что делать, если слезает кожа на руке у взрослого

Содержание

• Симптомы
• Внутренние причины
  • Ослабленный иммунитет
  • Генетика
  • Гормональный сбой
  • Аллергическая реакция
• Внешние причины
  • Аллергическая реакция на косметические препараты
  • Химические вещества
  • Грибок
  • Механические и термические травмы
  • Народными средствами
  • Медицинскими препаратами
  • Косметологические средства
  • Витаминные комплексы
  • Виды ванночек для рук от сухости
• Профилактика шелушения
• Видео

Наибольшему воздействию негативных факторов подвержены руки. Изнашиваясь, верхний слой кожи незаметно меняется на протяжении всей жизни человека. Но бывают ситуации, когда очень заметно, что облезает кожа на руках.

Шелушатся ладони

Проблем, вызвавших эту неприятность, существует довольно много. Точно определить, из-за чего слезает кожа на руках, визуально очень трудно.

Симптомы

Облезание кожи характеризуется несколькими проявлениями:

• Шелушение;
• Появление трещин;
• Свисание;
• Отслаивание.

Облезание кожи может наблюдаться на пальцах, между ними, на ладони, как с тыльной стороны, так и с внутренней. Симптомы могут присутствовать на определенных участках или на всей руке полностью.

Когда облазит кожа на руках, часто наблюдаются и сопутствующие признаки, доставляющие массу неудобств:

• Сыпь;
• Зуд;
• Шелушение;
• Жжение;
• Боль.

Важно! Особенно должен насторожить такой симптом, как лопание кожи. Это является поводом срочного обращения к врачу.

Лопается кожа

Внутренние причины

Если кожа на руках очень сухая

Кожную патологию очень часто провоцируют проблемы с внутренними органами, инфекции, обезвоживание, глистная инвазия, патологические процессы и другие моменты.

Ослабленный иммунитет

Недостаток витаминов и минералов сильно ослабляет иммунную систему. Внешний вид кожных покровов особенно остро реагирует на авитаминоз групп А и Е, отвечающих за питание дермы.

Ослабевает иммунитет и после длительных болезней, этим моментом часто пользуются бактерии стафилококка и стрептококка.

Населяющие организм человека паразиты также вносят свою лепту в подрыв здоровья человека, отравляя организм. Если кожа рук начинает чесаться, шелушиться, следует незамедлительно провести необходимые анализы.

Генетика

Генетическая предрасположенность к дерматитам довольно часто вызывает такие заболевания, как:

• Псориаз;
• Атопический дерматит;
• Экзема.

Они чаще всего свои симптомы выражают именно на руках. При этом можно наблюдать покраснения, растрескивания кожи, отторжение верхних слоев дермы на обширных участках.

Гормональный сбой

Нередки случаи, что слазить кожа начинает из-за гормонального сбоя, вызванного лекарственными препаратами, как наружного, так и внутреннего применения. Гормональный дисбаланс наблюдается у беременных, кормящих женщин, также в период климакса.

Все подростки в период полового созревания также могут отмечать на своих руках отслаивание кожных покровов, покраснение, шелушение.

Аллергическая реакция

Если кожа облазит на руках, наблюдаются покраснение, сильный зуд, то это может быть проявлением аллергической реакции. Любая аллергия в своих спутниках часто содержит аллергический дерматит. Кожа чешется и шелушится, ладонь покрывается трещинками. Вся поверхность высыпаний со временем начинает облазить.

Внешние причины

Трескается кожа на руках

Причина, почему может облезать с рук кожа, может скрываться не только в самом человеке. Внешние факторы также влияют на состояние кожи. Многое зависит от рода занятий, от частоты контактов с химическими веществами, от климатических условий.

Аллергическая реакция на косметические препараты

Многие средства гигиены и косметики напичканы агрессивными аллергенами.   Всевозможные отдушки и красители могут вызвать неоднозначную реакцию организма. Даже на первый взгляд безобидный косметический крем может содержать соединение, вызывающее аллергию.

Не удивительно, что после дорогостоящих косметических средств неизвестного происхождения могут проявляться зуд, покраснения, отслоение верхних слоев дермы.

Химические вещества

Нередко взрослый человек контактирует с кислотными или щелочными продуктами. В таких случаях возможно проявление шелушения. На первых порах появляются мелкие прыщики, затем они лопаются, в этих местах начинает отслаиваться кожа.

Современные моющие средства имеют много агрессивных веществ, вызывающих негативную реакцию.

Химическое поражение кожи рук

Грибок

Отдельной причиной облезания кожи можно назвать грибок. Он имеет характерные симптомы, проявляющиеся в основном по краю ладоней.

