8 простых укладок на ночь, чтобы утром проснуться с шикарной причёской

Рано или поздно все женщины приходят к выводу: полноценный сон жизненно необходим для красоты и душевного равновесия. А ещё, как оказывается, и для красоты волос. Ведь хороший отдых позволит даже спасти локоны от не самого полезного влияния фена и плойки. А заодно сэкономить кучу времени утром. Достаточно на ночь сделать одну из этих простых причёсок, и проснуться красавицей с роскошной гривой.

Надоело каждое утро выбирать: опоздать или прийти на работу с отличной причёской? Тогда позаботьтесь о ней с вечера. Нет, крутить на ночь глядя локоны плойкой или тянуть волосы утюжком в полудрёме не стоит. Достаточно помыть голову, слегка подсушить волосы естественным способом и сделать одну из этих простейших укладок. А затем отправиться в постель, видеть сладкие сны, а утром проснуться с готовой причёской. Просто и эффективно. Эти идеи от девушек со всего мира позволят вам экспериментировать целую неделю. И обязательно найти то, что придётся по настроению.

1. Создаём объём без фена

Утром нет времени на сушку-укладку, а хочется проснуться с копной волос а-ля Бриджит Бардо? Тогда вечером помойте голову, подсушите её естественным способом, а перед самим сном соберите все волосы в максимально высокий хвост на самой макушке. Перехватите волосы мягкой резинкой (чтобы не травмировать их), сделайте простейший пучок и зафиксируйте его шпилькой. Такая причёска вряд ли испугает бойфренда или мужа, зато утром достаточно просто распустить волосы, причесаться, слегка усилив начёс у корней – и отправляться по делам с шикарной пышной гривой.

2. Мягкие волны после мягкого сна

Хотите утром получить роскошные мягкие волны, но спать на бигуди – не кажется самой удобной идеей? Находчивые девушки предлагают накрутить локоны на…футболку. Сложите её на манер нимба (соединив края резинкой), расположите прямо на своей драгоценной макушке, волосы разделите на крупные пряди и мягко оплетите вокруг кольца. Сну это не помешает, зато утром вы проснётесь с поистине голливудской укладкой.

3. Упругие кудри-пружинки с помощью носков

Ещё одна идея для мягкого сна и отличной причёски утром. Чистые и слегка влажные волосы разделите на пряди, сбрызните стайлинговым средством и накрутите на носки. Желательно, чистые. Выглядит забавно, но результат того стоит.

4. Мелкие волны

Хотите посмотреть на себя в новом образе? Ваша дочь мечтает стать русалкой? Что ж, с обоими заданиями с лёгкостью справится причёска мелкими волнами. Чистые и слегка влажные волосы сбрызните средством против пушистости (этот шаг важен, особенно для обладательниц непослушных прядей), разделите на секции и заплетите 4-8 тугих косичек, начиная как можно ближе к корням. Чем тоньше косички, тем мельче будут волны. Отправляйтесь спать, утром расплетите волосы и аккуратно расчешите их. Образ морской принцессы готов.

5. Пляжная укладка

Мечтаете об отпуске на берегу моря, но на календаре всего лишь март? Не беда. Добавьте немного расслабленности образу с помощью актуальной «пляжной» укладки. Влажные волосы зачешите назад, соберите в четыре тугих пучка у самых корней, зафиксируйте и сбрызните лаком. Через 7-8 часов вы будете выглядеть, будто провели их на жарком пляже.

6. «Ангел Виктории»

Любуетесь идеальными кудрями бельевых «ангелов» Victoria’s Secrets? И вы можете попробовать такие же. Даже без дорогой плойки. Правда, потребуется время и терпение. Ведь волосы придётся разделить на много мелких прядей, накрутить их пальцем, уложить, зафиксировать заколкой-пружинкой и как следует выспаться. А утром постараться избегать щёток любых видов, а просто расчесать локоны пальцами. Зато результат – модельный.

