Почему трескаются пятки, как убрать трещины на пятках, трещины на пятках что делать

Этот эстетический недостаток говорит о серьёзных проблемах со здоровьем, поэтому не стоит оставлять его без внимания.

Лия Файзуллина

Getty Images

Трещины на пятках — не просто косметический дефект, но и повод проверить здоровье. Разбираемся в причинах и методах удаления и профилактике.

Содержание статьи

Не занимайтесь самолечением! В наших статьях мы собираем последние научные данные и мнения авторитетных экспертов в области здоровья. Но помните: поставить диагноз и назначить лечение может только врач.

Причины появления трещин на пятках

Чтобы подобрать эффективное лечение, важно разобраться в причине проблемы. Часто бывает так, что корень этого эстетического недостатка кроется внутри.

• грибковая инфекция. Кожа с грибком не способна на нормальную регенерацию и поддержание влаги, вследствие чего возникает сухость;
• открытая обувь. Пыль и грязь сушат кожу и делают ее грубой;
• заболевания. Самые распространенные недуги, провоцирующие трещины — сахарный диабет, избыточный вес, гипервитаминоз, авитаминоз и анемия.
• нехватка витамина D,B,А и E;
• стоячая работа. Нагрузка на ноги ослабляет циркуляцию крови и создает давление.

Как убрать трещины на пятках

Для начала нужно показаться дерматологу, чтобы он назначил лечение. Но если такой возможности нет, можно попытаться справиться и самой. Как правило, домашние методы тоже дают хороший эффект – если трещины не глубже 1 мм. Лечение должно быть комплексным, одной лишь маской или кремом устранить дефект не получится.

Распаривание

Очень хорошо помогают ванночки с ромашкой, календулой и эфирными маслами. Каждый вечер перед сном набирайте тазик с полезными компонентами и достаточно теплой водой. Держите ноги в воде около получаса, пока смотрите сериал или читаете книжку. После вытирайте аккуратно полотенцем и нанесите жирный крем.

Увлажнение 

Многие пытаются сразу свести ороговевший слой пилками и щетками. Так делать не стоит, потому что под этим слоем нежная и слабая кожа, которая на завтра же покроется новыми трещинами. Для начала нужно максимально увлажнить и восстановить кожу кремами, маслами и масками.

Скрабирование

Если трещины очень глубокие, к этому этапу стоит приступать через неделю после распариваний и увлажнений кремами. Если трещины не такие болезненные и глубокие, то можно смело обрабатывать пятки пилкой или специальной щеточкой. Сегодня в продаже имеется множество электрических пилок с алмазным напылением, которые за пару сеансов отлично шлифуют огрубевшую поверхность.

Специальные кремы

Их обычно назначает дерматолог, но при желании, можно самостоятельно купить в аптеке. Иногда даже обычный вазелин или крем с календулой работают не хуже дорогих препаратов. Наносите вазелин по утрам и уже через неделю пятки станут гораздо лучше.

Витамины

У людей с трещинами на пятках часто выявляется нехватка витамина D, B, A, E. Пропейте курс этих витаминов согласно инструкции и, вполне возможно, что организм сам справится с сухостью и трещинами. 

Аппаратный педикюр

Если трещины нужно убрать срочно, лучше обратиться к мастеру педикюра. в салоне за час проведут все необходимые процедуры: распарят в специальной ванночке, нанесут пилинг-крем и удалят остатки аппаратом со специальной насадкой. Но лечебный педикюр — не панацея, скорее, экстренная мера.

Профилактика трещин на пятках

Трещины часто проявляются именно в летнее время и лучше это предотвратить, чем лечить. Эти советы пригодятся также тем, кто справился с этим недугом, чтобы предотвратить повторное появление.

Носки

По возможности всегда надевайте носочки, даже дома. Кожа на пятках достаточно нежная и быстро грубеет при попадании на нее пыли и грязи. Надо стараться максимально надевать носки даже с кедами, ботинками и любой закрытой обувью. 

Домашний пилинг

Здесь две тонкие грани, где важно чувствовать меру. Например, если у вас все в порядке с пятками, не нужно постоянно скрабировать и разрушать их поверхность. Скорее всего, у вас все хорошо с циркуляции крови и регенерацией, организм сам защищает кожу от трещин? Если же у вас есть склонность к сухости, используйте жидкие пилинги, которые деликатно снимают ороговевший слой.

