Что такое кислородный коктейль

Польза кислородного коктейля объясняется его составом и уникальной технологией производства. Основой напитка могут выступать соки, натуральные морсы, травяные отвары, молоко, фруктовые сиропы. Для улучшения вкусовых качеств и обогащения коктейля полезными веществами в напиток могут быть добавлены витамины или мед. Однако главной его особенностью является присутствие кислорода в виде мягкой пены. Для ее создания необходим пенообразователь, в роли которого чаще всего выступает яичный белок или корень солодки.

Полезные свойства кислородного коктейля

В ходе исследований ученые выяснили, что желудочно-кишечный тракт прекрасно усваивает кислород. Поступая в организм с коктейлем, он быстро всасывается в кровь, причем этот процесс происходит на порядок быстрее, чем во время дыхания. Кислород разносится по всем тканям, обогащает их полезными веществами и мгновенно устраняет симптомы гипоксии.

Польза кислородного коктейля ничуть не преувеличена. Особенно в нем нуждаются:

Спортсмены, особенно во время тренировок и повышенных физических нагрузок

• Заядлые курильщики
• Жители загрязненных мегаполисов и регионов с дефицитом чистого кислорода
• Беременные женщины
• Пожилые люди
• Дети
• Неоценимая польза кислородного коктейля заключается в способности избавить человека от гипоксии (кислородного голодания). Всего один сеанс приема этого напитка приравнивается к трехчасовой прогулке по лесу. Легкие насыщаются кислородом, нормализуется сердечный ритм и артериальное давление.

После употребления этого кислородного напитка начинает работать в полную силу желудочно-кишечный тракт, улучшается пищеварение, активно функционируют почки, поджелудочная железа. В силу таких полезных свойств кислородные коктейли применяют во время лечения различных патологий пищеварения в качестве вспомогательной терапии.

Кислородные коктейли рекомендуют при ишемической болезни, заболеваниях печени, для повышения иммунитета у детей и взрослых. Не следует пренебрегать напитком во время эмоциональных перегрузок, стрессов, умственных напряжений. Обогащенный кислородом коктейль поможет избавиться от бессонницы, повысить работоспособность и устранить хроническую усталость. 

КИСЛОРОДНЫЙ КОКТЕЙЛЬ ДЛЯ ДЕТЕЙ

    В детских садах и школах часто предлагают родителям оздоровить их ребенка с помощью кислородных коктейлей, ведь организм ребенка подвергается умственным нагрузкам, вредному влиянию окружающей среды, что негативно сказывается на его общем самочувствии. Кислородные напитки заряжают ребенка энергией, дарят прекрасное самочувствие и укрепляют иммунитет.

Во время употребления приятной на вкус витаминной пенки детский организм мгновенно получает внушительную дозу полезного кислорода. Такой заряд благоприятно воздействует на все его системы жизнедеятельности. Нормализуется работа желудка и кишечника, органов дыхания, предотвращаются сердечные недуги.

Особенно полезен кислородный коктейль школьникам. Замечено, что этот напиток снимает повышенную раздражительность и нервозность у детей, улучшает концентрацию внимания, повышает их физическую активность. Также рекомендуется кислородный коктейль во время восстановительного периода после перенесенных заболеваний. Организм быстро наращивает утраченные силы, повышается активность ребенка, а от недуга не остается и следа.

Однако следует знать, что кислородный коктейль противопоказан детям-аллергикам, детям с сахарным диабетом, при наличии патологий дыхательной системы и воспалительных заболеваний ЖКТ.

польза или вред, их состав, как давать, отзывы, видео советы

В последнее время очень популярным стал кислородный коктейль, его предлагают детям в садике, школе, а также во многих торговых центрах. В описании указано, что такие коктейли имеют только пользу для детского организма. Но правда ли, что кислородные коктейли обладают только положительными свойствами и благотворно влияют на здоровье малыша? Чтобы родители приняли решение, нужен ли кислородный коктейль их ребенку, необходимо узнать всю информацию о его составе и эффектах, которые он дает.    

