ᐈ Вы беременны? Что делать? — Репродуктивная медицина, гинекология, наблюдение беременности, урология

Лазерное лечение и омоложение влагалища

Подробнее

Еще раз о гормонах или список обязательных покупок на неделю

Подробнее

Визит к урологу. За или Против?

Подробнее

Сохранение репродуктивного здоровья

Подробнее

Беременность при миоме матки

Подробнее

Практические навыки при обследовании бесплодных пар

Подробнее

Беременность при эндометриозе: современный взгляд

Подробнее

Борьба с раком молочной железы

Подробнее

Варикоцеле и нарушение сперматогенеза

Подробнее

Секреторное и обструктивное бесплодие у мужчин

Подробнее

Протоколы контролируемой овариальной стимуляции (КОС)

Подробнее

Невынашивания беременности. В чем причина?

Подробнее

Гистероскопия и ее роль в лечении бесплодия

Подробнее

Почему не получается забеременеть

Подробнее

Как вычислить пол ребенка до зачатия

Подробнее

Непроходимость маточных труб

Подробнее

Синдром гиперстимуляции яичников: современный взгляд на проблему

Подробнее

Беременность при эндометриозе — современный взгляд

Подробнее

Иммунологическое бесплодие и роль антиспермальных антител в нем

Подробнее

Что такое патология шейки матки?

Подробнее

ЭКО в естественном цикле: «за» и «против»

Подробнее

Практические навыки при обследовании бесплодных пар

Подробнее

Искусственное оплодотворение

Подробнее

Лазерное удаление рубцов и шрамов, отбеливание кожи.

Подробнее

Не удаётся забеременеть. Куда бежать? С чего начать?

Подробнее

Что надо знать будущим родителям (самые популярные вопросы)

Подробнее

Эндометриоз. Несколько важных вопросов

Подробнее

Повышение пролактина. Стоит бояться?

Подробнее

Непроходимость маточных труб, что делать дальше?

Подробнее

Вирус папилломы человека. Базовая информация

Подробнее

KAMALIYA: «Считаю Владимира Котлика крестным отцом своих детей»

Подробнее

Бесплодие и рак: почему мужчинам обязательно нужно сходить к репродуктологу

Подробнее

Секс, дети, рок-н-ролл: репродуктологи о том, что может повысить шансы при ЭКО

Подробнее

Портрет женского врача: 5 признаков хорошего гинеколога

Подробнее

Cекс во время ЭКО — хорошая идея?

Подробнее

Никогда не говори никогда. Чем опасно чайлдфри и почему стоит оставить «частичку себя» в криобанке

Подробнее

Как запланировать здоровье, долголетие и родительство: практические советы от медиков на 2020-й год

Подробнее

От вируса к раку: скрытые угрозы для женского здоровья

Подробнее

Угроза прерывания беременности

Подробнее

Репродуктивное здоровье девочек-подростков: что нужно знать детям и их родителям

Подробнее

Жизнь, как волшебство: как поверить в чудо, если вы — прагматик, — история врача

Подробнее

Красивая кожа в юности — залог счастливого материнства

Подробнее

Заряжены на успех. От чего зависит эффективность ВРТ

Подробнее

Почему не все яйцеклетки становятся эмбрионами?

Подробнее

Максим Гапчук в «Мати та дитина» амбициозное будущее

Подробнее

Неудачное ЭКО, как пережить? Советы специалистов

Подробнее

Что должна знать резус-отрицательная женщина?

Подробнее

9 советов для будущих родителей

Подробнее

ЭКО: современные методы и подходы в лечении женского бесплодия

Подробнее

ICSI: мужское бесплодие — не приговор

Подробнее

Лапароскопия: преимущества перед традиционной хирургией

Подробнее

Обследование матки: что нужно знать о гистероскопии

Подробнее

Искусственная внутриматочная инсеминация: суть метода, этапы и результаты

Подробнее

Диагностика бесплодия у мужчин

Подробнее

10 причин обратиться мужчине к андрологу

Подробнее

Криотехнологии как способ планирования семьи

Подробнее

Как стать мамой: психологическая и физическая подготовка

Подробнее

Monalisa Touch — что это за технология

Подробнее

Преждевременный климакс у мужчин: как распознать и чем опасен

Подробнее

Зачем ходить на профилактический осмотр к гинекологу

Подробнее

Лазерная терапия в гинекологии: без анестезии и боли

Подробнее

Амбулаторная гинекология — своевременное обращение за квалифицированной помощью

Подробнее

Беременность после 35: зачем нужны дополнительные анализы и обследование

Подробнее

Причины и профилактика женского бесплодия

Подробнее

Хирургия одного дня: современный подход к лечению

Подробнее

Ведение беременности: сохранить здоровье ребенка и хорошее самочувствие мамы

Подробнее

Беременность после ЭКО: о чем нужно помнить будущим родителям

Подробнее

Аномалии матки их влияние на наступление и вынашивание беременности.

