СОЛГАР КОЖА ВОЛОСЫ НОГТИ N120 ТАБЛ

Solgar Кожа, волосы и ногти таблетки 60 шт

Информация

Инструкция по применению

Комплекс «Кожа, ногти, волосы» вобрал в себя необходимые компоненты для здоровья кожи, ногтей и волос. Основу этого комплекса составляет МСМ (метилсульфонилметан), который является источником органической серы. МСМ – это природное соединение, которое содержится во многих фруктах, овощах, молоке и морепродуктах. Сера (МСМ) является строительным компонентом кератина (главного строительного элемента волос и ногтей), а также коллагена (составляет основу дермы). Помимо этого, МСМ участвует в синтезе глутатиона – одного из сильнейших антиоксидантов. Входящий в состав комплекса цинк препятствует выпадению волос, участвует в синтезе коллагена, регулирует деятельность сальных желез, помогая справиться с жирным блеском и улучшить состояние кожи. Помимо этого цинк помогает избавиться от белых пятнышек на ногтях, что является признаком нехватки цинка в организме. Медь защищает кожу от пагубного воздействия УФ-лучей. Витамин С, аминокислоты L-лизин и L-пролин участвуют в образовании коллагена, придают коже упругость и эластичность, помогают замедлить возрастные изменения кожи.В 2009 году комплекс Солгар «Кожа, ногти, волосы» был удостоен награды Best of Beauty Awards в номинации «Лучший продукт для красоты».

Бренд

Форма выпуска

Таблетки

Состав

МСМ (метилсульфонилметан) 500 мг, Красные водоросли порошок 75 мг, витамин С 60 мг, L-пролин 25 мг, L-лизин 25 мг, цинка цитрат 26,7 мг, глицинат меди 11 мг; вспомогательные вещества: МКЦ, двуокись кремния, стеариновая кислота, стеарат магния, целлюлоза, глицерин.

Противопоказания

Индивидуальная непереносимости компонентов. Беременность и лактация.Перед применением необходимо проконсультироваться с врачом.

Витамины для волос кожи и ногтей

Комплексы для волос, ногтей, кожи

Абсолютно каждая девушка желает иметь роскошную шевелюру, мягкую и шелковистую кожу, и крепкие, здоровые ногти.
Но, современный ритм жизни, постоянные стрессы, вредные привычки и плохая экология не оставляет многим представительницам прекрасного пола ни единого шанса.

Состояние кожного покрова, локонов и ногтей напрямую зависит от общего состояния организма, именно поэтому для поддержания их красоты и здоровья, необходим прием витаминных комплексов, работающих изнутри.
Основные признаки авитаминоза
Недостаток жизненно необходимых веществ может проявляться в постоянной усталости и ухудшении общего самочувствия. Ослабляется иммунная система, в результате чего возрастает риск инфекционных и вирусных заболеваний. Все это приводит к существенному ухудшению состояния локонов и дермы.

Задуматься о том, чтобы начать принимать витамины для волос, ногтей и кожи стоит в том случае, если у вас наблюдаются следующие признаки:

• Тусклый цвет лица;
• Пигментация;
• Сухость губ;
• Частые трещины на губах и вокруг них;
• Слоение и ломкость ногтевой пластины;
• Появление преждевременных морщин;
• Угревая сыпь и черные точки;
• Секущиеся кончики.

Дефицит витаминных веществ, микро- и макроэлементов в организме может быть как сезонным явлением, так и постоянным. Сезонный авитаминоз или гиповитаминоз обычно проявляется весной и осенью. Именно в это время организм нуждается в особой заботе.

       
Какие витамины, макро и микроэлементы смогут принести наибольшую пользу
Чтобы сохранить красоту и молодость на долгие годы, необходимо постоянно восполнять нехватку таких важных веществ, как:

• Ретинол – является одним из главных помощников на пути к привлекательности и ухоженности. Он замедляет старение клеток, уменьшает выработку кожного сала, снижает риск возникновения грибковых заболеваний. Под воздействием ретинола существенно уменьшает ломкость ногтевых пластин и их расслаивание;

• Е (токоферол) – укрепляет волосяные фолликулы, поддерживает красоту и молодость кожного покрова, также он отвечает за женскую репродуктивную систему и способствует улучшению кровообращения;

• С – главная задача этого вещества заключается в укреплении иммунной системы и замедлении процессов старения. Аскорбиновая кислота также полезна для ускорения регенерации клеток. При нехватке этого элемента очень часто появляются пигментные пятна, а кожный покров становится дряблым и тусклым;

• В7 (биотин) – крайне положительно влияет на состояние локонов, укрепляет их и придает им жизненную силу и энергию. Довольно часто данное вещество используют при лечении облысения;

• Цинк – его дефицит приводит к тому, что ногтевые пластинки становятся ломкими, принимают тусклый вид и начинают слоиться. Микроэлемент играет важную роль в лечении андрогенной алопеции у мужчин и женщин;

• Магний – предотвращает появление морщин ранних морщин, сохраняет здоровый цвет лица, необходим для полноценного обмена белков;

• Медь – принимает непосредственное участие в выработке коллагена, предотвращает появление ранней седины;

• Кальций – недостаток этого макроэлемента выражается в сухости и потере упругости кожного покрова.
Он способствует укреплению ногтевых пластин, а также улучшает внешний вид локонов и ускоряет их рост;

• Селен – предотвращает появление прыщей на лице и теле.

Почти все витамины для кожи, волос и ногтей, представленные на современном рынке содержат в своем составе вышеупомянутые компоненты. Важно помнить, что, несмотря на обилие эффективных витаминных комплексов, обладающих широким спектром действия, нельзя обойтись без правильного, сбалансированного питания.
 Лучшие витаминно-минеральные комплексы для кожи, волос и ногтей
Приняв решение купить витамины для волос важно тщательно отнестись к выбору биологически активной добавки. Для этого, первым делом стоит определить сопутствующие проблемы, которые предстоит решить приобретенному продукту. На сегодняшний день существует множество подобных препаратов, предназначенных для восстановления витаминно-минерального баланса в организме.
Большим спросом среди потребителей пользуются такие продукты от популярных мировых брендов, как:

• Солгар Кожа, волосы, ногти (Skin, Nails & Hair) – высокоэффективный продукт от известной американской компании в составе которого содержится цинк, аскорбиновая кислота, медь, кремний и другие дополнительные компоненты. Упаковка содержит несколько фасовок, таблеток в растительной оболочке. Данный витаминный комплекс способствует замедлению возрастных изменений и процессов старения. Отлично подходит вегетарианцам и веганам;

               

• Collagen Beauty Builder от Neocell – пищевая добавка от американского производителя в состав которого входит биоактивный коллаген, биотин, гиалуроновая кислота, кремний и аскорбиновая кислота.

Данная пищевая добавка способствует укреплению ногтевой пластины, а также позволяет повысить эластичность и упругость дермы. В упаковке содержится 150 таблеток. В состав добавки не входят искусственные ароматизаторы, глютен, лактоза;

             

• Hair, Skin & Nails Gummies Natrol – жевательные витамины для волос и ногтей, отзывы о которых исключительно положительные. Выпускаются в форме таблеток в растительной оболочке со вкусом малины.

С помощью этого продукта можно легко поддерживать здоровье и привлекательный вид локонов, а также сохранить красоту и молодость на долгие годы. Содержит в своем составе только органические подсластители и натуральные ароматизаторы. Обладает не только высокой эффективностью, но и хорошим вкусом.

         

При приеме подобных пищевых добавок нужно учесть, что результат можно заметить только через несколько месяцев регулярного употребления.

Foods-body

Абсолютно каждая девушка желает иметь роскошную шевелюру, мягкую и шелковистую кожу, и крепкие, здоровые ногти.

Но, современный ритм жизни, постоянные стрессы, вредные привычки и плохая экология не оставляет многим представительницам прекрасного пола ни единого шанса.

Состояние кожного покрова, локонов и ногтей напрямую зависит от общего состояния организма, именно поэтому для поддержания их красоты и здоровья, необходим прием витаминных комплексов, работающих изнутри.

Основные признаки авитаминоза

Недостаток жизненно необходимых веществ может проявляться в постоянной усталости и ухудшении общего самочувствия. Ослабляется иммунная система, в результате чего возрастает риск инфекционных и вирусных заболеваний. Все это приводит к существенному ухудшению состояния локонов и дермы.

Задуматься о том, чтобы начать принимать витамины для волос, ногтей и кожи стоит в том случае, если у вас наблюдаются следующие признаки:

• Тусклый цвет лица;

• Пигментация;

• Сухость губ;

• Частые трещины на губах и вокруг них;

• Слоение и ломкость ногтевой пластины;

• Появление преждевременных морщин;

• Угревая сыпь и черные точки;

• Секущиеся кончики.

Дефицит витаминных веществ, микро- и макроэлементов в организме может быть как сезонным явлением, так и постоянным. Сезонный авитаминоз или гиповитаминоз обычно проявляется весной и осенью. Именно в это время организм нуждается в особой заботе.

Какие витамины, макро и микроэлементы смогут принести наибольшую пользу

Чтобы сохранить красоту и молодость на долгие годы, необходимо постоянно восполнять нехватку таких важных веществ, как:

• Ретинол – является одним из главных помощников на пути к привлекательности и ухоженности. Он замедляет старение клеток, уменьшает выработку кожного сала, снижает риск возникновения грибковых заболеваний. Под воздействием ретинола существенно уменьшает ломкость ногтевых пластин и их расслаивание;

• Е (токоферол) – укрепляет волосяные фолликулы, поддерживает красоту и молодость кожного покрова, также он отвечает за женскую репродуктивную систему и способствует улучшению кровообращения;

• С – главная задача этого вещества заключается в укреплении иммунной системы и замедлении процессов старения. Аскорбиновая кислота также полезна для ускорения регенерации клеток. При нехватке этого элемента очень часто появляются пигментные пятна, а кожный покров становится дряблым и тусклым;

• В7 (биотин) – крайне положительно влияет на состояние локонов, укрепляет их и придает им жизненную силу и энергию. Довольно часто данное вещество используют при лечении облысения;

• Цинк – его дефицит приводит к тому, что ногтевые пластинки становятся ломкими, принимают тусклый вид и начинают слоиться. Микроэлемент играет важную роль в лечении андрогенной алопеции у мужчин и женщин;

• Магний – предотвращает появление морщин ранних морщин, сохраняет здоровый цвет лица, необходим для полноценного обмена белков;

• Медь – принимает непосредственное участие в выработке коллагена, предотвращает появление ранней седины;

• Кальций – недостаток этого макроэлемента выражается в сухости и потере упругости кожного покрова.

Он способствует укреплению ногтевых пластин, а также улучшает внешний вид локонов и ускоряет их рост;

• Селен – предотвращает появление прыщей на лице и теле.

Почти все витамины для кожи, волос и ногтей, представленные на современном рынке содержат в своем составе вышеупомянутые компоненты. Важно помнить, что, несмотря на обилие эффективных витаминных комплексов, обладающих широким спектром действия, нельзя обойтись без правильного, сбалансированного питания.