7. Лучшие годы Голливуда

Роскошные ретро-локоны, как у Ланы дель Рей – мечта многих девушек. Но добиться эффекта голливудской дивы не так уж сложно. Действуйте по той же схеме, что и в предыдущем пункте. Только предварительно зачешите волосы на одну сторону. А утром обязательно расчешите их мягкой щёткой с натуральной щетиной до крупных волн.

8. Храним, что имеем

Не нравятся кудри, а хочется просто встать утром с такими же объёмными и свежими волосами, как вчера? Ничего невозможного. Соберите волосы повыше в «ракушку» и зафиксируйте заколкой, как на фото. И причёска останется свежей без мытья даже на второй день.

А чтобы каждое утро просыпаться с отличной причёской, не забудьте ещё о 9 способах, как быстро и эффективно добавить волосам объём.

Нравится

Как защитить волосы во время сна: 7 способов

ПОЛЕЗНЫЕ СТАТЬИ INFOX.RU

Мария Малышева

Специалист по вопросам женской красоты, психолог-консультант, диетолог

Опубликовано
20 авг. ‘20 09:42

Текст: Мария Малышева

здоровье волосы красота уход

Понравилось?
Поделитесь с друзьями!

Верите или нет, но большинство повреждений волосы получают не в периоды бодрствования, а во время сна.

Поэтому правильная подготовка к ночному отдыху — это залог хорошего состояния волос, борьба с ломкостью и секущимися кончиками. Просто следуйте 7 следующим советам и после пробуждения у вас наконец-то будут мягкие, здоровые и послушные волосы.

Никогда не ложитесь спать с мокрыми или влажными волосами

Волосы намного более ломкие, когда они влажные. Причина в том, что белки (известные как кератин), присутствующие в каждом фолликуле, во влажном состоянии образуют гораздо более слабую связь. Поэтому когда расчесываете, спите или укладываете мокрые волосы, они растягиваются и деформируются, что в итоге вызывает повышенную сухость, ломкость и секущиеся кончики.

• После мытья волос всегда используйте полотенце из микрофибры, которое позволит аккуратно удалить лишнюю воду.
• Если вам нужно использовать фен, выставите более щадящую температуру.
• Также не расчесывайте волосы, когда они мокрые. Вместо этого используйте пальцы или расческу с широкими зубцами.

Применяйте масло для волос перед сном

Применение масла для сухих волос помогает поддерживать высокий уровень увлажнения даже ночью. Масла создают защитный слой вокруг каждого фолликула, сводя к минимуму риск повреждения кончиков. Поэтому если обычно просыпаетесь с сухими и непослушными волосами, применение масла поможет улучшить их состояние.

Какое масло для волос лучше? Аргановое масло является очень питательным и нежирным. Оно проникает глубоко в стержень волоса, восстанавливая его изнутри. При постоянном использовании волосы будут выглядеть более красивыми, мягкими и блестящими.

Спите на шелковой наволочке

Традиционные наволочки, как правило, сделаны из хлопка, однако для здоровья волос нет ничего лучше шелка. Вложите средства в наволочку хорошего качества, чтобы защитить ваши волосы и улучшить качество сна. Шелковые наволочки мягче на ощупь, чем хлопковые, а это значит, что волосы не будут повреждаться о грубую ткань, а вы забудете о секущихся кончиках, сухости и ломкости.

Заделайте волосы мягкой тканевой резинкой

Чтобы дополнительно защитить волосы во время сна, заплетите свободную косу и закрепите кончик мягкой резинкой. Использование этого аксессуара уменьшит трение и позволит создать красивые локоны.

Шапочка из шелка

Шапочка из чистого шелка — отличный аксессуар для защиты волос во время сна. Однако важно купить шапочку хорошего качества, так как имитации из атласа или дешевого шелка не обладают защитным эффектом. Ношение шапочки позволит избежать образования колтунов, которые являются основной причиной секущихся кончиков.

Маска для волос

Когда в последний раз вы делали маску для волос? Чтобы улучшить общее состояние волос, приручить вьющиеся локоны и избавиться от сухости, маску необходимо делать хотя бы раз в неделю.

