Что можно и нельзя до и после биоревитализации

Процедура биоревитализации стала признанным эффективным средством омоложения кожи. Микроуколы препаратами, содержащими гиалуроновую кислоту, держатся на пике популярности среди косметологических процедур по ряду причин.

Процедура биоревитализации стала признанным эффективным средством омоложения кожи. Микроуколы препаратами, содержащими гиалуроновую кислоту, держатся на пике популярности среди косметологических процедур по ряду причин.

Преимущества биоревитализации

• Во-первых, качество кожи, особенно зрелой, заметно улучшается, это видно и ощущается практически сразу: кожа словно прилегает более плотно, приятное ощущение. А еще через две недели она становится заметно более упругой и наполненной, приобретает здоровый сияющий вид.
• Во-вторых, биоревитализция дает не просто позитивный косметический эффект (конечно, при отсутствии аллергии на препараты и противопоказаний), но и реабилитирует уставшую кожу, предотвращает старение на клеточном уровне.
• В-третьих, стоимость процедур хоть и не дешева, но доступна многим. Появляются новые поколения препаратов, недорогих и эффективных.

Означает ли это, что после биоревитализации не бывает негативных последствий? Нет, так как это все же медицинское вмешательство. Но негативные последствия возникают чаще всего из-за нашего собственного пренебрежения правилами безопасности и/или рекомендациями косметолога. Эти правила не так уж сложны, выполнить их не трудно.

Противопоказания к биоревитализации

Список противопоказаний к биоревитализации довольно стандартный, среди них:

• онкология, аутоиммунные заболевания, острые инфекции и герпес;
• дерматологические заболевания;
• беременность и кормление грудью.

Кроме того, серьезным препятствием к инъекционному омоложению может быть аллергия на составляющие препаратов. Если вы аллергик, при первичной консультации у косметолога выясните состав препаратов, с которыми он работает, и подберите себе подходящий.

Выбор специалиста – один из самых важных вопросов при подготовке к биоревитализации. Отнеситесь в этой задаче серьезно. Ни в коем случае не стоит делать процедуры «на дому». У нас в центре работают сертифицированные специалисты, а если вы обращаетесь в частный кабинет, то поинтересуйтесь квалификацией косметолога, узнайте отзывы о его работе.

Как подготовиться к биоревитализации

Несколько важных правил подготовки к биоревитализации, у хорошего специалиста о них вам обязательно расскажут:

За 3 дня до инъекций нельзя принимать аспирин и другие препараты, разжижающие кровь. Если вы пренебрежете этим правилом, во время инъекций более высок риск возникновения синяков и кровотечений, кожа заживать будет дольше.

По этой же причине желательно накануне процедуры исключить алкоголь, энергетики и тонизирующие препарата. Такие как женьшень и гинкго билоба.

Запланируйте процедуру на выходные или отпуск, так как для реабилитации внешнего вида вам понадобится от 2 до 5 дней. Кроме того, после процедуры нежелателен алкоголь, поэтому не делайте биоревитализацию накануне возможных празднеств.

Что важно во время биоревитализации

Перед самой процедурой рекомендуется выпить чашку чая с сахаром или конфетой. Это способствует тому, что процедура покажется менее болезненной благодаря повышению уровня сахара в крови.

Для обезболивания инъекций проводится местная анестезия – кожу лица и шеи мажут специальным гелем с сильным охлаждающим эффектом. «Заморозка» снижает болевые ощущения, но некоторые неприятные ощущения от уколов могут остаться. В целом, процедура вполне переносима. Для того, чтобы она прошла наиболее благоприятно, без последствий в виде небольших синяков и кровоподтеков, успокойтесь и постарайтесь расслабиться. И, конечно, важно доверие специалисту-косметологу.

После биоревитализации

Минимальный реабилитационный период после ревитализации составляет 3-5 дней, но, по хорошему, это две недели.

В первые 3-5 дней не рекомендуется:

• умываться в день проведения биоревитализации;
• трогать лицо руками;
• ходить в бассейн;
• принимать горячие водные процедуры и посещать парные;
• употреблять алкоголь.

