Что делать, если волосы секутся и обламываются

Волосы – наше отражение. По ним можно многое сказать о состоянии здоровья и образе жизни. Поэтому ломкость и выпадение волос часто сигнализируют, что мы что-то делаем не так. Решить эту проблему можно с помощью грамотного ухода и внимательного отношения к своему организму. Давайте разберемся, почему обламываются волосы и что с этим можно сделать.

Почему волосы ломаются и секутся

• Проблемы со здоровьем.

  Нередко волосы секутся и ломаются из-за анемии. Нехватка железа может привести к изменению структуры волос и их чрезмерной сухости и хрупкости. Также проблемы с волосами иногда связаны с заболеваниями желудочно-кишечного тракта, которые не дают важным витаминам и микроэлементам усваиваться в организме. Если вы хотите узнать, почему ломаются волосы, в первую очередь советуем посетить терапевта, который проведет диагностику и выяснит, нужно ли лечение.

   

• Строгие диеты или однообразное питание.

  Чтобы волосы были сильными и красивыми, рацион должен включать лосось или другую жирную рыбу, яйца, темно-зеленые овощи, бобовые, орехи, мясо птицы и многие другие продукты. Но если вы придерживаетесь строгой диеты, организм может недополучать полезные вещества.

   

• Стрессовые ситуации.

  Во время сильного стресса организм вырабатывает гормон адреналин, который запускает ряд физиологических процессов. По этой причине волосы ломаются и иногда даже выпадают, так как не получают должного питания.

• Частые окрашивания и укладки.

  Механизм действия стойких красок для волос основан на том, что они приподнимают чешуйки кутикулы и таким образом серьезно травмируют волос. Регулярные окрашивания нередко приводят к тому, что волосы обламываются, а кончики секутся. Также использование фенов, утюжков и плоек может пересушить и повредить локоны, сделать их слишком пористыми.

Нехватка железа может привести  к изменению структуры волос и их чрезмерной сухости и хрупкости

Расчески из металла или дерева обычно не подходят ломким волосам, так как только усиливают проблему

Как восстановить ломкие и секущиеся волосы

• Соблюдайте рекомендации по мытью волос.

  Ломкие волосы можно мыть по мере загрязнения в чуть теплой воде. Шампунь нужно сначала вспенить в руках, а затем нанести на кожу головы. Не нужно намыливать волосы по всей длине – им хватит и стекающей пены от шампуня.

   

• Разнообразьте свой рацион.

  Составьте меню на неделю таким образом, чтобы хотя бы 2–3 дня есть на обед и ужин мясо, птицу или рыбу. Постарайтесь добавить в рацион сложные углеводы: макароны из твердых сортов пшеницы, хлеб из отрубей, цельнозерновые крупы. Не забывайте про оливковое, льняное или тыквенное масло. Также после консультации с врачом можно использовать витамины. 

   

• Используйте щадящие краски для волос.

  Чтобы не травмировать локоны, попробуйте краски без аммиака или с натуральными красителями. Также обратите внимание на присутствие в их составе ухаживающих компонентов, например витамина В5 (пантотеновая кислота).

   

• Подберите хорошую расческу.

  Расчески из металла или дерева обычно не подходят ломким волосам, так как только усиливают проблему. Лучше приобрести качественную пластиковую расческу без зазубрин и неровностей. Она не будет травмировать волос и равномерно распределит кожный жир от корней вниз.

   

Как выбрать подходящий уход для ломких волос

• Шампунь.

  При покупке шампуня в первую очередь ориентируйтесь на тип кожи головы, а затем смотрите на его состав: смягчающие компоненты (глицерин, производные кокосового масла) не будут пересушивать ломкие волосы. Например, вам может подойти шампунь «Восстановление поврежденных и окрашенных волос» от Clear. Благодаря составу с глицином, глицерином и аргинином он способен питать локоны и активировать естественный защитный барьер кожи головы. Даже после смывания шампунь оставляет легкий шлейф белого мускуса и ванили. Также вы можете использовать шампунь «Интенсивное увлажнение» с гиалуроновой кислотой. Он способен сделать волосы увлажненными, упругими, шелковистыми и блестящими.