Гелевые накладки

Давление на ноги — одна из распространенных причин трещин. Если весь день предстоит провести на ногах, подложите в обувь специальные гелевые подушечки ( продаются в любое обувном магазине), которые помогут уменьшить нагрузку и натирание.  

6 способов устранения трещин на пятках

Трещины на пятках — распространенная проблема, особенно для женщин. Помимо того, что это неэстетично, трещины кожи на пятках могут быть болезненными и кровоточить. При появлении сильной боли, красноты, отека в любой части стопы, не проходящих в течение нескольких дней, следует обратиться за медицинской помощью. Использование увлажняющих кремов, лосьонов и мазей может помочь сохранить влагу в коже. Это может предотвратить высыхание и растрескивание кожи. Увлажняющие процедуры также могут помочь восстановить кожу, которая уже потрескалась. В легких случаях трещин на пятках нанесение крема 2–3 раза в сутки может устранить проблему. В некоторых случаях также возможно использование пемзы, однако не стоит ею злоупотреб­лять, так как это может привести к ухудшению ситуации. Следующие шаги могут помочь в лечении потрескавшихся пяток.

Использование смягчающего или увлажняющего средства

Смягчающие средства проникают в кожу и уменьшают потерю воды. Они заполняют разрывы между чешуйками кожи, в результате она становится более гладкой, мягкой и эластичной. Увлажнители проникают в наружный слой кожи, притягивая воду из воздуха для поддержания влажности кожи. Они также способствуют увеличению влагоемкости кожи. Однако при очень сухой коже увлажнители могут способствовать извлечению влаги из нижних слоев кожи, а не из атмосферного воздуха. Это может усугубить обез­воживание. В таком случае актуальным будет сочетанное использование увлажняющего с окклюзионным средством.

Применение окклюзионного средства пос­ле увлажняющего крема

После впитывания смягчающего или увлаж­няющего средства перед сном возможно нанесение окклюзионного средства для сохранения влаги в коже. Окклюзионное средство образует на коже тонкую пленку, которая предотвращает испарение влаги из рогового слоя кожи. Примеры окклюзионных увлажнителей включают вазелин, ланолин, минеральное масло, силиконы, такие как диметикон. Вазелин считается наиболее эффективным окклюзионным увлажнителем, который уменьшает потерю воды из наружного слоя кожи более чем на 98%.

Ношение носков из 100% хлопка на ночь

После нанесения окклюзионного средства перед сном можно на ночь надеть нос­ки из 100% хлопка. Это поможет сохранить влагу в коже, позволит ей дышать, а также избежать загрязнения постельного белья. Чтобы кожа на пятках размякла, процедуру нанесения увлажняющего, окклюзионного средства и надевания носков на ночь необходимо проводить в течение нескольких дней.

Применение кератолитического средства

Кератолитики помогают устранить утолщенный верхний ороговевший слой кожи. Этот процесс позволяет коже сохранить больше влаги. К кератолитическим средствам относят альфа-гидроксикислоты, такие как молочная и гликолевая кислота, салициловая кислота, карбамид. Продукты, которые содержат кератолитики и увлажнители, могут быть наиболее полезными. Например, мочевина является как кератолитическим, так и увлажняющим средством, которое увлажняет и удаляет сухую, потрес­кавшуюся и утолщенную кожу.

Использование пемзы

После увлажнения кожи возможно использование пемзы, чтобы избавиться от утолщенной загрубевшей кожи и мозолей. Использования бритвы и ножниц для соскабливания мертвых клеток кожи следует избегать из-за риска разрезать кожу. Пациентам с сахарным диабетом или нейропатией не следует использовать пемзу, а необходимо обратиться к дерматологу или ортопеду при появлении проблем с растрескиванием кожи на пятках.

Использование жидкого бинта

Жидкий бинт можно использовать для покрытия потрескавшейся кожи. Он может обеспечить защитный слой над трещинами, помочь уменьшить боль, устранить загрязнение и заражение раны, а также способствовать быстрому заживлению.

