Облепиховое масло: польза, способы применения для кожи и внутрь

Облепиха получило свое ботаническое название Hippophae rhamnoides от греческого hippos «лошадь» и phaos «свет, сияние». Действительно, согласно легенде, восходящей к древности, Александр Македонский кормил своих лошадей листьями и плодами облепихи для придания блеска их шерсти и гриве. Таким образом, первые следы использования растения датируются тысячелетиями.

Семена, листья и ягоды облепихи богаты маслом, которое может быть получено сразу после сбора плодов. Богатство витаминами, минералами и фитостеролами придает ему антиоксидантные и противовоспалительные свойства.

Это популярное средство в аюрведической и традиционной китайской медицине, которая применяет его внутренне для лечения пищеварительных, сердечно-сосудистых и респираторных заболеваний, снижения риска раковых болезней. Местно масло используется для массажа десен при язвах во рту, гингивите и пародонтите, для регенерации кожи, замедления ее старения, а также в уходе за волосами.

Польза облепихового масла для кожи

Растительное масло облепихи очень богато на омега-6 и омега-3 (до 70%), которые питают кожу жирными кислотами (линолевой и линоленовой), поддерживают ее эластичность и создают защитный барьер. Оно также содержит витамины А, С и Е, необходимые для защиты клеток эпидермиса, стимулирования их обновления и предотвращения окисления.

Польза масла облепихи для кожи:

• борется против окислительного стресса
• лечит ожоги после пребывания на солнце
• залечивает ранки и трещинки
• замедляет процесс старения
• 
  обеспечивает красивое сияние кожи
• устраняет внешние проявления менопаузы
• 
  помогает при сухом синдроме (Шегрена): сухости кожи, влагалища, глаз.

Благодаря регулирующим и регенерирующим свойствам на уровне кожи и слизистых оболочек оно может быть использовано при многих кожных агрессиях как в профилактических, так и в лечебных целях.

Масло устраняет раздражения, раны и волдыри на коже, помогает при ожогах, пролежнях, обморожениях, атопическом дерматите, гиперпигментации и депигментации (витилиго), может быть использовано для защиты от солнца, после рентгенотерапевтических действий и т. д.

Это интересно!

Впервые целебные свойства облепихового масла были научно подтверждены в Советском Союзе во время подготовки к космическим полетам. Космонавты наносили его на кожу для защиты от космических ультрафиолетовых лучей, а также использовали в пищу облепиховый мед для поддержания хорошей физической формы. Этот эксперимент выявил невероятные антиоксидантные свойства масла облепихи.

Итак, чем хорошо облепиховое масло для кожи?

Масло облепихи регенерирует эпидермис 

Его противовоспалительное и заживляющее действие способствует регенерации клеток. Благодаря фитостеролам в составе эффективно стимулирутся механизмы восстановления кожи: мелкие ранки и трещинки заживают быстрее. Масло борется с повреждениями, вызванными УФ-излучением, помогает в случае ожогов и экземы, улучшает микроциркуляцию и предотвращает появление растяжек.

Помогает для сухой и атопичной коже

Облепиховое масло является распространенным ингредиентом продуктов, предназначенных для лечения сухой, раздраженной, шелушащейся или зудящей кожи. Несколько неопубликованных клинических испытаний в Финляндии показали, что капсулы с маслом семян облепихи, принимаемые перорально, обеспечивали легкое облегчение симптомов у пациентов с атопическим дерматитом и экземой.

В одном из доступных исследований сообщалось о снижении симптомов псориаза после применения экстракта облепихи в течение 4–8 недель. Таким образом, это отличное решение для атопической, сухой, реактивной и чувствительной кожи.

Обеспечивает анти-эйдж эффект 

Благодаря высокому содержанию витамина Е и каротиноидов, масло облепихи обладает мощными антиоксидантными свойствами. Оно борется с окислением клеток, которое пагубно влияет на внешний вид кожи, вызывая преждевременное старение. Также наличие незаменимых жирных кислот (омега 3 и 6) способствует поддержанию эластичности и питанию эпидермиса.
Оно защищает кожу и задерживает появление морщин, ограничивая процесс старения клеток. Таким образом, облепиховое масло – незаменимый компонент в косметологии для ухода за зрелой кожей, его часто добавляют в различные средства против старения.