 Лучшие витаминно-минеральные комплексы для кожи, волос и ногтей

Приняв решение купить витамины для волос важно тщательно отнестись к выбору биологически активной добавки. Для этого, первым делом стоит определить сопутствующие проблемы, которые предстоит решить приобретенному продукту. На сегодняшний день существует множество подобных препаратов, предназначенных для восстановления витаминно-минерального баланса в организме.
Большим спросом среди потребителей пользуются такие продукты от популярных мировых брендов, как:

• Солгар Кожа, волосы, ногти (Skin, Nails & Hair) – высокоэффективный продукт от известной американской компании в составе которого содержится цинк, аскорбиновая кислота, медь, кремний и другие дополнительные компоненты. Упаковка содержит несколько фасовок, таблеток в растительной оболочке. Данный витаминный комплекс способствует замедлению возрастных изменений и процессов старения. Отлично подходит вегетарианцам и веганам;

• Collagen Beauty Builder от Neocell – пищевая добавка от американского производителя в состав которого входит биоактивный коллаген, биотин, гиалуроновая кислота, кремний и аскорбиновая кислота.

Данная пищевая добавка способствует укреплению ногтевой пластины, а также позволяет повысить эластичность и упругость дермы. В упаковке содержится 150 таблеток. В состав добавки не входят искусственные ароматизаторы, глютен, лактоза;

• Hair, Skin & Nails Gummies Natrol – жевательные витамины для волос и ногтей, отзывы о которых исключительно положительные. Выпускаются в форме таблеток в растительной оболочке со вкусом малины.

С помощью этого продукта можно легко поддерживать здоровье и привлекательный вид локонов, а также сохранить красоту и молодость на долгие годы. Содержит в своем составе только органические подсластители и натуральные ароматизаторы. Обладает не только высокой эффективностью, но и хорошим вкусом.

При приеме подобных пищевых добавок нужно учесть, что результат можно заметить только через несколько месяцев регулярного употребления.

Витамины для красоты. Как улучшить состояние кожи, волос и ногтей | Лекарственный справочник | Здоровье

Наша справка

Кожа – это наружный покров нашего тела, самый большой по площади орган, насчитывающий от 300 до 350 млн клеток, которые постоянно обновляются.

Волосы и ногти – это придатки кожи, по строению они близки к верхнему слою кожи – эпидермису.

Имейте в виду

Состояние кожи, волос и ногтей сильно зависит от общего состояния организма, и многие внутренние болезни сразу же отражаются на нашей внешности. Особенно это касается заболеваний пищеварительной системы, кишечника, легких и сердца, печени.

Факторы риска

Состояние кожи, волос, ногтей могут ухудшать:

• плохая экологическая обстановка;
• злоупотребление загаром;
• стрессы и усталость;
• лечение антибиотиками;
• несбалансированное питание, наличие в рационе большого количества жирной пищи и простых углеводов, жесткие диеты;
• чересчур интенсивные занятия спортом;
• курение;
• злоупотребление алкоголем.

На заметку

Волос состоит из трех частей: корня, находящегося в глубине кожи, волосяной луковицы, расположенной у корня, и стержня, расположенного над кожей. У корня находятся сальные железы, которые смазывают волос своим секретом. При недостаточной функции сальных желез волосы становятся сухими, при избыточной – жирными.

Волосы растут постоянно, в среднем – на 1–1,5 см за месяц. С возрастом их рост замедляется.

Ногти состоят из рогового вещества плотной структуры. Ноготь располагается в ногтевом ложе, с боков и снизу он прикрыт кожной складкой (валиком). Их рост происходит за счет специальных клеток – онихобластов. Ногти на руках в среднем отрастают на 1 мм в неделю, на ногах – в 4 раза медленнее. Летом их рост усиливается, зимой – замедляется.

Важно

Уже с 25 лет кожа ежегодно теряет до 1,5% основных компонентов, и это ухудшает ее состояние. Поэтому поддерживать ее нужно с этого возраста.

Кстати

Впервые идея дополнять наружный уход за кожей при помощи приема витаминов и биодобавок  возникла в США и Японии. Так появились препараты и БАД, которые носят обобщенное название «красота изнутри», или «beauty» (бьюти). Среди их компонентов имеется несколько явных лидеров. 

Полифенолы – растительные пигменты, которые являются мощными антиоксидантами. Они уменьшают проницаемость и ломкость капилляров, обладают противовоспалительным и ранозаживляющим действием, улучшают кровообращение. Одна из крупнейших групп полифенолов – флавоноиды. Полифенолами богаты виноград, черный шоколад, зеленый чай, яблоки, гранаты, клюква, другие овощи и фрукты.

Коллаген –  структурный белок, который составляет основу соединительных тканей человеческого организма, именно он отвечает за эластичность кожи.

Коэнзим Q10 защищает коллаген кожи от разрушения, вызванного УФ-облучением, противостоит сухости кожи, стимулирует деление ее клеток. Его эффективность увеличивается в сочетании с витамином Е.

Фитоэстрогены – к этому классу веществ относятся изофлавоны сои и ресвератрол, который содержится в виноградных косточках и красном вине. Другие источники фитоэстрогенов: красный клевер, солодка, дикий ямс, семена льна, шишки хмеля. БАД и препараты с этими компонентами применяются при лечении облысения, вызванного избытком в организме мужских гормонов, акне, жирной себореи.

Гиалуроновая кислота входит в состав кожи и отвечает за ее увлажнение. В зрелой коже содержание гиалуроновой кислоты снижается.

Проверьте себя

На состоянии кожи, волос и ногтей плохо сказывается дефицит витаминов и минералов. Зачастую по внешнему виду можно понять, чего именно вам не хватает.

Помните, самолечение опасно для жизни, за консультацией по поводу применения любых лекарственных препаратов обращайтесь к врачу.

Печатную версию справочника покупайте в киосках вашего города или закажите в редакции по тел +7 (495) 646-57-57 или по электронной почте [email protected] с пометкой ЛС (в письме укажите ФИО, почтовый адрес и телефон).

Сильные волосы, крепкие ногти, бархатная кожа, сдать анализ на микроэлементы и витамины

Доступен выезд на дом

Здоровый вид и хорошее самочувствие – главные показатели красоты. Утомленный вид, бледная кожа, тусклые волосы и ломкие ногти часто свидетельствуют о недостатке витаминов и минералов. Витамины и минералы – это необходимые микронутриенты, которые принимают участие в обмене веществ и оказывают влияние на основные функции организма. Их недостаток или избыток может серьезно отразиться на здоровье и привести к снижению иммунитета, патологиям сердечно-сосудистой и костной систем, развитию анемии и т. д. 
 

Кальций – макроэлемент, выполняющий множество функций: обеспечивает прочность костей и зубов, поддерживает мышечный тонус, участвует в процессе свертывания крови и др. Определение его уровня в крови позволяет диагностировать заболевания опорной и сердечно-сосудистой систем, оценить активность кальциевого обмена, состояние кожи, волос и ногтей. При недостатке этого элемента волосы истончаются и выпадают, ногти становятся ломкими и начинают слоиться.   

Железо – один из важнейших микроэлементов в организме. Определение уровня данного элемента показано для контроля его запасов в организме. Недостаток железа приводит к развитию железодефицитной анемии, которая сопровождается бледностью кожных покровов, физической слабостью, изменением ногтевых пластин и сухостью кожи.

Цинк – один из самых распространенных микроэлементов в организме, второй после железа. Он входит в состав многих ферментов, играет ключевую роль в синтезе белка и нуклеиновых кислот. Недостаток цинка приводит к задержке роста, нарушению углеводного обмена, анемии, поражениям кожи, выпадению волос.

Селен – незаменимый микроэлемент для нормального функционирования щитовидной железы, адекватной работы иммунной, репродуктивной, сердечно-сосудистой и нервной систем. Лабораторный анализ позволяет установить либо его избыток, сопровождаемый головными болями, тошнотой, потерей волос и повреждением ногтей, либо недостаток, приводящий к нарушению репродуктивной функции у мужчин и увеличению риска онкологических заболеваний.

Марганец – жизненно важный микроэлемент, входящий в состав многих ферментов. Он связан с процессами минерализации костей, механизмами роста, синтезом белка, обменом углеводов и липидов.

Фолиевая кислота – водорастворимый витамин В9, необходимый для процесса кроветворения. Он стимулирует образование клеток крови, активизирует регенерационные процессы во всех органах и тканях. Исследование уровня витамина В9 входит в комплекс по диагностике анемий и заболеваний желудочно-кишечного тракта, часто приводящих к проблемам с кожей.

Тесты данного профиля помогут определить состояние витаминно-минерального обмена, выявить возможный дисбаланс и оценить влияние на ваше здоровье.

Показания к назначению: определение возможных причин нарушения обменных процессов, вызывающих изменения в коже, структуре волос и ногтей.

Солгар для кожи, волос, ногтей 60 табл

Состав:

• Витамин С 60 мг
• L-лизин 25 мг
• L-пролин 25 мг
• Глицинат меди 11 мг
• Красные водоросли (порошок) 75 мг
• Метилсульфонилметан (МСМ) 500 мг
• Цитрат цинка 26,7 мг

Форма выпуска:

60 таблеток

Фармакологическое действие:

Комплекс «Кожа, волосы, ногти» вобрал в себя необходимые компоненты для здоровья кожи, ногтей и волос. Основу этого комплекса составляет МСМ (метилсульфонилметан), который является источником органической серы. МСМ – это природное соединение, которое содержится во многих фруктах, овощах, молоке и морепродуктах. Сера  является строительным компонентом кератина (главного составляющего элемента волос и ногтей), а также коллагена (составляет основу дермы).

Помимо этого МСМ участвует в синтезе глутатиона – одного из сильнейших антиоксидантов.

Входящий в состав комплекса цинк препятствует выпадению волос, участвует в синтезе коллагена, регулирует деятельность сальных желез, помогая справиться с жирным блеском и улучшить состояние кожи. Помимо этого, цинк помогает избавить от белых пятен на ногтях, которые являются признаком нехватки цинка в организме.

Медь защищает кожу от пагубного воздействия УФ-лучей.

Витамин С, аминокислоты L-лизин и L-пролин участвуют в образовании коллагена, придают коже эластичность и упругость, помогают замедлить возрастное старение кожи.

Показание к применению:

Уникальный комплекс на основе серы для улучшения состояния кожи, волос и ногтей

Способ применения и дозы:

По 1 таблетке 2 раза в день во время еды

Противопоказания:

Индивидуальная непереносимость компонентов. Беременность и кормление грудью

Особые указания:

Перед употреблением проконсультируйтесь с врачом

Условия хранения:

Хранить в сухом, защищённом от прямого солнечного излучения, недоступном для детей месте. При температуре не выше 25°С.

Примечание:

Не является лекарственным средством

Лучшие витамины для волос и ногтей: ТОП-10 рейтинг 2021

1

SOLGAR Кожа, ногти, волосы

2

Доппельгерц актив витамины для здоровых волос и ногтей

3

Мульти В-комплекс Витамир

Красота ногтей, волос и кожи зависит не только от использования специальных уходовых средств, ее необходимо подпитывать изнутри. Недосыпания, стрессы, неправильное питание, недостаток питательных веществ — все это негативно влияет на состояние нашего организма, становясь причиной сухости кожных покровов, локонов и, соответственно, снижению самооценки. Справиться с проблемой помогут специально разработанные витамины для волос и ногтей. Некоторые из них дополнительно налаживают работу нервной системы, улучшают общее состояние, помогают восстановиться после заболеваний и обеспечивают заряд бодрости на целый день.

