эффективные маски и другие средства

Чтобы стать обладательницей роскошной копны волос, не обязательно тратиться на салонные процедуры. Укрепить волосы в домашних условиях тебе помогут продукты, которые есть в любом доме, плюс правильный шампунь и специальные масла. О них мы расскажем в этом материале.

Теги:

Волосы

рецепты

Процедуры

Роскошные волосы

Не занимайтесь самолечением! В наших статьях мы собираем последние научные данные и мнения авторитетных экспертов в области здоровья. Но помните: поставить диагноз и назначить лечение может только врач.

Большинство проблем с волосами решаются при помощи правильного шампуня, кондиционера и масок для укрепления волос. Приготовить средства для укрепления волос можно и в домашних условиях. Это несложно, недорого и эффективно.

Как выбрать укрепляющий шампунь

Большинство шампуней для укрепления волос универсальны, они подходят для волос любого типа. Чтобы добиться максимального эффекта, нужно учесть следующее:

• Сухим волосам лучше всего подходят средства с провитаминами, маслами миндаля, ши, какао, экстрактом пшеницы. Хорошо, если в них есть силиконы, пантенол, ланолин.
• Нормальным волосам сохранить здоровье помогают витамины, масло жожоба.
• Жирные волосы нуждаются в особом уходе. Обратите внимание на шампуни с травяными или древесными экстрактами, содержащими хлорид магния, серицит (мика).

Шампуни известных брендов содержат компоненты, влияющие на кожу головы, кровообращение, волосяные фолликулы, кутикулу. Они сдерживают секрецию себума, сохраняя нормальное увлажнение по всей длине, обволакивают волоски, придавая им сияние, защищают от вредных воздействий извне.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Если ты столкнулась с проблемой выпадения волос, не спеши впадать в отчаяние. Ведь даже в домашних условиях можно значительно улучшить ситуацию. Прежде всего необходимо удостовериться, не совершаешь ли ты ошибок в уходе за волосами. 

Так, в зависимости от типа волос, показана разная периодичность мытья: 

• сухим – через 2-4 дня, 
• жирным – каждый день. 

Если ты моешь голову ежедневно, выбирай специальный щадящий шампунь. Он не должен быть предназначен для глубокого очищения, иначе есть риск пересушить кожу головы. Температура воды должна быть тёплой или прохладной, но не горячей.

Как изготовить маску для укрепления волос в домашних условиях?

Укрепить волосы, остановить их потерю, сделать сильными корни и избавиться от секущихся кончиков помогают проверенные временем домашние маски. Приготовить их можно из продуктов, которые всегда под рукой. Самыми действенными рецептами для укрепления волос, согласно отзывам, стали следующие.

Медовая маска

Мед хорошо укрепляет волосы, помогает остановить выпадение и ускорить рост волос, восстанавливает повреждённые пряди. 

• 2-3 столовые ложки мёда растопи в воде комнатной температуры. 
• Нанеси смесь на кожу головы, помассируй, надень шапочку для душа и оберни полотенцем. 
• Маску рекомендуется держать 1 час и делать 2 раза в неделю.

Горчичная маска

Благодаря разогревающему эффекту горчица хорошо подходит для укрепления волос. Она стимулирует кровоснабжение кожи головы и приток кислорода к волосяным фолликулам. 

• Смешай столовую ложку горчицы, 2 столовых ложки крепкого чая и желток.
• Нанеси маску на кожу головы, какое-то время втирай её.
• Через 20 минут смой тёплой водой.

Луково-чесночная маска

Народный метод укрепления волос при помощи лука и чеснока проверен многими поколениями женщин. Резкий запах этой маски непросто смыть, но эффект того стоит!

1. Смешай 2 столовых ложки лука и столько же чеснока. 
2. Держи на волосах час.
3. Затем вымой голову шампунем и ополосни яблочным уксусом – это поможет убрать запах. 

Другой вариант – сделать укрепляющую маску для волос из лука и кефира. Последний также нейтрализует луковое амбре. 

1. Выжми сок из 2 луковиц и смешайте с таким же количеством кефира.
2. Нанеси на волосы. 
3. Подожди 40 минут, затем смывай.

Рецепты масел для укрепления волос

Различные масла хорошо укрепляют волосы, поэтому с ними существует так много рецептов. Мы собрали самые простые и эффективные из них, изучай и пользуйся!