Состав кислородного коктейля

Первое, что должны знать родители, прежде чем отправить своего ребенка на прием кислородного коктейля, это его состав. В пузыристый коктейль входит жидкая часть в виде молока, воды, сиропов и соков, а также лечебных трав. Также есть ингредиенты, которые образуют пену, в последнее время чаще всего в этой роли выступает корень солодки, но может быть желатин или яичный белок. И самое главное — коктейль содержит кислород, который вырабатывает пену для коктейля.

Для приготовления кислородного коктейля не используют жидкости, содержащие мякоть. Они не позволяют сделать объемную пену, тем самым снижают пенообразование коктейля. Также чаще используется корень солодки для образования пены, потому что яичный белок может стать причиной развития заболеваний или аллергии. Кислород в коктейли попадает из кислородного баллона, концентрата или благодаря специальному медицинскому баллону.

Чем полезны кислородные коктейли для детей?

Больше всего родителей интересует, какая польза для детского организма от кислородного коктейля. Считается, что кислородный коктейль помогает улучшить состояние ребенка, так как он очищает организм от загрязненного воздуха, который дети вдыхают.

Помимо этого, также отмечается хороший эффект в функционировании иммунной системы, из-за чего дети реже болеют. Кислородная пенка улучшает память, концентрацию, тем самым ребенок начинает хорошо учиться, запоминать информацию. Благодаря кислородному коктейлю, нервная система ребенка укрепляется, делается устойчивой к стрессам.

Сколько коктейля можно выпить ребенку?

Обычно для каждой возрастной группы детей существуют специальные дозировки кислородных коктейлей, чтобы малышу не навредил коктейль в большой дозе. Конечно, кислородом нельзя навредить организму, но неподготовленный организм может устать от него или могут появиться побочные эффекты в виде головокружения. Так, детям, обучающимся в детском саду, нужно давать порцию кислородного коктейля не больше 150 мл. Детям младшего школьного возраста нельзя превышать дозу 200 мл, а старшим показана доза коктейля 250 мл.

Курс приема кислородного коктейля составляет 15 дней, при этом есть кислородную пену нужно медленно с помощью ложки, и только в первой половине дня.

Отзывы родителей о кислородных коктейлях для детей

Антонина:

«В детском саду предложили пройти курс приема кислородного коктейля. Я часто об этом слышала, и многие мамы говорили, что коктейль очень полезен, эффективен. Ребенок часто болеет, поэтому решила согласиться на курсы кислородного коктейля, чтобы малыш стал реже болеть. Первый год принимаем коктейль, курс составляет 10 дней, и каждый месяц или два делаем перерыв. Уже прошли три курса, но эффекта я не замечаю, ребенок как болел, так и болеет часто. Поэтому пока не понимаю, чем полезны эти коктейли».

Ирина:

«Ребенок уже один год прошел курс кислородного коктейля, и если в этом году предложат, я еще подумаю. Действительно, дочь стала реже болеть и меньше пропускает школу, но я слышала от многих врачей, что такие коктейли могут нанести вред организму. Поэтому я еще поговорю с представителями фирмы, которая приезжает в школу, и попрошу объяснить точно, почему коктейли полезны».

Светлана:

«Так как мы с семьей живем на Крайнем Севере, я всегда стараюсь цепляться за возможности избавления от кислородного голодания. Читала отзывы о кислородных коктейлях и очень хотела повести ребенка на такие курсы, но у нас долго не было такой услуги. После первого приезда в школу специальной кампании, которая каждый день давала детям коктейли в течение 15 дней, я заметила, что здоровье ребенка улучшилось, и настроение стало лучше, на учебу ходит с улыбкой.

Решила узнать, как делать коктейль, и нашла много статей с фото описанием этого процесса. Конечно, ингредиенты для коктейля тяжело достать, но если понадобится оздоровить ребенка, я куплю все, что нужно».

