Как не пересушить кожу при ежедневном душе

Гигиенические рекомендации врачей однозначны: для поддержания оптимальной чистоты тела принимать душ или ванну следует ежедневно, а вообще не возбраняется делать это и чаще – если есть необходимость, например, после занятий фитнесом. С другой стороны, каждый поход в душ – это потенциальная монета в копилку сухости кожи тела, особенно если вы активно пользуетесь гелями, мылом и прочими моющими средствами. Как усидеть на двух стульях, поддерживая идеальную гигиену, свежесть и «скрипящую» чистоту – и при этом сохранив кожу мягкой, увлажненной и нисколечко не сухой? И вопрос этот обретает особую актуальность летом, когда жарко, пыльно, и в душ хочется каждые пару часов!

Некоторые любят погорячее… но не стоит! Горячая вода сушит кожу сильнее и быстрее, чем в меру теплая или прохладная. Это не значит, что вам нужно перейти на ледяные обливания, но снизьте температуру душа до физиологичной «теплой» — это температура воды, чуть-чуть выше температуры вашего тела. Такой душ намного бережнее обходится с кожей тела и при этом прекрасно моет, выполняет все свои функции. 

Натуральность + нежность – формула идеального геля для душа. Синтетические компоненты гелей для душа, особенно ПАВы, очень сильно сушат кожу, а всевозможные добавки наподобие консервантов, «ядерных» ароматизаторов и минеральных масел только ухудшают ситуацию. Натуральные гели для душа действуют намного мягче: природные ПАВы практически не сушат, а само средство не стягивает и не обезвоживает кожу. Очень часто в натуральные гели, кремы и пенки, мыла входят натуральные питательные масла, экстракты, увлажнители – и в итоге такое средство не только моет очень мягко, но еще и ухаживает за кожей. Есть мнение, что натуральные гели для душа и моют хуже, чем синтетические, «без скрипа», но в реальности этот самый «скрип» коже как раз и не нужен, и даже вреден. Натуральные гели очищают кожу от загрязнений, отшелушивают отмершие частички кожи, но не оставляют после себя пересушенную «пустыню Сахару».

Добавим также, что и натуральные гели для душа не одинаковы по своей мягкости: некоторые моют довольно активно, а другие – часто они в форме крем-геля или нежного суфле, кремообразного геля – моют максимально бережно. Если ваша кожа склонна к сухости, выбирайте как раз последний вид средств. 

Вода, только вода. Вовсе не обязательно в каждый поход в душ намыливаться гелем или мылом – даже натуральным и мягким – с ног до головы. Если у вас «непыльная» работа, если вы не сеете и не пашете, то часто вам нужен просто легкий освежающий душ, который смоет с вас пот и ощущение усталости. И в этом случае вполне достаточно просто воды средней температуры. Мытье с гелем и мытье «без ничего» можно чередовать день через день – и кожа будет намного меньше сохнуть.

Обязательный «десерт» для кожи. Увлажняющий крем или молочко для тела после душа – это примерно то же самое, что применение кондиционера после каждого мытья волос шампунем. Вроде бы не обязательный пункт программы, но при этом очень помогает сохранить кожу мягкой и увлажненной. Если у вас не хватает времени на такие роскошества, как долгое нанесение крема на тело после каждого душа, делайте это через раз, или же наносите крем только на самые сухие участки тела. Также полезная практика – не зацикливаться на одном креме, даже если оно вам очень нравится. Например, если вы обычно используете увлажняющее молочко, то раз в неделю можно намазаться после душа маслом для тела, и еще раз в неделю нанести на кожу что-то с лифтинг-эффектом или питательное. 

Домашнее SPA раз в неделю. Если вы «чистите перышки» максимально бережно, то полезно будет раз в неделю устроить для кожи денек домашнего СПА: натереться натуральным скрабом (на морской соли и маслах или минеральным, также подойдет, например, мыло бельди), возможно, даже посидеть в бане или сауне, а в финале сделать самомассаж с маслом или питательным кремом. Кожа после этого будет бархатной, как персик!