Рецепт с репейным маслом

Репейное масло давно зарекомендовало себя как одно из лучших народных средств для укрепления волос в домашних условиях. Оно помогает избавиться от перхоти, стимулировать рост и вылечить секущиеся концы. 

1. Подогрей масло, смешай его с 2 столовыми ложками мёда и таким же количеством лимонного сока. 
2. Эту смесь разогрей до полного растворения мёда. 
3. Остуди маску и вмешай 2 желтка.  
4. Применяй это средство 3 раза в неделю и течение месяца.

Рецепт с оливковым маслом

Оливковое масло полезно для укрепления любого типа волос, но особенно оно оживляет сухие поврежденные пряди. 

1. Подогрей две столовых ложки оливкового масла
2. Добавь яичный желток и немного меда. 
3. Перемешай и нанеси по всей длине. 
4. Утепли с помощью полиэтилена и полотенца
5. Оставь на 1 час. 
6. Тщательно промой с шампунем. 
7. Применяй 1 раз в неделю.

Рецепт с касторовым маслом

Касторка хоть и очень полезное масло для укрепления волос, но очень плотное и тягучее, оно слишком тяжелое и плохо смывается. Поэтому его не используют в чистом виде, а смешивают с другими ингредиентами.

1. В полстакана теплого кефира добавь чайную ложку касторки и тщательно перемешай.
2. Вотри в кожу головы, хорошенько её помассировав, и распредели по всей длине прядей.
3. Укутай голову полиэтиленом и сверху полотенцем. 
4. Оставь на 1-2 часа.
5. После тщательно промой с шампунем. 
6. Применяй 1-2 раза в неделю.

Фото: Shutterstock

Как остановить выпадение волос? — Все аптеки

В сутки здоровый человек теряет от 50 до 150 волос. И это нормально: чаще всего волосы выпадают во время мытья и расчесывания, и такая потеря никак не сказывается на шевелюре. Однако если вы теряете больше 200 волос в день, обратитесь к врачу-трихологу: возможно, у вас алопеция.

Алопеция – болезнь, от которой выпадают волосы

Человек с алопецией теряет гораздо больше волос, чем обычно. Причем сразу это заметить сложно: потерянные волосы ведь не посчитаешь. Самый простой способ – отслеживать поредение волос. Если оно продолжается больше 5 месяцев, нужно идти к врачу.

Причинами алопеции могут быть гормональный сбой, нехватка витаминов стресс, негативное влияние окружающей среды, гены, проблемы с иммунитетом и роды.

Алопеция бывает рубцовая и нерубцовая.

Рубцовая – это результат травмы или воспаления, когда кожа повреждена так, что в определенном месте просто нет волосяных фолликулов. Например, в результате удара головой содралась кожа с волосами – затем рана зажила, но на ее месте образовалась лысина. Такую алопецию лечат пересадкой волос.

Нерубцовая алопеция делится на три формы:

1. Очаговая (или гнездовая) – когда на голове появляется один или несколько очагов облысения, в которых иммунные нарушения приводят к повреждению клеток корневой системы волос.

2. Диффузная – когда волосы сильно выпадают равномерно по всей коже головы из-за сбоя в работе всего организма. Женщины болеют такой алопецией чаще, чем мужчины.

3. Андрогенетическая – когда выпадение волос происходит из-за генетической предрасположенности. Такая алопеция поражает мужчин и женщин одинаково часто.

Как лечить алопецию?

Алопецию лечат лекарствами, процедурами в салонах и домашним уходом – массажем, специальными шампунями, масками, сыворотками и лосьонами.

Чтобы лечить алопецию дома, используют средства, которые стимулируют рост новых волосяных фолликулов: они пробуждают «спящий» волос, улучшают кровоток кожи головы и расширяют сосуды. Среди таких средств: никотиновая кислота, таурин, цинк, витамины группы B, кофеин, разогревающая перечная мята, миноксидил и олеаноловая кислота.

Шампуни для лечения алопеции

Первое, что поможет начать борьбу с выпадением волос, – это шампунь. Лучше выбрать его из тех, что продаются в аптеке. Такие шампуни питают волосяные луковицы, стимулируют рост новых волос и предотвращают потерю старых.

