Самые эффективные способы избежать появления мозолей на ногах

20 мая 2016

Советы

Здоровье

Обычно я отдаю предпочтение удобной обуви, и всё равно пару раз за лето случаются неудачные прогулки, которые заканчиваются довольно серьёзными повреждениями кожи ступней. На неделю я выхожу из строя и не могу ни бегать, ни гулять нормально. В очередной раз «убив» ноги, я решила собрать способы, которые помогают избежать появления мозолей на ногах, а заодно поделиться ими с читателями Лайфхакера.

Рекомендации, которые спасают от мозолей, можно разделить на 4 группы:

1. Правильный выбор обуви.
2. Подготовка обуви к длительному ношению.
3. Подготовка ног к повышенным нагрузкам.
4. Подстраховка непосредственно на прогулке.

Правильный выбор обуви

Естественно, обувь должна быть удобной (даже если это туфли на каблуках). Причём удобной сразу. Не ведитесь на заверения продавцов, что со временем пара разносится. Что касается материалов — вопрос неоднозначный. Конечно, натуральные, как правило, лучше. Но где вы видели кроссовки из натуральных тканей? Порой современные синтетические материалы даже лучше тех, что от матушки-природы. Однако можно с уверенностью сказать: чем лучше обувь «дышит», тем меньше шансов испортить свои ноги.

Неочевидная хитрость при покупке обуви — выбор времени примерки. Лучше, если это будет вечер после полноценного рабочего дня, когда ноги немного отекают. Именно так вы сможете выбрать модель, которая впоследствии не создаст проблем.

За новой парой обуви отправляйтесь в магазин вечером.

Есть ещё один нюанс: у многих людей размеры левой и правой стопы отличаются. Хорошо, если речь идёт о паре миллиметров. Но вполне вероятно, что разница больше (в полразмера или даже целый размер). Если вы не готовы покупать по две пары каждой модели, хотя бы воспользуйтесь стельками разной толщины или специальными вкладышами, которые продаются в обувных магазинах, аптеках и ортопедических салонах. Но не покупайте пару по размеру меньшей стопы — другая нога от этого меньше не станет, а ходить будет некомфортно.

Подготовка обуви к длительному ношению

Иначе говоря, постепенное разнашивание. Не надевайте новую обувь сразу на весь день. Сходите в ней пару раз на короткую прогулку с собакой или до ближайшего магазина. А если не терпится, есть несколько быстрых способов:

• использовать специальные средства для разнашивания обуви, которые можно купить в обувном магазине;
• плотно набить обувь влажными полотенцами и оставить на ночь;
• надевать толстые носки.

Если времени совсем в обрез, ускорить процесс поможет нагревание феном.

Подготовка ног к повышенным нагрузкам

Мозоли появляются, если ноги слишком влажные или, наоборот, слишком сухие и когда кожа слишком тонкая.

Справиться с избыточной потливостью ног очень сложно. Но можно по крайней мере частично решить эту проблему, если хорошо просушивать обувь (доставать стельки, использовать УФ-сушилки), пользоваться антиперспирантами для ног или присыпкой (тальком), делать ванночки с травами (хвощ, мята, ромашка). Также следует избавиться от грибка стопы — лечебные кремы действительно помогают, если следовать инструкции. Отводить влагу помогут спортивные носки.

Носки для бега 1000 Mile Fusion / wiggle.com

Чтобы кожа была более устойчива к повреждениям, она не должна быть пересушенной. Кремы для ног прекрасно справляются с питанием кожи, а заодно могут оказывать дополнительный дезодорирующий эффект. Если вы вспомнили об этом уже на прогулке, поможет гигиеническая помада — её можно купить в любой аптеке и в большинстве супермаркетов. Смажьте ею особо подверженные появлению мозолей места.

Если кожа слишком тонкая, помогут вещества, обладающие дубящими свойствами. Танин содержат многие растения: чай, дуб, каштан — обычно те, что обладают вяжущим вкусом. Ванночки и кремы с их экстрактами помогут сделать кожу более твёрдой.

Устойчивая к мозолям кожа ног, как правило, не слишком тонкая, она сухая, но не пересушенная. Если у вас не такая, помогут процедуры по уходу.