Какие витамины необходимы для волос и ногтей

Стать обладательницей роскошных, блестящих прядей и плотных, аккуратных ногтей часто мешает недостаток следующих витаминов:

1. В3, способствующего образованию пигмента;
2. В5, увлажняющего локоны;
3. А, С, влияющих на рост новых волосков, защищающих их от воздействия ультрафиолетового излучения и воздействия негативных факторов окружающей среды, участвующих в синтезе кератина;
4. Е, отвечающего за питание луковиц волос, уменьшающего жирность локонов, придающего им натуральный блеск;
5. РР, регулирующего работу желез наружной секреции;
6. В1, укрепляющего ногтевую пластину, предотвращающего ее расслоение и ломкость;
7. В7, играющего важную роль в метаболических процессах, влияющих на состояние волос, ногтей, кожи и даже зубов;
8. В12, улучшающего рост волос, борющегося с преждевременным появлением седины;
9. В6, отвечающего за полноценное усвоение минералов, белков и жиров, стимулирующего ростовые клетки ногтевого матрикса, усиливающего активность ферментов, непосредственно принимающих участие в формировании ногтя.
10. Омега-3, питающего клетки кожи.
11. D, предотвращающего излишнюю ломкость.

Это лишь краткий список витаминов, необходимых для полноценного функционирования различных систем организма, а также помогающих мужчинам и женщинам бороться с преждевременным старением.

Без них волосы становятся блеклыми, начинают ломаться, медленно растут. Кожа головы становится слишком сухой либо слишком жирной, появляется перхоть, а вместе с ней зуд и выпадение.

Недостаток витаминов и других питательных веществ может стать причиной алопеции.

Что касается ногтей, они без нужных витаминов начинают расслаиваться, ломаться. Становятся ребристыми, медленно растут и покрываются белыми пятнышками.

Кроме этого, большую роль в правильной работе организма также играют различные микроэлементы, такие как цинк, кальций, селен, фосфор, медь.

Критерии выбора

Прежде чем отправиться в аптеку либо специализированный магазин за новым витаминным комплексом, следует ознакомиться с основными критериями выбора:

1. Состав продукта. Кроме витаминов в таблетках должны также содержаться и другие полезные компоненты. Это может быть кальций, цинк, магний и т.д. Не лишним будет наличие растительных экстрактов. Если в препарате содержатся консерванты, красители и много вспомогательных веществ, лучше отказаться от покупки, поскольку препарат может стать причиной аллергии, принося больше вреда, чем пользы.
2. Стоимость. Действенные, качественные товары зарубежных производителей действительно заслуживают внимания, но отличаются достаточно высокой ценой. При ограниченных финансовых возможностях можно приобрести продукт российского, украинского либо белорусского производства, характеризующегося более низкой стоимостью.
3. Фирма производитель. Обращайте внимание на поливитаминные комплексы известных производителей, таких как Витрум, Витамир, Перфектил и другие.
4. Размер капсул. Обязательно учитывайте это при покупке, поскольку слишком большие таблетки способны причинить некоторый дискомфорт в процессе употребления.
5. Запах. Если вы плохо переносите запахи, на это также стоит обратить внимание.
6. Особенности приема. Наиболее удобный вариант — употребление 1-2 таблеток ежедневно. Помните, что некоторые добавки (например, пивные дрожжи) придется пить в намного больших количествах (3-5 пилюль 3 раза в сутки). Также следует учитывать, что большинство препаратов необходимо принимать вместе с пищей. Чтобы избежать передозировки, всегда внимательно читайте инструкцию.

Поскольку мультивитаминный комплекс является лекарственным средством с возможными побочными действиями, перед покупкой лучше посоветоваться с врачом-дерматологом или трихологом.

Если вы еще не определились с выбором подходящих витаминов, ознакомьтесь с нашим рейтингом, раскрывающим основные преимущества и недостатки наиболее популярных средств, согласно отзывам покупателей.

Лучшие витамины для ногтей и волос

SOLGAR Кожа, ногти, волосы

Первый в нашем топе — американский витаминный комплекс от производителя Solgar. Его основной компонент — метилсульфонилметан, являющийся источником органической серы, а также основным компонентом кератина и коллагена.

Препарат следует принимать по 1 таблетке два раза в день (желательно во время приема пищи).

Средство не рекомендовано беременным и женщинам в период кормления грудью.

Преимущества:

• Делает кожу упругой, эластичной, здоровой на вид.
• В составе имеется витамин С, порошок из красных водорослей, цитрат цинка и глицинат меди.
• Защищает от негативного воздействия ультрафиолетовых лучей.
• Помогает повысить иммунитет.
• Регулирует работу сальных желез.
• Способствует укреплению волос и ногтей.
• Препарат не содержит сахара, дрожжей, красителей и консервантов.
• Удобная баночка.
• Ускоряет рост волос.
• Таблетки не имеют вкуса и запаха, легко проглатываются.
• Можно купить в аптеках.
• Подходят вегетарианцам.
• Одной баночки (60 капсул) хватит на месячный курс приема препарата. Также продаются упаковки на 120 капсул.

Доппельгерц актив витамины для здоровых волос и ногтей

Эффективная добавка, способствующая насыщению организма всеми необходимыми витаминами. Доппельгерц не только улучшит внешний вид, но также поможет восстановиться после затяжных болезней, стать бодрее и энергичнее, избавиться от сонливости.

Рекомендовано пить по 1 капсуле 1 раз в день в течение двух месяцев.

Преимущества:

• Заряжает энергией, помогает поддерживать хорошее настроение.
• Натуральные растительные компоненты улучшают обменные процессы в организме, восстанавливая структуру кожи, ногтей и волос.
• Биотин способствует укреплению волосяных луковиц, улучшению роста волос.
• Масло зародышей пшеницы предотвращает сухость кожи.
• Витамин В5 и В6 нормализуют работу нервной системы, поддерживают полноценную работу гормональной системы.
• В сухом экстракте проса (сорго) содержатся необходимые организму аминокислоты, витамины, нормализующие обмен веществ.
• Цинк необходим для регенерации клеток кожи и регуляции работы желез наружной секреции.
• Подходит женщинам и мужчинам.
• Хорошее соотношение цены и качества.

Недостатки:

• Эффект становится заметен через определенное время.
• Может вызывать жирность кожи.

Мульти В-комплекс Витамир

Действенный мультикомплекс витаминов В, предназначенный для восстановления нервной системы, улучшения состояния ногтей и волос. Витамины группы B играют важную роль в организме, обеспечивая полноценную работу пищеварительной, нервной и сердечно-сосудистой систем. Они не аккумулируются в организме, из-за чего их запас следует периодически восполнять.

Принимают В-комплекс по 1 таблетке один раз в день. Курс приема составляет 1 месяц.

Преимущества:

• Влияет на энергетический обмен.
• Витамин В1 способствует регулировке проведения сигналов по нервным волокнам, помогает нервным клеткам восстанавливаться.
• В2 улучшает регенерацию тканей, сохраняя функции и структуру слизистых оболочек.
• В3 или никотинамид отвечает за улучшение кровоснабжения.
• В4 положительно влияет на работу печени.
• В5 (Д-пантотенат кальция) необходим для нормальной жизнедеятельности всех клеток организма.
• В6 также полезен для работы нервной системы. Он оказывает антиоксидантное действие, а также играет достаточно важную роль в выработке энергии.
• В7 отвечает за полноценное усвоение глюкозы.
• В8 (инозит) отвечает за метаболизм в нервных тканях.
• В9 необходим для синтеза аминокислот и обмена витамина В4.
• В10 влияет на ферменты, отвечающие за биосинтез меланинов кожи, способствуя нормальной пигментации кожи и волос.
• В12 необходим для регенерации тканей, полноценного функционирования нервной системы и для снижения уровня холестерина.
• Таблетки небольшого размера.
• Недорогой.

Недостатки:

• Специфический запах.
• Не подходит беременным.
• В составе имеются красители.

Компливит сияние

Хороший препарат, используемый при дефиците витаминов и микроэлементов в организме. Компливит рекомендовано принимать после тяжелых физических либо эмоциональных нагрузок, продолжительных заболеваний, хирургического вмешательства и т.д.

Преимущества:

• Способствует снижению веса.
• Сохраняет здоровый, молодой вид кожи.
• Улучшает цвет лица, нивелирует морщины.
• Помогает избежать дефицита полезных веществ.
• Влияет на синтез коллагена.
• Оказывает положительное влияние практически на все системы организма.
• В состав входят 8 минералов и 11 витаминов, среди которых соединения кальция, магний, витамин С и РР.
• Покупателю предоставляется несколько вариантов фасовки.
• Доступная цена.

Недостатки:

• Не подходит детям, кормящим мамам и беременным женщинам.
• Есть противопоказания.
• На упаковке отсутствует защита от детей.

Перфектил Кожа Волосы Ногти

Комплексное средство, необходимое тем, кому знакомо чувство сухости кожи, периодические высыпания, покраснения, ломкость ногтей и проблемы с волосами (сезонные либо постоянные). Входящие в состав экстракты различных лекарственных растений способствуют ускорению процессов регенерации и оказывают ранозаживляющее действие.

Пить Перфектил следует в течение одного месяца по 1 таблетке в день.

Преимущества:

• В препарате содержатся 9 витаминов, экстракты лопуха, эхинацеи, а также 14 микроэлементов и минералов.
• Оказывает защиту от свободных радикалов.
• Применяется для лечения либо профилактики заболеваний кожи (например, дерматита или псориаза).
• Выписывается врачами-трихологами при различных типах алопеции.
• Разрешен женщинам в положении.
• Капсул в баночке достаточно для одного курса приема.
• Бюджетный.

Недостатки:

• Нельзя употреблять при гипервитаминозе.

Комплекс для кожи волос и ногтей Эвалар

Российский препарат, ежедневно заботящийся о здоровье волос и состоянии ногтей. Он снабжает организм необходимыми полезными веществами, дополнительно улучшая общее самочувствие.

Взрослым нужно принимать по две пилюли 1 раз в день. Всего в упаковке 60 таблеток.

Преимущества:

• Делает кожу свежей и сияющей, а волосы — густыми и блестящими.
• Действующие вещества: метилсульфонилметан, лизин, цинк, витамин С, медь, фукус пузырчатый.
• Улучшает структуру эпидермиса, делая его более эластичным, упругим.
• Укрепляет ногтевую пластину.
• Помогает при андрогенной алопеции.
• Улучшает обменные процессы в организме.
• Полезен тем, кто знаком с акне, а также различными кожными высыпаниями.
• Не содержит сахар, глютен и ГМО.
• Вегетарианский препарат.

Недостатки:

• Достаточно высокая стоимость.
• Крупные капсулы.
• Может вызвать аллергическую реакцию.

Витрум бьюти элит таб. п.п.о. №30

Продукт одной из самых известных компаний по производству витаминных комплексов. Средство используется для восполнения дефицита витаминов, минеральных веществ, микроэлементов. Может использоваться с целью профилактики.

Следует ежедневно употреблять по одной таблетке в течение 30 дней.

При приеме средства возможно окрашивание урины в желтый цвет. Такой эффект вызван наличием в составе рибофлабина. Данный симптом полностью исчезает после завершения курса приема и не является побочным эффектом.

Преимущества:

• Способствует регулировке обмена фосфора, кальция в организме.
• Принимает активное участие в метаболизме белков, углеводов, жиров.
• Восполняет недостаток витаминов после перенесенных заболеваний, стрессов, длительного приема антибиотиков и других сильнодействующих лекарственных средств.
• Рекомендован людям с несбалансированным питанием, а также для сезонной профилактики гиповитаминоза.
• В составе имеются аминокислоты, играющие важную роль в формировании коллагена и других белков.
• Содержит много растительных экстрактов, среди которых экстракты плодов аниса, листьев малины, хвоща полевого, розмарина, мяты перечной, виноградных косточек, листьев чая и т.д.
• Оказывает антиоксидантное действие.
• Продается во всех аптеках.
• Упаковка защищена от детей.
• Относительно недорогой.

Недостатки:

• Противопоказан детям, беременным и кормящим мамам.
• Не рекомендован аллергикам.
• Таблетки имеют своеобразный запах.