В ближайшие две недели:

• постарайтесь избегать серьезных спортивных нагрузок;
• откажитесь от массажа лица и пилингов;
• не ходите в солярий и не загорайте.

Все эти рекомендации следует строго выполнять. В противном случае возможны побочные эффекты, такие как долгое заживление мест уколов и появление припухлостей. Также из-за несоблюдения этих ограничений возможно существенное снижение эффективности процедуры.

Если вы подойдете к биоревитализации со всей ответственностью, то результат процедуры вас порадует, качество кожи лица и шеи заметно улучшится.

Контурная пластика скул ✔️ алкоголь после процедуры ⭐️ Filler-Shop

Напомним, что филлеры — это гелевые препараты на основе гиалуроновой кислоты (чаще всего), созданные для коррекции формы лица и заполнения глубоких морщин. Как известно, гиалуроновая кислота содержится в нашей коже от природы. Со временем процесс ее синтеза в организме замедляется, это вызывает глубокое обезвоживание кожи, и в результате появляются морщины. Именно их эффективно устраняет современная косметология с помощью филеров, вводя недостающее коже количество гиалуроновой кислоты в инъекциях.

Совмещение спиртного с омолаживающими уколами

Этиловый спирт, который содержится в алкогольных напитках, обезвоживает кожу, негативно влияя на синтез клеток гиалуроновой кислоты, поэтому если незадолго до процедуры или сразу после инъекций алкоголь попадает в организм, вероятнее всего, он просто обесценит сделанную работу на клеточном уровне.

Задаваясь вопросом об алкоголе после филлеров, и можно ли совмещать спиртное с омолаживающими уколами, важно понимать, что такой тандем чреват своей непредсказуемостью. Дело в том, что сначала этанол разжижает кровь, но довольно быстро, растворяя оболочку эритроцитов, начинает ее сгущать, и из-за скачков кровяного давления эффект введения филлеров может быть совершенно непредсказуемым, в зависимости от реакции организма каждого конкретного человека.

А если добавить к этому особенности женского организма в разные периоды цикла, то плановый визит к косметологу может превратиться в аттракцион «Сюрприз». Если вы хотите от омолаживающих уколов получить проверенный, предсказуемый эффект подтянутой, здоровой сияющей кожи, употреблять алкоголь после филлеров специалисты не советуют.

Также опасность совмещения спиртного с омолаживающими уколами состоит в том, что спирт, разрушая оболочку эритроцитов, плохо влияет на свертываемость крови. Если в обычной ситуации от микропроколов кожи не остается и следа уже через несколько часов, то организм, содержащий даже небольшое количество алкоголя, может не справиться с заживлением ранок и в течение нескольких дней.

Влияет ли количество спиртного на качество процедуры?

Этиловый спирт, содержащийся в алкогольных напитках, пагубно влияет на клетки гиалуроновой кислоты, содержащейся в коже, на сосуды, капилляры и клетки всего организма. Независимо от количества выпитого, молекулы спирта всасываются сначала в пищеварительный тракт, потом попадают в кровь и сразу начинают свою разрушительную работу. По поводу употребления алкоголя после филлеров и совмещения спиртного с омолаживающими уколами красоты наверняка можно сказать одно — чем больше алкоголя употребит клиент накануне или сразу после процедуры, тем хуже будут последствия. Но и если спиртного выпито немного, от последствий не уберечься все равно.

Итак, если вы хотите ответственно подойти к вопросам своего здоровья и хотите получить прогнозируемый результат от введения филлеров, лучше отказаться от употребления алкоголя в течение нескольких дней до и после процедуры. Это убережет вашу кожу от отеков, гематом, кровотечений и других неприятностей.

Один-два дня до процедуры и три-четыре после — вот идеальное время, в течение которого не стоит совмещать спиртное и омолаживающие уколы. А лучший напиток для того, чтобы отпраздновать продление своей молодости и красоты, по заверению врачей, — это чистая питьевая вода или свежевыжатый сок.