Бальзамы и кондиционеры

Если вы хотите вылечить алопецию дома, одного шампуня будет недостаточно – используйте бальзамы и кондиционеры.

Лосьоны и сыворотки

Чтобы остановить выпадение волос и ускорить рост новых, нужны дополнительные средства ухода – лосьоны и сыворотки. Их наносят на кожу головы, чтобы пробудить «спящие» волосяные фолликулы.

Маски

Остановить выпадение волос сильно помогают маски. Концентрация активных ингредиентов в них обычно выше, чем в бальзамах, кондиционерах, лосьонах и сыворотках. К тому же маски действуют и на волосы, и на кожу головы.

Специальные средства: для мужчин и для женщин

Чтобы бороться с выпадением волос более эффективно, можно перейти от общих средств к специальным – они разработаны с учетом особенностей мужского и женского организма и учитывают специфику потери волос, связанных с особенностями пола.

Для мужчин

У мужчин прическа начинает редеть в области висков, на лбу и темени, и причина этого – в высокой чувствительности фолликулов к выработке андрогенов. Чаще всего, это запрограммировано генами. Но средства против алопеции для мужчин помогут затормозить облысение и ускорить рост новых волос даже при сильной наследственности.

Для женщин

У женщин волосы выпадают в основном из-за гормонального сбоя. Он может случиться после родов, болезни, отмены гормональных контрацептивов или в возрасте 16-20 лет, когда в организме начинают вырабатываться андрогены. Средства против выпадения волос для женщин учитывают эти особенности организма.

Читайте также:

• Как избавиться от перхоти: советы и препараты для здоровья кожи головы
• 5 советов и 4 средства для борьбы с бессонницей
• Что должно быть в аптечке, если вам за 40

Помогают ли маски для волос от выпадения волос?

Медицинский обзор Кристин Холл, FNP

Автор нашей редакционной группы

Последнее обновление 23.06.2022

попадаются рекомендации по маскам для волос.

Маски для волос — это средства для местного применения, разработанные для увлажнения кожи головы и снабжения волосяных фолликулов полезными питательными веществами. Они могут быть отличными для вашей кожи и сделать ваши волосы пахнущими и чувствовать себя фантастически. Тем не менее, очень мало доказательств того, что они дают какие-либо преимущества для лечения выпадения волос.

Ниже мы рассмотрели, что такое маски для волос, а также некоторые преимущества, которые маски для волос могут предложить для кожи головы и волос.

Мы также объяснили, почему у женщин происходит выпадение волос, а также почему маски для волос не очень эффективны для его лечения.

Наконец, мы поделились несколькими научно обоснованными вариантами лечения выпадения волос, которые вы можете рассмотреть, если у вас истончение, выпадение или другие распространенные проблемы с волосами.

Какие маски для волос?

Термин «маска для волос» относится к разнообразным продуктам, купленным в магазине, и самодельным маскам, которые можно наносить на волосы. Большинство масок предназначены для ухода за сухими, вьющимися волосами или волосами, подвергшимися химическому повреждению.

Маски для волос действуют аналогично кондиционерам глубокого действия, но имеют несколько отличий. Самое главное заключается в том, что, хотя многие условия обычно применяются к вашим волосам всего на несколько минут, маски для волос могут оставаться на коже головы от 15 минут до часа или дольше.

Большинство покупных масок для волос содержат питательные ингредиенты, такие как мед, кокосовое масло, аргановое масло и биотин. Другие можно приготовить дома из повседневных ингредиентов, которые уже могут быть у вас в кладовой, таких как яблочный уксус, оливковое масло, спелый банан и другие обычные продукты.

Преимущества масок для волос

Точно так же, как успокаивающая маска для лица или лосьон могут помочь увлажнить и защитить кожу, маска для волос может принести реальную пользу коже головы и волосам.

Как и в случае с другими средствами по уходу за волосами, конкретные преимущества маски для волос в значительной степени зависят от ее ингредиентов, а также таких факторов, как тип ваших волос.

Многие распространенные ингредиенты покупных масок для волос улучшают текстуру волос и, в некоторых случаях, восстанавливают поврежденные волосы.

Например, аргановое масло помогает защитить волосы от окислительного повреждения — фактор, который может сделать его хорошим средством для лечения волос, страдающих от потери белка, и стимулирования роста гладких, сильных и шелковистых волос.