Наличие сильного отслаивания кожи, пожелтение ногтевых пластин, сам палец краснеет – это первые признаки грибкового поражения. Этот коварный враг находится повсюду:

• общественный транспорт;
• бассейн;
• общественные предметы, даже деньги.

Механические и термические травмы

Климатические условия наиболее часто вызывают термические повреждения. Это и низкая температура, простое обветривание, любые ожоги.

Немногим меньше кожа повреждается механическим путем:

• царапины;
• порезы;
• травмы при маникюре;
• контакт с грубыми материалами.

Наиболее часто механические повреждения наблюдаются у огородников, садоводов, которые работают налегке, без средств защиты.

Если не известен главный влияющий фактор, почему на руках слезает кожа, первое, что делать, – срочно обратиться к дерматологу. Если причина в химических раздражителях, то проблему можно устранить, исключив с ними контакт.

Когда причина может носить инфекционный характер, то домашние методы вряд ли помогут – только подходящие препараты.

Народными средствами

Большой эффективностью является лечение рук по рецептам народной медицины, если облезание кожи не вызвано серьезными причинами:

• Мазь из чистотела. Верхушки и листья растения заливают растительным маслом, добавляют воск и выдерживают на водяной бане. Полученным составом смазывают кожу.
• Овсяная маска. Толокно смешивают с жидким медом, настаивают. Наносят на проблемные места, выдерживают полчаса.

Народные средства

Медицинскими препаратами

Медикаментозную терапию назначает врач. В нее входят лекарства, ухаживающие средства. Причем противогрибковые мази нельзя путать с противоаллергическими, занимаясь самолечением, – это может вызвать тяжелые последствия, решать которые придется хирургическим путем.

Косметологические средства

Чтобы воспрепятствовать шелушению кожи, можно обратиться в салон. При отсутствии противопоказаний там предлагаются такие процедуры, как:

• СПА-маникюр;
• Горячий маникюр;
• Парафинотерапия.

Также решить проблему помогают такие косметические средства, как:

• Мази;
• Лосьоны;
• Кремы;
• Пенки;
• Косметическое молочко.

Очень эффективны препараты, содержащие гиалуроновую кислоту, коллаген, шестиатомный спирт, глицерин.

Витаминные комплексы

Когда проблема облезания кожи рук кроется в авитаминозе, достаточно пройти курс приема соответствующих препаратов и в дальнейшем употреблять богатую витаминами пищу.

В качестве вспомогательных средств применяются витаминизированные мази и кремы.

Виды ванночек для рук от сухости

Облегчить страдания кожи хорошо помогают различные ванночки. Их делают из различных натуральных компонентов. Наиболее эффективны такие:

• Желатиновые. В воду помещают желатин для набухания. Далее смесь нагревают на тихом огне, постоянно помешивая, до полного растворения желатина. Остудив полученный раствор до комфортной температуры, делают ванночки для рук.
• Картофельные. Вареный в кожуре картофель очищают, помещают в блендер, добавляют теплую воду и молоко. В такой ванночке руки выдерживают 20 минут.
• Крахмальные. Растворив в теплой воде крахмал, погружают руки на четверть часа.
• Масляные. Растительные масла нагревают, чтобы температура была приятной, и делают ванночки. Процедуры показаны в вечернее время, так как после них, на ночь, желательно надеть варежки.
• Травяные. Их приготавливают из сборов лекарственных трав: крапивы, ромашки, календулы.

Ванночки для рук

Интересно. Всего несколько процедур способно вернуть коже былую мягкость и свежесть.

Профилактика шелушения

Шелушится кожа на руках

Чтобы избежать шелушения кожи, не стоит пренебрегать обычными профилактическими методами:

• Ежедневное пользование увлажняющими кремами;
• При контакте с химическими веществами защищать руки перчатками;
• Использовать солнцезащитные средства;
• В холода носить варежки;
• После мытья просушивать руки;
• Пользоваться натуральным мылом;
• Для исключения обезвоживания пить достаточно воды;
• Употреблять витаминные продукты.

Немаловажно соблюдать личную гигиену и пользоваться только натуральными материалами. Тогда кожа рук не будет облезать, приобретет здоровье.

Видео

Автор:

Сyвoрина Людмилa Влaдимирoвна

Что делать, если облазит кожа на пальцах рук? Лечение и профилактика

Когда облазит кожа рук или ног, всегда неприятно. Избавиться от это проблемы можно, если использовать эффективные мази и ванночки, приготовленные в домашних условиях.