Анна:

«После того, как к ребенку в школу приехали кислородные коктейли, заметила, что чувствовать себя он стал лучше, реже болеет, если раньше 4-5 раз в год, то сейчас зимой только 2 раза. Но помимо этого, по некоторым предметам стал лучше учиться. Надеюсь, что этот эффект действительно от кислородного коктейля».

Видео по теме статьи

Польза кислородных коктейлей – Палата III

Кислородный коктейль – это напиток, который принимают для улучшения здоровья или самочувствия. Коктейль содержит кислород, который считается полезным для организма. Нет никаких научных доказательств, подтверждающих эффективность кислородных коктейлей , но некоторые люди считают, что они помогают повысить уровень энергии и общее состояние здоровья.

Улан-Батор признан самой загрязненной столицей мира. Чтобы пить сок и другие напитки, жители впрыскивают кислород в банки, находящиеся под давлением. География города является важным фактором в уравнении. Уголь, используемый в печах, также используется жителями трущоб. Существует баллончик O2 под давлением, который, как утверждается, имеет те же преимущества, что и трехчасовая прогулка в пышном лесу. Я знаю, что 9В Улан-Баторе было установлено 0003 кислородных коктейлей , где в супермаркете они стоят около 1,45 фунтов стерлингов. Продажи чая для очистки легких также выросли с приближением зимы, причем продажи быстро растут.

Что такое кислородные напитки?

Изображение предоставлено: https://hockeyworld.com

Некоторые люди считают, что насыщенная кислородом вода или кислородные напитки могут улучшить спортивные результаты, обеспечить больше энергии, снизить стресс и помочь в восстановлении после физических упражнений. Нет никаких научных доказательств в поддержку этих утверждений.

Кислородный коктейль

Изображение предоставлено: https://alicdn.com

Кислородный коктейль — это устройство, которое смешивает кислород с другим газом или жидкостью для создания своего рода коктейлей. Наиболее распространенным газом или жидкостью является азот, который часто используется в медицинских целях, где пациенту требуется дополнительный кислород . Однако некоторые люди используют аргон или даже углекислый газ для создания собственного уникального кислородного коктейля.

Кислородный коктейль-бар

Кислородный коктейль-бар — бар, который специализируется на коктейлях, содержащих кислород. Кислород обычно добавляют в коктейль с помощью машины, которая нагнетает кислород в напиток. Кислород помогает дать пьющему заряд энергии, а также помогает увеличить содержание алкоголя в напитке.

Кислородный бар — это место, где пациенты могут пройти курс лечения кислородом. С помощью кислородных стержней можно подавать концентрированный кислород со скоростью до 95%. Очищенный кислород также имеет множество преимуществ, помимо повышения уровня энергии, качества сна, настроения и общего состояния здоровья. Добавьте кислородные бары на любое мероприятие, например, на свадьбу, конференцию, семейное торжество и многое другое. Кислородные батончики могут помочь людям улучшить и сохранить свое физическое здоровье, предлагая множество преимуществ. Кислородный бар, в отличие от традиционного масляного бара, сочетает эфирные масла с чистым кислородом, чтобы обеспечить ясность и концентрацию, а также способствует расслаблению, поднятию настроения и гармонии.

Посещение кислородного бара может быть полезным для людей, которым необходимо отдохнуть от стрессов повседневной жизни. Это может помочь уменьшить стресс, повысить концентрацию внимания и улучшить настроение, а также поднять настроение посетителям. Кроме того, это может помочь при головных болях и мигрени, а также улучшить концентрацию и ясность.
Хотя стоимость доступа к кислородному бару может быть низкой, долгосрочные выгоды того стоят. Если вы испытываете стресс или у вас болит голова, возможно, стоит подумать о поездке в один из многочисленных спа-салонов в городе.

Кислород Спирт

Кислород оказывает значительное влияние на процесс метаболизма алкоголя. Согласно отчету, увеличение уровня растворенного кислорода в алкогольных напитках ускоряет выведение алкоголя.