Масло облепихи может защитить вашу кожу 

Облепиховое масло – настоящий телохранитель для нашего эпидермиса. Оно содержит каротиноиды, что делает его отличным солнцезащитным средством. Очень питательное и смягчающее масло можно использовать при солнечных ожогах или для восстановления кожи, поврежденной солнцем. Чтобы усилить эффект, его можно разбавить алоэ вера, известным своей увлажняющей и целебной силой. Для безопасного загара, а также, чтобы закрепить его, масло нужно наносить на кожу как до воздействия солнца, так и после.

Масло может помочь выровнять тон кожи 

Этот продукт может быть интересным для людей с несовершенной кожей. Оно предотвращает размножение микробов, активно борется с акне или микрокистами. Являясь некомедогенным, масло облепихи оказывает лечебный эффект и значительно ограничивает появление неприглядных следов от прыщей.

Облепиховое масло отлично выравнивает верхний слой эпидермиса и может применяться для лица в лечении купероза, розацеа и пилиального кератоза. Чувствительная, красная или раздраженная кожа выиграет от включения его в свой уход. При ежедневном применении облепиховое масло быстро успокаивает чувство стянутости и другие неприятные ощущения.

Успокаивает и увлажняет нежные участки кожи 

Облепиховое масло защищает кожу от обезвоживания, удерживая воду в тканях. Гидролипидная пленка сохранит естественный баланс и обеспечит правильную барьерную функцию коже.

Лечебные свойства облепихового масла знают все молодые мамы, оно незаменимо при беременности и уходе за новорождённым. При лактации им смазывают соски, чтобы заживить трещины. Маслом обрабатывают кожу младенцев при опрелости, лечат молочницу у детей, снимают боль и зуд при прорезывании зубов.

Одним из эффективных и безопасных средств для ухода за чувствительной кожей сосков является крем Фемофит Ланолин Фарм крем с маслом облепихи. Это продукт на основе 100% ультрачистого ланолина, не имеет запаха и вкуса. После нанесения крем быстро впитывается, образуя тонкий липидный барьер, предотвращает сухость, восстанавливает водно-жировой баланс, делает кожу мягкой и эластичной. Крем Фемофит с натуральным облепиховым маслом предназначен для женщин в период лактации и кормления грудью для снятия неприятных ощущений в сухих потрескавшихся сосках.

Масло облепихи для волос

Облепиховое масло является активным ингредиентом средств по уходу за волосами, особенно за сухими: оживляет волосяные волокна, обеспечивая им хорошую дозу увлажнения, борется с сухими и секущимися кончиками. Оно быстро проникает в волосы, питая их и не оставляя жирной пленки.

Благодаря наличию в составе лецитина, который обладает смягчающими и защитными свойствами, масло снимает пушистость, разглаживает, делает волосы более упругими и эластичными.

Масло облепихи помогает при облысении и выпадении волос, используется для укрепления ресниц и стимулирования их роста. Кроме того, благодаря очищающим и успокаивающим свойствам, оно устраняет раздражения и зуд кожи головы.

Чем полезно облепиховое масло для приема внутрь?

Традиционно облепиховое масло считается общеукрепляющим средством для организма. Его также называют адаптогеном, то есть веществом, повышающим общим и неспецифическим образом сопротивляемость организма различным стрессам.

Масло богато витаминами и минералами

Значительные преимущества облепихового масла для здоровья определяются ее богатым химическим составом: 

✦ Омега 3 (альфа-линоленовая кислота, 32%) – стимулирует выработку гиалуроновой кислоты, укрепляет кожный барьер, борется с обезвоживанием, обладает противовоспалительным и антирадикальным действием.

✦ Омега-6 (линолевая кислота, 35%) – поддерживает барьерные функции эпидермиса, борется со старением, обеспечивает эластичность кожи, может уменьшить акне и псориаз, а также защитить от сухости или шелушения кожи.

✦ Омега-9 (олеиновая кислота, 20%) — содержится, в частности, в кожном сале и интересна своим действием на увлажнение, защиту, упругость и эластичность кожи.