   

• Кондиционер.

  Главная задача кондиционера для ломких волос – запечатать кутикулу, так как плотное прилегание ее чешуек защищает локоны от повреждений. Обратите внимание на средства с керамидами и витаминами, которые могут помочь восстановить структуру волос.

   

• Маска.

  Один из важнейших продуктов для укрепления ломких волос – маска. Тонким локонам могут подойти средства с легкой текстурой, а жестким и сильно поврежденным – более жирные и питательные.

   

Теперь вы знаете, что делать, если ломаются волосы: нужно проконсультироваться с врачом, скорректировать питание и найти подходящие уходовые средства. Тогда результат не заставит себя долго ждать.

Очищать кожу головы нужно по мере загрязнения, руководствуясь состоянием волос.

Ломаются волосы: как ухаживать и укрепить в домашних условиях — Последние новости Перми и края

Что делать, если волосы секутся, ломаются и выпадают? Почему это происходит и как помочь ломким волосам в домашних условиях, какие средства помогут, читайте в нашей статье.

Что делать, если ломаются волосы: поможет правильный уход

Сечение кончиков – распространенная, но в целом, безобидная проблема, которая решается одним взмахом ножниц. Но что если волосы секутся и обламываются по всей длине?

Причин может быть множество, но важно помнить, что ломкость – это нездоровое их состояние, а значит, необходимо принять экстренные меры. Давайте узнаем, почему ломаются волосы, и что с этим делать.

7 основных причин ломкости и выпадения волос

О причинах ломкости волос сегодня известно достаточно, что значительно упрощает решение проблемы. Но дело часто осложняется сопутствующими симптомами – сухостью кожи головы и выпадением волос. Рассмотрим основные факторы риска, а затем разберемся, как остановить ломкость и восстановить густоту прически.

1. Гормональный дисбаланс – густота и качество шевелюры напрямую зависят от гормонального фона. При нарушении работы щитовидной железы и репродуктивной системы они истончаются и выпадают.
2. Беременность и период грудного вскармливания – в этом случае ломкость тоже обусловлена гормональным сбоем. Когда состояние организма нормализуется, волосы станут лучше, при условии сбалансированного питания и минимальных стрессов.
3. Неправильное питание – ломкие и сухие волосы в первую очередь сигнализируют о недостатке протеина и полезных жиров в рационе. Нехватка основных витаминов (A, E, D и группы В) и некоторых микроэлементов (железо, цинк, селен, хром, кальций) тоже сказывается на здоровье.
4. Заболевания кожи головы – при появлении перхоти следует насторожиться, ведь это основной симптом себореи, из-за которой нарушается естественный процесс отшелушивания роговых клеток кожи. Как следствие – ломкие волосы, склонные к сечению и выпадению.
5. Частое окрашивание и регулярный стайлинг без термозащиты – волосы истончаются, сохнут и ломаются, а вы все меньше радуетесь тому, как выглядит ваша прическа.
6. Болезни, в том числе хронические – снижение иммунитета часто отражается на волосах, особенно у женщин. В первую очередь следует бороться с причиной – заболеванием, а затем заниматься восстановлением густоты прически с помощью правильного ухода и витаминных комплексов.
7. Стрессы и хроническая усталость – недостаток отдыха и нервное напряжение отрицательно влияет на состояние волос. Предотвратить негативные последствия и спасти ваши локоны поможет релакс-терапия: йога, творчество, спорт, прогулки, медитации, а также правильное питание и режим дня.
8. Как избавиться от ломкости, не допустить сечения, выпадения, как укрепить волосы вы узнаете в блоге Garnier https://www.garnier.ru/blog/uhod-za-volosami/kak-ukrepit-volosy, где эксперты бренда рассказывают о секретах ухода от профессионалов.

