Курс гимнастики для лица «Super лицо» от Анастасии Бурдюг — «Тссс, мы никому не расскажем про гимнастику для лица, пусть по прежнему думают, что мы ведьмы ? »

Всем привет, спасибо, что заглянули в мой отзыв!

Мелкие морщинки у меня начались довольно таки рано, лет с 20-ти, и это, во первых генетика, а во вторых я не занималась как-то особенно своим лицом, только стандартные процедуры умывания и нанесения кремов.

Сейчас мне 31 и я пару раз посещала косметолога для чистки лица, иногда закрадывались мысли об «уколах красоты», но во первых останавливала высокая стоимость процедур, а во вторых, я очень боюсь всяческих вмешательств под кожу.

После сложного удаления зуба мудрости вокруг моего рта усилились носогубные морщины.. Ужасно расстроившись я стала узнавать и как и за какие деньги можно убрать эти борозды… но цены на данные процедуры кусаются, а косметолог объяснила, что это мимические морщины и они до конца не исчезнут. Тут «чудесным» образом стали вылезать в инстаграм рекламки курсов гимнастики для лица от Анастасии Бурдюг.

В профиле Бурдюг можно найти много бесплатных упражнений, разбор ошибок, демонстрацию техники выполнения, и я планировала изучить всё, что возможно в открытом доступе. А потом решила, что единичные упражнения это все же не комплекс, тем более курс «Super лицо» закрывался и продавался со скидкой 80% (сейчас есть «Super лицо 2.0» дополненный). Я приобрела его за 2130 р.

Сриншот мобильной версии сайта

Вообще, курсов и тренеров по фейсфитнесу (фейсбилдингу) очень много, но я выбрала именно Анастасию, объясню почему: во первых она фантастически красива в свои 38 лет! во вторых она сертифицированный тренер и занимается данной методикой более 10-ти лет. В третьих (или даже во первых) по ее манере разговора, по отношению к жизни, она мне очень близка по духу, это сложно объяснить, ну например, стремление к простоте и минимализму, к ЗОЖ — в этом мы похожи. И я просто, в целом восхищаюсь ее образом жизни, ее бизнесом… эх, даже завидую немного)))

Ближе к делу, что касается самого курса… после оплаты предоставляется доступ в ваш личный онлайн-кабинет и подробная инструкция, а также в формате pdf — упражнения с кратким описанием.

Курс разделен на 3 этапа по 6 тренировочных дней в каждом, всего 21 тренировочный день.

Сриншот мобильной версии сайта

Он устроен так, что нельзя перескакивать, а можно проходить его день за днем последовательно, только после просмотра одного дня тренировок открывается следующий — такой подход мотивирует к занятиям.

Сриншот мобильной версии сайта

Сриншот мобильной версии сайта

Сриншот мобильной версии сайта

Тренировки желательно выполнять утром и вечером. Доступ ко всему курсу ограниченный (60 дней), скачать его нельзя (и это конечно минус). Но есть маленький лайфхак, если хотите сохранить упражнения для себя — можно сделать запись с экрана смартфона со звуком. Можно и не записывать, ведь упражнения быстро запоминаются, но я предпочитаю все же делать их под счет самой Анастасии.

В личном кабинете все просто: можно при помощи бегунка включить полную версию тренировки,

Сриншот мобильной версии сайта

а можно укороченную, можно смотреть видео с разбором техники исполнения,

Сриншот мобильной версии сайта

а можно без нее. Также есть теория о строении мышц лица.

Сриншот мобильной версии сайта

Сейчас на сайте произошли изменения и вид личного кабинета поменялся.

В курс включены 2 домашних видео-задания (нужно обязательно отправить на проверку экспертам),

Сриншот мобильной версии сайта

Сриншот мобильной версии сайта

Сриншот мобильной версии сайта

2 дополнительных бесплатных вопроса (если мало, то можно еще докупить) и итоговая оценка фото. Я, конечно, и задания отправляла и вопросы задавала,

Сриншот мобильной версии сайта

ответы меня устроили, но хотелось бы больше бесплатных вопросов, потому что, все таки кое-что остается непонятным в технике выполнения.

Касаемо упражнений: первый этап — подготовительный, состоит из легких упражнений. Второй этап представляет собой более сложные упражнения, но есть и повтор из 1 этапа.

Сриншот мобильной версии сайта

Третий этап это несколько очень быстрых и простых упражнения для офиса или машины (я этим комплексом часто пользуюсь).

Сриншот мобильной версии сайта

Сриншот мобильной версии сайта

На самом деле, приноровившись, вся гимнастика занимает около 10-ти минут. Это совсем не много, ведь результат обещают потрясающий. Но вот только результат у кого-то появляется после недели тренировок, а у кого-то через год… Тут все индивидуально.

