правила ухода + обзор средств

Даже при условии соблюдения всех рекомендаций для получения безопасного загара и использования солнцезащитных средств с высокой степенью SPF коже после пляжного отпуска и интенсивного воздействия на нее ультрафиолета необходим специальный уход. Расскажем, каким должен быть уход после загара и чему следует уделить особое внимание.

Особенности ухода за кожей после загара

UV-лучи являются одним из основных повреждающих факторов, под вредным воздействием которых организм запускает ряд реакций, призванных защищать кожу. Загар – это защитная реакция эпидермиса на солнечное излучение вследствие накопления в слоях тканей пигмента меланина и ускоренного их утолщения и ороговения.

В случаях длительной инсоляции происходит выпаривание влаги из клеток эпидермиса, он становится сухим, появляется покраснение, воспаление и дискомфорт. Все это является главной причиной запуска процесса фотостарения, поэтому загорелая кожа особенно нуждается в реабилитации: интенсивном увлажнении и смягчении.

Чем мазать кожу лица и тела после загара?

Любой загар формируется на месте предшествующей ему воспалительной реакции эпидермиса. Чем можно мазать кожу после загара?

Чтобы помочь коже быстрее восстановиться, обеспечьте ей необходимый уход, состоящий из нескольких этапов:

1. Очищение: сразу после пляжа примите прохладный душ с использованием мягких безсульфатных очищающих средств, не нарушающих липидный слой кожи, чтобы смыть остатки солнцезащитного средства, пота и других загрязнений. Подойдет липидовосполняющее смягчающее масло для ванной и душа Lipikar Oil с маслом ши. От использования жесткой мочалки, скрабов и пилингов на время придется воздержаться – они дополнительно травмируют кожу. После душа, промокните (не растирайте) кожу полотенцем, оставляя ее чуть влажной.




2. Увлажнение: не знаете чем мазать спину после загара? Используйте специальную косметику, формулы которой основаны на успокаивающих, противовоспалительных, увлажняющих и удерживающих влагу компонентах. Под влиянием солнечного излучения кожа сильно обезвоживается, поэтому так важно нормализовать гидробаланс.




3. Смягчение: через 5-10 дней после возвращения из отпуска загорелая кожа начинает шелушиться, что придает загару пыльный оттенок. Предотвратить это помогут средства с липидами в составе. При возникновении шелушения воспользуйтесь мягкими скрабами с мелкими полимерными гранулами, чтобы удалить ороговевшие чешуйки, после эксфолиации обязательно нанесите смягчающий крем или молочко.




4. Питание: многие ошибочно полагают, что кожу во время отпуска нужно мазать растительными маслами (кокосовым, оливковым и др.), но это не так. Масла легкой консистенции и с хорошей проникающей способностью, например, жожоба, карите (ши), авокадо действительно пригодятся, но уже после возвращения. Такие масла встраиваются в липидный слой эпидермиса, питают клетки и способствуют их регенерации, не закупоривая поры и позволяя коже дышать. Также после загара не стоит мазать кожу сметаной или кефиром.

Какие ингредиенты должны быть в косметике после загара?

Главное, на что следует обращать внимание при выборе средства после загара, – это его состав. Именно активные компоненты играют ключевую роль в эффективности ухода за кожей после пребывания на солнце.

Какие ингредиенты чаще всего встречаются в основе формул кремов после загара:

• Увлажнители и гидрофиксаторы, например, гиалуроновая кислота, глицерин, экстракт алоэ, термальная вода. Одни интенсивно увлажняют кожу, другие помогают удерживать влагу в клетках, сокращая ее трансэпидермальную потерю. Помимо увлажнения, такие компоненты эффективно смягчают кожу, разглаживая линии обезвоженности и предотвращая сухость и шелушение.




• Успокаивающие и противовоспалительные компоненты: аллантоин, бисаболол, витамины группы В (ниацинамид, пантенол и др.). Эти компоненты помогут снять дискомфорт, болезненность, отечность кожи сразу после загара, оказывают мощное восстанавливающее действие и снимают воспаление.





• Витамины и натуральные масла, например, витамин А, Е, жирные кислоты Omega-3, Omega-6, Omega-9, которые восстанавливают липидную мантию кожи и эффективно борются с процессами фотостарения: мелкими морщинами, пигментными пятнами, сухостью и снижением тонуса тканей.




• Антиоксиданты, например, Селен, Байкалин, аллантоин, экстракт водоросли и др. помогают бороться с разрушительным действием свободных радикалов и препятствуют оксидативному стрессу.

Обзор лучших средств для ухода за кожей после загара

Если вы хотите помочь коже быстрее восстановиться, при этом продлив бронзовый оттенок загара, используйте мощные увлажняющие и смягчающие формулы. Как минимум в течение месяца оказывайте коже особое внимание: регулярно делайте маски для лица.

Виды увлажняющих средств после загара:

1. Маски: несмываемые, тканевые, гидрогелиевые, биоцеллюлозные и др. Маски интенсивно воздействуют на ткани, восстанавливают защитный барьер кожи, моментально и надолго увлажняют, успокаивают и способствуют регенерации клеток.




2. Кремы: продукты с маркировкой «after sun» будут наиболее предпочтительны. Крем может быть дневной и ночной – второй наносите на кожу лица минимум за 2 часа до сна во избежание утренних отеков.





3. Молочко или лосьоны: средства с более легкой текстурой подойдут для увлажнения тела – быстро впитываются, легко распределяются, не оставляют ощущения липкости, обеспечивают коже ощущение комфорта надолго.




4. Спреи и мисты: преимущество такого формата в том, что микрочастицы влаги нормализуют теплообмен и охлаждают кожу при распылении, питая и успокаивая ее. Спрей используется как дополнительное средство.

Восстановление поврежденной солнцем кожи с Cicaplast

Cicaplast – это гамма мультивосстанавливающих средств для чувствительной кожи младенцев, детей и взрослых. Продукты гаммы способствуют ускоренной регенерации поврежденного эпидермиса, в том числе после длительного пребывания на солнце.

Cicaplast Baume B5 успокаивающий мультивосстанавливающий бальзам

Cicaplast Baume B5 успокаивающий мультивосстанавливающий бальзам для повреждённой, раздраженной, воспалённой кожи лица и тела. Восстанавливает и заживляет сверхчувствительную кожу, обладает антибактериальными свойствами. Эффективно при лечении локальных солнечных ожогов.

Уход для раздраженной кожи, ускоряющий восстановление кожного барьера

Восстанавливающий бальзам-барьер для детей и взрослых

С возвращением! Как ухаживать за кожей после отпуска | Секреты красоты | Здоровье

Наш эксперт — врач-косметолог, дерматовенеролог Анастасия Шарова. 

Проблема: кожа стала шелушиться.

Почему так происходит? С шелушением и обезвоженностью кожи после пребывания под ярким солнцем могут столкнуться  обладательницы как сухой, так и жирной кожи. Ведь дело здесь не в типе кожи, а в её реакции на раздражители, одним из которых является солнце.

Что делать? Для решения проблемы нужно прежде всего восстановить липидную мантию кожи. Грубо говоря, это слой жира, который покрывает кожу и защищает её от потери влаги и других «агрессоров» — микробов, солнечных ожогов.

Для его восстановления подойдут средства с линолиевой, линоленовой кислотой и натуральными увлажнителями, например с низкомолекулярной гиалуроновой кислотой. Такая косметика восстановит качество кожного сала, которое обязательно должно быть на поверхности кожи.

Также обязательно нужно снять чувствительность, приобретённую вследствие потери влаги. Для этого необходимы кремы с противовоспалительными компонентами. После устранения обезвоженности и гиперчувствительности можно начинать работать с шелушением. Для этого подойдут энзимные и ферментные пилинги.

Чего не делать? Не стоит брызгать на обезвоженную кожу водой, даже мицеллярной. Вносить в кожу влагу бессмысленно. Главная задача — сделать так, чтобы она не испарялась.

Также не стоит пытаться избавиться от шелушения при помощи кислотных пиллингов. Они слишком агрессивны для раздражённой кожи и могут усугубить проблему.

Проблема: появились морщины.

Почему так происходит? Морщины после загара — первый признак фотостарения. Вот почему так важно защищать кожу СПФ средствами. Наносят их за 15 минут до выхода на улицу, обновляют каждые 2-3 часа. Чтобы не портить макияж, в течение дня можно использовать минеральную пудру с СПФ. Делать это нужно не только на пляже, но и в городе.

Что делать? Появление мелких морщинок свидетельствует о том, что качество гиалуроновой кислоты кожи снижается. Помочь в этом случае может процедура биоревитализации (введение в кожу гиалуроновой кислоты при помощи инъекций или специальных аппаратов). Для реабилитации кожи нужно сделать три сеанса с перерывом в две недели. В качестве наружных средств можно использовать кремы с осветляющими и противовоспалительными компонентами.