Воздействие алкоголя на организм человека хорошо известно и часто обсуждается в дополнение к многочисленным преимуществам, которые он дает. Как алкоголь влияет на кислород? Низкий уровень кислорода может иметь негативное влияние на здоровье организма. Употребление алкоголя может по-разному влиять на уровень кислорода в организме. Вполне возможно, что низкий уровень кислорода приведет к головным болям и одышке. Более серьезные последствия могут возникнуть из-за недостаточного снабжения кислородом, включая потерю жизненно важных органов, таких как сердце и мозг. Неизвестно, оказывает ли потребление алкоголя какое-либо негативное влияние на уровень кислорода, кроме незначительного снижения. Если вы обеспокоены своим здоровьем в результате употребления алкоголя, вам следует пройти нашу оценку употребления алкоголя.

Можно ли пить алкоголь на кислороде?

Можно ли пить алкоголь на кислороде?
Не стоит отвечать на этот вопрос, потому что он определяется состоянием здоровья человека и толерантностью к алкоголю. Если вы находитесь на кислороде и испытываете симптомы стресса, вам следует избегать употребления алкоголя. Когда вы пьете алкоголь, у вас могут возникнуть осложнения, потому что ваше дыхание слишком медленное. Если вы не уверены, стоит ли употреблять алкоголь во время кислородной терапии, проконсультируйтесь с врачом.

Стильная итальянская система кислородных коктейлей

Кислород важен для жизни и здоровья человека, а стильная итальянская система кислородных коктейлей может помочь обеспечить людей кислородом, в котором они нуждаются. Систему можно использовать для создания воздуха, обогащенного кислородом, а также для создания воды, обогащенной кислородом. Систему можно использовать для помощи людям с респираторными заболеваниями, а также для улучшения качества воздуха в доме или офисе.

Консервированный кислород

Консервированный кислород — это продукт, предназначенный для подачи дополнительного кислорода портативным и удобным способом. Кислород обычно хранится в баллоне или баллоне, и его можно вдыхать по мере необходимости. Консервированный кислород часто используется спортсменами и альпинистами, чтобы помочь им выступать на больших высотах, а также может использоваться людьми с респираторными заболеваниями, такими как астма.

Консервированный кислород не так хорош, как свежий кислород

Его можно приобрести в Интернете и в аэропортах. Oxygen Boost — это кислородная добавка, которая не требует рецепта и содержит 95% чистого кислорода. Спортсмены, которым требуется лечение для восстановления и повышения производительности, пожилые люди, которые тренируются на больших высотах для акклиматизации, и те, у кого плохое качество воздуха, — все получают пользу от его использования. Консервированный кислород, с другой стороны, не влияет на организм и не подходит для немедицинского использования.

Вода – жизненно важное питательное вещество

Человеческое тело может прожить несколько недель без еды, но только несколько дней без воды. Тело на 50-75% состоит из воды. Вода составляет основу крови, пищеварительных соков, мочи и пота, содержится в мышечной массе, жире и костях.

Поскольку организм не может запасать воду, нам каждый день нужны свежие запасы, чтобы компенсировать потери через легкие, кожу, мочу и фекалии (фекалии). Количество, которое нам нужно, зависит от размера нашего тела, обмена веществ, погоды, пищи, которую мы едим, и уровня нашей активности.

Вода в нашем организме

Вот некоторые факты о нашем внутреннем водоснабжении:

• Содержание воды в организме выше у мужчин, чем у женщин, и у обоих снижается с возрастом.
• Большинство взрослых людей зрелого возраста теряют от 2,5 до 3 литров воды в день. Потеря воды может увеличиться в жаркую погоду и при длительных физических нагрузках.
• Пожилые люди теряют около 2 литров в день.
• Путешественник может потерять около 1,5 литров воды за трехчасовой полет.
• Необходимо восполнить потерю воды.