Содержание

• Облазит кожа на пальцах рук — причины
• Признаки и симптомы какого заболевания, когда облазит кожа
• Слезает кожа ног — грибок на ногах
• Почему облазит кожа между ног у мужчин и женщин?
• Облазит кожа после загара и водных процедур
• Слезает кожа — лечение в домашних условиях
• Облазит кожа на ступнях, на пальцах ног, на ладонях — народные рецепты
• Шелушатся ноги, пальцы на ногах, облезают руки — советы и отзывы
• Видео: Спасаем сухую кожу рук

Кожа на руках очень чувствительная. Если она облазит, значит необходимо обследоваться, изменить рацион питания или принять меры по устранению возможных агрессивных внешних факторов.

Облазит кожа на пальцах рук — причины

Если имеются определённые неблагоприятные внешние факторы, из-за которых кожа рук выглядит неприглядно, значит, их необходимо устранить. Для любой женщины и мужчины неприятно и неэстетично, когда облазит кожа на пальцах рук. Причины этого недуга могут быть разными:

• плохой уход за руками, недостаточная гигиена, дефицит питания кожи и её увлажнения
• недостаток важных витаминов и микроэлементов, которые необходимы для питания кожного покрова
• поражение эпидермиса грибковым заболеванием. К признакам такой болезни стоит отнести зуд, который усиливается после мытья рук с мылом. В основном недуг может появиться летом, когда на улице очень жарко
• аллергические реакции на внешние раздражители — химические моющие средства или средства для стирки. В начале использования нового средства, нужно наблюдать за реакцией своего организма, а кожа является хорошим индикатором
• чрезмерные стрессовые ситуации, большие физические нагрузки

Важно: Следите за режимом сна и отдыха, чтобы кожа всегда была красивой и ухоженной. Для расслабления принимайте горячие ванны и гуляйте на свежем воздухе.

• ношение перчаток, выполненных из искусственных материалов

Совет: Если у вас нежная кожа рук, носите перчатки из натуральных тканей и стирайте их с добавлением шампуня, чтобы материал был мягким.

Признаки и симптомы какого заболевания, когда облазит кожа

К основным причинам возникновения шелушения кожи рук относятся в основном внешние раздражители. Но существуют и болезни, из-за которых появляется зуд на коже, она становится сухой и облазит. У людей с такой проблемой возникает вопрос: Признаки и симптомы какого заболевания, когда облазит кожа? Серьёзные причины шелушения кожи могут быть вызваны такими заболеваниями:

• чесотка
• аллергия
• кандиды
• экзема сухая

Важно: Если появляется шелушение кожи, не затягивайте и обратитесь к врачу, который поставит правильный диагноз и выяснит истинную причину появления таких недугов эпидермиса.

Слезает кожа ног — грибок на ногах

К сожалению, человек начинает задумываться об имеющейся проблеме с шелушением кожи ног, когда это уже невозможно не заметить.

Важно: Появляется сухость кожи, начинайте бить тревогу! Сделайте уход более тщательным. Если проблема не исчезнет, не медлите, и обратитесь к специалисту!

Грибок — это очень опасное заболевание, которое необходимо лечить. Если игнорировать первые признаки этой болезни, то бактерии могут попасть внутрь организма и поражать важные органы и системы.

Почему облазит кожа между ног у мужчин и женщин?

В паху у мужчин и женщин кожа тонкая и нежная. Летом могут возникать опрелости из-за высокой температуры воздуха и плохого ухода за кожным покровом. Появляется зуд и сыпь, кожа становится сухой и начинает шелушиться. Поэтому именно в летнее время возникает вопрос, почему облазит кожа между ног у мужчин и женщин?

Важно: Соблюдайте гигиену, летом принимайте душ 2-3 раза в день.

Если в области этих очагов появляется неприятный запах, а кожа становится настолько тонкой, что на поверхности эпидермиса можно увидеть гнойный налёт с кровью, тогда следует обратиться к специалисту — это дерматомикоз или эпидермофития. Врач назначит адекватное лечение и поставит правильный диагноз.

Облазит кожа после загара и водных процедур

При длительном воздействии солнечных лучей, эпидермис высушивается и происходит отмирание клеток кожи. Сухой кожный покров воспринимается организмом как чужеродное тело, и поэтому начинается процесс отторжения кожи. Если облазит кожа после загара и водных процедур, тогда необходимо сделать следующие мероприятия:

• при помощи мягкого скраба произведите отшелушивание кожи. Нанесите скраб на кожу, подождите, пока средство впитается. После этого мягкой салфеткой снимите остатки скраба. Вместе с этим средством будут удалены омертвевшие клетки кожи
• используйте увлажняющие кремы на основе алоэ и других натуральных ингредиентов. С их помощью восстановится потерянная влага и питание кожи

Важно: Обязательно наносите увлажняющие кремы или лосьоны для тела после принятия душа. Это поможет сохранить влагу на поверхности кожи, которая так нужно повреждённым клеткам.

