Про выпадение волос у кормящей мамы

Друзья, то и дело ко мне обращаются мамы с одним и тем же вопросом. И обычно это мамы деток, которым исполнилось три месяца или около того. «Мне кажется, что я лысею», – говорит мама, подскажите, что можно попринимать от выпадения волос. Может какие-то витамины или минералы? Про прием поливитаминов кормящей мамой мы писали тут.

Эта ситуация как правило, выглядит одинаково практически у всех женщин. Во время беременности всем кажется, что шевелюра прекрасная, волосы густые, их очень много, и они практически не выпадают, но как только малышу исполняется 3 месяца, волосы начинают выпадать так много и так сильно, что женщине начинает казаться, что она скоро практически потеряет  их все и облысеет.

Обычно у не беременного человека J в сутки выпадает около сотни волос, те, у кого волосы коротенькие, могут это не замечать так сильно, как те, у кого волосы длинные. Так вот у беременной происходит интересная ситуация. Под действием гормона эстрогена выпадение волос приостанавливается. Мало того, волосы начинают еще и очень интенсивно расти. Уменьшается доля волосиков, пребывающих в стадии так называемого «отдыха».

Одним словом беременная преображается за счет того, что волосы не только не выпадают, но еще и очень интенсивно растут.

С родами уровень эстрогена падает и увы  эта ситуация приобретает обратный ход. Волосы перестают так сильно расти, мало того они значительно интенсивней выпадают. В день может теряться до 400-500 волосинок. Это конечно выглядит ужасно. Это полная расческа волос или полоная ванна волосин после душа. Это не может не напугать женщину, если она не в курсе того, что происходит.

Надо сказать, что эта ситуация выровняется к году Вашего малыша. Процесс выпадения волос будет таким же как и до беременности. А вот волосы могут поменять свою текстуру и структуру, может быть, они уже никогда не будут такими, как были в той жизни. Но, признаться честно, это уже обычно не помнится.

Что делать?

Понимая, что это-  абсолютно  природный процесс, надо ждать, пока это прекратиться. Можно конечно искать волшебное средство, которое все это остановит, но это будет скорее просто приятная спа процедура, возможно, Вы добьетесь кратковременного косметического визуального улучшения. Может, имеет смысл чуть реже чем обычно мыть голову и сушить волосы естественным  способом, а не феном.

Старайтесь не ходить с распущенными волосиками, раз они остаются на полу и на мебели, заплетайте косичку или делайте хвостик, а может именно сейчас время сменить имидж и попробовать себя с коротенькой стрижечкой. Да и если честно, тре-х, четырёхмесячный малышочек вряд ли даст Вам спокойно ходить с распущенными длинными волосами. Мало того, есть такое неприятное явление, как т.н. «странгуляционное» поражение волосами пальчиков малыша, ножки, ручки и даже половых органов в результате наматывания волосины крепко-крепко на малышковые части тела. Это мало того, что больно, может быть еще и опасно. Так что наверное, и не стоит ходить с распущенными волосами. Если карапуз кричит, а Вы не знаете, что может быть причиной, осмотрите ручки, ножки пальчики, на предмет этого неприятного состояния.

Пусть все будет хорошо и растите здоровенькими!

подпишитесь на нашу рассылку!

Тегиволосы выпадение волос

У кормящей мамы выпадают волосы

К сожалению, с выпадением волос после родов сталкиваются многие женщины, недавно испытавшие радость материнства. Разобраться в том, что делать, если выпадают волосы у кормящей мамы и как бороться с этим явлением, помогут советы по уходу за ними и рецепты масок с фитокомпонентами.

Основными причинами того, что женщина начала замечать потерю волос, врачи называют стрессы и изменение гормонального фона. И если первую проблему можно устранить самостоятельно, увеличив, например, время отдыха, то со второй должны разбираться только врачи. Посетив гинеколога и сдав анализы, врач выпишет вам препараты, которые приведут в норму гормоны и не навредят при этом крохе.

Полезные советы по уходу за волосами

Для тех женщин, кто кормит грудным молоком и сталкивается с тем, что выпадают волосы, врачи рекомендуют делать массаж головы один раз в день и следовать таким рекомендациям:

• не стягивать крепко резинкой волосы;
• сменить железную расческу на деревянную;
• не пользоваться феном и другими нагревательными приборами для укладки волос;
• не красить волосы и на время отказаться от использования ненатуральных средств по уходу за волосами, в т. ч. лаками, пенками, гелями и т.д.

Секреты народной медицины

Для молодых мамочек, которые кормят грудью и жалуются на то, что сильно выпадают волосы, можно посоветовать делать втирание репейного масла. Для этого средство комнатной температуры наносится на волосы и кожу головы. После этого на волосы надевается целлофан и полотенце. Время воздействия масла — 60 минут. Рекомендованное количество процедур в месяц – 15 раз (следует делать через день).