Также есть смысл укреплять мышцы стопы. Разведение и сжатие пальцев, подъём с пола предметов пальцами ног, вращения — предельно простые упражнения, которые можно делать сидя за рабочим столом.

Подстраховка непосредственно на прогулке

Если вам предстоит длительная прогулка в новой обуви, лучше сразу заклеить пластырем места, где чаще всего образуются мозоли. Есть прозрачные пластыри, которые незаметны даже в открытой обуви.

ozon.ru

Пластыри можно клеить не только на ногу, но и на саму обувь. Даже удобная в целом обувь бывает слишком жёсткой в некоторых местах. Тогда этот способ может помочь лучше всего.

причины, виды и способы борьбы > информирует Укрсалон

Появление мозолей на руках является распространенным явлением, с которым сталкиваются люди, которые занимаются тяжелым физическим трудом. Несмотря на это в некоторых случаях офисные работники также сталкиваются с появлением сухих и мокрых мозолей на руках. Это не смертельно, но нуждается в своевременном лечении.

Виды мозолей

Есть несколько вариантов мозолей, которые требуют разного лечения. Разновидности:

• Водянки или мокрые мозоли. Появляются в результате сильного интенсивного механического трения и повреждения. Под кожей собирается прозрачная жидкость, которая приводит к разрыву мозоли и постепенному ее рассасыванию;
• Сухие мозоли. Возникают в результат продолжительного, но не слишком интенсивного трения. Кожа пытается защитить себя от повреждений, поэтому появляются сухие мозоли. Они более сложны в лечении, нежели мокрые;
• Стержневые. Образование имеет корень, который уходит далеко в глубину эпидермиса. В результате получается глубокое поражение. Удаляется такая мозоль вместе с корнем хирургическим путем.

Причины появления мозолей на руках

Есть множество причин, которые приводят к появлению сухих корочек и влажных пузырьков. Причем их появление может быть вызвано не только физическими нагрузками и механическим воздействием. Причина появления мозоли влияет на выбор метода лечения.

Причины появления мозолей на руках:

• Физические нагрузки. Это наиболее распространенная причина. Постоянные занятия спортом и огородные работы приводят к появлению сухих и мокрых мозолей. В результате сильных физических нагрузок появляются мокрые наросты. Это пузырьки, заполненные лимфатической жидкостью. Если не убрать нагрузку, то внутри пузырька может накапливаться кровь из-за повреждения капилляров;
• Особенности профессии. Довольно часто у швей, токарей и столяров на пальцах появляются мозоли, которые являются издержками профессии. У секретарей могут появляются мозоли на подушечках пальцев из-за работы на компьютере, у упаковщиков – на большом пальце, а у студентов и учеников – между пальцами из-за частого применения ручки;
• Нехватка витаминов А и Е. Дефицит этих веществ приводит к пересыханию кожи и возникновению чувствительности даже к незначительным нагрузкам. Поэтому стоит два раза в год принимать витамины Аевит.

Рецепты компрессов против мозолей

• С лимонными корками. Потребуется корка половины лимона с небольшим количеством мякоти. Нужно выполнить ванночку с горячей водой и тщательно распарить мозоли. После этого кожу следует тщательно вытереть полотенцем, привязать к ней лимонную корку и зафиксировать повязкой. Средство следует оставить на 2-5 дней. Этого времени будет достаточно, чтобы мозоль исчез;
• Чесночный компресс. Необходимо пропустить через чеснокодавилку два зубчика чеснока, смешать их с половиной столовой ложки нутряного сала и перемешать. На ночь кашица прикладывается к мозолям и перебинтовывается. Процедуру следует выполнять через день в течение двух недель;
• Компресс с листьями подорожника. Нужно закипятить стакан воды, добавить две столовых ложки мятых листьев подорожника. Средство должно настояться в течение 20 минут, после чего его процеживают. На ночь прикладывается компресс из кашицы к мозолям, накладывается повязка и оставляется на ночь. Процедуру необходимо выполнять каждый день в течение недели;
• Компресс с зеленым луком. Пучок зеленого лука нужно растереть до состояния кашицы. Смесь наносится перед сном на участки с мозолями и фиксируется повязкой. Компрессы следует выполнять каждый день в течение недели;
• Яичный компресс. Одно яйцо следует погрузить в стакан с уксусной эссенцией и оставить на 8 дней. Оно раствориться и получиться кашица. Ее следует процедить, нанести на мозоли и забинтовать. Процедуру следует повторять 2-3 дня;
• Компресс из луковой шелухи. Две столовых ложки луковой шелухи следует залить половиной стакана яблочного уксуса. Средство нужно закрыть плотной крышкой и настаивать в течение двух недель. После этого средство процеживается, прикладывается шелуха к мозолям и прибинтовывается. Повязку оставляют на ночь. Компрессы следует использовать каждый день в течение недели.