В данном курсе «Super лицо» прорабатываются все зоны лица от лба, верхних век, нижних век, носа, щек, губ до подбородка и шеи. Мне понравились все упражнения, кроме одного… на «уголки рта» — после того, как растягиваю рот в улыбке, усиливаются проблемные морщины, но уже следующим упражнением кожа снова восстанавливается.

Я занималась как положено, утром и вечером, сначала с полным разбором упражнений (по времени занимало минут 35). Бывали дни когда я пропускала тренировки. В итоге через месяц тренировки закончились. Необходимое условие курса — отправить фото ДО и ПОСЛЕ. Я постаралась сделать максимально одинаковые селфи.

Но вот смотрю на фото и понимаю, что изменений особо не видно… Возможно для моего лица нужно заниматься более длительное время.

А самое интересное, что как только закончился курс, то и интерес к тренировкам угас… муж заставляет меня делать упражнения, а я вот сама себя заставить не могу, постоянно какие-то отмазки, то времени нет, то уже сил нет… Все таки хоть раз в день стараюсь себя заставить (ну и лентяйка) выполнить упражнения. Удается на работе, выбираю время когда рядом никого нет и быстренько прогоняю 2 либо 3 этап.

Ощущения: как уже писала выше, моя проблемная зона — зона улыбки переходящая в носогбку, также особо беспокоил виднеющийся второй подбородок. Морщины и мешки под глазами тоже моя боль, но строение глазниц такое, что от них практически не избавится. На мой взгляд второй подбородок и шея (так называемые «кольца Венеры») немного подтянулись (хотя на диету не садилась, кушаю по прежнему много). Пока делала упражнения регулярно, то верхняя губа как будто бы стала чуть пухлее. По глазам — не вижу изменений. А вот беспокоящая меня зона носогубки — вроде бы слегка натянулась))). Могу точно сказать то, что, хуже мое лицо однозначно не стало — и это радует!

«Движение это жизнь!» и на мой взгляд гимнастика для лица также полезна, как и гимнастика для тела. Конечно, желательно выполнять упражнения в правильной технике, но даже в любом случае улучшается кровообращение, а следовательно уходят многие проблемы. Стоимость курса считаю оправданной, ведь я купила готовую методику на пожизненный срок))) А вот к минусам можно отнести, то что явного эффекта придется добиваться упорными, многомесячными тренировками.

биография и суть гимнастики для лица

Бурдюг Анастасия родилась 8 ноября 1980 года в столице России. По гороскопу девушка скорпион. Она является тренером по гимнастике для лица, блогером и писателем.

Детские годы

Анастасия Юрьевна родилась в Москве. Ее родители поженились (21 февраля) через полгода после того, как начали встречаться. А ровно через 9 месяцев на свет появилась Настя.

Отец девочки Юрий Владимирович уделял своей принцессе очень много внимания. Он развивал и воспитывал дочь. Когда юной Насте исполнилось 8 лет, папа привел ее в Русский музей Санкт-Петербурга. Это оставило большой и яркий след в ее памяти.

Анастасия гордится своими прадедами, которые принимали участие в Великой Отечественной войне. Один был хирургом, второй воевал все четыре года и воспитал девять детей.

Образование

Девушка окончила МГУ им. Ломоносова и получила два высших образования:

1. «Государственное и муниципальное управление»;
2. «Романо-германская филология».

С дипломом переводчика и лингвиста Анастасия устроилась на работу офис-менеджером. Как оказалось, девушка стала обычной секретаршей, и это ее не устраивало. Ежедневный поток клиентов и рутина утомляла, ей хотелось развивать свой творческий потенциал и начать заниматься своим делом.

Личная жизнь

Только одна один пост в Инстаграме говорит о том, что Настя выходила замуж в 2001 году. В нем же опубликованы фото в белом платье и фате, только имя мужа осталось неизвестным. Судьба этого брака является загадкой.

В 2016 году Бурдюг познакомилась с Андреем Телешем (ресторатор, создатель концепт-бюро «haveArest», основатель ресторанов «Кетчуп») и у них завязался роман. До сегодняшнего дня неизвестно, вместе эта пара или они давно расстались.

В 2020 году Настя родила двоих сыновей-близнецов. Отец детей не известен. Девушка утверждает, что ее любимый не любит фотографироваться. Беременность давалась Бурдюг очень тяжело. Последние два месяца девушка провела на сохранении. Ей пришлось пережить кесарево сечение. Не смотря на тяжесть этого периода, Анастасия стала только сильнее и даже на сохранении продолжала заниматься своей гимнастикой. Это помогло ей быстро восстановиться после родов и не потерять тонус.

У Бурдюг было очень много различных хобби, она даже рисовала. Она говорит, что на холст можно нанести и выплеснуть все накопившиеся эмоции.