Важность воды

Вода необходима для большинства функций организма, включая:

• Поддержание здоровья и целостности каждой клетки тела.
• Держите кровоток достаточно жидким, чтобы течь через кровеносные сосуды.
• Помогают выводить побочные продукты метаболизма организма, избыток электролитов (например, натрия и калия) и мочевину, которая является побочным продуктом, образующимся при переработке пищевого белка.
• Регулировать температуру тела с помощью потоотделения.
• Увлажнение слизистых оболочек (например, легких и ротовой полости).
• Смазка и амортизация соединений.
• Снижают риск инфекций мочевыводящих путей (ИМП), таких как цистит, очищая мочевой пузырь от бактерий.
• Способствует пищеварению и предотвращает запоры.
• Увлажнение кожи для сохранения ее текстуры и внешнего вида.
• Переносят питательные вещества и кислород к клеткам.
• Служит амортизатором внутри глаз, спинного мозга и амниотического мешка, окружающего плод во время беременности.

Вода в нашей пище

Большинство продуктов, даже те, которые выглядят твердыми и сухими, содержат воду. Организм может получить около 20% от общей потребности в воде только из твердой пищи.

В процессе переваривания пищи в качестве побочного продукта образуется небольшое количество воды, которая может использоваться организмом. Вода, полученная таким образом, может обеспечить около 10% потребности организма в воде.

Остальные 70% или около того воды, необходимой организму, должны поступать из жидкости (жидкостей).

Австралийские рекомендации по питанию рекомендуют пить много воды, но сколько воды достаточно?

Ежедневное количество жидкости, необходимой вашему организму, зависит от нескольких факторов, таких как:

• ваш пол
• возраст
• насколько вы активны
• беременны ли вы или кормите грудью
• образ жизни.

Сколько жидкости выпивать каждый день

Младенцы 0–6 месяцев*	0,7 л
Младенцы 7–12 месяцев#	Всего 0,8 л (из них 0,6 л жидкости)
Девочки и мальчики 1–3 года	1 литр (около 4 чашек) 9144 9149 Девочки –8 лет 1,2 л (около 5 чашек) Мальчики 9–13 лет 1,6 л (около 6 чашек) Мальчики 14–18 лет .9014 9014 Девочки 9–13 лет 1.4 litres (about 5–6 cups) Girls 14–18 years 1.6 litres (about 6 cups) Men 19 years+ 2.6 litres (about 10 cups) Women 19 лет+ 2,1 литра (около 8 чашек) Беременные девочки 14–18 лет 1,8 литров (около 7 чашек) Беременные женщины 1 2.3.3.3.3.3.3. 3 LIRMER 29.3. 31014 2. 31014 2. 31014 2. 31014 2. 2. 31014 2. 9014 2. Lactating Girls 14–18 лет 2,3 литра (около 9 чашек) Женщины с лактетом 19 лет+ 2,6 литра (около 10 чашек)

9014K 2,9.

. молочная смесь, продукты питания, простая вода и другие напитки

Эти адекватные нормы потребления включают все жидкости, но предпочтительно, чтобы большая часть потребляемой жидкости происходила из простой воды (за исключением младенцев, у которых потребление жидкости обеспечивается грудным молоком или детской смесью).

Некоторым людям может потребоваться меньше жидкости, чем указано. Например, люди:

• Которые едят много продуктов с высоким содержанием воды (таких как фрукты и овощи).
• В холодных условиях.
• Кто в основном ведет сидячий образ жизни.

Другим людям может потребоваться больше жидкости, чем указано, и им потребуется увеличить потребление жидкости, если они:

• Соблюдают диету с высоким содержанием белка, чтобы помочь почкам перерабатывать лишний белок.
• На диете с высоким содержанием клетчатки для предотвращения запоров.
• Рвота или диарея, чтобы возместить лишнюю потерянную жидкость.
• Физически активный, чтобы возместить лишнюю жидкость, потерянную с потом.
• При воздействии теплых или жарких условий для возмещения лишней жидкости, теряемой с потом.