Наши волосы очень нежные и поэтому нуждаются в постоянной заботе и внимании. Маска для волос хорошего качества поможет восстановить, укрепить, смягчить и приручить непослушные волосы. Нанесите выбранный продукт на кожу головы перед сном, закрепите волосы с помощью мягкой резинки и наденьте защитную шапочку. Вы также можете положить маленькое полотенце поверх наволочки, чтобы защитить ее от пятен. Когда проснетесь, смойте маску и вымойте волосы как обычно.

Не оставляйте на волосах заколки и средства для фиксации

Лак для волос, наращивание и различные аксессуары повреждают волосы во время сна, вызывая их спутанность, сухость и ломкость. Например, лак содержит много спирта, который сушит волосы и кожу головы. А аксессуары, такие как тугие резинки и неудобные заколки, могут зацепиться за волосы, что приведет к нежелательной ломкости и спутанности. Поэтому перед сном всегда смывайте лаки и другие средства для укладки или выбирайте более щадящие продукты.

Как спать с длинными волосами, чтобы защитить здоровье ваших волос

Как спать с длинными волосами, чтобы защитить здоровье ваших волос

Медицинский обзор Синтии Кобб, DNP, APRN, WHNP-BC, FAANP — Кэтрин Уотсон, сентябрь 6, 2021

Защита длинных волос во время сна может стать проблемой. Если вы когда-нибудь просыпались со своими длинными волосами, свернутыми в клубок, спутанными или спутанными, вы знаете, с чем приходится сталкиваться.

Когда у вас длинные волосы, сон без должного закрепления может привести к чему-то большему, чем просто плохой день для волос. Со временем ваши привычки сна могут привести к ломкости волос и другим повреждениям.

Давайте рассмотрим основы сна с длинными волосами. Независимо от типа ваших волос, окрашенных или химически выпрямленных, вы найдете несколько советов о том, как правильно ухаживать за волосами во время сна.

Наиболее проверенные способы защиты длинных волос во время сна основаны на продуктах, которые вы наносите на ночь, и на стратегиях прически, предотвращающих ломкость. Факторы окружающей среды, такие как влажность волос и постельного белья, также могут играть роль.

Используйте шелковую или атласную наволочку

Это большой. Если вы склонны ворочаться в постели, ваши волосы будут тереться о волокна подушки каждый раз, когда вы двигаетесь. Это может вызвать стресс у ваших волос и привести к завивке. В конечном итоге это может даже привести к поломке.

Наволочка с шелковыми или атласными волокнами может уменьшить трение волос во время сна. В качестве дополнительного бонуса эти типы наволочек могут уменьшить растяжение и стресс вашей кожи во время сна, помогая предотвратить морщины, вызванные старением. Атлас и шелк — гипоаллергенные и охлаждающие волокна, в отличие от хлопка.

Изменяйте время принятия душа

Если вы ложитесь спать даже с небольшим количеством влаги в волосах, это может способствовать ломкости или спутыванию волос по утрам. Ваши пряди волос наиболее слабы, когда они содержат влагу. Даже самый крепкий спящий будет немного двигать головой во время ночного сна, и это движение, скорее всего, запутает мокрые волосы.

Если ваш график позволяет, постарайтесь мыть волосы в час, когда у них достаточно времени, чтобы высохнуть на воздухе перед тем, как лечь спать. Не забывайте заканчивать душ струей холодной воды, чтобы сохранить влагу в волосах. Вы также можете полностью высушить волосы феном прямо перед сном и воспользоваться одним из приведенных ниже советов по укладке, чтобы прическа оставалась свежей, а грива не спутывалась.

Оберните волосы шарфом или повязкой

Повязка для волос или шарф может означать, что вы не теряете сон из-за того, что вмятина или растрепываете только что уложенные волосы. В зависимости от типа ваших волос вы можете предпочесть использовать шелковые или атласные материалы, чтобы еще больше уменьшить трение во время сна.

Аккуратно заворачивая волосы и убирая их с шеи, вы также избегаете влаги и пота, которые могут спутать волосы.