Чего не делать? Бесполезно воздействовать на раздражённую солнцем кожу аппаратными методиками (при помощи лазерного или фото­омоложения). Кожа истощена, находится в стрессовом состоянии,и ей прежде всего нужно дать строительный материал для обновления клеток.

Проблема: возникли пигментные пятна.

Почему так происходит? Это тоже одно из проявлений фотостарения. Причём, если на коже появилось даже маленькое пятнышко, это означает, что вы склонны к пигментации и, возможно, со временем количество пятен и веснушек увеличится.

Что делать? Начать нужно с регулярного использования средств с СПФ. Можно сходить на приём к косметологу, который удалит пигментное пятно при помощи лазерных или фотометодик.

Чего не делать? Нельзя сразу же начать использовать тяжёлую артиллерию в виде кремов с гидрохиноном. Это вещество блокирует выработку пигмента меланина и входит в состав кремов с сильным отбеливающим эффектом. Но такие средства слишком агрессивны, их нельзя применять в течение долгого времени, есть сведения о том, что при неправильном использовании такая косметика может обладать токсическими и канцерогенными свойствами. Поэтому, выбирая отбеливающие средства, внимательно читайте этикетку!

Проблема: появились новые родинки.

Почему так происходит? Возникновение новых родинок и исчезновение старых — нормальный процесс. Важно не само их появление, а сколько их появилось, какого они качества, не изменились ли уже имеющиеся образования.

Что делать? При наличии подозрительных родинок нужно обратиться к врачу. Насторожить должны неровные края родинки, отсутствие на ней волос, лаковый блеск, большие размеры образования. Также необходимо избавиться от родинки, если она появилась в месте трения с одеждой и постоянно травмируется.

Чего не делать? Не пытайтесь удалить родинку самостоятельно при помощи народных средств, например сока чистотела. Любые травмы родинки опасны!

Проблема: южный загар слишком быстро сходит.

Почему так происходит? Спектр УФ-лучей, который идёт по касательной к земной поверхности, и УФ-лучей, который падает на неё под прямым углом, отличается. Это влияет на стойкость загара. Загар, полученный в средней полосе, имеет более холодный оттенок, но сохраняется дольше. Южный загар более яркий, но сходит быстрее.

Что делать? Не забывайте об увлажнении и питании кожи, это поможет сохранить загар. Если есть желание не расставаться с тёмным оттенком кожи всю зиму, можно пользоваться автозагаром.

Чего не делать? Не нужно отказываться от использования мочалки, пытаясь сохранить загар. Солнце усиливает образование роговых клеток эпидермиса, которые необходимо удалять, чтобы кожа обновлялась.

Домашние маски

Против морщин

1 чайную ложку мёда смешайте с яичным желтком и 1 чайной ложкой сливочного масла. Смесь нанесите на лицо, а сверху прикройте салфеткой. Через 20 минут смойте остаток смеси тёплой водой и нанесите на шею питательный крем. Эта маска питает кожу и разглаживает мелкие морщинки.

Увлажняющая

Натрите на тёрке 0,5 моркови и 0,5 яблока, добавьте 1 столовую ложку творога. Все компоненты, тщательно размешав, наложите на лицо. Держите 15 минут, а затем тщательно смойте. Эта маска придаст коже здоровый вид и улучшит её эластичность.

Отбеливающая

Лучшее домашнее средство против веснушек — огурец. Впрочем, пупырчатым плодам под силу не только очистить кожу от ненужных пятен, но и увлажнить её и избавить от мелких морщин. Самый простой способ сделать огуречную маску — очистить плоды от кожуры, натереть на тёрке и нанести полученную маску на лицо.

10 советов, как лечить солнечные ожоги в домашних условиях

Облегчить неприятные симптомы при солнечном ожоге помогут проверенные средства.

Перед тем как загорать, эксперты советуют пользоваться специальными кремами. Иначе вы рискуете получить болезненные ожоги, которые не только надолго испортят отдых, но и могут стать причиной рака кожи.

Десять советов, которые помогут при солнечном ожоге

1. Средство после загара

Лучше всего уменьшает жжение и восстанавливает кожу лосьон или крем с алоэ вера. Этот растительный экстракт помогает при ожогах и продается в аптеках.

2. Охлаждение

Холодный компресс, пакет со льдом, холодный душ или ванна успокоят кожу. Не прикладывайте лед прямо на голое тело, сначала заверните его в полотенце или тряпку. Повторяйте процедуру несколько раз, в зависимости от того, насколько сильным является ожог.

3. Йогурт

Немного йогурта на сгоревшую кожу обеспечит столь необходимое облегчение боли. Эффект связан с тем, что у кисломолочного продукта высокий уровень pH.

4. Черный чай

Используйте холодный пакетик или свежезаваренный чай. Дубильная кислота в черном чае помогает отводить тепло от ожога и восстанавливает уровень pH, помогая заживлению.

5. Больше воды

Если кожа болит и сухая от солнца, значит, ваш организм обезвожен и ему нужна влага. Обильное питье прохладной воды облегчит симптомы и снизит температуру тела.

6. Молоко

Холодный молочный компресс поможет при ожоге. Молоко содержит витамины А и D, аминокислоты, молочную кислоту, жиры, а также сывороточные и казеиновые белки. Именно эти ингредиенты помогают коже восстановиться.

7. Крем

Например, крем с гидрокортизоном поможет облегчить жжение, зуд и отек, но он не может восстановить ущерб, нанесенный клеткам организма. Поговорите с фармацевтом, какой крем лучше всего использовать.

8. Обезболивающие

Примите ибупрофен или парацетамол, чтобы облегчить боль. Если у вас серьезные симптомы, обратитесь к врачу.

9. Огурец

Считается, что огурцы обладают природными антиоксидантными свойствами для охлаждения ожогов. Вы можете нарезать их и положить на кожу или растереть и использовать как крем.

10. Избегайте маслянистых и жирных средств

Хотя детское масло отлично подходит для ухода за кожей, его нельзя использовать для лечения солнечных ожогов. Маслянистые или жирные продукты мешают теплообмену и могут усугубить состояние.

Ранее «Кубанские новости» рассказали, чем опасен загар и как избежать рака кожи.

Почему после отпуска появляются морщины, и как от них избавиться

Лето, пожалуй, самая любимая пора россиян. И неважно, проводите вы свой отпуск на заграничных курортах или отечественных, на даче или просто гуляете по городу, везде вас поджидает солнце, зной и долгожданный загар. А значит, и такой необходимый для жизнедеятельности организма витамин D.

Однако вместе с хорошим настроением после отпуска приходят: сухость кожи, мелкие морщинки, пигментные пятна и другие несовершенства, связанные со стрессом, который получил организм, пока вы отдыхали. Если не оказывать должный уход, то раннее старение и увядание кожи не заставят себя долго ждать. Что делать, чтобы предотвратить нежелательные последствия, узнала корреспондент «МИР 24».

«Солнце – это стресс для кожи. Она обезвоживается, шелушится, появляются высыпания и пигментные пятна. Кожа становится похожа на печеное яблоко. Кроме того, научно доказано, что UVA-лучи глубоко проникают в кожу и повреждают мембраны клеток. Влажность у моря высокая, поэтому незаметно кожа становится сухой, появляется сетка мелких морщин. Все это видно лишь через 1-2 дня после возвращения домой, когда меняется климат, режим питания и жизни», – говорит дерматовенеролог и руководитель центра эстетической медицины «Армида» Елена Ковтунова.

КАК СПРАВИТЬСЯ С МЕЛКИМИ МОРЩИНАМИ

Если вы увидели, что на лице появились морщины, необязательно в страхе бежать к косметологу и просить сделать вам «уколы красоты». Справиться с проблемой можно в домашних условиях, если правильно увлажнить кожу.

«Увлажнить кожу поможет сок алоэ. Для этого вам понадобятся свежие листья растения. Сок не только отлично увлажнит обезвоженную кожу, но и смягчит ее. Кроме того, не забывайте пользоваться в отпуске средствами от ожогов. Любое покраснение кожи на солнце – это ожог той или иной степени. Если покраснений нет, то можно пользоваться маслами и увлажняющими кремами.

Для тела хорошо использовать оливковое масло холодного отжима или масло авокадо с витамином E. Для лица, шеи, зоны декольте подойдет аргановое масло, масло каритэ и макадамии», – объяснила Ковтунова.

Увлажить кожу лица и избавить от морщин помогут маски. Например, из сока алоэ, яичного желтка, оливкового или персикового масла. По словам специалиста, такая маска хорошо питает, увлажняет и успокаивает кожу.

КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ШЕЛУШЕНИЯ

Еще одна распространённая проблема – это шелушение кожи. Но ее можно предотвратить, утверждает врач. Например, если принимать витамин  E и правильно питаться на отдыхе.

«Можно использовать витамины в капсулах. Витамин С хорошо принимать внутрь по 1 грамму в сутки за 2 недели до поездки. Это поможет предотвратить нежелательные последствия после пребывания на солнце. Витамин Е тоже можно принимать внутрь, а вот с витамином А нужно быть осторожнее, его употребление может спровоцировать сильнейшие ожоги. 

Следите за режимом питания. В отпуске стоит выпивать не менее 2 литров воды, а по возвращению 1,5-2 литра. В рационе должно хватать продуктов, содержащих витамины группы B, C и А. Необходимо есть кисломолочные продукты – творог, молоко, йогурты, и они должны быть не обезжиренными. После отпуска рацион питания должен быть направлен на выработку коллагена, так как UVA-лучи его разрушают. Поэтому рыба и кисломолочные продукты – лучший выбор», – пояснила врач.

Кстати, такой режим питания и потребления воды не только поможет улучшить состояние кожи, но и избавит от лишних килограммов, если вы их успели набрать во время головокружительного отдыха. Если все-таки шелушение кожи уже есть, то для устранения будет необходимо провести очищение и питание.

«Сначала надо очистить кожу не агрессивными скрабами. Например, подойдут пилинги с маслом жожоба, они не повреждают кожу. Дома можно сделать маску-скраб из оливкового масла и овсяной муки. Если нужно осветлить кожу, то смешайте овсяную муку с йогуртом. Для тела хорошо пользоваться скрабом из кофейной гущи и меда», – добавила Ковтунова.

После того, как кожа очищена, нужно ее питать. Для этого подходят маски с оливковым маслом и маслом авокадо, а также жирные крема с витаминами A, E, C. Что касается тела, то для него лучше всего подходит смесь из оливкового масла, масла жожоба и виноградных косточек. В этих продуктах высокая концентрация жидких аминокислот, улучшающих регенерацию, утверждает собеседник «МИР 24».

МОЖНО  ЛИ ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ПИГМЕНТНЫХ ПЯТЕН

Коричневые пятнышки, которые появляются на коже после загара – это не просто внешний дефект, а настоящее фотостарение кожи. Чаще всего появляются пигментные пятна на лице, кистях рук, зоне декольте и в верхней части спины. По словам медика, с ними справиться тяжелее всего.

«Если пигментные пятна свежие, можно попробовать осветлить кожу в домашних условиях соком лимона, овсяной мукой и творогом. Но полностью домашние средства пигментацию не уберут. Чтобы справиться с пятнами, скорее всего, придется прибегать к профессиональным пилингам и аппаратным методикам», – сказала Ковтунова.

Чтобы предотвратить проблемы с кожей, врач рекомендует использовать солнцезащитные средства с частицами титана и цинка. Наносить такие крема нужно каждые два часа в течение дня. От загара с 11 до 16 часов на активном солнце стоит воздержаться. Если вы проводите отпуск на море, то после каждого посещения пляжа необходимо сразу же принимать душ, чтобы смыть песок и морскую соль. В море не стоит находиться более тридцати минут, так как соленая вода разрушает гидролипидный барьер кожи, вытягивает из нее жидкость и, соответственно, сильно сушит. Кроме того, необходимо полностью отказаться во время отпуска в жарких странах от использования скрабов и пилингов, так как они оголяют кожу, оставляя без естественной защиты. Таким образом, ожог можно получить уже через 15-20 минут после пребывания на солнце.

Как привести в порядок кожу после загара: главные правила

Американские врачи сделали открытие — блокировка гена и белка (TRPV4) полностью снимет боль при солнечных ожогах. Более того, кожа не будет воспаляться, и покрываться волдырями. Правда, пока это теория, а на практике проблемы с кожей остаются. Как вернуть своей коже сияние и молодость расскажет врач-дерматолог Светлана Котляревская.

— Благотворное влияние солнечных лучей на кожу и организм неоспоримо — организм вырабатывает витамина D, укрепляется эндокринная и нервная системы, — говорит доктор Котляревская. — Но чрезмерное увлечение загаром ведет к ускоренному старению кожи, появлению пигментных пятен, а некоторых случаях доброкачественных и злокачественных образований.

Если вы пережарились на солнце, разрушаются клетки в наружном слое кожи, повреждаются мелкие кровеносные сосуды под ней. Да и вид «испеченной» смуглянки не аппетитный. Все дело в ультрафиолете, его излучение активирует в клетках кожи образование свободных радикалов. Эти агрессивные молекулы повреждают клетки, что, в конечном счете, приводит к появлению морщин, сухости и дряблости кожи. Чтобы их нейтрализовать, нужны антиоксиданты. В косметике в качестве антиоксидантов часто используются экстракты зеленого чая, виноградных косточек, гингко билобы, ромашки, календулы, василька и других лекарственных растений. Для восстановления кожи хороши курсовые (по 10-15 процедур) маски. Итак…

1. Делаем «солнцезащитные» маски

МАСКА С ЗЕЛЕНЫМ ЧАЕМ

Для лица

Смешайте 1 ст. ложку теплой чайной гущи (можно измельчить в кофемолке) с 1 ч. ложкой меда и 1 одной столовой ложкой холодных жирных сливок, полученную смесь нанесите на лицо, шею и декольте на 20 минут. Смойте прохладной водой. Ежедневно утром протирайте лицо кубиками льда, сделанного из отвара чайного дерева.

Для кожи вокруг глаз

Смешайте чайную гущу с оливковым или миндальным маслом в пропорции 2:1, положите ее между двумя марлевыми салфетками, затем концы салфеток свяжите между собой так, чтобы получились мешочки. Положите мешочки на веки на 15-20 минут, остатки масла деликатно смойте теплой водой. Как правило, крем для глаз после этой маски не требуется.

С КРАСНОЙ ГЛИНОЙ, ВИТАМИНОМ Е И ТЕПЛЫМИ СЛИВКАМИ

Возьмите 1 чайную ложку красной глины и 3 ложки теплых жирных сливок, тщательно перемешайте до однородной массы, добавьте содержимое одной капсулы витамина Е (его можно приобрести в любой аптеке), нанесите на лицо, шею и декольте, избегая область вокруг глаз. Смойте через 15 минут.

ОСВЕЖАЮЩАЯ МАСКА-КОМПРЕСС С МЕДОМ И ЛИМОНОМ

Сок 1 лимона и 4 чайные ложки меда смешайте до однородной массы. Этой смесью пропитайте косметические салфетки, которые накладывайте на лицо 2 или 3 раза в течение 20 минут. Эту смесь можно хранить в холодильнике в течение 7 дней.

ПОСЛЕ ЗАГАРА

Питательная с авокадо и бананом

Возьмите по столовой ложке мякоти спелых авокадо и банана, смешайте и слегка взбейте. Полученную массу нанесите на кожу лица легкими круговыми движениями. Через 20 минут смойте прохладной минеральной водой.

Успокаивающая с алоэ и ромашкой

Возьмите желток одного яйца, по столовой ложке сока алоэ и отвара ромашки, тщательно перемешайте и нанесите на лицо. Через 20 минут смойте теплой водой и нанесите крем для чувствительной кожи.

Омолаживающая

Возьмите 2 столовые ложки дрожжей, разведите их теплым молоком до густоты сметаны, потом добавьте 1 столовую ложку оливкового масла. Эту маску следует накладывать на лицо слой за слоем, сначала первый, через 5 минут – второй, потом – третий. Через 20 минут деликатно смыть теплой водой. Эта маска прекрасно тонизирует кожу, хорошо разглаживает морщины.

2. Если кожа «горит»

— Накиньте на себя влажное хлопковое полотенце или одежду;

— Поможет прохладный душ. Если вы принимаете ванну, добавьте, по возможности, 3 — 4 столовых ложки пищевой соды или яблочного уксуса. После процедуры не вытирайтесь.

— Пейте воды (не ледяной!) много обязательно. Алкоголю нет!

— От сильной боли помогут болеутоляющие, например, парацетамол. Можно принять и антигистамины (средства от аллергии) — они помогут уменьшить внешние повреждения кожи. Сильно раскрасневшиеся участки кожи смажьте мазью или гелем на основе декспантенола (бепантен, пантенол).

— Никогда нельзя обрабатывать обожженную кожу растительным или сливочным маслом!

