Жирная кожа — симптомы, диагностика, методы лечения.

Описание

Диагностика

Методы лечения

Записаться на прием

Жирная кожа на вид толстая и плотная, с повышенной сальностью и блеском на поверхности. Из-за расширенных устьев сально-волосяных фолликулов она зачастую напоминает лимонную корку.

Наличие жирной кожи характерно для подростков. В возрасте 20-25 лет она чаще всего становится комбинированной. Лишь у 5-8% людей жирный тип кожи сохраняется на протяжении всей жизни.

К повышенной работе сальных желез приводят такие факторы, как наследственная предрасположенность, гормональные изменения (физиологические возрастные или патологические), неправильный уход за кожей. Также этому процессу может способствовать употребление тяжелой, острой, жареной пищи, сладостей, алкоголя.

Клиническая картина

Пациенты предъявляют жалобы на жирный блеск, неровную поверхность кожи, ее тусклый цвет и неопрятный вид. Расширенные поры способствуют образованию черных точек. Женщин беспокоит вопрос подбора декоративной косметики и нанесения макияжа (пудра и тональный крем могут лечь неравномерно и устраняют проблему лишь на время).

Жирная кожа является не только эстетической проблемой, но и своеобразной «основой» для развития такой патологии, как акне (угри). Элементы угревой сыпи при воспалении способны достигать крупных размеров (с горошину и более), а после вскрытия могут приводить к появлению рубцов. Поэтому так важно изначально, не допустив развития заболевания, подобрать правильный уход для жирной кожи.

Диагностика

Специалист без труда поставит диагноз во время осмотра и опроса пациента. Для оценки выраженности жирности кожи может быть проведен специальный тест. Он выполняется через 2 часа после умывания. Папиросной бумагой с легким нажатием проводят по коже лба, носа и подбородка (основные участки Т-зоны, которая наиболее склонна к жирности). Затем листок прижимают к левой и правой щеке.

Результат теста на жирность может быть:

• Положительным. В этом случае жирные пятна определяются только в центральной части бумаги, которая контактировала с Т-зоной, что характерно для смешанного типа кожи.
• Резко положительным. Все участки листка папиросной бумаги, которые соприкасались с кожей, оказываются загрязненными. Именно этот результат говорит о повышенной работе сальных желез и наличии жирной кожи.

Перед тем, как подобрать подходящие косметические средства и дать те или иные рекомендации, врач должен установить точную причину появления жирности. Для этого специалист оценивает возраст пациента, выявляет возможную генетическую предрасположенность, задает вопросы о пищевых пристрастиях и привычных способах ухода за кожей. Для полного понимания характера процесса может потребоваться консультация таких специалистов, как эндокринолог, гастроэнтеролог, гинеколог.

Уход и лечение

В домашних условиях требуется тщательное, но щадящее очищение лица при помощи косметического молочка, гелей или пенок, которые не содержат спирт и предназначены для жирного типа кожи. Также возможно применение термальной воды в виде спрея.

Пациентам с комбинированной и жирной кожей врач-дерматокосметолог может посоветовать применение лосьонов или болтушек, которые содержат салициловую или борную кислоту, серу, ихтиол. Вопрос о назначении антибактериальных мыл и пенок решается индивидуально.

Для ухода за жирной кожей специалисты нашей клиники применяют самые современные методы и дорогостоящее оборудование. Для процедур озонотерапии мы используем аппарат Медозон. Лазерное воздействие проводится на комплексной лазерной станции Candela GentalMax Pro. Все косметологические процедуры проводят опытные специалисты.

Диагностика и лечение в клинике «Медицина и Красота»

Все врачи нашей клиники владеют современными методами ранней диагностики и лечения широкого спектра заболеваний по направлениям гинекологии, урологии, хирургии, проктологии, дерматовенерологии, гастроэнтерологии, и пр. Владеют навыками функциональной и ультразвуковой диагностики, эндоскопическими методами исследований.