Важно! Обязательно учитывайте тип кожи, выбирая и гель для душа, и другие средства по уходу за кожей, и даже режим мытья. То, что подойдет и даже необходимо жирной, плотной коже (тщательное очищение, хорошо впитывающиеся увлажняющие кремы,  применение скраба 2 раза в неделю), только повредит сухой и чувствительной коже, склонной к шелушению; такую кожу нужно баловать кремовыми средствами для душа, питательным уходом и массажем с маслами.

А еще менее очевидные, но тоже важные моменты, которые помогут вам избежать сухости кожи тела:

— Использование увлажняющего крема после солнечных ванн летом на отдыхе обязательно.

— Не перебарщивайте с маслом для тела: наносить его стоит не чаще 3 раз в неделю и обязательно на влажную кожу. 

— Следите за своим питанием: иногда в сухости, вялости кожи, ее нездоровом оттенке виновато скудное питание с недостатком витаминов и необходимых минералов.

ДЕРМАТОЛОГИ ПРИЗЫВАЮТ УВЛАЖНЯТЬ КОЖУ ПОСЛЕ ЧАСТОГО МЫТЬЯ РУК

19.03.2020

Согласно рекомендациям ВОЗ, лучший способ защититься от COVID-19 — частое мытье рук. Однако побочным эффектом такой меры является разрушение липидного барьера, сопровождающееся сухостью, зудом, шелушением и даже появлением трещин на руках. Это связано не только с дискомфортом, но и с тем, что такая поврежденная кожа может стать воротами для проникновения других инфекций. Сегодня на сайте Американской академии дерматологии (American Academy of Dermatology) появились рекомендации, как избежать этих проблем, публикуем для вас их перевод.

По словам доцента кафедры дерматологии университета Пенсильвании, члена Американской академии дерматологии Керри Л. Коварик «Неоднократное мытье рук без увлажнения может привести к тому, что кожа станет чрезмерно сухой и потрескавшейся». «Итогом может стать появление открытых ран на коже, которые станут воротами для проникновения бактерий и других микроорганизмов. Поэтому увлажнение — действительно важный этап, который должен сопровождать мытье рук, особенно если вы склонны к сухости кожи или к таким состояниям, как экзема».

Чтобы снизить риск появления сухости и трещин на коже в результате частого мытья рук, направленного на профилактику распространения COVID-19, доктор Коварик рекомендует следующее:

1. Мойте руки теплой водой. Мойте руки с мылом в течение не менее 20 секунд — убедитесь, что вы обработали промежутки между пальцами и кожу вокруг ногтей. Всегда мойте руки после посещения туалета, общественных мест, кашля, чихания или после того, как высморкались.
2. Увлажняйте сразу после мытья рук. Наносите увлажняющие средства пока ваши руки еще слегка влажные, это помогает удерживать влагу на коже. Вымойте руки, промокните их, а затем нанесите на них увлажняющее средство в количестве, размером с горошину. Убедитесь, что продукт попал на кончики ваших пальцев, так как кожа в этой области также может быть подвержена появлению сухости и трещин.
3. Используйте увлажняющие средства, содержащие минеральное масло или вазелин (прим. они гипоаллергенны, инертны, не проникают в кожу и обеспечивают высокую степень окклюзии): отдайте предпочтение увлажняющим мазям и кремам в тюбиках. Убедитесь, что они не содержат отдушек и красителей, чтобы снизить возможность раздражения. Если сухость кожи доставляет вам выраженный дискомфорт, нанесите вазелин на руки перед сном.
4. Если мыло и вода недоступны, используйте дезинфицирующее средство для рук, а затем увлажняющий крем. Чтобы добиться эффективного уничтожения микробов, CDC (Центр по контролю заболеваний США) рекомендует использовать дезинфицирующие средства для рук, содержащие по крайней мере 60% спирта. Поскольку они также будут вызывать сухость кожи, также важно увлажнять руки после их использования, чтобы поддержать гидратацию. Однако прежде чем наносить увлажняющий крем после применения дезинфицирующего средства, важно убедится, что ваши руки полностью высохли!
5. Не верьте всему, что слышите или видите онлайн. Вопреки заявлениям, сделанным в социальных сетях, использование увлажняющего средства после мытья рук не нивелирует эффектов этих гигиенических процедур. Также нет никаких доказательств того, что использование дезинфицирующего средства для рук делает вас более уязвимыми для вирусов. Если у вас есть вопросы о том, как мыть руки, использовать дезинфицирующее средство или увлажняющий крем, обратитесь к врачу.