Что делать, если ломаются волосы: 10 советов по уходу

Вне зависимости от причины ломкости волос правильный уход поможет улучшить их состояние. Итак, что делать рассмотрим прямо сейчас.

1. Ломкие и пересушенные у лица волосы говорят о злоупотреблении термическим стайлингом. Используйте средства для термозащиты или полностью откажитесь от щипцов и утюжка на некоторое время, чтобы дать локонам восстановиться.
2. Сухие у корней в сочетании со стянутостью и зудом кожи нуждаются в бережном уходе. Если при этом волосы ломаются по всей длине, первое, что нужно делать – подобрать шампунь с эффектом увлажнения, использовать питательные маски и масла.
3. Если сильно выпадают особенно при расчесывании, то возможно, дело в сезонной «линьке». Спустя месяц-два состояние должно нормализоваться, в пока поддержите иммунитет витаминами и полноценным питанием.
4. Если волосы очень секутся и не растут, то попробуйте самомассаж, который улучшит кровообращение и «разбудит» луковицы.
5. Чтобы уменьшить процесс обламывания волос, причесывайтесь не массажной щеткой, а гребнем с редкими зубцами. Расчесывайте от кончиков, постепенно продвигаясь вверх.
6. При сушке феном выбирайте деликатный режим с прохладным воздухом.
7. Мойте голову прохладной водой, так как горячая высушивает стержни волос и делает их ломкими.
8. Сухие волосы мойте мягким шампунем 2-3 раза в неделю. Не забывайте про кондиционер, чтобы облегчить расчесывание.
9. Аккуратно промакивайте локоны или слегка выжимайте их, обернув махровым полотенцем, чтобы не провоцировать обламывание.
10. Если выпадение видно на макушке и по линии пробора, то без раздумий обращайтесь к трихологу, так как возможна алопеция различного генеза.

Самое главное, что нужно делать, если волосы ломаются и выпадают – устранить причину. Возможно, понадобится консультация дерматолога или трихолога, которые разработают эффективные способы лечения вашей конкретной проблемы.

Косметические средства от ломкости в домашних условиях

Лучшим методом укрепления является правильный домашний уход. Выполняя несложные процедуры каждую неделю, вы сможете убрать последствия выпадения, восстановив длину. Давайте узнаем, какие средства от ломкости волос рекомендуется использовать на регулярной основе.

Шампунь

Для слабых и тонких волос выбирайте шампунь против ломкости, который поможет их укрепить. Garnier Fructis «Рост во всю от силу» не просто повышает прочность стержней, но и стимулирует луковицы к росту. Керамиды, витамины В3 и В6, салициловая кислота и экстракты растений в составе восстанавливают структуру, питают, увлажняют и избавляют от перхоти.

Особенности:

• натуральная формула;
• интенсивное питание и увлажнение;
• антисептическое, антиоксидантное и антистатическое действие;
• запаивание секущихся кончиков.

Неважно, от чего волосы истончились и потеряли густоту, укрепляющий шампунь от Garnier вернет им природную силу и здоровый блеск.

Дополнительно: Подробнее о действии, составе, способе применения шампуней читайте на официальном сайте Garnier.

Бальзам-ополаскиватель

Средство наносят на влажные вымытые волосы, а затем смывают. После они становятся мягкими, легко расчесываются и меньше выпадают. L’Oreal Paris Elseve Conditioner «Сила аргинина» содержит наиболее важную для здоровья аминокислоту – аргинин, которая восстанавливает, питает и повышает упругость локонов.

Особенности:

• быстрое впитывание и легкое смывание;
• питание без утяжеления;
• разделение прядей и простое расчесывание;
• гладкость и блеск локонов по всей длине.

Бальзам-ополаскиватель поможет получить волосы, как на рекламных фото, делая их густыми, гладкими и упругими без признаков ломкости.