Кокосовое масло также связано с улучшением состояния волос при недостатке белка, что может происходить из-за большого разнообразия жирных кислот.

Маски для волос, содержащие кондиционирующие ингредиенты, также могут помочь улучшить внешний вид поврежденных, обветренных или окрашенных волос. Некоторые маски для волос могут улучшить вашу кожу, решая такие проблемы, как сухость или раздражение и зуд кожи головы.

Поскольку маски для волос могут различаться по типу и формуле, перед покупкой важно проверить список ингредиентов любой маски для волос.

Убедитесь, что вы выбрали маску, состав которой соответствует вашему типу волос, будь то от природы жирные волосы, сухие волосы, обесцвеченные волосы или волосы, склонные к ломкости. Также лучше проверить наличие ингредиентов, которые могут повредить ваши волосы и кожу, таких как сульфаты и искусственные ароматизаторы.

финастерид для женщин

единственный в своем роде спрей от выпадения волос

Лечат ли маски для волос выпадение волос?

Хотя многие маски для волос могут помочь вам отрастить более здоровые волосы, нет никаких научных доказательств того, что ингредиенты безрецептурных или самодельных масок для волос лечат выпадение волос.

Выпадение волос происходит по разным причинам. Наиболее распространенная форма выпадения волос у женщин, выпадение волос по женскому типу, вызвана долгосрочным воздействием гормона, называемого дигидротестостероном или ДГТ.

ДГТ, который организм вырабатывает как побочный продукт гормона тестостерона, может прикрепляться к волосяным фолликулам и вызывать их медленное уменьшение в размерах — процесс, называемый миниатюризацией.

Это может повлиять на цикл роста волос и привести к тому, что волосы станут физически тоньше, меньше и с меньшей способностью проникать через кожу головы. В долгосрочной перспективе эти фолликулы могут перестать производить новые волосы, что приведет к видимому истончению на линии пробора и в других областях кожи головы.

Другие формы выпадения волос могут возникать в результате проблем со здоровьем. Например, телогеновая алопеция — форма выпадения волос, иногда называемая выпадением волос из-за стресса, — может возникать из-за хронического стресса, болезней, вызывающих лихорадку, гормональных изменений и дефицита питательных веществ.

Выпадение волос также может быть результатом аутоиммунных заболеваний, грибковых инфекций и даже слишком тугих хвостиков и других причесок.

Несмотря на то, что маски для волос полезны для волосяного стержня — той части каждого волоса, которая видна над кожей головы, — они не оказывают существенного влияния на уровень дигидротестостерона, стресс или общее самочувствие.

Также нет доказательств того, что маски для волос оказывают какое-либо существенное влияние на приток крови к коже головы или поступление питательных веществ в волосяные фолликулы.

Проще говоря, хотя маски для волос могут уменьшить серьезность повреждения волос и улучшить их внешний вид, они еще не связаны с улучшением роста здоровых волос или предотвращением их выпадения.

Таким образом, лучше всего рассматривать маски для волос как часть ежедневного ухода за волосами, а не как проверенные средства для лечения выпадения или постоянного выпадения волос.

Как пользоваться маской для волос

Маски для волос можно найти в Интернете, а также в большинстве аптек, салонов красоты и супермаркетов, где продаются средства по уходу за волосами и средства для укладки.

Большинство масок для волос предназначены для влажных волос. Если вы используете купленную в магазине маску, попробуйте следовать инструкциям, прилагаемым к маске для волос, и нанесите ее на свежевымытые, влажные волосы, промытые теплой водой и слегка подсушенные полотенцем.

Хотя точный процесс может варьироваться от продукта к продукту, большинство масок для волос можно наносить на волосы от корней до кончиков. Если у вас густые или длинные волосы, разделение их на небольшие пряди может облегчить процесс нанесения маски для волос.

Обязательно проверьте рекомендуемое время нанесения на этикетке маски, затем оставьте маску для волос, чтобы она впиталась в волосы и кожу головы. После того, как вы закончите, тщательно промойте волосы холодной водой и либо дайте им высохнуть на воздухе, либо осторожно высушите их полотенцем.

Методы лечения выпадения волос, основанные на фактических данных

Хотя маски для волос, по всей видимости, не лечат выпадение волос, существуют проверенные варианты лечения, которые вы можете рассмотреть, если начинаете терять волосы.

