Что значит мечтать: МЕЧТАТЬ | это… Что такое МЕЧТАТЬ?

Содержание

это… Определения понятия мечта для сочинения.

Определение понятия «МЕЧТА»для сочинения ОГЭ (9.3), ЕГЭ, итогового сочинения по русскому языку и литературе на тему: Как Вы понимаете значение слова МЕЧТА? Сформулируйте и прокомментируйте данное Вами определение. Напишите сочинение-рассуждение на тему «Что такое МЕЧТА?», «Какую роль играет мечта в жизни человека»?

Мечта — это….Определение, значение.

МЕЧТА — то, что создано воображением, фантазией. предмет желаний и устремлений человека, отражающий его потребности и насущные заботы.

МЕЧТА1. Мысленное представление, воображение. 2. Сильное желание, стремление; предмет такого желания 

МЕЧТА – это эмоционально окрашенный образ желаемого будущего, имеющий субъективную значимость, ценность.

МЕЧТА – нечто созданное воображением; образ желаемого будущего – стремление, предмет желаний, стремлений.

Таким образом, мечта— это и желание, стремление, и предмет желаний и стремлений, и мысленный образ чего-либо желаемого.

Человек использует это слово во всех значениях. Но все-таки главное значение — это желание, стремление выразить себя.

Сочетаемость слова «мечта»

Лелеять мечту,  осуществить мечту, мечта исполнилась, мечта сбылась, мечты сбываются, осуществить мечту, сбылась мечта,
 

Мечта (какая?) Эпитеты.

Сокровенная мечта, заветная мечта, единственная мечта, несбыточная мечта, сбывшаяся мечта, давняя мечта, вековая мечта; красивые мечты, прекрасные мечты, восторженные мечты, радужные мечты, светлые мечты, пустые мечты.
Голубая мечта (часто ирон.) — о чём-нибудь далёком, маловероятном.

О понятии «МЕЧТА»

Мечта — важное качество души человека. Не случайно считается, что если бы можно было видеть внутренний мир ближнего, то вернее многое можно было бы узнать о человеке по его мечтам. 

Мечта всегда нацелена на доброе, хорошее. Когда человек мечтает, он всегда видит себя героем, рисует себя исключительно с прекрасной стороны. В мечтах человек как бы сливается со своим «идеальным я», таким, каким бы хотел себя видеть. 

О существовании мечты нам известно, в первую очередь, из собственного опыта – каждый из нас когда-нибудь о чем-нибудь мечтал. Если внимательно понаблюдать за собой, то легко обнаружить, что «мечтательными» фантазиями пронизан весь наш день: мечты могут застать нас за важной работой, разговором с друзьями, в метро, перед сном. Это могут быть наши давние мечты, которые мы уже не раз представляли себе, или мимолетные фантазии о чем-то хорошем, которые, возможно, никогда больше не повторятся.

Мечта – одно из наиболее ярких событий нашей внутренней жизни. Образы, мечты создают в нашем воображении целый мир желаемого. Они могут быть очень реалистичными или причудливыми и фантастичными, они могут уносить нас далеко в прошлое и будущее или мгновенно изменять происходящее здесь и сейчас. Эти образы всегда притягательны, они приносят удовольствие и радость, иногда и грусть, и тоску, если действительность, в которой мы живем, сильно отличается от того, о чем мы мечтаем.

Вглядываясь в себя, человек в мечтах как бы проецируется в будущее, видит себя через годы. Видит или расплывчато, неопределенно, или в каком-то одном, избранном образе. Сколько людей— столько и мечтаний. 

Конечно, мечта не обязательно — дальнего прицела. Случается вдруг размечтаться по какому-то конкретному поводу. Тогда поводом к мечтам служит реальное событие: или неудача, которую хочется скорее пережить, или нерешенный вопрос, или не поддающееся, пока штурму жизненное препятствие, которое следует преодолеть. 

Если бы человек был лишен способности мечтать, он не смог бы забегать в своих делах вперед, он не смог бы вообразить себе, представить себе свои желания, намерения, цели.

Подростковый возраст – возраст самых смелых, амбициозных, альтруистических, героических и, порой, далеких от осуществления мечтаний. Погружаясь в них, подросток нередко проживает и переживает созданные им сюжеты, как если бы все, о чем он мечтал, происходило в реальности. Именно в этот период мечта занимает большую часть душевной жизни молодого человека. В этом смысле исследование мечты в подростковом возрасте

В художественной литературе можно встретить описание мечты героя, из которой мы больше узнаем о его личности и самых сокровенных желаниях. Из биографий известных ученых, художников, писателей мы узнаем, как мечта становилась двигателем научных открытий и многих других социальных достижений.

МЕЧТА, ЦЕЛЬ, ГРЁЗЫ

Понятие мечта может объединять целый круг явлений: это и грезы («сны наяву»), и сильные желания, и наиболее важные в жизни цели, и реализация важных для всех людей ценностей, – справедливость, равенство, милосердие, мир. 

Продолжая идею тесной связи мечты с центральными структурами личности и ее роли в проектировании будущего, мы предполагаем, что мечта в узком смысле – это идеальная форма и наиболее общее выражение ценностей человека, целей и мотивов жизненного пути личности. Мечта, являясь именно идеальным проектом и ориентиром, имеет самостоятельную ценность и не требует немедленного и полного осуществления. Мечта – не единственный образ-представление желаемого. 

Основные отличия мечты от близких к ней понятий – «желания», «цели» и «грезы». 

Желание, согласно А.Н. Леонтьеву, – это субъективное переживание потребности, оно осознанно и предметно. В отличие от мечты желание отнесено в настоящее и требует немедленного удовлетворения. Цель – осознанный образ желаемого результата. Цель направлена в будущее, вместе с тем, она конкретна и принципиально осуществима. Грезы – это также продукты воображаемой реальности. Основное их отличие от мечты, как нам кажется, состоит в том, что они не стимулируют, не создают новую деятельность [10, 12]. В отличие от содержания грез, содержание мечты проецируется на личную и общественную жизненную перспективу.

Тема мечты в литературе:

И.А. Бунин «Господин из Сан-Франциско»
И.А. Гончаров «Обломов»
Н.В. Гоголь «Мертвые души»
Р. Бах «Чайка по имени Джонатан Ливингстон»
А. Грин «Алые паруса»
Т. Драйзер «Американская трагедия»
М. Горький «На дне»
А.П. Чехов «Рассказ неизвестного человека»  и др.

Аргументы (примеры из литературы) на тему МЕЧТА

Примеры мечты для сочинения из литературы.
Мечта и реальность в творчестве Лермонтова

Сочинение на тему Что такое Мечта?

Лучшие сочинения и пересказы

  • Сочинения
  • 11 класс ЕГЭ
  • Что такое Мечта?

Человека без мечты, наверное, просто не существует. Еще с раннего детства мы начинаем мечтать. Кто-то из нас мечтает о новых игрушках, кто-то – стать супергероем или просто героем какого-то мультфильма, кто-то мечтает скорее вырасти, кто-то стать космонавтом (или еще кем-то).

Когда человек взрослеет, его детские мечты «вырастают» вместе с ним. Взрослый человек мечтает уже о перспективной работе, о создании своей семьи, о путешествиях и многом другом. Взрослый человек, в отличие от ребенка, может свою мечту сделать целью и достичь ее. Конечно, бывает такое, что и дети проносят свою мечту во взрослую жизнь и воплощают ее, но это большая редкость. Да и взрослые далеко не все воплощают свои мечты в реальность. Во многих случаях мечты так и остаются мечтами. А почему? Да потому, что люди боятся. Кто-то боится неудачи, для кого-то важнее общественное мнение (я не буду начинать, потому что люди будут говорить….), а кто-то просто боится, что ему не о чем больше будет мечтать.

Так что же такое мечта? Для одних это цель, достигнув которой, человек обретает гармонию с самим собой, а для других – это самое сокровенное желание, которое они хранят в глубине себя и боятся выпустить наружу. Мечта – это то, о чем человек думает, закрывая глаза.

Мечта делает человека целеустремленным, заставляет работать над собой, начинать, терпеть провалы и начинать снова. Двигаясь к своей цели, человек трудится, совершает ошибки, на которых учится, обретает стержень. Еще ни один человек не ограничился одной мечтой на всю жизнь. Поэтому не стоит бояться того, что вы будете жить без мечтаний.

Достигнув одной цели, человек становится сильнее морально, увереннее в себе. Человек чувствует азарт, у него появляются новые мечты, и жажда скорее воплотить их в жизнь.

Не стоит бояться своих желаний, тем более не стоит бояться общественного мнения. Если у вас есть мечта, сделайте все, чтобы она стала реальностью. Никто не может запретить вам делать то, что вам нужно. Воплотив мечту, вы станете самым счастливым человеком. Не слушайте тех, кто будет вас отговаривать, кто скажет «у тебя ничего не получится». Такие люди наоборот должны мотивировать вас к действиям. Докажите им, что вы можете. Очень часто отговаривают те, кто сам по каким-либо причинам не смог осуществить свою мечту.

