причины сухости кожи и что с этим делать

Содержание

• Причины сухой кожи и трещин на пятках
• Правила ежедневного ухода
• Косметика против сухости кожи на пятках
• Косметологические процедуры против сухости пяток
• Очень сухие пятки: что делать в домашних условиях
• Меры предосторожности

Причины сухой кожи и трещин на пятках

Толстая, грубая кожа на пятках — вполне естественное явление. Человек — существо прямоходящее, следовательно, именно на стопы ложится основная нагрузка. Понятно, что наша главная точка опоры по природе своей не может быть тонкой и изнеженной. Так что шершавость, натоптыши, утолщение и сухость кожи на пятках — это нормально, особенно если есть плоскостопие или проблемы с суставами и осанкой (а у кого их сейчас нет?).

Самое неприятное, что может случиться с кожей на пятках, — это трещины. Даже если они не доставляют дискомфорта или болезненных ощущений, игнорировать их не стоит. Трещины могут служить сигналом о неполадках в организме. Впрочем, скорее всего, вы сами невольно запустили ситуацию.

Внешние причины

• Тесная, неудобная обувь. Обувь должна защищать кожу стоп и минимизировать нагрузку. Неправильно подобранные туфли или ботинки как минимум нарушают кровообращение и гармоничное распределение веса. Последствия — мозоли и натоптыши.

• Открытая обувь. Вы заметили, что летом кожа на пятках грубеет и утолщается особенно быстро? Босоножки, сандалии, сланцы спасают ноги от жары и перегрева, но при этом кожа стоп вынуждена защищаться от окружающего мира с двойным усердием. То есть наращивать броню.

• Недостаточный уход. Кожа на пятках склонна к утолщению — это защитная реакция. Если вовремя не отшелушить «наросты», в местах наивысшего давления со временем могут образоваться трещины.

• Слишком активный уход. Да, и с ним можно переборщить — пилинг с помощью специальных носочков или самостоятельное использование профессиональных отшелушивающих приборов чрезмерно истончают кожу. Отсюда раны и трещины. Плюс, удаляя слишком много кожи, вы стимулируете регенерацию тканей в режиме SOS — кожа нарастет быстро и в большем объеме

• Грибковые поражения. Если есть подозрения на грибковую инфекцию — бегом к врачу.

Утолщение кожи пяток — естественное явление. © Getty Images

Внутренние причины

Не будем ставить диагнозы, но если вы столкнулись с нехарактерной для вас сухостью пяток и трещинами, то причина может быть более серьезной, чем неправильный уход или неудобная обувь.

• Авитаминоз.

• Обезвоживание организма.

• Нарушение работы ЖКТ.

• Гормональная перестройка.

• Недостаток жирных кислот в рационе.

Вернуться к оглавлению

Правила ежедневного ухода

Ухаживать за стопами в целом легче, чем за лицом. Но поскольку наших пяток большую часть времени никто не видит, мы им уделяем мало внимания. И напрасно. Чтобы поддерживать их в образцовом состоянии, нужно всего три действия.

Очищать

В случае со стопами пренебрежение элементарными правилами гигиены чревато неприятными последствиями. Но и никаких особых усилий не требуется. Принимаете вечером душ? Отлично! Воспользуйтесь привычным гелем, хорошенько намылив стопы. Только не забудьте тщательно смыть пену и высушить ноги полотенцем, уделяя особое внимание области между пальцами.

Проблему сухости пяток решит жирный крем или масло. © Getty Images

Увлажнять и питать

Тут можно обойтись одним средством — любым достаточно жирным (но хорошо впитывающимся) кремом для тела или специальным продуктом для ног. Главное, наносите его каждый вечер.

Отшелушивать

Два раза в неделю пользуйтесь скрабом для тела, чтобы отшелушить ороговевшие чешуйки.

Вернуться к оглавлению

Косметика против сухости кожи на пятках

Мы собрали для вас косметический минимум, который поможет достаточно быстро решить проблему сухих пяток.

Крем для ног «Интенсивный уход. Питание», Garnier поможет содержать пятки в порядке и позаботится о заживлении трещин. Активный ингредиент — аллантоин.