«Помните, что даже если ваши руки сухие, важно продолжать их мыть во всех случаях, указанных в п.1., поскольку мытье удаляет вредные бактерии и вирусы», — говорит доктор Коварик. «Если вам кажется, что никакие средства не помогают вам избавиться от сухости кожи, обратитесь к сертифицированному дерматологу, так как вам может потребоваться рецептурные крем или мазь. Сухая кожа также может быть признаком основного заболевания, такого как экзема, и дерматолог сможет поставить правильный диагноз».

О том, что может сделать косметолог в случае дерматологических проблем, вы можете прочитать в нашей книге «НОВАЯ КОСМЕТОЛОГИЯ. Методы косметологии в дерматологической практике».

Источник:

https://www.aad.org/news/2020-03-10-hand-washing-covid

• новость

• заживление ран

• косметические средства

• сухая кожа

Вернуться к списку публикаций

Должна ли ваша кожа чувствовать себя стянутой после умывания?

Бесплатная доставка! США (от 100 долларов США), Великобритания и Калифорния (от 150 долларов США)

Категории и темы

7 марта 2011 г. 16 августа 2022 г. — Рене Руло

/1 Обновлено 1. 2.  Когда вы очищаете лицо, должно ли оно быть стянутым после умывания? Ответ абсолютно нет. Плотная кожа означает, что произошло испарение влаги, а это никогда не бывает здоровым для вашей кожи.

Если после мытья кожа кажется стянутой, это означает, что происходит одна или обе вещи.

Ваше очищающее средство слишком сильное для вашего типа кожи. Во-первых, вы никогда не захотите использовать кусок мыла. Связующие вещества, скрепляющие кусок мыла, имеют щелочную основу (высокий баланс pH). Это удаляет всю воду и натуральные масла с кожи, вызывая обезвоживание поверхности кожи. Клетки вашей кожи нуждаются во влаге, чтобы быть здоровыми. Без воды прыщи, чувствительность и сухость кожи обостряются и ухудшаются. Даже если производители мыла заявляют, что оно увлажняет, оно все равно стягивает кожу, несмотря ни на что.

Если вы не используете кусок мыла, а используете пенящееся жидкое моющее средство, с ним тоже нужно быть осторожным. Правило для любого моющего средства: Больше пены, больше сушки. Меньше пены, меньше сушки.  Поэтому при выборе очищающего средства всегда ищите на упаковке слова «без сульфатов». Это означает, что из формулы были удалены агрессивные моющие средства, поэтому она безопаснее и мягче для вашего лица.

Вы слишком долго ждете после очищения, прежде чем наносить следующий продукт.   Знаете ли вы, что у вас есть 60 секунд окна после очищения кожи, чтобы удержать влагу, пока ваша кожа влажная, чтобы предотвратить серьезное обезвоживание? Тем более зимой, когда влажность низкая, воздух ищет воду везде, где только можно, а это означает, что она удаляется с вашей кожи в самый уязвимый момент после очищения. Когда вы моете лицо, ваша кожа потом становится влажной от воды, и поскольку вода действует как магнит, она притягивает воду из глубоких слоев кожи и испаряется в сухой воздух. Результат – еще более подтянутая и сухая кожа. После очищения, когда ваша кожа все еще влажная, немедленно нанесите увлажняющий крем (или, в идеале, заранее безалкогольный тоник и сыворотку), чтобы ваша кожа оставалась влажной и увлажненной. Зимой лучше всего использовать тоник Moisture Infusion Toner, поскольку он устраняет сухость, успокаивает покраснение и раздражение. Кроме того, существует БОЛЬШАЯ разница между сухой и обезвоженной кожей, и вам действительно следует узнать, в чем она заключается.