Поэтому вы должны сделать все, чтобы в будущем не стать чьим-то ненужным «общественным мнением». Сделайте все, чтобы потом поддерживать близких в осуществлении их желаний, чтобы вы на собственном примере могли доказать своим детям, что никого, кроме себя самого слушать не надо.

Ведь  каждый сам выбирает, жить ему с одной мечтой всю жизнь либо превращать в цели и воплощать в реальность каждый раз новую мечту.

2 вариант

Что такое мечта? Все знают. Приходилось ли вам мечтать? Да, каждый день. У меня есть мечта стать космонавтом. Но это ведь так недостижимо. Потому и является мечтой. Когда тебе 10 лет, а может и 15, такие мечты то и дело приходят каждый раз в голову. Ты можешь представить себя президентом Российской Федерации, великим артистом, а может и вовсе бессмертным.

Мечта есть у всех. Она появляется у тебя в голове и ты каждый раз представляешь себе перед сном. Как же это прекрасно – мечтать! И вот ты в один миг стал руководить множеством людей, выступаешь на сольном концерте или рядом с тобой твой любимый человек.

Когда-то у меня была мечта оказаться на необитаемом острове. Просыпаешься утром, а там солнце, пляж, пальмы, разные фрукты, а вокруг тишина. В городе очень шумно и очень много машин. На острове ты можешь делать что угодно и когда угодно.

Потом, когда мне было 15 лет, появилась мечта стать пилотом. Я видел фотографии самолётов и пилотов и восхищался ими. Я видел на их лицах счастье, твёрдую уверенность, мужество. Ведь не каждый человек может стать пилотом. Для этого ты должен пройти через множество проверок и испытаний.

Если бы люди не мечтали, сейчас бы не было такого развития. Всё начинается с мечты. Мечтая, ты визуализируешь. А это помогает получить желание. Всё кажется просто. Но всё не так. Для того, чтобы получить свою мечту, ты должен действовать. Ничто не даётся просто так. Хочешь быть круглым отличником – упорно старайся.

Человек без мечты – не человек. Мечты дают осознание, в каком направлении тебе нужно двигаться. Мечта – как компас. Ты можешь блуждать годами, но имея мечту, сразу становится понятно.

Убив в себе мечту, можно сильно разочароваться. Нужно бережно хранить в себе мечту. И тогда через некоторое время можно обнаружить, что всё сбылось.

Мечта может быть достижимой или недостижимой, собственной или навязанной кем-то. Нужно чётко знать, что ты хочешь на самом деле. Для этого тебе потребуются время и ресурсы. Могут пройти годы, прежде чем ты получишь желаемое. А время, как мы знаем, самое ценное, что мы имеем.

Взрослый ты или маленький, можно мечтать о чём угодно. Мечта не имеет границ. Имея их, ты всегда будешь на шаг впереди. Они будут мотивировать на новые свершения и на действительно великие дела.

Мечта – это слушать и слышать своё сердце. Не думать, а чувствовать. Это и есть мечта. То, что лежит глубоко в твоём сердце. Их не нужно искать. Всему своё время.

Сочинение про мечты

Как часто люди отказываются от своих заветных желаний и мечты, из-за того, что в суровой реальности осуществить половину из них просто невозможно? В огромном количестве произведений, писатели показывали как мечты и желания, их главных и неглавных героев разбивались вдребезги.

Мечта – это именно то, что так искренне хочет получить человек. А добившись исполнения этого желания, человек обретает чувство счастья. Однако не всегда этим счастьем и радостью можно вдоволь насладиться.  

Примеры разрушения мечты об суровую реальность

Главный герой произведения «Шинель»,  которое написал Николай Васильевич Гоголь, очень долгое время много и упорно работал, экономил на всем, только ради того, чтобы купить новую шинель. Он мечтал о ней, представлял, какой она будет, и как ему будет нравиться ее носить. После того, как Башмачкин ее купил, он ощущал себя самым счастливым человеком на свете. Но, к сожалению, от так и не успел нарадоваться новой шинели, как ему хотелось бы. Новую шинель украли в тот же вечер, и никто не помог герою в ее поисках. Суровая реальность лишь дала немного «полакомиться» новой покупкой. Из-за этого главный герой умирает от болезни.

 Второй пример можно наблюдать у Александра Николаевича Островского. Главная героиня произведения «Гроза» Катерина, столкнулась с грубым не пониманием и презрением. Е родители давали ей полную свободу в действиях, выборе и вообще в ее жизни. Когда же героиня выходит замуж, она рассчитывает на то, что ее свободу в действиях будут также расценивать как что-то нормальное и обычное для всех людей.

Однако Катя полностью разочаровывается в семейной жизни, и мечтает лишь о том, чтобы все было как прежде. Ее свекровь постоянно унижает ее, придирается и жалуется всем соседям на нее. Муж же полностью потакает своей матери.

Влюбившись в другого молодого человека, Катерина решает признаться мужу в своих чувствах. Рассчитывая на понимание, она начинает разговор. Но все, что было сказано ею, было использовано против нее.

На примере этих двух произведений можно увидеть, как человеческая злость, агрессия и осуждение могут повлиять на жизнь человека. К сожалению, и в настоящее время можно наблюдать примеры того, как мечты разбиваются о реальность, и человек ничего не может с этим поделать. Из-за того, что человек очень долго чего-то хотел и добивался этого, но не получил в полном объеме, он начинает себя накручивать, при этом винить всех и злиться на всех. Делая при этом хуже самому себе в моральном состоянии.

Вариант 4

Что общего у мечты и реальности?. Удивительный для меня вопрос. Можно было бы представить, что тема должна быть «Отличие мечты» от реальности. Но тут – интересней! Обычно говорят, что мечта очень отличается от реальности, вот почему она разбивается. Но общее у них тоже есть.

Думаю, что они могут увлекать людей. Мечта точно увлекает того, кто её создал! Он может ей поделиться с остальными. Так ведь пытались создать, например, коммунизм. Общая мечта вдохновила! А реальность тоже не перестаёт нас вдохновлять. Она часто такая красивая, интересная… Люди любуются ей, пишут картины, романы, много путешествуют, чтобы посмотреть весь мир наш. Строят корабли и космические ракеты!

Мечта и реальность точно связаны, так как одна виляет на другую. Мечта может толкнуть людей на поступки, на создание чего-то нового, а это меняет мир. Но и реальность влияет на мечты – он их изменяет. Человек придумал так-то, а в реальности по многим причинам так не получается, но выходит ещё третий вариант. Думаю, что почти всегда получается третий вариант – не сама мечта, но её подобие, ведь реальность повлияла.

А ещё мечты ведь не совсем оторваны от реальности. Мечтатель берет что-то – кусочки жизни, образ своего успеха. Представление о том, как было и стало после этого изобретения. Тут уж зависит от фантазии автора. Если он представил всё совсем в розовых красках, то мечте его придётся сильно измениться, чтобы её воплотили. Вот тут автора может ждать разочарование!

Но иногда мечта должна быть такой немного безумной. Тогда, чтобы её воплотить нужно будет поменять условия реальности. Например, можно только в космосе что-то выращивать такое новое. Или на земле создать искусственную невесомость в какой-то теплице, тогда тоже можно воплотить мечту. Не обязательно мечте всегда подстраиваться, ведь тогда она прекращает быть мечтой, а превращается в разумный план – нет полёта! Иногда нужно ведь просто расслабиться и помечтать. Вот мечтаю я стать певцом, хотя голоса нет. Но мы ведь всего не знаем, не можем всего учесть. Мы не всё понимаем в нашем мире – до сих пор вопросов больше, чем ответов! А вдруг в реальности окажется, что у меня уникальный тембр, голос помогут сделать – научиться петь можно, я не о компьютерных программах, которые вытягивают голос. И вот я уже звезда! А если б рационально на всё смотрел, то сразу бы отказался от проверки тембра.

В общем, разные вещи, но они постоянно влияют друг на друга.

9, 11 класс. ОГЭ ЕГЭ

Также читают:

← Почему важно уметь прощать?
← В чем заключается конфликт между поколениями?↑ 11 класс ЕГЭРавнодушие – наивысшая жестокость? →
Каковы последствия разрушения преемственности поколений? →

Картинка к сочинению Что такое Мечта?

Популярные сегодня темы

  • Сочинение Кого называют «духовным отцом»? (Итоговое)

    Каждый человек должен получить не только обычное образование, которое даёт нам школа или университет, но и духовное обучение. Духовное образование основывается на принципах и нравственных убеждениях, которые записаны в Библии

  • Сочинение на тему Почему я хочу работать в полиции

    Мысли о том, кем хочется стать в жизни, формируются еще в детстве. Повзрослев, приходится делать осознанный выбор среди большого количества профессий. Я намерен остановить свой выбор на работе в полиции.

  • Образ и характеристика Бобчинского в комедии Ревизор Гоголя сочинение

    В своей комедии Гоголь очень метко высмеял порочные нравы помещичьей России. Действия разворачиваются в уездном городе, где местные начальники безнаказанно разворовывают казну и обирают горожан.