Клиника оснащена лечебно-диагностическим оборудование экспертного класса от ведущих европейских, японских, корейских и российских производителей прошедших регистрацию в Росздравнадзоре: PENTAX, MEDISON, ARAMO, SAMSUNG, УНИКОС, МАТРИКС, и др. Мы сотрудничаем с ведущими лабораториями и предлагаем полный перечень лабораторных исследований. Работаем без выходных и праздников, ежедневно с 8.00 до 21.00.

Это дает нашим пациентам следующие преимущества:

1. Эффективность и безопасность. Профессионализм наших врачей гарантирует высокую эффективность и полную безопасность при лечении заболеваний. В нашей клинике работают врачи высшей категории, кандидаты наук с опытом работы более 10 лет.
2. Точность диагностики. Клиника оснащена оборудованием экспертного класса и предлагает полный спектр современных лабораторных исследований от ведущих лабораторий г. Москвы по минимальным ценам.
3. Удобство и доступность цен. Удобное расположение в центре Москвы и минимальные цены на диагностику и лечение делают нашу клинику доступной каждому пациенту.
4. Новейшие методы лечения. Авторские методики лечения, строгое следование стандартам оказания медицинской помощи гарантируют максимально быстрое и эффективное лечение каждому пациенту.

Мы гарантируем высокое качество сервиса, эффективность диагностики и лечения. Обращайтесь, мы всегда рады вам помочь! Прием и запись на консультацию — по телефону +7 (499) 372-05-62.

Записаться на приём

Наши доктора проводят диагностику и лечение различных заболеваний с использованием современных технологий.

Записаться на прием

когда пора к эндокринологу? – 4fresh блог

Юлия Нехайчик

Автор статьи. Главный консультант косметики Sativa

Любые проблемы с кожей мы обычно объясняем двумя причинами — не то съели или не то намазали. Для нас это стандартное и самое очевидное объяснение, после чего мы либо меняем косметику, либо корректируем диету.

В 90% случаев этого достаточно для того, чтобы заметить явное улучшение в состоянии кожи. Однако остаются 10%, когда ничего не помогает, и в этом случае фраза «что-то не то с кожей» является звоночком из более глубоких структур нашего тела — из эндокринной системы.

ЭНДОКРИННАЯ СИСТЕМА ЧЕЛОВЕКА — это система регуляции клеток, тканей и органов в которой команды отдаются через специальные маленькие и шустрые молекулы — гормоны. Они почти мгновенно разносятся по организму через кровь или через межклеточное пространство и регулируют работу всего организма, позволяя ему быстро реагировать на меняющуюся внешнюю среду \ ситуацию \ внутренние изменения.

Из школьного курса биологии мы обычно помним про железы, которые синтезируют гормоны, и совершенно забываем, что гормоны могут вырабатываться отдельными клетками, разбросанными в разных тканях человеческого тела. Кожа — как раз такой хитрый орган, который и управляется гормонами и может их вырабатывать, поэтому любые неполадки в работе всей гормональной системы быстро отражаются на ее состоянии.

Какие гормоны и как именно могут «намекать» на то, что нам стоит навестить эндокринолога?

Андрогены

Мужские половые гормоны, которые вырабатываются и у мужчин, и у женщин, но в разных количествах. Они очень сильно влияют на работу сальных желез и рост волосяных луковиц, и нарушения в их балансе могут проявляться следующим образом:

1. Очень жирная кожа и сильное акне после 18 лет. Официально «подростковым возрастом», когда половым гормонам можно подпрыгивать вверх и вниз, считается возраст с 11 до 18 лет. В это время окончательно формируется половая система и идет тонкая настройка половых гормонов. Кожа реагирует на гормональные качели обильным салоотделением и, как следствие, появлением прыщиков, но после 18 лет все должно прийти в норму.
2. Себорея. Как писали выше, андрогены «включают» на сальной железе рычажок РАБОТАТЬ \ НЕ РАБОТАТЬ, и их излишек может приводить к настолько жирной коже, что начинает формироваться себорейный дерматит.
3. «Лишние» волосы на лице — щеки, виски, верхняя губа и подбородок, и на теле — грудь, нижняя часть живота, спина, голени, внутренняя поверхность бедер. Такое обилие волос по мужскому типу у женщин называется «гирсутизм» и явно указывает на проблему.
4. «Недостающие» волосы на голове на макушке или классическая «алопеция» у женщин показывает, что под действием слишком большого количества андрогенов волосяные луковицы начали отмирать.

Такие симптомы встречаются достаточно часто в той или иной степени у 10-30% женщин.

Эстрогены

Женские половые гормоны, которые влияют на плотность кожи, на количество коллагена, липидов, гиалуроновой кислоты и рост капилляров. После менопаузы, когда их количество стремительно снижается, наступает быстрое изменение кожи — она становится тоньше, суше, чувствительнее, появляется морщинистая сеточка. До 50-55 лет на недостаток эстрогенов могут указывать:

1. Тонкая, чувствительная и сухая кожа по всему телу, хотя раньше всё было нормально (!). Если у вас тонкой и сухой стала кожа только на лице, то это скорее всего признак фотостарения или неправильного ухода, а вот изменения в состоянии кожи даже на тех участках, которые почти не видят солнышка, — намёк на то, что в организме что-то сильно разладилось.
2. Преждевременное старение — формирование морщинистой сеточки, тусклый, бледный цвет лица, тусклые волосы. Эстрогены влияют на работу капилляров в коже. Если их становится мало, кровоток снижается и к клеткам кожи и волосяным луковицам начинает поступать меньше питательных веществ. Кожа и волосы начинают выглядеть «нездоровыми» и «истощенными».

Тиреоидные гормоны (гормоны щитовидной железы)

Очень важные гормоны, которые фактически регулируют обмен веществ в организме — воздействуют на давление и дыхание тканей, принимают участие в синтезе и распаде жиров, в обмене глюкозой, влияют на водный обмен и прочая и прочая.

1. Очень сухая, шелушащаяся, зудящая кожа по всему телу, хотя раньше такого не было. Сильное желание обмазаться самым жирным кремом с головы до пят, а еще лучше — залезть в ванну из крема. Хрупкие и ломкие ногти, секущиеся волосы на голове и «исчезающие брови» (длина бровей сокращается — они остаются у переносицы, но начинают выпадать со стороны висков). Всё это может указывать на гипотериоз — недостаток гормонов.
2. Обильное потоотделение, горячая, влажная, чувствительная кожа с появляющимися пигментными пятнами, мягкие тонкие ногти, которые при этом сохраняют свой блеск и быстро растут. Эти признаки могут намекать на излишек гормонов.

Кортизол

Гормон, который вырабатывается надпочечниками. Он регулирует углеводный обмен в нашем теле и командует нашим организмом в стрессовых ситуациях. Это гормон, который помогает нашему организму убежать и спрятаться. Очень сильно влияет на кожу через состояние кровеносной системы.

1. Слишком тонкая кожа с хрупкими капиллярами — чуть тронь и синяк. Сосудистые звёздочки на лице и розовые растяжки на животе и шее. Тело и лицо при этом приобретает округлую форму. Весь комплекс признаков может говорить об избытке кортизола.
2. Пигментные пятна или потемнение кожи на сгибах суставов — на локтях, на суставах пальцев. Изменение и неравномерная окраска в виде полос на ногтях. Могут быть одним из признаков недостатка кортизола.