В настоящее время наиболее эффективными средствами для лечения выпадения волос у женщин являются такие лекарства, как миноксидил, спиронолактон и местный финастерид.

Миноксидил — это лекарство для местного применения, которое ускоряет цикл роста волос. Это также помогает расширить кровеносные сосуды, питающие кожу головы, что может улучшить кровообращение и дать волосяным фолликулам больше питательных веществ.

Мы предлагаем миноксидил для женщин в виде жидкого раствора, который можно наносить непосредственно на участки кожи головы с заметным выпадением волос. Он доступен без рецепта, что делает его отличным первым вариантом, если вы хотите напрямую стимулировать рост и сохранить здоровье волос.

Спиронолактон — это лекарство, отпускаемое по рецепту. Он работает, замедляя выработку гормонов, которые могут способствовать выпадению волос, таких как тестостерон и дигидротестостерон (ДГТ).

Исследования показали, что спиронолактон часто эффективен при лечении облысения у женщин, особенно при использовании с миноксидилом. Благодаря своему влиянию на уровень гормонов, он также очень эффективен при лечении гормональных прыщей.

Мы предлагаем пероральный спиронолактон от выпадения волос у женщин онлайн после частной консультации с лицензированным поставщиком медицинских услуг, который определит, подходит ли рецепт.

Наконец, финастерид — это лекарство, отпускаемое по рецепту, которое обычно назначают перорально для лечения выпадения волос у мужчин. Тем не менее, теперь он также доступен в качестве местного лекарства от выпадения волос, которое подходит для улучшения здоровья волос и лечения облысения у женщин (но еще не одобрено FDA для этой цели).

Финастерид препятствует превращению тестостерона в ДГТ в организме. Он доступен в нашем спрее для роста волос для женщин, в котором используется комбинация финастерида и миноксидила для борьбы с выпадением волос с разных сторон.

Спиронолактон от выпадения волос

Волосы, встречайте науку. вы двое поладите

Заключительное слово о масках для волос от выпадения волос

Маски для волос могут принести реальную пользу вашим волосам и коже: от придания волосам гладкой, мягкой текстуры до борьбы с сухостью, уменьшения раздражения и продвижение здоровой кожи головы.

Однако в настоящее время нет научных доказательств того, что использование маски для волос способствует росту. Таким образом, лучше всего рассматривать маски для волос как часть общего ухода за волосами, а не как средство защиты фолликулов или борьбы с чрезмерным выпадением волос.

Если вы склонны к выпадению, ломкости или истончению волос, вы можете предотвратить усиление выпадения волос и стимулировать их рост, используя наш ассортимент средств против выпадения волос для женщин, включая миноксидил для местного применения и пероральный спиронолактон.

Вы также можете узнать больше о способах успешной борьбы с истончением волос в нашем полном руководстве по лучшим методам лечения выпадения волос для женщин.

10 источников

Hims & Hers придерживается строгих правил выбора источников, чтобы обеспечить точность и актуальность нашего контента. Мы полагаемся на рецензируемые исследования, академические исследовательские институты и медицинские ассоциации. Мы стремимся использовать первоисточники и воздерживаемся от использования третичных ссылок.

1. Шарифи Н., Хамедейаздан С., Шокри Дж. и Монайемзаде Ф. (2022). Аргановое масло в качестве предварительной обработки человеческих волос перед воздействием окислительного повреждения: исследования ослабленного общего отражения и потери белка. Журнал косметической дерматологии. 10.1111/jocd.14885. Получено с https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35226791/
2. Реле, А.С. и Мохиле, РБ (2003). Влияние минерального масла, подсолнечного масла и кокосового масла на предотвращение повреждения волос. Журнал косметической науки. 54 (2), 175-192. Получено с https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12715094/
3. Советы для здоровых волос. (н.д.). Получено с https://www.aad.org/public/everyday-care/hair-scalp-care/hair/healthy-hair-tips
4. Ho, C.H., Sood, T. & Zito, P.M. (2021, 15 ноября). Андрогенная алопеция. StatPearls. Получено с https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK430924/
5. Хьюз, Э. К. и Салех, Д. (2021, 8 июня). Телоген Эффлувиум. StatPearls. Получено с https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK430848/9.0123
6. Бадри Т., Нессель Т.А. и Кумар, Д.Д. (2021, 19 декабря). Миноксидил. StatPearls. Получено с https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK482378/
7. Патибандла, С. , Хитон, Дж. и Кьяу, Х. (2021, 18 июля). Спиронолактон. StatPearls. Получено с https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK554421/
8. Леви, Ф.Л. и Эмер, Дж.Дж. (2013). Алопеция по женскому типу: современные перспективы. Международный журнал женского здоровья. 5, 541-556. Получено с https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3769.411/
9. Чарни, Дж.В., Чой, Дж.К. и Джеймс, WD (2017, июнь). Спиронолактон для лечения акне у женщин, ретроспективное исследование 110 пациенток. Международный журнал женской дерматологии. 3 (2), 111-115. Получено с https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5440451/
10. Зито, П.М., Бистас, К.Г. и Сайед, К. (2022, 12 февраля). Финастерид. StatPearls. Получено с https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK513329/

