Народные рецепты масок против выпадения волос

Содержание статьи

• 1 Горчичная маска.
• 2 Луковая маска, предотвращающая выпадения волос.
• 3 Маска с медом для волос.
• 4 Кисломолочные маски.

На сегодняшний день множество косметических фирм предлагает нам средства от выпадения волос, обещающих мгновенные и просто невероятные результаты, правда такие методы не всегда оказываются действительно эффективными, а вот цена на них порой просто ужасает.

Но переживать не стоит, ведь решить проблему выпадения волос могут вам помочь совсем недорогие и проверенные временем народные рецепты, осуществить которые легко в домашних условиях.

Горчичная маска.

Одой из масок для волос, которая дает неплохие и действенные результаты является горчичная маска. Она способна не только спасти ваши волосы от выпадения, но и с легкость решит такую неприятную проблему, как излишняя жирность, поможет вашим волосам расти быстрее и крепче, за счет оживления спящих луковиц и придаст вашим локонам объем и жизненную силу.

Рецепт маски очень прост: 2 ст. ложки порошка горчицы нужно смешать с яичным желтком, добавить небольшое количество косметического масла, 1 ст. ложку обычного белого сахара и залить все это небольшим количеством воды, так, чтобы получилась консистенция, удобная для нанесения.
Единственным минусом такой маски можно назвать сильный термо эффект, а вот время ее нахождения на волосах должно составлять около 40 минут.

Чтобы не пересушить кончики волос, можно смазать их небольшим количеством бальзама или специальными средствами для увлажнения. Или просто попробуйте маску для волос с алоэ http://mask-hair.ru/maski-dlya-volos-s-aloe/.
После того, как вы нанесли смесь на волосы, наденьте шапочку для душа или оберните голову полиэтиленовым полотном, укутав все это полотенцем. Смывайте горчичную маску самым мягким или лучше всего детским шампунем. Делайте такую маску один раз в неделю, в течение месяца и вы непременно заметите результаты.

Луковая маска, предотвращающая выпадения волос.

Маска для волос с луком может не подойти многим из-за не очень приятного запаха, но, поверьте, эффект от такой процедуры будет потрясающим. Натрите головку лука на крупной терке и нанесите на корни волос, а оставшейся шелухой, которую нужно предварительно прокипятить около 15 минут, прополоскать волосы.

Маска с медом для волос.

Попробуйте такую маску: 2 ст. ложкм меда смешайте с одним яичным желтком, добавьте немного репейного, касторового или любого другого натурального масла, по желанию дополните смесь 1 ст. ложкой рома и парой капельками витаминов A или E, который можно найти в аптеке в прозрачных капсулах. Держать такую маску нужно около 1 часа. После смойте все с детским шампунем.
Есть еще один не сложный рецепт медовой маски. 2 ст. ложки не густого меда смешивают с 2 ст. ложками сока алое, 1 ч. ложкой свежевыжатого сока чеснока и желтком. Принцип нанесения и смывки маски тот же, что и у предыдущей, только время ее воздействия всего 20 минут.

Кисломолочные маски.

Кефирные и йогуртовые маски, также способны справиться с проблемой выпадения волос. Добавьте в кефир один яичный желток или хну без красящего эффекта, помните что кефир или натуральный йогурт без сахара и добавок должны быть теплыми. Такую классную маску можно смелонаносить даже на самые кончики волос, не боясь, что с ними что-то случится, ведь эта маска не содержит ингредиентов, которые могут пересушить волосы.

Если в дополение к вышеуказанным маскам, вы будете ополаскивать волосы настоями из трав, это только усилит положительный результат. Стоит помнить, курс лечебных масок от выпадения волос должен длиться не менее месяца, чтобы были действительно хорошие результаты. Удачи вам в борьбе за красоту ваших волос!

Хотите полную голову здоровых волос? Попробуйте этот индийский ритуал ухода за волосами

Поделиться на PinterestChelsey Ramlochan/EyeEm/Getty Images

Мы включили продукты, которые, по нашему мнению, будут полезны нашим читателям. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Многие индийские матери и бабушки традиционно балуют своих детей массажем головы с использованием масел и трав. После этого они могут нанести пенную риту, также известную как мыльные орехи, и смыть ароматной водой.