Now Hair Skin & Nails Витамины для волос, кожи и ногтей

Поливитаминная диетическая добавка, предназначенная для оздоровления, укрепления организма. Производится американской компанией Now Foods. Средство поможет девушкам стать обладательницами красивых, густых волос, упругой кожи и укрепить поврежденную ногтевую пластину.

В день нужно выпивать по три капсулы.

Преимущества:

• Способствует активному росту волос, придает локонам естественный блеск.
• Помогает избежать преждевременного старения клеток.
• Насыщает организм коллагеном.
• Выступает в качестве антиоксиданта.
• Содержит медь, пантотеновую кислоту, цинк, фолиевую кислоту, биотин, витамины A, C, E и множество других полезных для организма веществ.
• Не содержит молочные продукты, клейковину, пшеницу.
• В упаковке имеется 90 таблеток.

Недостатки:

• Эффект проявляется через некоторое время.
• Показан только взрослым.
• Запрещен беременным девушкам.

Phyto Phytophanere средство для укрепления волос и ногтей

Натуральное средство, разработанное специально для женщин, знакомых с проблемой постоянного или периодического выпадения волос. Эффект от приема данного препарата французского производства будет заметен уже через 1 неделю после начала курса.

Производитель советует принимать по две таблетки каждое утро в течение 2 месяцев.

Преимущества:

• Среди активных компонентов много экстрактов лекарственных растений, эфирных масел.
• В пилюлях также содержится бета-каротин, витамины группы В, витамины С и Е, Омега-3, Омега-6.
• Продается в оригинальной стеклянной баночке.
• Таблетки легко глотать.
• Имеет приятный кофейный аромат.
• Показан девушкам в период беременности и кормления.
• Хорошо укрепляет ногти, помогает избавиться от белых пятен.
• Phytophanere производится с 1980 года. Прошел проверку временем и популярен среди покупателей до сих пор.
• Дополнительно устраняет перхоть.
• Пробуждает «спящие» волосяные луковицы, делая волосы гуще.

Недостатки:

• Дорогой.
• Коричневый цвет капсул.
• Возможна индивидуальная непереносимость компонентов.

Нагипол-1 кожа волосы ногти

Пивные дрожжи, оказывающие положительное воздействие не только на состояние ногтей или волос, но также на желудочно-кишечную систему и организм в целом. Нагипол устраняет сухость и шершавость кожи, связанную с дефицитом белков, витаминов и минералов в ежедневном рационе.

Курс приема препарата составляет один месяц, однако в экологически неблагоприятных регионах разрешено пропивать три двухмесячных курса в год. Ежедневно следует пить по 3-5 таблеток три раза в день.

Преимущества:

• В состав кроме автолизата пивных дрожжей входят кальций, железо, цинк, селен и витамины Е, В1, В2, В5.
• Предупреждает возникновения дерматита.
• Способствует нормализации работы сальных желез.
• Действенное средство при наличии таких проблем, как себорея или перхоть.
• Помогает справиться с кожной сыпью и ранним появлением морщин.
• При регулярном приеме снижает риск возникновения злокачественных кожных новообразований.
• В одной упаковке содержится 100 таблеток.

Недостатки:

• Своеобразный вкус.
• Необходимо употреблять несколько таблеток за раз.
• Может вызвать молочницу.
• Не рекомендован женщинам, склонным к ожирению.

Витамины для красоты. Как улучшить состояние кожи, волос и ногтей | Лекарственный справочник | Здоровье

Наша справка

Кожа – это наружный покров нашего тела, самый большой по площади орган, насчитывающий от 300 до 350 млн клеток, которые постоянно обновляются.

Волосы и ногти – это придатки кожи, по строению они близки к верхнему слою кожи – эпидермису.

Имейте в виду

Состояние кожи, волос и ногтей сильно зависит от общего состояния организма, и многие внутренние болезни сразу же отражаются на нашей внешности. Особенно это касается заболеваний пищеварительной системы, кишечника, легких и сердца, печени.

Факторы риска

Состояние кожи, волос, ногтей могут ухудшать:

• плохая экологическая обстановка;
• злоупотребление загаром;
• стрессы и усталость;
• лечение антибиотиками;
• несбалансированное питание, наличие в рационе большого количества жирной пищи и простых углеводов, жесткие диеты;
• чересчур интенсивные занятия спортом;
• курение;
• злоупотребление алкоголем.

На заметку

Волос состоит из трех частей: корня, находящегося в глубине кожи, волосяной луковицы, расположенной у корня, и стержня, расположенного над кожей. У корня находятся сальные железы, которые смазывают волос своим секретом. При недостаточной функции сальных желез волосы становятся сухими, при избыточной – жирными.

Волосы растут постоянно, в среднем – на 1–1,5 см за месяц. С возрастом их рост замедляется.

Ногти состоят из рогового вещества плотной структуры. Ноготь располагается в ногтевом ложе, с боков и снизу он прикрыт кожной складкой (валиком). Их рост происходит за счет специальных клеток – онихобластов. Ногти на руках в среднем отрастают на 1 мм в неделю, на ногах – в 4 раза медленнее. Летом их рост усиливается, зимой – замедляется.

Важно

Уже с 25 лет кожа ежегодно теряет до 1,5% основных компонентов, и это ухудшает ее состояние. Поэтому поддерживать ее нужно с этого возраста.

Кстати

Впервые идея дополнять наружный уход за кожей при помощи приема витаминов и биодобавок  возникла в США и Японии. Так появились препараты и БАД, которые носят обобщенное название «красота изнутри», или «beauty» (бьюти). Среди их компонентов имеется несколько явных лидеров. 

Полифенолы – растительные пигменты, которые являются мощными антиоксидантами. Они уменьшают проницаемость и ломкость капилляров, обладают противовоспалительным и ранозаживляющим действием, улучшают кровообращение. Одна из крупнейших групп полифенолов – флавоноиды. Полифенолами богаты виноград, черный шоколад, зеленый чай, яблоки, гранаты, клюква, другие овощи и фрукты.

Коллаген –  структурный белок, который составляет основу соединительных тканей человеческого организма, именно он отвечает за эластичность кожи.

Коэнзим Q10 защищает коллаген кожи от разрушения, вызванного УФ-облучением, противостоит сухости кожи, стимулирует деление ее клеток. Его эффективность увеличивается в сочетании с витамином Е.

Фитоэстрогены – к этому классу веществ относятся изофлавоны сои и ресвератрол, который содержится в виноградных косточках и красном вине. Другие источники фитоэстрогенов: красный клевер, солодка, дикий ямс, семена льна, шишки хмеля. БАД и препараты с этими компонентами применяются при лечении облысения, вызванного избытком в организме мужских гормонов, акне, жирной себореи.

Гиалуроновая кислота входит в состав кожи и отвечает за ее увлажнение. В зрелой коже содержание гиалуроновой кислоты снижается.

Проверьте себя

На состоянии кожи, волос и ногтей плохо сказывается дефицит витаминов и минералов. Зачастую по внешнему виду можно понять, чего именно вам не хватает.

Помните, самолечение опасно для жизни, за консультацией по поводу применения любых лекарственных препаратов обращайтесь к врачу.

Печатную версию справочника покупайте в киосках вашего города или закажите в редакции по тел +7 (495) 646-57-57 или по электронной почте ls@aif.ru с пометкой ЛС (в письме укажите ФИО, почтовый адрес и телефон).

Сильные волосы, крепкие ногти, бархатная кожа, сдать анализ на микроэлементы и витамины

Доступен выезд на дом

Здоровый вид и хорошее самочувствие – главные показатели красоты. Утомленный вид, бледная кожа, тусклые волосы и ломкие ногти часто свидетельствуют о недостатке витаминов и минералов. Витамины и минералы – это необходимые микронутриенты, которые принимают участие в обмене веществ и оказывают влияние на основные функции организма. Их недостаток или избыток может серьезно отразиться на здоровье и привести к снижению иммунитета, патологиям сердечно-сосудистой и костной систем, развитию анемии и т. д. 
 

Кальций – макроэлемент, выполняющий множество функций: обеспечивает прочность костей и зубов, поддерживает мышечный тонус, участвует в процессе свертывания крови и др. Определение его уровня в крови позволяет диагностировать заболевания опорной и сердечно-сосудистой систем, оценить активность кальциевого обмена, состояние кожи, волос и ногтей. При недостатке этого элемента волосы истончаются и выпадают, ногти становятся ломкими и начинают слоиться.   

Железо – один из важнейших микроэлементов в организме. Определение уровня данного элемента показано для контроля его запасов в организме. Недостаток железа приводит к развитию железодефицитной анемии, которая сопровождается бледностью кожных покровов, физической слабостью, изменением ногтевых пластин и сухостью кожи.

Цинк – один из самых распространенных микроэлементов в организме, второй после железа. Он входит в состав многих ферментов, играет ключевую роль в синтезе белка и нуклеиновых кислот. Недостаток цинка приводит к задержке роста, нарушению углеводного обмена, анемии, поражениям кожи, выпадению волос.

Селен – незаменимый микроэлемент для нормального функционирования щитовидной железы, адекватной работы иммунной, репродуктивной, сердечно-сосудистой и нервной систем. Лабораторный анализ позволяет установить либо его избыток, сопровождаемый головными болями, тошнотой, потерей волос и повреждением ногтей, либо недостаток, приводящий к нарушению репродуктивной функции у мужчин и увеличению риска онкологических заболеваний.

Марганец – жизненно важный микроэлемент, входящий в состав многих ферментов. Он связан с процессами минерализации костей, механизмами роста, синтезом белка, обменом углеводов и липидов.

Фолиевая кислота – водорастворимый витамин В9, необходимый для процесса кроветворения. Он стимулирует образование клеток крови, активизирует регенерационные процессы во всех органах и тканях. Исследование уровня витамина В9 входит в комплекс по диагностике анемий и заболеваний желудочно-кишечного тракта, часто приводящих к проблемам с кожей.

Тесты данного профиля помогут определить состояние витаминно-минерального обмена, выявить возможный дисбаланс и оценить влияние на ваше здоровье.

Показания к назначению: определение возможных причин нарушения обменных процессов, вызывающих изменения в коже, структуре волос и ногтей.

Солгар для кожи, волос, ногтей 60 табл

Состав:

• Витамин С 60 мг
• L-лизин 25 мг
• L-пролин 25 мг
• Глицинат меди 11 мг
• Красные водоросли (порошок) 75 мг
• Метилсульфонилметан (МСМ) 500 мг
• Цитрат цинка 26,7 мг

Форма выпуска:

60 таблеток

Фармакологическое действие:

Комплекс «Кожа, волосы, ногти» вобрал в себя необходимые компоненты для здоровья кожи, ногтей и волос. Основу этого комплекса составляет МСМ (метилсульфонилметан), который является источником органической серы. МСМ – это природное соединение, которое содержится во многих фруктах, овощах, молоке и морепродуктах. Сера  является строительным компонентом кератина (главного составляющего элемента волос и ногтей), а также коллагена (составляет основу дермы).

Помимо этого МСМ участвует в синтезе глутатиона – одного из сильнейших антиоксидантов.

Входящий в состав комплекса цинк препятствует выпадению волос, участвует в синтезе коллагена, регулирует деятельность сальных желез, помогая справиться с жирным блеском и улучшить состояние кожи. Помимо этого, цинк помогает избавить от белых пятен на ногтях, которые являются признаком нехватки цинка в организме.

Медь защищает кожу от пагубного воздействия УФ-лучей.

Витамин С, аминокислоты L-лизин и L-пролин участвуют в образовании коллагена, придают коже эластичность и упругость, помогают замедлить возрастное старение кожи.