Ванночки против мозолей

Ванночки являются эффективным способом лечения сухих и стержневых мозолей. Основой такой процедуры является воздействие теплой воды с добавками на мозоль. Теплая вода в сочетании с разными компонентами размягчает мозоль. Дополнительно можно использовать пемзу или жесткую мочалку.

Рецепты ванночек:

• Мыльная. Нужно взять горсть мыльной стружки, растворить в тазу с теплой водой. Руки следует подержать в полученном растворе 25 минут. Камнем или щеткой следует снять размягченную кожу. Для этих целей нельзя применять кусачки и лезвие;
• Солевая. В 2 л теплой воды следует растворить горсть морской соли. Все нужно тщательно размешать и погрузить руки на 25 минут. После этого мозоль нужно счистить при помощи пемзы и нанести увлажняющий крем;
• Овсяная солома. Нужно взять солому и залить ее водой. Средство кипятиться в течение 10 минут на огне, процеживается. В тазик с теплой водой следует добавить 200 мл отвара и погрузить в него руки. Длительность процедуры – 10 минут. Если это сухая мозоль, то имеет смысл продлить время процедуры.

В нашем интернет-магазине «Укрсалон» представлен  широкий выбор оборудования для маникюра и педикюра по доступным ценам и отличного качества!

Товары упомянутые в статье

В наличии

под заказ

Предзаказ

арт. VM_beauty_compact_w

Cтол маникюрный Beauty compact

Цвет на выбор. Размер: 110х73х50 см. Гарантия качества.

В наличии

ожидается

Предзаказ

арт. AV_ZV_strong_210-107ll

Фрезер для маникюра и педикюра Strong 210/107 II (оригинал)

Максимальная скорость вращения ручки до 35000 об/мин; Мощность: 125 Вт;…

Нет в наличии

Предзаказ

Лампа светодиодная 2-х диапазонная LED+UV СOMAX F4S, 48W (оригинал)

вентилятор охлаждения; цифровой жидкокристаллический дисплей; таймер с режимами 10 с,…

6 одобренных ортопедом продуктов для удаления мозолей: ортопедическая стопа и голеностопный центр: специалисты по стопе и голеностопному суставу

Статья Дианы МакКеон Чаркалис через Prevention
14 сентября 2018 г.

волнуйся, подумай еще раз.

Твердые, толстые участки сухой кожи, которые образуются в местах давления и трения на стопе, часто возникают из-за неподходящей обуви. И каблуки могут быть одними из худших виновников.

«Если на какой-либо области стопы есть точка давления, кожа в этой конкретной области растет все больше и больше. По мере роста кожи образуется мозоль», — объясняет Стивен Нойфельд, доктор медицинских наук, ортопед из Вашингтона, округ Колумбия. врач хирург. «Я чаще всего вижу мозоли у женщин, которые носят слишком тесную обувь».

Другие причины мозолей могут включать выпавшие своды стопы , которые вызывают ненормальный рисунок походки, а также образование бурситов и молоткообразных пальцев, которые могут оказывать давление на костные части пальцев ног, что приводит к мозолям, – говорит Дана Канузо, доктор медицины, ортопедический хирург и основатель Уход за кожей ног Dr. Canuso.

Если мозоль уже сформировалась, лучший способ ее лечения – определить причину и избавиться от нее, – говорит Канузо. «Вы можете заметить, что определенная пара ботинок, каблуков или даже кроссовок делает мозоль более болезненной и может усугублять ее. Немедленно прекратите носить эту обувь, даже на короткий период времени. Это может усугубить мозоль».