Возвращаясь в прошлое, за исключением появления на рынке холодных кремов, большинство очищающих средств для лица были в форме мыла. Люди привыкли к ощущению стянутости после умывания, списывая это на «нормальное ощущение». За последние 30 лет, по мере развития средств ухода за кожей, очищающие гели и очищающие лосьоны стали более популярными благодаря мягкому и мягкому очищающему действию. Некоторые люди будут использовать очищающие масла и бальзамы и применять так называемый метод двойного очищения. Я не самый большой поклонник этого, и вы можете прочитать, почему здесь.

Очень важно умываться мягким моющим средством. Если нет, значит, вы удалили воду из кожи, и вам нужно спешить и наносить увлажняющий крем, чтобы восполнить то, что вы только что удалили — что не имеет абсолютно никакого смысла, верно?

Совет: если вам нравится ощущение стянутости после умывания, смойте очищающее средство ледяной водой. Это заставит вашу кожу чувствовать себя чистой до скрипа, не истощая ее уровень воды.

Хотите узнать больше о том, как ухаживать за кожей? Прочтите эти 34 совета экспертов по уходу за кожей.

Какие средства по уходу за кожей подходят вам лучше всего?  Ознакомьтесь с нашими девятью типами кожи или пройдите Викторину о типах кожи и посмотрите рекомендуемые продукты.

Нужна консультация квалифицированного косметолога?   Запланируйте виртуальную консультацию, чтобы получить индивидуальный совет лично, по телефону или через Интернет через Skype или FaceTime.

Для получения дополнительных советов экспертов посетите   блог .  Кроме того, подпишитесь на нашу электронную рассылку советов по уходу за кожей, следите за новостями Рене Руло в Twitter и Instagram и присоединяйтесь к обсуждению на нашей странице в Facebook. Вы быстро станете экспертом по уходу за кожей. Получите #ReneeRouleauGlow!

Рене Руло

Знаменитый косметолог и эксперт по уходу за кожей
Будучи косметологом, получившим образование в области косметической химии, Рене Руло провела 30 лет, исследуя кожу, обучая свою аудиторию и создавая отмеченную наградами линию продуктов. Ее практический опыт в качестве косметолога и надежного эксперта по уходу за кожей позволил создать реальное решение — продукты, разработанные для девяти различных типов кожи, чтобы ваше лицо получило именно то, что ему нужно, чтобы выглядеть и чувствовать себя лучше. Мари Клэр называет ее «самым страстным косметологом, которого мы знаем», которому доверяют знаменитости, редакторы, блоггеры и любители ухода за кожей по всему миру.

Отказ от ответственности: Контент, найденный на www.ReneeRouleau.com и Blog.ReneeRouleau.com, включая текст, изображения, аудио или другие форматы, был создан только в информационных целях. Контент не предназначен для замены профессиональной медицинской консультации, диагностики или лечения. Всегда обращайтесь за советом к своему врачу или другому квалифицированному поставщику медицинских услуг по любым вопросам, которые могут у вас возникнуть относительно состояния здоровья. Никогда не пренебрегайте профессиональным медицинским советом и не откладывайте его поиск из-за чего-то, что вы прочитали на этом веб-сайте или в блоге.

Разместить комментарий:

Как умываться, если у вас сухая кожа

Фото: Getty Images

Даже в летние месяцы сухая кожа может быть постоянной проблемой. К счастью, есть много вещей, которые вы можете сделать, чтобы восстановить увлажнение кожи: купите хороший увлажняющий крем, избегайте продуктов, содержащих спирт, и сократите количество горячих душей. Но даже если вы делаете все это, остается одна серьезная ошибка, которую вы, возможно, неосознанно повторяете каждую ночь: неправильно умываетесь.

Да, оказывается, умыться не так просто, если у тебя сухая кожа. Используйте неправильные продукты, и вы можете повредить свою кожу и сделать ее еще более сухой, чем когда-либо. Вот как правильно мыть сухую кожу; ваше лицо скажет вам спасибо за это.

1. Используйте увлажняющее очищающее средство.

Самое важное изменение, которое вы можете сделать, является и самым очевидным: смените очищающее средство на то, которое лучше всего подходит для сухой кожи. Вы можете обнаружить, что это простое изменение сразу уменьшает сухость вашей кожи, поскольку многие люди используют слишком жесткие, сушащие очищающие средства, не осознавая, какой эффект они оказывают на кожу. Если ваша кожа чувствует себя неприятно стянутой или зудящей после очищения, возможно, ваше очищающее средство сдирает кожу и оставляет ее сухой.