  • Анализ сказки Обыкновенное чудо Шварца

    Сказка эта, конечно, обладает многими признаками жанра: герои (волшебники, царские особы), приёмы (превращения, магия) … Но всё-таки это не традиционная детская сказка.

  • План рассказа Что любит Мишка Драгунского

    Миша и Дениска вошли в комнату, где они обычно занимаются пением. Их учитель в это время играл что-то на рояле. Школьники решили не тревожить мужчину и ждать, пока он прекратит игру

Сочинения

  • По картинам
  • По литературе
  • Свободная тема
  • Про Родину
  • Про технологии
  • Русский язык
  • Про семью
  • Про школу
  • Про войну
  • Про природу
  • По пословицам
  • Про времена года
  • Праздники
  • Про дружбу
  • 9 класс ОГЭ
  • 11 класс ЕГЭ
  • Про животных
  • Профессии
  • Известные люди
  • Города

Причины, типы, значение, что это такое и многое другое

Мы включаем продукты, которые мы считаем полезными для наших читателей. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Сны — это истории и образы, которые создает наш разум, пока мы спим. Они могут быть интересными, веселыми, романтичными, тревожными, пугающими, а иногда и странными.

Они являются постоянным источником тайн для ученых и врачей-психологов. Почему возникают сны? Что их вызывает? Можем ли мы их контролировать? Что они имеют в виду?

В этой статье будут рассмотрены современные теории, причины и применение сновидений.

Краткие факты о снах

  • Мы можем не помнить сны, но считается, что каждый видит сны от 3 до 6 раз за ночь
  • Считается, что каждый сон длится от 5 до 20 минут.
  • Около 95 процентов снов забываются к тому времени, когда человек встает с постели.
  • Сновидение может помочь вам изучить и развить долгосрочные воспоминания.
  • Слепые люди видят больше снов с другими сенсорными компонентами по сравнению со зрячими людьми.

Сны: представляют ли они наши бессознательные желания?

Существует несколько теорий о том, почему мы видим сны. Являются ли сны просто частью цикла сна или они служат какой-то другой цели?

Возможные объяснения включают:

  • представление бессознательных желаний и желаний
  • интерпретацию случайных сигналов от мозга и тела во время сна
  • консолидацию и обработку информации, собранной в течение дня
  • работает как форма психотерапии

На основе данных и новых методологий исследований исследователи предположили, что сновидения выполняют следующие функции:

  • автономная переработка памяти, при которой мозг объединяет задачи обучения и памяти, а также поддерживает и записывает бодрствующее сознание
  • подготовка к возможным будущим угрозам
  • когнитивная симуляция реальных жизненных переживаний, поскольку сновидение является подсистемой сети бодрствования по умолчанию, частью разума, активной во время грез
  • помощь в развитии когнитивных способностей
  • психоаналитическое отражение бессознательной психической функции
  • уникальное состояние сознания, которое включает в себя опыт настоящего, переработку прошлого и подготовку к будущему
  • психологическое пространство, в котором подавляющее, противоречивое, или очень сложные понятия могут быть объединены спящим эго, понятия, которые будут тревожить во время бодрствования, служащие потребности в психологическом равновесии и равновесии

Многое остается неизвестным о снах. Их по своей природе трудно изучать в лаборатории, но технологии и новые методы исследования могут помочь улучшить наше понимание снов.

Фазы сна

Сновидения чаще всего случаются во время быстрого сна.

Цикл сна состоит из пяти фаз:

Стадия 1 : Легкий сон, медленное движение глаз и сниженная мышечная активность. На эту стадию приходится от 4 до 5 процентов всего сна.

Стадия 2 : Движение глаз прекращается, а мозговые волны становятся медленнее, со случайными всплесками быстрых волн, называемых сонными веретенами. На эту стадию приходится от 45 до 55 процентов всего сна.

Стадия 3 : Начинают появляться чрезвычайно медленные мозговые волны, называемые дельта-волнами, чередующиеся с меньшими и более быстрыми волнами. На это приходится от 4 до 6 процентов всего сна.

Стадия 4 : Мозг производит почти исключительно дельта-волны. Трудно разбудить человека на стадиях 3 и 4, которые вместе называются «глубоким сном». Движения глаз и мышечной активности нет. Люди, разбуженные в глубоком сне, не сразу приспосабливаются и часто чувствуют себя дезориентированными в течение нескольких минут после пробуждения. Это составляет от 12 до 15 процентов от общего количества сна.

Стадия 5 : Эта стадия известна как быстрое движение глаз (БДГ). Дыхание становится учащенным, неравномерным и поверхностным, глаза быстро подергиваются в разные стороны, мышцы конечностей временно парализуются. Увеличивается частота сердечных сокращений, повышается артериальное давление, и у мужчин появляется эрекция полового члена. Когда люди просыпаются во время быстрого сна, они часто рассказывают причудливые и нелогичные истории. Это мечты. На эту стадию приходится от 20 до 25 процентов всего времени сна.

Неврология предлагает объяснение, связанное с фазой быстрого движения глаз (REM) сна, как вероятного кандидата на причину сновидений.

Сны — это универсальное человеческое переживание, которое можно описать как состояние сознания, характеризующееся сенсорными, когнитивными и эмоциональными проявлениями во время сна.

У сновидца снижен контроль над содержанием, зрительными образами и активацией памяти.

Нет когнитивного состояния, которое было бы так тщательно изучено и в то же время так часто неверно истолковано, как сновидение.

Существуют значительные различия между нейробиологическим и психоаналитическим подходами к анализу сновидений.

Нейробиологи интересуются структурами, участвующими в создании сновидений, их организации и способности к повествованию. Однако психоанализ концентрируется на значении снов и их размещении в контексте отношений в истории сновидца.

Сообщения о сновидениях, как правило, полны эмоциональных и ярких переживаний, содержащих темы, заботы, образы сновидений и объекты, близко соответствующие реальной жизни.

Эти элементы создают новую «реальность» из, казалось бы, ничего, создавая опыт с реалистичными временными рамками и связями.

Кошмары

Кошмары — это тревожные сны, которые вызывают у сновидца ряд беспокоящих эмоций. Общие реакции на кошмары включают страх и тревогу.

Они могут возникнуть как у взрослых, так и у детей, а причинах включают:

  • Стресс
  • Страх
  • Травма
  • Эмоциональные трудности
  • Болезнь
  • ИСПОЛЬЗОВАНИЕ ДЕВОЧКИ ИЛИ ПРЕДЛОЖЕНИЯ
  • LUCID SREPLES

    . сновидец осознает, что спит. Они могут иметь некоторый контроль над своей мечтой.

    Эта степень контроля может различаться в зависимости от осознанного сновидения. Они часто возникают посреди обычного сна, когда спящий внезапно осознает, что видит сон.

    Некоторые люди испытывают осознанные сновидения случайным образом, в то время как другие сообщают о том, что они могут увеличить свою способность контролировать свои сны.

    То, что приходит нам в голову перед тем, как мы заснем, может повлиять на содержание наших снов.

    Например, во время экзамена учащимся может присниться содержание курса. Людям, состоящим в отношениях, может присниться их партнер. Веб-разработчики могут видеть программный код.

    Эти косвенные наблюдения позволяют предположить, что элементы повседневности вновь появляются в сновидениях во время перехода от бодрствования ко сну.

    Персонажи

    Исследования изучали «персонажей», которые появляются в отчетах о снах, и то, как сновидец их идентифицирует.

    При изучении 320 отчетов о сновидениях взрослых было обнаружено:

    • Сорок восемь процентов персонажей представляли имя человека, известного сновидцу.
    • Тридцать пять процентов персонажей были идентифицированы по их социальной роли (например, полицейский) или отношению к сновидцу (например, другу).
    • Шестнадцать процентов не были опознаны

    Среди названных персонажей:

    • Тридцать два процента были идентифицированы по внешности
    • Двадцать один процент были идентифицированы по поведению
    • Сорок пять процентов были идентифицированы по лицу
    • Сорок-f

    Элементы причудливости были отмечены в 14 процентах именованных и родовых символов.

    В другом исследовании изучалась взаимосвязь между эмоциями во сне и идентификацией персонажей во сне.

    Привязанность и радость обычно ассоциировались с известными персонажами и использовались для их идентификации, даже когда эти эмоциональные атрибуты не соответствовали эмоциональным характеристикам бодрствующего состояния.

    Полученные данные свидетельствуют о том, что дорсолатеральная префронтальная кора, связанная с кратковременной памятью, менее активна в сновидении, чем во время бодрствования, в то время как палеокортикальные и подкорковые лимбические области более активны.

    Воспоминания

    Концепция «вытеснения» восходит к Фрейду. Фрейд утверждал, что нежелательные воспоминания могут быть подавлены в уме. Сны облегчают подавление, позволяя восстановить эти воспоминания.

    Исследование показало, что сон не помогает людям забыть нежелательные воспоминания. Вместо этого быстрый сон может даже противодействовать произвольному подавлению воспоминаний, делая их более доступными для извлечения.