Показание к применению:

Уникальный комплекс на основе серы для улучшения состояния кожи, волос и ногтей

Способ применения и дозы:

По 1 таблетке 2 раза в день во время еды

Противопоказания:

Индивидуальная непереносимость компонентов. Беременность и кормление грудью

Особые указания:

Перед употреблением проконсультируйтесь с врачом

Условия хранения:

Хранить в сухом, защищённом от прямого солнечного излучения, недоступном для детей месте. При температуре не выше 25°С.

Примечание:

Не является лекарственным средством

Лучшие витамины для волос и ногтей: ТОП-10 рейтинг 2021

1

SOLGAR Кожа, ногти, волосы

2

Доппельгерц актив витамины для здоровых волос и ногтей

3

Мульти В-комплекс Витамир

Красота ногтей, волос и кожи зависит не только от использования специальных уходовых средств, ее необходимо подпитывать изнутри. Недосыпания, стрессы, неправильное питание, недостаток питательных веществ — все это негативно влияет на состояние нашего организма, становясь причиной сухости кожных покровов, локонов и, соответственно, снижению самооценки. Справиться с проблемой помогут специально разработанные витамины для волос и ногтей. Некоторые из них дополнительно налаживают работу нервной системы, улучшают общее состояние, помогают восстановиться после заболеваний и обеспечивают заряд бодрости на целый день.

Какие витамины необходимы для волос и ногтей

Стать обладательницей роскошных, блестящих прядей и плотных, аккуратных ногтей часто мешает недостаток следующих витаминов:

1. В3, способствующего образованию пигмента;
2. В5, увлажняющего локоны;
3. А, С, влияющих на рост новых волосков, защищающих их от воздействия ультрафиолетового излучения и воздействия негативных факторов окружающей среды, участвующих в синтезе кератина;
4. Е, отвечающего за питание луковиц волос, уменьшающего жирность локонов, придающего им натуральный блеск;
5. РР, регулирующего работу желез наружной секреции;
6. В1, укрепляющего ногтевую пластину, предотвращающего ее расслоение и ломкость;
7. В7, играющего важную роль в метаболических процессах, влияющих на состояние волос, ногтей, кожи и даже зубов;
8. В12, улучшающего рост волос, борющегося с преждевременным появлением седины;
9. В6, отвечающего за полноценное усвоение минералов, белков и жиров, стимулирующего ростовые клетки ногтевого матрикса, усиливающего активность ферментов, непосредственно принимающих участие в формировании ногтя.
10. Омега-3, питающего клетки кожи.
11. D, предотвращающего излишнюю ломкость.

Это лишь краткий список витаминов, необходимых для полноценного функционирования различных систем организма, а также помогающих мужчинам и женщинам бороться с преждевременным старением.

Без них волосы становятся блеклыми, начинают ломаться, медленно растут. Кожа головы становится слишком сухой либо слишком жирной, появляется перхоть, а вместе с ней зуд и выпадение.

Недостаток витаминов и других питательных веществ может стать причиной алопеции.

Что касается ногтей, они без нужных витаминов начинают расслаиваться, ломаться. Становятся ребристыми, медленно растут и покрываются белыми пятнышками.

Кроме этого, большую роль в правильной работе организма также играют различные микроэлементы, такие как цинк, кальций, селен, фосфор, медь.

Критерии выбора

Прежде чем отправиться в аптеку либо специализированный магазин за новым витаминным комплексом, следует ознакомиться с основными критериями выбора:

1. Состав продукта. Кроме витаминов в таблетках должны также содержаться и другие полезные компоненты. Это может быть кальций, цинк, магний и т.д. Не лишним будет наличие растительных экстрактов. Если в препарате содержатся консерванты, красители и много вспомогательных веществ, лучше отказаться от покупки, поскольку препарат может стать причиной аллергии, принося больше вреда, чем пользы.
2. Стоимость. Действенные, качественные товары зарубежных производителей действительно заслуживают внимания, но отличаются достаточно высокой ценой. При ограниченных финансовых возможностях можно приобрести продукт российского, украинского либо белорусского производства, характеризующегося более низкой стоимостью.
3. Фирма производитель. Обращайте внимание на поливитаминные комплексы известных производителей, таких как Витрум, Витамир, Перфектил и другие.
4. Размер капсул. Обязательно учитывайте это при покупке, поскольку слишком большие таблетки способны причинить некоторый дискомфорт в процессе употребления.
5. Запах. Если вы плохо переносите запахи, на это также стоит обратить внимание.
6. Особенности приема. Наиболее удобный вариант — употребление 1-2 таблеток ежедневно. Помните, что некоторые добавки (например, пивные дрожжи) придется пить в намного больших количествах (3-5 пилюль 3 раза в сутки). Также следует учитывать, что большинство препаратов необходимо принимать вместе с пищей. Чтобы избежать передозировки, всегда внимательно читайте инструкцию.

Поскольку мультивитаминный комплекс является лекарственным средством с возможными побочными действиями, перед покупкой лучше посоветоваться с врачом-дерматологом или трихологом.

Если вы еще не определились с выбором подходящих витаминов, ознакомьтесь с нашим рейтингом, раскрывающим основные преимущества и недостатки наиболее популярных средств, согласно отзывам покупателей.

Лучшие витамины для ногтей и волос

SOLGAR Кожа, ногти, волосы

Первый в нашем топе — американский витаминный комплекс от производителя Solgar. Его основной компонент — метилсульфонилметан, являющийся источником органической серы, а также основным компонентом кератина и коллагена.

Препарат следует принимать по 1 таблетке два раза в день (желательно во время приема пищи).

Средство не рекомендовано беременным и женщинам в период кормления грудью.

Преимущества:

• Делает кожу упругой, эластичной, здоровой на вид.
• В составе имеется витамин С, порошок из красных водорослей, цитрат цинка и глицинат меди.
• Защищает от негативного воздействия ультрафиолетовых лучей.
• Помогает повысить иммунитет.
• Регулирует работу сальных желез.
• Способствует укреплению волос и ногтей.
• Препарат не содержит сахара, дрожжей, красителей и консервантов.
• Удобная баночка.
• Ускоряет рост волос.
• Таблетки не имеют вкуса и запаха, легко проглатываются.
• Можно купить в аптеках.
• Подходят вегетарианцам.
• Одной баночки (60 капсул) хватит на месячный курс приема препарата. Также продаются упаковки на 120 капсул.

Доппельгерц актив витамины для здоровых волос и ногтей

Эффективная добавка, способствующая насыщению организма всеми необходимыми витаминами. Доппельгерц не только улучшит внешний вид, но также поможет восстановиться после затяжных болезней, стать бодрее и энергичнее, избавиться от сонливости.

Рекомендовано пить по 1 капсуле 1 раз в день в течение двух месяцев.

Преимущества:

• Заряжает энергией, помогает поддерживать хорошее настроение.
• Натуральные растительные компоненты улучшают обменные процессы в организме, восстанавливая структуру кожи, ногтей и волос.
• Биотин способствует укреплению волосяных луковиц, улучшению роста волос.
• Масло зародышей пшеницы предотвращает сухость кожи.
• Витамин В5 и В6 нормализуют работу нервной системы, поддерживают полноценную работу гормональной системы.
• В сухом экстракте проса (сорго) содержатся необходимые организму аминокислоты, витамины, нормализующие обмен веществ.
• Цинк необходим для регенерации клеток кожи и регуляции работы желез наружной секреции.
• Подходит женщинам и мужчинам.
• Хорошее соотношение цены и качества.

Недостатки:

• Эффект становится заметен через определенное время.
• Может вызывать жирность кожи.

Мульти В-комплекс Витамир

Действенный мультикомплекс витаминов В, предназначенный для восстановления нервной системы, улучшения состояния ногтей и волос. Витамины группы B играют важную роль в организме, обеспечивая полноценную работу пищеварительной, нервной и сердечно-сосудистой систем. Они не аккумулируются в организме, из-за чего их запас следует периодически восполнять.

Принимают В-комплекс по 1 таблетке один раз в день. Курс приема составляет 1 месяц.

Преимущества:

• Влияет на энергетический обмен.
• Витамин В1 способствует регулировке проведения сигналов по нервным волокнам, помогает нервным клеткам восстанавливаться.
• В2 улучшает регенерацию тканей, сохраняя функции и структуру слизистых оболочек.
• В3 или никотинамид отвечает за улучшение кровоснабжения.
• В4 положительно влияет на работу печени.
• В5 (Д-пантотенат кальция) необходим для нормальной жизнедеятельности всех клеток организма.
• В6 также полезен для работы нервной системы. Он оказывает антиоксидантное действие, а также играет достаточно важную роль в выработке энергии.
• В7 отвечает за полноценное усвоение глюкозы.
• В8 (инозит) отвечает за метаболизм в нервных тканях.
• В9 необходим для синтеза аминокислот и обмена витамина В4.
• В10 влияет на ферменты, отвечающие за биосинтез меланинов кожи, способствуя нормальной пигментации кожи и волос.
• В12 необходим для регенерации тканей, полноценного функционирования нервной системы и для снижения уровня холестерина.
• Таблетки небольшого размера.
• Недорогой.

Недостатки:

• Специфический запах.
• Не подходит беременным.
• В составе имеются красители.

Компливит сияние

Хороший препарат, используемый при дефиците витаминов и микроэлементов в организме. Компливит рекомендовано принимать после тяжелых физических либо эмоциональных нагрузок, продолжительных заболеваний, хирургического вмешательства и т.д.

Преимущества:

• Способствует снижению веса.
• Сохраняет здоровый, молодой вид кожи.
• Улучшает цвет лица, нивелирует морщины.
• Помогает избежать дефицита полезных веществ.
• Влияет на синтез коллагена.
• Оказывает положительное влияние практически на все системы организма.
• В состав входят 8 минералов и 11 витаминов, среди которых соединения кальция, магний, витамин С и РР.
• Покупателю предоставляется несколько вариантов фасовки.
• Доступная цена.

Недостатки:

• Не подходит детям, кормящим мамам и беременным женщинам.
• Есть противопоказания.
• На упаковке отсутствует защита от детей.

Перфектил Кожа Волосы Ногти

Комплексное средство, необходимое тем, кому знакомо чувство сухости кожи, периодические высыпания, покраснения, ломкость ногтей и проблемы с волосами (сезонные либо постоянные). Входящие в состав экстракты различных лекарственных растений способствуют ускорению процессов регенерации и оказывают ранозаживляющее действие.

Пить Перфектил следует в течение одного месяца по 1 таблетке в день.

Преимущества:

• В препарате содержатся 9 витаминов, экстракты лопуха, эхинацеи, а также 14 микроэлементов и минералов.
• Оказывает защиту от свободных радикалов.
• Применяется для лечения либо профилактики заболеваний кожи (например, дерматита или псориаза).
• Выписывается врачами-трихологами при различных типах алопеции.
• Разрешен женщинам в положении.
• Капсул в баночке достаточно для одного курса приема.
• Бюджетный.

Недостатки:

• Нельзя употреблять при гипервитаминозе.

Комплекс для кожи волос и ногтей Эвалар

Российский препарат, ежедневно заботящийся о здоровье волос и состоянии ногтей. Он снабжает организм необходимыми полезными веществами, дополнительно улучшая общее самочувствие.

Взрослым нужно принимать по две пилюли 1 раз в день. Всего в упаковке 60 таблеток.

