как это исправить, что делать?

Асимметричная грудь разного размера – одно из самых распространенных явлений. По статистике, 90% девушек имеют разницу между правой и левой молочной железой, а у 45% размер бюста отличается на половину стандартной чашки. Другой вопрос – как к этому относиться? Кто-то замечает эту разницу и комплексует, а другие воспринимают, как обычное явление и не обращают внимание.

Так что же делать, если своя грудь разного размера? Давайте разберёмся.

Почему грудь бывает разного размера?

Настоящая асимметрия, когда груди разных размеров и отличаются между собой на одну чашку. Причины могут быть самыми разнообразными. Их можно разделить на 2 группы.

Врожденные причины:

• гипоплазия (задержка развития) железистой ткани
• синдром Поланда – врожденное заболевание, которое характеризуется атрофией большой грудной мышцы
• гормональные проблемы в период полового созревания
• микромастия – одна молочная железа значительно уменьшилась в размере по сравнению с другой
• проблемы с эндокринной системой
• длительное неправильное положение тела, которое приводит к нарушению осанки
• наследственная предрасположенность
• индивидуальная особенность

Обычно врождённая асимметрия груди заметна у девочек в возрасте 9-10 лет. В этот период яичники уже вырабатывают гормоны эстроген и прогестерон, которые отвечают за развитие железистой ткани. Бюст может стать непропорциональным, если гормоны в недостатке или избытке. Если присутствует непропорциональность, то нужно обратиться к эндокринологу или маммологу. Обычно данная проблема нивелируется к 18-19 годам. Если она сохраняется в более взрослом возрасте, то скорректировать ее можно только у пластического хирурга.

Приобретенные причины:

• Грудное вскармливание. В данном случае, асимметрия груди – это так называемая постлактационная инволюция молочной железы, которая проявляется в том числе в диспропорции. Она зависит от гормональных изменений, а не от длительности лактации, как думают многие молодые мамы. Однако асимметрия действительно может развиться, если кормить ребенка только на одну сторону.
• Мастопатия (фиброаденоматоз). Доброкачественная опухоль молочной железы. Характерный признак мастопатии – прощупываемые уплотнения в груди. Основная причина – нарушение гормонального фона. Зачастую все виды мастопатии приводят к появлению видимой асимметрии.
• Новообразования. После их удаления грудь требует восстановления.
• Провисание и опущение груди. С возрастом молочная железа теряет упругость, объем, а мышцы становятся менее эластичными. Из-за этого бюст теряет былую привлекательность и симметричность. Нередко это случается, когда женщина переступает порог климакса.
• Травмы груди. В зоне риска спортсменки, которые занимаются баскетболом, волейболом и другими видами спорта, где есть вероятность получить физическую травму.

Классификация несимметричности груди

Важно понимать: абсолютной симметрии нет – люди асимметричны. У нас отличаются правая и левая части лица, ноги, руки и, конечно, грудь. Это абсолютно нормально. Патологическая зацикленность на симметрии часто оборачивается комплексами и неуверенностью в себе.

Об асимметрии можно говорить, когда она видна невооруженным глазом. Отличаются:

• форма и объем бюста
• положение и очертание соска и ареолы.

Врачи выделяют 3 степени асимметрии груди:

• легкая. Груди практически не отличаются между собой. Они входят в один размер бюстгалтера;
• средняя. Отличие между молочными железами доходит до 0,5 размера. Визуально это заметно, но обычно не мешает повседневной жизни;
• тяжелая. Одна грудь может быть в 1,5-2 раза больше другой. В этом случае, есть проблемы с подбором нижнего белья и одежды.

Отметим, точного способа измерить несимметричность нет, поэтому в данном вопросе стоит полагаться только на опыт выбранного специалиста.

Профилактика асимметрии груди

Можно ли предотвратить появление непропорциональности молочной железы? Да, если речь идет о приобретенной асимметрии. Приведем несколько примеров:

• во время грудного вскармливания прикладывайте ребенка поочередно к обеим грудям. Избегайте «предпочтения» одной молочной железы. Если грудничок больше любит одну грудь, то обязательно проводите сцеживание второй;
• носите корректирующий бюстгальтер для предотвращения провисания груди после лактации;
• делайте контрастный душ для улучшения кровообращения;
• физические упражнения укрепят осанку и грудные мышцы.

Что делать, если грудь разного размера?

Необходимо начать с объективного анализа и ответить на вопросы: насколько грудь асимметрична и влияет ли это на эстетический внешний вид?

При незначительной разнице в размере бюста его можно скорректировать нижним бельем. Также стоит попробовать консервативные методы – исправление осанки, физические упражнения для укрепления грудных мышц.

Если асимметрия значительно выражена и доставляет девушке дискомфорт, то стоит обратиться к пластическому хирургу для хирургической коррекции.

Можно ли исправить дефект самостоятельно?

Общих рекомендаций и универсальных методик устранения асимметрии не существует. Все индивидуально и зависит от степени диспропорции. Основные способы коррекции в домашних условиях:

• правильно подобранное бельё
• медикаментозная терапия (исключительно по рекомендациям лечащего врача)

Хирургические методы коррекции груди разной формы

Хирургические методики коррекции различаются в зависимости от степени асимметрии. Пластический хирург предлагает в таких случаях подтяжку, увеличение или уменьшение груди.

• Увеличение груди. Самая популярная пластическая операция, которая решает не только вопросы асимметрии, но и дарит идеальные формы. Проводится с помощью силиконовых имплантатов. Размер и объем подбираются индивидуально на консультации. Во внимание берутся: рост и вес пациентки, исходное состояние молочной железы. Пластический хирург может установить одинаковые импланты, если асимметрия незначительная. При значительной разнице в размере груди устанавливаются разные по объему имплантаты. Операция по увеличению груди длится около 1 часа. Уже не консультации пациентка видит результат предстоящей операции благодаря примерке сайзеров и 3D моделированию.

• Мастопексия (подтяжка груди). Асимметрия, которая вызвана значительным провисанием груди, устраняется за счет удаления и подтяжки лишней кожи и железистой ткани. Бюст не только подтягивается, но и создается новая симметричная форма. Если разница между молочными железами незначительна, то подтяжка груди проводится с помощью периареолярного доступа вокруг ареолы. Обратите внимание: в этом случае, рубец находится на границе темной и светлой кожи, и максимально незаметен, а на груди нет дополнительных рубцов. При выраженном птозе проводится или вертикальная мастопексия (рубец проходит от ареолы до подгрудной складки) или якорная (рубец располагается по ареоле, вертикально до подгрудной складки и по линии этой складки).

• Редукционная маммопластика (уменьшение груди). При значительно выраженной разнице между молочными железами может быть выполнено уменьшение груди.
• Липофилинг. Коррекция молочных желез с помощью пересадки собственной жировой ткани. Собственный жир берется из так называемых зон «депо» – живот, бедра, фланки спины и вводится в проблемную зону. Липофилинг позволяет увеличить одну из грудей до нужного размера.

Методика всегда определяется индивидуально на консультации. Во время индивидуальной встречи пластический хирург подберет для вас оптимальную методику, которая позволит обрести идеальную форму груди.

причины, что делать, как убрать, методы исправления и коррекции

Содержание статьи:

• Когда асимметрия груди является вариантом нормы
• Виды асимметрии женской груди
• Симптомы
• Причины асимметрии молочной железы
• Методы исправления асимметрии груди без операции
• Хирургические способы коррекции асимметрии молочных желез
• Противопоказания
• Подготовка
• Реабилитация

Естественная асимметрия грудных желез наблюдается у всех женщин. Известно, что все парные органы человеческого организма не являются полностью идентичными и немного различаются размером и формой. Поэтому небольшие анатомические различия молочных желез являются нормой. Если это не вызывает у женщины психологического или физического дискомфорта, то предпринимать никаких действий не нужно.

Помощь пластических хирургов нужна женщинам, у которых асимметрия выражена сильно, одна грудь существенно отличается от другой объемом, формой, расположением, размером ареол и сосков. Показанием к проведению коррекции также является вариант, когда одна грудь значительно выше или ниже другой.

Когда асимметрия груди является вариантом нормы

Природная асимметрия наблюдается у всех женщин. Если разница в объемах незначительная и не превышает одного размера, то такая асимметричность является вариантом нормы. Женщина не испытывает особого дискомфорта, разница не заметна окружающим. Если положение, размеры и форма молочных желез отличаются явно, женщина испытывает психологический и физический дискомфорт, то следует обратиться за помощью к специалистам.

Виды асимметрии женской груди

Выделяют несколько основных видов асимметрии:

• одностороннее увеличение;
• двустороннее увеличение— увеличены обе груди, но неравномерно;
• одностороннее уменьшение— одна железа нормальная, другая недоразвита;
• двустороннее асимметричное уменьшение;
• недоразвитость грудной клетки.

Выделяют 3 степени нарушения симметрии:

• Легкая. Разница незначительная и заметна лишь при внимательном рассмотрении.
• Средняя. Разница в размерах 30%.
• Сильная. Одна грудь больше другой на 50% и более.

Симптомы

Основными симптомами асимметрии являются:

• неодинаковые размеры правой и левой груди;
• разная форма сосков;
• разные очертания и контуры молочных желез;
• несимметричное расположение ареол.

Причины асимметрии молочной железы

Основными причинами развития данного состояния являются:

• наследственная предрасположенность;
• особенности развития груди в детском и подростковом возрасте;
• травмы груди и грудной клетки;
• сколиоз — искривление позвоночника приводит к визуальной асимметрии грудных желез, которые из-за бокового наклона тела смотрятся неравномерно;
• возрастные изменения;
• наличие новообразований — рост опухоли может привести к увеличению размера одной из молочных желез;
• беременность, период лактации — чаще всего асимметрия возникает, когда женщина больше кормит ребенка одной из грудей, после окончания периода грудного вскармливания асимметрия уменьшается, но не исчезает совсем;
• перенесенная операция в области грудной клетки;
• гормональные заболевания.

Методы исправления асимметрии груди без операции

Как избавиться от асимметрии? Не стоит заниматься самолечением. Первым шагом к исправлению ситуации является запись на прием к маммологу. Врач проведет опрос и первичный осмотр с пальпацией, чтобы определить, почему грудь асимметрична.

При необходимости могут быть назначены дополнительные методы обследования (УЗИ, КТ, МРТ, маммография, биопсия с последующим гистологическим исследованием взятого биоматериала и ряд других). Также маммолог может направить пациентку к другим специалистам.

Основными методами коррекции являются:

• Нормализация процесса грудного вскармливания. Ребенка нужно правильно прикладывать к груди, кормить из обоих желез, не допускать появления трещин в сосках и развития мастита.
• Ношение правильно подобранного белья со специальными силиконовыми или поролоновыми вкладышами.
• Прием лекарственных препаратов. Данный метод лечения показан, если причиной асимметрии является гормональный сбой. Назначать терапию может только врач, после проведения тщательной диагностики гормонального фона.

Хирургические способы коррекции асимметрии молочных желез

Как убрать асимметрию груди? Основными методами хирургической коррекции данного патологического состояния являются:

1. Липофилинг. Суть методики заключается в том, что в грудь вводятся собственные жировые ткани, взятые из других частей организма. Жир очищают, подготавливают и при помощи специальных инструментов вводят в молочную железу. При помощи липофилинга бюст можно увеличить максимум на пол размера или размер за раз. Важно! При похудении грудь, в которую был закачан жир, также будет уменьшаться.

2.Маммопластика. Если одна железа сильно больше другой и разницу невозможно скорректировать консервативным лечением, при этом женщина испытывает физический и психологический дискомфорт, то единственным выходом является пластическая хирургия. В ходе оперативного вмешательства происходит устранение асимметрии и бюст приобретает нужную форму.

Есть разные виды маммопластики. Решение о проведении операции и выбор вида вмешательства осуществляет хирург.

При принятии решения врач учитывает следующие факторы:

• противопоказания и ограничения к проведению операции;
• особенности груди;
• возраст женщины;
• наличие сопутствующих проблем;
• выраженность опущения груди;
• пожелания самой пациентки.

Основные виды маммопластики:

1. Эндопротезирование. Это увеличение размеров груди за счет установки имплантов. Если груди отличаются размерами, то можно установить имплант только в одну из них. Но в большинстве случаев специалисты рекомендуют проводить двустороннюю коррекцию.

Врач подбирает тип, форму, размер и проекцию протезов индивидуально для каждой пациентки. После операции грудь будет выглядеть более симметрично.

2. Редукционная маммопластика. Если одна грудь сильно больше другой, то хирург может предложить уменьшение размеров с удалением лишних тканей (редукционная маммопластика). Во время операции врач удаляет избыток мягких тканей и кожи, затем фиксирует и сшивает края, после чего накладывает швы.

3. Мастопексия. Проводится, если есть явное опущение одной молочной железы. Суть вмешательства заключается в удалении излишней растянутой кожи и возвращении груди привлекательной формы. Если птоз несильный, то формируется доступ вокруг ареолы. Если опущение выраженное, то применяют якорную или вертикальную методику операции.

4. Комбинация перечисленных выше спобобов.

Противопоказания

Запрещено проводить хирургическое вмешательство при наличии следующих противопоказаний:

• беременность, период лактации и полгода после окончания лактации;
• патологии крови, связанные с нарушением свертываемости;
• декомпенсация и обострение хронических заболеваний и состояний;
• наличие тяжелых болезней сердца, сосудов, органов дыхания;
• острые фазы инфекционных и эндокринных патологий;
• опухоли груди.

Также не рекомендуется делать операцию с первого по пятый дни цикла.

Подготовка

На первичном приеме хирург проводит беседу с пациенткой, выясняет, какого результата она хочет достичь при помощи операции. Далее определяется тип хирургического вмешательства, выбираются грудные импланты (если будет проводиться протезирование).

Перед операцией необходима консультация анестезиолога, терапевта и онколога-маммолога. Кроме этого, нужно сдать стандартные анализы, сделать маммографию, МРТ или УЗИ молочных желез (выбор метода зависит от возраста пациентки и наличия показаний). Перед операцией нужно побрить волосы в области подмышек. В день проведения процедуры запрещено принимать пищу и пить.

Результаты коррекции асимметрии в СМ-Клиника

Реабилитация

Для исправления асимметрии груди могут использоваться разные методики, но процесс реабилитации после них подчиняется одним и тем же общим правилам.

Что делать нельзя:

• в течение 90 дней после операции запрещены занятия танцами, физические упражнения, йога, сильные физические нагрузки;
• нельзя поднимать тяжести;
• запрещено сидеть на любых диетах, для восстановления организма важно, чтобы питание было полноценным;
• до 4-6 месяцев запрещено посещать бани, сауны, принимать горячую ванну, нельзя загорать и ходить в солярий;
• в течение трех недель запрещены половые контакты;
• лежать и спать можно только на спине.

В течение всего периода реабилитации необходимо носить специальный компрессионный бюстгальтер. В первые 2 месяца данное изделие носят круглосуточно, включая ночные часы. Полностью отказаться от ношения изделия разрешается через 4-6 месяцев. Далее, в течение года необходимо носить белье, которое точно подходит по размеру, с хорошей поддержкой, широким поясом и лямками.

Внимание! Носить специальное белье после липофилинга нет необходимости, так как никаких разрезов в ходе процедуры не было и заживление идет быстро.

Помимо вышеприведенных рекомендаций для скорейшей реабилитации рекомендуется исключить алкоголь и сигареты, соблюдать режим труда и отдыха, отказаться на время от ведения активного образа жизни и занятий, которые могут привести к повреждению молочных желез.

Источники статьи:

1. Асимметрия молочных желез: правило или исключение? Никитин О. Врач. 2016. №7. с. 30-32
2. Маммопластика при врожденных деформациях грудной клетки. Аляутдин С., Решетов И., Миланов Н. Врач. 2015. №4. с. 50-53
3. Алгоритм одноэтапной коррекции асимметрии молочных желез у пациенток с гипомастией. Шаробаро В. И., Баева А. А., Мокшина Н. В. Клиническая практика. 2016. №2. с. 3-13
4. Анатомические вариации и асимметрия контура передней стенки грудной клетки у женщин. Сергеев И. В., Шихирман Э. В., Пучков К. В. Рос. мед.-биол. вестн. им. акад. И.П. Павлова. 2010. №2. с. 1-5

Лучшие способы исправить неровную грудь и грудные мышцы

Обзор

Ваша грудь кривая, неровная или асимметричная? Неровная грудь встречается чаще, чем вы думаете. Это может быть результатом относительно несложных причин, которые легко устранить, или результатом заболевания, требующего хирургического вмешательства или лечения.

Иногда неровные грудные мышцы являются результатом доминирования или фаворитизма одной стороны тела. Если вы правша и выполняете большинство задач правой стороной, у вас больше шансов развить сильные или большие мышцы правой стороны груди.

Если ваша грудь неровная из-за доминирования или фаворитизма, хорошая новость заключается в том, что это можно улучшить с помощью упражнений. Во многих случаях вы можете работать с грудными мышцами — большой и малой — чтобы исправить дисбаланс грудной клетки.

Неровная грудь также может быть результатом состояния, требующего медицинской помощи или хирургического вмешательства.

Существует несколько состояний, которые могут вызвать неровную грудную клетку или грудную клетку. Они обычно присутствуют при рождении или развиваются со временем и часто лечатся хирургическими процедурами.

Воронкообразная грудная клетка

Воронкообразная грудная клетка или воронкообразная грудная клетка — это состояние, при котором грудина вдавлена ​​в грудную клетку. Считается, что это наиболее распространенное нарушение развития, поражающее грудину, приводящее к килевидной грудной клетке, также известному как голубиная грудь, которое, как полагают, вызвано аномальным ростом хряща между ребрами и грудиной. Это приводит к тому, что грудная клетка выгибается наружу. Это состояние обычно присутствует при рождении, но становится более очевидным по мере роста ребенка. Встречается примерно у 1 из 1000 новорожденных.

Дугообразная деформация грудной клетки

Дугообразная деформация грудной клетки, или волнообразная грудная клетка, — это редкое состояние, при котором верхняя часть грудины выступает вперед с вогнутой нижней частью грудины.

Синдром Поланда

Если вы родились с отсутствующими мышцами на одной стороне тела, у вас может быть синдром Поланда. Синдром Поланда может вызвать неровность грудной клетки, а также недоразвитие рук, кистей или пальцев на пораженной стороне.

Сколиоз

Сколиоз — это аномальное искривление позвоночника. Это может вызвать вращение и компенсацию других частей вашего тела и сделать вашу грудь и плечи неровными. Лечение зависит от тяжести случая. Физиотерапия и корсеты часто рекомендуются в качестве лечения первой линии. В более тяжелых случаях может потребоваться хирургическое вмешательство.

Люди не полностью симметричны. Если ваш грудной дисбаланс вызван неправильными методами тренировки или предпочтением одной руки другой, методы исправления или улучшения могут включать:

Тренировка слабой стороны

Если вы постоянно используете одну сторону тела для поднятия ежедневные задачи, это может привести к тому, что ваша грудь станет неровной.

Постарайтесь использовать свою менее развитую сторону для подъема предметов, чтобы сбалансировать силу и мышечный состав этой стороны. Включите свои руки и плечи в менее доминирующую сторону в большем количестве повседневных действий.

Использование гантелей

Упражнения с гантелями могут помочь восстановить более слабую часть грудной клетки. Гантели

• жим гантелей от груди
• разведение рук лежа
• разведение рук стоя
• жим от груди на наклонной скамье

занятия йогой

грудь и увеличить мышечную силу. Регулярная практика йоги позволяет выполнять как упражнения для всего тела, так и целенаправленные упражнения на определенные группы мышц. Также было показано, что он улучшает осанку.

Создание сбалансированной программы тренировки груди

Если у вас есть привычка ходить в спортзал, вы на шаг впереди. Смешивание рутинной тренировки груди не только поможет вам оставаться заинтересованным, но также создаст более равномерный рельеф грудных и грудных мышц.

Если вы не ходите в тренажерный зал, вы можете помочь выровнять грудь, выполняя дома упражнения на грудь с минимальным оборудованием, например:

• отжимания
• отжимания на наклоне
• жим в стойке на голове
• подтягивания

Занятия с личным тренером

Если вы испытываете трудности в тренажерном зале или дома, вам может понадобиться помощь персонального тренера или кого-то с опытом. Плохая форма тренировки может способствовать неровной груди, и тренер или специалист по фитнесу сможет помочь вам исправить вашу технику.

Грудная клетка неровная, скорее всего, из-за того, что одна сторона грудной клетки используется больше, чем другая. Скорректированная программа тренировок и тяжелая работа обычно улучшают состояние вашей груди.

Если у вас медицинская проблема, например воронкообразная грудная клетка или сколиоз, вам необходимо обсудить с врачом лечение, которое может включать хирургическое вмешательство.

Если неровность грудной клетки вызывает у вас сильный стресс, спросите об этом своего врача на следующем приеме.

Неровная грудная клетка: причины и лечение

Неровная грудная клетка

Неровная грудная клетка может быть результатом травмы, врожденного дефекта или другого состояния. Если ваша грудная клетка лишь слегка неровная, вы можете улучшить свое состояние, повторяя растяжку и упражнения.

В более серьезных случаях неровности грудной клетки может потребоваться хирургическая коррекция. Иногда индивидуальный бандаж может исправить вашу грудную клетку. Узнайте больше о возможных причинах неровной грудной клетки и о том, какие упражнения могут помочь.

Неровная грудная клетка может вызвать проблемы с дыханием, осанкой и, возможно, неуверенностью в себе. Некоторые причины неровной грудной клетки включают:

Травма

Если у вас была травма ребер, такая как перелом или растяжение, у вас может быть неровная грудная клетка. Если с момента инцидента прошло много времени, вашим ребрам может потребоваться операция для восстановления симметрии. Если ваша травма произошла недавно, подумайте о том, чтобы поговорить с врачом-специалистом, чтобы оценить ваши травмы ребер и способствовать симметричному заживлению.

Врожденные дефекты

Если у вас с рождения была неровная грудная клетка, это может быть следствием врожденного дефекта. Возможно, вам не хватает одного ребра, или ваша грудная клетка может быть естественным образом расширена. Если ваша грудная клетка вызывает у вас дискомфорт или боль, вам следует обратиться к врачу.

Деформации реберного хряща

Такие деформации, как килевидная и воронкообразная грудная клетка, встречаются примерно у 1 из 1500 детей. Эти деформации вызывают искривление грудной клетки наружу или внутрь. Во многих случаях деформации ребер исправляются с помощью скоб, но в некоторых случаях может потребоваться хирургическое вмешательство.

Мышечная слабость

Если ваша грудная клетка немного неровная или выступает, это может быть связано с мышечной слабостью. Мышцы живота играют большую роль в удержании грудной клетки на месте. Если ваши мышцы на одной стороне тела слабее, это может быть причиной того, что одна сторона вашей грудной клетки торчит или сидит неровно.

Сколиоз

Если у вас сколиоз, у вас также могут быть неровные ребра. Из-за аномального изгиба вашего позвоночника другие части вашего тела могут приспособиться к искривлению.

В случае слегка неровных ребер врач или врач могут порекомендовать упражнения, которые помогут вашим мышцам удерживать грудную клетку на месте.

Укрепление мышц спины и живота поможет выровнять грудную клетку и улучшить дыхание. Если ваша неровная сторона слабее, добавление дополнительных повторений упражнений на слабую сторону может помочь вам сделать внешний вид более ровным.

Некоторые рекомендуемые упражнения часто включают:

• йогу для осанки
• скручивания брюшного пресса
• упражнения для пресса
• дыхательные упражнения
• подъемы грудных мышц

Ваш врач или физиотерапевт может предложить дополнительные упражнения, которые помогут вашей грудной клетке выглядеть более прямой. Проконсультируйтесь с врачом перед началом любой новой тренировки. Убедитесь, что вы выполняете упражнения правильно, чтобы не навредить себе.

Если ваша грудная клетка немного неровная и не вызывает серьезных проблем со здоровьем, врач может предложить упражнения или физиотерапию для устранения этой проблемы. Если неровность серьезная, вам может потребоваться хирургическое вмешательство или корректирующая скоба.