Лучше всего спать с завязанными волосами, если вы предпочитаете просыпаться с гладкой прямой прической. Добавление длинных невидимок к вашим намотанным волосам сделает их более надежными и усилит эффект выпрямления. Расчешите волосы после пробуждения, и утром все будет готово.

Чистка перед сном

Подумайте о том, чтобы добавить еще один вид чистки перед сном. Расчесывая колтуны или спутанные волосы перед тем, как лечь спать, вы активно боретесь с вьющимися и спутанными волосами. Вам не нужно долго это делать. В зависимости от вашего типа волос, простая плоская щетка или расческа с широкими зубьями помогут вам расчесать волосы перед тем, как укладывать их на ночь и ложиться спать.

Перейдите на резинки для волос

Эластичные резинки для волос — обычное средство, когда вы собираете волосы на вечер. Но эти резинки могут на самом деле создать нагрузку на ваши волосы и кожу головы, поскольку они тянут ваши волосы назад. Это трение вызывает пушистость и ломкость. С таким же успехом можно спать с резинкой в ​​волосах.

Вместо этого завяжите волосы узлом наверху, используя тканевую резинку для волос, сделанную, как вы уже догадались, из шелка или атласа. Это избавит ваши волосы от трения. У вас будет меньше шансов проснуться с видимой «вмятиной» на волосах в том месте, где вы их оттянули назад, так что вы сэкономите драгоценное время на укладку по утрам.

Защитите кончики с помощью эфирного масла

Кончики ваших волос могут нести основную тяжесть повреждений во время сна. Даже если вы спите на спине, вы можете сломать более длинные пряди, даже не подозревая об этом.

Вы можете защитить свои кончики, используя эфирные масла перед сном. Аргановое масло, миндальное масло, масло жожоба или даже кокосовое масло — все это хорошие места для начала. Заплетите волосы в косу или с помощью тканевой резинки, затем согрейте несколько капель масла между ладонями, потирая руки друг о друга. Вам нужно совсем чуть-чуть. Нанесите масло на волосы, уделяя особое внимание кончикам. Это поможет защитить волосы от трения и предотвратит появление секущихся кончиков.

Кондиционер для волос во время сна

То, что ваши волосы должны быть сухими, когда вы спите, не означает, что они должны быть сухими и обезвоженными, когда вы просыпаетесь. Если вы часто просыпаетесь с вьющимися волосами, которые трудно укротить, вам может помочь несмываемый кондиционер. Перед тем, как уложить волосы и зафиксировать их на ночь, нанесите пару капель несмываемого кондиционера с протеином или кератином, чтобы укрепить ваши пряди, пока вы спите.

Лучший несмываемый кондиционер зависит от типа ваших волос. Волосы, которые склонны к высыханию, будут процветать с несмываемым кондиционером, который увлажняет. Волосам, склонным к жирности, может помочь несмываемый состав, который представляет собой более легкую формулу с растительными экстрактами и без множества других дополнений. Формулы, которые поставляются в аэрозольных баллончиках и предназначены для нанесения на сухие волосы, — ваш лучший выбор.

Сон с косами

Если вы хотите проснуться с волнистыми локонами, а не путаться в клубках, попробуйте перед сном заплести косы. Подойдет любой тип косы, будь то одна коса, несколько косичек меньшего размера или даже французская коса, если вы хотите проявить фантазию.

Закрепите косу внизу, используя небольшую резинку вместо резинки. Если вы хотите обеспечить дополнительную защиту волос, вы можете заплести косу в виде верхнего узла на голове или просто обернуть косу и закрепить ее на голове, подальше от затылка. Это защитит ваши волосы от пота, влаги и трения.

Используйте сыворотку для волос или маску для волос

Легкая сыворотка для волос может помочь укротить пушистость во время сна, как и маска для волос, которую можно безопасно использовать на ночь. Имейте в виду, что вы не хотите, чтобы ваши волосы стали влажными или набухли фолликулы ваших волос с помощью любого продукта, который вы используете на ночь. Вы просто хотите добавить и запечатать влагу, не утяжеляя и не натирая волосы.