    Два типа временных эффектов характеризуют включение воспоминаний в сновидения:

    • эффект дневного остатка, включающий немедленное включение событий предыдущего дня
    • эффект задержки сновидения, включающий включение, отсроченное примерно на неделю

    Результаты одного исследования показывают, что:

    • преобразование воспоминаний в сновидение занимает цикл около 7 дней
    • эти процессы способствуют развитию функций социально-эмоциональной адаптации и консолидации памяти

    Отставание во сне -лаг — это когда образы, переживания или люди, которые появляются во сне, — это образы, переживания или люди, которых вы видели недавно, возможно, накануне или неделю назад.

    Идея состоит в том, что для кодирования определенных типов переживаний в долговременной памяти требуется неделя, а некоторые образы процесса консолидации появляются во сне.

    События, произошедшие во время бодрствования, упоминаются в от 1 до 2 процентов сообщений о снах, хотя 65 процентов сообщений о снах отражают аспекты недавнего жизненного опыта наяву.

    Сообщалось об эффекте задержки сна в сновидениях, возникающих на стадии БДГ, но не на стадии 2.

    Типы памяти и сновидения

    В основе сновидения могут лежать два типа памяти.

    Это:

    • автобиографические воспоминания или длительные воспоминания о себе
    • эпизодические воспоминания, представляющие собой воспоминания об определенных эпизодах или событиях

    Исследование, посвященное изучению различных типов памяти в содержании сновидений среди 32 участников, показало следующее:

    • Один сон (0,5 процента) содержал эпизодическую память.
    • Большинство снов в исследовании (80 процентов) содержали вкрапления автобиографических воспоминаний от низкого до умеренного уровня.

    Исследователи предполагают, что воспоминания о личном опыте переживаются фрагментарно и выборочно во время сновидений. Цель может состоять в том, чтобы интегрировать эти воспоминания в долговременную автобиографическую память.

    Гипотеза о том, что сновидения отражают переживания наяву, подтверждается исследованиями, изучающими сновидения пациентов с психическими заболеваниями и пациентов с нарушениями сна. Короче говоря, их дневные симптомы и проблемы отражаются в их снах.

    В 1900 году Фрейд описал категорию сновидений, известную как «биографические сновидения». Они отражают исторический опыт младенчества без типичной защитной функции. Многие авторы сходятся во мнении, что некоторые травматические сны выполняют восстановительную функцию.

    В одной статье выдвигается гипотеза о том, что основной аспект травматических снов заключается в передаче переживаний, которые сновидец имеет во сне, но не понимает. Это может помочь человеку восстановить и смириться с прошлой травмой.

    Темы

    Темы сновидений могут быть связаны с подавлением нежелательных мыслей и, как следствие, с учащением появления этих подавленных мыслей во сне.

    Пятнадцать хорошо спящих людей попросили подавить нежелательную мысль за 5 минут до сна.

    Результаты показывают, что частые сны о нежелательных мыслях и тенденция видеть более тревожные сны. Они также предполагают, что подавление мыслей может привести к значительному усилению симптомов психического расстройства.

    Исследования показали, что внешние раздражители, предъявляемые во время сна, могут влиять на эмоциональное содержание сновидений.

    Например, позитивно окрашенный стимул в виде роз в одном исследовании приводил к более позитивным сновидениям, тогда как негативный стимул в виде тухлых яиц сопровождался более негативными сновидениями.

    Типичные сны определяются как сны, похожие на сны, рассказанные большим процентом сновидящих.

    До сих пор частоты типичных тем сновидений изучались с помощью анкет. Они показали, что порядок ранжирования 55 типичных тем сновидений был стабильным в разных выборках.

    Некоторые темы знакомы многим, например полет, падение и опоздание.

    55 идентифицированных тем:

    • школа, учителя и учеба
    • преследование или преследование
    • сексуальные переживания
    • падение
    • слишком позднее прибытие
    • живой человек мертв провалить экзамен
    • быть на грани падения
    • замерзнуть от испуга
    • подвергнуться физическому нападению
    • быть обнаженным
    • есть вкусную еду
    • плавание
    • пребывание взаперти
    • насекомые или пауки
    • убийство
    • потеря зубов
    • связывание, ограничение или неспособность двигаться успешное задание
    • неспособность найти туалет или смущение из-за его потери
    • обнаружение новой комнаты в доме
    • превосходные знания или умственные способности
    • потеря контроля над транспортным средством
    • огонь
    • дикие, свирепые звери
    • видение лица очень близко к вам
    • змеи
    • обладающие магическими способностями
    • живое ощущение, но не обязательно видение или слух, присутствие в комнате
    • найти деньги
    • наводнения или приливные волны
    • убить кого-то
    • увидеть себя мертвым
    • быть полусонным и парализованным в постели
    • люди ведут себя угрожающе
    • видеть себя в зеркале
    • быть представителем противоположного пола
    • быть задушенным, неспособным дышать
    • встретить Бога в той или иной форме
    • увидеть крушение летающего объекта
    • землетрясения
    • увидеть ангела
    • часть животного , частично человеческие существа
    • торнадо или сильные ветры
    • быть в кино
    • видеть инопланетян
    • путешествовать на другую планету
    • быть животным
    • видение НЛО
    • кто-то делает аборт
    • быть объектом

    Некоторые темы снов со временем меняются.

    Например, с 1956 по 2000 год увеличился процент людей, которые сообщали о том, что летают во сне. Это может отражать увеличение авиаперевозок.

    Что они означают?

    Отношения : Некоторые выдвинули гипотезу, что одна группа типичных снов, в том числе о том, что объект находится в опасности, падает или преследуется, связана с межличностными конфликтами.

    Сексуальные понятия : Другой кластер, который включает в себя полеты, сексуальные переживания, поиск денег и поедание вкусной еды, связан с либидинальными и сексуальными мотивами.

    Страх перед смущением : Третья группа, содержащая сны, связанные с обнажением, провалом экзамена, слишком поздним прибытием, потерей зубов и неподобающей одеждой, связана с социальными проблемами и страхом смущения.

    Мозговая активность и типы сновидений

    В ходе нейровизуализационных исследований активности мозга во время быстрого сна ученые обнаружили, что распределение активности мозга также может быть связано со специфическими особенностями сна.

    Некоторые причудливые особенности нормальных снов имеют сходство с хорошо известными нейропсихологическими синдромами, возникающими после повреждения головного мозга, такими как бредовое ложное опознание лиц и мест.

    Сновидения и чувства

    Сны оценивали у людей, испытывающих различные виды головной боли. Результаты показали, что люди с мигренью чаще видят сны, связанные со вкусом и обонянием.

    Это может свидетельствовать о роли некоторых мозговых структур, таких как миндалевидное тело и гипоталамус, в механизмах мигрени, а также в биологии сна и сновидений.

    Музыка сновидений редко изучается в научной литературе. Однако в исследовании с участием 35 профессиональных музыкантов и 30 не музыкантов музыканты видели в два раза больше снов, связанных с музыкой, по сравнению с немузыкантами.

    Частота музыкальных сновидений была связана с возрастом начала обучения музыке, но не с ежедневной нагрузкой музыкальной деятельностью. Почти половина воспоминаемой музыки была нестандартной, что позволяет предположить, что оригинальная музыка может быть создана во сне.

    Боль

    Было показано, что реалистичные, локализованные болезненные ощущения могут возникать во сне либо путем непосредственного включения, либо из воспоминаний о боли. Однако частота сновидений о боли у здоровых людей невелика.

    В ходе одного исследования 28 невентилируемых пострадавших от ожогов были опрошены в течение 5 дней подряд в течение первой недели госпитализации.

    Результаты показали:

    • Тридцать девять процентов людей сообщили о сновидениях о боли.
    • Среди тех, кто видел сны о боли, 30% всех снов были связаны с болью.
    • Пациенты с болью во сне показали снижение сна, больше ночных кошмаров, большее потребление анксиолитиков и более высокие баллы по шкале влияния событий.
    • Пациенты с болевыми снами также имели тенденцию сообщать о более сильной боли во время терапевтических процедур.

    Более половины не сообщали о сновидениях о боли. Тем не менее, эти результаты могут свидетельствовать о том, что сны о боли чаще возникают у людей, которые в настоящее время испытывают боль, чем у здоровых добровольцев.

    Самосознание

    Одно исследование связывает лобно-височную гамма-активность ЭЭГ с сознанием во сне.

    Исследование показало, что текущая стимуляция нижнего гамма-диапазона во время быстрого сна влияет на текущую активность мозга и вызывает саморефлексивное осознание во сне.

    Исследователи пришли к выводу, что сознание высшего порядка связано с колебаниями в районе 25 и 40 Гц.

    Отношения

    Недавние исследования продемонстрировали параллели между стилями романтической привязанности и общим содержанием сновидений.

    Результаты оценки 61 студента, участвовавшего в серьезных отношениях на свиданиях продолжительностью шесть месяцев или дольше, выявили значительную связь между безопасностью привязанности, характерной для отношений, и степенью, в которой следовали сны о романтических партнерах.

    Полученные данные проливают свет на наше понимание мысленных представлений о конкретных фигурах привязанности.

    Смерть во сне

    Исследователи сравнили содержание снов разных групп людей в психиатрическом учреждении. Участники одной группы были госпитализированы после попытки покончить с собой.