Знакомство с гимнастикой для лица

В 25 лет молодая Настя заметила, что на лице стали появляться первые признаки старения. Так же у девушки была проблемная кожа, и оставались следы после воспалений и акне. Анастасия начала бороться с этой проблемой: посещать косметологов, искать информацию на форумах. Ее привлекла гимнастика для лица, и она приобрела первую книгу Кэрол Мэджио. Писательница создала свою уникальную методику тренировки мышц.

Настя на протяжении нескольких лет следовала советам из книги и выполняла упражнения. Результат ее очень радовал. Она захотела донести аэробику для лица общественности. Чтобы достичь своей цели, девушка накопила денег, уволилась с работы и поехала в Соединенные Штаты для обучения у самой Кэрол Мэджио. После окончания курса у кумира Анастасия получила сертификат и право на преподавания методики. С того момента девушка ежегодно прилетает в Америку для повышения квалификации у «гуру». Две женщины сдружились между собой, и делятся профессиональными секретами.

Суть метода

Аэробика для лица заключается в тренировке 57 мышц. Это необходимо для:

• Поддержания контура овала;
• Устранения провисания кожи;
• Разглаживания морщин;
• Приведения кожи в тонус.

Обе девушки-писательницы выступают против уколов ботокса и пластической хирургии в целом. Естественная красота и молодость, которые были достигнуты естественным путем – суть фейс-фитнеса.

Популярность метода

В 2008 году Анастасия стала первым сертифицированным специалистом по гимнастике лица. Она стала преподавать и делать небольшие тренинги. Первые несколько месяцев ее занятия посещали всего несколько человек. Со временем интерес к аэробике лица стал расти. Девушку все чаще стали приглашать в другие города, где она проводила тренинги. Так же Настю показывали по телевизору, где она рассказывала суть своей методики.

В 2010 году появился личный сайт Бурдюг «Суперлицо». На нем расположилась основная информация аэробики Мэджио и личные дополнения Анастасии.

В 2017 году девушка выпустила свой собственный онлайн-курс, который можно приобрести на сайте или через страницу Инстаграма. Его суть заключается в систематизации всех упражнений и их последовательности. Покупательницы всегда могут связаться с тренером, задать интересующие вопросы и разобрать ошибки. Существует два вида курса: базовый, расширенный.

instagram.com/p/CEjlWchB3TN/?utm_source=ig_embed&utm_campaign=loading» data-instgrm-version=»13″/>

Интересные факты из жизни

Анастасия внесла огромный вклад в современную бьюти-индустрию. Более 200 тысяч мужчин и женщин прошли обучение по ее курсу и посетили групповые тренинги. Официальная станица в Инстаграм собрала более 2-х млн. подписчиков.

В 2020 году вышла первая книга Бурдюг «Суперлицо». Предисловие к ней написала Мэджио – основатель аэробики для лица.

MAC Mineralize Charged Water Skin Hydrating Mist Обзор

MAC Mineralize Charged Water Skin Hydrating Mist Обзор

Привет, девочки,

Меня долго не было на IMBB, но теперь, когда я вернулась, я бы бомбардировала вас своими отзывами сейчас. У меня много слабостей, и MAC — одна из них. Я всегда хотел попробовать все, что у них было, и я слышал так много хороших отзывов о MAC Fix+, что, когда я собирался за покупками к свадьбе, я пошел в магазин MAC, чтобы купить его.

MUA предложила мне купить это вместо этого, она сказала мне, что, поскольку моя свадьба была в ноябре, а также зимой в Северной Индии, это был бы лучший вариант, чтобы мое лицо выглядело влажным и свежим. Мне понравился этот момент, когда MUA нанесла его на меня перед макияжем. Позвольте мне вернуться к обзору.

Прежде чем двигаться дальше, я хотел бы сообщить вам, что у меня довольно нормальная кожа, которая зимой немного суховата. Мое единственное ожидание от этого продукта состояло в том, чтобы сделать мою кожу влажной и свежей. Удалось ли это? Вы узнаете это через некоторое время.

О MAC Mineralize Charged Water Hydrating Mist:

Освежающий, увлажняющий спрей, который восстанавливает кожу и улучшает нанесение и стойкость макияжа. Распылите перед макияжем, чтобы создать влажный холст. Наносите повторно по мере необходимости, чтобы восполнить недостаток влаги или закрепить макияж. С ароматом зеленого чая и цитрусовых.

Цена:

1250 индийских рупий за 100 мл.

Состав:

Вода, вода, вода, бутиленгликоль, кофеин, алмазный порошок, полисорбат 80, хлорид кальция, сульфат натрия, хлорид магния, нитрат калия, фосфат калия, отдушка, линалоол, цитраль, лимонен. , Бензоат натрия, Фенокситанол

Указания по применению:

Закройте глаза и равномерно распылите средство на расстоянии не менее шести дюймов от лица. Используйте в любое время, после очищения, перед увлажнением и для сброса нанесенного макияжа.