Подробнее

Рубец на матке после кесарева сечения

Подробнее

Самые распространенные ошибки при беременности

Подробнее

Варикоз и геморрой во время беременности

Подробнее

Планирование беременности (образ жизни)

Подробнее

Аптечка беременной на время войны

Подробнее

Исчезли месячные во время войны. Что делать?

Подробнее

Заморозка спермы мужа перед войной

Подробнее

Визит к репродуктологу во время войны

Подробнее

Узнала, что беременна перед войной. Что делать?

Подробнее

Что означают вагинальные выделения

Подробнее

Почему я не могу забеременеть?

Подробнее

Как забеременеть, если нет овуляции?

Подробнее

Диагностика мужского бесплодия

Подробнее

Когда обращаться к гинекологу

Подробнее

Гайд по программам лечения бесплодия

Подробнее

Отложенное материнство: что нужно знать про замораживание яйцеклеток

Подробнее

Тебе дают шанс. Что нужно знать об искусственном оплодотворении

Подробнее

Что вызывает молочницу и почему она возвращается

Подробнее

Первые действия при беременности — agulife.ru

25.05.2018

≈ 5 мин время прочтения

Содержание

• Питание на ранних сроках беременности

• Убираем лишнее

• Ранняя постановка на учет в женскую консультацию

• Что нужно получить у врача

• Каких врачей нужно пройти

• Курение и алкоголь на ранних сроках беременности

• Продумываем бюджет

• Заботимся о психологическом равновесии

Что нужно делать после того, как вы узнали, что беременны? Основные действия, которые нужно совершить в первые дни после того, как вы узнали о беременности, описаны в нашем чек-листе:

• 
  Перейти на сбалансированное питание
• 
  Убираем лишнее из рациона питания 
• 
  Посетить врачей, а именно записаться в женскую консультацию по месту жительства, пройти диагностику и сдать анализы, оформить документы на получение материальной помощи
• 
  Получить важные документы из роддома: обменную карту для роддома, больничный лист для декрета, родовой сертификат
• 
  Отказаться от вредных привычек
• 
  Продумать бюджет
• 
  Заботиться о психологическом равновесии

Рассмотрим эти пункты подробнее в нашей статье.

Как только вы узнали, что скоро станете мамой, спросите себя, является ли ваше питание полезным и сбалансированным. Уже с самых первых дней зачатия организм малыша внутри вас активно развивается.

Беременным женщинам недостаточно тех витаминов, которые содержатся в продуктах питания. Дополнять сбалансированный рацион следует только по рекомендации врача. Перечислим самые важные микроэлементы во время беременности.

Витаминный заряд

• Фолиевая кислота принимает участие в росте материнских тканей в ходе беременности. Она участвует в синтезе аминокислот, в процессе кроветворения и клеточного деления, в поддержании иммунной системы. Фолиевую кислоту вы найдете в печени, чечевице и зеленых листовых овощах, например в шпинате.
• Железо необходимо для переноса кислорода гемоглобином крови. Лучше всего усваивается железо из мясных продуктов — телятины, индейки, кролика, говядины. Достаточно много железа в яйцах, а в рыбе его на порядок меньше. В гречке этого элемента практически столько же, сколько и в мясе, однако при употреблении гречки вместе с молоком всасывание железа заметно снижается. Витамин С помогает железу лучше усваиваться, поэтому гречку полезнее запивать апельсиновым соком.
• Йод помогает поддерживать функцию щитовидной железы матери, а впоследствии и ребенка. Также йод необходим для нормального функционирования нервной системы и для обмена веществ. Он содержится в морской капусте.
• Кальций — основой материал для формирования скелета и костной ткани малыша, поэтому будущие мамы могут испытывать его дефицит. Он содержится в первую очередь в молочных продуктах и листовых зеленых овощах, таких как шпинат.

Будущей маме нужно ограничить употребление специй, ароматизаторов, красителей и продуктов с консервантами. Различные химические вещества могут оказывать не самое благотворное влияние на организм — не только ваш, но и малыша. Постарайтесь исключить копчености, колбасы и полуфабрикаты. Внимательно читайте состав на этикетках — если засомневаетесь в одном или нескольких компонентах, выбирайте другой продукт. 

Также следует отказаться от некоторых видов рыбы из-за содержания в них тяжелых металлов, однако совсем исключать рыбу из своего рациона не стоит. Подробнее об этом читайте в этом материале.

Главное, в чем должна быть уверена беременная или кормящая мама, — это качество. В связи с этим стоит обратить внимание на специальные детские продукты. Они соответствуют всем стандартам качества. В них нет нежелательных для здоровья мамы и малыша химических добавок и консервантов. Поэтому детское питание может стать прекрасным дополнением к вашему рациону.