    Их сны этой группы сравнивали со снами трех контрольных групп в учреждении, которые испытали:

    • депрессию и мысли о суициде
    • депрессию без мыслей о суициде
    • совершение насильственного действия без суицида

    Те те, кто думал или пытался покончить жизнь самоубийством или совершал насилие, с большей вероятностью видели сны, связанные со смертью и разрушительным насилием. Одним из факторов, влияющих на это, была тяжесть депрессии человека.

    Левое и правое полушария мозга

    Правое и левое полушария мозга по-разному участвуют в формировании сновидений.

    Исследователи одного исследования пришли к выводу, что левое полушарие, по-видимому, обеспечивает происхождение сновидений, в то время как правое полушарие обеспечивает яркость, образность и уровень аффективной активации сновидений.

    Исследование подростков в возрасте от 10 до 17 лет показало, что левши чаще видели осознанные сны и запоминали сны в других снах.

    Исследования мозговой активности показывают, что большинство людей в возрасте старше 10 лет видят сны от 4 до 6 раз за ночь, но некоторые люди редко помнят сновидения.

    Часто говорят, что через 5 минут после сна люди забывают 50 процентов его содержания, а еще через 5 минут до 90 процентов.

    Большинство снов полностью забывается к тому времени, когда кто-то просыпается, но точно неизвестно, почему сны так трудно запомнить.

    Шаги, которые могут помочь улучшить запоминание снов, включают:

    • просыпаться естественным образом, а не по будильнику
    • как можно больше сосредотачиваться на сне после пробуждения
    • записывать как можно больше о сне после пробуждения
    • делать запись снов рутиной

    ?

    Существуют факторы, которые потенциально могут влиять на то, кто помнит свои сны, какая часть сна остается нетронутой и насколько он яркий.

    Возраст: Со временем человек, вероятно, испытает изменения в продолжительности сна, структуре и электроэнцефалографической (ЭЭГ) активности.

    Имеющиеся данные свидетельствуют о том, что воспоминание о сновидениях прогрессивно снижается с началом взрослой жизни, но не в более старшем возрасте. Сон также становится менее интенсивным. Эта эволюция происходит быстрее у мужчин, чем у женщин, с гендерными различиями в содержании снов.

    Пол: Изучение снов, которые видели 108 мужчин и 110 женщин, не выявило различий между степенью агрессии, дружелюбием, сексуальностью, мужскими персонажами, оружием или одеждой, фигурирующими в содержании.

    Однако в снах женщин было больше членов семьи, младенцев, детей и внутренней обстановки, чем в снах мужчин.

    Нарушения сна : У пациентов с бессонницей повышена способность вспоминать сны, и их сны отражают стресс, связанный с их состоянием. Сны людей с нарколепсией могут иметь более причудливый и негативный оттенок.

    Воспроизведение снов и самочувствие

    В одном исследовании изучалось, будут ли воспоминание и содержание снов отражать социальные отношения человека, который видит сон.

    Студенты-добровольцы колледжа были оценены по показателям привязанности, воспоминанию снов, содержанию снов и другим психологическим показателям.

    Участники, которые были классифицированы как «высокие» по шкале «ненадежная привязанность», значительно чаще:

    • сообщали о сновидении
    • часто видели сны
    • испытывали яркие образы, контекстуализирующие сильные эмоции в своих снах

    Пожилые добровольцы чей стиль привязанности был классифицирован как «озабоченный», значительно чаще:

    • сообщать о сновидении
    • сообщать о сновидениях с более высоким средним количеством слов

    Воспроизведение снов было самым низким у «избегающих» испытуемых и самым высоким у «озабоченных» испытуемых.

    Всем снятся сны, хотя мы можем и не помнить свои сны. В разное время жизни или в разное время наши сны могут меняться.

    Детские сны

    Исследование, изучающее тревожные сны у 103 детей в возрасте от 9 до 11 лет, выявило следующее:

    • Женщины чаще видели сны, содержащие тревогу, чем мужчины, хотя они не так часто могли вспомнить свои сны.
    • Девочки чаще, чем мальчики, видят во сне потерю другого человека, падения, социально тревожные ситуации, мелких или агрессивных животных, членов семьи и других лиц женского пола, которых они могут узнавать или не узнавать.

    Беременность

    Исследования, сравнивающие сны беременных и небеременных женщин, показали, что:

    • Репрезентации младенцев и детей менее специфичны у небеременных женщин. Среди беременных эти изображения были более вероятны в конце третьего триместра, чем в начале третьего триместра.
    • Во время беременности сны чаще включали темы беременности, родов и плодов.
    • Содержание родов было выше в конце третьего триместра, чем в начале триместра.
    • У беременных в снах было больше болезненных элементов, чем у небеременных.

    Уход за больными

    Те, кто ухаживает за семьей или людьми, страдающими хроническими заболеваниями, часто видят сны, связанные с этим человеком.

    Исследование снов взрослых, проработавших не менее года с людьми в хосписных центрах США, показало:

    • Пациенты, как правило, явно присутствовали в снах лиц, осуществляющих уход, и сны, как правило, были реалистичными.
    • Во сне лицо, осуществляющее уход, обычно общалось с пациентом в своем обычном качестве, но также обычно расстраивалось из-за неспособности помочь в полной мере, как хотелось бы.

    Тяжелая утрата

    Широко распространено мнение, что людям, переживающим тяжелую утрату, часто снятся тяжелые сны.

    Исследование, анализирующее качество сновидений, а также связь угнетающих снов с тяжелой утратой, обнаружило, что угнетающие сны:

    • чаще встречались в первый год тяжелой утраты
    • чаще встречались у тех, кто испытывал симптомы тревоги и депрессии

    В другом исследовании 278 человек, переживающих тяжелую утрату: те, с различными уровнями частоты.

  • Большинство участников видели сны, которые были либо приятными, либо одновременно приятными и тревожными, и лишь немногие сообщили о чисто тревожных снах
  • Преобладающие темы включали приятные прошлые воспоминания или переживания, то, что умерший свободен от болезни, воспоминания о болезни умершего или времени смерти, умерший в загробной жизни выглядит комфортно и умиротворенно, а умерший человек передает сообщение.
  • Шестьдесят процентов чувствовали, что их сны повлияли на процесс их тяжелой утраты.

Все мечтают цветными?

Молодые люди чаще видят цветные сны.

В ходе исследования исследователи обнаружили, что:

  • Около 80 процентов участников моложе 30 лет видели цветные сны.
  • В возрасте 60 лет 20% сказали, что видели цветные сны.

Количество людей в возрасте 20, 30 и 40 лет, видящих цветные сны, увеличилось с 1993 по 2009 год. Исследователи предположили, что цветное телевидение может играть роль в разнице между поколениями.

Другое исследование с использованием анкет и дневников сновидений также показало, что пожилые люди видят больше черно-белых снов, чем молодые участники.

Пожилые люди сообщали, что их цветные и черно-белые сны были одинаково яркими. Однако более молодые участники сказали, что их черно-белые сны были более низкого качества.

Могут ли сны предсказывать будущее?

Может показаться, что некоторые сны предсказывают будущие события.

Некоторые исследователи утверждают, что у них есть доказательства того, что это возможно, но доказательств недостаточно.

Чаще всего это происходит из-за совпадения, ложных воспоминаний или бессознательного, связывающего воедино известную информацию.

Сны могут помочь людям больше узнать о своих чувствах, убеждениях и ценностях. Образы и символы, которые появляются во сне, будут иметь значения и связи, характерные для каждого человека.

Людям, которые хотят разобраться в своих снах, следует подумать о том, что каждая часть сна означает для них лично.

Книги или справочники, в которых изображениям и символам придается конкретное, универсальное значение, могут оказаться бесполезными.

Тем не менее, для тех, кто заинтересован в таких книгах, есть выбор, доступный для покупки в Интернете.

Абстинентный синдром

В одном исследовании изучалось содержание снов людей, которые регулярно употребляют крэк-кокаин в Тринидаде и Тобаго в период воздержания: Наркотик.

  • Почти 61 процент людей видел сны, связанные с наркотиками, через 6 месяцев, в основном об употреблении или отказе от наркотиков.
  • Люди с полной потерей зрения имеют меньше визуальных впечатлений во сне по сравнению со зрячими участниками.

    Люди, неспособные видеть от рождения, сообщают о большем количестве слуховых, тактильных, вкусовых и обонятельных компонентов сна по сравнению со зрячими участниками.

    Способность видеть не влияет на эмоциональное и тематическое содержание сна.

    Люди с другими способностями

    В одном небольшом исследовании изучались дневники сновидений 14 человек с ограниченными возможностями.

    Четверо родились с параплегией, а 10 родились неспособными слышать и говорить.

    Глухота : При сравнении с 36 здоровыми людьми результаты показали, что около 80 процентов отчетов о снах участников с глухотой не указывали на их нарушения.

    Многие говорили во сне, а другие могли слышать и понимать устную речь.

    Параплегия : Точно так же отчеты о снах людей с параплегией показали, что участники часто ходили, бегали или плавали во сне, чего они никогда не делали в своей жизни наяву.

