические отношения с Индией.

• Q. Вы предлагаете бесплатную доставку?

  A. Exotic India предлагает бесплатную доставку для всех заказов на сумму от 30 долларов США.

• В. Могу ли я вернуть книгу?

  A. Все возвраты должны быть отправлены штемпелем в течение семи (7) дней с даты доставки. Все возвращенные товары должны быть в новом и неиспользованном состоянии, со всеми прикрепленными оригинальными бирками и этикетками. Чтобы узнать больше, ознакомьтесь с нашей политикой возврата

• Q. Вы предлагаете экспресс-доставку?

  A. Да, у нас есть услуга платной экспресс-доставки. Вы можете выбрать экспресс-доставку при оформлении заказа на сайте.

• Q. Я случайно ввел неправильный адрес доставки, могу ли я изменить адрес?

  A. Адреса доставки можно изменить только в том случае, если заказ еще не отправлен. В случае изменения адреса вы можете связаться с нами по адресу [email protected]

  .

• В. Как мне отследить мой заказ?

  A. Вы можете отслеживать свои заказы, просто введя номер заказа здесь или прошлые заказы, если вы вошли в систему на веб-сайте.

• В. Как я могу отменить заказ?

  A. Заказ можно отменить только в том случае, если он не был отправлен. Чтобы отменить заказ, свяжитесь с нами по адресу [email protected].

Добавить отзыв

Задать вопрос

Комментарий *

Полное имя *

Электронная почта *

Мобильный

Если вас беспокоит конфиденциальность, ознакомьтесь с нашей Политикой конфиденциальности

.

Категории книг

Акупунктура и акупрессура (200)

Аюрведа (2709)

Терапия драгоценными камнями (23)

Гомеопатия (445)

Массаж (20)

Натуропатия (437)

Оригинальные тексты (232)

Рейки (60)

Терапия и лечение (141)

Тибетское заживление (133)

(33)

हिनравило 1177)

Отправить как бесплатную онлайн-поздравительную открытку

Примечание (опционально)

Отправить другу по электронной почте

Комплексный метод для здоровья и хорошего самочувствия онлайн по низкой цене в Индии на Snapdeal

Диета омоложения цигун с дыханием и 14 движениями: комплексный метод для здоровья и хорошего самочувствия: купите Диета омоложения цигун с дыханием и 14 движениями: комплексный метод для Здоровье и хорошее самочувствие онлайн по низкой цене в Индии на Snapdeal
Показать все данные

Мы хотели бы отправить вам отличные предложения!

Уведомления можно отключить в любое время в настройках.

Введите номер мобильного телефона

+91

Пожалуйста, введите действительный 10-значный номер.

Да, пришлите мне ссылку на приложение

ПОЛУЧИТЬ SMS

SDL194215562

{«SDL194215562»:null}

Дом

364,
378,
4489,
,

/

Книги

/

Книги для хобби и ремесел

/

Книги о кулинарии, еде и вине

/

Омолаживающая диета цигун с дыханием и 14 движениями: комплексный метод для здоровья и хорошего самочувствия

{{еще}}

${bcrumbName}
{{/если}}

{{if lastBCrumb = $value }} {{/if}}
{{/каждый}}

Извини!
Диета омоложения цигун с дыханием и 14 движениями: комплексный метод для здоровья и хорошего самочувствия распродана.

Сравнить продукты

Очистить все

Сравним!

Ошибка выбора!

Вы достигли максимального количества вариантов. Вы можете выбрать не более 4 элементов для сравнения.

Вы уже выбрали этот продукт.

ОК

Посмотреть заказ

ИМПОРТ

Бесплатная установка

Наведите курсор, чтобы увеличить

Продано!

Товар продан

serviceCentreDetails

Будьте первым, кто оставит отзыв

Есть вопрос?

---

оплата

рупий
1,049

План (ежемесячно)

EMI

Фактическая стоимость

План (ежемесячно)

EMI

Фактическая стоимость

Мы сообщим вам, когда товар будет в наличии

уведомите меня

Пожалуйста, заполните действительный адрес электронной почты

Спасибо за проявленный интерес

Вы получите уведомление, когда этот товар появится на складе

Номер IMEI

Наберите *#06#, чтобы получить номер IMEI

Я согласен с

Положениями и условиями.

Примите, чтобы продолжить

ПРИМЕЧАНИЕ.

• В случае проблем с поддержкой устройств попробуйте новое приложение Snapdeal.
• Устройство обмена не должно быть сломано и должно быть в рабочем состоянии.

Как это работает?

Номер IMEI

Редактировать

Обменная цена

рупий.

Сводка скидок при обмене

1049

рупий.

Скидка при обмене
-рупий.

Окончательная цена
рупий.

Я согласен с Условиями использования

.

ПРИМЕЧАНИЕ:

• Попробуйте новое приложение Snapdeal, чтобы получить более высокую скидку при обмене.
• Устройство обмена не должно быть сломано и должно быть в рабочем состоянии.

Как это работает?

{{? значение.fmcg == ложь}}

{{??}}

{{?}}

{{? значение.имя}}

{{=значение.имя}}

{{?}}
{{? значение.noOfRatings > 0 || значение.noOfReviews > 0 }}

{{?}}
{{? значение.цена || значение.displayPrice || value.exshowroomPrice}}

{{? value.exshowroomPrice }}

Цена от выставочного зала
Rs {{=Snapdeal.utility.commafy(value.exshowroomPrice)}}

{{??}}

{{? value.price && value.price >= 0 && (value.price — value.displayPrice != 0) && (value.discount || value.percentOff) > 0}}
Rs {{=Snapdeal.utility.commafy(value.price)}}
{{?}}
{{? значение.displayPrice}}
Rs {{=Snapdeal. utility.commafy(value.displayPrice)}}
{{?}}

{{?}}
{{? (value.discount || value.percentOff) > 0}}

{{=(value.discount || value.percentOff)}}% СКИДКА

{{?}}

{{?}}

{{~}}
{{?}}

Избранное

• Информация о товаре
• Рейтинги и обзоры
• Вопросы и ответы

Основные моменты

• ISBN13: 9781434379009

• ISBN10:1434379000

• Английский язык

• Автор: Кейко Муракумо

• Издательство: Авторхаус

• Страницы:96

• Переплет:Мягкая обложка

• СУПК: SDL194215562

Другие характеристики

Прочие детали Страна происхождения, производства или сборки Индия Общее или общее название товара Кулинария, еда и вино Название и адрес производителя Имя и адрес упаковщика Имя и адрес продавца Имя и адрес импортера

Описание

Омолаживающая диета цигун с дыханием и 14 движениями

Условия

На изображениях представлен реальный товар, однако цвет изображения и товара могут немного отличаться.