Кроме этого можно приготовить маску из репейного масла и дрожжей. Для этого необходимо 2 ст. ложки пекарских дрожжей развести в таком же количестве теплого молока, с добавлением 1 ч. ложки меда. Поставить в теплое место на 20 минут, после чего добавить по 1 ст. ложке касторового и репейного масел. Перемешанную массу нужно нанести на волосы и выдержать 1 час.

Итак, в заключение хочется отметить, что в период лактации ухаживать за волосами, точно так же как и лечить, желательно только натуральными средствами. А если проблема сильно дает о себе знать, то поспешите к врачу, ведь правильное лечение поможет быстрее вернуть красоту ваших волос.

Статьи по теме:

Что нужно знать при выпадении волос после родов

Получайте новости о волосах, здоровье и науке прямо на ваш почтовый ящик.

Медицинский осмотр

DR. TESS MARSHALL, N ND

Стать матерью может быть очень полезно и одновременно очень сложно. Ваше тело переживает вихрь изменений, и посреди всего этого вы не ожидаете, что ваши волосы начнут выпадать клочьями. Но для многих женщин это так.

Это чрезмерное выпадение волос чаще всего происходит между двумя и четырьмя месяцами после родов, и, согласно статистике Американского колледжа акушеров и гинекологов, большинство женщин испытывают это.

Но почему у женщин после родов истончаются волосы? Мы спросили доктора Кристин Карлан Гревес, сертифицированного акушера-гинеколога, практикующего в Орландо, Флорида. Доктор Гревз работал со многими такими случаями и знаком с послеродовым выпадением волос.

«Когда женщина беременна, в ее организме вырабатывается много дополнительных гормонов, включая эстроген, — говорит она.

«Эстроген помогает защитить нас от выпадения волос. Затем, когда у нее рождается ребенок, происходит внезапное изменение уровня гормонов, в том числе падение уровня эстрогена. И этот сдвиг может вызвать реакцию в организме, которая может повлиять на цикл роста волос», — продолжает она, добавляя, что грудное вскармливание также может быть фактором, способствующим чрезмерному выпадению волос.

«При грудном вскармливании повышен уровень пролактина. Этот гормон, отвечающий за выработку грудного молока, также связан с выпадением волос», — объясняет доктор Гревес.

Выпадение волос как послеродовую реакцию нельзя полностью предотвратить, но есть способы справиться с выпадением и способствовать здоровому росту. Хотя в этот напряженный период может быть трудно найти время для ухода за собой, конечно, не помешает дополнительно позаботиться о своих волосах, насколько это возможно. Следующие средства просты, и вы можете сделать их дома за считанные минуты.

Что делать при истончении волос после родов

Используйте шампунь для объема

Шампуни для придания объема, как правило, содержат диметикон, полимер на основе силикона, который покрывает и запечатывает волосы. Хотя это не остановит выпадение волос, оно создаст иллюзию того, что ваши волосы будут выглядеть более полными, чтобы компенсировать временное истончение.

Condition Light

При использовании кондиционера для волос обязательно наносите кондиционер только на корни. Если вы выпрямите пряди дальше, это утяжелит волосы, и они будут легче ломаться и выпадать.

Стимуляция кожи головы

Используйте массаж, чтобы увеличить приток крови к коже головы, и купите уход за кожей головы, который поможет вам очистить кожу головы от омертвевших клеток вокруг волосяных фолликулов. Это предотвращает накопление и раздражение кожи головы, что способствует росту волос.

Выбирайте более мягкие прически

Не затягивайте волосы назад слишком туго. Тракция может привести к истончению волос вдоль линии роста волос, где в основном происходит послеродовое истончение волос. Попробуйте накинуть шарф на волосы, а не собирать их в хвост.

Инвестируйте в добавку

Nutrafol Postpartum содержит запатентованный Synergen Recovery Complex® — инновационную смесь клинически эффективных ингредиентов, таких как шатавари, омега-3 и экстракт яблока, для поддержания здоровья волос после родов. Разработанные совместно с акушером-гинекологом, ингредиенты этой ежедневной добавки, полученные из цельных продуктов, нацелены на основные причины истончения волос в послеродовой период, такие как дефицит питательных веществ, физический стресс во время родов и эмоциональный стресс, связанный с новым распорядком дня, для поддержания более здорового роста волос. . В отличие от многих вариантов на рынке, Nutrafol Postpartum подходит для грудного вскармливания, совместим с пренатальными и поливитаминами, и его можно принимать сразу после рождения.

Если вы родили в прошлом году или в настоящее время кормите грудью и находитесь в процессе отращивания волос, Nutrafol Postpartum может быть отличным дополнением, чтобы помочь вашим волосам оставаться здоровыми и сильными, поскольку они снова начинают расти естественным путем.

НЕПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ И ПОТЕРЯ ВОЛОС В ПЕРИОД КОРМЛЕНИЯ

0
0
 


Аминхомаюни
блог
10 февраля 2020 г.