    Во втором исследовании изучались отчеты о снах 15 человек, которые либо родились с параплегией, либо приобрели ее в более позднем возрасте из-за травмы спинного мозга.

    Их отчеты показали, что 14 участников с параплегией видели сны, в которых они были физически активны, и им снилась ходьба так же часто, как 15 участникам контрольной группы, у которых не было параплегии.

    Другое исследование показало, что мозг обладает генетически детерминированной способностью генерировать ощущения, имитирующие жизнь, включая полностью функционирующие конечности и органы чувств.

    Люди, которые рождаются без слуха или неспособны двигаться, вероятно, подключаются к этим частям мозга, поскольку им снятся задачи, которые они не могут выполнять в бодрствующем состоянии.

    Прочитайте статью на испанском языке.

    Причины, типы, значение, что это такое и многое другое

    Мы включаем продукты, которые мы считаем полезными для наших читателей. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

    Сны — это истории и образы, которые создает наш разум, пока мы спим. Они могут быть интересными, веселыми, романтичными, тревожными, пугающими, а иногда и странными.

    Они являются постоянным источником тайн для ученых и врачей-психологов. Почему возникают сны? Что их вызывает? Можем ли мы их контролировать? Что они имеют в виду?

    В этой статье будут рассмотрены современные теории, причины и применение сновидений.

    Краткие факты о снах

    • Мы можем не помнить сны, но считается, что каждый видит сны от 3 до 6 раз за ночь
    • Считается, что каждый сон длится от 5 до 20 минут.
    • Около 95 процентов снов забываются к тому времени, когда человек встает с постели.
    • Сновидение может помочь вам изучить и развить долгосрочные воспоминания.
    • Слепые люди видят больше снов с другими сенсорными компонентами по сравнению со зрячими людьми.

    Сны: представляют ли они наши бессознательные желания?

    Существует несколько теорий о том, почему мы видим сны. Являются ли сны просто частью цикла сна или они служат какой-то другой цели?

    Возможные объяснения:

    • представление бессознательных желаний и желаний
    • интерпретация случайных сигналов от мозга и тела во время сна
    • объединение и обработка информации, собранной в течение дня
    • работа в качестве формы психотерапии предположил, что сновидения выполняют следующие функции:

      • автономная переработка памяти, при которой мозг объединяет задачи обучения и запоминания, а также поддерживает и записывает бодрствующее сознание
      • подготовка к возможным будущим угрозам
      • когнитивная симуляция реальных жизненных переживаний, поскольку сновидение является подсистемой сети бодрствования по умолчанию, частью разума, активной во время грез
      • помогающей развивать когнитивные способности
      • отражающей бессознательную психическую функцию в психоанализе путь
      • уникальное состояние сознания, которое включает в себя опыт настоящего, переработку прошлого и подготовку к будущему
      • психологическое пространство, где спящее эго может собрать воедино подавляющие, противоречивые или очень сложные представления, понятия, которые будет беспокоить во время бодрствования, обслуживая потребность в психологическом равновесии и равновесии

      Многое остается неизвестным о снах. Их по своей природе трудно изучать в лаборатории, но технологии и новые методы исследования могут помочь улучшить наше понимание снов.

      Фазы сна

      Сновидения чаще всего случаются во время быстрого сна.

      Цикл сна состоит из пяти фаз:

      Стадия 1 : Легкий сон, медленное движение глаз и сниженная мышечная активность. На эту стадию приходится от 4 до 5 процентов всего сна.

      Стадия 2 : Движение глаз прекращается, а мозговые волны становятся медленнее, со случайными всплесками быстрых волн, называемых сонными веретенами. На эту стадию приходится от 45 до 55 процентов всего сна.

      Стадия 3 : Начинают появляться чрезвычайно медленные мозговые волны, называемые дельта-волнами, чередующиеся с меньшими и более быстрыми волнами. На это приходится от 4 до 6 процентов всего сна.

      Стадия 4 : Мозг производит почти исключительно дельта-волны. Трудно разбудить человека на стадиях 3 и 4, которые вместе называются «глубоким сном». Движения глаз и мышечной активности нет. Люди, разбуженные в глубоком сне, не сразу приспосабливаются и часто чувствуют себя дезориентированными в течение нескольких минут после пробуждения. Это составляет от 12 до 15 процентов от общего количества сна.

      Стадия 5 : Эта стадия известна как быстрое движение глаз (БДГ). Дыхание становится учащенным, неравномерным и поверхностным, глаза быстро подергиваются в разные стороны, мышцы конечностей временно парализуются. Увеличивается частота сердечных сокращений, повышается артериальное давление, и у мужчин появляется эрекция полового члена. Когда люди просыпаются во время быстрого сна, они часто рассказывают причудливые и нелогичные истории. Это мечты. На эту стадию приходится от 20 до 25 процентов всего времени сна.

      Неврология предлагает объяснение, связанное с фазой быстрого движения глаз (REM) сна, как вероятного кандидата на причину сновидений.

      Сны — это универсальное человеческое переживание, которое можно описать как состояние сознания, характеризующееся сенсорными, когнитивными и эмоциональными проявлениями во время сна.

      У сновидца снижен контроль над содержанием, зрительными образами и активацией памяти.

      Нет когнитивного состояния, которое было бы так тщательно изучено и в то же время так часто неверно истолковано, как сновидение.

      Существуют значительные различия между нейробиологическим и психоаналитическим подходами к анализу сновидений.

      Нейробиологи интересуются структурами, участвующими в создании сновидений, их организации и способности к повествованию. Однако психоанализ концентрируется на значении снов и их размещении в контексте отношений в истории сновидца.

      Сообщения о сновидениях, как правило, полны эмоциональных и ярких переживаний, содержащих темы, заботы, образы сновидений и объекты, близко соответствующие реальной жизни.

      Эти элементы создают новую «реальность» из, казалось бы, ничего, создавая опыт с реалистичными временными рамками и связями.

      Кошмары

      Кошмары — это тревожные сны, которые вызывают у сновидца ряд беспокоящих эмоций. Общие реакции на кошмары включают страх и тревогу.

      Они могут возникнуть как у взрослых, так и у детей, а причинах включают:

      • Стресс
      • Страх
      • Травма
      • Эмоциональные трудности
      • Болезнь
      • ИСПОЛЬЗОВАНИЕ ДЕВОЧКИ ИЛИ ПРЕДЛОЖЕНИЯ
      • LUCID SREPLES

        . сновидец осознает, что спит. Они могут иметь некоторый контроль над своей мечтой.

        Эта степень контроля может различаться в зависимости от осознанного сновидения. Они часто возникают посреди обычного сна, когда спящий внезапно осознает, что видит сон.

        Некоторые люди испытывают осознанные сновидения случайным образом, в то время как другие сообщают о том, что они могут увеличить свою способность контролировать свои сны.

        То, что приходит нам в голову перед тем, как мы заснем, может повлиять на содержание наших снов.

        Например, во время экзамена учащимся может присниться содержание курса. Людям, состоящим в отношениях, может присниться их партнер. Веб-разработчики могут видеть программный код.

        Эти косвенные наблюдения позволяют предположить, что элементы повседневности вновь появляются в сновидениях во время перехода от бодрствования ко сну.

        Персонажи

        Исследования изучали «персонажей», которые появляются в отчетах о снах, и то, как сновидец их идентифицирует.

        При изучении 320 отчетов о сновидениях взрослых было обнаружено:

        • Сорок восемь процентов персонажей представляли имя человека, известного сновидцу.
        • Тридцать пять процентов персонажей были идентифицированы по их социальной роли (например, полицейский) или отношению к сновидцу (например, другу).
        • Шестнадцать процентов не были опознаны

        Среди названных персонажей:

        • Тридцать два процента были идентифицированы по внешности
        • Двадцать один процент были идентифицированы по поведению
        • Сорок пять процентов были идентифицированы по лицу
        • Сорок-f

        Элементы причудливости были отмечены в 14 процентах именованных и родовых символов.

        В другом исследовании изучалась взаимосвязь между эмоциями во сне и идентификацией персонажей во сне.

        Привязанность и радость обычно ассоциировались с известными персонажами и использовались для их идентификации, даже когда эти эмоциональные атрибуты не соответствовали эмоциональным характеристикам бодрствующего состояния.

        Полученные данные свидетельствуют о том, что дорсолатеральная префронтальная кора, связанная с кратковременной памятью, менее активна в сновидении, чем во время бодрствования, в то время как палеокортикальные и подкорковые лимбические области более активны.

        Воспоминания

        Концепция «вытеснения» восходит к Фрейду. Фрейд утверждал, что нежелательные воспоминания могут быть подавлены в уме. Сны облегчают подавление, позволяя восстановить эти воспоминания.

        Исследование показало, что сон не помогает людям забыть нежелательные воспоминания. Вместо этого быстрый сон может даже противодействовать произвольному подавлению воспоминаний, делая их более доступными для извлечения.