Сложность заключается в том, чтобы найти очищающее средство, которое мягко и увлажняет, но при этом эффективно удаляет грязь и макияж. К счастью, есть несколько жемчужин, и CeraVe Hydrating Cleanser (9,49 долл. США) является жемчужиной. Мягкое и увлажняющее, это очищающее средство по-прежнему удаляет макияж и загрязнения как абсолютный чемпион, не стягивая кожу.

2. Попробуйте очистить маслом.

Не путать с популярным методом очистки маслом (который может быть полезен или не полезен для кожи). Очищение маслами может быть доступным и естественным способом ухода за сухой кожей. Просто выберите масло (или смесь масел) без отдушек, без каких-либо добавленных ингредиентов и желательно органическое. Вы также можете смешать свою собственную комбинацию масел. Такие масла, как масло жожоба, арганы, сладкого миндаля и масло авокадо, — отличный выбор, но в конечном итоге вам, возможно, придется попробовать несколько разных вариантов, прежде чем вы найдете тот, который понравится вашей коже.

Что касается самого процесса, то проще не бывает: втирайте масло в кожу, пока оно не разрушит весь макияж. Затем смойте все это теплой водой или протрите (не трите!) влажной теплой мочалкой. Это сделает вашу кожу мягкой, эластичной и (что наиболее важно) увлажненной, а не сухой.

3. Не бойтесь тонеров.

Тоники могут оказать большое влияние на кожу — привет, сузить поры и сделать кожу более чистой — но они также могут сильно сушить кожу из-за высокого содержания спирта. Однако это не означает, что вы должны полностью исключить тоники из своей процедуры очищения. Они действительно могут помочь восстановить баланс pH вашей кожи, уменьшая сухость!

Секрет? Ищите тоник, в котором нет спирта. Мы любим Murad Hydrating Toner (27 долларов США) за его чудесный успокаивающий и увлажняющий эффект. Если у вас ограниченный бюджет, Thayers Alcohol-Free Witch Hazel (10 долларов США) также является отличным выбором. Просто нанесите тонер на сухую кожу ватным тампоном после очищения, но перед увлажнением.

4. Тщательно выбирайте (и используйте) салфетки для снятия макияжа.

Салфетки для снятия макияжа могут стать спасением, когда вы просто не может добраться до раковины, чтобы умыться ночью. В конце концов, этот макияж должен как-то сниматься. Тем не менее, обычно не рекомендуется полагаться исключительно на салфетки каждую ночь, потому что они не совсем хорошо очищают вашу кожу; не подходит для малышек с сухой кожей. Короче говоря, используйте салфетки для снятия макияжа с осторожностью

Кроме того, если у вас сухая кожа, вам нужно быть разборчивым в выборе салфеток. Все, что содержит спирт, будет сушить, и лучше избегать ароматизаторов, так как они могут вызывать раздражение. Детские салфетки без спирта и отдушек — отличный и доступный вариант, но вы также можете выбрать салфетки, которые немного усиливают увлажнение. Мы рекомендуем Neutrogena Hydrating Очищающие салфетки для снятия макияжа (5,99 долларов США) .

Полезный совет: помассируйте лицо маслом перед использованием салфетки. Это поможет удалить больше макияжа, чем салфетка сама по себе, а также дополнительно увлажнит вашу кожу.

5. Позаботьтесь о своей коже.

Если у вас сухая кожа, никогда не стоит усугублять проблему, обращаясь с ней слишком жестко. Если ваша кожа настолько сухая, что начинает шелушиться, может возникнуть соблазн почистить ее отшелушивающими средствами или грубой мочалкой, но в конечном итоге вы принесете больше вреда, чем пользы.

Вместо этого следуйте этой деликатной процедуре: смочите лицо теплой водой (ни в коем случае не горячей, так как это еще больше высушит кожу), а затем легкими массирующими движениями нанесите на кожу увлажняющее очищающее средство, которое, как мы знаем, вы сейчас используете.