Избегайте средств с кислотными компонентами (таких как лимонная кислота или яблочный уксус), так как их небезопасно держать на волосах более 6 часов. Кроме того, избегайте тяжелых белковых добавок, таких как яйца, которые могут утяжелить волосы и повысить вероятность их ломкости. Придерживайтесь легких растительных средств (таких как масло перечной мяты или алоэ вера), которые закрепят блеск, стимулируют кожу головы и облегчат расчесывание по утрам.

Включите в спальне вентилятор или увлажнитель воздуха.

Любая форма тепла может лишать воздух влаги, что сказывается на ваших волосах. Это может включать в себя нагревательный элемент в вашей спальне.

Поддерживайте поток воздуха в комнате с помощью вентилятора, чтобы ночью не вспотеть и не проснуться с мокрыми волосами. Вы также можете подумать об увлажнителе, чтобы добавить влаги обратно в воздух вашей спальни.

Лучший способ защитить длинные волосы во время сна — аккуратно закрепить их. Сон с распущенными волосами может показаться живописным, но реальность такова, что вы, скорее всего, проснетесь с потными, спутанными волосами, если не найдете способ закрепить волосы на ночь.

Секрет в том, чтобы не прижимать волосы к голове так сильно, чтобы они давили на кожу головы во время сна. Ваши волосы должны быть достаточно закреплены, чтобы они не могли запутаться или спутаться, но не должны быть уложены так, чтобы способствовать трению или ломкости.

Хорошие варианты укладывания волос перед сном включают:

• свободный функциональный узел на макушке, закрепленный тканевой резинкой
• одну или несколько свободных косичек на затылке
• волосы, завернутые в платок или тюрбан

То, что вы не делаете со своими волосами ночью, может быть так же важно, как следовать приведенным выше советам и аккуратно закреплять волосы вечером. Поскольку длинные волосы склонны к ломкости и запутыванию, особенно важно помнить об этом, когда вы пытаетесь сохранить более длинные пряди.

• Не спите с волосами, собранными в хвост. Используйте один из вышеперечисленных стилей, например, свободную булочку или косу.
• Избегайте металлических зажимов и резинок. Выберите более удобный для сна вариант, например, атласную резинку для волос.
• Не засыпайте с мокрыми волосами. И даже если вы не можете этого избежать, по крайней мере закрепите волосы и расчешите их перед сном.

Ваши длинные локоны можно защитить (и даже подпитать) во время сна. Этот процесс может включать в себя пробы и ошибки, поэтому вы можете попробовать приведенные выше советы по одному, чтобы увидеть, что сработает для вас.

Учитывайте свой тип волос и наличие у них повреждений, вызванных химической обработкой, когда решаете, что может подойти лучше всего. Если вы беспокоитесь о ломкости и завивке, попросите специалиста по уходу за волосами узнать, есть ли у него какие-либо другие идеи для ваших конкретных проблем с волосами.

Последнее медицинское рассмотрение 6 сентября 2021 г.

Как мы рецензировали эту статью:

Healthline придерживается строгих правил выбора поставщиков и опирается на рецензируемые исследования, академические исследовательские институты и медицинские ассоциации. Мы избегаем использования третичных ссылок. Вы можете узнать больше о том, как мы обеспечиваем точность и актуальность нашего контента, прочитав нашу редакционную политику.

• Gavazzoni Dias MFR. Косметика для волос: обзор. (2015).
  ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4387693/
• Lee Y, et al. (2011). Повреждение волосяного стержня от тепла и времени сушки феном.
  ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3229938/
• Советы для здоровых волос. (н.д.).
  aad.org/public/everyday-care/hair-scalp-care/hair/healthy-hair-tips

Наши специалисты постоянно следят за здоровьем и благополучием, и мы обновляем наши статьи по мере поступления новой информации.