При сильном растрескивании пяток следует посетить дерматолога или ортопеда. Это также стоит сделать, если самолечение трещин на пятках не дало результата в течение недели. Трещины на пятках могут быть вызваны ожирением, сухой и холодной погодой, плохо подобранной обувью, стоянием в течение длительных периодов, особенно на твердых напольных покрытиях и т.д. К появлению трещин на пятках предрасполагают ожирение, сахарный диабет, псориаз, экзема, плоскостопие, грибковые инфекции, пяточные шпоры, гипотиреоз, синдром шегрена, ювенильный подошвенный дерматоз.

По материалам www.medicalnewstoday.com

Трещины на пятках: средства, профилактика и многое другое

Мы включаем продукты, которые мы считаем полезными для наших читателей. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Healthline показывает вам только бренды и продукты, которые мы поддерживаем.

Наша команда тщательно изучает и оценивает рекомендации, которые мы делаем на нашем сайте. Чтобы установить, что производители продукта соблюдали стандарты безопасности и эффективности, мы:

• Оцените ингредиенты и состав: Могут ли они причинить вред?
• Проверьте все утверждения о пользе для здоровья: Соответствуют ли они существующим научным данным?
• Оцените бренд: Работает ли он добросовестно и соответствует ли он лучшим отраслевым практикам?

Мы проводим исследования, чтобы вы могли найти надежные продукты для вашего здоровья и хорошего самочувствия.

Узнайте больше о нашем процессе проверки.

Обзор

Трещины на пятках — распространенная проблема стоп. Одно исследование показало, что у 20 процентов взрослых в Соединенных Штатах кожа на ногах трескается. Это может произойти как у взрослых, так и у детей, и, по-видимому, чаще поражает женщин, чем мужчин.

Для большинства людей трещины на пятках не серьезны. Это может вызвать дискомфорт при ходьбе босиком. В некоторых случаях трещины на пятках могут становиться очень глубокими и причинять боль. Читайте дальше, чтобы узнать о лучших домашних средствах для лечения и предотвращения трещин на пятках.

1. Бальзамы для пяток или густые увлажняющие средства

Первая линия лечения трещин на пятках – использование бальзама для пяток. Эти бальзамы содержат ингредиенты для увлажнения, смягчения и отшелушивания омертвевшей кожи. Обратите внимание на следующие ингредиенты:

• мочевина (Flexitol Heel Balm)
• салициловая кислота (Kerasal)
• альфа-гидроксикислоты (амлактин)
• сахарид изомерат

в аптеке или онлайн.

Советы по лечению трещин на пятках

• наносите бальзам для пяток утром, чтобы повысить эластичность кожи перед началом дня
• увлажняйте пятки два-три раза в день
• носите обувь, защищающую пятки бальзамы могут вызвать легкое жжение или раздражение. Это нормально. Проконсультируйтесь с врачом, если бальзам продолжает вас беспокоить или вызывает тяжелые реакции. В тяжелых случаях трещин на пятках может потребоваться рецептурный бальзам или стероидный крем, чтобы уменьшить воспаление и уменьшить зуд.

  2. Распарьте и отшелушите ноги

  Кожа вокруг потрескавшихся пяток часто толще и суше, чем остальная кожа. Эта кожа имеет тенденцию раскалываться, когда вы оказываете давление. В этом может помочь замачивание и увлажнение ног. Вот несколько советов.

  Для ванночки для ног:

  1. Держите ноги в теплой мыльной воде до 20 минут.
  2. Используйте мочалку, мочалку для ног или пемзу, чтобы удалить твердую, толстую кожу.
  3. Аккуратно промокните ноги насухо.
  4. Нанесите бальзам для пяток или густой увлажняющий крем на пораженный участок.
  5. Нанесите вазелин на ноги, чтобы зафиксировать влагу. Наденьте носки, чтобы не размазать жир вокруг.

  Не трите ноги, когда они сухие. Это увеличивает риск повреждения кожи.

  Вы также можете попробовать увлажняющие накладки на пятки. Эффект аналогичен ванночкам для ног. Рукава похожи на носки, которые содержат лечебные масла и витамины, которые помогают лечить сухую кожу. Вы можете найти их на Amazon здесь.