Хотя уровень активности влияет на количество необходимой жидкости, существует множество факторов, влияющих на потребность спортсменов в жидкости во время тренировок и соревнований. Например, вполне вероятно, что спортсменам, тренирующимся в мягких условиях, потребуется меньше жидкости, чем спортсменам, соревнующимся с высокой интенсивностью в теплых условиях.

Как обеспечить достаточное количество жидкости в вашем рационе

Если вам не нравится идея выпивать много чашек воды в день, не беспокойтесь — жидкости включают пресную воду и все другие жидкости (такие как молоко, кофе , чай, суп, сок и даже безалкогольные напитки).

Пресная вода — лучший напиток, потому что она не содержит энергии (килоджоулей) и лучше всего увлажняет организм. Вода из-под крана также в основном бесплатна и доступна везде, где бы вы ни находились.

Однако молока около 90% воды и является важной жидкостью, особенно для детей. Только не забудьте выбрать цельное молоко для детей до 2 лет и нежирные и нежирные сорта для всех остальных.

Чай также может быть важным источником жидкости. Чай может помочь вам удовлетворить ваши ежедневные рекомендации по жидкости и является источником антиоксидантов и полифенолов, которые защищают от сердечных заболеваний и рака.

Если вы предпочитаете получать жидкость из фруктов, старайтесь есть целые кусочки свежих фруктов вместо фруктового сока – вы по-прежнему будете получать вкусный фруктовый сок (жидкости), но вы также получите дополнительную клетчатку. и питательные вещества, избегая при этом дополнительного сахара, содержащегося во фруктовом соке.

Советы, как пить больше воды

• Добавьте в обычную воду выжатый или ломтик лимона или лайма, немного клубники или листьев мяты, чтобы добавить разнообразия.
• Держите под рукой бутылку или стакан воды на столе или в сумке.
• Пейте немного воды с каждым приемом пищи и перекусом.
• Добавьте кубики льда из свежих фруктов в стакан воды.

Ограничьте потребление минеральной воды

Минеральная вода в бутылках содержит соль, которая может привести к задержке жидкости и отекам, а у восприимчивых людей даже к повышению артериального давления. Ограничьте количество минеральной воды или выбирайте сорта с низким содержанием натрия (менее 30 мг натрия на 100 мл).

Если вы предпочитаете газированную воду, подумайте о приобретении домашнего аппарата для приготовления содовой воды, чтобы вы могли просто использовать воду из-под крана и при необходимости делать ее свежей.

Фтор в воде

Дополнительным преимуществом питьевой водопроводной (сетчатой ​​или водопроводной) воды в Виктории является то, что в большинстве районов в воду добавляют фтор. Бутилированная вода обычно не имеет хорошего уровня фтора. Фторирование водопроводной воды помогает предотвратить кариес и является безопасным и эффективным способом обеспечения здоровья зубов для всех.

Узнайте, фторируют ли воду в вашем районе.

Избегайте сладких и искусственно подслащенных напитков

Австралийские рекомендации по питанию рекомендуют всем австралийцам ограничить потребление напитков, содержащих добавленный сахар. Сюда входят:

• подслащенные безалкогольные напитки и ликеры
• морсы
• витаминизированные воды
• ароматизированные минеральные воды
• энергетические и спортивные напитки.

Сладкие напитки обеспечивают дополнительную энергию (килоджоули) в рационе, но не другие необходимые питательные вещества. Имеются убедительные доказательства связи между употреблением сладких напитков и избыточным весом как у детей, так и у взрослых, а также снижением прочности костей и разрушением зубов.

Искусственно подслащенные напитки добавляют очень мало энергии (килоджоулей) в рацион и, следовательно, не способствуют непосредственному увеличению веса. Тем не менее, искусственно подслащенные напитки по-прежнему поддерживают «привычку» пить сладкие напитки. Они также могут привести к снижению плотности костей (поскольку люди могут пить меньше молока) и способствовать разрушению зубов из-за своей кислотности.