Во время беременности повышенный уровень эстрогена продлевает стадию естественного роста волос. Таким образом, меньше волос переходит в стадию покоя, поэтому меньше волос выпадает каждый день. Беременные женщины часто в восторге от своих более густых и роскошных волос.

Однако после рождения или после прекращения грудного вскармливания уровень эстрогена быстро снижается, в результате чего волосяные фолликулы массово переходят в стадию покоя. Как правило, через три-четыре месяца после рождения ребенка или его отнятия от груди женщины замечают внезапное и заметное усиление линьки или выпадения волос.

Ваши волосы со временем возобновят нормальный цикл роста здоровых волос. Время, необходимое волосяным фолликулам для возобновления нормального цикла, варьируется от человека к человеку, но, как правило, выпадение волос уменьшается в течение шести-двенадцати месяцев

беременность. Кажется немного несправедливым, что природа дает нам наши самые сияющие волосы, когда мы беременны, а затем заставляет нас бороться с послеродовым выпадением волос, когда мы пытаемся сбросить вес во время беременности! Но не волнуйтесь, дамы, выпадение волос после родов носит временный характер и может быть решена довольно быстро. Чтобы ускорить рост здоровых волос, попробуйте Hair Essentials!

По данным Американской ассоциации беременных, выпадение волос после родов затрагивает примерно половину всех женщин. Выпадение волос не связано с грудным вскармливанием, хотя кажется, что они идут рука об руку. У большинства женщин послеродовое выделение носит преходящий характер и прекращается в течение 6–12 месяцев после родов.

Хотя это и не связано напрямую с грудным вскармливанием или послеродовыми гормонами, существует несколько других причин, по которым вы можете выделять гормоны. Первый – это стресс. Вы кормите младенца грудью круглосуточно и спите очень мало. Вы также восстанавливаетесь после физически напряженного события родов. Организм иногда реагирует на эмоциональный и физический стресс выпадением волос, которое должно прекратиться через три-четыре месяца после того, как стресс утихнет. Чисто практическая причина линьки — изменения в вашем уходе за шерстью. Когда ребенок дергает вас за волосы, вы можете чаще носить конский хвост. Собирание волос в тугой хвост или пучок может привести к выпадению волос.

ДИЕТА ДЛЯ ГРУДНОГО ВСКАРМЛИВАНИЯ

Здоровое питание так же важно во время грудного вскармливания, как и во время беременности. Когда вы приспосабливаетесь к новому материнству, может быть трудно сосредоточиться на питании, но отказ от достаточного потребления белка и железа также может способствовать выпадению волос. Кормящим матерям следует съедать от двух до трех порций белка в день из таких источников, как бобовые, мясо, птица и рыба. Вам также понадобится 10 миллиграммов железа. Диетические источники железа включают яичные желтки, мясо, бобы и сухофрукты. Поговорите со своим врачом о приеме витаминно-минеральных добавок, чтобы заполнить пробелы в вашем рационе.

Потребление железа женщинами детородного возраста часто ниже рекомендуемого уровня; среди женщин в возрасте 19–64 лет 23% потребляют железо ниже LRNI (нижний эталонный уровень потребления питательных веществ); ситуация намного хуже среди девочек в возрасте 11–18 лет, у которых показатель распространенности составляет 46%. Хотя в Великобритании нет национальных данных о потреблении железа или распространенности дефицита железа среди беременных женщин, несколько небольших британских исследований показывают, что потребление ниже референсных уровней свидетельствует о более широкой ситуации. Пополнение материнских запасов железа может занять около 18 месяцев.

Красное мясо является важным источником железа, и продукты растительного происхождения, содержащие железо (например, цельнозерновые продукты, бобовые, бобы, орехи, темно-зеленые листовые овощи), следует употреблять вместе с продуктами или напитками, содержащими витамин С (например, фрукты, фруктовые сок или овощи), чтобы помочь усвоению железа (например, стакан свежевыжатого апельсинового сока с хлопьями на завтрак).

МОГУ ЛИ Я ЧТО-НИБУДЬ СДЕЛАТЬ, ЧТОБЫ ПРЕДОТВРАТИТЬ ВЫПАДЕНИЕ ВОЛОС, СВЯЗАННОЕ С ГОРМОНОВЫМ ДИСБАЛАНСОМ?

Хотя предотвратить послеродовое выпадение волос может быть невозможно, вы можете значительно уменьшить тяжесть выпадения волос, снизив стресс и соблюдая сбалансированную диету, богатую белком, флавоноидами и антиоксидантами, незаменимыми жирными кислотами (особенно омега-3 жирными кислотами), витаминами. A, витамин B-6, витамин B-12, биотин, витамин C и витамин E. Вы также можете рассмотреть возможность использования здоровой для волос, полностью натуральной программы, такой как Hair Essentials, которая предлагает обильный запас полезных для волос питательных веществ.