  3. Жидкая повязка

  Вы также можете накладывать жидкую повязку на трещины, чтобы запечатать рану и предотвратить инфицирование или дальнейшее растрескивание. Этот продукт выпускается в виде спрея, что означает, что вы можете заниматься своими делами, не беспокоясь о том, что повязка оторвется. Жидкая повязка — хороший вариант для лечения глубоких трещин на пятках, которые могут кровоточить.

  Нанесите жидкую повязку на чистую сухую кожу. По мере заживления трещины покрытие прижимается к поверхности кожи. Вы можете купить этот продукт без рецепта в аптеке или в Интернете.

  Некоторые люди сообщают об успешном использовании суперклея для закрытия трещин на коже. В одном тематическом исследовании 1999 года наблюдались десять человек, которые наносили по две-три капли суперклея на каждую трещину. Они удерживали трещину вместе в течение 60 секунд, чтобы позволить ей закрыться. Примерно через неделю они сообщили, что трещины закрылись и боли нет. Но коммерческий суперклей может быть токсичным, в зависимости от марки. Поговорите со своим врачом, прежде чем попробовать этот подход.

  4. Мед

  Мед может работать как натуральное средство от трещин на пятках. Согласно обзору 2012 года, мед обладает антимикробными и антибактериальными свойствами. Исследования показывают, что мед может помочь залечить и очистить раны, а также увлажнить кожу. Вы можете использовать мед в качестве скраба для ног после замачивания или наносить его в качестве маски для ног на ночь.

  5. Кокосовое масло

  Кокосовое масло часто рекомендуется при сухой коже, экземе и псориазе. Это может помочь вашей коже удерживать влагу. Использование кокосового масла после ванны для ног также может быть хорошим вариантом. Противовоспалительные и антимикробные свойства кокосового масла могут помочь вашим пяткам потрескаться, если они склонны к кровотечениям или инфекциям.

  6. Другие натуральные средства

  Существует много других домашних средств от трещин на пятках, хотя ни одно из них не доказало свою эффективность в лечении трещин на пятках. Большинство ингредиентов направлено на увлажнение и смягчение кожи.

  К ним относятся:

  • уксус для ванночек для ног
  • оливковое или растительное масло для увлажнения
  • масло ши для увлажнения
  • банановое пюре для увлажнения с маслом, для отшелушивания

  Подробнее: Как сделать ванночку для ног с уксусом »

  Будьте осторожны

  Не лечите трещины на пятках самостоятельно, если они вызваны заболеванием. Может потребоваться специальное лечение у ортопеда (врача стопы). Тяжелые случаи трещин на пятках также должны быть оценены ортопедом, независимо от вашей истории болезни. Врач предложит наилучшее лечение в вашей ситуации.

  A:

  Ответы представляют мнения наших медицинских экспертов. Весь контент носит исключительно информационный характер и не должен рассматриваться как медицинский совет.

  Первым признаком трещин на пятках являются участки сухой, утолщенной кожи, известные как мозоли, по краю пятки. Когда вы идете, жировая прослойка под пяткой увеличивается. Это заставляет ваши мозоли трескаться.

  Другие факторы, которые могут вызвать трещины на пятках, включают:

  • длительное стояние
  • ходьба босиком или в сандалиях с открытой спиной
  • долгий горячий душ
  • использование жесткого мыла, которое может смыть с кожи натуральные масла
  • обувь, которая не подходит по размеру или не поддерживает пятки к климату, например к низким температурам или низкой влажности

  Если вы не будете регулярно увлажнять ноги, они могут высохнуть еще быстрее.

  Медицинские причины

  Высокий уровень сахара в крови и плохое кровообращение в результате диабета являются распространенными причинами сухости кожи. Повреждение нерва может помешать вам понять, что ваши ноги сухие, потрескавшиеся и болезненные.

  Other conditions that may lead to dry skin and cracked heels include:

  • vitamin deficiency
  • fungal infection
  • hypothyroidism
  • atopic dermatitis
  • juvenile plantar dermatosis
  • psoriasis
  • palmoplantar keratoderma, causes abnormal skin thickening on the подошвы и ладони
  • ожирение
  • беременность
  • старение

  Помимо трещин на пятках, вы можете испытывать:

  • шелушение кожи
  • зуд
  • боль, возможно сильная
  • кровотечение
  • покраснение, воспаленная кожа
  • изъязвление

  . Осложнения могут включать:

  • потерю чувствительности в пятке
  • флегмону, инфекцию
  • диабетическую язву стопы

  Симптомы инфекции включают боль, повышение температуры тела, покраснение и отек. Немедленно позвоните своему врачу, если вы думаете, что у вас инфекция.