✦ Каротиноиды, в том числе провитамин А (40 мг/100 г) — являются мощными антиоксидантами, отвечают за цвет масла, здоровое сияние кожи, антивозрастные и фотозащитные свойства.

✦ Витамин Е (300 мг/100 г) — природный антиоксидант, препятствует окислительному процессу в клетках кожи, тормозит старение.

✦ Фитостеролы (в т.ч. бета-ситостерол) — поддерживают барьерную функцию кожи и микроциркуляцию, замедляют старение кожи, обладают противовоспалительным действием, защищают от действия УФ.

✦ Витамин К — укрепляет капилляры, способствует повышению эластичности стенок сосудов, препятствует появлению купероза и розацеа, эффективен против покраснений.

Плоды и масло облепихи также содержат более 18 аминокислот, ряд минералов и микроэлементов (азот, фосфор, железо, марганец, бор, кальций, магний, калий, медь и цинк и пр.).

Может способствовать здоровью сердца

Масло облепихи может помочь вашему сердцу, снижая кровяное давление, улучшая уровень холестерина и защищая от образования тромбов.
Оно богато фитостеролами, которые представляют собой растительные соединения с антиоксидантными и противовоспалительными функциями. Эти вещества блокируют всасывание холестерина из рациона в организм, предотвращая закупорку кровеносных сосудов и артерий плохим холестерином (ЛПНП), таким образом снижая риск сердечных заболеваний. Антитромбоцитарное действие облепихового масла было доказано в результате эксперимента на 12 здоровых добровольцах. 

Вследствие флавоноидов в составе масло благотворно влияет на вязкость крови и работу сердца в целом. Клинические испытания, проведенные в Китае с участием 88 пациентов, показали, что флавоноиды в облепихе могут быть полезны при высоком кровяном давлении, вызывая меньше побочных эффектов, чем обычные антигипертензивные препараты. В ходе 30-дневного исследования ежедневный прием 0,15 чайных ложек (0,75 мл) облепихового масла помог снизить уровень артериального давления у людей с высоким кровяным давлением. 

Кроме того, облепиховое масло является хорошим источником кверцетина, антиоксиданта, который напрямую связан с более низким риском сердечных заболеваний.

Способствует здоровью печени 

Благодаря полезным жирам, витамину Е и каротиноидам, облепиховое масло способно защитить клетки печени от повреждений. Установлено, что оно восстанавливает печень после алкогольной интоксикации.
В исследовании на людях, страдающих циррозом печени, экстракт облепихи, принимаемый в количестве 15 граммов 3 раза в день в течение 6 месяцев, оказывал благотворное влияние на определенные маркеры этого заболевания в крови.

Может укрепить вашу иммунную систему 

Масло облепихи может помочь защитить ваш организм от инфекций. Его полезно принимать для укрепления иммунитета и защиты организма в период простуд.
Эксперты связывают этот эффект в значительной степени с высоким содержанием флавоноидов в составе. Флавоноиды — это полезные растительные соединения, которые могут укрепить вашу иммунную систему за счет повышения устойчивости к болезням.

В одном исследовании в пробирке масло облепихи защищало от вирусов гриппа, герпеса и ВИЧ. Тем не менее исследования на людях пока отсутствуют.

Облепиховое масло для желудка 

Облепиховое масло часто используется при заболеваниях пищеварительной системы. Его можно пить при гастрите, язве желудке и двенадцатиперстной кишки, неспецифическом язвенном колите.
При употреблении масла внутрь, снижается кислотность, улучшается пищеварение и липидный обмен, регулируется секреция желудочного сока.

Может снизить уровень сахара в крови 

Масло облепихи может помочь предотвратить диабет и поддерживать нормальный уровень сахара в крови. Исследования на животных показывают, что оно способно снижать уровень сахара в крови за счет увеличения секреции и чувствительности к инсулину. А чем лучше организм способен вырабатывать инсулин и чем более чувствительны к нему ваши клетки, тем ниже риск развития диабета 2 типа.

В одном из немногих недавних исследований 38 человек с нарушением регуляции уровня сахара в крови, т.е. фактором риска развития диабета 2 типа, выпивали по 90 мл пюре из плодов облепихи или плацебо в течение 5 недель. Уровень сахара в крови у пациентов натощак был значительно ниже после приема пюре из плодов облепихи, чем после приема плацебо.