Прогестерон

Гормон женского цикла, беременности, здоровья и молодости кожи. В первую очередь на проблемы с этим гормоном будут указывать нестабильный женский цикл, повышенная утомляемость и перепады настроения, но в качестве дополнительных маячков могут выступать:

• розацеа — постоянная фоновая краснота на скулах, лбу, переносице с сеточкой сосудов и припухшей кожей,
• общая атоничность кожи — тонкость, вялость, бледность,
• 
  выпадение волос,
• изменения в терморегуляции, когда вы то потеете, то мерзнете.

ВАЖНО: после прочтения этой статьи стоит помнить, что человеческий мозг способен найти у своего владельца признаки любого заболевания из медицинской энциклопедии. Реальный диагноз может поставить только врач на основании комплекса данных и анализов.

Не надо впадать в панику раньше времени, но и игнорировать яркие признаки тоже не стоит.

• #Уход за лицом

• #Уход за телом

• #Здоровье

Подписка

Полезные рассылки у вас на почте. Осталось только подписаться

Обработка данных

при подписке

Читайте по теме

Питание

5 спортивных добавок для девушек

Тренды

Поймаем Дзен: 5 приложений для медитации

Витамины

Есть ли польза от БАДов для здоровья?

Витамины

Миссия: выспаться! 5 полезных добавок для сна

Каковы причины жирной кожи?

Что вызывает жирность кожи?

Заметили, что ваша кожа стала немного сиять? Дело в том, что у всех есть жир на коже. Под каждой из ваших пор находится сальная железа, которая вырабатывает натуральные масла, называемые кожным салом. Это помогает сохранить вашу кожу увлажненной и здоровой.

Однако у некоторых людей сальные железы могут производить слишком много масла. Это создает жирную кожу.

Вы знаете, что у вас жирная кожа, если ваша кожа постоянно выглядит блестящей, и вы используете несколько промокательных салфеток в день. Жирная кожа может даже стать жирной в течение нескольких часов после очищения.

Высыпания также более вероятны, потому что кожное сало смешивается с мертвыми клетками кожи и застревает в ваших порах.

Причины жирной кожи включают генетические факторы, факторы окружающей среды и образа жизни. Хотя вы не обязательно можете избавиться от жирной кожи, вы можете предпринять шаги, чтобы сделать кожу менее жирной. Ключ в том, чтобы определить одну или несколько из этих семи основных причин.

Жирная кожа имеет тенденцию передаваться по наследству. Если у одного из ваших родителей жирная кожа, у вас, вероятно, тоже гиперактивные сальные железы.

Несмотря на то, что жирная кожа не обязательно вырастает, с возрастом кожа действительно производит меньше кожного сала. Стареющая кожа теряет белок, такой как коллаген, и работа сальных желез замедляется.

Вот почему многие люди со стареющей кожей также имеют сухую кожу. Это также время, когда тонкие линии и морщины более заметны из-за недостатка коллагена и кожного сала.

Одним из преимуществ жирной кожи является то, что признаки старения могут проявляться не так быстро, как у более сухой кожи.

Сейчас у вас может быть жирная кожа, но когда вы станете старше, вам нужно будет оценить состояние вашей кожи. Даже люди в возрасте 30 лет могут иметь не такой состав кожи, как в подростковом и 20-летнем возрасте.

Косметолог может помочь оценить ваш тип кожи каждые несколько лет, чтобы увидеть, нужно ли вам внести какие-либо изменения в ваш уход за кожей.

В то время как генетика и возраст определяют основные причины жирной кожи, место жительства и время года также могут иметь значение.

Люди, как правило, имеют более жирную кожу в жарком и влажном климате. Летом на коже также больше жира, чем осенью или зимой.

Хотя вы, возможно, не сможете подняться и уйти из-за своей жирной кожи, вы можете скорректировать свой распорядок дня в дни с высокой жарой и влажностью.

Держите под рукой промокательные салфетки, чтобы подправлять излишки кожного сала в течение дня. Матирующий увлажняющий крем или тональный крем также могут помочь впитать лишний жир.