Преимущества:

• Делает кожу свежей и сияющей, а волосы — густыми и блестящими.
• Действующие вещества: метилсульфонилметан, лизин, цинк, витамин С, медь, фукус пузырчатый.
• Улучшает структуру эпидермиса, делая его более эластичным, упругим.
• Укрепляет ногтевую пластину.
• Помогает при андрогенной алопеции.
• Улучшает обменные процессы в организме.
• Полезен тем, кто знаком с акне, а также различными кожными высыпаниями.
• Не содержит сахар, глютен и ГМО.
• Вегетарианский препарат.

Недостатки:

• Достаточно высокая стоимость.
• Крупные капсулы.
• Может вызвать аллергическую реакцию.

Витрум бьюти элит таб. п.п.о. №30

Продукт одной из самых известных компаний по производству витаминных комплексов. Средство используется для восполнения дефицита витаминов, минеральных веществ, микроэлементов. Может использоваться с целью профилактики.

Следует ежедневно употреблять по одной таблетке в течение 30 дней.

При приеме средства возможно окрашивание урины в желтый цвет. Такой эффект вызван наличием в составе рибофлабина. Данный симптом полностью исчезает после завершения курса приема и не является побочным эффектом.

Преимущества:

• Способствует регулировке обмена фосфора, кальция в организме.
• Принимает активное участие в метаболизме белков, углеводов, жиров.
• Восполняет недостаток витаминов после перенесенных заболеваний, стрессов, длительного приема антибиотиков и других сильнодействующих лекарственных средств.
• Рекомендован людям с несбалансированным питанием, а также для сезонной профилактики гиповитаминоза.
• В составе имеются аминокислоты, играющие важную роль в формировании коллагена и других белков.
• Содержит много растительных экстрактов, среди которых экстракты плодов аниса, листьев малины, хвоща полевого, розмарина, мяты перечной, виноградных косточек, листьев чая и т.д.
• Оказывает антиоксидантное действие.
• Продается во всех аптеках.
• Упаковка защищена от детей.
• Относительно недорогой.

Недостатки:

• Противопоказан детям, беременным и кормящим мамам.
• Не рекомендован аллергикам.
• Таблетки имеют своеобразный запах.

Now Hair Skin & Nails Витамины для волос, кожи и ногтей

Поливитаминная диетическая добавка, предназначенная для оздоровления, укрепления организма. Производится американской компанией Now Foods. Средство поможет девушкам стать обладательницами красивых, густых волос, упругой кожи и укрепить поврежденную ногтевую пластину.

В день нужно выпивать по три капсулы.

Преимущества:

• Способствует активному росту волос, придает локонам естественный блеск.
• Помогает избежать преждевременного старения клеток.
• Насыщает организм коллагеном.
• Выступает в качестве антиоксиданта.
• Содержит медь, пантотеновую кислоту, цинк, фолиевую кислоту, биотин, витамины A, C, E и множество других полезных для организма веществ.
• Не содержит молочные продукты, клейковину, пшеницу.
• В упаковке имеется 90 таблеток.

Недостатки:

• Эффект проявляется через некоторое время.
• Показан только взрослым.
• Запрещен беременным девушкам.

Phyto Phytophanere средство для укрепления волос и ногтей

Натуральное средство, разработанное специально для женщин, знакомых с проблемой постоянного или периодического выпадения волос. Эффект от приема данного препарата французского производства будет заметен уже через 1 неделю после начала курса.

Производитель советует принимать по две таблетки каждое утро в течение 2 месяцев.

Преимущества:

• Среди активных компонентов много экстрактов лекарственных растений, эфирных масел.
• В пилюлях также содержится бета-каротин, витамины группы В, витамины С и Е, Омега-3, Омега-6.
• Продается в оригинальной стеклянной баночке.
• Таблетки легко глотать.
• Имеет приятный кофейный аромат.
• Показан девушкам в период беременности и кормления.
• Хорошо укрепляет ногти, помогает избавиться от белых пятен.
• Phytophanere производится с 1980 года. Прошел проверку временем и популярен среди покупателей до сих пор.
• Дополнительно устраняет перхоть.
• Пробуждает «спящие» волосяные луковицы, делая волосы гуще.

Недостатки:

• Дорогой.
• Коричневый цвет капсул.
• Возможна индивидуальная непереносимость компонентов.

Нагипол-1 кожа волосы ногти

Пивные дрожжи, оказывающие положительное воздействие не только на состояние ногтей или волос, но также на желудочно-кишечную систему и организм в целом. Нагипол устраняет сухость и шершавость кожи, связанную с дефицитом белков, витаминов и минералов в ежедневном рационе.

Курс приема препарата составляет один месяц, однако в экологически неблагоприятных регионах разрешено пропивать три двухмесячных курса в год. Ежедневно следует пить по 3-5 таблеток три раза в день.

Преимущества:

• В состав кроме автолизата пивных дрожжей входят кальций, железо, цинк, селен и витамины Е, В1, В2, В5.
• Предупреждает возникновения дерматита.
• Способствует нормализации работы сальных желез.
• Действенное средство при наличии таких проблем, как себорея или перхоть.
• Помогает справиться с кожной сыпью и ранним появлением морщин.
• При регулярном приеме снижает риск возникновения злокачественных кожных новообразований.
• В одной упаковке содержится 100 таблеток.

Недостатки:

• Своеобразный вкус.
• Необходимо употреблять несколько таблеток за раз.
• Может вызвать молочницу.
• Не рекомендован женщинам, склонным к ожирению.

12 лучших витаминов для волос, кожи и ногтей в 2021 году

Наши редакторы самостоятельно исследуют, тестируют и рекомендуют лучшие продукты; вы можете узнать больше о наших
процесс обзора здесь.
Мы можем получать комиссию за покупки, сделанные по выбранным нами ссылкам.

Есть веская причина, по которой говорят, что «красота исходит изнутри». Наряду с использованием правильных продуктов для местного применения, получение нужных питательных веществ изнутри может иметь большое значение в вашем стремлении к сияющей коже, длинным волосам и сильным ногтям.Хотя в идеальном мире это происходило бы исключительно из безупречно чистой диеты, полной фруктов и овощей, получение достаточного количества витаминов и минералов из одной только диеты просто нереально для большинства людей. (Потому что, знаете, реальная жизнь.)

Введите косметические добавки, которые работают, ну, дополняют ваш рацион и могут положительно влиять на ваши волосы, кожу и ногти. Правильный выбор может помочь защитить кожу от признаков старения, уменьшить вероятность ломкости и ломкости ногтей, а также сделать волосы более сильными и менее склонными к ломкости, объясняет дерматолог д-р.Мишель Генри.

Продолжайте читать, чтобы узнать, что делает витамин для волос, кожи и ногтей эффективным.

Знакомьтесь, эксперт

• Мишель Генри, доктор медицинских наук, сертифицированный дерматолог и прошедший стипендию ACGME микрографический, реконструктивный и косметический хирург Моса из Нью-Йорка. Она также является клиническим инструктором по дерматологии в Медицинском колледже Вайля.

• Сьюзи Уэлш, RN, MSN, является дипломированной медсестрой и основательницей Binto, цифровой компании по женскому здоровью, которая объединяет женщин с профессионалами в области здравоохранения для создания индивидуальных планов приема добавок с использованием собственной линейки добавок бренда.

• Джорджия Форсайт — диетолог и натуропат из Сиднея, Австралия. Она является основателем Cohere Studio, консалтинговой компании по вопросам здоровья и питания, которая предоставляет своим клиентам квалифицированные консультации диетологов.

На что обращать внимание на витамины для волос, кожи и ногтей

Биотин

Витамин B — суперзвезда в мире красоты, он полезен как для волос, так и для кожи и ногтей, а также является одним из лучших витаминов, которые можно найти в косметических добавках.Генри.

Омега-3 жирные кислоты

Это семейство жирных кислот — еще одно отличное средство для многозадачности, которое дает вам много денег, снова оказывая положительное влияние на здоровье волос, кожи и ногтей, — говорит Уэлш.

Без ГМО

Доктор Генри говорит, что это важно искать в любых добавках. Это способ быть уверенным, что вы получаете ингредиенты самого высокого качества.

Готовы к сияющим волосам, сияющей коже и сильным ногтям? Впереди, по мнению экспертов, лучшие витамины для волос, кожи и ногтей.

Окончательный приговор

Учитывая многозадачность биотина, неудивительно, что добавка Sports Research на 5000 мкг биотина действительно выделяется, поскольку она может похвастаться высокой концентрацией биотина и сочетанием ее с органическим кокосовым маслом холодного отжима для улучшения усвоения. Для тех, кто предпочитает принимать добавки в виде жевательной резинки, жевательные резинки для волос, кожи и ногтей Olly Undeniable Beauty и жевательные резинки для кожи и ногтей Pacifica Hair Nirvana Beauty являются отличным (и да, очень вкусным) выбором.А для универсального мультивитамина, который проверяет все флажки, обратите внимание на Ritual Essential for Women, фаворит среди редакторов Byrdie, который также имеет удобную модель на основе подписки, поэтому вам никогда не придется беспокоиться о том, что у вас закончится.

FAQ

• По словам диетолога Джорджии Форсайт, они могут работать, но важно использовать формулы, содержащие определенные витамины и минералы. В дополнение к вышесказанному она рекомендует искать продукты с цинком, витаминами E и C, селеном, витамином B (в частности, ниацином и рибофлавином) и коллагеном.«Сочетание всего этого поможет вам на пути к здоровой коже, сильным ногтям и густым волосам».

• «Ингредиенты, входящие в состав большинства добавок для волос, кожи и ногтей, не вредны, поскольку каждый витамин и минерал присутствует в меньшей концентрации», — объясняет Форсайт. «Однако важно помнить о том, откуда поступают ваши продукты», — говорит она. «Ищите уважаемые бренды, которые поддерживаются экспертами в этой области». Она также рекомендует в некоторых случаях обращать внимание на однокомпонентные витамины, например, с цинком, чтобы иметь возможность точно контролировать, сколько вы потребляете.

  Будь то однокомпонентный или мультивитаминный, она подчеркивает важность тщательного чтения инструкций по продукту и консультации с профильным специалистом в области здравоохранения, прежде чем включать какие-либо новые добавки в свой рацион.

• Когда дело доходит до смешивания косметических добавок с витаминами для беременных, это действительно зависит от формулы каждого продукта. «Лучше проконсультироваться со своим лечащим врачом, если вы ожидаете или хотите забеременеть», — говорит Форсайт.

• Форсайт говорит, что в случае их смешивания с поливитаминами, как правило, безопасно принимать оба одновременно. «Как правило, повышение ставки не причиняет никакого вреда; однако организм может усваивать, хранить и усваивать только определенное количество питательных веществ за раз », — говорит она. «Передозировка определенного витамина или минерала не улучшит ваших результатов. Вместо этого вы просто вымоете его (и он, по сути, пропадет даром) ».

• Когда дело доходит до косметических добавок, Форсайт рекомендует принимать их каждый день для достижения максимальных результатов.«Однако, если вы заметили какие-либо побочные эффекты или у вашей кожи возникла неблагоприятная реакция, то, возможно, лучше сделать перерыв или прекратить лечение», — говорит она. Она также отмечает важность ознакомления с этикеткой выбранной вами добавки. «Это определит конкретные ингредиенты, правильную дозировку и то, как долго вам нужно будет придерживаться этого, пока вы не начнете видеть результаты», — говорит она.

Зачем доверять Берди

Автор Берди Мелани Руд имеет более чем десятилетний опыт работы в индустрии красоты, она пишет для некоторых из крупнейших журналов и веб-сайтов.Наряду с прикрывающей красотой она также подразумевает здоровье и благополучие. Давний поклонник пищевых добавок, она твердо убеждена (и убедилась на собственном опыте) в том, что красота определенно начинается изнутри и снаружи. Поэтому, хотя она очень аккуратно ест, она также полагается на пищевые добавки в качестве дополнительного стимула, большая поклонница таких брендов, как Ritual, Olly, Gaia и многих других, представленных в этом списке.