— Из народных средств лучше подойдет простокваша (кислое молоко). Смазывайте ей поврежденные участки кожи в течение часа, не давая полностью высыхать. Затем смойте прохладной водой.

— Зуд снимет компресс из календулы. Столовую ложку цветков календулы залить стаканом кипятка, настаивать 20 минут. Применять компресс три раза в день по 20 минут.

— Также поддержать кожй после загара помогут компрессы из отвара или настоя эхинацеи.

3. Собираешься на пляж — не пей зверобой

Существует целый ряд веществ и средств, их называют фотосенсибилизаторы, которые при попадании на кожу или внутрь организма усиливают действие ультрафиолета. Такие вещества могут содержаться в дезодорантах, антибактериальных мылах, парфюмерных средствах и других косметических продуктах, а также во многих лекарствах. Поэтому, обязательно проконсультируйтесь со своим лечащим врачом, если во время отпуска вы будете принимать какие-либо лекарственные средства, даже безобидные, на первый взгляд, растительные добавки.

Например, входящий во многие лекарственные сборы зверобой является известным фотосенсибилизатором и при активном воздействии солнца может спровоцировать появление пигментных пятен.

При появлении пигментных пятен важно помнить, что активное отбеливание нужно проводить только в осенне-зимний период!

Такие процедуры, как химические срединные и глубокие пилинги, дермабразия, лазерная шлифовка, проведенные в период активного солнца определенно могут спровоцировать «обратную реакцию»: вместо удаления — появление новых и более темных пигментных пятен и веснушек.

Почему загар начинает облезать и как это остановить?

Для начала напомним, что загорать — это не самое безопасное занятие. Солнце — это не только тепло и витамин D, но ещё и мощнейший источник ультрафиолетового излучения, которое вызывает как минимум старение кожи, как максимум — рак.

Но, несмотря на все предостережения, соблазн встретить зиму не с аристократически бледной кожей, а с бронзовым красивым загаром слишком велик. Поэтому большинство из нас отправляются на пляж и принимают обильные солнечные ванны.

А потом разочарование — кожа покрывается белыми пупырышками и начинает слезать кусками, похожими на маленькие тряпочки. Причём обычно в самых заметных местах: на лице, плечах, ногах и так далее. Выглядит крайне непривлекательно, да и долгожданного красивого загара уже не остаётся. Почему так происходит?

Если посмотреть на нашу кожу в разрезе, то она будет похожа на тонкий слоёный пирог — сначала идёт слой под названием подкожно-жировая клетчатка, потом дерма и эпидермис. Этот последний, видимый для нас слой кожи, в свою очередь, состоит из нескольких тоненьких слоёв.

Наверное, вы замечали: если слегка поцарапать кожу (к примеру, листом бумаги), то появляется даже не царапина, а едва заметный надрыв. Это значит что вы повредили самый верхний слой эпидермиса, не задев более глубокие слои кожи.

Так вот, вернёмся к загару. Ультрафиолет, которого в избытке содержится в солнечных лучах, сильно повреждает верхний слой эпидермиса. А у тех, кто на солнце находится слишком долго, этот слой буквально высыхает на солнце. Повреждённую, сухую и, по сути, отмершую кожу организм больше не воспринимает и начинает отторгать. Собственно, это «отторжение» и «выливается» в шелушение.

Как это остановить? Увы, если вы уже заметили на коже мелкие чешуйки, то процесс отторжения запущен и повернуть его вспять не получится. Лучше все силы бросить на то, чтобы помочь организму побыстрее избавиться от верхнего высушенного слоя эпидермиса. В голову приходят всевозможные скрабы, пилинги и прочее. Да, дерматологи советуют пользоваться скрабами, но только мягкими (!). Ни в коем случае нельзя тереть шелушащуюся кожу грубой мочалкой — так вы сделаете только хуже и к шелушению добавится раздражение, а может быть, и открытые раны.

— Загар — это ожог кожи, после которого начинается естественный процесс шелушения (обновления, регенерации, восстановления), который длится порядка семи дней. Для того чтобы убрать шелушение, нужно использовать смягчающие средства — масла во время водных процедур, восстанавливающие бальзамы после гигиенической обработки кожи. Благодаря этому восстанавливается верхний слой кожи, шелушение становится менее выраженным, регенерация происходит быстрее, — рассказала Ольга Саперова, дерматовенеролог клиники «Медицина».

Шелушение кожи можно предотвратить. Для этого не стоит находиться на солнце слишком долго. Обязательно пользуйтесь солнцезащитными средствами, чтобы защитить кожу от ультрафиолета. После пляжа в идеале принять прохладный душ и смазать кожу увлажняющим кремом, чтобы верхние слои эпидермиса получили как можно больше влаги.

🧴 Увлажняющие крема после загара, для лица и тела

Бархатистая, ухоженная и загорелая кожа считается основой чарующего внешнего вида женщины любого возраста, ее природного шарма и очарования. Поэтому увлажняющие средства непременно должны быть в косметичке каждой прекрасной дамы, ведь питательные компоненты и живительная влага, которые в нем содержатся – это главные «кирпичики», на которых держится молодость, здоровье и тонус кожи.

Для чего нужны увлажняющие средства?

Прописная истина о том, что организм на 70% состоит из воды, не раз слышал каждый, кто следит за своим здоровьем и внешним видом. И кожа, как и любой другой орган, тоже может испытывать жажду!

Обезвоживание клеток эпидермиса происходит по многим причинам:

• резкие изменения погодных условий;
• воздействие отопительных приборов, кондиционеров, которые иссушают воздух;
• недостаточное употребление жидкости;
• постоянные стрессы и нервное возбуждение.

Кожа требует увлажнения

Недостаточно увлажненная кожа выглядит вялой и истощенной, часто шелушится и воспаляется. Кроме того, при недостатке влаги клетки кожи теряют способность к самовосстановлению, а значит, мелкие морщинки, пигментация, дряблость и другие возрастные изменения не заставят себя ждать! Особенное внимание следует уделить тем, у кого от природы сухая кожа: малейшее вредное воздействие или недостаточное увлажнение чреваты раздражением и шелушением!

Чтобы кожа не страдала от пересушивания, необходимо регулярно увлажнять ее целебным коктейлем красоты, который содержится в профессиональной косметике. Ежедневное использование специальных увлажняющих средств подарит коже молодой и цветущий вид, поможет восстановить тонус и упругость, избавиться от морщин и выровнять естественный оттенок.

Качественное увлажнение – залог долгоиграющего загара

Чтобы загар ложился легко и равномерно, а приятный бронзовый оттенок долгое время радовал насыщенностью и глубиной, нужно грамотно и качественно увлажнять кожу как до, так и после сеансов в солярии или солнечных ванн. Длительное воздействие ультрафиолета слегка пересушивает кожу, что без должного ухода рано или поздно приведет увяданию и фотостарению. Поэтому профессиональные увлажняющие средства должны стать обязательным бьюти-атрибутом в косметичке каждого, кто стремится получить красивый шоколадный оттенок, сохранив при этом кожу упругой и здоровой.

После дозы ультрафиолета коже требуется доза увлажнения

Дополнительное увлажнение после загара решает несколько проблем одновременно:

• способствует быстрому восстановлению кожи после воздействия УФ-лучей;
• насыщает клетки эпидермиса влагой и необходимым кислородом;
• естественным образом стимулирует выработку меланина, чтобы загар ложился быстрее и интенсивнее;
• предотвращает пересушивание и шелушение кожи, а значит, бронзовый оттенок останется равномерным и глубоким;
• помогает сохранить загар в несколько раз дольше, бережно восстанавливая клетки дермы;
• придает загорелой коже естественный блеск и шелковистость.

Поэтому профессиональные увлажняющие средства просто необходимы для получения идеального загара – с ними Ваша кожа засияет великолепными золотисто-бронзовыми оттенками, восхищая мягкостью и бархатистостью!

5 причин выбрать профессиональную увлажняющую косметику после загара

На прилавках магазинов и аптек можно встретить немало увлажняющих средств, которые обещают чудодейственный эффект уже после первого применения. Впрочем, большинство бюджетных вариантов косметики, состоящих из воды, минеральных масел, силиконов, спирта и консервантов, создают иллюзию увлажнения лишь на время, никоим образом не затрагивая глубинную структуру дермы. Только профессиональная увлажняющая косметика, обогащенная натуральными экстрактами, витаминно-минеральными комплексами, протеинами и антиоксидантами, способна увлажнить кожу изнутри, восстановив водный баланс клеток.