  Ваша обувь имеет значение. Если вы склонны к трещинам на пятках, постарайтесь найти обувь, которая подходит вам по размеру и поддерживает пятки. По возможности носите обувь с прочным широким каблуком, который поддерживает пятки и смягчает их.

  Избегайте

  • шлепанцев и сандалий, которые могут увеличить риск пересыхания ног
  • обувь с открытой спиной, которая обычно не обеспечивает достаточной поддержки пятки пятка может расширяться в стороны
  • слишком тесная обувь

  Другие способы предотвращения трещин на пятках:

  • Старайтесь не стоять в одном положении и не сидеть со скрещенными ногами слишком долго.
  • Нанесите на ночь густой крем для ног, а затем наденьте на ноги носки, чтобы сохранить влагу.
  • Ежедневно осматривайте ноги, особенно если у вас диабет или другое заболевание, вызывающее сухость кожи.
  • Носите специальные вставки для обуви (ортопедические стельки), чтобы смягчить пятку и выровнять распределение веса.
  • Носите мягкие носки хорошего качества или клинически протестированные.
  • Используйте силиконовые накладки на пятку, чтобы увлажнить пятку и предотвратить расширение пяточной накладки.
  • Пейте много жидкости, чтобы избежать обезвоживания.
  • Используйте пемзу после душа несколько раз в неделю, чтобы предотвратить утолщение кожи. Но не удаляйте мозоли самостоятельно, если у вас диабет или нейропатия. Вы можете непреднамеренно создать рану и увеличить риск заражения.

  Во многих случаях трещины на пятках не вызывают беспокойства. Вы можете облегчить состояние безрецептурными или домашними средствами. Обратитесь к врачу, если у вас серьезные проблемы с трещинами на пятках или сопутствующие заболевания, такие как диабет. Важно обратиться к врачу, чтобы предотвратить потенциально серьезные осложнения.

  Несмотря на то, что после первоначального лечения на вашей коже могут наблюдаться признаки улучшения, заживление трещин может занять несколько дней или недель. В течение и после этого времени носите обувь, которая подходит вам по размеру, и соблюдайте надлежащий уход за ногами, чтобы предотвратить появление новых трещин на пятках.

  Подробнее: Диабет и уход за ногами »

  Трещины на пятках: средства, профилактика и многое другое

  Мы включили продукты, которые мы считаем полезными для наших читателей. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

  Healthline показывает только те бренды и продукты, за которые мы поддерживаем.

  Наша команда тщательно изучает и оценивает рекомендации, которые мы делаем на нашем сайте. Чтобы установить, что производители продукта соблюдали стандарты безопасности и эффективности, мы:

  • Оценили ингредиенты и состав: Могут ли они причинить вред?
  • Проверьте все утверждения о пользе для здоровья: Соответствуют ли они существующим научным данным?
  • Оцените бренд: Работает ли он добросовестно и соответствует ли он лучшим отраслевым практикам?

  Мы проводим исследования, чтобы вы могли найти надежные продукты для вашего здоровья и хорошего самочувствия.

  Узнайте больше о нашем процессе проверки.

  Обзор

  Трещины на пятках — распространенная проблема стоп. Одно исследование показало, что у 20 процентов взрослых в Соединенных Штатах кожа на ногах трескается. Это может произойти как у взрослых, так и у детей, и, по-видимому, чаще поражает женщин, чем мужчин.

  Для большинства людей трещины на пятках не серьезны. Это может вызвать дискомфорт при ходьбе босиком. В некоторых случаях трещины на пятках могут становиться очень глубокими и причинять боль. Читайте дальше, чтобы узнать о лучших домашних средствах для лечения и предотвращения трещин на пятках.

  1. Бальзамы для пяток или густые увлажнители

  Первая линия лечения трещин на пятках – использование бальзама для пяток. Эти бальзамы содержат ингредиенты для увлажнения, смягчения и отшелушивания омертвевшей кожи. Обратите внимание на следующие ингредиенты:

  • мочевина (Flexitol Heel Balm)
  • салициловая кислота (Kerasal)
  • альфа-гидроксикислоты (Amlactin)
  • сахарид изомерат

  Эти бальзамы для пяток можно найти в аптеке или в Интернете без рецепта.