Текущая версия

сентябрь 6, 2021

Написано

Кэтрин Уотсон

Под редакцией

Roman Gokhman

Средство с медицинской точки зрения

Cynthia Cobb, DNP, APRN

Copited на

Synthia Cobb, DNP, APRN

. Поделиться этой статьей0003

Медицинская оценка Cynthia Cobb, DNP, APRN, WHNP-BC, FAANP

Хотя это может показаться чисто косметической процедурой, ежедневный кондиционер рекомендуется всем людям для поддержания здоровья и силы волос. Вот…

ПОДРОБНЕЕ

Как спать с длинными волосами, чтобы защитить здоровье ваших волос

Как спать с длинными волосами, чтобы защитить здоровье ваших волос

Медицинский обзор Синтии Кобб, DNP, APRN, WHNP-BC, FAANP — Кэтрин Уотсон, сентябрь 6, 2021

Защита длинных волос во время сна может стать проблемой. Если вы когда-нибудь просыпались со своими длинными волосами, свернутыми в клубок, спутанными или спутанными, вы знаете, с чем приходится сталкиваться.

Когда у вас длинные волосы, сон без должной фиксации может привести к чему-то большему, чем просто плохой прическе. Со временем ваши привычки сна могут привести к ломкости волос и другим повреждениям.

Давайте рассмотрим основы сна с длинными волосами. Независимо от типа ваших волос, окрашенных или химически выпрямленных, вы найдете несколько советов о том, как правильно ухаживать за волосами во время сна.

Наиболее проверенные способы защиты длинных волос во время сна основаны на продуктах, которые вы наносите на ночь, и на стратегиях прически, предотвращающих ломкость. Факторы окружающей среды, такие как влажность волос и постельного белья, также могут играть роль.

Используйте шелковую или атласную наволочку

Это большая наволочка. Если вы склонны ворочаться в постели, ваши волосы будут тереться о волокна подушки каждый раз, когда вы двигаетесь. Это может вызвать стресс у ваших волос и привести к завивке. В конечном итоге это может даже привести к поломке.

Наволочка с шелковыми или атласными волокнами может уменьшить трение волос во время сна. В качестве дополнительного бонуса эти типы наволочек могут уменьшить растяжение и стресс вашей кожи во время сна, помогая предотвратить морщины, вызванные старением. Атлас и шелк — гипоаллергенные и охлаждающие волокна, в отличие от хлопка.

Изменяйте время принятия душа

Если вы ложитесь спать даже с небольшим количеством влаги в волосах, это может способствовать ломкости или спутыванию волос по утрам. Ваши пряди волос наиболее слабы, когда они содержат влагу. Даже самый крепкий спящий будет немного двигать головой во время ночного сна, и это движение, скорее всего, запутает мокрые волосы.

Если ваш график позволяет, постарайтесь мыть волосы в час, когда у них достаточно времени, чтобы высохнуть на воздухе перед тем, как лечь спать. Не забывайте заканчивать душ струей холодной воды, чтобы сохранить влагу в волосах. Вы также можете полностью высушить волосы феном прямо перед сном и воспользоваться одним из приведенных ниже советов по укладке, чтобы прическа оставалась свежей, а грива не спутывалась.

Оберните волосы шарфом или повязкой

Повязка для волос или шарф может означать, что вы не теряете сон из-за того, что вмятина или растрепываете только что уложенные волосы. В зависимости от типа ваших волос вы можете предпочесть использовать шелковые или атласные материалы, чтобы еще больше уменьшить трение во время сна.

Аккуратно заворачивая волосы и убирая их с шеи, вы также избегаете влаги и пота, которые могут спутать волосы.

Лучше всего спать с завязанными волосами, если вы предпочитаете просыпаться с гладкой прямой прической. Добавление длинных невидимок к вашим намотанным волосам сделает их более надежными и усилит эффект выпрямления. Расчешите волосы после пробуждения, и утром все будет готово.