Эта статья предназначена только для информационных целей и не является медицинской консультацией. Информация, содержащаяся в настоящем документе, не является заменой профессиональной медицинской консультации, и на нее никогда не следует полагаться. Всегда говорите со своим врачом о рисках и преимуществах любого лечения. Узнайте больше о наших редакционных стандартах здесь.

10 советов, которые помогут естественным образом отрастить волосы

Мы включили продукты, которые, по нашему мнению, будут полезны нашим читателям. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Healthline показывает только бренды и продукты, за которые мы поддерживаем.

Наша команда тщательно изучает и оценивает рекомендации, которые мы делаем на нашем сайте. Чтобы установить, что производители продуктов соблюдали стандарты безопасности и эффективности, мы:

• Оценили ингредиенты и состав: Могут ли они причинить вред?
• Проверьте все заявления о пользе для здоровья: Соответствуют ли они существующим научным данным?
• Оцените бренд: Работает ли он добросовестно и соответствует передовым отраслевым практикам?

Мы проводим исследования, чтобы вы могли найти надежные продукты для вашего здоровья и хорошего самочувствия.

Узнайте больше о нашем процессе проверки.

Некоторые методы, такие как массаж и средства для местного применения, включая масло розмарина, могут способствовать здоровью и росту волос. Причина выпадения волос может повлиять на их способность отрастать.

Выпадение волос растет, и хотя это может не иметь прямого физического воздействия на ваше здоровье, эмоциональные потери могут быть значительными.

Существуют разные причины выпадения волос — генетика, дисбаланс гормонов, грибковые заболевания кожи головы, стресс, аутоиммунные заболевания и дефицит питательных веществ — но есть некоторые вещи, которые вы можете сделать, чтобы естественным образом отрастить волосы.

1. Massage
2. Aloe vera
3. Coconut oil
4. Viviscal
5. Fish oil
6. Ginseng
7. Onion juice
8. Rosemary oil
9. Geranium oil
10. Lemon

Hair loss can be categorized by several symptoms. Облысение по мужскому или женскому типу, также называемое андрогенной алопецией, наиболее распространено среди мужчин старше 50 лет и женщин, которые уже пережили менопаузу.

Male pattern baldness

For male pattern baldness, causes include:

• genetics
• cancers
• thyroid conditions
• medications
• nutritional disorders
• high levels of sex hormones called androgens

Female pattern baldness

У женщин меньше шансов полностью облысеть, но часто происходит истончение. Врачи делят женское облысение на 3 вида:

• Тип I: Это когда вокруг части волос начинается небольшое истончение.
• Тип II: Это включает расширение детали и повышенное утончение вокруг нее.
• Тип III: Истончение на всем протяжении, с просвечиванием в верхней части головы.

Облысение у женщин может быть естественным, связанным с генетикой, побочным эффектом лекарств или лечения или гормональными изменениями, вызванными беременностью или менопаузой.

Женщины менее склонны к истончению волос в возрасте 20 лет, вместо этого они могут начать замечать симптомы в возрасте 40, 50 лет и старше.

Поделиться на PinterestЛюсия Ромеро Херранц / EyeEm/Getty Images

Лечение выпадения или истончения волос может быть сложной задачей, и не все методы лечения могут вам помочь.