Если вы испытываете сильную боль, отек или покраснение вокруг этой области, или если вы страдаете диабетом, обратитесь к ортопеду, говорит Канузо. В кабинете ортопед может легко удалить большие мозоли с помощью хирургического лезвия, если это необходимо. «Они могут использовать лезвие, чтобы аккуратно сбрить утолщенную омертвевшую кожу без необходимости обезболивания или инъекций», — объясняет Меган Арнольд, DPM, ортопед из Сент-Луиса, штат Миссури. «Процедура безболезненна, потому что кожа уже мертва».

К счастью, когда дело доходит до удаления мозолей, медицинское вмешательство обычно не требуется. По словам Канузо, при некоторой детективной работе и терпении (и, возможно, при помощи этих неудобных каблуков в пользу Goodwill) мозоли могут исчезнуть сами по себе.

Для тех, кто сталкивается с легким дискомфортом от мозолей, вот шесть одобренных ортопедом безрецептурных продуктов для профилактики и лечения мозолей.

1. Кукурузные обертывания Profoot Care Vita-Gel

Чтобы ваши ноги сразу чувствовали себя более комфортно, такие подушечки обеспечивают амортизацию и защиту без лекарств, которые могут повредить кожу, — говорит Канузо. «Я всегда рекомендую сначала попробовать кукурузные подушечки и средства без лекарств, особенно если вы диабетик».

2. Гелевая накладка на мысок ZenToes и защита

Если мозоль находится в неудобном месте на пальце ноги, попробуйте эти мягкие гелевые тюбики, чтобы облегчить боль. По словам Арнольда, они надеваются прямо на пальцы ног и легко подгоняются по размеру. Они доступны в Интернете, а также в аптеках по всей стране.

3. Интенсивное увлажняющее средство для сухих и мозолистых участков Kiehl’s

Поскольку мозоли возникают в результате сухости кожи, для профилактики и ухода важно поддерживать увлажнение кожи. Нойфельд рекомендует высококачественный увлажняющий крем не на нефтяной основе, подобный этому, чтобы помочь избежать сухости, потрескавшихся и потрескавшихся ног.

4. Батончики Mr. Pumice Ultimate Pumi

Чтобы предотвратить увеличение существующих мозолей, вы можете использовать пемзу, чтобы аккуратно сбрить лишнюю кожу, пока она не станет гладкой, говорит Нойфельд. «Если вы можете остановить цикл роста, сгладив его, и сохранить кожу увлажненной, вам, возможно, не придется обращаться к ортопеду или хирургу-ортопеду», — добавляет он.

5. Терапия кремом для ног AmLactin Foot Repair

Чтобы повысить влажность и мягко смягчить кожу, Арнольд рекомендует использовать увлажняющие кремы с молочной кислотой, подобные этому, которые являются мягкими и не раздражают кожу. «Никогда не используйте мозольные подушечки с кислотой, так как они могут обжечь кожу и вызвать раны или инфекции», — говорит она.

6. Пищевая добавка с витамином Е от Nature Made Softgels

Масло, содержащееся в капсулах с витамином Е, — отличный способ сохранить влажность кожи, — говорит Канузо.

Предупреждение: это может быть немного грязно. Попробуйте наносить его на ноги на ночь, а затем спать в хлопчатобумажных носках, чтобы масло впиталось.

Нажмите здесь, чтобы просмотреть статью полностью.

Мозоли и мозоли — NHS

Мозоли и мозоли — это твердые или толстые участки кожи, которые могут быть болезненными. Они не часто бывают серьезными. Есть вещи, которые вы можете попробовать облегчить самостоятельно.

Проверьте, есть ли у вас мозоль или мозоль

В основном у вас появляются мозоли и мозоли на ступнях, пальцах ног и руках.

Мозоли представляют собой небольшие комочки твердой кожи.

Фото:

Александр Корж / Alamy Фото: https://www.alamy.com/2F66NY0

Мозоли представляют собой более крупные участки грубой толстой кожи.