Чистка перед сном

Подумайте о том, чтобы добавить еще один вид чистки перед сном. Расчесывая колтуны или спутанные волосы перед тем, как лечь спать, вы активно боретесь с вьющимися и спутанными волосами. Вам не нужно долго это делать. В зависимости от вашего типа волос, простая плоская щетка или расческа с широкими зубьями помогут вам расчесать волосы перед тем, как укладывать их на ночь и ложиться спать.

Перейдите на резинки для волос

Эластичные резинки для волос — обычное средство, когда вы собираете волосы на вечер. Но эти резинки могут на самом деле создать нагрузку на ваши волосы и кожу головы, поскольку они тянут ваши волосы назад. Это трение вызывает пушистость и ломкость. С таким же успехом можно спать с резинкой в ​​волосах.

Вместо этого завяжите волосы узлом наверху, используя тканевую резинку для волос, сделанную, как вы уже догадались, из шелка или атласа. Это избавит ваши волосы от трения. У вас будет меньше шансов проснуться с видимой «вмятиной» на волосах в том месте, где вы их оттянули назад, так что вы сэкономите драгоценное время на укладку по утрам.

Защитите кончики с помощью эфирного масла

Кончики ваших волос могут нести основную тяжесть повреждений во время сна. Даже если вы спите на спине, вы можете сломать более длинные пряди, даже не подозревая об этом.

Вы можете защитить свои кончики, используя эфирные масла перед сном. Аргановое масло, миндальное масло, масло жожоба или даже кокосовое масло — все это хорошие места для начала. Заплетите волосы в косу или с помощью тканевой резинки, затем согрейте несколько капель масла между ладонями, потирая руки друг о друга. Вам нужно совсем чуть-чуть. Нанесите масло на волосы, уделяя особое внимание кончикам. Это поможет защитить волосы от трения и предотвратит появление секущихся кончиков.

Кондиционер для волос во время сна

То, что ваши волосы должны быть сухими, когда вы спите, не означает, что они должны быть сухими и обезвоженными, когда вы просыпаетесь. Если вы часто просыпаетесь с вьющимися волосами, которые трудно укротить, вам может помочь несмываемый кондиционер. Перед тем, как уложить волосы и зафиксировать их на ночь, нанесите пару капель несмываемого кондиционера с протеином или кератином, чтобы укрепить ваши пряди, пока вы спите.

Лучший несмываемый кондиционер зависит от типа ваших волос. Волосы, которые склонны к высыханию, будут процветать с несмываемым кондиционером, который увлажняет. Волосам, склонным к жирности, может помочь несмываемый состав, который представляет собой более легкую формулу с растительными экстрактами и без множества других дополнений. Формулы, которые поставляются в аэрозольных баллончиках и предназначены для нанесения на сухие волосы, — ваш лучший выбор.

Сон с косами

Если вы хотите проснуться с волнистыми локонами, а не путаться в клубках, попробуйте перед сном заплести косы. Подойдет любой тип косы, будь то одна коса, несколько косичек меньшего размера или даже французская коса, если вы хотите проявить фантазию.

Закрепите косу внизу, используя небольшую резинку вместо резинки. Если вы хотите обеспечить дополнительную защиту волос, вы можете заплести косу в виде верхнего узла на голове или просто обернуть косу и закрепить ее на голове, подальше от затылка. Это защитит ваши волосы от пота, влаги и трения.

Используйте сыворотку для волос или маску для волос

Легкая сыворотка для волос может помочь укротить пушистость во время сна, как и маска для волос, которую можно безопасно использовать на ночь. Имейте в виду, что вы не хотите, чтобы ваши волосы стали влажными или набухли фолликулы ваших волос с помощью любого продукта, который вы используете на ночь. Вы просто хотите добавить и запечатать влагу, не утяжеляя и не натирая волосы.

Избегайте средств с кислотными компонентами (таких как лимонная кислота или яблочный уксус), так как их небезопасно держать на волосах более 6 часов. Кроме того, избегайте тяжелых белковых добавок, таких как яйца, которые могут утяжелить волосы и повысить вероятность их ломкости. Придерживайтесь легких растительных средств (таких как масло перечной мяты или алоэ вера), которые закрепят блеск, стимулируют кожу головы и облегчат расчесывание по утрам.