Маска для волос

Классическое средство для борьбы с сухостью локонов – концентрированная маска на основе масел и протеинов. Для глубокого питания достаточно использовать ее 1-2 раза в неделю. Увлажняющая маска 4-в-1 для поврежденных и сухих волос Gliss Kur Performance Treat содержит кокосовое масло и веганский протеин, насыщая локоны полезными веществами. Ее можно применять 4-мя способами: как превошинг, кондиционер, маска и в качестве несмываемого ухода.

Особенности:

• веганская формула;
• легкая текстура, которая не утяжеляет локоны;
• регенерация поврежденных структур;
• глубокое увлажнение и питание.

Масло для волос

В качестве несмываемого ухода для слабых волос используйте масло. Например, Garnier Botanic Therapy с касторовым маслом и миндалем, которое не только укрепляет локоны, но и обеспечивает им термическую защиту и антистатический эффект.

Особенности:

• формула с натуральными маслами и растительными экстрактами;
• несмываемый уход без утяжеления;
• защита от внешних факторов;
• поддержание цвета после окрашивания.

Крем-масло возвратит локонам здоровый блеск, силу и густоту, укрепляя их от корней до самых кончиков.

На правах рекламы. АО «Л’Ореаль», ОГРН 1027700054986.

Фото: Garnier

#Новости партнеров

Подпишитесь

Перехода не будет? Власти Пермского округа продолжают издеваться над жителями Мулянки

Сегодня, 08:13

Семьи с детьми в Прикамья начали получать выплаты при рождении двойняшек

Сегодня, 11:43

В Пермском крае назначен первый заместитель министра строительства

Сегодня, 11:26

Строительство гостиницы Radisson Hotel Perm должно завершиться до конца 2023 года

Сегодня, 06:14

Снег с дождем и сильный ветер. Синоптики рассказали о погоде в Прикамье на неделю

Сегодня, 03:20

В двух районах Перми на этой неделе отключат воду. Когда и где?

Сегодня, 09:48

11 способов исправить волосы после химической завивки, по мнению экспертов

Getty Images / Дизайн Камдена Дечерта

За последние год или два я пережил своего рода ренессанс волос. Я провела годы, ненавидя свои естественные кудри, отказываясь от своей текстуры в пользу более блестящих и прямых локонов. «Ты всегда хочешь того, чего не можешь иметь», — фраза, которая терзала все мое существование. В детстве моя мать считала меня сумасшедшей, постоянно превозносила мои кудри и запрещала мне их выпрямлять. Слава богу, что она это сделала, потому что теперь они являются одним из моих самых дорогих атрибутов. В течение почти десяти лет я ежедневно выпрямляла волосы и наращивала их, затем каждое утро сушила феном и завивала каждую прядь. В конце концов, я сдалась и смирилась со своей судьбой одутловатого человека с вьющимися волосами и кудрями, которые совсем не однородны. По правде говоря, я никогда не чувствовал себя таким, как я (и не получал столько комплиментов).

Однако мой единственный порок, который остается на протяжении всего этого, — это моя склонность к ярким холодным светлым бликам. Я часто крашу волосы, и, хотя это здорово для моего внешнего вида, это ужасно для здоровья и четкости моих локонов. После моего последнего посещения я заметила массу ломкости, секущихся кончиков, сухих участков и очень неравномерной длины. Я был в отчаянии, но что я мог сделать? Я обратилась за советом к трем парикмахерам-гуру.

Познакомьтесь с экспертом

• Халли Бивона — мастер-стилист салона Джона Барретта в Нью-Йорке. Ее работы были замечены в таких редакционных статьях, как Vogue и Marie Claire на красных дорожках и подиумах.
• Гретхен Фризе — сертифицированный трихолог и представитель BosleyMD.
• Шаб Реслан — сертифицированный трихолог и стилист. Она ведет подкаст Hair Like Hers и предлагает виртуальные консультации по волосам и коже головы.

Продолжайте читать, чтобы узнать, как (с помощью их мудрых советов) я оживил свои невероятно сильно обработанные волосы.