• принимайте внутрь витамины. Важно питать кожу не только снаружи, но и изнутри. Употребляйте больше фруктов, овощей, орехов, морепродуктов

Важно: Если вы будете беречь кожу, увлажнять поверхность эпидермиса и правильно питаться, проблемы со здоровьем быстро исчезнут.

Слезает кожа — лечение в домашних условиях

Целебный эффект оказывают различные ванночки с добавлением натуральных ингредиентов. Если слезает кожа, лечение в домашних условиях может ускорить процесс регенерации тканей. Но к таким методам необходимо прибегать, если вы были на приёме у врача и уверены, что у вас отсутствует серьёзное заболевание, которое привело к шелушению кожи.

Самые эффективные ванночки делаются с применением таких ингредиентов:

• Крахмал

Рецепт: В одном литре кипячёной воды разведите 20 грамм крахмала. Опустите руки в ванночку и подержите не менее 15 минут. Протрите руки мягкой салфеткой и увлажните кожу кремом.

• Картофель

Рецепт: Сварите одну очищенную картофелину. Слейте воду, в которой варился картофель в миску. Добавьте стакан молока и подержите в такой ванночке руки. Когда картофель кипит в воде, из него вывариваются все витамины — получается богатый полезными веществами раствор.

• Желатин

Рецепт: Растворите пакетик желатина в стакане воды. Дождитесь, пока он разбухнет. Перелейте раствор в кастрюлю и поставьте на огонь. Когда смесь закипит, снимите с огня и остудите до комфортной температуры. Опустите руки в ванночку и держите 15 минут.

Эти ванночки помогут сделать кожу нежной и бархатистой. Шелушение и зуд исчезнут.

Важно: Если у вас слишком сухая кожа рук, делайте ванночки не реже одного раза в неделю.

Облазит кожа на ступнях, на пальцах ног, на ладонях — народные рецепты

Для решения такой проблемы можно приготовить эффективные мази. Если облазит кожа на ступнях, на пальцах ног, на ладонях, народные рецепты помогут избавиться от этой проблемы навсегда.

Рецепт №1: Мазь с добавлением чистотела. Поместите в кастрюлю 50 грамм листьев чистотела. Залейте стаканом растительного масла и поставьте на плиту. Когда смесь закипит, убавьте огонь и добавьте в неё 20 грамм воска. Нагревайте, пока воск полностью не растопится.

Смазывайте этой мазью кожу после душа, втирая до полного впитывания. Через неделю использования средства с чистотелом, вы увидите эффект: кожа перестанет шелушиться и будет бархатистой.

Рецепт №2: Медовая мазь. Смешайте столовую ложку мёда (если мёд твёрдый, растопите на водяной бане, но не перегревайте), столовую ложку перетопленного нутряного сала и две столовые ложки муки. Получится масса, напоминающая густое тесто. На очищенную кожу положите кусочек такого теста и аккуратно разотрите. Замотайте полиэтиленом и шарфом. Оставьте повязку на ночь, а утром смойте мазь тёплой водой.

Такие мази помогают восстановить эпидермис. Чередуйте эти мази с ванночками и эффект не заставит себя долго ждать. Используйте эти рецепты для профилактики, чтобы кожный покров был ухоженным и красивым.

Шелушатся ноги, пальцы на ногах, облезают руки — советы и отзывы

Люди, которые столкнулись с проблемой шелушения кожи, утверждают, что помогает не только лечение самого эпидермиса, но и правильное питание. В рационе должна присутствовать капуста, петрушка и другие овощи и фрукты по сезону.

Совет: Делайте овощные соки. Например, морковный сок с добавлением нескольких капель оливкового масла, поможет обогатить организм важными витаминами и микроэлементами.

Если шелушатся ноги, пальцы на ногах, облезают руки, следуйте советам и изучайте отзывы — это поможет навсегда избавиться от этой проблемы. Пусть ваши руки всегда будут красивыми, а кожа будет привлекать внимание окружающих!

Видео: Спасаем сухую кожу рук

Что такое раздражение или щипание кожи?

Все мы слышали о тревожных фильмах, которые называют «грызущими ногти», и почти все мы — дети, подростки и взрослые — время от времени ковыряем рваный заусенец или слишком агрессивно тыкаем в пятно. Почти всегда мы сожалеем о содеянном. Но для некоторых из нас ковыряние кожи или кутикулы становится чем-то большим, чем случайным, и это может быть очень трудно остановить, даже когда это становится неловко. Клиницисты называют это повторяющимся поведением, сосредоточенным на теле, или BFRB.

Кожное ковыряние, официально известное как экскориационное расстройство, представляет собой повторяющееся, привычное ковыряние кожи на любом участке тела (хотя наиболее распространенными областями являются лицо, руки, руки или ноги). Экскориационное расстройство – это не просто вредная привычка. Такое поведение является навязчивым — то, к чему мы чувствуем принуждение, даже когда это оказывает негативное влияние на нашу жизнь — и связано с обсессивно-компульсивным расстройством. Это часто встречается у людей, страдающих тревожными расстройствами.