Считается, что такая забота и внимание делают волосы густыми, блестящими и здоровыми.

Эти практики восходят к индуистским мифам и религиозным текстам, известным как Веды. В них у разгневанных божеств были непослушные волосы, а у терпеливых — густые вьющиеся локоны или гладкие косы.

Эти мифы и поддерживающие их аюрведические практики являются частью традиционного ухода за волосами в Индии. Вы можете применять эти же средства дома, чтобы стимулировать рост волос и получить блестящие, упругие локоны.

Будь то проверенный режим ухода за кожей, частота мытья головы или интересующая вас косметика, красота индивидуальна.

Вот почему мы полагаемся на разношерстную группу писателей, преподавателей и других экспертов, которые делятся своими советами по всем вопросам, от способов применения продукта до лучших тканевых масок для ваших индивидуальных потребностей.

Мы рекомендуем только то, что нам действительно нравится, поэтому, если вы видите ссылку магазина на конкретный продукт или бренд, знайте, что наша команда тщательно изучила его.

Чтобы добиться оптимального роста волос с помощью индийских средств, полезно понять основы аюрведы.

Аюрведа — древняя практика, основанная на определении соков тела и их связи с природными элементами: воздухом, ветром, землей, огнем и эфиром.

Аюрведа выделяет три доминирующие доши, или конституции, известные как вата, питта и капха. У каждого есть сочетание одного, двух или всех трех. Каждая доша влияет на внутренние органы, а также на телосложение, атрибуты и эмоции человека.

Практики аюрведы считают, что дисбаланс дош вызывает болезни. Этот дисбаланс может повлиять на различные части тела, в том числе на волосы и на то, насколько хорошо они растут.

Аюрведа учит, что здоровое тело и разум приводят к здоровым волосам и коже головы, что приводит к оптимальному росту волос.

Волосы вата-типа

Вата-человек имеет более высокую пропорцию воздуха и эфира. Человек со сбалансированной вата-дошей, скорее всего, будет иметь волнистые от природы волосы и довольно сухую кожу головы.

У них также могут быть пористые волосы. Это означает, что волосы хорошо впитывают продукты и красители. Это также означает, что пряди волос впитывают пыль, дым и токсины из воздуха и подвержены ломкости и повреждению.

Когда общая вата доша несбалансирована, у человека может развиться жирная кожа головы с зудящей перхотью и выпадением волос или вялый рост волос.

Свойства волос Питты

Типы Питты имеют большую пропорцию огня и воды или огня и воздуха. Человек со сбалансированной питта-дошей, скорее всего, будет иметь от природы прямые шелковистые волосы.

Их волосы умеренно устойчивы к краскам и краскам для волос, поскольку волосяной фолликул обычно плотный. Это означает, что он устойчив как к местным питательным веществам, так и к загрязнению воздуха.

Несбалансированная питта-доша может вызывать сухость или жирность кожи головы, в зависимости от соотношения воздуха и воды. Несбалансированная питта также может привести к выпадению волос и замедлению их роста.

Качества волос Капхи

Типы Капхи имеют более высокую пропорцию земли и воды. Человек со сбалансированной капха-дошей, скорее всего, будет иметь естественно вьющиеся волосы с грубой текстурой и жирной кожей головы.

Волосяной фолликул часто бывает очень плотным и с трудом впитывает питательные вещества или красители. Когда эта доша не сбалансирована, волосы могут стать тонкими и ломкими и легко ломаться.

Капха-типы меньше всего страдают от выпадения волос, но их волосы могут расти медленнее.

Поскольку доши у всех немного разные, режим роста волос, который подходит одному человеку, может не подойти другому.

Комплексный аюрведический уход за волосами включает следующие факторы:

• здоровый дух и эмоции
• оптимальное питание
• нанесение масла и мытье волос
• массаж кожи головы
• лечение травами

Создание индивидуальной процедуры для вашего типа волос — первый шаг к стимулированию роста волос.

Основной принцип Аюрведы заключается в том, что все болезни возникают в уме. Это означает, что дисбаланс дош обычно начинается с дисбаланса наших эмоций и психического состояния.

Хотя может показаться, что ваше умственно-эмоциональное состояние не имеет ничего общего с ростом волос, есть некоторые научные подтверждения этой теории.