Другие потенциальные преимущества 

Лечит синдромом Гугеро-Шегрена. Предварительные неопубликованные клинические данные показывают, что прием масляного экстракта облепихи может быть полезен для защиты слизистых оболочек.

Убивает раковые клетки. Облепиха богата кверцетином – флаваноидом, который может защитить от рака. Несколько исследований в пробирке и на животных действительно показывают, что экстракты облепихи могут останавливать распространение раковых клеток.

Защищает от радиации. Результаты испытаний in vitro или проведенных на животных показывают, что облепиховое масло обладает защитным действием против токсического действия лучевой терапии, которая является распространенным методом лечения рака, радиации, иприта (химическое оружие) и мышьяка.

Полезно для женского здоровья. Масло облепихи может уменьшить сухость влагалища и выступить в качестве эффективного альтернативного лечения для женщин в постменопаузе, которые не могут принимать эстроген. Кроме того, его применяют при кольпите, вагините, эндометрите, эрозии шейки матки и травматических повреждениях.

Устраняет сухость глаз. Одно исследование связало ежедневное потребление облепихи с уменьшением покраснения и жжения глаз.

Заживляет язвы. Аппликации и свечи на основе облепихи эффективны при геморрое, трещинах заднего прохода, язве прямой кишки, проктите, эрозивно-язвенном сфинктерите.

Используется в стоматологии. Облепиховое масло снимает зубную боль, восстанавливает послеоперационные раны, применяется в комплексном лечении пародонтита, гингивита, стоматита и других инфекционных болезней рта.

инструкция по применению, доставка на дом

Характеристики

Действующие вещества

Облепиховое масло

Форма выпуска

Масло

Состав

Облепиховое масло содержит:

Отжатые, сухие плоды облепихи и листья облепихи крушиновидной — 150 г.

Подсолнечное масло — достаточное количество для получения 100 г масла.

Во флаконе 50 мл масла.

Фармакологический эффект

Средство растительного происхождения, стимулирует репаративные процессы в коже и слизистых оболочках, ускоряет заживление поврежденных тканей.

Оказывает общеукрепляющее действие, обладает антиоксидантным и цитопротекторным действием.

Уменьшает интенсивность свободнорадикальных процессов и защищает от повреждения клеточные и субклеточные мембраны (благодаря наличию жирорастворимых биоантиоксидантов).

Фармакокинетика

Фармакокинетика облепихового масла не проводилась, так как в состав препарата входит множество биологически активных веществ.

Интенсивность всасываемости и впитываемости препарата зависит от способа использования масла.

Обратите внимание, что продукты обмена препарата при назначении приема внутрь, выводятся с мочой и калом.

Показания

Для приема внутрь и местного применения:

• лучевые поражения кожи и слизистых оболочек,
• кольпит,
• эндоцервицит,
• эрозия шейки матки,
• язвенная болезнь желудка и 12-перстной кишки,
• гиперацидный гастрит,
• период после операций на ЖКТ,
• атрофический фарингит,
• ларингит,
• хронический колит,
• неспецифический язвенный колит (в составе комбинированной терапии).

Для наружного применения:

• скальпированные, послеоперационные, поверхностные ожоговые раны II-IIIa ст. (особенно при подготовке их к дерматопластике),
• ссадины,
• трофические язвы.

Противопоказания

Повышенная индивидуальная чувствительность к препарату.

При применении внутрь:

• воспалительные процессы в желчном пузыре, печени, поджелудочной железе,
• при желчнокаменной болезни.

Применение при беременности и кормлении грудью

Использование облепихового масла во время беременности разрешено.

Врачи рекомендуют будущим мамам держать в аптечках флакончик облепихового масла. Так как это лучшее безопасное лекарственное средство для беременной женщины, которое можно использовать на любом сроке беременности.

Облепиховое масло рекомендовано к применению не только в период беременности, но и в послеродовой период.

Способ применения и дозы

Наружно.

Предварительно очищают раневую поверхность. Пленку стерильно извлекают из полиэтиленового пакета и вырезают по размеру раневой поверхности, помещают в 0.9% раствор натрия хлорида или раствор фурацилина, затем накладывают на раневую поверхность, закрывая сверху стерильной повязкой или наклейкой.