Симптомы раздражения

Кожное ковыряние является «двоюродным братом» трихотилломании, или выдергивания волос, которая является еще одним BFRB и также связана как с ОКР, так и с тревогой. Оба расстройства можно рассматривать как нездоровые способы справиться с тревогой или другими негативными чувствами, а случаи ковыряния кожи и выдергивания волос часто вызываются стрессовыми ситуациями. Раздражение может быть трудным для лечения, потому что ребенок часто полагается на ковыряние, чтобы успокоить себя или рассеять негативные эмоции. Однако эта повторяющаяся привычка смущает и уродует и может привести к избеганию социальных ситуаций, что приводит только к еще большему дистрессу, а иногда и к депрессии.

По словам Джерри Бубрика, доктора философии, клинического психолога из Института детского разума, ковыряние кожи считается расстройством, когда:

• Повторяющееся ковыряние кожи приводит к рубцеванию или другому необратимому повреждению для прекращения поведения
• Выщипывание вызывает значительный дискомфорт или ухудшение повседневной жизни человека
• Симптомы не вызваны приемом лекарств или другим заболеванием

Обдирание кожи, как правило, появляется в период полового созревания, и часто родители рассматривают это как дурную привычку, как будто подросток может остановиться, если постарается. «Это все равно, что сказать человеку, больному раком, просто «выздоравливай», или человеку, страдающему депрессией, просто «взбодриться», — говорит доктор Бубрик. «С ковырянием кожи связано огромное чувство стыда, потому что это приводит к рубцеванию или другим видам видимых повреждений кожи (особенно лица), которые делают подростка чрезвычайно застенчивым».

Различные виды выщипывания кожи

Хотя любое выщипывание кожи приводит к видимым повреждениям и страданиям ребенка, который борется с этим, само выщипывание может служить различным целям, и может быть полезно знать , почему кто-то этим занимается в поведении, чтобы лучше относиться к нему.

В том, что д-р Бубрик называет «функциональным» обдиранием кожи, поведение является своего рода навязчивым перфекционизмом. Ребенок воспринимает несовершенство в той или иной области — мозоль, огрубевшую кутикулу, прыщ и т. п. — и ковыряет, царапает или выдавливает его, чтобы избавиться от него. «Функциональное» мышление, объясняет доктор Бубрик, звучит примерно так: «Моя кожа гладкая, но когда я ощупываю свою руку, я чувствую, что у меня есть шишка или укус комара. Итак, я собираюсь продолжать царапать это, потому что я хочу это убрать. Я хочу, чтобы моя кожа снова стала гладкой. Я посмотрю на свои ногти и увижу, о, на кончике моего указательного пальца отошла кутикула. Итак, я собираюсь ковыряться в этом и кусать его, пока он не станет выглядеть лучше».

Но при расстройстве ковыряния кожи лучше не становится. Фактически, человек, вероятно, будет ковырять до тех пор, пока область не изнашивается и не начинает кровоточить. Даже это не всегда останавливает поведение. Ребенок продолжает ковырять, потому что он просто не чувствует себя правильно и останавливается только тогда, когда становится так больно, что он не может продолжать.

  Компульсивное ковыряние кожи делается для самоуспокоения или борьбы с беспокойством или другими негативными эмоциями. Такое поведение очень похоже на таскание за волосы. «Это способ настроиться на мир. Это почти как наркотик», — объясняет доктор Бубрик. С тем же чувством можно справиться, выпивая или куря. Подобно этому поведению, ковыряние кожи — плохая стратегия преодоления стрессовых факторов.

Некоторые подростки, которые борются с ковырянием кожи, относятся к функциональному или компульсивному типу, но могут быть и тем, и другим. Иногда они даже не осознают, что делают это, а затем обнаруживают, что провели час в своего рода трансе.

Диагностика экскориационного расстройства

  Выявление признаков расчесывания кожи может быть затруднено по ряду причин. Начнем с того, что большинство подростков настолько стыдятся видимых результатов своего поведения, что пытаются скрыть их, надев лейкопластырь, одежду с длинными рукавами или косметику. Кроме того, подростки редко приходят в кабинет психиатра за помощью в одиночку. «Много раз, — говорит доктор Бубрик, — они обращаются сюда из-за беспокойства или обсессивно-компульсивного расстройства, и это становится лучше, и они такие: «О, можем ли мы также поработать над моим ковырянием кожи, потому что это действительно беспокоит меня».