Французская премиум косметика Soleil Noir

Всемирно известные косметологи указывают немало причин для использования специальных увлажняющих средств после загара, ключевыми из которых являются следующие пункты:

1. Инновационная формула профессиональной косметики разработана для максимального эффекта увлажнения и восстановления. Каждый бренд, будь то Devoted Creations, Australian Gold, California Tan, Tannymax и другие, взял на вооружение лучшее, что подарила природа: натуральные экстракты манго и абрикоса удерживают влагу, так необходимую клеткам во время загара, масло овса успокаивает, а цветки ромашки снимают воспаление. Впрочем, это лишь малая часть целебных натуральных экстрактов, которые можно найти в увлажняющей косметике, ведь каждый крем по-своему уникален и эффективен.

2. Кремы и лосьоны данной группы можно смело назвать кладезем полезных составляющих, нацеленных на глубокое питание и регенерацию кожи. Витаминный коктейль в составе увлажняющих средств встречается как в чистом виде, так и в виде природных масел. Витамины А,Е, С помогают защитить кожный покров от вредного воздействия и стрессов, а масло авокадо, включающее к тому же D, К и группу В усиленно питает и восстанавливает его.

3. Омолаживающее действие специальной увлажняющей косметики объяснить довольно просто: технология ALA Technology от Devoted Creations визуально выравнивает и подтягивает кожу, комплекс CT-Protect от California Tan предотвращает появление новых морщинок и постепенно разглаживает уже имеющиеся, а Pu[red], разработанный косметологическим брендом Restored, стимулирует выработку коллагеновых волокон, а значит, делает кожу упругой и эластичной.

Hempz — эталон увлажнющей косметики

4. Экстракт конопли, входящий в состав многих увлажняющих средств (к примеру, вся линейка Hemp Nation от Australian Gold, некоторые представители Devoted Creations и др.) благотворно влияет на сохранение бронзовых оттенков кожи, что помогает продлить жизнь великолепному загару практически вдвое.

5. Для многих обладателей чувствительной кожи особенно ценен охлаждающий эффект кремов после загара. Легкое ощущение прохлады после солярия или солнечных ванн, вызванное свежестью различных компонентов, можно испытать, опробовав крема с охлаждающим эффектом от Australian Gold и Curasano.

Профессиональная увлажняющая косметика после загара рекомендована к применению после УФ-сеансов и для ежедневного ухода за состоянием дермы. Обеспечив клеткам достаточный уровень влаги, Вы сможете долгое время наслаждаться шикарными загорелыми оттенками, которые украсят мягкую, шелковистую и здоровую кожу!

Увлажняйте кожу после загара — получите прекрасный результат!

Как увлажнить обожженную кожу после загара

Это случилось с лучшими из нас. Возможно, вы забыли повторно нанести солнцезащитный крем или пропустили пятно на спине. Или, может быть, ваш быстрый сон у бассейна превратился в более длительный сон, чем вы планировали. Какой бы ни была причина, даже самый преданный владелец солнцезащитного крема может поскользнуться и получить болезненный солнечный ожог.

Никто не любит красную шелушащуюся кожу, но у нас есть все необходимое. Читайте дальше, чтобы узнать, как увлажнить обожженную кожу.

Что происходит при солнечном ожоге

Когда вы проводите время на солнце, вы подвергаетесь воздействию ультрафиолетового света. Через некоторое время эти невидимые лучи солнечного света могут начать повреждать и даже убивать клетки внешнего слоя вашей кожи.

Когда вы получаете солнечный ожог, ваше тело пытается ограничить ущерб, активируя иммунный ответ. Поскольку ваше тело отправляет больше крови и иммунных клеток в пораженный участок, вы можете испытывать жжение, покраснение и воспаление, которые мы связываем с солнечными ожогами.

Солнечные ожоги также могут выводить влагу из кожи. По данным Гарвардской медицинской школы, в идеале внешний слой кожи должен состоять на 20-30 процентов из воды. Если вы окунетесь в воду намного ниже этого уровня, ваша кожа станет шелушащейся, сухой и раздраженной.

Хотя определение степени тяжести вашего солнечного ожога может занять несколько часов или даже день, важно как можно скорее начать ухаживать за обгоревшей кожей и увлажнять ее. Это ключевой шаг к заживлению кожи и к быстрому выздоровлению.

Как ухаживать за загорелой кожей

Для полного заживления кожи после солнечного ожога может потребоваться несколько дней. Вы можете заметить, что ваша кожа выглядит розовой или красной и немного опухшей, — говорят в клинике Майо. Он может казаться теплым на ощупь и быть болезненным.

Для немедленного облегчения состояния после загара примите прохладный душ или ванну. Вода успокаивает воспаленную кожу и выводит излишки тепла. Высушите, но не полностью. Затем нанесите увлажняющий крем, чтобы удержать на коже немного лишнего увлажнения.Продолжайте увлажнять кожу по мере необходимости, чтобы она оставалась здоровой и комфортной.

Если ваш солнечный ожог болезненный, вы можете уменьшить дискомфорт, приняв противовоспалительное средство, такое как ибупрофен или аспирин. Безрецептурный крем с гидрокортизоном также может помочь уменьшить отек, зуд и покраснение.

Отслаивание кожи — признак того, что ваше тело пытается заживить и отшелушить внешний слой поврежденной кожи. Хотя может возникнуть соблазн потрогать или отшелушивать умирающую кожу, постарайтесь противостоять этому желанию.Вместо этого дайте ему отслоиться естественным образом и продолжайте обрабатывать кожу увлажняющим кремом, пока она заживет.

То же самое и с волдырями — их появление может замедлить процесс заживления кожи и повысить риск заражения.

Выбор увлажняющего крема для обгоревшей кожи

Увлажняющие средства — одно из лучших домашних средств от солнечных ожогов. Если вам интересно, как увлажнить обожженную кожу для заживления и облегчения боли, Американская академия дерматологии рекомендует продукты, содержащие алоэ вера или сою.

Алоэ обладает противовоспалительными свойствами, которые помогают охладить бушующий солнечный ожог и снять жало, которое часто сопровождает загорелую кожу. Согласно исследованию 2019 года, опубликованному в журнале Plant Foods for Human Nutrition, алоэ богато антиоксидантами, которые могут способствовать заживлению кожи.

Соя также известна своими успокаивающими свойствами, поэтому ищите увлажняющие средства, содержащие этот ингредиент.

Также стоит отметить, что есть некоторые продукты, которых следует избегать при солнечных ожогах.Избегайте продуктов на спиртовой основе, которые могут еще больше обезвоживать кожу. Вы также захотите воздержаться от обезболивающих продуктов, в состав которых входят такие ингредиенты, как лидокаин или бензокаин, которые могут еще больше раздражать вашу кожу.

И хотя нанесение на кожу продукта на масляной основе, такого как вазелин, может показаться лучшим способом увлажнить кожу, это не лучшая идея. По данным Фонда рака кожи, он может задерживать тепло в коже, что ухудшает ваше самочувствие.

Профилактика — ваша лучшая стратегия

Если вас беспокоит солнечный ожог или у вас есть вопросы о здоровье кожи, запишитесь на прием к дерматологу, особенно если ваша кожа все еще красная и болезненная, даже после нескольких дней лечения солнечного ожога.

Помните, что лучший способ справиться с солнечным ожогом — это вообще избегать его. Наносите (и повторно наносите) солнцезащитный крем широкого спектра действия SPF 30+ каждый день. Это поможет предотвратить болезненные ситуации и сформировать хорошие привычки к уходу за солнцем, сохраняя вашу кожу в лучшем виде и в лучшем состоянии.

Красный, грубый и печальный: действительно эффективные средства от солнечных ожогов

Вот как избавиться от солнечных ожогов, если ваша кожа обгорела.

Есть множество оправданий для получения солнечного ожога — вам было так весело, что вы даже не подумали нанести солнцезащитный крем повторно; Было облачно; ты просто заснул. У вашего тела есть одна основная защита от солнца в виде меланина, пигмента, который увеличивается при воздействии на него, создавая загар. Но меланин не супергерой. Он может только так много.

Когда слишком много ультрафиолетового ультрафиолетового света от солнца попадает на нашу кожу и повреждает клетки, более длинные лучи UVA способствуют старению и появлению морщин; более короткие лучи UVB проникают в кожу и обжигают ее.Продолжительное пребывание на солнце может привести к появлению морщин, сухости, веснушкам, обесцвечиванию и, в некоторых случаях, к раку кожи. Когда мы пользуемся солнцезащитным кремом, нам необходимо рассчитать время, в течение которого мы будем находиться на солнце, с SPF (солнцезащитным фактором) продукта, чтобы убедиться, что мы покрыты все время воздействия. Если у вас светлая кожа и светлые глаза, у вас больше шансов получить ожог. Некоторые лекарства повышают чувствительность к солнцу, поэтому будьте осторожны, если вы принимаете антибиотики, антигистаминные препараты, обезболивающие, химиотерапию и статины, и всегда проверяйте, нет ли проблемы.Даже духи и одеколоны могут повысить вашу уязвимость.