Если вы страдаете определенными типами облысения или состоянием здоровья, которое может вызвать выпадение волос, восстановление волос может оказаться невозможным. Тем не менее, есть некоторые естественные методы лечения, которые некоторые люди считают эффективными при попытке отрастить волосы. Вот наш список из 10 лучших натуральных средств для восстановления роста волос.

1. Массаж

Массаж кожи головы, который можно сочетать с маслами и масками для волос, стимулирует кожу головы и может улучшить густоту волос.

Считается, что растяжение во время массажа способствует росту и толщине волос в клетках дермальных сосочков, которые расположены на дне волосяного фолликула. Эти клетки играют ключевую роль в формировании и росте волос, а также в циклах выпадения и повторного роста.

Исследование, проведенное в 2019 году, показало, что массаж кожи головы улучшает рост волос, кровоток и здоровье кожи головы у людей. Выделение времени на ежедневный массаж кожи головы также может помочь вам снять стресс и напряжение, что является дополнительным бонусом, если эти эмоции являются причиной выпадения волос.

Массируйте кожу головы кончиками пальцев, а не ногтями. Двигайтесь по коже головы небольшими кругами, применяя легкое или среднее давление. Хотя нет определенного количества времени, в течение которого вы должны делать массаж головы, каждый массаж головы проводился ежедневно в течение 4 минут в течение 24 недель в исследовании 2019 года, описанном выше.

Суть: будьте терпеливы и последовательны.

2. Алоэ вера

Алоэ вера уже давно используется для лечения выпадения волос. Он также успокаивает кожу головы и кондиционирует волосы. Это может уменьшить перхоть и разблокировать волосяные фолликулы, которые могут быть заблокированы избытком масла.

Чистый гель алоэ вера можно наносить на кожу головы и волосы несколько раз в неделю. Вы также можете использовать шампунь и кондиционер, содержащие алоэ вера.

Купить сейчас на Amazon

3. Кокосовое масло

Кокосовое масло содержит жирные кислоты, называемые лауриновой кислотой, которые проникают внутрь волосяного стержня и уменьшают потерю белка из волос.

Кокосовое масло можно использовать до или после мытья головы, в зависимости от типа ваших волос. Если ваши волосы склонны к жирности, вы можете нанести несмываемый уход на ночь или за несколько часов до мытья.

Вмассируйте кокосовое масло в кожу головы и все волосы. Если ваши волосы сухие, вы также можете использовать его в качестве несмываемого средства. Необходимо провести дополнительные исследования кокосового масла как стимулятора роста волос, но было доказано, что оно смазывает стержень волоса и предотвращает его ломкость.

Одно исследование 2021 года также показало, что кокосовое масло, нанесенное на кожу головы, помогает обогатить микробиом кожи головы, делая кожу головы и волосяные фолликулы более здоровыми.

Купить сейчас на Amazon

4. Viviscal

Viviscal — это натуральная добавка для роста волос, которая способствует росту волос у людей с истонченными волосами.

Он содержит морской комплекс, известный как AminoMar C, который представляет собой богатую минералами комбинацию порошка акулы и моллюска, органического кремнезема и витамина С (полученного из вишни ацеролы). Эти ингредиенты могут помочь регенерировать новые клетки и укрепить существующие клетки.

Вы должны принимать таблетки два раза в день в течение как минимум 6 месяцев, чтобы увидеть результаты. Viviscal также производит шампунь и кондиционер.

Купите Viviscal для женщин на Amazon Купите Viviscal для мужчин на Amazon

5. Рыбий жир

Потребление омега-жирных кислот может помочь улучшить ваши волосы изнутри, поскольку они наполнены питательными веществами и белками. Прием омега-добавки вместе с антиоксидантами помогает улучшить густоту и диаметр волос. Это также уменьшает выпадение волос.

Жирные кислоты омега помогают вашим клеткам работать правильно и могут повысить иммунитет, что приводит к улучшению общего состояния здоровья.

Соблюдайте рекомендуемую производителем дозировку и проконсультируйтесь с врачом, прежде чем вводить какие-либо новые добавки в свой рацион.

6. Женьшень

Прием добавок женьшеня может способствовать росту волос, стимулируя волосяные фолликулы. Гинзенозиды являются активными компонентами женьшеня и, как считается, ответственны за положительное влияние женьшеня на волосы.