Включите в спальне вентилятор или увлажнитель воздуха.

Любая форма тепла может лишать воздух влаги, что сказывается на ваших волосах. Это может включать в себя нагревательный элемент в вашей спальне.

Поддерживайте поток воздуха в комнате с помощью вентилятора, чтобы ночью не вспотеть и не проснуться с мокрыми волосами. Вы также можете подумать об увлажнителе, чтобы добавить влаги обратно в воздух вашей спальни.

Лучший способ защитить длинные волосы во время сна — аккуратно закрепить их. Сон с распущенными волосами может показаться живописным, но реальность такова, что вы, скорее всего, проснетесь с потными, спутанными волосами, если не найдете способ закрепить волосы на ночь.

Секрет в том, чтобы не прижимать волосы к голове так сильно, чтобы они давили на кожу головы во время сна. Ваши волосы должны быть достаточно закреплены, чтобы они не могли запутаться или спутаться, но не должны быть уложены так, чтобы способствовать трению или ломкости.

Хорошие варианты укладывания волос перед сном включают:

• свободный функциональный узел на макушке, закрепленный тканевой резинкой
• одну или несколько свободных косичек на затылке
• волосы, завернутые в платок или тюрбан

То, что вы не делаете со своими волосами ночью, может быть так же важно, как следовать приведенным выше советам и аккуратно закреплять волосы вечером. Поскольку длинные волосы склонны к ломкости и запутыванию, особенно важно помнить об этом, когда вы пытаетесь сохранить более длинные пряди.

• Не спите с волосами, собранными в хвост. Используйте один из вышеперечисленных стилей, например, свободную булочку или косу.
• Избегайте металлических зажимов и резинок. Выберите более удобный для сна вариант, например, атласную резинку для волос.
• Не засыпайте с мокрыми волосами. И даже если вы не можете этого избежать, по крайней мере закрепите волосы и расчешите их перед сном.

Ваши длинные локоны можно защитить (и даже подпитать) во время сна. Этот процесс может включать в себя пробы и ошибки, поэтому вы можете попробовать приведенные выше советы по одному, чтобы увидеть, что сработает для вас.

Учитывайте свой тип волос и наличие у них повреждений, вызванных химической обработкой, когда решаете, что может подойти лучше всего. Если вы беспокоитесь о ломкости и завивке, попросите специалиста по уходу за волосами узнать, есть ли у него какие-либо другие идеи для ваших конкретных проблем с волосами.

Последнее медицинское рассмотрение 6 сентября 2021 г.

Как мы рецензировали эту статью:

Healthline придерживается строгих правил выбора поставщиков и опирается на рецензируемые исследования, академические исследовательские институты и медицинские ассоциации. Мы избегаем использования третичных ссылок. Вы можете узнать больше о том, как мы обеспечиваем точность и актуальность нашего контента, прочитав нашу редакционную политику.

• Gavazzoni Dias MFR. Косметика для волос: обзор. (2015).
  ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4387693/
• Lee Y, et al. (2011). Повреждение волосяного стержня от тепла и времени сушки феном.
  ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3229938/
• Советы для здоровых волос. (н.д.).
  aad.org/public/everyday-care/hair-scalp-care/hair/healthy-hair-tips

Наши специалисты постоянно следят за здоровьем и благополучием, и мы обновляем наши статьи по мере поступления новой информации.

Текущая версия

сентябрь 6, 2021

Написано

Кэтрин Уотсон

Под редакцией

Roman Gokhman

Средство с медицинской точки зрения

Cynthia Cobb, DNP, APRN

Copited на

Synthia Cobb, DNP, APRN

. Поделиться этой статьей0003

Медицинская оценка Cynthia Cobb, DNP, APRN, WHNP-BC, FAANP

Хотя это может показаться чисто косметической процедурой, ежедневный кондиционер рекомендуется всем людям для поддержания здоровья и силы волос. Вот…

ПОДРОБНЕЕ