Обезвоживание

Обезвоживание возникает, когда содержание воды в организме слишком низкое. Это легко исправить, увеличив потребление жидкости.

Симптомы дегидратации

Симптомы дегидратации включают в себя:

• Терст
• головные боли
• Смертные
• ИЗМЕНЕНИЯ И СЛЕДУЮЩИЕ ОТВЕТЫ
• Сухой насаль пассажи.
• усталость
• спутанность сознания и галлюцинации.

Если обезвоживание не устраняется приемом жидкости, в конечном итоге мочеиспускание прекращается, почки отказывают, и организм не может удалять токсичные отходы. В крайних случаях обезвоживание может привести к смерти.

Причины обезвоживания

Существует несколько факторов, которые могут вызвать обезвоживание, в том числе:

• Недостаточное потребление воды.
• Повышенное потоотделение из-за жаркой погоды, влажности, физической нагрузки или лихорадки.
• Недостаточные сигнальные механизмы у пожилых людей – иногда пожилые люди не чувствуют жажды, даже если они могут быть обезвожены.
• Повышенный диурез из-за дефицита гормонов, диабета, заболевания почек или приема лекарств.
• Диарея или рвота.
• Восстановление после ожогов.

Кто подвержен риску обезвоживания?

Любой человек может испытывать обезвоживание, но есть люди, которые могут подвергаться большему риску, например младенцы, дети и пожилые люди.

Младенцы и дети

Младенцы и дети подвержены обезвоживанию, особенно если они больны. Рвота, лихорадка и диарея могут быстро вызвать обезвоживание.

Обезвоживание может быть опасным для жизни состоянием у младенцев и детей. Если вы подозреваете обезвоживание, немедленно доставьте ребенка в отделение неотложной помощи ближайшей больницы.

Некоторые симптомы обезвоживания у младенцев и детей включают:

• холодную кожу
• вялость
• сухость во рту
• синеватый оттенок кожи (по мере замедления кровообращения) черепа, где кости еще не срослись).

Пожилые люди

Пожилые люди часто подвержены риску обезвоживания вследствие:

• изменений функции почек (снижается с возрастом)
• гормональные изменения
• отсутствие чувства жажды (механизмы организма, вызывающие жажду, не работают так же хорошо, как мы стареем)
• лекарства (например, мочегонные и слабительные)
• хронические заболевания
• тепловой стресс
• ограниченная подвижность.

Обеспечение правильного баланса потребления жидкости

Недостаточное потребление воды может увеличить риск образования камней в почках, а у женщин – инфекций мочевыводящих путей (ИМП). Это также может снизить вашу физическую и умственную работоспособность, функцию слюнных желез и привести к обезвоживанию.

Но знаете ли вы, что можно выпить слишком много воды и вызвать состояние, называемое гипонатриемией (водная интоксикация)?

Водная интоксикация (гипонатриемия)

Употребление слишком большого количества воды может нанести вред организму и вызвать гипонатриемию (водную интоксикацию), хотя среди населения в целом она встречается довольно редко.

Гипонатриемия возникает, когда содержание натрия в крови, необходимого для сокращения мышц и передачи нервных импульсов, падает до опасно низкого уровня.

При употреблении большого количества простой воды за короткий промежуток времени почки не могут избавиться от достаточного количества жидкости с мочой, и кровь разжижается.

Гипонатриемия может привести к:

• головным болям
• затуманиванию зрения
• судорогам (и, в конечном итоге, судорогам)
• отеку головного мозга
• коме и, возможно, смерти.

Чтобы вода достигла токсичного уровня, необходимо потреблять много литров воды за короткий период времени.

Гипонатриемия имеет тенденцию возникать у людей с определенными заболеваниями или психическими заболеваниями (например, в некоторых случаях шизофрении), спортсменов, занимающихся выносливостью, и у младенцев, которых кормят слишком разведенной детской смесью.

Задержка жидкости

Многие люди считают, что употребление воды вызывает задержку жидкости (или отек).