Скраб для тела «Драгоценный скраб красоты», Garnier обеспечивает эксфолиацию и питание кожи благодаря маслам миндаля, розы, макадамии, арганы.

Бальзам Cicaplast Baume B5, La Roche-Posay — великолепный состав (пантенол, мадекассосид, микроэлементы, гиалуроновая кислота, термальная вода) придет на помощь коже на любом участке лица и тела.

Вернуться к оглавлению

Косметологические процедуры против сухости пяток

В салонах красоты обычно предлагают две основные процедуры для ног.

1. 1

   Классический педикюр — «влажный» уход с ванночкой и последующим удалением ороговевшей кожи с пяток.

2. 2

   Аппаратный педикюр проводится без участия воды, кожа шлифуется и полируется с помощью специальных насадок.

Аппаратное воздействие более мягкое, а значит, при очень проблемных пятках сеансов потребуется больше. Зато риск травмы или инфицирования сведен к минимуму.

Вернуться к оглавлению

Очень сухие пятки: что делать в домашних условиях

Ванночки для ног смягчают кожу. © Getty Images

Ванночки

Замачивание поможет размягчить грубую кожу пяток и впоследствии эффективно отшелушить ее. Наберите теплую воду в емкость подходящего размера, добавив немного мыла и соды. Как вариант, можно набрать воду в ванну и опустить туда стопы. Продолжительность — 10–15 минут. Затем воспользуйтесь скрабом.

Перед применением специального инструмента для пилинга (пемзы, пилки, валика) кожу нужно высушить.

Компрессы

Оливковое, кокосовое, карите — любое из этих растительных масел при регулярном применении постепенно восстанавливает кожу пяток. Можно использовать их попеременно или смешать. Как следует вотрите масло в кожу и, когда оно впитается, нанесите дополнительный масляный слой.

Такие аппликации делают после распаривания и отшелушивания кожи, перед сном. На ноги надевают хлопковые носки.

Делая ванночки и пилинг 2–3 раза в неделю, можно избавиться от сухости довольно быстро», — считает эксперт-дерматолог Garnier Марина Каманина.

Пемза

Пористая вулканическая порода хорошо удаляет ороговевшие участки на пятках и при этом не травмирует кожу. Обрабатывайте сухие пятки круговыми движениями, но не давите. После процедуры нанесите крем.

Вернуться к оглавлению

Меры предосторожности

Не стоит использовать профессиональные инструменты, если вы не мастер педикюра. Неумелое обращение с пилками и пемзой может закончиться травмами, порезами и новыми трещинами. Если решить проблему сухих и грубых пяток не удается самостоятельно, идите в салон. После качественного профессионального педикюра вам будет легче без особых усилий и навыков поддерживать стопы в идеальном состоянии.

Вернуться к оглавлению

Почему трескаются пятки: причины и способы лечения

Почему трескаются пятки? Отчасти это связано с постоянной нагрузкой, которую испытывают стопы, из-за чего кожа грубеет и деформируется. Поначалу трещины имеют небольшой размер, но со временем могут увеличиться и перерасти в серьезную проблему.

Содержание:

Основные причины трещин на пятках

Почему трескаются пятки у женщин

Почему трескаются пятки у мужчин

Как лечить потрескавшиеся пятки

Основные причины трещин на пятках

Обычно появление трещин сопровождается определенными симптомами: неприятным запахом и болезненными ощущениями, особенно при ходьбе — зудом, болью, жжением. Однако так происходит не всегда: многое зависит от факторов, влияющих на появление трещин.

Так почему трескается кожа на пятках? Одна из причин — потеря влаги. В коже ног и так мало сальных желез, а если эпидермису не хватает жидкости, его клетки «сжимаются», провоцируя появление трещин. Со временем они становятся благотворной средой для микробов.

Также на состояние пяток влияет множество факторов:

• Летом кожа на ногах грубеет еще быстрее из-за горячего воздуха. Хождение босиком по песчаному пляжу может только усугубить ситуацию.

• У людей с избыточным весом выше давление на ступни, а значит, вероятность появления трещин тоже увеличивается.

• С возрастом в организме ухудшается обмен веществ, из-за чего эпидермис получает меньше питания и сильнее сохнет.