Цзяци Чжоу / Берди

01
из 10

Будьте осторожны при мытье шампунем

южный курс / Getty Images

Первый шаг, который каждый должен сделать при лечении чрезмерно обработанных волос, — это бережно относиться к своим прядям во время мытья шампунем и избегать слишком жесткого скрабирования. «Повторяющееся поведение — это то, как вы можете сделать или сломать себе волосы», — предупреждает Реслан. «Когда вы моете волосы шампунем, вы действительно хотите сфокусировать продукт и свое очищающее действие на корнях. Если вы будете тереть кончики или слишком сильно тереть волосы вместе, вы можете повредить кутикулу». Волосы могут быть наиболее уязвимы, когда они мокрые, поэтому в следующий раз, когда будете мыть голову, не забывайте о совете Реслана.

02
из 10

Защитите волосы от жары

Посмотрим правде в глаза: как бы нам ни нравились гладкие прямые или объемные локоны, которые могут дать нам наши инструменты для волос, тепло от этих устройств может быть слишком сильным, чтобы с ним справиться. «Волосы могут подвергаться чрезмерной обработке по нескольким причинам, — рассказывает Фризе. — Наиболее распространенными являются повреждения, вызванные химическими обработками и чрезмерным использованием термоинструментов».

Избегайте или сведите к минимуму выпрямление, завивку или сушку волос феном, чтобы предотвратить тепловое повреждение.

«Если вы не можете отказаться от горячей укладки, я рекомендую использовать хороший термозащитный продукт, такой как Olaplex No.7 Bonding Oil», — говорит Фризе. «Это репаративное средство, а также хорошая термозащита».

03
из 10

Удаление лишней воды перед кондиционированием

Секрет лечения поврежденных прядей включает в себя простые шаги, например, убедитесь, что ваши волосы достаточно сухие, прежде чем покрывать их влагой. «Хорошо выжмите лишнюю воду из волос перед нанесением любого кондиционера или маски и заколите их, чтобы они лучше проникали», — рекомендует Реслан. «Смойте в конце душа».

Использование хорошего кондиционера является обязательным условием любого ухода за волосами. «Мое средство для глубокого кондиционирования — это Essential Daily Conditioner Masque от Rare El’Ements, — говорит Реслан.

04
из 10

Избегать сушки полотенцем

Многие из нас виноваты в том, что вытирают волосы полотенцем после душа, но Шаб не советует этого делать. «Вместо этого заверните волосы в тюрбан и дайте им медленно высохнуть. Это сохранит больше влаги в ваших волосах, и [они] будут мягче сохнуть», — говорит она.

Подумайте о приобретении полотенца для волос из микрофибры, такого как Aquis’ Lisse Luxe Hair Turban, чтобы впитать лишнюю воду с волос после душа, что значительно облегчит их защиту.

05
из 10

Восстановите волосы

«Лучшее, что можно сделать с чрезмерно обработанными волосами, — это вернуть им эластичность», — начинает Бивона. «Протеиновые процедуры, такие как Milbon Linkage Meu, можно проводить в салоне — они восстанавливают белки и коллаген, помогая восстановить волосы изнутри».

После этого я приобрела набор из четырех средств для ухода за волосами MEU от Milbon Deesse и использовала ампулу каждую неделю в течение четырех недель, чтобы продлить эффект. И мальчик, были ли преимущества. Когда месяц закончился, я почувствовала, как мои волосы возвращаются к жизни. Он стал более шелковистым, гладким, блестящим, более сильным и определенно более увлажненным. Но он еще не вернулся к своему прежнему состоянию.

06
из 10

Свежая нарезка

Хорди Салас / Getty Images

«Хорошая стрижка также поможет волосам, подвергшимся слишком сильной химической обработке. Стрижка удалит любые секущиеся кончики, которые могут подняться вверх по волосам и нанести еще больший ущерб», — говорит Бивона. Итак, я направился в салон Джона Барретта, чтобы сделать свою первую стрижку почти за два года. Да , я знаю, но мои волосы растут медленно и стрижка меня нервирует. Подобно ангелу, которым она является, Бивона вытерла мои концы, почти не удалив длину. Я ушла с потрясающей стрижкой и отсутствием секущихся кончиков.