  Советы по лечению трещин на пятках

  • наносите бальзам для пяток утром, чтобы повысить эластичность кожи перед началом дня
  • увлажняйте пятки два-три раза в день
  • носите обувь, защищающую пятки

  Некоторые бальзамы для пяток могут вызывать легкое жжение или раздражение. Это нормально. Проконсультируйтесь с врачом, если бальзам продолжает вас беспокоить или вызывает тяжелые реакции. В тяжелых случаях трещин на пятках может потребоваться рецептурный бальзам или стероидный крем, чтобы уменьшить воспаление и уменьшить зуд.

  2. Распарьте и отшелушите ноги

  Кожа вокруг потрескавшихся пяток часто толще и суше, чем остальная кожа. Эта кожа имеет тенденцию раскалываться, когда вы оказываете давление. В этом может помочь замачивание и увлажнение ног. Вот несколько советов.

  Для ванночки для ног:

  1. Держите ноги в теплой мыльной воде до 20 минут.
  2. Используйте мочалку, мочалку для ног или пемзу, чтобы удалить твердую, толстую кожу.
  3. Аккуратно промокните ноги насухо.
  4. Нанесите бальзам для пяток или густой увлажняющий крем на пораженный участок.
  5. Нанесите вазелин на ноги, чтобы зафиксировать влагу. Наденьте носки, чтобы не размазать жир вокруг.

  Не трите ноги, когда они сухие. Это увеличивает риск повреждения кожи.

  Вы также можете попробовать увлажнить пяточные рукава. Эффект аналогичен ванночкам для ног. Рукава похожи на носки, которые содержат лечебные масла и витамины, которые помогают лечить сухую кожу. Вы можете найти их на Amazon здесь.

  3. Жидкая повязка

  Вы также можете накладывать жидкую повязку на трещины, чтобы запечатать рану и предотвратить инфицирование или дальнейшее растрескивание. Этот продукт выпускается в виде спрея, что означает, что вы можете заниматься своими делами, не беспокоясь о том, что повязка оторвется. Жидкая повязка — хороший вариант для лечения глубоких трещин на пятках, которые могут кровоточить.

  Нанесите жидкую повязку на чистую сухую кожу. По мере заживления трещины покрытие прижимается к поверхности кожи. Вы можете купить этот продукт без рецепта в аптеке или в Интернете.

  Некоторые люди сообщают об успешном использовании суперклея для закрытия трещин на коже. В одном тематическом исследовании 1999 года наблюдались десять человек, которые наносили по две-три капли суперклея на каждую трещину. Они удерживали трещину вместе в течение 60 секунд, чтобы позволить ей закрыться. Примерно через неделю они сообщили, что трещины закрылись и боли нет. Но коммерческий суперклей может быть токсичным, в зависимости от марки. Поговорите со своим врачом, прежде чем попробовать этот подход.

  4. Мед

  Мед может работать как натуральное средство от трещин на пятках. Согласно обзору 2012 года, мед обладает антимикробными и антибактериальными свойствами. Исследования показывают, что мед может помочь залечить и очистить раны, а также увлажнить кожу. Вы можете использовать мед в качестве скраба для ног после замачивания или наносить его в качестве маски для ног на ночь.

  5. Кокосовое масло

  Кокосовое масло часто рекомендуется при сухой коже, экземе и псориазе. Это может помочь вашей коже удерживать влагу. Использование кокосового масла после ванны для ног также может быть хорошим вариантом. Противовоспалительные и антимикробные свойства кокосового масла могут помочь вашим пяткам потрескаться, если они склонны к кровотечениям или инфекциям.

  6. Другие натуральные средства

  Существует много других домашних средств от трещин на пятках, хотя ни одно из них не доказало свою эффективность в лечении трещин на пятках. Большинство ингредиентов направлено на увлажнение и смягчение кожи.