Например, исследование 2020 года показало, что гормоны оказывают большое влияние на волосы. Исследование 2017 года показало, что хронический стресс, чрезмерные физические нагрузки, курение и употребление алкоголя могут привести к выпадению волос.

Исследование 2019 года показало, что расстройства волос могут иметь психические и психосоциальные аспекты. Забота о своем психическом здоровье — это первый шаг к здоровью, даже когда речь идет о росте волос.

В аюрведе правильный режим ухода за волосами включает в себя правильное питание, обеспечивающее питание волосяных фолликулов изнутри. Это может помочь предотвратить выпадение волос и привести к росту новых.

Лучшие практики включают:

• диету, богатую фруктами и овощами, характерными для дош
• умеренное количество полезных жиров, таких как топленое масло или орехи
• средства, улучшающие пищеварение, такие как тмин, куркума, имбирь и мед как Трифала, чтобы сбалансировать доши

Употребление сезонных фруктов и овощей, характерных для дош, идеально, когда это возможно. Сюда входят:

• тяжелые и питательные продукты для ваты
• охлаждающие, успокаивающие продукты для питты
• горькие или вяжущие продукты для капхи

Продукты, содержащие сбалансированное соотношение витаминов и минералов, а также здоровое количество белка, всегда лучше.

Умеренное количество топленого масла и орехов насыщает организм полезными жирами. Жир также может превратиться в блестящие, хорошо питаемые волосы.

Добавление небольшого количества тмина, куркумы, имбиря и меда помогает пищеварительным сокам лучше усваивать питательные вещества.

Прием Трифалы в качестве травяной добавки по утрам — еще одна распространенная аюрведическая практика для улучшения пищеварения и контроля дисбаланса дош. Трифала на санскрите означает «три плода» и относится к комбинации харитаки, бибхитаки и амлы/амалаки, которые работают вместе, чтобы сбалансировать все доши.

Масла для волос помогают питать волосяные фолликулы, а также кожу головы. Простое добавление масла для волос в вашу рутину может стимулировать рост волос и глубоко увлажнить уже имеющиеся волосы.

Лучшие масла по типу:

• миндальное или кунжутное масло для ваты
• кокосовое или миндальное масло для питты
• оливковое масло для капхи

« Вы можете использовать простое кокосовое или кунжутное масло травяное масло, которое сделано специально для этой цели. Травяное масло будет содержать экстракты индийских трав, таких как амла и лепестки роз. Вы можете найти до 20 трав в одной формуле», — говорит Ганима Абдулла, косметолог и эксперт по волосам в The Right Hairstyles.

Рассмотрите Life & Pursuits Органическая терапия кожи головы Брингарадж с амлой, гибискусом и нимом или органическое масло для здоровых волос Banyan Botanicals с бхрами, амалаки, гибискусом и розой.

Идеально смазывать волосы маслом 2 раза в неделю, а затем мыть шампунем. Более частое мытье может лишить волосы натуральных масел и препятствовать их оптимальному росту.

Независимо от доши, аюрведа рекомендует массаж головы теплым маслом с последующим 20-минутным отдыхом перед мытьем головы.

«Нежный массаж кожи головы с травяным маслом может творить чудеса для роста волос и общего состояния», — говорит Абдулла. «Иногда масла нагревают и наливают на кожу головы и лоб, а затем массируют. Другой практикой является массаж шеи и плеч в дополнение к коже головы».

Исследование, проведенное в 2016 году, показало, что 4 минуты массажа головы в день в течение 24 недель увеличивают рост волос у японских мужчин.

В Аюрведе плоды риты ( Sapindus mukorossi ) и шикакай ( Senegalia rugata ) растения добавляют в теплую воду и превращают в пенистый, мыльный, похожий на шампунь продукт. Эта смесь поддерживает влажность пряди волос, а вода используется для очистки и питания волос.

Хотя его труднее найти в натуральном виде, многие шампуни содержат экстракты этих фруктов.

Попробуйте органический шампунь Om Botanical против выпадения волос, который содержит риту, или натуральный шампунь-порошок для волос Havintha с амлой, ритой и шикакай. Шампунь iHeart Nature Organic Bar — еще один вариант, который содержит амлу, шикакай, ним и гибискус.