Угадайте, кто еще является сторонником стрижки: Friese. «Хотя это и не самый благоприятный вариант, хорошая стрижка — это всегда отличный способ восстановить здоровую гриву», — рекомендует она. «Отрезать чрезмерно обработанные волосы и начать заново с более здоровыми волосами на голове — это вариант «перезапустить» путешествие здоровых волос. Поврежденные пряди могут ломаться и продолжать делать это вдоль стержня, делая волосы короче, так часто хороший отрезок — это решение».

07
из 10

Увлажняющая спинка

Палей Фэйрман

«Возврат влаги является ключевым моментом», — объясняет Бивона. «Замените свой ежедневный кондиционер маской — мне нравится экстремальное восстанавливающее средство Shu Uemura Ultimate Remedy. Таким образом, вы обеспечиваете максимальное увлажнение при каждом мытье. Я рекомендую оставить его на 20 минут, а затем тщательно смыть».

Попробуйте использовать маску вместо кондиционера каждый раз, когда принимаете душ. Это полностью меняет правила игры с точки зрения увлажнения, смягчения и укрепления ваших волос.

Достигнув такого успеха с маской Shu Uemura и процедурами в салоне, я пристрастился. Я решил попробовать еще несколько любимых предложений в поисках еще более заметных результатов.

08
из 10

Найдите профессиональное разглаживающее средство

Марни Гриффитс / Getty Images

Если вы хотите ухаживать за волосами вне дома, вы можете подумать о поиске салона, который предлагает профессиональные процедуры по разглаживанию волос. Фризе рекомендует систему кератинового комплексного разглаживания, которая «может воздействовать на слабые места, укреплять структуру волос и помогать восстанавливать повреждения», — объясняет она. «Эта процедура также помогает контролировать пушистость и сократить время сушки, что, в свою очередь, уменьшит потребность в горячей укладке».

09
из 10

Apply Несмываемый кондиционер

Когда напряженный рабочий график или ограниченный бюджет не позволяют добраться до салона, очень важно найти время, чтобы ухаживать за волосами дома. «Уход за волосами в домашних условиях очень важен каждый день, но особенно при работе с чрезмерно обработанными прядями», — подчеркивает Фризе. «Регулярное использование несмываемого средства, такого как Extreme Anti-Snap Redken, — отличный вариант после мытья головы (и кондиционера) перед укладкой волос», — рекомендует она.

10
из 10

Используйте масло, чтобы предотвратить новые повреждения

«Попробуйте использовать либо масло камелии, — предлагает Бивона, — которое является основным ингредиентом моей самой любимой сыворотки после душа, либо кокосовое масло ежедневно на влажные и сухие волосы, чтобы увлажнить их и защитить волосы от дальнейшего повреждения».

После неукоснительного использования каждого из продуктов я подумал, что было бы разумно также отложить следующую встречу с окрашиванием. Чтобы мои волосы оставались яркими, а корни — в страхе, я вложила средства в восстанавливающий бальзам Color Luster Cool Blonde Shade от Shu Uemura.

Он работает, чтобы сбалансировать мой холодный тон и свести медные тона к минимуму между бликами. Гениальность заключается в формуле, которая деликатно придает цвет и убирает нежелательную желтизну. Кроме того, он питает волосы, делая их еще более здоровыми и яркими, чем раньше. Я использую его в душе вместо шампуня один раз в неделю, начиная с середины длины и двигаясь к концам. Затем я держу его до конца душа (не менее 10 минут) и смываю перед тем, как вытереться полотенцем.