  К ним относятся:

  • уксус для ванночки для ног
  • оливковое или растительное масло для увлажнения
  • масло ши для увлажнения
  • банановое пюре для увлажнения с маслом, для пилинга

  Подробнее: Как сделать ванночку для ног с уксусом »

  Будьте осторожны

  Не лечите трещины на пятках самостоятельно, если они вызваны заболеванием. Может потребоваться специальное лечение у ортопеда (врача стопы). Тяжелые случаи трещин на пятках также должны быть оценены ортопедом, независимо от вашей истории болезни. Врач предложит наилучшее лечение в вашей ситуации.

  A:

  Ответы представляют мнения наших медицинских экспертов. Весь контент носит исключительно информационный характер и не должен рассматриваться как медицинский совет.

  Первым признаком трещин на пятках являются участки сухой, утолщенной кожи, известные как мозоли, по краю пятки. Когда вы идете, жировая прослойка под пяткой увеличивается. Это заставляет ваши мозоли трескаться.

  К другим факторам, которые могут вызвать трещины на пятках, относятся:

  • длительное стояние
  • ходьба босиком или в сандалиях с открытой спиной
  • долгий горячий душ
  • использование жесткого мыла, которое может лишить кожу натуральных масел
  • обувь, которая не подходит по размеру или не поддерживает пятки
  • сухая кожа из-за климата, например, низких температур или низкой влажности

  Если вы не будете регулярно увлажнять ноги, они могут высохнуть еще быстрее.

  Медицинские причины

  Высокий уровень сахара в крови и плохое кровообращение в результате диабета являются распространенными причинами сухости кожи. Повреждение нерва может помешать вам понять, что ваши ноги сухие, потрескавшиеся и болезненные.

  Другие состояния, которые могут привести к сухости кожи и трещинам на пятках, включают:

  • vitamin deficiency
  • fungal infection
  • hypothyroidism
  • atopic dermatitis
  • juvenile plantar dermatosis
  • psoriasis
  • palmoplantar keratoderma, causes abnormal skin thickening on the soles and palms
  • obesity
  • pregnancy
  • aging

  Помимо трещин на пятках, вы можете испытывать:

  • шелушение кожи
  • зуд
  • боль, возможно сильную
  • кровотечение
  • покраснение, воспаленная кожа
  • изъязвление

  В тяжелых случаях у вас могут развиться осложнения с трещиной на пятке, особенно если это вызвано заболеванием. Осложнения могут включать:

  • потерю чувствительности в пятке
  • флегмону, инфекцию
  • диабетическую язву стопы

  Симптомы инфекции включают боль, повышение температуры тела, покраснение и отек. Немедленно позвоните своему врачу, если вы думаете, что у вас инфекция.

  Ваша обувь имеет значение. Если вы склонны к трещинам на пятках, постарайтесь найти обувь, которая подходит вам по размеру и поддерживает пятки. По возможности носите обувь с прочным широким каблуком, который поддерживает пятки и смягчает их.

  Избегайте

  • шлепанцев и сандалий, которые могут увеличить риск пересыхания ног
  • обувь с открытой спиной, которая обычно не обеспечивает достаточной поддержки пятки пятка может расширяться в стороны
  • слишком тесная обувь

  Другие способы предотвращения трещин на пятках:

  • Старайтесь не стоять в одном положении и не сидеть со скрещенными ногами слишком долго.
  • Нанесите на ночь густой крем для ног, а затем наденьте на ноги носки, чтобы сохранить влагу.
  • Ежедневно осматривайте ноги, особенно если у вас диабет или другое заболевание, вызывающее сухость кожи.
  • Носите специальные вставки для обуви (ортопедические стельки), чтобы смягчить пятку и выровнять распределение веса.
  • Носите мягкие носки хорошего качества или клинически протестированные.
  • Используйте силиконовые накладки на пятку, чтобы увлажнить пятку и предотвратить расширение пяточной накладки.
  • Пейте много жидкости, чтобы избежать обезвоживания.
  • Используйте пемзу после душа несколько раз в неделю, чтобы предотвратить утолщение кожи. Но не удаляйте мозоли самостоятельно, если у вас диабет или нейропатия. Вы можете непреднамеренно создать рану и увеличить риск заражения.

  Во многих случаях трещины на пятках не вызывают беспокойства. Вы можете облегчить состояние безрецептурными или домашними средствами. Обратитесь к врачу, если у вас серьезные проблемы с трещинами на пятках или сопутствующие заболевания, такие как диабет.