Чтобы быстрее справиться с напряжением, вызванным сменой вашего статуса, и начать получать удовольствие, стоит сразу выбрать врача, который будет вести вашу беременность и следить за тем, чтобы вы вовремя сдавали нужные анализы. В контакте с ним вам предстоит провести много месяцев, и на доверии к доктору будет строиться ваше спокойствие и уверенность. Подойдите к этому вопросу серьезно и меняйте врача или клинику, если вас что-то не устраивает. В случае, если вы слышите от доктора что-то, что вас пугает или не устраивает, проконсультируйтесь с другим специалистом, чтобы получить более объективную картину. Вы делаете это для себя и для него — своего малыша. И главное: задавайте все вопросы врачу, а не кому-то еще.

Когда вы беременны, меньше всего хочется тратить время на бюрократию. Но все не так сложно, как вам кажется. 

Вам предстоит:

• Записаться в женскую консультацию по месту жительства;
• Пройти диагностику и сдать анализы;
• Оформить документы на получение материальной помощи.

Не стоит забывать, что и отцу ребенка нужно пройти ряд анализов — о них вам расскажет врач.

Если у вас уже есть свой врач-гинеколог, которому вы доверяете, но который работает не в вашей женской консультации, то записываться в консультацию не обязательно.  Главное — помнить, что в будущем вам предстоит оформить следующие документы: 

• Обменную карту для роддома. Она будет всегда выдаваться вам на руки. В ней доктор укажет ваши данные, результаты анализов и другую информацию. Если отправиться на роды без карты, то женщина окажется в инфекционном (обсервационном) отделении, где более строгие санитарные меры и запрещены посещения;
• Больничный лист для декрета. Он важен для официально трудоустроенных женщин, которым положен оплачиваемый отпуск;
• Родовой сертификат. Этот документ не так важен: он нужен прежде всего самой женской консультации и в роддоме — в случае бесплатных родов.

Поэтому при первом посещении своего врача уточните у него, выдают ли в данном учреждении эти документы. Если вы хотите воспользоваться услугами женской консультации, вам понадобится полис обязательного медицинского страхования: его можно оформить по месту работы или жительства.

Тем женщинам, которые встают на учет в женскую консультацию до 12-й недели, выплачивается ежемесячное пособие. На 2023 год размер выплаты составляет 50, 75 или 100 процентов прожиточного минимума для трудоспособного населения в регионе, в зависимости от доходов семьи.

Декретный отпуск положен женщине с 31-й недели беременности. Если женщина встала на диспансерный учет в женскую консультацию после 30 недель, то декретный отпуск ей положен со дня постановки на учет.

В обменной карте должны быть записаны данные о регулярных осмотрах врачом-гинекологом, о трехкратном УЗИ-исследовании на сроках 11 – 14, 18 – 21 и 30 – 34 недели, обследованиях у терапевта, окулиста, отоларинголога и стоматолога и ряд анализов, перечень которых можно узнать в самой консультации. Все эти осмотры и анализы в женской консультации делаются бесплатно, и, кстати, врача-гинеколога при желании вы имеете право поменять, но не чаще одного раза в год.

К терапевту особенно важно сходить тем, кто принимает лекарства: вам нужно будет уточнить, не нужна ли их отмена, замена или коррекция дозировки.  

Многие будущие мамы, особенно молодые, не знают о своих правах. Важно понимать, что все эти осмотры и обследования — дело исключительно добровольное, врач обязан рассказать вам о ваших возможностях и в случае вашего отказа записать это в карту. 

Если вы не хотите проходить все обследования и здоровы, то до родов вам нужно будет сдать лишь такие основные анализы: клинический анализ крови, анализ мочи, мазок, анализы на ВИЧ, RW, тесты на гепатит В и С. Также необходима справка о здоровье от участкового терапевта. Все это нужно сделать примерно с 23-й до 35-й недели беременности. 

Надеемся, теперь вам стало яснее, каких врачей нужно посетить и как это сделать.

Беременность — отличная возможность избавиться от вредных привычек. 

Любой врач подтвердит, что будущей маме нельзя курить. Чем вредно курение? В табачном дыме множество вредных веществ: никотин, окись углерода, цианид водорода, смолы и некоторые канцерогены. Они вредны для развивающегося плода. А еще при курении организм теряет витамины В и С, а также фолиевую кислоту. Ее недостаток вреден для мамы и ребенка. 

Следует также отказаться от алкоголя: не существует безопасных доз алкоголя для беременных, это относится и к коньяку, и к красному вину.

А еще важно отказаться от кофеина, который содержится в чае, кофе, шоколаде, какао и многих прохладительных напитках: по данным исследований, он тоже плохо влияет на развитие малыша.

Беременность позволяет избавиться от вредных привычек и улучшить свое здоровье автоматически — ведь вы питаетесь правильно ради малыша. Если раньше вам не хватало силы воли, то сейчас с мотивацией все в порядке.

А какие полезные привычки стоит приобрести беременной женщине, чтобы она чувствовала себя максимально гармонично?

Прежде всего, это прогулки на свежем воздухе. Сейчас они для вас невероятно полезны: улучшают кровообращение, помогают вам держать себя в форме, к тому же вы потихоньку готовитесь к долгим прогулкам с малышом.