        Два типа временных эффектов характеризуют включение воспоминаний в сновидения:

        • эффект дневного остатка, включающий немедленное включение событий предыдущего дня
        • эффект задержки сновидения, включающий включение, отсроченное примерно на неделю

        Результаты одного исследования показывают, что:

        • преобразование воспоминаний в сновидение занимает цикл около 7 дней
        • эти процессы способствуют развитию функций социально-эмоциональной адаптации и консолидации памяти

        Отставание во сне -лаг — это когда образы, переживания или люди, которые появляются во сне, — это образы, переживания или люди, которых вы видели недавно, возможно, накануне или неделю назад.

        Идея состоит в том, что для кодирования определенных типов переживаний в долговременной памяти требуется неделя, а некоторые образы процесса консолидации появляются во сне.

        События, произошедшие во время бодрствования, упоминаются в от 1 до 2 процентов сообщений о снах, хотя 65 процентов сообщений о снах отражают аспекты недавнего жизненного опыта наяву.

        Сообщалось об эффекте задержки сна в сновидениях, возникающих на стадии БДГ, но не на стадии 2.

        Типы памяти и сновидения

        В основе сновидения могут лежать два типа памяти.

        Это:

        • автобиографические воспоминания или длительные воспоминания о себе
        • эпизодические воспоминания, представляющие собой воспоминания об определенных эпизодах или событиях

        Исследование, посвященное изучению различных типов памяти в содержании сновидений среди 32 участников, показало следующее:

        • Один сон (0,5 процента) содержал эпизодическую память.
        • Большинство снов в исследовании (80 процентов) содержали вкрапления автобиографических воспоминаний от низкого до умеренного уровня.

        Исследователи предполагают, что воспоминания о личном опыте переживаются фрагментарно и выборочно во время сновидений. Цель может состоять в том, чтобы интегрировать эти воспоминания в долговременную автобиографическую память.

        Гипотеза о том, что сновидения отражают переживания наяву, подтверждается исследованиями, изучающими сновидения пациентов с психическими заболеваниями и пациентов с нарушениями сна. Короче говоря, их дневные симптомы и проблемы отражаются в их снах.

        В 1900 году Фрейд описал категорию сновидений, известную как «биографические сновидения». Они отражают исторический опыт младенчества без типичной защитной функции. Многие авторы сходятся во мнении, что некоторые травматические сны выполняют восстановительную функцию.

        В одной статье выдвигается гипотеза о том, что основной аспект травматических снов заключается в передаче переживаний, которые сновидец имеет во сне, но не понимает. Это может помочь человеку восстановить и смириться с прошлой травмой.

        Темы

        Темы сновидений могут быть связаны с подавлением нежелательных мыслей и, как следствие, с учащением появления этих подавленных мыслей во сне.

        Пятнадцать хорошо спящих людей попросили подавить нежелательную мысль за 5 минут до сна.

        Результаты показывают, что частые сны о нежелательных мыслях и тенденция видеть более тревожные сны. Они также предполагают, что подавление мыслей может привести к значительному усилению симптомов психического расстройства.

        Исследования показали, что внешние раздражители, предъявляемые во время сна, могут влиять на эмоциональное содержание сновидений.

        Например, позитивно окрашенный стимул в виде роз в одном исследовании приводил к более позитивным сновидениям, тогда как негативный стимул в виде тухлых яиц сопровождался более негативными сновидениями.

        Типичные сны определяются как сны, похожие на сны, рассказанные большим процентом сновидящих.

        До сих пор частоты типичных тем сновидений изучались с помощью анкет. Они показали, что порядок ранжирования 55 типичных тем сновидений был стабильным в разных выборках.

        Некоторые темы знакомы многим, например полет, падение и опоздание.

        55 идентифицированных тем:

        • школа, учителя и учеба
        • преследование или преследование
        • сексуальные переживания
        • падение
        • слишком позднее прибытие
        • живой человек мертв провалить экзамен
        • быть на грани падения
        • замерзнуть от испуга
        • подвергнуться физическому нападению
        • быть обнаженным
        • есть вкусную еду
        • плавание
        • пребывание взаперти
        • насекомые или пауки
        • убийство
        • потеря зубов
        • связывание, ограничение или неспособность двигаться успешное задание
        • неспособность найти туалет или смущение из-за его потери
        • обнаружение новой комнаты в доме
        • превосходные знания или умственные способности
        • потеря контроля над транспортным средством
        • огонь
        • дикие, свирепые звери
        • видение лица очень близко к вам
        • змеи
        • обладающие магическими способностями
        • живое ощущение, но не обязательно видение или слух, присутствие в комнате
        • найти деньги
        • наводнения или приливные волны
        • убить кого-то
        • увидеть себя мертвым
        • быть полусонным и парализованным в постели
        • люди ведут себя угрожающе
        • видеть себя в зеркале
        • быть представителем противоположного пола
        • быть задушенным, неспособным дышать
        • встретить Бога в той или иной форме
        • увидеть крушение летающего объекта
        • землетрясения
        • увидеть ангела
        • часть животного , частично человеческие существа
        • торнадо или сильные ветры
        • быть в кино
        • видеть инопланетян
        • путешествовать на другую планету
        • быть животным
        • видение НЛО
        • кто-то делает аборт
        • быть объектом

        Некоторые темы снов со временем меняются.

        Например, с 1956 по 2000 год увеличился процент людей, которые сообщали о том, что летают во сне. Это может отражать увеличение авиаперевозок.

        Что они означают?

        Отношения : Некоторые выдвинули гипотезу, что одна группа типичных снов, в том числе о том, что объект находится в опасности, падает или преследуется, связана с межличностными конфликтами.

        Сексуальные понятия : Другой кластер, который включает в себя полеты, сексуальные переживания, поиск денег и поедание вкусной еды, связан с либидинальными и сексуальными мотивами.

        Страх перед смущением : Третья группа, содержащая сны, связанные с обнажением, провалом экзамена, слишком поздним прибытием, потерей зубов и неподобающей одеждой, связана с социальными проблемами и страхом смущения.

        Мозговая активность и типы сновидений

        В ходе нейровизуализационных исследований активности мозга во время быстрого сна ученые обнаружили, что распределение активности мозга также может быть связано со специфическими особенностями сна.

        Некоторые причудливые особенности нормальных снов имеют сходство с хорошо известными нейропсихологическими синдромами, возникающими после повреждения головного мозга, такими как бредовое ложное опознание лиц и мест.

        Сновидения и чувства

        Сны оценивали у людей, испытывающих различные виды головной боли. Результаты показали, что люди с мигренью чаще видят сны, связанные со вкусом и обонянием.

        Это может свидетельствовать о роли некоторых мозговых структур, таких как миндалевидное тело и гипоталамус, в механизмах мигрени, а также в биологии сна и сновидений.

        Музыка сновидений редко изучается в научной литературе. Однако в исследовании с участием 35 профессиональных музыкантов и 30 не музыкантов музыканты видели в два раза больше снов, связанных с музыкой, по сравнению с немузыкантами.

        Частота музыкальных сновидений была связана с возрастом начала обучения музыке, но не с ежедневной нагрузкой музыкальной деятельностью. Почти половина воспоминаемой музыки была нестандартной, что позволяет предположить, что оригинальная музыка может быть создана во сне.

        Боль

        Было показано, что реалистичные, локализованные болезненные ощущения могут возникать во сне либо путем непосредственного включения, либо из воспоминаний о боли. Однако частота сновидений о боли у здоровых людей невелика.

        В ходе одного исследования 28 невентилируемых пострадавших от ожогов были опрошены в течение 5 дней подряд в течение первой недели госпитализации.

        Результаты показали:

        • Тридцать девять процентов людей сообщили о сновидениях о боли.
        • Среди тех, кто видел сны о боли, 30% всех снов были связаны с болью.
        • Пациенты с болью во сне показали снижение сна, больше ночных кошмаров, большее потребление анксиолитиков и более высокие баллы по шкале влияния событий.
        • Пациенты с болевыми снами также имели тенденцию сообщать о более сильной боли во время терапевтических процедур.

        Более половины не сообщали о сновидениях о боли. Тем не менее, эти результаты могут свидетельствовать о том, что сны о боли чаще возникают у людей, которые в настоящее время испытывают боль, чем у здоровых добровольцев.

        Самосознание

        Одно исследование связывает лобно-височную гамма-активность ЭЭГ с сознанием во сне.

        Исследование показало, что текущая стимуляция нижнего гамма-диапазона во время быстрого сна влияет на текущую активность мозга и вызывает саморефлексивное осознание во сне.

        Исследователи пришли к выводу, что сознание высшего порядка связано с колебаниями в районе 25 и 40 Гц.

        Отношения

        Недавние исследования продемонстрировали параллели между стилями романтической привязанности и общим содержанием сновидений.

        Результаты оценки 61 студента, участвовавшего в серьезных отношениях на свиданиях продолжительностью шесть месяцев или дольше, выявили значительную связь между безопасностью привязанности, характерной для отношений, и степенью, в которой следовали сны о романтических партнерах.

        Полученные данные проливают свет на наше понимание мысленных представлений о конкретных фигурах привязанности.