Повязку меняют через 2-3 дня. Курс лечения — 3-15 аппликаций. В виде масляных повязок, через день (до появления грануляций), предварительно очистив пораженный участок от некротических тканей.

Местно, при кольпитах и эндоцервицитах смазывают стенки влагалища после предварительной очистки их ватными шариками. При эрозиях шейки матки обильно смоченные тампоны (5-10 мл на тампон) плотно прижимают к эрозированной поверхности, меняя их ежедневно.

Курс лечения кольпитов — 10-15 процедур, эндоцервицитов и эрозий — 8-12 процедур. При необходимости — повторный курс через 4-6 нед.

Внутрь, 2-3 раза в день из расчета 1.6 г масла на прием (8 капсул или 5 мл).

Курс лечения — 10-14 дней.

В качестве общеукрепляющего лекарственного средства — по 0.8 г 1 раз в день.

При заболеваниях верхних дыхательных путей — в форме ингаляций (по 15 мин ежедневно). Курс лечения — 8-10 процедур.

Побочные действия

Побочное действия облепихового масла могут возникнуть в случае передозировки препарата, не правильного использования или аллергической реакции на компоненты масла.

Самые распространенные побочное действия облепихового масла:

• Ощущение жжения,
• Покраснения,
• Зуд,
• При внутреннем использовании – диарея, горечь во рту,
• Аллергические реакции.

Передозировка

Передозировка препарата может возникнуть при употреблении большого количества препарата за один раз. В этом случае необходимо сделать промывание желудка, принять абсорбенты, к примеру, активированный уголь и обратиться за медицинской помощью.

При передозировке, больной может ощущать тошноту, головную боль, может быть рвота, судороги, спутанность сознания, диарея, кожный дерматит. В отдельных случаях может возникнуть шоковое состояние, лечение которого требует симптоматической терапии.

Взаимодействие с другими препаратами

Взаимодействие облепихового масла с другими препаратами досконально не изучено. Но на сегодняшний день еще не зафиксировано случаев патологического воздействия препарата на человеческий организм из-за взаимодействия с другими препаратами.

Масло облепихи полезно для волос, акне, эстрогена и т. д.

Масло облепихи получают из семян и плодов растения облепихи. Люди веками использовали масло как естественное средство от различных заболеваний. Однако научные исследования, доказывающие его пользу, ограничены.

Большая часть информации о масле получена из традиционной медицины и анекдотических сообщений. Тем не менее, некоторые исследования показывают, что он полезен для увлажнения кожи и волос человека.

В этой статье рассматриваются преимущества и применение облепихового масла. Он также исследует его безопасность и возможные побочные эффекты.

Облепиховое масло представляет собой густую жидкость золотисто-оранжевого цвета, получаемую из ягод облепихи. Многие косметические компании используют его в своей продукции. Также можно наносить масло непосредственно на кожу или волосы человека или принимать его перорально в капсулах.

Масло облепихи содержит ряд соединений, которые могут быть полезны для здоровья человека. К ним относятся:

• жирные кислоты, включая гамма-линоленовую кислоту (омега-6) и пальмитолеиновую кислоту (омега-7)
• витамины, включая витамин С, витамин А и витамин Е
• антиоксиданты, такие как флавоноиды и полифенолы

Согласно Согласно обзору предыдущих исследований 2021 года, облепиховое масло также обладает рядом лечебных свойств. Это:

• антибактериальное
• противогрибковое
• противовоспалительное

Эти свойства могут объяснить, почему растение было частью традиционной медицины в Азии и Европе на протяжении сотен лет.

Исследования показывают, что масло облепихи может быть полезно для следующих целей:

Уход за волосами

Согласно статье 2017 года, масло облепихи содержит липиды или жиры, которые могут удалить излишки масла с волос. Это одна из причин, почему масло часто добавляют в шампуни.

Масло облепихи также поддерживает структуру волос человека. Это может сделать его полезным дополнением к процедурам ухода за волосами, направленными на защиту волос от повреждений и ломкости.