Помимо очистки волос, лечебные травы могут помочь улучшить здоровье волос. В дополнение к нанесению теплых травяных масел перед ванной для волос, травы могут быть включены в состав:

• масок для кожи головы и волос
• холодных и теплых ополаскивателей для волос
• чаев или ванночек для волос

Вам понадобится всего несколько простых травы для приготовления чая или ополаскивания волос. Сухие порошки, цветы, листья и травы являются одними из фаворитов Аюрведы, когда речь идет об уходе за волосами. К ним относятся:

• rose petals
• green tea leaves
• neem
• tulsi, or holy basil
• amla
• henna
• hibiscus

Rose petals

These have a sweet effect and are said to be calming to all doshas. Лучше всего добавлять его в теплую ванну или в холодное полоскание, чтобы сохранить нежные ароматические масла. Розовое масло является отличным ингредиентом для глиняных масок.

Зеленый чай

Этот чай обладает согревающим, вяжущим действием и может помочь уменьшить капха-дошу. Теплый зеленый чай отлично подходит для ополаскивания волос, делая их блестящими и упругими.

Вы можете смешать порошок зеленого чая с розовой водой, чтобы создать ароматную, стимулирующую маску для кожи головы.

Есть исследования, подтверждающие, что зеленый чай стимулирует рост волос, но исследование проводилось на крысах.

Ним

Это универсальное дополнение к вашему уходу за собой, особенно для волос. Он охлаждает, противомикробный, антибактериальный и может помочь в борьбе с перхотью.

Свежие листья нима можно использовать для приготовления теплого чая для волос или в качестве теплого ополаскивателя для волос. Порошок нима можно превратить в пасту с водопроводной водой и использовать в качестве маски для волос и кожи головы.

Тулси

Тулси, или святой базилик , считается согревающим и способствует росту волос. Свежие листья туласи идеально подходят для теплого ополаскивания, как сами по себе, так и в смеси с листьями зеленого чая.

Порошок из листьев туласи представляет собой отличную пасту для сухой и раздраженной кожи головы, особенно в сочетании с гелем алоэ в качестве охлаждающего препарата, который легко наносится.

Амла

Также называемая индийским крыжовником, амла богата витамином С и эффективно удаляет перхоть. Добавьте его в ополаскиватель для волос или смешайте с листьями туласи для эффективной маски для кожи головы.

Листья хны

Из них можно приготовить пасту для успокоения горячей или раздраженной кожи головы.

Более доступная в высушенном виде паста из хны, обогащенная душистыми и успокаивающими ароматическими маслами, обладает аналогичными свойствами.

Гибискус

Этот цветок помогает устранить застойные явления в коже головы и может стимулировать рост волос. Его можно использовать в высушенном или порошкообразном виде и наносить на волосы в виде маски или в качестве ингредиента шампуня.

Согласно приведенному выше исследованию зеленого чая, гибискус также показал положительные результаты в отношении роста волос у крыс.

Перед использованием обязательно протестируйте все растительные лекарственные средства с помощью кожного пластыря. Проконсультируйтесь с медицинскими работниками о возможных взаимодействиях с другими лекарствами или методами лечения.

Мадхави Патель, ароматерапевт, специалист по уходу за лицом и владелец Риши Веды, предлагает включить ароматерапию в уход за волосами.

«Ароматерапия в первую очередь воздействует на психику, чтобы связать человека на эмоциональном уровне», — говорит Патель. Она считает, что ароматы могут «принести огромную пользу и изменения на эмоциональном, физическом и духовном уровне».

Она предлагает следующие успокаивающие и расслабляющие ароматы:

• Lavender
• Сандаловая леса
• Chamomile
• РЕКАНКА
• CEDARWOAD
• Woody и Earthy Scents

PATEL PATEL BE BE BE BE. «То, что один человек считает успокаивающим, может не работать для другого».

Согласно обзору 2021 года, эфирные масла иланг-иланга и розмарина могут стимулировать волосяные фолликулы, но нет никаких доказательств того, что ароматерапия оказывает прямое влияние на рост волос.

Тем не менее, небольшое дополнительное снятие стресса не помешает.

Маска для кожи головы или волос часто используется для лечения участков с недостаточным питанием путем прямой доставки питательных веществ туда, где они больше всего необходимы.

Травы могут лечить проблемы с кожей головы, такие как сухость и перхоть. Хорошая маска для волос также запечатывает питательные вещества в прядях.

Чтобы нанести травяную маску для кожи головы или волос, сначала определите, какие ингредиенты вы будете использовать. Общие ингредиенты маски включают:

• алоэ для сухой, зудящей кожи головы
• лимон и ним для жирной кожи головы
• роза и сандал в сочетании с легкой глиной для раздраженной кожи головы
• хна, смешанная с питательными маслами для охлаждения кожи головы

Если вы хотите попробовать маску для волос или кожи головы, следуйте инструкциям эти шаги:

1. Вымойте волосы перед нанесением маски.
2. Создайте пасту из нужных сухих ингредиентов и подходящей жидкости, такой как вода или масло. Масло лучше всего подходит для сухих волос и кожи головы.
3. Вымойте волосы легким шампунем и смойте до полного высыхания маски.
4. Избегайте сушки волос феном после процедуры для достижения максимального эффекта.

Ополаскиватели и чаи для волос служат завершающим этапом ухода за волосами. Ополаскивание предполагает промывание волос водой. Чай предполагает замачивание волос в ванне.

Традиционно травы, такие как листья нима или хны, добавляют непосредственно в ведра с теплой водой или смешивают с водой для ванн для приготовления травяных ополаскивателей и отваров.

Ароматные цветочные добавки часто используются в ваннах с холодной водой, в том числе:

• лепестки розы
• бутоны жасмина
• жимолость
• гибискус

Эти ингредиенты успокаивают раздраженную кожу, включая кожу головы, и оставляют сладкий приятный аромат.

Как упоминалось выше, проблемы с волосами лучше всего лечить, если сначала устранить дисбаланс дош с помощью психического здоровья и диеты.

Хотя это не быстрое решение, мудрость Аюрведы фокусируется на комплексных решениях, а не на средствах, которые нацелены только на симптомы.

«Имейте в виду, что аюрведа устраняет системные дисбалансы, которые могут проявляться в волосах», — говорит Абдулла. «Решение редко ограничивается самими волосами, оно решает более глубокую проблему».

Например, это означает, что травы и масла не предназначены исключительно для лечения вьющихся волос или перхоти. Они предназначены для лечения всего человека.

«Красная, зудящая кожа головы может быть вызвана слишком большим количеством тепла в организме», — говорит Абдулла.

Это означает, что нанесение алоэ вера на кожу головы поможет обеспечить прохладу и увлажнение, но не обязательно решит системную проблему.

Однако частое применение с течением времени — хорошее начало.

При отсутствии лечения дисбаланс дош приводит к возникновению проблем. Это включает выпадение волос. Вот почему средства правовой защиты должны быть частью более широкого комплексного подхода к уходу за собой и хорошему самочувствию.

Наши волосы часто являются индикатором нашего общего состояния здоровья. Правильный уход за волосами заключается в заботе о волосах, а также об остальном теле.

Аюрведический уход за волосами — это лишь часть целостной процедуры ухода за собой, которая может привести к усилению роста волос и их сиянию и здоровью.

Нандита Годболе — кулинарный писатель индийского происхождения из Атланты и автор нескольких кулинарных книг, в том числе своей последней книги «Семь горшков чая: аюрведический подход к глоткам и закускам». Найдите ее книги в местах, где демонстрируются прекрасные кулинарные книги, и подпишитесь на нее на @currycravings в любой социальной сети по вашему выбору.

Выпадение волос CPAP: 5 способов сохранить волосы при использовании аппарата CPAP

Хотя выпадение волос CPAP не считается распространенным побочным эффектом CPAP, мы хотели уточнить, что может вызвать выпадение волос у некоторых людей с апноэ во сне которые используют CPAP, и дать несколько дополнительных советов, чтобы предотвратить этот необычный результат.

Для тех, кто генетически предрасположен к выпадению волос, также известному как облысение по мужскому типу (или облысение по женскому типу), во всяком случае, повышение уровня кислорода в крови может только улучшить кровообращение в коже головы. Одно исследование предполагает, что обструктивное апноэ во сне (СОАС) на самом деле может быть фактором MPB. Таким образом, лечение СОАС с помощью СИПАП может помочь устранить распространенные причины выпадения волос. Нет никакой корреляции между использованием устройства CPAP и выпадением волос. Однако трение от ношения маски и головного убора может вызвать раздражение лица и, в некоторых случаях, выпадение волос. В этой статье мы расскажем о некоторых способах защиты волос при ношении маски и головного убора.

У вас нет иного выбора, кроме как заняться своим состоянием апноэ во сне, потому что оно опасно для жизни, поэтому может показаться несправедливым и обескураживающим, если вы начнете испытывать выпадение волос из-за ношения маски CPAP и головного убора. Если вы испытали на себе преимущества СИПАП-терапии, вы, вероятно, не хотите возвращаться к бессоннице, депрессии, усталости, дневной сонливости и перепадам настроения, с которыми многие сталкиваются перед началом лечения.

Тем не менее, очень естественно испытывать проблемы с уверенностью в себе из-за выпадения волос, и это может оказать глубокое влияние на повседневную жизнь, поэтому иногда может показаться, что вы вынуждены выбирать между своими волосами и терапией. Тем не менее, если выпадение волос напрямую связано с трением лямок головного убора CPAP, есть несколько простых способов защитить ваши волосы, сохраняя при этом полную пользу от терапии.

Популярные решения включают сон с шелковым головным убором, добавление набивки к вашему головному убору или даже выбор маски, которая не использует традиционный головной убор, например Bleep Dreamport. Мы кратко поговорим о потенциальных причинах выпадения волос при CPAP, а затем перейдем к некоторым отличным решениям для защиты ваших волос при ношении маски CPAP.

Что вызывает выпадение волос CPAP?

Существует множество причин выпадения волос, помимо СИПАП, включая проблемы с кровообращением, наследственное выпадение волос (облысение), старение, ваш обычный уход за волосами и даже общие жизненные стрессы. Однако выпадение волос из-за СИПАП почти всегда связано с трением или поломкой, и люди с тонкими и тонкими волосами подвергаются большему риску того, что головной убор СИПАП сломает волосы.

Предполагая, что выпадение волос происходит не по ряду других причин (о которых вам следует сначала проконсультироваться со своим лечащим врачом), а действительно происходит из-за трения вашего головного убора CPAP, ниже вы найдете несколько доступных и простые в реализации решения, чтобы попробовать.

1. Побалуйте свои волосы

Мы не говорим, что вы неправильно относитесь к своим волосам, но суть в том, чтобы просто уделять больше внимания уходу за волосами и кожей головы. Расчесывание волос каждый вечер перед сном и массаж кожи головы могут помочь стимулировать рост волос, а прием добавок, таких как биотин, стимулирует выработку кератина, что также способствует росту волос. Некоторые люди стараются избегать чрезмерного мытья или чрезмерной стрижки волос, когда они также испытывают повреждение волос CPAP.

Еще одна обычная вещь, которую женщины с длинными волосами нашли для себя, это собрать волосы в конский хвост или небольшой тугой пучок, прежде чем надевать головной убор CPAP. Это удерживает ремешок от смещения вверх и перемещения, что снижает трение. Трение является основным виновником проблем с выпадением волос CPAP.

Хотя это подходит не всем, мы также обнаружили, что некоторые люди просто меняют прическу и находят некоторое облегчение. Женщины, которые раньше носили длинные волосы, решают носить их коротко, чтобы головной убор лучше сидел. Некоторые меняют способ укладки волос, чтобы их вмятины не были видны. Даже мужчины с длинными волосами иногда решают их подстричь, потому что таким образом им легче надевать ремешки CPAP на волосы.

2. Защитные средства CPAP для защиты волос

Покрытие волос шарфом, шапочкой для сна или тюбетейкой перед тем, как надеть маску CPAP, является одним из самых простых и успешных найденных нами решений. Люди используют все, от шляп и бандан до мягких шапочек и подшлемников.

Основной целью является обеспечение барьера между ремнями CPAP и волосами. Это защитит даже самые тонкие и ломкие волосы от повреждений. Однако это работает не для всех, потому что некоторые люди не могут носить что-либо на голове во время сна из-за колебаний температуры, клаустрофобии или сенсорных проблем.