Как перейти от окрашенных волос к седым

Источники статей

Byrdie использует любую возможность, чтобы использовать высококачественные источники, включая рецензируемые исследования, для подтверждения фактов в наших статьях. Прочтите наши редакционные правила, чтобы узнать больше о том, как мы обеспечиваем точность, надежность и достоверность нашего контента.

1. Гаваццони Диас М.Ф. Косметика для волос: обзор. Int J Trichology . 2015;7(1):2-15. дои: 10.4103/0974-7753.153450

12 Возможные причины и лечение

Ломкость волос может быть вызвана стрессом, жарой, сопутствующими заболеваниями и другими причинами. Узнайте, что может быть причиной ломкости волос и как это остановить.

Ломкость волос может быть вызвана разными причинами. Здоровые волосы зависят от внутренней кутикулы с перекрывающимися чешуйками, которые удерживают ваши пряди вместе.

Когда эти чешуйки распадаются, ваши волосы могут стать сухими и, в конечном итоге, расслоиться, что приведет к повреждению. Это вызывает ломкость, наряду с другими симптомами, такими как пушистость и сухость.

Узнайте больше о некоторых из 12 наиболее распространенных причин ломкости волос и о том, что с ними можно сделать.

На самом деле старая поговорка «ты то, что ты ешь» имеет большое значение, особенно когда речь идет о здоровье волос и кожи.

Некоторые питательные вещества помогают вашим волосам расти и предотвращают ломкость от повреждений. Убедитесь, что вы получаете достаточное количество цинка, железа и фолиевой кислоты в своем ежедневном рационе.

Достаточное количество белка и антиоксидантов (содержится в растительных продуктах) также может предотвратить повреждение волос. Некоторые витамины также могут способствовать росту волос.

Существует множество доказательств связи между стрессом и выпадением волос, но также известно, что стресс может привести к ломкости волос.

Телогеновая алопеция — распространенный тип алопеции, вызванный стрессом, который, скорее всего, связан с повреждением волос. Этот тип стресса заставляет ваши фолликулы бездействовать, поэтому волосы, находящиеся в середине цикла роста, могут обламываться. Вы также можете заметить выпадение старых волос.

Управление стрессом может привести к более здоровым волосам.

Необычно сухие волосы могут быть одним из предвестников повреждения и ломкости.

Это также может быть вызвано различными факторами, включая сухую погоду, низкую влажность и слишком высокую температуру. Обязательно используйте теплую, а не горячую воду при мытье головы — последняя может привести к дальнейшему высыханию.

Если у вас сухие кончики, нанесите шампунь только на кожу головы. Пропускать кондиционер также нельзя. Попробуйте нанести маску на середину и кончики волос.

Если у вас мало времени, нанесите несмываемый кондиционер перед расчесыванием мокрых волос.

Для достижения наилучших результатов при использовании фена, утюжка или щипцов для завивки требуется сильный нагрев. Однако, когда вы используете эти средства неправильно или слишком часто, вы рискуете повредить кутикулу от экстремальных температур.

Один из способов предотвратить общее тепловое повреждение — не реже одного раза в неделю давать прядям перерыв от всех инструментов для укладки. Чтобы уменьшить фактический тепловой ущерб от ваших инструментов для укладки, выберите керамические версии — они нагреваются более равномерно, поэтому вам не нужно постоянно использовать их на одних и тех же участках волос.

Также важно защитить волосы перед применением тепла. Используйте термозащитный спрей, чтобы свести к минимуму повреждения.

Перманентная завивка, релаксанты, профессиональное выпрямление и окрашивание могут сделать ваши волосы более здоровыми уже после первого или двух сеансов. Но если делать эти услуги слишком часто, кутикула может разрушиться и повредить волосы.

Перманентная краска для волос также может взаимодействовать с кожей головы и потенциально вызывать контактный дерматит.

Американская академия дерматологии (AAD) рекомендует увеличить время между сеансами до 8–10 недель, если это возможно. А пока попробуйте маску для волос, чтобы продлить результат.