Мой опыт использования MAC Mineralize Charged Water Skin Hydrating Mist:

Что ж, это отличная находка для меня, особенно зимой. Я использую его перед макияжем, и он так хорошо заряжает мою кожу энергией. С ним моя кожа выглядит свежей и увлажненной в течение всего дня. Лично я не использовала его для закрепления макияжа, так как мой макияж почти не пудровый, но я видела, как MUA использовала его на другой девушке, и мне понравился эффект!

Да, цена высока, и я не хотел бы тратить даже немного этого, но я не против потратиться на достойные продукты, и это один из продуктов, которые стали обязательными для меня. У меня нет Fix+, поэтому я не могу сравнивать, но когда я спросила, в чем разница между ними, она сказала мне, что это средство больше подходит для сухой кожи, а для сухой кожи зимой оно больше подходит для меня.

Плюсы MAC Mineralize Charged Water Skin Hydrating Mist:

• Наполняет кожу энергией.
• Не содержит блестящих частиц, как многие продукты.
• Список ингредиентов впечатляет.
• Может быть универсальным продуктом. Используется как тоник, закрепитель макияжа и для корректировки макияжа.
• Упаковка прочная, не протекает. Я бы не хотел видеть, как он протекает.
• Каждый раз требуется очень меньшее количество.
• Не раздражает кожу.
• Делает кожу упругой и увлажненной.

Минусы MAC Mineralize Charged Water Skin Hydrating Mist:

• Стоимость!
• Не уверен, что он подойдет обладательницам жирной кожи.

Окончательная рекомендация:

Если бы не цена, я бы посоветовал вам схватить эту красоту как можно скорее. Но это не очень дешево; поэтому я бы посоветовал вам попробовать это и Fix + в магазине и купить то, что вам больше подходит. Для моей нормальной кожи он творит чудеса, но для жирной кожи может не подойти. Надеюсь отзыв был вам полезен 🙂

MAC Mineralize Skinfinish in Soft and Gentle
MAC Mineralize Skinfinish in Soft and Gentle
MAC Mineralize Satinfinish Foundation
MAC Mineralize Skinfinish Natural Medium Dark
MAC Mineralize Eye Shadow in Pink Union
MAC Mineralize Skinfinish in Petticoat
Fabindia Vitamin E Skin Hydrating Cream for Oily Клубничный крем Skin and Lakme

Эксперт по лицевым упражнениям All You Can Face Анастасия Горон — charisse kenion

На этой неделе в гостях Анастасия Горон, также известная как @allyucanface . Я впервые подписалась на Анастасию после того, как визажист Кэти Джейн Хьюз сказала мне, что она обязательна для подписки из-за ее обширного контента о массаже лица или о том, что она любит называть «йогой для лица».

Менее чем за год Анастасия собрала почти 600 000 подписчиков на TikTok, и я полностью уверен, что это связано с ее стремлением делиться информацией, а также с последовательностью. В этом эпизоде ​​я узнаю, как она это сделала, не вставая с дивана во время изоляции.

Я очень хотела пригласить Анастасию в мою серию Beauty X Wellness, потому что мне нравится, как она постоянно повторяет тот факт, что то, как мы себя чувствуем, влияет на то, как мы выглядим. Она очень увлечена концепцией того, что у нас есть возможность изменить то, как мы выглядим на ладони, и действительно хочет, чтобы мы заново открыли для себя, почему нам не нужны лосьоны или наполнители. Что еще более важно, она действительно ценит потенциал прикосновения; как прикосновение к нашей коже может рассказать нам, что мы на самом деле чувствуем внутри.

В этом эпизоде ​​Анастасия рассказывает, почему она так стремится поделиться своими знаниями о массаже лица и почему она верит в концепцию разума над материей. Вы можете найти Анастасию где угодно  @allyucanface  и узнать больше о ее программе массажа лица на   https://www.allyoucanface.com

просмотрите и подпишитесь, так как это действительно помогает BeautyMe быть замеченным. Большое спасибо, что выслушали!

Упомянутые продукты:

Увлажняющее очищающее средство CeraVe: https://www.boots.com/cerave-hydrating-cleanser-236ml-10246701-

Суперувлажняющее средство против старения Had Labo: https://www. superdrug.com/Skin/Face-Skin-Care/Anti-Ageing-Face-Cream/Hada-Labo-Tokyo-Anti-Ageing-Super-Hydrator-150ml/p/795470

Allies of Skin 20% Витамин С осветляет + Укрепляющая сыворотка: https://alliesofskin.com/products/20-vitamin-c-brighten-firm-serum

Skinceuticals C E Ferulic: https://www.skinceuticals.co.uk/en_GB/c-e-ferulic/635494363210.html

Увлажняющий лосьон CeraVe: https://www.