Гимнастика для беременных рекомендуется начиная с 13-й недели. Она помогает справиться с болью в крестце, уменьшает отеки. Можно заниматься и йогой — но только специальной и только в случае, если раньше у вас был опыт таких занятий. И гимнастика, и йога поднимают настроение и учат расслаблению, что всегда важно, особенно для более эмоциональных беременных женщин. Не нужно бояться навредить малышу: наоборот, если вам хорошо, то ребенок это чувствует. А улучшение кровообращения от глубокого дыхания тоже идет ему на пользу.

Беременность означает изменение финансовых приоритетов в вашей жизни: теперь вам предстоят новые траты. Такие изменения могут вызывать беспокойство, поэтому лучше поскорее сесть и распланировать примерные расходы на ближайшее время. 

Что касается посещения врачей и анализов, то у вас есть возможность при необходимости обойтись без трат, если вы запишетесь в женскую консультацию. 

В случае, если вы хотите остаться со своим врачом, вы сможете обсудить с ним ваши опции. Многие медицинские центры предлагают контракты на ведение беременности.

А что дальше? Вот предстоящие расходы:

• Витаминные комплексы для беременных;
• Траты на более здоровое питание;
• Одежда и обувь;
• Специальное белье для беременных;
• Косметика для беременных;
• Посещение школы подготовки к родам.

По каждому пункту вы сможете обозначить оптимальный бюджет. Комфортные траты во время беременности — важный способ сохранить хорошее настроение. 

Сейчас вы переполнены эмоциями. Советуем сосредоточиться на однозначно позитивных мыслях. С вами происходит Чудо! Через какое-то время вы уже сможете общаться со своим малышом и чувствовать его движения в ответ на ваш голос. Когда в жизни появляется что-то настолько важное, вы освобождаетесь от ненужных мыслей, привычек, действий. Изменения, которые происходят в теле, должны помочь принять новую ситуацию.

Многие будущие мамы сомневаются, в какой момент поделиться с близкими и друзьями прекрасной новостью. Традиционно большинство женщин делают это уже после первого триместра, когда убеждаются в том, что все идет хорошо. А другие предпочитают рассказать о беременности сразу, чтобы получить поддержку близких. В любом случае главное не оставаться наедине со своими переживаниями. Не стесняйтесь получить помощь психолога — сейчас у вас так много мыслей и чувств, что хватит и на него, и на всех остальных.

Советуем начать вести дневник — это поможет наладить контакт с собой и избавиться от лишних мыслей. Самое главное сейчас — позаботиться о своем душевном спокойствии. 

Желаем вам гармоничной беременности и счастливых родов!

Статья на нашем канале Яндекс Дзен

1 неделя беременности

Как установить 1-ю неделю беременности? В акушерстве срок беременности определяется несколькими способами: по триместрам (три фазы по 13 недель), по лунным месяцам (всего их 10, каждый длится 28 дней) и по неделям (их 40 – 42).

2 неделя беременности

3 неделя беременности

На 3-й неделе беременности (по акушерским срокам) происходит процесс зачатия новой жизни.

4 неделя беременности

Яйцеклетка уже прикрепилась к стенке матки и продолжает свое преображение.

Список использованной литературы

1. Сирс Уильям, Снелл Б. Дж., Хольт Линда Хьюи , Сирс Марта. В ожидании малыша. Москва: Издательство «Эксмо», 2015. — 496 с.
2. Самусев Р.П., Фадеева В. В. 9 месяцев в ожидании малыша и первый год его жизни. Москва: Издательство «Мир и образование», 2015. — 480 с.
3. Мюррей Линда, Скотт Джим, Хеннен Лия. 9 месяцев в ожидании малыша. Неделя за неделей. Москва: Издательство «АСТ», 2013. — 608 с.

Что делать, если вы узнали, что беременны

Итак, вы пошли в аптеку, купили тест на беременность и помочились на палочку. Затем вы ждали эти, казалось бы, целые минуты, пока не появился результат. И это положительно.

Что теперь?

Во-первых: Дышите. Независимо от того, получили ли вы желаемый результат или нет, скорее всего, в вашей голове крутится миллион мыслей и эмоций, из-за чего вам трудно ясно мыслить или знать, что вы должны сделать в первую очередь.

Не волнуйтесь. Мы здесь, чтобы помочь вам со всеми вашими дальнейшими шагами, когда вы узнаете, что беременны.

Если вы пытались забеременеть, скорее всего, вы будете взволнованы и захотите немедленно рассказать об этом кому-нибудь, будь то ваш партнер, близкий член семьи или друг.

Многие люди думают, что им нужно держать в секрете новость о беременности, пока они не продвинутся дальше, но помните, что нет никаких правил. Вы сами решаете, когда и стоит ли раскрывать свою беременность. Так что если вы хотите пока сохранить эту новость в секрете, это ваше право.

Тем не менее, некоторым людям приятно рассказать об этом кому-то, даже если они не уверены, что хотят забеременеть. Разговор с кем-то — отличный способ проработать свои эмоции, независимо от того, чувствуете ли вы возбуждение, страх или расстроенность (или какое-то сочетание этих трех факторов!).