Сухая или зрелая кожа

Те же самые липиды, которые могут принести пользу здоровью волос, также могут помочь увлажнить и смягчить кожу человека, повысив ее эластичность. Это может быть особенно полезно для людей с сухой или зрелой кожей, которая со временем может терять свою эластичность.

Согласно статье 2017 года, один из липидов облепихового масла также может ускорять регенерацию и обновление клеток. Он также содержит стеролы, которые уменьшают потерю воды и повышают упругость кожи человека.

Жирная кожа и акне

Масло облепихи может быть полезным увлажняющим ингредиентом для людей с жирной кожей. Это потому, что он содержит линолевую кислоту, которая является компонентом собственного масла кожи или кожного сала. Линолевая кислота помогает регулировать уровень влажности.

В обзоре 2017 года объясняется, что предыдущие исследования показали, что кожное сало у людей с жирной кожей содержит меньше линолевой кислоты, чем обычно. Это может играть роль в формировании угрей и прыщей.

Тем не менее, в нескольких исследованиях изучалось, уменьшает ли масло облепихи жирность или акне у людей.

Экзема

Исследование на животных, проведенное в 2017 году, показало, что облепиховое масло оказывает положительное влияние на экземоподобную сыпь у мышей. Исследователи наносили масло на кожу мышей на 4 недели и обнаружили, что оно подавляет воспаление, улучшая симптомы.

Несмотря на то, что масло облепихи не давало результатов, сравнимых с местными противовоспалительными препаратами, оно вызывало меньше побочных эффектов. Это может означать, что масло может быть хорошим дополнительным средством для лечения экземы и у людей.

Однако для подтверждения результатов необходимы высококачественные исследования на людях.

Вагинальная атрофия

Одним из симптомов менопаузы является сухость или атрофия влагалища, возникающая в результате того, что организм человека вырабатывает меньше эстрогена. Это приводит к тому, что ткань чьего-то влагалища становится тоньше и суше, что может вызвать дискомфорт или зуд.

Врачи обычно рекомендуют вагинальные увлажнители или гормональную терапию для лечения этого симптома, но не всем можно принимать эстроген. Исследование, проведенное в 2014 году среди 116 женщин в постменопаузе, показало, что пероральный прием облепихового масла значительно улучшил здоровье влагалища. Авторы предполагают, что это может быть потенциальной альтернативой замещению эстрогена.

Здоровье сердца

Предыдущие исследования показали, что плоды облепихи повышают уровень липопротеинов высокой плотности или «хорошего» холестерина в крови человека. У здоровых людей это может помочь защитить здоровье сердца.

Антиоксиданты также присутствуют в облепиховом масле. Антиоксиданты могут помочь предотвратить сердечно-сосудистые заболевания. Четких доказательств того, что антиоксиданты предотвращают сердечно-сосудистые заболевания, нет, но исследователи предполагают, что антиоксиданты могут играть роль в предотвращении атеросклероза или затвердевания артерий человека.

Есть несколько сообщений о появлении у людей побочных эффектов при использовании облепихового масла. Однако, как и в случае с любым маслом для местного применения, возможно раздражение кожи или аллергия. Люди могут захотеть протестировать новые вещества на небольшом участке кожи, прежде чем использовать их в другом месте.

Исследование менопаузы, проведенное в 2014 году, показало, что из 98 человек, принимавших облепиховое масло перорально, 11 сообщили о симптомах пищеварения. Группа, принимавшая масло, также испытывала большую боль в суставах, чем группа плацебо. Исследователи не понимают, почему это произошло.

Облепиховое масло обычно безопасно принимать внутрь в умеренных дозах. Многочисленные исследования не выявили токсичности, связанной с облепиховым маслом при кратковременном применении. Однако эксперты мало знают о точном эффекте длительного использования или чрезмерного потребления.

Кроме того, нет исследований о том, безопасно ли принимать масло облепихи во время беременности, кормления грудью или приема других лекарств. Люди должны всегда консультироваться с врачом, прежде чем добавлять добавку в свой распорядок дня.

Не давайте перорально облепиховое масло детям и подросткам. Любой, кто испытывает новые, необъяснимые симптомы при использовании облепихового масла, должен прекратить его использовать. Если симптомы сохраняются, поговорите с врачом.