Чего нельзя делать после биоревитализации лица? 19 фото Как ухаживать и чем мазать, сколько не надо заниматься спортом

Биоревитализация

1. Функции
2. Чем мазать лицо после процедуры?
3. Что запрещено?
4. Правила ухода
5. Рекомендации

Процедура биоревитализации знакома многим женщинам, активно занимающимся собственной внешностью. Эффективность процедуры давно доказана, но следует знать, что важной частью процесса омоложения кожи является ее последующее восстановление.

Чтобы кожа быстро пришла в норму, и не возникло осложнений, важно соблюдать все рекомендации специалиста. Даже обычный день, проведенный на солнце, может стать катализатором многих проблем. Поэтому стоит внимательно выслушать и запомнить, что можно и чего нельзя делать после визита к косметологу.

Особенности

Биоревитализация – процедура, суть которой заключается в инъекциях гиалуроновой кислоты. Вещество доставляется непосредственно к клеткам кожи, поэтому повышается ее эластичность. Лицо омолаживается и начинает выглядеть намного лучше. Кроме того, биоревитализация помогает избавиться от таких распространенных неприятностей, как чрезмерная пигментация и пятна от угревой сыпи. «Гиалуронка» вводится на все лицо: в морщины (возрастные и мимические), в носогубные складки, в область вокруг глаз.

Несмотря на то, что дальнейший эффект может порадовать любую женщину, сначала придется столкнуться с не очень приятными побочными эффектами. В тех местах, где были сделаны уколы, останутся синяки и гематомы, которые могут болеть. Лицо будет опухать и краснеть, возможна сухость, шелушение и даже появление сыпи.

Большинство этих неприятностей исчезнут сами собой, но чтобы избавиться от остальных, вам придется дополнительно ухаживать за своим лицом.

Если отек не исчезнет, ​​а сыпь будет только усиливаться, это может свидетельствовать об аллергической реакции. В этом случае без визита к врачу не обойтись.

Чем мазать лицо после процедуры?

Восстановление кожи после процедуры зависит от соблюдения множества рекомендаций. В первую очередь следует внимательно относиться к тому, что наносится на лицо. Допускается мытье кипяченой или дистиллированной водой комнатной температуры. Не рекомендуется использовать горячую воду, так как это может привести к появлению подкожных глобул, «движению» нанесенного препарата или нарушению работы сальных желез.

Очищающее средство не должно содержать «царапающих» гранул, быть сильно щелочным или иметь спиртовую основу. Все нужно делать очень осторожно. Не трите кожу. В общем, трогать ее желательно по минимуму. После умывания поверхность лица промокается полотенцем, без активного растирания.

Также рекомендуется протирать лицо ватным тампоном, смоченным мицеллярной водой.

В первый день можно нанести на лицо Бепантен или Д-Пантенол. Эти кремы помогут избавиться от отеков и покраснений, в целом улучшат состояние кожи. Убрать синяки поможет «Троксевазин» или другой аналогичный препарат. Наносите мазь на кожу несколько раз в день. В случаях, когда кожа очень сухая, периодически возникает ощущение стянутости, на помощь приходит спрей с термальной водой.

Не используйте масла, даже те, которые усиливают регенерацию — их структура будет способствовать закупорке пор и проколов. Маски лучше выбирать альгинатные и коллагеновые. Они будут охлаждать кожу и устранять лишнюю влагу. Начинать их использовать рекомендуется после третьего дня восстановления.

Что касается других салонных процедур, то до или после биоревитализации можно колоть препараты с ботолутоксином, самый известный из которых – Ботокс. Такие инъекции только усиливают действие гиалуроновой кислоты, а кожа становится более увлажненной и помолодевшей.

Не запрещена и контурная пластика, а именно введение филлеров. «Гиалуронка» увлажняет ткани, что позволяет подготовить кожу к дальнейшим процедурам и усиливает их действие. Также биоревитализацию можно удачно сочетать с установкой мезонитей. Сначала проводится биоревитализация, затем более серьезные процедуры, а через пару недель – снова биоревитализация.

Однако рисковать делать химический пилинг после процедуры не стоит. Не рекомендуются такие агрессивные процедуры, как шлифовка. Кожа должна отдыхать минимум две недели, а лучше месяц. Также 14 дней придется обходиться без массажа, чтобы не травмировать кожу и дать ей восстановиться. Что касается чистки лица, то ее нужно делать либо до процедуры, либо через неделю после нее.

Косметологи советуют воздержаться от плазмолифтинга, но не из-за опасности или чрезмерной нагрузки на кожу, а потому, что обе процедуры дают одинаковый результат. Если сделать татуировку в это время, форма губ или глаз через несколько дней может визуально деформироваться.

Наконец, с перманентным макияжем следует быть осторожным, наносить его нужно перед биоревитализацией. По завершении процедуры лицо может опухнуть, покрыться отеком.

Что запрещено?

В период восстановления после биоревитализации нельзя употреблять алкогольные напитки. На пять дней (а в идеале на две недели) вам придется отказаться от этилового спирта, чтобы не столкнуться лицом к лицу с неприятными последствиями. Во-первых, если проигнорировать запрет, капилляры расширятся, что, в свою очередь, ускорит движение крови. В результате гиалуроновая кислота начнет «гаснуть». Во-вторых, употребление алкоголя приведет к отечности и отечности или к усилению уже имеющихся.

После «уколов красоты» нельзя заниматься спортом (тоже две недели). Сюда относится и плавание в бассейне, и даже такая «невинная» вещь, как наклон головы вниз. Для этого ограничения есть причины. Во-первых, при физических нагрузках повышается температура тела, чего следует избегать. Во-вторых, как только человек начинает потеть, следы от уколов воспаляются и медленнее заживают.

Кстати, курение не запрещено — пристрастие к табаку не влияет на результат биоревитализации. Но все же стоит помнить, что у курильщиков кожа тоньше, а значит, и процедуры им придется делать чаще, и использовать больше препарата.

Категорически запрещается загорать в солярии и в естественных условиях. Баню посещать нельзя. Колебания температуры вместе с повышенной влажностью расширяют поры, а также сосуды, что может плохо сказаться на местах инъекций. Пребывание в сауне также способно спровоцировать появление розацеа и даже воспалительных процессов.

Конечно, можно принять душ, но лучше в нем не задерживаться и регулировать температуру воды так, чтобы лицо не нагревалось. Мыть голову в первые дни нежелательно. В некоторых случаях придется отказаться даже от приготовления пищи на плите и использования фена.

Под запретом и косметика, но не на две недели, а только на первые дни. Затем можно потихоньку начинать наносить тушь и помаду (если губы не инъецировались), а через две недели уже можно пользоваться обычной косметической «диетой». Гель алоэ вера в качестве основы под макияж — хорошее решение.

Косметологи считают, что после процедуры необходимо как можно меньше прикасаться к лицу и по возможности не напрягать мышцы. Поэтому необходимо на время отказаться от фейсбилдинга и массажа.

Категорически запрещается выдавливать папулы.

Правила ухода

Как было сказано выше, умываться и увлажнять лицо можно (но не в первый день), заменив средства на более щадящие. В первый день после процедуры хорошо бы остаться дома и дать лицу отдохнуть. Впоследствии, выходя на улицу, важно наносить солнцезащитный крем для защиты от УФ-лучей. Вообще на биоревитализацию лучше ходить в зимние или осенние месяцы, когда количество солнца значительно уменьшается.

Начинать рисовать можно только тогда, когда раны полностью заживут. Для ускорения процесса восстановления повреждения обрабатывают антисептиками, например, «Мирамистин». Этот продукт не содержит спирта, благодаря чему идеально подходит для восстановительного процесса. Повреждения следует обрабатывать два раза в день. Косметические кремы должны быть качественными, а для снятия макияжа можно использовать только средства с нейтральным рН. Не стоит трогать папулы – они исчезнут сами по себе.

На время восстановления придется менять и питание. Необходимо исключить те продукты, которые приводят к задержке жидкости в организме. Как правило, это блюда с обилием соли и специй.

Ухаживать за кожей после биоревитализации необходимо полноценно, но очень осторожно.

Рекомендации

Отдельно следует обсудить употребление наркотиков. Некоторые препараты хоть и не взаимодействуют с «гиалуронкой», но приводят к появлению гематом и синяков, поэтому с ними следует быть предельно осторожными. Например, если для наркоза используется аспирин, его применение придется приостановить за пару дней до процедуры, сменив на безопасный аналог, например, «Миг». Если препарат назначен для лечения серьезного сердечно-сосудистого заболевания, то его применение не следует прекращать.

Саму процедуру лучше перенести на дату после окончания лечения.

• Отзывы говорят о том, что биоревитализацию нельзя проводить во время менструации. В эти дни снижается сопротивляемость организма боли, а также появляется вероятность более длительного и сложного восстановительного процесса.
• Перед инъекциями желательно провести глубокую чистку кожи, например, с помощью пилинга. Такой шаг повысит способность кожи усваивать питательные вещества. Однако нельзя забывать, что между последним пилингом и первым сеансом биоревитализации должна выдержаться одна неделя.
• Для улучшения состояния кожи необходимо пить достаточное количество воды — не менее 2 литров в день. При этом лучше выбирать талую, минеральную или только что очищенную воду.

• Если отек долго не проходит, то через пару дней можно протирать лицо замороженными кубиками. В качестве исходного материала для льда подойдет обычная вода, но гораздо эффективнее будет заморозить травяной отвар на основе ромашки, липы или другого полезного растения.
• Неровности массировать нельзя — они пройдут сами. Если переборщить с механическим воздействием, то можно, наоборот, навредить себе.
• Если кожа стала хуже выглядеть, а лицо болит, то нужно срочно обращаться к специалисту. Восстановление после биоревитализации должно проходить без негативных ощущений.
• Первые сутки следует спать на спине, предварительно заменив наволочку и прогладив ее с двух сторон. На следующий вечер лучше еще раз «пройтись» по белью утюгом.
• Выбирая косметолога, который будет проводить процедуру, следует изучить весь его «послужной список»: имеющиеся сертификаты, лицензии и отзывы клиентов. Во время самой биоревитализации необходимо следить за тем, чтобы шприцы и ампулы открывались на месте.

Подробнее о том, как ухаживать за кожей после различных инъекций, смотрите в следующем видео.

Я бросила пить алкоголь и улучшила свою кожу — фото до и после

Октябрь

Рэйчел Перкинс Я знаю, как это звучит, но это всего лишь часть моей жизни. Я живу в нескольких минутах ходьбы от сотни баров. Все мои друзья пьют, когда мы вместе. Я работаю в офисе, где холодильник постоянно заполнен крафтовым пивом и охлажденным вином, а ежедневный напиток в 16:00 является нормой. Мои будни заканчиваются продолжительными счастливыми часами, а мои выходные всегда представляют собой размытие поздних ночей и пьяных бранчей. Моя жизнь веселая!

Но в какой-то момент несколько месяцев назад это перестало быть таким забавным. Чтобы не переходить на личности в Интернете (ну, спросите меня буквально о чем угодно), но у меня было тяжелое лето. Я выгорела из-за финансового стресса, свиданий с Плохими мужчинами, а также из-за общих травм и триггеров жизни в эпоху Трампа. Настоящий разговор: я слишком много пил.

Эмоционально, ментально, финансово — я чувствовал Gone Girl уровней нестабильности. Вдобавок ко всему, алкоголь делал меня менее милой. Угу.

Факт: Алкоголь вреден. Конечно, я всегда с радостью нажимаю на любую историю о том, как красное вино на самом деле помогает вам жить дольше, и игнорирую часть о том, что полезен «случайный бокал» красного вина, а не «случайный графин».

Помимо того, что алкоголь в целом вреден для здоровья, он точно не делает вас горячее. После нескольких месяцев чрезмерного употребления алкоголя мое лицо распухло и стало более красным, чем обычно. Мешки под глазами стали ярким акцентом. Высыпания на щеках и челюсти, к которым я склонен, претендовали на права скваттеров.

Я обратился к доктору Джошуа Зейхнеру, доктору медицинских наук, директору отдела косметических и клинических исследований в области дерматологии в больнице Маунт-Синай, чтобы узнать, как именно алкоголь мешает нам реализовать наш истинный потенциал привлекательности.

Доктор Цейхнер сказал мне, что алкоголь, конечно же, обезвоживает. Алкоголь также снижает антиоксидантную защиту вашей кожи, и это делает ваше милое личико более восприимчивым к таким вещам, как повреждение солнцем и свободные радикалы, которые являются побочными продуктами химических веществ и веществ, таких как сигаретный дым.

Я был готов к месяцу без выпивки. Я планировал начать в первый день октября — октября года, если хотите. Я заполнил свой холодильник коробками La Croix и отправился в путешествие, чтобы стать Лучшей версией себя.

Первая неделя

Рэйчел Перкинс

Самые популярные

Никакого макияжа, только увлажняющий крем и мой фирменный пустой взгляд.

Давайте начнем с этой фотографии моего лица в день начала октября. Как видите, это не так уж и плохо. Мои высыпания были минимальными, но моя кожа была очень сухой, независимо от того, сколько дорогих сывороток я наносила. В целом я чувствовал себя тусклым и бесцветным.

Первая неделя была тяжелой. Когда мои коллеги начали брать пиво ближе к вечеру, я тоже захотел. Когда я возвращался домой с работы, все, чего я действительно хотел, это стакан или четыре вина. Однажды вечером я планировал встретиться с другом, и все, что я хотел сделать, это выпить немного текилы и содовой. Я выпила травяной чай.

Через несколько дней сопротивляться тяге стало легче. Конечно, я начал пить диетическую колу после того, как бросил ее несколько лет назад, но это была не диетическая кола и не виски, так что я чувствовал себя нормально.

Вторая неделя

Рэйчел Перкинс

Ты здесь, Боже? Это мне, стрессовые прыщи.

На второй неделе дела пошли наперекосяк, как в личной жизни, так и в моем лице! Я узнал, что мне нужно было найти новую квартиру и очень быстро переехать, так что это было отстойно. Некоторые другие вещи в моей жизни начали катиться вниз. Я чувствовал, что все идет не так. Я был очень напряжен! Я так хотел выпить!

Самый популярный

Из-за стресса, недосыпа и, хм, употребления попкорна на ужин три ночи подряд, на второй неделе мое лицо впало в штопор. Я начал вырываться так, как не вырывался годами. Я знала, что это стресс и моя диета, но, конечно, я начала ныть, как будто воздержание от алкоголя вызвало мои прыщи.

Несколько человек, с которыми я разговаривал, даже подтвердили мою необоснованную теорию о том, что недостаток алкоголя портит мне лицо. «Ваша кожа ОЧИЩАЕТСЯ! Это нормально», — сказали мне. Однако, когда я спросил доктора Зейхнера об этой теории «очищения кожи», он практически отверг ее. Нет никаких доказательств того, что ваша кожа должна избавляться от остатков алкоголя, вспыхивая. Он действительно сказал мне, что внезапное изменение в моих кишечных бактериях (фу) может напрямую повлиять на мою кожу. Алкоголь оказывает довольно сильное влияние на кишечную флору, так что это может объяснить мои беды!

*Голос Кэрри Брэдшоу*

Но потом я подумал, что если я пил достаточно много, чтобы мой кишечник привык к определенному уровню алкоголя, это не здорово. Это еще одно доказательство того, что мне нужен был этот перерыв.

Третья неделя

Рэйчел Перкинс

Самые популярные

Здесь только средства для бровей, ресниц и губ. На моей челюсти и щеках все еще есть некоторая активность, но она заживала.

К концу третьей недели моя кожа снова начала немного очищаться. Мои прорывы были довольно серьезными, но теперь они были изолированы в основном от линии подбородка. Когда я начинала этот эксперимент, я планировала сохранить свой режим ухода за кожей таким же, каким он был до того, как бросил пить. После того, как моя кожа начала вспыхивать, как поверхность Марса, я добавила к старому ритуалу больше увлажняющих продуктов. Влажность является сущностью увлажнения, а также необходима для предотвращения рубцов!

Моя кожа была в худшем состоянии, чем когда я начала, но в целом я чувствовала себя лучше. Несмотря на огромное количество стресса, который принес мне месяц, я чувствовал себя более способным справляться с ним и меньше хотел эмоциональной спирали. Конечно, у меня еще были моменты грусти и обострения (привет, пробки в Атланте), но настроение в целом было намного лучше. Может быть, мои родители не лгали все эти годы, когда предупреждали меня, что алкоголь — это депрессант.

Четвертая неделя

Рэйчел Перкинс

Самые популярные

После переезда в новую квартиру моя кожа почти сразу успокоилась. Немного красноват, но в целом намного лучше. К четвертой неделе всякая склонность к алкоголю у меня перевешивалась чистым самодовольством, которое я чувствовал, продержавшись почти месяц без алкоголя. Я гордился собой и был прав. Я также был невероятно готов к бокалу вина всего за несколько дней.

Несмотря на то, что красные пятна все еще остаются, моя кожа в целом стала более увлажненной и упругой, чем раньше. Я действительно чувствую, что у меня больше естественного «сияния», чем у меня, когда я регулярно выпивал. Мои губы кажутся менее потрескавшимися, глаза менее запавшими, а цвет кожи стал лучше, чем месяц назад.

ОКТЯБРЬ ЗАКОНЧИЛСЯ (ЕСЛИ ХОЧЕШЬ)!

Рэйчел Перкинс

Через несколько дней после окончания #Octsober. Моя кожа все еще не на 100%, но она спокойная и увлажненная AF, это все, чем я когда-либо хотел быть как человек.

Раньше я отказывался от мяса, молочных продуктов и обработанного сахара в течение длительного времени, но отказаться от алкоголя было труднее, чем от любого из них. Есть социальный фактор, когда вы не пьете. Я все еще ходил на некоторые вечеринки, но всегда заканчивал тем, что уходил рано. У меня новый уровень уважения к тем, кто все время остается трезвым вокруг нас, пьяных дураков. В основном я проводил счастливые часы и поздние завтраки, вместо этого предпочитая просто оставаться дома или отправиться в тихую кофейню.

Самый популярный

Могу ли я порекомендовать его? Абсолютно. Всего через месяц без алкоголя я почувствовал, что нахожусь в значительно лучшем психологическом состоянии. В прошлом, когда моя кожа портилась, я позволял ей высмеивать все мое чувство собственного достоинства. На этот раз, будь то из-за зрелости, которая приходит с возрастом, или из-за ясности, которая приходит с трезвенничеством, моя самооценка почти не пострадала. Конечно, мне не нравилось вырываться (кто любит?), но я смог просто пережить это, как космический ковбой, которым я и являюсь.

Трудно описать, насколько сильным было перестать полагаться на то, от чего я очень зависела, не признавая при этом, что я вышла из-под контроля. До моего месяца #Octsober я не мог вспомнить, когда в последний раз я провел ДЕНЬ без хотя бы одной рюмки. Прожить без него целый месяц было все равно, что нажать кнопку сброса. Как человек, в чьей семье были проблемы с алкоголем, я стараюсь изо всех сил следить за своим поведением. Отказ от выпивки на месяц заставил меня осознать, что я употреблял ее нездоровым образом.

Помимо улучшения настроения, я смог сэкономить сотни долларов, сбросить пару фунтов, которые набрал, когда прошлой зимой переехал в Джорджию, и сосредоточиться на производительности и заботе о себе так, как «у меня никогда не было времени» на это. Я понял, что если я не выхожу на улицу или не трахаюсь дома каждую ночь, у меня будет достаточно времени, чтобы сделать маски для лица, или накрасить ногти, или принять долгую ванну, или сделать медленные, целенаправленные вещи, которые заставляют меня чувствовать себя как и я.

Сейчас я снова пью, но, признаюсь, более осторожно. Я хочу сохранить при себе уроки, которые я выучил за месяц воздержания. У меня все еще может не быть идеальной кожи, и, может быть, я никогда не буду, но вы знаете, что я могу иметь?Я могу иметь здоровье, душевный покой и самодовольство от похмелья, которое было немного меньше, чем раньше.