Что использовать для роста волос? – статья на сайте Аптечество, Нижний Новгород

Чтобы подобрать эффективные методы лечения и восстановления волос необходимо установить причину их выпадения или ослабления. 

После ее выявления квалифицированный трихолог порекомендует своим пациентам комплексное применение средств для укрепления и роста волос. Они без труда смогут найти их на аптечных прилавках. 

Шампуни

Преимуществом их применения является удобство при использовании и доступность. К недостаткам можно отнести малую продолжительность воздействия полезных веществ. 

• Ринфолтил. Основой этого препарата является экстракт карликовой пальмы, который регулирует биохимические процессы в прикорневой структуре волос. Для достижения максимального эффекта рекомендуется вспенить шампунь и легкими движениями втирать его в кожу головы. Применять средство нужно 3 раза в неделю, в течение 4 месяцев.
• 
  Низорал. Частой причиной замедления роста волос является грибковая инфекция. Этот шампунь помогает избавиться от нее. Для этого его необходимо использовать дважды в неделю, на протяжении 3-х месяцев.
• 
  Луковый шампунь. Действует за счет насыщения питательными веществами волосяных луковиц и усиления местного кровообращения. Применяется 2-3 раза в неделю. Минимальный курс терапии составляет от 4-5 месяцев. 

Лосьоны

Средства, которые наносятся на чистые волосы и не смываются, что обеспечивает более стойкий терапевтический эффект.

При нанесении этих препаратов на волосы происходит насыщение их витаминами и минералами. Наиболее популярными лосьонами от выпадения и для роста волос являются следующие препараты. 

• 
  Сабрина Перфект. Его производит известная израильская фирма. Главным компонентом средства является минеральная вода из мертвого моря. Ускорение роста волос происходит за счет укрепления корней питательными веществами. Они становятся более сильными и блестящими. Рекомендуется применять лосьон ежедневно в течение 2 месяцев.

• 
  Constant Delight. Изготавливается в Италии, форма выпуска — ампулы. Основа препарата — экстракт кипарисового дерева. Перед применением лосьон разводится в воде. Одной ампулы хватает на волосы средней длины. Наносится раствор на слегка подсушенные, с помощью полотенца, волосы. Распределяется от корней по всей длине. Применяется 3 раза в неделю в течении 2-3 месяцев.

• 
  Hair Vital. Выпускается в пластиковом флаконе. За счет содержание витамина Е, красного перца, экстракта крапивы и пантенола препарат обеспечивает ускоренную регенерацию волосяных фолликул и восстановление активного кровообращения. Производитель рекомендует применять лосьон после каждого мытья головы в течение 3 месяцев. 

Маски

Благодаря своей густой консистенции эффект от их применения наиболее продолжительный.  

• 
  Кора. Средство на основе вытяжки из морских водорослей, фолиевой кислоты, лечебных грязей. Используют этот активатор роста волос не чаще 3-х раз в неделю. Его обильно втирают в волосы, выдерживают около 20 минут, затем тщательно смывают водой. 

• 
  Derbe Detox. Производится в Италии. Главным лечебным компонентом является белая глина. Традиционно наносится на влажные волосы и выдерживается 15-20 минут. 

Таблетированные средства

Препараты, ускоряющие рост волос, относится к БАДам. Наиболее распространенным являются:

• Эвалар Эксперт;
• 
  Селенцин;
• 
  Пантовигар. 

Они могут содержать активные минеральные вещества (магний, кальций, кремний, селен и др.) и сочетаться с витаминами группы В, А, Д.

Трихологи рекомендуют употреблять данные препараты от 1 до 2 месяцев.  

Людям с аллергией на биоактивные компоненты не рекомендуется их применение. 

Народные средства

Если выпадение волос вызвано временным ослаблением организма и серьезных прогрессирующих заболеваний не имеется, то использование народных методов может быть весьма эффективным. Издревле рост волос у женщин стимулировали применением масел и отваров из лекарственных растений. 

Средства из лопуха

Куриный белок.

Применяется в виде питательной маски. Большое содержание протеинов способствует укреплению волосяных луковиц и волосы растут лучше. 

Касторовое масло.

За счет обилия питательных веществ оказывает благотворное действие на рост волос у женщин. Достаточно добавить в любые средства ухода 1-2 масляные капли для достижения эффекта усиления роста и улучшения внешнего вида волос. 

Несмотря на многообразие и доступность аптечных препаратов от выпадения волос, подобрать оптимальную схему лечения может только опытный трихолог. Он тщательно проанализирует общее состояние здоровья человека, его иммунный статус и подберет схему лечения в зависимости от типа волос, витаминного и минерального баланса в организме. 

Чудо-таблетки для роста волос

Не только бальзамы, маски и кондиционеры укрепляют волосы и заставляют их расти. Выбираем лучшие таблетки для роста волос, которые действительно работают.

Татьяна Шаманина

Теги:

Здоровье

Волосы

ногти

Маски

витамины

Shutterstock

Просто добавьте в свою hair-рутину полезные витамины в таблетках для роста волос, и через месяц они станут заметно длиннее. 

Лучшие таблетки для роста волос для женщин

Витамины Biotin 10 000 для волос в таблетках от Natrol: отзывы

Витамины подходят для улучшения состояния не только волос, но и кожи и ногтей. В одной таблетке содержится колоссальная порция биотина, или витамина B. Это вещество незаменимо для метаболизма клеток и роста новых волос. Таблетки содержат максимальную дозу биотина из возможных — 10 000 мкг. Также витамины активно борются с выпадением и ослаблением волос. 

Витамины Biotin 10 000 для волос в таблетках от Natrol: отзывы

Главное преимущество продукта — соотношение цены и качества. Витамины содержат высокую порцию биотина и стоят примерно так же, как и менее эффективные добавки. Пользователи рекомендуют сочетать биотин с коллагеном для максимального результата. Уже через месяц волосы становятся гуще и крепче.

Золотое мумие в таблетках для кожи головы и волос от «Эвалар»

Биологически активная добавка содержит очищенное алтайское мумие. Натуральный компонент обогащен витаминами и полезными микроэлементами, которые положительно влияют на состояние волос и кожи. Средство имеет противопоказания: индивидуальная непереносимость, беременность и период кормления. 

Золотое мумие в таблетках для кожи головы и волос от «Эвалар»: отзывы

Некоторые используют мумие для масок и очищающих процедур. Первые результаты появляются после четырехмесячного курса. 

Таблетки Extra Strength Hair для кожи головы и волос от Viviscal

Таблетки от выпадения волос возглавили список лучших не просто так. Во-первых, популярная добавка подходит для всех типов волос. Во-вторых, Viviscal насыщены морским комплексом с уникальной смесью из ниацина, биотина, цинка, витамина С и экстракта хвоща. Добавка улучшает состояние волос даже после беременности и в период менопаузы. 

Таблетки Extra Strength Hair для кожи головы и волос от Viviscal: отзывы

Таблетки от Viviscal действительно работают — после двухмесячного курса ломкие и безжизненные волосы становятся объемнее и гуще. Добавка улучшает кожу головы и избавляет ее от раздражений и сухости в период активного выпадения локонов. Структура каждого волоса становится заметно толще. 