• Из-за неправильного ухода или его отсутствия трескаются пятки на ногах. Недостаточно просто мыть ноги: необходимо использовать специальные увлажняющие кремы.

• Важно выбирать правильную обувь: из качественных материалов, с хорошей колодкой. Это не только улучшит состояние пяток, но и предотвратит деформацию стоп.

• Носки и колготки из синтетики нарушают обмен воздуха. Вот почему трескается кожа на пятках, появляются трещины и натоптыши. Так что лучше носить носки из хлопка или тонкой шерсти.

Кроме того, пятки трескаются по причине проблем со здоровьем: нехватки витаминов, диабете, при грибковых заболеваниях и варикозном расширении вен, гастрите и кожных заболеваниях. При заболеваниях необходимо обратиться к врачу, чтобы он назначил комплексное лечение. Но если на состояние пяток повлияли внешние факторы, проблему можно решить самостоятельно.

Почему трескаются пятки у женщин

Во время беременности у женщин нередко трескаются пятки, что связано с увеличением веса и нагрузки на стопы. В этот период также опухают ноги, и может развиться варикоз. Всё это также провоцирует деформацию эпидермиса.

Однако подобные ситуации происходят не только во время беременности. Так почему пятки у женщин трескаются намного чаще? Ответ связан с выбором обуви. Если в обуви есть синтетическая стелька или высокий каблук, или же она узкая и неудобная, результатом станет повреждение кожи. Также на пятки негативно влияет летняя обувь — сандали на плоской подошве. При ходьбе по пятам ударяет задняя часть босоножек, провоцируя повреждения.

Почему трескаются пятки у мужчин

Если из-за профессиональной деятельности людям требуется долго стоять на ногах, это может негативно повлиять на состояние пяток. Такое случается с военными, рабочими — ими нередко работают мужчины.

Есть и другие причины, по которым почему-то трескаются пятки у мужчин. Это так же связано с неправильным выбором обуви: синтетика, искусственная кожа и замша не дают поступать кислороду к коже. Из-за этого ноги потеют, создавая идеальную среду для более лёгкого повреждения кожи.

Как лечить потрескавшиеся пятки

Предположим, у вас трескаются пятки. Что делать в таком случае? Для начала измените свой рацион. Добавьте свежие овощи и фрукты, продукты с жирными кислотами, а также соблюдайте питьевой режим.

Если у вас потрескались пятки, потому что кожа склонна к огрубению, ее нужно регулярно увлажнять кремом для сухой и обезвоженной кожи. Он наносится перед сном. Лучше использовать крем, который быстро впитывается, чтобы не ограничивать себя в передвижении и не оставить следы на постели. Выбирайте гипоаллергенные средства, одобренные дерматологами.

Также обращайте внимание, есть ли в их составе все необходимые вещества: глицерин, полезные аминокислоты, натуральные увлажняющие масла, аллантоин — которые помогут вернуть коже стоп гладкость и мягкость.

Для сухих, огрубевших и потрескавшихся пяток подойдет ультраувлажняющий цера-крем для ног Ceramed. В его составе есть церамиды — важная часть липидного слоя — и глицерин: они увлажняют кожу и позволяют надежно удержать в ней влагу.

Также цера-крем содержит 10% мочевины. Концентрация в 10% позволяет не только эффективно увлажнять кожу ног, но и имеет мягкий отшелушивающий эффект. Мочевина удерживает влагу в клетках верхнего ороговевшего слоя, избавляя кожу от стянутости и сухости. Кроме того, это вещество помогает усваивать питательные и регенерирующие вещества.

Так что если у вас трескаются пятки, цера-крем поможет смягчить и увлажнить кожу за три дня, устранить трещины и натоптыши, восстановить гидро-липидный баланс.

Кроме того, средство не содержит парабенов и красителей, гипоаллергенно и одобрено дерматологами, эффективность продукта подтверждена клиническими исследованиями на базе Медицинского Научно-практического центра по экспертной оценке и питания и косметики «КосмоПродТест».

Однако если пятки трескаются из-за заболевания, лечение назначит только врач. Кожные заболевания поможет вылечить дерматолог. Процесс займет немало времени и будет проходить постепенно.