Но в большинстве случаев дети не любят говорить о ковырянии кожи, поэтому, если врач не спросит об этом напрямую, они не будут поднимать эту тему. Иногда дети просто не видят в проблеме большой проблемы. Или он служит механизмом выживания, от которого они настолько зависят, что не захотят привлекать к нему внимание.

Лечение экскориационного расстройства

  Успех в лечении расчесывания кожи во многом зависит от желания подростка измениться и готовности взять на себя обязательство работать над проблемой. «Если приходит ребенок, пинаясь и крича, говоря: «Я в порядке. Моим родителям просто не нравится, что я грызу ногти или кутикулу, — говорит доктор Бубрик, — тогда лечение будет тяжелым. Но если ребенок приходит и говорит: «Это действительно причиняет мне столько беспокойства, я не могу носить одежду с короткими рукавами или шорты из-за моих шрамов, или мои пальцы все время кровоточат, или я чувствую себя «Я в сознании на свидании, потому что мои пальцы превратились в комочки». Тогда лечение будет проще».

Понимание, мотивация и готовность к изменениям являются ключевыми переменными, на которые обращают внимание клиницисты, приступая к лечению расстройства. Лечение может состоять из нескольких различных подходов или комбинаций подходов:

• Установка барьера: Даже что-то простое, например, лейкопластырь, может стать отправной точкой для сдерживания ковыряния. Или дети могут рисовать на жидком бинте, чтобы им было что снимать, не причиняя вреда. Этот подход называется в терминологии ОКР «предотвращением реакции». Предотвращение реакции дает ребенку возможность сосредоточиться на чем-то еще — на пластыре — когда у него возникает соблазн срывать. «Это дает им немного больше времени подумать, прежде чем действовать», — говорит доктор Бубрик. Это может помочь, но доктор Бубрик говорит, что такого подхода обычно недостаточно для устранения поведения.
• Когнитивно-поведенческая терапия, или КПТ: КПТ — наиболее успешный метод лечения ковыряния кожи. КПТ охватывает широкий спектр модальностей, но в основном она сводится к тому, чтобы научить ребенка более эффективным способам борьбы со стрессом или тревогой, вызывающими ковыряние, вместо того, чтобы кусать, — поиску аналогичного поведения вместо вредного. Например, доктор Бубрик говорит, что может сказать пациенту: «Ну, кусаться — это один из способов борьбы со стрессором. Давайте подумаем о двух других, которые, возможно, менее вредны для вашего тела, но все же позволяют вам справляться со стрессором».
• NAC (N-ацетел-цистин): Nac — это безрецептурная добавка, которая показала переменные результаты в лечении ковыряния кожи и других повторяющихся действий, связанных с телом. Некоторые люди преуспевают в этом, в то время как другие имеют минимальную реакцию. Положительным моментом является то, что нет ничего плохого в том, чтобы попробовать это, и у него нет побочных эффектов.
• Антидепрессанты: Класс антидепрессантов, называемых СИОЗС (селективные ингибиторы обратного захвата серотонина), может быть эффективен при лечении связанной с ним тревоги или депрессии, которые могут вызывать или усугублять ковыряние кожи. Таким образом, уменьшение тревоги или депрессии может косвенно оказать положительное влияние на выбор.
• Терапия принятия и приверженности (ACT): ACT сочетает в себе техники когнитивно-поведенческой терапии и осознанности как способ принятия эмоций вместо попыток избавиться от них с помощью механизмов выживания, таких как ковыряние кожи. Он фокусируется на идее о том, что произойдут трудные вещи, на которые у ребенка будет негативная реакция. Ребенка просят посвятить себя этим вещам, не причиняя себе вреда, например, не ковыряя кожу. Цель состоит в том, чтобы узнать, «что я могу чувствовать отрицательные эмоции, и мне не нужно причинять себе вред, потому что я их чувствую. Я просто чувствую их». Это вопрос того, чтобы стать более спокойным со своими мыслями и чувствами, а не отчаянно пытаться избавиться от них.

Доктор Бубрик говорит, что лечение раздражения может быть сложным, но если ребенок действительно стремится изменить свое поведение, дисфункциональное преодоление трудностей можно преодолеть. «Обычно они приходят со стыдом и смущением по поводу сбора, — говорит он, — но те, кто занимается лечением и следует рекомендациям, даже если вначале думают, что это не сработает, со временем, как правило, очень хорошо себя чувствуют. ”

Часто задаваемые вопросы

Что такое раздражение?

Экскориация — это расстройство, связанное с обсессивно-компульсивным расстройством (ОКР). Раздражение — это повторяющаяся привычка ковырять кожу, струпья или кутикулы. Люди с раздражением не могут перестать ковырять кожу, даже если она болит или кровоточит.

Почему я не могу перестать ковырять струпья?