Таблетки Core for Women для волос от выпадения от Nutrafol

Первые результаты заметны после 3-6 месяцев приема витаминов. Производители советуют резко не бросать курс, чтобы сохранить достигнутый результат. Таблетки для роста волос борются с воспалениями и раздражениями на коже головы, которые нарушают работу волосяных фолликул. Состав включает Витамин Е, кератин, морской коллаген и гиалуроновую кислоту. 

Таблетки Core for Women для волос от выпадения от Nutrafol: отзывы

Добавка Core for Women содержит антивозрастной комплекс веществ, который ускоряет рост волос, помогает организму усвоить питательные компоненты и сокращает выпадение локонов. Будьте аккуратнее с дозировкой — избыток может вызвать шелушение кожи и прыщики.  

Витамины Manetabolism Plus Hair для роста волос в таблетках от The Mane Choice

Mane Choice не просто предотвращает выпадение волос, но и делает их густыми, сильными и крепкими. Биологически активная добавка подходит для восстановления кожи, ногтей и поврежденной структуры локонов. Кроме того, витамины положительно влияют на иммунную систему. 

Витамины Manetabolism Plus Hair для роста волос в таблетках от The Mane Choice: отзывы

Трехмесячный курс заметно улучшает структуру тонких, ломких и окрашенных волос. Пользователи советуют первые две недели принимать витамины с едой, чтобы организм мог привыкнуть к компонентам. 

Таблетки HairAnew для роста волос от Naturenetics

Уникальные витамины от HairAnew одновременно укрепляют ногти и улучшают состояние волос. Мощная формула содержит 11 активных ингредиентов для питания локонов, в том числе 5000 мкг биотина, водоросли, экстракт бамбука, витамина E и C. Состав стимулирует рост новых волосяных фолликул и защищает естественный пигмент. Еще один важный момент — добавка полностью веганская. 

Таблетки HairAnew для роста волос от Naturenetics: отзывы

Благодаря активным компонентами в составе волосы растут быстрее и меньше ломаются на кончиках. Полноценный курс длится 4-6 месяцев.

Средства от выпадения волос для женщин: лекарства, шампуни и многое другое

Поделиться на PinterestFG Trade/Getty Images

Мы включаем продукты, которые мы считаем полезными для наших читателей. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Выпадение и отрастание волос случается у всех. На самом деле, по данным Американской академии дерматологии (AAD), вы, вероятно, теряете от 50 до 100 отдельных волосков каждый день.

Но когда вы начинаете терять больше волос и меньше отрастаете, вы можете заметить более значительное выпадение волос.

Выпадение волос может происходить по многим причинам, но вне зависимости от причины, это может быть очень неприятно, даже если оно временное. Но мы здесь, чтобы помочь.

Читайте об основных причинах и симптомах выпадения волос. Вы также найдете множество методов борьбы с временной, обратимой и постоянной потерей волос, чтобы вы могли изучить свои варианты и найти лечение, которое подходит именно вам.

Выпадение волос у женщин является естественной частью процесса старения, при этом у большинства женщин выпадение волос происходит после наступления менопаузы. Более половины женщин в возрасте 65 лет и старше испытывают ту или иную степень выпадения волос.

Но с женским облысением вы, вероятно, заметите, что рост ваших волос замедляется, а для того, чтобы новые волосы начали расти, требуется больше времени. Волосяные фолликулы также сжимаются, поэтому волосы, которые растут, могут:

• казаться тоньше
• ощущаться тоньше
• легко ломаться

Женское облысение, или андрогенетическая алопеция, похоже на мужское облысение, за исключением того, что женщины могут выпадать волосы в другом образце, чем мужчины.

Если вы заметили признаки облысения у женщин, знайте, что вы далеко не одиноки. По данным Американского остеопатического колледжа дерматологии (AOCD), это состояние часто встречается у женщин, особенно после менопаузы.

Если вы заметили усиление выпадения волос, вам следует записаться на прием к дерматологу или другому медицинскому работнику. Они могут помочь определить, испытываете ли вы облысение по женскому типу или другой тип выпадения волос, вызванный другими факторами.

Общие симптомы

Основные симптомы облысения у женщин включают:

• постепенное истончение волос на макушке
• внезапное выпадение волос
• расширение части
• пятнистые проплешины на коже головы

Возможные причины

Несколько различных факторов, которые способствуют облысению у женщин, могут включать:

• Генетика: Это состояние является наследственным, и вы можете унаследовать ген облысения от любого из родителей.
• Гормоны: Облысение у женщин обычно начинается после наступления менопаузы, хотя оно также может возникать во время беременности.
• Сопутствующие заболевания : Сопутствующее эндокринное заболевание или опухоль, секретирующая гормоны, также может вызывать облысение у женщин.

К четырем типам алопеции относятся:

• Андрогенная алопеция — облысение по женскому типу или выпадение волос, вызванное генетическими факторами. Это основная причина выпадения волос у женщин, которая может начаться постепенно в любое время после полового созревания. В то время как мужчины, как правило, замечают облысение как залысины и определенные проплешины, выпадение волос у женщин проявляется скорее как общее истончение.
• Очаговая алопеция описывает внезапное очаговое выпадение волос на голове или теле. Этот тип алопеции обычно начинается с одного или нескольких круглых залысин, которые могут перекрывать друг друга.
• Рубцовая алопеция — это группа состояний, вызывающих необратимое выпадение волос в результате образования рубцов. Волосы выпадают, а фолликул замещается рубцовой тканью.
• Травматическая алопеция вызывает выпадение волос в результате различных укладок. Использование горячих расчесок, фенов, выпрямителей или некоторых химикатов для окрашивания или выпрямления волос может повредить и сломать стержень волоса.

У вас есть несколько различных вариантов лечения выпадения волос, вызванного женским облысением и другими видами алопеции. Врач или дерматолог может помочь вам определить наилучший подход для ваших нужд.

Возможные методы лечения могут включать:

• местные препараты, такие как Rogaine
• лазерная терапия
• гормональная терапия
• пересадка волос

несколько месяцев.

Выпадение волос, вызванное стрессом или гормональными изменениями, такими как беременность или менопауза, не всегда требует лечения, поскольку этот тип выпадения волос обычно прекращается сам по себе, когда ваше тело приспосабливается. Тем не менее, дерматолог или другой медицинский работник может предложить дополнительные рекомендации по стратегиям, которые помогут свести к минимуму выпадение волос.

Недостаток питательных веществ часто можно устранить с помощью диетических изменений или добавок, хотя никогда не помешает сначала получить рекомендации от врача или дипломированного диетолога. Обученный медицинский работник может помочь выявить и лечить дефицит питательных веществ, вызванный основным заболеванием.

Всегда полезно поговорить с врачом о выпадении волос, так как он может помочь определить любые медицинские условия, способствующие выпадению волос, и порекомендовать правильное лечение.