Облепиховое масло получают из ягод и семян растения облепихи. Он содержит ряд полезных витаминов, антиоксидантов и жирных кислот.

Ограниченные данные свидетельствуют о том, что польза масла облепихи может включать увлажнение сухой кожи и волос человека, а также уменьшение сухости влагалища во время менопаузы. Однако необходимы дополнительные исследования, чтобы лучше понять, насколько эффективно масло в больших группах людей.

Преимущества для здоровья, информация о безопасности, дозировку и более

, написанные WebMD Редакционными участниками

В этой статье

• Преимущества для здоровья
• ЗДОРОВЬЕ
• Суммы и дозировка

Sea Buckthorn, Hippope rhippe rhippo выносливый кустарник с колючими ветвями, нежными и гибкими листьями и яркими оранжево-желтыми ягодами. Этот кустарник также известен как облепиха, сибирский ананас, облепиха и желтуха. Ему нравится расти в суровых прибрежных районах или в более сухих субальпийских местах.

Произрастающий в Северной и Центральной Европе, на Кавказе и в Западной Азии, этот кустарник имеет долгую историю использования из-за его ягод и масла из семян.

Ягоды облепихи богаты витаминами, каротиноидами (растительными пигментами) и жирными кислотами, а семена содержат жирное масло с высоким содержанием жирных кислот. И мякоть плода, и семена дают питательное масло.

Польза для здоровья

Облепиха обладает противовоспалительными и антиоксидантными свойствами, а также содержит ряд питательных веществ, полезных для здоровья человека. Большая часть пользы, которую вы получаете от облепихи, связана с использованием плодов и их масла.

Хотя в большинстве клинических исследований облепиховое масло используется в качестве пищевых добавок и косметических ингредиентов, в народной медицине ягоды часто используются целиком.

Полезные свойства облепихи разнообразны, и было доказано, что она:

Улучшает здоровье сердечно-сосудистой системы

Облепиха богата флавоноидами и омега-3, 6, 7 и сильное влияние на сердечно-сосудистую систему. Пальмитолеиновая кислота представляет собой омега-7 жирную кислоту, редко встречающуюся в растительных источниках пищи, но облепиховое масло является одним из немногих растительных источников этой ненасыщенной жирной кислоты.

Пальмитолеиновая кислота вместе с другими жирными кислотами может помочь снизить уровень холестерина, уменьшить воспаление и улучшить общую функцию сердца.

Поддержка терапии рака

Клинические исследования показали некоторую поддержку использования масел и соков облепихи в терапии рака. Несколько флавоноидов в облепихе, особенно кверцетин, кемпферол и изорамнетин, вызывают цитотоксические реакции на раковые клетки и помогают остановить их размножение.

Улучшение здоровья кожи

Облепиха широко используется в продуктах для кожи и волос благодаря богатому набору витаминов и жирных кислот, которые она содержит. Помимо витаминов С, А и Е, масло богато гамма-линоленовой кислотой, жирной кислотой омега-6, которая улучшает кровообращение и уменьшает признаки старения.

Масло облепихи также содержит растительные стеролы, такие как бета-ситостерол и кампестерол, которые увлажняют, разглаживают текстуру кожи и повышают ее эластичность.

Профилактика заболеваний

Облепиха содержит антиоксиданты, которые помогают защитить ваши клетки от повреждений, вызванных свободными радикалами. Это повреждение может привести к серьезным заболеваниям, таким как рак, инсульт и сердечно-сосудистые заболевания. Употребление в пищу антиоксидантов может помочь снизить риск потенциально опасных для жизни заболеваний.

Опасность для здоровья

Облепиха обычно считается безопасной для наружного и внутреннего применения и имеет минимальные побочные эффекты. Тем не менее, небольшой процент людей может испытывать побочные эффекты при приеме облепихи.

Лекарственные взаимодействия

Эта добавка может взаимодействовать с некоторыми лекарствами, особенно с лекарствами от кровяного давления и препаратами для свертывания крови. Регулярное употребление облепихи может разжижить кровь и сделать вас более склонными к кровотечениям или проблемам со свертываемостью.

Аллергия

Если вы чувствительны к облепихе, у вас могут возникнуть побочные эффекты от использования этой добавки.