Возможно, вы не сможете перестать ковырять струпья, если у вас расстройство, называемое раздражением. Экскориация связана с обсессивно-компульсивным расстройством (ОКР). Если у вас раздражение, вы не можете перестать ковырять, даже если оно болит или кровоточит.

Как уберечь ребенка от ковыряния кожи или струпьев?

Вы можете помочь своему ребенку перестать ковырять кожу или струпья с помощью терапии, лекарств или того и другого. Лекарства от беспокойства или депрессии могут помочь с чувствами, вызывающими ковыряние. Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) может научить детей более здоровым способам справляться с этими чувствами.

Как я поборол свою привычку собирать

Андреас Кюн / GETTY IMAGES

Я точно помню, где я был, когда девять лет назад начал ковырять кожу на большом пальце левой руки. Я стоял в спальне размером с обувную коробку в моей учебе за границей в семье в Барселоне, Испания.

Я помню, в какой транс я впал, стоя там, бездумно ковыряя кожу вокруг ногтя, пока она не начала кровоточить и мне пришлось заклеить ее лейкопластырем. Я до сих пор не знаю, почему это началось в той спальне в Барселоне — возможно, я скучал по дому и беспокоился. Но с этого момента я навязчиво искал грубую кожу в этой конкретной области и ковырял ее до крови.

Когда, спустя годы после того, как я придерживался только одного большого пальца, я перешел к другому большому пальцу, затем к подбородку, а затем к губам, я понял, что пришло время сделать преодоление принуждения своим приоритетом. Если вы когда-либо боролись с навязчивым ковырянием кожи, продолжайте читать, чтобы узнать о стратегиях, которые помогли мне избавиться от этой привычки спустя столько лет.

01
из 05

Получить информацию

Это сумасшествие, когда вы впервые начинаете сосредотачивать внимание на том, когда и почему вы выбираете, потому что вы понимаете, как un- случайное. Так долго я просто не обращал внимания на то, где я был, когда вырывался из «зоны» и понимал, что рвал свою кожу в клочья. Но потом я начал замечать, что это происходит в трех основных местах: в кинотеатрах, на моем рабочем столе и во время просмотра телевизора дома.

Эти связи являются ключевыми, потому что знание того, когда вы это делаете, позволяет вам сделать первые шаги к контролю над этим.

Я понял, что делал это в кинотеатрах, потому что обстановка темная, успокаивающая и располагает к непрерывному сбору. Просмотр фильма – это бессмысленное занятие – вам не нужно ни о чем думать; вы просто сидите и пассивно развлекаетесь. Где еще можно просидеть два часа в темноте, бодрствуя и в сознании, со свободными руками? Таким образом, стало естественным участвовать в специальном сеансе выбора во время фильмов, невидимом и без ничего, что вернуло бы меня к реальности, пока фильм не закончился.

Просмотр телевизора дома был таким же. Хотя это и не было кромешной тьмой, это было время, когда одна бессмысленная трансовая деятельность порождала другую.

Выбор на работе был немного другим. Работа по своей природе активна, а не пассивна, как просмотр фильма или телевизора; и как писатель, мои пальцы не часто бездействуют. Но я ловил себя на том, что ковырял, глядя на экран компьютера, в любое время, когда не печатал напрямую. Связь между рабочим столом и экраном компьютера стала наиболее очевидной после праздничного отпуска. Когда я вернулся к своему столу после недели отсутствия на работе и начал ковырять идеально зажившие и гладкие большие пальцы, я понял, что не ковырял все то время, что меня не было.

02
из 05

Используйте то, что вас мотивирует

У всех нас есть вещи, которые мотивируют нас. Например, страх морщин является для меня довольно сильным мотиватором, не говоря уже о ранних морщинах. Обычно я ковыряла свой подбородок и губы без зеркала, но когда я впервые ковыряла перед зеркалом и увидела, насколько напряжены мышцы вокруг моего рта, ну, это было отрезвляюще. Линии моей улыбки напряглись и сжались, и глубоко активировались в том положении, в котором я скривил рот, чтобы получить лучшее преимущество при выборе.

Я всегда чувствовал и знал, что это происходит. После длительного ковыряния в губах мышцы рта становились настолько напряженными и уставшими, что мне приходилось принимать Адвил. Как и применение неоспорина и лейкопластырей после кровоточивости кутикулы, это всегда было частью ритуала. Но до увидеть это было совсем другое дело.

Работая в индустрии красоты, я не понаслышке знаю, что щурение на солнце является одной из основных причин появления гусиных лапок. Небольшие повторяющиеся движения мышц, сокращающихся, приводят к образованию этих морщин в большей степени, чем что-либо другое, кроме возраста (Ботокс работает, потому что его вводят в мышцу, чтобы предотвратить ее повторное сокращение, и 9).0035 это то, что останавливает образование морщин). Итак, я знал, что небольшое, повторяющееся сокращение мышц моего рта во время собирания даст мне морщины марионетки, которых я не хотел.