Вот некоторые из лучших защитных средств и покрытий для волос CPAP, которые мы нашли:

• Шарф из 100% шелка. Шелковый шарф лучше всего подходит, потому что его гладкая, скользкая текстура защищает от трения и движения. Это также естественно и позволяет вашей коже дышать. Поскольку вы будете носить его каждую ночь, это важно.
• Подшлемник для шлема Skull Cap: этот продукт легкий и дышащий, а еще одна замечательная особенность — он имеет встроенные отверстия, через которые могут проходить ремни вашей маски. Он также обеспечивает амортизацию, чтобы сделать ношение головного убора более комфортным. Аналогичная туристическая шапка для женщин имеет отверстие для хвоста, и стоит менее 15 долларов за штуку, они того стоят.
• Шапочка для сна: эта шапочка описана как восхитительно мягкая и бывает разных цветов.
• Шапка с напуском: если у вас длинные густые волосы, эта шапка подойдет вам лучше всего.

Мы даже слышали от некоторых находчивых людей, которые использовали запасной кусок ткани или красивое полотенце, чтобы покрыть голову перед тем, как надеть головной убор.

3. Смените головной убор

Люди, которые борются с проблемой выпадения или повреждения волос из-за ремешков маски CPAP, очень часто думают сменить головной убор. Некоторые люди нашли совершенно новый стиль, который им подходит, а другие обнаружили, что лучше чередовать несколько разных стилей масок и головных уборов.

Кажется, нет единого мнения о том, какой головной убор лучше или хуже против выпадения волос, но хорошее эмпирическое правило заключается в том, чтобы найти наиболее удобный для вас головной убор с наименьшим количеством движений без нужно быть очень плотным. Переключение между различными масками и головными уборами всякий раз, когда ваши волосы начинают соответствовать ремням маски, должно ограничить ломкость и дать вашим волосам время для заживления.

Некоторые люди также добились успеха, выбрав головные уборы с более тонкими ремешками, которые не создают такой «вмятины для волос». Маска Phillips Respironics DreamWear является фаворитом, потому что она обеспечивает надежное прилегание с помощью мягкого силиконового каркаса и простого головного убора.

4. Используйте дополнительную набивку

Обычно для защиты кожи используются мягкие чехлы для ремней, чтобы головной убор не раздражал лицо ночью. твои волосы. Прикрытие бретелей в верхней части, где они трутся о кожу головы, может помочь уменьшить повреждение волос.

Волосы также могут быть повреждены, если они запутаются в пряжках и липучках, поэтому многие люди обнаружили, что использование набивки для покрытия этих областей предотвращает это.

Если у вас есть рука, вы можете сделать свой собственный из любого мягкого материала, а некоторые люди просто используют свернутое полотенце или мочалку. Если вы хотите что-то более специализированное, StrapGuard CPAP Mask Strap Pads — отличный выбор, они просты в установке и обслуживании.

5. Маски без головного убора

Если вы из тех, кто может дышать исключительно через нос, то у вас действительно есть несколько вариантов масок CPAP, в которых не используется головной убор. То же самое верно, если вы хотите попробовать пероральную маску CPAP. Хотя они не всегда являются самыми продаваемыми или самыми удобными масками, люди, которым нравятся эти маски, обычно очень громко об этом говорят. Вот несколько масок CPAP, которым не нужен головной убор для проведения CPAP-терапии:

• Маска Bleep DreamPort CPAP Решение: Bleep DreamPort — это альтернативный подход к назальным маскам CPAP, в котором не используется головной убор, подушка или носовые подушечки. Маска крепится к носу с помощью одноразовых клейких полосок, что обеспечивает надежную посадку без протекания.
• Назальная подушка TAP PAP: TAP PAP — это минималистичная назальная подушка для СИПАП-маски, в которой используется небольшой мундштук, обеспечивающий устойчивость маски вместо традиционных головных уборов.
• Оральная маска Fisher & Paykel Oracle HC452: в Oracle HC452 используется ремешок на шее для обеспечения устойчивости, но на самом деле в основном используется пластиковый мундштук, который удерживает маску на месте, позволяя вашим волосам свободно двигаться.
• ResMed Swift FX Bella: Swift FX — это маска-подушка для носа от ResMed, которая использует стандартный головной убор, но предлагает инновационный вариант головного убора в виде петель для головного убора, которые оборачивают уши для поддержки.

Не теряйте надежду

Когда вы начинаете терять волосы в результате использования устройства, которое должно делать вас здоровее и энергичнее, вас может волновать и сбивать с толку.