5 лучших витаминов для здоровых волос, кожи и ногтей

Фотографии TowfiquGetty Images

К 2024 году количество таблеток, обещающих улучшить волосы, кожу и ногти, являющиеся составляющими # цели, составит 6.Согласно отчету о потребительских расходах, объем продаж составляет 8 миллиардов долларов, а это означает, что придется продавать много дорогих бутылок.

Но FDA не регулирует добавки по безопасности или эффективности до того, как они появятся на полках, а это означает, что не повредит отвлечься от рассмотрения их требований. Они не обязательно будут делать то, что утверждают … или могут даже не содержать ингредиентов, которые, по их словам, они делают. (И, честно говоря, вам лучше получать большую часть этих витаминов и минералов с пищей.)

Тем не менее, есть некоторые, у которых есть некоторые законные (подтвержденные наукой!) Результаты. Ведущие дерматологи рассказывают, для каких типов волос, кожи и ногтей стоит принимать витамины.

Реклама — продолжить чтение ниже

1

Лучшая многозадачность: биотин

КУПИТЬ $ 11, amazon.com

Вы, вероятно, узнаете эту добавку, потому что она как дедушка всех добавок для красоты.«Биотин (форма витамина B) важен для производства энергии, в которой нуждаются многие ферменты», — говорит дерматолог из Нью-Йорка Дебра Джалиман, доктор медицинских наук, доцент клинической дерматологии Медицинской школы Икана на горе Синай. По сути, это помогает вашему организму более эффективно преобразовывать пищу, которую вы едите, в энергию. Тем самым он помогает вашим волосам, коже и ногтям расти (также как и меньше ломких ногтей и секущихся кончиков).

Просто не забудьте сообщить своему врачу, что вы принимаете его — биотин, как известно, портит результаты некоторых лабораторных анализов.

2

Лучшее средство от выпадения волос: Nutrafol

КУПИТЬ $ 88, nutrafol.com

Эта клинически протестированная добавка сочетает биотин с растительными веществами, такими как витамин Е, ашваганда, биокуркумин, кератин и ресвератрол, для восстановления баланса гормонов стресса, которые могут вызвать выпадение волос, борьбы с воспалением, которое препятствует росту волос, и бороться с повреждением свободных радикалов, говорит дерматолог из Нью-Йорка Денди Энгельман, доктор медицины

По сути, он устраняет некоторые из основных причин выпадения волос, делая волосы более сильными и здоровыми.Однако, если у вас выпадение волос из-за активного заболевания или лечения рака, Nutrafol вам в этом не поможет. И не стоит принимать, если вы беременны или кормите грудью.

3

Лучшее средство от выпадения волос (бюджет): Viviscal

КУПИТЬ $ 50, viviscal.com

Еще одна добавка, которая сочетает в себе биотин с витаминами и минералами, Viviscal рассматривает железо, витамин С, ниацин и цинк в качестве клинически протестированных добавок, которые, как доказано, поддерживают рост более густых и блестящих волос, поскольку а также более крепкие ногти, — говорит Дин Мраз Робинсон, M.D., доцент клинической дерматологии в Йельской больнице Нью-Хейвен. Это сопоставимая (но более доступная) альтернатива Nutrafol, которая также способствует более здоровому росту волос.

4

Лучше всего для ломких, слабых волос, кожи и ногтей: цистеин.

КУПИТЬ $ 9, amazon.com

Если вы хотите бороться с ослабленными волосами, кожей и ногтями одновременно, цистин — ваш лучший помощник. «Эта аминокислота помогает создавать волокнистый белок, известный как кератин, который имеет решающее значение для укрепления структуры всех трех», — говорит Джалиман.

Он также уникален тем, что создает дисульфидные связи, которые помогают удерживать влагу и удерживать кератин вместе (перевод: вы также заметите меньшую сухость). Цистин также помогает вашему организму усваивать биотин, а это означает, что он будет лучше приспособлен для преобразования вашей пищи в энергию и питательные вещества.

5

Лучшее от сухости: витамин А

КУПИТЬ $ 9, amazon.com

Ваши волосы, кожа и ногти кажутся слишком сухими и ломкими? Витамин А может прийти на помощь, поскольку клетки используют этот важный витамин для производства масла, которое сохраняет увлажненность таких участков, как кожа головы и кожа, говорит Энглман, а также стимулирует фибробласты (клетки ткани кожи), которые помогают сохранять упругость и здоровье цвета лица.

Другие преимущества витамина А включают улучшение зрения, укрепление иммунной системы и снижение риска сердечных заболеваний.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

Реклама — продолжить чтение ниже

Действуют ли витамины для волос, кожи и ногтей? Дерматологи объясняют

Если вы еще не покупали косметическую добавку, скорее всего, вы видели ее рекламу.Благодаря поддержке знаменитостей, влиятельным лицам и маркетингу в социальных сетях спрос на витамины для волос, кожи и ногтей резко вырос. Согласно отчету Goldstein Research, в 2016 году отрасль стоила 3,5 миллиарда долларов; Ожидается, что к концу 2024 года он будет оценен в 6,8 миллиарда долларов.

Но сможет ли одна бутылка таблеток с порошковой начинкой или жевательных конфет с фруктовым вкусом со временем обеспечить сияющий цвет лица, блестящие пряди и непобедимые ногти и ? Это кажется слишком хорошим, чтобы быть правдой — и, по мнению некоторых экспертов, это может быть так.

В косметических добавках отсутствует стандартизированная дозировка и регулирование, и эти продукты не отслеживаются централизованной базой данных или хранилищем. Фактически, одно исследование 2020 года изучило это отсутствие регулирования, изучив семь магазинов в радиусе трех миль и обнаружив 176 отдельных добавок, содержащих 225 различных ингредиентов, включая «витамины, минералы, пищевые экстракты, растительные вещества, продукты животного происхождения (коллаген, рыбий жир). , аминокислоты, гормон и различные штаммы микробов.Эти результаты вызвали опасения по поводу отсутствия знаний о долгосрочной эффективности косметических добавок, а также о «передозировке» питательных веществ, поскольку, если у вас нет дефицита витамина или минерала, их прием в больших количествах может принести больше вреда, чем пользы.

«Дозы во многих добавках во много раз превышают рекомендуемую дневную дозу», — говорит Ранелла Хирш, доктор медицины, сертифицированный дерматолог и соучредитель Atolla Skin Lab. Если вы испытываете дефицит определенного витамина, что врач должен подтвердить анализом крови, д-р.Хирш говорит, что прием добавок может быть полезным для вас. Но реальность такова, что потребность в этом редка, и «большинство добавок в дерматологии содержат ингредиенты, эффективность которых не подтверждена данными», — объясняет доктор Хирш.

Алисия Залка, доктор медицины, сертифицированный дерматолог и основательница Surface Deep, использует добавки в своей практике, потому что она заметила улучшения у пациентов с особыми потребностями. «Но если кожа, волосы и ногти действительно улучшаются, это из-за добавок или каких-то других положительных изменений? Трудно сказать, — говорит она.Вот почему она всегда обещает под , когда дело касается результатов.

В то время как некоторые витамины (например, биотин) могут способствовать росту волос, а другие (например, цинк) могут улучшать кожу, размещение этих утверждений в одном флаконе может сбивать с толку, поэтому важно понимать, какие витамины — если таковые имеются. — связаны с определенными преимуществами для волос, кожи и ногтей. Вот список самых популярных косметических добавок и их заявлений.

Биотин

Биотин, также известный как витамин B7, играет важную роль, помогая организму усваивать белки, необходимые для производства здоровых клеток кожи, волос и ногтей.У людей с серьезным дефицитом часто наблюдается выпадение волос, экзема и ломкость ногтей, и добавки могут помочь исправить эти проблемы, объясняет Мелани Палм, доцент клинической дерматологии Калифорнийского университета в Сан-Диего и основатель The Art of Кожа.

Но если вы уже получаете рекомендованные 30 микрограммов биотина в день, дополнительная нагрузка не улучшит вашу красоту, согласно обзору 18 исследований. Если вы придерживаетесь сбалансированной диеты, вы почти наверняка насытитесь.Питательное вещество содержится в яйцах, лососе, свиных отбивных, гамбургерах, семенах подсолнечника, сладком картофеле, миндале, брокколи и шпинате.

Plus, недавнее исследование, опубликованное в журнале Американской академии дерматологии (JAAD), показало, что прием добавок биотина может мешать различным лабораторным тестам, включая тесты на проблемы с щитовидной железой и остановку сердца. «Прекратите принимать биотин за два дня до [анализа крови] и сообщите своему врачу об этой добавке, если вы проходите анализ крови на функцию щитовидной железы», — говорит д-р.Залка.

Витамины для беременных

Беременные женщины известны тем, что у них густые блестящие волосы, которые очень быстро растут. Но вопреки распространенному мнению, это не потому, что они принимают витамины для беременных.

«Скорее всего, рост волос усиливают гормоны беременности, а не витамины», — говорит Шерил Хойер, доктор медицины, сертифицированный дерматолог Центра медицинской эстетики North Shore в Нортбруке, штат Иллинойс.

На самом деле нет никаких доказательств того, что пренатальный период влияет на рост волос — независимо от того, беременны вы или нет, добавляет она. Так что, если у вас нет ребенка (или вы пытаетесь его завести), не покупайте их.

Кератин

Кератин — это структурный белок, из которого состоит внешний слой волос, кожи и ногтей. Наше тело вырабатывает его самостоятельно, но любители красоты часто утверждают, что добавление добавок может сделать волосы более сильными и блестящими.Опять же, нет никаких доказательств, подтверждающих это.

На самом деле кератин обладает высокой устойчивостью к пищеварительным кислотам в желудке, поэтому прием добавок может принести больше вреда, чем пользы. «Кошки, которые регулярно ухаживают за собой языком, часто образуют комки шерсти в кишечнике, которые в конечном итоге их рвет, потому что они не могут проглотить кератин, содержащийся в своей шерсти», — говорит доктор Хойер. (Вы же не хотите так закончить, не так ли?)

Коллаген

Подобно кератину, коллаген является естественным структурным белком, который придает коже гладкость и пухлость.А когда продуктивность с возрастом снижается, начинают образовываться морщины.

Так пополняется ли фонтан молодости? Одно небольшое исследование, финансируемое промышленностью, показало, что женщины, принимавшие ампулы, содержащие 2,5 грамма пептидов коллагена в течение 12 недель, действительно улучшили гидратацию, эластичность, шероховатость и плотность кожи. (Независимых исследований очень мало.)

Но это не верное решение. «В кишечнике коллаген [который вы потребляете с пищей или добавками] расщепляется на аминокислоты.И ваше тело решает, как эти аминокислоты используются », — говорит доктор Палм. «Он может стать белком, который помогает вашим кровеносным сосудам, восстанавливает печень или стимулирует мозг — не обязательно аминокислотами для производства коллагена».

Другими словами, коллаген может быть полезным средством против старения, но нет никакой гарантии.

Витамин C

Это антиоксидант, причем потенциально мощный. Доказано, что витамин С защищает от старения и рака кожи, увеличивая выработку коллагена, предотвращая его деградацию и борясь с образованием меланина (пигментация кожи).- говорит Хойер.

Проблема? Даже в высоких дозах только часть этой добавки витамина С действительно попадает в вашу кожу.