Иногда ваши поры могут расширяться из-за возраста, колебаний веса и предыдущих прыщей. Более крупные поры также имеют тенденцию производить больше масла.

Вы не можете сузить поры, но можете проявлять особую осторожность, промакивая участки лица с расширенными порами в течение дня.

Жирность кожи также может быть вызвана использованием средств по уходу за кожей, не соответствующих вашему типу кожи. Некоторые люди ошибочно принимают комбинированную кожу за жирную и используют, например, слишком жирные кремы.

Если у вас более сухая кожа в зимние месяцы, вам может потребоваться изменить свой план ухода за кожей на весну и лето с использованием легких увлажняющих средств и очищающих средств на основе геля.

Использование правильных продуктов по уходу за кожей может существенно повлиять на количество жира, остающегося на вашем лице.

С другой стороны, слишком частое мытье лица или отшелушивание также могут сделать кожу жирной. Это может показаться оксюмороном, поскольку цель умывания и отшелушивания — избавиться от масла.

Но если вы делаете это слишком часто, вы удаляете слишком много жира с кожи. Это может привести к тому, что ваши сальные железы перейдут в аварийный режим, где они будут производить еще больше масла, чтобы компенсировать потерю.

Вам нужно всего лишь мыть кожу два раза в день, чтобы избавиться от лишнего жира.

Неиспользование солнцезащитного крема также может высушить кожу, что приведет к увеличению выработки кожного сала. Убедитесь, что вы наносите солнцезащитный крем каждый день. Увлажняющие средства и основы с солнцезащитным фильтром, как правило, менее жирные, но вам все равно может потребоваться повторное нанесение в течение дня.

Это миф, что увлажняющий крем делает кожу жирной. На самом деле, если вы используете средства от прыщей, такие как салициловая кислота или перекись бензоила, вам обязательно нужен хороший увлажняющий крем, чтобы предотвратить высыхание кожи. Без увлажняющего крема любой тип кожи будет сохнуть.

Таким образом, вместо того, чтобы отказываться от увлажняющего крема, важно найти правильный увлажняющий крем. Легкие увлажняющие средства на водной основе хорошо подходят для жирной кожи. Всегда делайте это последним шагом после очищения и тонизирования.

Также ищите продукты, на которых написано, что они «не содержат масла» и «не вызывают угревой сыпи», чтобы очистить поры.

Жирная кожа имеет множество причин. Также возможно иметь более одной причины жирной кожи.

Например, в вашей семье может быть жирная кожа, и вы также можете жить во влажном климате. В таких случаях вам необходимо устранить все причины избытка кожного сала, чтобы добиться более чистой и чистой кожи.

После того, как вы придумали план действий для жирной кожи, вам нужно дать ему время, чтобы он подействовал.

Иногда может пройти месяц или два, прежде чем вы заметите какие-либо серьезные улучшения. Если по прошествии этого времени вы все еще имеете дело с избытком кожного сала, вы можете обратиться к дерматологу.

Что вызывает жирность кожи? 6 причин и способы их лечения

Влажный цвет лица сияет и сияет. Жирная кожа может поначалу выглядеть похожей, но вместо этого она становится тяжелой и жирной. Кроме того, перепроизводство кожного сала (масла) может привести к прыщам, белым угрям и другим проблемам с кожей.

Здесь мы рассмотрим причины жирности кожи и лучшие способы ее лечения, чтобы вы могли быть уверены, что ваше сияние здоровое.

Что такое жирная кожа?

Прежде чем приступить к изучению причин жирной кожи, мы кратко рассмотрим общие характеристики этого типа кожи. Люди с жирной кожей, как правило, имеют большие поры по всему лицу. Расширенные поры производят избыток кожного сала. Эти поры могут забиваться или блокироваться кожным салом и омертвевшими клетками кожи, что приводит к появлению белых угрей, черных точек и других пятен.

Комбинированная кожа имеет общие черты как с жирной, так и с сухой кожей. В то время как жирные типы кожи имеют расширенные поры по всему лицу, типы комбинированной кожи имеют концентрацию более крупных пор в Т-зоне — на лбу и носу. Если вы заметили, что ваша кожа более жирная в Т-зоне, чем где-либо еще, то, скорее всего, у вас комбинированная кожа.

Что вызывает жирность кожи?

Есть несколько причин, по которым ваша кожа может быть жирной. Помимо генетики, ваша среда или ежедневные привычки могут быть причиной того, что ваша кожа вырабатывает избыточное масло.

1. Ваши гены

Расширенные поры и гиперактивные сальные (вырабатывающие сало) железы могут естественным образом быть частью вас. Жирная кожа может быть унаследована от родителей. Конечно, даже если вы генетически предрасположены к жирной коже, зачастую это не единственная причина, по которой вы ее испытываете.

2. Ваши гормоны

Женщины, в частности, могут испытывать повышенную жирность кожи и высыпания при колебаниях уровня гормонов. Исследование, проведенное в 2014 году в Журнале клинической и эстетической дерматологии, показало, что высокий уровень андрогенов (репродуктивных гормонов) в коже и сальных железах может ускорить выработку кожного сала за неделю до менструации.

3. Окружающая среда

Влажность может помочь вашей коже удерживать влагу — поэтому рекомендуется иметь под рукой увлажнитель воздуха, когда холодно и сухо. Однако слишком высокая влажность в сочетании с высокими температурами может усугубить жирность кожи. Пот, смешанный с кожным салом, может привести к увеличению высыпаний и общему ощущению сальности.

4. Ваш ежедневный уход за кожей

Средства по уходу за кожей, которые вы используете (или не используете) регулярно, могут способствовать жирности кожи и повторяющимся высыпаниям. Во-первых, вы пропускаете увлажняющий крем? Вопреки распространенному мнению, жирную кожу необходимо регулярно увлажнять. В противном случае ваша кожа будет чрезмерно компенсировать нехватку воды, производя избыток кожного сала.

Кроме того, используете ли вы продукты с комедогенными (забивающими поры) ингредиентами? Поскольку жирная кожа также склонна к акне, вам следует избегать средств по уходу за кожей, содержащих высокие концентрации кокосового масла, красных водорослей и некоторых спиртов.

5. Ваши стрессоры

Есть причина, по которой у вас могут появиться прыщи, когда вы испытываете стресс. Ваше тело вырабатывает гормон кортизол во время стресса. Хотя кортизол может помочь регулировать уровень сахара в крови и обмен веществ, помимо других преимуществ, он также увеличивает выработку кожного сала. По данным Американской академии дерматологии, кортизол может вызывать ряд других проблем, включая экзему и розацеа.

6. Ваша диета

Хотя исследования связи между кожей и диетой продолжаются, существует вероятность того, что диета с высоким гликемическим индексом может способствовать выработке избыточного кожного сала, согласно исследованию, проведенному в 2009 году журналом Dermato Endocrinology Journal. Конечно, у всех разные диетические триггеры. Следите за своим питанием, чтобы определить, могут ли определенные продукты вызывать высыпания или избыток кожного сала.

Как ухаживать за жирной кожей

При правильном сочетании правильно подобранных продуктов по уходу за кожей и здоровых привычек вы сможете успешно управлять этим типом кожи. Вот лучшие способы лечения жирной кожи.

1. Разработайте эффективный режим ухода за кожей

Ваш режим ухода за кожей никогда не будет статичным. Процедура, которой вы следуете в свои 20 лет, будет отличаться от того, что вы делаете для своей кожи в свои 40 лет. На более детальном уровне ваш уход за кожей также должен адаптироваться к сезонным изменениям и гормональным изменениям. В моменты, когда ваша кожа становится все более жирной, не забудьте использовать следующие продукты:

Мягкое очищающее средство для лица

Добавьте мягкое средство для умывания лица, которое можно использовать два раза в день. Формула, включающая салициловую кислоту, например очищающее средство YORA Clarify Face Cleanser, выходит за пределы поверхности кожи, глубоко очищая поры и удаляя излишки кожного сала, омертвевшие клетки кожи и другие загрязнения.

Балансирующий тоник

Балансирующий тоник особенно полезен для людей с жирной, склонной к акне кожей. Используйте один после очищения, чтобы еще больше уменьшить жирность и блеск, удалить застарелую грязь и остатки, а также сузить поры.

Химический эксфолиант

Отшелушивание не реже одного раза в неделю удалит с поверхности отмершие клетки кожи, снизив риск появления белых угрей и других пятен. Для жирной, склонной к акне кожи рекомендуется химическое отшелушивание, так как скрабирование физическим отшелушивающим средством может быть слишком жестким. Ищите отшелушивающую сыворотку с гликолевой, салициловой или молочной кислотой, так как они мягко отшелушивают кожу и делают ее более сияющей.

Смываемая маска

Смываемая маска для лица один или два раза в неделю вечером также может помочь защитить кожу от кожного сала и воспалений. Ищите маску, содержащую активированный уголь, так как этот ингредиент может легко связываться и выводить излишки кожного сала и других загрязнений. Маска для лица Clarify Face Mask от YORA содержит активированный уголь и каолиновую глину, которые делают кожу более гладкой и матовой.

Легкий увлажняющий крем

Увлажнение по-прежнему необходимо для жирной кожи. Вместо тяжелых кремов и лосьонов, которые лучше подходят для сухой кожи, выбирайте легкие гели, такие как увлажняющий крем для лица YORA Revitalize Face Moisturiser. Гель достаточно увлажняет жирную кожу, не делая ее тяжелой или жирной.

Солнцезащитный крем

Подобно увлажняющему крему, солнцезащитный крем необходим для всех типов кожи, но важно найти правильную формулу. Еще раз, жирные типы кожи должны искать SPF, который является легким и некомедогенным. Уменьшающая жирный блеск пудра или тональный крем с SPF также полезны, но не являются достаточной заменой надлежащего солнцезащитного крема. (Скорее, гибриды косметики и солнцезащитного крема хороши для повторного нанесения или усиления защиты от солнца.)

2. Не трогайте свое лицо

Это может показаться простым советом, но есть вероятность, что вы касаетесь своего лица в течение дня, не осознавая этого. — например, подперев подбородок руками за письменный стол. Ваши пальцы могут распространять грязь, жир и другие бактерии, создавая среду для развития высыпаний. Если вы испытываете избыток кожного сала или прыщи в одной концентрированной области лица, подумайте о том, как часто вы можете класть туда руки.

3. Если приходится касаться лица, держите его в чистоте

Будь то простыни, кисти для макияжа или мобильный телефон, большинство предметов, которые вы приближаете к своему лицу, могут быть пронизаны грязью и бактериями. Важно содержать эти предметы в чистоте, чтобы снизить вероятность появления прыщей и других проблем.

Дерматолог клиники Кливленда Алок Вий, доктор медицины, рекомендует стирать простыни два раза в месяц или один раз в неделю в теплое время года. Между тем, обязательно тщательно мойте кисти для макияжа с мылом после каждого использования. А что касается вашего мобильного телефона? Вы можете использовать пару наушников, чтобы устройство не касалось лица, хотя было бы разумно протирать телефон в любом случае — он в 10 раз грязнее туалета.

4. Используйте промокательную бумагу

Промокательная бумага представляет собой тонкие листы впитывающего материала — обычно рисовой бумаги или хлопка. Если вы не хотите подкрашивать цвет лица матирующей пудрой в течение дня, отличной альтернативой станут промокательные бумаги.