Когда вы должны сообщить о своей беременности?

Некоторые женщины могут подождать до 12 недель беременности, когда риск выкидыша снизится, но выбор полностью за вами.

Если вы уже имеете в виду врача или акушерку, позвоните им как можно скорее. Скорее всего, они захотят назначить визит, сделать анализ крови, прописать витамины для беременных и убедиться, что у вас есть все необходимое.

Если у вас нет предпочтительного медицинского работника, постарайтесь найти его как можно скорее. Попросите друзей или родственников порекомендовать вас или найдите ближайший к вам медицинский пункт.

Такие организации, как Planned Parenthood, также предлагают недорогой доступ к медицинскому обслуживанию, включая дородовой уход, если вы не знаете, с чего начать. Обратитесь в местный медицинский центр Planned Parenthood, чтобы узнать, какие услуги они предлагают, поскольку не все центры предлагают дородовой уход.

Просто убедитесь, что вы выбрали врача или акушерку, с которыми вам комфортно и которым вы доверяете. Мало того, что этот человек может родить вашего ребенка, вы также будете часто видеться с ним в течение следующих 9 или около того месяцев. Большинство офисов работают как группа, поэтому рекомендуется познакомиться с как можно большим количеством медицинских работников.

Во время беременности вам обычно следует посещать акушера или акушерку:

• один раз в месяц до 28-й недели
• два раза в месяц с 28-й по 36-ю неделю
• еженедельно с 36-й недели до родов

Если у вас есть беременность с высоким риском или какие-либо осложнения, вам могут потребоваться дополнительные приемы.

Ваш первый дородовой прием может включать подтверждение беременности с помощью раннего УЗИ или анализа крови, а также изучение вашей истории болезни и лекарств, чтобы ваша беременность началась здоровым образом.

Медицинский работник также рассчитает дату родов и предоставит много информации о том, чего ожидать во время беременности.

Обязательно задайте своему специалисту по уходу за беременными множество вопросов. Не стесняйтесь записывать некоторые перед вашим визитом. Ваши дородовые консультации — это ваша возможность задать любые вопросы, которые помогут вам лучше заботиться о себе во время беременности.

Если вы испытываете какие-либо симптомы, такие как кровотечение, спазмы или боль, сообщите об этом своему врачу или акушерке.

По данным Американского колледжа акушеров и гинекологов (ACOG), если вы еще не начали принимать витамины для беременных, вам следует начать принимать их немедленно. Это поможет убедиться, что вы получаете все витамины и минералы, необходимые для здоровой беременности.

Вы можете приобрести витамины для беременных без рецепта (OTC) в большинстве крупных аптек или продуктовых магазинов. Просто убедитесь, что в нем содержится не менее 400 мкг фолиевой кислоты, согласно данным Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC).

Вы также можете обратиться к специалисту по уходу за беременными за рекомендациями или рецептом.

Витамины для беременных имеют решающее значение, потому что нервная трубка вашего ребенка, которая позже становится его головным и спинным мозгом, развивается в течение первого месяца беременности. Фолат помогает снизить вероятность аномалий нервной трубки, например тех, которые вызывают расщепление позвоночника.

Выберите правильный витамин для беременных

Обязательно выберите витамин для беременных, который содержит не менее 400 мкг фолиевой кислоты, согласно CDC.

В витамины для беременных также должны входить:

• кальций
• витамины A, C, D и E
• витамин B12
• цинк
• медь
• магний

отдельно принимайте добавку железа.

Согласно исследованию 2018 года, некоторые витамины для беременных также содержат холин, который необходим для развития мозга и функции плаценты.

Они также могут содержать докозагексаеновую кислоту (ДГК), которая важна для роста и функционирования мозга ребенка.

Сообщите своему специалисту по уходу за беременными о любых лекарствах или добавках, которые вы принимаете. Не все из них безопасно принимать во время беременности, поскольку они могут проникать через плаценту.

Тем не менее, вы никогда не должны прекращать прием лекарств, не посоветовавшись с врачом. Многие лекарства, такие как антидепрессанты, могут вызвать серьезные побочные эффекты, если вы резко их остановите.

Медицинский работник может помочь вам составить план безопасного снижения дозы любых лекарств, которые не рекомендуются во время беременности.

Некоторые обезболивающие, такие как ибупрофен (т. е. Advil или Motrin), небезопасно принимать во время беременности. Ваш врач также может сообщить вам, какие безрецептурные препараты вы можете принимать.

Например, если во время беременности у вас болит голова или поднимается температура, вы можете принять ацетаминофен (тайленол). Согласно ACOG, если у вас аллергия, вы можете принимать определенные безрецептурные препараты.

Лучше всего спросить своего врача, что он рекомендует для вашей конкретной ситуации, чтобы вы могли убедиться, что это безопасно как для вас, так и для вашего ребенка.

Предупреждение о лекарствах!

Никогда не прекращайте принимать какие-либо лекарства во время беременности, не посоветовавшись с врачом.