        Смерть во сне

        Исследователи сравнили содержание снов разных групп людей в психиатрическом учреждении. Участники одной группы были госпитализированы после попытки покончить с собой.

        Их сны этой группы сравнивали со снами трех контрольных групп в учреждении, которые испытали:

        • депрессию и мысли о суициде
        • депрессию без мыслей о суициде
        • совершение насильственного действия без суицида

        Те те, кто думал или пытался покончить жизнь самоубийством или совершал насилие, с большей вероятностью видели сны, связанные со смертью и разрушительным насилием. Одним из факторов, влияющих на это, была тяжесть депрессии человека.

        Левое и правое полушария мозга

        Правое и левое полушария мозга по-разному участвуют в формировании сновидений.

        Исследователи одного исследования пришли к выводу, что левое полушарие, по-видимому, обеспечивает происхождение сновидений, в то время как правое полушарие обеспечивает яркость, образность и уровень аффективной активации сновидений.

        Исследование подростков в возрасте от 10 до 17 лет показало, что левши чаще видели осознанные сны и запоминали сны в других снах.

        Исследования мозговой активности показывают, что большинство людей в возрасте старше 10 лет видят сны от 4 до 6 раз за ночь, но некоторые люди редко помнят сновидения.

        Часто говорят, что через 5 минут после сна люди забывают 50 процентов его содержания, а еще через 5 минут до 90 процентов.

        Большинство снов полностью забывается к тому времени, когда кто-то просыпается, но точно неизвестно, почему сны так трудно запомнить.

        Шаги, которые могут помочь улучшить запоминание снов, включают:

        • просыпаться естественным образом, а не по будильнику
        • как можно больше сосредотачиваться на сне после пробуждения
        • записывать как можно больше о сне после пробуждения
        • делать запись снов рутиной

        ?

        Существуют факторы, которые потенциально могут влиять на то, кто помнит свои сны, какая часть сна остается нетронутой и насколько он яркий.

        Возраст: Со временем человек, вероятно, испытает изменения в продолжительности сна, структуре и электроэнцефалографической (ЭЭГ) активности.

        Имеющиеся данные свидетельствуют о том, что воспоминание о сновидениях прогрессивно снижается с началом взрослой жизни, но не в более старшем возрасте. Сон также становится менее интенсивным. Эта эволюция происходит быстрее у мужчин, чем у женщин, с гендерными различиями в содержании снов.

        Пол: Изучение снов, которые видели 108 мужчин и 110 женщин, не выявило различий между степенью агрессии, дружелюбием, сексуальностью, мужскими персонажами, оружием или одеждой, фигурирующими в содержании.

        Однако в снах женщин было больше членов семьи, младенцев, детей и внутренней обстановки, чем в снах мужчин.

        Нарушения сна : У пациентов с бессонницей повышена способность вспоминать сны, и их сны отражают стресс, связанный с их состоянием. Сны людей с нарколепсией могут иметь более причудливый и негативный оттенок.

        Воспроизведение снов и самочувствие

        В одном исследовании изучалось, будут ли воспоминание и содержание снов отражать социальные отношения человека, который видит сон.

        Студенты-добровольцы колледжа были оценены по показателям привязанности, воспоминанию снов, содержанию снов и другим психологическим показателям.

        Участники, которые были классифицированы как «высокие» по шкале «ненадежная привязанность», значительно чаще:

        • сообщали о сновидении
        • часто видели сны
        • испытывали яркие образы, контекстуализирующие сильные эмоции в своих снах

        Пожилые добровольцы чей стиль привязанности был классифицирован как «озабоченный», значительно чаще:

        • сообщать о сновидении
        • сообщать о сновидениях с более высоким средним количеством слов

        Воспроизведение снов было самым низким у «избегающих» испытуемых и самым высоким у «озабоченных» испытуемых.

        Всем снятся сны, хотя мы можем и не помнить свои сны. В разное время жизни или в разное время наши сны могут меняться.

        Детские сны

        Исследование, изучающее тревожные сны у 103 детей в возрасте от 9 до 11 лет, выявило следующее:

        • Женщины чаще видели сны, содержащие тревогу, чем мужчины, хотя они не так часто могли вспомнить свои сны.
        • Девочки чаще, чем мальчики, видят во сне потерю другого человека, падения, социально тревожные ситуации, мелких или агрессивных животных, членов семьи и других лиц женского пола, которых они могут узнавать или не узнавать.

        Беременность

        Исследования, сравнивающие сны беременных и небеременных женщин, показали, что:

        • Репрезентации младенцев и детей менее специфичны у небеременных женщин. Среди беременных эти изображения были более вероятны в конце третьего триместра, чем в начале третьего триместра.
        • Во время беременности сны чаще включали темы беременности, родов и плодов.
        • Содержание родов было выше в конце третьего триместра, чем в начале триместра.
        • У беременных в снах было больше болезненных элементов, чем у небеременных.

        Уход за больными

        Те, кто ухаживает за семьей или людьми, страдающими хроническими заболеваниями, часто видят сны, связанные с этим человеком.

        Исследование снов взрослых, проработавших не менее года с людьми в хосписных центрах США, показало:

        • Пациенты, как правило, явно присутствовали в снах лиц, осуществляющих уход, и сны, как правило, были реалистичными.
        • Во сне лицо, осуществляющее уход, обычно общалось с пациентом в своем обычном качестве, но также обычно расстраивалось из-за неспособности помочь в полной мере, как хотелось бы.

        Тяжелая утрата

        Широко распространено мнение, что людям, переживающим тяжелую утрату, часто снятся тяжелые сны.

        Исследование, анализирующее качество сновидений, а также связь угнетающих снов с тяжелой утратой, обнаружило, что угнетающие сны:

        • чаще встречались в первый год тяжелой утраты
        • чаще встречались у тех, кто испытывал симптомы тревоги и депрессии

        В другом исследовании 278 человек, переживающих тяжелую утрату: те, с различными уровнями частоты.

      • Большинство участников видели сны, которые были либо приятными, либо одновременно приятными и тревожными, и лишь немногие сообщили о чисто тревожных снах
      • Преобладающие темы включали приятные прошлые воспоминания или переживания, то, что умерший свободен от болезни, воспоминания о болезни умершего или времени смерти, умерший в загробной жизни выглядит комфортно и умиротворенно, а умерший человек передает сообщение.
      • Шестьдесят процентов чувствовали, что их сны повлияли на процесс их тяжелой утраты.

      Все мечтают цветными?

      Молодые люди чаще видят цветные сны.

      В ходе исследования исследователи обнаружили, что:

      • Около 80 процентов участников моложе 30 лет видели цветные сны.
      • В возрасте 60 лет 20% сказали, что видели цветные сны.

      Количество людей в возрасте 20, 30 и 40 лет, видящих цветные сны, увеличилось с 1993 по 2009 год. Исследователи предположили, что цветное телевидение может играть роль в разнице между поколениями.

      Другое исследование с использованием анкет и дневников сновидений также показало, что пожилые люди видят больше черно-белых снов, чем молодые участники.

      Пожилые люди сообщали, что их цветные и черно-белые сны были одинаково яркими. Однако более молодые участники сказали, что их черно-белые сны были более низкого качества.

      Могут ли сны предсказывать будущее?

      Может показаться, что некоторые сны предсказывают будущие события.

      Некоторые исследователи утверждают, что у них есть доказательства того, что это возможно, но доказательств недостаточно.

      Чаще всего это происходит из-за совпадения, ложных воспоминаний или бессознательного, связывающего воедино известную информацию.

      Сны могут помочь людям больше узнать о своих чувствах, убеждениях и ценностях. Образы и символы, которые появляются во сне, будут иметь значения и связи, характерные для каждого человека.

      Людям, которые хотят разобраться в своих снах, следует подумать о том, что каждая часть сна означает для них лично.

      Книги или справочники, в которых изображениям и символам придается конкретное, универсальное значение, могут оказаться бесполезными.

      Тем не менее, для тех, кто заинтересован в таких книгах, есть выбор, доступный для покупки в Интернете.

      Абстинентный синдром

      В одном исследовании изучалось содержание снов людей, которые регулярно употребляют крэк-кокаин в Тринидаде и Тобаго в период воздержания: Наркотик.

    • Почти 61 процент людей видел сны, связанные с наркотиками, через 6 месяцев, в основном об употреблении или отказе от наркотиков.

    Люди с полной потерей зрения имеют меньше визуальных впечатлений во сне по сравнению со зрячими участниками.

    Люди, неспособные видеть от рождения, сообщают о большем количестве слуховых, тактильных, вкусовых и обонятельных компонентов сна по сравнению со зрячими участниками.

    Способность видеть не влияет на эмоциональное и тематическое содержание сна.

    Люди с другими способностями

    В одном небольшом исследовании изучались дневники сновидений 14 человек с ограниченными возможностями.

    Четверо родились с параплегией, а 10 родились неспособными слышать и говорить.

    Глухота : При сравнении с 36 здоровыми людьми результаты показали, что около 80 процентов отчетов о снах участников с глухотой не указывали на их нарушения.

    Многие говорили во сне, а другие могли слышать и понимать устную речь.

    Leave a Comment

    Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *