Лифтинг лица в домашних условиях: эффективные средства и процедуры

Существует несколько способов провести лифтинг лица в домашних условиях – начиная от массажа и самостоятельно приготовленных масок и заканчивая профессиональными аппаратами для процедуры. Выясняем, как все это применять и какой эффект ждать от разных методов.

Редакция сайта

Теги:

Маски

Массаж

Пластический хирург

косметические новинки

Лифтинг лица

Упругость — одна из ключевых характеристик молодой здоровой кожи. Особенно важен становится лифтинг лица после 40, и в домашних условиях тоже можно проводить процедуры, повышающие упругость кожи.  Помимо использования косметики с подтягивающим эффектом к ним относятся домашние маски, массаж и домашний аппаратный лифтинг.

Не занимайтесь самолечением! В наших статьях мы собираем последние научные данные и мнения авторитетных экспертов в области здоровья. Но помните: поставить диагноз и назначить лечение может только врач.

Лифтинг-маски для лица в домашних условиях

Очень доступный метод омоложения — это маски. Чтобы получить максимальный эффект, делать их лучше курсами, по 1-2 маски в неделю в течение месяца. Через три месяца курс масок с лифтинг-эффектом в домашних условиях стоит повторить. Регулярность процедур — залог успеха.  Если ты будешь постоянно делать подтягивающие маски, то очень скоро заметишь позитивные изменения.

Мы собрали для тебя несколько рецептов для лифтинга лица в домашних условиях. Эти маски сделают кожу упругой, подтянут овал лица и разгладят небольшие морщины:

• Белковая. Белок одного яйца взбей в пену, добавь сок ½ лимона и перемешай. Наложи на кожу, подержи 10-15 минут, затем смой. Этот рецепт не рекомендуется для слишком сухой кожи, так как несмотря на эффект лифтинга в домашних условиях, белок сильно стягивает, что может вызвать неприятные ощущения.
• С укропом и овсянкой. Мелко поруби свежий укроп, смешай с горстью измельченной овсянки и чайной ложкой оливкового масла. Перемешай, нанеси на 15 минут. Маска-лифтинг в домашних условиях улучшает тонус кожи и придает лицу свежий вид.
• С белой глиной. Еще один рецепт для подтяжки лица дома: смешай две ложки белой глины (ее можно купить в аптеке) со свежевыжатым виноградным соком (достаточно будет всего 1 столовой ложки). Добавь пару капель масла зародышей пшеницы и витамин Е. Об этой маске для лифтинга в домашних условиях отзывы самые положительные: девушки рассказывают, что овал лица подтягивается, к тому же маска отлично питает кожу.

Читай также: Красиво, но с натяжкой: всё, что нужно знать о SMAS-лифтинге

Лифтинг-массаж для лица в домашних условиях

Усилить эффект масок тебе поможет простая техника ручного или вакуумного массажа. Чтобы его практиковать, необязательно дожидаться появления видимых возрастных изменений, массаж лучше всего применять в качестве профилактики. С помощью массажа ты сможешь достичь лимфодренажного эффекта, вывести токсины, сделать кожу более упругой и эластичной. И уж конечно лифтинг-эффект в домашних условиях не заставит себя ждать: овал лица подтянется и станет более четким.

Попробуй не только классический массаж лица, но и вакуумный, он особенно эффективен для подтяжки кожи. Вакуумный лифтинг-массаж в домашних условиях можно делать с помощью специального аппарата с небольшими банками. Перед применением обязательно проконсультируйся с косметологом: процедура имеет противопоказания, например, ее нельзя проводить при акне или чрезмерной хрупкости капилляров.

Помни, что наилучшего эффекта необходим системный подход. Недостаточно  время от времени делать маску или вспоминать о массаже — процедуры должны быть регулярными. Самый лучший домашний лифтинг обеспечивают сочетания разных видов воздействия.

Читай также: Идеальный овал без морщин: выбираем лучший лифтинг-крем для лица

Аппараты для лифтинга в домашних условиях

Помимо простого массажа и привычных масок существует и более продвинутый уровень домашнего ухода – омоложение с помощью аппарата для RF-лифтинга в домашних условиях. Радиочастотный лифтинг —  эффективная косметологическая процедура, которая предлагается в клиниках эстетической медицины и салонах. С помощью радиоволн аппараты оказывают на кожу термальный эффект, который усиливает синтез коллагена и омолаживает. Метод усиливает кровоснабжение и способствует обновлению коллагеновых волокон.

Возможен RF-лифтинг и в домашних условиях. Покупка аппарата, предназначенного для самостоятельного применения, поможет тебе сэкономить время и деньги на посещениях косметолога. Приборы для лифтинга в домашних условиях менее мощные, чем профессиональные, зато и вероятность побочных эффектов при правильном использовании стремится к нулю.

Некоторые продвинутые аппараты сочетают радиоволновое омоложение с другими anti-age-технологиями, например, вибромассажем, микротоками, электромиостимуляцией. Стоят такие приборы, конечно, дороже, зато покупка такого многофункционального аппарата для лифтинга лица в домашних условиях позволяет получать практически весь спектр аппаратных процедур на дому в любое время. Это отличный вариант для занятых девушек, которым сложно выкроить время для похода в салон.

Если ты пока не можешь купить многофункциональный аппарат для лифтинга в домашних условиях, можно ограничиться приспособлением для RF-подтяжки. Сейчас можно найти немало подобных устройств от разных производителей, которые обещают салонный эффект от домашних процедур. Согласно отзывам о лифтинге лица в домашних условиях с помощью RF-аппарата, эффект заметен уже после первой процедуры.

Конечно, с помощью масок, массажа и даже аппарата для РФ-лифтинга в домашних условиях остановить старение не получится, но замедлить некоторые процессы все же возможно. Эти процедуры не дадут эффекта пластической хирургии, но зато позволят повысить тонус кожи и замедлить появление морщин без вреда для здоровья.

Лифтинг в домашних условиях | ЛазерМед

Лифтинговые процедуры для современной женщины-посетительницы косметического салона – обычное дело, ведь красота и молодость лица и тела являются настоящими женскими ценностями. Безусловно, сохранить надолго молодость кожи лица надолго удается немногим женщинам, и такой результат неизменно означает, что женщина трепетно и тщательно ухаживает за кожей.

Лифтинг в домашних условиях – один из эффективных способов оставаться молодой и красивой.

Что такое лифтинг?

Лифтинг – это комплекс процедур, направленных на сохранения тонуса и эластичности кожи лица, шеи и всего тела.

Как известно, за «подтянутость» кожи отвечает коллаген, который, к нашему глубокому сожалению, организм перестает вырабатывать после достижения нами возраста 25 лет. Именно после 25 лет наша кожа начинает постепенно увядать. Это в свою очередь означает, что она нуждается в дополнительном стимулировании, требуется подтяжка лица.

Чтобы в домашних условиях обеспечить подтяжку дермы можно прибегать к разным способам.

Упражнения с эффектом лифтинга для кожи лица

Существует эффективный способ лифтинга лица в домашних условиях при помощи комплекса упражнений, помогающих сохранить тонус кожи и ее эластичность. Предлагаем вашему вниманию этот комплекс, регулярно выполняя который, лифтинг будет эффективен.

1. Упражнения для подбородка

Взгляд нужно обратить вверх (на потолок). Затем как можно сильнее растянуть губы и мысленно посчитать до 30. Затем опускайте голову и расслабьтесь. Повторите упражнение 3 раза.

2. Упражнение для лба

Расположите указательные пальцы над бровями и пытайтесь их опустить пальцами вниз. В это же время бровями пытайтесь осуществить движение вверх, как будто удивляетесь чему-то.   В таком противодействии необходимо пробыть примерно 60 секунд. После проведения других упражнений можно еще раз повторить данное упражнение.

3. Упражнение для губ

Делайте сосательные движения при помощи губ в течение 5 секунд, за действуя при этом также щеки (можно пососать свой палец). Чередуя с трехсекундным отдыхом повторите упражнение не менее 10 раз.

Альтернативным упражнением для тонуса губ может быть максимальное втягивание губ и щек с такими же интервалами.

4. Упражнение для скул

Надувая, как это делают дети, щеки, переводите воздух от одной щеки к другой до тех пор, пока не почувствуете усталость. Сделав небольшой перерыв, повторите упражнение еще 5 раз.

Маски для лифтинга лица в домашних условиях

Лифтинг-масок для лица, которые можно самостоятельно изготовить и применять в домашних условиях существует великое множество. Предлагаем вашему вниманию несколько самых эффективных масок.

• 
  Маска белковая. Яичный белок прекрасно стягивает кожу, делая ее более упругой и подтянутой, придает коже приятную бархатистость, разглаживает и тонизирует ее. В яйцах множество питательных веществ, незаменимых для кожи, например, аминокислоты, альбумин. Наносить яичный белок на кожу нужно, предварительно взбив его. Смывать маску через пол часа.
• 
  Маска медовая. Отлично питает увядающую, сухую кожу. К натуральному меду можно в маску добавлять разные фрукты или капать витамины. Фрукты при добавлении в медовую маску нужно привести в форму кашицы или густого пюре.
• 
  Маска сливочная. Чтобы маска лучше наносилась и «хранилась» на лице, к сливкам добавляют половинку спелого банана. Для такой маски может подойти и сметана. К такой маске можно также применять и витамины, например, чайную ложку витамина Е. маска наносится на лицо и шею на 15-20 минут, а затем смывается чистой не холодной водой.
• 
  Желтковая маска-лифтинг. Эта маска известна нам еще как «бабушкин рецепт красоты» и готовится она очень просто. Желток взбивается, затем к нему добавляется сахар (чайная ложка) и маска готова. Наносить ее нужно на 25-30 минут.
• 
  Маска рисовая. Рецепт известен как «японское чудо» и эту маску часто рекомендуют тем, у кого обвило лицо после резкого похудения. Рис измельчают в кофемолке до состояния муки, а затем в равных пропорциях смешивают со сливками и подогретым медом. Говорят, эта маска проявляет свою эффективность сразу же.

Лифтинг-процедуры в косметологических клиниках и салонах красоты, возможно, будут иметь большую эффективность, чем применение масок и упражнений в домашних условиях. Однако, как утверждают врачи-косметологи центра лазерной медицины ЛазерМед, чаще по причине нерегулярности применения масок или неправильного выполнения упражнений.

Медицинская и эстетическая косметология
Плазмотерапия
Терапия RegenLab
Нитевой лифтинг APTOS (Аптос)

Как тренироваться с маской для лица

Для получения самых последних новостей и информации о пандемии коронавируса посетите веб-сайты ВОЗ и CDC.

Когда в 2020 году заказы на самоизоляцию начали ослабевать и начали открываться тренажерные залы и фитнес-студии, у любителей тренажерного зала, приверженцев Orangetheory и всех других фанатов фитнеса возникло множество вопросов. Безопасно ли ходить в спортзал? Мне все еще нужно держаться в шести футах от всех? Насколько энергично мне нужно протирать оборудование?

В 2021 году выполнение домашних тренировок по-прежнему является единственным фактором, обеспечивающим безопасность, но те, кто хочет насладиться общественным аспектом фитнеса, обязательно зададут один большой вопрос: нужно ли мне тренироваться в маске для лица?

В некоторых частях США, где людям посчастливилось иметь доступ в спортзал, по-прежнему требуются маски. Центры по контролю и профилактике заболеваний рекомендуют всем носить маску или тканевое покрытие для лица в общественных местах, особенно в местах, где сложно соблюдать социальную дистанцию, например, в продуктовом магазине или аптеке. Совсем недавно CDC поддержал рекомендацию доктора Энтони Фаучи носить две маски одновременно.

Но применимы ли эти правила, когда вы потеете?

Определенно существует серая зона, поскольку в прошлом году Всемирная организация здравоохранения заявила, что люди не должны носить лицевые маски во время занятий спортом, потому что это может снизить способность дышать комфортно, отметив, что наиболее важным фактором в предотвращении распространения болезни является дистанцирование от другие.

В любом случае, поскольку мысль о том, чтобы тренироваться с маской для лица, звучит, ммм, жалко, CNET поговорила с несколькими экспертами, которые обсуждают все, что нужно знать о тренировках с маской для лица.

Подробнее: Тренировочный этикет: не нарушайте эти 10 важных правил после того, как тренажерные залы вновь откроются после коронавируса

Борьба с коронавирусом: тесты на COVID-19, исследования вакцин, маски, аппараты ИВЛ и многое другое

+30 еще
Посмотреть все фото

Безопасно ли заниматься спортом в маске?

Как правило, да, для большинства людей безопасно заниматься спортом в маске, говорит CNET Грейсон Уикхэм, физиотерапевт и сертифицированный специалист по силовой и физической подготовке в Movement Vault.

«Большинство людей могут выполнять любые упражнения в маске, — говорит Уикхем. «Вам нужно следить за своим самочувствием во время тренировки и следить за конкретными симптомами, такими как головокружение, онемение или покалывание и одышка».

Подробнее: Коронавирусные хроники: Есть хорошие новости на фоне ужасных сообщений

Стоит ли носить две маски во время тренировки?

С новой рекомендацией носить две маски для лица, чтобы замедлить распространение COVID-19, многие люди задаются вопросом, относится ли это также к настройкам фитнеса. Ношение двух масок, вероятно, будет более неудобным, чем ношение одной, хотя вам следует адаптироваться так же, как вы привыкли носить одну маску.

Надевание еще одной маски, вероятно, не будет сильно отличаться для людей, которые уже привыкли носить маску во время тренировок. Переход от отсутствия маски к двум маскам во время тренировки, вероятно, вызовет некоторый первоначальный дискомфорт, но на самом деле это не будет препятствовать поступлению кислорода. Следите за теми же симптомами, которые могут возникнуть при использовании одной маски — головокружение, дурнота — и прекратите тренировку, если почувствуете слабость.

Если вашим главным приоритетом является безопасность, вы должны носить либо две маски, либо более защитную маску, такую ​​как KF94, особенно в помещении. Если вы предпочитаете не носить две маски (или даже одну) во время тренировки, вам следует заниматься дома или на улице в малонаселенных районах.

Кто не должен заниматься спортом в маске?

Уикхэм говорит, что люди с сердечно-сосудистыми или респираторными заболеваниями должны соблюдать осторожность при занятиях спортом в маске. По словам Уикхема, тяжесть их состояния будет определять, уместно ли им заниматься в маске.

«Тот, у кого есть серьезное респираторное заболевание, захочет тренироваться в помещении без лицевой маски», — говорит он, чтобы обеспечить безопасность для себя и других.

Примеры таких состояний включают астму, хроническую обструктивную болезнь легких (ХОБЛ), бронхит, кистозный фиброз, легочный фиброз и любые другие состояния, поражающие сердце или легкие. Если у вас есть сердечно-сосудистые или респираторные заболевания, рекомендуется спросить своего врача о тренировках с лицевой маской, прежде чем пытаться это делать. Если вы не можете пойти к врачу прямо сейчас, попробуйте позвонить или запланировать посещение телемедицины.

Кроме того, люди, которые плохо знакомы с физическими упражнениями или не занимались спортом в течение длительного времени, должны проявлять особую осторожность, если тренируются в маске для лица. По словам Уикхема, следите за интенсивностью тренировки и держите ее на уровне от низкой до умеренной, чтобы избежать таких симптомов, как головокружение и обмороки.

Коронавирус в картинках: Сцены со всего мира

+57 еще
Посмотреть все фото

Что происходит, когда вы тренируетесь в маске?

По сравнению с нормальным дыханием ношение любой защитной маски уменьшает приток воздуха в легкие, сообщает CNET Скотт Макафи, физиотерапевт и ортопед в MovementX. Меньше кислорода в легких означает меньше кислорода в крови и в работающих мышцах, что затрудняет тренировку.

«Разные маски имеют разные уровни ограничения воздушного потока в зависимости от толщины материала», — говорит Макафи. «С меньшим количеством воздуха у вашего тела меньше доступного кислорода, который можно использовать во время упражнений для преобразования глюкозы [сахара] в энергию».

McAfee говорит, что любой, даже тот, кто имеет относительно высокий уровень физической подготовки, должен ожидать более быстрого утомления при тренировке с лицевой маской, сравнивая этот сценарий с тренировкой на высоте или с ношением маски для депривации кислорода для улучшения дыхательной способности (это то, что делают элитные спортсмены).

«Через несколько недель ваше тело, безусловно, адаптируется, став более эффективным в метаболизме кислорода, но это требует времени», — говорит Макафи. «Если вы начинаете чувствовать головокружение, неуравновешенность или чрезмерную усталость, остановитесь. Будьте умны [и] не переусердствуйте».

Тем не менее, некоторые исследования показали, что, несмотря на то, что маски могут вызвать ощущение, что вы не можете дышать, на самом деле они не препятствуют потреблению кислорода или физической нагрузке.

Подробнее: Защищают ли самодельные маски от заражения коронавирусом? Вот что мы знаем

Ожидайте, что усталость в маске устанет быстрее, чем при обычной тренировке.

Гетти Изображений

Чего ожидать во время тренировки с лицевой маской по номеру

«Из-за увеличения сопротивления дыханию нормально задыхаться быстрее, чем обычно во время тренировки без лицевой маски», — говорит Уикхем. «Возможно, вы не сможете работать на том же уровне, что и без маски для лица», — говорит он, добавляя, что вы можете ожидать снижения производительности тренировок при ношении маски для лица.

Кто-то, кто имеет более высокий уровень физической подготовки, может не так остро ощущать воздействие маски для лица, как тот, кто только начинает заниматься спортом, говорит Уикхем, но даже очень тренированные люди, скорее всего, не смогут работать на своем обычном уровне. Интенсивность эффекта также зависит от толщины маски. Тонкая хлопковая маска не будет препятствовать потоку кислорода так сильно, как более толстая многослойная маска.

Обратите внимание на то, как ваше тело реагирует на тренировку в маске, особенно во время высокоинтенсивных упражнений, таких как тяжелая атлетика, спринт, плиометрика, тренировки в стиле кроссфит, высокоинтенсивные интервальные тренировки (HIIT) и кардиотренировки. .

Если вы чувствуете головокружение, головокружение или сильную одышку, сядьте и сделайте перерыв. По словам Уикхема, если симптомы не исчезнут относительно скоро, вам следует снять маску, чтобы позволить себе нормально дышать. Если вам нужно снять маску, всегда соблюдайте правила общественного здравоохранения вашего штата. Выйдите на улицу и старайтесь соблюдать дистанцию ​​не менее шести футов между вами и другими людьми.

Подробнее: Упражнения на свежем воздухе во время коронавируса: что можно и чего нельзя делать

Наша новая реальность теперь, когда коронавирус отправил мир в онлайн

+12 еще
Посмотреть все фото

Как не чувствовать себя ограниченным во время упражнений с маской для лица на

Извините, вы не сможете обойти это.

«К сожалению, в маске трудно избавиться от чувства стеснения, — говорит Уикхем. «Хорошая новость заключается в том, что ваши легкие и сердечно-сосудистая система получают дополнительную нагрузку, пока вы носите лицевую маску, потому что она создает дополнительное сопротивление дыханию».

Положительный момент: чем больше вы тренируетесь с маской для лица, тем больше ваше тело привыкает к уменьшенному потоку кислорода, и теоретически вы должны чувствовать себя зверем, когда наконец сможете тренироваться без маски для лица. .

Подробнее: Это велосипедное снаряжение, которое вернет вас в седло

Воодушевляющие сцены солидарности с коронавирусом во всем мире

+28 еще
Посмотреть все фото

Как узнать, получаете ли вы достаточно кислорода 

Если у вас нет основного респираторного или сердечно-сосудистого заболевания и вы прислушиваетесь к своему телу, вы, скорее всего, будете получать достаточное количество кислорода во время тренировки с маской для лица. , — говорит Уикхем.

Самый точный способ определить, получаете ли вы достаточное количество кислорода, — говорит Уикхем, — это использовать пульсоксиметр, который точно показывает насыщение крови кислородом. Новые спортивные часы, в том числе Fitbit Sense и Apple Watch Series 6, позволяют измерять насыщение крови кислородом.

«Следующий лучший способ — просто слушать свое тело», — говорит он. «Если вы испытываете дурноту, головокружение, сильную одышку или онемение и покалывание, вам нужно прекратить тренировку, сесть и сделать перерыв».

Уикхем предостерегает от проталкивания этих ощущений: «Если вы чувствуете какие-либо из этих симптомов, это значит, что ваше тело говорит вам, что что-то не так, что вы не получаете достаточного количества кислорода в свои легкие и в остальное тело». он говорит.

Итог: Вы можете безопасно тренироваться в маске для лица, если прислушиваетесь к предупреждающим сигналам своего тела.

Подробнее: 

• Советы по борьбе с коронавирусом: 15 практических способов обезопасить себя в общественных местах
• Лучшие кроссовки для мужчин в 2020 году

• Лучшая программа похудения: эксперты оценивают Weight Watchers, Noom, Дженни Крейг и другие

Сейчас играет:
Смотри:

Ритм-танцевальная игра Ring Fit Adventure — это тренировка.