Вы не должны сообщать своему работодателю о своей беременности, пока не будете к этому готовы. Тем не менее, вам понадобится время для визитов к врачу — и вы должны составить план на случай возникновения осложнений.

Также убедитесь, что вы полностью понимаете политику вашего штата и работодателя в отношении материнства. В Соединенных Штатах нет обязательного оплачиваемого отпуска по беременности и родам, поэтому нет гарантии, что ваш работодатель предложит вам оплачиваемый отпуск, когда родится ребенок.

Будете ли вы получать оплачиваемый декретный отпуск?

Отпуск по уходу за ребенком может быть застрахован на вашей работе, в вашем штате или в соответствии с Законом об отпуске по семейным обстоятельствам и болезни (FMLA).

Тем не менее, FMLA дает вам право на неоплачиваемый отпуск с сохранением рабочего места с медицинским страхованием, если вы работаете на определенных должностях полный рабочий день, поэтому рекомендуется проверить, имеете ли вы право.

Кроме того, некоторые штаты, такие как Нью-Йорк и Калифорния, предоставляют оплачиваемый отпуск по семейным обстоятельствам для соответствующих штатных сотрудников.

Если вы планируете вернуться на работу после рождения ребенка, возможно, вы захотите пораньше заняться поиском детского сада. Хотя это может показаться скоро, в некоторых детских садах очень длинные списки ожидания. Вот почему многие эксперты рекомендуют регистрировать вашего ребенка в детском саду примерно за 1 год до того, как он вам понадобится.

По данным Центра по контролю и профилактике заболеваний (CDC), безопасное количество алкоголя во время беременности неизвестно. Любой алкоголь, включая вино и пиво, потенциально может нанести вред растущему ребенку и способствовать выкидышу, мертворождению или ряду инвалидностей.

Вам также следует бросить курить, если сможете. Все табачные изделия (включая электронные сигареты) небезопасны, поскольку содержат никотин, который может повредить мозг и легкие развивающегося ребенка.

CDC и ACOG также не рекомендуют все формы употребления марихуаны во время беременности.

Поскольку у беременных людей кофеин метаболизируется медленнее и кофеин проникает через плаценту, согласно исследованию 2015 года, рекомендуется уменьшить потребление кофеина во время беременности.

ACOG рекомендует ограничить потребление кофеина до 200 мг или менее в день, что составляет примерно 2 чашки обычного кофе. Исследования 2008 года показывают, что потребление кофеина более 200 мг в день повышает риск выкидыша.

Следите за всеми источниками кофеина, включая:

• газированные напитки
• темный шоколад
• чай

Хорошее питание всегда важно, но особенно важно во время беременности, потому что ваш ребенок нуждается в правильном количестве кофеина. питательные вещества для роста и развития.

Во время беременности вы должны следить за тем, чтобы не пить воду и есть сбалансированную пищу, содержащую много:

• витаминов и минералов
• сложных углеводов
• полезных видов жиров
• белков
• клетчатки
• других

Другими словами, такие продукты, как цельнозерновые, бобовые, молочные продукты, фрукты, овощи и приготовленное нежирное мясо, являются отличным выбором.

Однако во время беременности следует избегать многих продуктов, поскольку они могут представлять опасность для вас или ребенка. К ним относятся:

• рыба с высоким содержанием ртути, такая как рыба-меч и крупный тунец
• суши
• недоваренное или сырое мясо, рыба и яйца
• сырые ростки
• немытые фрукты и овощи
• непастеризованное молоко, сыр 1 903 мясо

Все мясо и рыба, включая суши, должны быть полностью приготовлены.

Не у всех бывает утренняя тошнота, но, по оценкам экспертов, от 70 до 80 процентов беременных.

И вот в чем дело: Бьет не только утром. Он может ударить в любое время дня (или ночи).

Утренняя тошнота обычно начинается примерно на 6-й неделе беременности и продолжается до конца первого триместра. Однако у некоторых людей это может длиться дольше. В редких случаях может возникнуть тяжелое состояние, называемое гиперемезисом беременных (HG).

Рекомендуется запастись некоторыми припасами, которые помогут вам пережить утреннее недомогание. Вот несколько предложений о том, что вы можете подобрать:

• полоски против тошноты
• соленые крекеры
• мятный чай или леденцы
• имбирный чай или леденцы
• газированная вода

Это может быть не очень хорошей идеей, но вам хотелось бы думать об этом. осведомлены о признаках выкидыша в первом триместре, чтобы знать, когда обращаться к врачу.

Немедленно позвоните своему врачу, если у вас возникнут такие симптомы, как:

• кровотечение
• спазмы
• боль
• зловонные выделения

Немедленно обратитесь к врачу, если вы подозреваете выкидыш

Признаки выкидыша включают кровотечение, спазмы и боль в области живота.

Если вы беременны и не чувствуете себя готовым стать родителем и не хотите иметь ребенка, у вас есть варианты, включая усыновление или аборт.