Вместо того, чтобы погрязнуть в боли и сожалении, немедленно приступайте к действиям, чтобы смягчить воздействие этих вредных ультрафиолетовых лучей на вашу кожу.

Оно сгорело?

Первый признак солнечного ожога — покраснение открытых участков. Вы можете почувствовать жар и покраснение, опухоль и, при сильном ожоге, начаться образование волдырей (признак ожога второй степени). Также ожидайте головной боли, лихорадки, тошноты и истощения.Клиника Майо рекомендует обратиться к врачу, если все действительно плохо и боль усиливается, если из волдырей выделяется желтый дренаж или вы видите красные полосы вокруг открытого волдыря.

Как можно скорее выполните следующие действия Американской академии дерматологической ассоциации:

• Во-первых, по возможности выйдите из-под солнца в прохладную тень в помещении.
• Примите прохладную ванну или душ и промокните себя, оставив кожу слегка влажной, затем увлажните.
• Используйте алоэ вера, соевый гель или крем, чтобы успокоить кожу, но остерегайтесь любых продуктов, содержащих вазелин, бензокаин или лидокаин.Они могут задерживать тепло и вызывать раздражение кожи. Вы можете нанести крем с гидрокортизоном на болезненные участки.
• Ибупрофен может помочь уменьшить боль.
• Пейте больше воды, это поможет вам восстановить водный баланс.
• Не лопайте волдыри и не очищайте кожу; если необходимо, обратитесь к врачу.

Вы также можете попробовать другие средства для облегчения состояния:

• Если вы получили ожог на небольшом участке, намочите чайные пакетики и положите их на ожог. Для больших участков используйте чистую ткань, пропитанную чаем, или примите ванну с чаем, добавленным в прохладную воду.Подойдет любой чай — зеленый, черный, ромашковый или мятный.
• Томатный сок или паста на пораженном участке могут принести охлаждение и облегчение. (Кроме того, если вы едите помидоры, вы получаете дополнительную защиту от солнца изнутри.)
• Овсяная ванна с молоком и медом может увлажнить кожу и принести столь необходимые витамины. Ознакомьтесь с PopSugar для получения подробных инструкций.

Извините, что вы обгорели, но хорошая новость заключается в том, что солнечный ожог на 100% можно предотвратить, если вы предпримете правильные меры, чтобы защитить себя, развлекаясь на солнце.

Как успокоить загар

Ищете совет, как успокоить солнечный ожог? Прочтите, чтобы узнать о простых домашних средствах от солнечных ожогов, а также узнать, как их предотвратить.

Большинству из нас нравится отдыхать на пляже в жаркий летний день, но очень важно позаботиться о солнце. Солнечный ожог вызван чрезмерным воздействием ультрафиолетового (УФ) света, который может повредить кожу. Ультрафиолетовое излучение может повредить молекулы в коже, в результате чего тело вытягивает больше крови на поверхность кожи, что способствует процессу заживления.В результате обгоревшая кожа может казаться красной и опухшей, а также ощущаться жар, зуд и болезненность.

Кроме того, это повреждение приводит к повышенной потере влаги через поверхность кожи, что приводит к шелушению сухой, обгоревшей кожи через несколько дней. Маленькие волдыри также могут образовываться, когда кожа пытается заживить и защитить пораженный участок. Эти признаки являются важной частью процесса заживления, поэтому важно правильно ухаживать за кожей в это время. Если у вас серьезные признаки солнечного ожога или вы обожгли большую часть кожи, вам следует проконсультироваться с врачом.

Если вы хотите узнать, как избавиться от солнечных ожогов, мы собрали полезную информацию по уходу за незначительной загорелой кожей и их успокоению.

1. Средство от солнечных ожогов в дороге
   Очень важно быстро позаботиться о загорелой коже. Вот некоторые действия, которые могут успокоить ваш солнечный ожог и защитить вашу кожу, пока вы не вернетесь домой:

   • Держитесь подальше от солнца /

   укрыться
   
   • Будьте осторожны, не ударьте и не дотроньтесь до солнечного ожога.
   • Имейте под рукой бутылку с водой .Если вы весь день находитесь на жарком солнце, у вас повышается вероятность обезвоживания.
   • Нанесите солнцезащитный крем повторно. Не всегда удается оставаться дома после того, как вы обгорели на солнце, поэтому не забудьте повторно нанести солнцезащитный крем, чтобы предотвратить дальнейшие повреждения.

2. Как успокоить загар
   Когда у вас есть

   незначительный
   солнечный ожог, которого вы можете ожидать

   некоторые,
   или все следующие признаки.Вот
   некоторые идеи, которые помогут облегчить симптомы солнечного ожога. Не забывайте всегда обращаться к врачу по поводу

   тяжелая форма
   солнечный ожог.

   Покраснение кожи — Когда ваша кожа горит, она воспаляется. Что-то, что вы можете попробовать дома, — это использовать холодные компрессы для охлаждения обожженной кожи, что может помочь уменьшить воспаление и минимизировать покраснение кожи.

   Сухость кожи — При солнечном ожоге кожа теряет влагу.Увлажнение кожи помогает сохранить более гладкий вид кожи в процессе заживления, когда кожа может выглядеть шелушащейся. При легком ожоге нанесите на кожу нежный увлажняющий крем, например Vaseline® Jelly, чтобы увлажнить, успокоить и удержать влагу. Vaseline® Jelly используется для заживления сухой кожи и защиты от небольших солнечных ожогов, поскольку создает барьер, который удерживает влагу и помогает удерживать любые загрязнения, которые могут вызвать дальнейшее раздражение. Не забывайте всегда консультироваться с врачом, если у вас есть опасения по поводу ухода за более сильно обгоревшей кожей.

   Зуд от солнечных ожогов — Если ваша обгоревшая кожа начинает шелушиться, она может стать очень зудящей из-за связанной с этим сухости. Успокаивающее увлажняющее средство, такое как вазелин®

   Желе
   может помочь, но также старайтесь не трогать и не царапать кожу во время шелушения. Мы знаем, что это может быть сложно, но царапины могут усугубить ситуацию. Прикладывание холодного компресса к пораженному участку или принятие прохладной ванны также могут облегчить зуд после солнечного ожога. Если вы все же принимаете холодную ванну, не забудьте осторожно высушить и увлажнить кожу, чтобы удержать влагу.

3. Как предотвратить солнечный ожог
   Теперь, когда вы знаете, как облегчить солнечный ожог, неплохо понять, как предотвратить ожог кожи в будущем.

   • Старайтесь держаться подальше от солнца, когда лучи самые сильные. — обычно между

   10 часов утра
   —

   16:00
   .

   • Носите шляпу с широкими полями , солнцезащитные очки и солнцезащитный крем с SPF 30 или выше — всегда не забывайте регулярно повторно наносить солнцезащитный крем, если вы находитесь на солнце в течение длительного времени.

   • Накройте кожу воздухопроницаемой тканью, чтобы оставаться прохладной и одновременно защищенной. Вы также можете выбрать одежду с высоким UPF (фактором защиты от ультрафиолета). Ткани, из которых они сделаны, специально предназначены для большей защиты от солнца, чем повседневная одежда, но при этом остаются прохладными и легкими.

   Помните, что уход на солнце и регулярное увлажнение после пребывания на солнце — два лучших способа сохранить вашу кожу здоровой круглый год.

   Expert Advice
   Рекомендации в этой статье не являются медицинскими советами, они доступны исключительно в информационных целях.

Загар | Johns Hopkins Medicine

Что такое солнечный ожог?

Солнечный ожог — это видимая реакция кожи на воздействие ультрафиолетового (УФ) излучения (невидимые лучи, являющиеся частью солнечного света) или источников УФ-света, например, в солярии. Признаки солнечного ожога могут не появиться в течение нескольких часов.Как правило, наихудший период наступает через 24–36 часов после пребывания на солнце и проходит через 3–5 дней. Ультрафиолетовые лучи также могут поначалу вызывать невидимые повреждения кожи. Чрезмерные и / или множественные солнечные ожоги вызывают преждевременное старение кожи и приводят к раку кожи. Рак кожи — самый распространенный тип рака в США, а пребывание на солнце — ведущая причина рака кожи.

Каковы симптомы солнечного ожога?