Фото:

Александр Волков / Alamy Stock Photo https://www.alamy.com/stock-photo-the-underside-of-the-foot-of-an-old-woman-with-calluses-on-black- background-55884034.html?pv=1&stamp=2&imageid=34BCF1D5-59B7-4D10-A6EC-8554185F4399&p=153313&n=0&ориентация=0&pn=1&searchtype=0&IsFromSearch=1&srch=foo%3dbar%26st%3d0%26pn%3d1%26ps%3d100%26sortby%3d2%26resultview%2gstview%3dsortbyPopular% 3dD6WMJA%26qt_raw%3dD6WMJA%26lic%3d3%26mr%3d0%26pr%3d0%26ot%3d0%26creative%3d%26ag%3d0%26hc%3d0%26pc%3d%26blackwhite%3d%26cutout%3d%26tbar%3d1% 26et%3d0x000000000000000000000%26vp%3d0%26loc%3d0%26imgt%3d0%26dtfr%3d%26dtto%3d%26size%3d0xFF%26archive%3d1%26groupid%3d%26pseudoid%3d32846%dsd%ds%d%d3d%26a%3d%26a%3d%26 3d%26name%3d%26qn%3d%26apalib%3d%26apalic%3d%26lightbox%3d%26gname%3d%26gtype%3d%26xstx%3d0%26simid%3d%26saveQry%3d%26editor%3d1%26nu%3d%

Мозоли и мозоли также могут быть чувствительными или болезненными.

Кредит:

Доктор Джеймс К. ДеОрио, MD/WebMD Medical Reference в сотрудничестве с The Cleveland Clinic

https://emedicine.medscape.com/article/1089807-overview?reg=1

Что делать с мозолями и мозолями

Информация:

Если у вас диабет, болезни сердца или проблемы с кровообращением, не пытайтесь лечить мозоли и мозоли самостоятельно.

Эти состояния могут усугубить проблемы с ногами. Обратитесь к терапевту или специалисту по стопам.

Мозоли и мозоли часто не опасны.

Есть некоторые вещи, от которых можно избавиться самостоятельно и предотвратить их возвращение.

Делать

• носить толстые мягкие носки

• носите широкую удобную обувь на низком каблуке и с мягкой подошвой, которая не натирает

• используйте мягкие стельки или подпяточники в обуви

• замочите мозоли и мозоли в теплой воде, чтобы смягчить их

• регулярно используйте пемзу или напильник для удаления огрубевшей кожи

• увлажняющее средство для смягчения кожи

Не

• не пытайтесь срезать мозоли или мозоли самостоятельно

• не ходите на большие расстояния и не стойте в течение длительного времени

• не носите высокие каблуки или тесную остроносую обувь

• не ходить босиком

Фармацевт может помочь при мозолях и мозолях

Вы можете спросить фармацевта о:

• подпяточники и стельки
• средства для лечения натоптышей и мозолей
• различные обезболивающие средства

Несрочный совет: обратитесь к врачу общей практики, если:

Вы думаете, что у вас мозоль или мозоль и:

• у вас диабет
• у вас заболевание сердца или проблемы с кровообращением
• кровотечение, гной или выделения
• состояние не улучшилось после лечения дома на 3 недели
• боль сильная или мешает вам заниматься своими обычными делами

Что мы подразумеваем под сильной болью

Тяжелая боль:

• всегда рядом и так плохо, что трудно думать или говорить
• ты не можешь спать
• очень трудно двигаться, вставать с постели, ходить в ванную, умываться или одеваться

Умеренная боль:

• всегда рядом
• мешает сосредоточиться или уснуть
• вы можете встать, умыться или одеться

Легкая боль:

• приходит и уходит
• раздражает, но не мешает заниматься повседневными делами

Лечение мозолей и мозолей

Врач общей практики может проверить, есть ли у вас мозоль или мозоль.

Они могут:

• дать вам антибиотики, если мозоль или мозоль инфицированы
• направить вас к офтальмологу, если он считает, что вам необходимо дальнейшее лечение предложить такие процедуры, как:
  • срезание мозолей или мозолей
  • пластыри, которые помогают смягчить огрубевшую кожу, чтобы ее можно было удалить
  • специально изготовленные мягкие подушечки или стельки, чтобы снять давление с болезненной области стопы

  Направление к ортопеду в NHS может быть доступно не всем, и время ожидания может быть долгим. Вы можете оплатить посещение ортопеда в частном порядке.

  Общие причины мозолей или мозолей

  Мозоли и мозоли возникают в результате давления или трения кожи рук или ног.