Актуальные продукты, содержащие витамин С (обычно в сыворотке), хорошо изучены и более эффективны, но создание стабильной формулы очень сложно, поэтому обязательно выбирайте одобренные дерматологами бренды, подтвержденные клиническими испытаниями и содержащие L. -аскорбиновая кислота.

Омега-3

Вот одна добавка, которая может действительно принести вам пользу.Эти незаменимые жирные кислоты обеспечивают необходимое питание для здоровых волос и клеток кожи. «Мембраны наших клеток кожи состоят из слоя, полученного из холестерина, и для этого необходимы омега-3. Таким же образом они помогают сохранить целостность волос », — говорит Палм.

Другими словами, если вы набираетесь сил, это может способствовать более сияющему цвету лица и более сияющим прядям. Если вы не едите регулярно рыбу, такую ​​как лосось и тунец, стремитесь к ежедневному потреблению 500 мг DHA и EPA (наиболее эффективных типов омега-3, содержащихся в жирной рыбе), — сказал доктор.Palm рекомендует. Природный жемчуг из рыбьего жира поможет вам достичь ежедневной отметки.

Цинк

Цинк — популярный ингредиент в средствах для мытья лица и точечной терапии для борьбы с прыщами, и некоторые исследования показали, что его пероральный прием может помочь в борьбе с воспалительными состояниями кожи, такими как прыщи и розацеа. Вот почему доктор Залка рекомендует его своим пациентам с угревой сыпью, у которых наблюдается низкий уровень.

Однако AAD недавно пришел к выводу, что имеющихся данных недостаточно, чтобы рекомендовать использование добавок цинка при кожных заболеваниях.

Цинк также играет роль в делении клеток и синтезе белка, поэтому, если у вас сухие или слабые ногти, это может быть признаком того, что вы не получаете достаточного количества пищи.

Женщины могут достичь ежедневной рекомендации в 8 миллиграммов, употребляя в пищу устрицы (лучший источник цинка), говядину, обогащенные злаки, печеную фасоль, омаров или крабов, орехи, сыр, овес, курицу и йогурт.

Суть

Добавки для красоты

получили неоднозначные отзывы как от экспертов, так и от потребителей.И хотя рынок для них очень запутанный, есть пара продуктов, которые постоянно занимают лидирующие позиции в качестве надежных, хорошо производимых брендов, и это Nutrafol и Viviscal для здоровья волос.

Просто помните, если вы все же планируете принимать добавки, всегда сначала проконсультируйтесь с врачом. «С витаминами можно переборщить. Не думайте, что немного хорошо, а много лучше », — говорит доктор Залка. «Прежде чем начинать какой-либо режим приема добавок, посоветуйтесь со своим доверенным врачом, особенно если вы беременны.”

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

Витаминов для волос, кожи и ногтей — с биотином и коллагеном

Клетки волос, кожи и ногтей — одни из самых быстрорастущих клеток в организме, а это означает, что их потребности в питании выше среднего.Накормите их с помощью волос, кожи и ногтей NATURELO!

Больше, чем просто биотин, эта натуральная косметическая добавка поддерживает здоровый рост волос, разглаживает и увлажняет кожу, а также укрепляет ломкие ногти с помощью наилучшего сочетания витаминов (включая A, C и E), минералов, омега-3 и трав. *

Идеально подходит для мужчин и женщин, он содержит коллаген — белок, который обеспечивает структуру и прочность волос, кожи и ногтей, а также 5000 мкг биотина, витамина B, который помогает организму вырабатывать кератин, еще один структурный белок.Старение вызывает потерю как коллагена, так и кератина.

В отличие от других косметических добавок, эта натуральная формула также включает органическое кокосовое масло и омега-3 из рыбьего жира, которые действуют как внутренние увлажнители, уменьшая ломкость волос, смягчая кожу и уменьшая появление тонких линий. *

Добавка состоит из 60 капсул, которых хватит на 1 месяц при приеме дважды в день. Этот продукт не содержит ГМО, глютена, сои и сахара.

* Эти утверждения не проверялись Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов.Эти продукты не предназначены для диагностики, лечения или предотвращения каких-либо заболеваний. Нет никаких гарантий конкретных результатов, и результаты могут отличаться.

Витамины для кожи и ногтей для волос

Список основных ингредиентов

Пептиды гидролизованного кератина
Метилсульфонилметан (МСМ)
DL-Метионин
L-Цистеин
Экстракт бамбука 70% кремнезема
N-Ацетил-L-цистеин (NAC)
Инозитол
Битартрат холина0003AB-A-пара-A-витамина 9115A-пара-битартрат 9115A A
Витамин C
Витамин D3
Витамин E
Витамин B1
Витамин B2
Витамин B3
Витамин B5
Витамин B6
Биотин (d-биотин)
Цинк (цитрат цинка)

Подробный анализ ингредиентов

Полные ингредиенты?

Витамин A — помогает формировать и поддерживать здоровые зубы, скелет и мягкие ткани, слизистые оболочки и кожу.

Витамин C — Поддерживает иммунную систему и нейтрализует свободные радикалы в организме. Помогает организму усваивать железо и поддерживать синтез коллагена.

Витамин D — Он помогает организму усваивать кальций, что способствует здоровью костей.

Витамин E — Способствует здоровью кожи.

Витамин B1 — помогает поддерживать нормальное функционирование нервной системы.

Витамин B2 — Необходим для роста и хорошего здоровья в целом.

Витамин B3 — Может помочь в лечении псориаза и снизить риск немеланомного рака кожи.

Витамин B5 — Помогает преобразовать съеденную пищу в энергию.

Витамин B6 — Играет роль в преобразовании пищи в клеточную энергию

Биотин — Важен для здоровья ваших волос, кожи и ногтей.

Цинк — Помогает вашей иммунной системе и метаболизму.

Гидролизованные пептиды кератина — Увеличивает диаметр волокон волос, придавая тонким и тонким волосам более полный вид.

Метилсульфонилметан (МСМ) — Является жизненно важным строительным материалом для суставов, хрящей, кожи, волос и ногтей.

DL-метионин — Это важный компонент коллагена, который отвечает за нормальное функционирование и структуру шерсти, кожи, волос и копыт.

L-Цистеин — Важный компонент волос, ногтей и кератина кожи. L-цистеин стабилизирует структуру белка и способствует образованию коллагена, что делает его незаменимым для здоровья кожи, волос и ногтей.

Экстракт бамбука — Известно, что он содержит различные соединения, включая флавоны, гликозиды, фенольные кислоты и аминокислоты, которые вместе обеспечивают антиоксидантные, успокаивающие кожу и вяжущие свойства.

N-ацетил-L-цистеин (NAC) — Легко усваиваемое питательное вещество с мощными преимуществами для здоровья всего тела.

Инозитол — Помогает регулировать сигнальные системы мозга.

Битартрат холина — Восстанавливает эластичность и эластичность кожи, а также укрепляет ломкие волосы и ногти.

Парааминобензойная кислота (ПАБК) — Используется для затемнения седых волос, предотвращения их выпадения, омоложения кожи и предотвращения солнечных ожогов.

Полная прозрачность

Наша открытая, непатентованная формула означает, что вы точно знаете, за что платите. Ингредиенты высочайшего качества в высокой дозировке, в правильной дозировке!

Посмотреть, чего следует избегать

Чего следует избегать

Не предназначен для использования лицами младше 18 лет.Не превышайте рекомендованную дозу. Беременным или кормящим матерям, а также лицам с неизвестным заболеванием следует проконсультироваться с врачом перед использованием этой или любой другой пищевой добавки.

Беречь от детей.
Хранить при комнатной температуре.
Хранить вдали от источников тепла и влаги.
Контроль вскрытия: не использовать, если уплотнение под крышкой сломано или отсутствует.

† Эти утверждения не проверялись Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов.

Этот продукт не предназначен для диагностики, лечения или предотвращения каких-либо заболеваний.

лучших витаминов для волос, кожи и ногтей

Все продукты и услуги, представленные здесь, выбраны из-за их потенциала, чтобы вдохновлять и способствовать вашему благополучию. Everyday Health может получать партнерскую комиссию за приобретенные вами товары.

Косметические продукты, такие как сыворотки для кожи, маски для волос и масла для кутикулы, отлично подходят для поддержания сияющей кожи, блестящих волос и крепких ногтей. Но если вы думаете, что вам нужно немного больше, правильные витамины и добавки тоже могут быть полезны.

По словам Эми Шапиро, дипломированного диетолога и частного диетолога из Нью-Йорка, если вашим волосам требуется немного дополнительного ухода за волосами, отличным вариантом станут добавки, содержащие витамин B, аргановое масло и жирные кислоты. «Масло арганы и жирные кислоты помогают питать волосы, уменьшают воспаление кожи головы и ускоряют рост волос. Витамин B, в частности биотин, восстанавливает волосы », — говорит она.

Добавки также могут помочь при других проблемах с волосами, таких как временное выпадение, по словам Дженнифер Чвалек, доктора медицины, сертифицированного дерматолога в Union Square Laser Dermatology.«Рост волос очень сложен, и их выпадение часто является результатом множества факторов», — говорит доктор Чвалек. «Я действительно думаю, что в случаях плохого питания или во время / после выделения телогена (что является временным выделением), добавки могут быть важны».

Шапиро рекомендует искать коллаген в витаминах или добавках. «Коллаген является строительным материалом для кожи, волос и ногтей, поскольку он содержит много аминокислот», — говорит Шапиро. «Также было показано, что он способствует здоровью кишечника. Для получения максимальной пользы важно принимать коллаген внутрь.”

Чтобы улучшить состояние волос, кожи и ногтей, обратите внимание на некоторые витамины и добавки. Отказ от ответственности: витамины и добавки не предназначены для предотвращения, диагностики, лечения или излечения каких-либо телесных заболеваний. Кроме того, если вы принимаете какие-либо прописанные лекарства, обязательно проконсультируйтесь с врачом, прежде чем добавлять витамины или добавки в свой рацион.

Youtheory Collagen Advanced Formula Tablets

Формула с коллагеном для волос, кожи и ногтей, 120 таблеток

Информация, представленная в Руководстве по дополнению, предназначена только для информационных целей и не должна рассматриваться как медицинский совет.Рекомендации по питанию основаны на установленных руководящих принципах для людей со средним уровнем здоровья и на ассоциациях между витаминами, минералами и травами с состоянием здоровья из опубликованных научных исследований (на людях, животных или in vitro), клинического опыта или традиционного использования. Эти ассоциации могут быть не верны для всех людей и не основаны на конкретных брендах или составах продуктов. Пищевые и растительные продукты могут сильно различаться по чистоте ингредиентов, концентрации и комбинациям, что может по-разному влиять на людей.Проконсультируйтесь со своим врачом, фармацевтом или другим специалистом по поводу любых проблем со здоровьем, а также перед добавлением добавок к своим методам ухода за собой или прекращением приема любых прописанных лекарств. Важно не вносить никаких изменений в свой уход за собой, включая прием пищевых добавок, до или после операции без четкой рекомендации врача. Кроме того, проконсультируйтесь со своим лечащим врачом, чтобы убедиться, что совокупное суточное потребление меди, селена, цинка, витамина B6, фолиевой кислоты или любого другого питательного вещества не превышает установленных, допустимых верхних уровней потребления.Информация и заявления о пищевых добавках не оценивались Управлением по контролю за продуктами и лекарствами и не предназначены для диагностики, лечения или предотвращения каких-либо заболеваний.

Используя Руководство по дополнению, вы понимаете, что рекомендации никоим образом не предназначены для замены медицинских консультаций, и ни издатель, ни авторы не несут ответственности перед любым физическим или юридическим лицом, получающим или использующим эту информацию.