И не забывайте, что трещины — не только эстетическая проблема, но и опасность для здоровья. Поэтому обратите внимание на гигиену, чаще мойте ноги и следите, чтобы в трещины не попадала грязь.

Клиника Майо, вопросы и ответы: примите меры в домашних условиях для лечения сухих и потрескавшихся пяток

• By

  Лиза Торборг

  25 декабря 2018 г.

УВАЖАЕМАЯ КЛИНИКА МЭЙО: Кожа на моих пятках становится очень твердой, а зимой трескается. Иногда это становится очень болезненным. Чем лучше лечить трещины на пятках в домашних условиях? Безопасно ли удалять часть кожи?

ОТВЕТ: Сухая кожа на пятках, которая твердеет и трескается, часто встречается, особенно зимой. Есть множество шагов по уходу за собой, которые вы можете предпринять дома, чтобы облегчить сухость и залечить потрескавшуюся кожу. Удаление части омертвевшей кожи безопасно, если вы делаете это аккуратно.

Пятки могут треснуть, когда кожа вокруг края пятки становится сухой и толстой, а повышенное давление на жировую подушку под пяткой приводит к растрескиванию кожи. Ряд факторов может повысить риск развития трещин на пятках, в том числе ожирение, ношение обуви с открытыми каблуками, такой как сандалии, а также холодная и сухая кожа. Трение о заднюю часть обуви может усугубить сухость и растрескивание пятки. Ношение поддерживающей, правильно подобранной закрытой обуви с носками может облегчить симптомы. Потеря лишнего веса также может уменьшить давление на пятки и уменьшить их растрескивание.

Погода тоже часто усугубляет проблему. Кожа имеет тенденцию быть самой сухой зимой, когда влажность низкая, а температура на улице холодная. Оказывает влияние и то, как отапливаются дома зимой. Камины, дровяные печи, центральное отопление и обогреватели уменьшают влажность в помещении, а это сушит кожу.

Регулярное воздействие горячей воды на кожу ног во время душа и ванн также сушит кожу, особенно если она не увлажняется в течение примерно 10 минут после выхода из ванны или душа. Жесткие мыла и моющие средства могут повредить естественный кожный барьер и привести к потере влаги кожей, что усугубит проблему.

Кожные заболевания, такие как экзема и псориаз, могут привести к появлению трещин на пятках. После менопаузы некоторые женщины могут быть более склонны к состоянию, известному как «приобретенная кератодермия» — кожному заболеванию, которое может привести к растрескиванию кожи на пятках и других частях тела. В этих случаях могут быть рекомендованы мази с эстрогеном для местного применения, чтобы помочь заживлению пораженной кожи.

Для борьбы с сухостью кожи чаще увлажняйте ноги. Увлажняющие средства обеспечивают уплотнение на коже, чтобы предотвратить утечку воды и высыхание кожи. Обычно помогают продукты, содержащие ланолин, вазелин, глицерин, керамиды, молочную кислоту, альфа-гидроксильную кислоту или салициловую кислоту. Увлажняйте кожу как можно чаще, особенно перед сном. Затем наденьте пару носков, чтобы зафиксировать влагу на ночь.

Вы также можете уменьшить сухость кожи, используя только мягкое мыло для ног; принятие теплых — не горячих — ванн и душей; замочите ноги в простой или мыльной воде примерно на 20 минут, а затем осторожно промокните их насухо и сразу же нанесите увлажняющий крем.

После того, как вы распарите ноги, люфа или мочалка для ног помогут удалить омертвевшую кожу с пяток. Но применяйте только мягкое давление и должным образом очищайте и сушите мочалку или мочалку между использованиями.

Если меры по уходу за собой не помогают или если ваши пятки опухли или воспалились, поговорите со своим лечащим врачом или дерматологом. Вам может понадобиться рецептурная мазь с более сильными увлажняющими средствами или стероидный крем для снятия воспаления. Ваш лечащий врач может порекомендовать специальные бинты или тканевый клей, чтобы защитить кожу и скрепить края трещин, чтобы они могли зажить.