Имея это в виду, мне было легче приучить себя прекращать играть до того, как я соскользнул в зону транса, а затем, в конце концов, полностью остановиться.

По большому счету, самый долгий период, когда я не ковырялся, был перед свадьбой моего лучшего друга. Я не мог вынести мысли о том, чтобы помочь ей с ее красивым белым платьем, с окровавленными повязками на большом пальце. Я хотел, чтобы мои пальцы выглядели красиво и женственно на фотографиях, и чтобы я мог выпить бокал шампанского без видимых — и, что еще хуже, нанесенных себе — повреждений.

Найдите то, что побуждает вас остановиться, будь то страх перед морщинами/шрамами, визуализация будущего события, исследование огромного количества микробов, которые есть у вас на пальцах в любой момент времени, или что-то еще. Аргумент микроб/инфекция никогда не останавливал меня от сбора, но если вы мотивированы подобными вещами, вооружившись страшными цифрами здоровья, вы можете отключить переключатель каждый раз, когда начинаете собирать.

03
из 05

Будь занят

Быть занятым и держать пальцы занятыми очень важно для сборщиков, которые пытаются научиться останавливаться. Я обнаружил, что чем больше я был занят, тем меньше времени у меня было на выбор с точки зрения логистики. Если вы выполняете поручения, занимаетесь йогой, ходите по магазинам с друзьями, гуляете с собакой, пишете письмо, вы не можете выбирать. У вас нет возможности заниматься чем-то активным и одновременно собирать. Даже когда я был в отпуске и не собирал, это было потому, что я делал новые и интересные вещи. Это были те времена простоя, когда я сидел на диване и смотрел телевизор, которые были соблазнительны.

Вот почему, когда вы не заняты, вам нужно найти способ, чтобы ваши пальцы были чем-то заняты. Сидите ли вы в поезде, самолете или в кино, всегда есть что-то, по чему вы можете провести пальцами, чтобы они не сканировали ваш скин в поисках вещей, которые можно выбрать. Мой милый друг дал мне пару тибетских четок, которые я всегда носила с собой, пока избавлялась от привычки. Я переучил себя возиться с ними, когда возникало желание, вместо того, чтобы ковыряться в своих проблемных областях.

04
05

Обратиться за поддержкой

Не бойтесь обращаться за поддержкой — к друзьям, семье и специалистам. Близкие могут помочь указать на триггеры и любезно попытаться предложить отвлекающие факторы в то время, когда вы начинаете зацикливаться на выборе. Также может помочь просто поговорить с кем-нибудь о том, как решить проблему, чтобы вы не чувствовали себя изолированными, справляясь с ней в одиночку.

Разговор с профессионалом также может принести глубокое облегчение и помочь вам устранить любые основные причины, по которым вы можете выбирать, от стресса и беспокойства до приобретенного поведения.

05
из 05

Оставайтесь на позитиве

Наконец, я обнаружил, что в моем процессе исцеления невероятно полезно оставаться позитивным. Когда у меня все было хорошо, а потом случился спад, я, без сомнения, расстроился. Но я знал, что унижение себя или деморализация не помогут. Гораздо эффективнее было отмахнуться, оставаться бодрым и не зацикливаться на «ошибке». Это только порождает больше беспокойства и негативных эмоций вокруг процесса сбора, в то же время привлекая больше внимания к месту, которое вы выбрали, что, в свою очередь, только заставляет вас хотеть собирать больше.

Если вы только что сорвали или не собирали в течение двух недель или дольше, а затем упали с лошади, ничего страшного. Стряхните пыль с плеч, стряхните ее (или, как сказал бы Тейлор, стряхните ее) и продолжайте пытаться. Помните, что кожа является регенеративным органом с удивительной способностью к самовосстановлению. И если вы выбираете , помните об этих решениях после сбора, чтобы минимизировать ущерб.

Мы надеемся, что это поможет, и расскажите нам ниже: Вы в настоящее время боретесь со сбором? Если вы излечили себя от вредной привычки срывать кожу, как вы это сделали? Поделитесь своими советами ниже.

Обдирание кожи: почему вы это делаете и как прекратить это ради вашего здоровья

Источники статей

Byrdie использует любую возможность, чтобы использовать высококачественные источники, включая рецензируемые исследования, для подтверждения фактов в наших статьях. Прочтите наши редакционные правила, чтобы узнать больше о том, как мы обеспечиваем точность, надежность и достоверность нашего контента.

1. Люббердинг С., Крюгер Н., Кершер М. Количественная оценка возрастных мимических морщин у мужчин и женщин с использованием метода трехмерной проекции полос и утвержденных шкал оценки.