Некоторым людям полезно поговорить со своим партнером, поддерживающим их членом семьи, друзьями или психотерапевтом, если они рассматривают возможность прерывания беременности или усыновления. Вы также можете обратиться к врачу за советом и поддержкой.

Независимо от того, что вы выберете, наличие системы поддержки до, во время и после может быть очень полезным.

Просто помните: решение о сохранении или прерывании беременности принимаете только вы. Никто не должен давить на вас, чтобы вы приняли решение, которое вас не устраивает. Ты один знаешь, что правильно для тебя.

Если вы решите добиться увольнения, вот несколько шагов, которые вы можете предпринять:

• Ознакомьтесь с законами вашего региона. Аборт разрешен в Соединенных Штатах, но в разных штатах существуют разные ограничения на то, как и когда его можно делать. В некоторых штатах вам потребуется согласие родителей, если вам меньше 18 лет.
• Узнайте стоимость. Стоимость аборта варьируется от 300 до 800 долларов за медикаментозный аборт, например за таблетку для аборта. Хирургический аборт может стоить до 1000 долларов и более.
• Найти поставщика. Врачи, клиники для абортов и центры планирования семьи делают аборты. Чтобы найти ближайшего поставщика услуг, обратитесь к своему лечащему врачу или акушеру-гинекологу или просмотрите каталоги, предлагаемые Planned Parenthood или Национальной федерацией абортов.
• Оценить клинику. При посещении клиники убедитесь, что персонал состоит из врачей и медсестер. Есть некоторые учреждения, называемые кризисными центрами беременности, которые предлагают бесплатные тесты на беременность и УЗИ, но не делают аборты.
• Наличие системы поддержки. Ваш поставщик услуг должен предложить последующее наблюдение после прерывания беременности. Если вам нужна поддержка после аборта, вы можете обратиться в следующие организации:
  • All-Options
  • Project Voice
  • Exhale

Если вы взволнованы, напуганы или не уверены в своей беременности, вы можете предпринять определенные шаги после получения положительного результата теста на беременность.

Если вы хотите стать родителем:

• Запишитесь на предродовой осмотр.
• Начните принимать витамины для беременных.
• Убедитесь, что вы знаете, как позаботиться о себе до рождения ребенка.

Если вы не хотите быть родителем, у вас тоже есть варианты. Просто убедитесь, что вы знаете свои права, и найдите авторитетного специалиста в области здравоохранения.

Я беременна. Что мне теперь делать?

• Community
• Getting Pregnant
• Pregnancy
• Baby Names
• Baby
• Toddler
• Child
• Health
• Family
• Courses
• Registry Builder
• Baby Products

Advertisement

Congratulations, kudos , и ву-ху — ты беременна! В те редкие моменты, когда вы не танцуете в прямом эфире или совсем не сходите с ума, вы можете задаться вопросом, что вам нужно делать дальше. Вот самые важные вещи, которые нужно сделать, пока вы ждете встречи со своим ребенком.

Фото предоставлено: iStock.com / Thomas_EyeDesign

Начните с основ беременности

• Рассчитайте дату родов вашего ребенка. Не возитесь с карандашом и бумагой — просто воспользуйтесь нашим удобным калькулятором сроков. Он не только сообщит вам дату, которую вы будете с нетерпением ждать всю беременность, но и предоставит вам персонализированный календарь, который покажет, когда вы услышите сердцебиение вашего ребенка, узнаете его пол и многое другое.
• Выберите врача или акушерку. В ближайшие месяцы вы будете часто встречаться со своим акушером, семейным врачом или акушеркой, поэтому важно найти подходящую пару. Приняв решение, помогите начать беременность благополучно, записавшись на первую предродовую консультацию. (Врачи, осуществляющие дородовой уход, как правило, планируют визит на срок не менее 8 недель беременности.)
• Решите, когда объявить о своей беременности . Некоторые женщины ждут окончания первого триместра, когда риск выкидыша снижается, в то время как другие сразу объявляют об этом. Некоторые ждут, чтобы сказать своим коллегам или боссу, чтобы они не относились к ним по-другому на работе, в то время как другие хотят, чтобы их коллеги на работе поняли, почему они немного зеленеют вокруг жабр. Также подумайте, как вы будете распространять новости – лично, по телефону, в письменном виде, с помощью фото или видео (или черпайте творческое вдохновение у других родителей). Конечно, это должно быть совместное решение — вы же не хотите сохранить секретность только для того, чтобы узнать, что ваш партнер уже сообщил эту новость 400 друзьям на Facebook.

Планировалась ли эта беременность?

Да, очень намеренно!

Да, мы перестали пытаться избежать беременности

Нет, это было неожиданностью

Планируйте заранее, прежде чем родить ребенка

• Узнайте, что вас ждет на протяжении всей беременности. Список, который вы сейчас читаете, дает вам представление о том, что происходит на ранних сроках беременности, но чего еще следует ожидать? Взгляните на ближайшие месяцы с нашим кратким обзором беременности.
• Разберитесь со своими финансами . Конечно, они стоят каждой копейки, но дети стоят денег. Воспользуйтесь нашим калькулятором расходов на ребенка, чтобы понять, насколько дорогим будет ваш набор радости в первый год жизни. Тогда делайте все возможное, чтобы получить свои деньги подряд.
• Получите ваш окончательный список дел во время беременности . Вы планировщик? Хотите подробностей? Не смотрите дальше нашего мега контрольного списка беременности, чтобы узнать мельчайшие подробности обо всех ваших предродовых задачах — от зачатия до родов.
• Придумайте имена для детей. Поиск идеального имени для ребенка — одна из самых захватывающих частей путешествия во время беременности, хотя это может быть немного ошеломляющим. Вам не нужно выбирать имя в ближайшее время (некоторые люди даже ждут, пока их ребенок не родится), но может быть очень весело начать список возможных вариантов. Прочтите о том, как выбрать имя и о том, каких ловушек следует избегать, а затем просмотрите наши списки вдохновения для имен для детей и найдите имена в нашем поисковике имен для детей.

Позаботьтесь о своем теле и ребенке

• Обратите внимание на свое здоровье. Здоровый образ жизни всегда важен, но когда вы живете на двоих, это гораздо важнее. Поэтому убедитесь, что вы получаете достаточное количество фолиевой кислоты, начните принимать витамины для беременных (ваш лечащий врач может порекомендовать их вам), соблюдайте здоровую диету для беременных, подумайте о подходящих для беременных физических упражнениях и постарайтесь высыпаться.
• Избегать беременности нет-нет. Вам не обязательно жить в стерильном пузыре, но некоторые вещи опасны во время беременности. К ним относятся определенные продукты, алкоголь, сигаретный дым, слишком много кофеина, некоторые лекарства, рекреационные наркотики, такие как марихуана, и различные токсины, а также определенные действия и поведение. Поговорите со своим опекуном, чтобы узнать больше о том, чего вам лично нужно избегать.
• Будьте готовы к ранним симптомам беременности. Не все симптомы беременности проявляются у каждой женщины, но заблаговременное просвещение может помочь вам избежать ослепления. Вы можете испытывать тошноту и рвоту, ошеломляющую усталость, странную тягу к еде, боль в груди и безумно частые походы в туалет. И это только самые распространенные жалобы. Кроме того, впереди может появиться множество других симптомов.
• Приготовьтесь к изменениям тела. Вы, наверное, уже ожидаете удивительного увеличения живота и груди ва-ва-вум, но вас ждут и другие изменения тела, о которых вы, возможно, не знаете. Обращайте внимание на такие вещи, как более густые волосы, потемневшая кожа и прыщи, а затем, на более поздних сроках беременности, опухшие лодыжки, растяжки и варикозное расширение вен. Вы можете заметить и другие изменения тела и красоты. Беременность влияет на каждую женщину по-разному, но знание того, что может произойти, может помочь вам принять свои физические изменения спокойно.
• Следите за развитием вашего ребенка . Ваш ребенок растет и меняется невероятно быстро. Еженедельное наблюдение за развитием вашего ребенка может поднять вам настроение перед лицом этих менее чем приятных симптомов беременности.

Получите ответы о своей беременности

• Подпишитесь на нашу бесплатную рассылку новостей о беременности . Когда вы зарегистрируетесь, вы будете получать еженедельное электронное письмо о своей беременности, в котором вы будете точно знать, что происходит внутри вас. Всегда волнительно видеть, как выглядит ваш ребенок, и узнавать, насколько он вырос. Удивительно, как быстро ваша черничка вырастает до размеров лимона!
• Загрузите бесплатное приложение для беременных . Хотите ежедневную дозу отличной информации о беременности, к которой вы можете получить доступ на ходу? Проверьте приложение My Pregnancy & Baby Today от BabyCenter. Это ничего не стоит.
• Присоединяйтесь к клубу рождения . Многие другие будущие родители родятся в том же месяце, что и вы, и в одно и то же время проходят те же испытания. Найдите их в своем онлайн-клубе Birth Club, где вы сможете получить совет и поддержку по любым темам, связанным с беременностью.
• Возьмите одну-две книги о беременности. Ничто так не сравнится с ощущением, когда ты свернулась калачиком с книгой и маркером. Вот несколько наименований, с которых можно начать: Что ожидать, когда вы ждете ребенка (Хайди Муркофф), Руководство клиники Майо по здоровой беременности (Клиника Мэйо) и Ваша беременность по неделям (Поляна B). Кертис и Джудит Шулер).

Что делать дальше

• Рассчитайте целевую прибавку в весе во время беременности
• Узнайте, когда вы перейдете в следующий триместр
• Посмотрите потрясающее анимационное видео о вашем ребенке в утробе матери
• Посмотрите, как меняется ваше тело во время беременности
• Узнайте, каких занятий вам следует избегать во время беременности

Реклама | страница продолжается ниже

Была ли эта статья полезной?

Да

Нет

Эвонн Лэк Брэдфорд

Эвонн Лэк Брэдфорд — писатель и дизайнер учебных пособий.