В некоторых случаях сухая, потрескавшаяся кожа может быть признаком более серьезных проблем со здоровьем, таких как диабет или нарушение функции нервов. Если вы подозреваете основное заболевание, поговорите со своим лечащим врачом, чтобы узнать, нужна ли вам дополнительная оценка. —   Доктор Габриэль Скиэллис, дерматолог, клиника Майо, Рочестер, Миннесота

*******************************

Статьи по теме

• Mayo Clinic Minute: Советы по защите кожи зимой   опубликовано 22. 01.18
• Домашние средства: проблемы с сухой кожей   опубликовано 10.01.18

Статьи по теме

Упрощенное введение вакцины против COVID-19

Чтобы упростить введение вакцины против COVID-19, Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов прекратило использование оригинальных моновалентных вакцин против COVID-19 18 апреля.
Люди, которые должны получить бивалентную вакцину…

Авторы: Персонал клиники Мэйо • 21 апреля 2023 г.

Как избежать наиболее распространенных причин трещин на пятках

Трещины на пятках могут возникать по ряду причин: от недостатка влаги до оголения обуви. Если вы заметили такие симптомы, как утолщение сухой кожи вокруг пяток, потрескавшуюся кожу или боль в пятках, знание причин может помочь вам понять состояние и предотвратить дальнейшие рецидивы.

Широкий спектр различных причин

Существует несколько возможных причин появления трещин на пятках. Взгляните на свой распорядок дня, и если вы обнаружите что-то из перечисленного ниже, что может повлиять на вас, попробуйте изменить свои нынешние привычки. Вот самые распространенные причины трещин на пятках:

• Недостаток влаги — это наиболее частая причина появления трещин на пятках. Кожа под ногами часто сухая, грубая и потрескавшаяся. Это связано с тем, что кожа вокруг пяток имеет относительно небольшое количество потовых желез. Если ваша кожа особенно сухая, то трещины на коже появляются быстрее из-за меньшей эластичности и могут усугубляться любой из перечисленных ниже проблем.
• Недостатки. Недостаток витаминов, минералов и цинка в вашем рационе может негативно сказаться на здоровье ваших пяток.
• Давление. Длительное стояние на работе или дома может привести к стрессу кожи на пятках.
• Стареющая кожа. Толстая, сухая, шелушащаяся кожа с возрастом теряет свою эластичность, поэтому с возрастом у вас может появляться больше трещин.
• Болезни – Эпидермофития стопы, псориаз, экзема, заболевания щитовидной железы, диабет и некоторые другие кожные заболевания могут быть причиной трещин на пятках.
• Ожирение. Избыточный вес может увеличить давление на жировую подушку под пяткой. Это может привести к ее расширению в стороны и, если коже не хватает гибкости, оказывать давление на стопы. Это приводит к трещинам на пятках.
• Открытая обувь – сандалии или туфли с открытой спиной могут привести к тому, что жир под пяткой расширится в стороны и увеличит вероятность появления трещин на пятках. Регулярный уход за ногами очень важен, если вы носите обувь, открывающую пятки.
• Гигиена. Недостаточное поддержание чистоты ног может стать еще одной причиной появления трещин на пятках.
• Вода. Вода на ваших ногах может вымывать из кожи натуральные масла и делать кожу грубой и/или сухой. Длительное стояние во влажных местах, например в ванной, может привести к сухости и трещинам на пятках.
• Неправильно подобранная обувь. Неправильно подобранная обувь может привести к появлению трещин на пятках.
• Генетика. От природы сухая или толстая, сухая кожа (мозоль) вокруг пятки может быть генетической причиной трещин на пятках.

Почему появляются трещины на пятках

Трещины на пятках появляются, когда кожа вокруг пяток трескается. Сочетание сухости и давления приводит к трещинам на пятках, поскольку кожа становится неспособной поддерживать необходимый уровень влажности и в конечном итоге становится хрупкой, что приводит к разрывам.

Что делать с трещинами на пятках?

Улучшение гигиены ног с помощью увлажняющих и очищающих средств поможет сохранить кожу эластичной. Ежедневный увлажняющий крем Amope Pedi Perfect™ содержит витамин B3 и смесь масел , чтобы обеспечить ваши ноги влагой на срок до 24 часов. Попробуйте и посмотрите, улучшится ли состояние ваших потрескавшихся пяток (дополнительную информацию о продукте см.