Ниже приведены наиболее частые симптомы солнечных ожогов.Однако каждый человек может испытывать симптомы по-разному. Симптомы могут включать:

• Покраснение

• Отек кожи

• Боль

• Блистеры

• Лихорадка

• Озноб

• Слабость, спутанность сознания или дурнота

• Сухость, зуд и шелушение кожи через дни после ожога

Сильные солнечные ожоги могут вызвать обезвоживание и даже шок.Для этого характерны обмороки, низкое кровяное давление и сильная слабость. В этом случае необходима немедленная медицинская помощь. К тому времени, когда появляются покраснение и боль, ущерб уже нанесен. Боль обычно усиливается через 6–48 часов после ожога. Хотя симптомы солнечного ожога могут быть временными, повреждение кожи необратимо. Симптомы солнечного ожога могут напоминать другие кожные заболевания. Всегда консультируйтесь со своим врачом для постановки диагноза.

Лечение солнечных ожогов

Солнечные ожоги обычно проходят через пару недель.Однако, в зависимости от степени тяжести и локализации солнечного ожога, может быть рекомендовано следующее. Для получения дополнительной информации всегда обращайтесь к своему врачу.

• Чтобы облегчить боль и тепло (кожа теплая на ощупь), вызванные солнечным ожогом, примите прохладную (не холодную) ванну или аккуратно приложите к коже прохладные влажные компрессы.

• Примите обезболивающее, например аспирин (детям и подросткам нельзя давать аспирин из-за опасности синдрома Рея), парацетамол или ибупрофен.

• Чтобы увлажнить (увлажнить) кожу и уменьшить отечность, нанесите увлажняющий крем для местного применения, алоэ или крем с 1% гидрокортизоном.

• Оставайтесь в тени, пока не пройдет солнечный ожог. Дополнительное пребывание на солнце только усилит тяжесть и болезненность солнечного ожога.

Если солнечный ожог серьезный и образуются волдыри, немедленно обратитесь к врачу.

Предотвращение солнечных ожогов

Вот советы по предотвращению солнечных ожогов:

• Избегайте чрезмерного пребывания на солнце в часы пик, 10 a.м. до 14:00

• Носить солнцезащитные кремы

• Носите солнцезащитную одежду, такую ​​как длинные рукава и головные уборы.

• Избегайте соляриев

Как избавиться от солнечных ожогов — Клиника Кливленда

Многие из нас случайно обгорели на солнце. Возможно, вы не планировали находиться на улице и пренебрегали солнцезащитным кремом; возможно, вы не подали повторную заявку позже в тот же день или просто пропустили место.

Клиника Кливленда — некоммерческий академический медицинский центр. Реклама на нашем сайте помогает поддерживать нашу миссию. Мы не поддерживаем продукты или услуги, не принадлежащие Cleveland Clinic. Политика

Что бы ни случилось, ваша кожа горячая, пульсирующая и цвета омара. Что теперь? Дерматолог Мелисса Пилианг, доктор медицины, рассказывает, как избавиться от солнечных ожогов и как предотвратить их в следующий раз.

Снизить температуру кожи

Перво-наперво: «Немедленно выйдите из-под солнца и дайте коже остыть», — сказал доктор- советует Пилианг. «Примите прохладную ванну или душ, чтобы снизить температуру кожи». Это помогает уменьшить воспаление. Однако сделайте это коротким — чрезмерное пребывание в воде сушит кожу.

Если ожог затронул только меньшую площадь, его можно охладить с помощью холодного компресса, например влажного полотенца или мочалки. Аккуратно приложите его к ожогу, пока ваша кожа не станет прохладнее на ощупь.

Получите (и оставайтесь) увлажненными

Пока ваша кожа еще влажная, нанесите увлажняющий крем или лосьон, чтобы сохранить влагу.- говорит Пилианг. В первые несколько дней после первоначального ожога часто наносите увлажняющий крем, чтобы уменьшить сухость.

Только не увлажняйте кожу, пока она не остынет, иначе вы задержите тепло и вызовете еще большую боль и воспаление.

Снять боль

Чтобы облегчить боль или жжение, попробуйте следующие домашние средства от солнечных ожогов:

• Нанесите охлаждающий гель алоэ вера для немедленного облегчения солнечного ожога.
• Чтобы избавиться от зуда, попробуйте нанести 1% крем с гидрокортизоном тонким слоем.
• Продолжай использовать и эти прохладные компрессы. Они прекрасно себя чувствуют и дают некоторое облегчение от жжения.
• Не сомневайтесь, примите обезболивающее, если вам действительно больно. «Вы можете принять что-нибудь от воспаления, например ибупрофен, напроксен или аспирин», — говорит доктор Пилианг.

Позвоните своему врачу, если у вас есть волдыри на большой площади, у вас сильная боль или у вас поднялась температура, озноб, головокружение или спутанность сознания.

Держите себя гидратированным

Солнечные ожоги притягивают жидкость от других частей тела к коже, что может быстро привести к ее обезвоживанию.Когда помогает загар, значит, гидратация.

«Очень важно убедиться, что вы хорошо увлажняете», — говорит доктор Пилианг. «Пить много воды. Также могут помочь спортивные напитки, восполняющие электролиты ».

Чего нельзя делать при солнечном ожоге

Не менее важно, чем то, что вы делаете для своего солнечного ожога, — то, что нужно делать , а не :

• Не использовать мази и вазелин, задерживающие тепло.
• Избегайте местных препаратов, заканчивающихся на «-каин», таких как бензокаин и лидокаин, которые могут вызвать аллергические реакции, которые могут усугубить воспаление.
• Пропустите любые кремы, содержащие спирт, он сушит кожу и затрудняет заживление.
• Не трогайте эти солнечные ожоги! Чтобы предотвратить инфекцию и образование рубцов, дайте волдырям зажить самостоятельно.

Предотвращение случайных солнечных ожогов

Итак, что вы можете сделать, чтобы свести к минимуму шанс получить солнечный ожог в следующий раз, когда вас поймают без солнцезащитного крема? «Найдите тень», — говорит доктор Пилианг. «Это действительно может помочь».

Вы также можете носить с собой тень.Она рекомендует носить шляпу в машине (и в идеале носить ее каждый раз, когда вы находитесь на солнце). Лучше всего подойдет плотно сплетенная ткань, так как поля шириной от двух до трех дюймов защищают ваше лицо, уши и шею.

Также подумайте о том, чтобы спрятать защитную одежду в машине. Хорошая привычка — надевать свободные рубашки с длинными рукавами и длинные брюки, когда вы находитесь на солнце, хотя белая одежда не так защищает, как более темные цвета. Как и в случае со шляпами, чем плотнее ткань, тем выше будет защита.«Вы также можете купить рубашки с SPF в магазинах по доступной цене», — предлагает доктор Пилианг.

Если вы не можете вложить деньги в новую одежду, вы можете постирать уже имеющуюся, используя средство для повышения их естественного фактора защиты от ультрафиолета (UPF) с UPF 5 до UPF 30. Просто добавьте средство для стирки в обычную стирку. цикла, и его хватит на 20 стирок.

Солнечный ожог: причины, симптомы и лечение

Вы лежите на солнце в надежде получить золотистый загар, но вместо этого уходите от кресла, выглядя как лобстер, который слишком долго оставили в кастрюле.

Несмотря на предупреждения о вреде для здоровья, наносимые солнцем, многие из нас по-прежнему подвергают кожу воздействию палящих лучей.

По данным CDC, более трети взрослых и почти 70% детей признают, что за последний год получили солнечные ожоги.

Вот что вам нужно знать о том, как сохранить свою кожу в безопасности и где найти средство от солнечных ожогов, если вы слишком долго сидите на шезлонге.

Причины появления солнечных ожогов

Вы уже знаете простое объяснение возникновения солнечных ожогов.Когда ваша кожа находится на солнце в течение определенного периода времени, в конечном итоге она горит, краснеет и раздражается.

Под кожей все немного сложнее. Солнце излучает ультрафиолетовые лучи трех длин волн:

UVC свет не достигает поверхности Земли. Два других типа ультрафиолета не только попадают на пляжное полотенце, но и проникают сквозь кожу. Повреждение кожи вызывается как лучами UVA, так и UVB.

Загар — самый очевидный признак того, что вы слишком долго сидите на улице.Но повреждения от солнца не всегда видны. Под поверхностью ультрафиолетовый свет может изменить вашу ДНК, преждевременно старея. Со временем повреждение ДНК может способствовать развитию рака кожи, включая смертельную меланому.

Как скоро начинается солнечный ожог, зависит от:

• Тип вашей кожи
• Интенсивность солнца
• Как долго вы находитесь на солнце

Светловолосая голубоглазая женщина загорает в Рио-де-Жанейро. покраснеть гораздо раньше, чем смуглая женщина, сидящая в солнечный день в Нью-Йорке.