Если у вас жирная кожа, вы также с большей вероятностью будете иметь избыточное выделение кожного сала (натурального жира) в коже головы. Это может привести к искушению мыть голову чаще, чем нужно.

Хотя ежедневное мытье подходит, если у вас жирные волосы, вам не следует мыть голову несколько раз в день. С другой стороны, очень сухим волосам может потребоваться только еженедельное мытье шампунем.

Кроме того, убедитесь, что вы аккуратно наносите шампунь на кожу головы и плавно наносите кондиционер от кончиков к корням.

Когда вы выходите из душа, естественно потереть полотенцем кожу и волосы. Однако это растирающее движение на самом деле повреждает ваши волосы, когда они наиболее уязвимы (после намокания).

Вместо того, чтобы вытирать воду с волос, промокните волосы впитывающим полотенцем. Вы также можете оставить полотенце в волосах в качестве временной меры, чтобы впитать лишнюю воду.

Эластичные резинки для волос необходимы для того, чтобы волосы не падали на лицо во время тренировки. И, скажем прямо, они могут пригодиться в плохие дни с волосами или когда вы спешите.

Проблема с резинками для волос заключается в том, что они натягивают кожу головы и кутикулу волос. Вы можете даже заметить, что некоторые волосы выпадают каждый раз, когда вы распускаете хвост.

Это можно исправить, если время от времени распускать волосы или делать прическу немного свободнее, чтобы она не так сильно тянула волосы.

Также убедитесь, что вы носите настоящие резинки для волос, а не просто резинки, которые могут повредить волосы.

Возможно, вы слышали, что расчесывание волос 100 взмахов в день полезно для ваших волос, но AAD говорит, что это просто миф. Вместо этого они рекомендуют при укладке волос расчесывать и расчесывать.

Более раннее клиническое исследование 2009 года показало, что менее частое расчесывание приводит к уменьшению выпадения волос у женщин.

Убедитесь, что вы используете расчески с широкими зубьями, чтобы предотвратить поломку. Вы также должны использовать щетку только тогда, когда ваши волосы сухие, и избегать использования пластиковых щетинок. Вместо этого попробуйте щетку с натуральной щетиной.

Может показаться, что стрижка волос может их повредить. По иронии судьбы, подравнивание волос может помочь сохранить ваши волосы здоровыми и избавиться от секущихся кончиков.

Подравнивание волос можно сравнить с отшелушиванием кожи — в обоих случаях вам может понадобиться удалить часть старых клеток, чтобы помочь росту новых. Когда у вас секущиеся кончики, эти трещины в кутикуле могут перемещаться по остальной части ваших волос и, возможно, приводить к ломкости.

Посещайтесь со своим стилистом каждые восемь недель, в зависимости от длины и текстуры ваших волос. Даже если вы отращиваете волосы, обрезка поврежденных кончиков может предотвратить дальнейшую ломкость.

Гипотиреоз (заболевание с низким уровнем щитовидной железы) возникает, когда ваша щитовидная железа не вырабатывает достаточного количества гормонов щитовидной железы. Хотя сама щитовидная железа имеет небольшой размер, она играет большую роль в поддержании функционирования организма. Это включает в себя ваш метаболизм, частоту сердечных сокращений и даже рост ваших волос.

Люди с низким уровнем щитовидной железы могут заметить чрезмерное повреждение и выпадение волос, особенно в душе или после расчесывания. Если у вас сухие, поврежденные волосы в сочетании с низким уровнем энергии, внезапным увеличением веса и депрессией, обратитесь к врачу для проверки щитовидной железы.

Если вы или ваш близкий страдаете расстройством пищевого поведения, возможным симптомом может быть повреждение волос.

Это связано с тем, что некоторые расстройства пищевого поведения вызывают недоедание, например, нервная анорексия и нервная булимия. В таких случаях волосяные фолликулы не получают питательных веществ, необходимых для образования новых волос, и процесс полностью прекращается. Вы можете даже заметить новые волосы, которые обламываются в середине цикла роста.