Хотите узнать больше о вариантах лечения? Вот восемь для рассмотрения.

Руководство по ценам

Мы перечислили цены на эти методы лечения следующим образом:

• $: до 30 долларов США
• $$: $ 31-100
• $$$: более чем 100 $
• $$$: $ 100
• $$$: $ 100
• . Раствор миноксидила для местного применения
  • Цена: $
  • Плюсы: легко наносится, доступен без рецепта
  • Минусы: может вызвать покраснение и раздражение, для получения результатов требуется около 3-6 месяцев

  Миноксидил, также известный как Rogaine, одобрен Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA) для лечения очаговой алопеции или андрогенной алопеции.

  Это лекарство, которое можно приобрести без рецепта (OTC), выпускается в форме пены или жидкости. Вы будете наносить его на кожу головы каждый день. Сначала это может привести к большему выпадению волос, а новый рост может казаться короче и тоньше, чем раньше. Вам также может потребоваться использовать его в течение 6 месяцев или более, чтобы предотвратить дальнейшую потерю и способствовать отрастанию.

  Рогейн подходит не всем. Он работает только при определенных типах облысения и только в том случае, если вы не отстаете от его применения.

  Это может также сопровождаться некоторыми побочными эффектами, такими как:

  • раздражение кожи головы
  • рост волос на других частях лица или рук, которые вступают в контакт с лекарством
  • тахикардия (учащенное сердцебиение)

  Вы должны не используйте Rogaine, если:

  • у вас внезапно началось выпадение волос, и волосы выпадают участками.
  • вам еще нет 18 лет.
  • кожа головы обесцвечена, зудит или вызывает болезненные ощущения при прикосновении, или у вас развилась инфекция кожи головы.
  • Выпадение волос вызвано средствами для ухода за волосами, химическими веществами или методами укладки волос, такими как тугие косы и хвостики.
  • Выпадение волос вызвано таким заболеванием, как заболевание щитовидной железы или очаговая алопеция, дефицитом питательных веществ, рубцеванием кожи головы или приемом лекарств, таких как химиотерапия.

  Если у вас есть заболевание сердца, поговорите со своим врачом, прежде чем принимать Rogaine.

  Вы также можете спросить своего врача о пероральном приеме миноксидила для лечения андрогенетической алопеции.

  Начало работы в Keeps

  2. Перепись спинолактоновых таблеток

  • Цена: $$
  • ПРОФИКА

    В некоторых случаях медицинский работник может назначить лекарство спиронолактон (альдактон) не по прямому назначению для лечения выпадения волос. Этот препарат связывается с рецепторами андрогенов и снижает выработку тестостерона в организме. Однако на то, чтобы начать работать, может уйти от 6 месяцев до года.

    Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA) не маркировало спиронолактон как средство для лечения андрогенной алопеции. Обычно его используют для уменьшения отеков при заболеваниях печени и нефротическом синдроме (проблемах с почками). Он также может лечить высокое кровяное давление, сердечную недостаточность и гиперальдостеронизм (чрезмерную секрецию гормона альдостерона).

    Возможные побочные эффекты включают:

    • аллергические реакции
    • проблемы с электролитами или жидкостью
    • высокий уровень калия
    • увеличение груди (гинекомастия)
    • itching and other skin reactions
    • drowsiness
    • diarrhea and abdominal cramping
    • nausea and vomiting
    • leg cramps
    • headache
    • dizziness
    • irregular menstrual cycles or bleeding after menopause

    Spironolactone oral tablet may interact with other лекарства и добавки, включая витамины и травы. Если вы хотите попробовать это лекарство от выпадения волос, врач или фармацевт может дать дополнительные рекомендации о том, может ли оно работать на вас.

    Начало работы с Hers

    3. Кетоконазол шампунь

    • Цена: $
    • Pros: Легко применить
    • COSS: может вызвать любое маслянство, сухость, Discoloaration

    9000 2 9000 2

    . % (Низорал) предлагает еще один вариант лечения андрогенной алопеции. Это лекарство в форме шампуня является противогрибковым средством, которое может помочь снизить выработку организмом тестостерона и других андрогенов, вызывающих выпадение волос. Вы также можете найти 1%-ную концентрацию в местной аптеке, но она может быть не такой эффективной.

    Потенциальные побочные эффекты включают:

    • некоторое раздражение кожи, обычно в виде прыщей, в месте нанесения
    • жирность или сухость волос или кожи головы обесцвечивание волос

    В редких случаях шампунь с кетоконазолом может привести к выпадению волос, поэтому, если вы заметили этот побочный эффект, немедленно обратитесь к врачу.

    Хотя исследования преимуществ кетоконазола при выпадении волос показывают многообещающие результаты, эксперты соглашаются с необходимостью проведения рандомизированных контролируемых испытаний для подтверждения этих результатов.

    Начало работы в Keeps

    4.

    Лазерная терапия

    • Цена: $$$
    • Плюсы: может помочь сделать существующие волосы гуще, низкий риск побочных эффектов
    • Минусы:

      0 два раза в неделю, может пройти несколько недель, прежде чем вы заметите результаты

    Лазерное лечение может стимулировать рост волос у людей с андрогенной алопецией и облысением. Другие названия лазерной терапии включают:

    • терапия красным светом
    • холодный лазер
    • мягкий лазер
    • фотобиомодуляция
    • биостимуляция

    Процедуры лазерной терапии можно пройти у дерматолога, но вы также можете приобрести портативные лазерные устройства без рецепта. Такие компании, как HairMax, продают носимые устройства, предназначенные для стимуляции ослабленных фолликулов и предотвращения истончения или выпадения волос.

    Эти одобренные FDA устройства используют лазерную энергию для непосредственного оживления и стимуляции волосяных фолликулов, способствуя росту новых здоровых волос с помощью лазерной терапии низкого уровня (LLLT). Лазерные устройства помогают улучшить кровообращение и удалить отходы в фолликулах, чтобы поддержать естественный рост волос и сделать существующие волосы гуще.

    Примеры этих устройств:

    • щетки
    • расчески
    • колпачки
    • ленты

    Исследования 2015 года показывают, что регулярное использование LLLT может помочь остановить выпадение волос и способствовать их росту. Короче говоря, этот тип лазерной терапии кажется безопасным и эффективным для людей, которые не заметили улучшения при стандартных методах лечения выпадения волос.

    Просто имейте в виду, что правила FDA для лазерной терапии не такие, как для лекарств, и экспертам еще предстоит определить долгосрочную безопасность лазерной терапии. Тем не менее, LLLT при выпадении волос, по-видимому, не вызывает серьезных побочных эффектов.

    Начало работы с HairMax

    5. Инъекции кортикостероидов

    • Цена: $$$
    • Плюсы: рост новых волос может появиться в течение 4 недель только для тех, у кого диагностирована алопеция

    Инъекции кортикостероидов также могут быть полезны при лечении определенных типов выпадения волос, в том числе:

    • гнездная алопеция
    • выпадение волос, вызванное дискоидной волчанкой
    • выпадение волос, вызванное плоским лишаем, формой красного плоского лишая, поражающей кожу головы

    Некоторые виды выпадения волос возникают, когда иммунная система атакует естественные процессы организма. Кортикостероиды имитируют кортизол, гормон, который естественным образом вырабатывается надпочечниками вашего организма, и они предотвращают эти атаки, модулируя активность иммунной системы и уменьшая воспаление.

    Вам будут делать инъекции в несколько участков в пораженной области, чтобы стимулировать рост новых волос, которые вы заметите уже через 4 недели после лечения. Вы можете повторять это лечение каждые 4-6 недель.

    Побочные эффекты инъекций могут включать:

    • атрофию кожи
    • истончение кожи головы

    У вас также есть выбор местных кортикостероидов, но они не обязательно столь же эффективны. Пероральные кортикостероиды могут вызывать ряд нежелательных побочных эффектов.

    Вы можете получать инъекции кортикостероидов только у медицинского работника.

    6. Третиноин для местного применения

    • Цена: $$
    • Плюсы : может улучшить усвоение других ингредиентов, направленных на ускорение роста волос
    • Минусы : может вызвать раздражение или покраснение, в некоторых случаях может вызвать выпадение волос

    Третиноин для местного применения (Retin-A) иногда используется в сочетании с миноксидилом для лечения андрогенной алопеции.

    Исследования того, может ли третиноин сам по себе стимулировать возобновление роста волос, остаются ограниченными, но более раннее исследование 2007 года предполагает, что он показывает многообещающие результаты в качестве лечения в сочетании с другими лекарствами. Тем не менее, это лечение обычно не используется.

    Некоторые побочные эффекты третиноина могут включать:

    • раздражение или сухость кожи
    • боль или шелушение в месте нанесения
    • потемнение или осветление кожи для омолаживающих целей, но не для лечения выпадения волос. В некоторых случаях третиноин может вызывать выпадение волос, поэтому важно пробовать это лекарство только под наблюдением врача.

      Вам понадобится рецепт на Ретин-А.

      7. Актуальные антралинины

      • Цена: $$
      • Профи: Безопасные и эффективные для лечения алопеции, можно применить в домашних условиях
      • Cons: Может вызвать временное дискорирование кожи

      ANTTHINGIN (Дитралин), первоначально использовавшийся для лечения псориаза, может также оказаться эффективным для лечения очаговой алопеции легкой степени.

      Известный как «сенсибилизатор кожи головы», антралин вызывает раздражающую реакцию, которая стимулирует иммунную систему и стимулирует рост волос. Вы будете наносить этот крем один раз в день непосредственно на кожу головы в тех областях, где вы хотите стимулировать рост волос. Новый рост волос может появиться через 2-3 месяца.

      Побочные эффекты включают:

      • раздражающий дерматит
      • может вызвать временное коричневатое обесцвечивание более светлых тонов кожи и волос

      Вам потребуется рецепт на антралин.

      8. Терапия обогащенной тромбоцитами плазмой (PRP)

      • Цена: $$$
      • Плюсы: некоторые исследования показывают, что это безопасно и эффективно твое тело

      Терапия PRP включает забор крови и помещение ее в центрифугу, которая отделяет эритроциты от плазмы. Затем плазму, содержащую факторы роста, вводят обратно в организм.

      При PRP-терапии выпадения волос эта плазма вводится в ваши волосяные фолликулы. Процедура вызывает лишь минимальный дискомфорт для большинства людей и занимает около 10 минут.

      В течение нескольких месяцев лечения вы можете начать замечать меньшее выпадение волос. Вскоре после этого вы можете заметить увеличение толщины или возобновление роста.

      Это лечение является относительно новым, поэтому исследования, подтверждающие его эффективность, остаются ограниченными. Тем не менее, небольшое исследование 2014 года показывает, что это просто и эффективно, и многие люди довольны результатами.

      Терапия PRP включает в себя постоянное лечение: вам будут делать несколько инъекций с интервалом в несколько недель, а также поддерживать их каждые 4–6 месяцев.

      Возможные риски включают:

      • повреждение кровеносных сосудов или нервов
      • инфекцию
      • рубцовую ткань или кальцификацию в местах инъекций

      Вы можете пройти PRP-терапию только у медицинского работника.

      Вы также можете самостоятельно принять меры для укрепления здоровья волос и кожи головы. Эти подходы могут быть особенно полезны, если выпадение волос вызвано:

      • телогеновой алопецией (TE). Эта вторая наиболее распространенная форма выпадения волос, диагностируемая дерматологами, происходит из-за изменения количества волосяных фолликулов, из которых растут волосы.
      • стресс
      • травма волос от тугих укладок
      • дефицит диеты

      1. Делайте выбор в пользу более мягких причесок

      Это может помочь избежать тугих причесок, таких как косы, пучки или конские хвосты, и старайтесь максимально воздерживаться от скручивания или растирания волос.

      Вместо этого аккуратно вымойте или расчешите волосы. Использование расчески с широкими зубьями также может помочь предотвратить слишком сильное выдергивание корней.

      Другие инструменты и продукты для волос, от которых следует отказаться или отказаться от них, включают:

      • термобигуди
      • щипцы для завивки или выпрямления
      • обработка горячим маслом
      • отбеливание, окрашивание и другие химические обработки

      Ознакомьтесь с нашим полным руководством по мытью волос.

      2. Добавьте в свой рацион продукты, богатые питательными веществами

      Добавление в рацион питательных веществ, которые, как известно, способствуют росту волос, может изменить ситуацию.

      Употребление в пищу разнообразных цельных продуктов, богатых витаминами и минералами, может помочь организму питаться, в том числе в областях, отвечающих за возобновление роста волос.

      Конкретные примеры включают:

      • продукты, богатые витамином А, такие как сладкий картофель, морковь, тыква, шпинат и капуста
      • продукты, богатые витамином В, включая обогащенные злаки, свинину и говядину, яйца и йогурт
      • продукты, богатые витамином С, в том числе клубника, перец, гуава и цитрусовые

      Если вы подозреваете, что у вас может быть дефицит питательных веществ, попросите свою медицинскую бригаду провести анализ для проверки уровня витаминов. Медицинские работники также могут помочь устранить другие причины дефицита питательных веществ, такие как расстройства пищевого поведения или состояния здоровья, которые могут препятствовать усвоению питательных веществ.

      Вы также можете попробовать провести тестирование на дефицит витаминов в домашних условиях.

      Узнайте больше на LetsGetChecked

      3. Спросите врача о добавках железа и цинка

      Дефицит железа и цинка может способствовать выпадению волос, но получение достаточного количества этих витаминов может помочь предотвратить выпадение волос в будущем и способствовать росту новых.

      Спросите своего врача о добавках железа и цинка.

      Ваш врач может назначить анализы крови, чтобы проверить уровень железа и цинка и порекомендовать правильную дозу добавки для вашего уровня дефицита.

      Прием слишком большой дозы может привести к побочным эффектам, поэтому всегда лучше проконсультироваться с врачом, прежде чем добавлять какие-либо новые добавки в свой рацион.

      Покупайте железо в Care/Of

      Покупайте цинк в Care/Of

      4. Попробуйте иглоукалывание

      Акупунктура, форма китайской медицины, практикуется на протяжении тысячелетий.

      Это может помочь при выпадении волос из-за очаговой алопеции, поскольку иглы, вставленные в кожу головы, могут стимулировать волосяные фолликулы и способствовать возобновлению роста.

      Некоторые данные свидетельствуют о том, что это может быть многообещающим средством лечения:

      В одном исследовании 2011 года исследователи разделили 78 человек на две группы. Те, кто прошел иглоукалывание при очаговой алопеции, сообщили о большем улучшении в течение 4 месяцев, чем те, кто принимал аминокислоту цистин и витамин B6 и применял миноксидил (рогейн) в течение того же периода времени.

      В исследовании 2020 года сравнивались две группы лечения. В одну группу вошли 43 человека, которые принимали цистин и витамин В6. Другая группа включала 44 человека, которые прошли иглоукалывание иглами цветков сливы — когда иглотерапевты вводят 5-7 игл неглубоко по схеме цветения — в сочетании с поверхностно-консолидирующей терапией, укрепляющей ци.

      Исследователи обнаружили, что эффективность лечения для группы акупунктуры составила 95,45%, а для группы западной медицины — 81,4%.

      Хотя исследования, подтверждающие преимущества акупунктуры, остаются ограниченными, акупунктура считается достаточно безопасным методом лечения, если ее проводит обученный и лицензированный специалист по акупунктуре.

      Если вы хотите попробовать иглоукалывание, медицинский работник может дать вам направление. Вы также можете выполнить поиск в справочнике Национальной аттестационной комиссии по акупунктуре и восточной медицине.

      5. Попробуйте методы снятия стресса

      Вы не всегда можете предотвратить стресс, возникающий в вашей жизни, но вы можете более эффективно справляться с ним с помощью таких стратегий, как:

      • упражнения
      • йога
      • методы осознанности, такие как медитация
      • забота о себе

      Принятие мер по минимизации стресса и преодолению его до того, как он захлестнет вас, может помочь снизить ваши шансы столкнуться с физическими побочными эффектами, такими как выпадение волос.

      Не знаете, как справиться с хроническим или постоянным стрессом? Терапевт может предложить дополнительную поддержку в выявлении триггеров и отработке полезных навыков преодоления трудностей.

      Узнайте больше на сайте Betterhelp

      Если вы испытываете выпадение волос, следующим шагом будет обращение к дерматологу, который может:

      • помочь определить, какой у вас тип выпадения волос
      • исключить какие-либо основные медицинские причины
      • предложить дополнительную информацию о вариантах лечения
      • при необходимости направит вас к другому специалисту

      Возможно, вы захотите обратиться как можно раньше, если заметите:

      • внезапное или очаговое выпадение волос или большее выпадение волос, чем обычно
      • изменения в выпадение и отрастание волос
      • любое раздражение, воспаление или обесцвечивание кожи головы

      Остались вопросы о лечении выпадения волос? Получите несколько ответов ниже.

      Как узнать, какое средство от выпадения волос лучше всего подходит для меня?

      Выбор плана лечения выпадения волос является очень личным решением. Изучая возможные варианты, лучше всего поговорить с врачом, чтобы точно определить возможные причины. Некоторые люди добиваются успеха с помощью домашних средств или безрецептурных средств от выпадения волос, а некоторые не замечают результатов, пока не попробуют рецептурные лекарства и методы лечения.

      Как узнать, есть ли у меня выпадение волос?

      Признаки выпадения волос могут сильно различаться у разных людей, но вы можете заметить:

      • увеличение количества волос, скопившихся в расческе или сливе душа
      • истончение волос и шелушение кожи головы
      • зуд или раздражение кожи головы

      Дерматолог может помочь вам понять, есть ли у вас выпадение волос, чрезмерное выпадение волос или и то, и другое, а также выявить возможные причины.

      Когда следует обратиться к врачу?

      Если вы заметили внезапное или очаговое выпадение волос или сыпь на коже головы, подумайте о том, чтобы обратиться к дерматологу. Внезапное выпадение волос может указывать на основное заболевание, которое требует немедленного лечения.

      Выпадение волос может быть обычным явлением, но вы можете принять меры для решения этой проблемы.

      Некоторые состояния, вызывающие временное выпадение волос, проходят самостоятельно без лечения или после небольшого изменения образа жизни. Если получение правильных питательных веществ, минимизация стресса и отказ от тугих причесок не помогают, врач или дерматолог может предоставить дополнительную информацию о рецептурных препаратах.

      В конце концов, помните, что у вас есть безопасные и эффективные средства для лечения выпадения волос, и лечение может иметь большое значение.

      Средства от выпадения волос для женщин: лекарства, шампуни и многое другое

      Поделиться на PinterestFG Trade/Getty Images

      Мы включаем продукты, которые мы считаем полезными для наших читателей. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

      Выпадение и отрастание волос случается у всех. На самом деле, по данным Американской академии дерматологии (AAD), вы, вероятно, теряете от 50 до 100 отдельных волосков каждый день.

      Но когда вы начинаете терять больше волос и меньше отрастаете, вы можете заметить более значительное выпадение волос.

      Выпадение волос может происходить по многим причинам, но вне зависимости от причины, это может быть очень неприятно, даже если оно временное. Но мы здесь, чтобы помочь.

      Читайте об основных причинах и симптомах выпадения волос. Вы также найдете множество методов борьбы с временной, обратимой и постоянной потерей волос, чтобы вы могли изучить свои варианты и найти лечение, которое подходит именно вам.

      Выпадение волос у женщин является естественной частью процесса старения, при этом у большинства женщин выпадение волос происходит после наступления менопаузы. Более половины женщин в возрасте 65 лет и старше испытывают ту или иную степень выпадения волос.

      Но с женским облысением вы, вероятно, заметите, что рост ваших волос замедляется, а для того, чтобы новые волосы начали расти, требуется больше времени. Волосяные фолликулы также сжимаются, поэтому волосы, которые растут, могут:

      • казаться тоньше
      • ощущаться тоньше
      • легко ломаться

      Женское облысение, или андрогенетическая алопеция, похоже на мужское облысение, за исключением того, что женщины могут выпадать волосы в другом образце, чем мужчины.

      Если вы заметили признаки облысения у женщин, знайте, что вы далеко не одиноки. По данным Американского остеопатического колледжа дерматологии (AOCD), это состояние часто встречается у женщин, особенно после менопаузы.

      Если вы заметили усиление выпадения волос, вам следует записаться на прием к дерматологу или другому медицинскому работнику. Они могут помочь определить, испытываете ли вы облысение по женскому типу или другой тип выпадения волос, вызванный другими факторами.

      Общие симптомы

      Основные симптомы облысения у женщин включают:

      • постепенное истончение волос на макушке
      • внезапное выпадение волос
      • расширение части
      • пятнистые проплешины на коже головы

      Возможные причины

      Несколько различных факторов, которые способствуют облысению у женщин, могут включать:

      • Генетика: Это состояние является наследственным, и вы можете унаследовать ген облысения от любого из родителей.
      • Гормоны: Облысение у женщин обычно начинается после наступления менопаузы, хотя оно также может возникать во время беременности.
      • Сопутствующие заболевания : Сопутствующее эндокринное заболевание или опухоль, секретирующая гормоны, также может вызывать облысение у женщин.

      К четырем типам алопеции относятся:

      • Андрогенная алопеция — облысение по женскому типу или выпадение волос, вызванное генетическими факторами. Это основная причина выпадения волос у женщин, которая может начаться постепенно в любое время после полового созревания. В то время как мужчины, как правило, замечают облысение как залысины и определенные проплешины, выпадение волос у женщин проявляется скорее как общее истончение.
      • Очаговая алопеция описывает внезапное очаговое выпадение волос на голове или теле. Этот тип алопеции обычно начинается с одного или нескольких круглых залысин, которые могут перекрывать друг друга.
      • Рубцовая алопеция — это группа состояний, вызывающих необратимое выпадение волос в результате образования рубцов. Волосы выпадают, а фолликул замещается рубцовой тканью.
      • Травматическая алопеция вызывает выпадение волос в результате различных укладок. Использование горячих расчесок, фенов, выпрямителей или некоторых химикатов для окрашивания или выпрямления волос может повредить и сломать стержень волоса.

      У вас есть несколько различных вариантов лечения выпадения волос, вызванного женским облысением и другими видами алопеции. Врач или дерматолог может помочь вам определить наилучший подход для ваших нужд.

      Возможные методы лечения могут включать:

      • местные препараты, такие как Rogaine
      • лазерная терапия
      • гормональная терапия
      • пересадка волос

      несколько месяцев.

      Выпадение волос, вызванное стрессом или гормональными изменениями, такими как беременность или менопауза, не всегда требует лечения, поскольку этот тип выпадения волос обычно прекращается сам по себе, когда ваше тело приспосабливается. Тем не менее, дерматолог или другой медицинский работник может предложить дополнительные рекомендации по стратегиям, которые помогут свести к минимуму выпадение волос.

      Недостаток питательных веществ часто можно устранить с помощью диетических изменений или добавок, хотя никогда не помешает сначала получить рекомендации от врача или дипломированного диетолога. Обученный медицинский работник может помочь выявить и лечить дефицит питательных веществ, вызванный основным заболеванием.

      Всегда полезно поговорить с врачом о выпадении волос, так как он может помочь определить любые медицинские условия, способствующие выпадению волос, и порекомендовать правильное лечение.

      Хотите узнать больше о вариантах лечения? Вот восемь для рассмотрения.

      Руководство по ценам

      Мы перечислили цены на эти методы лечения следующим образом:

      • $: до 30 долларов США
      • $$: $ 31-100
      • $$$: более чем 100 $
      • $$$: $ 100
      • $$$: $ 100
      • . Раствор миноксидила для местного применения
        • Цена: $
        • Плюсы: легко наносится, доступен без рецепта
        • Минусы: может вызвать покраснение и раздражение, для получения результатов требуется около 3-6 месяцев

        Миноксидил, также известный как Rogaine, одобрен Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA) для лечения очаговой алопеции или андрогенной алопеции.

        Это лекарство, которое можно приобрести без рецепта (OTC), выпускается в форме пены или жидкости. Вы будете наносить его на кожу головы каждый день. Сначала это может привести к большему выпадению волос, а новый рост может казаться короче и тоньше, чем раньше. Вам также может потребоваться использовать его в течение 6 месяцев или более, чтобы предотвратить дальнейшую потерю и способствовать отрастанию.

        Рогейн подходит не всем. Он работает только при определенных типах облысения и только в том случае, если вы не отстаете от его применения.

        Это может также сопровождаться некоторыми побочными эффектами, такими как:

        • раздражение кожи головы
        • рост волос на других частях лица или рук, которые вступают в контакт с лекарством
        • тахикардия (учащенное сердцебиение)

        Вы должны не используйте Rogaine, если:

        • у вас внезапно началось выпадение волос, и волосы выпадают участками.
        • вам еще нет 18 лет.
        • кожа головы обесцвечена, зудит или вызывает болезненные ощущения при прикосновении, или у вас развилась инфекция кожи головы.
        • Выпадение волос вызвано средствами для ухода за волосами, химическими веществами или методами укладки волос, такими как тугие косы и хвостики.
        • Выпадение волос вызвано таким заболеванием, как заболевание щитовидной железы или очаговая алопеция, дефицитом питательных веществ, рубцеванием кожи головы или приемом лекарств, таких как химиотерапия.

        Если у вас есть заболевание сердца, поговорите со своим врачом, прежде чем принимать Rogaine.

        Вы также можете спросить своего врача о пероральном приеме миноксидила для лечения андрогенетической алопеции.

        Начало работы в Keeps

        2. Перепись спинолактоновых таблеток

        • Цена: $$
        • ПРОФИКА

          В некоторых случаях медицинский работник может назначить лекарство спиронолактон (альдактон) не по прямому назначению для лечения выпадения волос. Этот препарат связывается с рецепторами андрогенов и снижает выработку тестостерона в организме. Однако на то, чтобы начать работать, может уйти от 6 месяцев до года.

          Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA) не маркировало спиронолактон как средство для лечения андрогенной алопеции. Обычно его используют для уменьшения отеков при заболеваниях печени и нефротическом синдроме (проблемах с почками). Он также может лечить высокое кровяное давление, сердечную недостаточность и гиперальдостеронизм (чрезмерную секрецию гормона альдостерона).

          Возможные побочные эффекты включают:

          • аллергические реакции
          • проблемы с электролитами или жидкостью
          • высокий уровень калия
          • увеличение груди (гинекомастия)
          • itching and other skin reactions
          • drowsiness
          • diarrhea and abdominal cramping
          • nausea and vomiting
          • leg cramps
          • headache
          • dizziness
          • irregular menstrual cycles or bleeding after menopause

          Spironolactone oral tablet may interact with other лекарства и добавки, включая витамины и травы. Если вы хотите попробовать это лекарство от выпадения волос, врач или фармацевт может дать дополнительные рекомендации о том, может ли оно работать на вас.

          Начало работы с Hers

          3. Кетоконазол шампунь

          • Цена: $
          • Pros: Легко применить
          • COSS: может вызвать любое маслянство, сухость, Discoloaration

          9000 2 9000 2

          . % (Низорал) предлагает еще один вариант лечения андрогенной алопеции. Это лекарство в форме шампуня является противогрибковым средством, которое может помочь снизить выработку организмом тестостерона и других андрогенов, вызывающих выпадение волос. Вы также можете найти 1%-ную концентрацию в местной аптеке, но она может быть не такой эффективной.

          Потенциальные побочные эффекты включают:

          • некоторое раздражение кожи, обычно в виде прыщей, в месте нанесения
          • жирность или сухость волос или кожи головы обесцвечивание волос

          В редких случаях шампунь с кетоконазолом может привести к выпадению волос, поэтому, если вы заметили этот побочный эффект, немедленно обратитесь к врачу.

          Хотя исследования преимуществ кетоконазола при выпадении волос показывают многообещающие результаты, эксперты соглашаются с необходимостью проведения рандомизированных контролируемых испытаний для подтверждения этих результатов.

          Начало работы в Keeps

          4.

          Лазерная терапия

          • Цена: $$$
          • Плюсы: может помочь сделать существующие волосы гуще, низкий риск побочных эффектов
          • Минусы:

            0 два раза в неделю, может пройти несколько недель, прежде чем вы заметите результаты

          Лазерное лечение может стимулировать рост волос у людей с андрогенной алопецией и облысением. Другие названия лазерной терапии включают:

          • терапия красным светом
          • холодный лазер
          • мягкий лазер
          • фотобиомодуляция
          • биостимуляция

          Процедуры лазерной терапии можно пройти у дерматолога, но вы также можете приобрести портативные лазерные устройства без рецепта. Такие компании, как HairMax, продают носимые устройства, предназначенные для стимуляции ослабленных фолликулов и предотвращения истончения или выпадения волос.

          Эти одобренные FDA устройства используют лазерную энергию для непосредственного оживления и стимуляции волосяных фолликулов, способствуя росту новых здоровых волос с помощью лазерной терапии низкого уровня (LLLT). Лазерные устройства помогают улучшить кровообращение и удалить отходы в фолликулах, чтобы поддержать естественный рост волос и сделать существующие волосы гуще.

          Примеры этих устройств:

          • щетки
          • расчески
          • колпачки
          • ленты

          Исследования 2015 года показывают, что регулярное использование LLLT может помочь остановить выпадение волос и способствовать их росту. Короче говоря, этот тип лазерной терапии кажется безопасным и эффективным для людей, которые не заметили улучшения при стандартных методах лечения выпадения волос.

          Просто имейте в виду, что правила FDA для лазерной терапии не такие, как для лекарств, и экспертам еще предстоит определить долгосрочную безопасность лазерной терапии. Тем не менее, LLLT при выпадении волос, по-видимому, не вызывает серьезных побочных эффектов.

          Начало работы с HairMax

          5. Инъекции кортикостероидов

          • Цена: $$$
          • Плюсы: рост новых волос может появиться в течение 4 недель только для тех, у кого диагностирована алопеция

          Инъекции кортикостероидов также могут быть полезны при лечении определенных типов выпадения волос, в том числе:

          • гнездная алопеция
          • выпадение волос, вызванное дискоидной волчанкой
          • выпадение волос, вызванное плоским лишаем, формой красного плоского лишая, поражающей кожу головы

          Некоторые виды выпадения волос возникают, когда иммунная система атакует естественные процессы организма. Кортикостероиды имитируют кортизол, гормон, который естественным образом вырабатывается надпочечниками вашего организма, и они предотвращают эти атаки, модулируя активность иммунной системы и уменьшая воспаление.

          Вам будут делать инъекции в несколько участков в пораженной области, чтобы стимулировать рост новых волос, которые вы заметите уже через 4 недели после лечения. Вы можете повторять это лечение каждые 4-6 недель.

          Побочные эффекты инъекций могут включать:

          • атрофию кожи
          • истончение кожи головы

          У вас также есть выбор местных кортикостероидов, но они не обязательно столь же эффективны. Пероральные кортикостероиды могут вызывать ряд нежелательных побочных эффектов.

          Вы можете получать инъекции кортикостероидов только у медицинского работника.

          6. Третиноин для местного применения

          • Цена: $$
          • Плюсы : может улучшить усвоение других ингредиентов, направленных на ускорение роста волос
          • Минусы : может вызвать раздражение или покраснение, в некоторых случаях может вызвать выпадение волос

          Третиноин для местного применения (Retin-A) иногда используется в сочетании с миноксидилом для лечения андрогенной алопеции.

          Исследования того, может ли третиноин сам по себе стимулировать возобновление роста волос, остаются ограниченными, но более раннее исследование 2007 года предполагает, что он показывает многообещающие результаты в качестве лечения в сочетании с другими лекарствами. Тем не менее, это лечение обычно не используется.

          Некоторые побочные эффекты третиноина могут включать:

          • раздражение или сухость кожи
          • боль или шелушение в месте нанесения
          • потемнение или осветление кожи для омолаживающих целей, но не для лечения выпадения волос. В некоторых случаях третиноин может вызывать выпадение волос, поэтому важно пробовать это лекарство только под наблюдением врача.

            Вам понадобится рецепт на Ретин-А.

            7. Актуальные антралинины

            • Цена: $$
            • Профи: Безопасные и эффективные для лечения алопеции, можно применить в домашних условиях
            • Cons: Может вызвать временное дискорирование кожи

            ANTTHINGIN (Дитралин), первоначально использовавшийся для лечения псориаза, может также оказаться эффективным для лечения очаговой алопеции легкой степени.

            Известный как «сенсибилизатор кожи головы», антралин вызывает раздражающую реакцию, которая стимулирует иммунную систему и стимулирует рост волос. Вы будете наносить этот крем один раз в день непосредственно на кожу головы в тех областях, где вы хотите стимулировать рост волос. Новый рост волос может появиться через 2-3 месяца.

            Побочные эффекты включают:

            • раздражающий дерматит
            • может вызвать временное коричневатое обесцвечивание более светлых тонов кожи и волос

            Вам потребуется рецепт на антралин.

            8. Терапия обогащенной тромбоцитами плазмой (PRP)

            • Цена: $$$
            • Плюсы: некоторые исследования показывают, что это безопасно и эффективно твое тело

            Терапия PRP включает забор крови и помещение ее в центрифугу, которая отделяет эритроциты от плазмы. Затем плазму, содержащую факторы роста, вводят обратно в организм.

            При PRP-терапии выпадения волос эта плазма вводится в ваши волосяные фолликулы. Процедура вызывает лишь минимальный дискомфорт для большинства людей и занимает около 10 минут.

            В течение нескольких месяцев лечения вы можете начать замечать меньшее выпадение волос. Вскоре после этого вы можете заметить увеличение толщины или возобновление роста.

            Это лечение является относительно новым, поэтому исследования, подтверждающие его эффективность, остаются ограниченными. Тем не менее, небольшое исследование 2014 года показывает, что это просто и эффективно, и многие люди довольны результатами.

            Терапия PRP включает в себя постоянное лечение: вам будут делать несколько инъекций с интервалом в несколько недель, а также поддерживать их каждые 4–6 месяцев.

            Возможные риски включают:

            • повреждение кровеносных сосудов или нервов
            • инфекцию
            • рубцовую ткань или кальцификацию в местах инъекций

            Вы можете пройти PRP-терапию только у медицинского работника.

            Вы также можете самостоятельно принять меры для укрепления здоровья волос и кожи головы. Эти подходы могут быть особенно полезны, если выпадение волос вызвано:

            • телогеновой алопецией (TE). Эта вторая наиболее распространенная форма выпадения волос, диагностируемая дерматологами, происходит из-за изменения количества волосяных фолликулов, из которых растут волосы.
            • стресс
            • травма волос от тугих укладок
            • дефицит диеты

            1. Делайте выбор в пользу более мягких причесок

            Это может помочь избежать тугих причесок, таких как косы, пучки или конские хвосты, и старайтесь максимально воздерживаться от скручивания или растирания волос.

            Вместо этого аккуратно вымойте или расчешите волосы. Использование расчески с широкими зубьями также может помочь предотвратить слишком сильное выдергивание корней.

            Другие инструменты и продукты для волос, от которых следует отказаться или отказаться от них, включают:

            • термобигуди
            • щипцы для завивки или выпрямления
            • обработка горячим маслом
            • отбеливание, окрашивание и другие химические обработки

            Ознакомьтесь с нашим полным руководством по мытью волос.

            2. Добавьте в свой рацион продукты, богатые питательными веществами

            Добавление в рацион питательных веществ, которые, как известно, способствуют росту волос, может изменить ситуацию.

            Употребление в пищу разнообразных цельных продуктов, богатых витаминами и минералами, может помочь организму питаться, в том числе в областях, отвечающих за возобновление роста волос.

            Конкретные примеры включают:

            • продукты, богатые витамином А, такие как сладкий картофель, морковь, тыква, шпинат и капуста
            • продукты, богатые витамином В, включая обогащенные злаки, свинину и говядину, яйца и йогурт
            • продукты, богатые витамином С, в том числе клубника, перец, гуава и цитрусовые

            Если вы подозреваете, что у вас может быть дефицит питательных веществ, попросите свою медицинскую бригаду провести анализ для проверки уровня витаминов. Медицинские работники также могут помочь устранить другие причины дефицита питательных веществ, такие как расстройства пищевого поведения или состояния здоровья, которые могут препятствовать усвоению питательных веществ.

            Вы также можете попробовать провести тестирование на дефицит витаминов в домашних условиях.

            Узнайте больше на LetsGetChecked

            3. Спросите врача о добавках железа и цинка

            Дефицит железа и цинка может способствовать выпадению волос, но получение достаточного количества этих витаминов может помочь предотвратить выпадение волос в будущем и способствовать росту новых.

            Спросите своего врача о добавках железа и цинка.

            Ваш врач может назначить анализы крови, чтобы проверить уровень железа и цинка и порекомендовать правильную дозу добавки для вашего уровня дефицита.

            Прием слишком большой дозы может привести к побочным эффектам, поэтому всегда лучше проконсультироваться с врачом, прежде чем добавлять какие-либо новые добавки в свой рацион.

            Покупайте железо в Care/Of

            Покупайте цинк в Care/Of

            4. Попробуйте иглоукалывание

            Акупунктура, форма китайской медицины, практикуется на протяжении тысячелетий.

            Это может помочь при выпадении волос из-за очаговой алопеции, поскольку иглы, вставленные в кожу головы, могут стимулировать волосяные фолликулы и способствовать возобновлению роста.

            Некоторые данные свидетельствуют о том, что это может быть многообещающим средством лечения:

            В одном исследовании 2011 года исследователи разделили 78 человек на две группы. Те, кто прошел иглоукалывание при очаговой алопеции, сообщили о большем улучшении в течение 4 месяцев, чем те, кто принимал аминокислоту цистин и витамин B6 и применял миноксидил (рогейн) в течение того же периода времени.

            В исследовании 2020 года сравнивались две группы лечения. В одну группу вошли 43 человека, которые принимали цистин и витамин В6. Другая группа включала 44 человека, которые прошли иглоукалывание иглами цветков сливы — когда иглотерапевты вводят 5-7 игл неглубоко по схеме цветения — в сочетании с поверхностно-консолидирующей терапией, укрепляющей ци.

            Исследователи обнаружили, что эффективность лечения для группы акупунктуры составила 95,45%, а для группы западной медицины — 81,4%.

            Хотя исследования, подтверждающие преимущества акупунктуры, остаются ограниченными, акупунктура считается достаточно безопасным методом лечения, если ее проводит обученный и лицензированный специалист по акупунктуре.

            Если вы хотите попробовать иглоукалывание, медицинский работник может дать вам направление. Вы также можете выполнить поиск в справочнике Национальной аттестационной комиссии по акупунктуре и восточной медицине.

            5. Попробуйте методы снятия стресса

            Вы не всегда можете предотвратить стресс, возникающий в вашей жизни, но вы можете более эффективно справляться с ним с помощью таких стратегий, как:

            • упражнения
            • йога
            • методы осознанности, такие как медитация
            • забота о себе

            Принятие мер по минимизации стресса и преодолению его до того, как он захлестнет вас, может помочь снизить ваши шансы столкнуться с физическими побочными эффектами, такими как выпадение волос.

            Не знаете, как справиться с хроническим или постоянным стрессом? Терапевт может предложить дополнительную поддержку в выявлении триггеров и отработке полезных навыков преодоления трудностей.

            Узнайте больше на сайте Betterhelp

            Если вы испытываете выпадение волос, следующим шагом будет обращение к дерматологу, который может:

            • помочь определить, какой у вас тип выпадения волос
            • исключить какие-либо основные медицинские причины
            • предложить дополнительную информацию о вариантах лечения
            • при необходимости направит вас к другому специалисту

            Возможно, вы захотите обратиться как можно раньше, если заметите:

            • внезапное или очаговое выпадение волос или большее выпадение волос, чем обычно
            • изменения в выпадение и отрастание волос
            • любое раздражение, воспаление или обесцвечивание кожи головы

            Остались вопросы о лечении выпадения волос? Получите несколько ответов ниже.

            Как узнать, какое средство от выпадения волос лучше всего подходит для меня?

            Выбор плана лечения выпадения волос является очень личным решением. Изучая возможные варианты, лучше всего поговорить с врачом, чтобы точно определить возможные причины. Некоторые люди добиваются успеха с помощью домашних средств или безрецептурных средств от выпадения волос, а некоторые не замечают результатов, пока не попробуют рецептурные лекарства и методы лечения.

            Как узнать, есть ли у меня выпадение волос?

            Признаки выпадения волос могут сильно различаться у разных людей, но вы можете заметить:

            • увеличение количества волос, скопившихся в расческе или сливе душа
            • истончение волос и шелушение кожи головы
            • зуд или раздражение кожи головы

            Дерматолог может помочь вам понять, есть ли у вас выпадение волос, чрезмерное выпадение волос или и то, и другое, а также выявить возможные причины.

            Когда следует обратиться к врачу?

            Если вы заметили внезапное или очаговое выпадение волос или сыпь на коже головы, подумайте о том, чтобы обратиться к дерматологу. Внезапное выпадение волос может указывать на основное заболевание, которое требует немедленного лечения.

            Выпадение волос может быть обычным явлением, но вы можете принять меры для решения этой проблемы.