Признаки солнечного ожога

Когда вы получаете солнечный ожог, ваша кожа краснеет и болит. Если ожог серьезный, у вас могут появиться отеки и волдыри от солнечных ожогов. Вы даже можете почувствовать, что у вас грипп — лихорадка, озноб, тошнота, головная боль и слабость.

Через несколько дней ваша кожа начнет шелушиться и чесаться, поскольку ваше тело пытается избавиться от поврежденных солнцем клеток.

Средство от солнечных ожогов

Средство от солнечных ожогов разработано для воздействия на ожог по двум направлениям: снятие покрасневшей, воспаленной кожи и облегчение боли.Вот несколько домашних средств от солнечных ожогов:

Компрессы. Приложите к коже холодный компресс или примите прохладную ванну, чтобы успокоить ожог.

Кремы или гели. Чтобы убрать жало от солнечного ожога, аккуратно втирайте крем или гель, содержащие такие ингредиенты, как:

Если сначала охладить крем, он почувствует себя еще лучше на загорелой коже.

НПВП. Нестероидные противовоспалительные препараты, такие как ибупрофен или напроксен, могут облегчить отек и боль во всем теле от солнечного ожога.

Избегайте обезвоживания. Пейте много воды и других жидкостей, чтобы не обезвоживаться.

Избегайте солнца. Держитесь подальше от солнца, пока не пройдет солнечный ожог.

Вы можете лечить солнечный ожог самостоятельно. Но обратитесь за помощью к врачу, если вы заметили какие-либо из этих более серьезных признаков солнечного ожога:

Предотвращение солнечных ожогов

Вот несколько советов по защите вашей кожи на улице:

Следите за часами. Солнечные лучи наиболее сильны между 10 а.м. и 16:00. Если вы не можете оставаться в помещении в течение этого отрезка времени, по крайней мере, придерживайтесь тенистых мест.

Носите подходящую одежду. Когда вам нужно находиться на улице, надевайте солнцезащитную одежду, например:

• Шляпу с широкими полями
• Рубашку и брюки с длинными рукавами
• Солнцезащитные очки, защищающие от ультрафиолета

Используйте солнцезащитный крем. Обильно покройте все открытые участки кожи не менее 30 граммов солнцезащитного крема широкого спектра действия. Это означает солнцезащитный крем, который защищает от лучей UVA и UVB.

Солнцезащитный крем должен иметь фактор защиты от солнца (SPF) не менее 30. Следуйте этим советам по нанесению солнцезащитного крема:

• Наносите солнцезащитный крем примерно за 30 минут до выхода на улицу.
• Используйте солнцезащитный крем даже в пасмурные дни, потому что УФ-лучи могут проникать сквозь облака.
• Повторно наносите солнцезащитный крем каждые два часа — или чаще, если вы сильно потеете или плаваете.

Loven Dermatology + Aesthetics: Dermatology

Несмотря на риск повреждения солнцем, большинство американцев все еще не защищаются от солнца.Из-за этого из года в год постоянно возникают солнечные ожоги. Если у вас когда-либо были солнечные ожоги, вы знаете, что они могут быть болезненными и неприятными. От них сложно избавиться, и никто не любит шелушение кожи. Легкие солнечные ожоги являются обычным явлением, и обычно вы можете найти облегчение с помощью некоторых домашних средств. Узнайте, как ухаживать за солнечными ожогами, воспользовавшись этими советами.

Что такое солнечный ожог?

Солнечный ожог — это реакция вашей кожи на солнечные лучи ультрафиолетовых (УФ) лучей. В частности, UVB-лучи вызывают ожог кожи.Напротив, лучи UVA проникают глубже и вызывают другие проблемы, такие как преждевременное старение и появление морщин. Даже один солнечный ожог может увеличить общий риск рака.

Ожог или степень его серьезности зависит от количества меланина в коже. Меланин — это пигмент кожи, который регулирует ее тон. Те, у кого больше меланина, не так легко сгорают и имеют более глубокий оттенок кожи. Физические побочные эффекты солнечного ожога — красная, опухшая и нежная кожа. Кожа тоже может шелушиться после солнечного ожога.Это реакция кожи, которая пытается избавиться от поврежденных клеток.

Зачем вам это нужно?

Солнечные ожоги кажутся обычным явлением, и они есть. Даже если они обычные, это не значит, что они несерьезны. Ваша кожа может зажить от солнечного ожога, но это не значит, что она не получила длительного повреждения. Солнечные ожоги увеличивают риск рака в течение всей жизни, а солнечные повреждения со временем накапливаются. Даже если вам нелегко загореть, вам все равно следует проявлять осторожность на солнце. Лучи UVA могут по-прежнему наносить вред на более глубоких уровнях кожи.Это может проявляться в виде преждевременного старения, появления солнечных пятен и морщин.

Итак, что вы можете сделать? Важно знать, как ухаживать за солнечными ожогами. Но профилактика — лучшее лечение солнечных ожогов. Если вы столкнулись с солнечным ожогом, есть несколько распространенных домашних средств, которые могут помочь.

Примите безрецептурные обезболивающие

Одна из основных жалоб от солнечных ожогов — боль. Болезненная или воспаленная кожа может быть нежной на ощупь, из-за чего вам будет сложно чувствовать себя комфортно.Если вы испытываете боль при солнечном ожоге, попробуйте принимать безрецептурные обезболивающие. НПВП, такие как аспирин и ибупрофен, могут временно облегчить боль. Всегда проконсультируйтесь с врачом, если вы не уверены, безопасны ли для вас безрецептурные обезболивающие.

Используйте алоэ вера и увлажните

При солнечном ожоге важно поддерживать увлажненность кожи. Сухая кожа может раздражаться, что может усилить боль и раздражение от солнечных ожогов. Для заживления кожа должна сохранять надлежащую влажность.Попробуйте увлажняющий крем с алоэ вера. Алоэ вера помогает уменьшить воспаление при легких ожогах. Обычно он считается безопасным и веками использовался для лечения порезов и инфекций.

Оставайтесь гидратированными

При солнечном ожоге важно избегать обезвоживания. Во-первых, если вы обгорели на солнце, скорее всего, вы были на улице. Тепло и потоотделение заставят ваше тело нуждаться в большем количестве жидкости. Еще один важный фактор — способность вашей кожи впитывать воду. Когда вы обжигаетесь, кожа может вытягивать воду из тела к коже.Из-за этого важно пить много воды при восстановлении после солнечного ожога.

Защитить загорелую кожу

При солнечном ожоге важно принять дополнительные меры для защиты кожи. Обожженная кожа может быть более чувствительной к солнечным лучам. Попробуйте носить защитную одежду и всегда пользуйтесь солнцезащитным кремом. Даже в пасмурную погоду вы все равно можете обжечься ультрафиолетом.

Следите за температурой душа

Не принимайте горячий душ при солнечном ожоге.Это может не только быть неудобным, но и высушить кожу. Попробуйте принять более прохладный душ или ванну. Но не подвергайте кожу чрезмерному воздействию воды, независимо от температуры, потому что она может высохнуть. Вы также можете попробовать холодный компресс или ледяной компресс, чтобы охладить кожу. Однако помните, что нельзя прикладывать лед непосредственно к коже.

Когда обращаться к врачу при солнечных ожогах

Иногда волдыри могут образовываться от сильного ожога. В этом случае не пытайтесь лопнуть волдыри. Если у вас есть не заживающие волдыри или сильные волдыри, покрывающие большую часть вашего тела, вам следует позвонить своему врачу.Аналогичным образом, если у вас поднимется температура, появится озноб или вы потеряете ориентацию, вам следует обратиться за медицинской помощью. Это могут быть признаки отравления солнцем или даже теплового удара.

Как ухаживать за солнечными ожогами

Профилактика — лучший метод от солнечных ожогов. Помните, что один сильный солнечный ожог увеличивает общий риск рака кожи. Вы всегда должны пользоваться солнцезащитным кремом и защищать кожу. Советы по использованию солнцезащитных кремов можно найти в нашем полном руководстве по солнцезащитным кремам. Если вы действительно получили солнечный ожог, постарайтесь защитить кожу и способствовать ее заживлению.Не забывайте оставаться увлажненным, поддерживать водный баланс, принимать более прохладный душ и пробовать безрецептурные обезболивающие. Если у вас сильный ожог или волдыри, или вы испытываете такие симптомы, как жар, озноб или летаргия, обратитесь за медицинской помощью.

В Loven Dermatology мы с энтузиазмом относимся к предоставлению нашим пациентам высококачественной индивидуальной дерматологической помощи и лечения. Наши поставщики услуг предлагают передовой индивидуальный уход за широким спектром состояний волос, кожи и ногтей. Позвоните нам по телефону 615.2859.7546, чтобы получить дополнительную информацию или записаться на прием.

.