Исследования того, как женьшень может стимулировать рост волос, ограничены, но недавний обзор исследований 2018 года показал некоторые многообещающие результаты.

Всегда принимайте добавки в соответствии с указаниями и обязательно проверяйте наличие возможных побочных эффектов.

Купить сейчас на Amazon

7. Луковый сок

Если вы переносите запах лукового сока, вы можете обнаружить, что польза того стоит. Было показано, что луковый сок способствует росту волос и успешно лечит очаговую алопецию — аутоиммунное заболевание, при котором организм атакует волосяные фолликулы и вызывает выпадение волос на различных участках тела.

Также считается, что луковый сок улучшает кровообращение. Исследование 2015 года на животных показало улучшенный фактор роста кератиноцитов, важный медиатор развития и роста волосяных фолликулов.

Чтобы употреблять луковый сок, смешайте несколько луковиц и выжмите сок. Нанесите сок на кожу головы и волосы и оставьте не менее чем на 15 минут. Затем используйте шампунь.

8. Масло розмарина

Розмарин — распространенное эфирное масло, которое люди используют для стимулирования роста волос и уменьшения их выпадения. Было обнаружено, что масло розмарина стимулирует рост новых волос и может даже использоваться для лечения андрогенетической алопеции.

Смешайте несколько капель масла розмарина с маслом-основой, таким как аргановое масло или масло жожоба, и вотрите его в волосы и кожу головы перед ополаскиванием. Вы можете делать это несколько раз в неделю.

Вы также можете ежедневно добавлять несколько капель масла розмарина в свой шампунь и кондиционер. Однако избегайте нанесения эфирных масел непосредственно на кожу и всегда смешивайте их с базовым маслом или шампунем.

Купить сейчас на Amazon

9. Масло герани

Герань или Pelargoniumgraveolens — это ароматное растение, произрастающее в Южной Африке. Масло герани — это концентрированное эфирное масло, которое извлекают из его листьев. Вы можете использовать масло герани для ускорения роста волос и улучшения кровообращения.

Смешайте три капли эфирного масла герани с восемью каплями базового масла и нанесите непосредственно на волосы. Вы также можете добавить несколько капель в свой шампунь и кондиционер.

Масло герани укрепляет, увлажняет и восстанавливает волосы.

10. Лимон

Вы можете использовать свежий лимонный сок или лимонное масло, так как они оба улучшают качество и рост волос. Лимонное масло может помочь вам сохранить здоровье кожи головы и стимулировать рост волос.

Нанесите свежий лимонный сок на кожу головы и волосы за 15 минут до мытья шампунем. Вы также можете использовать эфирное масло лимона, разведенное в масле-носителе, как часть маски для волос.

Заинтересованы в других товарах для здоровья мужчин?

С помощью наших обзоров и сравнений брендов вы можете ознакомиться с нашими лучшими продуктами для сексуального благополучия, здоровья волос и многого другого.

Могу ли я использовать естественные методы восстановления роста волос с другими методами лечения?

Для естественного отрастания волос часто требуется многосторонний подход, а это означает, что для достижения наилучших результатов вам, возможно, придется комбинировать разные подходы.

Если в настоящее время вы находитесь под наблюдением врача по поводу выпадения волос и хотите совместить естественные методы с медикаментозным лечением, поговорите со своим врачом, чтобы убедиться в отсутствии опасений или возможных противопоказаний.

Что вызывает выпадение волос?

Выпадение волос может иметь несколько причин. В некоторых случаях присутствует генетический компонент. В других случаях это связано с аутоиммунным заболеванием, высоким уровнем стресса, недавней операцией или болезнью, повреждением волос отбеливателем или краской, состоянием кожи головы или дефицитом витаминов.

Выпадение волос также может быть вызвано гормональным дисбалансом или заболеваниями щитовидной железы. Вытягивание волос и ношение тугих причесок также может способствовать их выпадению с течением времени.

Когда следует обратиться к врачу?

Большинство людей теряют от 50 до 100 прядей волос в день. Это может показаться большим, но это ничтожно по сравнению со 100 000 волосяных фолликулов на голове.

Если вы заметили, что выпадает больше волос, чем в среднем, стоит обсудить это со своим врачом, особенно если выпадение волос сочетается с другими симптомами, такими как усталость, беспокойство, зуд и изменения настроения.